SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Prima ervaring met Runnersworld Leiden. Vooral Peter (de 'baas', je ziet wel wie dat is als je in de winkel bent). Probeer hem te strikken. Op zaterdag ben ik wel eens geholpen door een zaterdaghulp maar die was niet erg toeschietelijk en betrokken.quote:Op maandag 24 mei 2010 22:58 schreef Herkauwer het volgende:
Aanstaande zaterdag ga ik naar Runnersworld (Leiden) om een paar hardloopschoenen aan te laten meten. Iemand ervaring met deze zaak?
Je kan toch op de oude techniek die 10km lopen?quote:Op dinsdag 25 mei 2010 12:20 schreef knnth het volgende:
Ik heb er wel zelf voor gekozen: ben overgeschakeld op nieuwe looptechniek, dat kost gewoon veel tijd.
En wel logisch dat je nu blessurevrij bent: je bent weer helemaal vanaf het begin aan het opbouwen...
Met mijn oude techniek heb ik al zes weken niet getraind en daarbij lijken mijn oude schoenen overleden ... dat is maar goed ook anders had ik het waarschijnlijk nog gedaan ookquote:Op dinsdag 25 mei 2010 16:36 schreef bananablues het volgende:
[..]
Je kan toch op de oude techniek die 10km lopen?
Ik zie het wel in september
Geduld is een schone zaak.
Wat is slimmer, zondag loop ik dan een 10km wedstrijd.
en wil donderdag nog even lopen. Kan je dan beter interval training doen of een rustig duurloopje doen?
en wil donderdag nog even lopen. Kan je dan beter interval training doen of een rustig duurloopje doen?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Vanavond 1,5u gewandeld ipv hardgelopen. Voor de afwisseling. 
Morgen denk ik zwemmen, dus donderdag er weer tegenaan. 
Morgen denk ik zwemmen, dus donderdag er weer tegenaan.
Ik zit echt met zo'n zeurende pijn in mn rechterknie. Houdt echt een paar dagen na het lopen aan ook. Straalt ook uit in mn hele been.
Gekke is dat het altijd maar aan één kant is. Zou er iets mis zijn met mn techniek ofzo? Dat is heel erg op één kant beuk?
Gekke is dat het altijd maar aan één kant is. Zou er iets mis zijn met mn techniek ofzo? Dat is heel erg op één kant beuk?
Heb je wel goede schoenen? Je kunt geloof ik best wel last krijgen van je knieën als je geen goede schoenen hebt. Verder heb ik er weinig verstand van, sorry. 
Optie 1: loopt je op wegen die niet vlak zijn, bijvoorbeeld een dijk, of op een atletiekbaan waarbij je steeds dezelfde bocht neemt?quote:Op woensdag 26 mei 2010 01:48 schreef Repeat het volgende:
Gekke is dat het altijd maar aan één kant is. Zou er iets mis zijn met mn techniek ofzo? Dat is heel erg op één kant beuk?
Optie 2: je bouw is niet helemaal recht. Heup scheef, beenlengte verschil? Je klachten lijken me de IT band (google) Stretchen helpt
Dat is dan mooi klote. Heb het vaak met lopen, de ene keer gaat het goed en dan weer ineens helemaal niet.quote:Op woensdag 26 mei 2010 10:11 schreef JortK het volgende:
Gister 6km gelopen, in tijden niet zo kut gelopen
Maandag heb ik gelopen en ik wilde wat sneller lopen. 6.35 km zou het moeten zijn en ik liep er 27.43 over.
Zat wel een pittige heuvel in. Redelijk diep gegaan, maar als je dan ziet dan ik toch op de baan makkelijk 3 minuten sneller kan vraag ik me wel eens af hoe dat nu toch kan?
Daarna nergens last van, maar de volgende dag toch weer last van m'n lies. Lijkt toch wel een blessure te zijn.. Vreemd is dat het pas na een dag op komt zetten. Niet heftig, maar je voelt iets!
Zit al te kijken om naar een fysio te gaan, ms sowieso wel goed voor mij, daar ik ook vaak last van m'n rug heb.
zit een verband tussenquote:Op woensdag 26 mei 2010 11:19 schreef e-runner het volgende:
Daarna nergens last van, maar de volgende dag toch weer last van m'n lies. Lijkt toch wel een blessure te zijn.. Vreemd is dat het pas na een dag op komt zetten. Niet heftig, maar je voelt iets!
