Geweldig van je zegquote:Op zondag 3 mei 2009 10:04 schreef Noek het volgende:
Ola!
Ik kom hier even goddelijk bruin binnenzeilen en zeggen dat ik natuurlijk niet meer rook maar ook van de Champix af ben. Op vakantie wilde ik wel wat drinken en toen werd mijn oogwit geel. Dat vond mijn lever dus niet zo leuk. Dat was kiezen en ienemiene mutte, weg met die zooi.
Ik merk er ook geen hol van dus dat is fijn!
Hoest met Greysie?
En het wordt steeds makkelijker Belana, dat zal je ook gauw gaan merken, of nu al.quote:Op zondag 3 mei 2009 15:46 schreef Belana het volgende:
Met mij gaat het wel redelijk moet ik zeggen, ja, gaat best. vandaag dan, maar das toch winst
denk dat je gelijk hebt hoorquote:Op zondag 3 mei 2009 16:48 schreef lookinforyou het volgende:
[..]
En het wordt steeds makkelijker Belana, dat zal je ook gauw gaan merken, of nu al.
En iedereen zegt tegen me, het staat je goed dat je wat gegroeid bent
Dat zal misschien zo zijn, maar ik ben er niet happy mee
Hihi! Ik vind het lief dat je er naar vroeg in dat andere topicquote:
Ik snap niks van al die data !quote:Op zondag 3 mei 2009 20:51 schreef Greys het volgende:
Ik ben zó trots op jullie!
Noek, wat heerlijk voor je, jij goddelijk bruine!
Na 12 mei kom ik me weer bij jullie voegen. Aankomende week krijgen we een spannende uitslag van mijn moeder en op de 12e moet ik zelf even iets waarvoor ik erg nerveus ben en daarna lijkt me een goed moment om weer rookvrij te worden. Ik kijk er zelfs een beetje naar uit, hoe raar dat ook klinkt.
Op 7 juni ga ik een weekje op vakantie en dan ga ik rookvrij zijn weer.
Ik schreef het ook een beetje chaotisch Maar er komen nu twee dingen waar ik flink nerveus voor ben (eentje deze week m.b.t. mijn mams en eentje de week er na m.b.t. mezelf) dus ga ik het weer stoppen ná 12 mei doen. En ik ga er van uit dat het dan lukt en dat ik dus op 7 juni rookvrij op vakantie ga.quote:Op zondag 3 mei 2009 21:11 schreef Gootsteen het volgende:
[..]
Ik snap niks van al die data !
Ow en ik mag naar de 2 maanden hoor ik net.
Dan begreep ik hettoch, ik dacht dat je na die vakantie ging stoppen, denk ik. Ik weet niet meer wat ik dacht.quote:Op zondag 3 mei 2009 21:14 schreef Greys het volgende:
Ik schreef het ook een beetje chaotisch Maar er komen nu twee dingen waar ik flink nerveus voor ben (eentje deze week m.b.t. mijn mams en eentje de week er na m.b.t. mezelf) dus ga ik het weer stoppen ná 12 mei doen. En ik ga er van uit dat het dan lukt en dat ik dus op 7 juni rookvrij op vakantie ga.
Dat is mijn stokje achter de deur
Dank je wel en je weet het hè; 2 maanden zegt niks. Ik heb de laatste dagen enorme trek weer (teveel bier, teveel feest denk ik). Niet meer dan dat.quote:Gefeliciteerd met je 2 maanden
als ik dat ga doen mag men mij meteen 3 pakjes laten oprokenquote:Op maandag 4 mei 2009 16:04 schreef Ascendancy het volgende:
Ohja, Jullie worden trouwens nu toch niet van het zure soort wat op alles wat met roken te maken heeft gaan bashen gaan klagen dat de terassen niet rookvrij zijn he?
Nou ik ken er genoeg die zo zijn _!quote:Op maandag 4 mei 2009 16:31 schreef teamlead het volgende:
[..]
als ik dat ga doen mag men mij meteen 3 pakjes laten oproken
quote:Op maandag 4 mei 2009 17:14 schreef crossover het volgende:
Ontspannen kan nog heel goed hoor
Roken op zichzelf is helemaal niet ontspannend, je neemt gewoon de ontwenningsverschijnselen weg, en daar komt dat prettige gevoel door. Als je niet meer rookt, hoef je die ontwenningsverschijnselen niet meer weg te nemen.
gestopt met zyban.. en dat ging op zich prima.. maar die 3-4-5 peuken op een dag die ik nog rookte, mis ik vreselijkquote:Op maandag 4 mei 2009 17:32 schreef crossover het volgende:
Hoe ben je gestopt dan? Ben je nog steeds onrustig?
Tip, lees Allen Carr eens.
Ga voor jezelf na of je wel wil stoppen. In het boek van Carr staan die voor en nadelen netjes opgesomd. Misschien toch weer even erbij pakken?quote:Op maandag 4 mei 2009 17:34 schreef teamlead het volgende:
[..]
gestopt met zyban.. en dat ging op zich prima.. maar die 3-4-5 peuken op een dag die ik nog rookte, mis ik vreselijk
quote:Allen Carr vloog na een pagina of 5 door de woonkamer Ietsje te Amerikaans-over-the-top voor mij..zeker als hij begint met "blijf vooral doorroken als je dit leest".. .leuke zin als je net gestopt bent
Nicotine is mijn probleem niet. Ik ga niet rillen, wordt niet onrustig. Dat komt eigk pas na een dag of 2/3 hier of als ik moet werken. Het is echt de gewoonte.quote:Op maandag 4 mei 2009 17:14 schreef crossover het volgende:
Ontspannen kan nog heel goed hoor
Roken op zichzelf is helemaal niet ontspannend, je neemt gewoon de ontwenningsverschijnselen weg, en daar komt dat prettige gevoel door. Als je niet meer rookt, hoef je die ontwenningsverschijnselen niet meer weg te nemen.
quote:Op maandag 4 mei 2009 17:34 schreef teamlead het volgende:
Allen Carr vloog na een pagina of 5 door de woonkamer Ietsje te Amerikaans-over-the-top voor mij..zeker als hij begint met "blijf vooral doorroken als je dit leest".. .leuke zin als je net gestopt bent
Shag. ¤5,- p.p. incl vloei. Is ong. 45-50 peuken.quote:Op maandag 4 mei 2009 18:37 schreef Ascendancy het volgende:
38 sigaretten voor minder dan 4 euro?
