LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1427 - met mooie films
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Laatste berichtje:
Waar zijn die omega's en vit D dan goed voor?quote:Op maandag 11 april 2011 16:59 schreef V1z0R het volgende:
Weinig tot geen slecht eten in huis hebben, voldoende nachtrust nemen, omega's en vitamine D op peil proberen te houden.
Raak je er niet op uitgekeken elke dag zo'n beetje hetzelfde te eten?quote:
[..]
Ik eet heb een standaardlijst wat ik per dag eet, altijd, vrij, werk, druk, stress, verjaardagen noem maar op:
4 x boterham, 3 x fruit, min. 400 gr zuivel.
Avondeten met veel groente en weinig carbs
Elke dag overnieuw, ritme is heel belangrijk!
Nee, broodbeleg keuze genoeg, zuivelkeuze genoeg, avondeten keuze genoeg.quote:
[..]
Waar zijn die omega's en vit D dan goed voor?
[..]
Raak je er niet op uitgekeken elke dag zo'n beetje hetzelfde te eten?
En als ik geen zin in brood heb dan eet ik 2 cracker ipv 1 boterham of 1 gekookt ei voor een boterham.
Krijg je het allemaal niet op? dan kan inderdaad wat lekkere gerookte makreel of een handje walnoten (oid) ook helpen.
Voor 2 boterhammen kan je ook een salade met tonijn maken.
Je leert het vanzelf maar je moet er eerst tijd en moeite in steken maar daarna is het juist erg tijdbesparend
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ohai! 
net bijgelezen, hoop dat het oke is bij XM!
En wat smeren betreft, ik smeer met dry oil. Geen goedkoop goedje, maar het plakt niet en je wordt er lekker snel bruin mee. Ik ben na 1 middagje al tamelijk onhollands bruin
Lijstje van vandaag:
O: activia yoghurt met volvezel cruesli
T: appel
L: twee matze met casselerib, gevulde soep
T: banaan
T: perenijsje
D: spinazieomelet met geitenkaas, tomaat en nootjes en salade
T: yoghurt met kiwi
net bijgelezen, hoop dat het oke is bij XM!
En wat smeren betreft, ik smeer met dry oil. Geen goedkoop goedje, maar het plakt niet en je wordt er lekker snel bruin mee. Ik ben na 1 middagje al tamelijk onhollands bruin
Lijstje van vandaag:
O: activia yoghurt met volvezel cruesli
T: appel
L: twee matze met casselerib, gevulde soep
T: banaan
T: perenijsje
D: spinazieomelet met geitenkaas, tomaat en nootjes en salade
T: yoghurt met kiwi
Weer eens hardgelopen, 5 km. Wel korte wandelpauze, kreeg een steek in mijn zij en soms kan ik het met rustig ademen oplossen, maar moest nu echt even lopen. Ik merk dat dat Garminhorloge voor mij een miskoop lijkt te zijn wb rennen. Eer hij het doet ben ik al meer dan een km. onderweg. Ik vond het wel fijn laatst bij het gewoon wandelen, dus helemaal voor niks is het nu ook weer niet. En misschien als ik mezelf aanwen om hem gewoon een half uur van te voren in huis al om te doen, dat hij dan die satelieten vindt......
Dat laatste idd. Eerder aanzettenquote:
Weer eens hardgelopen, 5 km. Wel korte wandelpauze, kreeg een steek in mijn zij en soms kan ik het met rustig ademen oplossen, maar moest nu echt even lopen. Ik merk dat dat Garminhorloge voor mij een miskoop lijkt te zijn wb rennen. Eer hij het doet ben ik al meer dan een km. onderweg. Ik vond het wel fijn laatst bij het gewoon wandelen, dus helemaal voor niks is het nu ook weer niet. En misschien als ik mezelf aanwen om hem gewoon een half uur van te voren in huis al om te doen, dat hij dan die satelieten vindt......
.
Niet meer actief op Fok!
Naar buiten, horloge aanzetten, wandelen voor je warming up, dan pas rennen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje.
O. boterham honing, beschuit vruchtenhagel, beker melk
L. 2 boterhammen pindakaas
D. fusilli met tomatensaus
nou naar de sportschool body attacken.
vanavond sowieso nog een T.
O. boterham honing, beschuit vruchtenhagel, beker melk
L. 2 boterhammen pindakaas
D. fusilli met tomatensaus
nou naar de sportschool body attacken.
vanavond sowieso nog een T.
Turn the world into your dance floor.
Dat is best weinig!quote:
Lijstje.
O. boterham honing, beschuit vruchtenhagel, beker melk
L. 2 boterhammen pindakaas
D. fusilli met tomatensaus
nou naar de sportschool body attacken.
vanavond sowieso nog een T.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, kan absoluut. Niet beter zijn is ook een optie waarom je nog zo moe bent, ziek zijn en herstellen kost veel energie.quote:
succes vik!
Pff ik heb het idee dat ik misschien juist te veel slaap de laatste dagen.. Kan dat? Dat je daar juist moe van wordt? Gisteren en eergisteren veel overdag geslapen en gisteren rond 10 uur al gaan slapen en vind het nu (half 8 hier) toch wel erg moeilijk om op te staan.. Of misschien dat ik toch nog niet goed uitgeziekt ben.. Ik zou iig nog wel een paar uurtjes kunnen doorslapen nu
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
[..]
Dat is best veel te weinig!
onverantwoord weinigquote:
Lijstje.
O. boterham honing, beschuit vruchtenhagel, beker melk
L. 2 boterhammen pindakaas
D. fusilli met tomatensaus
nou naar de sportschool body attacken.
vanavond sowieso nog een T.
Ja doei.
Kijk ik heb hem voor je afgemaaktquote:
Lijstje.
O. boterham honing, beschuit vruchtenhagel, beker melk
L. 2 boterhammen pindakaas
D. fusilli met tomatensaus
nou naar de sportschool body attacken.
vanavond sowieso nog twee boterhammen, 1 of 2 stuks fruit, een stronk broccoli en een kom yoghurt.
Oh ja, ik heb in de loop van deze dag nog 2 crackers met eiersalade en eentje met mayo/komkommer extra gegeten.
oh, en het spinnen was hééérlijk, maar wel mega zwaar. Morgen even goed overleggen met de docent van de triathloncursus. Eergisteren hardgelopen, gisteren rustdag, nu spinnen en morgen weer hardlopen/spinnen (combinatietraining voor triathlon van een uur), maar moet echt even goed uit gaan vinden wat mijn lichaam nog goed vindt en waar het op tijd van kan herstellen: nu waren mijn benen écht nog hééél moe 
Zo direct door met barbecuevoorbereidingen, ga ik flink bij-eten
Zo direct door met barbecuevoorbereidingen, ga ik flink bij-eten
Ja doei.