Zit al te kijken om naar een fysio te gaan, ms sowieso wel goed voor mij, daar ik ook vaak last van m'n rug heb.
http://www.rugkliniek.nl/klacht_onderinrug.html
Als ik voor de spiegel sta hangt mn rechterschouder wel lager dan de linker. Als op met mn rechterbeen op een boekje van +/- 1cm dik ga staan is dit verschil er niet meer.quote:Op woensdag 26 mei 2010 09:13 schreef computergirl het volgende:
[..]
Optie 1: loopt je op wegen die niet vlak zijn, bijvoorbeeld een dijk, of op een atletiekbaan waarbij je steeds dezelfde bocht neemt?
Optie 2: je bouw is niet helemaal recht. Heup scheef, beenlengte verschil? Je klachten lijken me de IT band (google) Stretchen helpt
Maar of ik een beenlengteverschil heb? Dat is niet zo makkelijk te onderzoeken voor de spiegel volgens mij
Ik ga vandaag weer 4 of 5 doen.quote:Op woensdag 26 mei 2010 10:11 schreef JortK het volgende:
Gister 6km gelopen, in tijden niet zo kut gelopen
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Killerlegs taking it easyquote:Op woensdag 26 mei 2010 01:42 schreef Smart_ass het volgende:
Vanavond 1,5u gewandeld ipv hardgelopen. Voor de afwisseling.
Vanochtend 7km gedaan, voelde me de afgelopen dagen wat zwak (griepje ofzo.. )
Geen wereld tijd, maar ik heb in ieder geval weer gelopen
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Edit: betere test is om te kijken of de bovenkant van je heup gelijk is links en rechts. Voelen waar bot eindigt met handen en dan in spiegel kijken of handen op gelijke hoogte zijn.quote:Op woensdag 26 mei 2010 13:52 schreef Repeat het volgende:
Als ik voor de spiegel sta hangt mn rechterschouder wel lager dan de linker. Als op met mn rechterbeen op een boekje van +/- 1cm dik ga staan is dit verschil er niet meer.
Maar of ik een beenlengteverschil heb? Dat is niet zo makkelijk te onderzoeken voor de spiegel volgens mij
ik zou even naar de fysio gaan als ik jou was. Huisarts kan het ook wel constateren maar fysio of sportarts kan beter uit de voeten met dit soort klachten & sport.
[ Bericht 5% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 26-05-2010 14:32:58 ]
Haha, ja. Vriendin kwam langs en die loopt nooit hard, dus dan schiet dat niet zo op natuurlijk. Vanavond ga ik zwemmen.quote:Op woensdag 26 mei 2010 14:10 schreef djayzz het volgende:
[..]
Killerlegs taking it easy
Vanochtend 7km gedaan, voelde me de afgelopen dagen wat zwak (griepje ofzo.. )
Geen wereld tijd, maar ik heb in ieder geval weer gelopen
7 km is ook een mooi stuk in ieder geval.
Wel balen van dat opkomende griepje.
Heb gisteren weer een lekker stuk gelopen. Het was echt heerlijk weer!
Was bij mijn ouders, en ben samen met mijn stiefvader op pad gegaan. Vanuit het zuid-westen van Apeldoorn de Veluwe op. Dat is wat anders dan mijn platte loop-rondje in Utrecht!
Eerst stukje inlopen, dan wat stretchen, en daarna een kleine 9,5 km door de bossen gelopen. Vooral het hoogteprofiel is leuk: van +29 NAP naar +81 NAP en dan weer terug. Een goede training voor de Postbankloop! Ook ging het allemaal wel lekker en relax. Hartslag niet boven de 175 uitgekomen, en toch lekker 10km/u gelopen gemiddeld. Best okee voor mijn doen!
http://connect.garmin.com/activity/34621776
Was bij mijn ouders, en ben samen met mijn stiefvader op pad gegaan. Vanuit het zuid-westen van Apeldoorn de Veluwe op. Dat is wat anders dan mijn platte loop-rondje in Utrecht!