En hoezo heb je 3 uur van je leven gered. Leef je dan 3 uur langer of zo.
Ik vind het iets te realistisch gepresenteerd.
Ah dat scheelt.quote:Op maandag 4 mei 2009 18:41 schreef mien-moeke het volgende:
[..]
Shag. ¤5,- p.p. incl vloei. Is ong. 45-50 peuken.
Als ik die peuken had gerookt, was ik 3hr eerder doodgegaan dan nu.
Ja moeilijk moeilijk ... Ik zal niet snel een peuk opsteken maar maak me er af en toe enorm druk over. 1 Peuk zou best lekker zijn denk ik dan ...quote:Op maandag 4 mei 2009 18:58 schreef Belana het volgende:
gootsteen, je hebt het even moeilijk geloof ik lately?
ik weet héél goed waarom ik wil stoppen en ik weet ook zeker dat ik wil stoppenquote:Op maandag 4 mei 2009 17:37 schreef crossover het volgende:
[..]
Ga voor jezelf na of je wel wil stoppen. In het boek van Carr staan die voor en nadelen netjes opgesomd. Misschien toch weer even erbij pakken?
[..]
Als ik dat zou kunnen was ik ook weer gaan roken ...quote:Op maandag 4 mei 2009 19:27 schreef teamlead het volgende:
Ik zou het alleen makkelijker vinden als ik de zelfdiscipline zou hebben om max. 5 sigaretten per dag te roken. Maar ik weet ook dat 1 teug nu al teveel is
Wat dat ter gaat, doe ik het misschien wel goed.quote:Op maandag 4 mei 2009 20:02 schreef Gootsteen het volgende:
[..]
Als ik dat zou kunnen was ik ook weer gaan roken ...
Leuke foto, ik heb er hier ook nog eentje liggen dat ik met 11 keer met mezelf op de foto sta. Het blijft leuk om te zien en ja deze is toepasselijk.quote:Op maandag 4 mei 2009 22:22 schreef mrSPLIFFY het volgende:
geeft toch mooi de ik wil roken krankzinnigheid weer
Ik wil even bij oh-oh in het rijtje nu het nog kan !quote:Op zondag 3 mei 2009 21:11 schreef Gootsteen het volgende:
Ow en ik mag naar de 2 maanden hoor ik net.
Sterkte met alles, meis. First things first.quote:Op zondag 3 mei 2009 20:51 schreef Greys het volgende:
Ik ben zó trots op jullie!
Noek, wat heerlijk voor je, jij goddelijk bruine!
Na 12 mei kom ik me weer bij jullie voegen. Aankomende week krijgen we een spannende uitslag van mijn moeder en op de 12e moet ik zelf even iets waarvoor ik erg nerveus ben en daarna lijkt me een goed moment om weer rookvrij te worden. Ik kijk er zelfs een beetje naar uit, hoe raar dat ook klinkt.
Op 7 juni ga ik een weekje op vakantie en dan ga ik rookvrij zijn weer.
Bedankt maar dat komt wel goed hoor (denk ik). Het is gewoon een duiveltje op mijn schouder die me zit te stangen.quote:Op dinsdag 5 mei 2009 06:51 schreef Belana het volgende:
kom op gootsteen, je bent nu al 2 maanden zo sterk! dan kan je het nu ook nog steeds!!
Mijn haremquote:Op dinsdag 5 mei 2009 20:24 schreef Greys het volgende:
Maar goed dat er zoveel engeltjes op je andere schouder zitten.
Al je Stoppen Met Roken Topic Chicks!
Zo, dat noem ik nog eens een succesverhaal.quote:Op dinsdag 5 mei 2009 22:29 schreef Bowny het volgende:
Blij met mezelf!
14 Jaar gerookt, ontelbaar aantal keren geprobeerd te stoppen en m'n stoprecord (slapen niet inbegrepen) ligt op 6 uur ofzo. Zwaar kansloos dus.
Gelukkig kwam het moment waar ik lang op had gewacht; het er helemaal genoeg van hebben en met een Allen Carr boekje erbij, moei-te-loos gestopt. De eerste 2 weken wel problemen met slapen gehad. Niet zozeer het inslapen, maar het om-12-uur-naar-bed-gaan-en-om-3-uur-klaarwakker-zijn....om vervolgens nauwelijks meer te kunnen slapen. Heeft gelukkig maar 2 weken geduurd.
Natuurlijk heb ik soms wel eens zin in een peukje, maar die gedachte wuifel ik in no-time weg! Ik denk dan gewoon: "Wat was ik een kansloze sloeber"
Gisteren dus 3 maanden gestopt en ben happy!
Wat vind je precies vreselijk ? Het slapen ? De peuken zelf ? De overtuiging ? Alles ?quote:Op dinsdag 5 mei 2009 22:37 schreef mien-moeke het volgende:
En t is vreselijk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
En? Hopelijk de drie dagen gehaald?quote:Op dinsdag 5 mei 2009 22:37 schreef mien-moeke het volgende:
Two days, 22 hours, 35 minutes and 38 seconds. 64 cigarettes not smoked, saving ¤ 6,47. Life saved: 5 hours, 20 minutes.
En t is vreselijk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Aw! Utkomtgoed. Beloofd!quote:Op dinsdag 5 mei 2009 22:37 schreef mien-moeke het volgende:
Two days, 22 hours, 35 minutes and 38 seconds. 64 cigarettes not smoked, saving ¤ 6,47. Life saved: 5 hours, 20 minutes.
En t is vreselijk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
He je hebt doorgezet, hartstikke knap van je!quote:Op woensdag 6 mei 2009 17:19 schreef mien-moeke het volgende:
Three days, 17 hours, 17 minutes and 21 seconds. 81 cigarettes not smoked, saving ¤ 8,18. Life saved: 6 hours, 45 minutes.
Ik zal wel moeten, anders ontaard het hier in een echtelijke ruzie.quote:Op woensdag 6 mei 2009 20:01 schreef Stali het volgende:
[..]
He je hebt doorgezet, hartstikke knap van je!
Dat moet ik zelf nog maar eens zien te halen. .
