LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Na dit forum al een tijdje in het oog te houden eindelijk eens een account gemaakt 
Vandaag was de eerste dag van een experiment dat ik uitprobeer.
Na de nodige research, heb ik als doel gesteld om mijn slaapritme aan te passen van de normale 8 uur per nacht, naar een systeem van korte power-naps van 20 minuten, exact om de vier uur. Ik had in het verleden al enkele keren gelezen over dit systeem, en was altijd nieuwsgierig om het te proberen, maar de praktische zaken van mijn omgeving beletten mij om het effectief uit te proberen. (er is effectief een wetenschappelijke verklaring waarom een mens evengoed op 2 uur slaap kan leven dan op 8 uur)
Dit regiment heet de Uberman schedule, en verschillende mensen hebben bewezen dat dit doenbaar is met de juiste planning, wilskracht en discipline.
Als ik hypothetisch stel dat mijn experiment zou slagen, dan zou ik in een enkele dag 6 uur meer tijd hebben dan ik voorheen had, zonder me slaperig te voelen (na de uiterst zware aanpassingsperiode van de eerste 1 a 2 weken)
Hoe lang houd ik het uit? Kan dit eigenlijk wel lukken?
Omdat ik nogal lui ben (niet ironisch in dit geval
), kan je de details en verloop van mijn 'avontuur' volgen op mijn blog Life Beyond Boundaries
Waarschuwing: Dit is in geen geval aanmoediging aan anderen om dit ook te proberen De veiligheid van dit experiment is niet wetenschappelijk bewezen, dus dat ik dit doe is grotendeels op eigen risico. (voor jouw entertainment 
)
Vandaag was de eerste dag van een experiment dat ik uitprobeer.
Na de nodige research, heb ik als doel gesteld om mijn slaapritme aan te passen van de normale 8 uur per nacht, naar een systeem van korte power-naps van 20 minuten, exact om de vier uur. Ik had in het verleden al enkele keren gelezen over dit systeem, en was altijd nieuwsgierig om het te proberen, maar de praktische zaken van mijn omgeving beletten mij om het effectief uit te proberen. (er is effectief een wetenschappelijke verklaring waarom een mens evengoed op 2 uur slaap kan leven dan op 8 uur)
Dit regiment heet de Uberman schedule, en verschillende mensen hebben bewezen dat dit doenbaar is met de juiste planning, wilskracht en discipline.
Als ik hypothetisch stel dat mijn experiment zou slagen, dan zou ik in een enkele dag 6 uur meer tijd hebben dan ik voorheen had, zonder me slaperig te voelen (na de uiterst zware aanpassingsperiode van de eerste 1 a 2 weken)
Hoe lang houd ik het uit? Kan dit eigenlijk wel lukken?
Omdat ik nogal lui ben (niet ironisch in dit geval
), kan je de details en verloop van mijn 'avontuur' volgen op mijn blog Life Beyond BoundariesWaarschuwing: Dit is in geen geval aanmoediging aan anderen om dit ook te proberen
De veiligheid van dit experiment is niet wetenschappelijk bewezen, dus dat ik dit doe is grotendeels op eigen risico. (voor jouw entertainment )
Na lang wikken en wegen ben ik tot de conclusie gekomen dat je je eigen site spamt.
Al heb je een interessant experiment bedacht dat me erg boeit.
Al heb je een interessant experiment bedacht dat me erg boeit.
Hoi, ik ben een lamzak met een passie voor flessen wasverzachter.
Neuk mijn oor en noem me Harry Mulisch
Neuk mijn oor en noem me Harry Mulisch
waarom zou je dit in hemelsnaam willen?
als je te weinig tijd hebt, moet je gewoon minder werken
als je te weinig tijd hebt, moet je gewoon minder werken
Nothing to see here, carry on
huh?quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 01:52 schreef cerror het volgende:
Na lang wikken en wegen ben ik tot de conclusie gekomen dat je je eigen site spamt.
Al heb je een interessant experiment bedacht dat me erg boeit.
Doe mn url dan gewoon weg als je dat perse wil
Maakt mij niet uit of mensen mijn verhaal kunnen lezen of niet. Het lijkt me aangenaam volgen als buitenstaander nochtans
(je kan ook trouwens admin ipcheck laten doen, wat wsl bewijst dat ik deze site al sinds enkele weken af en toe bezoek. Nu ja, doe wat je gepast lijkt als moderator.)
Interessant. Maar ook nogal vaag. Iedere vier uur een powernap? Zeker geen werk, geen studie, geen mensen om rekening mee te houden?quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 01:50 schreef Renaissance het volgende:
Hoe lang houd ik het uit? Kan dit eigenlijk wel lukken?
Omdat ik nogal lui ben, ga ik daar beslist niet kijkenquote:Omdat ik nogal lui ben (niet ironisch in dit geval
Post maar lekker hier, als je dan toch zo dapper bent geweest om hier een account aan te maken.
Erst kommt das Fressen und dann kommt die Moral
Heb me er een tijdje terug ook in verdiept en wilde het gaan proberen, maar toch niet gedaan.
Gast; doe het niet. De eerste 2 weken voel je je elke dag, de hele dag, alsof je overreden bent door 5 bussen en daarna geneukt bent door een elftal negers. Als ik de gebruikers mag geloven.
Na die twee weken schijnt het wel ok te zijn, maar toch; wat ga jij 5 uur 's nachts doen? Dat is het kutte van Uberman: bijna niemand doet het, dus niemand is wakker op jouw tijden en iedereen vindt je maar raar.
En hoe ga jij dat doen? Wat ga je tegen je baas zeggen? "ik doe ff een schoonheidsslaapje?" Consequent zijn is lastig. Je kunt nooit een dagje weg oid.
Wat ik hoor van mensen die het een tijdje hebben gedaan, is dat je na 3 a 4 maanden weer terugvalt in je oude ritme van 8 uur slaap. Omdat de buffer van je lichaam dan op is. En dan krijg je weer die 2 weken waarin je je voelt als overreden door een bus en een elftal negers.
Don't. Just don't. Meer na- dan voordelen.