Fijn!! Aangezien vorig jaar nu niet echt geweldig voor je was!quote:Op maandag 11 april 2011 18:10 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Hoooiii
En met jou?
jaha,
met mij gaat het ook goed!! Nog 4 nachtjes slapen en ik ga naar Griekenland!!
Ohh jaloers! Ga je een Lekkere Latsis, Sexy Stanislas of Zwoele Zeus aan de haak slaan?quote:Op maandag 11 april 2011 18:12 schreef conleche het volgende:
[..]
Fijn!! Aangezien vorig jaar nu niet echt geweldig voor je was!
jaha,
Vorig jaar was niet mijn jaar inderdaad, maar dit jaar weer wel
quote:
[..]
Vorig jaar was niet mijn jaar inderdaad, maar dit jaar weer wel
Worry is a misuse of imagination
Goed om te horen.quote:
[..]
Hoooiii
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Met dat slanke lijntje van je kun je dat prima hebbenquote:
Jullie zijn zo lief.
Ik zou me bijna schuldig voelen dat ik theebiscuitjes eet.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat slanke lijntje is ietwat verdwenen door de medicijnenquote:Op maandag 11 april 2011 18:17 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Met dat slanke lijntje van je kun je dat prima hebben
maar dat mocht ook wel want ik was wel erg dun.En nu wil ik mijn platte buik terug
vrouwen.
Ik denk dat het belangrijker is om te zien of het spul werktquote:Op maandag 11 april 2011 18:19 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Dat slanke lijntje is ietwat verdwenen door de medicijnen
En nu wil ik mijn platte buik terug
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Tis ook nooit goed he!quote:
[..]
Dat slanke lijntje is ietwat verdwenen door de medicijnen
En nu wil ik mijn platte buik terug
Fijn dat het goed gaat, Muizel!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
De Zwoele Zeus neem ik gewoon mee.quote:
[..]
Ohh jaloers! Ga je een Lekkere Latsis, Sexy Stanislas of Zwoele Zeus aan de haak slaan?
Vorig jaar was niet mijn jaar inderdaad, maar dit jaar weer wel
Uhm. Nee.quote:
Co, weet jij waar ik hertenveulens kan bekijken?
[/stadsmens]Wrom?
@ prob: misschien op de kinderboerderij? of ergens op de Veluwe.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Arf, volgens mij ben ik iets te enthousiast geweest met 'kijken-of-dat-nog-goed-is-door-even-te-proeven' 
Bubbelbuikje en bijbehorende productie, en vandaag is de laatste les van mn instructrice voor ze voor 5 weken op vakantie gaat, dus grrr 
Bubbelbuikje en bijbehorende productie, en vandaag is de laatste les van mn instructrice voor ze voor 5 weken op vakantie gaat, dus grrr quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Is er niet een natuurgebied bij Almere waar ze die beesten hebben?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bij Lelystad heb je het Natuurpark ja! Die hebben prezwalskipaarden en Pater Davidsherten en grote wollige koesquote:Op maandag 11 april 2011 18:34 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Is er niet een natuurgebied bij Almere waar ze die beesten hebben?
En een prehistorische nederzetting waar zuslief en ik vroeger Gruk en Muk de neanderthalers speelden
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
En een prehistorische nederzetting waar zuslief en ik vroeger Gruk en Muk de neanderthalers speelden
Daar zijn zeker geen foto's van, of wel?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Nee niet dat ik weet! Plus we hadden geen outfits aan ofzo hoorquote:
[..]
Was meer met de force of imagination enzo Al waren die leren tenten daar wel puik!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oo-err, Gruk & Muk in the nekkid?quote:
[..]
Nee niet dat ik weet! Plus we hadden geen outfits aan ofzo hoor
Jaaa lieve mensen, vandaag weer een smashing reality check gehad!
In de gamma, op zoek naar een ding voor je kraan, wil een vent je ongevraagd helpen, vraagt ie of ik zwanger ben! Nadat ik zei dat niet leuk te vinden (en volschoot, helaas), bedoelde die het niet gemeen
Dan denk je dat je best in je fietsshirtje naar de gamma kan
In de gamma, op zoek naar een ding voor je kraan, wil een vent je ongevraagd helpen, vraagt ie of ik zwanger ben! Nadat ik zei dat niet leuk te vinden (en volschoot, helaas), bedoelde die het niet gemeen
Dan denk je dat je best in je fietsshirtje naar de gamma kan
Woh, wat naar!quote:
Jaaa lieve mensen, vandaag weer een smashing reality check gehad!
In de gamma, op zoek naar een ding voor je kraan, wil een vent je ongevraagd helpen, vraagt ie of ik zwanger ben! Nadat ik zei dat niet leuk te vinden (en volschoot, helaas), bedoelde die het niet gemeen
Dan denk je dat je best in je fietsshirtje naar de gamma kan
En raar ook, want je hebt heus niet zo'n bol buikje!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En mag ik vragen wat je dan vaak op je brood doet? Volgens mij zijn de gezonde keuzes:quote:
[..]
Nee, broodbeleg keuze genoeg, zuivelkeuze genoeg, avondeten keuze genoeg.
En als ik geen zin in brood heb dan eet ik 2 cracker ipv 1 boterham of 1 gekookt ei voor een boterham.
Krijg je het allemaal niet op? dan kan inderdaad wat lekkere gerookte makreel of een handje walnoten (oid) ook helpen.
Voor 2 boterhammen kan je ook een salade met tonijn maken.
Je leert het vanzelf maar je moet er eerst tijd en moeite in steken maar daarna is het juist erg tijdbesparend
kip, rookvlees en kaas. (ook niet supergezond maar goed). Daar raak ik best snel op uitgekeken...
Dat is best lullig idd Puff. 
Kan me voorstellen dat je daar erg ongelukkig van wordt.
For what it's worth: ik vind het wel meevallen. Ok, je hebt wel een buikje, maar niet van het kaliber dat je je gelijk afvraagt of je zwanger bent.
Kan me voorstellen dat je daar erg ongelukkig van wordt.
For what it's worth: ik vind het wel meevallen. Ok, je hebt wel een buikje, maar niet van het kaliber dat je je gelijk afvraagt of je zwanger bent.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Visquote:
[..]
En mag ik vragen wat je dan vaak op je brood doet? Volgens mij zijn de gezonde keuzes:
kip, rookvlees en kaas. (ook niet supergezond maar goed). Daar raak ik best snel op uitgekeken...
of groente, of hummus.
Eens met Maria. Het is mij iig nooit opgevallen.quote:
[..]
Woh, wat naar!
voor Puff.
Niet meer actief op Fok!
Ooh das echt heel naar, soms denken mensen echt niet na voor ze iets zeggen...quote:
Jaaa lieve mensen, vandaag weer een smashing reality check gehad!
