Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nlDeelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
(zie je, heb ik dr nog steeds spijt van!)quote:Geen idee, maar wel bekend!Op woensdag 11 februari 2009 15:11 schreef heaven7 het volgende:
Oh en waarom wakkert het eten van iets kleins je honger alleen maar aan?
Bij mij helpt eiwit daartegen! Dus een ei eten of kwark, ben ik meteen vol
En ik stop even met hardlopen tot mijn hak weer ok is, net naar het winkelcentrum gelopen en kwam helemaal mankend terug. Het lijkt een beetje op een peesontsteking inmiddels
Dus ik ga weer hardlopen als ik zonder pijn gewóón kan lopen.
Kut
Dat lijkt me erg pijnlijk ...
lijkt me ook niet meer lekkerVanavond eigengemaakte sushi
quote:Ik ben ook alweer even constant op 68,5 hoorOp woensdag 11 februari 2009 15:32 schreef Levitation het volgende:
Ik val geen gram af, maar doe ook dit topic weer gezellig mee!
quote:Als ik constant was op 68.5 had ik daar ook geen problemen mee, hoor.Op woensdag 11 februari 2009 15:38 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik ben ook alweer even constant op 68,5 hoor
Maar ik kom langzaam maar zeker aan en moet dat nodig weer onder controle krijgen. Heb er alleen geen tijd en energie voor.
Afgelopen week was ook gewoon gekkenhuis, elke dag 10-12 uur werken en tussendoor nog even een wortelkanaalbehandeling... weekend ook doorgewerkt en de zin en energie om te sporten is gewoon even helemaal nul. Goede nieuws is wel dat ik de 2 tentamens uit januari gehaald heb!
Een 7,0 voor databases en een 8,2 (onder invloed van ibuprofen!) voor programmeren. ik zie 1 maart wel of ik afgevallen ben.. na de vorige keer wegen heb ik me geloof ik iets laten gaan, dus nu de teugels weer aantrekken als het kan..
Afgelopen dagen nogal wat stress gehad, maar gelukkig is dat nu weer minder, en het is bijna vakantie, dus dan ga ik lekker uitrusten
Gefeliciteerd het het halen van je tentamens, Levi!
Ik heb lichte spierpijn in mijn kont. En dat is goed. Want dan krijg ik weer een strakke kont.
En ik heb een zere teen. Volgens de onderstaande afbeelding is het mijn liefdesteen!
Maar hij is wat dikker aan de onderkant en hij doet pijn. Ik zie geen wondje en ook geen eeltpit ofzo. Ik kan er nog wel mee hardlopen en kickfitten. Zal ik er wel of niet mee naar de dokter gaan?
Intrigerend onderwerp trouwens, dat tenen lezen.
Hm, mijn verdrietteen doet pijn, maar ik denk toch echt dat het een begin van een ingroeiende nagel is....
Of moet ik dan echt een cursus tenen lezen gaan doen?
Overigens doen mijn beide wijsvingers ook pijn, maar dat komt door het boksen.
HIer is de score vandaag 2 appels en 2 beschuitjes met kaas
Wel een aparte ervaring om eens een dag helemaal geen trek te hebben En daarvan weet ik zéker dat het de schuld van een nagel is (de nagel van de teen ernaast was wat te lang en prikte er in)
Ik wens niks!
Misschien is dat het! Ik heb niks meer te wensen
(alhoewel... nachtrust zou leuk zijn
)quote:Ik ga morgen naar de bibliotheek om te kijken of ze een boek hebben over tenen lezen.
Ja, leuk, dan gaan we tijdens het weekend allemaal met de tenen bloot
HIer is de score vandaag 2 appels en 2 beschuitjes met kaas
Ben je nog steeds zo brak en niet-fit? Of gaat het al wat beter?
En die foto van een scheel kijkende Isis op jullie site!
Geweldig! 
* Levi is ook gewoon liever lui dan moe
quote:Auwe!
oh, en mijn onzekerheid/angst-teen heb ik vanmorgen onder de deur proberen te schuiven, maar het wilde niet..
Wat zou er gebeuren als ik die teen liet verwijderen, ben ik dan nooit meer onzeker of juist altijd?
* freecell ziet gouden handel!
* liefdesverdriet? Neem een teen-putatie! *
* Nu aanbieding, de helft er af *
Zowel mijn onzekerheidsteen als mijn vertrouwensteen doen regelmatig een beetje pijn. Ben ik nu onzeker met vertrouwen of vertrouw ik op mijn onzekerheid! Ingewikkelde materie Heaven7, ik herken het wel, als ik een beetje eet heb ik binnen no time héél veel zin in eten en als ik niets neem dan heb ik nergens last van.
Roze koeken zijn overigens zo ontzettend de kcal niet waard.
quote:En het aankomen, kan je dat inperken?Op woensdag 11 februari 2009 15:32 schreef Levitation het volgende:
Ik val geen gram af, maar doe ook dit topic weer gezellig mee!
(en nog 
voor je tentamens!)quote:Redelijk, al heb ik ontzettende trek in zoetigheid als ik niet voldoende of niet goed slaap. Dus het is momenteel wat lastig beheersen.Op woensdag 11 februari 2009 16:53 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En het aankomen, kan je dat inperken?
Maar 't komt wel weer goed, volgende week heb ik het niet meer zo druk en ga ik weer hardlopen. quote:Op woensdag 11 februari 2009 16:54 schreef teigan het volgende:
Ik denk dat je dan uit balans raakt freecell..
quote:Ik wil het stofje wel ontdekken dat er voor zorgt dat je helemaal niet meer hunkert naar eten of zoetigheid en dat je gewoon eet omdat je lichaam voedsel nodig heeft en dat het dan lekker is is mooi meegenomenOp woensdag 11 februari 2009 16:55 schreef Levitation het volgende:
Redelijk, al heb ik ontzettende trek in zoetigheid als ik niet voldoende of niet goed slaap. Dus het is momenteel wat lastig beheersen.
Zijn we nu allemaal aan het hardlopen?
quote:Ik ben altijd half aan het hardlopen.Op woensdag 11 februari 2009 16:56 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik wil het stofje wel ontdekken dat er voor zorgt dat je helemaal niet meer hunkert naar eten of zoetigheid en dat je gewoon eet omdat je lichaam voedsel nodig heeft en dat het dan lekker is is mooi meegenomen
Zijn we nu allemaal aan het hardlopen?
Wil weer 5km kunnen lopen, maar ik mis het doorzettingsvermogen van vorig jaar. 
Als je dat stofje gevonden hebt, wil ik het ook wel hebben Isa. Lijkt me perfect.
En roze koeken vind ik echt zo vies. Te zoet gewoon, brrr.
Het is trouwens 5 uur in de middag en buiten is de hemel blauw en de zon schijnt
winterEn ik ben nog wel zo fanatiek met de fiets!
Gelukkig heb ik thuis zo'n 324.000 kledingstukken waar ik uit kan kiezen om aan te doen.
lijkt me leuk maar met dit weer rijden vind ik minder... duimen dat ik niet in hagelbuien en dergelijke ongein terecht kom..
quote:Welke moet ik nemen dan? Ik heb nu wel een goede gevonden denk ik.. Gewoon om te leren hardlopen en dan 30 minuten leren hardlopen.
Op hardloopschema.nl staan ook puur hardloopschema's. Het schema dat je gevonden hebt is waarschijnlijk het schema voor mensen met overgewicht. Daar gaan ze er vanuit dat je een soort blob bent zonder spieren.
quote:Er is er eentje die heel langzaam begint, met stukjes van 1 minuut... weet niet meer hoe die heet. Daar ben ik vorig jaar ook mee begonnen.Op woensdag 11 februari 2009 18:17 schreef Reflectionne het volgende:
[..]
Welke moet ik nemen dan? Ik heb nu wel een goede gevonden denk ik.. Gewoon om te leren hardlopen en dan 30 minuten leren hardlopen.
Daarna ben ik overgestapt op het mp3-podcast-schema van Evy (even googlen op: evy podcast). Dat doen de meesten hier en loopt heel fijn met muziekjes en je hoeft niet zelf bij te houden hoe lang je bezig bent.
quote:Ik eet ze alleen als mijn man ze meeneemt. Geen idee waarom ik ze lekker vind, ze zijn inderdaad echt mierenzoet! Ik ben verder helemaal geen koekjes-vreter ofzo. Ben meer van de hartige snacks (en chips... )Op woensdag 11 februari 2009 15:38 schreef Miss_S het volgende:
roze koeken? die heb ik al jaren niet meer op
Oh ja, trouwens, wel grappig, je hebt van die 'Lays Baked' chips, die zijn nog steeds redelijk ongezond maar wel een stuk minder dan de gewone chips, als je die vergelijkt heb je geen zin meer in gewone Lays chips. De 'baked' versie is echt stukken lekkerder, heel knapperig!
Maar heb al weken geen chips gehad, dus als ik dan dit weekend wat chippies wil haal ik wel de baked versie
Anyways eea is weer gaan stromen sindsdien. Ook door de plaspillen van de dokter vanwege het vocht vasthouden. Wat een opluchting is dat zeg, heerlijk. Hopelijk is het maar tijdelijk even nodig tot mijn lijf helemaal gedetoxed is.Energiebehoefte is rond de 2500 zou dus rond de 2000 kcal per dag kunnen gaan eten. Geen idee of ik dat nu doe, ik ben er eerlijk gezegd te lui voor
Oh en nog een mijlpaal, ik heb hardgelopen op de loopband in de sportschool
Ik doe een pre Evy aangezien ik van mijn leven nog nooit hardgelopen zonder dat ik de bus hoefde te halen. Ik doe 30 sec hardlopen, 30 flink doorwandelen met de band op dezelfde snelheid en dat gedurende 15 min. Ik vind mezelf superstoer 
en wie weet ga ik nog wel eens buiten hardlopen... Men ik hardlopen *schudt hoofd* 
Mijn "hardlopen" is nog steeds niet snel, zo rond de 6 a 7km/uur. Als ik sneller ga krijg ik last van mijn astma. Gelukkig heeft die trainer van toen mij op het hart gedrukt dat het al scheelt als je jogt ipv wandelt (dus tijdens een pas loskomen van de grond) en dat snelheid er niet toe doet.
Dus gewoon op je eigen tempo leren hardlopen Zesje, dan komt het op den duur wel op het punt dat je buiten gaat hardlopen (en misschien ook de CPC-loop meedoet
)quote:En TARA maar raar kijkien waarom ik zo hard zit te lachen
Ik denk dat je dan uit balans raakt freecell..
En ik had wind mee! Ik heb alleen geen konijntjes gezien.-O- En vanochtend heb ik maar 1 konijntje gezien.
Maar afijn, als mijn teen morgen nog erger is, dan ga ik maar eens bellen met mijn huisarts.
Nu het volhouden!