Eerst stukje inlopen, dan wat stretchen, en daarna een kleine 9,5 km door de bossen gelopen. Vooral het hoogteprofiel is leuk: van +29 NAP naar +81 NAP en dan weer terug. Een goede training voor de Postbankloop! Ook ging het allemaal wel lekker en relax. Hartslag niet boven de 175 uitgekomen, en toch lekker 10km/u gelopen gemiddeld. Best okee voor mijn doen!
http://connect.garmin.com/activity/34621776
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
morgen eindelijk weer hardlopen. Ben er zo hard aan toe door de examens waren de langste afstanden die ik op een dag liep, 2 trappen af en dan weer 2 op. Tijd om dat goed te maken. Ben al 2 kilo aangekomen verdomme 
door de examens waren de langste afstanden die ik op een dag liep, 2 trappen af en dan weer 2 op. Tijd om dat goed te maken. Ben al 2 kilo aangekomen verdomme
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Je kan ook op de grond gaan liggen en je enkels tegen elkaar leggen. Dan kan iemand anders kijken of je enkels goed naast elkaar staan. Althans dat is een van de technieken die mijn manueel therapeute gebruikt. Hoe langer je benen zijn hoe groter die afwijking kan zijn.quote:Op woensdag 26 mei 2010 14:21 schreef computergirl het volgende:
[..]
Edit: betere test is om te kijken of de bovenkant van je heup gelijk is links en rechts. Voelen waar bot eindigt met handen en dan in spiegel kijken of handen op gelijke hoogte zijn.
ik zou even naar de fysio gaan als ik jou was. Huisarts kan het ook wel constateren maar fysio of sportarts kan beter uit de voeten met dit soort klachten & sport.
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
Dat zou best kunnen inderdaad. Naar de huisarts geweest en ws is het een verrekt of een kleine spierscheuring. Daar staat 4-6 weken voor.quote:Op woensdag 26 mei 2010 11:27 schreef computergirl het volgende:
[..]
zit een verband tussen
http://www.rugkliniek.nl/klacht_onderinrug.html
Gelijk maar afspraak gemaakt bij een fysio om te kijken wat de mogelijkheden verder nog zijn m.b.t. sport en oefeningen. Fietsen is ook niet echt een optie helaas.
Volgende week kon ik pas terecht dus deze week maar niks doen? Misschien zwemmen.
Gisteren maar eens naar Wolfje geluisterd en ruim 10km gelopen met een hartslag tussen de 140 en de 150 (en dus een tempo net onder de 10km/u). Kon het aan het einde niet laten om even 5 korte sprintjes te trekken, en dat ging eigenlijk verrassend goed. Ik heb nog steeds het gevoel dat ik maar wat aankloot (ook omdat ik geen zin heb om m'n meeste trainingen met lage hartslag/laag tempo te lopen) maar ik kan me best indenken dat je hier beter van wordt.
Morgen een Coopertest in het Olympisch Stadion, eens kijken waar ik sta, en dan is er een week voor de Dam-tot-Dam nog eentje (en dan eens kijken of alle overige trainingen helpen).
Morgen een Coopertest in het Olympisch Stadion, eens kijken waar ik sta, en dan is er een week voor de Dam-tot-Dam nog eentje (en dan eens kijken of alle overige trainingen helpen).
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Jawel. Misschien zelfs sneller. Maar het is wel een grotere aanslag op je lichaam.quote:Op donderdag 27 mei 2010 13:57 schreef Repeat het volgende:
Met een hogere hartslag zou je conditie niet verbeteren?
Volgens mij is variëren het beste.
e-runner: succes met het herstel!
afgelopen weekend was ik op Ameland.
Wel leuk om een keertje op het strand te lopen.
Al beviel me dat toch niet echt. Er was niet echt hard zand beschikbaar, dus vooral in zacht zand lopen ploeteren.
Wel leuk om een keertje op het strand te lopen.
Al beviel me dat toch niet echt. Er was niet echt hard zand beschikbaar, dus vooral in zacht zand lopen ploeteren.
Vanavond in het Olympisch Stadion een Coopertest lopen. 
. Ik mik op 2600m.
. Ik mik op 2600m.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
2805m, door een eindsprint in de laatste 200m. Het gaat eindelijk weer lekker, dus ik durf langzaam hardop te zeggen dat ik 1.15 wil lopen bij de Dam tot Dam.quote:Op vrijdag 28 mei 2010 17:03 schreef I.R.Baboon het volgende:
Vanavond in het Olympisch Stadion een Coopertest lopen.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Hallo!
Ik ben ook vervent hardloper en kom hier zojuist deze topic tegen. Leuk om te lezen, ga zo eens even wat topics terug lezen.
Ik loop vooral wegwedstrijden, beetje met wisselend succes. Afgelopen weekend wat mij betreft het mooiste hardloopevenement ever gelopen: de hardloop4daagse in Apeldoorn. Respectievelijk 60 of (zoals in mijn geval) 100 km in 4 dagen. Verdeeld over 6 etappes. Schitterend door de bossen heen lopen.
Doel voor dit jaar is met name de marathon van Berlijn (vorig jaar daar 3:42 gelopen). Verder ook de Damloop en over 3 weken een de Veluwezoom Trail (50km) op de planning.
