SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Even een snelle TVP. Vrijdag bij de Leidse Singelloop 6.6k gelopen in 39:08. Voor het eerst onder de 6 min/km en daar was ik wel erg blij mee. Zeker omdat het vrij makkelijk ging en er in het begin nog een fijne bottleneck zat waar we even stil stonden met z'n allen, dus er is nog meer te halen.
mijn hersteltrainingen bestaan uit uitslapen en lekker eten 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
echt? lol, ik stretch altijd...quote:Op maandag 26 april 2010 21:23 schreef computergirl het volgende:
[..]
Vooraf moet je niet passief stretchen (strech lang aanhouden door enrom tegen een muur aan te duwen met een been gestrekt bijv.).
Ik loop ook niet op een schema, maar neem wel m'n rust in acht. Nou ja, meestal dan.quote:Op maandag 26 april 2010 22:15 schreef Quito1 het volgende:
[..]
Geen, ik wil ik Zwolle de halve marathon gaan maar dat is al over 6 weken dus zal op mijn eigen manier trainen. Langere duurlopen hardlopen (15 tot max 20) en doormiddel van voetbalwedstrijden en trainingen mijn intervaltrainingen invullen.
Hebben jullie daar trouwens ook last van, ik heb nog nooit echt op een schema kunnen lopen omdat ik altijd minimaal voor 90% ga en me niet in kan houden om op 60% te lopen.....
Dus ik loop m'n duurlopen wel rustig. Als je meer gaat trainen in de week moet dat ook wel, want anders hou je het niet vol. Een andere sport is als "rust" ook lekker.
Dat is netjes, want in de warmte loopt het een stuk moeilijker. Dat misselijke dat komt vaker voor helaas.quote:Op maandag 26 april 2010 10:38 schreef annoh het volgende:
Gefeliciteerd e-runner!
Ik heb zaterdag ook een halve marathon gelopen (de Geinloop in Driemond). Het was niet zo warm als gisteren, maar toch warm genoeg om het lastig te maken (vooral op beschutte stukken waar geen wind was). Ik verwachtte er door de warmte, de harde wind en mijn algehele vermoeidheid niet veel van, dus mijn doel was om gewoon lekker te lopen, en dat is gelukt! Het was echt een superleuke loop met een mooi parcours, en lekker kleinschalig. Het was jammer dat ik in de laatste kilometer last kreeg van mijn maag en super misselijk werd (dat hield pas op na een potje flink overgeven drie kwartier na de finish), maar het grootste gedeelte heb ik heerlijk gelopen. Ik liep uiteindelijk 2:03:30, gewoon mijn normale tijd dus
Met de warmte is je maag ook wat sneller van streek. Ik heb zelf geprobeerd steeds regelmatig te drinken, dat doen veel mensen toch niet zag ik om mij heen.
Maar gewoon je normale tijd lopen in moeilijke omstandigheden is wel een teken dat als het wat gunstiger zou zijn dat je wellicht onder de 2 uur kan.
Gedeeltelijke crosspost van het beginnerstopic:
quote:Nog vervelender is dat ik eergister voor het eerst een blaar op de onderzijde van mijn voet gelopen heb. Kan ik met een bestaande blaar vanavond gewoon gaan lopen, of maak je het daar erger mee?
Schoenen zijn niet de hoofdoorzaak geweest, deze zijn op maat aangeschaft bij runnersworld en heb er de eerste 250-300km geen problemen mee gehad. Ik denk een combinatie van hitte, zweetvoeten, wellicht wat uitgezet en een sok die niet optimaal zat.
De blaar is niet echt zo'n ding met vocht eronder, maar eerder dat de bovenste huidlaag losgekomen was van de onderste. Meteen na het lopen zat het wat gerimpeld/dubbel, ondertussen is het weer strak getrokken maar nog steeds gevoelig en is er een duidelijke aftekening.