Gast; doe het niet. De eerste 2 weken voel je je elke dag, de hele dag, alsof je overreden bent door 5 bussen en daarna geneukt bent door een elftal negers. Als ik de gebruikers mag geloven.
Na die twee weken schijnt het wel ok te zijn, maar toch; wat ga jij 5 uur 's nachts doen? Dat is het kutte van Uberman: bijna niemand doet het, dus niemand is wakker op jouw tijden en iedereen vindt je maar raar.
En hoe ga jij dat doen? Wat ga je tegen je baas zeggen? "ik doe ff een schoonheidsslaapje?" Consequent zijn is lastig. Je kunt nooit een dagje weg oid.
Wat ik hoor van mensen die het een tijdje hebben gedaan, is dat je na 3 a 4 maanden weer terugvalt in je oude ritme van 8 uur slaap. Omdat de buffer van je lichaam dan op is. En dan krijg je weer die 2 weken waarin je je voelt als overreden door een bus en een elftal negers.
Don't. Just don't. Meer na- dan voordelen.
Op woensdag 16 juli 2008 @ 22:17 schreef okidokie het volgende:
Deze GauloisesB. moet heel erg snel op Fok! geweerd worden met zijn uiterst treurige berichten.
Deze GauloisesB. moet heel erg snel op Fok! geweerd worden met zijn uiterst treurige berichten.
Interessant
Op vrijdag 11 september 2009 18:32 schreef jogy het volgende:
Ik ben zo trots op je dat ik je in brons wil gieten, in de achtertuin wil zetten met een tuinslang door je mond als appelsjapfontein.
Ik ben zo trots op je dat ik je in brons wil gieten, in de achtertuin wil zetten met een tuinslang door je mond als appelsjapfontein.
Ik ook! Alhoewel ik 6 uur moet beginnen met werken :Squote:Op vrijdag 7 augustus 2009 01:55 schreef Stali het volgende:
Ik ga om twee uur lekker tot half negen maffen. Succes ermee.
He created a new world of rave in which he gave rebirth to elements of melody and positivity.
He named this world: Forbidden Paradise
He named this world: Forbidden Paradise
Die bussen en een elftal negers voel ik ook elke dag van de week als ik 5 dagen per week om half 9 achter een bureau wordt verwacht.. Met een systeem als dit zou ik me mss juist wel beter gaan voelenquote:Op vrijdag 7 augustus 2009 01:59 schreef GauloisesB. het volgende:
Heb me er een tijdje terug ook in verdiept en wilde het gaan proberen, maar toch niet gedaan.
Gast; doe het niet. De eerste 2 weken voel je je elke dag, de hele dag, alsof je overreden bent door 5 bussen en daarna geneukt bent door een elftal negers. Als ik de gebruikers mag geloven.
Na die twee weken schijnt het wel ok te zijn, maar toch; wat ga jij 5 uur 's nachts doen? Dat is het kutte van Uberman: bijna niemand doet het, dus niemand is wakker op jouw tijden en iedereen vindt je maar raar.
En hoe ga jij dat doen? Wat ga je tegen je baas zeggen? "ik doe ff een schoonheidsslaapje?" Consequent zijn is lastig. Je kunt nooit een dagje weg oid.
Wat ik hoor van mensen die het een tijdje hebben gedaan, is dat je na 3 a 4 maanden weer terugvalt in je oude ritme van 8 uur slaap. Omdat de buffer van je lichaam dan op is. En dan krijg je weer die 2 weken waarin je je voelt als overreden door een bus en een elftal negers.
Don't. Just don't. Meer na- dan voordelen.
En 's nachts is er genoeg te doen hoor
Er is geen enkel moment van de dag dat zo hard gaat als de uren tussen 10 en 4 uur 's avonds
Wie wil er nou 22 uur per dag wakker zijn..
Music is the harmonious voice of creation; an echo of the invisible world.
Ik zou bang zijn dat ik niet kan slapen wanneer de 20 min. powernap tijd ingaat. Dan is gelijk je hele schema verneukt.
Klinkt moeilijk uitvoerbaar allemaal maar wel interessant. Succes ermee
Klinkt moeilijk uitvoerbaar allemaal maar wel interessant. Succes ermee
Btw, waarom zou een mens in vredesnaam nog maar weer voor de zoveelste keer zo'n experiment willen doen? Het is niet nieuw en een mens moet nu eenmaal slapen. Ik ga nu. Succes met de wake. .
En Twifight, sterkte met het vroege opstaan straks..
. En Twifight, sterkte met het vroege opstaan straks.
.
Het is een mythe dat je jezelf depriveert van slaap door dit systeem toe te passen. Hetgene waardoor je je slaperig gaat voelen is een tekort aan REM-slaap. Als je een strikt agenda hebt van 20-min powernaps, past je lichaam zich aan om telkens rechstreeks in REM-slaap te gaan, wat uiteindelijk resulteert in evenveel REM-slaap als iemand die 8 uur slaapt.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 01:59 schreef GauloisesB. het volgende:
Heb me er een tijdje terug ook in verdiept en wilde het gaan proberen, maar toch niet gedaan.
Gast; doe het niet. De eerste 2 weken voel je je elke dag, de hele dag, alsof je overreden bent door 5 bussen en daarna geneukt bent door een elftal negers. Als ik de gebruikers mag geloven.
Na die twee weken schijnt het wel ok te zijn, maar toch; wat ga jij 5 uur 's nachts doen? Dat is het kutte van Uberman: bijna niemand doet het, dus niemand is wakker op jouw tijden en iedereen vindt je maar raar.
En hoe ga jij dat doen? Wat ga je tegen je baas zeggen? "ik doe ff een schoonheidsslaapje?" Consequent zijn is lastig. Je kunt nooit een dagje weg oid.
Wat ik hoor van mensen die het een tijdje hebben gedaan, is dat je na 3 a 4 maanden weer terugvalt in je oude ritme van 8 uur slaap. Omdat de buffer van je lichaam dan op is. En dan krijg je weer die 2 weken waarin je je voelt als overreden door een bus en een elftal negers.
Don't. Just don't. Meer na- dan voordelen.
