Experiment: Van 8 uur slaap naar 2 uur slaap per dag

Na lang wikken en wegen ben ik tot de conclusie gekomen dat je je eigen site spamt.
Al heb je een interessant experiment bedacht dat me erg boeit.

waarom zou je dit in hemelsnaam willen?

als je te weinig tijd hebt, moet je gewoon minder werken

Ik ga om twee uur lekker tot half negen maffen. Succes ermee. .

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 01:50 schreef Renaissance het volgende:
Hoe lang houd ik het uit? Kan dit eigenlijk wel lukken?

Interessant. Maar ook nogal vaag. Iedere vier uur een powernap? Zeker geen werk, geen studie, geen mensen om rekening mee te houden?

quote:

Omdat ik nogal lui ben (niet ironisch in dit geval ), kan je de details en verloop van mijn 'avontuur' volgen op mijn blog Life Beyond Boundaries

Omdat ik nogal lui ben, ga ik daar beslist niet kijken Post maar lekker hier, als je dan toch zo dapper bent geweest om hier een account aan te maken.

Heb me er een tijdje terug ook in verdiept en wilde het gaan proberen, maar toch niet gedaan.

Gast; doe het niet. De eerste 2 weken voel je je elke dag, de hele dag, alsof je overreden bent door 5 bussen en daarna geneukt bent door een elftal negers. Als ik de gebruikers mag geloven.

Na die twee weken schijnt het wel ok te zijn, maar toch; wat ga jij 5 uur 's nachts doen? Dat is het kutte van Uberman: bijna niemand doet het, dus niemand is wakker op jouw tijden en iedereen vindt je maar raar.

En hoe ga jij dat doen? Wat ga je tegen je baas zeggen? "ik doe ff een schoonheidsslaapje?" Consequent zijn is lastig. Je kunt nooit een dagje weg oid.

Wat ik hoor van mensen die het een tijdje hebben gedaan, is dat je na 3 a 4 maanden weer terugvalt in je oude ritme van 8 uur slaap. Omdat de buffer van je lichaam dan op is. En dan krijg je weer die 2 weken waarin je je voelt als overreden door een bus en een elftal negers.

Don't. Just don't. Meer na- dan voordelen.

Interessant

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 01:55 schreef Stali het volgende:
Ik ga om twee uur lekker tot half negen maffen. Succes ermee. .

Ik ook! Alhoewel ik 6 uur moet beginnen met werken :S

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 01:59 schreef GauloisesB. het volgende:
Heb me er een tijdje terug ook in verdiept en wilde het gaan proberen, maar toch niet gedaan.

Gast; doe het niet. De eerste 2 weken voel je je elke dag, de hele dag, alsof je overreden bent door 5 bussen en daarna geneukt bent door een elftal negers. Als ik de gebruikers mag geloven.

Na die twee weken schijnt het wel ok te zijn, maar toch; wat ga jij 5 uur 's nachts doen? Dat is het kutte van Uberman: bijna niemand doet het, dus niemand is wakker op jouw tijden en iedereen vindt je maar raar.

En hoe ga jij dat doen? Wat ga je tegen je baas zeggen? "ik doe ff een schoonheidsslaapje?" Consequent zijn is lastig. Je kunt nooit een dagje weg oid.

Wat ik hoor van mensen die het een tijdje hebben gedaan, is dat je na 3 a 4 maanden weer terugvalt in je oude ritme van 8 uur slaap. Omdat de buffer van je lichaam dan op is. En dan krijg je weer die 2 weken waarin je je voelt als overreden door een bus en een elftal negers.

Don't. Just don't. Meer na- dan voordelen.

Die bussen en een elftal negers voel ik ook elke dag van de week als ik 5 dagen per week om half 9 achter een bureau wordt verwacht.. Met een systeem als dit zou ik me mss juist wel beter gaan voelen

En 's nachts is er genoeg te doen hoor Er is geen enkel moment van de dag dat zo hard gaat als de uren tussen 10 en 4 uur 's avonds

Wie wil er nou 22 uur per dag wakker zijn..

Ik zou bang zijn dat ik niet kan slapen wanneer de 20 min. powernap tijd ingaat. Dan is gelijk je hele schema verneukt.