And counting. .quote:Op woensdag 6 mei 2009 20:04 schreef mien-moeke het volgende:
[..]
Ik zal wel moeten, anders ontaard het hier in een echtelijke ruzie.
Nee, doe t natuurlijk vooral voor m'n eigen gezondheid.
Three days, 20 hours, 3 minutes and 49 seconds. 84 cigarettes not smoked, saving ¤ 8,44. Life saved: 7 hours, 0 minutes.
Ik zit op 3/4 p/dag , doe een week met een pakje. Overgestapt op non-additive sigaretten dus zonder alle gifige toevoegingen en 100% naturel. Nog wel nicotine natuurlijk, dat zit standaard in tabak.quote:Op maandag 4 mei 2009 19:27 schreef teamlead het volgende:
[..]
ik weet héél goed waarom ik wil stoppen en ik weet ook zeker dat ik wil stoppen
Ik zou het alleen makkelijker vinden als ik de zelfdiscipline zou hebben om max. 5 sigaretten per dag te roken. Maar ik weet ook dat 1 teug nu al teveel is
Bedoel je nou camel natural flavour?quote:Op woensdag 6 mei 2009 21:50 schreef popolon het volgende:
[..]
Ik zit op 3/4 p/dag , doe een week met een pakje. Overgestapt op non-additive sigaretten dus zonder alle gifige toevoegingen en 100% naturel. Nog wel nicotine natuurlijk, dat zit standaard in tabak.
Toch ga ik stoppen,ooit. Dus volhouden jullie.
Nee, American Spirit. Ze hebben niet de kick die je krijgt van normale sigaretten omdat er o.a. geen ammonia (?) in zit, een van de stoffen die je die kick meteen geeft.quote:Op woensdag 6 mei 2009 22:40 schreef Ascendancy het volgende:
[..]
Bedoel je nou camel natural flavour?
Dat maakt voor je verslaving nix uit want ik rook het al meer dan een half jaar.
Ze zijn alleen maar nog lekkerder en als je er eenmaal aan gewend bent smaakt een gewone camel echt niet.
In het begin was ik niet zo euforisch. Ik vond het vrij kut allemaal eigenlijk en ongezellig. Ik was ook heel vaak boos en niet zo'n beetje ook. Uit het niets echt uit kunnen halen en dan ook nog eens schreeuwen dat als ik weer zou gaan roken dan zou het zijn schuld zijn. "Dus als je me weer aan het roken wil hebben, dan moet je vooral zo doorgaan!!" Dat soort uitspraken. Goed, ook dat hebben we gehad en overleefd.quote:Op donderdag 7 mei 2009 10:23 schreef Belana het volgende:
ik heb nu die euforie ik ben gestopt en het gaat goed en ik wil ook niet meer en en en...
ben dus wel bang dat er op een gegeven moment een dalletje komt, maarja, dat zien we dan wel weer.
lookin en noek
ik heb dus langzamerhand ook meer energie en wil op allerlei vlakken gezonder zijn, grappig
Ik ben ook van de Champix af. Sinds een kleine week. Eerst op eigen houtje geminderd en toen dat geen verschil uitmaakte, helemaal gestopt. Ik vergat het ook steeds vaker. Geen centje pijn.quote:Op zondag 3 mei 2009 10:04 schreef Noek het volgende:
Ola!
Ik kom hier even goddelijk bruin binnenzeilen en zeggen dat ik natuurlijk niet meer rook maar ook van de Champix af ben. Op vakantie wilde ik wel wat drinken en toen werd mijn oogwit geel. Dat vond mijn lever dus niet zo leuk. Dat was kiezen en ienemiene mutte, weg met die zooi.
Ik merk er ook geen hol van dus dat is fijn!
Hoest met Greysie?
quote:Two months, 24 minutes and 47 seconds. 960 cigarettes not smoked, saving ¤ 231,06. Life saved: 3 days, 8 hours, 0 minutes.
Noek mag ook!quote:
quote:Op donderdag 7 mei 2009 16:04 schreef Copycat het volgende:
[..]
Ik ben ook van de Champix af. Sinds een kleine week. Eerst op eigen houtje geminderd en toen dat geen verschil uitmaakte, helemaal gestopt. Ik vergat het ook steeds vaker. Geen centje pijn.
Moet Gert me even oppikken. Regel jij dat even.quote:Op donderdag 7 mei 2009 18:39 schreef Copycat het volgende:
Kom morgen samen met Gert naar The Bunker. Ik zorg voor de vodka!
Dan kunnen we Gert ook meteen mishandelen en tarten .
Ik rookte 15 a 20 sigaretten per dag en 4 blowtjes (2 gram wiet per dag) .quote:Op vrijdag 8 mei 2009 18:51 schreef Gootsteen het volgende:
En hoe gaat dat mellie187 ? Rookte je veel ?
En het wordt nog veel makkelijkerquote:Op zaterdag 9 mei 2009 12:27 schreef mien-moeke het volgende:
Six days, 12 hours, 25 minutes and 44 seconds. 143 cigarettes not smoked, saving ¤ 14,34.
Het word al iets makkelijker.... Hoop ik.
ik zit op de crewmeet. Morgen stop ik weerquote:Op zaterdag 9 mei 2009 20:08 schreef Belana het volgende:
teamlead, ik weet niet hoe je ervoor staat, maar ga iets doen, ga douchen, ga de tuin aanharken, ga joggen, doe iets. het gaat voorbij
Vandaag een fok meeting gehad, zonder problemen, geen moment aan gedacht zelfs
Hoi, blowde je ook? en hoeveel sigaretten rookte je ?quote:Op zondag 10 mei 2009 17:17 schreef laurencius het volgende:
Vandaag gestopt. Laatste sigaret gisternacht gerookt. Ik voel me lichamelijk kut maar geestelijk voel ik me sterk. En ben ik nu de enige die aan wilt komen ipv afvallen door het niet-roken?
Ik wil ook zo'n stop meter, maar die is er niet voor de Mac OSX
Ik blow ook ja, maar daar wil ik tijdelijk vanaf blijven. Voor mij is het geen probleem als ik nog af en toe een jointje ga opsteken, als het maar geen vervanging wordt. Ik rookte ongeveer elk uur wel een sigaret, dus ongeveer 14 sigaretten op een dag. Ik kijk het wel ff aan hoe het met slapen gaat, bedankt voor je adviesquote:Op zondag 10 mei 2009 17:26 schreef mellie187 het volgende:
[..]