Ik ben ook vervent hardloper en kom hier zojuist deze topic tegen. Leuk om te lezen, ga zo eens even wat topics terug lezen.
Ik loop vooral wegwedstrijden, beetje met wisselend succes. Afgelopen weekend wat mij betreft het mooiste hardloopevenement ever gelopen: de hardloop4daagse in Apeldoorn. Respectievelijk 60 of (zoals in mijn geval) 100 km in 4 dagen. Verdeeld over 6 etappes. Schitterend door de bossen heen lopen.
Doel voor dit jaar is met name de marathon van Berlijn (vorig jaar daar 3:42 gelopen). Verder ook de Damloop en over 3 weken een de Veluwezoom Trail (50km) op de planning.
hier voorlopig geen hardlopen 
. Ben vanmiddag met mijn tenen onder een laadklep van een vrachtwagen gekomen met 6 geladen karren erop. Hopelijk kan ik over 2 weken wel aan mijn volgende loop meedoen 
. Ben vanmiddag met mijn tenen onder een laadklep van een vrachtwagen gekomen met 6 geladen karren erop. Hopelijk kan ik over 2 weken wel aan mijn volgende loop meedoen
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
zo lekker fanatiekquote:Op zaterdag 29 mei 2010 16:58 schreef BB-Pieter het volgende:
Hallo!
Ik ben ook vervent hardloper en kom hier zojuist deze topic tegen. Leuk om te lezen, ga zo eens even wat topics terug lezen.
Ik loop vooral wegwedstrijden, beetje met wisselend succes. Afgelopen weekend wat mij betreft het mooiste hardloopevenement ever gelopen: de hardloop4daagse in Apeldoorn. Respectievelijk 60 of (zoals in mijn geval) 100 km in 4 dagen. Verdeeld over 6 etappes. Schitterend door de bossen heen lopen.
Doel voor dit jaar is met name de marathon van Berlijn (vorig jaar daar 3:42 gelopen). Verder ook de Damloop en over 3 weken een de Veluwezoom Trail (50km) op de planning.
wat is je tijd met de Damloop?
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik heb op de 10 miles een PR staan van 1:15.56, maar die is nog uit 2007. Daarna nooit meer een serieuze 10 miles gelopen. Op 30 juni nog een 10 miles op de planning, doel is dat 1:05. Lukt dat niet, dan wil ik dat met de Damloop doen. *crossed fingers*quote:Op zaterdag 29 mei 2010 18:50 schreef The_Hives het volgende:
[..]
zo lekker fanatiek
Sterkte met je blessure!!
Ai! Hopelijk valt de schade mee.quote:Op zaterdag 29 mei 2010 18:43 schreef The_Hives het volgende:
hier voorlopig geen hardlopen
quote:
Ik heb de mijne al heel lang (
) maar de batterij is een beetje Gisteren hield hij er na een uur mee op. De keer daarvoor stond hij na 12 km nog steeds op 100%
Gebruik jij Garmin Connect of SportTracks? Is wel even wennen, dat SportTracks ... hele berg aan informatie, kost even tijd om daar aan te wennen het die schermen goed te organiseren.
Garmin connect &mapmyrun.quote:Op zondag 30 mei 2010 12:00 schreef knnth het volgende:
Gebruik jij Garmin Connect of SportTracks? Is wel even wennen, dat SportTracks ... hele berg aan informatie, kost even tijd om daar aan te wennen het die schermen goed te organiseren.
Maar ik heb dat ding eigenlijk alleen gekocht om onderweg mijn gelopen afstand/snelheid in de gaten te houden. En ik vind het super makkelijk om met mapmyrun een route uit te zetten in onbekend gebied, zoals een paar maanden geleden in de UK en die dan in de garmin te importeren.
Ik gebruik Sporttracks voor de 305. Echt een superprogramma! Je kan bijhouden hoeveel je met bepaalde schoenen loopt, en per maand enzo. Ook is het leuk dat je op een lange run je km tijden kan zien. Dan zie je verval enzo, erg nuttig.quote:Op zondag 30 mei 2010 12:00 schreef knnth het volgende:
Gebruik jij Garmin Connect of SportTracks? Is wel even wennen, dat SportTracks ... hele berg aan informatie, kost even tijd om daar aan te wennen het die schermen goed te organiseren.
Ik heb gisteren weer gelopen
Had bedacht 15 min voluit te gaan, om te kijken waar het schip strandt. Ben uiteindelijk 3.05 km ver gekomen, best netjes voor mijn doen! Toen 2 min wandelen, nog een keer 1 km snel, 1 min wandelen en nog een keer 1 km snel. Was leuk om te doen. Vooral die 15 min voluit gaf me moed!
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Zo, net terug van de Royal Ten en het barst hier helemaal los, gelukkig wel droog gelopen.
Ging vandaag voor een <55minuten, maar helaas niet gelukt. Halverwege zaten wel op 27:30 dus precies op schema, maar met het verval wat ik doorgaans heb zou ik dus nog een minuutje goed moeten maken. uiteindelijk heb ik (ongeveer) 55:30 gelopen. Even wachten op de officiele tijd dus
Vond het wel een leuk parcours, maar met de iets zachtere ondergrond in de bossen had ik wat moeite. Verder goed geregeld, alles was afgezet zodat niemand de straathoeken af kon snijden en er geen gevaarlijke situaties konden onstaan.
Al me al, een nieuw PR volgens mij :p (al ging het deze keer een stuk makkelijker dan vorige keer, dus ik heb hoop op de <55 minuten grens)
Ging vandaag voor een <55minuten, maar helaas niet gelukt. Halverwege zaten wel op 27:30 dus precies op schema, maar met het verval wat ik doorgaans heb zou ik dus nog een minuutje goed moeten maken. uiteindelijk heb ik (ongeveer) 55:30 gelopen. Even wachten op de officiele tijd dus
Vond het wel een leuk parcours, maar met de iets zachtere ondergrond in de bossen had ik wat moeite. Verder goed geregeld, alles was afgezet zodat niemand de straathoeken af kon snijden en er geen gevaarlijke situaties konden onstaan.
Al me al, een nieuw PR volgens mij :p (al ging het deze keer een stuk makkelijker dan vorige keer, dus ik heb hoop op de <55 minuten grens)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Gefeliciteerd! Was al bang dat de RT in het water zou vallen, viel gelukkig mee.
Vanavond een rustige interval, op wedstrijddagen als nu komt de drang om te trainen en op te bouwen meer dan ooit
Vanavond een rustige interval, op wedstrijddagen als nu komt de drang om te trainen en op te bouwen meer dan ooit
Vandaag na een maand blessure de Vestingloop (15 km) gelopen in Den Bosch. Veel harde windstoten en regen zorgden voor aparte omstandigheden.
Heerlijk gelopen in de wedstrijd en heb een constant tempo vast kunnen houden. Heb de hele tijd een dame gehaast, welke 1.08 wilde lopen en op de vierde plek lag. Tussen kilometer 6 en 8 hadden we wind mee, dat scheelde een hoop kracht. Na 9 kilometer ging het behoorlijk waaien en kregen we de wind vol tegen. Nog een redelijk tempo daar kunnen lopen. 4 km voor het einde kreeg ik het toch wel zwaar, gelukkig haalde iemand ons in en we konden aanpikken tot een kilometer voor het eind. Hij kon lekker daar het kopwerk doen vol in de wind, waarna ik bij de laatste kilometer kon versnellen en in een schitterend nieuw PR van 1.03.07 kon finishen! Bijna anderhalve minuut sneller dan mijn oude tijd.
Doel dit jaar is om de 15 km rond het uur te lopen, liefst er net iets onder. Nog ff trainen dus.
Komende dinsdag loop ik een baanwedstrijd in Best van 5 km. Daarna is zaterdag Nuenen het volgende station, waar ik wederom een 5km loop.
_________________
Heerlijk gelopen in de wedstrijd en heb een constant tempo vast kunnen houden. Heb de hele tijd een dame gehaast, welke 1.08 wilde lopen en op de vierde plek lag. Tussen kilometer 6 en 8 hadden we wind mee, dat scheelde een hoop kracht. Na 9 kilometer ging het behoorlijk waaien en kregen we de wind vol tegen. Nog een redelijk tempo daar kunnen lopen. 4 km voor het einde kreeg ik het toch wel zwaar, gelukkig haalde iemand ons in en we konden aanpikken tot een kilometer voor het eind. Hij kon lekker daar het kopwerk doen vol in de wind, waarna ik bij de laatste kilometer kon versnellen en in een schitterend nieuw PR van 1.03.07 kon finishen! Bijna anderhalve minuut sneller dan mijn oude tijd.
Doel dit jaar is om de 15 km rond het uur te lopen, liefst er net iets onder. Nog ff trainen dus.
Komende dinsdag loop ik een baanwedstrijd in Best van 5 km. Daarna is zaterdag Nuenen het volgende station, waar ik wederom een 5km loop.
_________________
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Gefeliciteerd CaLeX en jdekok!
Ik heb zelf vandaag ook de Royal Ten gedaan. Ondanks bijna geen duur/snelheidswerk te hebben gedaan sinds maart (langste training was 7.5km) ging ik toch weg op 4:00 per km. Dat ging best goed, maar bij de 5e km begon het verval al met een 4:12. Kwam door in 20:08.. best netjes maar ik wist al dat ik er niet nog zo een achteraan kon doen.. maar toch proberen.
Rond km 7/8 gingen m'n spieren kapot en kon ik het helemaal niet meer volhouden. Wel leuk: aan het eind kwam er iemand langs en die ging mij aanmoedigen terwijl hij zelf ook liep toen kon ik hem uiteindelijk nog weer inhalen (en terug aanmoedigen ). Eindtijd: 41:16.
31 seconden van mn PR eraf iig
Ondanks betere tijd dan bij CPC, ging het vandaag voor mijn gevoel een stuk slechter. Toen was mijn eerste 5km langzamer en kon ik de laatste 3 km echt heerlijk lopen. Nu was het precies andersom en ging ik echt helemaal kapot.
Dus die 40 minuten grens die laat nog even op zich wachten! Heb wel het idee dat ik redelijk kwaaltjes-vrij ben nu dus ik kan langzaam de training weer opbouwen!
Ik heb zelf vandaag ook de Royal Ten gedaan. Ondanks bijna geen duur/snelheidswerk te hebben gedaan sinds maart (langste training was 7.5km
) ging ik toch weg op 4:00 per km. Dat ging best goed, maar bij de 5e km begon het verval al met een 4:12. Kwam door in 20:08.. best netjes maar ik wist al dat ik er niet nog zo een achteraan kon doen.. maar toch proberen. Rond km 7/8 gingen m'n spieren kapot en kon ik het helemaal niet meer volhouden
. Wel leuk: aan het eind kwam er iemand langs en die ging mij aanmoedigen terwijl hij zelf ook liep toen kon ik hem uiteindelijk nog weer inhalen (en terug aanmoedigen ). Eindtijd: 41:16. 31 seconden van mn PR eraf iig
Ondanks betere tijd dan bij CPC, ging het vandaag voor mijn gevoel een stuk slechter. Toen was mijn eerste 5km langzamer en kon ik de laatste 3 km echt heerlijk lopen. Nu was het precies andersom en ging ik echt helemaal kapot.
Dus die 40 minuten grens die laat nog even op zich wachten! Heb wel het idee dat ik redelijk kwaaltjes-vrij ben nu dus ik kan langzaam de training weer opbouwen!
Netjes hoor Bananableus, Ik heb er 55:34 over gedaan, zag ik net op de site.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Was dit topic alweer kwijt.
Vrijdag nog 40 minuten gelopen. Voelde eigenlijk vanaf het begin al dat het niet zo lekker ging, maar heb het toch nog 40 minuten volgehouden, dus alsnog best oke.
Vrijdag nog 40 minuten gelopen. Voelde eigenlijk vanaf het begin al dat het niet zo lekker ging, maar heb het toch nog 40 minuten volgehouden, dus alsnog best oke.
Ga trouwens binnenkort toch weer die borstriem/buikriem/whatever gebruiken. Vrij irritant om telkens alleen te weten hoelang je loopt en niet hoever.
GPS horloge is een aanrader in dat geval! Die forerunner 205 werkt fantastisch!