Ik heb enkele verslagen gelezen van mensen die geslaagd zijn om in dit patroon te leven, maar zijn puur voor praktische redenen terug omgeschakeld naar een meer flexibel slaappatroon. Ik heb geen enkel verslag gelezen van iemand die succesvol in het ritme is geraakt, die zich kwa fitheid niet beter voelde dan met een traditioneel slaapritme.
Je hebt wel gelijk bij de andere nadelen, maar ik heb in deze periode van mijn leven veel vrijheid, en kan het op 6 van de 7 dagen in de week perfect in mijn agenda passen. (een keer missen of uurtje verplaatsen zal wsl geen ramp zijn)
Ik ben wel voorbereidt op meer alleen tijd doorbrengen, maar dat geeft me dan weer tijd om al die dingen te doen waar ik tot nu toe geen tijd voor heb gehad.
Op die 5 bussen en 11 negers probeer ik me voor te bereiden. De eerste week wordt zowieso de zwaarste.
Zoals? Hoe benut je die 'extra' zes uur?quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:10 schreef Renaissance het volgende:
Ik ben wel voorbereidt op meer alleen tijd doorbrengen, maar dat geeft me dan weer tijd om al die dingen te doen waar ik tot nu toe geen tijd voor heb gehad.
Erst kommt das Fressen und dann kommt die Moral
Wel dus. Je moet Uberman 24/7 uitvoeren. 1 slaap missen is niet erg, maar meerdere op 1 dag wel. Omdat je al zo weinig REM-slaap krijgt, moet je echt je momenten pakken. Als je er op 1 dag 2 of 3 overslaat, zit je al aan een tekort en komt je ritme weer in de war...quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:10 schreef Renaissance het volgende:
en kan het op 6 van de 7 dagen in de week perfect in mijn agenda passen. (een keer missen of uurtje verplaatsen zal wsl geen ramp zijn)
Bedenk van tevoren goed of je week in week uit 24/7 dit vol kunt houden. Anders ga je je heel kut voelen.
Op woensdag 16 juli 2008 @ 22:17 schreef okidokie het volgende:
Deze GauloisesB. moet heel erg snel op Fok! geweerd worden met zijn uiterst treurige berichten.
Deze GauloisesB. moet heel erg snel op Fok! geweerd worden met zijn uiterst treurige berichten.
Boeken, mediteren, boeken, gamen, sociaal contact, boeken, een nieuwe taal leren, ...quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:12 schreef Wickedangel het volgende:
[..]
Zoals? Hoe benut je die 'extra' zes uur?
Serieus, ik heb me sinds mijn 13 jaar oud geen seconde verveeld, ik vind wel wat om me mee bezig te houden
ik bedoel daarmee een dutje, geen hele dag obviously.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:16 schreef GauloisesB. het volgende:
[..]
Wel dus. Je moet Uberman 24/7 uitvoeren. 1 slaap missen is niet erg, maar meerdere op 1 dag wel. Omdat je al zo weinig REM-slaap krijgt, moet je echt je momenten pakken. Als je er op 1 dag 2 of 3 overslaat, zit je al aan een tekort en komt je ritme weer in de war...
Bedenk van tevoren goed of je week in week uit 24/7 dit vol kunt houden. Anders ga je je heel kut voelen.
Zeg, maar jij gaat dit doen op FOK! incluis verslag? Er zijn altijd wel FOK!ers online om dit te volgen.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:17 schreef Renaissance het volgende:
[..]
Boeken, mediteren, boeken, gamen, sociaal contact, boeken, een nieuwe taal leren, ...
Serieus, ik heb me sinds mijn 13 jaar oud geen seconde verveeld, ik vind wel wat om me mee bezig te houden
Dit gaat natuurlijk niet enkel over die website of wel?
Gamenquote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:12 schreef Wickedangel het volgende:
[..]
Zoals? Hoe benut je die 'extra' zes uur?
Zucht, waarom niet gewoon iets praktisch zoals bifasisch?
Uberman is meer zoiets als: "KIJK EENS HOE WEINIG IK KAN SLAPEN EN TOCH NOG EEN BEETJE NORMAAL KAN ZIJN" maar dat boeit eigenlijk niemand, zoiets moet je voor jezelf doen.
Ik vind het gewoon zo overdreven en totaal niet praktisch itt bifasisch wat nog een beetje te doen is.
Uberman is meer zoiets als: "KIJK EENS HOE WEINIG IK KAN SLAPEN EN TOCH NOG EEN BEETJE NORMAAL KAN ZIJN" maar dat boeit eigenlijk niemand, zoiets moet je voor jezelf doen.
Ik vind het gewoon zo overdreven en totaal niet praktisch itt bifasisch wat nog een beetje te doen is.
Dat haalt toch helemaal de charme weg van het doorgaan met gamen? Je wilt toch denken van 'kut, weer te lang doorgegaan maar toch die twee klote levels he-le-maal door" i.p.v. oh, ik heb toch eindeloos de tijd om dat te halen. Dat laatste lijkt m.i.z. echt gewoon teveel op werken.quote:
.
Dat kunnen die mensen in de verslagen wel zeggen, maar als je bijvoorbeeld een hele dag wakker bent geweest (24 uur) en je schrijft bv iets op papier, dan kan je dat de volgende dag na een nacht slapen bijna niet meer lezen. Maar op het moment dat je het schreef dacht je dat er niets aan de hand was en dat je handschrift net zo netjes is als normaal.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:10 schreef Renaissance het volgende:
Ik heb enkele verslagen gelezen van mensen die geslaagd zijn om in dit patroon te leven, maar zijn puur voor praktische redenen terug omgeschakeld naar een meer flexibel slaappatroon. Ik heb geen enkel verslag gelezen van iemand die succesvol in het ritme is geraakt, die zich kwa fitheid niet beter voelde dan met een traditioneel slaapritme.
Mijn punt? Nou, dat je je redelijk goed voelt zegt niet veel over hoe het echt met je gesteld is...