Ik heb mezelf weer veel te vol gevreten de laatste tijd, dus ik ben er weer even. Ik voel me net een draaideurcrimineel
Alleen dan met Yofu en Whole Earth muesli in plaats van water en brood. quote:Wie weet maar dan wel in 2010Op woensdag 11 februari 2009 19:01 schreef omearos het volgende:
Dus gewoon op je eigen tempo leren hardlopen Zesje, dan komt het op den duur wel op het punt dat je buiten gaat hardlopen (en misschien ook de CPC-loop meedoet
Ik heb nu ook 6 km per uur gelopen. Wat goed dat je dat zo hebt kunnen opbouwen en hebt doorgezet omearos Ik vind dat wel zo megastoer joggen!Ga eerst een goede sportbeha aanschaffen en wie weet van het voorjaar loopschoenen.
B.t.w. ik heb een vreugdeteen die verrot is..
Vandaag gegeten
O fruitkick en yakult light
T roggenbrood met casselerib
L snee volkoren met kip en een met casselerib
T mandarijntjes
D entrecote met champignons
aardappeltjes uit de oven, spinazie(aardappelschijfjes uit een pak, in ovenschaal, wat olijfolie erover met een kwastje, 20 minuten op 200C)
Zesje, wat rot joh, al die lichamelijke ongemakken!
gaat lekker dus Ik schommel elke week 1 erbij en dan weer 1 eraf, maar gaat van zelf goedkomen denk ik
quote:Voor vrouwen vind je daar veel internetlinkjes van en voor mannen kan ik ook niets vindenOp woensdag 11 februari 2009 22:55 schreef dyna18 het volgende:
Weet trouwens iemand waar informatie staat wat de gemiddelde kledingmaat is van mannen? Ik heb geprobeerd te zoeken, maar kan helemaal niets vinden
Volgens mij houden mannen zich gewoon niet zo bezig met al die kledingmaten
Ik ben weer afgevallen
Het gaat hier heel goed, ben geloof ik weer een beetje in het sport-gezond eten ritme.quote:Netjes!!
Ik ben nu in totaal drie kilo afgevallen. Hmm, kan beter. Het gaat erg langzaam vind ik! maar goed...
Goed joh!
quote:Yay!
[..]
Voor vrouwen vind je daar veel internetlinkjes van en voor mannen kan ik ook niets vinden
Volgens mij houden mannen zich gewoon niet zo bezig met al die kledingmaten
Ik ben weer afgevallen
Houden zo
Als ik moe en brak ben, dan helpt het bij mij erg goed om gewoon te gaan bewegen in de buitenlucht.
quote:Ik fiets gewoon iedere dag.Op donderdag 12 februari 2009 11:16 schreef Liejannuh het volgende:
Vitamientjes? Buitenlucht? Bewegen?
Als ik moe en brak ben, dan helpt het bij mij erg goed om gewoon te gaan bewegen in de buitenlucht.
16km per dag, gisteren iets meer, kleine 30km. Vitamine, tja, ik eet elke dag fruit en vrijwel elke dag groente. (groente schiet er bij in als ik 's avonds naar school moet, ze verkopen daar alleen broodjes)
Denk dat mijn lijf gewoon moe is, maar dat komt me nu gewoon totaal niet uit. Ik moet toch beter naar mijn lijf gaan luisteren, denk ik.
Baal er gewoon enorm van dat ik zo weinig energie heb, altijd eigenlijk. En nu heb ik de afgelopen week veel meer uren gewerkt dan normaal en vervolgens krijg ik nu de klap.
Ik wil gewoon niet telkens moe zijn. Ben er al een paar keer voor bij de huisarts geweest, maar die doet het af met "je hebt gewoon een wat kleiner batterijtje dan anderen". quote:Tussen de middag wat zon meepikken? Zou dat werken? Die donkere dagen maken het er meestal niet beter op is mijn ervaring.
[..]
Ik fiets gewoon iedere dag.
Vitamine, tja, ik eet elke dag fruit en vrijwel elke dag groente. (groente schiet er bij in als ik 's avonds naar school moet, ze verkopen daar alleen broodjes)
Denk dat mijn lijf gewoon moe is, maar dat komt me nu gewoon totaal niet uit. Ik moet toch beter naar mijn lijf gaan luisteren, denk ik.
En een paar dagen lekker vroeg naar bed gaan en lekker slapen. Dat doet ook wonderen.
Succes met fitter worden iig!
quote:Net met mijn teamleider afgesproken dat ik vanmiddag thuis werk, kan ik eerst even een uurtje gaan liggen. En lekker in het zonnetje naar huis fietsen.Op donderdag 12 februari 2009 11:32 schreef Isabeau het volgende:
Zon en slapen, dus wat Liejannuh zegt, lijkt mij ook de beste remedie. Ik ben ook de hele dag moe moe moe als ik te weinig slaap of heel slecht slaap en daar helpt niet veel anders dan slapen tegen. En succes met het afkrijgen van je werk
Hopelijk knap ik daar wat van op. Voor vanmiddag zitten er alweer mandarijntjes en een banaan in mijn tas, nu nog op tijd aan denken om op te eten.
Levi: beterschap
Hopelijk helpt de rust en de zon.mijn klas was niet blij met hun lage cijfers, en ik stond er op een gegeven moment met tranen in mijn ogen, maar ik heb het gelukkig droog kunnen houden, en heb het normaal op kunnen lossen, maar het vreet energie, en het blijft rondspoken..
Zo maar hard aan de slag met wat nog af moet, zodat ik in ieder geval niets na hoef te kijken in de vakantie..
Ik heb een hongerdag vandaag Lijst tot nu toe:
O: mandarijn, 300 ml magere yoghurt met 1 eetlepel lijnzaad en zoetstof
T: 2 kanelbullar (zweedse broodjes met kaneelvulling, denk te vergelijken met 3 kwarkbolletjes ofzo? Heb het aantal kcal maar heel ruim genomen op caloriechecker)
L: 1 banaan, 1 wit broodje 30+kaas met komkommer
T: 1 lichtgewicht knäckebröd met aardbeienjam
Schade tot nu toe: bijna 1000 kcal
Goed Isabeau! En Suzanna trouwens ook
Wilde dat ik dat al kon melden [ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 12-02-2009 15:25:55 ]
Iig nog geen gram eraf
Hij was héérlijk
Diëtiste geweest, en in principe eet ik niet te veel dus het is meer de puntjes op de i zetten, dus toch nog iets meer opletten qua voedsel.
Uit het bloedonderzoek blijkt dat mijn schildklier prima werkt en mijn suikergehalte is ook prima. Dus daar ligt het niet aan.
Mini-updeet dus maar goed, we gaan dus nog harder werken en opletten wat ik eet.
quote:Waarom werd je daar emotioneel van?Op donderdag 12 februari 2009 14:23 schreef teigan het volgende:
mijn klas was niet blij met hun lage cijfers, en ik stond er op een gegeven moment met tranen in mijn ogen, maar ik heb het gelukkig droog kunnen houden,
Die broek die ik trouwens vorige week wilde kopen kon ik eindelijk vandaag ophalen (ze hadden de juiste lengte maat niet op voorraad). En ik pas er inderdaad prima in. Het mooiste is, dat het precies hetzelfde merk/model is als ik 3 maanden geleden heb gekocht.... Alleen deze is 4 maten kleiner
(Wel jammer van die andere nieuwe broek trouwens
) ... Enne Fuente, je hebt gelijk hoor. Het maakt mij ook niet uit of ik er 2 jaar over doe (of langer) om op mijn 'streefgewicht' te komen, als het maar langzaam maar zeker omlaag gaat dat gewicht.
Volgens de caloriechecker eet ik te weinig, ongeveer 1400 kcal vandaag. Lijkt mij juist wel goed. Maar ik heb vanavond toch maar nog een extra kom groentesoep gegeten toen ik me wat flauwtjes voelde, leek me beter dan een zak chips
quote:Hippe winkel waar veel jonge meiden komen?Op donderdag 12 februari 2009 22:33 schreef dyna18 het volgende:
Ow ja... en nog even de verkoper gevraagd welke maat ze nou het meeste verkopen. Broekmaat W34 volgens hem.... damn... daar zit ik met mijn W40 nog flink vanaf....
Gemiddelde maat schijnt toch echt maat 42 te zijn namelijk en dat is geloof ik niet hetzelfde als w34quote:Voor heren, he? Dat lijkt mij wel realistisch, w34. Mijn meneer draagt 32/33.Op donderdag 12 februari 2009 22:49 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Hippe winkel waar veel jonge meiden komen?
Zowel ik als de leerlingen zijn wel aan vakantie toe geloof ik....
Nog twee uurtjes vandaag, en een stapel verslagen, en dan is het vakantie!
@Teigan, werk je op het voortgezet onderwijs? Die blagen geven altijd leerkrachten de schuld van alles, ik was zelf ook zo'n vervelend kreng
Puberteit en hormonen enzo [ Bericht 46% gewijzigd door #ANONIEM op 13-02-2009 07:58:29 ]
quote:Oei, daar zou ik ook emotioneel van raken...Op vrijdag 13 februari 2009 07:23 schreef teigan het volgende:
dyna18, omdat ik mijn stinkende best doe voor die klas, en ze dan bij het teruggeven/nabespreken gaan roepen dat ik belachelijk streng nakijk, en dat ze mij de schuld geven van hun slechte cijfers, en ik trek me dat dan te persoonlijk aan.
Zowel ik als de leerlingen zijn wel aan vakantie toe geloof ik....
Nog twee uurtjes vandaag, en een stapel verslagen, en dan is het vakantie!
Ik heb het op het voortgezet onderwijs ook vaak genoeg gezien (als brave leerling) dat de leraren vreselijk hun best deden en dan stank voor dank kregen. Dat heb je op die leeftijd... gelukkig is niet iedereen zo, maar ja, veel wel. Hopelijk verandert dat dan nog...(en meestal verandert dat inderdaad wel als ze volwassen zijn...)
Sterkte in ieder geval ermee, en na de vakantie weer een frisse start...
(ja, maar net eronder, maar toch!) (wat kinderlijk eigenlijk om daar blij om te zijn! maar ik vind het echt leuk, dat afvallen en letten-op-je-eten )quote:jups, en dan ook nog voornamelijk bovenbouw..Op vrijdag 13 februari 2009 07:57 schreef heaven7 het volgende:
Is dat amerikaanse maat W34? Of de Nederlandse 34? Ik heb van spijkerbroeken 28 maar ik snap nooit wat van die maten
@Teigan, werk je op het voortgezet onderwijs? Die blagen geven altijd leerkrachten de schuld van alles, ik was zelf ook zo'n vervelend kreng
En ze kunnen echt heel vervelend zijn, maar soms zijn ze ook heel erg spontaan en lief en alles..
En Suzanna, goed zeg, onder de 80, nu door naar de 75!!
Het is mijn eerste jaar in het onderwijs met zoveel uren en alles, dus ik moet mezelf ook nog beter leren wapenen tegen zulk soort dingen. Ik trek me dingen soms ook te persoonlijk aan..
Vanmorgen had ik de andere groep, en die slikten het cijfer zonder commentaar.... Toen ik ze een uurtje extra uitleg aanbood had ik wel de halve klas bij mijn tafel staan, dus ze zijn er wel van geschrokken..
Eronder = eronder En Suzanna, dat is niet kinderlijk hoor. Je hebt er toch voor gewerkt, dan mag je terecht blij zijn.
Ik heb een hongerweek. Ik moet maar snel weer eens normaal gaan eten, vanaf nu.