In de gamma, op zoek naar een ding voor je kraan, wil een vent je ongevraagd helpen, vraagt ie of ik zwanger ben! Nadat ik zei dat niet leuk te vinden (en volschoot, helaas), bedoelde die het niet gemeen
Dan denk je dat je best in je fietsshirtje naar de gamma kan
Ow lekker!! Neem je dat ook mee naar school/werk, of eet je de hummus en vis gewoonquote:
thuis? Mijn dietist raadde me af hummus te eten omdat het heel vet is, klopt dat?
Wat een hork.quote:
Jaaa lieve mensen, vandaag weer een smashing reality check gehad!
In de gamma, op zoek naar een ding voor je kraan, wil een vent je ongevraagd helpen, vraagt ie of ik zwanger ben! Nadat ik zei dat niet leuk te vinden (en volschoot, helaas), bedoelde die het niet gemeen
Dan denk je dat je best in je fietsshirtje naar de gamma kan
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
[..]
Bij Lelystad heb je het Natuurpark ja! Die hebben prezwalskipaarden en Pater Davidsherten en grote wollige koes
en Als wij naar ons natuurpark gingen, speelden mijn zus en ik Arendsoog en Witte Veder (van de legendarische jongensboeken van mijn vader die wij verslonden). En omdat ik donker haar en donkere ogen had moest ik Witte Verder zijn. Politiek incorrect als wij waren, was het eigenlijk veel stoerder om Arendsoog te zijn.
Op
Bedankt allemaal!
Ik zāt ook wel in het idee dat er best wat af kon, maar dat het niet dramatisch is, en dat het de goede kant op gaat met eten en bewegen.
Nu weet ik het dus niet meer.
Maar ik ga toch maar linzencurry maken.
Ik zāt ook wel in het idee dat er best wat af kon, maar dat het niet dramatisch is, en dat het de goede kant op gaat met eten en bewegen.
Nu weet ik het dus niet meer.
Maar ik ga toch maar linzencurry maken.
Nee joh! Je bent toch ook goed bezig! Al lange tijd zonder (vr)eetbuien enzo en met je hardlopen!quote:
Bedankt allemaal!
Ik zāt ook wel in het idee dat er best wat af kon, maar dat het niet dramatisch is, en dat het de goede kant op gaat met eten en bewegen.
Nu weet ik het dus niet meer.
Maar ik ga toch maar linzencurry maken.
En als je echt notie wilt nemen van die opmerking: er is een verschil tussen 9 maanden zwanger en 8 weken zwanger. Hij bedoelde ongetwijfeld het laatste.
quote:
[..]
Als wij naar ons natuurpark gingen, speelden mijn zus en ik Arendsoog en Witte Veder (van de legendarische jongensboeken van mijn vader die wij verslonden). En omdat ik donker haar en donkere ogen had moest ik Witte Verder zijn. Politiek incorrect als wij waren, was het eigenlijk veel stoerder om Arendsoog te zijn.
Van die kinderboeken zijn sowieso vaak heul politiek incorrect Indiaantjes hebben we uiteraard ook veel gespeeld (cowboys niet, die vonden we stom
), en we hadden twee knuffelkonijnen, die hadden een restaurant.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik doe even een lijstje:
O: boterham pindakaas met banaan + resterende banaan
T: boterham appel
L: 2 boterhammen appel
T: 1 fruitella
D: kabeljauw met zelfgemaakte rode pesto en een salade met ei
S: 1,5 uur wandelen
T: koekje bij de thee
O: boterham pindakaas met banaan + resterende banaan
T: boterham appel
L: 2 boterhammen appel
T: 1 fruitella
D: kabeljauw met zelfgemaakte rode pesto en een salade met ei
S: 1,5 uur wandelen
T: koekje bij de thee
strak plan fruit op brood
@MoPuff kutopmerking van die gast zeg! Wat ik hier zie ben je hartstikke goed bezig!
[ Bericht 4% gewijzigd door MarMar op 11-04-2011 20:47:30 ]
@MoPuff kutopmerking van die gast zeg! Wat ik hier zie ben je hartstikke goed bezig!
[ Bericht 4% gewijzigd door MarMar op 11-04-2011 20:47:30 ]
Lijstje:
• 160 gr kwark/slagroom & 40 gr muesli
• 3 puntjes quiche
• 250 gr magere kwark
• 1 zure haring
avondeten:
• vooraf 3 blaadjes sla, garnalen, huttekase
• hoofd geruld rundergehakt, ui, bleekselderij & spruitbroccoli , kwakje zure room
• toe slagroomtoetje
Hele dag matig ingespannen bezig geweest.
• 160 gr kwark/slagroom & 40 gr muesli
• 3 puntjes quiche
• 250 gr magere kwark
• 1 zure haring
avondeten:
• vooraf 3 blaadjes sla, garnalen, huttekase
• hoofd geruld rundergehakt, ui, bleekselderij & spruitbroccoli , kwakje zure room
• toe slagroomtoetje
Hele dag matig ingespannen bezig geweest.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Was jij eigenlijk niet gestopt met Atkins/lowcarb?quote:Op maandag 11 april 2011 19:18 schreef sigme het volgende:
Lijstje:
• 160 gr kwark/slagroom & 40 gr muesli
• 3 puntjes quiche
• 250 gr magere kwark
• 1 zure haring
avondeten:
• vooraf 3 blaadjes sla, garnalen, huttekase
• hoofd geruld rundergehakt, ui, bleekselderij & spruitbroccoli , kwakje zure room
• toe slagroomtoetje
Hele dag matig ingespannen bezig geweest.
Het stomme is dat het waarschijnlijk čcht niet bedoeld was als rotopmerking, maar zo komt het wel aan.quote:Op maandag 11 april 2011 19:17 schreef MarMar het volgende:
strak plan fruit op brood
@Mo kutopmerking van die gast zeg! Wat ik hier zie ben je hartstikke goed bezig!
Laat je er gewoon buiten als je iemand niet kent
He puff, vervelend. Laatst betrapte ik mezelf erop, staand voor de spiegel met m'n buik vooruit en m'n handen erop, dat ik wel zwange rkon lijken. Helaas.
Net vreog de Duutser wel of ik afgevallen was!
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met banaan en allbran
L: ceasar salad met kip, bacon en parmezaanse kaas
D: stoofpotje met kikkererwten, prei en wortel, met naan brood.
T: mini ijsje.
T lijkt niet veel, maar ik denk dat vooral m'n L flink aantikte.
Net vreog de Duutser wel of ik afgevallen was!
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met banaan en allbran
L: ceasar salad met kip, bacon en parmezaanse kaas
D: stoofpotje met kikkererwten, prei en wortel, met naan brood.
T: mini ijsje.
