LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
oh dat drink ik ook altijd! is dat slecht ja?quote:Op maandag 11 april 2011 21:29 schreef Merel het volgende:
Ik weet dat vruchtensap eigenlijk heel slecht is, maar dat grapefruitsap is zooo lekker
Turn the world into your dance floor.
Mijn lijstje:
7:30 O: 2x speltbrood (1x kaas/waterkers, 1x jam)
8:00 B: 8 km fietsen
10:00 T: 2 caramels, pruim, cappuccino
12:30 L: bruin pistolet roomkaas, 200 gr salade met 1el dressing
16:00 T: banaan, cappuccino, 2 rijstwafels
18:00 B: 8 km fietsen
19:30 S: spinning RPM
21:00 D: flink bord zuurkool stamp, stukje braadworst, restje bietensalade
1800 kcal gegeten blijkbaar
zo veel eten voor zo weinig kcal!
7:30 O: 2x speltbrood (1x kaas/waterkers, 1x jam)
8:00 B: 8 km fietsen
10:00 T: 2 caramels, pruim, cappuccino
12:30 L: bruin pistolet roomkaas, 200 gr salade met 1el dressing
16:00 T: banaan, cappuccino, 2 rijstwafels
18:00 B: 8 km fietsen
19:30 S: spinning RPM
21:00 D: flink bord zuurkool stamp, stukje braadworst, restje bietensalade
1800 kcal gegeten blijkbaar
zo veel eten voor zo weinig kcal!
Vandaag mijn onderhoudsniveau weer eens uitgerekend. Slechts 1843 
Wat een dieethoeveelheid 
Wat een dieethoeveelheid
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het O was tijdens het koken van de L, laat uit bed enzo... Ik ben zoiezo echt geen ontbijtmens hoe meer ik eet als ontbijt hoe meer honger ik heb overdag, maar echt HONGER!quote:
Sjaapje, ik vind je O wel erg weinig heur. Doe je eigenlijk ook aan sport?
En sport, 3-4 keer per week looptraining, best wel hoogniveau, gisteren mijn zusje die nog atletiek doet ervan gelopen (met gemak). En anders tijdens werkdagen +30 min fietsen en heel veel trappen op het werk. Vandaag was het echter shoppen (en niets kopen) en straks 30 min loslopen, gisteren zwaar getraind...
[/quote]
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Nou, dat kan ook wel iets subtieler.quote:
Mille, wanneer ga je de ruggegraat zoeken om minder suiker te eten?
Mijn suikerinname valt normaal best mee, hoor. Ik doe alleen 1 schepje in mijn koffie en dat ga ik niet schrappen. Vandaag was inderdaad geen beste dag nee, zoals ik al zei.
Een liter (en dat drink ik makkelijk op een avond) is 400kcal met 80 gr suiker. Dat scheelt nogal met m'n standaard cola lightquote:Op maandag 11 april 2011 21:33 schreef norich het volgende:
[..]
oh dat drink ik ook altijd! is dat slecht ja?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
@ puff: met mijn mama gaat het goed, dank je 
het was trouwens niet eerder gebeurd en de oorzaak lag erin dat ze kort vantevoren naar de wc was geweest en toen teveel druk had gezet, waardoor de hersenen even een tekort aan zuurstof hadden.
het was trouwens niet eerder gebeurd en de oorzaak lag erin dat ze kort vantevoren naar de wc was geweest en toen teveel druk had gezet, waardoor de hersenen even een tekort aan zuurstof hadden.
Niet meer actief op Fok!
Oh sorry ik bedoelde het niet lullig, ik weet hoe moeilijk het is om geen suiker te eten! lukt mij ook nog niet, maar als je het eenmaal lukt is het echt heerlijk bevrijdend (geen toet na het eten!quote:
[..]
Nou, dat kan ook wel iets subtieler.
Mijn suikerinname valt normaal best mee, hoor. Ik doe alleen 1 schepje in mijn koffie en dat ga ik niet schrappen. Vandaag was inderdaad geen beste dag nee, zoals ik al zei.
)Zal het wel even aanpassen
Mo, klinkt niet fijn van je moeder. Hopelijk valt het mee. 
Mijn lijstje is niet noemenswaardig.
Zit de laatste weken echt heel rot in m'n vel en dan gaat 't eten nog slechter. 
Mijn lijstje is niet noemenswaardig.
Zit de laatste weken echt heel rot in m'n vel en dan gaat 't eten nog slechter.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
viking het was niet leuk, maar stiekem wel een komische reden om je slecht te voelen 
fijn dat het nu weer helemaal goed gaat iig Swiet que pasa?
Net even die van mij uitgerekend: 1783. Maar dat komt omdat ik niet actief sport.quote:
Vandaag mijn onderhoudsniveau weer eens uitgerekend. Slechts 1843
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik sport ook maar 1x per week op het moment.quote:
[..]
Net even die van mij uitgerekend: 1783. Maar dat komt omdat ik niet actief sport.
*baalt
Ik wil meer kunnen eten
Waar haal ik extra tijd vandaan?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
Ik sport ook maar 1x per week op het moment.
*baalt
Ik wil meer kunnen eten
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Bah Mo dat klinkt niet fijn.. hopelijk hebben jullie snel duidelijkheid en is er niks aan de hand
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Oh, is niet erg hoor. Ben een beetje prikkelbaar vandaag (pmsquote:
[..]
Oh sorry ik bedoelde het niet lullig, ik weet hoe moeilijk het is om geen suiker te eten! lukt mij ook nog niet, maar als je het eenmaal lukt is het echt heerlijk bevrijdend (geen toet na het eten!
) Ik loop echt al de hele dag met een donker wolkje boven mijn hoofd (figuurlijk dan, hč), terwijl daar helemaal geen reden voor is. Suiker helemaal schrappen gaat mij echt niet lukken. Ben te zeer gehecht aan mijn koffie verkeerd met suiker. Probeer wel de hoeveelheid koffie per dag wat te minderen.
Lijstje
S: 50 min kracht, 10 min cardio
O: eiwitshake chocolade
T: bakje aardbeien
L: 100 gram osseworst, 2 paprika's, 1 tomaat, halve komkommer
D: (zaken diner) vooraf steak tartaar met truffelmayo + lamsbiefstukje met groene asperges en roseval aardappeltjes (niet allemaal opgegeten)
T: espresso + klein koekje
S: 50 min kracht, 10 min cardio
O: eiwitshake chocolade
T: bakje aardbeien
L: 100 gram osseworst, 2 paprika's, 1 tomaat, halve komkommer
D: (zaken diner) vooraf steak tartaar met truffelmayo + lamsbiefstukje met groene asperges en roseval aardappeltjes (niet allemaal opgegeten)
T: espresso + klein koekje
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
bij mij werkt het erg goed... en volgens mij trainer kan het ook geen kwaad! Maar ik sport dan ook gelijk als ik wakker ben. (Ga gelijk naar de sportschool)quote:
sporten op een lege maag ja? is dat wel goed?
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Dat je dat trekt Progje
@ Perruche, veel confronterende dingen momenteel. Stom lijf ook dat op alle mogelijke manieren laat afweten. Lief dat je er naar vraagt.
@ Perruche, veel confronterende dingen momenteel. Stom lijf ook dat op alle mogelijke manieren laat afweten.
Lief dat je er naar vraagt.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
He bah, Blootje!
Definitief lijstje vandaag:
O: yoghurt met allbran
L: ceasarsalad met kip, bacon en parmezaanse kaas
D: kikkererwten/wortel/prei stoofpot met naan
T: 2 hele kleine mini-cornetto's.
Ik denk dat het qua kcals aan de magere kant is. Maar goed, eens een dagje wat minder kan ook wel.
Definitief lijstje vandaag:
O: yoghurt met allbran
L: ceasarsalad met kip, bacon en parmezaanse kaas
D: kikkererwten/wortel/prei stoofpot met naan
T: 2 hele kleine mini-cornetto's.
Ik denk dat het qua kcals aan de magere kant is. Maar goed, eens een dagje wat minder kan ook wel.
oke, als het werkt dan is dat natuurlijk prima he.quote:
[..]
bij mij werkt het erg goed... en volgens mij trainer kan het ook geen kwaad! Maar ik sport dan ook gelijk als ik wakker ben. (Ga gelijk naar de sportschool)
het zou iig niks voor mij zijn.
Turn the world into your dance floor.
Vast een opluchting Vik!
Dat is inderdaad niet zo ernstig, er valt heel goed rekening mee te houden tenminste.
!
Dat is inderdaad niet zo ernstig, er valt heel goed rekening mee te houden tenminste.
2x 12, grotendeels tussen de lammetjes en het verse grasquote:Op maandag 11 april 2011 21:30 schreef Perruche het volgende:
Hoi!
Trouwens puff, fiets je 2x 12 km of 2 x 6? als het 2x12 is zou ik idd die banaan vlak voor je gaat nemen ofzo, doe ik ook vaak, werkt goed!
!
Ik fiets tussen koeien! Maar morgen regen 