Ik heb gelukkig niks meer te snoepen in huis.
Ik had vanmiddag echt heel veel zin in chocolade, een pot thee en een appel hielpen gelukkig goed daartegen..
(een pot thee en chocolaatjes daarentegen... ) http://thisiswhyyourefat.com/
eeeeew
quote:Dingen die voor mij soms helpen: genoeg zonlicht of eventueel een lichtbad, goede slaap (dus niet alleen lang genoeg maar ook regelmatig, in een frisse, koele ruimte zonder electronica of andere stoorzenders), opstaan met philips wake-up light en gezond eten in die zin dat ik oplet dat ik bepaalde vitamines/mineralen niet te weinig binnenkrijg. Ook magnesium bijslikken helpt voor mij.Op donderdag 12 februari 2009 11:22 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik fiets gewoon iedere dag.
Vitamine, tja, ik eet elke dag fruit en vrijwel elke dag groente. (groente schiet er bij in als ik 's avonds naar school moet, ze verkopen daar alleen broodjes)
Denk dat mijn lijf gewoon moe is, maar dat komt me nu gewoon totaal niet uit. Ik moet toch beter naar mijn lijf gaan luisteren, denk ik.
Baal er gewoon enorm van dat ik zo weinig energie heb, altijd eigenlijk. En nu heb ik de afgelopen week veel meer uren gewerkt dan normaal en vervolgens krijg ik nu de klap.
Daarnaast, dat je minder energie hebt dan een ander kan ook gewoon denk ik. Ligt er natuurlijk aan hoe groot het verschil is, dat weet ik natuurlijk niet... Maar hoe dan ook, als je een bepaalde grens tegenkomt, kun je het maar het beste accepteren en er rekening mee houden, als er geen oplossing voor is. Ik heb ook minder energie dan anderen - als ik doordeweeks vroeg op moet voor m'n werk, dan slaap ik in het weekend soms wel tot 14 uur achter elkaar. De klok rond is voor mij niets bijzonders. Ik kan ook geen nachten doorhalen en heb niet echt energie om na m'n werk nog veel te doen. Sommige mensen hebben echt nog een actief leven naast hun werk, ik trek dat gewoon niet. Uiteindelijk is het gewoon jammer, maar helaas. Je kunt nu eenmaal niet meer dan waar je lichaam aan mee wil werken.
Hij wil namelijk een quiche Lorraine gaan maken (hartige taart met spek, eieren en kaas) en daar zit helemaal geen groente in (en volgens de caloriechecker bevat 1 bord ervan al 865 kcal, bijna de helft van wat ik op een dag op mag hebben. Hij heeft ook alle ingrediënten al in huis gehaald. Wat zouden jullie doen?
(hij is nogal gevoelig op kritiek in de keuken)
quote:Er zit helemaal niks bij wat ik op zou willen eten
Hmmm lekker vet eten....
http://thisiswhyyourefat.com/
eeeeew
Maar zet me een kilo fudge voor en het gaat op in een dag
quote:Weet hij dat je af wilt vallen? Zo ja, lekker handig bedacht!
Help! Mijn man wil iets gaan koken waar ik niet zo blij mee ben. Dus heb ik de keus om iets anders te gaan eten (en dat is toch niet zo leuk voor hem) of zelf voorstellen wat groente toe te voegen (wat hij al afgeslagen heeft, want dat is er niet lekker doorheen volgens hem.
Hij wil namelijk een quiche Lorraine gaan maken (hartige taart met spek, eieren en kaas) en daar zit helemaal geen groente in (en volgens de caloriechecker bevat 1 bord ervan al 865 kcal, bijna de helft van wat ik op een dag op mag hebben. Hij heeft ook alle ingrediënten al in huis gehaald. Wat zouden jullie doen?
(hij is nogal gevoelig op kritiek in de keuken)
Ik zou hem gewoon zijn gang laten gaan met zijn quiche en er een behoorlijke bak sla met tomaat en rode ui oid bij maken. Hoeft hij niet te eten want het zit er niet doorheen en jij hebt je groente en eet geen vol bord quiche maar een halve. (wél blijven zeggen dat je het héérlijk vindt en dat je er echt meer van zou eten als je niet aan het lijnen was!!!)
en dat vond hij prima. Dus hmm... misschien gaat het wel goedkomen. Of ik eet idd gewoon 1 stukje (dat is niet zo erg) met een hoop sla erbij. Wel een goed idee van jou Ik heb net Evy les 6 gelopen... Gisteren dacht ik er pas aan toen ik al een glas wijn op had, dus dat leek me toen niet meer zo verstandig, dus heb ik het net maar even gedaan..
Het ging best lekker..
Nu zo naar de stad, wat inkopen doen qua groente en fruit en dergelijke..
Kan je ook meer energie geven voor de rest van de week als je dit blijft doen.Suzanna, ik vind Freecell's oplossing ook de beste. Groente voor jezelf maken en dan een klein stukje quiche nemen (zo'n 500-600 kcal stuk) en daar gewoon heerlijk van genieten
Was erg lekker. (en voor TARA was er een sloot satésaus )als ik behoefte heb aan iets zoets, wat ik op zich niet zo vaak heb
wat dat betreft is bittere chocola een stuk beter toch?
Mirjam, ik vind zelf die extra pute chocola als voordeel hebben dat je er veel minder in dooreet, en volgens mij is het ook minder vet, en zit er minder suiker in..
Schiet niet op dus Of het moet de extra pure chocola met caramel zijn, die is dan weer te zoet, en daar eet ik wel in door..
quote:Wat is dieet verantwoordelijke nasi? Bijna alle nasi die ik ken zijn veel te veel kcalOp zaterdag 14 februari 2009 18:17 schreef freecell het volgende:
Vanavond een zeer dieet-verantwoorde zelfgemaakte nasi gehad.
[CUL-wedstrijd] CUL in de keuken! Nasi goreng
Boodschappen doen is een beetje een uit de hand gelopen hobby bij mij
En dan nog met gekruide gehaktballetjes die in de vriezer liggen. Ik wist het niet meer, tot ik probeerde m'n zojuist gekochte diepvriesfriet (uit de aanbieding natuurlijk) in de diepvries te proppen en dat bakje met gehaktballetjes eruit viel... Dus die moeten dan ook maar op.
Ik stop altijd vanalles in de diepvries, maar omdat ik altijd vergeet wat erin ligt omdat ie te vol is en omdat ik altijd vergeet dat ik dingen eerst moet ontdooien (tot het punt dat ik een maaltijd plan met iets op de diepvries en als de groente en aardappels klaar zijn tot de ontdekking kom dat het vlees niet op tijd klaar gaat zijn omdat het nog in de vriezer ligt), komt ie maar niet leeg.
Soms word ik zo ongelofelijk moe van mezelf!
quote:Even denken hoor....
[..]
Wat is dieet verantwoordelijke nasi? Bijna alle nasi die ik ken zijn veel te veel kcal
Was namelijk gewoon wat zooi door elkaar....
Een theelepel is bij mij een héle volle theelepel trouwens, kan niet meer op.
SPOILERSamengevat: ik had nog kip, rijst en groente en kon niks anders verzinnenvoor 2 personen (nouja, we hadden nog een complete portie over, dus eigenlijk 3
- Zakje groentemix (wij hadden thaise roerbakgroente, die was in de 35% korting, maar dus wel érg pittig)
- Ui
- Knoflook
- 200 gr. Kipfilet
- beetje olie
- 1 senseokopje helemaal vol zilvervliesrijst (geen idee hoeveel gram dat is, maar voor ons is het altijd genoeg
- Water opzetten voor rijst en rijst koken.
- Ondertussen kip in stukjes snijden
- Beetje olie in de hapjespan, kip bakken, eetlepel kerrie er bij
- Ui en groente er door
- Beetje water erdoor (half kopje) en:
- 1 theelepel Laos
- Halve theelepel pittige paprikapoeder
- 2 theelepels ketoembar
- 1 theelepel Djinten
- zout (naar eigen inzicht
- proeven en eventueel nog wat kruiden toevoegen (extra kerrie oid)
Droogbakken, rijst erdoor, nog even bakken, klaar!
Je kan er een gebakken ei bij of door doen als je wilt
Ubersimpel dus, maar wel lekker. quote:Omdat het vast geen officiële nasi is
En waarom staat die nasi niet in het CUL wedstrijdtopic?
[CUL-wedstrijd] CUL in de keuken! Nasi goreng
quote:D'r staat toch best duidelijk in dat topic dat het ook om je eigen gebakken rijst recept gaat en vooral niet om het meest authentieke whatever gerechtOp zondag 15 februari 2009 09:16 schreef freecell het volgende:
Omdat het vast geen officiële nasi is
En ergens deze week komt er nog een Granny's appeltaart..
maarja, zat er wel in, ik kan nog steeds niet bewegen, en ben qua avondeten afhankelijk van wat nmijn vriend voor me haalt/kookt, en daardoor eet ik ook vaak heel laat
quote:Waarom kun je niet koken eigenlijk?Op zondag 15 februari 2009 12:47 schreef Mirjam het volgende:
aangekomen
maarja, zat er wel in, ik kan nog steeds niet bewegen, en ben qua avondeten afhankelijk van wat nmijn vriend voor me haalt/kookt, en daardoor eet ik ook vaak heel laat
quote:we hebben afgesproken dat we ervoor zorgen dat ik sowieso vóór 8 uur eet.
Wat vervelend Mirjam, kan je je vriend ook niet instructies geven over wat je wilt eten? Dan kan je zelf gezondere dingen kiezen, wie weet helpt het..
gisteren at ik pas na 11 uur
sja, dat afhankelijk zijn is gewoon klote
maargoed, op tijd eten zal al een heel stuk helpen, en hij weet wat ik wel niet eet, dus moet wel goedkomen.
maar natuurlijk hoop ik dat ik zo snel mogelijk weer zelf voor m'n eten kan zorgen
quote:zit al ruim 5 weken thuis met ernstige rugklachten (hernia)
[..]
Waarom kun je niet koken eigenlijk?
kan dus weinig tot niks
Wel vervelend dat je vriend je zo slecht helpt... Elf uur is niet echt meer een normale tijd om te eten. Heb je niemand in de buurt wonen die zo lief is om een portie extra voor je te maken? Of hem eventueel gewoon stoommaaltijden van AH laten halen of zo - da's dan nog redelijk gezond en enigszins vers, snel klaar en het weegt niet veel. Ik neem aan dat een bakje in de magnetron zetten nog wel lukt?
ik ga dinsdag voor het eerst naar een neuroloog, ben beniuewd
Ik heb net in de lichte regen Evy les 7 gelopen, ging ietsjes langzamer dan les 6, maar het liep wel lekker. Ik heb nu het gevoel dat ik hem nog wel eens kan lopen, al zal ik dat niet doen...
94 Kg nu, wil naar 4, 5, 86.
Heb de wind mee in de zin dat ik 3 maanden ga verbouwen vanaf 5 maart en dat verbrandt lekker veel. Ondertussen sport ik nog altijd flink (doe ik al mn hele leven) en heb als maatregel genomen dat ik mijn hoeveelheid avondeten halveer. Ik neig sterk naar zwaar voer en daar schep ik dan ook nog eens 2 keer voor op. Nu dus slechts 1 maal en 2 a 3 keer per week zo'n stoommaaltijd, die zijn nog lichter.