T lijkt niet veel, maar ik denk dat vooral m'n L flink aantikte.
Philadelphia, sandwichspread, tomaat met zout/peper, ei, rookvlees, komijnkaas, lever, kipfilet, filet americain, achterham, ossenworst, tonijn, makreel, forel.quote:
[..]
En mag ik vragen wat je dan vaak op je brood doet? Volgens mij zijn de gezonde keuzes:
kip, rookvlees en kaas. (ook niet supergezond maar goed). Daar raak ik best snel op uitgekeken...
Keuzes te over en te bedenken van alle broodsoorten dan??
Korrelvolkoren, zonnevolkoren, pompoenbrood, allinson, heerlijk verse fijn volkoren, wit meerzaden (voor een keer), waddenbrood.
Crackers?? Nog meer keuze, kijk op de verpakking, proef, geniet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Haha, als je het zo zegt krijg ik er ook weer helemaal zin in, ik vind het ook lastigquote:
[..]
Philadelphia, sandwichspread, tomaat met zout/peper, ei, rookvlees, komijnkaas, lever, kipfilet, filet americain, achterham, ossenworst, tonijn, makreel, forel.
Keuzes te over en te bedenken van alle broodsoorten dan??
Korrelvolkoren, zonnevolkoren, pompoenbrood, allinson, heerlijk verse fijn volkoren, wit meerzaden (voor een keer), waddenbrood.
Crackers?? Nog meer keuze, kijk op de verpakking, proef, geniet
om gewoon gevarieerd te eten. Dan eet ik een week lang 's ochtends 2 boterhammen
met kaas en 's middags 2 boterhammen met kipfilet en dan ben ik het zat..
Moet verder kijken dan mijn neus lang is, haha!
appelstroop, pindakaas, lekker eens hagelslag...
Komop, je mag, kan en moet varieeren...
Puff, klote is dat he? dat zeggen ze ook wel eens tegen mij maar dat zeggen voornamelijk mannen die grotere tieten hebben dan ik
Frustrerend dat wel maar dat ligt helemaal aan je bouw.. Je weet dat ik vrij magertjes ben in ledematen enzo maar mijn buik mag er ook zijn.
Accepteren is het maar
Komop, je mag, kan en moet varieeren...
Puff, klote is dat he? dat zeggen ze ook wel eens tegen mij maar dat zeggen voornamelijk mannen die grotere tieten hebben dan ik
Frustrerend dat wel maar dat ligt helemaal aan je bouw.. Je weet dat ik vrij magertjes ben in ledematen enzo maar mijn buik mag er ook zijn.
Accepteren is het maar
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Onthou je toch vaak niet dus sla even op in een kladblokbestandje... dat heb ik ook gedaan want soms weet je het inderdaad helemaal niet meer..quote:
[..]
Haha, als je het zo zegt krijg ik er ook weer helemaal zin in, ik vind het ook lastig
om gewoon gevarieerd te eten. Dan eet ik een week lang 's ochtends 2 boterhammen
met kaas en 's middags 2 boterhammen met kipfilet en dan ben ik het zat..
Moet verder kijken dan mijn neus lang is, haha!
Maar dat heb ik ook hoor want dan koop je rookvlees maar dan moet het ook op in die week..
Zo zit ik nu met een stuk kipgrillworst die ik gewoon niet op krijg, heb hem maar in de vriezer gegooid tot ik er weer zin in heb
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jazeker welquote:
[..]
Was jij eigenlijk niet gestopt met Atkins/lowcarb?
. Maar de voorraden moeten nog op, en delen ervan bevallen me prima. Ik blijf wel meer wél groente & vlees eten, en veel minder koolhydraten, vooral omdat dat me hier met mijn leefwijze veel beter uitkomt.
Ik zal je je boek eens retourneren, binnenkort. Dank voor het lenen
!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik denk dat het bij mij er vooral aan ligt dat ik denk dat pindakaas en hagelslag gewoon echt foutequote:
appelstroop, pindakaas, lekker eens hagelslag...
Komop, je mag, kan en moet varieeren...
Puff, klote is dat he? dat zeggen ze ook wel eens tegen mij maar dat zeggen voornamelijk mannen die grotere tieten hebben dan ik
Frustrerend dat wel maar dat ligt helemaal aan je bouw.. Je weet dat ik vrij magertjes ben in ledematen enzo maar mijn buik mag er ook zijn.
Accepteren is het maar
keuzes zijn, dus neem ik maar 'veilig' beleg, tot ik het zo zat ben dat ik dan een vreetbui krijg en
alles eet wat ik toen niet heb genomen..
Ja klopt! Vooral als je alleen woont (wat bij mij het geval is) haal je niet dertig verschillendequote:
[..]
Onthou je toch vaak niet dus sla even op in een kladblokbestandje... dat heb ik ook gedaan want soms weet je het inderdaad helemaal niet meer..
Maar dat heb ik ook hoor want dan koop je rookvlees maar dan moet het ook op in die week..
Zo zit ik nu met een stuk kipgrillworst die ik gewoon niet op krijg, heb hem maar in de vriezer gegooid tot ik er weer zin in heb
soorten beleg in huis. Thank god voor vriezers inderdaad, heb helaas alleen maar een heel
kleintje...
quote:
Arf, volgens mij ben ik iets te enthousiast geweest met 'kijken-of-dat-nog-goed-is-door-even-te-proeven'
Je kunt natuurlijk ook bij een slager (of eigenlijk iedere willekeurige winkel waar ze het ter plekke verpakken) vragen om halve onsjes.quote:
[..]
Ja klopt! Vooral als je alleen woont (wat bij mij het geval is) haal je niet dertig verschillende
soorten beleg in huis. Thank god voor vriezers inderdaad, heb helaas alleen maar een heel
kleintje...
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Spies met gamba's, zalm, champignons en courgette
hier had ik er 1,5 van en een klein stukje pangafilet met een plakje ontbijtspek, tomaatjes, bosui en champignons
oh, en wat salade met tomaat, mozarella en gorgonzola en wat stukjes stokbrood
Ja doei.
quote:
[ afbeelding ]
Spies met gamba's, zalm, champignons en courgette
hier had ik er 1,5 van en een klein stukje pangafilet met een plakje ontbijtspek, tomaatjes, bosui en champignons
oh, en wat salade met tomaat, mozarella en gorgonzola en wat stukjes stokbrood
.
Niet meer actief op Fok!
owwww, arme chips of ze worden door maagzuren of door de afvalbak, verneuktquote:
Oh, zeg, stil eens.... Horen jullie dat?
Er ligt beneden een zakje chips mijn naam te roepen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Op maandag 11 april 2011 20:21 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
owwww, arme chips of ze worden door maagzuren of door de afvalbak, verneukt
Mo, van de ingrediënten van je spiesjes zou ik alleen de zalm lekker vinden. Zo zie je maar hoe smaken verschillen!