Hoi, blowde je ook? en hoeveel sigaretten rookte je ?
Als je het moeilijkheden hebt met slapen raad ik je aan even langs parnasia te gaan of huisarts voor het medicijn Remeron wat erg goed kan helpen (ook voor meer eetlust) Neem NOOIT Zyban, das tering zooi en 10 keer zo zwaar als remeron.
Je kunt beter helemaal ook stoppen met de cannabis, of je gebruikt een verdamper dan heb je geen tabac nodig en blijf je dus van de nicotine af.quote:Op zondag 10 mei 2009 17:47 schreef laurencius het volgende:
[..]
Ik blow ook ja, maar daar wil ik tijdelijk vanaf blijven. Voor mij is het geen probleem als ik nog af en toe een jointje ga opsteken, als het maar geen vervanging wordt. Ik rookte ongeveer elk uur wel een sigaret, dus ongeveer 14 sigaretten op een dag. Ik kijk het wel ff aan hoe het met slapen gaat, bedankt voor je advies
ben er zelf nog niet, maar weet hoe fijn het is om toegejuichd te wordenquote:Op zondag 10 mei 2009 21:34 schreef oh-oh het volgende:
Belana, zo ben je zelf net gestopt, en zo moedig je alle verse stoppers al aan
Tof!
Ik kijk amper nog op mn teller.
Bijna 3 maanden, het kost bijna geen moeite meer nu
Voor jou is het dan ook veel moeilijker natuurlijk als je man wel rookt. Des te knapper dat je dit volhoudt.quote:Op zondag 10 mei 2009 22:27 schreef Belana het volgende:
8 weken ook alweer lookin! lookingoodforyou
ik heb nog steeds trek hoor, net nog, mijn man ging nog even roken, er branden lampjes in de tuin, ziet er gezellig uit en dan wil ik ook even gezellig samen roken...
ik weersta het, dat wel. het wordt namelijk minder heb ik van horen zeggen
Dat was voor mij ook de enige reden! Het geld wat je eraan kwijt ben.quote:Op vrijdag 8 mei 2009 19:23 schreef Belana het volgende:
als dat de enige reden is magnum, dan voorspelt dat weinig goeds
mellie succes!
ik weet niet of dat het moeilijker maakt, overal wordt gerookt ten slotte. ik ga ook altijd gewoon mee naar buiten op het werk met mijn vroegere rookpauze, juist ook om daar aan te wennen en de ervaring op te doen dat het ook gezellig is zonder sigaretquote:Op zondag 10 mei 2009 22:36 schreef lookinforyou het volgende:
[..]
Voor jou is het dan ook veel moeilijker natuurlijk als je man wel rookt. Des te knapper dat je dit volhoudt.
Ik ben alleen met mijn zoontje van 7 en die zegt toch wel vaak, dat ie het keigoed vindt van me
Hoe lang ben jij vanavond gestopt dan? Volgens mij schelen we precies een maand. Dus als ik het goed heb, jij vrijdag een maand en ik dus 2.
gek genoeg heb ik daar nu geen last vanquote:Op zondag 10 mei 2009 17:21 schreef mellie187 het volgende:
@ Teamlead:
mwha, je voed als het ware je ""nicotine receptoren"" als je toch weer rookt, dan ga je weer hetzelfde meemaken als toen je voor het eerst stopte (een terugval effect) maar dat je gewoon doorgaat met stoppen is alleen maar gunstig als je het nu ook echt doet, die ""nicotine receptoren""' doven wel uit na een aantal maanden (en dan word de trek ook minder)
Ik sta ook gewoon bij de rokers en dat maakt mij ook niet uit. Ik vind het vanaf dag 1 stinken.quote:Op maandag 11 mei 2009 07:34 schreef Belana het volgende:
[..]
ik weet niet of dat het moeilijker maakt, overal wordt gerookt ten slotte. ik ga ook altijd gewoon mee naar buiten op het werk met mijn vroegere rookpauze, juist ook om daar aan te wennen en de ervaring op te doen dat het ook gezellig is zonder sigaret
maar dankjewel voor het compliment!
Als jouw zoontje dat zo zegt moet dat idd ook een goeie stimulans zijn!
ow, en de 15e 1 maand ja en jij 2 maanden
oranjekoek, nou, dat vind ik ook knap dan!
oeh wat herkenbaar, hier ook nog steeds op zulke momenten die zin, gelukkig heb ik geen man die dan wel rookt want dat zou ik echt niet volhouden, wat super knap zeg!quote:Op dinsdag 12 mei 2009 08:44 schreef Belana het volgende:
dat is het verneukeratieve he, je mist het roken, maar blijkbaar is het inmiddels vies en het dan toch blijven missen
Maarja, het is dan ook de handeling die je mist.
gisteravond had ik het ineens weer zo'n moment. zat tv te kijken en de reclame begon en dat was altijd zo'n moment van roken. mijn man ging dus roken en ik zat naar de reclame te kijken
ik ben maar weer eens redelijk vroeg naar bed gegaan
Sinds ik gestopt ben (2,5 maand) zie ik de meest uiteenlopende berichten hierover, het zal dus wel erg verschillend zijn. Ik heb de eerste 2 weken heel raar (vooral licht en kort) geslapen, vervolgens ging ik enorm dromen. Nu is alles stabiel, al droom ik sinds een week weer erg veel.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:02 schreef HighVolume het volgende:
Wanneer begonnen bij jullie de afkick problemen ?
Ben nu bijna 48 uur rookvrij en heb er gewoon echt geen moeite mee, Vind dit heel erg vreemd , meer mensen die dit hebben?
Hee, dat klinkt als mijn eerste week !quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:09 schreef Copycat het volgende:
Ik heb nu dus last van Champix-afkickverschijnselen. In de zin dat mijn humeur beneden elk peil is, ik me alles persoonlijk aantrek en om het minste of geringste of in tranen uitbarst of onredelijk pissig word.
Kon ik een maand terug alles relativeren, sinds een paar dagen is alles kut. En iedereen ook.
Ik zoek mijn balans!
Thanks. En ik gooi het eruit hoor, daar doe ik niet moeilijk over. Nu spreekt mijn gezicht doorgaans sowieso boekdelen .quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:11 schreef Gootsteen het volgende:
Hee, dat klinkt als mijn eerste week !
