De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 2% gewijzigd door uniekhoorn op 12-03-2011 19:37:28 ]
O: bruin pistoletje ham, kaas, komkommer, tomaat, rauwkost, gekookt ei, beschuit met boter en hagelslag, peer, kop thee, glas sinaasappelsap
T: paar Droste-pastilles
T: warme witte choco
D: pizza pesto pomodori
T: mango fool
Wel een heel fijne dag. En leuk jurkje gekocht.
staat uit. Laptoploos dagje vandaag, dan kom ik ook nog eens aan andere dingen dan internetten toequote:Op zaterdag 12 maart 2011 19:40 schreef Goodbye het volgende:
Vik, waarom ga je niet gewoon op je laptop?
.Ja, maar... wat doe je hier dan?quote:Op zaterdag 12 maart 2011 19:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
staat uit. Laptoploos dagje vandaag, dan kom ik ook nog eens aan andere dingen dan internetten toe
nou zeg, ik heb de hele middag al andere dingen gedaan en ga straks film kijken.quote:
Thx uniek! In de ovenschotel zat naast tomaat ook nog ui, courgette en basilicum
Niet gelijk gepikeerd zijn, maar ik vind je soms zo schattig met je eigen opgelegde regeltjes enzoquote:
[..]
nou zeg, ik heb de hele middag al andere dingen gedaan en ga straks film kijken.
Thx uniek! In de ovenschotel zat naast tomaat ook nog ui, courgette en basilicum
Het motiveert ook best als je gewoon afvalt, als je je best doet. 
Lijstje:
O: 2 gekookte eitjes, 2 plakjes ham
L: wat van het gehakt/groente prutje van gisteren
T: wodka, 25 gram amandelen
D: kippenpoot, gewokte Chinese groenten met sojasaus en kruiden.
T: crème fraîche met citroensap en zoetstof
Oh, maar dat is (voor mij) het probleem ook niet. Meer dat ik gewoon niet weet wat ik mee moet nemen naar m'n werk!quote:
Low carb is niet zo erg als je maar weet dat er een einde aan komt.
Lijstje:
O: 2 gekookte eitjes, 2 plakjes ham
L: wat van het gehakt/groente prutje van gisteren
T: wodka, 25 gram amandelen
D: kippenpoot, gewokte Chinese groenten met sojasaus en kruiden.
T: crème fraîche met citroensap en zoetstof
Lijstje
O: dubbele boterham met chocopasta en vlokken, koffie met melk
T: koffie met melk
L: pizza met tomatensaus, champignons, ham en mozarella
T: ijsje van de italiaan (malaga)
T: glaasje rosé
D: zelfgemaakte tagliatelle van tarwegries met pangafilet en venkel en papillot
T: hangop met stoofpeer, nog een roseetje
T: appel
Goed weekendlijstje toch
Ook dat. En het 'ik wil liever geen vlees meer eten'-idee.quote:
[..]
Oh, maar dat is (voor mij) het probleem ook niet. Meer dat ik gewoon niet weet wat ik mee moet nemen naar m'n werk!
Meh
.
Ik eet ook geen vlees (en eet wel lowcarb). Verschil is dat ik van vis hou en jij nietquote:
[..]
Ook dat. En het 'ik wil liever geen vlees meer eten'-idee.
Meh
. Ik kan me voorstellen dat het dan lastiger wordt. Eet je wel kaas? Dat eet ik niet, maar past wel goed in lowcarb-lijstjes.(Opgerolde) omeletquote:
[..]
Oh, maar dat is (voor mij) het probleem ook niet. Meer dat ik gewoon niet weet wat ik mee moet nemen naar m'n werk!
baconknabbels met beleg
gekookt eitje en koud vlees
salade en dan in een apart bakje wat koude kip voor erop, of zalm.
Wel onhandig dat er geen koeling is. Maar misschien kan je iets uit je vriezer meenemen in een tas? Iets wat je toch wilt ontdooien?
Of een plastic zakje met ijsblokjes?
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 12-03-2011 20:05:33 ]
Echt, ik lust alles, taiwanese zevenbladgeist (60%), kruidenbitters, zeer rokerige whiskeys, kleverige likeurtjes, maar dit was echt vies!
. Ze zouden het mogelijk moeten maken om dat bij elke halte te doen, of in de tram/bus ofzo. Pfff. gelukkig gaf toen een vrouw haar oude strippenkaart 
.O: 300 ml vruchtenyoghurt, 4 eetl muesli
T: koffie verkeerd met gevulde koek
L: halve portie kibbeling
T: 200 ml yoghurt banaan smoothie
T: bruine boterham met 1/2 avocado
D: 250 gr sperziebonen met omelet van 2 eieren
T: 2 plakjes kletzenbrot ofzo
1800 kcal
B: hele dag door de stad sjouwen
Ik eet wel eens een dagje zoiets, maar ik vind het wel lastig hoor. Eet ook op mijn werkplek, dus val mijn collega's ook lastig met de geurtjes, zeg maarquote:
[..]
(Opgerolde) omelet
baconknabbels met beleg
gekookt eitje en koud vlees
salade en dan in een apart bakje wat koude kip voor erop, of zalm.
Wel onhandig dat er geen koeling is. Maar misschien kan je iets uit je vriezer meenemen in een tas? Iets wat je toch wilt ontdooien?
Of een plastic zakje met ijsblokjes?
Omelet riekt op zo'n moment wel, gok ik.Maar bedankt voor het meedenken, misschien moet ik me er even in verdiepen. Ga ik ook gewoon een weekje of drie, vier dit proberen.
In Rome ga ik niet low carben, natuurlijk
Lief!quote:
Ik werd een keer geweigerd in de bus omdat dat ding a) mijn chipkaart niet accepteerde en toen b) ik mijn andere wilde gebruiken en er niet genoeg saldo opstond, de oplaadunit in de bus niet werkte
Ja dat was echt lief, ik stond daar ook echt helemaal beduusd enzoquote:
SPOILER(kwam net terug van therapie en voelde me helemaal positief en toen dat
Wat een ellende is het dan toch ook de eerste dag
Zegt zij die net minstens een kwart stokbrood heeft gegeten, trouwensquote:
[..]
Ik eet wel eens een dagje zoiets, maar ik vind het wel lastig hoor. Eet ook op mijn werkplek, dus val mijn collega's ook lastig met de geurtjes, zeg maar
Maar bedankt voor het meedenken, misschien moet ik me er even in verdiepen. Ga ik ook gewoon een weekje of drie, vier dit proberen.
In Rome ga ik niet low carben, natuurlijk
mwwhaha ik zag die ook netquote:
Kan ik me voorstellen, ja!quote:
[..]
Ja dat was echt lief, ik stond daar ook echt helemaal beduusd enzoSPOILER(kwam net terug van therapie en voelde me helemaal positief en toen dat
Ik bedenk dan later altijd hele goede dingen die ik had kunnen zeggen
RTL 5quote:
quote:
Lekker rustig aan doen, hèquote:Op zaterdag 12 maart 2011 20:19 schreef progje het volgende:
pffff voor het eerst sinds tijden weer ongesteld zonder dat ik anticonceptie heb gebruikt..
