LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Psssst.... http://www.opdieet.nl/water.htmquote:Op woensdag 23 juni 2010 11:18 schreef xBlossomx het volgende:
[..]
Nou..je lichaam heeft vocht (lees: water) nodig om afvalstoffen (sneller) af te voeren en je te reinigen zeg maar. Als je dus meer water drinkt, zet vet minder snel aan aangezien het sneller wordt afgevoerd. Je valt niet af als je heel veel water drinkt, maar je komt minder snel aan.
quote:Wegspoelen kan niet
Water drinken is dus gezond, maar je valt er niet van af. Vet kan sowieso niet worden weggespoeld met water, want het lost er niet in op. Suiker kan wel worden weggespoeld, maar dat gebeurt alleen bij onbehandelde diabetespatiënten.
Toch is water wel belangrijk volgens dat artikel
quote:In elk geval is water drinken belangrijk als je aan het afvallen bent.
Tijdens het afvallen wordt het vetweefsel afgebroken, waardoor vetten en gifstoffen in je bloed terecht komen.
Gifstoffen worden namelijk opgeslagen in het vetweefsel. Daar zitten ze relatief veilig, maar in je bloed zijn ze schadelijk. Daarom is het belangrijk om gifstoffen zo snel mogelijk kwijt te raken. Je nieren helpen je er bij. Ze spoelen gif via de urine weg, en daar is...je raadt het al...veel water voor nodig. Drink daarom minimaal 1,5 liter per dag.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Jawel, want het is goed voor je. En waarschijnlijk (als je ook een beetje op je eten let natuurlijk) is je gewicht min of meer constant gebleven?quote:Op woensdag 23 juni 2010 11:20 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Oke.....dat wist ik nog niet
Nu drink ik altijd al veel water dus heb ik er niets meer aan
Ik had het over afvalstoffen.quote:Op woensdag 23 juni 2010 11:21 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Psssst.... http://www.opdieet.nl/water.htm
[..]
Toch is water wel belangrijk volgens dat artikel
[..]
En in zin 2 over vetquote:
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik spreek jullie straks wel weer, ik moet naar school wat boeken inleveren etc. etc.
Let goed op je eten en geniet van je dag ^^!
Let goed op je eten en geniet van je dag ^^!
Het maakt opzich niet heel veel uit wat voor weegschaal je koop. Liefst digitaal wel. 
Zolang je altijd maar op dezelfde weegschaal meet
Zolang je altijd maar op dezelfde weegschaal meet
Miscommunicatie danquote:
[..]
Het vet zet minder snel aan, ik zei niet dat water het wegspoelt ;o. Maar goed.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik zit aan het water nu... en straks letterlijk, ga zo naar de speeltuin 
Over gewicht bijhouden, ik weeg me dagelijks en houd dit bij op mijn telefoon (mooi android tooltje). En eens in de week probeer ik hier te updaten, dat deed ik voorheen ook op valtaf.nl maar daar kom ik niet zo vaak meer.
Over gewicht bijhouden, ik weeg me dagelijks en houd dit bij op mijn telefoon (mooi android tooltje). En eens in de week probeer ik hier te updaten, dat deed ik voorheen ook op valtaf.nl maar daar kom ik niet zo vaak meer.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hier heb ik die ook, maar ik neem 2 keer per dag nu een warme chocomel (gewone en ik druk maar niet op de knop luxe chocomel). Die wiener melange vind ik veel te zoet.quote:Op woensdag 23 juni 2010 11:17 schreef PdeHoog het volgende:
Mijn enige zondigingen die ik probeer vast te houden zijn de bekertjes Wiener Melange hier op kantoor
Verder gebruik ik nooit balansdagen, ik eet amper teveel en kan me tot nu toe prima aan mijn schema houden (eet meestal minder dan ik moet eten, maar het afvallen gaat goed en dat houden we dus maar zo).
Ik ga beginnen met Weight Watchers, en ik wil 15 kilo kwijt. Liefst nog 20. Maar laten we niet tè hard van stapel lopen he
www.beautyfreak.nl
Wanneer je half bezopen bent, heb je echt een gebrek aan doorzettingsvermogen.