Maar ik hoop natuurlijk voor je dat het goed gaat
(hou dit topic wel even bij dan, ik kijk niet op externe sites omdat ik die zes uur extra tijd niet heb )
Misschien heb je er iets aan misschien niet. Ik heb het zelf zes dagen volgehouden zonder 1x een nap te missen, het was zwaar maar ik had op dat moment genoeg werk aan m'n kop om het vol te kunnen houden. Dag zes was ik klaar en wist ik totaal niet meer wat te doen. Ik was behoorlijk naar de klote, vooral rond vier tot zes 's ochtens was het een ramp. Toen ben ik dus ook gestopt omdat ik me totaal verveelde en de tijd ging zo verschrikkelijk langzaam.
Het is verder super ingrijpend in je schema, je hebt eigenlijk geen vier uur maar drieënhalf omdat je moet omkleden en slapen. En vier uur is best weinig om iets in te kunnen plannen, prima als je bijv. thuis werkt maar naar een feestje gaan zit er niet in tenzij het om de hoek is.
De eerste twee dagen heb ik trouwens meerdere naps niet kunnen slapen gewoonweg omdat ik niet zo snel in slaap kon komen. Hoe verder in de week hoe beter dat ging, je moet er iig niet van schrikken dat je in het begin veel te weinig slaap krijgt. Verder kwam de REM slaap bij mij moeizaam op gang en heb ik geen enkele keer een droom kunnen onthouden ofzo en had ik kon meestal wel voelen of ik met of zonder enige REM had geslapen. Persoonlijk had ik het idee dat ik meer naar de klote was dan wat ik op menigeen blog had gelezen maar alsnog ben ik van overtuiging dat het toen is als je goed voorbereid bent en je jezelf kunt vermaken en kunt blijven motiveren. Het schema is eigenlijk idioot voor elk normaal mens dus als je abnormaal bent moet het geen probleem zijn en anders moet je er gewoon niet aan denken en ervoor gaan.
Ik wens je iig succes
Edit: Ik ben vergeten te zeggen dat ik 1x van een nap ben door geslapen naar de volgende. Iets van vier uur dus. Ik heb op meerdere blogs gelezen dat je in het begin wel een beetje moet smokkelen om erdoor te komen en dat heb ik dus ook gedaan. Het ding dat absoluut NIET mag doen is uit het ritme gaan of een nap overslaan. Ik heb het altijd zowat op de minuut getimed en dat ging prima. De beste site van de persoon die het het langste heeft volgehouden (een half jaar): http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
Again, succes.
[ Bericht 8% gewijzigd door gungnir op 07-08-2009 02:58:38 ]
Het is verder super ingrijpend in je schema, je hebt eigenlijk geen vier uur maar drieënhalf omdat je moet omkleden en slapen. En vier uur is best weinig om iets in te kunnen plannen, prima als je bijv. thuis werkt maar naar een feestje gaan zit er niet in tenzij het om de hoek is.
De eerste twee dagen heb ik trouwens meerdere naps niet kunnen slapen gewoonweg omdat ik niet zo snel in slaap kon komen. Hoe verder in de week hoe beter dat ging, je moet er iig niet van schrikken dat je in het begin veel te weinig slaap krijgt. Verder kwam de REM slaap bij mij moeizaam op gang en heb ik geen enkele keer een droom kunnen onthouden ofzo en had ik kon meestal wel voelen of ik met of zonder enige REM had geslapen. Persoonlijk had ik het idee dat ik meer naar de klote was dan wat ik op menigeen blog had gelezen maar alsnog ben ik van overtuiging dat het toen is als je goed voorbereid bent en je jezelf kunt vermaken en kunt blijven motiveren. Het schema is eigenlijk idioot voor elk normaal mens dus als je abnormaal bent moet het geen probleem zijn en anders moet je er gewoon niet aan denken en ervoor gaan.
Ik wens je iig succes
Edit: Ik ben vergeten te zeggen dat ik 1x van een nap ben door geslapen naar de volgende. Iets van vier uur dus. Ik heb op meerdere blogs gelezen dat je in het begin wel een beetje moet smokkelen om erdoor te komen en dat heb ik dus ook gedaan. Het ding dat absoluut NIET mag doen is uit het ritme gaan of een nap overslaan. Ik heb het altijd zowat op de minuut getimed en dat ging prima. De beste site van de persoon die het het langste heeft volgehouden (een half jaar): http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
Again, succes.
[ Bericht 8% gewijzigd door gungnir op 07-08-2009 02:58:38 ]
tvp wegens erg interessant. Ik heb mij er wel eens in verdiept maar de maatschappij staat geen alternatieve slaap/waak ritmes toe.
Tijdens vakanties val ik een een ritme van 2x 3 uur per dag slapen en dat werkt echt perfect!
Slapen van 06:00 t/m 09:00 en slapen van 18:00 t/m 21:00
Tijdens vakanties val ik een een ritme van 2x 3 uur per dag slapen en dat werkt echt perfect!
Slapen van 06:00 t/m 09:00 en slapen van 18:00 t/m 21:00
http://www.last.fm/user/psych02k
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Het lijkt me praktisch wel lastig maar het zou handig kunnen zijn als je in een bepaalde periode zeer veel werk moet verrichten (en je dus 2 weken van te voren kunt beginnen)
ben benieuwt maar persoonlijk zou ik na een paar dagen uit verveling in slaap vallen
ben benieuwt maar persoonlijk zou ik na een paar dagen uit verveling in slaap vallen
Persoonlijk heb ik normaal 9 uur slaap nodig dus ik heb geen idee of dit voor mij zou werken. Het ziet er wel uit als een ideaal schema moet ik zeggen. Kun je er iets meer over vertellen, hoeveel slaap je buiten de vakanties nodig hebt bijv?quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:50 schreef Ps2K het volgende:
tvp wegens erg interessant. Ik heb mij er wel eens in verdiept maar de maatschappij staat geen alternatieve slaap/waak ritmes toe.
Tijdens vakanties val ik een een ritme van 2x 3 uur per dag slapen en dat werkt echt perfect!
Slapen van 06:00 t/m 09:00 en slapen van 18:00 t/m 21:00
Nou, op het moment werk ik in Rome, en woon in een hotel met klote internet en alleen maar italiaanse tv. Dat betekent dat ik tegen 22:00 ga slapen uit verveling en om 06:00 weer op sta omdat ik de slaap uit heb. Dus een ruime 8 uur per dag.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:53 schreef gungnir het volgende:
[..]
Persoonlijk heb ik normaal 9 uur slaap nodig dus ik heb geen idee of dit voor mij zou werken. Het ziet er wel uit als een ideaal schema moet ik zeggen. Kun je er iets meer over vertellen, hoeveel slaap je buiten de vakanties nodig hebt bijv?
Ik merk dat als ik de vrijheid heb om zelf te kiezen dat ik automatisch de hele nacht door ga en tegen de ochtend pas ga slapen. Ik krijg mijn beste ideeen pas tegen de avond
http://www.last.fm/user/psych02k
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
QFT.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 01:59 schreef GauloisesB. het volgende:
Heb me er een tijdje terug ook in verdiept en wilde het gaan proberen, maar toch niet gedaan.
Gast; doe het niet. De eerste 2 weken voel je je elke dag, de hele dag, alsof je overreden bent door 5 bussen en daarna geneukt bent door een elftal negers. Als ik de gebruikers mag geloven.
Na die twee weken schijnt het wel ok te zijn, maar toch; wat ga jij 5 uur 's nachts doen? Dat is het kutte van Uberman: bijna niemand doet het, dus niemand is wakker op jouw tijden en iedereen vindt je maar raar.
En hoe ga jij dat doen? Wat ga je tegen je baas zeggen? "ik doe ff een schoonheidsslaapje?" Consequent zijn is lastig. Je kunt nooit een dagje weg oid.
Wat ik hoor van mensen die het een tijdje hebben gedaan, is dat je na 3 a 4 maanden weer terugvalt in je oude ritme van 8 uur slaap. Omdat de buffer van je lichaam dan op is. En dan krijg je weer die 2 weken waarin je je voelt als overreden door een bus en een elftal negers.
Don't. Just don't. Meer na- dan voordelen.
Een tijdje terug is hier op fok ook al een kleine discussie over geweest... Moet even kijken waar die ook alweer stond.
Edit: Ja, hier issie: Avondmens ubermensch
Ja ik ben ook een echte nachtbrakerquote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:56 schreef Ps2K het volgende:
[..]
Nou, op het moment werk ik in Rome, en woon in een hotel met klote internet en alleen maar italiaanse tv. Dat betekent dat ik tegen 22:00 ga slapen uit verveling en om 06:00 weer op sta omdat ik de slaap uit heb. Dus een ruime 8 uur per dag.
Ik merk dat als ik de vrijheid heb om zelf te kiezen dat ik automatisch de hele nacht door ga en tegen de ochtend pas ga slapen. Ik krijg mijn beste ideeen pas tegen de avond
Ik wilde de everyman eigenlijk deze vakantie doen maar ik vind het zo kut dat elk schema inhoudt dat je 's middags een keer moet slapen. Dat is gewoon ronduit kut.
Dit is dus helemaal niets voor mij aangezien ik ruim een uur nodig heb om in slaap te vallen. 
TVP
Ben wel benieuwd naar de wetenschap hierachter, lijkt me op het eerste gezicht onmogelijk maar na wat gegoogle toch ook weer niet, zal morgen eens wat meer hierover lezen.
TVP
Ben wel benieuwd naar de wetenschap hierachter, lijkt me op het eerste gezicht onmogelijk maar na wat gegoogle toch ook weer niet, zal morgen eens wat meer hierover lezen.
Maar zo'n schema werkt ook niet als je een baan hebt van minimaal 40 uur in de week. Ik was vandaag eens aan het bedenken wat de ideale werktijden en slaaptijden zouden zijn als ik zelf mijn werktijden kon bepalen.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 03:01 schreef gungnir het volgende:
[..]
Ja ik ben ook een echte nachtbraker
Van 16:00 t/m 0:00 werken lijkt me ideaal!
http://www.last.fm/user/psych02k
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Lekker nutteloos.
Je zou ook drugs kunnen gebruiken om dag / nacht ritme te reguleren.
Ja het kan een tijdje, so what?
Het is niet alsof je iets doet dat de wereldpers gaat halen, dus ik begrijp absoluut het doel van deze actie niet.
Je zou ook drugs kunnen gebruiken om dag / nacht ritme te reguleren.
Ja het kan een tijdje, so what?
Het is niet alsof je iets doet dat de wereldpers gaat halen, dus ik begrijp absoluut het doel van deze actie niet.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Bweh jij holenmens, omdat je het niet begrijpt is het meteen stom? Jezus als iedereen dacht zoals jij dan woonden we nog in grotten.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 03:15 schreef APK het volgende:
Lekker nutteloos.
Je zou ook drugs kunnen gebruiken om dag / nacht ritme te reguleren.
Ja het kan een tijdje, so what?
Het is niet alsof je iets doet dat de wereldpers gaat halen, dus ik begrijp absoluut het doel van deze actie niet.
http://www.last.fm/user/psych02k
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Ik begrijp het wel -het is al gedaan- maar zie het nut niet.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 03:17 schreef Ps2K het volgende:
Bweh jij holenmens, omdat je het niet begrijpt is het meteen stom? Jezus als iedereen dacht zoals jij dan woonden we nog in grotten.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
ik kan me niet meer herinneren waneer ik het voor het laats 8 uurtjes heb geslapen:d
Eu brincko con us meaus tomats! [Boss Pablo]
Tsja, het nut zou moeten zijn dat je uiteindelijk je slaaptijd flink verkort en in feite dus minder tijd verkloot met in bed liggen. Die tijdwinst kun je weer gebruiken om nuttigere dingen te gaan doen...quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 03:20 schreef APK het volgende:
[..]
Ik begrijp het wel -het is al gedaan- maar zie het nut niet.
Maar in de praktijk zal zo'n ritme toch nooit haalbaar zijn, aangezien de wereld om je heen zich echt niet aan je aanpast. Kortom: klinkt leuk in de theorie, maar in de praktijk is het niet eens de moeite van het proberen waard.
