Experiment: Van 8 uur slaap naar 2 uur slaap per dag

TS, wel wakker blijven nu he. .

Misschien heb je er iets aan misschien niet. Ik heb het zelf zes dagen volgehouden zonder 1x een nap te missen, het was zwaar maar ik had op dat moment genoeg werk aan m'n kop om het vol te kunnen houden. Dag zes was ik klaar en wist ik totaal niet meer wat te doen. Ik was behoorlijk naar de klote, vooral rond vier tot zes 's ochtens was het een ramp. Toen ben ik dus ook gestopt omdat ik me totaal verveelde en de tijd ging zo verschrikkelijk langzaam.
Het is verder super ingrijpend in je schema, je hebt eigenlijk geen vier uur maar drieėnhalf omdat je moet omkleden en slapen. En vier uur is best weinig om iets in te kunnen plannen, prima als je bijv. thuis werkt maar naar een feestje gaan zit er niet in tenzij het om de hoek is.
De eerste twee dagen heb ik trouwens meerdere naps niet kunnen slapen gewoonweg omdat ik niet zo snel in slaap kon komen. Hoe verder in de week hoe beter dat ging, je moet er iig niet van schrikken dat je in het begin veel te weinig slaap krijgt. Verder kwam de REM slaap bij mij moeizaam op gang en heb ik geen enkele keer een droom kunnen onthouden ofzo en had ik kon meestal wel voelen of ik met of zonder enige REM had geslapen. Persoonlijk had ik het idee dat ik meer naar de klote was dan wat ik op menigeen blog had gelezen maar alsnog ben ik van overtuiging dat het toen is als je goed voorbereid bent en je jezelf kunt vermaken en kunt blijven motiveren. Het schema is eigenlijk idioot voor elk normaal mens dus als je abnormaal bent moet het geen probleem zijn en anders moet je er gewoon niet aan denken en ervoor gaan.

Ik wens je iig succes

Edit: Ik ben vergeten te zeggen dat ik 1x van een nap ben door geslapen naar de volgende. Iets van vier uur dus. Ik heb op meerdere blogs gelezen dat je in het begin wel een beetje moet smokkelen om erdoor te komen en dat heb ik dus ook gedaan. Het ding dat absoluut NIET mag doen is uit het ritme gaan of een nap overslaan. Ik heb het altijd zowat op de minuut getimed en dat ging prima. De beste site van de persoon die het het langste heeft volgehouden (een half jaar): http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/

Again, succes.

[ Bericht 8% gewijzigd door gungnir op 07-08-2009 02:58:38 ]

TS ligt gewoon lekker te snurken. .

Ik ga nu ook maar eens die lap dichtklappen trouwens. .

tvp wegens erg interessant. Ik heb mij er wel eens in verdiept maar de maatschappij staat geen alternatieve slaap/waak ritmes toe.
Tijdens vakanties val ik een een ritme van 2x 3 uur per dag slapen en dat werkt echt perfect!
Slapen van 06:00 t/m 09:00 en slapen van 18:00 t/m 21:00

Het lijkt me praktisch wel lastig maar het zou handig kunnen zijn als je in een bepaalde periode zeer veel werk moet verrichten (en je dus 2 weken van te voren kunt beginnen)

ben benieuwt maar persoonlijk zou ik na een paar dagen uit verveling in slaap vallen

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:50 schreef Ps2K het volgende:
tvp wegens erg interessant. Ik heb mij er wel eens in verdiept maar de maatschappij staat geen alternatieve slaap/waak ritmes toe.
Tijdens vakanties val ik een een ritme van 2x 3 uur per dag slapen en dat werkt echt perfect!
Slapen van 06:00 t/m 09:00 en slapen van 18:00 t/m 21:00

Persoonlijk heb ik normaal 9 uur slaap nodig dus ik heb geen idee of dit voor mij zou werken. Het ziet er wel uit als een ideaal schema moet ik zeggen. Kun je er iets meer over vertellen, hoeveel slaap je buiten de vakanties nodig hebt bijv?

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:53 schreef gungnir het volgende:

[..]

Persoonlijk heb ik normaal 9 uur slaap nodig dus ik heb geen idee of dit voor mij zou werken. Het ziet er wel uit als een ideaal schema moet ik zeggen. Kun je er iets meer over vertellen, hoeveel slaap je buiten de vakanties nodig hebt bijv?

Nou, op het moment werk ik in Rome, en woon in een hotel met klote internet en alleen maar italiaanse tv. Dat betekent dat ik tegen 22:00 ga slapen uit verveling en om 06:00 weer op sta omdat ik de slaap uit heb. Dus een ruime 8 uur per dag.
Ik merk dat als ik de vrijheid heb om zelf te kiezen dat ik automatisch de hele nacht door ga en tegen de ochtend pas ga slapen. Ik krijg mijn beste ideeen pas tegen de avond

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 01:59 schreef GauloisesB. het volgende:
Heb me er een tijdje terug ook in verdiept en wilde het gaan proberen, maar toch niet gedaan.

Gast; doe het niet. De eerste 2 weken voel je je elke dag, de hele dag, alsof je overreden bent door 5 bussen en daarna geneukt bent door een elftal negers. Als ik de gebruikers mag geloven.

Na die twee weken schijnt het wel ok te zijn, maar toch; wat ga jij 5 uur 's nachts doen? Dat is het kutte van Uberman: bijna niemand doet het, dus niemand is wakker op jouw tijden en iedereen vindt je maar raar.

En hoe ga jij dat doen? Wat ga je tegen je baas zeggen? "ik doe ff een schoonheidsslaapje?" Consequent zijn is lastig. Je kunt nooit een dagje weg oid.

Wat ik hoor van mensen die het een tijdje hebben gedaan, is dat je na 3 a 4 maanden weer terugvalt in je oude ritme van 8 uur slaap. Omdat de buffer van je lichaam dan op is. En dan krijg je weer die 2 weken waarin je je voelt als overreden door een bus en een elftal negers.

Don't. Just don't. Meer na- dan voordelen.

QFT.

Een tijdje terug is hier op fok ook al een kleine discussie over geweest... Moet even kijken waar die ook alweer stond.

Edit: Ja, hier issie: Avondmens ubermensch

tvp

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:56 schreef Ps2K het volgende:

[..]

Nou, op het moment werk ik in Rome, en woon in een hotel met klote internet en alleen maar italiaanse tv. Dat betekent dat ik tegen 22:00 ga slapen uit verveling en om 06:00 weer op sta omdat ik de slaap uit heb. Dus een ruime 8 uur per dag.
Ik merk dat als ik de vrijheid heb om zelf te kiezen dat ik automatisch de hele nacht door ga en tegen de ochtend pas ga slapen. Ik krijg mijn beste ideeen pas tegen de avond

Ja ik ben ook een echte nachtbraker Ik wilde de everyman eigenlijk deze vakantie doen maar ik vind het zo kut dat elk schema inhoudt dat je 's middags een keer moet slapen. Dat is gewoon ronduit kut.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:58 schreef Quir het volgende:
tvp

en succes

Dit is dus helemaal niets voor mij aangezien ik ruim een uur nodig heb om in slaap te vallen.
TVP
Ben wel benieuwd naar de wetenschap hierachter, lijkt me op het eerste gezicht onmogelijk maar na wat gegoogle toch ook weer niet, zal morgen eens wat meer hierover lezen.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 03:01 schreef gungnir het volgende:

[..]

Ja ik ben ook een echte nachtbraker Ik wilde de everyman eigenlijk deze vakantie doen maar ik vind het zo kut dat elk schema inhoudt dat je 's middags een keer moet slapen. Dat is gewoon ronduit kut.

Maar zo'n schema werkt ook niet als je een baan hebt van minimaal 40 uur in de week. Ik was vandaag eens aan het bedenken wat de ideale werktijden en slaaptijden zouden zijn als ik zelf mijn werktijden kon bepalen.
Van 16:00 t/m 0:00 werken lijkt me ideaal!

Lekker nutteloos.
Je zou ook drugs kunnen gebruiken om dag / nacht ritme te reguleren.

Ja het kan een tijdje, so what?
Het is niet alsof je iets doet dat de wereldpers gaat halen, dus ik begrijp absoluut het doel van deze actie niet.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 03:15 schreef APK het volgende:
Lekker nutteloos.
Je zou ook drugs kunnen gebruiken om dag / nacht ritme te reguleren.

Ja het kan een tijdje, so what?
Het is niet alsof je iets doet dat de wereldpers gaat halen, dus ik begrijp absoluut het doel van deze actie niet.

Bweh jij holenmens, omdat je het niet begrijpt is het meteen stom? Jezus als iedereen dacht zoals jij dan woonden we nog in grotten.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 03:17 schreef Ps2K het volgende:

Bweh jij holenmens, omdat je het niet begrijpt is het meteen stom? Jezus als iedereen dacht zoals jij dan woonden we nog in grotten.

Ik begrijp het wel -het is al gedaan- maar zie het nut niet.

ik kan me niet meer herinneren waneer ik het voor het laats 8 uurtjes heb geslapen:d

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 03:20 schreef APK het volgende:

[..]

Ik begrijp het wel -het is al gedaan- maar zie het nut niet.

Tsja, het nut zou moeten zijn dat je uiteindelijk je slaaptijd flink verkort en in feite dus minder tijd verkloot met in bed liggen. Die tijdwinst kun je weer gebruiken om nuttigere dingen te gaan doen...

Maar in de praktijk zal zo'n ritme toch nooit haalbaar zijn, aangezien de wereld om je heen zich echt niet aan je aanpast. Kortom: klinkt leuk in de theorie, maar in de praktijk is het niet eens de moeite van het proberen waard.

Leuk experiment

Met deze methode ben je dus zo'n 35% langer wakker/actief en leef je op het eind van de rit ook 35% korter want je lichaam slijt immers veel sneller.

opgeschoond

Ben heel benieuwd hoe het je zal vergaan

TVP