Verder zondig ik eigenlijk weinig. Drink wat wijn en/of bier in het weekend, snoep niet, eet nauwelijks chips e.d. ontbijt normaal, lunch ook normaal met veel fruit en bruin brood.
Stoppen met roken was goed voor 6 kilo in een jaar en die moeten er minimaal vanaf
ik lees me wel in hier en heb me al op de web aangemeld
[ Bericht 0% gewijzigd door DaBuzzzzz op 16-02-2009 10:34:19 ]
Je eet- en beweegpatroon klinkt in ieder geval al goed...
dat ik er wat aan wil doen Thx!
Dat is er snel genoeg weer af!
Ben alleen bang dat hardlopen er echt even niet in zit
Mijn hak doet nog steeds veel pijn, ook bij gewoon lopen Waardeloos dat je zoveel last hebt van je hak freecell.
Ik ga vanmiddag even langs mijn huisarts vanwege mijn onverklaarbare dikke en pijnlijke teen. Ik verwacht dat ie heel raar gaat kijken en er ook niets van begrijpt.
quote:Welke teen is het?
Ik ga vandaag ook niet hardlopen! Heb een lunchlezing.
Waardeloos dat je zoveel last hebt van je hak freecell.
Ik ga vanmiddag even langs mijn huisarts vanwege mijn onverklaarbare dikke en pijnlijke teen. Ik verwacht dat ie heel raar gaat kijken en er ook niets van begrijpt.
Nee grapje
balen! Heb je er ook last van met rennen? Die hak is echt vervelend ja. Maar er hebben in de afgelopen week 4! mensen tegen me gezegd dat ik eens moest kijken of ik geen steunzolen nodig heb
En TARA heeft dat gehoord en die vindt nu uiteraard ook dat ik daar even naar moet laten kijken quote:Het is mijn liefde teen.
[..]
Welke teen is het?
Nee grapje
Die hak is echt vervelend ja. Maar er hebben in de afgelopen week 4! mensen tegen me gezegd dat ik eens moest kijken of ik geen steunzolen nodig heb
Het stomme is dat ik er geen last van heb met sporten, maar wel met gewoon lopen. Maar dan is het druk moment ook wel weer groter, dus dat is wel logisch. En mijn sportschoenen zijn natuurlijk veel meer dempend dan gewone schoenen.
Het klinkt idd wel logisch om eens te informeren naar steunzolen, een kleine verhoging kan misschien het probleem wel wegnemen. Had jij er nou al eens eerder last van gehad?
gemopperd dat het regende, maar aangezien ik hem er wakker voor had gemaakt mocht ik niet zeuren, ik zou gaan hardlopen.. En het viel uiteindelijk ook wel mee.Wel balen van jullie blessures dames..
Dan haal ik het einde van de staat niet. Ik kan dat op z'n vroegst halverwege de middag. Mijn spieren worden wat langzaam wakker.'s avonds wil wel beter, maar dit valt mij ook echt niet tegen.
Is het normaal dat ik 2.5 uur na het ontbijt wat bestond uit magere yoghurt met 40 gram muesli en een mandarijn alweer honger heb?
Heb alweer een pittenbroodje zitten eten maar heb nu nog honger quote:Ehh nou ik vind 40 gram muesli niet zoveel. Of is het dat wel? Vlokken, neem ik aan... Ik zou ook honger hebben.Op maandag 16 februari 2009 11:25 schreef heaven7 het volgende:
Goeiemorgen
Is het normaal dat ik 2.5 uur na het ontbijt wat bestond uit magere yoghurt met 40 gram muesli en een mandarijn alweer honger heb?
Blehhh. Ik was zo goed, zo mooi slank bezig. Zat rond de 70 kilo. Nu meer dan tien kilo zwaarder. Het moet er nodig - NODIG - weer af. Ik voel me heel erg dik (terwijl ik ook over de 100 heb gewogen, maar dat is nu geen richtlijn meer gelukkig).
En mijn huisarts heeft me niet uitgelachen. Overigens vind ik 40 gram muesli niet heel weinig ofzo. Heb zelf ook meestal zoiets.
Wel gooi ik vaak wat fruit door mn yoghurt en neem ik extra veel yoghurt! Nog ff avondeten zo en dan kom ik denk ik niet boven de 1500 uit. Die bestond uit fatsoenlijk brood.quote:Ah! Mooi !Op maandag 16 februari 2009 17:22 schreef Liejannuh het volgende:
Ik moet foto's laten maken van mijn teen!
Wat dacht hij er van?
Ik had nog geen last van mijn hak, maar heb wel behoorlijke x-benen waardoor ik niet helemaal recht loop.
Op bepaalde hakschoenen loop ik veel rechter. Daarom dachten ze aan steunzolen
quote:Aan een stuk aangegroeid bot ofzo!
[..]
Ah! Mooi !
Wat dacht hij er van?
Ik had nog geen last van mijn hak, maar heb wel behoorlijke x-benen waardoor ik niet helemaal recht loop.
Op bepaalde hakschoenen loop ik veel rechter. Daarom dachten ze aan steunzolen
Ik heb er nog nooit van gehoord. Exostose ofzo (staat er op het formulier).
Ik denk dat steunzolen je best wel eens heel veel zouden kunnen helpen! Ga er eens achteraan.
Over een paar maanden weet ik alles over steunzolen freecell, nog even wachten!
Vanochtend moest ik ineens vol in de remmen op de snelweg, rijdt er iemand bij mij achterop. Wat is dat eng! En een toestand ook. De auto kan ws naar de sloop en ik moet nu met de trein gaan werken. En de telefoonrekening is hoog met de verzekering ed.
En Anna's lievelingscd zat in de autoradio die de auto doorvloog. Als er iemand achterop vloog, krijg je dan geen vervangende auto? Ik heb het ook een keer gehad en ik kreeg gewoon een vervangende auto mee. Allemaal verzekeringswerk.
Weet ook nog wel dat ik daarna echt stond te shaken.
Heb jij er zelfs niets aan over gehouden? En Anna zat niet bij je in de auto hoop ik?
* Liejannuh geeft een knuffel aan Yppy!
Met jullie alles goed?
En wat onhandig zo'n nasleep
Liejannuh: dat bot kende ik wel. Een vriendin van me wordt daar over enkele dagen aan geopereerd
Vandaag mijn spalkje achter mijn tanden wéér opnieuw laten zetten. Dat ding blijft er achter weg knallen
Zat gelukkig alleen in de auto en Anna wat thuis bij J.
Hier ook een spalkje, ben blij dat die nog niet losgeschoten is. Ben zo bang dat alles weer scheef gaat.
Nouja, ik heb alleen maar nieuwe auto's in elkaar gereden.
Dat is vast anders. Uiteindelijk is het belangrijkste dat je zelf niets hebt. En ga snel weer autorijden Yp.
Ik heb trouwens alleen maar een spalkje aan de onderkant. Vervelend als het ding steeds losschiet Freecell.
Bizar trouwens. De rechterachterband was helemaal kapot en de rest niet.
Ga slapen en hopelijk dromen over lege snelwegen.
Baal trouwens, naar de opticien geweest (ze hadden een gratis oogarts consult).
Sterkte niet dramatisch, beide kanten -0,75. Niet brilwaardig vind ik.....
En aan beide kanten een cilinder van heb ik jou daar
Hij gaf me even een testbril, daar moest ik een stuk mee lezen en toen pakte hij de testbril af.......
En toen zag ik alles dubbel en kneep meteen mijn ogen bij elkaar om het te kunnen lezen
Hij vond het raar dat ik niet allang een bril had.... Zucht....
Ik héb al een spalkje, sproeten en rood haar.
Ik wil geen bril en steunzolen
Maar nu ik eenmaal gezien heb hoe ik ook kan kijken zonder me in te hoeven spannen, zit het er misschien toch in....
Fuck
Ik heb -0,5 en -0.75 geloof ik. Iedereen verklaarde me voor gek dat ik een bril nam, maar ik heb echt knallende koppijn zonder bril. Als het helpt moet je het gewoon doen, krijg je echt geen spijt van.
Ik zou er ook gelijk een aapje bij nemen Freecell! Alhoewel, Leander hangt/ligt/zit toch al in de draagdoek, dus die kan dan wel als aapje functioneren!
quote:Love you anywayOp maandag 16 februari 2009 22:18 schreef freecell het volgende:
Ik héb al een spalkje, sproeten en rood haar.
Ik wil geen bril en steunzolen
En: gelukkig heb je geen beugel meer, dan! Yppy, jeetje joh, wat schrikken! Je zult morgen wel spierpijn hebben. Balen van je auto, ook. Maar gelukkig ben jij nog heel
quote:Whehehe
[ afbeelding ]
Ik zou er ook gelijk een aapje bij nemen Freecell! Alhoewel, Leander hangt/ligt/zit toch al in de draagdoek, dus die kan dan wel als aapje functioneren!
1. Je staat op om 09.00 uur je kleed jezelf aan en gaat meteen ZONDER ontbijt naar de sportschool.
2. Je doet 1 uur tot 1.5 uur aan cardio (als je dit nog nooit gedaan hebt is 1 uur meer dan voldoende), belangrijk is dat je niet overtrained en een hartslag aanneemt van 70-75% max, dit zal voor de meeste mensen in de praktijk zijn een hartslag tussen 130 en 150.
3. Je gaat nu douchen en even iets anders doen (niet eten tot 45 minuten na de training)
4. Je neemt dan een licht middagmaal (voor mij is dit als man 550 kcal) tot je van vette vis (bijvoorbeeld gerookte haring, makreel, heilbot, zalm) en ananas (liefst verse). Als je geen vette vis lust, kan je ook wel vervangen door mager vlees zoals kipfilet, kalkoenfilet of eventueel ham (zo mager mogelijk).
Ik heb dit enkele weken geprobeert (ik wilde het eerst niet geloven) maar dit werkt echt goed. Wel opletten dat je niet te hoge hartslag hebt dus, want anders ga je duizelig worden en dat is zeker niet de bedoeling. Je gaat je tijdens de training eventueel wel wat leeg voelen, en niet in topconditie, maar dat is nu net de bedoeling. Dat betekend, dat je lichaam in een natuurlijke manier en in een vrij snel tempo jou vetreserves aan het aanspreken is, en je dus massa's vet aan het verliezen bent. Op deze manier kan je op 1 uur (ook het uur na de training is wel belangrijk) tot wel 100 gram puur vet verliezen. Deze manier is goedgekeurd door heel wat sportartsen en ook dieetisten zien er geen gevaren in, een vrij gezonde manier dus. Alhoewel overdaad schaad natuurlijk
dus bijvoorbeeld 1 tot 2 keer per week doen en niet elke dag quote:Het is wel duur en je moet opletten dat je lenzen de goede kant op zitten, maar verder valt het wel mee volgens mij. Een collega van mij had ze en die had minder problemen met haar lenzen dan ikOp maandag 16 februari 2009 22:41 schreef freecell het volgende:
Mwa, dat gepruts met lenzen is ook niet echt wat voor mij en het schijnt ook niet heel handig te zijn met cilinders.
en succes met het verlies van spierweefsel, want je lijf heeft het veel te moeilijk zonder voedsel om braaf vetweefsel te bewerken (daar is namelijk energie voor nodig: uit voedsel) en gaat dan maar aan de eiwitreserves (lees: je spieren) knabbelen, da's namelijk een stuk eenvoudiger Wordt je overigens ook lichter van, van spieren afbreken.Yppy: dat is inderdaad schrikken!!
