SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik gebruik maar geen tape omdat ik de onderkant nog wil versterken. Als ik veel loop dat komt er een mooi glad dik huidje onder waardoor de blaren (meestal) wegblijven. Alleen bij het begin van de training heb ik zoals nu blaren.quote:Op zondag 12 april 2009 09:17 schreef nectarientje het volgende:
Ik tape mijn tenen altijd uit voorzorg. Het zal vast een kwestie van wennen zijn, maar als ik met een beetje tape blaarvrij kan lopen, tape ik.
Liezen heb ik nooit last van gehad.. Te strakke broek aan gehad?
Het liesprobleem had juist te maken met een iets te grote broek + dat ding dat bij mannen aan het bim-bam-beieren is/zijn. Daar heb ik ook weer van geleerd (vandaag trouwens nergens meer last van gehad).
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Ik zou er bijna naar gaan vragenquote:Op zondag 12 april 2009 16:25 schreef buachaille het volgende:
Ik gebruik maar geen tape omdat ik de onderkant nog wil versterken. Als ik veel loop dat komt er een mooi glad dik huidje onder waardoor de blaren (meestal) wegblijven. Alleen bij het begin van de training heb ik zoals nu blaren.
Het liesprobleem had juist te maken met een iets te grote broek + dat ding dat bij mannen aan het bim-bam-beieren is/zijn. Daar heb ik ook weer van geleerd (vandaag trouwens nergens meer last van gehad).
Ik gebruik sinds een paar weken trucje van paps uit het leger vroegah: smeer mijn voeten 2x per dag in met kamferspiritus. Je wordt wat stoned van de lucht maar soit
Heeft me de vorige jaren best geholpen.
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Ik smeer mijn voeten in met Voetcreme Extra van Gehwol. En volgens mij helpt het wel.
Vandaag veel gelopen, en het doet pijn.
Het zou me niet verbaasd hebben als ik blauwe plekken op mijn benen had, maar dat valt dan weer mee.
Hopelijk is het in de loop van de week helemaal over, volgende week ga ik namelijk 50 lopen.
Vandaag veel gelopen, en het doet pijn.
Het zou me niet verbaasd hebben als ik blauwe plekken op mijn benen had, maar dat valt dan weer mee.
Hopelijk is het in de loop van de week helemaal over, volgende week ga ik namelijk 50 lopen.
Gister 40 km gelopen De voetjes en de benen waren in topconditie, geen centje pijn je bekennen. Als het niet donker was geweest had ik er nog 10 km bijaan geplakt. 
Had alleen wat last van "bijwerkingen". Omdat ik voor het eerst in een korte broek liep is de binnenkant van m'n dijen nu te vergelijken met een rauwe biefstuk
opzich best wel pijnlijk dus de volgende keer in de vaseline zetten die hap. Verder nog wat last van dikke vingers dus iets van een stressballetje oid mee voor onderweg. 
Nu nog hopen dat ik dit niet voor niets gedaan heb en as donderdag ingeloot word.
Had alleen wat last van "bijwerkingen". Omdat ik voor het eerst in een korte broek liep is de binnenkant van m'n dijen nu te vergelijken met een rauwe biefstuk
opzich best wel pijnlijk dus de volgende keer in de vaseline zetten die hap. Verder nog wat last van dikke vingers dus iets van een stressballetje oid mee voor onderweg. Nu nog hopen dat ik dit niet voor niets gedaan heb en as donderdag ingeloot word.
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
vandaag de dag van de waarheid. en morgen de uitslag bekend.
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Krijg net dit mailtje! 
.
Geachte heer Bakker,
Middels deze brief willen wij u laten weten dat donderdag 16 april onder toezicht van een notaris de loting heeft plaats gevonden teneinde de nog beschikbare startbewijzen voor de 93ste Vierdaagse toe te wijzen.
Sinds donderdag 9 april is de tweede inschrijfperiode voor de 93ste Vierdaagse gesloten. Tijdens deze inschrijfperiode is de limiet van 45.000 inschrijvingen overschreden.
Zoals beschreven in het Limiteringsprotocol 2009 is daarom op donderdag 16 april onder toezicht van een notaris een loting uitgevoerd. De loting heeft plaats gevonden onder alle individueel ingeschreven deelnemers voor beloning 1.
Wij kunnen u mededelen dat u bent ingeloot en dus mag deelnemen aan 93ste Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen.
Wij zullen per direct uw inschrijving (met inschrijfnummer 460247) gaan verwerken, het inschrijfgeld à ¤ 37,00 zal via een reeds bij inschrijving verstrekte éénmalige automatische incasso geïncasseerd worden. Na ontvangst van het inschrijfgeld ontvangt u de officiële bevestiging van uw inschrijving waarmee u zich op zondag 19 of maandag 20 juli in Nijmegen moet melden.
Tot ziens in Nijmegen, aan de start van de 93ste Vierdaagse.
Met vriendelijke groet,
J.G. Willemstein
Voorzitter
.Geachte heer Bakker,
Middels deze brief willen wij u laten weten dat donderdag 16 april onder toezicht van een notaris de loting heeft plaats gevonden teneinde de nog beschikbare startbewijzen voor de 93ste Vierdaagse toe te wijzen.
Sinds donderdag 9 april is de tweede inschrijfperiode voor de 93ste Vierdaagse gesloten. Tijdens deze inschrijfperiode is de limiet van 45.000 inschrijvingen overschreden.
Zoals beschreven in het Limiteringsprotocol 2009 is daarom op donderdag 16 april onder toezicht van een notaris een loting uitgevoerd. De loting heeft plaats gevonden onder alle individueel ingeschreven deelnemers voor beloning 1.
Wij kunnen u mededelen dat u bent ingeloot en dus mag deelnemen aan 93ste Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen.
Wij zullen per direct uw inschrijving (met inschrijfnummer 460247) gaan verwerken, het inschrijfgeld à ¤ 37,00 zal via een reeds bij inschrijving verstrekte éénmalige automatische incasso geïncasseerd worden. Na ontvangst van het inschrijfgeld ontvangt u de officiële bevestiging van uw inschrijving waarmee u zich op zondag 19 of maandag 20 juli in Nijmegen moet melden.
Tot ziens in Nijmegen, aan de start van de 93ste Vierdaagse.
Met vriendelijke groet,
J.G. Willemstein
Voorzitter
Heb nog geen bericht ontvangen, het zou toch wel goed zijn gegaan met de inschrijving zeker??? 
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
ik heb ook nog geen mail.quote:Op donderdag 16 april 2009 15:07 schreef buachaille het volgende:
Heb nog geen bericht ontvangen, het zou toch wel goed zijn gegaan met de inschrijving zeker???
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Heb het nog even gecontroleerd, Status betaling Geïncasseerd op 30-03-2009 
dan zal ik ze er aan houden ook 
dan zal ik ze er aan houden ook
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
4 van mijn collega's zijn inmiddels ook ingeloot. Maar dat is niet zo spannend. Hopelijk jullie ook snel!
Whoehoe. kreeg net hetzelfde mailtje. Ben er dus bij en hb niet voor niets getraindquote:Op donderdag 16 april 2009 15:01 schreef Orealo het volgende:
Krijg net dit mailtje!
knip/....
Wij kunnen u mededelen dat u bent ingeloot en dus mag deelnemen aan 93ste Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen.
.../knip
Tot ziens in Nijmegen, aan de start van de 93ste Vierdaagse.
Met vriendelijke groet,
J.G. Willemstein
Voorzitter
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
Erg fijn, na 3 maanden geoefend te hebben...zou samen met een vriendin lopen die wel is ingeloot. Nu lopen we beiden niet.
Helaas is de loting voor u (met inschrijfnummer 462121) ongunstig uitgevallen. Wij begrijpen dat dit een teleurstellend bericht voor u moet zijn, maar helaas zijn wij gedwongen door de grote belangstelling voor onze wandelprestatietocht en de afspraken met de gemeente Nijmegen als vergunningverlener gedwongen deze impopulaire maatregel te nemen.
Wij wijzen u erop dat deze loting onherroepelijk is en dat er geen wachtlijst bestaat.
Indien u ingeschreven heeft via een papieren inschrijfformulier, is dit als bijlage toegevoegd.
Helaas is de loting voor u (met inschrijfnummer 462121) ongunstig uitgevallen. Wij begrijpen dat dit een teleurstellend bericht voor u moet zijn, maar helaas zijn wij gedwongen door de grote belangstelling voor onze wandelprestatietocht en de afspraken met de gemeente Nijmegen als vergunningverlener gedwongen deze impopulaire maatregel te nemen.
Wij wijzen u erop dat deze loting onherroepelijk is en dat er geen wachtlijst bestaat.
Indien u ingeschreven heeft via een papieren inschrijfformulier, is dit als bijlage toegevoegd.
Helaas is de loting voor u (met inschrijfnummer 216539) ongunstig uitgevallen. Wij begrijpen dat dit een teleurstellend bericht voor u moet zijn, maar helaas zijn wij gedwongen door de grote belangstelling voor onze wandelprestatietocht en de afspraken met de gemeente Nijmegen als vergunningverlener gedwongen deze impopulaire maatregel te nemen.
Wij wijzen u erop dat deze loting onherroepelijk is en dat er geen wachtlijst bestaat.
Indien u ingeschreven heeft via een papieren inschrijfformulier, is dit als bijlage toegevoegd.
Hopende u hierbij voldoende geïnformeerd te hebben,
Met vriendelijke groet
J.G. Willemstein
Voorzitter
Dat dus. Hoef ik ook niet te trainen dus
Wij wijzen u erop dat deze loting onherroepelijk is en dat er geen wachtlijst bestaat.
Indien u ingeschreven heeft via een papieren inschrijfformulier, is dit als bijlage toegevoegd.
Hopende u hierbij voldoende geïnformeerd te hebben,
Met vriendelijke groet
J.G. Willemstein
Voorzitter
Dat dus. Hoef ik ook niet te trainen dus
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
voor de mensen die niet mee mogen lopen.Errug zuur..
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
het is nog zuurder als mensen die een wandel maatje hebben waarvan er 1 is uitgeloot besluiten diegene die is ingeloot toch maar niet te starten.
Sorry schrijf je dan niet in.
Sorry schrijf je dan niet in.
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Ik snap wel dat je met z'n tweeën wel lopen.. Alleen is het natuurlijk extra zuur voor die mensen die heel graag willen lopen maar nu een plekje vrij zien (dat ze niet in kunnen nemen) omdat iemand anders besluit toch maar niet te gaan.quote:Op donderdag 16 april 2009 19:12 schreef WEST het volgende:
het is nog zuurder als mensen die een wandel maatje hebben waarvan er 1 is uitgeloot besluiten diegene die is ingeloot toch maar niet te starten.
Sorry schrijf je dan niet in.
Ik denk dat het niet slim geweest is van de organisatie om alleen onder de '1' lopers te loten. Mensen die jaren geleden eens een keer gelopen hebben, kunnen nu heel makkelijk inschrijven met gegarandeerde deelname. Dat vind ik geen fair systeem. Hoe dan ook zal je zien dat het aantal mensen dat daadwerkelijk op komt dagen een stuk lager ligt dan het aantal mensen dat nu ingeloot is.
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Sowieso vind ik dit een erg onprettig systeem. Gooi de inschrijvingen gewoon dicht bij de 45.000. Voor een concert ga je toch zeker ook niet 3000 meer kaarten verkopen om die vervolgens de gaan verloten?
Erg rottig voor de mensen die zijn uitgeloot...
Erg rottig voor de mensen die zijn uitgeloot..
.
Inderdaad. Dat is heel asociaal. Ik vind ook gewoon dat de inschrijving moet sluiten na 45.000.quote:Op donderdag 16 april 2009 19:12 schreef WEST het volgende:
het is nog zuurder als mensen die een wandel maatje hebben waarvan er 1 is uitgeloot besluiten diegene die is ingeloot toch maar niet te starten.
Sorry schrijf je dan niet in.
Óf toch een wachtlijst, maar dat kan alleen werken als de mensen die niet gaan starten zich officeel uitschrijven.
Zelf ben ik gelukkig wel ingeloot.
Ingeloot 
!
!
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Dat is dan ook het enige waar ik niet over na moet denken.. vroeg opstaan en als je dan bijvoorbeeld een uur aan het lopen bent, bedenken dat je er nog 6 of meer moetquote:Op zaterdag 18 april 2009 04:42 schreef Orealo het volgende:
Met de vierdaagse (50km) zou je nu al bijna 3 kwartier aan het lopen zijn.
Op die momenten vraag ik me serieus af waarom ik dit elk jaar weer doe.
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Vandaag 40 kilometer getraind verzuimd om pauze te nemen alleen even bij de turkse supermarkt gestopt om een literfles fernandez met ananassmaak in te slaan 
DE bloesemtocht vandaag heeft alle records gebroken, maar liefst 30.000 wandelaars!
http://www.refdag.nl/arti(...)t+breekt+record.html
[ Bericht 21% gewijzigd door buachaille op 18-04-2009 16:48:51 ]
verzuimd om pauze te nemen alleen even bij de turkse supermarkt gestopt om een literfles fernandez met ananassmaak in te slaan DE bloesemtocht vandaag heeft alle records gebroken, maar liefst 30.000 wandelaars!
http://www.refdag.nl/arti(...)t+breekt+record.html
[ Bericht 21% gewijzigd door buachaille op 18-04-2009 16:48:51 ]
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Zomaar vanuit het niets 40 gelopen en nergens last van? Of nou ja...niets. Je had de vorige keer al 40 +10 gelopen, maar dat was dus je eerste training toch? Hoe kan het dat je dat zo eventjes doet? Ik ben al weken aan het lopen en kreeg echt enorm zere benen.
Bloesemtocht vandaag niet uitgelopen.. Mijn vriendin kreeg last van een oude sportblessure, en we zijn op de 22km afgehaakt. Volgend weekend beter!
quote:
Wehehe prachtig
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Ik moet maar eens gaan trainen.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
ingeloot! vandaag de Bloesemtocht gelopen, 40kilometer.
wat 'n prachtige omgeving, ik ben opgegroeid in de Betuwe, dus 't voelde als thuiskomen
wat 'n prachtige omgeving, ik ben opgegroeid in de Betuwe, dus 't voelde als thuiskomen
Eeuwig vijfentwintig
Nee hoor ik train al vanaf februari om de week. Begonnen met 20 kilometer wandelen en je merkt bij iedere nieuwe wandeling dat het weer een stukje beter gaat. Die ervaring moet je zelf ook hebben.quote:Op zaterdag 18 april 2009 18:42 schreef wyccie het volgende:
Zomaar vanuit het niets 40 gelopen en nergens last van? Of nou ja...niets. Je had de vorige keer al 40 +10 gelopen, maar dat was dus je eerste training toch? Hoe kan het dat je dat zo eventjes doet? Ik ben al weken aan het lopen en kreeg echt enorm zere benen.
Maar ze bestaan wel, mensen die ongetraind de vierdaagse lopen. Lijkt mij niks aan om hem met zware pijnen en op je tandvlees te moeten uitlopen. Dan is er ook geen lol aan en kun je beter thuisblijven. Maar als je een beetje doorvraagt dan blijken de meeste van die mensen wel vaak hard te lopen of "lopend werk" te hebben.
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Dat zul je net zien, dat dit jaar de vierdaagse wordt afgelast in verband met de zwijnengriep.
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
!!!!!!!!!hoop het niet
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
ik baal echt dat ik in het weekend niet echt tijd heb om te lopen, dan mis ik alle mooie tochten 
maar verder gaat het wel aardig, mn nieuwe schoenen lopen prima alleen heb ik nog wel last van blaren..
maar verder gaat het wel aardig, mn nieuwe schoenen lopen prima alleen heb ik nog wel last van blaren..
Wat voor schoenen gebruiken jullie?
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
D'n deze: http://www.ecco.com/nl/nl(...)1944/00101/detail.doquote:
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
ik heb hoge schoenen, Footprints van Birkenstock. Deze volgens mij:
Nadat ik het wandelen vorig jaar zo leuk vond heb ik besloten om maar echt goede schoenen te kopen. Vorig jaar liep ik op schoenen van 20 euro bij de Bristol Op de laatste dag waren mn zolen bijna helemaal versleten. De pontonbrug bij Cuijk was geen pretje in ieder geval
Nadat ik het wandelen vorig jaar zo leuk vond heb ik besloten om maar echt goede schoenen te kopen. Vorig jaar liep ik op schoenen van 20 euro bij de Bristol
Op de laatste dag waren mn zolen bijna helemaal versleten. De pontonbrug bij Cuijk was geen pretje in ieder geval
Ik zweer bij de lage Iowa's van mijn vader. Ik heb zelf halfhoge maar deze zijn net te klein voor zulke meerdaagse tochten. Ik krijg toch altijd wel iets dikkere voeten dus dat loopt niet prettig. Die van mijn vader zijn net een slag groter, lopen zalig en bovendien vind ik het wel een leuk idee om in zijn schoenen te lopen (letterlijk dus)
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Ik loop hierop.
Ruim 250 km in gelopen en m'n eerste blaar moet nog komen. Het is misschien omdat ik deze op het werk ook aan heb en dus eraan gewend ben.
Ruim 250 km in gelopen en m'n eerste blaar moet nog komen. Het is misschien omdat ik deze op het werk ook aan heb en dus eraan gewend ben.
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
Kijk, dan doe ik dat ook.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Die zien er nog wel aardig uit ook. Ik zie echter in de reacties niets terug over wandeltochten of de vierdaagse.. zijn ze goed geschikt voor iets als de Nijmeegse vierdaagse?quote:Op maandag 27 april 2009 16:43 schreef buachaille het volgende:
[..]
D'n deze: http://www.ecco.com/nl/nl(...)1944/00101/detail.do
Ik heb van 't weekend 35 kilometer gelopen en had een blaar zo groot als een struisvogelei. Tijd voor goeie schoenen dus!
Ik heb toch maar even wat goede trainingsvoornemens gemaakt. Ik werk eens in de twee weken een halve dag op vrijdag dus het voornemen staat om dan vanaf mijn werk naar huis te lopen. Dat is ongeveer 26 km en als dat elke twee weken een keer gaat lukken is dat een prima training.
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Hieronder het rooster van de vierdaagse site. Voor de 50km. Probeer ik me aan te houden, maar is wel erg strikt!
Week 06/07
10 km
Week 08/09
15 km
Week 10/11 (7 mrt/14 mrt)
20 km
Week 12/13 (21 mrt/28 mrt)
25 km
Week 14/15 (4 apr/11 apr)
40 km
Week 16/17 (18 apr/25 apr)
50 km
Week 18/19 (2 mei/9 mei)
40 km
Week 20/21 (16 mei/23 mei)
50 km
Week 22/23 (30 mei/6 juni)
2 x 40 km(2 dagen)
Week 24/25 (13 juni/20 juni)
60 km
Week 26/27 (27 juni/4 juli)
2 x 50 km (2 dagen)
Week 28/29 (11 juli/18 juli)
35 km
Week 06/07
10 km
Week 08/09
15 km
Week 10/11 (7 mrt/14 mrt)
20 km
Week 12/13 (21 mrt/28 mrt)
25 km
Week 14/15 (4 apr/11 apr)
40 km
Week 16/17 (18 apr/25 apr)
50 km
Week 18/19 (2 mei/9 mei)
40 km
Week 20/21 (16 mei/23 mei)
50 km
Week 22/23 (30 mei/6 juni)
2 x 40 km(2 dagen)
Week 24/25 (13 juni/20 juni)
60 km
Week 26/27 (27 juni/4 juli)
2 x 50 km (2 dagen)
Week 28/29 (11 juli/18 juli)
35 km
Ik hou me niet zo aan dat rooster. Het ligt er maar net aan hoeveel zin ik aan lopen heb. De ene keer minder dan het schema en de andere keer meer.
2 dagen achter elkaar lopen heb ik geen tijd/zin zin aan Ik voel het de volgende ochtend wel als ik uit bed stap. Is het een gevalletje van 'geen centje pijn' dan weet ik dat 2 dagen die afstand geen probleem is en kan ik de volgende keer dat ik weer loop wat meer km's maken.
Ik zit nu op ruim 40 km dus dat gaat wel lukken met de 4daagse
2 dagen achter elkaar lopen heb ik geen tijd/zin zin aan Ik voel het de volgende ochtend wel als ik uit bed stap. Is het een gevalletje van 'geen centje pijn' dan weet ik dat 2 dagen die afstand geen probleem is en kan ik de volgende keer dat ik weer loop wat meer km's maken.
Ik zit nu op ruim 40 km dus dat gaat wel lukken met de 4daagse
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
Ik ook niet.. in theorie wel, maar in de praktijk toch echt niet.
Vandaag ook niet gaan lopen. Ze hadden regen opgegeven zowel hier als in Arnhem (mijn route) en aangezien ik nog geen poncho en regenbroek heb, ben ik niet gegaan.
Volgende week een volle agenda, dus dat gaat 'm ook niet worden... :s.
Vandaag ook niet gaan lopen. Ze hadden regen opgegeven zowel hier als in Arnhem (mijn route) en aangezien ik nog geen poncho en regenbroek heb, ben ik niet gegaan.
Volgende week een volle agenda, dus dat gaat 'm ook niet worden... :s.
Op die schoenen heb ik 2 vierdaagsen gelopen zonder blaren. Gisteren ook ruim 40 kilometer gelopen, helaas met pijn en moeite maar dat lag niet aan die schoenen. In juli hoop ik mijn derde vierdaagse te lopen op hetzelfde paar schoenen, in totaal dan 2000 kilometer met hetzelfde paar gelopen dan en ze zien er (nu in ieder geval) nog zo goed uit dat ik er op zondag zonder raar aangekeken te worden mee naar de kerk kanquote:Op dinsdag 28 april 2009 18:38 schreef Orealo het volgende:
[..]
Die zien er nog wel aardig uit ook. Ik zie echter in de reacties niets terug over wandeltochten of de vierdaagse.. zijn ze goed geschikt voor iets als de Nijmeegse vierdaagse?
Ik heb van 't weekend 35 kilometer gelopen en had een blaar zo groot als een struisvogelei. Tijd voor goeie schoenen dus!
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Volgens dit berichtje van de 4-daagse wordt de start van de 40-kilometer wandelaars in tweeën gesplitst. Een vroege groep van 05:15 en een groep die later vertrekt. Wandelaars die persé vroeg willen starten kunnen van plek ruilen met de latere groep.
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Dat is al een paar jaar zoquote:Op maandag 4 mei 2009 10:28 schreef buachaille het volgende:
Volgens dit berichtje van de 4-daagse wordt de start van de 40-kilometer wandelaars in tweeën gesplitst. Een vroege groep van 05:15 en een groep die later vertrekt. Wandelaars die persé vroeg willen starten kunnen van plek ruilen met de latere groep.
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Nou niet overdrijven, pas vanaf 2007 dus eigenlijk nog maar 1 keer dusquote:
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
mmz Ik heb echt in mijn hoofd zitten dat het vaker geweest is, dat mensen vaker aan het leuren zijn geweest met kaartjes. Maar goed, vriendin en ik zitten bij dezelfde startletter dus wij lopen iig samen. Mijn vader waarschijnlijk niet, beetje afhankelijk van waar ze gaan splitsen.quote:Op maandag 4 mei 2009 21:54 schreef buachaille het volgende:
Nou niet overdrijven, pas vanaf 2007 dus eigenlijk nog maar 1 keer dus
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Ah, dag 3 maar 39 km. Wat een ontspannen dagje gaat dat zijn
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Sowieso al twee jaar, 2007 en 2008... maar volgens mij ook al eerder.quote:Op maandag 4 mei 2009 22:05 schreef nectarientje het volgende:
[..]
mmz Ik heb echt in mijn hoofd zitten dat het vaker geweest is, dat mensen vaker aan het leuren zijn geweest met kaartjes. Maar goed, vriendin en ik zitten bij dezelfde startletter dus wij lopen iig samen. Mijn vader waarschijnlijk niet, beetje afhankelijk van waar ze gaan splitsen.
Ik heb de foto's van vorig jaar nog even bekeken. Ik zie op 1 foto nog net twee paar hoorntjes voorbij gaan, maar het is niet te zien wie of wat er onderzit
Als ik nu beloof dat ik dit jaar gewoon weer in Cuijk na de overweg sta, kunnen we wel even een goede foto van jullie maken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Misschien herken ik de hoorntjes wel! Dus mocht je behoefte hebben de foto te plaatsen, graag!quote:Op maandag 4 mei 2009 22:56 schreef Sjeen het volgende:
Sowieso al twee jaar, 2007 en 2008... maar volgens mij ook al eerder.
Ik heb de foto's van vorig jaar nog even bekeken. Ik zie op 1 foto nog net twee paar hoorntjes voorbij gaan, maar het is niet te zien wie of wat er onderzit
Als ik nu beloof dat ik dit jaar gewoon weer in Cuijk na de overweg sta, kunnen we wel even een goede foto van jullie maken
En anders natuurlijk de belofte dat we dit jaar dan weer vrolijk voorbij lopen hoewel we overwegen om dit jaar met een staart te gaan lopen en niet met hoorntjes. Die zijn met hoedjes en petjes toch wat onhandig en die staarten kunnen gewoon onder de tas
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
snif,
ik mag niet meelopen van sportarts.... kmoet met spoed naar orthepodeisch chirurg mogelijk voor een enkelbandreconstructie...
ik mag niet meelopen van sportarts.... kmoet met spoed naar orthepodeisch chirurg mogelijk voor een enkelbandreconstructie...
Zo dan, beterschap dan maar.quote:Op dinsdag 5 mei 2009 11:15 schreef Babbelzz het volgende:
snif,
ik mag niet meelopen van sportarts.... kmoet met spoed naar orthepodeisch chirurg mogelijk voor een enkelbandreconstructie...
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
ja en ik hoop dat iedereen lekker kan trainen en lopen!quote:
voor mijzelf hoop ik dat dit topic snel uit myat verdwijnt
Nog meer goede dingen gehoord over deze schoenen. Zojuist besteld. Hopelijk voor volgende week in huis (en ingelopen) voor mijn tocht van Zeist naar Arnhem.quote:Op zondag 3 mei 2009 17:41 schreef buachaille het volgende:
[..]
Op die schoenen heb ik 2 vierdaagsen gelopen zonder blaren. Gisteren ook ruim 40 kilometer gelopen, helaas met pijn en moeite maar dat lag niet aan die schoenen. In juli hoop ik mijn derde vierdaagse te lopen op hetzelfde paar schoenen, in totaal dan 2000 kilometer met hetzelfde paar gelopen dan en ze zien er (nu in ieder geval) nog zo goed uit dat ik er op zondag zonder raar aangekeken te worden mee naar de kerk kan
Ik denk dat je wel een goede koop gedaan hebt. Je zegt wel dat je ze hebt besteld, ik weet niet of dat handig is, ik zou ze zeker even willen passen.quote:Op maandag 11 mei 2009 20:42 schreef Orealo het volgende:
Nog meer goede dingen gehoord over deze schoenen. Zojuist besteld. Hopelijk voor volgende week in huis (en ingelopen) voor mijn tocht van Zeist naar Arnhem.
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Is zeker waar. Maar ik heb daar de komende week (weken misschien wel) niet echt tijd voor. Of ik moet op een koopavond gaan.. Zoiets komt mij goed uit, en goeie ervaringen mee! (Jarenlang kisten via de Large besteld en gedragen!).quote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:34 schreef buachaille het volgende:
[..]
Ik denk dat je wel een goede koop gedaan hebt. Je zegt wel dat je ze hebt besteld, ik weet niet of dat handig is, ik zou ze zeker even willen passen.
En mochten ze niet lekker zitten, gaan ze zo weer terug!
.
Vierdaagse bang voor Mexicaanse griepquote:Op maandag 27 april 2009 13:30 schreef buachaille het volgende:
Dat zul je net zien, dat dit jaar de vierdaagse wordt afgelast in verband met de zwijnengriep.
Jullie mogen me vanaf nu profeet noemen.
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Donderdag de schoenen gekregen! Vrijdag de hele dag aangehad, en gisteren 30km op gelopen. Maar ik heb nu toch zeker 4 kleine blaartjes.
Komt dat nog door het inlopen?
Komt dat nog door het inlopen?
ik heb het ook nog steeds op mn nieuwe schoenen waar ik nu toch al redelijk wat mee gelopen heb. Het probleem is dat de blaartjes steeds weer ergens anders zijn, dus ik kan ook niet aanwijzen waar het probleem zou moeten zitten. Ik denk dat ik me er gewoon bij neer moet leggen dat ik blaargevoelige voeten heb en maar goed moet intapen..quote:Op zondag 17 mei 2009 10:02 schreef Orealo het volgende:
Donderdag de schoenen gekregen! Vrijdag de hele dag aangehad, en gisteren 30km op gelopen. Maar ik heb nu toch zeker 4 kleine blaartjes.
Komt dat nog door het inlopen?
Zorg ook voor goede sokken!quote:Op zondag 17 mei 2009 10:02 schreef Orealo het volgende:
Donderdag de schoenen gekregen! Vrijdag de hele dag aangehad, en gisteren 30km op gelopen. Maar ik heb nu toch zeker 4 kleine blaartjes.
Komt dat nog door het inlopen?
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Nou, morgen de proef op de som.
Falke wandel sokken (apenlelijk) en Gehwol gekocht. En 52km lopen.
[ Bericht 11% gewijzigd door Orealo op 22-05-2009 15:19:25 ]
Falke wandel sokken (apenlelijk) en Gehwol gekocht. En 52km lopen
.[ Bericht 11% gewijzigd door Orealo op 22-05-2009 15:19:25 ]
52... man! je moet niet te vroeg pieken!
je moet niet te vroeg pieken!
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Wegens veel omlopen en kramp in de benen hebben we het niet gehaald.. na 42km moesten we er nog 20 tot aan onze eindbestemming (Arnhem). We zijn dus met de trein gegaan het laatste stukje.
Maar... geen blaar te bekennen en van een zweetgeur was géén sprake! Héérlijke schoenen en sokken! En volgens mij heeft Gehwol ook goed geholpen.
Maar... geen blaar te bekennen en van een zweetgeur was géén sprake! Héérlijke schoenen en sokken! En volgens mij heeft Gehwol ook goed geholpen.
Begin 9 juni pas met mijn eerste loop. 4x15km. Planning is om dan 19-20 juni de tweedaagse van Amersfoort te lopen. Misschien daarna 14 t/m 17 juli de vierdaagse van Apeldoorn en dan vind ik het wel genoeg training voor de vierdaagse van Nijmegen.
Zal het wel schromelijk onderschatten, maar ach. Wat niet weet wat niet deert.
Zal het wel schromelijk onderschatten, maar ach. Wat niet weet wat niet deert.
Niks, ga wel hardlopen zo.quote:Op zaterdag 30 mei 2009 06:59 schreef Orealo het volgende:
Vandaag 30km, morgen ook!
Wat trainen jullie dit weekend?
Allemaal mensen die gaan lopen maar ik ga alleen voor de feesten 
Lekker zuipen, lekker dansen en daarna lekker neuken.
Vandaag de 30km op de tweedaagse van Amersfoort gelopen. Eitje eigenlijk. Alleen een schrale reet. Wat valt daar tegen te doen?
Haha, daar heb ik nog geen last van gehad. Vandaag de 2e dag? Succes dan! Hopelijk heb je (wequote:Op vrijdag 19 juni 2009 22:42 schreef Happel het volgende:
Vandaag de 30km op de tweedaagse van Amersfoort gelopen. Eitje eigenlijk. Alleen een schrale reet. Wat valt daar tegen te doen?
.) goed weer.Ik ga vandaag voor de 50km. Zeist - Arnhem, inmiddels een bekende route!
Trainen, dan zijn je bilspieren lam.quote:Op vrijdag 19 juni 2009 22:42 schreef Happel het volgende:
Vandaag de 30km op de tweedaagse van Amersfoort gelopen. Eitje eigenlijk. Alleen een schrale reet. Wat valt daar tegen te doen?
Of bedoel je een schrale naat?
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Vaseline ftwquote:Op vrijdag 19 juni 2009 22:42 schreef Happel het volgende:
Vandaag de 30km op de tweedaagse van Amersfoort gelopen. Eitje eigenlijk. Alleen een schrale reet. Wat valt daar tegen te doen?
heb woensdag 50 km in mn eentje gelopen, ging wel goed. Wilde morgen eigenlijk de Mariken van Nieumegentocht doen, maar mn schoenen zijn even bij de maker want de voorkanten worden iets opgerekt zodat ik niet in de problemen kom als mn voeten wat dikker worden.
Een goeie broek aantrekken, niet eentje die slobbert tussen de benen.quote:Op vrijdag 19 juni 2009 22:42 schreef Happel het volgende:
Vandaag de 30km op de tweedaagse van Amersfoort gelopen. Eitje eigenlijk. Alleen een schrale reet. Wat valt daar tegen te doen?
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Een schrale naat, ja.quote:Op zaterdag 20 juni 2009 11:58 schreef Houniet het volgende:
[..]
Trainen, dan zijn je bilspieren lam.
Of bedoel je een schrale naat?
En ik draag een broekje, wat ik normaal met hardlopen ook draag. Strak langs de benen. Vandaag weer de 30 zonder veel moeite uitgelopen. Deed echter mijn schoenen uit en blijk gewoon een dikke bloedbaar op mijn kleine teen te hebben gehad. Is ook opengesprongen. Mooi gezicht.
Moet ook nog nieuwe schoenen hebben, want met mijn huidige ga ik die Vierdaagse nooit volbrengen.
Wij zijn gisteren langs de amersfoortse tweedaagse gelopen. Een groepje van 3 wandelaars gezien die tegen de stroom in gingen?quote:Op zaterdag 20 juni 2009 18:21 schreef Happel het volgende:
[..]
Een schrale naat, ja.
En ik draag een broekje, wat ik normaal met hardlopen ook draag. Strak langs de benen. Vandaag weer de 30 zonder veel moeite uitgelopen. Deed echter mijn schoenen uit en blijk gewoon een dikke bloedbaar op mijn kleine teen te hebben gehad. Is ook opengesprongen. Mooi gezicht.
Moet ook nog nieuwe schoenen hebben, want met mijn huidige ga ik die Vierdaagse nooit volbrengen.
.
Ik wil ook een leuk shirt aan doen tijdens de vierdaagse en toen zag ik op deze website een leuk shirt met op de achterkant de tekst: "Catch me if you can". Heeft iemand ervaring met deze website met het bestellen van shirts?quote:Vorig jaar tijden de vierdaagse had ik het met wat mensen van Fok nog over om de vierdaagse te gaan lopen met tshirts waarop staat: fok is traag ofzo
I've been on a calendar, but never on time!
Dure shirts, maar wel tof zeg.quote:Op vrijdag 26 juni 2009 08:28 schreef Michel09 het volgende:
[..]
Ik wil ook een leuk shirt aan doen tijdens de vierdaagse en toen zag ik op deze website een leuk shirt met op de achterkant de tekst: "Catch me if you can". Heeft iemand ervaring met deze website met het bestellen van shirts?
De organisatie voelt zich niet aangesproken door het gevaar van de Mexicaanse Griep: http://www.refdag.nl/arti(...)exicaanse+griep.html
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Het lijkt me voor de 4 daagse een beetje een raar shirt omdat er een hardloper opstaat, en hardlopen op de 4 daagse verboden isquote:Op vrijdag 26 juni 2009 08:28 schreef Michel09 het volgende:
[..]
Ik wil ook een leuk shirt aan doen tijdens de vierdaagse en toen zag ik op deze website een leuk shirt met op de achterkant de tekst: "Catch me if you can". Heeft iemand ervaring met deze website met het bestellen van shirts?
Ik ben zelf wel fan van threadless wat betreft aparte shirts. Bijvoorbeeld:
http://www.typetees.com/p(...)e_can_start_a_parade
Komen nog wel verzendkosten bij (14 dollar voor 4 shirts ongeveer) maar dan nog ben je goedkoper uit en ze verzenden best snel, als je nu bestelt dan zou je het nog op tijd binnen moeten krijgen.
Mocht je echt iets gaan bestellen, bestel dan via deze link en zoek met google nog even op coupon voor extra korting, scheelt vaak ook weer een euro of 3...
RitseB: Dat leer je nog wel, koei heeft altijd gelijk
Dat is wel een ontzettend tof t-shirt zeg, voor zoiets als bij de 4daagse!quote:Op donderdag 2 juli 2009 16:48 schreef koei het volgende:
[..]
Het lijkt me voor de 4 daagse een beetje een raar shirt omdat er een hardloper opstaat, en hardlopen op de 4 daagse verboden is
Bijvoorbeeld:
http://www.typetees.com/p(...)e_can_start_a_parade
Komen nog wel verzendkosten bij (14 dollar voor 4 shirts ongeveer) maar dan nog ben je goedkoper uit en ze verzenden best snel, als je nu bestelt dan zou je het nog op tijd binnen moeten krijgen.
Mocht je echt iets gaan bestellen, bestel dan via deze link en zoek met google nog even op coupon voor extra korting, scheelt vaak ook weer een euro of 3...
Nog 19 dagen.. Het afbouwen van het schema is begonnen. Morgen 30 - 35 km (in de regen en hitte), de volgende week ook zoiets, en het laatste weekend niet. Komt dichtbij!
Ik denk dat het wel los zal lopen. Het doet wat overdreven aan -maar ik ben geen virusexpert natuurlijk- en bovendien zijn de commerciele belangen enorm.
Van de 4daagse site:
quote:Persbericht 2009.015, 7 juli 2009
Vierdaagse vindt gewoon doorgang
Na advies GGD Regio Nijmegen en RIVM
Naar aanleiding van de twijfels die topviroloog Joep Galama uit Nijmegen heeft geuit over het laten doorgaan van de 93ste Vierdaagse in relatie tot de Mexicaanse griep (H1N1), heeft de GGD Regio Nijmegen, daarin gesteund door het RIVM, geadviseerd de Vierdaagse NIET af te gelasten.
De GGD Regio Nijmegen heeft samen met de betrokken partijen daaromtrent de volgende verklaring uitgegeven:
"GGD Regio Nijmegen ziet geen aanleiding om een advies te geven om de Vierdaagsemarsen en -feesten af te gelasten in verband met de Nieuwe Influenza A (H1N1), ook bekend als de Mexicaanse Griep. De GGD heeft dit advies afgestemd met de andere betrokken partijen bij de geneeskundige voorbereidingen van het evenement: de GHOR, gemeente Nijmegen, Joep Galama, viroloog Openbare Gezondheidszorg van het UMC St. Radboud, en de organisaties van de Vierdaagsefeesten en Vierdaagsemarsen. Het RIVM ondersteunt het advies van de GGD."
In overleg met het RIVM ziet de GGD geen reden om te adviseren om de Vierdaagse, die van 21 tot en met 24 juli plaatsvindt, af te gelasten. Het RIVM geeft aan dat de introductie van het virus dat de griep veroorzaakt iedere dag mogelijk is, bijvoorbeeld via toeristen en zakenmensen. Overdracht is daarmee nooit uitgesloten. Ook niet tijdens de Vierdaagse. De bijdrage van het evenement aan de introductie van het virus is relatief, zo geeft het RIVM aan.
Aanvullende maatregelen
In het reguliere overleg rondom de Vierdaagse hebben de GGD en de GHOR besloten om extra maatregelen te nemen in het kader van de Mexicaanse Griep, passend bij de hygiëne- en veiligheidsmaatregelen die standaard ieder jaar in het kader van het evenement worden genomen. Zo zullen deelnemers en publiek via onder andere de websites van de Vierdaagse en Vierdaagsefeesten geïnformeerd worden over (hygiëne)maatregelen. Ook worden er informatie en adviezen verstrekt aan organisatoren van tijdelijke opvangvoorzieningen voor wandelaars, zoals tentenkampen. Voor medische posten tijdens het evenement wordt een protocol ontwikkeld, zodat duidelijk is wat er moet gebeuren wanneer iemand zich met verschijnselen meldt die mogelijk duiden op Mexicaanse Griep. De artsen kunnen terugvallen op de GGD. De GGD raadt mensen met griepachtige verschijnselen aan om thuis te blijven tijdens het evenement."
Einde persbericht
Wauw, dit topic had ik een paar maanden eerder moet ontdekken Over 2 weken ga ik met 2 vrienden ook de 4 daagse lopen. De bedoeling was om met z'n vieren te gaan, maar helaas is #4 uitgeloot. Blijf het nog steeds een maf systeem vinden dat je niet groepen van kleiner dan 8 personen kan inschrijven. Op deze manier zit je met weet ik hoeveel halve groepen.
Maargoed, afgelopen weekend hebben we voor de laatste keer getraind. 2x 50km. Vooral de laatste 10 kilometer viel me eigenlijk wel tegen. Dan begin je je voeten toch wel te voelen + dat de motivatie er dan ook wel een beetje uit is. Maar ik neem aan dat dat laatste een stuk minder een probleem is als je gezellig tussen 40.000 andere mensen aan het lopen bent
Hoe doen jullie het trouwens met pauzes nemen? Wat wij tot nu toe hebben gedaan is om de 2 uur even 10 minuutjes pauze nemen. Het gevaar is dan alleen dat je afkoelt en nogal stijf bent als je weer gaat lopen. Maar in een ruk doorlopen lijkt me ook niet verstandig. Hoe pakken jullie dit aan?
Over 2 weken ga ik met 2 vrienden ook de 4 daagse lopen. De bedoeling was om met z'n vieren te gaan, maar helaas is #4 uitgeloot. Blijf het nog steeds een maf systeem vinden dat je niet groepen van kleiner dan 8 personen kan inschrijven. Op deze manier zit je met weet ik hoeveel halve groepen.Maargoed, afgelopen weekend hebben we voor de laatste keer getraind. 2x 50km. Vooral de laatste 10 kilometer viel me eigenlijk wel tegen. Dan begin je je voeten toch wel te voelen + dat de motivatie er dan ook wel een beetje uit is. Maar ik neem aan dat dat laatste een stuk minder een probleem is als je gezellig tussen 40.000 andere mensen aan het lopen bent
Hoe doen jullie het trouwens met pauzes nemen? Wat wij tot nu toe hebben gedaan is om de 2 uur even 10 minuutjes pauze nemen. Het gevaar is dan alleen dat je afkoelt en nogal stijf bent als je weer gaat lopen. Maar in een ruk doorlopen lijkt me ook niet verstandig. Hoe pakken jullie dit aan?
~To alcohol! The cause of, and solution to all of life's problems~
Ik stop op de militaire kampen, die zitten ongeveer om de 10 km. Daar eventjes rusten, zitten (niet direct op koude grond), pootjes omhoog en een banaan naar binnen werken.quote:Op vrijdag 10 juli 2009 12:02 schreef Joachim het volgende:
Hoe doen jullie het trouwens met pauzes nemen? Wat wij tot nu toe hebben gedaan is om de 2 uur even 10 minuutjes pauze nemen. Het gevaar is dan alleen dat je afkoelt en nogal stijf bent als je weer gaat lopen. Maar in een ruk doorlopen lijkt me ook niet verstandig. Hoe pakken jullie dit aan?
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Wij stoppen altijd in overleg, maar vaak zo rond de 10 - 15 kilometer, inderdaad niet op koude grond gaan zitten.. En als we wat langer zitten (voor de lunch bijvoorbeeld) probeer ik om de 5 a 10 minuten even een klein rondje te lopen om de tafel, of iets dergelijks.
Ik ga zo maar eens trainen in de regen, hebben we dat ook weer gehad.
Tot vanavond.
Wat nemen jullie trouwens allemaal mee onderweg betreft voeding? Of kopen jullie alles onderweg?
Tot vanavond.
Wat nemen jullie trouwens allemaal mee onderweg betreft voeding? Of kopen jullie alles onderweg?
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Mooi facked die maat van me heeft de laatste tijd geen tijd om te trainen .
Dan maar de laatste 2 weken alleen trainen hoor.
.Dan maar de laatste 2 weken alleen trainen hoor.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Ik zou vandaag nog even een 20 km rondje maken voor de formaliteit. Als ik zo naar buiten kijk komt er bij mij het gevoel op dat het niet vast zit op die laatste 20 km.
Ik denk dat ik maar eens een zondag spijbel. Dat zal de eerste keer zijn sinds januari.
Ik denk dat ik maar eens een zondag spijbel. Dat zal de eerste keer zijn sinds januari.
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
Hoe ging het? Trainen in de regen?quote:Op zondag 12 juli 2009 11:02 schreef Houniet het volgende:
Mooi facked die maat van me heeft de laatste tijd geen tijd om te trainen
Dan maar de laatste 2 weken alleen trainen hoor.
Ik koop trouwens bijna altijd wel een 6pack snickers of lions of iets dergelijks. Maar vaak eet ik er maar 1 of 2 op, en koop ik onderweg anderen dingen! Op warme dagen wel een flesje water mee, maar die is na anderhalf uur ook wel op.
Toch maar een ommetje van 20 km gemaakt. Buienradar gaf om 3 uur groen licht maar toen ik net een uurtje of anderhalf onderweg was toch nog een vracht water op m'n dak gekregen. Gelukkig had ik net dit weekend een paar wegwerpponcho's kunnen scoren en heb het er nog enigzins droog af kunnen brengen.
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
Ik heb niet getraind, moest naar het bureau.quote:Op zondag 12 juli 2009 19:44 schreef Orealo het volgende:
[..]
Hoe ging het? Trainen in de regen?
Ik koop trouwens bijna altijd wel een 6pack snickers of lions of iets dergelijks. Maar vaak eet ik er maar 1 of 2 op, en koop ik onderweg anderen dingen! Op warme dagen wel een flesje water mee, maar die is na anderhalf uur ook wel op.
Volgens mijn ma gaat het dik weer worden (lees: knetterende zon).
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
D'r valt nog niks over te zeggen:quote:Op maandag 13 juli 2009 16:33 schreef Houniet het volgende:
Ik heb niet getraind, moest naar het bureau.
Volgens mijn ma gaat het dik weer worden (lees: knetterende zon).
zondag 19 juli tot en met woensdag 22 juli 2009
Grote kans (60-80%) op wisselvallig weer met soms veel wind. Temperaturen rond of enkele graden boven normaal.
maandag 13 juli 2009 04.17 uur
Als het tijdens de 4-daagse net zulk weer is als vandaag dan zou 't wel perfect zijn.
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Ach ja, al die verwachtingen. Ik hecht er geen waarde aan.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
http://www.nu.nl/algemeen(...)dens-vierdaagse.html
quote:Als blijkt dat een wandelaar inderdaad de Mexicaanse griep heeft, volgt een ''dringend advies'' om naar huis te gaan, aldus een woordvoerster van de GGD. Voor zieke wandelaars die niet naar huis kunnen, wordt opvang geregeld.
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Het gras langs de Oosterhoutsedijk is deze week gemaaid zodat de laatste 6 kilometer van dag 1 er weer strak bij ligt.
Echter, de roep van de bewoners in de nieuwe Nijmeegse wijken in Lent en Oosterhout om de route om te leggen door de nieuwbouw wordt steeds luider.
Echter, de roep van de bewoners in de nieuwe Nijmeegse wijken in Lent en Oosterhout om de route om te leggen door de nieuwbouw wordt steeds luider.
Wie dit leest is gek
Ja tuurlijk. Maar ik "fronsde" mijn wenkbrauwen vanwege alle maatregelen die worden genomen. Die zijn natuurlijk niet voor niets en ik moet er eerlijk gezegd niet aan denken dat ik straks, als het wekkertje om drie uur 's nachts afgaat, mijn bed niet kan uitkomen door de griep.quote:
De weersverwachting is niet goed en hij is niet slecht:
Dat geldt dan met name voor de temperatuur want ik hou er wel van als het aan de warme kant is.quote:woensdag 22 juli tot en met zaterdag 25 juli 2009
Grote kans (60-80%) op wisselvallig weer met soms veel wind. Temperaturen rond of enkele graden boven normaal.
donderdag 16 juli 2009 04.22 uur
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
Een hoofdagent van de haagse politie, 37 jaar en een zware roker doet "ongetraind" mee. http://rtvwest.nl/nieuwsitem/32574 Knappe prestatie als hij het zo redt, maar ongetraind als agent??? Die zitten toch zeker niet alleen donuts te vreten?
Het weer ziet er wel redelijk uit:
Het weer ziet er wel redelijk uit:
Wel een beetje buiïg later in de week, maar als dat met de temperaturen heeft te maken dan zal de meest neerslag waarschijnlijk in de avond gaan vallen.quote:zaterdag 18 juli tot en met woensdag 22 juli 2009
Wisselvallig weer met een duidelijke stijging van de temperatuur.
za zo ma di wo
Zonneschijn (%) 20 30 40 50 30
Neerslagkans (%) 90 90 50 40 70
Neerslaghoeveelheid (mm) 4 5-10 1-2 0-5 2-10
Minimumtemperatuur (°C) 15 11/14 11/14 12/14 14/19
Middagtemperatuur (°C) 19 17/20 19/22 22/26 23/27
Windrichting W ZW W Z ZW
Windkracht (bft) 5 4 4 3 4
Super actie!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://images.google.nl/images?q=Pantsil+israel+flag
ik ookquote:Op vrijdag 17 juli 2009 15:25 schreef Orealo het volgende:
Ik heb goede hoop en goede zin!
Eeuwig vijfentwintig
Ik heb er ook zin in! En dan te bedenken dat ik vorig jaar na de laatste dag tegen iedereen riep: "nooit weer!"
Hoe doen jullie het met pauzes houden?
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Gewoon gaan plassen als je moet plassen. Er zullen toch wel toiletten te vinden zijn? Desnoods bel je even ergens aan. Of is dat heel raar? Ik doe voor het eerst mee.quote:Op vrijdag 17 juli 2009 22:33 schreef Houniet het volgende:
Hoe doen jullie het met pauzes houden?
Ik ben lid van de Rabobank, en zij hebben een ledenterras. Dus daar zal ik wel even gaan zitten. Verder pauzeer ik heel weinig.
Er zijn situaties denkbaar, en de Vierdaagsemassaliteit is daar een van, waarin je dat soort overwegingen al snel laat varen.
Succes trouwens, allemaal!
Succes trouwens, allemaal!
Ik heb nog steeds een blessure 
. Kut voetbal.
En het maisveld in doe ik niet.
. Kut voetbal.En het maisveld in doe ik niet.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
.
Ik haak af. Wil het wel lopen, maar ben niet zo een held qua planning. Heb een te drukke periode om ook nog de Vierdaagse te gaan lopen.
buitje op z'n tijd lijkt me niet verkeerd, iig beter dan 4 dagen in de brandende zon lopen
~To alcohol! The cause of, and solution to all of life's problems~
Even laten intapen bij de fysio!quote:Op zaterdag 18 juli 2009 09:28 schreef Houniet het volgende:
Ik heb nog steeds een blessure
Ik snap trouwens nooit die mm regen en kansen etc . bij weerplaatjes.
Die 99% kans op 10mm op woensdag...wat houdt zoiets nou in? Hoeveel regen is dat? De hele dag door, of één regenbui? Zeiknat tot op het bot en de straten onder water, of een lekker paraplu-buitje?
En ik heb mijn RabobankVierdaagsepakketje binnen. Iemand deze ook? Enig idee wat dat sleutelhangerding is?
WATJEquote:Op zaterdag 18 juli 2009 11:41 schreef Happel het volgende:
Ik haak af. Wil het wel lopen, maar ben niet zo een held qua planning. Heb een te drukke periode om ook nog de Vierdaagse te gaan lopen.
.Inderdaad. Nylon kleren aan, die zijn zo weer droog.quote:Op zaterdag 18 juli 2009 12:14 schreef Joachim het volgende:
buitje op z'n tijd lijkt me niet verkeerd, iig beter dan 4 dagen in de brandende zon lopen
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Schoenen? Ik ga gewoon op slippers hoor.quote:Op zaterdag 18 juli 2009 18:33 schreef wyccie het volgende:
Nylon?
Gewoon een goed jack aandoen. Een natte broek is niet erg. Maar natte schoenen zijn wel kut.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Slippers? Watje!quote:Op zaterdag 18 juli 2009 18:35 schreef Houniet het volgende:
Schoenen? Ik ga gewoon op slippers hoor.
Echte mannen lopen op klompen.
Maargoed, ik doe gewoon een trainingsbroek aan. Dat vind ik prettig.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Wat jeukt het toch maarja mag niet mee doen dit jaar.
Succes allemaal
maarja mag niet mee doen dit jaar. Succes allemaal
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
klopt. Als je iemand ziet lopen op dit soortquote:Op zaterdag 18 juli 2009 18:37 schreef wyccie het volgende:
[..]
Slippers? Watje!
Echte mannen lopen op klompen.
schoeisel ziet lopen ben ik het.
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
Je ziet ook veel mensen op deze schoenen:
En dan zonder sokken e.d, zou dat echt lekker lopen? Je krijgt geen last van warme en zweterige voeten lijkt me. Iemand ervaring mee?
En dan zonder sokken e.d, zou dat echt lekker lopen? Je krijgt geen last van warme en zweterige voeten lijkt me. Iemand ervaring mee?
Ik heb geen idee. Ik heb 1 paar schoenen voor bijzondere gelegenheden. Voor de rest loop ik altijd op klompen. Ook voor m'n werk geen probleem omdat deze een stalen neus en zool hebben.
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
Als er geen harde stukken (klittenband) tegen je voet aan komen, zal dat wel prima om op te lopen zijn.
Mijn Teva's heb ik in de tropen echt heel intensief gebruikt. De zolen zijn slijtvast en een regenbuitje is geen probleem.
Prima reserveschoenen, mochten mijn wandelschoenen zeiknat worden.
Mijn Teva's heb ik in de tropen echt heel intensief gebruikt. De zolen zijn slijtvast en een regenbuitje is geen probleem.
Prima reserveschoenen, mochten mijn wandelschoenen zeiknat worden.
Mensen, ik zeg welterusten en spring morgen op de trein richting nijmegen waar we gaan kijken wat de komende week brengt.
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
Hm, geen slecht idee. Bij deze heb ik mijn Teva's ook maar vast klaargelegd om mee te nemenquote:Op zaterdag 18 juli 2009 22:54 schreef wyccie het volgende:
Als er geen harde stukken (klittenband) tegen je voet aan komen, zal dat wel prima om op te lopen zijn.
Mijn Teva's heb ik in de tropen echt heel intensief gebruikt. De zolen zijn slijtvast en een regenbuitje is geen probleem.
Prima reserveschoenen, mochten mijn wandelschoenen zeiknat worden.
~To alcohol! The cause of, and solution to all of life's problems~
Ik heb maar 1 paar. Al heb ik wel een goede paar Kswiss over. Die lopen ook goddelijk.
Vanavond mijn startbewijs ophalen en dan het park in.
Vanavond mijn startbewijs ophalen en dan het park in
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Ik vertrek morgenochten met ons detachement, ik loop voor het eerst mee. We gaan als detachement van het 40e NatRes Bataljon lopen (militair, 4X40 bepakt dus). Ik heb er zin in, sinds februari voor getrained
Spannend!
Vandaag op de Wedren geweest en het was er al gezellig druk, maar gelukkig was ik snel klaar.
Helaas geen zomerfeesten en geen vuurwerk voor mij. Alleen vanavond even op de Waalkade geweest.
En aan alle lopers: welkom in Nijmegen!
Vandaag op de Wedren geweest en het was er al gezellig druk, maar gelukkig was ik snel klaar.
Helaas geen zomerfeesten en geen vuurwerk voor mij. Alleen vanavond even op de Waalkade geweest.
En aan alle lopers: welkom in Nijmegen!
Heel veel succes allemaal vandaag! Ik ga waarschijnlijk donderdag of vrijdag richting Nijmegen! De 4-daagse zelf lopen doe ik pas weer als ik geen padvinderkamp de week ervoor/na heb.
RitseB: Dat leer je nog wel, koei heeft altijd gelijk
Wat een avond gisteren .
Alles opgehaald en in de wagen gegooid, daarna door de stad gelopen, gegeten, terras gepakt en naar het park geweest. Wat een sfeer, en al die bekende (studeer in Nijmegen).
Morgen rond 0300 de trein richting Nijmegen.
Succes allemaal.
.Alles opgehaald en in de wagen gegooid, daarna door de stad gelopen, gegeten, terras gepakt en naar het park geweest
. Wat een sfeer, en al die bekende (studeer in Nijmegen).Morgen rond 0300 de trein richting Nijmegen.
Succes allemaal
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Vanochtend om 5u ofzo met m'n lamme kop nog ergens bij de start staan schreeuwen .
Boven op een heuvel in een bocht.
Lekker bbq erbij van wat volk dat gratis vlees uitdeelde .
Beetje naar de landsvlaggen gekeken en roepen maar
Zelfs de Fransen aangemoedigd
.Boven op een heuvel in een bocht.
Lekker bbq erbij van wat volk dat gratis vlees uitdeelde
.Beetje naar de landsvlaggen gekeken en roepen maar
Zelfs de Fransen aangemoedigd
Lekker zuipen, lekker dansen en daarna lekker neuken.
Het was weer een bende in de stad vanmorgen .
Morgen weer.
De dag ging goed, overal was het goed gezellig.
Behalve op de dijk, daar hadden de meeste het zwaar.
Hier heb ik nergens last van, nu lekker slapen.
.Morgen weer
.De dag ging goed, overal was het goed gezellig.
Behalve op de dijk, daar hadden de meeste het zwaar.
Hier heb ik nergens last van, nu lekker slapen.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Houniet, held! Ik ben vrijdag in Nijmegen, misschien kom ik je wel zoenen
Mijn pap heeft goed gelopen vandaag, 30 km Een luxe eindje wandelen, maar dat mag ook wel na 20 jaar
Mijn pap heeft goed gelopen vandaag, 30 km
Een luxe eindje wandelen, maar dat mag ook wel na 20 jaar
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wij zullen vandaag heel wat fokkers voorbij hebben zien komen, stonden met muziekinstallatie voor het huis op de dijk in Lent, werd goed ontvangen door iedereen, echt tof
Respect voor alle mensen die lopen! Het was zwaar met het warme benauwde weer vandaag
En Go Houniet!!
Respect voor alle mensen die lopen! Het was zwaar met het warme benauwde weer vandaag
En Go Houniet!!
Er is een Britse soldaat met griepverschijnselen en ik snap dat ze graag even willen onderzoeken of het de Mexicaanse griep is en hem tot die tijd effe apart hebben gezet, maar moet dit nou landelijk op de voorpagina van nu.nl? Niet effe eerst afwachten of het niet gewoon een griepje of brak dagje is?
Veel succes vandaag allemaal, ik ga jullie steunen in Wijchen. De tweede dag vond ik zelf destijds het zwaarst. Heb je deze volbracht dan gaat het allemaal wel lukken.
Veel succes vandaag allemaal, ik ga jullie steunen in Wijchen. De tweede dag vond ik zelf destijds het zwaarst. Heb je deze volbracht dan gaat het allemaal wel lukken
.
Lopen op sandalen met blote voeten is kut. Geeft bij al die bandjes namelijk blaren, omdat het wrijvingsplekken zijn. Dit is vooral bij de zijkant van de voet.
Gister 40k op slippers gelopen met blote voeten. Ging eigenlijk een stuk beter, nauwelijks ergens last van gehad.
Behalve een blaar op mijn kleine teen, maar die zit er elk jaar. Maar dit keer was die huge-ass, en weet ik niet of ik de 3de dag nog wel ga doen. 2de dag wel redelijk uitgelopen, maar de pijn is voelbaar. En om dan weer een dag 40k te doen... Sta toch niet ingeschreven, dus dat scheelt
Gister 40k op slippers gelopen met blote voeten. Ging eigenlijk een stuk beter, nauwelijks ergens last van gehad.
Behalve een blaar op mijn kleine teen, maar die zit er elk jaar. Maar dit keer was die huge-ass, en weet ik niet of ik de 3de dag nog wel ga doen. 2de dag wel redelijk uitgelopen, maar de pijn is voelbaar. En om dan weer een dag 40k te doen... Sta toch niet ingeschreven, dus dat scheelt
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Zo, de tweede dag zit er op.
Anderhalf uur eerder binnen dan gisteren. Het ging erg goed, alleen de eerste 2 uur waren zwaar.
Toppertje hier, nu lekker slapen en op naar Groesbeek en vrijdagavond.
@ Yash: Ik heb je niet gezien.
@ Sjeen: vrijdag heb ik een wit tommy hilfiger shirt aan, wat er groot op staat.
Tot morgenavond.
Anderhalf uur eerder binnen dan gisteren. Het ging erg goed, alleen de eerste 2 uur waren zwaar.
Toppertje hier, nu lekker slapen en op naar Groesbeek en vrijdagavond
.@ Yash: Ik heb je niet gezien.
@ Sjeen: vrijdag heb ik een wit tommy hilfiger shirt aan, wat er groot op staat
.Tot morgenavond.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