Wanneer je half bezopen bent, heb je echt een gebrek aan doorzettingsvermogen.
ga je naar de bijeenkomsten toe of ga je het zelf doen?quote:Op woensdag 23 juni 2010 13:25 schreef beautyfreak het volgende:
Ik ga beginnen met Weight Watchers, en ik wil 15 kilo kwijt. Liefst nog 20. Maar laten we niet tè hard van stapel lopen he
Nog even terugkomen op de ontbijtkoek discussie die Sarabi helaas niet laat rusten:
Ontbijtkoek bevat weinig vet en blijft een gezond tussendoortje aldus het Voedingscentrum, bron:
http://www.voedingscentru(...)fieke-producten.aspx
http://www.voedingscentru(...)fieke-producten.aspx
Ontbijtkoek bevat weinig vet en blijft een gezond tussendoortje aldus het Voedingscentrum, bron:
http://www.voedingscentru(...)fieke-producten.aspx
Begint je maag om 16.00 uur toch te knorren? Neem dan bijvoorbeeld vers fruit of een plak ontbijtkoek aldus het Voedingscentrum, bron:quote:Ontbijtkoek bevat weinig vet en blijft een gezond tussendoortje. Andere gezonde vergelijkbare tussendoortjes zijn rijstwafels, lange vingers, eierkoeken en tussendoorbiscuits. Er is geen reden om geen ontbijtkoek meer te eten. Het is belangrijker minder chips, zoutjes en patat te eten, zodat op die manier de hoeveelheid vet en acrylamide in het eten beperkt blijft.
http://www.voedingscentru(...)fieke-producten.aspx
Ja joh dat je dat niet weet!quote:
En ww het voedingscentrum is al lang afgeschreven als wetenschappelijke bron
Ontbijtkoek, eierkoeken, lange vingers (!), sultana............misschien geen vet maar wat voegt het verder aan voedingstoffen toe?
Suiker........alleen maar suiker, waardoor je weer snel honger gaat hebben.
Als je het lekker vind, mooi moet je het eten
Maar verantwoord is het niet
Oja ww jammer dat je je pm uit hebt gezet anders had ik prive nog wel even antwoord gegeven hoor
Gezond in vergelijking met de tussendoortjes die je meestal neemt zoals een lekker handje chips (of in mijn geval een hele zak 
)
Ik ga me opmaken om weer naar de sportschool te gaan, vandaag alleen cardio voor 50 minuten en dan douchen en thuis eten en vanavond even lekker relaxen. Donderdag en vrijdag hele dagen in de auto voor het werk en lunchen op kosten van de baas, maar ik neem maar eigen boterhammetjes mee , ik ken die zaken en dat gaat geheid mis. Ik ga maar voor de zekerheid naast mijn collega uit Amsterdam zitten, die is net 30 kilo afgevallen (met een soort repen, duur en onverantwoord volgens mij) en ik laat mijn vaste eetmaatje maar even links liggen (dik bord patat met 2 snacks).
Ben benieuwd of iemand al wat ziet morgen
)Ik ga me opmaken om weer naar de sportschool te gaan, vandaag alleen cardio voor 50 minuten en dan douchen en thuis eten en vanavond even lekker relaxen. Donderdag en vrijdag hele dagen in de auto voor het werk en lunchen op kosten van de baas, maar ik neem maar eigen boterhammetjes mee , ik ken die zaken en dat gaat geheid mis. Ik ga maar voor de zekerheid naast mijn collega uit Amsterdam zitten, die is net 30 kilo afgevallen (met een soort repen, duur en onverantwoord volgens mij) en ik laat mijn vaste eetmaatje maar even links liggen (dik bord patat met 2 snacks).
Ben benieuwd of iemand al wat ziet morgen
Het gaat erom dat die tussendoortjes in vergelijking gezond zijn, niet strikt gezond. In vergelijking met een tompouce is een plak peperkoek een gezonde keuze. En in vergelijking met chocolat chip cookies zijn lange vingers een gezonde keuze.
Vergeet niet dat een heleboel mensen geen benul hebben van voeding. Dan zijn dit soort tips heus niet verkeerd. En ik zou dus echt niet alleen maar op echt 'gezonde' tussendoortjes kunnen overleven
Vergeet niet dat een heleboel mensen geen benul hebben van voeding. Dan zijn dit soort tips heus niet verkeerd. En ik zou dus echt niet alleen maar op echt 'gezonde' tussendoortjes kunnen overleven
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
De ontbijtkoekdiscussie is er eentje waar je niet uit gaat komen denk ik Ik ben daar heel simpel in: als je het lekker vind en het helpt je om te voorkomen dat de snoepautomaat geplunderd wordt, dan gewoon doen
Qua kcals is het goed te doen: 65 kcal voor een plak van 25 gr. Koolhydraten en suikers is een ander verhaal. Maar goed, moet ieder voor zich weten. Het is gelukkig allemaal geen wet wat al die gezonde voedselorganisaties beweren.