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Weer een tijdje geleden dat ik hier gepost heb, maar ik ben weer terug
Ten eerste veel blessures hier E-runner, al naar de fysio geweest voor onderzoek? En Hives, niets gebroken hopelijk? Klinkt iig niet al te best 
Calex, jdekok en bananablues gefeliciteerd met de mooie tijden Het waren volgens mij lang niet allemaal even fijne weersomstandigheden. Als je er dan toch een pr uit weet te persen, ben je goed bezig
Ten eerste veel blessures hier
E-runner, al naar de fysio geweest voor onderzoek? En Hives, niets gebroken hopelijk? Klinkt iig niet al te best Calex, jdekok en bananablues gefeliciteerd met de mooie tijden
Het waren volgens mij lang niet allemaal even fijne weersomstandigheden. Als je er dan toch een pr uit weet te persen, ben je goed bezig
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik denk dat het niet gebroken is, maar ga vanmiddag naar de dokter (in weekend heb je alleen zo'n noodpost ofzo). Dus zit nu maar een beetje thuis te vervelen 
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Die windstoten werken in ieder geval niet mee. Alleen als je ze mee hebt, maar dat was slechts 2 km. De laatste 5 kilometer bijna constant wind tegen.quote:Op maandag 31 mei 2010 11:16 schreef beertenderrr het volgende:
Weer een tijdje geleden dat ik hier gepost heb, maar ik ben weer terug
Ten eerste veel blessures hier
Calex, jdekok en bananablues gefeliciteerd met de mooie tijden
Mijn finish. Ik haalde hem in de laatste 500 meter bij.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
haha heerlijk 
zo winnen op de streep is zo vies dat het lekker is Je loopt hem er op de streep volgens mij ook echt behoorlijk hard uit ook. Die foto's zijn vast niet lang na elkaar genomen, maar je komt er echt super snel voorbij zetten! Wind tegen is altijd wel vervelend idd, maar aan de andere kant zorgt het er wel voor dat de warmte goed afgevoerd kan worden. Volgens mij is een lichte wind tegen dan ook het lekkerste om in te lopen. Het mooiste zou zijn om de laatste kilometer dan de wind volop in de rug te hebben, want daarna maakt het toch niet meer uit
Net overigens weer op een van beide looprondjes een pr gelopen! 15:05 op de 3,8km. Gemiddelde snelheid van 15.1 km/h. Niet verwacht dat het er nu al uit zou komen, ben immers 2 kilo zwaarder en heb al een tijdje niet getraind. Dit was pas de 3e keer na 2 weken stilzitten en een aantal kleine blessures. Benen voelde enorm sterk aan en vervielen tot mijn verbazing niet. Frapant is dat ik wel spierpijn heb van een basketbal toernooi van eergister Het weer was wel heerlijk om in te lopen vandaag!
zo winnen op de streep is zo vies dat het lekker is Je loopt hem er op de streep volgens mij ook echt behoorlijk hard uit ook. Die foto's zijn vast niet lang na elkaar genomen, maar je komt er echt super snel voorbij zetten! Wind tegen is altijd wel vervelend idd, maar aan de andere kant zorgt het er wel voor dat de warmte goed afgevoerd kan worden. Volgens mij is een lichte wind tegen dan ook het lekkerste om in te lopen. Het mooiste zou zijn om de laatste kilometer dan de wind volop in de rug te hebben, want daarna maakt het toch niet meer uit Net overigens weer op een van beide looprondjes een pr gelopen! 15:05 op de 3,8km. Gemiddelde snelheid van 15.1 km/h. Niet verwacht dat het er nu al uit zou komen, ben immers 2 kilo zwaarder en heb al een tijdje niet getraind. Dit was pas de 3e keer na 2 weken stilzitten en een aantal kleine blessures. Benen voelde enorm sterk aan en vervielen tot mijn verbazing niet. Frapant is dat ik wel spierpijn heb van een basketbal toernooi van eergister
Het weer was wel heerlijk om in te lopen vandaag!
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
We waren idd nog net niet bij de finish en hij zat er nog een stukje achter.
Mooie tijd hoor! En dat met spierpijn.
Mooie tijd hoor! En dat met spierpijn.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Ziet er krachtig uit. Mooie loopstijl zo te zien.quote:Op maandag 31 mei 2010 16:01 schreef jde_kok het volgende:
[..]
Die windstoten werken in ieder geval niet mee. Alleen als je ze mee hebt, maar dat was slechts 2 km. De laatste 5 kilometer bijna constant wind tegen.
Mijn finish. Ik haalde hem in de laatste 500 meter bij.
[ afbeelding ]
Morgen ga ik naar de fysio toe. Heb ondertussen wel 2x gefietst. Dat gaat maar is ook gevoelig.quote:Op maandag 31 mei 2010 11:16 schreef beertenderrr het volgende:
Weer een tijdje geleden dat ik hier gepost heb, maar ik ben weer terug
Ten eerste veel blessures hier
Calex, jdekok en bananablues gefeliciteerd met de mooie tijden
Dus ik weet niet of dat echt zo slim is om te doen, maar ik wilde er gewoon uit!
Overigens heb ik dit weekend de triathlon van Nieuwkoop een beetje gevolgd en nu zit ik toch te denken om dat eens te gaan doen. Lopen kan ik aardig, fietsen zal ook geen probleem worden dus dan wordt het grootste struikelblok de 3km zwemmen. Maar lijkt me wel leuk om in m'n oude woonplaats mee te doen.
Maar goed, voorlopig eerst maar afwachten bij de fysio.....
Wat keek ik moeilijk
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Mooie tijd en hoe gaat het met je astma? Heb je daar meer last van na het lopen of juist niet?quote:Op zondag 30 mei 2010 20:46 schreef CaLeX het volgende:
Netjes hoor Bananableus, Ik heb er 55:34 over gedaan, zag ik net op de site.
In het bos gedeelte (+/-2.5km) had ik er wat meer last van, maar dat kan ook weer aan mijn allergie-en liggenquote:Op dinsdag 1 juni 2010 11:50 schreef e-runner het volgende:
[..]
Mooie tijd en hoe gaat het met je astma? Heb je daar meer last van na het lopen of juist niet?
Maar heb voor de start even een pufje ventoline genomen en zelfs mijn maat zei dat de ademhaling een stuk verbetert was. Gelukkig hoefde ik geen plasje in te leveren na de wedstrijd Ik ga 7 augustus een achtste triathlon doen en zit met hetzelfdequote:Op dinsdag 1 juni 2010 11:48 schreef e-runner het volgende:
[..]
Overigens heb ik dit weekend de triathlon van Nieuwkoop een beetje gevolgd en nu zit ik toch te denken om dat eens te gaan doen. Lopen kan ik aardig, fietsen zal ook geen probleem worden dus dan wordt het grootste struikelblok de 3km zwemmen. Maar lijkt me wel leuk om in m'n oude woonplaats mee te doen.
Maar goed, voorlopig eerst maar afwachten bij de fysio.....
die 5km lopen en 20 km fietsen is geen probleem, maar die 500 meter zwemmen heb ik al nachtmerries van
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik vind het maar een prestatie als ik al die tijden hier lees. Ik heb laatst mijn eerste 10km wedstrijd gelopen in 54min. Was ik al heel trots op :-)
Nu is de uitdaging natuurlijk om dat steeds te verbeteren. Met mijn 2-wekelijkse rondje ga ik dat niet redden vrees ik, dat wordt intervallen. Daar ga ik me eens in verdiepen.
Nu is de uitdaging natuurlijk om dat steeds te verbeteren. Met mijn 2-wekelijkse rondje ga ik dat niet redden vrees ik, dat wordt intervallen. Daar ga ik me eens in verdiepen.
Net terug van een rondje naar het strand fietsen. 46km op de mountainbike in 1:46:26 met een gemiddelde snelheid van 26,1km/h. Niet verkeerd volgens mij Wilde daarna nog door om te gaan hardlopen, maar mijn knieën maakten bezwaar Dat komt morgen dus weer.
Iedereen is trouwens into triatlon lijkt wel Over een aantal jaar zijn we met zn allen de Nederlandse elite hier 
En die foto's zijn altijd wel leuk om te zien, ik heb ook nog nooit normaal gekeken op zo'n foto, betekent dat je tenminste tot het uiterste gaat Die vrouw naast je heeft het dus duidelijk niet begrepen
Mooie tijd toch BeeJee? Loop je al lang? Je kan waarschijnlijk nog een hoop verbeteren in de komende jaren, en misschien wel sneller, waardoor je voor je het door hebt onder de 45 minuten loopt
Wilde daarna nog door om te gaan hardlopen, maar mijn knieën maakten bezwaar Dat komt morgen dus weer.Iedereen is trouwens into triatlon lijkt wel
Over een aantal jaar zijn we met zn allen de Nederlandse elite hier En die foto's zijn altijd wel leuk om te zien, ik heb ook nog nooit normaal gekeken op zo'n foto, betekent dat je tenminste tot het uiterste gaat Die vrouw naast je heeft het dus duidelijk niet begrepen Mooie tijd toch BeeJee? Loop je al lang? Je kan waarschijnlijk nog een hoop verbeteren in de komende jaren, en misschien wel sneller, waardoor je voor je het door hebt onder de 45 minuten loopt
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik ben eind vorig jaar begonnen na jaaaaren niet gesport te hebben dus het moest van ver komen.
Dus die tijd is zeker mooi om mee te beginnen. Dan valt er tenminste ook nog wat te verbeteren :-)
Die 45 minuten lijkt me wel wat!
En die triatlon, is dat niet vreselijk zwaar?
Dus die tijd is zeker mooi om mee te beginnen. Dan valt er tenminste ook nog wat te verbeteren :-)
Die 45 minuten lijkt me wel wat!
En die triatlon, is dat niet vreselijk zwaar?