Mooi gedaan! Ik was er in 44:50, was afzien door flinke hooikoortsquote:Op maandag 26 april 2010 23:16 schreef Jojogirl het volgende:
Even een snelle TVP. Vrijdag bij de Leidse Singelloop 6.6k gelopen in 39:08. Voor het eerst onder de 6 min/km en daar was ik wel erg blij mee. Zeker omdat het vrij makkelijk ging en er in het begin nog een fijne bottleneck zat waar we even stil stonden met z'n allen, dus er is nog meer te halen.
. Wel erg gezellig/druk.
TVP
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zo ook eindelijk de PR file ingevuld en ik kom even melden dat ik me heb ingeschreven voor de marathon van Amsterdam! Vond dat ik weer een doel en extra motivatie nodig had en kreeg nog eens 50% korting via Runnersworld Nu opzoek naar een mooi schema.
Nu opzoek naar een mooi schema.
Veel succes met de voorbereidingquote:Op donderdag 29 april 2010 00:09 schreef mouzzer het volgende:
Zo ook eindelijk de PR file ingevuld en ik kom even melden dat ik me heb ingeschreven voor de marathon van Amsterdam! Vond dat ik weer een doel en extra motivatie nodig had en kreeg nog eens 50% korting via Runnersworld
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ben benieuwd naar de resultatenquote:Op donderdag 29 april 2010 08:46 schreef knnth het volgende:
Ik krijg volgende week een privéclinic, pose running.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik ga vrouwen kijken tijdens de Marikenloop!
Even werkactie uren maken voor mijn studentenvereniging
Even werkactie uren maken voor mijn studentenvereniging
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Na mijn mislukte poging om in Rotterdam te lopen overweeg ik Amsterdam, als echte Nederlanderquote:Op donderdag 29 april 2010 00:09 schreef mouzzer het volgende:
Zo ook eindelijk de PR file ingevuld en ik kom even melden dat ik me heb ingeschreven voor de marathon van Amsterdam! Vond dat ik weer een doel en extra motivatie nodig had en kreeg nog eens 50% korting via Runnersworld
vraag ik me af hoe je aan die korting komt..
Vanmiddag in de hitte een uur ongeveer gelopen, was wel behoorlijk zwaar. Tempo ligt meteen een stuk lager omdat je anders direct van je stokje gaat. Overigens nu wel weer een hamstring blessure 
Was aan het werk vanavond en opeens schoot het erin. Ik ben bang dat ik even een weekje minimaal moet rusten. Net nu ik het zo goed kan gebruiken om af en toe een stuk te rennen.
@sjobber: veel plezier
Was aan het werk vanavond en opeens schoot het erin. Ik ben bang dat ik even een weekje minimaal moet rusten. Net nu ik het zo goed kan gebruiken om af en toe een stuk te rennen. @sjobber: veel plezier
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Vandaag piramidetraining gedaan: eerst 2 minuten 4:50/km, daarna 3 minuten 4:40, daarna 4 minuten 4:30, 5 minuten 4:30, 6 minuten 4:30, 5 minuten 4:30, 4 minuten 4:30, 3 minuten 4:20 en 2 minuten 4:10
Helemaal kapot
Helemaal kapot
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Balen beertenderrr van je blessure 
Ga je binnenkort nog een wedstrijd lopen?
@star-gazer: wat een schema Waar ben je voor aan het trainen 
Zelf lig ik nu een paar dagen stil vanwege de maandelijkse ongemakken. Ben dan duizelig enzo, heel irritant. Morgen ga ik weer een poging wagen
Ga je binnenkort nog een wedstrijd lopen?@star-gazer: wat een schema
Waar ben je voor aan het trainen Zelf lig ik nu een paar dagen stil vanwege de maandelijkse ongemakken. Ben dan duizelig enzo, heel irritant. Morgen ga ik weer een poging wagen
In juni staat er pas 1 gepland, dus ik heb nog wel eventjes. Die wedstrijd doet er ook niet echt toe, de grote zijn pas weer vanaf september, daar moet je schitteren niet waar? 
Jij ook beterschap
Trouwens, ik was net die koninginnedagtour aan het kijken en ik weet niet of ik de enige ben, maar die wegen die zijn afgezet geven bij mij direct het idee dat er een hardloopwedstrijd was
Dat is eigenlijk ook een stuk leuker te zien dan de parade van Bea 
[ Bericht 41% gewijzigd door beertenderrr op 30-04-2010 11:57:19 ]
Jij ook beterschap Trouwens, ik was net die koninginnedagtour aan het kijken en ik weet niet of ik de enige ben, maar die wegen die zijn afgezet geven bij mij direct het idee dat er een hardloopwedstrijd was
Dat is eigenlijk ook een stuk leuker te zien dan de parade van Bea [ Bericht 41% gewijzigd door beertenderrr op 30-04-2010 11:57:19 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Zitten jullie allemaal helemaal lekker in je vel en is dat altijd zo geweest of wil iemand iets kwijt over lichamelijke klachten die optreden bij stress en spanning op andere vlakken?
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Hoe bedoel je dat Nelson? Dat je gaat lopen als je privé in de shit zit oid?
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Nee.. of je dan bepaalde blessures krijgt en wat voor blessures?
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
kan me voorstellen dat sommigen daardoor te geforceerd of te veel gaan lopen waardoor er blessures optreden. Anderen gaan juist ter ontspanning lopen om de stress kwijt te raken. Dat zal voor iedereen verschillend zijn. Ik heb van beide geen last
dus eigenlijk ook geen direct antwoord op je vraag
Denk je zelf dat je daardoor blessures heb gekregen? Of is het meer dat je er op voorhand bang voor bent?
dus eigenlijk ook geen direct antwoord op je vraag
Denk je zelf dat je daardoor blessures heb gekregen? Of is het meer dat je er op voorhand bang voor bent?
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
15km (lenteloop) in mei. Wil 'm in hooguit 01:15 doenquote:Op vrijdag 30 april 2010 08:14 schreef winka het volgende:
@star-gazer: wat een schema
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat is een redelijke hap van je PR van nu af...quote:Op vrijdag 30 april 2010 21:05 schreef star_gazer het volgende:
[..]
15km (lenteloop) in mei. Wil 'm in hooguit 01:15 doen
Ik heb gister na een zware konigingennacht mijn auto moeten ophalen, katertje eruit gelopen in 14 km. De eerste kilometers drama, als je daar doorheen bent is het de beste kateroplossing die ik ken!
Hoe bevallen ze? Ben ook toe aan een tweede paar schoenen. Denk dat mijn Ascis een beetje slijtage beginnen te vertonen. Wanneer ben je toe aan nieuwe schoenen?quote:Op zaterdag 24 april 2010 15:09 schreef knnth het volgende:
Ja, voor ik ze kocht
M'n trouwe Asics houd ik nog wel voor het serieuze werk
Vergeet niet je ervaring te delen met ons! Ben erg nieuwsgierig naar looptechnieken als pose-running, chi-running en barefootingquote:Op donderdag 29 april 2010 08:46 schreef knnth het volgende:
Ik krijg volgende week een privéclinic, pose running.
Kom zelf net terug van een week studiereis. Veeel in de bus gezeten en weinig beweging gehad. Denk dat ik zo even een km of 8 ga lopen. Volgens buienradar is het na 19.00 wel droog hiero. Hopelijk ga ik niet te hard van stapel.
Komende week vakantie en ben van plan om het lopen te gebruiken om een andere verslaving te verdrijven.
Tevens bezig met het maken van een training op hartslag en interval trainingen. Tijd om serieus te worden!
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik heb gehoord na 1500 kilometer. Of na twee jaar. Ik zit nu na een jaar op 800, dus ik loop nog lekker door op mijn Asics!quote:
Na 2 weken geleden weer eens veel te veel gedronken te hebben, heb ik besloten om maar weer met lopen te beginnen. Vandaag voor het eerst weer 40 minuten achter elkaar, en dat ging best okay. Doel 1 is de Dam-tot-Dam in 1.17-1.18 (en stiekem binnen de 1.15) (vorig jaar voor het eerst meegedaan, toen 1.20 gelopen), doel 2 is de halve marathon van Amsterdam binnen 1.45. Qua tijd moet het allemaal lukken, nu alleen mezelve blijven motiveren (vandaar deze post hier).