Wat een ellende is het dan toch ook de eerste dag
Ik had het vandaag met een vriendin over eten, en ze keek naar mn enkels en ze zei dat ik veel vocht vasthoud! Ik heb ook echt van die niet-slanke enkels, maar zei zij dat het geen vet is. Dus ik ga ook binnenkort serieus een tijdje lowcarben. Maar nog niet deze week, wil eerst aan mijn sporten wennen nog 1 of 2 weken...
mijn vriendin doet 20 gr/dagquote:
En wel echt genoeg eten dan met het sporten!quote:
Ik had het vandaag met een vriendin over eten, en ze keek naar mn enkels en ze zei dat ik veel vocht vasthoud! Ik heb ook echt van die niet-slanke enkels, maar zei zij dat het geen vet is. Dus ik ga ook binnenkort serieus een tijdje lowcarben. Maar nog niet deze week, wil eerst aan mijn sporten wennen nog 1 of 2 weken...
Mag je nou zuivel als je low carb doet?
geen ideequote:
Maar ik eet gewoon producten die amper tot geen carbs bevatten...
Dus geen pasta / aardappelen / rijst / brood e.d.
Maar ook geen mais / bietjes
En opletten met peulvruchten e.d. dat eet ik ook niet vaker dan 2x in de week.
Maar wees gerust, ik ga zo een film kijken die tot na twaalven duurt. Val jullie hoogstens even lastig tijdens de reclame Ja vriend zorgt goed voor mequote:
Hij heeft gekookt en de zooi ook weer opgeruimd en zo Zit nu lekker @ bank en ga ook niks meer ondernemen vanavond.
Ja ik had me er vorige week echt op verkeken, had echt trek en te veel gesnackt. Maar goed dat weet ik nu, dus ik kan er rekening mee houden!quote:
[..]
En wel echt genoeg eten dan met het sporten!
Mag je nou zuivel als je low carb doet?
) drinkt geen melk en meer "zure melkproducten" en veel kaas 
Al jaren geen last van gehad. En ik vind mezelf maar stom en labiel zo en wil weer stoppen. Mijn man daarentegen is wel erg enthousiast en zou graag zien dat ik het nog een maandje probeer. Volgens mij is hij gewoon blij dat we nu van de condooms af zijn erg goede showquote:
Op oh daar was ik trouwens bij, is in Hengelo hoor ik net
En herinner me nu ook weer dat er toen opnames waren.
1 appel doet al 16! Ik zou echt niet weten hoe ik een dagmenu voor elkaar moet krijgen met maar 20 g carbs! Met brood, aardappels, pasta, rijst doe ik wel al een beetje rustig aan, maar volgens mijn lijstjes zit ik steeds rond de 120... das 5 keer zoveel Nah jah, was gewoon benieuwd, het afvallen hoeft bij mij niet echt harder dan het nu al gaat.
Werkt het ook voor de een anders dan voor de ander? Heb bij mij juist het idee als ik let op vet en suikers dat dat heel goed werkt en bij lowcarben gebruik je juist meer vetten? (meer kaas bijvoorbeeld)
Maar ik moet me er eerst idd eens in verdiepen. En de chips opmaken die ik vandaag heb gekocht
Ik moet gewoon gaan sporten eigenlijk, maar beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeh. Bovendien ken ik mezelf, dan ga ik nog meer eten. Want dan sport ik
Natuurlijk. Ieder lichaam is anders.quote:
Werkt het ook voor de een anders dan voor de ander? Heb bij mij juist het idee als ik let op vet en suikers dat dat heel goed werkt en bij lowcarben gebruik je juist meer vetten? (meer kaas bijvoorbeeld)
Ik word niet gelukkig van volledig lowcarb, maar ook niet van 'snelle suikers'.
[ Bericht 6% gewijzigd door Tinkepink op 12-03-2011 20:43:24 ]
Echt een super aardige man.
Gaat helaas weer erg slecht met hem op het moment (leukemie) hoorde ik van mijn schoonmoeder
(Mijn schoonmoeder heeft hem 25 jaar zangles gegeven ...)
dus niet smokkelen. Dan werkt het echt goed. Ik weet dat snel afvallen hier vloeken in de kerk is, maar soms heb je gewoon een kickstart nodig. Tenminste, ík was het behoorlijk zat om na ruim 2 maanden echt mijn best te doen, niks te zijn afgevallen. Ik had natuurlijk nóg meer kunnen gaan sporten maar ik zat al op 4x in de week. En minder dan 1800 kcal.......tja, dan mag je echt maar de basisdingen en daar word ik ook niet blij van. En wel hongerig. Na mijn lowcarb-3-weken ga ik langzaam weer gezonde koolhydraten inbouwen en als het goed is, is mijn zoetverslaving dan ook weg en zal ik dus niet meer iedere dag suiker willen eten.
Etenswaren met 0 gram KH: vlees, vis, eieren, boter, olie. Met heel weinig KH: vleeswaar, kaas. Met weinig KH: sla, tomaat andere bladgroenten, mayo, slagroom, creme fraiche.
Dingen die je niet mag:
aardappelen
brood
pasta
rijst
peulvruchten
suiker
snoep
koek
Je moet echt zorgen dat je voldoende water drinkt, want het werkt enorm vochtafdrijvend!
Zorg dat je de eerste 2 weken onder de 20 gram KH per dag blijft.
Ben benieuwd hoelang ik het volhoud.Da's best geinig
Volgens mij zou ik het erg lastig hebben met lowcarben
Maar op zich eet ik redelijk fatsoenlijk deze week weer, ligt er meer aan of ik me goed voel, en daar zit weer echt een stijgende lijn in
Hoe gaat het met jouw lijstjes?quote:
[..]
Ik eet ook geen vlees (en eet wel lowcarb). Verschil is dat ik van vis hou en jij niet
Ik blijf het lastig vinden. Het wisselt erg per dag. Dadelijk komt de date en dan eet ik meestal beter, dus dat is goedquote:
Op . SPOILEREen probleem hebben met eten lost zich helaas niet binnen een week op. Het heeft wat tijd nodig, maar komt goed.
Een nieuw leefpatroon kost altijd tijd, maar ik ben blij dat het goed komtquote:
[..]
Ik blijf het lastig vinden. Het wisselt erg per dag. Dadelijk komt de date en dan eet ik meestal beter, dus dat is goedSPOILEREen probleem hebben met eten lost zich helaas niet binnen een week op. Het heeft wat tijd nodig, maar komt goed.
. 
(en ja, meneer heeft kapotte oortjes
maar daar heeft ie geen last van, schijnbaar! Ziet er dramatischer uit dan het is )Leuk vriendjesnijn maria!
Ah wat een schatje. Gedroeg Tami zich ook een beetje? En perry is leuk, van het vogelbekdier!quote:Op zaterdag 12 maart 2011 21:02 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik moet nog teruglezen, maar ik kom alvast onze bachelorrrrr spammen! Hij heet Perry maar we gaan hem denk ik een nieuwe naam geven en morgen volgen er meer foto's, dit is het fotootje van de website
[ afbeelding ]
(en ja, meneer heeft kapotte oortjes
Tami gedraagt zich primaquote:
[..]
Ah wat een schatje. Gedroeg Tami zich ook een beetje? En perry is leuk, van het vogelbekdier!
Ze was best wel onder de indruk eigenlijk En vrij onderdanig. Perry is tot nu toe best wel blij en erg onder de indruk van Tami (omg omg konijntje! oids ) en wil nog wel eens op d'r bips of hoofd rijden vanuit dominant gedrag Maar dat duurt meestal niet zo lang want dat werkt niet meer Maar het is geen Vogelbekdier
Und jetzt eten want mn dagplanning liep iets uit
quote:
[..]
Tami gedraagt zich prima
Maar het is geen Vogelbekdier
Und jetzt eten want mn dagplanning liep iets uit
maria!! Smakelijk
wat een leuk beestje!quote:
Ik gooi hem in de commissie
We dachten zelf o.a. aan Sjaak 
Klinkt ook leuk, Sjaak en Tamina! (spreek uit dwiezul)voor de niet Zappa kenners onder ons: zo heet de zoon van Frank Zappa en ik heb dat altijd al een konijnennaam gevonden, vandaar
Wat tof!quote:
Ons konijn heet Dweezil
voor de niet Zappa kenners onder ons: zo heet de zoon van Frank Zappa en ik heb dat altijd al een konijnennaam gevonden, vandaar
Zappa is an sich ook wel een beestjesnaam Puck vind ik ook leuk!
8 kleine tomaatjes + 5 light-mini-mozzarellabolletjes + stukje gerookte kipfilet + eetlepel visseneitjes
Ik stem voor Sjaak trouwens. Of Fred. Daar luistert hij waarschijnlijk ook beter naar
De kat in Belgie, je weet wel, die in Koekies mandje lag, die heet ook Sjaak. Dikke Sjaak, om precies te zijn.quote:
[..]
Ik gooi hem in de commissie
Dan zou Sjaak wel passen, want toen ik even mn kont keerde bij het in elkaar zetten van het nieuwe hok lag meneer prinsheerlijk languit in Tamina's hok
Nouja ik denk er nog even over Nu nog even filmpje kijken met een jarige vriend die op bezoek is! nu nog even verder in kaplan en dan slapen.Ik vind namen in de categorie 'Printer' vaak ook wel leukquote:
[..]
Ik gooi hem in de commissie
wtf.Xerox!quote:Op zaterdag 12 maart 2011 22:06 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik vind namen in de categorie 'Printer' vaak ook wel leuk
HPquote:
Pfft ik wou vandaag echt gaan lopen, maar met 3 uur slaap en heel veel database werk ben ik nu pas loopfit, misschien een beetje te laat. Dus plan ik morgenvroeg een kort toertje en 's avonds dan een ferme looptraining.
Mijn lijstje is trouwens kak vandaag, te veel zoetigheid en morgen nog eens op restaurant, salade here I come!
Ik geloof dat ik niet zoveel heb met knaagdieren
Hm. Als ik dat lijstje van co zo bekijk zou ik 3 weken moeten draaien op eieren, olie en kaas.
Hmmmmmmm.
. uitgegeten was erg lekker en ook Slank gezien de porties 
Uit het dierenasiel in Almere!quote:
Wat een leuk nijntje Maria, waar heb je die vandaan?
Ah vandaar de kapotte oortjes.quote:
[..]
Uit het dierenasiel in Almere!
Alleen de buitenkant kapot/rafelig?
Een 'gematigd leven'lijstje van vandaag:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 3 cappuccino, 40 minuten crosstrainer
L: 2 gebakken eieren met brood
T: boterham pindakaas
D: salade Nicoise, stukjes brood met olijfolie, gamba's met groenten, 2 grote glazen wit, cappuccino
T: halve liter optimel framboos
Iets gezonder leven maakt toch bij mij snel een groot verschil in hoeveel energie of zin ik in het leven heb. Hoort zeker ook bij de leeftijd
, vroeger stond ik na een doorgedronken nacht 's ochtends veel makkelijker weer op, nu kan ik de dag daarna (na één fles wijn bijvoorbeeld) weggooien.O, en XM, makkelijk een dag niets eten?
Dat zou echt een kwelling zijn voor me, dan liever een 5000 kcal-dag .L: stuk chocolade taart
T: nootjes
D: broodje shoarma en veeeel knoflooksaus
T: stokbrood met kruidenboter, glas likeur 43
Die tacochips waren toen net 'in', met die 'authentieke' nachobakken met lichtjes erin op de bar
Wilde tijd joh, die jaren '90 En dat tiramisu inderdaad nog iets heel exotisch was 
Nu Merel nog een meneer zonder bindingsangst (is toch een stom modisch verschijnsel) en Viking een baan, en het hele topic is weer gelukkig, toch?
Eh wat?quote:
- Ingevallen wangen?
- Ethiopisch dunne armpjes?
- Surinaamse kont?
Leuk hoor, de peervorm
Yes, die! En dan balen als er alleen die smakeloze gele chips inzaten, en niet die lekkere oranjequote:
O mèn, als puber was ik al een chipssnob
Dit voelt als een generatiekloofquote:
Nou eigenlijk hadden de anderen dat nietquote:
[..]
Ah vandaar de kapotte oortjes.
Alleen de buitenkant kapot/rafelig?
Maar deze was het meest geschikt Mannetje, niet té kort geleden gecastreerd, kon zo te zien door één deur met Tami 
De buitenkant en een stuk van de bovenkant van een van de oren is stuk, met een knak erin oids?. Hij reageert niet gek als je hem erover aait ofzo, maar ik doe er voor het geval dat maar voorzichtig mee.
Surinaams eten
Morgen eet ik roti!
Ik wil toch stiekem ook wel erg graag weer 'n baan, hoor.quote:Op zaterdag 12 maart 2011 23:00 schreef Laureline het volgende:
Nu Merel nog een meneer zonder bindingsangst (is toch een stom modisch verschijnsel) en Viking een baan, en het hele topic is weer gelukkig, toch?
*handen schudt*quote:Op zaterdag 12 maart 2011 23:18 schreef ihatefastcars het volgende:
[..]
Ik wil toch stiekem ook wel erg graag weer 'n baan, hoor.
Zo, net thuis van biertjes drinken met een vriend, fijn. Hij is net weer terug in Uppsala, en dat is toch wel heel erg tof!
Definitief lijstje:
T: 3 1x1 stukje brownie
S: 30 minuten hardlopen
O: aardbeienyoghurt met 2 weetabix en banaan
B: 30 minuten wandelen
L: kom tomatensoep met groente en wat mozerella
T: 3 volkorenbeschuiten met aardbeien
D: pasta met spinazie en zalm (gerecht uit m'n studententijd, vond k toen heel erg lekker, nu niet!)
T: 2 biertjes, een dubbele trappist en een Abro.
Zo oud ben jij toch niet/zo jong ben ik toch niet?quote:
Niets mis met een beetje surinaamse kont?
[..]
Dit voelt als een generatiekloof
Ik ken de term, maar geen idee wat het is/waar het vandaan komt.Wat Xerox?quote:
[..]
Zo oud ben jij toch niet/zo jong ben ik toch niet?
Xerox is een kopieermachine/printer merk.
En in Amerika gebruiken ze dat woord nu ook als een werkwoord
Juist daarom is het grappig dat je dat niet kent.quote:Op zondag 13 maart 2011 00:07 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Zo oud ben jij toch niet/zo jong ben ik toch niet?
Het is een oude printer waar een rol papier aan elkaar zat als een wcrol, met gaatjes afscheurbaar. De afdruk bestond uit een verzameling stipjes.
Het werkwoord wordt dan weer gebruikt voor kopieren geloof ik
Blijquote:
Trusten
Jij beschrijft een matrixprinterquote:
[..]
Juist daarom is het grappig dat je dat niet kent.
Het is een oude printer waar een rol papier aan elkaar zat als een wcrol, met gaatjes afscheurbaar. De afdruk bestond uit een verzameling stipjes.
Het werkwoord wordt dan weer gebruikt voor kopieren geloof ik
Xerox is bij mijn weten de naam van de fabrikant van het eerste kopieerapparaat en daarna nog vele kantoorbenodigdheden en grafische apparatuur.
In mn herinnering stond er xerox op de eerste thuisprinter die ik zag, bij een vriendinnetje thuis.quote:Op zondag 13 maart 2011 00:48 schreef loveli het volgende:
[..]
Jij beschrijft een matrixprinter
Xerox is bij mijn weten de naam van de fabrikant van het eerste kopieerapparaat en daarna nog vele kantoorbenodigdheden en grafische apparatuur.
Maar dat klopt dus niet?
Ach ja.
Daarnaast, mn pas gekochte vierseizoenendekbed valt wat tegen. Er stond 'warmte 2+4'. Ik dacht, dat zal wel prima zijn.
Nr 4 heb ik alleen gebruikt toen ik koorts had en nr 2 is nu al warm
Zullen wel zweedse normen zijn ofzo.
[ Bericht 9% gewijzigd door MevrouwPuff op 13-03-2011 01:03:35 ]
quote:
Hoi loveli, ik slik braaf elke dag m'n visolie hoor!
Voor mijn doen dan hè.quote:
Ik heb net tegen de collega gezegd dat ie niet mag langskomen. Hoe standvastig is dat!
43 Key Lime Pie
1 deel Licor 43
1 deel wodka
1 deel limoensap
Ik ben bijna dertig, maar ken de term niet eens! Ik kom dan ook uit Friesland waar iedereen nog in shock and aw is omdat letters op een scherm ineens op papier komen te staan. 3d printen is daar 3duivels.quote:Op zondag 13 maart 2011 00:07 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Zo oud ben jij toch niet/zo jong ben ik toch niet?
Fijne avond gehad met vriendlief. Wijntjes gedronken, goede gesprekken, fijn
En ik ben ook opgeblazen en overweeg sterk low-carb!
[ Bericht 100% gewijzigd door anna82 op 13-03-2011 02:35:00 ]
O - Melk met nesquik en een appelflap
T - Muffin met beetje chocolade stukkies erop
L - Chard (groente) met knoflook en kleine kippenbootjes met knoflook en basilicum
T - Appel en als drinken beetje limonade
Welkomquote:
Ik wil hier steeds vast aan meedoen maar altijd post ik 1 keer en dan ben ik weg ik ga vanaf nu meer proberen te volgen
O - Melk met nesquik en een appelflap
T - Muffin met beetje chocolade stukkies erop
L - Chard (groente) met knoflook en kleine kippenbootjes met knoflook en basilicum
T - Appel en als drinken beetje limonade
.Heb je ook een doel en/of een plan? Deze lijst is nogal enorm suikerrijk, is dat gebruikelijk voor jou?
oh die herinner ik me ook nogquote:
Goeiemorgen. Claudia de Breij is vandaag jarig. Hiep hiep hoera
Vanmiddag lekker naar het museum. Zin in. Leuk zeg, zo'n weekend waarin ik me niet op de bank zit te vervelen
.O: klein schaaltje yoghurt, twee weetabix, 1 kleine banaan, eetlepel ronzijntjes
S: uur RPM
L: vruchtengebakje (oma jarig)
T: probeer het qua toostjes e.d binnen de perken te houden
maar moet lukken (komkommer/augurkjes etc ftw!)D: kom tomatensoep en portie sla, tomaat, komkommer, beetje tonijn -> tussen twee boterhammen.
T: cappuccino, kiwi
QFT! was 07.25 wakker...quote:Op zondag 13 maart 2011 08:18 schreef Jagärtrut het volgende:
Goeie morgen.. ik haat ritme..laat naar bed, nog steeds vroeg wakker. Straks even een paar uurtjes naar het werk...in die zin misschien wel goed dat ik vroeg wakker ben...
Mijn tong en keel doen nog steeds pijn
ga zo toch maar sporten, voel me verder prima Jagar, hoezo ga je werken op zondag
en fijn dat je je weer beter voelt Wish me luck guys, m'n eerste keer RPM start over een klein uurtje
Doeeei
O: 200 ml yoghurt met 4 eetl muesli
S: bodypump, 15 minuten joggen (warming up)
L: 1 ei-omelet, broccolisoep
T: stukje kletzenbrot
met boterVoor mn D ga ik half thuis eten, half met een vriendin in een cafe, alleen heb gisteren al zoveel uitgegeven dat ik daar heel gierig alleen en soepje ofzo neem
Nu werken. Geen zin.
. Goedemorgen!
ik ga morgen naar duitsland voor 2 weken, en moet voor het werk wat dingen af hebben in excel, en op kantoor heb ik twee schermen, en dan gaan die dingen 2 keer zo snel...hoef maar een paar uurtjes denk ik, en dan is het klaar...quote:
Morning vroege vogels!!
Mijn tong en keel doen nog steeds pijn
Jagar, hoezo ga je werken op zondag
Jagar, echt klaar? Tof! En twee weken Dld is ook super
dat wat ik moet doen. M"n werk niet. Ik ga in Duitsland gewoon werken hoor!quote:
Goeiemorgen!
Jagar, echt klaar? Tof! En twee weken Dld is ook super
Maar je hoeft niet te skypen neem ik aan en dat is tof, evenals andere fysieke voordelenquote:Op zondag 13 maart 2011 09:30 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
dat wat ik moet doen. M"n werk niet. Ik ga in Duitsland gewoon werken hoor!
Ziekenhuis lijkt me wat overdreven, maar even niet sporten is misschien geen gek idee. Je lichaam heeft energie nodig om beter te worden.quote:
Verdomme, wilde naar bodypump, nu moet ik van mn vader naar het ziekenhuis omdat ik niet kan praten
Nu even 2 uurtjes bikkelen, en weer naar huis om te relaxen!
Nou alweer terug, zit gewoon een ontsteking onder mn tong, wachten. Ga nu om 11:15 bodyshape doen. Ook leuk.quote:
[..]
Ziekenhuis lijkt me wat overdreven, maar even niet sporten is misschien geen gek idee. Je lichaam heeft energie nodig om beter te worden.
En *fluister* beterschap! DaDtje!
Goeiemorgen
T: banaan
L: bth schouderham, bth cervelaat, glas melk of een broodje van bart
T: wellicht iets drinken in de stad
T: sinaasappel, appel
D: ovenschotel tomaat mozzarella
T: klein handje nootjes
Posten van lijstjes helpt me wel om er niet teveel van af te wijken.
Verder heb ik vandaag een pantalon aan die vetjes laat zien op plekken waar ze niet zitten, muh
Goh, die klinkt bekend. Ook een piercing laten zetten?quote:
[..]
Nou alweer terug, zit gewoon een ontsteking onder mn tong, wachten. Ga nu om 11:15 bodyshape doen. Ook leuk.
Ik geraakte gisteren niet goed in m'n nieuwe broek maar dat kwam omdat ze gewassen is.
haha nee! out of the blue! maar het is niet zo erg het doet alleen wel veel pijn en kan niet echt praenquote:
[..]
Goh, die klinkt bekend. Ook een piercing laten zetten?
nou ja. Sportplanning is trouwens weer verandert, nu 12:15 toch bodypump, nieuwe release, wist ik niet.
mogge.Verse Sju in de koelkast, eitjes aan de kook en maïsbolletjes gemaakt die nu in de oven staan
Lekker begin
Maar ik weet niet of ik 'm ga aandoen van de week
Indonesisch.quote:
Ik voel met je mee, een tongontsteking is echt pijnlijkquote:
[..]
haha nee! out of the blue! maar het is niet zo erg het doet alleen wel veel pijn en kan niet echt praen
Sportplanning is trouwens weer verandert, nu 12:15 toch bodypump, nieuwe release, wist ik niet.
. De mijne is zo goed als genezen. Dr zit nog steeds een heel klein beetje zwelling. Of dat is littekenweefselwauw dat duurde lang dan! Fijn dat je er bijna vanaf bentquote:
[..]
Ik voel met je mee, een tongontsteking is echt pijnlijk
o. 100 gram yoghurt - 80 kcal
t. 3 mini-mozarellabolletjes + 6 tomaatjes - 50 kcal
t. salade met geitenkaas, croutons en dressing - 400 kcal
t. bakje bitterkoekjesvla - 200 kcal
l. 2 crackers jam + zeewiersalade (met kleurstof
) + een peer + paar stukjes kipfilet -350 kcalt.
d. ik denk nog steeds aan pizza
[ Bericht 19% gewijzigd door Tinkepink op 13-03-2011 14:06:15 ]
nog steeds om de beurs te vieren maar aan de andere kant vind ik 't zonde van 't geld *twijfel*
Wat fijnquote:
oh, en sinds het goede nieuws heb ik abrupt minder last van m'n spieren en slaap ik een stuk beter
Laat je het nog wel een keer nakijken?quote:
[..]
Ik voel met je mee, een tongontsteking is echt pijnlijk
Doen! Dat moet gevierd worden. Zeker omdat de beurs je een hele hoop geld bespaart.quote:
ik wil vanavond ook uit eten stiekem
*twijfel*
O: dubbele boterham chocopasta/vlokken
S: Evy les 20 traag en volhouden (ivm heup niet te snel)
L: prei-linzensoep
T: peer
T: koffie met melk
D: rode bietjesrisotto met geitenkaas
T: de appelcompote met hangop die er gister niet van is gekomen
even door de eetmeter gooien
Aan mijn spraak merk je niets meer, maar mijn tong heeft nog niet al zn beweeglijkheid terug en dat is lastig als ik kruimelige dingen gegeten hebquote:
Het laatste deel duurt misschien best wel nog een tijdje chico! Merk je niets meer aan je spraak, of makkelijker op je tong bijten enzo?
[..]
Wat fijn
. Dan blijven er restjes achter in mn mond en daar kan ik niet altijd bij met mn tong . Dat is het enige dat ik nog merk. Mijn lijstje voor vandaag. Heb geen zin om te sporten, maar het moet eigenlijk wel. Eventueel wordt er een uurtje fitness toegevoegd, dus O: 2 speltknackebröd met geitenkaas, gekookt eitje
L: 2 volkoren boterhammen hagelslag
T: yoghurt met muesli
T: banaan
D: ovenpasta met hamreepjes, kaas, courgette en paprika
T: warme vruchten met vanille ijs (gister geen ijs meer gehad)
Weekendlijstje
gelukkig hebben we nog een bon liggen die we er tegen aan kunnen gooien..quote:
[..]
Doen! Dat moet gevierd worden. Zeker omdat de beurs je een hele hoop geld bespaart.
we denken er nog even over na
tot die tijd maar 's aan de studie
Maar volgende week dus lekker uit eten met de restaurantweek!
Ik heb ook geen zin, maar nu ik bodypump kan gaan doen heb ik al meer zin dan als ik bodyshape had moeten gaan doen. Dus ik ga wel.quote:
Morning
O: 2 speltknackebröd met geitenkaas, gekookt eitje
L: 2 volkoren boterhammen hagelslag
T: yoghurt met muesli
T: banaan
D: ovenpasta met hamreepjes, kaas, courgette en paprika
T: warme vruchten met vanille ijs (gister geen ijs meer gehad)
Weekendlijstje
Mo gewoon gaan joh Perruche, was je verdwaald?
Ik heb nog 2x een bon voor massage en nog 2x voor uit eten
quote:
Perruche, was je verdwaald?
ik dacht eerst - oh die moet naar het broodbakkerstopic en toen typte ik dat, en tjah. Maar alsnog wil ik ze wel opeten 
Bij mij helaas geen lesjes op zondagquote:
[..]
Ik heb ook geen zin, maar nu ik bodypump kan gaan doen heb ik al meer zin dan als ik bodyshape had moeten gaan doen. Dus ik ga wel.
Ja, om half elf, maar toen lag ik nog lekker in bed Oh ik heb ook zo'n zin in zaterdagquote:
oh, en we gaan vrijdag bij Le Marron eten en zondag bij 't Schultenhues, beide 1 Michelinster
Ik was expres om 9 uur opgestaan zodat ik om 10:15 naar bodypump kon gaan. Maar goed nu heb ik al opgeruimd en administratie gedaan dus tjah.quote:
[..]
Bij mij helaas geen lesjes op zondag
quote:Op zondag 13 maart 2011 11:31 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Oh ik heb ook zo'n zin in zaterdag
restaurantweek Ik heb een stuk uit mijn boek gelezen en ontbeten. Ook een prestatie, toch?quote:
[..]
Ik was expres om 9 uur opgestaan zodat ik om 10:15 naar bodypump kon gaan. Maar goed nu heb ik al opgeruimd en administratie gedaan dus tjah.
kei goed!!quote:
[..]
Ik heb een stuk uit mijn boek gelezen en ontbeten. Ook een prestatie, toch?
omdat het kan ga ik a la lief dagboek een dagplenning schrijven
12:15 sporten
13:30 lunchen
14:30 opruimen, koken en vriendje bellen
18:00 soepje maken
19:30 naar vriendin (als het nut heeft, dus als ik kan praten haha)
23:00 slapen. yeeh.
Nou ze zijn niet goed gerezen en dus klef van binnenquote:
[..]
beuhhhopensnijden en nog even onder de grill? of heeft dat geen nut meer?quote:
[..]
Nou ze zijn niet goed gerezen en dus klef van binnen
quote:
oh, en we gaan vrijdag bij Le Marron eten en zondag bij 't Schultenhues, beide 1 Michelinster
wat denk je zelf? Bij gebrek aan bruikbare informatie trek ik bovenstaande post in.Ze liggen nu inderdaad open gesneden in de oven 2 van de vier want heb geen idee of het uberhaupt goedkomt dan.quote:
[..]
opensnijden en nog even onder de grill? of heeft dat geen nut meer?
En heb brood uit de vriezer gevist
Wij gaan morgen eten bij de Basiliek in Harderwijk.
Ook 1 ster
Ben benieuwd!
Ik vind 'm eigenlijk wel mooi. Ook voor doordeweeks.quote:
Morning
O: 2 speltknackebröd met geitenkaas, gekookt eitje
L: 2 volkoren boterhammen hagelslag
T: yoghurt met muesli
T: banaan
D: ovenpasta met hamreepjes, kaas, courgette en paprika
T: warme vruchten met vanille ijs (gister geen ijs meer gehad)
Weekendlijstje
Alleen natrium wat te veel.
Normaal zou ik iets anders op mijn brood doen en iets gezonder toetje etenquote:
[..]
Ik vind 'm eigenlijk wel mooi. Ook voor doordeweeks.
Maar dramatisch is 't inderdaad nou ook weer niet!Groupon?quote:Op zondag 13 maart 2011 11:49 schreef Viking84 het volgende:
Hoe komen jullie aan al die bonnen? Ik wil ook
Kerstpakketten, cadeautjes, en volgens mij één via vakantieveilingen.nl.quote:
Hoe komen jullie aan al die bonnen? Ik wil ook
Precies 3 uur nodig gehad. Zoals verwacht. Altijd fijn als de planning klopt Het was pas een echte prestatie geweest als iemand een restaurant met twee sterren had weten te regelen
Had in theorie gekundquote:
Ik ga ook naar een restaurant met een een ster!
Het was pas een echte prestatie geweest als iemand een restaurant met twee sterren had weten te regelen
Zwetheul bv deed wel mee. Maar k ben blij met de éénster reservering hoor naar het schijntquote:
Had ik de vorige restaurant week. De zwetheul. Maar wel voor de lunch. Maar dat was ook geniaalquote:
Ik ga ook naar een restaurant met een een ster!
Het was pas een echte prestatie geweest als iemand een restaurant met twee sterren had weten te regelen
Klopt de prijs/kwaliteitsverhouding daar? Wil er al jaren een keer heen, maar het is zo duur.quote:
[..]
Had ik de vorige restaurant week. De zwetheul. Maar wel voor de lunch. Maar dat was ook geniaal
Ik mag nog steeds niet sporten
Vorige week wielrennen was ook niet zo verstandig (wel lekker). en sindsdien niks gedaan omdat mijn linker knie nog steeds warm voelt en een beetje dik is. Terwijl ik nu al twee weken terug ben van wintersport (ik denk dat het komt omdat ik er zo vaak op was gevallen )Beterschap voor degenen die het nodig hebben en degenen die doen alsof ze het niet nodig hebben
Lijstje:
O: zonnatura muesli met yoghurt
L: bruin pistoletje met mozzarella, salami en gedroogde tomaat uit de oven
en een saladeT: matze met ham
T: sinaasappel
D: omeletspinazietomaatfeta met wat stokbrood
T: yoghurt met fruit
LIjstje:
O: 2 broodjes (1 volkoren 1 kleine ciabatta) met geraspte chocola (vervanger van hagelslag, ongeveer 3 blokjes denk ik)
T:2 after eight
L: koude gegrilde kippenpoot
T: omelet van 2 eieren met wat parmezaanse kaas
D: geen idee, bij vriend.
Best okay, dacht ik!
quote:
quote:
D: omeletspinazietomaatfeta met wat stokbrood
quote:
T: omelet van 2 eieren met wat parmezaanse kaas
ik maak morgen wel weer 'n omelet 
http://www.geocaching.com(...)22-a168-2bf68c962d0c
Geocachen in de buurt Jeugdsentiment!quote:
Irritant is dat Tink! Volgende keer hopelijk beter dan he.
quote:
quote:
Eens kijken wat de appie en de hema te bieden hebben, volgende week!
rookworst, hagelslag, beschuiten, kleding? boeken? dat soort zaken, inderdaad.quote:
Ja, voorheen ook wel meegedaan met de mini, maar geef mij nu maar een rondje op de hei
Al werd ik de laatste keer een beetje bang toen ik in mijn eentje door de bospaadjes liep, voortaan niet meer eerst over alle onopgeloste moorden en mysteries op de Veluwe lezen voor mijn looprondje
Klinkt niet aantrekkelijk inderdaadquote:
Het is hier vandaag de CPC-loop, dus de hele wijk staat barstensvol scheefgeparkeerde auto's, en ik kon de stad niet doorkomen op de terugweg. Wat mensen bezielt om als haringen in een ton het parcours te gaan lopen?
Ja, voorheen ook wel meegedaan met de mini, maar geef mij nu maar een rondje op de hei
Al werd ik de laatste keer een beetje bang toen ik in mijn eentje door de bospaadjes liep, voortaan niet meer eerst over alle onopgeloste moorden en mysteries op de Veluwe lezen voor mijn looprondje
Al heb ik wel een beetje bedacht, als ik in den haag ga werken, kan ik best daar m'n rondje lopen, na de werkdag ofzo
O, tof, heb je misschien werk in Den Haag? Bij welk bos?quote:
[..]
Klinkt niet aantrekkelijk inderdaad
Al heb ik wel een beetje bedacht, als ik in den haag ga werken, kan ik best daar m'n rondje lopen, na de werkdag ofzo
Als het bij het ziekenhuis in de buurt van Vik en mij is (klinkt knus hè 
) zit je wel goed wb looprondjes!DM!quote:
[..]
O, tof, heb je misschien werk in Den Haag? Bij welk bos?
Maak een goede kans denk ik
.B: bezigheden
O: kom havermoutpap
T: superfruit met koffie
T: ?
D: pasta met grote bak macaroni/spaghetti-groente, verse champignons en tot dusver nog onbekende saus
Tomaten, heb je die toevallig in huis?
heel makkelijk, tis ergens eerder ook al eens voorbij gekomen, in het vorige topic volgens mij.Boter smelten, bloem erdoor roeren tot het een papje is, daarna melk erbij doen. Kruiden naar smaak erdoor, champi's even bakken en erdoor gooien en klaar ben je. Als je magerder wil kan je ook de bloem met water vermengen en boter weglaten. Met boter is wel veel lekkerder tho.
http://www.ah.nl/recepten/recept?id=683858&rq=pasta+champignons
Ja hoor, lekker! Je maakt een soort champignonragout met het recept van marmar
Zal eens kijken wat we er van kunnen maken straks! nu is het tijd voor thee en fruit en dan moet ik nog even een sollicitatiebrief schrijven Ja. In de rest vh museum daarentegen...quote:
.En wat er interessant is aan Imi Knoebel moet iemand me toch eens uitleggen
o. 100 gram yoghurt - 80 kcal
t. 3 mini-mozarellabolletjes + 6 tomaatjes - 50 kcal
t. salade met geitenkaas, croutons en dressing - 400 kcal
s. mislukt hardlooprondje
t. bakje bitterkoekjesvla - 200 kcal
l. 2 crackers jam + zeewiersalade (met kleurstof
) + een peer + paar stukjes kipfilet -350 kcals. uurtje wandelen
t. chocolaatje en een wortel - 50 kcal
d. pizza! en wijn
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino, 1 stroopwafeltje
L: 2 boterhammen filet americain met ei en ui
T: 2 handjes chips, boterham pindakaas, boterham pepercervelaat, optimel framboos
D: rodekool en 6 vlammetjes
T: cappuccino en kwark met vanilleyoghurt
S is er nog niet van gekomen, ik heb me de hele dag nog niet naar de crosstrainer kunnen slepen
Van zo'n vrije dag word ik vaak extreem lui. met een eervolle vermelding voor vriendjelief die me van de bank heeft weten te slepen!
O: 450 gr kwark met zoetstof
T's: appel, peer, wortels, boterham kaas
L: tosti met curry, cup a soup champignon, beker melk
T's: sinaasappel, volkorenbeschuit kaas, blokje choco, cola-berenburgers
D: witlof ham/kaas uit de oven, pasta met ei/kaas/ham/nootmuskaat
T: cassave chips, augurkje met ham
Weekend
Echt kudo's
En straks gewon uit eten, lekker puh
En dan gewoon even 10 km doen met 10 km/u hè?quote:
Knap hoor dat sporten.. moet ook nodig weer
Echt kudo's
.Ik ga morgenochtend weer
5,5 km is de bedoeling . Met Clouseau, want dat beviel de vorige keer goed .Dááááááár gaaaaaaat zeeeee!quote:
[..]
En dan gewoon even 10 km doen met 10 km/u hè?
Ik ga morgenochtend weer
Mijn lijstje:
O: 200 ml yoghurt met 4 eetl. muesli
S: buikspieren + bodycombat
L: omelet van 1 ei, grote kom broccolisoep, 1 boterham
B: 40 minuten wandelen (apotheek en terug)
T: 2 beschuiten (kaas en jam), 2 mandarijnen
D: risotto met venkel en gebakken courgette
iddquote:
Thanks!quote:
Goed hoor GB, wat je nog bent gaan hardlopen!
Mijn lijstje:
O: 200 ml yoghurt met 4 eetl. muesli
S: buikspieren + bodycombat
L: omelet van 1 ei, grote kom broccolisoep, 1 boterham
B: 40 minuten wandelen (apotheek en terug)
T: 2 beschuiten (kaas en jam), 2 mandarijnen
D: risotto met venkel en gebakken courgette
Morgen steps of bodypump, hangt er even van af of ik voor of na het avondeten wil sporten Hoe gaat het met je mond/tong?
quote:
Bodypump natuurlijkquote:
[..]
Thanks!
Hoe gaat het met je mond/tong?
Ja het is gewoon vervelend, en ik krijg koppijn van pijn hebben
maar hoop dat het morgen beter is! Misschien ga ik trouwens ricotta gnocchi maken ipv risotto...
O: 4 witte boterhammen (2 grillworst en 2 kaas/ei) met verse jus
T: euhh het was een laat ontbijt
L: idem wel een gevuld pepertje op
T: bakje nootjes
D: Chicken tonight (mijn Mr op de luie toer
)T: iets van ijs of chipjes
Volgende week maar weer eens wegen
Iemand een lekker recept voor gevulde paprika's?
Die gebruikte toch een recept uit het fok kookboek?quote:
(ik schreef koekboek Biografie van Co's De Koek )Ja, haar eigen receptquote:
[..]
Die gebruikte toch een recept uit het fok kookboek?
Het eten was geniaal...quote:
[..]
Klopt de prijs/kwaliteitsverhouding daar? Wil er al jaren een keer heen, maar het is zo duur.
Maar ik ben ook bij Beluga en de Librije geweest.
En als je dan toch veel te veel geld uit gaat geven zou ik zelf voor Beluga kiezen. Geweldige sfeer en geniaal eten.Bij de Librije was het eten ook geniaal maar de sfeer toch wat minder. De zwetheul was ook
Maar ik vond zelf de sfeer daar ook minder leuk en het restaurant zelf ook minder mooi ingericht e.d.quote:
*op naar CULDoe ik altijd, best wel wat werk maar vind hem echt zo lekker
Zo lekker gegeten,gedoucht en nu van de avond genieten, nog even Herman Finkers terugkijken misschien.
In Co's Koekboek staan vooral veel vleesjes denk ik. En dan met name kip.quote:
[..]
Die gebruikte toch een recept uit het fok kookboek?
Lijstje!
O: gekookt eitje, 2 plakjes gerookte kip
L: stuk kippenpoot
T: baconcrackers met ei/kip salade
T: wodka, 25 gram amandelen
D: varkensreepjes met chinese wokgroenten en koriander
T: crème fraîche met citroensap en zoetsof
Ik reken mijn berenburg nooit mee
Zelf kom ik (zonder de chips) op 1780
Ongeveer 1400.quote:
Co, op hoeveel cal kom je?
Ik reken mijn berenburg nooit mee
Zelf kom ik (zonder de chips) op 1780
Behoorlijk moeilijk om boven de 1500 te komen zonder koolhydraten!
O: yoghurt met 4 eetl muesli
S: bodycombat + buikspieren
L: omelet van 1 ei, 400 ml broccolisoep, 1 boterham
T: 2 beschuiten (kaas, jam)
D: gnocchi (zelfgemaakt) met 1 kleine courgette, parmez. kaas en boter/saffraan saus
T: 150 ml volle yoghurt met 15 gr hagelslag
1700 kcal
Dat lijkt elkaar te bijten, grappig dat het dan toch zo goed werkt.
Relatief zeker ja en ook absoluut wel iets omdat ik anders niet elke dag crème fraîche als toetje eet bv.quote:
Als je gaat lowcarben, gaat het vetgebruik automatisch omhoog?
Dat lijkt elkaar te bijten, grappig dat het dan toch zo goed werkt.
Het werkt vooral omdat je minder honger hebt en dus automatisch minder eet en in het begin verlies je ook veel vocht.
Thnx Uniek! Heb hem geprint en ga hem volgende week donderdag makenquote:
[FOK!-kookboek]Post hier je recepten en opmerkingen deel 2
Doe ik altijd, best wel wat werk maar vind hem echt zo lekker
Zo lekker gegeten,gedoucht en nu van de avond genieten, nog even Herman Finkers terugkijken misschien.
Lijkt me de hel. Sorry.quote:Op zondag 13 maart 2011 20:22 schreef loveli het volgende:
Meezing sound of music binnenkort te zien/beleven. Meet? Mobiele post, lees later wel gillende reacties.
lol, mee eensquote:
tevens sorry!Ik heb wel een konijnenspam voor de knaagdierenliefhebbers!
Afhankelijk van de taal jaquote:
) en dáár boven op zelfgemaakte slagroom. Dat maakt mijn lijstje compleet voor vandaag, wel weer heel anders dan de planning
yoghurt bleek over de datum te zijn.O: 2 speltknackebröd geitenkaas, gekookt eitje
T: boterham hagelslag
T: 2 speltknackebröd geitenkaas, banaan
S: twintig minuten hardlopen
T: waterijsje
D: ovengerecht met volkoren pasta, courgette, paprika, hamblokjes, room en kaas
T: bovenstaand toetje, dus
Engels toch gewoon?quote:
*ril*quote:
Gelukkig geen zin om op te staan
Ipv ijs net druifjes en augurkjes op.o. 100 gram yoghurt - 80 kcal
t. 3 mini-mozarellabolletjes + 6 tomaatjes - 50 kcal
t. salade met geitenkaas, croutons en dressing - 400 kcal
s. mislukt hardlooprondje
t. bakje bitterkoekjesvla - 200 kcal
l. 2 crackers jam + zeewiersalade (met kleurstof
) + een peer + paar stukjes kipfilet -350 kcals. uurtje wandelen
t. chocolaatje en een wortel - 50 kcal
d. glas witte wijn + pizza vegetariana + ijscoupe 1500 kcal
s. kwartiertje lopen + half uurtje boxen tegen de computer
Daar gaan mijn goede voornemens
. Ik wil er voor zondag 1 kilo af Sorry!quote:
Getver Gb nu heb ik trek in home made slagroomn
Gelukkig geen zin om op te staan
Ik had nog heel wat over, heb ik maar weggegooid uit zelfbescherming
.quote:
[..]
Sorry!
Ik had nog heel wat over, heb ik maar weggegooid uit zelfbescherming
zou ik nooit doen!Zo ik zit even een zeer herkenbaar stukje te kijken bij "de reunië" @ ned 1.
Ik vind het weekend persoonlijk altijd moeilijk.. Maar morgen weer een dag!quote:
Eindlijst
o. 100 gram yoghurt - 80 kcal
t. 3 mini-mozarellabolletjes + 6 tomaatjes - 50 kcal
t. salade met geitenkaas, croutons en dressing - 400 kcal
s. mislukt hardlooprondje
t. bakje bitterkoekjesvla - 200 kcal
l. 2 crackers jam + zeewiersalade (met kleurstof
s. uurtje wandelen
t. chocolaatje en een wortel - 50 kcal
d. glas witte wijn + pizza vegetariana + ijscoupe 1500 kcal
s. kwartiertje lopen + half uurtje boxen tegen de computer
Daar gaan mijn goede voornemens
Ja. Lang geleden dat ik me zo heb laten gaanquote:
[..]
Ik vind het weekend persoonlijk altijd moeilijk.. Maar morgen weer een dag!
Werken ftwquote:
[..]
Ik vind het weekend persoonlijk altijd moeilijk.. Maar morgen weer een dag!
Krijg je wel een ritme van, ja. Eet meestal beter op werkdagen, hoewel ik wel chocola, drop en koekjes moet weerstaanquote:
Je lijstje kon het hebben.quote:
Oh, ik heb net echt een evil (maar goddelijk) toetje gemaakt. Had nog een beetje vanille ijs over, daar boven op warm gemaakte diepvriesvruchtjes (zomerfruit van de AH
Dat maakt mijn lijstje compleet voor vandaag, wel weer heel anders dan de planning
O: 2 speltknackebröd geitenkaas, gekookt eitje
T: boterham hagelslag
T: 2 speltknackebröd geitenkaas, banaan
S: twintig minuten hardlopen
T: waterijsje
D: ovengerecht met volkoren pasta, courgette, paprika, hamblokjes, room en kaas
T: bovenstaand toetje, dus
Mijn lijstje:
O: 2 boterhammen met hagelslag
L: pistolet met salami
T: enorme chip cookie met witte chocolade
D: karbonade, doperwten, aardappelschijfjes
T: mexicaanse groenten (mais, bruine bonen, ui, paprika, sperziebonen)
Ja, mijn lijstje was bijna belachelijk zonder dat toetje. Dus dit was goede compensatiequote:
[..]
Je lijstje kon het hebben.
Mijn lijstje:
O: 2 boterhammen met hagelslag
L: pistolet met salami
T: enorme chip cookie met witte chocolade
D: karbonade, doperwten, aardappelschijfjes
T: mexicaanse groenten (mais, bruine bonen, ui, paprika, sperziebonen)
Wel blij dat ik nog even gesport heb, though.En ik
chocolate chip cookiesIk ook.quote:
Goede reden om ze niet in huis te halen. Deze heb ik op de UB gekocht.Ben ik al geweest. En ook naar de meezing Mamma Mia. Met het goede gezelschap (en evt. het juiste alcoholpromillage) is dat werkelijk hilarisch. Maar je moet ervan houdenquote:Op zondag 13 maart 2011 20:22 schreef loveli het volgende:
Meezing sound of music binnenkort te zien/beleven. Meet? Mobiele post, lees later wel gillende reacties.
die hele grote bij de kassa van de Subway zijn gewoon GEMEEN lekker!quote:
[..]
Ik ook.
. Zie dan hoe mooi de krokussen erbij staan! Eigen foto's die je gewoon tof vindt #5 (laatste foto, die paarse)Zo, de chips ook weer achter de kiezen
Tot zover deze mededeling
. Ik ga lekker slapen. Welterusten
.We hebben verder geen saus meer gemaakt, vonden achterin nog een pakje tomatensaus.quote:
B: bezigheden
O: kom havermoutpap
T: superfruit met koffie (ongeveer vergelijkbaar met 3 bonbons)
T: -
D: pasta met grote bak macaroni/spaghetti-groente, verse champignons en romatomaatjes
SPOILERLangsgebracht door de collega. Want hij was in de buurt. En is daarna netjes weer vertrokken. Het is vaag. Ik vind het moeilijk om boos tegen 'm te doen, verval al snel in "ach laten we maar oppervlakkig vrolijk en vriendelijk tegen elkaar blijven doen want dat is makkelijker"-gedrag. Maar ik blijf erbij dat er niks meer tussen ons gebeurt. Qua gevoel ben ik nog lang niet van 'm af, maar ik vind dit eigenlijk voor mijn doen al heel wat, ook al is het nog niet standvastig genoeg natuurlijk.
Als ie nou broccoli had gebracht..
Neh, zonder gekheid, vind 't knap van je
.Ik ben ooit naar de meezing Rocky horror picture show geweest. Dat is in de normale versie al zó vaag dat er alcohol bij moetquote:
[..]
Ben ik al geweest. En ook naar de meezing Mamma Mia. Met het goede gezelschap (en evt. het juiste alcoholpromillage) is dat werkelijk hilarisch. Maar je moet ervan houden
. Hilarische avond was het . Ik ben ook wel geïnteresseerd in de meezing SoM, wanneer zou het zijn dan?Tevens goedemorgen.
. Een betere zondagsbesteding zou ik eigenlijk niet weten . Wel jammer dat ik een lekke band had gisteravond en nu naar het station moet lopen. Ach ja, gelijk mijn beweging voor vandaag!
Merel, boos blijven kost uiteindelijk meer energie. En die energie is de collega niet meer waard, dus je doet het prima
.