Ik ben daar heel simpel in: als je het lekker vind en het helpt je om te voorkomen dat de snoepautomaat geplunderd wordt, dan gewoon doen Qua kcals is het goed te doen: 65 kcal voor een plak van 25 gr. Koolhydraten en suikers is een ander verhaal. Maar goed, moet ieder voor zich weten. Het is gelukkig allemaal geen wet wat al die gezonde voedselorganisaties beweren.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Niemand heeft mij nog kunnen vertellen wat dan die "gezonde" tussendoortjes zijn volgens mijquote:Op woensdag 23 juni 2010 16:17 schreef Sjeen het volgende:
En ik zou dus echt niet alleen maar op echt 'gezonde' tussendoortjes kunnen overleven
Dan kom je al heel snel op cherrytomaatjes, komkommer etc. uit. Ook lekker op zijn tijd, maar juist dat kleine beetje zoete kan de trigger geven om toch vol te houden
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Phew..goed hoor!quote:Op woensdag 23 juni 2010 12:19 schreef sweetlady-o het volgende:
Nog maar 5,6 kilo en dan ben ik 50 kilo afgevallen.
Hoe lang ben je al bezig?
Komkommer e.d. zijn alleen lekker met een sausje en tja.... sausjes....quote:Op woensdag 23 juni 2010 16:45 schreef PdeHoog het volgende:
Niemand heeft mij nog kunnen vertellen wat dan die "gezonde" tussendoortjes zijn volgens mij
Niet waar. Komkommer moet zonder sausquote:Op woensdag 23 juni 2010 17:27 schreef willempjewever het volgende:
[..]
Komkommer e.d. zijn alleen lekker met een sausje en tja.... sausjes....
Komkommer schoonmaken in plakjes snijden met kaasschaaf in een grote kom, daarover veel witte azijn zoetstof, zout en peper! Lekker hoor
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Die zoetstof mag wel weg, maar voor de rest.quote:Op woensdag 23 juni 2010 18:05 schreef uniekhoorn het volgende:
Komkommer schoonmaken in plakjes snijden met kaasschaaf in een grote kom, daarover veel witte azijn zoetstof, zout en peper! Lekker hoor
Ik doe het met azijn, suiker, peper en mayonaise. Wel iets minder goed, maar ook lekker
Zometeen toch maar sporten. Heb er wel zin in, maar heb op verschillende plekken al spierpijn die mij echt niet gaat helpen bij het sporten. Wil in ieder geval wel weer dat hardlopen gaan doen en dan kijk ik wel of de dumbell oefeningen ook gaan werken. Anders doe ik die morgen thuis wel ofzo.
Zometeen toch maar sporten. Heb er wel zin in, maar heb op verschillende plekken al spierpijn die mij echt niet gaat helpen bij het sporten. Wil in ieder geval wel weer dat hardlopen gaan doen en dan kijk ik wel of de dumbell oefeningen ook gaan werken. Anders doe ik die morgen thuis wel ofzo.
Gebruik geen mayonaise, maar fritesaus. Dat scheelt al een hoop (en ik vind het persoonlijk lekkerder dan mayonaise)quote:Op woensdag 23 juni 2010 18:52 schreef Laydina het volgende:
Ik doe het met azijn, suiker, peper en mayonaise. Wel iets minder goed, maar ook lekker
Zometeen toch maar sporten. Heb er wel zin in, maar heb op verschillende plekken al spierpijn die mij echt niet gaat helpen bij het sporten. Wil in ieder geval wel weer dat hardlopen gaan doen en dan kijk ik wel of de dumbell oefeningen ook gaan werken. Anders doe ik die morgen thuis wel ofzo.
ow ik noem alles mayo, ik weet niet welke variant ik hebquote:
[..]
Gebruik geen mayonaise, maar fritesaus. Dat scheelt al een hoop (en ik vind het persoonlijk lekkerder dan mayonaise)
ik heb laatst mayonaise met 0,3 % vet gekocht en het ziet er echt uit als mayonaise, alleen het smaakte naar niksquote:Op woensdag 23 juni 2010 18:55 schreef xBlossomx het volgende:
Gebruik geen mayonaise, maar fritesaus. Dat scheelt al een hoop (en ik vind het persoonlijk lekkerder dan mayonaise)
ik had uitgerekend dat ik 3 volle eetlepels mocht, maar 2,5 lepel bleef op het bord achter en voorheen kon ik zo een halve pot echte mayo naar binnen werken met vlaamse friet.
Getsie. Neem dan gewoon fritessaus, maar MINDER en meer ketchup (of in elk geval een rode saus). Ik ben fel voorstander van minder lekkers i.p.v. meer 'vies'.quote:Op woensdag 23 juni 2010 18:59 schreef willempjewever het volgende:
[..]
ik heb laatst mayonaise met 0,3 % vet gekocht en het ziet er echt uit als mayonaise, alleen het smaakte naar niks
rode sauzen vind ik niet lekker op chilisaus na. Ik ga weer aan de jopisaus de volgende keer hoor, dan maar een beetje, maar die mayo zonder vet was goor.quote:Op woensdag 23 juni 2010 19:00 schreef xBlossomx het volgende:
Getsie. Neem dan gewoon fritessaus, maar MINDER en meer ketchup (of in elk geval een rode saus). Ik ben fel voorstander van minder lekkers i.p.v. meer 'vies'.
quote:
Het gaat erom dat die tussendoortjes in vergelijking gezond zijn, niet strikt gezond. In vergelijking met een tompouce is een plak peperkoek een gezonde keuze. En in vergelijking met chocolat chip cookies zijn lange vingers een gezonde keuze.
Vergeet niet dat een heleboel mensen geen benul hebben van voeding. Dan zijn dit soort tips heus niet verkeerd. En ik zou dus echt niet alleen maar op echt 'gezonde' tussendoortjes kunnen overleven
Maar voor diegene die er niet veel van af weten is het juist gevaarlijk als ze wel heel erg geloven dat ontbijtkoek gezond is
Veel groente inderdaad of gewoon een extra volkoren boterhamquote:
[..]
Niemand heeft mij nog kunnen vertellen wat dan die "gezonde" tussendoortjes zijn volgens mij
of een lekkere omelet (of beter gekookt eitje)
quote:
De ontbijtkoekdiscussie is er eentje waar je niet uit gaat komen denk ik
Qua kcals is het goed te doen: 65 kcal voor een plak van 25 gr. Koolhydraten en suikers is een ander verhaal. Maar goed, moet ieder voor zich weten. Het is gelukkig allemaal geen wet wat al die gezonde voedselorganisaties beweren.
Ik denk ook dat ik dit bedoelde met dat ik zei dat WW alleen maar op gewichtsverlies zit te kijken
Er zit misschien weinig of minder kcal in maar dan kijk je alleen naar afvallen maar je wilt gezond leven (lijkt me?) dus moet je niet kijken naar wat er minder in zit maar wat voor gezonds zit er in, welke voedingsstoffen zitten er in ontbijtkoek waar je lichaam iets aan heeft.
Ook dat is weer waar... Het blijft schipperen hoe je informatie zo goed mogelijk bij een zo grote groep brengtquote:Op woensdag 23 juni 2010 19:18 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Maar voor diegene die er niet veel van af weten is het juist gevaarlijk als ze wel heel erg geloven dat ontbijtkoek gezond is
Ik blijf bij mijn motto: Genieten met mate
En daarin past ook wat blossom net zei, beter minder van lekkers dan meer van vies(ig).
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Help hem dan af en toe met de infoquote:
Niet zo fitten op WW hoorHij is wel mijn vriendje.
Ik zit proppievol van mijn avondeten en ik heb niet eens zoveel gegeten! Ik heb 2,5-3 aardappelen gegeten ongeveer, wat doperwtjes en worteltjes en een klein stukje karbonade. En ik heb niet heel veel gegeten vandaag, gewoon normaal.
What's going on?
Normaal schepte ik 3x op zoiets..en dan wel wat meer aardappelen (lees: heel veel meer)
What's going on?
Normaal schepte ik 3x op zoiets..en dan wel wat meer aardappelen (lees: heel veel meer)
Ja, dat doe ik inderdaad omdat ik al een gezonde levensstijl heb. Altijd al gehad, ik kan wel blijven herhalen dat ik mijn hele leven 4 keer per week minimaal heb gesport en dat ik altijd zeer gezond eet. Ik ben pas wat aangekomen toen ik kinderen kreeg en gestopt ben met sporten en elke avond lekker ging snacken bij het tv kijken.quote:Op woensdag 23 juni 2010 19:21 schreef Sarabi het volgende:
Ik denk ook dat ik dit bedoelde met dat ik zei dat WW alleen maar op gewichtsverlies zit te kijken
En dit is het laatste wat ik erover zeg Sarabi, het is notebene al de 3e keer dat ik dit moet herhalen voor je. Zoals ik al per pm aan je gezegd heb: negeer me maar en dan zit je een stuk fijner op Fok! zonder je te ergeren.
Wat heerlijk buiten trouwens! Ben net even de tuin ingelopen en heb stiekem van de zwarte bessen gesnoept
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dan is jouw mening over wat een gezonde levensstijl is wel heel anders dan de mijnequote:
[..]
Ja, dat doe ik inderdaad omdat ik al een gezonde levensstijl heb. Altijd al gehad, ik kan wel blijven herhalen dat ik mijn hele leven 4 keer per week minimaal heb gesport en dat ik altijd zeer gezond eet. Ik ben pas wat aangekomen toen ik kinderen kreeg en gestopt ben met sporten en elke avond lekker ging snacken bij het tv kijken.
En dit is het laatste wat ik erover zeg Sarabi, het is notebene al de 3e keer dat ik dit moet herhalen voor je. Zoals ik al per pm aan je gezegd heb: negeer me maar en dan zit je een stuk fijner op Fok! zonder je te ergeren.
maar daar heb ik ook geen probleem meealleen als je iemand advies gaat geven over iets dat niet klopt zal ik er wel iets van zeggen, sorry als je dat vervelend vind
Lekkerquote:
Wat heerlijk buiten trouwens! Ben net even de tuin ingelopen en heb stiekem van de zwarte bessen gesnoept
Aardappelen zijn niet zo heel slecht voor je, maar wel meer groente etenquote:Op woensdag 23 juni 2010 20:51 schreef xBlossomx het volgende:
Normaal schepte ik 3x op zoiets..en dan wel wat meer aardappelen (lees: heel veel meer)
, al zijn doperwten niet de meest handige groente, maar wel erg lekker Ik ben net terug van de 3e sportdag deze week. Nu alleen cardio (fietsen 5 minuten, cross-trainer 10 minuten, roeien 10 minuten, fietsen 10 minuten) en daarna veel strekoefeningen voor het onderlichaam om wat spierpijn te voorkomen. Erg erg zwaar, doorweekt van het zweet kwam ik uit de zaal.
Vind het wel goed van mijzelf, had weinig zin vandaag om te gaan, maar toch doorgezet. Nu heb ik 4 rustdagen (maar weer lange dagen in de auto voor het werk voor de boeg). Maandag gaan we weer in de sportschool van start.
Heb nog even nagevraagd hoe het komt dat ik zulk extreem resultaat krijg (kilo's vliegen eraf). Dit heb je kennelijk alleen de eerste 6 weken, daarna krijg je bij cardio/fitness een dip die je moet overbruggen en daarna weer een goede periode. Dus nog 5 goede weken te gaan en dan even voorbeeiden op wat minder rusultaat voor daarna.
Ik zal me hier verder alleen gaan bezighouden met mijn vorderingen en geen adviezen meer posten voor anderen. Dan hebben we hier geen discussies en kunnen we elkaar steunen in het afvalproces zonder ergernissen, dat is voor niemand leuk.quote:Op woensdag 23 juni 2010 21:09 schreef Sarabi het volgende:
[..]
dan is jouw mening over wat een gezonde levensstijl is wel heel anders dan de mijne
alleen als je iemand advies gaat geven over iets dat niet klopt zal ik er wel iets van zeggen, sorry als je dat vervelend vind
Advies is altijd welkom lijkt me dus daar moet je niet mee stoppenquote:
[..]
Ik zal me hier verder alleen gaan bezighouden met mijn vorderingen en geen adviezen meer posten voor anderen. Dan hebben we hier geen discussies en kunnen we elkaar steunen in het afvalproces zonder ergernissen, dat is voor niemand leuk.
Maar dan moet je het wel van te voren even checken
WW en Sarabi, ophouden nu 
Ja, advies geven mag, en ja, commentaar geven mag, maar laten we het wel leuk houden hoor.
ik ben iemand die altijd gelijk denkt te hebben, het lijkt me echt beter dat ik wat minder eetadviezen ga gevenquote:Op woensdag 23 juni 2010 21:14 schreef Sarabi het volgende:
Maar dan moet je het wel van te voren even checken