Klinkt moeilijk uitvoerbaar allemaal maar wel interessant. Succes ermee

Btw, waarom zou een mens in vredesnaam nog maar weer voor de zoveelste keer zo'n experiment willen doen? Het is niet nieuw en een mens moet nu eenmaal slapen. Ik ga nu. Succes met de wake. .

En Twifight, sterkte met het vroege opstaan straks. .

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:10 schreef Renaissance het volgende:
Ik ben wel voorbereidt op meer alleen tijd doorbrengen, maar dat geeft me dan weer tijd om al die dingen te doen waar ik tot nu toe geen tijd voor heb gehad.

Zoals? Hoe benut je die 'extra' zes uur?

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:10 schreef Renaissance het volgende:
en kan het op 6 van de 7 dagen in de week perfect in mijn agenda passen. (een keer missen of uurtje verplaatsen zal wsl geen ramp zijn)

Wel dus. Je moet Uberman 24/7 uitvoeren. 1 slaap missen is niet erg, maar meerdere op 1 dag wel. Omdat je al zo weinig REM-slaap krijgt, moet je echt je momenten pakken. Als je er op 1 dag 2 of 3 overslaat, zit je al aan een tekort en komt je ritme weer in de war...

Bedenk van tevoren goed of je week in week uit 24/7 dit vol kunt houden. Anders ga je je heel kut voelen.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:17 schreef Renaissance het volgende:

[..]

Boeken, mediteren, boeken, gamen, sociaal contact, boeken, een nieuwe taal leren, ...
Serieus, ik heb me sinds mijn 13 jaar oud geen seconde verveeld, ik vind wel wat om me mee bezig te houden

Zeg, maar jij gaat dit doen op FOK! incluis verslag? Er zijn altijd wel FOK!ers online om dit te volgen.
Dit gaat natuurlijk niet enkel over die website of wel?

Succes.

Heel veel plezier met je hallucinaties en waanbeelden t.g.v. slaaptekort

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:12 schreef Wickedangel het volgende:

[..]

Zoals? Hoe benut je die 'extra' zes uur?

Gamen

Zucht, waarom niet gewoon iets praktisch zoals bifasisch?
Uberman is meer zoiets als: "KIJK EENS HOE WEINIG IK KAN SLAPEN EN TOCH NOG EEN BEETJE NORMAAL KAN ZIJN" maar dat boeit eigenlijk niemand, zoiets moet je voor jezelf doen.

Ik vind het gewoon zo overdreven en totaal niet praktisch itt bifasisch wat nog een beetje te doen is.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:23 schreef Tijn het volgende:

[..]

Gamen

Nuttig, hoor

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:23 schreef Tijn het volgende:

[..]

Gamen

Dat haalt toch helemaal de charme weg van het doorgaan met gamen? Je wilt toch denken van 'kut, weer te lang doorgegaan maar toch die twee klote levels he-le-maal door" i.p.v. oh, ik heb toch eindeloos de tijd om dat te halen. Dat laatste lijkt m.i.z. echt gewoon teveel op werken. .

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:10 schreef Renaissance het volgende:
Ik heb enkele verslagen gelezen van mensen die geslaagd zijn om in dit patroon te leven, maar zijn puur voor praktische redenen terug omgeschakeld naar een meer flexibel slaappatroon. Ik heb geen enkel verslag gelezen van iemand die succesvol in het ritme is geraakt, die zich kwa fitheid niet beter voelde dan met een traditioneel slaapritme.

Dat kunnen die mensen in de verslagen wel zeggen, maar als je bijvoorbeeld een hele dag wakker bent geweest (24 uur) en je schrijft bv iets op papier, dan kan je dat de volgende dag na een nacht slapen bijna niet meer lezen. Maar op het moment dat je het schreef dacht je dat er niets aan de hand was en dat je handschrift net zo netjes is als normaal.

Mijn punt? Nou, dat je je redelijk goed voelt zegt niet veel over hoe het echt met je gesteld is...

Maar ik hoop natuurlijk voor je dat het goed gaat (hou dit topic wel even bij dan, ik kijk niet op externe sites omdat ik die zes uur extra tijd niet heb )

TS, wel wakker blijven nu he. .