Sterkte Cc, niet kunnen relativeren is kut, emoties opkroppen ook, gooi het er gewoon af en toe uit, ook als je het stiekum verdomd !
Als je het er maar uit gooit, bikkel. En wat is er mis dat je het uitstraalt ? Een beetje mens is niet altijd vrolijk hoor ! (Al wil je dat natuurlijk wel uitstralen) Komt wel weer goed, in de pruimentijd.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:13 schreef Copycat het volgende:
Thanks. En ik gooi het eruit hoor, daar doe ik niet moeilijk over. Nu spreekt mijn gezicht doorgaans sowieso boekdelen .
Niks mis mee. Bedoelde het meer in de zin dat ik niet net alsof kan doen, ook al zou ik dat willen. Je ziet aan mij meteen hoe de vlag erbij hangt. De laatste maanden was dat happy happy joy joy en sinds een paar dagen is het downhill Debby.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:17 schreef Gootsteen het volgende:
Als je het er maar uit gooit, bikkel. En wat is er mis dat je het uitstraalt ? Een beetje mens is niet altijd vrolijk hoor ! (Al wil je dat natuurlijk wel uitstralen) Komt wel weer goed, in de pruimentijd.
Welja, wsl wordt je straks schijtziek van je kuthumeur en dan ben je er weer. Hang in there.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:20 schreef Copycat het volgende:
Maar dat komt straks heus wel weer in balans. Hoop ik .
Nah, wat een hoerige streek zo op het nippertje.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:09 schreef Copycat het volgende:
Ik heb nu dus last van Champix-afkickverschijnselen. In de zin dat mijn humeur beneden elk peil is, ik me alles persoonlijk aantrek en om het minste of geringste of in tranen uitbarst of onredelijk pissig word.
Kon ik een maand terug alles relativeren, sinds een paar dagen is alles kut. En iedereen ook.
Ik zoek mijn balans!
Nee, PMS is het niet. Of dat moet ik voortaan dik twee weken hebben .quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:36 schreef Noek het volgende:
Nah, wat een hoerige streek zo op het nippertje.
En ik denk dat je sowieso even rustig aan moet doen en een paar dagen je hangmat in moet zodat je happy stofjes krijgt van de lucht en zon. Het kan geen pms zijn hè?
quote:Ik herken het niet maar we herkenden sowieso al niks in elkaars stopgedrag, dat scheelt.
Maar het gaat vast over, beeb. Nog wat stuipjes en dan, klaar.
Ah, goed zo. Je gaat volgens mij echt als een malle, Cc-tje. Jij en je tieten hebben ook rust nodig. Gun je meisjes dat. En als je moet huilen dan jank je. Gewoon alles lekker simpel houden.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:39 schreef Copycat het volgende:
[..]
Nee, PMS is het niet. Of dat moet ik voortaan dik twee weken hebben .
Ik ben gewoon aan het werk, maar mijn avonden hou ik de komende dagen even lekker vrij. En als het weer het toelaat, ga ik idd lekker met boek in de hangmat.
[..]
Koop een hangmat!quote:Op dinsdag 12 mei 2009 16:58 schreef mien-moeke het volgende:
One week, two days, 16 hours, 55 minutes and 28 seconds. 213 cigarettes not smoked, saving ¤ 21,35.
-1 peuk, dus. (Zie post gisteren)
M'n humeur is echt een complete ramp!
Alles gaat mis. Alles is kut. Niets is leuk! M'n vrouw irriteert me. Aangezien zij ook gestopt is, ik haar ook. De overbuurman is een hufter. M'n auto is een kutbarrel Eigenlijk dus niet.
Het schijnt dat je daar 2 bomen voor nodig hebt. En mijn KUT HUIS HEEFT ER GOFTERDOMME MAAR ÉÉN!!!quote:
Vooral de laatste maand vind ik enrorm snel gaan.quote:Three months, six days, 16 hours, 24 minutes and 39 seconds. 1913 cigarettes not smoked, saving ¤ 395,76. Life saved: 6 days, 15 hours, 25 minutes.
Ik heb geen boom en toch een hangmat. Paal in de grond, haak in de schuurmuur en hangen .quote:Op dinsdag 12 mei 2009 17:40 schreef mien-moeke het volgende:
Het schijnt dat je daar 2 bomen voor nodig hebt. En mijn KUT HUIS HEEFT ER GOFTERDOMME MAAR ÉÉN!!!
En hou je kop over capslock
In het vliegtuig vond ik de sigaretten zo goedkoop dat ik een paar sloffen wilde kopen want zo goedkoop kon ik ze niet laten liggen totdat meneer zei dat ik gestopt was. Oh kut ja en toen wilde ik ze alsnog kopen want het was een koopje.quote:Op woensdag 13 mei 2009 16:25 schreef Magnum_Jihad het volgende:
ik ben weer begonnen omdat ik gratis sigaretten kreeg
Jammer teamlead, volgende x meer succes!quote:Op vrijdag 15 mei 2009 07:23 schreef Belana het volgende:
wat jammer maartel en teamlead
lookin, vandaag 2 maanden feli!
oranjekoek feli met je 3 maanden
vanmiddag om half 4 mag ik naar de maandstoppers
Woei, bijna 3 maanden! Gaat nog steeds lekker!quote:Op vrijdag 15 mei 2009 08:45 schreef oh-oh het volgende:
Teamlead, balen
Ik volg Oranjekoek op de voet
Two months, four weeks, one day, 8 hours, 44 minutes and 58 seconds. 1237 cigarettes not smoked, saving ¤ 239,57. Life saved: 4 days, 7 hours, 5 minutes.
Wow.....6 maanden. Klassequote:Op zondag 17 mei 2009 13:41 schreef Mellow_ het volgende:
Six months, 15 hours, 47 minutes and 50 seconds. 2543 cigarettes not smoked, saving ¤ 559,38. Life saved: 1 week, 1 day, 19 hours, 55 minutes.
Mag ik naar de 6 maanden?
quote:Op zondag 17 mei 2009 13:41 schreef Mellow_ het volgende:
Six months, 15 hours, 47 minutes and 50 seconds. 2543 cigarettes not smoked, saving ¤ 559,38. Life saved: 1 week, 1 day, 19 hours, 55 minutes.
