De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
En vandaag japanse wokgroente!
En ik heb de hele dag geen pijnstillers gebruikt en nergens last van
I think I like mirena
Eens! Iemand nog lekker vegetarische tips?quote:
quote:Op donderdag 5 mei 2011 22:27 schreef _Calimero_ het volgende:
Ik heb gister broccoli op!
En vandaag japanse wokgroente!
En ik heb de hele dag geen pijnstillers gebruikt en nergens last van
I think I like mirena
mooie dromen allemaal!
De markt.quote:
[..]
Eens! Iemand nog lekker vegetarische tips?
Bloemkool
Bonen en/of kikkererwten, in chili of wraps of in een curry...
O: bakje turkse yoghurt met muesli
T: 2 v boterhammen met geitenkaas
L: 2 v boterhammen met een beetje roomboter en runderrookvlees, kommetje soep
T: 2 mandarijntjes, handje ongezouten noten
D: thais kip gerecht (kip, paprika, soort van chili saus), broccoli er naast dus en een paar frietjes gepikt van A.
en een glaasje rode wijnIk vind quorngehakt lekker maar daarover zijn de meningen verdeeld.quote:
[..]
Eens! Iemand nog lekker vegetarische tips?
(oohhh had ik maar niet 3 afleveringen desperate houswifes moeten kijken! Veel te verslavend!)
Indiaas eten!quote:
[..]
Eens! Iemand nog lekker vegetarische tips?
Of gewoon een vegetarische pastasaus maken met extra veel groenten. Of een lekkere salade met een blik bonen er doorheen.
Of vlees kopen als het in de aanbieding is en in de vriezer gooien.
DeLuna, ik heb een tijd vegetarisch gegeten (en nu nog regelmatig), eventueel kan ik wel wat recepten opdiepen.
Dat van die pastasaus klinkt wel lekker. Salada ben ik nog niet zo weg van, maar laatst wel samen met de klas een salade gemaakt die ik nogal lekker vond.quote:
[..]
Indiaas eten!
Of gewoon een vegetarische pastasaus maken met extra veel groenten. Of een lekkere salade met een blik bonen er doorheen.
Of vlees kopen als het in de aanbieding is en in de vriezer gooien.
Zou leuk zijn.quote:
truste
DeLuna, ik heb een tijd vegetarisch gegeten (en nu nog regelmatig), eventueel kan ik wel wat recepten opdiepen.
Net als zwarte piet?quote:
mmm vuurwerk hier.. hoor het wel maar kan het niet zien
ja *snif*quote:
wel eten icm rijst!quote:
Peulvruchten zijn goede vleesvervangers, en niet al te duur.
Bonen en/of kikkererwten, in chili of wraps of in een curry...
en hi! wat hebben jullie veel gepost vandaag, dat ga ik niet allemaal bijlezen hoor
Genoeg eten, niet drinken tijdens de zwangerschap, niet afvallen tijdens borstvoeding, wel gezond eten, kinderen kunnen tegen een stootje. Dat was het wel.quote:
en hi! wat hebben jullie veel gepost vandaag, dat ga ik niet allemaal bijlezen hoor
thanksquote:
[..]
Genoeg eten, niet drinken tijdens de zwangerschap, niet afvallen tijdens borstvoeding, wel gezond eten, kinderen kunnen tegen een stootje. Dat was het wel.
oh en mag ik even opscheppen met het feit dat ik echt ass gekicked heb met mijn glucose uptake assay vandaag?
resultaten waren perfect en met prachtig mooie kleine errorbars, oh yeah 
tijd om te slapen, welterusten slankies!
Ik ga ook slapen. Wordt tijd met die sollicitatie morgen.
. Conferentiedag vandaag. Nu maar eerst eens het ontbijtbuffet beoordelen .Rare tijden voor ontbijt xm! Het is daar vast later
Het is bloedprikdag, dus ik moet pas na half 8 ontbijten. Hoop dat de rij niet al te lang is...
Succes vandaag Merel! En veel plezier op de conferentie XM. Ontbijtbuffet
Lijstje van gister:
O- kwark, havermout, banaan en bosbessen
T- boterham met kaas en komkommer
L- twee boterhammen met pindakaas en komkommer
T- appel
S- halfuurtje hardlopen afgewisseld met wandelstukjes en daarna buikspieroefeningen
D- turkse pizza, halve met en halve zonder vleesch
S- schoffelen in de tuin
T- twee keer matze met zelfgemaakte aardbei-rabarber jam
zo, vanaf nu slaap ik niet meer tot morgenavond 22.00uur minimaal
Batavierenrace Tof!! Wat zijn je taken?quote:
moggeuh!
zo, vanaf nu slaap ik niet meer tot morgenavond 22.00uur minimaal
En blurred, geen idee wat je precies gedaan hebt, maar klinkt impressive hoor
in Praag is een ontbijtbuffet nietquote:Op vrijdag 6 mei 2011 07:21 schreef anna82 het volgende:
Goedemorgen!
Succes vandaag Merel! En veel plezier op de conferentie XM. Ontbijtbuffet
Lijstje van gister:
O- kwark, havermout, banaan en bosbessen
T- boterham met kaas en komkommer
L- twee boterhammen met pindakaas en komkommer
T- appel
S- halfuurtje hardlopen afgewisseld met wandelstukjes en daarna buikspieroefeningen
D- turkse pizza, halve met en halve zonder vleesch
S- schoffelen in de tuin
T- twee keer matze met zelfgemaakte aardbei-rabarber jam
.Ff eten en dan hardlopen. Ga mn route even omdraaien vandaag, tegen de eentonigheid
.een motorrijder met slaapgebrek, jottemquote:
We rijden er niet naastquote:
[..]
een motorrijder met slaapgebrek, jottem
we rijden rustigaan van punt naar punt om daar het verkeer te regelen en ik doe het nu al 4 jaar. Als het onverantwoord was had ik 't niet gedaan.Dus nu zit ik in mn vol zweet gefietste, groenzwart gestreepte shirtje. Lang leve de deo zal ik maar zeggen!
Brr.quote:
Ben vergeten mn werkshirtje in mn tas te doen.
Dus nu zit ik in mn vol zweet gefietste, groenzwart gestreepte shirtje. Lang leve de deo zal ik maar zeggen!
Maar je hebt iig gefietst
. Ik fiets altijd in m'n werkkleding naar kantoor
zou ik misschien niet moeten doen maar ja, die paar km... Thumbs up voor Blurred, ookal weet ik ook niet precies wat je nou hebt gedaan
Mo veel plezier bij de batavieren
O: 200 ml yoghurt met 1 appel en 2 el lijnzaad
T: gekookt ei, fruit-iets
L: bruin pistoletje kaas, soepje
T: 200 gr rauwkost met dressing
B: 2x 20 minuten fietsen
D: restjesdag
restje couscous salade, en verder even kijken, waarschijnlijk halve pizza(S: misschien nog even naar de gym voor wat cardio)
T: zeker wel 2 zelfgebakken koekjes
Ideeen?
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 06-05-2011 09:03:09 ]
O: kom Griekse Yoghurt met honing
T: roggebrood met pindakaas
L: omelet met wat ham, kaas, paprika en tomaat
S: rondje hardlopen
T: cashewnoten
D: barbecue met 3 stokjes saté, volkoren broodje (zelfgemaakt!) hamburger, salade met mozarella en pindasaus voor bij de saté.
En verder in de avond en nacht nog broodjes, pannenkoeken, etc.
Ik ga jullie dag goed laten beginnen met een ubercute filmpje
(must see!)Wat een player!
o - 250 gram kwark, 1 banaan, bosbessen en havermout
t - volk. boterham met kaas en komkommer
l - twee volk. boterhammen met pindakaas
t - appel en sinaasappel
d- BBQ! zelfgemaakte hamburgertjes met avocado, kipspiesjes en een salade uit eigen tuin + wijntjes. Weekend
t- oh ja, dank zij Perruche: stukje zelfgebakken sinaasappeltaart
Isn't it lovely?
Onderweg naar de sportschool...
Hey mo, lekker lijstje heur! Is het een speciaal batavierenlijstje?
Idem voor anna, lekker
vooral de BBQ!Edit: Sinaasappeltaart? Dat klinkt goed! En sorry for making you baking
ik had deze kaneelkoekjes gemaakt, alleen (dom dom) uitgestoken ipv opgerold, dus nu moet het nog een keer, zondag! Want ze zijn erg lekker en ik denk dat het op de manier beschreven in NRC nog lekkerder is maar vind 'm ook wel geslaagd heb nu al zin in de barbecue! We konden ook barbecueën bij de Bata, maar dat is én duur, en veel minder lekker dus gaan we lekker zelf thuis barbecueën, want we hadden nog barbecuevlees in de vriezer liggen Nu baal ik wel iets van m'n low-carb, maar het gaat tenslotte om het doel! Pizza en zo kan volgende maand ook wel weer
Veel plezier Mo! Geniet maar lekker van het mooie weer zo op de motor!
XMert, succes dans le conference!
hebben zelfs zonnebrondcrème gekocht 
!en de truien zijn dit jaar paars
Ik had gepland vanochtend naar Club Power te gaan, maar ik was vergeten dat ik aan de buurman had beloofd thuis te zijn zodat wanneer het hout voor de schutting (tussen hem en ons o.a.) gebracht wordt iemand er is om het aan te nemen
Meh. Tijdsindicaties zouden leuk zijn in dergelijke gevallen Ik merk echt dat ik 1x in de maand die craving heb, sinds een jaar ofzo. Ik bedoel, ik had expres geen koekjes/chocolade in huis, ga ik het bakken! Dat is me nog nooit overkomen...
Go you!quote:
Zo'w lekkere lijstjes dames!
Nu baal ik wel iets van m'n low-carb, maar het gaat tenslotte om het doel! Pizza en zo kan volgende maand ook wel weer
Veel plezier Mo! Geniet maar lekker van het mooie weer zo op de motor!
XMert, succes dans le conference!
lekker (en mooi) lijstje anna!
kom straks 10 kilo aan denk ik als ik weer thuis ben en een bakinhaalslag maak awh, jammer! Dan had ik je aangemoedigd!quote:
veel plezier mo! Ik wilde dit jaar ook eindelijk eens meedoen met de batavierenrace (als loper dan) maar ja, het is zo ver weg nu
lekker (en mooi) lijstje anna!
Misschien moet ik volgend jaar dan maar aan de veluweloop meedoen
dat is ook estafette toch?Ik hoef altijd pas in juni te smeren, daarvoor verbrand ik eigenlijk nietquote:
Ja! Het wordt morgen 26 graden!
en de truien zijn dit jaar paars
(in Nederland dan)Perr, ik ben gewoon een heel koppig iemand
Dat heeft zo z'n voordelen en nadelen, zo lukt een maand tot 6 weken low-carb mij vast wel maar daarentegen kan ik niet slapen wanneer ik een probleem op het werk heb. Dan lig ik tot 3uur 's nachts in m'n bed met een kladblok om de code te schrijven of een ontwerp uit te denken Ligt jouw training trouwens nog op schema Mo? Bijna op de helft nu toch?
Ligt het trouwens aan mij of heb ik Swietje ook al een poosje niet gezien?
yup. alleen voor studentenquote:
is de batavierenloop alleen voor studenten eigenlijk? Ja toch?
Misschien moet ik volgend jaar dan maar aan de veluweloop meedoen
Hij is alweer droogquote:
Fietsen is fijner dan met OV vind ik.
Ik heb morgen om 9:00 een afspraak bij de sportschule om mijn vooruitgang te zien. En dan naar de beauuuty saloon. Scrub, pakking, massage.
Ik denk het wel ! Deze week was niet veel trainen ivm vakantie, maar ik denk dat het goed komt.quote:
[..]
Ik hoef altijd pas in juni te smeren, daarvoor verbrand ik eigenlijk niet
Perr, ik ben gewoon een heel koppig iemand
Ligt jouw training trouwens nog op schema Mo? Bijna op de helft nu toch?
Ligt het trouwens aan mij of heb ik Swietje ook al een poosje niet gezien?
Hardlopen kan ik nu dus alweer 3km achtereen, dus dan moet over 5 weken 5km wel lukken! Eigenlijk moet dat volgende week al op de Marikenloop
. Zwemmen zit al wel goed, moet alleen nog de moed vinden om mijn nieuwe racefiets uit te gaan proberen
o. roggenbol met geitenkaas en paprika
t. ei + halve liter yoghurt met aardbeien
l. spinaziesalade met ei en mozarella + roggenbrood met beleg
t. aardbeien
d. witbier + patat vermoed ik
Goed idee!quote:
! misschien moeten we met een slankie-team lopen
Daar ben ik het helemaal mee eens! Hoop dat ik snel weer kan fietsen.quote:
[..]
Hij is alweer droog
Fietsen is fijner dan met OV vind ik.
Misschien dit weekend maar eens uitproberen. *optimist alert*Ik ga straks iig wel winkelen, want ik heb nordic walking stokken nodig. Op aanraden van de fysio. Dat wel. En ik ga heeeeeeeeeeel veel groenten kopen!
Wel sneu, die moeder (?) die steeds roept "No more!!".. Alsof 'ie over 2 maanden met haar in bed ligt ofzoquote:
Mogguh!
Ik ga jullie dag goed laten beginnen met een ubercute filmpje
Wat een player!
.vond ik ook ja! en dan wel met hem high-fivenquote:
[..]
Wel sneu, die moeder (?) die steeds roept "No more!!".. Alsof 'ie over 2 maanden met haar in bed ligt ofzo
vind het ook helemaal geen schattig kind eigenlijkO - volle yoghurt met een banaan en brinta, thee
L - boterham pindakaas, boterham filet americain, cup-a-soup tomaat, beker karnemelk, gekookt ei
D - bami met taugé, witte kool, wortel, paprika, ui, hamlapjes, satésaus, atjar, etc., als toetje griesmeelpudding met bosbessen en frambozen
Ik houd het nog even op 3x eten per dag, omdat dat spoelen heel naar is en dat op deze manier niet te vaak hoeft..
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 06-05-2011 09:50:06 ]
Thxquote:
Nou vaaizor ook thumbs up. En inderdaad mo hoe gaat het met die triathlon training?
Ik heb morgen om 9:00 een afspraak bij de sportschule om mijn vooruitgang te zien. En dan naar de beauuuty saloon. Scrub, pakking, massage.
Hard getraind toch? Dus die vooruitgang zal er zekers wel wezen
Heeft je vriendje morgen geluk, komt een helemaal zachte Perr thuis Stapje van 3 naar 5 moet te doen zijn Mo, en voor fietsen heb je dan nog genoeg tijd!
Combinatie van die 3 achter elkaar echter zal nog een horde wezen maar moet haalbaar zijn.
Dames, dames, dat meisje heeft een Batman shirt aan! Alleen daarom is het al een tof filmpje
Inderdaad Razz, frambozen
(Razzberries )O: brinta, paar aardbeien
T: koffie verkeerd met koekje
L: asperge-cremesoep, 3 stukjes stokbrood met boter, smoothie
T: paar aardbeien
D: hamburger met tomatensalsa, groene asperges en gekruide krieltjes
T: 3 bolletjes italiaans ijs
De sauna en hot stone massage waren heerlijk gister! De tijd ging best snel en het was stiekem jammer dat ik om 15 uur weer weg moest (korting op entree bij vertrek om 15 uur). In totaal niet zo heel veel gegeten, maar de soep vulde echt enorm!
Maar je eet alweer ongeprakt voedselquote:
Mijn lijstje voor vandaag:
O - volle yoghurt met een banaan en brinta, thee
L - boterham pindakaas, boterham filet americain, cup-a-soup tomaat, beker karnemelk, gekookt ei
D - bami met taugé, witte kool, wortel, paprika, ui, hamlapjes, satésaus, atjar, etc., als toetje griesmeelpudding met bosbessen en frambozen
Ik houd het nog even op 3x eten per dag, omdat dat spoelen heel naar is en dat op deze manier niet te vaak hoeft..
. Is het spoelen ook erg pijnlijk of 'alleen' viezig en vervelend? Hopelijk gaat het nu snel over!
.Ik vind eten ook gewoon een beetje eng nu, ben als de dood dat er weer wat in die wond komt. Dus beperk ik het tot 3x per dag en daarna meteen poetsen-wond spoelen-mond spoelen met desinfecterend spul. Dan hoeft het niet zo vaak..
quote:
[..]
thanks
oh en mag ik even opscheppen met het feit dat ik echt ass gekicked heb met mijn glucose uptake assay vandaag?
niet iedereen is hier studentquote:
erop.het is echt heerlijk rustig op kantoor. Zo rustig dat ik vergeet mn werk fatsoenlijk te doen
edit: heb nog cherrytomaatjes gevonden dus bye bye Cup a Soup en hellooo tomaatjes
. Ik ben nog niet helemaal overtuigd, maar ik had écht een nieuwe spijkerbroek nodig (als je een spijkerbroek zonder openmaken uit kan trekken, weet je dat 'ie toch echt te groot wordt) en het aanbod aan niet-skinny jeans is niet zo ruim op het moment...ochermquote:
Ja, kauwen gaat goet (met links) dus dat is heel fijn! Spoelen is niet vies, er komt haast geen viezigheid meer uit de ontsteking, maar het is een naar gevoel. En na het wond spoelen moet ik m'n mond spoelen met chloorhexidine en dat steekt heel erg
Ik vind eten ook gewoon een beetje eng nu, ben als de dood dat er weer wat in die wond komt. Dus beperk ik het tot 3x per dag en daarna meteen poetsen-wond spoelen-mond spoelen met desinfecterend spul. Dan hoeft het niet zo vaak..
quote:
slapen .Ja, zeg dat! Bij het idee alleen krijg ik al kippenvel. Ik kan me goed voorstellen dat je de eetmomenten tot een minimum beperkt Razzquote:
Oei razz ik word er gewoon naar van!
.quote:
Nou, dan moeten we die Veluweloop maar doen waar Blurred het over had!
letterlijk!)Of even inschrijven voor hoog tarief.quote:Op vrijdag 6 mei 2011 10:08 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Nou, dan moeten we die Veluweloop maar doen waar Blurred het over had!
. Vind ik op zich best goed, alleen zag ik gisteravond een item op TV over een vrouw uit Almere die 180 kilo woog maar naar eigen zeggen "kerngezond" was. En dat gaat dan wel weer een kant op waarvan ik denk "mwoah" .[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 06-05-2011 10:19:03 ]
Daar zijn maar 4 vrouwenetappes en maar liefst 8 mannenetappes! De discriminatiequote:
[..]
Nou, dan moeten we die Veluweloop maar doen waar Blurred het over had!
.Ja kom ons even lekker maken! Hop hop, genieten jij!quote:Op vrijdag 6 mei 2011 10:18 schreef DevilsAndDust het volgende:
No offence, maar Oostende beats Scheveningen echt big time.
*puf*
Okee misschien maar gaat dat Club Power niet door ging, ik heb zonet de bezorgman geholpen 104 planken, een deur en 18 loeizware palen de tuin in te zeulen
En aangezien hij nogal eens tussendoor moest tellen denk ik dat ik merendeel getild heb
</Rocky>Noujazeg, belachelijk!quote:Op vrijdag 6 mei 2011 10:17 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Daar zijn maar 4 vrouwenetappes en maar liefst 8 mannenetappes! De discriminatie
Vraag en aanbod misschien?quote:
[..]
Daar zijn maar 4 vrouwenetappes en maar liefst 8 mannenetappes! De discriminatie
quote:
*hijg*
*puf*
Okee misschien maar gaat dat Club Power niet door ging, ik heb zonet de bezorgman geholpen 104 planken, een deur en 18 loeizware palen de tuin in te zeulen
En aangezien hij nogal eens tussendoor moest tellen denk ik dat ik merendeel getild heb
Dat zal best, maar ik vind het raar dat je dus blijkbaar altijd een team moet hebben met 8 mannen en 4 vrouwen. Alsof vrouwen niet 9 km kunnen afleggen... Nou ja, misschien is het niet zo eerlijk als een volledig mannenteam tegen een volledig vrouwenteam moet lopen, maar toch.quote:
Moet je dan op die stokken gaan steunen? Dat ziet er altijd zo sneu uit.quote:
Ik ga straks iig wel winkelen, want ik heb nordic walking stokken nodig. Op aanraden van de fysio. Dat wel. En ik ga heeeeeeeeeeel veel groenten kopen!
Net alsof je niet weet hoe je de stokken moet gebruiken.Twenks! Ik had eigenlijk verwacht dat er drie van die potige bezorgmeneren zouden zijn ofzo, die dan zo hup-hup-hup dat hout de tuin in zouden bonjouren, maar het was er dus maar 1quote:
Ik denk dat vriendje en de buurman ook wat anders voor ogen hadden *van plan is om 45 minuten krachttraining op lijstje te vermelden*
O: gekookt eitje, 2 volkoren beschuitjes met boter, 30+ kaas en marmelade
T: kwark met diepvriesfruit en zoetstof
S: stepshape/interval
L: 1x geroosterd brood met pindakaas, sambal en komkommer en 1x met gerookte kipfilet en zoete puntpaprika sushi en kwark met diepvriesfruit en zoetstof
T: wodka, gemengde noten
D: salade met spekjes, geitenkaas, gecarameliseerde walnoten, ui, paprika, gebakken champignons. Stukje brood erbij. allemaal hapjes geproefd van de rijsttafel die ik aan het maken ben én 4 gebakken karbonadebotjes (had het vlees gebruikt om in de marinade te zetten, dus dit waren een soort spare-ribs.
) en wat van het groenten/oestersaus gerecht, met rijst.T: stroopwafel
Planning voor vandaag:
O: gekookt eitje, 1x geroosterd brood met gerookte kipfilet en sambal
T: glas versgeperst grapefruit/sinaasappelsap
L: 2x geroosterd brood met 30+ kaas en tomaat/komkommer
T: klein puntje taart
T: borrelhapjes
D: rijsttafel
Met 30jr. ervaring zullen ze die keuze waarschijnlijk gemaakt hebben met de voorgaande lopen in het achterhoofd. Vast niet omdat de organisatie dacht van, laten we de vrouwen even achterstellen of zo...quote:
[..]
Dat zal best, maar ik vind het raar dat je dus blijkbaar altijd een team moet hebben met 8 mannen en 4 vrouwen. Alsof vrouwen niet 9 km kunnen afleggen... Nou ja, misschien is het niet zo eerlijk als een volledig mannenteam tegen een volledig vrouwenteam moet lopen, maar toch.
Sorry, maar je kunt er ook teveel achter zoeken.
Ja, dan kan je beter gewone wandelstokken kopen (voor bergwandelen zeg maar). De harde pin aan de onderkant kan ook vervangen / afgedekt worden door een rubber iets. Nordic walkingstokken zijn in ieder geval niet bedoeld als steun.quote:
[..]
Moet je dan op die stokken gaan steunen? Dat ziet er altijd zo sneu uit.
Ik ga van het weekend denk ik deze aspergesoep maken... lijkt me heerlijk!
Oh nee, dat doe ik ook niet. Maar voor een recreatieve loop vind ik het gewoon jammer dat het aantal deelnemende vrouwen en mannen vaststaat. Dat maakt de drempel een stukje hoger om mee te doen en een geschikt team samen te stellen. That's allquote:
[..]
Met 30jr. ervaring zullen ze die keuze waarschijnlijk gemaakt hebben met de voorgaande lopen in het achterhoofd. Vast niet omdat de organisatie dacht van, laten we de vrouwen even achterstellen of zo...
Sorry, maar je kunt er ook teveel achter zoeken.
.Het is ter ontlasting van de gewrichten. Ben het met je eens dat het er heel duf uitziet, maar op dit moment ben ik vooral blij dat ik weer een beetje kan lopen.quote:
[..]
Moet je dan op die stokken gaan steunen? Dat ziet er altijd zo sneu uit.
En zeker als ik wat langere wandelingen ga maken op vakantie, 6 weken (eigenlijk ruim 7 weken) gips, vraagt ook 6 weken hersteltijd en dat prop ik even in 3 weken. Dat is een punt, maar ik loop eigenlijk ook wel zonder steun ondertussen.quote:Op vrijdag 6 mei 2011 10:35 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Ja, dan kan je beter gewone wandelstokken kopen (voor bergwandelen zeg maar). De harde pin aan de onderkant kan ook vervangen / afgedekt worden door een rubber iets. Nordic walkingstokken zijn in ieder geval niet bedoeld als steun.
Ter verdediging: de fysiotherepeute kwam er zelf mee. Ik neem aan dat die wel weet waar ze het over heeft.
Volgens mij is het toewijzen van mannen en vrouwen afstanden, vooral belangrijk voor de wedstrijd. Ik gok zomaar dat ze er echt niet van wakker liggen als alle stukken door vrouwen worden gelopen.quote:
[..]
