SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik doe me best maar ze komen maar nietquote:Op donderdag 2 juni 2011 15:24 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Chins, Deadlifts, BORs' seated cable rows, back hyperextensions.
vóór (190 cm 68(
) kilo
na 14 maanden; 190 cm 81 kilo
hoop binnenkort ook weer te kunnen beginnen
2 jaar ziek geweest, en toch weer 6-7kilo afgevallen
toch morgen maar weer een poging wagen om weer te beginnen
2 jaar ziek geweest, en toch weer 6-7kilo afgevallen
toch morgen maar weer een poging wagen om weer te beginnen
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
iemand ervaring bij health works in gorinchem (: ?
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
quote:
iemand ervaring bij health works in gorinchem (: ?
Klinkt als een fitnessgym, ik weet niet wat je doel is maar ik ben blij dat ik weg ben bij een soortgelijke toko.quote:Health Works wil mensen laten fitnessen op een manier die het beste bij hen past. In een stijlvolle omgeving, met de nieuwste apparatuur van diverse topmerken waaronder Technogym, en alle noodzakelijke faciliteiten.
Ik zou even gaan kijken wat voor dumbbells en krachtspullen ze daar hebben liggen. De rest heb je toch geen fuck aan.quote:
iemand ervaring bij health works in gorinchem (: ?
heb er zelf ook een hekel aanquote:Op donderdag 2 juni 2011 16:01 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
[..]
Klinkt als een fitnessgym, ik weet niet wat je doel is maar ik ben blij dat ik weg ben bij een soortgelijke toko.
maar de enige andere gym is pas na 4 uur smiddags open
ik ben er trouwens 1x geweest voor proef.
maar het enige wat ik voor mn onderrug kon vinden was een bankje waar ik voorover moest buigen
?
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
ze hebben daar alles van technogym volgensmij. Hoeveel KG aan dumbells weet ik niet, zal morgen even kijkenquote:
[..]
Ik zou even gaan kijken wat voor dumbbells en krachtspullen ze daar hebben liggen. De rest heb je toch geen fuck aan.
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Slechte foto's, maar volgens mij geen slechte lats.quote:
[..]
ik doe me best maar ze komen maar niet
vóór (190 cm 68(
[ afbeelding ]
na 14 maanden; 190 cm 81 kilo
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Deathlift or Die.
Gewoon trainen man, komt vanzelf. Zien er absoluut niet onderontwikkeld uitquote:Op donderdag 2 juni 2011 15:26 schreef Panzermaus het volgende:
[ afbeelding ]
Ik vind mijn schouders echt waardeloos, ze zijn, zelfs toen ik nog heel erg skinny was, altijd al best 'wijd' geweest, maar er zit eigenlijk geen massa daar. Behalve front delts een klein beetje dan (je kunt erop duwen), door machine shoulder press (
Wel kut kwaliteit, net als van ukga, probeer een pic te maken in een lichte omgeving dan is het makkelijker oordelen.
Deathlift or Die.
Ja is gemaakt met me telefoonquote:
[..]
Slechte foto's, maar volgens mij geen slechte lats.
Maar relatief met de rest, blijven me lats achte rheb ik het idee.
Ik ga het boek van Frederice Delavier maar eens er bij pakken
. nog 2 maanden voordat ik vakantie ga!
nice hoor, vooral goede pecs. ziet er op het oog groter uit dan ik, terwijl ik 1.88 bij 82,5kg ben, bf% van 11-12%, wat zijn jouw stats? zowel lichamelijk als op de grote 3.quote:
[..]
ik doe me best maar ze komen maar niet
vóór (190 cm 68(
[ afbeelding ]
na 14 maanden; 190 cm 81 kilo
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
ik vind hem heerlijk, doe het liever dan bankdrukken. zie ook maar weinig mensen echt ohp's doen, veelal dumbbel military presses, of machine press. heb het idee dat veel mensen het toch niet hebben op het idee dat ze een barbell bovenhun hoofd hebben hangen.quote:
Op
Dankjequote:
[..]
nice hoor, vooral goede pecs. ziet er op het oog groter uit dan ik, terwijl ik 1.88 bij 82,5kg ben, bf% van 11-12%, wat zijn jouw stats? zowel lichamelijk als op de grote 3.
Ik meot er wel eerlijk bijzeggen dat ik bij de 3de foto net me borst had getrained lengte; 190 cm
gewicht 81 kilo
bf; rond 10 % (de laatste meting( niet op weegschaal maar 4punts meting) was ik 83 kilo met 14%, dus ik schat nu zo een 10 a 11 %
14 maanden goed beuken in de gym en goed eten (laatste maand minder vet en koolhydraten)
Overhead press
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
snap nooit waarom mensen hem achter hun hoofd doen, wat voegt het toe? want het lijkt me niet bepaald fijner. zelfde geld voor mensen die lat pullys achter hun hoofd doen.quote:
Als ik dat doe krijg ik last van m'n rug. Ik doe hem altijd achter mn hoofd.
ah ok, iets droger dus. en wat zijn je stats op de grote 3?quote:
[..]
Dankje
lengte; 190 cm
gewicht 81 kilo
bf; rond 10 % (de laatste meting( niet op weegschaal maar 4punts meting) was ik 83 kilo met 14%, dus ik schat nu zo een 10 a 11 %
14 maanden goed beuken in de gym en goed eten (laatste maand minder vet en koolhydraten)
wat bedoel je met grote 3?quote:
[..]
ah ok, iets droger dus. en wat zijn je stats op de grote 3?
aantal kilo banken, aantal kilo squaten en... ofzo?
deadiftquote:
[..]
wat bedoel je met grote 3?
aantal kilo banken, aantal kilo squaten en... ofzo?
Deathlift or Die.
Als ik train, 3 sets van 6 a 7;quote:
Ik doe 70 bench, 100 dl en 100 squat (max, 1 rep)
bank; 75 kilo
deadlift 80 (heb zwakke onderrug)
squat ook 90