Begin toch al wat moe te worden na 24u wakker zijn. (niet veel sprake geweest van echt slapen bij naps tot nu toe)
Met volle moed naar dag 2 ^_^
Met volle moed naar dag 2 ^_^
Leuk experiment
Op maandag 9 november 2009 12:25 schreef Whiskey_Tango het volgende:
Dat interesseert GroenLinks voor geen meter, ze zien je als een wandelende zak euro's waar ze handig een tap in kunnen drukken voor hun socialistische hobbies.
Dat interesseert GroenLinks voor geen meter, ze zien je als een wandelende zak euro's waar ze handig een tap in kunnen drukken voor hun socialistische hobbies.
Met deze methode ben je dus zo'n 35% langer wakker/actief en leef je op het eind van de rit ook 35% korter want je lichaam slijt immers veel sneller.
Leer werkwoorden vervoegen, vlerk!
Ironisch genoeg zijn de meeste historische figuren die een gelijkaardig slaappatroon hadden, ouder dan gemiddeld geworden voor hun tijd. (denk aan Da Vinci, Edison, Nikola Tesla)quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 10:40 schreef Rosbief het volgende:
Met deze methode ben je dus zo'n 35% langer wakker/actief en leef je op het eind van de rit ook 35% korter want je lichaam slijt immers veel sneller.
TVP
Multiply it by infinity, and take it to the depth of forever, and you will still have barely a glimpse of what I'm talking about.
Begrijpelijk als je elke dag 12 uren slaaptquote:Op vrijdag 7 augustus 2009 03:41 schreef BOPE het volgende:
ik kan me niet meer herinneren waneer ik het voor het laats 8 uurtjes heb geslapen:d
Camera 1... 1!
quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 02:04 schreef Chain_Reaction het volgende:
Wie wil er nou 22 uur per dag wakker zijn..
slapen is fucking heerlijk
Nothing to see here, carry on
Ik slaap minimaal 10 uur per dag en jij slaapt al zo weinig en dan ga je jezelf ook nog eens aan deze shit onderwerpen? TVP
TVP
Kinderbijslag op door de coffeeshop nigga.
Minimaal 10 uur per dag? Gast waar haal je de tijd vandaan.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 22:01 schreef Rutgerr het volgende:
Ik slaap minimaal 10 uur per dag en jij slaapt al zo weinig en dan ga je jezelf ook nog eens aan deze shit onderwerpen?
Tja ik ben benieuwd of het je gaat lukken.
Ik denk niet dat ik het zou kunnen, ik vind slapen heerlijk, plus als ik te weinig slaap krijg ik al snel migraine
Ik denk niet dat ik het zou kunnen, ik vind slapen heerlijk, plus als ik te weinig slaap krijg ik al snel migraine
Maar ben toch wel benieuwd hoe het gaat, dus zal het zeker blijven volgen.
TS, hoe is vandaag gegaan?
TS, hoe is vandaag gegaan?
Op woensdag 16 juli 2008 @ 22:17 schreef okidokie het volgende:
Deze GauloisesB. moet heel erg snel op Fok! geweerd worden met zijn uiterst treurige berichten.
Deze GauloisesB. moet heel erg snel op Fok! geweerd worden met zijn uiterst treurige berichten.
Interessant dit, ik verneuk teveel tijd met mijn 10+ uur slaap per dag.
Friettent dikke Willie, met Willie
Sterkte
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Vandaag ging verbazingwekkend goed!quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 22:27 schreef GauloisesB. het volgende:
Maar ben toch wel benieuwd hoe het gaat, dus zal het zeker blijven volgen.
TS, hoe is vandaag gegaan?
Moeilijk puntje even rond 8 uur 's morgens, maar voor de rest alles okay.
Nee uiteindelijk ga je daardoor minder slapen in je leven.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 18:23 schreef MoparDriver het volgende:
Ik slaap 4 uur per dag, meer dan genoeg.
quote:
Tvp, ben benieuwd.
Je blog ook gelezen net.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Naar mijn idee ben je inderdaad enorm uitgeslapen want je bent op FOK! speciaal hiervoor geregd maar ben je te beroerd om dit topic fatsoenlijk bij te houden. Dit is gewoon puur spam voor je eigen weblogje.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 23:35 schreef Renaissance het volgende:
[..]
Vandaag ging verbazingwekkend goed!
Moeilijk puntje even rond 8 uur 's morgens, maar voor de rest alles okay.
Lijkt er sterk op ja.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 23:51 schreef Stali het volgende:
[..]
Naar mijn idee ben je inderdaad enorm uitgeslapen want je bent op FOK! speciaal hiervoor geregd maar ben je te beroerd om dit topic fatsoenlijk bij te houden. Dit is gewoon puur spam voor je eigen weblogje.
De blog van TS boeit me dan ook niet zo (en heb 'm dus ook niet bezocht). Al vele mensen zijn 'm voorgegaan, en béter denk ik. Iedereen die serieus geïnteresseerd is in dit slaapritme zou ik deze blog uit 2006 aanraden. Is van een vent die het zelfde geprobeerd heeft voor bijna een half jaar, en dat heeft aardig wat leesvoer opgeleverd.
Hmm klinkt interessant. Lees voor de grap ook eens de wikipedia entries over slaap eens. Het blijkt dus dat dankzij kunstlicht wij als mens een compleet ander slaapritme zijn gaan aanhouden.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 00:13 schreef Omniej het volgende:
[..]
Lijkt er sterk op ja.
De blog van TS boeit me dan ook niet zo (en heb 'm dus ook niet bezocht). Al vele mensen zijn 'm voorgegaan, en béter denk ik. Iedereen die serieus geïnteresseerd is in dit slaapritme zou ik deze blog uit 2006 aanraden. Is van een vent die het zelfde geprobeerd heeft voor bijna een half jaar, en dat heeft aardig wat leesvoer opgeleverd.
Verder niemand weet wat de functie van slaap is... dus dit soort experimenten kunnen er een hele nieuwe kijk op het fenomeen slaap geven.
http://www.last.fm/user/psych02k
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Maar hoe doe je het als je naar t buitenland wilt reizen? Als je in een andere tijdzone komt? Als je een feest hebt?
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Dat is juist het hele probleem van dit schema! Niet of het fysiek mogelijk is, maar je kunt dit niet volhouden vanwege de mensen om je heen.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 01:15 schreef Stefan het volgende:
Maar hoe doe je het als je naar t buitenland wilt reizen? Als je in een andere tijdzone komt? Als je een feest hebt?
http://www.last.fm/user/psych02k
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Het grootste probleem is dat je alle kleine dingen moet plannen. Nee ik kan geen boodschappen doen nu, ik moet over 17 minuten weer slapen. En als je in de file staat. Even power-nappen op de vluchtstrook.
En de marathon lopen kan je nu ook wel vergeten.
En de marathon lopen kan je nu ook wel vergeten.
Ik las om de 2 uur.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 01:25 schreef ErikN het volgende:
Het grootste probleem is dat je alle kleine dingen moet plannen. Nee ik kan geen boodschappen doen nu, ik moet over 17 minuten weer slapen. En als je in de file staat. Even power-nappen op de vluchtstrook.
En de marathon lopen kan je nu ook wel vergeten.
4 uurquote:Op zaterdag 8 augustus 2009 01:22 schreef Maisnon het volgende:
Leven zonder grenzen, behalve dan dat je elke twee uur moet slapen
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
De paradox is dat met dit patroon je leven JUIST in het teken staat van slapen. Als een junk die toeleeft naar een shot leef je hier toe naar weer een powernap. Je rekent uit wanneer, je bedenkt waar, zet je wekker, zoekt een plek, bedenkt een schema, maakt je zorgen, je haast je, etc etc
Terwijl je anders gaat slapen wanneer je moe bent en als je t druk hebt werk je door en slaap je later. Of een dag niet. of een paar uur in de middag. Maar je denkt niet de hele tijd, oja, om die en die tijd MOET ik slapen.
Terwijl je anders gaat slapen wanneer je moe bent en als je t druk hebt werk je door en slaap je later. Of een dag niet. of een paar uur in de middag. Maar je denkt niet de hele tijd, oja, om die en die tijd MOET ik slapen.
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Kun je wel normaal eten trouwens? En koffie drinken? Of alcohol?
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Ik heb even dat blog van die andere polyphasic sleep gast een beetje gelezen.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 01:34 schreef Stefan het volgende:
Kun je wel normaal eten trouwens? En koffie drinken? Of alcohol?
En hij zegt dat je wel caffeine kan drinken om een nap over te slaan maar dat je daarna niet optijd wakker word en ook niet uitgeslapen.
Voor alcohol zal wel hetzelfde gelden.
Het idee van korter slapen vind ik op zich wel interressant maar op deze manier hoeft het voor mijn niet
Als je geeneens alcohol kan nuttigen met deze slaapmethode is die hele methode not-done.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 02:01 schreef Lord-Ronddraai het volgende:
[..]
Ik heb even dat blog van die andere polyphasic sleep gast een beetje gelezen.
En hij zegt dat je wel caffeine kan drinken om een nap over te slaan maar dat je daarna niet optijd wakker word en ook niet uitgeslapen.
Voor alcohol zal wel hetzelfde gelden.
Het idee van korter slapen vind ik op zich wel interressant maar op deze manier hoeft het voor mijn niet
Ja maar alcohol nuttigen schiet ook niet echt op. Als je een beetje doordrinkt kan je toch nooit maar 20 min slapen. En als dat wel lukt wil ik niet weten watvoor 'kater' je dan hebt.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 02:22 schreef Diabox het volgende:
[..]
Als je geeneens alcohol kan nuttigen met deze slaapmethode is die hele methode not-done.
Nou ja, je hebt natuurlijk verschillende manieren om polyfasisch te slapen... Op deze Wikipedia staan een paar verschillende patronen; biphasic (1 lange slaap en halverwege de dag nog 1 korte), everyman (één langere slaap van een uurtje of 3 en dan nog 3 korte naps van 30 min. ofzo verspreid over de dag), Uberman (6 periodes van 30 min. verspreid over de dag) en Dymaxion (4 periodes van ongeveer een uur, verspreid over de dag).
De laatste drie (Everyman, Uberman en Dymaxion) zijn als je het mij vraagt allemaal even onpraktisch, omdat je nooit langer dan 4-5 uur achter elkaar wakker bent en vaak zelfs korter. Sowieso alleen zonder baan een optie dus, of je moet een eigen bedrijfje hebben waarbij je lekker van huis uit kunt werken en dus elke paar uur even kunt gaan pitten.
Enige afwijkende slaappatroon dat over blijft is biphasic... Maar dat komt er in feite op neer dat je 's nachts een uurtje of 6 slaapt en 's middags nog één uurtje meepakt. Dat vind ik weer te weinig afwijkend van het 'normale' slaappatroon en uiteindelijk slaap je op die manier nog steeds een goede 7 uur; met mijn normale slaappatroon komt het ook geregeld voor dat ik die 7 uur niet eens haal, dus ook dit patroon is onzin.
De laatste drie (Everyman, Uberman en Dymaxion) zijn als je het mij vraagt allemaal even onpraktisch, omdat je nooit langer dan 4-5 uur achter elkaar wakker bent en vaak zelfs korter. Sowieso alleen zonder baan een optie dus, of je moet een eigen bedrijfje hebben waarbij je lekker van huis uit kunt werken en dus elke paar uur even kunt gaan pitten.
Enige afwijkende slaappatroon dat over blijft is biphasic... Maar dat komt er in feite op neer dat je 's nachts een uurtje of 6 slaapt en 's middags nog één uurtje meepakt. Dat vind ik weer te weinig afwijkend van het 'normale' slaappatroon en uiteindelijk slaap je op die manier nog steeds een goede 7 uur; met mijn normale slaappatroon komt het ook geregeld voor dat ik die 7 uur niet eens haal, dus ook dit patroon is onzin.