Mag ik naar de 6 maanden?
Champix. It's amaaaaaaaazing! Dit haalt echt de pieken eraf. Ik ben gestopt in de week waarin ik was ontslagen. Als ik toch iets heb ervaren in die periode was het wel stress en verdriet ( ) en toch is het me gelukt. En ik kon echt nooit stoppen omdat ik altijd in paniek raakte als ik niet meer mocht roken. Zie hier, al 2 maanden geen sigaret meer aangeraakt en ik hoef het ook niet meer. Het is wel een zooi hoor maar zoals gezegd, it's amaaaaaaazing.quote:Op zondag 17 mei 2009 23:00 schreef teamlead het volgende:
ondanks dat ik sinds dinsdag weer rook, heeft nog geen sigaret gesmaakt zoals "vroeger". Morgen een afspraak met de huisarts voor een plan de campagne. Ik vind roken ranzig en wil dit niet. Hopelijk zijn er methoden beschikbaar om mijn stress onder controle te krijgen, zodat ik gewoon weer kan stoppen
Teveel TellSell gekeken vannacht?quote:Op maandag 18 mei 2009 09:08 schreef Noek het volgende:
[..]
Champix. It's amaaaaaaaazing! Dit haalt echt de pieken eraf. Ik ben gestopt in de week waarin ik was ontslagen. Als ik toch iets heb ervaren in die periode was het wel stress en verdriet ( ) en toch is het me gelukt. En ik kon echt nooit stoppen omdat ik altijd in paniek raakte als ik niet meer mocht roken. Zie hier, al 2 maanden geen sigaret meer aangeraakt en ik hoef het ook niet meer. Het is wel een zooi hoor maar zoals gezegd, it's amaaaaaaazing.
Belana! Wat ga je goehoed!
Ik heb zaterdag bijna 50km gemountainbiked. Behalve een zere ass, nergens last van gehad!
It's amaaaaazing! Ik ben amaaaaazing! Mijn conditie is nu ook écht amaaaaazing!
Love it!
Held maar ik ben stiekum ook al hard onderweg.quote:Op zondag 17 mei 2009 13:41 schreef Mellow_ het volgende:
Six months, 15 hours, 47 minutes and 50 seconds. 2543 cigarettes not smoked, saving ¤ 559,38. Life saved: 1 week, 1 day, 19 hours, 55 minutes.
Mag ik naar de 6 maanden?
quote:Three months, one week, four days, 11 hours, 24 minutes and 7 seconds. 2009 cigarettes not smoked, saving ¤ 415,59. Life saved: 6 days, 23 hours, 25 minutes.
Gekeken? Ik bén de nieuwe Tell Sell.quote:
Kun jij dan een handtekening van Mr T regelen.quote:Op maandag 18 mei 2009 09:17 schreef Noek het volgende:
[..]
Gekeken? Ik bén de nieuwe Tell Sell.
*pong
SuperNoek 3000.quote:
Jahaa, nog even en ik fiets naar je toe deze zomerrrrr!quote:
zonder in detail te gaan (er zijn grenzen, zelfs op een forum ) sinds dinsdag staat mijn hele leven op zijn kop, door omstandigheden die ik niet zelf kan beïnvloeden. Het enige stabiele op dit moment is m'n relatie, al het andere wankelt. Stoppen met roken in zo'n situatie krijg ik helaas niet voor elkaar.quote:Op maandag 18 mei 2009 06:43 schreef Belana het volgende:
wat voor stress heb je er van teamlead? ik heb flink moeite gehad soms om het vol te houden de eerste 2 weken, en heb ook een dag alles kut gevonden.
En? Lekker hè?quote:Op maandag 18 mei 2009 10:38 schreef Belana het volgende:
Noek
Ik ga vanavond denk ik 3 kwartier spinning doen eens zien of ik dat volhoud
Goed zo man! Hoe gaat het met je?quote:Op maandag 18 mei 2009 21:48 schreef mien-moeke het volgende:
Two weeks, one day, 21 hours, 47 minutes and 0 seconds. 349 cigarettes not smoked, saving ¤ 35,00. 1 day,
Nog steeds aan de slag!!!!
PS Moet nog in de nieuwe stoppers lijst!
Ik voel je. Máár het komt goed. Je bent gestopt met roken en daarna is alles een makkie. Ook alleen zo'n zaaltje binnenstappen. Echt! Je moet ook niet gelijk gaan fietsen als een malle hè. Dat deed ik en toen moest ik heel even zitten. Losah! Maar dat geeft niks, gewoon doseren.quote:Op maandag 18 mei 2009 22:12 schreef Belana het volgende:
Noek, ik heb het nog niet aangedurfd
ben bang dat ik dat niet trek 3 kwartier en dan voel ik me zo stom.
ik weet ik ben en muts. eerst maar eens wennen aan die sportschool, ik ben helemaal niet zo'n type en ik ga alleen en ben beetje verlegen...
komt wel goed, maar eerst even wat angsten overwinnen ofzo
Echt super! Wat leek dat drie maanden geleden nog ver weg. Maar we hebben het gered! Op naar het half jaarquote:Op maandag 18 mei 2009 22:17 schreef oh-oh het volgende:
Oranjekoek, we zijn kwartaalstoppers joh
Ik ben nog niks gegroeid en das maar goed ook, ik ben al vet zatquote:Op maandag 18 mei 2009 22:57 schreef oranjekoek het volgende:
[..]
Echt super! Wat leek dat drie maanden geleden nog ver weg. Maar we hebben het gered! Op naar het half jaar
Ik ben ondertussen wel 6 kilo gegroeid, maar dit is meer omdat oma hier een weekje was, die vult onze kasten met heel veel lekkere dingen Aangezien ik het lege kast syndroom heb, moest ik dat allemaal opeten natuurlijk . Voor de rest krijg ik niet zoveel beweging als voor ik stopte, dat moet ik ook weer oppakken.
Ik heb gehoord dat het niet verstandig is te lijnen omdat je lichaam nog wel een jaar aan het stabliseren is. Komt dat even goed uit! .