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Nope.quote:Op maandag 26 april 2010 12:41 schreef NelsonWandelaar het volgende:
Zijn er meer mensen die voor de 4 Mijl op de reserve-lijst staan??
Ik en mijn broer waren er meteen op 10:10 bij de inschrijving en waren op tijd. Dus we doen mee.
Dit is ook hoe ik er tegen aan kijk.quote:Op maandag 26 april 2010 20:37 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
Stretchen rekt de spieren wat uit, waardoor je een minder krachtige samentrekking van de spieren krijgt. Als gevolg loop je dus wat minder hard. Daarom wordt stretchen volgens mij afgeraden. Aan de andere kant is de blessures dan wel weer iets lager volgens mij. [..] Verder is warmlopen altijd een goed idee. Hoe warmer je spieren zijn, des de effectiever.
Na afloop is uitlopen ook altijd wel aan te raden. Overigens stretch ik dan wel altijd, puur omdat op die manier de afbraakstoffen in de spieren sneller afgevoerd worden. De spierpijn en verzuring zijn dan minder erg.
Vooraf stretchen is niet nodig.
Achteraf is wel aan te raden.
Na de halve marathon van vorige week voelde ik me behoorlijk moe. Wel getraind, maar alles half meegedaan. Woensdag was het nog heerlijk weer en viel ik bijna in slaap op het kunstgras.
Op het programma stond 4x 1000 m, maar ik heb er maar 2 gedaan.
Ging toch nog wel behoorlijk snel. Vrijdag een duurloop gedaan en toen voelde ik me al weer aardig fit.
Zaterdag was het miezerig weer en heb ik een rondje lopen dwalen, niet echt een doel of wat gewoon beetje lopen. Ongeveer een uurtje onderweg geweest.
Op het programma stond 4x 1000 m, maar ik heb er maar 2 gedaan.
Ging toch nog wel behoorlijk snel. Vrijdag een duurloop gedaan en toen voelde ik me al weer aardig fit.
Zaterdag was het miezerig weer en heb ik een rondje lopen dwalen, niet echt een doel of wat gewoon beetje lopen. Ongeveer een uurtje onderweg geweest.
Ik meld me weer, het lekker weer komt er aan
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Gisteren lekker interval gelopen
3 sessies van 3x400m
Best pittig, maar wel lekker
3 sessies van 3x400m
Best pittig, maar wel lekker
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
na 2 keer binnen trainen even mijn nieuwe loop schoenen buiten getest. Behalve Zandvoort nooit meer dan 10km buiten gelopen. Net 14,5 km in 68 minuten. 12,7 km per uur, dus ben niet ontevreden
Lekker loop weer trouwens
Lekker loop weer trouwens
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
met dit tempo zou ik trouwens 3 minuten langer gedaan hebben over de Zandvoort loop en komt de Hoorn-marathon (10 km) op 47 minuten. Heb dus goede hoop dat ik de 45 minuten wel haal als het weer mee zitquote:Op woensdag 5 mei 2010 11:30 schreef The_Hives het volgende:
na 2 keer binnen trainen even mijn nieuwe loop schoenen buiten getest. Behalve Zandvoort nooit meer dan 10km buiten gelopen. Net 14,5 km in 68 minuten. 12,7 km per uur, dus ben niet ontevreden
Lekker loop weer trouwens
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik durf er bijna geld op te zetten dat je makkelijk onder de 45 komt
Gister ook wat gelopen, maar blijf kleine pijntjes houden, !!
Gister ook wat gelopen, maar blijf kleine pijntjes houden,
!!
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Gisteren les 22 gelopen, 2x 15 minuten. Helaas bleek mijn MP3 speler niet voldoende opgeladen en Evy stopte ermee na een minuut of 10. Vervolgens op tijd verder gelopen. Dan blijkt pas voor hoeveel afleiding een beetje muziek zorgt. Het was nu alleen maar stampen en ik ervaarde het als stukken zwaarder. Uiteindelijk 5,85km in 33:57.
hmmz, balen beertenderrr, wat voor pijntjes?
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik heb net ook weer een rondje gelopen, 13km in 55min. maar ik loop niet echt makkelijk de laatste tijd. Van begin af aan heb ik zware benen terwijl ik in mijn hoofd nog helemaal fris ben...
last van mn hamstring, nu weer iets bovenin mijn bovenbeen. Het lopen gaat op zich wel, maar het blijft hinderlijk.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Volgende week donderdag 10 kilometer wedstrijd.
Wel wat gelopen weer afgelopen weken en ook wat spinning erbij, voel helaas wel iets m'n knie soms een beetje zeuren, baal ik af en toe wel van...
Maar ja, proberen m'n PR te benaderen op de 10, maar zien of dat gaat lukken... Gister goed 'getraind': 's middags spinning en 's avonds paar uur bier drinken om dat allemaal netjes teniet te doen.
Wel wat gelopen weer afgelopen weken en ook wat spinning erbij, voel helaas wel iets m'n knie soms een beetje zeuren, baal ik af en toe wel van...
Maar ja, proberen m'n PR te benaderen op de 10, maar zien of dat gaat lukken... Gister goed 'getraind': 's middags spinning en 's avonds paar uur bier drinken om dat allemaal netjes teniet te doen.
Jack does it in real time...
quote:Op woensdag 5 mei 2010 12:58 schreef beertenderrr het volgende:
last van mn hamstring, nu weer iets bovenin mijn bovenbeen. Het lopen gaat op zich wel, maar het blijft hinderlijk.
waarom neem je dan niet een tijdje rust? Zelf afgelopen tijd ook van die pijntjes gehad, moest mezelf echt 'dwingen' om niet te lopen. Nu gaat het prima.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Bah bah bah. Moet parkeerwachtertje spelen tijdens de Mariekenloop... Dus ik zie niet eens is mensen hardlopen 
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
gastquote:Op woensdag 5 mei 2010 14:53 schreef Sjobber het volgende:
Bah bah bah. Moet parkeerwachtertje spelen tijdens de Mariekenloop... Dus ik zie niet eens is mensen hardlopen
de zomer komt er aan, dus maak je niet druk als het je alleen gaat om daar rond te lopen geilen op vrouwen in strakke pakjes of weinig kleding
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Zo, vannacht de hele nacht de bevrijdingsvuur estafetteloop gedaan Wageningen-Papendrecht, zo'n 95km in 5 teams van 8 Het was KOUD 
Mijn luchtwegen zijn helemaal dor van de kou
Wageningen-Papendrecht, zo'n 95km in 5 teams van 8 Het was KOUD Mijn luchtwegen zijn helemaal dor van de kou
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vanmiddag een clinic van twee uur gehad over een looptechniek, Pose.
Het komt erop neer dat je je lichaam --met schouders, heup en bal vd voet in een rechte lijn-- licht naar voren kantelt waardoor je je zwaartepunt over je steunpunt (bal vd voet) brengt. Vervolgens trek je je voet weg en valt je andere voet op de bal als nieuw steunpunt. Je lichaam beweegt zich (momentum) daarover en je bent weer terug bij af. Een vrij passieve looptechniek.
Was leuk en interessant om te doen, sowieso om jezelf terug te zien op video.
Het is voor mijn gevoel veel minder een aanslag op je lichaam, mede door de voorvoetlanding en de continu gebogen knieën. (Als je in slowmo ziet hoe je je hiel keihard en voor je lichaam in de grond plant schrik je wel even)
Het vergt wel een erg goede techniek en sterke romp (buikspieren en onderrug) dus ik ga de komende weken daar eens goed aandacht aan besteden en dan kijken of het me echt bevalt.
Het grote voordeel is in ieder geval dat je voortaan nog maar drie of vier tientjes kwijt bent aan schoenen aangezien je al die demping en stabilisatieshit niet nodig hebt.
Het grote nadeel is dat looptechniek een halve religie lijkt op sommige hardloopfora: Chi, Pose, BK, barefoot ... ze kunnen qua vreedzaamheid wel iets leren van militante gelovigen
Of het de heilige graal is? Vast niet. Ik heb het gevoel dat het voor mij wel gaat werken dus ik ga er een paar maanden in investeren.
Veer in reet: volgens de coach moet ik dik onder de twintig kunnen lopen, ik ga ervan uit dat ze het over de 5k heeft
Het komt erop neer dat je je lichaam --met schouders, heup en bal vd voet in een rechte lijn-- licht naar voren kantelt waardoor je je zwaartepunt over je steunpunt (bal vd voet) brengt. Vervolgens trek je je voet weg en valt je andere voet op de bal als nieuw steunpunt. Je lichaam beweegt zich (momentum) daarover en je bent weer terug bij af. Een vrij passieve looptechniek.
Was leuk en interessant om te doen, sowieso om jezelf terug te zien op video.
Het is voor mijn gevoel veel minder een aanslag op je lichaam, mede door de voorvoetlanding en de continu gebogen knieën. (Als je in slowmo ziet hoe je je hiel keihard en voor je lichaam in de grond plant schrik je wel even
)Het vergt wel een erg goede techniek en sterke romp (buikspieren en onderrug) dus ik ga de komende weken daar eens goed aandacht aan besteden en dan kijken of het me echt bevalt.
Het grote voordeel is in ieder geval dat je voortaan nog maar drie of vier tientjes kwijt bent aan schoenen aangezien je al die demping en stabilisatieshit niet nodig hebt.
Het grote nadeel is dat looptechniek een halve religie lijkt op sommige hardloopfora: Chi, Pose, BK, barefoot ... ze kunnen qua vreedzaamheid wel iets leren van militante gelovigen
Of het de heilige graal is? Vast niet. Ik heb het gevoel dat het voor mij wel gaat werken dus ik ga er een paar maanden in investeren.
Veer in reet: volgens de coach moet ik dik onder de twintig kunnen lopen, ik ga ervan uit dat ze het over de 5k heeft
Nee, ik had gewoon liever ergens langs het parcours gestaan zodat ik nog wat van de gezelligheid mee zou krijgen. En niet een beetje afgelegen op de campus wat autos de goede kant opsturen...quote:Op woensdag 5 mei 2010 14:58 schreef The_Hives het volgende:
[..]
de zomer komt er aan, dus maak je niet druk als het je alleen gaat om daar rond te lopen geilen op vrouwen in strakke pakjes of weinig kleding
Ziet er wel grappig uit dat Pose
Maar lijkt me ook niets voor mij...
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Hoelang heb jij rust genomen? Je hebt wel gelijk hoor, dit schiet niet op in ieder geval. De komende tijd maar wat meer fietsen om toch een beetje in beweging te blijven. Het vervelende is ook dat als je niet sport, je geen pijn voelt, dus dan weet je ook niet echt hoe het er voor staat.quote:Op woensdag 5 mei 2010 14:39 schreef The_Hives het volgende:
[..]
waarom neem je dan niet een tijdje rust? Zelf afgelopen tijd ook van die pijntjes gehad, moest mezelf echt 'dwingen' om niet te lopen. Nu gaat het prima.
@DeeBee: succes, moet lukken
bier drinken is een essentieel onderdeel op weg naar betere resultaten 
@knnth: Lopen er ook toppers via deze techniek? Dat is toch ook altijd wel belangrijk om te weten
Als die het serieus toepassen, dan weet je dat er meerwaarde te behalen is. Aan de andere kant, het is een hele nieuwe techniek en direct omswitchen zal vast niet makkelijk gaan.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