Ik slaap altijd 6 uur per nacht (behalve in vakantie's). Toen ik nog kranten liep meestal 4 1/2 uur - 5 uur per nacht.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 02:52 schreef Omniej het volgende:
Nou ja, je hebt natuurlijk verschillende manieren om polyfasisch te slapen... Op deze Wikipedia staan een paar verschillende patronen; biphasic (1 lange slaap en halverwege de dag nog 1 korte), everyman (één langere slaap van een uurtje of 3 en dan nog 3 korte naps van 30 min. ofzo verspreid over de dag), Uberman (6 periodes van 30 min. verspreid over de dag) en Dymaxion (4 periodes van ongeveer een uur, verspreid over de dag).
De laatste drie (Everyman, Uberman en Dymaxion) zijn als je het mij vraagt allemaal even onpraktisch, omdat je nooit langer dan 4-5 uur achter elkaar wakker bent en vaak zelfs korter. Sowieso alleen zonder baan een optie dus, of je moet een eigen bedrijfje hebben waarbij je lekker van huis uit kunt werken en dus elke paar uur even kunt gaan pitten.
Enige afwijkende slaappatroon dat over blijft is biphasic... Maar dat komt er in feite op neer dat je 's nachts een uurtje of 6 slaapt en 's middags nog één uurtje meepakt. Dat vind ik weer te weinig afwijkend van het 'normale' slaappatroon en uiteindelijk slaap je op die manier nog steeds een goede 7 uur; met mijn normale slaappatroon komt het ook geregeld voor dat ik die 7 uur niet eens haal, dus ook dit patroon is onzin.
ben benieuwd of je na een tijd niet zal instorten
fire, fire, your thieving spark stopped this fire.
Omgedraaid lijkt het me wel relaxt, gewoon na elke vier uur slaap even twintig minuten wakker zijn en dan weer 
Een soort winterslaap.
Een soort winterslaap.
It is impossible to enjoy idling thoroughly unless one has plenty of work to do.
A man is rich in proportion to the number of things he can afford to let alone.
A man is rich in proportion to the number of things he can afford to let alone.
quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 10:43 schreef Idler het volgende:
Omgedraaid lijkt het me wel relaxt, gewoon na elke vier uur slaap even twintig minuten wakker zijn en dan weer
Een soort winterslaap.
Maar ben / was je al boven de 20-25 jaar oud?quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 03:08 schreef Diabox het volgende:
[..]
Ik slaap altijd 6 uur per nacht (behalve in vakantie's). Toen ik nog kranten liep meestal 4 1/2 uur - 5 uur per nacht.
Wordt steeds moeilijker om het met 4 uurtjes te doen... (en de mensen die zeggen dat het ze wel lukt, die liggen s' avonds voor de tv te slapen waardoor ze alsnog op minstens 8 uur uitkomen)
ik doe soms ook wel eens powernaps maar de downside bij mij was dat het voelde alsof ik nog steeds droomde tot een uur erna.
succes iig.
succes iig.
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Waarom in godsnaam? Zodat je langer kan gamen..? Meer porno kan kijken...?
Volgens mij sloop je je lichaam als een malle op die manier. En als je vroeger dood gaat heb je alsnog weinig tijd!.
Volgens mij sloop je je lichaam als een malle op die manier. En als je vroeger dood gaat heb je alsnog weinig tijd!
.
Interessant experiment. Vooral inderdaad om te zien of je je lichaam eraan kunt laten wennen, en of je dan ook 22u per dag fít kunt zijn. Dat lijkt mij het allergrootste voordeel. Die tijd 's nachts lijkt mij dan ook juist helemaal geen probleem om door te komen, omdat je dan juist lekker kunt doorwerken.
Maar vooral de punten die Stefan zo helder benoemd zijn punten om het niet op lange termijn vol te houden. Je hele leven staat in het teken van slapen; je moet er áltijd rekening mee houden.
Maar goed, dat maakt het nog wel een zeer interessant experiment. Ik ben benieuwd, en wens je veel succes!
Maar vooral de punten die Stefan zo helder benoemd zijn punten om het niet op lange termijn vol te houden. Je hele leven staat in het teken van slapen; je moet er áltijd rekening mee houden.
Maar goed, dat maakt het nog wel een zeer interessant experiment. Ik ben benieuwd, en wens je veel succes!
Ben 18, was 17 toen ik kranten liep en ik lag niet voor de tv te slapen, en ik deed/doe 4x in de week sporten.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 16:44 schreef wittesneeuw het volgende:
[..]
Maar ben / was je al boven de 20-25 jaar oud?
Wordt steeds moeilijker om het met 4 uurtjes te doen... (en de mensen die zeggen dat het ze wel lukt, die liggen s' avonds voor de tv te slapen waardoor ze alsnog op minstens 8 uur uitkomen)
Zou dit principe ook werken met minder maar langere naps? Dus bijv. 3x 1 uur? Dan is het al een stuk beter te combineren...
Naps van 20 minuten blijken het meest effectief, zeggen mensen met ervaring. Geen idee waarom, maar het is gewoon zo vrees ik.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:35 schreef Sloper het volgende:
Zou dit principe ook werken met minder maar langere naps? Dus bijv. 3x 1 uur? Dan is het al een stuk beter te combineren...
Misschien kan je het vergelijken met een batterij. Als je een lege batterij 20 minuten oplaadt, gaat die bijvoorbeeld 50% gevuld zijn, maar om ze volledig te vullen heb je misschien 2 uur nodig.
Wacht maar totdat je de 25 gepasseerd bent. Ik kon in mijn middelbare / hogeschool periode makkelijk leven met 3-4 uurtje slaap per nacht.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:29 schreef Diabox het volgende:
[..]
Ben 18, was 17 toen ik kranten liep en ik lag niet voor de tv te slapen, en ik deed/doe 4x in de week sporten.
Dat hoef ik nu echt niet meer te proberen.
Overigens is het niet alleen de leeftijd wat hier invloed op heeft, ook je bezigheden (werken, een gezin, etc)
Ik kan niet wachten.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:41 schreef Floxxx het volgende:
[..]
Wacht maar totdat je de 25 gepasseerd bent. Ik kon in mijn middelbare / hogeschool periode makkelijk leven met 3-4 uurtje slaap per nacht.
Dat hoef ik nu echt niet meer te proberen.
Overigens is het niet alleen de leeftijd wat hier invloed op heeft, ook je bezigheden (werken, een gezin, etc)
|
|