Puff, wat een stomme opmerking! Een paar jaar geleden zei iemand ook zoiets tegen mij en toen heb ik achteraf wel bedacht wat voor gevatte dingen ik had moeten zeggen, maar op dat moment klapte ik helemaal dicht. Trek je er niet te veel van aan hoor, weet die vent veel!
Lijstje:
B - uurtje fietsen
O - bosvruchtenyoghurt
T - stuk of 7 paaseitjes met pralinévulling, 2 koekjes
L -beker melk, 3 bruine boterhammen: old amsterdam, cobourg d'ardenne, eiersalade
T - appel, banaan, beker vivit
B - uurtje fietsen
T - 2 glazen grapefruitsap
D - 300 gram wokgroente, 125 gram quorn, woksaus
Best oké toch? Op de eerste T na dan
Puff, wat een stomme opmerking! Een paar jaar geleden zei iemand ook zoiets tegen mij en toen heb ik achteraf wel bedacht wat voor gevatte dingen ik had moeten zeggen, maar op dat moment klapte ik helemaal dicht. Trek je er niet te veel van aan hoor, weet die vent veel!
Lijstje:
B - uurtje fietsen
O - bosvruchtenyoghurt
T - stuk of 7 paaseitjes met pralinévulling, 2 koekjes
L -beker melk, 3 bruine boterhammen: old amsterdam, cobourg d'ardenne, eiersalade
T - appel, banaan, beker vivit
B - uurtje fietsen
T - 2 glazen grapefruitsap
D - 300 gram wokgroente, 125 gram quorn, woksaus
Best oké toch? Op de eerste T na dan
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Nee, beter van nietquote:
.Lust ik ze eigenlijk wel?
. Welke chips zijn het?
Niet meer actief op Fok!
Lays - naturel & paprika. Uitdeelzakjes.quote:
[..]
Nee, beter van niet
Lust ik ze eigenlijk wel?
You know you want them...
Nee, die vind ik niet zo spannendquote:Op maandag 11 april 2011 20:27 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Lays - naturel & paprika. Uitdeelzakjes.
You know you want them...
.
Niet meer actief op Fok!
Weet niet waar het vandaan komt maar heb ineens zin in naturel en paprika chips
Maarrrrrrrrrrrr, ben moe, douchen en sporten met a.s. .. morgen weer om 4.30 wekkerT
Maarrrrrrrrrrrr, ben moe, douchen en sporten met a.s. .. morgen weer om 4.30 wekkerT
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, gek man. Ik snap het ook nietquote:
Weet niet waar het vandaan komt maar heb ineens zin in naturel en paprika chips
Maarrrrrrrrrrrr, ben moe, douchen en sporten met a.s. .. morgen weer om 4.30 wekkerT
(en ik moet er zelf over gaan ophouden, zķ ontzettend veel wilskracht heb ik nu ook weer niet
)
Someone heeft niet genoeg wokgroenten naar binnen gewerkt.quote:
[..]
Ja, gek man. Ik snap het ook niet
(en ik moet er zelf over gaan ophouden, zķ ontzettend veel wilskracht heb ik nu ook weer niet
Dat vind ik niet helemaal eerlijk voor Merel. 300 gram vind ik best veel!quote:
[..]
Someone heeft niet genoeg wokgroenten naar binnen gewerkt.
ik zie nu pas dat ik mo typtequote:
[..]
Het stomme is dat het waarschijnlijk čcht niet bedoeld was als rotopmerking, maar zo komt het wel aan.
Laat je er gewoon buiten als je iemand niet kent
ik dacht wel puff.. Soms zeg ik ook fiets als ik appel bedoel.. iets gaat niet goed
quote:Op maandag 11 april 2011 20:36 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Dat vind ik niet helemaal eerlijk voor Merel. 300 gram vind ik best veel!
Ik zit ook hartstikke vol!
En ik merk dat ik echt supermoe ben van het fietsen, dat moet ik echt weer opbouwen.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Pffffffffffffftquote:
[..]
Ik ben preuts en noem het beestje niet graag bij de naam
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
ik weet dat het niet veel is, maar ik had vanmiddag totaal geen hongerquote:
en daarbij zat ik de hele middag in de trein, half slapend
Turn the world into your dance floor.
en de vers gemaakte tzaziki?quote:
Mo, van de ingrediënten van je spiesjes zou ik alleen de zalm lekker vinden. Zo zie je maar hoe smaken verschillen!
Lijstje hier:
O: 2 gekookte eitjes en een mok melk
T: 100 gram roggebrood met pindakaas
T: wat bloemkoolroosjes over van gisteren
L: 500 gram vruchtenkwark
S: spinnen
D: vispakketje, 1,5 spies met vis/garnalen/groente, 10 dunne plakjes stokbrood, wat salade met mozarella en gorgonzola met tomaatjes en rode ui
T: appeltje
Ja doei.
Ik laat 'm het liefste nog zien aan mijn man, als het een flinke is. Geloof dat hij daar minder blij mee isquote:
[..]
Ik ben preuts en noem het beestje niet graag bij de naam
Hij komt ook nooit kijken
hi!
Puff, wat een sukkel zeg! niks van aantrekken (makkelijker gezegd dan gedaan, maar toch)
Ik ben vandaag alleen maar zieker geworden
algeheel bleeh gevoel, totaal geen trek (proef toch niks en als ik eet kan ik niet goed ademen dus dan voel ik me een beetje alsof ik zal stikken), irritant hoestje en heel heel veel snot (sorry als dat TMI is )
En dat net nu ik vandaag eindelijk naar een superfijne nieuwe werkplek ben verhuisd. Ik zit nu in een reading room waar het heerlijk stil is (ik zat eerst aan een bureau dat direct grenst aan het gangpad, heel fijn) dus nu ben ik bang dat ik na 1 dag al bekend sta als die nieuwe die zo vies snottert
Heb onderweg naar huis maar bruistabletten met echinacea en zink gehaald en daarbij vitamine C tabletjes dus fingers crossed dat het iets helpt!
/liefdagboek
Puff, wat een sukkel zeg! niks van aantrekken
(makkelijker gezegd dan gedaan, maar toch)Ik ben vandaag alleen maar zieker geworden
algeheel bleeh gevoel, totaal geen trek (proef toch niks en als ik eet kan ik niet goed ademen dus dan voel ik me een beetje alsof ik zal stikken), irritant hoestje en heel heel veel snot (sorry als dat TMI is ) En dat net nu ik vandaag eindelijk naar een superfijne nieuwe werkplek ben verhuisd. Ik zit nu in een reading room waar het heerlijk stil is
(ik zat eerst aan een bureau dat direct grenst aan het gangpad, heel fijn) dus nu ben ik bang dat ik na 1 dag al bekend sta als die nieuwe die zo vies snottert Heb onderweg naar huis maar bruistabletten met echinacea en zink gehaald en daarbij vitamine C tabletjes dus fingers crossed dat het iets helpt!
/liefdagboek
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Daglijstje
O: dubbele boterham pindakaas en hagelslag
B/S: fietsen
L: dubbele boterham kaas, dubbele ham, appel
T: 2 plakjes roggebrood
B/S: fietsen
T: met een hypo op de fiets, dus banaan
T: paar radijsjes
D: hete linzencurry
T: griekse yoghurt met muesli en druiven
Vrijdagmiddag zat ik ook al een beetje slapjes op de fiets, maar heb wel het idee dat ik overdag genoeg binnen krijg.... Ook genoeg langzame carbs enzo denk ik? Of heeft iemand hier wat nuttigs over te zeggen?
O: dubbele boterham pindakaas en hagelslag
B/S: fietsen
L: dubbele boterham kaas, dubbele ham, appel
T: 2 plakjes roggebrood
B/S: fietsen
T: met een hypo op de fiets, dus banaan
T: paar radijsjes
D: hete linzencurry
T: griekse yoghurt met muesli en druiven
Vrijdagmiddag zat ik ook al een beetje slapjes op de fiets, maar heb wel het idee dat ik overdag genoeg binnen krijg.... Ook genoeg langzame carbs enzo denk ik? Of heeft iemand hier wat nuttigs over te zeggen?
Soms doet het dat ook ja!quote:
quote:
[..]
Ik laat 'm het liefste nog zien aan mijn man, als het een flinke is. Geloof dat hij daar minder blij mee is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik vind het een prachtig lijstje. Voor een beter idee van de dagspreiding, kan je er even wat tijdsindicaties bij geven?quote:
Daglijstje
O: dubbele boterham pindakaas en hagelslag
B/S: fietsen
L: dubbele boterham kaas, dubbele ham, appel
T: 2 plakjes roggebrood
B/S: fietsen
T: met een hypo op de fiets, dus banaan
T: paar radijsjes
D: hete linzencurry
T: griekse yoghurt met muesli en druiven
Vrijdagmiddag zat ik ook al een beetje slapjes op de fiets, maar heb wel het idee dat ik overdag genoeg binnen krijg.... Ook genoeg langzame carbs enzo denk ik? Of heeft iemand hier wat nuttigs over te zeggen?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wat rot dat je ziek bent Blurred! Ik hoest al weken, maar vandaag lijkt het over te gaan. Er kwam tenminste een collega die vijf kamers verderop zit langs om te zeggen "Heeeeey ik heb je vandaag eens níét horen hoesten!"
Maria, ik ben ook een preutsert op dat gebied hoor! Houden zo
Maria, ik ben ook een preutsert op dat gebied hoor! Houden zo
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Die is mooi. Het enige puntje van kritiek is de hagelslag (als ik dan toch moet zeiken) maar hee, iets lekkers mag ook wel.quote:
Daglijstje
O: dubbele boterham pindakaas en hagelslag
B/S: fietsen
L: dubbele boterham kaas, dubbele ham, appel
T: 2 plakjes roggebrood
B/S: fietsen
T: met een hypo op de fiets, dus banaan
T: paar radijsjes
D: hete linzencurry
T: griekse yoghurt met muesli en druiven
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
hm.. maak me zorgen om m'n mamsie..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Wat voel je dan als je op de fiets zit Puff? Duizelig, trillerig?
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
die vreet ik gewoon zonder spiesje met m'n vingers!quote:
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
quote:
hm.. maak me zorgen om m'n mamsie..He bah, Mo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
hm.. maak me zorgen om m'n mamsie..He bah, wat eng.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hoop dat er niks is Mootje!
Zo, laatste student de deur uit, ik ga er gauw achteraan
Zo, laatste student de deur uit, ik ga er gauw achteraan
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Kan me voorstellen dat je je zorgen maakt Mo! Maar probeer niet op de zaken vooruit te lopen en wacht rustig wat de dokter zegt, het kan natuurlijk van alles zijn. Sterkte
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
In principe is mn planning dus zoquote:Op maandag 11 april 2011 20:54 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik vind het een prachtig lijstje. Voor een beter idee van de dagspreiding, kan je er even wat tijdsindicaties bij geven?
O: 7:00
B: 7:30
L: 12:30
T: 15:30
B: 17:30
D: 19:00
T: 21:00
Maar misschien is het zo simpel als de tweede middag-T vlak voor ik weer naar huis ga.
tussen je O en L zit wel heel veel tijd.quote:
[..]
In principe is mn planning dus zo
O: 7:00
B: 7:30
L: 12:30
T: 15:30
B: 17:30
D: 19:00
T: 21:00
Maar misschien is het zo simpel als de tweede middag-T vlak voor ik weer naar huis ga.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Op maandag 11 april 2011 20:56 schreef motorbloempje het volgende:
hm.. maak me zorgen om m'n mamsie..Klinkt erg vervelend! Zeker op zo'n rotplek als in de auto.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gelukkig zijn niet alle oorzaken om tijdelijk niets te zien even ernstig, maar waarschijnlijk krijgt ze wel wat onderzoeken, ernstige zaken vlug uitsluiten is wel nodig. Goed dat ze morgen naar de dok gaat ^
Jup, maar als ik trek heb, eet ik mn lunch fruit in de ochtend, daar is helaas niet genoeg tijd voor meestal.quote:Op maandag 11 april 2011 21:01 schreef Ewelina het volgende:
[..]
tussen je O en L zit wel heel veel tijd.
Het probleem lijkt ook meer in de middag te zitten, raar genoeg.
Ik zou inderdaad gewoon die banaan inplannen om een uur of 5. Hoe ver fiets je? 12 km, was jij dat?quote:Vrijdagmiddag zat ik ook al een beetje slapjes op de fiets, maar heb wel het idee dat ik overdag genoeg binnen krijg.... Ook genoeg langzame carbs enzo denk ik? Of heeft iemand hier wat nuttigs over te zeggen?
In principe is mn planning dus zo
O: 7:00 dubbele boterham pindakaas en hagelslag
B: 7:30 fietsen
L: 12:30 dubbele boterham kaas, dubbele ham, appel
T: 15:30 2 plakjes roggebrood
B: 17:30 fietsen
-hypo dus banaan-
paar radijsjes
D: 19:00 hete linzencurry
T: 21:00 griekse yoghurt met muesli en druiven
Maar misschien is het zo simpel als de tweede middag-T vlak voor ik weer naar huis ga.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vik, hoe is het nu met jouw mama?
Geen vreemde dingen meer?
Morgen rijles, maar woensdag doe ik het zo
Geen vreemde dingen meer?