Doodeng, zo'n ongeval. Maar als het niet jouw schuld is, dan moet die ander toch betalen? Of begrijp ik het allemaal niet zo goed.Liejannuh: goed dat je er een foto van moet maken
Zo'n stukje bot kan een heel eigen (teen)leven gaan leiden Freecell: ach arme jij
Een bril staat vast heel slim en zo het is dus nog niet echt aangekomen, misschien als ik de auto zie, dat ik besef wat er is gebeurd
quote:Met dat soort dingen moet je om 21:00 komen, dan zóu het een verleiding kunnen zijn.
het eerste wat ik nu dacht was: ulk!
Ik dacht vanmorgen dat de weegschaal stuk was. Opgepakt, mee gerammeld, onderkant ontpluisd... En nog steeds 67,6 ?
Dat is echt na tijden stilstaan opeens een kg er af? En ik heb niks raars gedaan
Nuja, wrs zit hij er morgen weer aan (foutje lijf ofzo
) en anders is het mazzel!Ik moet nog ff weer in het ritme komen, gaat even niet superlekker. Maar goed, dan maar een weekje niet afvallen.
Gelukkig maar dat je zelf in orde bent. Wel weer snel gaan rijden hoor Emu, ik zou flauw vallen als ik zonder iets te eten zou gaan sporten. Magoed, ik heb de laatste tijd sowieso al last van duizeligheid.
en nee, ik ben niet zwanger.quote:Weet je wel hoe je duizeligheid komt Octo? Wel waardeloos hoor.
Oh, Yps wat een schrik van dat ongeluk
Emu, ik zou flauw vallen als ik zonder iets te eten zou gaan sporten. Magoed, ik heb de laatste tijd sowieso al last van duizeligheid.
@Yppy, das schrikken zeg!
Ennuh, als ik zo lang ga sporten en doen zónder iets in mijn maag val ik geheit van m'n stokkie hoor, lijkt me niet gezond.Ik heb vandaag een lange, saaie werkdag. Geen bal te doen dus de hele dag maar een beetje laptoppen en serietjes kijken. Vandaag gehad: 1 actimel light, een boterham met 30+kaas en 250 ml karnemelk met scheutje vruchtensap. Zit wel vol nu
quote:Moet jij dat nu ook al zo vaak en overal bij zeggen?
Oh, Yps wat een schrik van dat ongeluk
Emu, ik zou flauw vallen als ik zonder iets te eten zou gaan sporten. Magoed, ik heb de laatste tijd sowieso al last van duizeligheid.
Hier begint het irritant te worden. Afgelopen week 4x gevraagd of ik zwanger was
(en nee, niet door mijn buik, haha) Ik heb net een baby van een halfjaar ik ben NIET zwanger, mèn!quote:Och, dat valt wel mee hoor. Het is vooral dat ik nu heel erg NIET zwanger ben op het momentOp dinsdag 17 februari 2009 10:45 schreef freecell het volgende:
[..]
Moet jij dat nu ook al zo vaak en overal bij zeggen?
Hier begint het irritant te worden. Afgelopen week 4x gevraagd of ik zwanger was
Al zijn de ogen nu wel op mij gericht nu beide schoonzusjes zwanger zijn
Ben immers al 9.5 maand getrouwd én ondertussen al 30. En ik heb ook nog eens een buik. Hier vragen mensen of we niet eens gaan beginnen aan een vierde kind. Best brutaal of niet? Ik voel me ook wel regelmatig geroepen om te zeggen dat ik NIET zwanger ben. Vervelend is dat!
Lijstje voor vandaag:
O: Volkoren flakes (soort all-bran, maar dan huismerk) met magere yoghurt en een handje rozijnen (en wat zoetstof)
T: twee plakken ontbijtkoek
L: 1 boterham met ei, 1 boterham met filet-americain en 1 boterham (volkoren allemaal) met honing.
T: gekookt eitje, paar gedroogde banaantjes (hoeveel kcal bevatten die eigenlijk?)
D: nog geen idee, ik ga zo ff kijken wat ik in huis heb. Het worden in ieder geval tartaartjes vanavond, voor mijn man en mij, misschien wat anders voor de kinderen, die zijn daar niet overgelukkig mee. Verder veeeeeeeeeel groente natuurlijk
(wel lastig hoor, om elke dag met zoveel groente te koken. Ik hou er wel van, maar mijn kinderen niet zo )quote:Het klopt toch wel degelijk hoor, maar je mag natuurlijk niet naar een te hoge hartslag gaan, want anders ga je inderdaad spierweefsel verliezen. Je moet dit ook doen vrij snel na het opstaan, dus niet bijvoorbeeld 2 uur na het opstaan. Natuurlijk ook niet te lang wachten met eten na het sporten. Aangeraden is dus 45 tot 60 minuten. de eiwitten die je daarna gaat eten in combinatie met de suikers/ananas gaan er voor zorgen dat jou spierweefsel minimaal aangetast zal zijn.Op dinsdag 17 februari 2009 01:09 schreef Isabeau het volgende:
Emu, ik geloof er geen snars van dat het goed wordt gekeurd door sportartsen
quote:Heb je een bron, dan?Op dinsdag 17 februari 2009 16:21 schreef Emu het volgende:
[..]
Het klopt toch wel degelijk hoor, maar je mag natuurlijk niet naar een te hoge hartslag gaan, want anders ga je inderdaad spierweefsel verliezen. Je moet dit ook doen vrij snel na het opstaan, dus niet bijvoorbeeld 2 uur na het opstaan. Natuurlijk ook niet te lang wachten met eten na het sporten. Aangeraden is dus 45 tot 60 minuten. de eiwitten die je daarna gaat eten in combinatie met de suikers/ananas gaan er voor zorgen dat jou spierweefsel minimaal aangetast zal zijn.
Sowieso: waar haalt een mens de tijd vandaan voor zo'n sportschema? Ik word gewoon rond negenen op mijn werk verwacht
Soep om af te slanken??? Dit recept claimt dat je deze soep kunt eten naast je gewone eten en dan gaat afslanken. Klinkt als een sprookje. En trouwens, geen calorieën?? 3 eetlepels wortelen bevat volgens caloriechecker.nl 28 kcal. Hoe zit dat dan?
[ Bericht 0% gewijzigd door Suzanna op 17-02-2009 19:09:19 ]
quote:Dat sommige voedingsstoffen zo moeilijk te bewerken zijn voor je lijf, dat het meer energie kost dan oplevert. Of het ook echt zo werk, verschillen de meningen over.Op dinsdag 17 februari 2009 16:52 schreef Suzanna het volgende:
http://www.smulweb.nl/767307/koken/recept/Soep-Om-Af-Te-Slanken
Soep om af te slanken??? Dit recept claimt dat je deze soep kunt eten naast je gewone eten en dan gaat afslanken. Klinkt als een sprookje. En trouwens, geen calorieën?? 3 eetlepels wortelen bevat volgens caloriechecker.nl 28 kcal. Hoe zit dat dan?
'Deze soep breekt vet af", dat is dus sowieso bullshit
quote:En toch heb ik meer vertrouwen in het verhaal van Isabeau dan van jou, al is het maar om het simpele feit dat Isa een medische opleiding heeft gevolgd.
[..]
Het klopt toch wel degelijk hoor, maar je mag natuurlijk niet naar een te hoge hartslag gaan, want anders ga je inderdaad spierweefsel verliezen. Je moet dit ook doen vrij snel na het opstaan, dus niet bijvoorbeeld 2 uur na het opstaan. Natuurlijk ook niet te lang wachten met eten na het sporten. Aangeraden is dus 45 tot 60 minuten. de eiwitten die je daarna gaat eten in combinatie met de suikers/ananas gaan er voor zorgen dat jou spierweefsel minimaal aangetast zal zijn.
Jouw verhaal kan bijna in de categorie: neem een lintworm, dan val je af. Het zal best helpen maar lijkt mij echt niet gezond.
In het algemeen: soepjes op basis van groentes met bouillon, al dan niet gepureerd, zijn wel een fijne, vullende, low-cal snack voor het einde van de middag
quote:Dus ja blijven knokken om te eten en afvallen ho maarVandaag een ochtendje UMC gehad. Het onderzoek was een beetje vervelend maar niet overdreven ofzo. Toen moesten we wachten op de consult, en ze kunnen waarschijnlijk niets doen. Heb nog wel een buikfoto gehad en moet binnenkort voor een gastroscopie.
Helaas pindakaas dus
Was dus graag weer hier komen mee posten maar dat zit er niet echt in. Als alles bekend is ga ik wel praten met mijn chirurg of er nog mogelijkheden zijn, maar waarschijnlijk niet.
quote:Idd, was het recept ergens anders ook tegengekomen (bijna hetzelfde) en daar stond dat er geen calorieën in zouden zitten (yeah right). Vandaar dat ik even in de war was. Deze dus.Op dinsdag 17 februari 2009 17:04 schreef p-etr-a het volgende:
Er staat 'caloriearm', niet 'calorievrij'. Groentes bevatten inderdaad heel weinig calorieën. Verder ben ik het met je eens dat dit iets té ideaal klinkt. Maar misschien zijn er voedingsdeskundigen die er meer van weten.
quote:Zout heeft geen kcal.Op dinsdag 17 februari 2009 22:13 schreef p-etr-a het volgende:
Oja, nu zie ik het ook. Een soep zonder calorieën, haha! Dan moet je gewoon opgewarmd water drinken - zelfs een beetje zout kan niet, toch? Het lijkt me trouwens geen lekkere soep, zo veel groenteprut en verder niks.
Verder kan kcal-loos niet lekker zijn. 
Gelukkig dat je er niets aan over gehouden hebt, behalve de schrik en het ongemak van tijdelijk geen auto hebben.En die soep klinkt best ok, maar ik denk dat ie niet werkt ":P
Buikgriep is trouwens weer helemaal achter de rug hier, gisteren ook weer hardgelopen.
quote:Op dinsdag 17 februari 2009 16:31 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Heb je een bron, dan?
Sowieso: waar haalt een mens de tijd vandaan voor zo'n sportschema? Ik word gewoon rond negenen op mijn werk verwacht
quote:Hij doet het dus ook alleen maar in 't weekendOp maandag 16 februari 2009 22:52 schreef Emu het volgende:
Het kan op eender welke dag, maar voor mij enkel mogelijk op zaterdag, zonder extreem vroeg eruit te moeten.
quote:Ha! Nou, ik slaap lekker uit op zaterdag, eet wat fruit of yoghurt en ga om 11 uur naar bodyshape. En dat bevalt ook best. Ookal vliegen de vetlellen er niet meteen afOp dinsdag 17 februari 2009 22:28 schreef Suzanna het volgende:
[..]
