Experiment: Van 8 uur slaap naar 2 uur slaap per dag

Kun je wel normaal eten trouwens? En koffie drinken? Of alcohol?

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2009 01:34 schreef Stefan het volgende:
Kun je wel normaal eten trouwens? En koffie drinken? Of alcohol?

Ik heb even dat blog van die andere polyphasic sleep gast een beetje gelezen.
En hij zegt dat je wel caffeine kan drinken om een nap over te slaan maar dat je daarna niet optijd wakker word en ook niet uitgeslapen.
Voor alcohol zal wel hetzelfde gelden.
Het idee van korter slapen vind ik op zich wel interressant maar op deze manier hoeft het voor mijn niet

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2009 02:01 schreef Lord-Ronddraai het volgende:

[..]

Ik heb even dat blog van die andere polyphasic sleep gast een beetje gelezen.
En hij zegt dat je wel caffeine kan drinken om een nap over te slaan maar dat je daarna niet optijd wakker word en ook niet uitgeslapen.
Voor alcohol zal wel hetzelfde gelden.
Het idee van korter slapen vind ik op zich wel interressant maar op deze manier hoeft het voor mijn niet

Als je geeneens alcohol kan nuttigen met deze slaapmethode is die hele methode not-done.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2009 02:22 schreef Diabox het volgende:

[..]

Als je geeneens alcohol kan nuttigen met deze slaapmethode is die hele methode not-done.

Ja maar alcohol nuttigen schiet ook niet echt op. Als je een beetje doordrinkt kan je toch nooit maar 20 min slapen. En als dat wel lukt wil ik niet weten watvoor 'kater' je dan hebt.

Hersenen hebben dagelijks min. 3-4 uur slaap nodig. Succes!

Nou ja, je hebt natuurlijk verschillende manieren om polyfasisch te slapen... Op deze Wikipedia staan een paar verschillende patronen; biphasic (1 lange slaap en halverwege de dag nog 1 korte), everyman (één langere slaap van een uurtje of 3 en dan nog 3 korte naps van 30 min. ofzo verspreid over de dag), Uberman (6 periodes van 30 min. verspreid over de dag) en Dymaxion (4 periodes van ongeveer een uur, verspreid over de dag).

De laatste drie (Everyman, Uberman en Dymaxion) zijn als je het mij vraagt allemaal even onpraktisch, omdat je nooit langer dan 4-5 uur achter elkaar wakker bent en vaak zelfs korter. Sowieso alleen zonder baan een optie dus, of je moet een eigen bedrijfje hebben waarbij je lekker van huis uit kunt werken en dus elke paar uur even kunt gaan pitten.

Enige afwijkende slaappatroon dat over blijft is biphasic... Maar dat komt er in feite op neer dat je 's nachts een uurtje of 6 slaapt en 's middags nog één uurtje meepakt. Dat vind ik weer te weinig afwijkend van het 'normale' slaappatroon en uiteindelijk slaap je op die manier nog steeds een goede 7 uur; met mijn normale slaappatroon komt het ook geregeld voor dat ik die 7 uur niet eens haal, dus ook dit patroon is onzin.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2009 02:52 schreef Omniej het volgende:
Nou ja, je hebt natuurlijk verschillende manieren om polyfasisch te slapen... Op deze Wikipedia staan een paar verschillende patronen; biphasic (1 lange slaap en halverwege de dag nog 1 korte), everyman (één langere slaap van een uurtje of 3 en dan nog 3 korte naps van 30 min. ofzo verspreid over de dag), Uberman (6 periodes van 30 min. verspreid over de dag) en Dymaxion (4 periodes van ongeveer een uur, verspreid over de dag).

De laatste drie (Everyman, Uberman en Dymaxion) zijn als je het mij vraagt allemaal even onpraktisch, omdat je nooit langer dan 4-5 uur achter elkaar wakker bent en vaak zelfs korter. Sowieso alleen zonder baan een optie dus, of je moet een eigen bedrijfje hebben waarbij je lekker van huis uit kunt werken en dus elke paar uur even kunt gaan pitten.