Misschien heb je er iets aan misschien niet. Ik heb het zelf zes dagen volgehouden zonder 1x een nap te missen, het was zwaar maar ik had op dat moment genoeg werk aan m'n kop om het vol te kunnen houden. Dag zes was ik klaar en wist ik totaal niet meer wat te doen. Ik was behoorlijk naar de klote, vooral rond vier tot zes 's ochtens was het een ramp. Toen ben ik dus ook gestopt omdat ik me totaal verveelde en de tijd ging zo verschrikkelijk langzaam.
Het is verder super ingrijpend in je schema, je hebt eigenlijk geen vier uur maar drieënhalf omdat je moet omkleden en slapen. En vier uur is best weinig om iets in te kunnen plannen, prima als je bijv. thuis werkt maar naar een feestje gaan zit er niet in tenzij het om de hoek is.
De eerste twee dagen heb ik trouwens meerdere naps niet kunnen slapen gewoonweg omdat ik niet zo snel in slaap kon komen. Hoe verder in de week hoe beter dat ging, je moet er iig niet van schrikken dat je in het begin veel te weinig slaap krijgt. Verder kwam de REM slaap bij mij moeizaam op gang en heb ik geen enkele keer een droom kunnen onthouden ofzo en had ik kon meestal wel voelen of ik met of zonder enige REM had geslapen. Persoonlijk had ik het idee dat ik meer naar de klote was dan wat ik op menigeen blog had gelezen maar alsnog ben ik van overtuiging dat het toen is als je goed voorbereid bent en je jezelf kunt vermaken en kunt blijven motiveren. Het schema is eigenlijk idioot voor elk normaal mens dus als je abnormaal bent moet het geen probleem zijn en anders moet je er gewoon niet aan denken en ervoor gaan.

Ik wens je iig succes

Edit: Ik ben vergeten te zeggen dat ik 1x van een nap ben door geslapen naar de volgende. Iets van vier uur dus. Ik heb op meerdere blogs gelezen dat je in het begin wel een beetje moet smokkelen om erdoor te komen en dat heb ik dus ook gedaan. Het ding dat absoluut NIET mag doen is uit het ritme gaan of een nap overslaan. Ik heb het altijd zowat op de minuut getimed en dat ging prima. De beste site van de persoon die het het langste heeft volgehouden (een half jaar): http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/

Again, succes.

[ Bericht 8% gewijzigd door gungnir op 07-08-2009 02:58:38 ]

TS ligt gewoon lekker te snurken. .

Ik ga nu ook maar eens die lap dichtklappen trouwens. .

tvp wegens erg interessant. Ik heb mij er wel eens in verdiept maar de maatschappij staat geen alternatieve slaap/waak ritmes toe.
Tijdens vakanties val ik een een ritme van 2x 3 uur per dag slapen en dat werkt echt perfect!
Slapen van 06:00 t/m 09:00 en slapen van 18:00 t/m 21:00

Het lijkt me praktisch wel lastig maar het zou handig kunnen zijn als je in een bepaalde periode zeer veel werk moet verrichten (en je dus 2 weken van te voren kunt beginnen)

ben benieuwt maar persoonlijk zou ik na een paar dagen uit verveling in slaap vallen

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:50 schreef Ps2K het volgende:
tvp wegens erg interessant. Ik heb mij er wel eens in verdiept maar de maatschappij staat geen alternatieve slaap/waak ritmes toe.
Tijdens vakanties val ik een een ritme van 2x 3 uur per dag slapen en dat werkt echt perfect!
Slapen van 06:00 t/m 09:00 en slapen van 18:00 t/m 21:00

Persoonlijk heb ik normaal 9 uur slaap nodig dus ik heb geen idee of dit voor mij zou werken. Het ziet er wel uit als een ideaal schema moet ik zeggen. Kun je er iets meer over vertellen, hoeveel slaap je buiten de vakanties nodig hebt bijv?

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:53 schreef gungnir het volgende:

[..]

Persoonlijk heb ik normaal 9 uur slaap nodig dus ik heb geen idee of dit voor mij zou werken. Het ziet er wel uit als een ideaal schema moet ik zeggen. Kun je er iets meer over vertellen, hoeveel slaap je buiten de vakanties nodig hebt bijv?

Nou, op het moment werk ik in Rome, en woon in een hotel met klote internet en alleen maar italiaanse tv. Dat betekent dat ik tegen 22:00 ga slapen uit verveling en om 06:00 weer op sta omdat ik de slaap uit heb. Dus een ruime 8 uur per dag.
Ik merk dat als ik de vrijheid heb om zelf te kiezen dat ik automatisch de hele nacht door ga en tegen de ochtend pas ga slapen. Ik krijg mijn beste ideeen pas tegen de avond

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 01:59 schreef GauloisesB. het volgende:
Heb me er een tijdje terug ook in verdiept en wilde het gaan proberen, maar toch niet gedaan.

Gast; doe het niet. De eerste 2 weken voel je je elke dag, de hele dag, alsof je overreden bent door 5 bussen en daarna geneukt bent door een elftal negers. Als ik de gebruikers mag geloven.

Na die twee weken schijnt het wel ok te zijn, maar toch; wat ga jij 5 uur 's nachts doen? Dat is het kutte van Uberman: bijna niemand doet het, dus niemand is wakker op jouw tijden en iedereen vindt je maar raar.

En hoe ga jij dat doen? Wat ga je tegen je baas zeggen? "ik doe ff een schoonheidsslaapje?" Consequent zijn is lastig. Je kunt nooit een dagje weg oid.

Wat ik hoor van mensen die het een tijdje hebben gedaan, is dat je na 3 a 4 maanden weer terugvalt in je oude ritme van 8 uur slaap. Omdat de buffer van je lichaam dan op is. En dan krijg je weer die 2 weken waarin je je voelt als overreden door een bus en een elftal negers.

Don't. Just don't. Meer na- dan voordelen.

QFT.

Een tijdje terug is hier op fok ook al een kleine discussie over geweest... Moet even kijken waar die ook alweer stond.

Edit: Ja, hier issie: Avondmens ubermensch

tvp

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:56 schreef Ps2K het volgende:

[..]

Nou, op het moment werk ik in Rome, en woon in een hotel met klote internet en alleen maar italiaanse tv. Dat betekent dat ik tegen 22:00 ga slapen uit verveling en om 06:00 weer op sta omdat ik de slaap uit heb. Dus een ruime 8 uur per dag.
Ik merk dat als ik de vrijheid heb om zelf te kiezen dat ik automatisch de hele nacht door ga en tegen de ochtend pas ga slapen. Ik krijg mijn beste ideeen pas tegen de avond

Ja ik ben ook een echte nachtbraker Ik wilde de everyman eigenlijk deze vakantie doen maar ik vind het zo kut dat elk schema inhoudt dat je 's middags een keer moet slapen. Dat is gewoon ronduit kut.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 02:58 schreef Quir het volgende:
tvp

en succes

Dit is dus helemaal niets voor mij aangezien ik ruim een uur nodig heb om in slaap te vallen.
TVP
Ben wel benieuwd naar de wetenschap hierachter, lijkt me op het eerste gezicht onmogelijk maar na wat gegoogle toch ook weer niet, zal morgen eens wat meer hierover lezen.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 03:01 schreef gungnir het volgende:

[..]

Ja ik ben ook een echte nachtbraker Ik wilde de everyman eigenlijk deze vakantie doen maar ik vind het zo kut dat elk schema inhoudt dat je 's middags een keer moet slapen. Dat is gewoon ronduit kut.

Maar zo'n schema werkt ook niet als je een baan hebt van minimaal 40 uur in de week. Ik was vandaag eens aan het bedenken wat de ideale werktijden en slaaptijden zouden zijn als ik zelf mijn werktijden kon bepalen.
Van 16:00 t/m 0:00 werken lijkt me ideaal!

Lekker nutteloos.
Je zou ook drugs kunnen gebruiken om dag / nacht ritme te reguleren.

Ja het kan een tijdje, so what?
Het is niet alsof je iets doet dat de wereldpers gaat halen, dus ik begrijp absoluut het doel van deze actie niet.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 03:15 schreef APK het volgende:
Lekker nutteloos.
Je zou ook drugs kunnen gebruiken om dag / nacht ritme te reguleren.

Ja het kan een tijdje, so what?
Het is niet alsof je iets doet dat de wereldpers gaat halen, dus ik begrijp absoluut het doel van deze actie niet.

Bweh jij holenmens, omdat je het niet begrijpt is het meteen stom? Jezus als iedereen dacht zoals jij dan woonden we nog in grotten.

quote:

Op vrijdag 7 augustus 2009 03:17 schreef Ps2K het volgende:

Bweh jij holenmens, omdat je het niet begrijpt is het meteen stom? Jezus als iedereen dacht zoals jij dan woonden we nog in grotten.

Ik begrijp het wel -het is al gedaan- maar zie het nut niet.