[..]
Hij doet het dus ook alleen maar in 't weekend
Soep is denk ik één van de lekkere dieettrucs die weinig wordt gebruikt.Soep breekt uiteraard nooit vet af en zelfs in drinkbouillon zitten calorieën.
Met Emu's methode zal je trouwens best snel afvallen. Alleen is je lijf niet blij. Verlies je wel degelijk veel spierweefsel en loop je verhoogt risico op lekker jojo'en over een aantal jaar. Maar Emu moet dat zelf maar weten.
Gelukkig is dat effect niet blijvend.Jeesssss Yppy wat een schrik en vreselijk balen zeg
Moest erg lachen om de rood haar beugeltje en nu ook nog bril verhaal van Freecell
Hier gaat het hardlopen goed, ben nu al aan de 5x2 minuten op 8 km/uur met tussendoor wandelen op de loopband. Ik heb alleen last van mijn kuiten, niet echt spierpijn maar gewoon strak gevoel. Is dat normaal/bekend? Kan ik nu het beste gewoon doortrainen of moet dat eerst minder worden? Ik wil over een maandje ofzo naar buiten om te lopen, dan heb ik al wat opgebouwd.
Afvallen gaat echt megalangzaam met 2-3 ons per week
Ben gisteren weer naar de osteopaat geweest om de boel weer vlot te trekken hopelijk. Hij trof mijn hele spijsvertering nogal gestagneerd aan wat geen verrassing was. Hij dacht dat het allemaal na 100 dagen gestopt te zijn met roken weer wat genormaliseerd zou moeten zijn. Je lichaam schijnt te werken in cycli van 100 dagen ofzo? Nog 3 weken te gaan voor we op de 100 zitten. En dan ga ik natuurlijk als een trein met een kilo per week Ik ben lekker een paar daagjes weggeweest, en ik had net een hoop bij te lezen... Yppy, wat eng zeg, en wat verschrikkelijk balen van je auto.... Lianne, fijn dat je arts je serieus nam met je teen, en freecell, cilinders zijn meestal flink prijzig, al heb ik er natuurlijk mijn extra sterkte bijzitten..
Wij hebben de afgelopen twee dagen veel gelopen, ook over het strand... Het was wel erg koud, maar daar was de sauna weer goed voor..
Ik heb nu alleen last van mijn heupen en knieen, dus ik ga vandaag maar even niet hardlopen, even kijken hoe het morgen voelt..
Nou, ik snap mijn lijf niet meer
gisteren een snaaidag gehad (lees: stapeltje jodekoeken, fudge en meer van dat soort ongein). En ook nog pannenkoeken als avondeten.....3 ons er af
En ik dacht dat mijn gewicht van gisteren een eenmalig lage actie was? Raar lijf
Nuja, vandaag doe ik weer gezond, dus morgen zal er wel weer 4 kg bij zitten ofzo quote:hij denkt idd aan een hernia
Mirjam hoe was jouw bezoek aan de neuroloog?
moet een mri scan laten maken, zo snel mogelijk, het voorstel van de receptioniste was 18 mnaart
dus daar wordt nu achteraan gegaan, of dat sneller kan
verder is de oxycontin verdubbeld, wat als gevolg heeft dat ik me echt niet tof voel
heel slaperig, wollig en moe, maar niet kunnen slapen verder ff afwachten hoe het zo met de pijnstillers gaat, als het niet gaat, moet ik gewoon weer bellen
quote:Ik hoop dat het wat gesputter is van mijn lijf vanwege het overschakelen van nicotine, snoepen en luieren naar geen nicotine, gezond voer en sport. En dat ik straks toch wel sneller kan afvallen want op deze manier hou ik het geen halfjaar vol. Ik weet wel dat het een way of life moet worden maar die fudge, frietjes met mayo en witte wijn ga ik echt niet de rest van mijn leven laten staan.Op woensdag 18 februari 2009 13:40 schreef freecell het volgende:
Zesje 2-3 ons per week is best lekker hoor! Beter langzaam er af dan niet er af (óf snel er af en dan weer er bij)
Nou, ik snap mijn lijf niet meer
3 ons er af
Raar lijf
Raar lijf ja Freecell, maar wel raar in a good way
Oh men, fudge
Ik heb gisteren gewoon 3 afgewogen en meegenomen, omdat de zak altijd leeg gaat. Ook al ben ik kotsmisselijk
quote:Op woensdag 18 februari 2009 14:18 schreef freecell het volgende:
Fudge is echt mijn grote zwakte
Ik heb gisteren gewoon 3 afgewogen en meegenomen, omdat de zak altijd leeg gaat. Ook al ben ik kotsmisselijk
herkenbaarWel slim, gewoon 3 afwegen
quote:Het hangt van de sport af die je doet.
Wat vinden jullie trouwens lekkere sportkleding? Ik moet wat nieuwe dingen hebben. De sportbroeken van Esprit lijken me wel prima maar ik vind die shirtjes allemaal zo ielig en kort. En ik ga deze sport bh bestellen.
Voor de groepslessen op de sportschool heb ik ook een Jazzpants van Esprit. Zit lekker en rekt lekker mee (erg handig als je de hele tijdt moet schoppen, squatten of lungen!). Voor het hardlopen heb ik een hardlooptight. Nouja, heb ik een aantal hardlooptights. Verschillende merken, maar die van de aldi zit net zo lekker als die van Nike. Allen de Nike die ik heb is van wat dikker materiaal en dus lekkerder in de winter.
Qua shirtjes draag ik eigenlijk vanalles. Het liefste sportshirtjes die het vocht redelijk afvoeren. Maar ook dit vind ik voor hardlopen belangrijker dan voor groepslessen.
Qua sportbeha zweer ik bij de shockabsorber. En ga ze ook vooral passen in een winkel. Mijn maat voor een sportbeha wijkt namelijk een beetje af van de maat die ik heb voor een normale beha.
Wat voor merk is het eigenijk die jij post zesje? Dat zie ik niet staan op die site.
quote:Wat mij opvalt is dat die dame alleen maar 1 merk verkoopt en plaatjes van een heel ander merk op haar site heeft staan.
Heb even gezocht Liejannuh en hij is van Royce is wel ff een stukje goedkoper in the UK en geen invoerrechten maar vd andere kant kan je bij kies de juiste sportbh wel ruilen.
Maar afijn, je kunt het altijd proberen.
Anders even naar een goede lingeriewinkel gaan en daar wat dingen proberen. De ene beha zit ook prettiger dan de andere is mijn ervaring. quote:Ze omschrijft zichzelf als 'Deskundige en CEO'. Deskundige is echt een flut-omschrijving, dat zegt niets.Op woensdag 18 februari 2009 18:12 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Wat mij opvalt is dat die dame alleen maar 1 merk verkoopt en plaatjes van een heel ander merk op haar site heeft staan.
Maar afijn, je kunt het altijd proberen.
Vind de BH's er trouwens wel goed uitzien; de omschrijvingen klinken ook best OK.
quote:Ehm, was dit met opzet? Want het klinkt niet echt gezond en 1200 kcal is ook echt weinig voor een hele dag.Op woensdag 18 februari 2009 18:10 schreef heaven7 het volgende:
Pff nou heb ik vandaag tot 15:00 slechts op karnemelk geleefd (3 keer 250 ml ofzo) en daarna 1 boterham en banaan gehad, avondeten een beetje chili con carne met wat rijst en bem, toch 1200 kcal gehad vandaag
quote:Die snap ik even niet? Ze verkoopt veel merken, Pure Lime, Odlo, Polar, Falke etc. en plaatje en omschrijving komen overeen.Op woensdag 18 februari 2009 18:12 schreef Liejannuh het volgende:
Wat mij opvalt is dat die dame alleen maar 1 merk verkoopt en plaatjes van een heel ander merk op haar site heeft staan.
Maar afijn, je kunt het altijd proberen.
Reden waarom ik daar wil kopen en niet in een lingeriewinkel is dat zij uitgebreide keus heeft in maten en ook speciaal voor running en daarnaast vind ik het leuk om een sportief topje te hebben ipv zo'n oma model. De lingeriewinkel waar ik had geinformeerd had maar 1 sport bh in mijn maat (80F).
quote:Sorry, ik had de merken niet gezien. Wat een onduideljke site zeg!
[..]
Die snap ik even niet? Ze verkoopt veel merken, Pure Lime, Odlo, Polar, Falke etc. en plaatje en omschrijving komen overeen.
Reden waarom ik daar wil kopen en niet in een lingeriewinkel is dat zij uitgebreide keus heeft in maten en ook speciaal voor running en daarnaast vind ik het leuk om een sportief topje te hebben ipv zo'n oma model. De lingeriewinkel waar ik had geinformeerd had maar 1 sport bh in mijn maat (80F).
Maar afijn, juist een sportbeha moet goed ondersteunen en dat betekent dus passen.
Runnersworld heef een paar jaar terug een onderzoek gedaan, alleen zijn de resultaten niet vermeld in het stuk.
quote:De Albert Heijn had fudge in de aanbieding en ik liep er om 18:30 rammelend van de trek langsOp woensdag 18 februari 2009 14:18 schreef freecell het volgende:
Fudge is echt mijn grote zwakte
Ik heb gisteren gewoon 3 afgewogen en meegenomen, omdat de zak altijd leeg gaat. Ook al ben ik kotsmisselijk
Moest aan je denken freecell, en niet gekocht
[ Bericht 1% gewijzigd door zesje op 18-02-2009 21:07:59 ]
en wijn Ben ik nu stout? ik wordt echt helemaal horendol van die lichte maaltijden AAAAARGH!
quote:Chili con carne is behoorlijk calorierijk volgens mij. Verder, lijkt het me niet echt lekker voor je lichaam om alleen maar drinken te krijgen een hele tijd? Had je gewoon geen zin in eten of ben je ziek ofzo? Als het echt expres was vind ik het wel apart! Dat zou ik echt niet lang volhouden (en ook niet willenOp woensdag 18 februari 2009 18:10 schreef heaven7 het volgende:
Pff nou heb ik vandaag tot 15:00 slechts op karnemelk geleefd (3 keer 250 ml ofzo) en daarna 1 boterham en banaan gehad, avondeten een beetje chili con carne met wat rijst en bem, toch 1200 kcal gehad vandaag
) !quote:Niet stout hoorOp woensdag 18 februari 2009 22:48 schreef DaBuzzzzz het volgende:
Kneiterhard gezondigd vanavond met een flinke shoarmaschotel
Ben ik nu stout? ik wordt echt helemaal horendol van die lichte maaltijden AAAAARGH!
, gewoon morgen een 'Balans-dag' quote:Dankje!Op woensdag 18 februari 2009 22:59 schreef Suzanna het volgende:
[..]
Niet stout hoor
Die van mij is kobaltblauw met zwart, zit geweldig. Misschien kan je eens bh's gaan passen in een winkel en dan op die site dezelfde bh die lekker zat bestellen (als dat dus goedkoper is).quote:Nee joh... bonen zijn juist prima... vol vezels en niet te veel kcal.Op woensdag 18 februari 2009 22:59 schreef Suzanna het volgende:
[..]
