De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ik heb nog een lange weg te gaan 
.Ik ook niet, ik heb ze zittend wel horizontaal!quote:Op donderdag 20 januari 2011 21:20 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb sowieso niet van die mooie verticale strepen op m'n buik.
!!Ik wel. 's Morgens na het je-weet-wel en vóór het ontbijt en als de lichtinval goed isquote:
Ik heb sowieso niet van die mooie verticale strepen op m'n buik.
.O haiquote:
.
. Klinisch fysicus en promovendus filosofie. Zou die laatse zich ook met syllogismen bezighouden? .Wist jij die vraag over die hond van Pavlov? (oid?)quote:
Ik heb van die rare uitstekende ribben en daaronder een gat.
Jij weet jezelf wel te verkopen!quote:
Ik heb van die rare uitstekende ribben en daaronder een gat.
Ze is al verkochtquote:Op donderdag 20 januari 2011 21:23 schreef conleche het volgende:
[..]
Jij weet jezelf wel te verkopen!
.quote:
XM, met haar spoiler...
Dat zijn 21 letters en dus is het antwoord niet... goed!quote:
Nee, nooit van die kerel gehoord ook.quote:
[..]
Wist jij die vraag over die hond van Pavlov? (oid?)
Whehe.quote:
[..]
Jij weet jezelf wel te verkopen!
.As is verbrande turf.quote:Op donderdag 20 januari 2011 21:22 schreef conleche het volgende:
Ik hád een buik die er op leek. Maar had is verbrande turf. Of iets in die geest.
quote:
[..]
As is verbrande turf.
johHoe is het met jou, Piefert? Nog steeds gelukkig met het vriendje?
*boksquote:
[..]
Ik ook niet, ik heb ze zittend wel horizontaal!
Ik haat mensen die helemaal goed, of helemaal leuk zeggen.
.De moeder van Nachtwacht heeft een vriend uit Syrië (vriend als in boyfriend dus). Hij is iets van 25-30 jaar jonger dan zij en hij woont in België, maar bivakkeert geregeld bij zijn broer in Nederland, bij de buurman van Nachtwachts zus. Laatst vroeg hij aan haar of hij haar dvd-speler mocht hebben. Ze zou erover nadenken. Nu is die dvd-speler ineens verdwenen
. Vandaag probeerde Nachtwacht haar steeds te bellen maar ze nam niet. Vanavond belde hij via haar vaste telefoon en toen nam ze wel op. Ze had helemaal geen gemiste oproepen op haar mobiel. Na wat gepruts kwam Nachtwacht erachter dat ze alleen maar noodoproepen kan doen en dus betekent dat dat haar simkaart (abonnement) er waarschijnlijk uit gehaald is en er is er maar één die dat gedaan kan hebben en die zit nu weer in Belgie . Mogelijk belt die 'vriend' nu dus overal naartoe vanaf de simkaart van Nachtwachts moeder. Morgen is Nachtwacht daar, dus dan kan hij even checken of het idd zo is.Dit klinkt echt als zo'n verhaal dat je bij Opgelicht ziet: jonge charmeur die een vermogende (dat valt overigens wel mee) oudere vrouw het hof maakt om er met haar spullen vandoor te gaan
.Helemaal leuk!quote:
Ik heb laarzen besteld. XM gaat ze niet zo mooi vinden, maar ik vind ze stoer!
[ afbeelding ]
Ik haat mensen die helemaal goed, of helemaal leuk zeggen.
.Ja, dat klinkt niet zo heel best. Ik ben all for jongere mannen, maar 30 jaar is wat veel inderdaad. Misschien maar alvast laten blokkeren die simkaart?quote:
Omg btw, ik heb weer een verhaal
De moeder van Nachtwacht heeft een vriend uit Syrië (vriend als in boyfriend dus). Hij is iets van 25-30 jaar jonger dan zij en hij woont in België, maar bivakkeert geregeld bij zijn broer in Nederland, bij de broer van Nachtwachts zus. Laatst vroeg hij aan haar of hij haar dvd-speler mocht hebben. Ze zou erover nadenken. Nu is die dvd-speler ineens verdwenen
Dit klinkt echt als zo'n verhaal dat je bij Opgelicht ziet: jonge charmeur die een vermogende (dat valt overigens wel mee) oudere vrouw het hof maakt om er met haar spullen vandoor te gaan
Zijn ze mooi klaar mee dan. Aaaah, geen nachtwerk vandaag. Hoe fijn is dat.
Toppiequote:
Ik vind ze eh.. vrij.. mannelijkquote:
Ik heb laarzen besteld. XM gaat ze niet zo mooi vinden, maar ik vind ze stoer!
[ afbeelding ]
Ik haat mensen die helemaal goed, of helemaal leuk zeggen.
. Niet mijn keus inderdaad .Blokkeren van die sim lijkt me inderdaad geen slecht plan.
ik vind ze wel stoer!quote:
Ik heb laarzen besteld. XM gaat ze niet zo mooi vinden, maar ik vind ze stoer!
[ afbeelding ]
Ik haat mensen die helemaal goed, of helemaal leuk zeggen.
maar ja ik wissel dan ook nogal van stoer naar super vrouwelijk met 12/15 cm hakken
Leve de afwisseling
Ja ze zijn redelijk stoer ja. maar ik loop toch niet overdag in mijn atelier op hakken? En voor stoere laarzen zijn ze heel leuk! Vind ik dan.quote:
[..]
Ik vind ze eh.. vrij.. mannelijk
Om eerlijk te zijn vind ik het wel fijn om 2 kanten te hebben. Als ik dan een keer op van die hoge hakken rondparadeer is het effect groter, dan wanneer ik dat altijd zou doen.
Die is ook vrij erg, ja.quote:
Wanneer ben ik zo onverdraagzaam geworden?
Maar ik vind het echt zo lelijk Eigenlijk moet ik 't niet meer vragen maar onder 't mom van retail therapy: heb jij 'n idee hoe die super spy jurkjes ongeveer vallen? Dus als je 38-40 als maat hebt, welke 'moet' je dan kopen?quote:
[..]
Ik vind ze eh.. vrij.. mannelijk
Ik ben zooooo spontaan en aaaaaaaltijd vrolijk
Spontaan is gewoon een ander woord voor je hersenen niet in de goede volgorde gebruiken inderdaad.quote:
Weet je waar ik een hekel aan heb?
Ik ben zooooo spontaan en aaaaaaaltijd vrolijk
Waarom gaan je plannen niet door?
.Hihihihihiquote:
[..]
Spontaan is gewoon een ander woord voor je hersenen niet in de goede volgorde gebruiken inderdaad.
Waarom gaan je plannen niet door?
Eentje heeft werkgerelateerde afspraken die hem nu nog 'ns door z'n strot werden geduwd en de ander heeft het drukdrukdruk en valt bijna om van vermoeidheid.
Dus wel te begrijpen allemaal, maar wel jammer voor mij
M.quote:
[..]
Eigenlijk moet ik 't niet meer vragen maar onder 't mom van retail therapy: heb jij 'n idee hoe die super spy jurkjes ongeveer vallen? Dus als je 38-40 als maat hebt, welke 'moet' je dan kopen?
chillax, niet zo moeilijk doen! (aarrghhh dat vind ik dus echt een vreselijk woord he!)quote:
[..]
Die is ook vrij erg, ja.
Wanneer ben ik zo onverdraagzaam geworden?
Viking mn stats al gezien?
5.4 km!!
en sneller dan verwachtEn als je wat minder aansluitend en slobberiger wilt: L.quote:
en alstie multifunctioneel moet zijn en je er ook in wilt kunnen kamperen XLquote:
[..]
En als je wat minder aansluitend en slobberiger wilt: L.
en als je samen met je lover wilt kamperen, of ook graag een buitentent wil: XXLquote:Op donderdag 20 januari 2011 22:09 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
en alstie multifunctioneel moet zijn en je er ook in wilt kunnen kamperen XL
één van mijn buren heeft de TV echt belachelijk hard staan
super irritant!quote:
[..]
en alstie multifunctioneel moet zijn en je er ook in wilt kunnen kamperen XL
!
quote:Op donderdag 20 januari 2011 22:10 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
en als je samen met je lover wilt kamperen, of ook graag een buitentent wil: XXL
Als ik 'n lover had, had ik 't overwogen.
Ja, S ga ik echt niet redden zonder aan 't infuus te liggen vrees ik. Maar M durf ik wel aan, denk ik. Thanks!quote:
Ze hebben die hele mooie jas nu ook in maat 38...
Maar heb toch 40 nodig denk ik.
Duh.quote:
Ik heb suikervrije koekjes en die zijn helemaal niet zo lekker
maar er zijn van die koffiewafels van één van die merken (zonnatura ofzo?), die zijn echt wel lekker
quote:
.Cali, ik kan je stats niet vinden
. Ik verslikte me bij Co's beschrijving van 'spontaan' al in mn yoghurt, en toen kwamen jullie met de XXL-kampeerjurk voor twee
*gnork*
quote:
Ik ben waarschijnlijk al dood verklaard op de dag dat ik een M aankan
SPOILERVergeten hoe goed hij was omdat hij begon te vervelen toen ze hem 3x in het uur draaiden...
Ik heb niet teruggelezen want dood
Cursus is leuk maar supervermoeiend. Meedoen/opletten en tussendoor ook nog werk shizzle regelen ( ) is erg vermoeiend. Ik heb maandag mijn interview bij de potentiële nieuwe werkgever Lijstje van vandaag:
O: havermoutpap
L: 2 boterhammen, beetje huzarensalade en beetje parmaham
D: tournedos met beetje groente, beetje salade en beetje mosterdaus
T: 2 handjes cashewnoten
T: 1/2 bak kwark
En ik hoop dat ik vannacht beter slaap, ik heb volgens mij het halve bed doorgeschuifeld op zoek naar mijn man
En ik ben erg druk in mijn hoofd en kan de komende dagen niet sporten (uitlaatklep), dus ik kan het niet echt kwijt 
Als je bij 'home' van de nike site kijkt, zie je als het geod is wat je vrienden hebben gedaan. bij mij staat er dat jij een run hebt gedaan, en nog een run, en een doel hebt gesteld etc. Daar zou het bij moeten staan dusquote:
[..]
Cali, ik kan je stats niet vinden
SPOILERMaf mensch heeft het idee dat ze een vast 'plekje' heeft in de Zumbales. Ik stond daar eerst veelal, maar ja, ik denk dan, als ik eerst ben is ie voor mij, als zij eerst is issie voor haar, toch? Logica enzulks
Maarjaaa toen ging ze me vorige week, toen ik daar al stond, wegduwen met d'r reetDus ik vond dat dat de volgende keer anders moest.
Vandaag was die volgende keer
En plekje behouden
Ja heu, ik ben de beroerdste niet, maar we zitten toch verdorie niet in de kleuterklas
ik zou d'r denk ik vragen of ze wel helemaal lekker is als ze me zou proberen op te tillenquote:
Oh en assertiviteitsprops voor mijSPOILERMaf mensch heeft het idee dat ze een vast 'plekje' heeft in de Zumbales. Ik stond daar eerst veelal, maar ja, ik denk dan, als ik eerst ben is ie voor mij, als zij eerst is issie voor haar, toch? Logica enzulks
Maarjaaa toen ging ze me vorige week, toen ik daar al stond, wegduwen met d'r reet
Vandaag was die volgende keer
En plekje behouden
Ja heu, ik ben de beroerdste niet, maar we zitten toch verdorie niet in de kleuterklas
Jemig wat een zielige dame! Goed gedaan, en je plekje verdedigd hoorquote:
Oh en assertiviteitsprops voor mijSPOILERMaf mensch heeft het idee dat ze een vast 'plekje' heeft in de Zumbales. Ik stond daar eerst veelal, maar ja, ik denk dan, als ik eerst ben is ie voor mij, als zij eerst is issie voor haar, toch? Logica enzulks
Maarjaaa toen ging ze me vorige week, toen ik daar al stond, wegduwen met d'r reet
Vandaag was die volgende keer
En plekje behouden
Ja heu, ik ben de beroerdste niet, maar we zitten toch verdorie niet in de kleuterklas
hoe durft ze je zomaar op te tillen trouwens, dat dóe je toch niet bij iemand
dat klinkt echt als een Raar Mens! Echt what the hell Maar goed, ik ben erg tegen stennis maken
Desalniettemin moet ik voor reet-duwen en optillen misschien een uitzondering maken heb voet bij stuk gehouden en gezegd dat ik dan mijn geld terug wil.
Ik heb 'm immers nog bínnen de 2 weken termijn (want feestdagen etc) teruggebracht (omdat ie lek was) en als ik terugreken hebben zij echt enkele dagen nadat ik m had gekocht die korting erin gegooid. Ik had 'm dus officeel nog kunnen ruilen, en dan 1 dag later voor 100 euro minder weer kunnen kopen
anyway, nu wil ik óf ook korting, of gewoon mijn geld terug, ik ben niet tevreden dat ik mijn jas twee weken kwjit ben geweest en dattie lek was en zulks
(maar ik kan niet zo goed boos worden, ik stond te shaken in die winkel )Ja, dat ging wel onder luidkeels gekreun en gesteunquote:
Wel props voor het feit dat je optilbaar bent overigens!
(dus ik zei: "Ja, til me dan ook niet op.")Ze is dan ook ruim een kop kleiner en een ehh stukje breder dan ik Indianennaam: Lichte Veder
good for you Maria!Cali, ik was gaan janken denk ik
Ik zie het ook echt helemaal voor me gewoonquote:
[..]
Ja, dat ging wel onder luidkeels gekreun en gesteun
Indianennaam: Lichte Veder
. Echt, unbelievable! 
En props natuurlijk Aurum, props voor zo'n net lijstje terwijl je het zo druk hebt
quote:
Wel props voor het feit dat je optilbaar bent overigens!
..Goed dat je voet bij stuk hebt gehouden!quote:
Ik heb trouwens mn jas vandaag op kunnen halen, hij is vernieuwd, maar kreeg geen korting.
heb voet bij stuk gehouden en gezegd dat ik dan mijn geld terug wil.
Ik heb 'm immers nog bínnen de 2 weken termijn (want feestdagen etc) teruggebracht (omdat ie lek was) en als ik terugreken hebben zij echt enkele dagen nadat ik m had gekocht die korting erin gegooid. Ik had 'm dus officeel nog kunnen ruilen, en dan 1 dag later voor 100 euro minder weer kunnen kopen
anyway, nu wil ik óf ook korting, of gewoon mijn geld terug, ik ben niet tevreden dat ik mijn jas twee weken kwjit ben geweest en dattie lek was en zulks
Ik ben Zeer Trots! Maar wat is er uiteindelijk gebeurd nu? Is het gelukt?En ja, boos worden is lastig
*verwijst naar eerdergemeld incident* Whehe, ik ben ook heul niet goed in boos worden zonder emo te wordenquote:
[..]
Goed dat je voet bij stuk hebt gehouden!
En ja, boos worden is lastig
.*boks met Maria, Uniek en Cali*
En ik ben ook wel benieuwd hoe het eigenlijk verder ding. Cliffhangerrrrr!
.Megaspannendquote:
Wist niet dat zumba zo spannend was
Aurum, props voor zo'n net lijstje terwijl je het zo druk hebt
Allemaal vrouwmenschen in één kleine ruimte he
Maar ja, dit is wel een soort van record qua rare dingen die ik bij Zumba heb meegemaakt Mweh.toen wilde ze de jas daarhouden en daar heb ik ooknog eens een stokje voor gestoken (ik heb er namelijk HEUL VEUL voor betaald en ben dus de rechtmatige en wettelijke (
) eigenaar. Mijn jas, totdat je mijn geld terug geeft.Maarrr eerlijk gezegd had ik van de katmandu betere service verwacht
ik moet daar bijna bij huilenquote:Op donderdag 20 januari 2011 22:39 schreef V1z0R het volgende:
[..]SPOILERVergeten hoe goed hij was omdat hij begon te vervelen toen ze hem 3x in het uur draaiden...
zo mooi vind ik hetUpdate
In een reactie in de krant Metro laat een NS-woordvoerder weten het goed te maken met de vaste klanten door de komende weken (!) zo op tijd mogelijk te rijden. Rover betreurt het dat NS het op tijd rijden als een vorm van compensatie ziet.
Huuuu dat was het gelukkig ook weer nietquote:
en daar ging mijn drinken bijna over het beeldschermquote:
Was het maar waarquote:
Je weet zeker dat je niet bij de les bodycombat zat trouwens?!
Zo veel moeite hebben ze inderdaad nog nooit voor klanten gedaan!quote:
Oh, en over de zoutacties waar vaste klanten geen klap aan hebben. NS heeft een reactie gegeven:
Update
In een reactie in de krant Metro laat een NS-woordvoerder weten het goed te maken met de vaste klanten door de komende weken (!) zo op tijd mogelijk te rijden. Rover betreurt het dat NS het op tijd rijden als een vorm van compensatie ziet.
Het treurige is, is dat dat nog best wel eens waar zou kunnen zijn ookquote:
[..]
Zo veel moeite hebben ze inderdaad nog nooit voor klanten gedaan!
.
*lui is*
Als ik dat braaf doe, heb ik meer pukkels dan wanneer ik het er gewoon op laat zittenquote:
pfff wat heb ik toch een hekel er aan om 's avonds make-up weer te verwijderen en gezicht daarna te wassen en insmeren
*lui is*
. Maakt overigens niet uit welk merk ik gebruik of dat het lotion / facewash / whatever is.nou ik was er dus wat laks mee de laatste tijd... en ik kreeg echt van die charmante onderhuidse ontstekingen @ kinquote:Op donderdag 20 januari 2011 23:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Als ik dat braaf doe, heb ik meer pukkels dan wanneer ik het er gewoon op laat zitten
dus ben gewisseld van merk en doe het nu maar weer ff braaf elke avond (maar het zal wel weer niet helpen
).En dat ga ik nu doen, lekker slapen
. Morgen moet ik weer vroeg richting fysio. Geen make-up gebruiken ftw.quote:
pfff wat heb ik toch een hekel er aan om 's avonds make-up weer te verwijderen en gezicht daarna te wassen en insmeren
*lui is*
Ik ben een natuurlijke schoonheid!
.En nu moet ik slapen van Mark, want ik hol mezelf weer eens voorbij en dan kan ik weer niet slapen en morgen moet er hardgelopen worden, dus ik moet fit zijn!
. Doei!
Dat beest dat ging kwijlen als ie een belletje hoorde omdat ie dacht dat ie dan eten kreeg?quote:
[..]
Wist jij die vraag over die hond van Pavlov? (oid?)
Props voor Maria dat je wel wat zegt en niet boos wordt. Ik zou geprobeerd hebben een eleboog in dr oog/maag te planten
. Mensen die je ongevraagd aanraken, brrrr.quote:
[..]
Dat beest dat ging kwijlen als ie een belletje hoorde omdat ie dacht dat ie dan eten kreeg?
Props voor Maria dat je wel wat zegt en niet boos wordt. Ik zou geprobeerd hebben een eleboog in dr oog/maag te planten
Klassieke conditionering is dat.
Zoals mijn kat het geluid van mijn fiets die ik tegen het huis zet associeert met mijn thuiskomst, je koppelt twee digen aan elkaar dus.
Mensen moeten jou verzoeken om alleen al je hand te schudden?quote:
[..]
Dat beest dat ging kwijlen als ie een belletje hoorde omdat ie dacht dat ie dan eten kreeg?
Props voor Maria dat je wel wat zegt en niet boos wordt. Ik zou geprobeerd hebben een eleboog in dr oog/maag te planten
Nu hou ik op met die flauwe opmerkingen...
Technisch gezien is het uitsteken van een hand een non-verbale uitnodiging tot handen schudden, en nog niet het daadwerkelijk aanraken van de persoon in kwestiequote:
[..]
Mensen moeten jou verzoeken om alleen al je hand te schudden?
Nu hou ik op met die flauwe opmerkingen...
Onder ongewenste aanraking bij het handen-schudden valt dan het grijpen van iemand anders zn hand zonder dat die een toereikende beweging heeft gemaakt en er dan driftig mee gaan schudden
Tot zover deze levenschles
Ja ik dacht, laat ik maar niet de biologische termen erin gooienquote:
[..]
Klassieke conditionering is dat.
Zoals mijn kat het geluid van mijn fiets die ik tegen het huis zet associeert met mijn thuiskomst, je koppelt twee digen aan elkaar dus.
. @vizor: als ik mn hand niet uitsteek, is het idd duidelijk dat ik geen hand wil geven. Toestemming kan je ook krijgen door op iemand zn houding te letten
.Ja, wat jij zegt dus!quote:
[..]
Ja ik dacht, laat ik maar niet de biologische termen erin gooien
@vizor: als ik mn hand niet uitsteek, is het idd duidelijk dat ik geen hand wil geven. Toestemming kan je ook krijgen door op iemand zn houding te letten
Und jetzt, schlaf'n geh'n
[ Bericht 7% gewijzigd door MariaEtcetera op 20-01-2011 23:48:48 ]
Net terug van tivoli. Ik heb nog nooit zoveel geroezemoes gehoord tijdens een concert. Erg jammer en ik begreep wel dat er geen toegift kwam.
bah dat is niet leuk inderdaadquote:
Raar Maria!
Net terug van tivoli. Ik heb nog nooit zoveel geroezemoes gehoord tijdens een concert. Erg jammer en ik begreep wel dat er geen toegift kwam.
Terusten loveli. What's up?quote:
Net thuis na een lange week met nauwelijks internet. Alles is goedquote:
quote:
dat klinkt goed
.De ultieme wakkerwordtruc gevonden: Nachtwacht doet het licht in de keuken aan. Niet te fel, wel fel genoeg om rustig wakker te worden
. Even eten, hardlopen, boodschappen doen en dan richting het noorden!De vraag ging over een dichtbundel genaamd De hond van Pavlov.quote:
[..]
Dat beest dat ging kwijlen als ie een belletje hoorde omdat ie dacht dat ie dan eten kreeg?
Props voor Maria dat je wel wat zegt en niet boos wordt. Ik zou geprobeerd hebben een eleboog in dr oog/maag te planten
.Yay.quote:
. Idem, trouwens. hier . Onderweg naar R'dam . Dat je maar een grote meid mag worden . mogge!Gefeliciteerd Vik!
Nee hoor, hoe komen ze erbij?quote:
.Nou dan hoef ik je ook niet te feliciterenquote:
Ha-haquote:
[..]
Nou dan hoef ik je ook niet te feliciteren
.Ik ga straks naar het noorden ja. Zo eerst even mijn faalles van woensdag opnieuw lopen.
. . Ik denk dat ik ook naar Rotterdam ga voor een bepaalde winkel (en dat er geen toeslag betaald hoeft te worden voor de Fyra helpt ook wel mee)
. Zijn er mensen die zin hebben om aan het eind van de middag een drankje te doen? York gemailed... ga gewoon beginnen met het regelen van m'n dingen
want we gaan en nu ga ik 'op cursus'
Lijstje gisteren:
O: Pistoletje ham/kaas, appel
T: yoghurt
L: grote bol tonijnsalade/komkommer, 200 gr salade
T: bakje sultana
B: 40 min fietsen, 30 min lopen
D: zalm, spinazie, rijst, toe: vla met bosbessen
T:pure chocola, 2 grote glazen wijn
Merel> Ieh, slaapt ie nog??
Nu nog even gauw m'n sessie voorbereiden en dan gaan we er maar weer voor
Ik ben vandaag overigens in A'dam, niet in R'dam, maar veel plezier voor de mensen die er wel heen gaan
Naar welke winkel ga je? Very cherry, met XM?quote:Op vrijdag 21 januari 2011 09:23 schreef Phaidra het volgende:
Jeej Vik, gefeliciteerd!!
Ik denk dat ik ook naar Rotterdam ga voor een bepaalde winkel (en dat er geen toeslag betaald hoeft te worden voor de Fyra helpt ook wel mee)
of primark, gaan mensen vaak heen.Als ik in rdam was, leek het me gezellig, maar ben in utrecht.
en misselijk goede les in ieder geval
De primark hebben we tegenwoordig ook in mijn eigen woonplaats (maar ik vond het behoorlijk tegenvallen)!!quote:
[..]
Naar welke winkel ga je? Very cherry, met XM?
Als ik in rdam was, leek het me gezellig, maar ben in utrecht.
Dus je eerste optie it is! Maar niet met XM, want ik kan pas rond 12.30 uur die kant op. Hoewel ik eigenlijk niet weet wat de planning van XM is
.Veel plezier als het luktquote:Op vrijdag 21 januari 2011 09:48 schreef Phaidra het volgende:
[..]
De primark hebben we tegenwoordig ook in mijn eigen woonplaats (maar ik vond het behoorlijk tegenvallen)!!
Dus je eerste optie it is! Maar niet met XM, want ik kan pas rond 12.30 uur die kant op. Hoewel ik eigenlijk niet weet wat de planning van XM is
Primark vond ik ook tegenvallen, maar zie altijd zoveel mensen met zoveel tassen van die winkel, moet wel echt populair zijn.
. Vik gefeliciteerd met je verjaardag
..Net hardgelopen en het ging een stuk beter dan woensdag, gelukkig!
. Geen PR's gebroken though . . Jammer dat een aantal mensen vandaag nou net niet in de buurt van R'dam zit.
.Ze hebben ook een echte winkel? Waarom zeg je dat nou...quote:
Maar ik ben morgen in R'dam... ik kán natuurlijk even langsgaan bij de winkel...
In Duitsland heb je deze http://www.tkmaxx.de/ en daar hebben ze best leuke koopjes... Tink, top voor jou?
Daar heb ik ook nog nooit van gehoord!quote:
[..]
Ze hebben ook een echte winkel? Waarom zeg je dat nou...
In Duitsland heb je deze http://www.tkmaxx.de/ en daar hebben ze best leuke koopjes... Tink, top voor jou?
Lijstje:
O: yoghurt met muesli
B: 30 minuten wandelen
T: banaan
L: restje kip palava, met spinazie en wortel
T: appel
B: 30 minuten wandelen
T: halve koude biefstuk
S: 45 minuten pilates of yoga
D: spruitjesstamppot, ik denk met appel en spekjes
T: mango
Beetje veel fruit..maar ik ben tevreden.
Viking, gefeli
Merel
Co, als jij ze mooi vindt
Dat van die 2 kanten begrijp ik wel.Maria, kudo's voor assertiviteit en volgende keer ook weerr gewoon je plek verdedigen
Even verder bijlezen...
. Ben je door je inspiratie heen? .Is een erg goedkope winkel/outlet waar ze vanalles verkopen. Ik heb er bv voor een euro of 6 een setje koffer-organisers gekocht. http://www.tintamar.com/boutique/easy-travel-set.htmlquote:
Daar heb ik ook nog nooit van gehoord!
Meteen een tip voor Co, zodat je ipv je koffer in de gang leegstort, alleen je in-koffer-koffer met shirts eruit hoeft te halen.
En een Bodum cafetiere voor een tientje. En ze hadden ook heel mooie handtassen (Betty Barclay, Peter Kaiser) voor een schijntje van de nieuwprijs. En een hoop zooi die ik heb laten liggen. Het ziet er armoedig uit (de winkel), maar er liggen leuke dingen.
De Kate Winslet afbeeldingen raken op! Maar ik kan het proberen:quote:
Wat een braaf plaatje dit jaar
Ik zocht op lesbian birthday. Ik schrok zo van het liederlijke aanbod, dat ik deze maar heb gekozen.quote:
Wat een braaf plaatje dit jaar
Ik ga nu niet googlen hoor!quote:
[..]
Ik zocht op lesbian birthday. Ik schrok zo van het liederlijke aanbod, dat ik deze maar heb gekozen.
.Edit: tss, wat een deceptie
.Broekzak.quote:
[..]
Ik ga nu niet googlen hoor!
Edit: tss, wat een deceptie
Sigme, WB!
Of niet. Waarom nu dingen kopen die je nog steeds aan kunt als je 70 bent? Over 40 jaar mag je 'em kopen.quote:
http://www.zalando.nl/bro(...)t-ob121i00a-802.html
Meh, niet meer in mijn maat op voorraad. Hopelijk komt ie nog binnen!
quote:
Maria, kudo's voor assertiviteit en volgende keer ook weerr gewoon je plek verdedigen
@loveli: ik vind 'm leuk
En het scheelt me in mn benen-euvel. Dus ik ga m wel bestellen en als't niks is, gaat ie terug. Op mn zomerse maxidress keeg ik ook veel positieve reacties.En de planning van XM: nu in de trein terug naar Gouda, gekochte treinenporno voor Duuf thuis dumpen, wat eten en me vanaf kwart voor 2 heerlijk laten vertroetelen bij de schoonheidsspecialiste
. Ik zal eens ff kieken wat je hebt gedaan met lopenquote:
Dank voor de feli's, allen
Net hardgelopen en het ging een stuk beter dan woensdag, gelukkig!
Ah, ik ga vanmiddag thuiswerken zie ik.quote:
gekochte treinenporno voor Duuf thuis dumpen
O: 1 boterham ei, 1 boterham pindakaas, 1 cracker kaas, verse jus d'orange
T: halve eierkoek bij de thee
S: evy les 9
L: afbakpistoletje met rosbief en rucola
D: nader te bepalen
T: alcohol en hapjes in de kroeg
quote:
[..]
Ah, ik ga vanmiddag thuiswerken zie ik.
mijn motor is klaar *duimt*lijstje gisteren
O: gekookt eitje, verse jus, 1x geroosterd brood met filet A. en ui
L: dubbele boterham met ertussen: sla, gerookte kip, ui, mayo, sambal, augurk
T: cracker met rauwkostsalade
S: misschien hardlopen, maar nog steeds niet heel fit en keelpijn
T: wodka, ovenzoutjes
T: 3 melbatoastjes met 1 gekookt ei
D: gevulde portobello's, groene salade, Valessding met camembert. Naanbroodje Misschien ijs als toetje.
T: stroopwafel
Kcals: 1824
Planning voor vandaag
O: gekookt eitje, 1x geroosterd brood met filet A. en ui
L: ham/kaas tosti
S: stepshape interval
T: verse jus
T: wodka, ovenzoutjes
D: portobello's
als ze nog goed zijn tenminste. En nog iets wat ik nog moet kopen.Portobello's met geitenkaas, honing en pijnboompitjesquote:
D: portobello's
En ik duim voor de belastingen!
Ik moet de voorlopige teruggaaf 2011 eens snel gaan aanvragen trouwens
elke maand alvast de HRA (nou ja, het is gewoon financieel ook nodig zeg maar )3 tûten foar dy
Van jou zien er ook goed uit Jaeger.. een keer wat extra fruit is heul niet erg natuurlijk.
Lijstje:
O: dikke plak zelfgebakken brood met FA, appel, beker melk
L: boterham FA, beschuit kaas, gekookt ei
T's: minneola, blokje choco, beschuit kaas
L: veel spruitjes, beetje bami met satesaus, stukje kip, spinazie
T: kwark met vla (400 gr)
Geniet ervan!quote:Op vrijdag 21 januari 2011 13:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zo, ik ga richting m'n vertroetelgebeuren
Oh, en Merel ook goed nieuws zie ik?
Wat fijn...dank! Ben je weer beter?quote:
Lekkere lijstjes Co!
Van jou zien er ook goed uit Jaeger.. een keer wat extra fruit is heul niet erg natuurlijk.
Lijstje:
O: dikke plak zelfgebakken brood met FA, appel, beker melk
L: boterham FA, beschuit kaas, gekookt ei
T's: minneola, blokje choco, beschuit kaas
L: veel spruitjes, beetje bami met satesaus, stukje kip, spinazie
T: kwark met vla (400 gr)
Hier ook! Blijft nog niet liggen, gelukkig.quote:
Vik, gefeliciteerd!
Uniekhoorn, hoe is het nu met je?
Lijst:
bak warme melk
spekjes, sla & ei
50gr pinda's
spekjes, romanesco, ei & griekse yoghurt
blik sperziebonen, blik tonijn & mayo
meer ei?
tomatensaus & gehakt
Ik doe een poging tot koolhydraatarm, willen de deskundigen er een kritische blik op werpen?
Alweer over.quote:
Het is KH arm, hoewel in melk (en in mindere mate ook in yoghurt) wel lactose zit en ook in pinda's zitten meer koolhydraten dan je denkt. Als je zuivel wilt eten kan je het beste crème fraiche eten of zure room.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 13:47 schreef sigme het volgende:
Vik gefeliciteerd!
Uniekhoorn, hoe is het nu met je?
Lijst:
bak warme melk
spekjes, sla & ei
50gr pinda's
spekjes, romanesco, ei & griekse yoghurt
blik sperziebonen, blik tonijn & mayo
meer ei?
tomatensaus & gehakt
Ik doe een poging tot koolhydraatarm, willen de deskundigen er een kritische blik op werpen?
En wat noten betreft: de macadamianoot werd aangeraden door Mr.Lowcarb goeroe himself. (Atkins)Ah, dank voor de macadamianoottip! Dat van die pinda's had ik achterhaald, maar ik had zo'n trekquote:
[..]
Het is KH arm, hoewel in melk (en in mindere mate ook in yoghurt) wel lactose zit en ook in pinda's zitten meer koolhydraten dan je denkt. Als je zuivel wilt eten kan je het beste crème fraiche eten of zure room.
. Creme fraiche en zure room lust ik ook best . Vroeger aten we dat op vakantie, franse kwark, en dan zo'n hele literbak opeten met drie kinderen & 1 volwassene.Voorlopig heb ik vandaag flink trek; hoe lang duurt het gewoonlijk voordat de eetlust afneemt?
Of is het vanuit gezondheidsoverwegingen?Ik zie dat mijn man speculaaskruiden van de vrouw van een collega mee heeft genomen, die deed er niks mee, daar ga ik zo maar een grote koek van maken, kan hij die vannacht weer meenemen
Moet jij niet in DH zijn dan?!quote:
Zucht, geen zin meer in tentamens!!
Dat gaat vrij rap en hoe strenger hoe sneller. En ik raad je aan om altijd wat gebakken vlees of kip te hebben staan. Bij enige trek neem je daar dan een stukje van en na 2 hapjes is je honger weer gestild. Oh en kaas. Ik was vergeten kaas te noemen, ook prima KH-arm voedsel.quote:
[..]
Ah, dank voor de macadamianoottip! Dat van die pinda's had ik achterhaald, maar ik had zo'n trek
Voorlopig heb ik vandaag flink trek; hoe lang duurt het gewoonlijk voordat de eetlust afneemt?
Nee, protesteren is voor arbeidersquote:
Ideaal? Hmpf. En het hardlopen schiet er ernstig bij in, ook nog.quote:
*nieuwsgierig* waarom ga jij eigenlijk KH-arm, sigme? Ik meen me te herinneren dat je een vrij ideaal lichaam hebt
Toen we op vakantie gingen was ik iets boven de 65kg, dat is echt 2kg te veel. Nu ben ik weer in de 63'ers (63,6 gister, dacht ik). Dat is een beetje veel maar niet zorgwekkend, eigenlijk wil ik rond de 63,0 zijn. Dus a) er moet een beetje af en b) er moeten geen nieuwe winterkilo's bij aan.
Bij het wandelen moesten we uit voorraadbeheeroverwegingen voornamelijk leven op worst, kaas en noten en dat ging eigenlijk beter dan verwacht. Dus leek me koolhydraatarm nog wel eens de moeite van het proberen waard. Twee jaar geleden kreeg ik er vooral erg veel honger van, maar ik denk dat ik toen teveel smokkelde (toch brinta, toch wat brood).
We hadden nu ook brinta mee voor op de wandeltocht maar op de laatste driedaagse wandeling hadden we te weinig water om het te verspillen aan eten.
"arbeider" Sigme ik ben ook nieuwsgierig naar jouw redenen voor KH arm...ik zou het niet kunnenn trouwens, vooral in de ochtend zou ik niet weten wat te eten...?
Mijn lijstje:
O: dubbele boterham kaas, 330 ml appelsap
T: plakje ontbijtkoek
L: 3 tosti's (dus 3 boterhammen) kaas/tomaat, 200 gr salade
T: kiwi gold, misschien sinaasappel
D: paps kookt, dat word wel gezond
met waarschijnlijk veel rode wijn en een lekker toetje!T: chocolademoudde toe denk ik, mijn pap's favoriet haha
Oh noujaquote:
[..]
Ideaal? Hmpf. En het hardlopen schiet er ernstig bij in, ook nog.
Toen we op vakantie gingen was ik iets boven de 65kg, dat is echt 2kg te veel. Nu ben ik weer in de 63'ers (63,6 gister, dacht ik). Dat is een beetje veel maar niet zorgwekkend, eigenlijk wil ik rond de 63,0 zijn. Dus a) er moet een beetje af en b) er moeten geen nieuwe winterkilo's bij aan.
Bij het wandelen moesten we uit voorraadbeheeroverwegingen voornamelijk leven op worst, kaas en noten en dat ging eigenlijk beter dan verwacht. Dus leek me koolhydraatarm nog wel eens de moeite van het proberen waard. Twee jaar geleden kreeg ik er vooral erg veel honger van, maar ik denk dat ik toen teveel smokkelde (toch brinta, toch wat brood).
We hadden nu ook brinta mee voor op de wandeltocht maar op de laatste driedaagse wandeling hadden we te weinig water om het te verspillen aan eten.
Ideaal is in the eye of the beholder? Ofzeu Maar okee, duidelijk! Als jij je er prettig bij voelt, das het belangrijkste Ik heb het wel eens kort geprobeerd, maar ik mis duidelijk de discipline
Ene Dr. Bernstein heeft ook een low-carb 'dieet'. Uitgangspunt: hij had als kind diabetes met een levensverwachting van 30 jaar. Om ervoor te zorgen dat hij gezond ouder werd heeft hij als eerste particulier een suikerapparaat aangeschaft (formaat ziekenhuisapparaat). Omdat de medische wereld hem (ingenieur) niet serieus nam, heeft 'ie er een studie medicijnen achteraan gedaan.quote:
[..]
Ah, dank voor de macadamianoottip! Dat van die pinda's had ik achterhaald, maar ik had zo'n trek
Voorlopig heb ik vandaag flink trek; hoe lang duurt het gewoonlijk voordat de eetlust afneemt?
Principes van het dieet zijn dat je suikerschommelingen voorkomt door voeding. Heel interessant als achtergrondinfo bij low carb eten.
http://en.wikipedia.org/wiki/Richard_K._Bernstein
http://www.diabetes-book.com/
wel net foto's staan maken voor de verkoop dus
quote:
[..]
Nee, protesteren is voor arbeiders
Gewoon houden en voortaan zelf onderhoud en reparaties doen.quote:
Er heeft iemand interesse in m'n motor, en da's wel tof, maar ik ga al huilen bij 't idee dat iemand er op weg rijdt en hij niet meer van mij is
[ afbeelding ]
Het scheelt ook dat ik nu toch werkloos ben, dat experimenteert een stuk makkelijker.quote:
Pief
Sigme ik ben ook nieuwsgierig naar jouw redenen voor KH arm...ik zou het niet kunnenn trouwens, vooral in de ochtend zou ik niet weten wat te eten...?
Ik vind een bak warme melk 's ochtends best prima, dat lijkt genoeg op mijn bak brinta (lekker warm).
Beetje veel suiker(s), heb je daar geen last van? (Ik wel, ik ga daar enorm van eten.)quote:Mijn lijstje:
O: dubbele boterham kaas, 330 ml appelsap
T: plakje ontbijtkoek
L: 3 tosti's (dus 3 boterhammen) kaas/tomaat, 200 gr salade
T: kiwi gold, misschien sinaasappel
D: paps kookt, dat word wel gezond
T: chocolademoudde toe denk ik, mijn pap's favoriet haha
Nee, dat is niet haalbaar, het houden. Heb nieuwe motor gekocht en daar moet gewoon weer wat geld op terug komen...quote:
[..]
Gewoon houden en voortaan zelf onderhoud en reparaties doen.
Daarbij deed ik 't meeste al zelf, alleen dat wat we écht niet zelf konden.
dit: eh ja laamaa dus, had je post niet gezien!quote:
Er heeft iemand interesse in m'n motor, en da's wel tof, maar ik ga al huilen bij 't idee dat iemand er op weg rijdt en hij niet meer van mij is
[ afbeelding ]
wel net foto's staan maken voor de verkoop dus
en voor burgersquote:
Pief
Sigme ik ben ook nieuwsgierig naar jouw redenen voor KH arm...ik zou het niet kunnenn trouwens, vooral in de ochtend zou ik niet weten wat te eten...?
Mijn lijstje:
O: dubbele boterham kaas, 330 ml appelsap
T: plakje ontbijtkoek
L: 3 tosti's (dus 3 boterhammen) kaas/tomaat, 200 gr salade
T: kiwi gold, misschien sinaasappel
D: paps kookt, dat word wel gezond
T: chocolademoudde toe denk ik, mijn pap's favoriet haha
nee heb om 16.00 een tentamen
Ik zal zo eens wat aan de foto's gaan doen. Maar het was geen barbaarse tocht hoorquote:
Sigme heb je eigenlijk ergens wat foto's van je vakantie? Ben echt benieuwd. het klinkt als een barbaarse tocht, maar wel prachtig
. Alleen is lopen met volle bepakking een héle goede stimulans om te minimaliseren . De driedaagse tocht begon met een rugzak van zo'n 14kg - en een klim van 2000 meter (op een afstand van 10km ofzo).Hmmm ja ik houd niet van melk, misschien soyamelk. Of een gekookt ei ofzo, maar ik ontbijt pas @ work... misschien kan ik de avond van te voren eitjes koken ofzo. ik probeer wel minder brood te eten maar makkelijk is anders.quote:
[..]
Het scheelt ook dat ik nu toch werkloos ben, dat experimenteert een stuk makkelijker.
Ik vind een bak warme melk 's ochtends best prima, dat lijkt genoeg op mijn bak brinta (lekker warm).
[..]
Beetje veel suiker(s), heb je daar geen last van? (Ik wel, ik ga daar enorm van eten.)
Ja suikers, last niet, maar het is niet goed. Ik ga denk ik het fruit vervangen voor een paprika
maar thanks voor je commentaar!Voor mij klinkt dat vrij "barbaars". Maar wel echt super gaaf. ben benieuwd naar de foto'squote:
[..]
Ik zal zo eens wat aan de foto's gaan doen. Maar het was geen barbaarse tocht hoor
Mo, ik heb het gevoel dat jij heel veel motors koopt en verkoopt, klopt dat?
En ik had er nog een crossmotor bij gekocht vorig jaar die nu weer verkocht is en onlangs heb ik alvast de vervanger voor deze gekocht
doel is om één motor over te houden Voor een volgende keer is het zinniger om het (appel)sap te schrappen en het fruit te laten staan. Er gaan echt wáánzinnig veel appels, ontdaan van hun vezels, in die 3dl appelsap (ik heb wel eens zelf appelsap gemaakt, je weet niet wat je ziet).quote:
[..]
Hmmm ja ik houd niet van melk, misschien soyamelk. Of een gekookt ei ofzo, maar ik ontbijt pas @ work... misschien kan ik de avond van te voren eitjes koken ofzo. ik probeer wel minder brood te eten maar makkelijk is anders.
Ja suikers, last niet, maar het is niet goed. Ik ga denk ik het fruit vervangen voor een paprika
O: twee sneetjes met leidse kaas
T: wrap met pesto, wat parmezaan en een plakje jamon serrano
L: twee gekookte eieren met twee sneetjes brood
T: ? beker melk ofzo?
D: iets makkelijks, want ik moet rond etenstijd mn paspoort ophalen
Al zag ik wel dat er vrij veel 'troep' in die mixen zit ook. Toch eens kijken naar zelf dingen erin gooien. In Zweden waren er in het berghutje ook wat mensen die daar overnacht hadden en verder gingen met flinke bepakking... Ik was wel blij dat ik dat niet was met die halve meter sneeuw en een zware rugzak
.quote:
[..]
Hmmm ja ik houd niet van melk, misschien soyamelk. Of een gekookt ei ofzo, maar ik ontbijt pas @ work... misschien kan ik de avond van te voren eitjes koken ofzo. ik probeer wel minder brood te eten maar makkelijk is anders.
Ja suikers, last niet, maar het is niet goed. Ik ga denk ik het fruit de ontbijtkoek vervangen voor een paprika
Ja daar heb je gelijk in... ik drink eigenlijk nooi appelsap en het was niet eens lekker want ik vind die troebele lekkerderquote:Op vrijdag 21 januari 2011 14:26 schreef sigme het volgende:
[..]
Voor een volgende keer is het zinniger om het (appel)sap te schrappen en het fruit te laten staan. Er gaan echt wáánzinnig veel appels, ontdaan van hun vezels, in die 3dl appelsap (ik heb wel eens zelf appelsap gemaakt, je weet niet wat je ziet).
maar geen fruit? Dat kan ik niet hoor... Die ontbijtkoek kan ik wel weglaten. En ik zal eens wat gerookte kip ofzo kopen voor tussendoor.
Oh ja, dat. Had het sap niet meteen gezien.quote:
[..]
Voor een volgende keer is het zinniger om het (appel)sap te schrappen en het fruit te laten staan. Er gaan echt wáánzinnig veel appels, ontdaan van hun vezels, in die 3dl appelsap (ik heb wel eens zelf appelsap gemaakt, je weet niet wat je ziet).
Ik druk mij onduidelijk uit, sorry. Fruit laten staan = fruit op je lijstje laten staan.quote:
[..]
Ja daar heb je gelijk in... ik drink eigenlijk nooi appelsap en het was niet eens lekker want ik vind die troebele lekkerder
maar geen fruit? Dat kan ik niet hoor... Die ontbijtkoek kan ik wel weglaten. En ik zal eens wat gerookte kip ofzo kopen voor tussendoor.
Ontbijtkoek ritueel verbranden natuurlijk (behalve een plakje ontbijtkoek in een pan draadjesvlees, die niet verbranden, da's sund).
nog 4quote:
Succes met je tentamens pief! hoeveel moet je er nog?
Mo, ik heb het gevoel dat jij heel veel motors koopt en verkoopt, klopt dat?
en 2 opdrachten14 kilo is nog wel te doen maar wel zwaarder (moet het voor mij) niet worden.. Als je veel moet klimmen is een zware rugzak echt kut..quote:
[..]
Voor mij klinkt dat vrij "barbaars". Maar wel echt super gaaf. ben benieuwd naar de foto's
quote:
Wat is een goed boek of website (met recepten) voor KH arm?
quote:
[..]
Ene Dr. Bernstein heeft ook een low-carb 'dieet'. Uitgangspunt: hij had als kind diabetes met een levensverwachting van 30 jaar. Om ervoor te zorgen dat hij gezond ouder werd heeft hij als eerste particulier een suikerapparaat aangeschaft (formaat ziekenhuisapparaat). Omdat de medische wereld hem (ingenieur) niet serieus nam, heeft 'ie er een studie medicijnen achteraan gedaan.
Principes van het dieet zijn dat je suikerschommelingen voorkomt door voeding. Heel interessant als achtergrondinfo bij low carb eten.
http://en.wikipedia.org/wiki/Richard_K._Bernstein
http://www.diabetes-book.com/
bel ik ze op: wij zijn gesloten, wij zijn geopend op werkdagen van 9 tot 5
huh is vrijdag al weekend?????
http://www.diabetes-book.com/recipes/zucchini_souffle.shtml
http://www.diabetes-book.com/recipes/dijon_turkey_pecan.shtml
http://www.diabetes-book.com/recipes/pigs_in_blankets.shtml
in het NederlandsHeeft m'n zus, moet vrij simpel zijn...
Ik meen dat Progje daarvan wat gebruikt heeft, naar wens, dus misschien kan zij daar wat nuttigs over zeggen?
Doen ja!quote:
Brood staat in de machine
Het is zo makkelijk, en lekkerder ook vind ik!Ik ben pizzadeeg aan het maken voor vanavond
ik zal binnenkort eens gaan neuzen. hoop dat je een fijne dag hebt!Bij de meeste woningcorporaties wel jaquote:
ik heb een betalingsachterstand die lager is dan mn huur, huh?
bel ik ze op: wij zijn gesloten, wij zijn geopend op werkdagen van 9 tot 5
huh is vrijdag al weekend?????
Toen ik mijn huis kocht op vrijdag om 14 uur kon de makelaar ze pas de maandag daarop bereiken, want ze gingen op vrijdag om 13 uur dicht.Hier op school zijn de meeste afdelingen ook op vrijdag dicht en ik zie ook altijd veel docenten na de middag wegstiefelen naar huis. Ik werk duidelijk op de verkeerde plek
vroegah gooiden ze hier automatisch om 16 uur op vrijdag de pc's van de studenten uit. Zalig
het was hier dan in no time leeg. en poezelhuidje Lowcarb zeg ik maar niks meer over. Mijn mening is wel bekend.
Lijstje:
O: kom magere yoghurt met wat muesli
T: -
L: 2 bth, 1x kaas, 1x pindakaas
T: 2 mandarijnen, paar engelse dropkens
D: spinazielasagne
T: vast nog wel een wijntje en wat lekkers bij Top Gear vanaaf
Het weekend wordt eettechnisch dramalamatisch, want 2 feestjes.
Beetje weinig maar niet slechtquote:
Ik ben helemaal rozig
Lowcarb zeg ik maar niks meer over. Mijn mening is wel bekend.
Lijstje:
O: kom magere yoghurt met wat muesli
T: -
L: 2 bth, 1x kaas, 1x pindakaas
T: 2 mandarijnen, paar engelse dropkens
D: spinazielasagne
T: vast nog wel een wijntje en wat lekkers bij Top Gear vanaaf
Het weekend wordt eettechnisch dramalamatisch, want 2 feestjes.
En ik ken jouw mening over lowcarb niet, dus ik ben wel benieuwd
ik zal nooit helemaal lowcarb gaan (ik weet niet eens waar carbs in zitten
), maar ik denk denk dat wat minder brood en pasta/rijst helemaal geen kwaad kan in mijn levensstijl... woei..quote:
Feli!quote:
O: brood met hagelslag en pindakaas
L: brood met hagelslag en pindakaas
T: ?
D: zelfgemaakte rundvleesragout met champignons en tuinerwtjes met munt, zelfgebakken brood erbij
T: chocoladekoekjes die ik zo ga bakken
Gefeli aan Baardmans!
Oh, wacht.
Jij deed het dan ook niet goed.quote:
Ik heb het een aantal weken geprobeerd en ik vond het niks. Hongergevoel bleef bij mij aanhouden, ik viel er niet echt denderend snel van af en ik had echt gigantische cravings naar koekjes en brood.
Als je begint met low carb is het zaak om het behoorlijk streng te doen. Als je het half half doet werkt het eerder averechts.
Na 2 weken kan je dan weer beetje bij beetje gezonde KH's gaan inbouwen.
Maar als je op 2 gedachten hinkt kom je eerder aan dan je afvalt én je hongergevoel blijft.
Nog veel mooie Haagsche jaren gewenst, mèt snel weer fijn werk!En sigme, oei, jij nu ook al aan de lowcarb? Jou en uniek vond ik altijd wel de goede voorbeelden hier, met die kolensjouwershoeveelheden voedsel, en er dan toch nog goed uitzien!
Zelf lukt lowcarben me nooit, ik houd toch teveel van bier (geloof de nr 1 qua zondigen als je kijkt naar die tabel met glycemische indexwaarden). Iets halfslachtigs heb ik nog wel eens een tijd volgehouden, maar ongemerkt sluipt er al snel veel suiker in bij mij, met die fruit/kwarkontbijten, en na de biertjes tussendoor is de discipline vaak weer zoek
Ik volgende het lowcarbdieet van de mevroi. Volgens mij deed ik het best goed, in ieder geval strenger dan sigme's lijstje van vandaag. No offence en zulks uiteraard.quote:
[..]
Jij deed het dan ook niet goed.
Als je begint met low carb is het zaak om het behoorlijk streng te doen. Als je het half half doet werkt het eerder averechts.
Na 2 weken kan je dan weer beetje bij beetje gezonde KH's gaan inbouwen.
Maar als je op 2 gedachten hinkt kom je eerder aan dan je afvalt én je hongergevoel blijft.
.De hele tijd een ronkende helicopter over de wijk, af en toe vuurwerkknallen, spannend hoor
Oei, dat is toch gewoon een model uit de jaren '90? Met die lompe neuzen en vierkante hak ("lekker makkelijk!")quote:
En welke geep heeft deze laarzen in de categorie "elegante enkellaarzen" onder durven te brengen
En wat doet die dooie cavia bovenop? Hmmm?quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:14 schreef Laureline het volgende:
[..]
Oei, dat is toch gewoon een model uit de jaren '90? Met die lompe neuzen en vierkante hak ("lekker makkelijk!")
quote:
En welke geep heeft deze laarzen in de categorie "elegante enkellaarzen" onder durven te brengen
Of de uiteindelijke versie:
SPOILER
Volgens mij had die mevroi van jou er weinig kaas van gegeten.quote:
[..]
Ik volgende het lowcarbdieet van de mevroi. Volgens mij deed ik het best goed, in ieder geval strenger dan sigme's lijstje van vandaag. No offence en zulks uiteraard.
Ook nofi bien sûr.Hm ik vond haar heel plezierigquote:
[..]
Volgens mij had die mevroi van jou er weinig kaas van gegeten.
. Maar goed, ik kan gewoon niet zonder m'n boterhammetjes .Uitstekende verdachte idd!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Of de uiteindelijke versie:SPOILER[ afbeelding ]
O, is dat uit een film? Welke is dat? Ziet er wel leuk uit!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Of de uiteindelijke versie:SPOILER[ afbeelding ]
Megamind! Leuker dan gedacht!quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:19 schreef Laureline het volgende:
[..]
O, is dat uit een film? Welke is dat? Ziet er wel leuk uit!
Oh en dit kan ik jullie ook niet onthouden: meatloaf cupcakes met mashed potatoe frosting
.Feli voor Baardmans
Hihi! Ouwemanneluchtquote:
Ik heb speculaaskoekjes gebakken en nu ruikt het hier naar sinterklaas
Feli voor Baardmans
Sinterklaas heeft zeker eau du pepernoot En inderdaad, hoera voor de Baard, die goed voor ons DaDtje zorgt!
En schijnbaar ook voor zichzelf Afgezien van de aardappel en de loaf-factor van de meatloaf danquote:
iig wel suikervrij! . Collega waar 'ie nog steeds mee werkt, onder andere. Meh.Ik ken 3 persoonlijk van mijn vriend, de ene werk ik mee samen, de andere zijn ex vrouw, andere beste vriendin van zijn schoonzus..
Maar ja, ik ben de lekkerste en natuurlijk de jongste
Niet teveel van aantrekken, je went wel aan die gedachte
Liever dan een ex die 'em stalkt of die hij wil vermoorden, to ch?quote:
Ik had echt nóóit naar Baardmans z'n seksverleden moeten vragen, trouwens.
Euhm. Als je het zo stelt.quote:
[..]
Liever dan een ex die 'em stalkt of die hij wil vermoorden, to ch?
Precies en als er nog " iets" was tussen zijn collega dan had hij het verzwegen.quote:
Iemand die nog op goede voet staat met z'n ex zal best ok zijn, zo bedoel ik het.
Even wennen aan de gedachte
Ik vind het gewoon stom dat ik me om zoiets druk loop te maken terwijl 'ie op zoveel manieren laat merken dat 'ie gek op me is. Alsof er altijd iets moet zijn om me druk over te maken.
).M'n ouders waren onder de indruk van m'n syllogismen
. Verder kwam ik een bekende tegen in Heerenveen die nog niet wist van mijn ontslag, dus moest ik dat ook weer eens vertellen . Oh ja, de simkaart zat nog gewoon in de telefoon en mama Nachtwacht had zelf iets verkeerd ingesteld, dus de Syriër is volledig valschelijk beschuldigd wat dat betreft, waarvoor excuus!
. Maar die dvd-speler moet nog wel even boven water komen dus.Nu eens even bijlezen
.Ondanks dat 'ie niet met de foon heeft gekloot lijkt er iets niet in de haak met de Syrier...quote:
Oh ja, de simkaart zat nog gewoon in de telefoon en mama Nachtwacht had zelf iets verkeerd ingesteld, dus de Syriër is volledig valschelijk beschuldigd wat dat betreft, waarvoor excuus!
Dat krijg je ervan als je meteen iemand verdenktquote:
Oh ja, de simkaart zat nog gewoon in de telefoon en mama Nachtwacht had zelf iets verkeerd ingesteld, dus de Syriër is volledig valschelijk beschuldigd wat dat betreft, waarvoor excuus!
Nu eens even bijlezen
Misschien moet mijn moeder nog een 25 jaar jongere vriend uit syrië krijgen voor ik zoiets bedenk.
Hmm, loveli heeft blijkbaar meer levenservaring dan ik
Er zijn wel meer laarzen raar gecategoriseerd. Ook in de categorie (niet) elegante enkellaarzen:quote:
En welke geep heeft deze laarzen in de categorie "elegante enkellaarzen" onder durven te brengen
Juistquote:
Overigens heb ik wel nieuwe laarzen vandaag gekocht.
M'n eetlust, wat doe je!quote:
[..]
Er zijn wel meer laarzen raar gecategoriseerd. Ook in de categorie (niet) elegante enkellaarzen:
[ afbeelding ]
Pics om m'n eetlust te redden?quote:
[..]
Juist
Overigens heb ik wel nieuwe laarzen vandaag gekocht.
Ik kan me er zonder pics ook wel een voorstelling van makenquote:
.Vind je het soms niet leuk als we het over jurkjes en laarzen hebben?quote:
[..]
Ik kan me er zonder pics ook wel een voorstelling van maken
Precies dezelfde als vorig jaar, want ze zaten zo lekker en de zool was stuk en niet meer te reparerenquote:
Als tegenwicht voor deze, die ik eerder gekocht heb.
jaNiet goed voor je eetlust?quote:
Zelfs ik koop af en toe verstandige schoenen. Maar die andere kunnen hopelijk wel je goedkeuring wegdragen?quote:
Die laarzen had ik niet van je verwacht
Zo kun je het ook opvatten iddquote:
[..]
Vind je het soms niet leuk als we het over jurkjes en laarzen hebben?
.En verder wat loveli zegt
.Ik heb die vorige helemaal stuk gelopen. Zaten zo ontzettend lekker (en ze zijn best elegant, hoewel dat op de foto niet zo lijkt).quote:
En nu net: "Heb je een nieuwe broek?"
Alles wat ik aan heb, heb ik al jaren
.
Op m'n diplomauitreiking vroeg m'n pa: "Heb je een nieuw jurkje?"quote:
M'n moeder eerder vanmiddag: "Heb je een nieuwe trui?"
En nu net: "Heb je een nieuwe broek?"
Alles wat ik aan heb, heb ik al jaren
De blik van je kat op die onderste foto!quote:
[..]
Precies dezelfde als vorig jaar, want ze zaten zo lekker en de zool was stuk en niet meer te repareren
[ afbeelding ]
Als tegenwicht voor deze, die ik eerder gekocht heb.
[ afbeelding ]
Gezien de hoeveelheden die ik toch gewoon moet sjouwen (4x per dag emmer 10 liter water, brandhout (includief hakken (geen hakjesquote:
Gefeliciteerd Viking!
En sigme, oei, jij nu ook al aan de lowcarb? Jou en uniek vond ik altijd wel de goede voorbeelden hier, met die kolensjouwershoeveelheden voedsel, en er dan toch nog goed uitzien!
)) én de aanstaande sloopwerkzaamheden (1 muur stukslaan maar vooral daarna alle onderdelen oppakken, naar kar sjouwen en afvoeren en fundering uitgraven, nou ja, gezien dat dus, denk ik dat ik de kolensjouwershoeveelheden ga handhaven .En daarbij vind ik jou een beter voorbeeld van onwaarschijlijke hoeveelheden en dingen eten en er zeer goed uitzien (ik ben die taille niet vergeten
).Ik zal ook niet te lang zonder bier moeten zittenquote:Zelf lukt lowcarben me nooit, ik houd toch teveel van bier (geloof de nr 1 qua zondigen als je kijkt naar die tabel met glycemische indexwaarden). Iets halfslachtigs heb ik nog wel eens een tijd volgehouden, maar ongemerkt sluipt er al snel veel suiker in bij mij, met die fruit/kwarkontbijten, en na de biertjes tussendoor is de discipline vaak weer zoek
.Koorts
en dan na het ontzettend veel warm eten ook nog een hele bak magere kwark weg eten Wij gaan morgen naar het theater en een hotelletje dus ik mag niet ziek zijn.
Lijstje:
O: boterham met gehakt, halfvolle melk
L: witte pistolet filet americain en plakjes ei, activia start
T: kom verse kippensoep met groente
D: gourmetten, alweer ja...
T: verse sinaasappelsap