Dát vind ik de grootste verdienste. De lucht die ik binnenkrijg, vooral met sporten kom ik dat tegen, maar laatst fietste ik een stuk met een vriend en die was buiten adem, ik dacht dat we rustig fietsten, dan zie je opeens dat verschil ..quote:Op dinsdag 19 mei 2009 08:55 schreef oh-oh het volgende:
Gisteren moesten mijn rokende collega en ik flink rennen voor de bus, ik racete haar echt zo er uit en zij zat zowat tot thuis goor te piepen rochelen en hijgen, en ik helemaal niet
Nog ffies en dan worden we onafscheidelijk in het langer dan een jaar gestopt rijtjequote:Op dinsdag 19 mei 2009 13:53 schreef Gootsteen het volgende:
[..]
Dát vind ik de grootste verdienste. De lucht die ik binnenkrijg, vooral met sporten kom ik dat tegen, maar laatst fietste ik een stuk met een vriend en die was buiten adem, ik dacht dat we rustig fietsten, dan zie je opeens dat verschil ..
Verdomme staan we niet meer in hetzelfde rijtje .
Wauw.quote:Op dinsdag 19 mei 2009 14:01 schreef oh-oh het volgende:
Nog ffies en dan worden we onafscheidelijk in het langer dan een jaar gestopt rijtje
Wat is je stopdatum?quote:Op maandag 18 mei 2009 21:48 schreef mien-moeke het volgende:
Two weeks, one day, 21 hours, 47 minutes and 0 seconds. 349 cigarettes not smoked, saving ¤ 35,00. 1 day,
Nog steeds aan de slag!!!!
PS Moet nog in de nieuwe stoppers lijst!
Ik ben jaloersquote:Op dinsdag 19 mei 2009 14:01 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Nog ffies en dan worden we onafscheidelijk in het langer dan een jaar gestopt rijtje
03-05-2009!quote:
Is logisch toch ?quote:Op vrijdag 22 mei 2009 19:30 schreef Belana het volgende:
Ben er nog hoor. Ben ziek. Keel ontsteking. Maar het gaat veel sneller beter dan toen ik nog rookte, dat wel!
Beterschap Belanaquote:Op vrijdag 22 mei 2009 19:30 schreef Belana het volgende:
Ben er nog hoor. Ben ziek. Keel ontsteking. Maar het gaat veel sneller beter dan toen ik nog rookte, dat wel!
Thx Noek! Weet je wat ik echt erg vind? Dat ik er zo mee bezig ben. Echt, ik kon vol ongeloof kijken naar een cokeverslaafde of alcoholverslaafde (in mijn familie), maar nu moet ik dus gewoon constateren dat ik net zo erg ben. Zodra mijn ogen open gaan, hoor ik dat stemmetje en moet ik echt als brugman tegen mezelf lullen om geen sigaretten te halen. Maar ik heb het tot nu toe nog niet gedaan en ik ga het ook niet doen, want ik blijf er echt vanaf nu. Ook al slaap ik slecht, heb ik een schijthumeur en lijdt mijn lief (die me echt waanzinnig steunt, waar ik dan weer gek van word: LAAT ME MET RUST) er best onder. Ik wil gewoon niet meer verslaafd zijn aan roken!quote:Op zondag 24 mei 2009 15:51 schreef Noek het volgende:
Day, wat ben je dapper! Ik vond de eerste 3 dagen best een hel. Daarna ging het beter. Tot aan 3 weken. Dat was hel fase II maar ook die ging weer voorbij. Het gaat echt over, echt.
Veel succes!quote:Op zondag 24 mei 2009 15:47 schreef Day het volgende:
Dit is mijn 3e stopdag!
Rookte al 24 jaar, vond het welletjes. Walgde ervan dat ik verslaafd was en gezien het feit dat je eigenlijk nergens meer behoorlijk kan roken, ik me toch zorgen begon te maken over mijn gezondheid en ik altijd tegen mezelf gezegd heb dat ik voor mijn 40e (over 7 maanden) zou stoppen met roken, NU eindelijk de knoop doorgehakt! Ik ben gestopt via Prostop (laseren), dat viel me, op de lasertherapeut die 5 kwartier in een uur lulde, eigenlijk reuze mee. Moet zeggen dat het eigenlijk best meevalt, dacht nl. dat ik dag 1 niet eens zou halen. Lichamelijk doet het me niet zo veel (slaap alleen slecht), maar geestelijk is het echt vreselijk. Hoor continue een stemmetje: Ik mis iets, IK MIS IETS, IK MIS IETS!!! Merk nu ook pas dat ik eigenlijk bijna overal bij rookte, vreselijk!
Maar ik zet door! Ben wel benieuwd wanneer het makkelijker wordt.
Ik heb me in 2001 laten laseren en toen ben ik van 10pd sigaretten naar 30pd gegaan.quote:Op maandag 25 mei 2009 10:37 schreef Copycat het volgende:
Twee collega's van me hebben dat laseren ook gedaan. Eentje is inmiddels alweer vijf jaar gestopt en de ander een jaar of twee. Maar die rookt nog wel bij het uitgaan.
Serieus?quote:Op maandag 25 mei 2009 11:03 schreef cheqy het volgende:
Ik heb me in 2001 laten laseren en toen ben ik van 10pd sigaretten naar 30pd gegaan.
Dat ik gestopt ben?quote:Op maandag 25 mei 2009 11:29 schreef Copycat het volgende:
[..]
Serieus?
Ik denk dat alle methodes sowieso niet werken als je mindset nog pro roken is. Wat heeft toen uiteindelijk wel het tij doen keren?
Nee, serieus dat je na die laserbehandeling zoveel meer ging roken. Aan motivatie geen gebrek, zo te lezen.quote:
Waarom ik meer ging roken weet ik niet. Ik had opeens een grotere behoefte aan roken. Ik rookte niet lang na de laserbehandeling 30 sigaretten en langzaam werden het er 40 en voor mijn idee werd het steeds extremer. Ik heb wel eens zitten denken dat ze mischien per ongeluk een verkeerd plekje hebben geraakt.quote:Op maandag 25 mei 2009 11:57 schreef Copycat het volgende:
[..]
Nee, serieus dat je na die laserbehandeling zoveel meer ging roken. Aan motivatie geen gebrek, zo te lezen.
Het laseren lijkt op de acupunctuurmethode, alleen gebruiken ze dan een laser i.p.v. spelden.quote:Op maandag 25 mei 2009 10:19 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Veel succes!
Hoe werkt dat laseren nou precies, wat doet het fysiek voor je?
De lichamelijke afkickverschijnselen zijn imo peanuts vergeleken bij de geestelijke.
Hoe dan ook moet je het toch uiteindelijk zelf echt willen en doen, anders lukt het niet.
Stoppen met roken doet hele gekke dingen met je lijf ben ik al achter gekomen. Ik zou als ik jou was voorlopig niet drinken tijdens het stoppen.quote:Op maandag 25 mei 2009 22:19 schreef Ab-Normaal het volgende:
Ben vorig jaar 3 maanden gestopt alleen merkte als ik ging stappen dat ik zo onwijs dronken werd totaal niet in positieve zin, was voornamelijk zo dronken dat ik agressief was en alles, maar daar wist ik niets meer van!
bronquote:Vaccin blokkeert rookverslaving
Van onze medisch redacteur
MAASTRICHT – Het universiteitsziekenhuis van Maastricht en het Slotervaartziekenhuis in Amsterdam zoeken samen enige honderden ’gezonde’ rokers om deel te nemen aan het uittesten van een nieuw vaccin tegen roken.
Beide ziekenhuizen willen op korte termijn in zee met elk driehonderd personen (leeftijd 18-65 jaar) die absoluut van het roken af willen, maar daartoe zelf niet in staat zijn. De voorkeur voor proefpersonen gaat derhalve uit naar verstokte paffers, die nog niet lijden aan ziekten die het directe gevolg zijn van hun rookgedrag (hart- en longziekten, vormen van kanker e.d.).
De experimentele entstof zet in het lichaam een immunologisch proces in werking waarbij, kort gezegd, de behoefteprikkel aan nicotine in de hersenen wordt geblokkeerd. Volgens longarts Paul van Spiegel, hoofd van de afdeling longziekten en directeur van de Rookstopkliniek van het Slotervaartziekenhuis, zorgt het nieuwe middel er voor dat antistoffen worden aangemaakt, waardoor nicotine wordt gebonden en uiteindelijk niet meer in het brein kan komen.
„Inderdaad, ingewikkeld verhaal”, geeft Van Spiegel toe. „Maar het komt er op neer dat nicotine feitelijk een te klein molecuul is om door het afweer- of immuunsysteem te worden herkend. Die afweer moet immers de antistoffen aanmaken en zorgen dat die nicotinebehoefteprikkel naar de hersenen uitblijft. Daarom worden er drie nicotinemoleculen samengebracht, zeg maar geklonterd, waardoor ze in het immuunsysteem wél opvallen en de gewenste afweerreactie in gang zetten. Daarmee kan de behoefte aan een sigaret worden gesmoord.”
Een eerdere fase van de studie toonde volgens beide ziekenhuizen al aan dat rokers in staat waren om te stoppen met roken als er na inenting antilichamen aangemaakt waren.
Effectiviteit
Wat thans wordt getest, is een nicotinevaccin dat is ontwikkeld door een Amerikaans biofarmaceutisch bedrijf. Feitelijk gaat het bij deze studie om een vervolgonderzoek naar de effectiviteit van het voorlopig tot ’NicVax’ gedoopte vaccin. Bij het patiëntenonderzoek wordt het vaccin gecombineerd met ’varenicline’ (merknaam Champix), een inmiddels beproefd product om het roken te laten. Op dit moment zijn er binnen Europa totaal drie verschillende nicotinevaccins in voorbereiding; de twee andere worden gemaakt door respectievelijk een Brits en een Zwitsers bedrijf.
De gezamenlijke studie in Maastricht en Amsterdam staat onder leiding van epidemioloog prof. dr. O. van Schayck uit Maastricht, en gaat enkele jaren duren. Van Spiegel: „De proefpersonen krijgen in de loop van ongeveer een half jaar zes vaccinaties. De eerste keer krijgen ze het genoemde antirookmiddel varenicline, daarna de injecties met het proefvaccin. Na die zes maanden hebben ze de maximale afweer tegen nicotine. Daarna volgen we onze proefpersonen om te kijken of ze wegblijven van het roken. Deze studie gaat dus ook over terugvalpreventie.”
Uitgebreide informatie over de vaccintest: www.hag.unimaas.nl/nicotinevaccinstudie
er zat bij mij ook zo'n dag tussen, ik ben vroeg naar bed gegaan toenquote:Op dinsdag 26 mei 2009 19:17 schreef Day het volgende:
Vandaag voor het eerst echt een moelijke dag. Ik wil een siggie!!!
Misschien helpt het als je jezelf kunt belonen?quote:Op dinsdag 26 mei 2009 19:17 schreef Day het volgende:
Vandaag voor het eerst echt een moelijke dag. Ik wil een siggie!!!
Ik zou dan een sigaret voor mezelf kopen !quote:Op dinsdag 26 mei 2009 19:36 schreef GauloisesB. het volgende:
[..]
Misschien helpt het als je jezelf kunt belonen?
Zeg nu tegen jezelf "als ik vanavond geen sigaret rook, koop ik morgen **** voor mezelf".
Vul op de sterretjes in wat je leuk/lekker/fijn vindt
Moeilijk momentje?quote:
Kan gebeuren toch. Hoe ben je ermee omgegaan?quote:
Volgende week zijn Noek en ik gewoon kwartaalstoppers .quote:Two months, two weeks, six days, 23 hours, 37 minutes and 50 seconds. 1311 cigarettes not smoked, saving ¤ 310,52. Life saved: 4 days, 13 hours, 15 minutes.
Ik weet wel waar het gebleven is.. ik heb het aan veel nuttigere dingen uitgegevenquote:Op donderdag 28 mei 2009 15:16 schreef oh-oh het volgende:
Waar het geld gebleven is weet ik zelf niet echt ( ja ok, ik heb wel veel leuke extra dingen gedaan de afgelopen tijd eigenlijk hoor !) maar ik ben echt onder de indruk van de tijd die je niet met roken bezig bent geweest, hoeveel dat is, dat is echt laaaaaaaaaang !
Ik tel ze al af !quote:Op donderdag 28 mei 2009 15:18 schreef oh-oh het volgende:
En nog maar een paar dagen en Gootsteen mag bij mij in het rijtje bij de kwartaalstoppers
Ik tel met je mee!quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |