LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Psssst.... http://www.opdieet.nl/water.htmquote:Op woensdag 23 juni 2010 11:18 schreef xBlossomx het volgende:
[..]
Nou..je lichaam heeft vocht (lees: water) nodig om afvalstoffen (sneller) af te voeren en je te reinigen zeg maar. Als je dus meer water drinkt, zet vet minder snel aan aangezien het sneller wordt afgevoerd. Je valt niet af als je heel veel water drinkt, maar je komt minder snel aan.
quote:Wegspoelen kan niet
Water drinken is dus gezond, maar je valt er niet van af. Vet kan sowieso niet worden weggespoeld met water, want het lost er niet in op. Suiker kan wel worden weggespoeld, maar dat gebeurt alleen bij onbehandelde diabetespatiënten.
Toch is water wel belangrijk volgens dat artikel
quote:In elk geval is water drinken belangrijk als je aan het afvallen bent.
Tijdens het afvallen wordt het vetweefsel afgebroken, waardoor vetten en gifstoffen in je bloed terecht komen.
Gifstoffen worden namelijk opgeslagen in het vetweefsel. Daar zitten ze relatief veilig, maar in je bloed zijn ze schadelijk. Daarom is het belangrijk om gifstoffen zo snel mogelijk kwijt te raken. Je nieren helpen je er bij. Ze spoelen gif via de urine weg, en daar is...je raadt het al...veel water voor nodig. Drink daarom minimaal 1,5 liter per dag.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Jawel, want het is goed voor je. En waarschijnlijk (als je ook een beetje op je eten let natuurlijk) is je gewicht min of meer constant gebleven?quote:Op woensdag 23 juni 2010 11:20 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Oke.....dat wist ik nog niet
Nu drink ik altijd al veel water dus heb ik er niets meer aan
Ik had het over afvalstoffen.quote:Op woensdag 23 juni 2010 11:21 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Psssst.... http://www.opdieet.nl/water.htm
[..]
Toch is water wel belangrijk volgens dat artikel
[..]
En in zin 2 over vetquote:
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik spreek jullie straks wel weer, ik moet naar school wat boeken inleveren etc. etc.
Let goed op je eten en geniet van je dag ^^!
Let goed op je eten en geniet van je dag ^^!
Het maakt opzich niet heel veel uit wat voor weegschaal je koop. Liefst digitaal wel. 
Zolang je altijd maar op dezelfde weegschaal meet
Zolang je altijd maar op dezelfde weegschaal meet
Miscommunicatie danquote:
[..]
Het vet zet minder snel aan, ik zei niet dat water het wegspoelt ;o. Maar goed.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik zit aan het water nu... en straks letterlijk, ga zo naar de speeltuin 
Over gewicht bijhouden, ik weeg me dagelijks en houd dit bij op mijn telefoon (mooi android tooltje). En eens in de week probeer ik hier te updaten, dat deed ik voorheen ook op valtaf.nl maar daar kom ik niet zo vaak meer.
Over gewicht bijhouden, ik weeg me dagelijks en houd dit bij op mijn telefoon (mooi android tooltje). En eens in de week probeer ik hier te updaten, dat deed ik voorheen ook op valtaf.nl maar daar kom ik niet zo vaak meer.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hier heb ik die ook, maar ik neem 2 keer per dag nu een warme chocomel (gewone en ik druk maar niet op de knop luxe chocomel). Die wiener melange vind ik veel te zoet.quote:Op woensdag 23 juni 2010 11:17 schreef PdeHoog het volgende:
Mijn enige zondigingen die ik probeer vast te houden zijn de bekertjes Wiener Melange hier op kantoor
Verder gebruik ik nooit balansdagen, ik eet amper teveel en kan me tot nu toe prima aan mijn schema houden (eet meestal minder dan ik moet eten, maar het afvallen gaat goed en dat houden we dus maar zo).
Ik ga beginnen met Weight Watchers, en ik wil 15 kilo kwijt. Liefst nog 20. Maar laten we niet tè hard van stapel lopen he
www.beautyfreak.nl
Wanneer je half bezopen bent, heb je echt een gebrek aan doorzettingsvermogen.
Wanneer je half bezopen bent, heb je echt een gebrek aan doorzettingsvermogen.
ga je naar de bijeenkomsten toe of ga je het zelf doen?quote:Op woensdag 23 juni 2010 13:25 schreef beautyfreak het volgende:
Ik ga beginnen met Weight Watchers, en ik wil 15 kilo kwijt. Liefst nog 20. Maar laten we niet tè hard van stapel lopen he
Nog even terugkomen op de ontbijtkoek discussie die Sarabi helaas niet laat rusten:
Ontbijtkoek bevat weinig vet en blijft een gezond tussendoortje aldus het Voedingscentrum, bron:
http://www.voedingscentru(...)fieke-producten.aspx
http://www.voedingscentru(...)fieke-producten.aspx
Ontbijtkoek bevat weinig vet en blijft een gezond tussendoortje aldus het Voedingscentrum, bron:
http://www.voedingscentru(...)fieke-producten.aspx
Begint je maag om 16.00 uur toch te knorren? Neem dan bijvoorbeeld vers fruit of een plak ontbijtkoek aldus het Voedingscentrum, bron:quote:Ontbijtkoek bevat weinig vet en blijft een gezond tussendoortje. Andere gezonde vergelijkbare tussendoortjes zijn rijstwafels, lange vingers, eierkoeken en tussendoorbiscuits. Er is geen reden om geen ontbijtkoek meer te eten. Het is belangrijker minder chips, zoutjes en patat te eten, zodat op die manier de hoeveelheid vet en acrylamide in het eten beperkt blijft.
http://www.voedingscentru(...)fieke-producten.aspx
Ja joh dat je dat niet weet!quote:
En ww het voedingscentrum is al lang afgeschreven als wetenschappelijke bron
Ontbijtkoek, eierkoeken, lange vingers (!), sultana............misschien geen vet maar wat voegt het verder aan voedingstoffen toe?
Suiker........alleen maar suiker, waardoor je weer snel honger gaat hebben.
Als je het lekker vind, mooi moet je het eten
Maar verantwoord is het niet
Oja ww jammer dat je je pm uit hebt gezet anders had ik prive nog wel even antwoord gegeven hoor
Gezond in vergelijking met de tussendoortjes die je meestal neemt zoals een lekker handje chips (of in mijn geval een hele zak 
)
Ik ga me opmaken om weer naar de sportschool te gaan, vandaag alleen cardio voor 50 minuten en dan douchen en thuis eten en vanavond even lekker relaxen. Donderdag en vrijdag hele dagen in de auto voor het werk en lunchen op kosten van de baas, maar ik neem maar eigen boterhammetjes mee , ik ken die zaken en dat gaat geheid mis. Ik ga maar voor de zekerheid naast mijn collega uit Amsterdam zitten, die is net 30 kilo afgevallen (met een soort repen, duur en onverantwoord volgens mij) en ik laat mijn vaste eetmaatje maar even links liggen (dik bord patat met 2 snacks).
Ben benieuwd of iemand al wat ziet morgen
)Ik ga me opmaken om weer naar de sportschool te gaan, vandaag alleen cardio voor 50 minuten en dan douchen en thuis eten en vanavond even lekker relaxen. Donderdag en vrijdag hele dagen in de auto voor het werk en lunchen op kosten van de baas, maar ik neem maar eigen boterhammetjes mee , ik ken die zaken en dat gaat geheid mis. Ik ga maar voor de zekerheid naast mijn collega uit Amsterdam zitten, die is net 30 kilo afgevallen (met een soort repen, duur en onverantwoord volgens mij) en ik laat mijn vaste eetmaatje maar even links liggen (dik bord patat met 2 snacks).
Ben benieuwd of iemand al wat ziet morgen
Het gaat erom dat die tussendoortjes in vergelijking gezond zijn, niet strikt gezond. In vergelijking met een tompouce is een plak peperkoek een gezonde keuze. En in vergelijking met chocolat chip cookies zijn lange vingers een gezonde keuze.
Vergeet niet dat een heleboel mensen geen benul hebben van voeding. Dan zijn dit soort tips heus niet verkeerd. En ik zou dus echt niet alleen maar op echt 'gezonde' tussendoortjes kunnen overleven
Vergeet niet dat een heleboel mensen geen benul hebben van voeding. Dan zijn dit soort tips heus niet verkeerd. En ik zou dus echt niet alleen maar op echt 'gezonde' tussendoortjes kunnen overleven
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
De ontbijtkoekdiscussie is er eentje waar je niet uit gaat komen denk ik Ik ben daar heel simpel in: als je het lekker vind en het helpt je om te voorkomen dat de snoepautomaat geplunderd wordt, dan gewoon doen
Qua kcals is het goed te doen: 65 kcal voor een plak van 25 gr. Koolhydraten en suikers is een ander verhaal. Maar goed, moet ieder voor zich weten. Het is gelukkig allemaal geen wet wat al die gezonde voedselorganisaties beweren.
Ik ben daar heel simpel in: als je het lekker vind en het helpt je om te voorkomen dat de snoepautomaat geplunderd wordt, dan gewoon doen Qua kcals is het goed te doen: 65 kcal voor een plak van 25 gr. Koolhydraten en suikers is een ander verhaal. Maar goed, moet ieder voor zich weten. Het is gelukkig allemaal geen wet wat al die gezonde voedselorganisaties beweren.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Niemand heeft mij nog kunnen vertellen wat dan die "gezonde" tussendoortjes zijn volgens mijquote:Op woensdag 23 juni 2010 16:17 schreef Sjeen het volgende:
En ik zou dus echt niet alleen maar op echt 'gezonde' tussendoortjes kunnen overleven
Dan kom je al heel snel op cherrytomaatjes, komkommer etc. uit. Ook lekker op zijn tijd, maar juist dat kleine beetje zoete kan de trigger geven om toch vol te houden
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Phew..goed hoor!quote:Op woensdag 23 juni 2010 12:19 schreef sweetlady-o het volgende:
Nog maar 5,6 kilo en dan ben ik 50 kilo afgevallen.
Hoe lang ben je al bezig?
Komkommer e.d. zijn alleen lekker met een sausje en tja.... sausjes....quote:Op woensdag 23 juni 2010 16:45 schreef PdeHoog het volgende:
Niemand heeft mij nog kunnen vertellen wat dan die "gezonde" tussendoortjes zijn volgens mij
Niet waar. Komkommer moet zonder sausquote:Op woensdag 23 juni 2010 17:27 schreef willempjewever het volgende:
[..]
Komkommer e.d. zijn alleen lekker met een sausje en tja.... sausjes....
Komkommer schoonmaken in plakjes snijden met kaasschaaf in een grote kom, daarover veel witte azijn zoetstof, zout en peper! Lekker hoor
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Die zoetstof mag wel weg, maar voor de rest.quote:Op woensdag 23 juni 2010 18:05 schreef uniekhoorn het volgende:
Komkommer schoonmaken in plakjes snijden met kaasschaaf in een grote kom, daarover veel witte azijn zoetstof, zout en peper! Lekker hoor
Ik doe het met azijn, suiker, peper en mayonaise. Wel iets minder goed, maar ook lekker
Zometeen toch maar sporten. Heb er wel zin in, maar heb op verschillende plekken al spierpijn die mij echt niet gaat helpen bij het sporten. Wil in ieder geval wel weer dat hardlopen gaan doen en dan kijk ik wel of de dumbell oefeningen ook gaan werken. Anders doe ik die morgen thuis wel ofzo.
Zometeen toch maar sporten. Heb er wel zin in, maar heb op verschillende plekken al spierpijn die mij echt niet gaat helpen bij het sporten. Wil in ieder geval wel weer dat hardlopen gaan doen en dan kijk ik wel of de dumbell oefeningen ook gaan werken. Anders doe ik die morgen thuis wel ofzo.
Gebruik geen mayonaise, maar fritesaus. Dat scheelt al een hoop (en ik vind het persoonlijk lekkerder dan mayonaise)quote:Op woensdag 23 juni 2010 18:52 schreef Laydina het volgende:
Ik doe het met azijn, suiker, peper en mayonaise. Wel iets minder goed, maar ook lekker
Zometeen toch maar sporten. Heb er wel zin in, maar heb op verschillende plekken al spierpijn die mij echt niet gaat helpen bij het sporten. Wil in ieder geval wel weer dat hardlopen gaan doen en dan kijk ik wel of de dumbell oefeningen ook gaan werken. Anders doe ik die morgen thuis wel ofzo.
ow ik noem alles mayo, ik weet niet welke variant ik hebquote:
[..]
Gebruik geen mayonaise, maar fritesaus. Dat scheelt al een hoop (en ik vind het persoonlijk lekkerder dan mayonaise)
ik heb laatst mayonaise met 0,3 % vet gekocht en het ziet er echt uit als mayonaise, alleen het smaakte naar niksquote:Op woensdag 23 juni 2010 18:55 schreef xBlossomx het volgende:
Gebruik geen mayonaise, maar fritesaus. Dat scheelt al een hoop (en ik vind het persoonlijk lekkerder dan mayonaise)
ik had uitgerekend dat ik 3 volle eetlepels mocht, maar 2,5 lepel bleef op het bord achter en voorheen kon ik zo een halve pot echte mayo naar binnen werken met vlaamse friet.
Getsie. Neem dan gewoon fritessaus, maar MINDER en meer ketchup (of in elk geval een rode saus). Ik ben fel voorstander van minder lekkers i.p.v. meer 'vies'.quote:Op woensdag 23 juni 2010 18:59 schreef willempjewever het volgende:
[..]
ik heb laatst mayonaise met 0,3 % vet gekocht en het ziet er echt uit als mayonaise, alleen het smaakte naar niks
rode sauzen vind ik niet lekker op chilisaus na. Ik ga weer aan de jopisaus de volgende keer hoor, dan maar een beetje, maar die mayo zonder vet was goor.quote:Op woensdag 23 juni 2010 19:00 schreef xBlossomx het volgende:
Getsie. Neem dan gewoon fritessaus, maar MINDER en meer ketchup (of in elk geval een rode saus). Ik ben fel voorstander van minder lekkers i.p.v. meer 'vies'.
quote:
Het gaat erom dat die tussendoortjes in vergelijking gezond zijn, niet strikt gezond. In vergelijking met een tompouce is een plak peperkoek een gezonde keuze. En in vergelijking met chocolat chip cookies zijn lange vingers een gezonde keuze.
Vergeet niet dat een heleboel mensen geen benul hebben van voeding. Dan zijn dit soort tips heus niet verkeerd. En ik zou dus echt niet alleen maar op echt 'gezonde' tussendoortjes kunnen overleven
Maar voor diegene die er niet veel van af weten is het juist gevaarlijk als ze wel heel erg geloven dat ontbijtkoek gezond is
Veel groente inderdaad of gewoon een extra volkoren boterhamquote:
[..]
Niemand heeft mij nog kunnen vertellen wat dan die "gezonde" tussendoortjes zijn volgens mij
of een lekkere omelet (of beter gekookt eitje)
quote:
De ontbijtkoekdiscussie is er eentje waar je niet uit gaat komen denk ik
Qua kcals is het goed te doen: 65 kcal voor een plak van 25 gr. Koolhydraten en suikers is een ander verhaal. Maar goed, moet ieder voor zich weten. Het is gelukkig allemaal geen wet wat al die gezonde voedselorganisaties beweren.
Ik denk ook dat ik dit bedoelde met dat ik zei dat WW alleen maar op gewichtsverlies zit te kijken
Er zit misschien weinig of minder kcal in maar dan kijk je alleen naar afvallen maar je wilt gezond leven (lijkt me?) dus moet je niet kijken naar wat er minder in zit maar wat voor gezonds zit er in, welke voedingsstoffen zitten er in ontbijtkoek waar je lichaam iets aan heeft.
Ook dat is weer waar... Het blijft schipperen hoe je informatie zo goed mogelijk bij een zo grote groep brengtquote:Op woensdag 23 juni 2010 19:18 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Maar voor diegene die er niet veel van af weten is het juist gevaarlijk als ze wel heel erg geloven dat ontbijtkoek gezond is
Ik blijf bij mijn motto: Genieten met mate
En daarin past ook wat blossom net zei, beter minder van lekkers dan meer van vies(ig).
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Help hem dan af en toe met de infoquote:
Niet zo fitten op WW hoorHij is wel mijn vriendje.
Ik zit proppievol van mijn avondeten en ik heb niet eens zoveel gegeten! Ik heb 2,5-3 aardappelen gegeten ongeveer, wat doperwtjes en worteltjes en een klein stukje karbonade. En ik heb niet heel veel gegeten vandaag, gewoon normaal.
What's going on?
Normaal schepte ik 3x op zoiets..en dan wel wat meer aardappelen (lees: heel veel meer)
What's going on?
Normaal schepte ik 3x op zoiets..en dan wel wat meer aardappelen (lees: heel veel meer)
Ja, dat doe ik inderdaad omdat ik al een gezonde levensstijl heb. Altijd al gehad, ik kan wel blijven herhalen dat ik mijn hele leven 4 keer per week minimaal heb gesport en dat ik altijd zeer gezond eet. Ik ben pas wat aangekomen toen ik kinderen kreeg en gestopt ben met sporten en elke avond lekker ging snacken bij het tv kijken.quote:Op woensdag 23 juni 2010 19:21 schreef Sarabi het volgende:
Ik denk ook dat ik dit bedoelde met dat ik zei dat WW alleen maar op gewichtsverlies zit te kijken
En dit is het laatste wat ik erover zeg Sarabi, het is notebene al de 3e keer dat ik dit moet herhalen voor je. Zoals ik al per pm aan je gezegd heb: negeer me maar en dan zit je een stuk fijner op Fok! zonder je te ergeren.
Wat heerlijk buiten trouwens! Ben net even de tuin ingelopen en heb stiekem van de zwarte bessen gesnoept
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dan is jouw mening over wat een gezonde levensstijl is wel heel anders dan de mijnequote:
[..]
Ja, dat doe ik inderdaad omdat ik al een gezonde levensstijl heb. Altijd al gehad, ik kan wel blijven herhalen dat ik mijn hele leven 4 keer per week minimaal heb gesport en dat ik altijd zeer gezond eet. Ik ben pas wat aangekomen toen ik kinderen kreeg en gestopt ben met sporten en elke avond lekker ging snacken bij het tv kijken.
En dit is het laatste wat ik erover zeg Sarabi, het is notebene al de 3e keer dat ik dit moet herhalen voor je. Zoals ik al per pm aan je gezegd heb: negeer me maar en dan zit je een stuk fijner op Fok! zonder je te ergeren.
maar daar heb ik ook geen probleem meealleen als je iemand advies gaat geven over iets dat niet klopt zal ik er wel iets van zeggen, sorry als je dat vervelend vind
Lekkerquote:
Wat heerlijk buiten trouwens! Ben net even de tuin ingelopen en heb stiekem van de zwarte bessen gesnoept
Aardappelen zijn niet zo heel slecht voor je, maar wel meer groente etenquote:Op woensdag 23 juni 2010 20:51 schreef xBlossomx het volgende:
Normaal schepte ik 3x op zoiets..en dan wel wat meer aardappelen (lees: heel veel meer)
, al zijn doperwten niet de meest handige groente, maar wel erg lekker Ik ben net terug van de 3e sportdag deze week. Nu alleen cardio (fietsen 5 minuten, cross-trainer 10 minuten, roeien 10 minuten, fietsen 10 minuten) en daarna veel strekoefeningen voor het onderlichaam om wat spierpijn te voorkomen. Erg erg zwaar, doorweekt van het zweet kwam ik uit de zaal.
Vind het wel goed van mijzelf, had weinig zin vandaag om te gaan, maar toch doorgezet. Nu heb ik 4 rustdagen (maar weer lange dagen in de auto voor het werk voor de boeg). Maandag gaan we weer in de sportschool van start.
Heb nog even nagevraagd hoe het komt dat ik zulk extreem resultaat krijg (kilo's vliegen eraf). Dit heb je kennelijk alleen de eerste 6 weken, daarna krijg je bij cardio/fitness een dip die je moet overbruggen en daarna weer een goede periode. Dus nog 5 goede weken te gaan en dan even voorbeeiden op wat minder rusultaat voor daarna.
Ik zal me hier verder alleen gaan bezighouden met mijn vorderingen en geen adviezen meer posten voor anderen. Dan hebben we hier geen discussies en kunnen we elkaar steunen in het afvalproces zonder ergernissen, dat is voor niemand leuk.quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:09 schreef Sarabi het volgende:
[..]
dan is jouw mening over wat een gezonde levensstijl is wel heel anders dan de mijne
alleen als je iemand advies gaat geven over iets dat niet klopt zal ik er wel iets van zeggen, sorry als je dat vervelend vind
Advies is altijd welkom lijkt me dus daar moet je niet mee stoppenquote:
[..]
Ik zal me hier verder alleen gaan bezighouden met mijn vorderingen en geen adviezen meer posten voor anderen. Dan hebben we hier geen discussies en kunnen we elkaar steunen in het afvalproces zonder ergernissen, dat is voor niemand leuk.
Maar dan moet je het wel van te voren even checken
WW en Sarabi, ophouden nu 
Ja, advies geven mag, en ja, commentaar geven mag, maar laten we het wel leuk houden hoor.
ik ben iemand die altijd gelijk denkt te hebben, het lijkt me echt beter dat ik wat minder eetadviezen ga gevenquote:Op woensdag 23 juni 2010 21:14 schreef Sarabi het volgende:
Maar dan moet je het wel van te voren even checken
Ik vind anders dat het er heel sophisticated aan toe gaat hoor, best verfrissend zo'n discussie
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Een echte man dusquote:
[..]
ik ben iemand die altijd gelijk denkt te hebben, het lijkt me echt beter dat ik wat minder eetadviezen ga geven
Net terug van het sporten Ging verrassend lekker
Kwam nog een collega tegen en daar dus nog even mee gepraat, goed voor de rust tussendoor. En daardoor ging het naar huis fietsen ook lekker
Maar het schema viel me alles mee
Ging verrassend lekker Kwam nog een collega tegen en daar dus nog even mee gepraat, goed voor de rust tussendoor. En daardoor ging het naar huis fietsen ook lekker
Maar het schema viel me alles mee
ja, ik houd op. Ga lekker op bed. Heb straks nog een heel pak magere yoghurt dat ik mag/moet opeten om aan mjn hoeveelheid voor vandaag te komen. Heb namelijk alleen een lichte maaltijd voor het sporten genomen.quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:21 schreef xBlossomx het volgende:
Ja, advies geven mag, en ja, commentaar geven mag, maar laten we het wel leuk houden hoor.
Hoe gaat het met jouw sportschool? Wordt het september of ben je al begonnen?
Hoe vaak moet jij van het schema in de week sporten? 2 keer of ook 3 keer?quote:
Ik was te laat in de sportschool en iedereen die ik kende ging net naar huis, maar kon ondertussen wel wat voetbal kijken
Zeg, wil je hier nu mee zeggen dat ik een man ben?quote:
* Sjeen heeft dezelfde trekjes
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik heb 2 schema's. Allebei voor 1 dag in de week.quote:
Hoe vaak moet jij van het schema in de week sporten? 2 keer of ook 3 keer?
De ene dag iets andere spiergroepen dan de andere dag. Maar in beide cardio.
Ik ga in september. Weet nog niet welke dagen..en ik zit erover te denken om er een nog 4e dag bij te doen met alleen cardio.quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:23 schreef willempjewever het volgende:
[..]
ja, ik houd op. Ga lekker op bed. Heb straks nog een heel pak magere yoghurt dat ik mag/moet opeten om aan mjn hoeveelheid voor vandaag te komen. Heb namelijk alleen een lichte maaltijd voor het sporten genomen.
Hoe gaat het met jouw sportschool? Wordt het september of ben je al begonnen?
[..]
ik heb op dag 1 spieren en cardioquote:Op woensdag 23 juni 2010 21:25 schreef Laydina het volgende:
ik heb 2 schema's. Allebei voor 1 dag in de week.
De ene dag iets andere spiergroepen dan de andere dag. Maar in beide cardio.
op dag 2 heb ik cardio en heeeeeel veel spieren
en op dag 3 alleen cardio
en ik heb per ongeluk gekeken bij maand 2 en 3 hoe het er dan uit gaat zien en dan is dit een lachertje en ik heb er nu al wat moeite mee (maar dat komt vast door die zware dag 2 en mijn conditie
ik zou de eerste maand 3 dagen doen, daarna misschien 4... het valt namelijk niet echt mee.quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:27 schreef xBlossomx het volgende:
Ik ga in september. Weet nog niet welke dagen..en ik zit erover te denken om er een nog 4e dag bij te doen met alleen cardio.
of dag 4 wat leuks zoals zumba ofzo (neem aan dat alle vrouwen dat leuk vinden).
Kan je die van maand 2 en 3 mailen?quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:27 schreef willempjewever het volgende:
[..]
ik heb op dag 1 spieren en cardio
op dag 2 heb ik cardio en heeeeeel veel spieren
en op dag 3 alleen cardio
en ik heb per ongeluk gekeken bij maand 2 en 3 hoe het er dan uit gaat zien en dan is dit een lachertje en ik heb er nu al wat moeite mee (maar dat komt vast door die zware dag 2 en mijn conditie
Hoop dat ik geen hartverzakking krijg. 
Dag 2 is echt verschrikkelijk (in vergelijking met dag 1 en 2).
Ja, kan beter rustig beginnen. Dat is waar.quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:29 schreef willempjewever het volgende:
[..]
ik zou de eerste maand 3 dagen doen, daarna misschien 4... het valt namelijk niet echt mee.
Doe jij een dag rust er tussen of niet?
Ik heb een bloedhekel aan zumba.quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:29 schreef willempjewever het volgende:
[..]
ik zou de eerste maand 3 dagen doen, daarna misschien 4... het valt namelijk niet echt mee.
of dag 4 wat leuks zoals zumba ofzo (neem aan dat alle vrouwen dat leuk vinden).
Dan ga ik liever streetdancen/breakdancen met mijn dansgroep (waar nu een fikse ruzie is..die eerst opgelost moet worden.. 
)
doe ik, maar ik moet ze nog even uitwerken. Ik mail ze je morgen. Het boek ligt namelijk op mijn werk. Maand 2 is al 2 keer zo zwaar als maand 1 (althans voor mjijn gevoel) en maand 3 is gewoon 3 dagen voluit gaan. Maar het boek belooft 12 kilo gewichtsverlies in 3 maand van het sporten alleen! Maar ik moet er nu nog niet aan denken, als het te zwaar is doe ik gewoon maand 1 opnieuw. Al moet je conditie wel na 6 weken verdubeld zijn volgens mijn sportschool (althans als die net als die van mij op low staat volgens zo'n tabel).quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:29 schreef xBlossomx het volgende:
[..]
Kan je die van maand 2 en 3 mailen?
Dag 2 is echt verschrikkelijk (in vergelijking met dag 1 en 2).
Verder heb ik vandaag gesproken met een collega die Nederlands kampioen kickboxen (of zoiets) is en die zei dat je na 3 maanden beter je eigen schema kan gaan maken om specifieke onderdelen te gaan trainen van je lichaam (maar dat klonk nogal wat ambitieus).
dat wil ik wel, maar lukt vaak niet. Ik ben donderdag en vrijdag vanaf 06:00 in de ochtend tot 22:00 in de avond weg voor het werk en zaterdagochtend kraambezoek van nichtje en zaterdagmiddag en zondag is de sportschool dichtquote:Op woensdag 23 juni 2010 21:30 schreef xBlossomx het volgende:
[..]
Ja, kan beter rustig beginnen. Dat is waar.
Doe jij een dag rust er tussen of niet?
Toe maar...12 kilo in 3 maanden. En als je verder gaat met de schema's, wat beloven ze dan voor leuks?quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:32 schreef willempjewever het volgende:
[..]
doe ik, maar ik moet ze nog even uitwerken. Ik mail ze je morgen. Het boek ligt namelijk op mijn werk. Maand 2 is al 2 keer zo zwaar als maand 1 (althans voor mjijn gevoel) en maand 3 is gewoon 3 dagen voluit gaan. Maar het boek belooft 12 kilo gewichtsverlies in 3 maand van het sporten alleen! Maar ik moet er nu nog niet aan denken, als het te zwaar is doe ik gewoon maand 1 opnieuw. Al moet je conditie wel na 6 weken verdubeld zijn volgens mijn sportschool (althans als die net als die van mij op low staat volgens zo'n tabel).
Verder heb ik vandaag gesproken met een collega die Nederlands kampioen kickboxen (of zoiets) is en die zei dat je na 3 maanden beter je eigen schema kan gaan maken om specifieke onderdelen te gaan trainen van je lichaam (maar dat klonk nogal wat ambitieus).
Als het te zwaar is, altijd teruggaan inderdaad. Als je doorgaat is de kans groot dat je helemaal afhaakt. Niet goed.
Mwah..als die schema's (weet niet tot hoe lang ze gaan) goed zijn kun je dat ook gewoon blijven doen.
Net weer ge tae-booT
Behoorlijk zweten 22 graden hier
Behoorlijk zweten 22 graden hier
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
pff.. ik heb m'n ander halve uurtje yoga er ook weer opzitten..
wat een rek eb strek ellende weer!
ik ben ook altijd helemaal bezweet als ik daar geweest ben.
maar nu weer een fijn gevoel dat ik toch gegaan ben..
binnenkort maar eens m'n fiets fixen om op de fiets naar werk te gaan
wat een rek eb strek ellende weer!
ik ben ook altijd helemaal bezweet als ik daar geweest ben.
maar nu weer een fijn gevoel dat ik toch gegaan ben..
binnenkort maar eens m'n fiets fixen om op de fiets naar werk te gaan
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
ongeveer een jaar.quote:Op woensdag 23 juni 2010 17:12 schreef xBlossomx het volgende:
[..]
Phew..goed hoor!
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Train jij, net zoals de meesten hier ook, of let je echt alleen op je eten en is je beweging per dag matig?quote:
Fietsen naar het werk helpt echt, gewoon om er aan te wennen elke dag in elk geval te bewegen (hoewel je dat vast wel al doet).quote:Op woensdag 23 juni 2010 22:50 schreef Barretje80 het volgende:
pff.. ik heb m'n ander halve uurtje yoga er ook weer opzitten..
wat een rek eb strek ellende weer!
ik ben ook altijd helemaal bezweet als ik daar geweest ben.
maar nu weer een fijn gevoel dat ik toch gegaan ben..
binnenkort maar eens m'n fiets fixen om op de fiets naar werk te gaan
tellen bed-sports ook?quote:
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Verbrand je ook cals meequote:
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik wii bijna elke dag dance dance revolutionquote:Op woensdag 23 juni 2010 23:09 schreef xBlossomx het volgende:
[..]
Train jij, net zoals de meesten hier ook, of let je echt alleen op je eten en is je beweging per dag matig?
En nu dus ook heel veel workout dvd's
Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Ligt eraan of je sliktquote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Dance dance revolution is echt helemaal geweldig.quote:Op donderdag 24 juni 2010 00:27 schreef sweetlady-o het volgende:
[..]
Ik wii bijna elke dag dance dance revolution
En nu dus ook heel veel workout dvd's
[ Bericht 1% gewijzigd door xBlossomx op 24-06-2010 08:10:47 ]
Dat is maar 7 calorieën bij de gemiddelde man, bij mij mag je 14 rekenenquote:
Een clitoraal orgasme is 15 calorieënquote:
Een vaginaal orgamse 21 calorieën
Op zijn hondjes heeft maar liefst 40,5 calorieën
Althans als ik deze betrouwbare bron mag aanhalen: http://www.c4vct.com/kym/humor/csex.htm
in dat geval:
gym eruit, matras van 3x4 er in
vanmorgen weer een teleurstelling op de weegschaal.. mja, chinees is ook niet ECHT heel erg goed voor de lijn
volgens mij hebben ze offshore ook een gym, misschien maar eens gebruik van gaan maken!
gym eruit, matras van 3x4 er in
vanmorgen weer een teleurstelling op de weegschaal.. mja, chinees is ook niet ECHT heel erg goed voor de lijn
volgens mij hebben ze offshore ook een gym, misschien maar eens gebruik van gaan maken!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Batterij van weegschaal leeg...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
groter feest morgenquote:
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Voor Blossom en liefhebbers:
Ik post hier voor iedereen het vetverliesprogramma voor gebruik in de sportschool. Ik zal dit tevens straks in het nieuwe topic posten, voor de mensen die naast het dieet serieus aan de fitness/cardio willen is het een zeer goed schema (maar wel zwaar, zweer zwaar). Qua zwaarte redeiljk gelijk aan P90X, een impressie van de resultaten die je na 90 dagen behaalt:
Het schema is opgesteld door Matt Roberts en wordt onder andere door Sting, Madonna, Mel C en Naomi Campbell gevolgd.
Het doel van het programma is vet te verbranden en ook de stofwisseling sneller te laten werken; dit wordt bereikt door aerobe training. Steeds op hetzelfde tempo werken voor langere tijd bouwt uithoudingsvermogen op.
Intervaltraining, korte perioden met veel inspanning trainht het weerstandsvermogen en versnelt de stofwisseling tot zelfs twintig uur na de training. Krachttraining met veel herhalingen zullen met name de lange spieren van benen, borst en rug verstevigen. Dit versnelt je stofwisseling omdat de spieren actiever zijn en je blijft op gewicht.
Het is van belang dat je dit schema volgt met de hartslagmeter. In het schema staan de hartslagen voor mijzelf vermeld. Je kan het voor jezelf aanpassen. Een hartslag van 130 voor mij is 70% Hf, een hartslag van 140 is 75% Hf en 149 is 80% Hf. Je Hf kan je op de sportschool laten berekeken door een conditietest op de fiets.
Als je de 3 maanden volmaakt val je minimaal 12 kilo af. Als je daarnaast minimaal 1 liter water per dag drinkt, elke dag ontbijt, een keer per dag maximaal tarwe producten neemt, maximaal 1 keer per week rood vlees eet en 5 porties vers fruit en 3 porties groente neemt en veel vette vis eet val je meer, veel meer af. Zie het boek Fitness-coarch voor het leven van Matt Roberts voor meer uitleg over bijvoorbeeld het mijden van koffie (doe ik zelf niet) en het eten van vette vis. Deze tekst komt letterlijk uit zijn boek.
Het schema is een stuk zwaarder dan je van een sportschool zal krijgen als beginner. Overleg het gerust met je sportschool, ze zullen onder de indruk zijn als je dit gaat uitvoeren. En gebruik het youtube filmpje als stimulans!!! Jij kan dit ook!
Ik begin maandag met week 2 en maak me ernstig zorgen over maand 3, maar als Mel C het kan, dan kan ik het ook!
Het document is 132 pagina's lang met plaats voor aantekeningen in de sportschool:
Klik hier om het trainingsschema in PDF formaat te downloaden
[ Bericht 1% gewijzigd door willempjewever op 24-06-2010 15:12:59 ]
Ik post hier voor iedereen het vetverliesprogramma voor gebruik in de sportschool. Ik zal dit tevens straks in het nieuwe topic posten, voor de mensen die naast het dieet serieus aan de fitness/cardio willen is het een zeer goed schema (maar wel zwaar, zweer zwaar). Qua zwaarte redeiljk gelijk aan P90X, een impressie van de resultaten die je na 90 dagen behaalt:
Het schema is opgesteld door Matt Roberts en wordt onder andere door Sting, Madonna, Mel C en Naomi Campbell gevolgd.
Het doel van het programma is vet te verbranden en ook de stofwisseling sneller te laten werken; dit wordt bereikt door aerobe training. Steeds op hetzelfde tempo werken voor langere tijd bouwt uithoudingsvermogen op.
Intervaltraining, korte perioden met veel inspanning trainht het weerstandsvermogen en versnelt de stofwisseling tot zelfs twintig uur na de training. Krachttraining met veel herhalingen zullen met name de lange spieren van benen, borst en rug verstevigen. Dit versnelt je stofwisseling omdat de spieren actiever zijn en je blijft op gewicht.
Het is van belang dat je dit schema volgt met de hartslagmeter. In het schema staan de hartslagen voor mijzelf vermeld. Je kan het voor jezelf aanpassen. Een hartslag van 130 voor mij is 70% Hf, een hartslag van 140 is 75% Hf en 149 is 80% Hf. Je Hf kan je op de sportschool laten berekeken door een conditietest op de fiets.
Als je de 3 maanden volmaakt val je minimaal 12 kilo af. Als je daarnaast minimaal 1 liter water per dag drinkt, elke dag ontbijt, een keer per dag maximaal tarwe producten neemt, maximaal 1 keer per week rood vlees eet en 5 porties vers fruit en 3 porties groente neemt en veel vette vis eet val je meer, veel meer af. Zie het boek Fitness-coarch voor het leven van Matt Roberts voor meer uitleg over bijvoorbeeld het mijden van koffie (doe ik zelf niet) en het eten van vette vis. Deze tekst komt letterlijk uit zijn boek.
Het schema is een stuk zwaarder dan je van een sportschool zal krijgen als beginner. Overleg het gerust met je sportschool, ze zullen onder de indruk zijn als je dit gaat uitvoeren. En gebruik het youtube filmpje als stimulans!!! Jij kan dit ook!
Ik begin maandag met week 2 en maak me ernstig zorgen over maand 3, maar als Mel C het kan, dan kan ik het ook!
Het document is 132 pagina's lang met plaats voor aantekeningen in de sportschool:
Klik hier om het trainingsschema in PDF formaat te downloaden
[ Bericht 1% gewijzigd door willempjewever op 24-06-2010 15:12:59 ]
Mel B kon ik zo snel vinden, al staat hier een andere personal trainer vermeld, maar daar zullen de sterren wel snel van wisselen kennelijk:quote:Op donderdag 24 juni 2010 15:36 schreef Sarabi het volgende:
Kom je er als vrouwzijnde dan ook uit te zien als Madonna?
Maar het schema hierboven is alleen het basisschema (3 pagina's uit een boek van meer dan 200 pagina's vol met schema's). Als je het echter uitwerkt voor jezelf komen er 50 pagina's voor elke pagina in het boek
Maar over iets minder dan 3 maand zal ik hier het resultaat posten. Afvallen gaat in iedergeval snel, verlies bijna 500 gram per dag terwijl ik hetzelfde eet als 2 weken geleden en toen viel ik maar 50 tot 80 gram per dag af. Als dat zo even doorgaat kan ik straks stabiliseren en dat is een stuk leuker dan afvallen. En dat sporten blijf ik er wel bijdoen, is toch erg gezellig op de sportschool.
Vandaar dat de personal trainer niet klopte! Nouja, Mel B was ook zo dik (maar dan niet zwanger) en zag er later ook zo uit. Maar 5 keer per dag sex? Lucky Eddy Murphy (als ze daar nog mee gaat).
Dat is al uitquote:
Vandaar dat de personal trainer niet klopte! Nouja, Mel B was ook zo dik (maar dan niet zwanger) en zag er later ook zo uit. Maar 5 keer per dag sex? Lucky Eddy Murphy (als ze daar nog mee gaat).
Maar Mel B is nooit dik geweest hoor
Mel C is wel zwaar geweest
Net deel 4 van losing it with Jillian gekeken, die show is echt een heel goede motiviatie voor mij.
De komende dagen ben ik niet online, maandag zal ik weer mijn status updaten met hopelijk weer een paar gram eraf. Succes allemaal het komende weekeinde met deze hitte en niet teveel aan de ijsco's
De komende dagen ben ik niet online, maandag zal ik weer mijn status updaten met hopelijk weer een paar gram eraf. Succes allemaal het komende weekeinde met deze hitte en niet teveel aan de ijsco's
En 'aankomen door zwangerschap' kan je natuurlijk niet vergelijken met dik worden en daarna afvallen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar haar buik was wel erg grootquote:
En 'aankomen door zwangerschap' kan je natuurlijk niet vergelijken met dik worden en daarna afvallen
Ja, er zat een baby inquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
jaja en zoveel sporten op een dag en 5x keer seks... rightquote:
Maar is het nu Mel B of Mel C
Mel B zegt 5x per dag sex te hebben dus dat is al een hele workout
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
losing it with Jillian zit in de downloadqueue bestelling 
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Welk boek is het eigenlijk?quote:Op donderdag 24 juni 2010 14:35 schreef willempjewever het volgende:
Voor Blossom en liefhebbers:
Ik post hier voor iedereen het vetverliesprogramma voor gebruik in de sportschool. Ik zal dit tevens straks in het nieuwe topic posten, voor de mensen die naast het dieet serieus aan de fitness/cardio willen is het een zeer goed schema (maar wel zwaar, zweer zwaar). Qua zwaarte redeiljk gelijk aan P90X, een impressie van de resultaten die je na 90 dagen behaalt:
Het schema is opgesteld door Matt Roberts en wordt onder andere door Sting, Madonna, Mel C en Naomi Campbell gevolgd.
Het doel van het programma is vet te verbranden en ook de stofwisseling sneller te laten werken; dit wordt bereikt door aerobe training. Steeds op hetzelfde tempo werken voor langere tijd bouwt uithoudingsvermogen op.
Intervaltraining, korte perioden met veel inspanning trainht het weerstandsvermogen en versnelt de stofwisseling tot zelfs twintig uur na de training. Krachttraining met veel herhalingen zullen met name de lange spieren van benen, borst en rug verstevigen. Dit versnelt je stofwisseling omdat de spieren actiever zijn en je blijft op gewicht.
Het is van belang dat je dit schema volgt met de hartslagmeter. In het schema staan de hartslagen voor mijzelf vermeld. Je kan het voor jezelf aanpassen. Een hartslag van 130 voor mij is 70% Hf, een hartslag van 140 is 75% Hf en 149 is 80% Hf. Je Hf kan je op de sportschool laten berekeken door een conditietest op de fiets.
Als je de 3 maanden volmaakt val je minimaal 12 kilo af. Als je daarnaast minimaal 1 liter water per dag drinkt, elke dag ontbijt, een keer per dag maximaal tarwe producten neemt, maximaal 1 keer per week rood vlees eet en 5 porties vers fruit en 3 porties groente neemt en veel vette vis eet val je meer, veel meer af. Zie het boek Fitness-coarch voor het leven van Matt Roberts voor meer uitleg over bijvoorbeeld het mijden van koffie (doe ik zelf niet) en het eten van vette vis. Deze tekst komt letterlijk uit zijn boek.
Het schema is een stuk zwaarder dan je van een sportschool zal krijgen als beginner. Overleg het gerust met je sportschool, ze zullen onder de indruk zijn als je dit gaat uitvoeren. En gebruik het youtube filmpje als stimulans!!! Jij kan dit ook!
Ik begin maandag met week 2 en maak me ernstig zorgen over maand 3, maar als Mel C het kan, dan kan ik het ook!
Het document is 132 pagina's lang met plaats voor aantekeningen in de sportschool:
Klik hier om het trainingsschema in PDF formaat te downloaden
[ Bericht 1% gewijzigd door xBlossomx op 24-06-2010 20:16:39 ]
Ik zocht een mel c , maar vond alleen een mel b.quote:Op donderdag 24 juni 2010 18:47 schreef Isabeau het volgende:
En 'aankomen door zwangerschap' kan je natuurlijk niet vergelijken met dik worden en daarna afvallen
En een paar weken geleden leek het anders wel net alsof ik zanger was met mijn bierbuik
Hier een filmpje van mijn fitness hulpmannetje Robert en het gaat ook even kort over Mel C (en niet B zoals ik dacht)...
Dit boek heb ik in 1 ruk uitgelezen:
Ik vind het een fijne leidraad bij het afvallen en sporten. Het geeft mij een beter gevoel dan de schema's van de sportschool omdat ik er nu zelf ook over lees en straks een eigen schema kan maken.
Dit boek heb ik in 1 ruk uitgelezen:
Ik vind het een fijne leidraad bij het afvallen en sporten. Het geeft mij een beter gevoel dan de schema's van de sportschool omdat ik er nu zelf ook over lees en straks een eigen schema kan maken.
Maar wat probeer je nu precies met die Mel's te zeggen?quote:
[..]
Ik zocht een mel c , maar vond alleen een mel b.
En een paar weken geleden leek het anders wel net alsof ik zanger was met mijn bierbuik
En hoe kom je erbij om Mel B dan dik te noemen?
Ik wil niet moeilijk doen maar je blijft maar dingen roepen die uiteindelijk dan weer nergens op slaan.....
Ach het maakt echt niets uit om welke Mel het gaat. Dat is echt pure bijzaak, vind je niet?quote:Op donderdag 24 juni 2010 20:26 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Maar wat probeer je nu precies met die Mel's te zeggen?
En hoe kom je erbij om Mel B dan dik te noemen?
Ik wil niet moeilijk doen maar je blijft maar dingen roepen die uiteindelijk dan weer nergens op slaan.....
Is dat het boek waar de schema's uit komen, die van 200 pagina's?quote:Op donderdag 24 juni 2010 20:24 schreef willempjewever het volgende:
Hier een filmpje van mijn fitness hulpmannetje Robert en het gaat ook even kort over Mel C (en niet B zoals ik dacht)...
Dit boek heb ik in 1 ruk uitgelezen:
[ afbeelding ]
Ik vind het een fijne leidraad bij het afvallen en sporten. Het geeft mij een beter gevoel dan de schema's van de sportschool omdat ik er nu zelf ook over lees en straks een eigen schema kan maken.
Nou.....komt er dus weer op neer dat iets niet klopt dat hij probeert te vertellen, maar goed het kan dat je je vergistquote:
[..]
Ach het maakt echt niets uit om welke Mel het gaat. Dat is echt pure bijzaak, vind je niet?
Maar dan nog begrijp ik niet waarom Mel C (of B) er nu bij gehaald werd, waar ging dat over?
En hoe komt ie erbij dat Mel B dik was?
Dat vroeg ik me gewoon af
omdat WW weer dingen heel stellig beweert en dan uiteindelijk nog geen idee heeft over wie het ging en of die nou dik was of niet