Oh nee, dat doe ik ook niet. Maar voor een recreatieve loop vind ik het gewoon jammer dat het aantal deelnemende vrouwen en mannen vaststaat. Dat maakt de drempel een stukje hoger om mee te doen en een geschikt team samen te stellen. That's all
Meen me te herinneren dat toen ik meedeed aan de Batavierenrace (heeeeeeeeeel lang geleden en als fietser want toen was ik nog niet zo sportief), we ook een vrouw bij een mannenafstand hadden lopen.
Daar heb je een goed puntquote:
[..]
Het is ter ontlasting van de gewrichten. Ben het met je eens dat het er heel duf uitziet, maar op dit moment ben ik vooral blij dat ik weer een beetje kan lopen.
[..]
Dat is een punt, maar ik loop eigenlijk ook wel zonder steun ondertussen.
Ter verdediging: de fysiotherepeute kwam er zelf mee. Ik neem aan dat die wel weet waar ze het over heeft.
. En hoe het zit met ontlasting van gewrichten met nordic walkingstokken, weet ik inderdaad niet. voor Maria dr workout! En voor Blurred dr resultaten natuurlijk!
Zo, dan ga ik nu aan het werk.
quote:
Volgens mij is het toewijzen van mannen en vrouwen afstanden, vooral belangrijk voor de wedstrijd.
quote:De route bestaat uit 12 etappes, onderverdeeld in 8 heren- en 4 damesetappes. De heren moeten meestal langer of zwaarder lopen dan de dames. Als een man een damesetappe loopt, wordt er een malus bij zijn tijd opgeteld. Als een vrouw een herenetappe loopt, krijgt zij een bonus. Een dergelijke bonus kan echter maximaal drie keer worden verkregen. Na afloop worden alle tijden, bonussen en malussen opgeteld, en wordt een totale tijd voor de ploeg verkregen. Deze tijd bepaalt de winnaars van de loop. Natuurlijk vallen de snelste ploegen in de prijzen.
Dan heb ik niks gezegdquote:
[..]
Volgens mij is het toewijzen van mannen en vrouwen afstanden, vooral belangrijk voor de wedstrijd. Ik gok zomaar dat ze er echt niet van wakker liggen als alle stukken door vrouwen worden gelopen.
Meen me te herinneren dat toen ik meedeed aan de Batavierenrace (heeeeeeeeeel lang geleden en als fietser want toen was ik nog niet zo sportief), we ook een vrouw bij een mannenafstand hadden lopen.
quote:
[..]
Oh nee, dat doe ik ook niet. Maar voor een recreatieve loop vind ik het gewoon jammer dat het aantal deelnemende vrouwen en mannen vaststaat. Dat maakt de drempel een stukje hoger om mee te doen en een geschikt team samen te stellen. That's all
quote:De route bestaat uit 12 etappes, onderverdeeld in 8 heren- en 4 damesetappes. De heren moeten meestal langer of zwaarder lopen dan de dames. Als een man een damesetappe loopt, wordt er een malus bij zijn tijd opgeteld. Als een vrouw een herenetappe loopt, krijgt zij een bonus. Een dergelijke bonus kan echter maximaal drie keer worden verkregen.
[edit] spuit 11 [/edit]
Uh... aan het werk dus.
Even wat rariteiten uit een dataset klussen.
.Holy guacamole!quote:Op vrijdag 6 mei 2011 10:45 schreef Phaidra het volgende:
Misschien kunnen we een collega van mijn lief overhalen om in 'ons' team deel te nemen, hij loopt 5 km in 14 min. nogwat
Nordic Walking stokken kan je ook afdekken met een rubber onderkantje. Als je goede stokken en rubbertjes koopt gaat dat prima.quote:
[..]
Het is ter ontlasting van de gewrichten. Ben het met je eens dat het er heel duf uitziet, maar op dit moment ben ik vooral blij dat ik weer een beetje kan lopen.
[..]
Dat is een punt, maar ik loop eigenlijk ook wel zonder steun ondertussen.
Ter verdediging: de fysiotherepeute kwam er zelf mee. Ik neem aan dat die wel weet waar ze het over heeft.
Als je straks weer goed ter been bent, moet je voor de grap eens proberen "echt" te lopen met die stokken (dus niet steunen en met de verlengde pas). Dan vlieg je echt over de weg. Kan loeisnel gaan, sneller dan de meeste joggers iig. En dan ziet het er ineens ook niet meer lullig uit.
Nog leuker is het op oneven terrein. Maar goed, eerst maar eens beter worden.
quote:
Tink is een echte Nordic Walker, niet zo'n huisvrouw met extra stokken
Je vergeet mijn pittige korte kapsel (rood geverfd) en de dikke hangbillen. En vierkante bril natuurlijk, de "hippe" platte laarzen, de bakfiets en de stretchjurkjes.Dat haal ik nog niet op de fiets, of ik moet zwaar hijgend doortrappenquote:
Misschien kunnen we een collega van mijn lief overhalen om in 'ons' team deel te nemen, hij loopt 5 km in 14 min. nogwat
.Van Miss Etam.quote:
[..]
Neuh, feestje is een groot woord, maar mijn vader komt eten, met zijn vrouw en dat is nog wel voor mijn verjaardag, dus vandaar de taart. En rijsttafel is omdat hij nasi zo lekker vindt. En ik dit net wat leuker vind om te maken, maar djeez, wat een werk. Ik heb gisteren al 3 uur in de keuken gestaan en ik sta nu alweer gember te hakken.quote:
Heb je een feestje Co?
Ik ga van het weekend denk ik deze aspergesoep maken... lijkt me heerlijk!
Misschien is ter balanzzz die aspergesoep geen slecht idee voor van het weekend
en yay mijn belastingteruggaaf is binnen
(en champignons snij je in perfecte plakjes/partjes in een stevige eiersnijder)
/Martha Stewart
Ik denk stretchjurkjes + overmatige currrves niet goedquote:
Hoe het niet moet!
Dan zou ik me geen zorgen maken!quote:
yay! De mijne ook!quote:
ik bedoelde inderdaad de veluweloop, ben zelf als het goed is ook geen student meer volgend jaar
en yay mijn belastingteruggaaf is binnen
. Tempo is eruit, het kost me moeite 
. Maar eens bedenken hoe ik dat ga oplossen. Iig maar 1 keer 2 rustdagen en voor de rest 1.jaquote:
Dat heb ik al binnenquote:
.R = Lquote:
Ik doe heel erg mn best een presentatie van een onverstaanbare Japanner te volgen
Vraag hem of 'ie overschakelt op het Engelsquote:
Ik doe heel erg mn best een presentatie van een onverstaanbare Japanner te volgen
.Het is Engels. Geloof ikquote:
[..]
Vraag hem of 'ie overschakelt op het Engels
.Het moet Engels voorstellen iigquote:
.Niet waar, want je zit te fokken.quote:
Ik doe heel erg mn best een presentatie van een onverstaanbare Japanner te volgen
quote:
Als extraatje op de discussie over ouderschap gisteren:
Hoe het niet moet!
Wat erg! Mishandeling!*bijvoedert*quote:
Jawel, want vandaag zat ik opeens net onder de 61, is niet zoals het hoort.
Broccoli-kaastaart-tijd!
Vers!quote:
Verse gember of uit een pot? Die op siroop passen prima door de knoflookpers.
(en champignons snij je in perfecte plakjes/partjes in een stevige eiersnijder)
/Martha Stewart
gembersiroop gebruik ik ook, maar dat doe ik door de zoetzure saus voor op het varkensvlees.
Nog saus voor hete eieren maken, en die babi pangangsaus en dan geloof ik het wel, want dan moet er opgeruimd worden. Tegen de tijd dat ze komen ben ik kapot waarschijnlijk.
Iemand in de zaal vroeg net wat 'sweem' was. Japanner: 'no, it's sweem!quote:
'stream dus
.quote:
.Lijstje:
O: havermout
S: 4 km hardlopen
T: wat druiven
L: vier boterhammen
T: twee sinaasappels
D: zelfgemaakte maaltijdsalade
B/S: buikspieroefeningen
Morgen ongeveer idem dito, alleen ws - 2 boterhammen, want geen sport.
Zo maar even douchen en boodschappen doen. En kijken of ik hier wel een leuk jurkje kan vinden
.Dit is voor een marinade, dus ik hak het grof.quote:
Ik heb de IJsprijs gewonnen in de postcodeloterij.
Dat beats totally de 33 miljoen, die ik dan weer niet won!! Hoeveel Ben & Jerry's is dat wel niet? Zag laatst in de buurtsuper ook al zo'n diepvries vol staanquote:
[..]
Dit is voor een marinade, dus ik hak het grof.
Ik heb de IJsprijs gewonnen in de postcodeloterij.
) heeft B&J's gewonnen van de Staatsloterij/Postcodeloterij. Is dat de Ijsprijs?Oh en die moeder
echt, the drama.In mijn geval 1 beker, want 1 lot.quote:
[..]
Hoeveel Ben & Jerry's is dat wel niet? Zag laatst in de buurtsuper ook al zo'n diepvries vol staan
Hihi, enjoy!quote:
Noes, da's een hoop dagen 53 gram ijs.quote:
Save the world, it's the only planet with chocolate!
Ow, had meer verwacht eigenlijk...quote:
Heb trouwens nog nooit B&J's gehad om eerlijk te zijn
Ik wil binnenkort een tripje gaan maken. Twee eigenlijk. Eentje 4 dagen "zuid nederland", met 1 dag maastricht, 1 dag bij mn familie en 1 dag nog iets. Iemand tips voor een leuk, niet te duur hotel of B&B dat goed bereikbaar is met het OV, in Maastricht?
Grijp je kans voor het te laat is. Tip: cookie dough.quote:
[..]
Ow, had meer verwacht eigenlijk...
Heb trouwens nog nooit B&J's gehad om eerlijk te zijn
Dat is wel een goede, ga ik na mijn vakantie eens proberen.quote:
[..]
Nordic Walking stokken kan je ook afdekken met een rubber onderkantje. Als je goede stokken en rubbertjes koopt gaat dat prima.
Als je straks weer goed ter been bent, moet je voor de grap eens proberen "echt" te lopen met die stokken (dus niet steunen en met de verlengde pas). Dan vlieg je echt over de weg. Kan loeisnel gaan, sneller dan de meeste joggers iig. En dan ziet het er ineens ook niet meer lullig uit.
Nog leuker is het op oneven terrein. Maar goed, eerst maar eens beter worden.
Vooralsnog is hier het nut van de steunkous wel bewezen en zou ik het fijn vinden als het vocht weer uit mijn been gaat.
Ik zou gaan voor Haagen Dasz. Belgian Chocolatequote:
[..]
Grijp je kans voor het te laat is. Tip: cookie dough.
Gewoon allebei doen.quote:
[..]
Ik zou gaan voor Haagen Dasz. Belgian Chocolate
Maar dan wel ná zn low carb periodequote:
Die heb ik ook nog staan ja, gekocht toen jij dat eerder een keer zei. Hij is inderdaad heel lekker.quote:
[..]
Ik zou gaan voor Haagen Dasz. Belgian Chocolate
Hmm, ik heb eigenlijk wat ruimte in de diepvries nodig...
Neh, laat vriendje wel de Strawberry Cheesecake opeten.Misschien over 5wekenquote:
[..]
Grijp je kans voor het te laat is. Tip: cookie dough.
Ben trouwens meer van de simpele raket
vanuit zonnig Zuid-Duitsland. Morgen bruiloft, nu 'schoon-familie'....I quit!
Uhm.. Wat nu?
[ Bericht 100% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 06-05-2011 11:50:50 ]
quote:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)etenen-beroerte.html
Uhm.. Wat nu?
quote:De resultaten gelden niet voor iedereen. Alleen voor mensen met een onbehandeld hersenaneurysma.
Wat een uitstekend excuus!quote:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)aakt-depressief.html
I quit!
Was ik net begonnen om de keuken schoon te maken... Nou ja, gelukkig doe ik dat niet zo vaak.quote:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)aakt-depressief.html
I quit!
Wilde ik net een schoonmaakbaantje nemen om uit m'n dip te komenquote:
[..]
Was ik net begonnen om de keuken schoon te maken... Nou ja, gelukkig doe ik dat niet zo vaak.
.Is de Ikea (tot er iets beters voorbij komt) niet nog een optie? 's Ochtends vroeg daar werken, heb je de rest van de dag voor jezelf. Plus beweging door het van en naar werk fietsen (als je eenmaal de weg weet valt die tocht ook meequote:
Wilde ik net een schoonmaakbaantje nemen om uit m'n dip te komen
).Genoeg tuinbouw in de regio.
Ben erg benieuwd hoeveel ik naar de spaarrekening kan sluizen deze maand Maria, dat is zeker sport, dat slepen met hout
Booohh ik heb buikpijn en weet niet waarvan
zal wel een spasdarmenaanval zijn, zo maar eens een ibu nemen en even gaan liggen, hopelijk is het dan zo weg.Langslopen en alsnog een brief inleveren.quote:
Ik kijk net even, maar de dichtstbijzijnde IKEA (Delft) heeft al voldoende sollicitaties binnen gekregen...
Patat bakken aan het strand
Bollen pellen
Koekjes inpakken in een fabriek
(m'n vader is mijn voordeur aan het verven).Hij heeft meer contact met de buren dan ik
Dat was mijn eerste baantje. *burp*quote:
Dat laatste heb ik al eens gedaan. Is minderquote:
zomerbaantjes genoeg op het moment. Ik zou even langs een paar uitzendbureaus gaan, cv"s meenemen en elke week hetzelfde rondje maken.
Patat bakken aan het strand
Bollen pellen
Koekjes inpakken in een fabriek
dan het miss lijkt, hoor ..Vandaar dat je nu hier postquote:
Bij mij duurde het aanzienlijk langer dan 2 dagen
.Weet ik. Ik heb jarenlang dat soort werk als vakantiebaantje gehad. Koekjes inpakken, chocolade inpakken, dozen stapelen. Loeizwaar werk en heel geestdodend. Respect voor de mensen die het aankunnen dag in dag uit te doen.quote:
[..]
Dat laatste heb ik al eens gedaan. Is minder
Indirect wel. Toen kwam ik tot de conclusie dat ik alles kon eten zonder dik te worden, 19 jaar en 57 kilo. Toen ik 28 en 68 kilo was (en niet meer voetbalde) viel het kwartje.quote:
Toch kun je altijd iets van je kwaliteiten kwijt in geestdodend werk.quote:
Weet ik. Ik heb jarenlang dat soort werk als vakantiebaantje gehad. Koekjes inpakken, chocolade inpakken, dozen stapelen. Loeizwaar werk en heel geestdodend. Respect voor de mensen die het aankunnen dag in dag uit te doen.
Bij mij in de fabriek werkte een groep Spaanse dames die er al 20 jaar werkten en daar hun sociale contacten onderhielden.
Daarom niet echtquote:
[..]
Weet ik. Ik heb jarenlang dat soort werk als vakantiebaantje gehad. Koekjes inpakken, chocolade inpakken, dozen stapelen. Loeizwaar werk en heel geestdodend. Respect voor de mensen die het aankunnen dag in dag uit te doen.
. Ik heb een paar zomers als voedingsassistente gewerkt en dat was heel leuk, maar aangezien ze er per verzorgingstehuis maar 1 nodig hebben, ik al wat ouder ben en je tegenwoordig diploma's moet hebben, wordt dat lastig.Maar bij de IKEA of fruit plukken vind ik geen probleem (vooralsnog niet iig en er komt iig weer wat geld binnen). Ga volgende week iig weer verder zoeken.
Boekhandel --> ledenwerver --> kamermeisje/ontbijthulp hotel --> inbound callcenter medewerker --> administratief medewerker uni --> bij de Engelsen --> wat ik nu doe
Niks nie bikkelig dingen zeulen of dingen in doosjes frotten! Da's vast ook de reden dat ik nauwelijks eelt op mn spekhandjes heb
Ja, bij mij in de koekjesfabriek was het ook vooral gezellig. Niet dat ik daar wat aan had want met al dat machinelawaai kan ik niks verstaan. Dus voor mij was het extra geestdodendquote:
[..]
Toch kun je altijd iets van je kwaliteiten kwijt in geestdodend werk.
Bij mij in de fabriek werkte een groep Spaanse dames die er al 20 jaar werkten en daar hun sociale contacten onderhielden.
.En ik heb na m'n eindexamen in een distributiecentrum gewerkt: cd's en dvd's enzo inpakken en dingen die teruggebracht werden terugzetten etc.
Koel. Wat voor baantje?quote:
Ik heb vanmorgen een sollicitatiegesprek gehad voor een bijbaantje. Nu is het wachten op de uitslag. Spannend!!
.
) --> kassameisje --> ledenwerver --> enqueteur --> medewerker klantenservice.Ik ben beter in met mijn hoofd werken, dat blijkt wel.
Spannend Rituals, ik duim voor je!
Ik ga zometeen even een jurkje scoren.
En 1,5 dag bij de Lidl
Daar was ik ECHT niet voor gemaakt, wat een nare deprimerende bende was dat Ben zo gauw mogelijk wat anders gaan zoeken En je had nog geen bericht?quote:
Mijn belastingaangifte is gestort
Ik ga zometeen even een jurkje scoren.
.Wanneer heb je aangifte gedaan? Ben benieuwd of ik ook wat terug krijg.
Irritant trouwens: ik zie ook vacatures waar ik niet op kan reageren omdat ik geen Wajongstatus heb. Nu kan ik wel alsnog proberen die te krijgen (niet om het geld, maar gewoon om eea wat gemakkelijker te maken), maar daar gaat ook wel weer wat tijd overheen... pff.
Nee, niet gehad. Motorbloempje ook niet. Ik heb begin maart aangifte gedaan.quote:
[..]
En je had nog geen bericht?
Wanneer heb je aangifte gedaan? Ben benieuwd of ik ook wat terug krijg.
Het stelt niet zoveel voorquote:
. Student-assistent bij een grootschalig onderzoek waarbij ik dan data ga invoeren . Dat soort baantjes zijn alleen vrij gewild bij studenten, dus het is even afwachten of ik het word. Ik vond het al heel wat dat ik op gesprek mocht komen 
.Stelt best wat voor! Dat soort baantjes kúnnen een mooie manier zijn om 'erin te rollen'!quote:
[..]
Het stelt niet zoveel voor
Ik duim voor joe! Dat bijles geven vond ik wel echt leuk om te doen.quote:Op vrijdag 6 mei 2011 12:30 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ohja, bijles geven heb ik ook nog gedaan ja! Op eigen houtje.
En 1,5 dag bij de Lidl
Student-assistent is juist een goed bijbaantje inderdaad! Contacten leggen enzo.
Ik eind maart pas, dus zal hier nog wel even duren.quote:
[..]
Nee, niet gehad. Motorbloempje ook niet. Ik heb begin maart aangifte gedaan.
Oh ja, data invoeren voor een onderzoek heb ik ook nog twee weken gedaan op de RUG
.Truequote:
[..]
Stelt best wat voor! Dat soort baantjes kúnnen een mooie manier zijn om 'erin te rollen'!
. Dus ik hoop dat ik aangenomen word, maar durf niet te hard te hopen .en ik had ook nog geen brief gehad van de BD
kan ik mijn
boete betalen 186 euro
Eerst: vakkenvullen, toen kassameisje bij de lokale Appie.
Toen: callcentermedewerkster voor kinderboeken, later voor zakelijke internetconnecties (jaja).
Daarna: medewerker horeca en bediening vooor feesten en partijen
In de tussentijd autoruiten repareren voor carglass en folders uitdelen.
Toen weer callcenterwerk voor verschillende bedrijven.
Daarna administratief medewerker.
In de tussentijd heb ik het kleine hotel van een kennis draaiende gehouden voor een week
Toen schoonmaakster bij een school
Daarna opbouwen en afbouwen bij marathons
Als suppoost bij een museum.
Jaja. Het is me wat.
Ik zal voor je duimen Rituals! Relaxt baantje. Ik heb een vacature gezien waar ik geen ervaring mee heb maar wat me erg leuk lijkt om te doen...
Handig, dan kan Mark meteen een goed woordje voor je doen!quote:
Oei! Op Mark z'n werk hebben ze een passende vacature! (waar ik in 2008 ook al eens op gesprek ben geweest). Enige tijd geleden nog contact gehad en toen gaven ze aan dat ze voor 2012 geen dergelijke vacatures verwachten, maar nu dus wel! Zo zie je maar weer dat je altijd zelf de site in de gaten moet houden, want HR-poppetjes laten nooit van zich horen.
Hehe, mijn vriend staat al 10 minuten zijn gatenplant te bewonderen.
Ik 225, daar ben ik blij mee. Beter dat dan dat je iets moet betalen!quote:
Lekker over één kam scherenquote:
Oei! Op Mark z'n werk hebben ze een passende vacature! (waar ik in 2008 ook al eens op gesprek ben geweest). Enige tijd geleden nog contact gehad en toen gaven ze aan dat ze voor 2012 geen dergelijke vacatures verwachten, maar nu dus wel! Zo zie je maar weer dat je altijd zelf de site in de gaten moet houden, want HR-poppetjes laten nooit van zich horen.
Hoe lang staat de vacature er al op? Hopelijk kan je daar op gesprek! Meh, vorig jaar was die veul hogerquote:
[..]
Ik 225, daar ben ik blij mee. Beter dat dan dat je iets moet betalen!
En ik betaal me al rot aan de belasting hoor
Same here. En niets terugquote:
Ja sorryquote:
[..]
Lekker over één kam scheren
.Maar als ze zeggen dat ze je in portefeuille houden en contact zullen opnemen als er weer een vaca is, doen ze dat 9 van de 10 keer niet. Vorige keer ben ik binnengekomen met een hele suffe brief, dus ik hoop nu weer succes te hebben met m'n nieuwe brief
.En ik laat Mark erbuiten, denk ik. Die werkt er zelf nog maar een half jaar en moet z'n functioneringsgesprek nog hebben (al ziet het er wel naar uit dat dat allemaal goed gaat komen; als ik hoor wat 'ie allemaal vertelt, is 'ie echt goed bezig daar)
- medewerker in een wietkwekerij
- schoonmaakster
- bode bij advocatenkantoor
- callcenter outbound (onderzoek)
- accountmanager medische websites
- biebmiep
- callcenter outbound (afspraken voor artsenbezoekers en onderzoek)
- intercedente
en nu wat ik nu doe, naar onverstaanbare Japanners luisteren!
Misschien krijgt Mark wel een bonus als hij iemand binnen brengt.quote:
[..]
Ja sorry
Maar als ze zeggen dat ze je in portefeuille houden en contact zullen opnemen als er weer een vaca is, doen ze dat 9 van de 10 keer niet. Vorige keer ben ik binnengekomen met een hele suffe brief, dus ik hoop nu weer succes te hebben met m'n nieuwe brief
En ik laat Mark erbuiten, denk ik. Die werkt er zelf nog maar een half jaar en moet z'n functioneringsgesprek nog hebben (al ziet het er wel naar uit dat dat allemaal goed gaat komen; als ik hoor wat 'ie allemaal vertelt, is 'ie echt goed bezig daar)
Kunnen jullie dan mooi delen. Mijn bijbaantjes carriere was vrij saai: jarenlang in dezelfde supermarkt gewerkt. Wel met een eigen afdeling overigens, dat was wel fijn.
Mijn after-studie carriere is ook niet echt opzienbarend, maar het betaald goed genoeg en ik heb het naar mn zin, dus ik ben wel blij.
quote:
Mijn carriere:
- medewerker in een wietkwekerij
! Vertel!quote:
!!!!Hello?quote:
Mijn after-studie carriere is ook niet echt opzienbarend, maar het betaald goed genoeg en ik heb het naar mn zin, dus ik ben wel blij.
.Ik sneed stekjes en verdiende daarmee goed geld
. Alleen knipte ik gewoon maar dat verdiende ook goed geld quote:
En het is nog waar ook
Ik sneed stekjes en verdiende daarmee goed geld
De enige aanraking die ik ooit met wiet heb gehad, was dat mijn zus ooit een kwekerij op zolder had
.quote:
Ze zeiden dat het voor touw enzo was, maar toen ik voor een 2 uur durend verhoor op het politiebureau moest komen, geloofde ik dat niet meer zo
Ik heb ook al zoveel gedaan, inmiddels ben ik er achter gekomen dat werken niets voor mij is. Ik ben een sierpaard, ik moet me er maar bij neerleggen denk ik.
quote:
Ze zeiden dat het voor touw enzo was, maar toen ik voor een 2 uur durend verhoor op het politiebureau moest komen, geloofde ik dat niet meer zo
hoe oud was je?Uh... sorry.quote:
Ik was een sporthal in Den Dolder aan het opsporen tussendoor, dan krijg je zulk soort fouten.
Overigens word ik betaald voor mijn analytische skills, niet voor mijn taalkundige.
- 2000: 2 weken koekjes inpakken, rest vd vakantie op de broodafdeling bij de supermarkt. En ik verkocht ook een tijdje sterke drank, terwijl ik nog heul geen 18 was
(toen ze dat ontdekten hebben ze me snel weer op de broodafdeling gezet )- 2001: distributiecentrum (cd's, dvd's, boeken inpakken)
- 2002: niks geloof ik (volgde toen een opleiding en moest in de zomer hard bikkelen en achter vrouwen aan zitten
)- 2003: voedingsassistente verzorgingstehuis
- 2004: voedingsassistente verpleegtehuis
- 2005: voedingsasissente verzorgingstehuis
- 2006: voedingsassistente / schoonmaakster verzorgingstehuis
Daarna heb ik blijkbaar niks meer gedaan in de zomer.
Oh ja van 2004-2008 heb ik een scholierenforum gemodereerd en af en toe mocht ik wat schrijven voor de website.
- brieven in enveloppen vouwen en postzegels plakken
- archiefwerk, dingen sorteren en shredderen
- spreekuurassistente
- lopendebandwerk in koekjesfabriek
- lopendebandwerk in broodfabriek
- telefonisch enqueteren
- schoonmaakwerk
- fysiek zwaar bijbaantje
Wegens herkenbaarheid zet ik m'n laatste baan er niet bij
En zo hier en daar wat vrijwilligerswerk.
Ook geen 'gewone pakketjes' ophalen van het postkantoor dan voor 40euro per pakketje...quote:
Ze zeiden dat het voor touw enzo was, maar toen ik voor een 2 uur durend verhoor op het politiebureau moest komen, geloofde ik dat niet meer zo
15. Ik weet wel dat ik het toen heel tof vond om zo'n 300 gulden per week te verdienen.quote:
Bollen pellen in een koele maar stinkende loods met het felle buitenlicht dat pijn doet aan je ogen voor 5 gulden per kistje. Mooi man.quote:
Maar nu heb ik wel guldens voor Oerol. Jij nog van plan om daar naartoe te gaan?
Dat is inderdaad veel.quote:
[..]
15. Ik weet wel dat ik het toen heel tof vond om zo'n 300 gulden per week te verdienen.
Ik verdiende op mijn 16e wel 80 euro bij de V&D per maand... Had je geen argwanende papa?quote:
[..]
15. Ik weet wel dat ik het toen heel tof vond om zo'n 300 gulden per week te verdienen.
.. Als ik m'n vakanties en andere dingen die ik wilde kopen maar kon betalen vond ik het wel best . En zo zit ik nog wel een beetje in elkaar .Nee, vriendinnetje werkte er ook. Het leek allemaal wel okee, maar de politie-inval bewees het tegendeelquote:
.- Onkruid wieden en schoffelen
- Grasvelden troepvrij maken
- Opperen
- Meubels en vloerbedekking sjouwen
- Wiettoppen knippen
- Snorren
- Champignonbedrijf
- Boerenknecht
- Mechanisatiebedrijf
- Manusje van alles in horeca
- Huisstijl aanpasser (kleurcodes in HTML enzo aanpassen)
- Webdesign
- PC-reperateur
Ook een hele lijstquote:
Even nagedacht maar mijn vakantie- / bijbaan carrière (in niet chronologische volgorde):
- Onkruid wieden en schoffelen
- Grasvelden troepvrij maken
- Opperen
- Meubels en vloerbedekking sjouwen
- Wiettoppen knippen
- Snorren
- Champignonbedrijf
- Boerenknecht
- Mechanisatiebedrijf
- Manusje van alles in horeca
- Huisstijl aanpasser (kleurcodes in HTML enzo aanpassen)
- Webdesign
- PC-reperateur
.Maar het is 'reparateur' en ook 'therapeut' en niet 'therepeut', HPKW
.Aw XMert
Illegale taxiquote:
Ah, ik ben vandaag kennelijk van de domme taal/typfouten.quote:
[..]
Ook een hele lijst
Maar het is 'reparateur' en ook 'therapeut' en niet 'therepeut', HPKW
Sorry! Ik ga wel weer gewoon aan het werk.
. Ik ga maar even eten regelen . Daar gaan de dromen van tig bakvisjes! Vraag me af of Mr Pattinson aan zijn tegenspeelster gevraagd zou hebben om dat te zeggen zodat ie ook eens rust krijgt
Ohzo! Ik dacht, gesponsord snor laten staan ofzeuquote:
Shows how much I know!quote:
[..]
Ohzo! Ik dacht, gesponsord snor laten staan ofzeu
Was voornamelijk klanten van m'n ouders rondkarren, verdiende echt goed! Vaak wel een 150euro op 'n avond.
Lol.quote:
Oh en ik zag net een Water for Elephants banner en dat herinnerde me aan een interview met ehhh hoeheetzeookweer Reese Witherspoon, waarin haar gevraagd werd hoe het was om met Mr Pattinson te viezelevozen en dat zij antwoordde dat het maar een ransaap was die veel teveel kwijlde
Daar gaan de dromen van tig bakvisjes! Vraag me af of Mr Pattinson aan zijn tegenspeelster gevraagd zou hebben om dat te zeggen zodat ie ook eens rust krijgt
Met Hans Landa was het vast fijner!
.
- krantenwijk
- afwassen in slagerij
- schoonmaken (meerdere baantjes)
- bollen pellen (meerdere baantjes)
- vakkenvullen
- groenteafdeling
- schoenen verkopen
- bloemen verkopen
- dekbedden verkopen
- aardbeien plukken
- fabriek (koek, chocolade, makeup, meer koek)
- catering (diverse bedrijfskantines, evenementen, nog meer evenementen)
- horeca (achter de bar, serveerster, nog een keer achter de bar)
- secretaresse (meerdere baantjes)
- boeken inpakken, plakken en uitgeven op school (meerdere baantjes)
- levend standbeeld
- coordinator callcentrum
- vertaler
- tekstschrijver
- rondleider/gids
- communicatie adviseur
- afdelingsmanager
- (key) accountmanager (meerdere bedrijven)
Volgens mij is het lijstje nog niet compleet
Je vergeet supermamaquote:
Leuk! Opsomtopic! Ik ga vast de helft vergeten, want ik heb wel heel veel gedaan.
lijst...
Volgens mij is het lijstje nog niet compleet
Dat is geen baan(tje), dat "ben" je.quote:
Da's een boel! En zo oud ben je nie eens!Ik heb veel bijbaantjes meerdere jaren gehad, daardoor is het lijstje ook een stukkie korter
Zit die ook in die film ofzoquote:
[..]
Lol.
Met Hans Landa was het vast fijner!
[ afbeelding ]
Landa was zo'n creepy creepster! Ik ook. Ik deed meerdere dingen naast elkaar. Naast het naar school gaan.quote:
Tink
Ik heb veel bijbaantjes meerdere jaren gehad, daardoor is het lijstje ook een stukkie korter
Vandaar dat ik heeeeeeel lang gestudeerd heb en ook iets langer over mijn middelbare schooltijd heb gedaan 
Ja die speelt haar hubbyquote:
Tink
Ik heb veel bijbaantjes meerdere jaren gehad, daardoor is het lijstje ook een stukkie korter
[..]
Zit die ook in die film ofzo
.Levend standbeeld.quote:
Volgens mij is het lijstje nog niet compleet
Ja!quote:
*voegt toe
quote:
Awesooome!
Met sommige collegaatjes van het ledenwerven combineerden we het werven ook met straatamusement ja
Was best een leuke tijd!Lunch wordt een kickass omelet met broccoli, paprika, venkel en wat yoghurt
Mn sleutels lagen nog thuis bij mn ouders, en het meisje met de reservesleutel is op vakantie .Ik ben idd heul poezeligquote:
Maria je bent een schat
Glapje, graag gedaan Chicomademoiselle
Kan je nu je huis weer in?
o. roggenbol met geitenkaas en paprika
t. ei + [s]halve liter yoghurt met aardbeien
l. spinaziesalade met ei en mozarella + roggenbrood met beleg 5 volkorenboterhammen met beleg
t. yoghurt met aardbeien en/of spinaziesalade
d. witbier + patat vermoed ik
.. Ja, ben meteen naar mn ouders gegaan en daar de sleutels opgehaald en meteen met de trein terug naar huis. En het stomste was dat ik mn boek uithad dus het was nog saai ookquote:
[..]
Ik ben idd heul poezelig
Glapje, graag gedaan Chicomademoiselle
Kan je nu je huis weer in?
. @Vik: een PM gestuurd aan iemand hier op Fok, dat ik een deadline niet ging halen.
Zo, bijlezen.
www.lancelots.nl !quote:
Vraagje voor de slankies met een eigen bedrijfje: wat zijn goede sites/boeken met informatie? Ik ga waarschijnlijk iets opzetten in de categorie bijlessen, kvk nummer aanvragen enzo, maar moet weten hoeveel omzetbelasting je af moet staan, hoe het zit met inkomsten opgeven bij belastingdienst, vergoeding aan andere mensen en wit/zwart werk doen. Eigenlijk alles wat je moet doen voor een legaal bedrijfje en hoe je ervoor zorgt dat je genoeg overhoudt om leuk van op vakantie te kunnen
[..]
Ja, ben meteen naar mn ouders gegaan en daar de sleutels opgehaald en meteen met de trein terug naar huis. En het stomste was dat ik mn boek uithad dus het was nog saai ook
@Vik: een PM gestuurd aan iemand hier op Fok, dat ik een deadline niet ging halen.
Zo, bijlezen.
Heel veel hendige info, o.a. ook over wat je apart moet zetten voor belasting enzo. Kan afhangen in wat voor schaal je valt (hoeveel uren je maakt, etc.). Ik zet zelf 30% van wat ik verdien apart, da's wel vrij ruim, maar beter dat ik meer apart heb gezet dan te weinig. Je kunt eventuele kosten die je maakt in het kader van je bedrijfje aftrekken, maar ikzelf maak eigenlijk geen kosten, dus tja Leuk dat je dat gaat doen!
Oh en wat betreft belastingdienst: voor binnenlandse diensten moet je veelal btw afdragen (moet je dan ook op je facturen aangeven), dat kan 1x per kwartaal. En dan geloof ik 1x per jaar de Grote Bups, wat dus veelal wat hoger kan uitpakken. Als starter kan je van de belastingdienst een gratis infogesprek krijgen, dat vind ik wel een aanrader, daar heb ik wel veel aan gehad!
. Genoeg leesvoer .Je gebruikt geen PC, schrijfgerei, andere kantoorartikelen voor je bedrijfje?quote:
[..]
www.lancelots.nl !
Leuk dat je dat gaat doen!
Oh en wat betreft belastingdienst: voor binnenlandse diensten moet je veelal btw afdragen (moet je dan ook op je facturen aangeven), dat kan 1x per kwartaal. En dan geloof ik 1x per jaar de Grote Bups, wat dus veelal wat hoger kan uitpakken. Als starter kan je van de belastingdienst een gratis infogesprek krijgen, dat vind ik wel een aanrader, daar heb ik wel veel aan gehad!
Anders declareren die hap!
Ik zou het bijna vergeten!Rooster/bakplaat schoonboenen is nog best zwaar werk...
Wat leuk dat je een bedrijfje begint Chico!
Wil je dan ook andere mensen voor je laten werken, omdat je het over vergoedingen hebt?En vergeet je stroomkosten en je inernetverbinding niet.quote:
[..]
Je gebruikt geen PC, schrijfgerei, andere kantoorartikelen voor je bedrijfje?
Anders declareren die hap!
Wel. Kantoor, pc, materialen, telefoonkosten, internetkosten, reiskosten (omdat je voor een engels bedrijf werkt mag je daar best af en toe heenquote:
Je kunt eventuele kosten die je maakt in het kader van je bedrijfje aftrekken, maar ikzelf maak eigenlijk geen kosten, dus tja
Leuk dat je dat gaat doen!
), acquisitiekosten, kosten voor de website etc. etc.Laten we zo zeggen: tot nu toe niks wat ik niet al hadquote:
[..]
Je gebruikt geen PC, schrijfgerei, andere kantoorartikelen voor je bedrijfje?
Anders declareren die hap!
Zodra ik idd nieuwe dingen ga aanschaffen kan ik wel declareren ja En ik wil tzt misschien nog een cursusje doen, kan ik die mooi aftrekken van de belasting en als ik dan kap met mn bedrijfje heb ik er evt ook nog wat aan voor m'n CVtje
Kantoor = woonkamerquote:
[..]
Wel. Kantoor, pc, materialen, telefoonkosten, internetkosten, reiskosten (omdat je voor een engels bedrijf werkt mag je daar best af en toe heen
Pc, materialen: had ik al.
Telefoon: ik doe alles via e-mail
Internet: zou kunnen! Maar wordt grotendeels voor de lol gebruikt
Reiskosten: OV
Maar een reisje naar Engeland is dus te declareren? Naisss!Acquisitiekosten: nog niet betaald gedaan, misschien in de toekomst idd!
Website: is nu nog gratiesj dankzij tip van Chico
Zo heeft vriendje zijn postadres bij zijn ouders (omdat hij daar vroeger zat, niet met als doel om Belasting te ontduiken oid), waardoor ritjes naar hun heel vaak op kosten van de zaak kunnen. De B'dienst mag dan niet zeggen "neem eens een postbus dichter bij huis".
Dat gaat ook geld kosten, whoo Maria, je gebruikt je laptop/pc ook voor werk en je hebt afschrijvingskosten.quote:
[..]
Kantoor = woonkamer
Pc, materialen: had ik al.
Telefoon: ik doe alles via e-mail
Internet: zou kunnen! Maar wordt grotendeels voor de lol gebruikt
Reiskosten: OV
Acquisitiekosten: nog niet betaald gedaan, misschien in de toekomst idd!
Website: is nu nog gratiesj dankzij tip van Chico
-edit- Zo loopt ons telefoonabo bijvoorbeeld ook over de zaak. Alle beetjes helpen.
Of nouja, ik heb nu alleen die btw-dinges gehad. Denk dat dit soort dingen dan pas aan het eind van het jaar komen? Nouja ik zoek het wel uit
NietzoluiMaria.Ze zien me aankomen op m'n werkquote:
Beloof jezelf een lekkere borrel/biertje/wijntje zodra het klusje af is!
Vrijdagmiddagborrelquote:
.Over 2 weken weer.quote:
Echt gatver. Ik moet een stuk redigeren dat een collega heeft geschreven. En het is gewoon niet goed. Neit qua structuur, niet qua tekt, niet qua inhoud. En ik heb er gewoon geen zin in.
Toen ik in DLD stage liep was ik om deze tijd al aan het feierabend machen!quote:
En 's middags tijdens lunch kregen we ook gewoon 2 biertjes
maar ik begon ook al toen ik 13 was.. en toch heb ik nooit veel gespaard. Oops.Honden uitlaten voor buren
Oppassen
Kranten/folderwijk
Plantsoenendienst (lekker hangen en kletsen en ohja, een beetje schoffelen)
Adminstratief hulpje op m'n vader's kantoor
Aan de lopende band tuinverlichting inpakken
Aan de lopende band tuinkabouters inpakken (
ja echt )Aan de lopende band tuingereedschap inpakken
Schoolboeken scannen die landelijk binnenkwamen
Orderpicken voor schoolboekbestellingen
Bij scholen schoolboeken innemen (dit was allemaal bij één bedrijf, drie zomers achter elkaar)
Vrijdagavond/zaterdag/vakanties werken bij een Primera
Vrijdagavond/zaterdag/vakanties werken bij een Multivlaai
Cateringwerk
Schoonmaakwerk
ABN-Amro kas/baliemedewerker
Bijlesjuf Engels
Juf Engels
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 06-05-2011 14:19:01 ]
Ik werk dan ook niet in D.quote:
[..]
Toen ik in DLD stage liep was ik om deze tijd al aan het feierabend machen!
En 's middags tijdens lunch kregen we ook gewoon 2 biertjes
Yep, als het jaar afgelopen is.quote:
Hm okee! Bedankt voor de tips, volgende keer zal ik daar wat beter induiken dan!
Of nouja, ik heb nu alleen die btw-dinges gehad. Denk dat dit soort dingen dan pas aan het eind van het jaar komen? Nouja ik zoek het wel uit
Btw kun je op zich ook terugkrijgen dus daar zou je dit kwartaal al mee kunnen beginnen.Kijk, dat wist ik dan weer niet. Werk ze dan nog maar evenquote:
In het begin geen medewerkers, wil klein beginnen, maar ik zou de lessen samen met bijv mn vader of studiegenoten willen geven. En die moeten dan natuurlijk wel betaald worden
. Maar het gaat alleen door als alles komende week goed loopt en de school tevreden is.