Enige afwijkende slaappatroon dat over blijft is biphasic... Maar dat komt er in feite op neer dat je 's nachts een uurtje of 6 slaapt en 's middags nog één uurtje meepakt. Dat vind ik weer te weinig afwijkend van het 'normale' slaappatroon en uiteindelijk slaap je op die manier nog steeds een goede 7 uur; met mijn normale slaappatroon komt het ook geregeld voor dat ik die 7 uur niet eens haal, dus ook dit patroon is onzin.

Ik slaap altijd 6 uur per nacht (behalve in vakantie's). Toen ik nog kranten liep meestal 4 1/2 uur - 5 uur per nacht.

ben benieuwd of je na een tijd niet zal instorten

tvp

tvp

Omgedraaid lijkt het me wel relaxt, gewoon na elke vier uur slaap even twintig minuten wakker zijn en dan weer

Een soort winterslaap.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2009 10:43 schreef Idler het volgende:
Omgedraaid lijkt het me wel relaxt, gewoon na elke vier uur slaap even twintig minuten wakker zijn en dan weer

Een soort winterslaap.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2009 03:08 schreef Diabox het volgende:

[..]

Ik slaap altijd 6 uur per nacht (behalve in vakantie's). Toen ik nog kranten liep meestal 4 1/2 uur - 5 uur per nacht.

Maar ben / was je al boven de 20-25 jaar oud?

Wordt steeds moeilijker om het met 4 uurtjes te doen... (en de mensen die zeggen dat het ze wel lukt, die liggen s' avonds voor de tv te slapen waardoor ze alsnog op minstens 8 uur uitkomen)

tvp

ik doe soms ook wel eens powernaps maar de downside bij mij was dat het voelde alsof ik nog steeds droomde tot een uur erna.

succes iig.

Waarom in godsnaam? Zodat je langer kan gamen..? Meer porno kan kijken...?

Volgens mij sloop je je lichaam als een malle op die manier. En als je vroeger dood gaat heb je alsnog weinig tijd! .

Interessant experiment. Vooral inderdaad om te zien of je je lichaam eraan kunt laten wennen, en of je dan ook 22u per dag fít kunt zijn. Dat lijkt mij het allergrootste voordeel. Die tijd 's nachts lijkt mij dan ook juist helemaal geen probleem om door te komen, omdat je dan juist lekker kunt doorwerken.

Maar vooral de punten die Stefan zo helder benoemd zijn punten om het niet op lange termijn vol te houden. Je hele leven staat in het teken van slapen; je moet er áltijd rekening mee houden.

Maar goed, dat maakt het nog wel een zeer interessant experiment. Ik ben benieuwd, en wens je veel succes!

Ik volg je hoor

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2009 16:44 schreef wittesneeuw het volgende:

[..]

Maar ben / was je al boven de 20-25 jaar oud?

Wordt steeds moeilijker om het met 4 uurtjes te doen... (en de mensen die zeggen dat het ze wel lukt, die liggen s' avonds voor de tv te slapen waardoor ze alsnog op minstens 8 uur uitkomen)

Ben 18, was 17 toen ik kranten liep en ik lag niet voor de tv te slapen, en ik deed/doe 4x in de week sporten.

wow ben benieuwd

Zou dit principe ook werken met minder maar langere naps? Dus bijv. 3x 1 uur? Dan is het al een stuk beter te combineren...

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2009 17:29 schreef Diabox het volgende:

[..]

Ben 18, was 17 toen ik kranten liep en ik lag niet voor de tv te slapen, en ik deed/doe 4x in de week sporten.

Wacht maar totdat je de 25 gepasseerd bent. Ik kon in mijn middelbare / hogeschool periode makkelijk leven met 3-4 uurtje slaap per nacht.
Dat hoef ik nu echt niet meer te proberen.

Overigens is het niet alleen de leeftijd wat hier invloed op heeft, ook je bezigheden (werken, een gezin, etc)

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2009 17:41 schreef Floxxx het volgende:

[..]

Wacht maar totdat je de 25 gepasseerd bent. Ik kon in mijn middelbare / hogeschool periode makkelijk leven met 3-4 uurtje slaap per nacht.
Dat hoef ik nu echt niet meer te proberen.

Overigens is het niet alleen de leeftijd wat hier invloed op heeft, ook je bezigheden (werken, een gezin, etc)

Ik kan niet wachten.