Jep.quote:Op maandag 11 april 2011 21:08 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik zou inderdaad gewoon die banaan inplannen om een uur of 5. Hoe ver fiets je? 12 km, was jij dat?
Morgen rijles, maar woensdag doe ik het zo
Misschien eet je dan toch iets te weinig? Voor mij zou het genoeg zijn, maar ik ben volgens mij een stukje kleiner en ik zit de hele dag op mijn luie reet, iets wat jij niet doet.quote:
[..]
Klinkt erg vervelend! Zeker op zo'n rotplek als in de auto.
Gelukkig zijn niet alle oorzaken om tijdelijk niets te zien even ernstig, maar waarschijnlijk krijgt ze wel wat onderzoeken, ernstige zaken vlug uitsluiten is wel nodig. Goed dat ze morgen naar de dok gaat ^
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
He bah mo, ik zou me ook zorgen maken. En puff: volgens mij ben jij helemaal niet zo dik. Maarre, sta je wel rechtop? Dat maakt bij mij zoveel verschil.
Daglijstje
o. 2 eieren
t. stukje chocolade
l. gebakken vis + sla + ravigottesaus + komkommer
t. 150 gram gemengde aardbeien + frambozen + waterijsje + stuk kaas
d. 2 gehaktballen met sla + yoghurt + gevulde pepers + zelfgebakken boterham met boter en suiker
s. uurtje sport
[ Bericht 1% gewijzigd door Tinkepink op 11-04-2011 21:25:42 ]
Daglijstje
o. 2 eieren
t. stukje chocolade
l. gebakken vis + sla + ravigottesaus + komkommer
t. 150 gram gemengde aardbeien + frambozen + waterijsje + stuk kaas
d. 2 gehaktballen met sla + yoghurt + gevulde pepers + zelfgebakken boterham met boter en suiker
s. uurtje sport
[ Bericht 1% gewijzigd door Tinkepink op 11-04-2011 21:25:42 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goedenavond.Mijn lijstje van vandaag is niet echt geweldig:
O: koffie met melk en suiker x2 en gekookt ei
L: 2 rogge boterhammen met kaas en 2 witte boterhammen met chocopasta
T: chocopasta (zo uit de pot ja
)T: koffie met melk en suiker
T: smoothie (mager yoghurt, frambozen, banaan, schepje lijnzaad)
D: paprika gevuld met zilvervliesrijst, maīs, quorngehakt, tomatenpuree
Hoi, heerlijk vakantieweer, wel nu terug achter pc om verder te schrijven... Brugge is wel <3
Lijstje:
O: appel en sinasappel
L: hondshaai stoofpotje met paprika, tomaat, olijven, kappertjes en witte wijn met beetje rijst
T: stuk bruin brood (was immens autoziek en mijn maag moest iets hebben, en ik koos dat boven allerlei lekkers, trots!)
D: 3 bruine boterhammen met geitenkaas en zongedroogde tomaatjes, heel veel wortels (straks zie ik geel...)
T: bak platte kaas met rode vruchten
Lijstje:
O: appel en sinasappel
L: hondshaai stoofpotje met paprika, tomaat, olijven, kappertjes en witte wijn met beetje rijst
T: stuk bruin brood (was immens autoziek en mijn maag moest iets hebben, en ik koos dat boven allerlei lekkers, trots!)
D: 3 bruine boterhammen met geitenkaas en zongedroogde tomaatjes, heel veel wortels (straks zie ik geel...)
T: bak platte kaas met rode vruchten
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Ik weet dat vruchtensap eigenlijk heel slecht is, maar dat grapefruitsap is zooo lekker
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Hoi!
voor Puff, en ook voor Mo! Hopelijk is het niets erg...
Trouwens puff, fiets je 2x 12 km of 2 x 6? als het 2x12 is zou ik idd die banaan vlak voor je gaat nemen ofzo, doe ik ook vaak, werkt goed!
Sjaapje, ik vind je O wel erg weinig heur. Doe je eigenlijk ook aan sport?
Mille, hoe lukt het met minder suiker te eten?
[ Bericht 3% gewijzigd door Perruche op 11-04-2011 21:46:15 ]
voor Puff, en ook voor Mo! Hopelijk is het niets erg... Trouwens puff, fiets je 2x 12 km of 2 x 6? als het 2x12 is zou ik idd die banaan vlak voor je gaat nemen ofzo, doe ik ook vaak, werkt goed!
Sjaapje, ik vind je O wel erg weinig heur. Doe je eigenlijk ook aan sport?
Mille, hoe lukt het met minder suiker te eten?
[ Bericht 3% gewijzigd door Perruche op 11-04-2011 21:46:15 ]
oh dat drink ik ook altijd! is dat slecht ja?quote:
Ik weet dat vruchtensap eigenlijk heel slecht is, maar dat grapefruitsap is zooo lekker
Turn the world into your dance floor.
Mijn lijstje:
7:30 O: 2x speltbrood (1x kaas/waterkers, 1x jam)
8:00 B: 8 km fietsen
10:00 T: 2 caramels, pruim, cappuccino
12:30 L: bruin pistolet roomkaas, 200 gr salade met 1el dressing
16:00 T: banaan, cappuccino, 2 rijstwafels
18:00 B: 8 km fietsen
19:30 S: spinning RPM
21:00 D: flink bord zuurkool stamp, stukje braadworst, restje bietensalade
1800 kcal gegeten blijkbaar zo veel eten voor zo weinig kcal!
7:30 O: 2x speltbrood (1x kaas/waterkers, 1x jam)
8:00 B: 8 km fietsen
10:00 T: 2 caramels, pruim, cappuccino
12:30 L: bruin pistolet roomkaas, 200 gr salade met 1el dressing
16:00 T: banaan, cappuccino, 2 rijstwafels
18:00 B: 8 km fietsen
19:30 S: spinning RPM
21:00 D: flink bord zuurkool stamp, stukje braadworst, restje bietensalade
1800 kcal gegeten blijkbaar
zo veel eten voor zo weinig kcal!
Vandaag mijn onderhoudsniveau weer eens uitgerekend. Slechts 1843 Wat een dieethoeveelheid
Wat een dieethoeveelheid
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het O was tijdens het koken van de L, laat uit bed enzo... Ik ben zoiezo echt geen ontbijtmens hoe meer ik eet als ontbijt hoe meer honger ik heb overdag, maar echt HONGER!quote:
Sjaapje, ik vind je O wel erg weinig heur. Doe je eigenlijk ook aan sport?
En sport, 3-4 keer per week looptraining, best wel hoogniveau, gisteren mijn zusje die nog atletiek doet ervan gelopen (met gemak). En anders tijdens werkdagen +30 min fietsen en heel veel trappen op het werk. Vandaag was het echter shoppen (en niets kopen) en straks 30 min loslopen, gisteren zwaar getraind...
[/quote]
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Nou, dat kan ook wel iets subtieler.quote:
Mille, wanneer ga je de ruggegraat zoeken om minder suiker te eten?
Mijn suikerinname valt normaal best mee, hoor. Ik doe alleen 1 schepje in mijn koffie en dat ga ik niet schrappen. Vandaag was inderdaad geen beste dag nee, zoals ik al zei.
Een liter (en dat drink ik makkelijk op een avond) is 400kcal met 80 gr suiker. Dat scheelt nogal met m'n standaard cola lightquote:Op maandag 11 april 2011 21:33 schreef norich het volgende:
[..]
oh dat drink ik ook altijd! is dat slecht ja?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
@ puff: met mijn mama gaat het goed, dank je het was trouwens niet eerder gebeurd en de oorzaak lag erin dat ze kort vantevoren naar de wc was geweest en toen teveel druk had gezet, waardoor de hersenen even een tekort aan zuurstof hadden.
het was trouwens niet eerder gebeurd en de oorzaak lag erin dat ze kort vantevoren naar de wc was geweest en toen teveel druk had gezet, waardoor de hersenen even een tekort aan zuurstof hadden.
Niet meer actief op Fok!
Oh sorry ik bedoelde het niet lullig, ik weet hoe moeilijk het is om geen suiker te eten! lukt mij ook nog niet, maar als je het eenmaal lukt is het echt heerlijk bevrijdend (geen toet na het eten!quote:
[..]
Nou, dat kan ook wel iets subtieler.
Mijn suikerinname valt normaal best mee, hoor. Ik doe alleen 1 schepje in mijn koffie en dat ga ik niet schrappen. Vandaag was inderdaad geen beste dag nee, zoals ik al zei.
)Zal het wel even aanpassen
Mo, klinkt niet fijn van je moeder. Hopelijk valt het mee.
Mijn lijstje is niet noemenswaardig. Zit de laatste weken echt heel rot in m'n vel en dan gaat 't eten nog slechter. 
Mijn lijstje is niet noemenswaardig.
Zit de laatste weken echt heel rot in m'n vel en dan gaat 't eten nog slechter.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
viking het was niet leuk, maar stiekem wel een komische reden om je slecht te voelen fijn dat het nu weer helemaal goed gaat iig Swiet que pasa?
Net even die van mij uitgerekend: 1783. Maar dat komt omdat ik niet actief sport.quote:
Vandaag mijn onderhoudsniveau weer eens uitgerekend. Slechts 1843
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik sport ook maar 1x per week op het moment.quote:
[..]
Net even die van mij uitgerekend: 1783. Maar dat komt omdat ik niet actief sport.
*baalt
Ik wil meer kunnen eten
Waar haal ik extra tijd vandaan?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
Ik sport ook maar 1x per week op het moment.
*baalt
Ik wil meer kunnen eten
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Bah Mo dat klinkt niet fijn.. hopelijk hebben jullie snel duidelijkheid en is er niks aan de hand
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Oh, is niet erg hoor. Ben een beetje prikkelbaar vandaag (pmsquote:
[..]
Oh sorry ik bedoelde het niet lullig, ik weet hoe moeilijk het is om geen suiker te eten! lukt mij ook nog niet, maar als je het eenmaal lukt is het echt heerlijk bevrijdend (geen toet na het eten!
) Ik loop echt al de hele dag met een donker wolkje boven mijn hoofd (figuurlijk dan, hč), terwijl daar helemaal geen reden voor is. Suiker helemaal schrappen gaat mij echt niet lukken. Ben te zeer gehecht aan mijn koffie verkeerd met suiker. Probeer wel de hoeveelheid koffie per dag wat te minderen.
Lijstje
S: 50 min kracht, 10 min cardio
O: eiwitshake chocolade
T: bakje aardbeien
L: 100 gram osseworst, 2 paprika's, 1 tomaat, halve komkommer
D: (zaken diner) vooraf steak tartaar met truffelmayo + lamsbiefstukje met groene asperges en roseval aardappeltjes (niet allemaal opgegeten)
T: espresso + klein koekje
S: 50 min kracht, 10 min cardio
O: eiwitshake chocolade
T: bakje aardbeien
L: 100 gram osseworst, 2 paprika's, 1 tomaat, halve komkommer
D: (zaken diner) vooraf steak tartaar met truffelmayo + lamsbiefstukje met groene asperges en roseval aardappeltjes (niet allemaal opgegeten)
T: espresso + klein koekje
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
bij mij werkt het erg goed... en volgens mij trainer kan het ook geen kwaad! Maar ik sport dan ook gelijk als ik wakker ben. (Ga gelijk naar de sportschool)quote:
sporten op een lege maag ja? is dat wel goed?
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Dat je dat trekt Progje
@ Perruche, veel confronterende dingen momenteel. Stom lijf ook dat op alle mogelijke manieren laat afweten. Lief dat je er naar vraagt.
@ Perruche, veel confronterende dingen momenteel. Stom lijf ook dat op alle mogelijke manieren laat afweten.
Lief dat je er naar vraagt.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
He bah, Blootje!
Definitief lijstje vandaag:
O: yoghurt met allbran
L: ceasarsalad met kip, bacon en parmezaanse kaas
D: kikkererwten/wortel/prei stoofpot met naan
T: 2 hele kleine mini-cornetto's.
Ik denk dat het qua kcals aan de magere kant is. Maar goed, eens een dagje wat minder kan ook wel.
Definitief lijstje vandaag:
O: yoghurt met allbran
L: ceasarsalad met kip, bacon en parmezaanse kaas
D: kikkererwten/wortel/prei stoofpot met naan
T: 2 hele kleine mini-cornetto's.
Ik denk dat het qua kcals aan de magere kant is. Maar goed, eens een dagje wat minder kan ook wel.
oke, als het werkt dan is dat natuurlijk prima he.quote:
[..]
bij mij werkt het erg goed... en volgens mij trainer kan het ook geen kwaad! Maar ik sport dan ook gelijk als ik wakker ben. (Ga gelijk naar de sportschool)
het zou iig niks voor mij zijn.
Turn the world into your dance floor.
Vast een opluchting Vik!
Dat is inderdaad niet zo ernstig, er valt heel goed rekening mee te houden tenminste.
!
Dat is inderdaad niet zo ernstig, er valt heel goed rekening mee te houden tenminste.
2x 12, grotendeels tussen de lammetjes en het verse grasquote:Op maandag 11 april 2011 21:30 schreef Perruche het volgende:
Hoi!
Trouwens puff, fiets je 2x 12 km of 2 x 6? als het 2x12 is zou ik idd die banaan vlak voor je gaat nemen ofzo, doe ik ook vaak, werkt goed!
!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |