De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
Mijn weekend was vol maar fijn
en ik post maar geen lijstjes 
.Nog ff soezelen in de trein
.Planning:
O: 250 ml soyamelk + 4 eetl muesli
T: appel
L: 2 bruine boterhammen, 1x kaas, 200 gr rauwkost
T: banaan, 150 ml yoghurt
B: 40 minuten fietsen
D: gocchi (deel 2) met 1 courgette
Heb erg "lekkere" spierpijn van gisteren
morgen weer rustig sporten en dan woensdag weer pumpen 
uit eten was fijn slapen ook
Lijstje vandaag:
O: omelet van 2 eitjes
T: roggebrood
L: kwark ofzo (even zoeken in het universiteitsrestaurant
T: ? moet nog boodschappen doen
S: hardlopen
D: fajiiiiiiiiiiiita's
Anyway, ontbijt! Waarom is het tegenwoordig bijna onmogelijk om zuivel in de supermarkt te kopen die niet mager, light of 0% vet is?! Ik wilde gewoon volle yoghurt met een smaakje voor m'n ontbijt, want ik ben dat waterige dunne magere spul zat en van vet ga je niet dood. Gewoon onvindbaar. Dus nu zit ik aan de roomyoghurt die bij de toetjes stond. De dag beginnen met een toetje is helemaal zo gek nog niet
Er was gister alleen nog maar witbrood in de supermartk gisteren.
ehh, why?quote:Op zondag 13 maart 2011 23:17 schreef Rituals het volgende:
Ik ga vanaf morgen ook weer even echt lowcarben, maximaal 20gr. KH per dag. Ik heb me nooit zo streng bezig gehouden met aantal gram KH per dag, ik at gewoon geen aardappelen/pasta/rijst/broodproducten/weinig fruit, maar zie nu dat je (ook zonder die producten) héél snel aan 20gr. KH komt.
Tot zover deze mededeling.
Ik ga lekker slapen. Welterusten.
Lieve Rituals, het lijkt me voor jouw belangrijk dat je A, niet meer afvalt, en B, naar een gezond eetpatroon toe gaat. Low Carben lijkt tegen beiden in te gaan!
lekkere dag vandaag, het loopt gesmeerd Ditquote:
[..]
ehh, why?
Lieve Rituals, het lijkt me voor jouw belangrijk dat je A, niet meer afvalt, en B, naar een gezond eetpatroon toe gaat. Low Carben lijkt tegen beiden in te gaan!
low carben klinkt helemaal niet gezond voor jou.Ik vind het knap van je Merel! En als nou eerst het gedrag er is, komt later het gevoel of de beweegreden wel
bah, moet straks met de auto naar de uni
want moet erna boodschappen halen 
Heb weer een weekend lang genoten van mijn gezelschap
Wat vervelend nouquote:
* motorbloempje is het eens met Jagär en Ml-etje
bah, moet straks met de auto naar de uni
lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
L: broodje zure haring, salade
T: matze ham/kaas
T: mandarijntjes
D: bietjes (vers!) met gebakken uitjes, een stukje koe en een aardappel
Ik ga vanmiddag even overleggen met dok of die elektronische spierstimulator geschikt is voor mij en ik wil eigenlijk ook even om tafel met een diëtist over hoe het straks komt als ik op gewicht wil blijven. Heb al laten uitrekenen dat ik rond de 1400-1500 kcal moet blijven, maar tis dan ook wel handig om een goed vitaminepreparaatje erbij te pakken (doe ik nu ook en ik moet ook dagelijks een vies poedertje in water voor mn stoelgang YUCK)
Soms mis ik wel heel erg die tijd dat ik gewoon ff een uurtje meer ging sporten als ik wat meer at, dat werkte prima.
Ik zag laatst voorbij komen wat sommige meiden hier aten op de middelbare school, een halve boterham en een appel ofzo..?
Bij mij was dat een bord havermout als ontbijt, drie boterhammen als lunch, een appel tussendoor, vaak ook nog een mars tussendoor, smiddags een stuk koek bij de koffie, 2 borden warm eten en altijd een toetje en dat kon ik toen nog hebben ook
(dawasdeverkeerdesmilie!)En Rituals: doe maar niet
Misschien moet je gewoon eens simpel beginnen met opschrijven wat je gegeten hebt, en daarna opschrijven wat je van plan bent te gaan eten. Dan heb je het op papier (of op je scherm, wat je maar wilt) en dan heb je 1) een beetje afstand ervan en 2) beter zicht op wat je eet en wat anders kan.
Of je ze al dan niet wilt posten is een tweede, maar doe het dan op zijn minst voor jezelf.
Ook een met wat Jagar zei over Rituals' plan om te gaan lowcarben
ik moet volgende maand gewoon structureel overwerken, 3 dagen in de week 1 uur. En dat blijft de komende maanden wel zo.
Goed merel! Je bent standvastig gebleven, dat is belangrijk.
Ook eens met de rest mbt lowcarben. Er zijn nu hier weer meer mensen die dat doen, maar dat is meer voor gewichtsverlies dan om een normaal, gezond eetpatroon te krijgen.
Wederom adviseer ik de eetmeter
. Ik zie een low-carb-hype 
ik geloof niet dat dat voor mij zou werken. Mijn brood is mij enigszins heilig.Mijn lijstje van vandaag:
O - boterham leverworst, boterham kaas, beker karnemelk
T - appel
L - yoghurt met kiwi's en muesli
T - roggebrood met pindakaas
D - sperziebonen, gekookte aardappeltjes, gehaktballetjes
Weer even normaal na het gesnoep van dit weekend.
Ik ben gister 'vastgetaped' door 't vriendje, omdat ik altijd krom zit en daardoor veel last van mijn nek en schouders heb. Als ik nu probeer krom te zitten gaat die tape keihard trekken en doet het pijn, dus ik ben gedwongen de hele dag rechtop te zitten
Was alleen niet zo'n goed plan om dat vlak voor het slapen erop te laten plakken, want ik kon dus ook niet lekker liggen
de eerste reden kan ik zien. De tweede reden niet, want volgens mij ben jij al heeeeel erg bewust met eten bezig, te bewust zelf. Ik ben echt bang dat je jezelf daarin gaat verliezen, en doordat je zo bewust er mee bezig bent, te weinig gaat eten.quote:
@ Jagar & de rest, ik begrijp waarom jullie het me afraden, maar er zijn twee grote redenen dat ik ervoor kies wat strikter te gaan lowcarben. Ik merk namelijk dat mijn lichaam beter functioneert op eiwitrijke producten dan op KH-rijke producten. Mijn darmen reageren niet fijn op KH, ik blaas op en ik word vaak duizelig zodra ik KH-rijke producten eet. Van eiwitrijke producten krijg ik juist energie. Daarnaast let ik beter op mijn voedingspatroon zodra ik strenger ga lowcarben. Ik ben bewuster met eten bezig en eet daardoor waarschijnlijk ook wat regelmatiger/meer.
Compromis:
Jij doet 3 weken low carb, en post hier lijstjes van wat je eet?
ben ik heel groot en sterk!quote:
(Ook ik kreeg andere gedachten bij 'vastgetaped'. Of is dat freudiaans)
maar dat wist ik eigenlijk al
Meezing SoM.quote:
Hij "draait" de komende 3 woensdagen in Den Haag, Delft en Utrecht (dus as wo in DH, volgende week Delft en laatste week Utrecht). Het kost 2 tientjes.
Gelukkig heb ik gezelschap van een enorme to do-list.
.quote:
.Ik ben inderdaad bewust bezig met eten, maar nog minder eten dan dat ik nu doe gaat niet gebeuren. Ik wil best drie weken lowcarben en voor mezelf lijstjes bijhouden om te kijken of er inderdaad vooruitging in zit, maar ik post liever nog geen lijstjes in het topic. Zoals ik zaterdag al aangaf kost het gewoon tijd om mijn eetpatroon om te gooien, dat gaat niet van de ene op de andere dag. Als ik nu lijstjes ga posten krijg ik (terecht) veel commentaar van jullie op dingen die ik zelf ook weet en daar heb ik geen zin in.
Dus compromis: ik ga drie weken strikt lowcarben om te kijken hoe ik me daarbij voel en hou voor mezelf bij of het inderdaad werkt?
Misschien de enorme to do-list even laten voor wat het is?@DaD: beterschap
Je bent intelligent, dus je weet het mooi te brengen, maar het is GEEN goed plan en je zou dat moeten weten met je medische achtergrond. Als je streng lowcarbt ga je hoe dan ook afvallen, hoe veel je ook eet, aangezien er een soort chemisch proces in je lichaam opgang komt waardoor je in ketose raakt en dus vet gaat verbranden om je lichaam van glucose te voorzien. Het afvallen gaat bovendien razendsnel en dat is al helemaal niet wat jij wilt.quote:
@ Jagar & de rest, ik begrijp waarom jullie het me afraden, maar er zijn twee grote redenen dat ik ervoor kies wat strikter te gaan lowcarben. Ik merk namelijk dat mijn lichaam beter functioneert op eiwitrijke producten dan op KH-rijke producten. Mijn darmen reageren niet fijn op KH, ik blaas op en ik word vaak duizelig zodra ik KH-rijke producten eet. Van eiwitrijke producten krijg ik juist energie. Daarnaast let ik beter op mijn voedingspatroon zodra ik strenger ga lowcarben. Ik ben bewuster met eten bezig en eet daardoor waarschijnlijk ook wat regelmatiger/meer.
Daarnaast is het sws extreem moeilijk om genoeg calorieen binnen te krijgen, zonder veel te vet te eten, want normaal gesproken komt er een behoorlik gedeelte van je calorieen uit koolhydraten.
Als je zou zeggen: ik schrap alle snelle suikers uit mijn dieet: dan zeg ik ja, dat zou eigenlijk iedereen moeten doen. Maar lowcarben en vooral streng lowcarben moet je echt niet doen.
En om dat te illustreren, ik wilde het eigenlijk niet vertellen omdat ik het zelf ook wat veel vind: ik ben er nu een week mee bezig en ben 3,3 kilo afgevallen. En oké, daar zit veel vocht bij en oké, ik had dat laatste weekend meer dan een kilo erbij gegeten, dus die ging er ook makkelijk af. En voor mij is het ook niet heel erg, omdat ik nu al weet dat ik over 2 weken stop en dan langzaam weer m'n gezonde koolhydraten ga inbouwen, maar voor jou zou het desastreus zijn.
Uitslapen
LIjst:
O: 3 volkorencrackers met ham / roomkaas, beschuit kaas, beker melk
S: 2 uur wandelen
T's: appel, gekookt ei
L: 4 volkorencrackers jam, rosbief
T;s: 450 magere kwark met schep zelfgemaakte aardbeienjam
, blokje chocoD: grote salade met ei, rode kool en/of doperwten wortelen, gegrilde biefstuk
T: bakje paprikachips
MOrgen naar Utrecht, naar We will rock you, dan lekker hotelletje, lekker ontbijtje.. hmmmm, lekker
quote:Op maandag 14 maart 2011 10:36 schreef conleche het volgende:
[..]
Je bent intelligent, dus je weet het mooi te brengen, maar het is GEEN goed plan en je zou dat moeten weten met je medische achtergrond. Als je streng lowcarbt ga je hoe dan ook afvallen, hoe veel je ook eet, aangezien er een soort chemisch proces in je lichaam opgang komt waardoor je in ketose raakt en dus vet gaat verbranden om je lichaam van glucose te voorzien. Het afvallen gaat bovendien razendsnel en dat is al helemaal niet wat jij wilt.
Daarnaast is het sws extreem moeilijk om genoeg calorieen binnen te krijgen, zonder veel te vet te eten, want normaal gesproken komt er een behoorlik gedeelte van je calorieen uit koolhydraten.
Als je zou zeggen: ik schrap alle snelle suikers uit mijn dieet: dan zeg ik ja, dat zou eigenlijk iedereen moeten doen. Maar lowcarben en vooral streng lowcarben moet je echt niet doen.
En om dat te illustreren, ik wilde het eigenlijk niet vertellen omdat ik het zelf ook wat veel vind: ik ben er nu een week mee bezig en ben 3,3 kilo afgevallen. En oké, daar zit veel vocht bij en oké, ik had dat laatste weekend meer dan een kilo erbij gegeten, dus die ging er ook makkelijk af. En voor mij is het ook niet heel erg, omdat ik nu al weet dat ik over 2 weken stop en dan langzaam weer m'n gezonde koolhydraten ga inbouwen, maar voor jou zou het desastreus zijn.
Sorry Rituals, maar ze heeft gelijk.
Hier word ik blij vanquote:
[..]
Je bent intelligent, dus je weet het mooi te brengen, maar het is GEEN goed plan en je zou dat moeten weten met je medische achtergrond. Als je streng lowcarbt ga je hoe dan ook afvallen, hoe veel je ook eet, aangezien er een soort chemisch proces in je lichaam opgang komt waardoor je in ketose raakt en dus vet gaat verbranden om je lichaam van glucose te voorzien. Het afvallen gaat bovendien razendsnel en dat is al helemaal niet wat jij wilt.
Daarnaast is het sws extreem moeilijk om genoeg calorieen binnen te krijgen, zonder veel te vet te eten, want normaal gesproken komt er een behoorlik gedeelte van je calorieen uit koolhydraten.
Als je zou zeggen: ik schrap alle snelle suikers uit mijn dieet: dan zeg ik ja, dat zou eigenlijk iedereen moeten doen. Maar lowcarben en vooral streng lowcarben moet je echt niet doen.
En om dat te illustreren, ik wilde het eigenlijk niet vertellen omdat ik het zelf ook wat veel vind: ik ben er nu een week mee bezig en ben 3,3 kilo afgevallen. En oké, daar zit veel vocht bij en oké, ik had dat laatste weekend meer dan een kilo erbij gegeten, dus die ging er ook makkelijk af. En voor mij is het ook niet heel erg, omdat ik nu al weet dat ik over 2 weken stop en dan langzaam weer m'n gezonde koolhydraten ga inbouwen, maar voor jou zou het desastreus zijn.
Ik hoop dat het helpt.
conleche!Dat wist ik niet! Wel van het chemische proces, maar niet dat je sowieso afvalt als je wel voldoende kcal zou binnenkrijgen. Goede post!quote:
[..]
Als je streng lowcarbt ga je hoe dan ook afvallen, hoe veel je ook eet, aangezien er een soort chemisch proces in je lichaam opgang komt waardoor je in ketose raakt en dus vet gaat verbranden om je lichaam van glucose te voorzien.
Al denk ik nu ook weer "3,3 kilo!!!
" ondanks dat ik het geprobeerd heb en het toen niet echt een succes was En dat ja!quote:Op maandag 14 maart 2011 10:41 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Dat wist ik niet! Wel van het chemische proces, maar niet dat je sowieso afvalt als je wel voldoende kcal zou binnenkrijgen. Goede post!
O: brinta
B: lopen naar station (20 min. met ca. 6km/h)
T: 2x koffie met melk, activia yoghurt
L: 2 boterhammen gekookte worst
T: banaan
B: fiets ophalen (20 min. lopen met ca. 5.5km/h - met fiets aan de hand loop ik vast minder snel
)D: boerenkoolstamp met gehaktbal
T: vanilleyoghurt
O: twee dubbele crackers met kaas, beker warme anijsmelk
S: 25 min hardlopen met 9,5 km/u (nieuw record
, volgende keer proberen 30-35 min dit tempo vol te houden)B: 30 min wandelen
T: 1,5 glas sinaasappelsap
T: banaan
L: twee boterhammen met cervelaat, glas melk
T: appel, sinaasappel
D: bami met groentepakket
Verder word ik een beetje moe van bedrijven die een vacature hebben en op het moment dat je reageert aangeven voorlopig toch geen plek te hebben. Pfff.
Flauw idd dat ze dan wel een vacature plaatsen.
Ja, ik ben alleen een beetjequote:
op mezelf dat ik dan niet gewoon op z'n minst 30 minuten loop. Nu denk ik: oh ik kon alleen maar zo snel omdat ik toch niet zo lang liep, pff .En ze zijn met de weg bezig op m'n looprondje, dus dat gooide ook roet in het eten. Maar even een ander rondje uitzoeken dus
.Iddquote:Flauw idd dat ze dan wel een vacature plaatsen.
. Leuk hoor om overal in de portefeuille te zitten, maar levert dat ook nog eens wat op? 
Geeft ook meteen aan waar je niet wil werken vrees ik.Al wat gehoord van utrecht?
Juist daarom moet je niet strikt gaan low-carben, je geeft nu al aan dat het in eerste instantie niet goed zal gaan.quote:
[..]
Ik ben inderdaad bewust bezig met eten, maar nog minder eten dan dat ik nu doe gaat niet gebeuren. Ik wil best drie weken lowcarben en voor mezelf lijstjes bijhouden om te kijken of er inderdaad vooruitging in zit, maar ik post liever nog geen lijstjes in het topic. Zoals ik zaterdag al aangaf kost het gewoon tijd om mijn eetpatroon om te gooien, dat gaat niet van de ene op de andere dag. Als ik nu lijstjes ga posten krijg ik (terecht) veel commentaar van jullie op dingen die ik zelf ook weet en daar heb ik geen zin in.
Nee dusquote:Dus compromis: ik ga drie weken strikt lowcarben om te kijken hoe ik me daarbij voel en hou voor mezelf bij of het inderdaad werkt?
Dit wel:
quote:
Als je zou zeggen: ik schrap alle snelle suikers uit mijn dieet: dan zeg ik ja, dat zou eigenlijk iedereen moeten doen. Maar lowcarben en vooral streng lowcarben moet je echt niet doen.
.Co, ik begrijp je post en weet hoe lowcarben werkt en wat voor resultaat het heeft. Ik zal echter niet veel afvallen, want het enige wat er voor mij nu verandert is dat ik geen fruit, peulvruchten en crackers meer ga eten (en ik at al maximaal 2x per week fruit en peulvruchten). Daarnaast ga ik dagelijks méér eten dan afgelopen weken.
Het kwam misschien over of ik drastische maatregelen ging nemen, maar ik ga gewoon bewuster eten en daardoor hopelijk ook regelmatiger.
Ja allang. Soortgelijk verhaalquote:
Stom Vik
Al wat gehoord van utrecht?
. Ze dachten dat ze genoeg winst maakten voor een extra werknemer, maar dat bleek toch niet zo te zijn. Anders hadden ze me aangenomen. Eind april weten ze zeker of het wel of niet kan, maar ik hoop voor die tijd al iets te hebben. Over 6 dagen is de sluitingsdatum van m'n voorkeursvacature en ik hoop heel erg dat ik daarvoor uitgenodigd word. Vandaag nog even wat andere opties exploreren. We blijven maar bezig. Vermoeiend, dat solliciteren. Ik heb er helemaal geen zin meer in, maar als ik het niet doe, blijft er iets knagen in m'n achterhoofd (behalve in het weekend, daarom ben ik zo dol op weekend momenteel )Je antwoord stelt me niet gerust, eerlijk gezegd.quote:
Ik zit nu op mijn telefoon, dus mijn antwoorden worden iets korter
Co, ik begrijp je post en weet hoe lowcarben werkt en wat voor resultaat het heeft. Ik zal echter niet veel afvallen, want het enige wat er voor mij nu verandert is dat ik geen fruit, peulvruchten en crackers meer ga eten (en ik at al maximaal 2x per week fruit en peulvruchten). Daarnaast ga ik dagelijks méér eten dan afgelopen weken.
Het kwam misschien over of ik drastische maatregelen ging nemen, maar ik ga gewoon bewuster eten en daardoor hopelijk ook regelmatiger.
Weet je al wat je als vervangers gaat gebruiken? Heb je wel een streef kcal per dag? Maak je voor jezelf wel lijstjes en hou je je daar ook aan?
Het klinkt misschien stom, maar, je zou toch beter moeten weten
Waarschijnlijk komen ze dan aankloppen op het moment dat je net ergens bent aagenomen, fijn op je plek zit en dan moet je weer gaan kiezen enzoquote:
[..]
Ja, ik ben alleen een beetje
En ze zijn met de weg bezig op m'n looprondje, dus dat gooide ook roet in het eten. Maar even een ander rondje uitzoeken dus
[..]
Idd
. Wat is er mis met meer eten naast je huidige eetpatroon en die 3 producten alsnog wel eten? Als het verschil toch zo weinig is, waarom dan de moeite nemen om lowcarb te gaan doen met alle risico's van dien?quote:
Ik zit nu op mijn telefoon, dus mijn antwoorden worden iets korter
Co, ik begrijp je post en weet hoe lowcarben werkt en wat voor resultaat het heeft. Ik zal echter niet veel afvallen, want het enige wat er voor mij nu verandert is dat ik geen fruit, peulvruchten en crackers meer ga eten (en ik at al maximaal 2x per week fruit en peulvruchten). Daarnaast ga ik dagelijks méér eten dan afgelopen weken.
Het kwam misschien over of ik drastische maatregelen ging nemen, maar ik ga gewoon bewuster eten en daardoor hopelijk ook regelmatiger.
Iemand nog een leuk restaurant in Utrecht? Niet frans of nederlands.
Vik, je loopt hartstikke goed! Je mag heus wel trots op jezelf wezen hoor!
Ik vind Gaucho's wel prima!Taj Mahal? Je krijgt er best veelquote:
Tja, vind het moeilijk beoordelen Rituals, zonder een voorbeeldlijstje kun je natuurlijk ons alles wijs maken.
Iemand nog een leuk restaurant in Utrecht? Niet frans of nederlands.
Vik, je loopt hartstikke goed! Je mag heus wel trots op jezelf wezen hoor!
De Groene Draeckquote:
Tja, vind het moeilijk beoordelen Rituals, zonder een voorbeeldlijstje kun je natuurlijk ons alles wijs maken.
Iemand nog een leuk restaurant in Utrecht? Niet frans of nederlands.
Vik, je loopt hartstikke goed! Je mag heus wel trots op jezelf wezen hoor!
.Serieus: als je van spareribs houdt, moet je naar Broadway gaan
Zal in de pauze even teruglezen wat er van 't weekend hier is gebeurt...
Vik, mik er nog eens even snel wat eten bij in! Dat is heul te weinig voor jou en al helemaal op een sportdag!
Ik merk trouwens dat ik tegenwoordig veel meer slaap nodig ben
Doordeweeks is het tegenwoordig dat ik rond 11uur al op bed ga en afgelopen weekend ben ik ook veel eerder op bed geweest dan normaal... Voel me wel beresterk op het moment! Ennuh, iets met kippen...
In je darmen begint het hele verhaal. Die op orde krijgen is helemaal geen slecht uitgangspunt. Als je darmen goed werken en in goede conditie zijn, verwerk je je voedsel en alle voedingsstoffen beter en dat loont. Let er wel op det je de balans niet uit het oog verliest. Je eet niet om het eten, maar om je lichaam te voorzien van voldoende belangrijke stoffen. Door fruit te skippen schrap je een belangrijke bron daarvan.
Geen snoepjes, geen koekjes, geen frisdrank om suikers te mijden, dat snap ik.. maar helemaal geen fruit meer lijkt me totaal niet de bedoeling van gezond eten!
Wat hebben jij en MissPashok nu weer uitgespookt?quote:
Hij zegt toch dat 'ie slaap nodig heeft?quote:
Op .Uh.. nee.quote:
[..]
Hij zegt toch dat 'ie slaap nodig heeft?
. Bovendien denk ik dat ik al een heel eind op weg ben met een regelmatig en afwisselend eetlijstje (niet alleen maar pasta, maar ook rijst en krieltjes en meer groente).Da's Grunnings!quote:
Vaizor komt uut Drenthequote:
.Ik deed/doe het geloof ik al een beetje zonder dat ik me er bewust van was. Lang niet genoeg om het echt lowcarben te noemenquote:
Ik heb na al die low carbpraat hier ook even overwogen om te gaan low carben, maar toch maar niet, geloof ik. Ik vind de dingen die je mag eten als je low carbt lekker, maar de dingen die je níet mag eten als je low carbt ook
maar merk wel dat het voor me werkt als ik minder aardappels/pasta/rijst etc eet.dan ist een nepDrentquote:
. Even kijken of het weer werkt voordat ik weer zoveel typ.Onenigheid gehad, zei boos, ik boos, zoiets...quote:
[..]
Wat hebben jij en MissPashok nu weer uitgespookt?
Razz, ben stiekem nog altijd McTaalfout he!?
Vik, je lijstje is te mager!!
Ook jij kunt te ver gaan natuurlijk!quote:
Niet stiekem.quote:
[..]
Onenigheid gehad, zei boos, ik boos, zoiets...
Razz, ben stiekem nog altijd McTaalfout he!?
Vik, je lijstje is te mager!!
[..]
Ook jij kunt te ver gaan natuurlijk!
Ja nou!quote:
Niks mis met uit Drenthe komen!quote:
Eten dus!quote:
En wat Cali zegt!
Ik vind het lief dat jullie bezorgd zijn, maar ik doe dit om de juiste redenen en denk dat het een vooruitgang zal zijn voor mij.
Ik heb gewoon drie stroken tape over mijn rug, van schouderblad tot schouderblad en naar beneden. En het zit verrot, maar ik zit wel redelijk rechtop vandaag
Als ik nog trek heb, eet ik heus wel wat hoorquote:
. En als ik geen trek heb, gewoon niet. /eigenwijsAls ik weer aan het werk ben, eet ik weer probleemloos 4 á 5 boterhammen bij de lunch
.Het klonk echt alsof je een halve mummie wasquote:
En er is niks kinky aan mijn tape.
Ik heb gewoon drie stroken tape over mijn rug, van schouderblad tot schouderblad en naar beneden. En het zit verrot, maar ik zit wel redelijk rechtop vandaag
.[ Bericht 72% gewijzigd door #ANONIEM op 14-03-2011 11:22:07 ]
quote:
Jullie hebben een tape gemaakt?quote:
[..]
Het klonk echt alsof je een halve mummie was
Die postte XM een tijdje geleden toen ik schreef dat ik mijn voeten had ingetaped voor ik ging hardlopen. En dan eronder: "Daar gaat Vik!"
Ik moet er alweer om gniffelen
.Je maakt het wel erg lastig voor jezelf denk ik, vegetarisch en low-carb eten. Eet je wel kaas?quote:
Het werkt weer zie ik. Even de beknopte versie van mijn verhaal: ik ga méér vis eten, eieren, griekse yoghurt en meer groente. Ik maakte nooit lijstjes maar heb wel basisproducten die ik afwissel. Verder ga ik nu echt (minimaal) 3x per dag eten.
Ik vind het lief dat jullie bezorgd zijn, maar ik doe dit om de juiste redenen en denk dat het een vooruitgang zal zijn voor mij.
Koppige Friezin!quote:
[..]
Als ik nog trek heb, eet ik heus wel wat hoor
Als ik weer aan het werk ben, eet ik weer probleemloos 4 á 5 boterhammen bij de lunch
Als je maar meteen stopt wanneer je lichamelijk onwel wordt Rituals! Dus niet doorgaan bij duizeligheid, slappe beentjes, concentratieverlies, misselijkheid of andere effecten van te weinig eten!
Aangezien je toch niet van het plan afgepraat kan worden.
.Het is je geraden!quote:
Komt goed V1z0R, want ik ga nu juist meer eten
Maar je gaat toch afvallen.quote:
Komt goed V1z0R, want ik ga nu juist meer eten
En lowcarben zonder vlees en kaas.........dat klinkt als een 500 kcals per dag dieet.
O: griekse yoghurt
L: 1 of 2 eieren
A: vis met groenten
Da's je plan ongeveer neem ik aan?
Lieffie, ik denk echt dat je het alleen niet gaat redden en dat je met iemand zou moeten praten. Weten mensen IRL dat je dit probleem hebt?
O: banaan
T: grapefruit
L: bruin pistoletje cervelaat, boterham met appelstroop
T: ?
S: RPM
D: pasta met verse groenten en beperkte tomatensaus
, part IIJij eet nog (veel) minder dan ik!quote:
Planning:
O: banaan
T: grapefruit
L: bruin pistoletje cervelaat, boterham met appelstroop
T: ?
S: RPM
D: pasta met verse groenten en beperkte tomatensaus
. V1z0R, zeg er eens wat van! ..Hee, wat grappig, je O is een T! Doe maar lekker nog een boterhammetje ergens tussenproppen! Of 2!quote:
Planning:
O: banaan
T: grapefruit
L: bruin pistoletje cervelaat, boterham met appelstroop
T: ?
S: RPM
D: pasta met verse groenten en beperkte tomatensaus
Pasta putanesca, tochquote:
Ik word gewoon duizelig bij de gedachte aan XM's lijstje. Een hele dag hard werken én RPM'en op dat lijstje. Dudequote:
[..]
Hee, wat grappig, je O is een T! Doe maar lekker nog een boterhammetje ergens tussenproppen! Of 2!
.Que?quote:
Tijd om er iets mee te doen Rituals! Je bent nu nog jong, je lijf moet nog een hele tijd mee, dit kan niet lang goed blijven gaan zo...
Wutz the fuzz ineens? Ik post al weken soortgelijke lijstjes!quote:
[..]
Ik word gewoon duizelig bij de gedachte aan XM's lijstje. Een hele dag hard werken én RPM'en op dat lijstje. Dude
je was zo goed bezig!!doe eens snel nog wat anders erbij
O: dubbele boterham met chocopasta en pure vlokken (ooo, wat een guilty sin
)L: kaas/ham tosti
T: peer
D: avondeten bij broer, kleine broertje komt ook
T: vast een of ander lekker toetje
Nou, dan is het maar goed dat je nu bij je nekvel gegrepen wordtquote:
[..]
Wutz the fuzz ineens? Ik post al weken soortgelijke lijstjes!
.nee...je ontbijt normaal met meer. Griekse yoghurt met muesli enzo....quote:Op maandag 14 maart 2011 11:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Wutz the fuzz ineens? Ik post al weken soortgelijke lijstjes!
Als mijn lijstje karig is, is dat van jou dat ookquote:
Mijn lijstje
O: dubbele boterham met chocopasta en pure vlokken (ooo, wat een guilty sin
L: kaas/ham tosti
T: peer
D: avondeten bij broer, kleine broertje komt ook
T: vast een of ander lekker toetje
Ja maar ik snap het nietquote:
[..]
Nou, dan is het maar goed dat je nu bij je nekvel gegrepen wordt
. Iedereen was steeds bij mn lijstjes en nou is het ineens niet meer goed .Wat Nynke zegt: waar is je yoghurt ineens?quote:
[..]
Ja maar ik snap het niet
Ik eet amper Griekse yoghurt? Kwark meestal, maar vanochtend had ik haast en geen tijd meer voor kwark.quote:
[..]
nee...je ontbijt normaal met meer. Griekse yoghurt met muesli enzo....
Jij loopt hard vandaag.quote:
[..]
Als mijn lijstje karig is, is dat van jou dat ook
Mijn enige beweging is de surya namasker en naar het station lopen
omdat banaan = geen griekse yoghurt met muesli.quote:
[..]
Ja maar ik snap het niet
Daar hebben ze nou een wekker voor uitgevonden! Ik neem 's ochtends altijd uitgebreid de tijd voor het ontbijt (er zat een uur tussen opstaan en vertrekken toen ik werkte!)quote:
[..]
Ik eet amper Griekse yoghurt? Kwark meestal, maar vanochtend had ik haast en geen tijd meer voor kwark.
Echt niet, eerst had je nog fatsoenlijk ontbijt enzo.quote:
[..]
Wutz the fuzz ineens? Ik post al weken soortgelijke lijstjes!
. Ook een uur van tevoren, maar ik was sloom en schoot gewoon niet op en ineens was het al 7:15..Referentiekader. Appel + ontbijtkoek is anders dan lijstjes met voedingswaarde die je toch vrij regelmatig neerzette.quote:
[..]
Ja maar ik snap het niet
(alsof ik lijstjes bestudeer)
edit: ik bedoel dus dat omdat je beter eet dan tijdens appel/ontbijtkoek we nu ook strenger opletten.
O, is 'ie daarom uitgevonden.quote:
[..]
Daar hebben ze nou een wekker voor uitgevonden! Ik neem 's ochtends altijd uitgebreid de tijd voor het ontbijt (er zat een uur tussen opstaan en vertrekken toen ik werkte!)
nee, je bent absoluut niet verloren..je bent zo goed bezig, zie dit als een aanmoediging!quote:Op maandag 14 maart 2011 11:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
Jemig, ik eet 1x een banaan als ontbijt ipv magere kwark ivm haast en gelijk ben ik Verloren. Kom op zeg
Primair wel jaquote:
. En de mijne is stuk, dus geen dirty mind .Je doet of de dag al voorbij is. Het is zo lunchpauze, ga ergens wat extra halen en eet dan een flinke T. vanmiddag.quote:
Jemig, ik eet 1x een banaan als ontbijt ipv magere kwark ivm haast en gelijk ben ik Verloren. Kom op zeg
Jouw lijstje zoals het normaal is is net aan oké. Dus met kwark/muesli, 3 boterhammen, wat fruit en avondeten. Dat is echt het minimum, dus dan heb je daar geen speling in.
Issie stuk? Wat nu?quote:
[..]
Primair wel ja
ik ga zo lunchen en heb voor de verandering eens geen T gehad! (gezien mijn hoeveelheden voedsel is dat niet zo erg
) Oh en ik "mag" vanavond het huis opruimen en schoonmaken en heb er gewoon zin in
het is zo'n troep... quote:
[..]
Primair wel ja
SPOILERRoest door vocht in de tandwieltjes?
O: activia yoghurtje
T: 2 boterhammen kaas
L: 2 boterhammen tonijnsalade, nog zo;n yoghurtje
T: 2 boterhammen tonijnsalade
D: tortellini met spinazie
T: appel
.GET-VER-DEMME Nu kan niemand meer een hap binnenkrijgen de hele dag. Gefeliciteerd!quote:
Spoilers zijn eigen risico Co!quote:Op maandag 14 maart 2011 11:58 schreef conleche het volgende:
[..]
GET-VER-DEMME Nu kan niemand meer een hap binnenkrijgen de hele dag. Gefeliciteerd!
Dan vraag je een fiets te leen, of je gaat met zo'n ding......je weet wel......met van die rails...de tram!quote:
Er is hier trouwens niks op loopafstand waar ik wat kan halen
Waarom was het eerste waar ik aan dacht een Segway?quote:
[..]
Dan vraag je een fiets te leen, of je gaat met zo'n ding......je weet wel......met van die rails...de tram!
. Ik zou eieren eten als T, of als L in een salade met bijv tonijn. O wordt sowieso griekse yoghurt + lijnzaad. IRL weet de date als enige echt alles over mijn voeding, gewichtspatroon door de jaren heen, mijn angsten en gedachten e.d. Mijn ouders weten het gedeeltelijk.
Nieuwsgierig: wat is je dagplanning dan en op hoeveel kcal kom je dan?quote:
@ co, die L
IRL weet de date als enige echt alles over mijn voeding, gewichtspatroon door de jaren heen, mijn angsten en gedachten e.d. Mijn ouders weten het gedeeltelijk.
is het geen optie om er met een professional over te praten? Anyway ik ga het vliegtuig in. TOT vanuit duitsland!quote:Op maandag 14 maart 2011 12:02 schreef Rituals het volgende:
@ co, die L
IRL weet de date als enige echt alles over mijn voeding, gewichtspatroon door de jaren heen, mijn angsten en gedachten e.d. Mijn ouders weten het gedeeltelijk.
Goede reis! Fijn weer bij de duutser straksquote:
[..]
is het geen optie om er met een professional over te praten? Anyway ik ga het vliegtuig in. TOT vanuit duitsland!
Wat zal ik daar eens van gaan kopen.*droomt weg*
Oh nee, eerst even googelen wat een segway is.
Worden gebruikt op Schiphol enzo
Psst, in Benoordenhout hebben ze naast veel bejaarden ook een Albert Heijnquote:
Ja, op en neer naar de stad red ik niet in mn half uurtje pauze. Neem thuis dan nog wel wat.
.Had ik moeten weten!!! Ik heb ooit als bijbaantje op de logistiekbeurs gestaan om koffie te zetten en heftrucks te demonstrerenquote:
I helpz!
[ afbeelding ]
Worden gebruikt op Schiphol enzo
Maar dan moest ik ook eens per uur op zo'n ding de RAI door, om te laten zien dat het heus ook vrouwelijk kon zijn. Of zo. Ah well, ik begreep eigenlijk niks van mijn gewenste aanwezigheid daar, maar hee het betaalde 125 gulden per dag en het was 5 of 6 dagen. Een fortuin!@marmar: dat was een korte droom dan. *noteert: drankje op meet voor marmar*
Ja, maar dat is niet op loopafstand Vikquote:
[..]
Psst, in Benoordenhout hebben ze naast veel bejaarden ook een Albert Heijn
. Er zit hier echt niks in de omgeving. Ja, dure villa's en bos.quote:
[..]
Had ik moeten weten!!! Ik heb ooit als bijbaantje op de logistiekbeurs gestaan om koffie te zetten en heftrucks te demonstreren
@marmar: dat was een korte droom dan. *noteert: drankje op meet voor marmar*
*ziet jeugdige Co voor zich die met zwierig fladderjurkje en oogverblindende lach op een segway door de RAI zoeft*
Tis dat ik al heb hardgelopen. Anders was ik met een bezweet broodje langsgeholdquote:
[..]
Ja, maar dat is niet op loopafstand Vik
. Die Segway is bron van vermaak zeg! 
Lief, maar ik heb net een boterham én het pistoletje op. Dus dat zijn bij elkaar al zeker 3 boterhammenquote:
[..]
Tis dat ik al heb hardgelopen. Anders was ik met een bezweet broodje langsgehold
.Dan neem je toch dat ding.. rails enzo?quote:
[..]
Tis dat ik al heb hardgelopen. Anders was ik met een bezweet broodje langsgehold
Boterham =1, pistoletje =2, waar heeft boterham 3 zich verstopt?quote:
[..]
Lief, maar ik heb net een boterham én het pistoletje op. Dus dat zijn bij elkaar al zeker 3 boterhammen
Opgeteld zijn het er toch drie? 2 in de vorm van het pistoletje (want pistoletje zit qua kcals hoger dan een bth) en 1 losse boterhamquote:
[..]
Boterham =1, pistoletje =2, waar heeft boterham 3 zich verstopt?
.*schuift boterham met kaas, dikke laag hv mayo en kipfilet naar binnen*
Dat is natuurlijk ook een vergelijking van niksquote:
Oh. Ik reken nooit zo. Om m'n vader te quoten: Als ik die muis had en die daar loopt en dan nog één, dan had ik er 3.
.Ik ga mijn lunch eens naar binnen schuiven en dan m'n to do list afwerken waaronder mailtjes versturen waar ik tegenop kijk maar die toch eens verstuurd moeten worden
Nu zien we eens wat jij eet!quote:
Oh. Ik reken nooit zo. Om m'n vader te quoten: Als ik die muis had en die daar loopt en dan nog één, dan had ik er 3.
*schuift boterham met kaas, dikke laag hv mayo en kipfilet naar binnen*
Lekker zeg
Oi dawassikniet, maar ik vind het wel lief van je hoorquote:
[..]
Had ik moeten weten!!! Ik heb ooit als bijbaantje op de logistiekbeurs gestaan om koffie te zetten en heftrucks te demonstreren
@marmar: dat was een korte droom dan. *noteert: drankje op meet voor marmar*
Ik heb nu al reuze zin aan m'n gerookte palinkje!
En vanavond lekker shoarma van schaap!
Loveli geeft hier wel commentaar op onze lijstjes, maar zelf heeft ze vast de meest draconische lijstjes ooitquote:
Inderdaad nog nooit een lijstje van loveli gezien!
. *jaloers is*.
. Feli DaD! Zijn er nog spannende dingen gebeurd dit weekend?Gefeliciteerd DaD!
Oh! Iets met avatars die op elkaar lijken. Als jullie een memoryspel waren had ik jullie altijd samen willen pakken en dan de hele tijd: oh wat stom geroepen!quote:
[..]
Oi dawassikniet, maar ik vind het wel lief van je hoor
Wauw wat gaat het allemaal snelquote:
Gefelie! Hoe tof!Standaard ontbijt is (volle geiten)yoghurt met iets vaak hagelslagquote:
[..]
Nu zien we eens wat jij eet!
Lekker zeg
, soms iets gezonders en soms niets erin). Soms wat fruit erbij. Altijd wat supplementen waaronder visolie (toch goed voor 20 kcals, lees ik op de verpakking). Koffie.Standaard lunch is uhm.. wat ik tegenkom. Als ik brood heb brood met wat ik tegenkom (kaas, mayo, kipfilet, all of the above), anders 2 gebakken spiegeleieren met kaas ofzo. Soms komen de eieren op brood. Heb niet altijd brood in huis omdat ik speciaal brood nodig heb, dat verkopen ze niet in de buurt.
Standaard diner: bij voorkeur iets met groente en vlees/vis, eventueel rijst erbij. Zo weinig mogelijk pasta of aardappelen, ivm voedingsintoleranties. Rijke pastasaus over broccoli is een leuke variant op een spaghetti-maaltijd. Kip met groente als snelle hap. Brood als ik geen zin heb om te koken.
En tussendoor vanalles wat ik tegenkom, zo nu en dan gestoomde makreel, haring. Als ik slecht heb ingekocht chips (die ik na een halve zak omkiep in de kliko) of andere troep. Fruit, yoghurt, drop. Creme brulee. Roomyoghurt.
's Avonds ook net wat ik tegenkom, soms kom ik een punt brie tegen met zoete wijn. Soms kom ik niets tegen, soms brood.
Geen perfectie, wel grofweg alles wat ik nodig heb. Slecht eten (suikerssss) wreekt zich na een tijdje, is het niet waard.
Fijn zeg.Ik alweer drie jaar (weet geen datum
) voor DaD & BM pistolet is 1,5 niet 2quote:
[..]
Opgeteld zijn het er toch drie? 2 in de vorm van het pistoletje (want pistoletje zit qua kcals hoger dan een bth) en 1 losse boterham
. We doen er niets aan of zo hoor, hebben elkaar alleen net via Whatsapp ( ) een 6maandenkusje gegeven. .Die doen jullie later toch wel even dik over he?quote:
Oh, lief van jullie!
Sowieso komend weekend, als we naar Scheveningen gaan.quote:
[..]
Die doen jullie later toch wel even dik over he?
.O: 250 ml sojamelk + 4 eetl muesli
L: 150 gr gebakken kip, tomatenchilisaus, 100 gr sla, 1 naan brood
T: 1 plakje ontbijtkoek
T: 200 ml yoghurt + banaan
B: 40 minuten fietsen
D: gnocchi (1 dag in de koelkast bewaren kan hopelijk wel) met 1 grote courgette en parmez. kaas
T: glas wijn denk ik
Ja, dan doen jullie er stiekem dus wel wat aanquote:
[..]
Sowieso komend weekend, als we naar Scheveningen gaan.
(of is het toeval dat jullie juist dit weekend naar Scheveningen gaan?)Gefeliciteerd iig!
.Ja, dat is toeval. Was toen we boekten gewoon het eerste weekend waarop het kon.quote:
[..]
Ja, dan doen jullie er stiekem dus wel wat aan
Gefeliciteerd iig!
En thanks!
. had trek! DaD, een halfjaar alweer, nice! En leuk dat jullie een weekendje weggaan
Ik ben een weekend bij mn moeder geweest, zaterdag een veel te lekkere high tea gehad, en nu ga ik alle snoep uit mn huis bannen is het plan! Heb me de laatste tijd ongans gevreten in paaseitjes en dergelijk, en da's belachelijk want het is nog lang geen pasen, dus klaar ermee!!
Goeie voornemens
best lang alweer, lijkt korter!Ik heb vandaag officieel 10 dagen geloof ik
Klinkt ook lekker!quote:
broodje gegrilde kip met kerriesausje op
Ik had laatst een broodje á la vriendje: ei, kaas, ham en kerriesaus, was ook erg lekker! ohja én tomaat!
. (moet vóór de 17e nog 6,5 km lopen). Maar goed, ik heb al eens 7,5 gedaan, dus ik doe gewoon 5 en dan even wandelen en dan de resterende 1,5 . Had jou echt verwacht als ubergezondfreak loveli! Valt best nog wel mee eigenlijk. Had het niet echt gevolgd wat er op internet over Japan gezegd werd, maar dit is echt belachelijk!
Het einde der tijden, karma voor Pearl Harbor...
Soms 
Gaat je lukken Vik!
O - lekker vette volle perzikenroomyoghurt
T - 1 koekje
L - broodje kroket, 2 boterhammen met kaas en rauwkost en wat dressingspul, 3 glazen melk, appel
D - spaghetti met salami, kappertjes en rode wijn
Een dag op 1 stuk fruit in plaats van 2 overleef ik wel, maar ik mis wel wat groente doordat dat niet standaard bij m'n D zit. Iemand een beter idee dan sla?
Gelukkig woon ik niet meer thuis, anders had mijn moeder mij ook getrakteerd op een eindedertijdenlulverhaalquote:
Had het niet echt gevolgd wat er op internet over Japan gezegd werd, maar dit is echt belachelijk!
Het einde der tijden, karma voor Pearl Harbor...
Gaat je lukken Vik!
.quote:
Had het niet echt gevolgd wat er op internet over Japan gezegd werd, maar dit is echt belachelijk!
Het einde der tijden, karma voor Pearl Harbor...
wat erg..... Maak je je D niet zelf?quote:
Lijstje:
O - lekker vette volle perzikenroomyoghurt
T - 1 koekje
L - broodje kroket, 2 boterhammen met kaas en rauwkost en wat dressingspul, 3 glazen melk, appel
D - spaghetti met salami, kappertjes en rode wijn
Een dag op 1 stuk fruit in plaats van 2 overleef ik wel, maar ik mis wel wat groente doordat dat niet standaard bij m'n D zit. Iemand een beter idee dan sla?
trouwens ben weer uit overleg Scheelt wel dat Jezus nu terug gaat komen! Weer genoeg vis voor iedereen!quote:
[..]
Gelukkig woon ik niet meer thuis, anders had mijn moeder mij ook getrakteerd op een eindedertijdenlulverhaal
Merel, kunt een lekkere salade maken van rauwe spinazie en rucola, lekker wat fruit en noten er doorheen met een dressing van azijn, olijfolie en kruiden
Eet niet elke dag alles wat daar staat, met name de afdeling 'troep' hou ik beperkt. Op mijn menu geen simpele suikers, gehard plantaardig vet en onzinnige suikers als het even kan. Zondigen mag best, wanneer er gezond voer en beweging tegenover staat. Alles in perspectief en met mate.quote:
Freelance docent in trek
Ik las het al iddquote:
.Ik verbaas me eigenlijk over dit bericht. Dacht dat je in het onderwijs altijd wel goed zat met het huidige lerarentekort?
Moet je nagaan dat zo'n bewering is gedaan door een volksvertegenwoordiger... (SGP maar toch...)quote:
Ben voor vrijheid van religie maar normaal laat je mensen die zulke belachelijke uitspraken doen inchecken bij een psychiatrische instelling!
Vind het een zeer goed streven loveli
Denk zelf ook zo, mag wel zondigen mits ik die dag ben wezen sporten...Snoeppaprika bij de appie, of radijsjes. Bakje blauwe bessen wegwerken, ook gezond.quote:
Lijstje:
O - lekker vette volle perzikenroomyoghurt
T - 1 koekje
L - broodje kroket, 2 boterhammen met kaas en rauwkost en wat dressingspul, 3 glazen melk, appel
D - spaghetti met salami, kappertjes en rode wijn
Een dag op 1 stuk fruit in plaats van 2 overleef ik wel, maar ik mis wel wat groente doordat dat niet standaard bij m'n D zit. Iemand een beter idee dan sla?
Beetje respect mag wel hoor.quote:
[..]
Moet je nagaan dat zo'n bewering is gedaan door een volksvertegenwoordiger... (SGP maar toch...)
quote:Ben voor vrijheid van religie maar normaal laat je mensen die zulke belachelijke uitspraken doen inchecken bij een psychiatrische instelling!
Vind het een zeer goed streven loveli
Want die uitspraak getuigt wel van respect, wil je zeggen?quote:
.Op de school van mijn schoonvader hadden ze de laatste jaren echt geldproblemen, hij kreeg zelfs een goede regeling aangeboden om extra vroeg te stoppen omdat hij met zijn hoge schaal gewoon te duur was. Bovendien loopt het aantal leerlingen flink terug omdat er gewoon minder kinderen zijn in Limburg, dus dan kan ik me wel voorstellen dat zo'n school liever niet jaren aan een nieuwe docent vastzit.quote:
[..]
Ik las het al idd
Ik verbaas me eigenlijk over dit bericht. Dacht dat je in het onderwijs altijd wel goed zat met het huidige lerarentekort?
Apart dat zo'n SGP'er wel Twittert trouwens, ik dacht dat die heel strenge gelovigen niet eens tv mochten kijken?
Nou ja, ik heb er ook geen verstand van...Heb de uitspraak niet gelezen dus kan daar niet over oordelen. Karma is geen SGP-term, dus voor ik een oordeel vel lees ik liever de originele uitspraak, als je het niet erg vindt.quote:
[..]
Want die uitspraak getuigt wel van respect, wil je zeggen?
Heb je een bron, V1z0R?
Karma spraken een hele lading Amerikanen over...quote:
[..]
Heb de uitspraak niet gelezen dus kan daar niet over oordelen. Karma is geen SGP-term, dus voor ik een oordeel vel lees ik liever de originele uitspraak, als je het niet erg vindt.
Dit was de heer van Hartskamp met als tweet "aardbeving geeft aan: Het einde van de tijd is nabij! Geen 25 jaar meer..."
Linkje...
Ik en netjes?!quote:
Je kent me toch? .Nee, geen politiek en godsdienst op m'n Twitter
.Dat van Pearl Harbor en karma, en eind der tijden was niet dezelfde persoon he. Ik vind dat iemand best mag denken dat deze aardbeving het begin van het eind der tijden is. Aangezien deze persoon in de bijbel gelezen heeft dat het eind der tijden aangekondigt wordt door (natuur)rampen.quote:
Nee, ik geloof ook niet dat ze de term karma hebben gebruikt, maar kan me wel voorstellen dat deze uitspraak gedaan is, aangezien ik ook gelovige mensen ken die hem zouden kunnen doen. Maar een politicus die zo'n uitspraak doet, moet onmiddellijk teruggefloten worden imo.
Heb je een bron, V1z0R?
Oneens met V1z0R.quote:
Replyen op z'n laatste tweet: 'We kunnen niet weten wanneer Jezus terugkomt. Dus neem het niet letterlijk.'. Misschien wordt het tijd dat hij de bijbel minder letterlijk neemt...
"I disapprove of what you say, but I will defend to the death your right to say it."
Eens met Chico.
Duizenden banen weg bij UWV
Dus zeggen dat dat een teken is (mijn moeder doet het ook
) is je reinste bullshit.Jij 'moet' toch ook van alles van jezelf, Vik?
Zeg niet dat hij het niet mag denken of uiten, vind het alleen een ondoordacht en belachelijk standpunt.quote:
[..]
Oneens met V1z0R.
"I disapprove of what you say, but I will defend to the death your right to say it."
Eens met Chico.
Wij zoeken iemand die
[..]
-samen met collegas onze organisatie steeds weer op een hoger plan wilt brengen,
-wilt meedenken over verbeteringen en nieuwe ontwikkelingen,
En verder nog 2 keer wilt
Zoeken ze ook een tekstschrijver?quote:
Vacature:
Wij zoeken iemand die
[..]
-samen met collegas onze organisatie steeds weer op een hoger plan wilt brengen,
-wilt meedenken over verbeteringen en nieuwe ontwikkelingen,
En verder nog 2 keer wilt
.Open sollicitatie. Zo te zien hebben ze je hard nodig.quote:
[..]
Zoeken ze ook een tekstschrijver?
Er worden wel veel babies gemaakt daar hoorquote:
Wat die man doet of denkt moet hij zelf weten, maar als politicus kan je hem natuurlijk nauwelijks meer serieus nemen. Maar goed, de SGP wil ook nog steeds geen vrouwen die ook maar wat te zeggen hebben, dus het is niet dat ik verbaasd ben of zo. Ik zie het maar als een overblijfsel van het stenen tijdperk. Evolueert vanzelf wel weg.
Dat is waar. Nou dan maar après moi le déluge!quote:
[..]
Er worden wel veel babies gemaakt daar hoor
Co raakt de kern van de discussiequote:
[..]
Dat is waar. Nou dan maar après moi le déluge!
Alleen jammer dat ze het in het Frans doet en ik het dus niet kan lezenquote:
.Na mij de zondvloedquote:
[..]
Alleen jammer dat ze het in het Frans doet en ik het dus niet kan lezen
. Maw: ik heb er toch geen last meer van als het eenmaal zo ver is . 
heb ik besteld.
"Beter iets dan niets" aldus dok
En gelijk een doorverwijzing geregeld voor de dietist. Ik denk dat ik wel even wat hulp kan gebruiken om straks een richtlijn te hebben voor als ik op gewicht wil blijven.
je weet niet half hoe kinki ik benquote:
Als je niet weet wat het is, zou het haast nog kinkiër kunnen zijn dan Cali's tape
Kom maar door. Van V1z0R weten we het ook al.quote:
o. cracker met jam en gekookt ei
t. 2 crackers met een gebakken ei
l. 100 gram tomaatjes en twee crackers met kaas
t. 4 paasschuimpjes en een mini-mars en een stukje gerookte kipfilet en 100 gram yoghurt
d. weet ik nog niet
En ik stik van nieuwsgierigheid
maar mocht niet mee want ik heb mijn diploma nog niet.Wacht maar, na juli sta ik overal als eerste bij
(heb al gehoord dat we op de lesdagen ook echt frituurpannen moeten blussen, met pak aan enzo hendig sjiek).Overigens zie ik niks op de P2000, dus het zal wel meevallen.
Oh jullie vinden een pashokje al kinki?quote:
[..]
Kom maar door. Van V1z0R weten we het ook al.
Hoewel...
haha, dat lijkt me ehm.. hoogst oncomfortabelquote:
Ach, in ieder geval kinkier dan een kippenhok.
Hoewel...
quote:
Vrij vertaald: als Co dood is, loopt Nederland onder water.
.Zie dit nu pas.
Ik ga even wat boodschapjes halen
. Fruit voor morgen, havermout, melk en zulks .En ik heb zin in troep. Must resist
. Over 2 uurtjes eet ik alweer bami.Broerlief gaat me zn eerste poging tot braadlappen voorzetten. Ben benieuwd.
Generatiekloof. Vraag je kinderen om hulpquote:
Zucht. Ik moet een powerpointpresentatie maken. En dat vind ik zo lastig. En saai.
Hoe gaat het met jou?
Ben zo duf als een konijn (harhar), gewoon moe-ig, hangerig en mekkerig, moet werken maar ben a-productief, en voel me intussen ietwat gestresst over mn scriptie waar ik nog heuuul veel voor moet doen
Good times, good times Plan voor komende dagen (maar dan niet morgen want dan ga ik eten en theater in Den Bosch met vriendinnetjes):
- eerder opstaan
- productiever zijn
- theoretisch kader bij mekaar sprokkelen voor scriptie en dat aan docent mailen
- nuttiger eten
- doorgaan met sporten
- euh etcetera
Meuh. Tink, powerpoint is simpel... wel saai.
Ik heb niet het gevoel iets nuttigs te hebben gedaan vandaag. En ga 't ook niet meer doen.
Oh, als ik in m'n hoofd heb zitten dat ik niks ga kopen, dan doe ik dat ook niet!quote:
Boodschappen doen met zin in troep is niet slim hè! Tenminste, bij mij niet
Broerlief gaat me zn eerste poging tot braadlappen voorzetten. Ben benieuwd.
Wel een bakje straciatellakwark meegenomen (waarvan ik nu de helft aan het leeglepelen ben
), maar dat is altijd nog beter dan chips oid .Verder sinaasappels, appels, bananen, brood en havermout gekocht, dus ik kan de komende dagen weer even door
. Zo fijn om altijd iets in huis te hebben als je een keer trek krijgt!En m'n telefoonhoesje is gearriveerd vanuit China, dus Mark kan de zijne terug krijgen
. thuis!Boodschapjes gedaan...
en wil het liefst nu naar bed *gaap*. Elke dag om 22:00/22:30 op bed en voor 8 uur eruit .*jaloers*quote:
Ik heb een behoorlijk ritme voor een werkloze trouwens
Ik ben gewoon lui, schijnbaar
Ik ben ook geen ochtendmens en heb echt moeite met vroeg mn nest uit komen en dan productief zijn. En dat vind ik dan weer stom van mezelf, want ik heb dus schijnbaar de discipline van een aardappel Twenks!quote:
De PPP die ik maak zijn niet simpelquote:
Veel succes Maria
Tink, powerpoint is simpel... wel saai.
Ik heb niet het gevoel iets nuttigs te hebben gedaan vandaag. En ga 't ook niet meer doen.
MOet heel ingewikkelde materie terugbrengen tot de finesse en tot een presentatie van ongeveer een uur. ik heb even met een docent gesproken die ook Harting Scholar was ( 
wat klinkt dat intelligent!) en ik mag als het goed is vakken volgen 'waar ik maar wil' binnen de universiteit, uiteraard binnen m'n kunnen, dus niet ineens bij de medische faculteit ofzo... dus...
History here I come goedemiddag, ik zit al vier uur achter elkaar na te kijken. Niet goed, want nu zere schouders en enigszins benauwd door slechte zithouding oftewel, ik ga maar eens koffie drinken en even niks doen. dus nu vind ik 't nòg toffer De inhoud van de PPP is niet simpel. Powerpoint zelf wel.quote:
[..]
De PPP die ik maak zijn niet simpel
Maarrr succes. lijstje:
O: 2 weetabix, schaaltje yoghurt, 1 theelepel nesquick
T: stuk komkommer
L: 2 meergranen bth, kipfilet, half plakje 30+ kaas
T: stuk komkommer, 1 rijstwijfel
T: 1 verkade koekje (a 46 kcal) bij de thee
D: gekookte aardappelen, varkenshaasje, broccoli, 3 eetlepels appelmoes
T: Iemand tips? Ik kom nog niet eens aan de 1100 kcal vandaag
(gister wel gebak etc gehad )Komkommer als T zet ook niet echt zoden aan de dijk he
Een maand geleden, ongeveer.quote:Op maandag 14 maart 2011 16:38 schreef Viking84 het volgende:
Heeft iemand enig idee wanneer de winkels zomerjassen gaan verkopen? Wanneer de nw collectie binnen komt dus?
O: hetzelfde
S: 2 uur wandelen
T: peer
L: 2 dikke plakken paasstol met roomboter
B: 4 winterbanden verwisselen voor zomerbanden
T's: grote granny smith, 450 gr. kwark met zoetstof, blokje choco, halve sinaasappel, wortels
D: 800 ml zelfgemaakte preisoep met philadelpia, halve stokbrood met een gegrilde eigengemaakte hamburger, een grote salade met ei enzovoorts
T's: cola-berenburg, paprikachips
Oké. M'n neefje zoekt een nw zomerjas, maar kan niks leuks vinden. Vandaarquote:
.Leuk Schevenigen, ik ben daar graag.. welk hotel?
We hebben echt geen van al dat bovenstaande, met uitzondering..quote:
Lekker visje: makreel, haring, zalm. Nootjes.
Komkommer als T zet ook niet echt zoden aan de dijk he
Misschien kan ik wel ergens nootjes vinden in de garage
Dat is ook gewoon het probleem, ik weet gewoon niet wat ik als tussendoortje moet eten omdat alles wat als tussendoortje meegenomen kan worden bomvol suiker zit of calorieen, vandaar de komkommer
Als ik niet thuis zou wonen zou ik echt zooo anders eten..
tussendoortje suggesties: ham met kaas, toastje zalmfilet, fruit, salamirolletje met monchou, roggebrood met haring, gewoon een boterham, soepje, nootjes, yoghurt...quote:
[..]
We hebben echt geen van al dat bovenstaande, met uitzondering..
Misschien kan ik wel ergens nootjes vinden in de garage
Dat is ook gewoon het probleem, ik weet gewoon niet wat ik als tussendoortje moet eten omdat alles wat als tussendoortje meegenomen kan worden bomvol suiker zit of calorieen, vandaar de komkommer
Als ik niet thuis zou wonen zou ik echt zooo anders eten..
Iets van suiker kan je er best bij hebben hoor, dus ook fruit behoort tot mijn suggesties
Komkommer is als tussendoortje net zoveel waard als een glas water.Het moet makkelijk mee te nemen zijn dat is het probleem, als ik met bakjes e.d moet gaan ronzeulen gaat dat niet werken. En de handige tussendoortjes die we dan hebben is peperkoek/evergreen/liga/sultana etc (volgens jullie troep). En ik eet meestal ook een appel als tussendoortje tussen mijn ontbijt en lunch in, maar de appels waren opquote:
[..]
tussendoortje suggesties: ham met kaas, toastje zalmfilet, fruit, salamirolletje met monchou, roggebrood met haring, gewoon een boterham, soepje, nootjes, yoghurt...
Iets van suiker kan je er best bij hebben hoor, dus ook fruit behoort tot mijn suggesties
en dan weet ik het gewoon niet meer..Er is ook inderdaad niets leuks. Met Baardmans ook alles afgezocht naar een zomerjas voor hem, uiteindelijk eentje gevonden bij, geloof het of niet, de C&A. Waar ik toen direct ook maar een jurkje heb gekocht.quote:
[..]
Oké. M'n neefje zoekt een nw zomerjas, maar kan niks leuks vinden. Vandaar
We gaan in een B&B, niet in een hotel.quote:
Gefeliciteerd Dad.. Wat gaat dat inderdaad snel
Leuk Schevenigen, ik ben daar graag.. welk hotel?
.Ik wil gewoon een trenchcoat, maar hij moet niet te truttig zijn en dan ook weer niet te flashy
MOEILUK!Klopt, maar bananen zitten bomvol kcal en suiker, en ik heb na 1 banaan nog honger.quote:
bananen zijn makkelijk mee te nemen, boterhammen ook!
En een keer iets anders dan een boterham is ook wel lekker
Tof! B&B die optie vergeet ik altijd, nog nooit gedaan ookquote:
[..]
Er is ook inderdaad niets leuks. Met Baardmans ook alles afgezocht naar een zomerjas voor hem, uiteindelijk eentje gevonden bij, geloof het of niet, de C&A. Waar ik toen direct ook maar een jurkje heb gekocht.
[..]
We gaan in een B&B, niet in een hotel.
Terwijl het belangrijkste gewoon slapen en ontbijten is Het is allemaal een kwestie van balans, balans tussen gezond eten, voldoende bewegen en bewust zijn van wat het eten doet.quote:
[..]
Het moet makkelijk mee te nemen zijn dat is het probleem, als ik met bakjes e.d moet gaan ronzeulen gaat dat niet werken. En de handige tussendoortjes die we dan hebben is peperkoek/evergreen/liga/sultana etc (volgens jullie troep). En ik eet meestal ook een appel als tussendoortje tussen mijn ontbijt en lunch in, maar de appels waren op
Sultana/ontbijtkoek/etc zo nu en dan is op zich niet zo slecht, mits alles in balans is. Nadeel van die dingen is dat het je hongergevoel niet stilt, maar dat het juist extra hongergevoel geeft. Daarom is het troep, vanwege het vreetkickeffect en op de lange termijn de verstoring van je suikerhuishouding. Het zet aan tot het eten van troep, de suikerkick. En het voegt niet bijster veel toe qua voedingswaarde.
Nootjes, gekookt eitje, kaas, dat zijn tussendoortjes die dat effect niet hebben. Alles wat houdbaar is is makkelijk mee te nemen, maar vaak juist net niet gezond.
Die kan jij best hebben hoor. Ook al zijn er misschien gezondere alternatieven. Ik grijp ook vaak naar ijs, terwijl een wortel misschien een betere keuze is. Eten moet wel leuk blijven. Pragmatisme for the win.quote:
75 kcal. Valt erg mee.quote:
[..]
Klopt, maar bananen zitten bomvol kcal en suiker....
zo alvast de kip maar in de marinade zetten Bananen hebben echt niet teveel kcal en suiker voor jou. 110 kcal... dat valt reuze mee! Je hoeft er geen vijf te eten.quote:
[..]
Klopt, maar bananen zitten bomvol kcal en suiker, en ik heb na 1 banaan nog honger.
En een keer iets anders dan een boterham is ook wel lekker
oh ik heb grotere bananenquote:
die kan door de helftquote:Op maandag 14 maart 2011 17:14 schreef motorbloempje het volgende:
ach, zolang 't geen bananenflap is
.Bakje nootjes is wel een goed idee, Siral! Kun je goed meenemen!
binnenvalt, belastingaangifte aan het indienen.Vriendlief had het programma van pc gegooid
Broccoli staat onder de grill
In mijn beleving zijn bananen rond de 110/120 kcal hoor..quote:
of ze moeten heel mini zijn.*boks*quote:
[..]
*jaloers*
Ik ben gewoon lui, schijnbaar
Naja als het hongergevoel opwekt schiet het niet op natuurlijk, dus dan eet ik dat liever nietquote:
[..]
Die kan jij best hebben hoor. Ook al zijn er misschien gezondere alternatieven. Ik grijp ook vaak naar ijs, terwijl een wortel misschien een betere keuze is. Eten moet wel leuk blijven. Pragmatisme for the win.
Das eigenlijk verloren voedsel dan.Ik ben bijna klaar met werken
Het is ook wel logisch, als ik eenmaal aan suiker begin wil ik het de hele dag door.quote:
[..]
Het is allemaal een kwestie van balans, balans tussen gezond eten, voldoende bewegen en bewust zijn van wat het eten doet.
Sultana/ontbijtkoek/etc zo nu en dan is op zich niet zo slecht, mits alles in balans is. Nadeel van die dingen is dat het je hongergevoel niet stilt, maar dat het juist extra hongergevoel geeft. Daarom is het troep, vanwege het vreetkickeffect en op de lange termijn de verstoring van je suikerhuishouding. Het zet aan tot het eten van troep, de suikerkick. En het voegt niet bijster veel toe qua voedingswaarde.
Nootjes, gekookt eitje, kaas, dat zijn tussendoortjes die dat effect niet hebben. Alles wat houdbaar is is makkelijk mee te nemen, maar vaak juist net niet gezond.
Zometeen schoonmaken
en niet praten want mn keel doet verdomd pijn Ik eet nooit sultanaquote:
Maar als je wel een sultana zou eten is dat ook 120 kcal voor een pakje )of meer?) e dan heb je niet al het goede van bananen (kalium!). Dus dan is het toch niet erg?
Ik ben bijna klaar met werken
En met een hele uitzondering een keer een plakje peperkoek puur voor de lekker.
Dan nog.quote:
[..]
In mijn beleving zijn bananen rond de 110/120 kcal hoor..
Ik kan me echt niet druk maken over 40 kcal meer voor een tussendoortje. omnomnomPeperkoekquote:
[..]
Ik eet nooit sultana
En met een hele uitzondering een keer een plakje peperkoek puur voor de lekker.
. Vroegah at ik er echt 1 per week. En dun he! Nou ja.