Chili con carne is behoorlijk calorierijk volgens mij. Verder, lijkt het me niet echt lekker voor je lichaam om alleen maar drinken te krijgen een hele tijd? Had je gewoon geen zin in eten of ben je ziek ofzo? Als het echt expres was vind ik het wel apart! Dat zou ik echt niet lang volhouden (en ook niet willen
Ik heb als voorbeeld een erg luie werkdag genomen, veel niks doen zowel op het werk als thuis: beetje lezen, beetje internetten, beetje kletsen en goed slapen. Luier lukt bijna niet, of ik ben ziek en lig de hele dag stil in bed
(nou ja, koorts kost ook aardig wat kcal ) En dan krijg ik dus dit (voor mijn gewicht hè):Totals: 2,848 calories in 24 hr
Food - preparing, at home - 57 calories in 15 min
Napping (sleeping) - 61 calories in 45 min
Reading - reclining - 68 calories in 45 min
Walking - in home - 46 calories in 15 min
Taking a Shower - 46 calories in 15 min
Lying - quietly (e.g., watching TV) - 273 calories in 3 hr
Eating - sitting - 46 calories in 20 min
Reading - sitting - 79 calories in 40 min
Bicycling - 16.1-19.2 km/h (light) - 137 calories in 15 min
Walking - 4.8 km/h - 150 calories in 30 min
Sleeping - 737 calories in 9 hr
Desk Work (office work) - 328 calories in 2 hr
Socializing - sitting (talking, eating) - 137 calories in 1 hr
Surfing - internet or TV - 683 calories in 5 hr
Zelfs als ik de hele dag alleen maar zou slapen heb ik volgens die site best veel energie nodig:
Sleeping - 1,966 calories in 24 hr
Maar ja, aan de andere kant als ik vraag wat een kwartier hardlopen of stairclimber of roeien aan energie kost dan zit dat heel dicht bij het getal dat er op de sportschool op het apparaat verschijnt. En ook mijn fysiologieboeken geven dit soort getallen voor mijn gewicht. Nou heb ik ergens gelezen dat als je te dik bent (ben ik) dat die getallen niet helemaal kloppen en op zijn hoogst 20% lager uitvallen. Maar dan kom ik nog op 2278 kcal voor de zeer luie dag uit... En ik heb een sportieve dag maar niet uitgerekend, want ik train makkelijk voor 700-800 kcal in de sportschool en dat komt er dan dus nog boven op!
Als ik nu dagelijks tussen de 1200 en 1500 kcal eet dan bespaar ik minstens 1000 kcal op een dag en zou dus theoretisch minstens een kilo per week moeten afvallen (6400 kcal voor 1 kg vetweefsel). En dat doe ik heul niet
Ook een verminderd basaalmetabolisme verklaart dat helemaal niet goed. Energie is maar een raar iets Hoeveel energie hebben jullie vandaag/gisteren/op een gemiddelde dag besteed? (dus over 24 uur)
http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php
quote:There is the potential for inaccuracy in calculating the calories burned by very heavy individuals. While an individual's weight is used to calculate the number of calories burned, the additional energy required for a very heavy individual to bear their own weight performing weight bearing activities is not factored into the equation. Thus the actual number of calories burned may be higher than estimated.
mijn mp3 speler kwam gisteravond uit de wasmachine rollen...
Duimen dat hij het nog doet, anders moet ik met mijn telefoon gaan hardlopen, en die past niet zo goed in mijn sportbh...
quote:Ja de chili van caloriechecker wellicht maar de mijne is vrij vetarmOp woensdag 18 februari 2009 22:59 schreef Suzanna het volgende:
[..]
Chili con carne is behoorlijk calorierijk volgens mij. Verder, lijkt het me niet echt lekker voor je lichaam om alleen maar drinken te krijgen een hele tijd? Had je gewoon geen zin in eten of ben je ziek ofzo? Als het echt expres was vind ik het wel apart! Dat zou ik echt niet lang volhouden (en ook niet willen
Rundergehakt, kidney beans, paprika, ui, knoflook, tomaten en tomatenpuree. En heeeeeeeeeeeeel veel kruiden. Das alles..quote:Anders heb ik nog wel een MP3 speler voor je Teigan. Zat in mijn kerstpakket. In te ruilen tegen Ricotta en mozzarella uit Grootegast.
Goeiemorgen..
mijn mp3 speler kwam gisteravond uit de wasmachine rollen...
Duimen dat hij het nog doet, anders moet ik met mijn telefoon gaan hardlopen, en die past niet zo goed in mijn sportbh...
Kan wel merken dat je nachtdienst hebt Isa, anders had je nooit de tijd genomen om dat allemaal in te vullen!
quote:Heeeeeel goed laten drogen voor je je MP3 speler aanzet. Vlakbij de verwarming leggen en echt een paar dagen laten drogen, liefst (als dit mogelijk is) de boel zoveel mogelijk uit elkaar halen, zodat het echt goed kan drogen. Niet aanzetten voor de MP3 speler door en door droog is, om kortsluiting te voorkomen. En dan hard duimen dat hij het nog doet!Op donderdag 19 februari 2009 08:14 schreef teigan het volgende:
Goeiemorgen..
mijn mp3 speler kwam gisteravond uit de wasmachine rollen...
Duimen dat hij het nog doet, anders moet ik met mijn telefoon gaan hardlopen, en die past niet zo goed in mijn sportbh...
Succes. ik leg hem nog wel even op de verwarming denk ik..ik heb ook laatst een een 8 gb geheugenstick meegewassen, en die heeft echt een aantal dagen moeten drogen..
Om 250 gram per week te verliezen zou ik iedere dag 250 kcal minder moeten eten dan ik verbruik. Ik eet 1500 dus mijn verbruik is 1750 per dag.... da's wel een zeeeer zuinig motortje....
Thema van de Linda van deze maand "Elk pondje plakt op het kontje" verschillende bn-ers hebben genoteerd wat ze in een week eten, o.a. notoire lijners Linda de Mol en Angela Groothuizen en notoire lekkerbekken als Berget Lewis. Angela zegt over zichzelf dat ze bij meer dan 1700 kcal per dag aankomt. Een tijdje terug had ik dat onwaarschijnlijk gevonden maar ik vrees een beetje dat dat, in ieder geval nu, ook voor mij geldt...
maar ik rook niet!
Wat een mazzel!) Maar ik ben het dus eensch met Isabeau dat we theoretisch meer zouden moeten afvallen als dat we doen.Of je klikt de link van Isa aan.
Ik vind het zelf alleen nogal moeilijk om mijn sport niveau in te schatten. Want wat is nu het verschil tussen "Moderate exercise or sports 3-5 days a week" en "Hard exercise or sports 6-7 days a week". Want ik sport alleen gedurende de weekdagen, maar dan soms wel weer veel. En is een uur fietsen moderate of hard? En een half uur hardlopen?
Nouja, boeit niet echt, er moet weer een paar kilo af. Mijn spijkerbroek zakt niet van mn kont af als ik loop. En dat is geen goed teken!
quote:
[..]
De Albert Heijn had fudge in de aanbieding en ik liep er om 18:30 rammelend van de trek langs
Moest aan je denken freecell, en niet gekocht
Doe ik nog wat goeds
Isa: balen dat theorie niet klopt met praktijk zeg
Zou anders wel mooi meegenomen zijn!Teigan mazzel van je mp3 speler
quote:Grotere spijkerbroek kopen, probleem opgelost.Op donderdag 19 februari 2009 09:34 schreef Liejannuh het volgende:
...
Nouja, boeit niet echt, er moet weer een paar kilo af. Mijn spijkerbroek zakt niet van mn kont af als ik loop. En dat is geen goed teken!
quote:Neejoh! Paar kilo afvallen.
[..]
Grotere spijkerbroek kopen, probleem opgelost.
Ik heb vanochtend om 7 uur brinta op! En om half 10 een bak yoghurt met muesli.
En nu heb ik nog steeds trek.
Ga werken joh!En eet een boterham. Of een cracker. En zet een pot thee.
Ze zijn hier aan het heien, en dat betekent dat mijn bureau de hele tijd trilt.
Niet prettig.
quote:Dat is dan dus een te grote
[..]
Grotere spijkerbroek kopen, probleem opgelost.
quote:Vibreau
* Liejannuh geeft teigan een schop!
En eet een boterham. Of een cracker. En zet een pot thee.
Ze zijn hier aan het heien, en dat betekent dat mijn bureau de hele tijd trilt.
Niet prettig.
Hier ook nog geen ontbijt gehad bedenk ik me net
Maar ff wat pakken
Ik ben in huis met projectjes begonnen. Ik houd het huishouden bij en zorg voor de hummels en op de rustige momenten pak ik dingen aan die nog gedaan moeten worden
Beetje veel achterstallige zooi hier. Ben nu dus bureau-zooi aan het ordenen.
Nu nog maar een 20 keer zo hoge stapel te gaan!
Owja, en ga eens ontbijten!
Ontbijten is goed voor je!En ik ben aan het bellen over allerlei dingen voor ons huis qua verzekeringen en alles, en dat is eigenlijk veel leuker dan nakijken...
quote:Nee hoor, iedereen neemt dat getal altijd maar overOp donderdag 19 februari 2009 09:04 schreef zesje het volgende:
en om 1 kilo vet te verbranden zou 7000 kcal nodig zijn.
Wel eens over nagedacht dat je op allerlei sites zowel 2 pounds (Amerikaans) als 2 pond verbrandt met 7000 te kort? En een Amerikaanse pound en een Nederlandse pond zijn niet dezelfde maat. Rara! Het is voor amerikanen 7000 kcal per 2 pounds en voor Nederlanders 6400 kcal per 2 pond. Die Linda klinkt wel interessant
en ik geloof ook wel dat sommige mensen inderdaad aankomen als ze meer dan 1700 kcal eten En sommige mensen komen geen gram aan als ze 3000 kcal eten en de hele dag zittend werk doen en niet sporten Zo flauw! Het lijkt er op dat 'de theorie' alleen voor gemiddelde mensen geldt... En dat klinkt grappig, een trillend bureau, Liejannuh. Alleen lijkt dat trillende bureau me niet zo erg! Hoe is het met de herrie!
Teigan, gaaf dat je mp3speler het nog doet
O, Liejannuh, je hebt er bar weinig aan om je BMR uit te rekenen, want dat ben je alleen kwijt als je de hele dag doodstil in bed ligt (ook niet praten en dergelijke dus), je lijf niets te verteren heeft en de kamertemperatuur moet geloof ik 20 graden zijn. En ik las dus ergens het advies om een gemiddelde doordeweekse dag in te voeren in zo'n caloriechecker en dan dus te berekenen wat je echt verbruikt. Jaja, 'echt verbruikt', tuurlijk!
quote:Nou, en dat bellen moet toch ook gebeuren! Nou dan!Op donderdag 19 februari 2009 10:57 schreef teigan het volgende:
Wij zijn ook bezig met een begin van een grote opruiming, aangezien we dat niet vlak voor de verhuizing willen doen..
En ik ben aan het bellen over allerlei dingen voor ons huis qua verzekeringen en alles, en dat is eigenlijk veel leuker dan nakijken...
Niks aan hoor En dat opruimen is wel een slim idee haha!
Stonden hier een paar weken geleden ook op 20 meter van mijn bureau te heien voor de verbreding van de A2.
quote:Geen ervaring hierOp donderdag 19 februari 2009 11:05 schreef Levitation het volgende:
Trillend bureau is erger dan de herrie, weet ik uit recente ervaring.
Stonden hier een paar weken geleden ook op 20 meter van mijn bureau te heien voor de verbreding van de A2.
quote:Misschien werkt het als een reuze powerplateOp donderdag 19 februari 2009 10:33 schreef Liejannuh het volgende:
Ze zijn hier aan het heien, en dat betekent dat mijn bureau de hele tijd trilt.
Niet prettig.
Heel irritant.
Ik moet het snoepen weer gewoon uit mijn systeem zien te bannen. Dan raak ik die extra kilo's wel weer kwijt. En ik ben natuurlijk onwijze spieren aan het opbouwen met bodypump en kickfit.
Dat verklaart vast die paar kilo extra. quote:tja, maar eigenlijk is het bellen nog niet zo nodig, het duurt nog 4-5 maanden voor we gaan verhuizen, en ik ga er alleen maar meer van balen data het nog zo lang gaat duren... Ik wil er morgen wel alvast in, maar ik denk niet dat de huidige bewoners het zo gaan waarderen...Op donderdag 19 februari 2009 11:01 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nou, en dat bellen moet toch ook gebeuren! Nou dan!
En dat opruimen is wel een slim idee haha!
quote:Werkt niet. Je wordt er niet slanker van.Op donderdag 19 februari 2009 11:07 schreef zesje het volgende:
[..]
Misschien werkt het als een reuze powerplate
Zelfs 5000km in een slecht geveerder truck over gravelwegen in Afrika helpt niet. Sindsdien geloof ik ook echt niet meer in trilplaten.
quote:Neuh, dat verklaart geen kilo's spierenOp donderdag 19 februari 2009 11:08 schreef Liejannuh het volgende:
Het is geen heien, ze zijn een betonnen waterleidingbuis van 120 cm doorsnede kapot aan het drillen. En andere dingen aan het doen die heel veel lawaai maken, maar dan op zo'n brommerige toon.
Heel irritant.
Ik moet het snoepen weer gewoon uit mijn systeem zien te bannen. Dan raak ik die extra kilo's wel weer kwijt. En ik ben natuurlijk onwijze spieren aan het opbouwen met bodypump en kickfit.
(maar je lijf kan wel vocht zijn gaan vasthouden door de extra beweging, en dat gaat er vanzelf weer af) (of je eet gewoon te lekker in het weekend)En ik ga me zo maar wegen en dan wat eten. Ik ben helemaal misselijk
Dat komt natuurlijk doordat ik 2,5 uur geslapen heb, maar toch.quote:Wordt vast ook een beetje te vol met 2 inboedels en zoOp donderdag 19 februari 2009 11:09 schreef teigan het volgende:
tja, maar eigenlijk is het bellen nog niet zo nodig, het duurt nog 4-5 maanden voor we gaan verhuizen, en ik ga er alleen maar meer van balen data het nog zo lang gaat duren... Ik wil er morgen wel alvast in, maar ik denk niet dat de huidige bewoners het zo gaan waarderen...
En het zou inderdaad wel krap worden, ook al schijnen zij al verhuisdozen te hebben, dus wie weet zijn ze al aan het inpakken (wishfull thinking).
Toch handig, zo'n weblog van de verkopers, zo kom je nog eens wat te weten...
Ik ga straks denk ik sporten. Of als de misselijkheid niet weggaat idd nog eventjes slapen.
quote:Vocht vasthouden op je benen en op je buik?
[..]
Neuh, dat verklaart geen kilo's spieren
Denk je?
quote:Ga slapen mens! Of nee, ga niet slapen!En ik ga me zo maar wegen en dan wat eten. Ik ben helemaal misselijk
Probeer weer in een normaal ritme te komen.
Wanneer moet je weer werken?
quote:Als ik nu ga slapen kom ik idd niet in een normaal ritmeOp donderdag 19 februari 2009 11:24 schreef Liejannuh het volgende:
Vocht vasthouden op je benen en op je buik?
Denk je?
Ga slapen mens! Probeer weer in een normaal ritme te komen.
Wanneer moet je weer werken?
En ja, vooral je spieren houden vocht vast bij toegenomen inspanning
quote:Ik heb mn post al geëdit.
[..]
Als ik nu ga slapen kom ik idd niet in een normaal ritme
En ja, vooral je spieren houden vocht vast bij toegenomen inspanning
Ik krijg wel enorm harde buikspieren onder mn vetlaagje.
Hoe lang duurt het voordat het vocht weer verdwijnt?
Alleen maar dat je lichaam dit soort veranderingen (en schade aan je spieren, want dat krijg je bij toenemende inspanning) opvangt met veranderingen in je elektrolytenbalans en daardoor ook vocht vasthoudt (extracellulair en in de spieren). Dus eh, als je weer afvalt is dat waarschijnlijk eerst vocht
Of niet. Theorie & praktijk en zo Ik heb nu net van die geweldige en véél te duren 0% vet Griekse yoghurt op Wat is dat lekker zeg! (en schandalig duur, dus zou het normaal echt niet kopen ) (maar goed, ik had voor hetzelfde geld chocolade en zo kunnen kopen en dat niet gedaan).quote:Och arme SonjaNederland klaar met 'sonjabakkeren'
Uitgegeven: 19 februari 2009 10:42
Laatst gewijzigd: 19 februari 2009 10:42
AMSTERDAM - Nederland is na vier jaar uitgesonjabakkerd. De hype is voorbij. Dat blijkt uit de boekenverkoopcijfers die het CPNB bekend heeft gemaakt.
In 2008 zag de diëtiste Sonja Bakker de verkoop van haar boeken met meer dan 80 procent dalen. In 2007 verkocht ze nog ongeveer 1,4 miljoen boeken. Gedurende de hele hype werd er zo'n 2,5 miljoen boeken verkocht.
Volgens de website van Fem Business is de verkoop van die boeken goed geweest voor een omzet van zo'n 38 miljoen.
en er ligt net een nieuw (maand?)blad in de winkel: Sonja. (ja, echt waar )quote:Is dat een beschermde titel dan
En (voorheen) Schatje had er al een topic over geopend. En Borisz had daar een zinnige opmerking in gemaakt!
Afgelopen jaar zijn er namelijk geen nieuwe boeken van mevr. Bakker uitgekomen. Ze heeft zich waarschijnlijk volledig gericht op Duitsland.www.sonjabakker.de
quote:sonjabakkerde -> verledentijd.Op donderdag 19 februari 2009 14:52 schreef Liejannuh het volgende:
4 op een rij Isa!
En (voorheen) Schatje had er al een topic over geopend. En Borisz had daar een zinnige opmerking in gemaakt!
www.sonjabakker.de
(sorry, ik heb een raar gevoel voor humor)
quote:hehehehhee, ik zie m ook!
[..]
sonjabakkerde -> verledentijd.
(sorry, ik heb een raar gevoel voor humor)
Geweldig.
quote:Ik had 'm hier vandaanOp donderdag 19 februari 2009 09:08 schreef Fuente het volgende:
Waar kun je dat berekenen dan zesje? Hoeveel calorieeen je verbrandt bedoel ik?
[ Bericht 0% gewijzigd door zesje op 19-02-2009 16:19:52 ]
quote:Geniaal!Op donderdag 19 februari 2009 14:57 schreef Levitation het volgende:
sonjabakkerde -> verledentijd.
(sorry, ik heb een raar gevoel voor humor)
En ja, diëtiste is volgens mij een beschermde titel, je mag je zomaar geen diëtiste noemen, vandaar al die 'voedingsdeskundigen' die hun diensten aanbieden.
quote:Same hereOp donderdag 19 februari 2009 21:04 schreef Maeghan het volgende:
Verdorie, iedere keer als ik dit topic zie krijg ik trek in roze koeken!
Ik heb geprobeerd te rennen maar door de constante vrieskou lukt het niet want alles is echt spekglad
En het is steenkoud. Dus ik heb besloten van de winter nog maar even gebruik te maken (lange truien die verhullen enzo) en tegen de lente echt te gaan sporten zonder continue uitglijgevaar Wel jammer..[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 19-02-2009 22:23:02 ]
Ga ik ook eens doen!...zucht...
Toch maar weer oppakken. Hak krijgt nog 1 of 2 dagen rust en dan gaan we weer!
Dagje vrij hier, dus keuken staat op de schoonmaaklijst en daarna met mijn moeder naar de bibliotheek (ze heeft de luisterboeken ontdekt ) en dan vanavond mezelf lekker afbeulen in de sportschool.Ik heb vandaag een hoop afspraken... Net de woningbouw langs, straks naar de huisarts en vanmiddag bijles geven..
En die laatste paar verslagen nog even nakijken....
Gisteravond zijn we meubels wezen kijken, en naar zo'n tuinbeurs geweest. Tuinbeurs was niet echt nuttig, meubels kijken wel... Ik heb zulke mooie dingen gezien... Nu moeten we alleen dat schip met geld nog even vinden...
Twerk, ik wil je hier niet meer zien, je hebt geen reet toe te voegen, beschouw dit als een laatste waarschuwing.
quote:Ik kan al niet tegen een gewoon stevig ontbijt
[..]
Wat is er mis met een stevig babi pangang ontbijtje?
quote:Oeh lekker!
Goedemorgen allemaal
En luisterboeken zijn inderdaad tof voor je moeder, goed idee.
Ik heb hier vandaag volgens mij een heel relaxed dagje. Vanmiddag moet ik er even 2 uurtjes tusenuit, maar de rest van de dag lekker thuis en vanavond komt er een vriendin eten met haar 'hij' (die ik trouwens ook al een paar jaar ken, haha)
Ik ben weer aan de thee. Lichte kruidenthee en thee zonder caffeïne wel te verstaan
Niet dat ik nou zou gezond wil doen, maar Leander mag dat ook en vindt het heel lekker. En dan zet ik meteen maar een pot. Heb lekker ontbeten met maar liefs 700 kcal Maar wel als resultaat dat ik de komende uren echt geen honger heb en dan voor het avondeten nog iets kleins kan nemen zodat ik uiteindelijk toch goed uitkom Fijne dag allemaal! Is het in NL ook zo zonnig?http://diversen.marktplaa(...)lo-snoephartjes.html
quote:Vooral die foto er bij!Vanwege liefdevolle bruiloftssurprise gratis aangeboden, totaal van 82 kilo snoephartjes. Kenmerken:
Diverse kleuren
Diverse teksten, o.a. joker, welcome, mama, papa, cool en yes
Gesorteerd af te halen, dus geen voorkeur voor kleur, aantal of tekst
Gratis af te halen in zakken van minimaal 10 kilogram (aantal hartjes per zak onbekend)
Niet dat we een gegeven paard in de bek willen kijken, maar het gegeven paard verspreid een nogal zoete lucht door het hele huis, neemt veel ruimte in beslag en we zouden er tot onze zilveren bruiloft over doen als we ze zelf moesten opeten.
Een badkuip vol hartjes Maar ik zou het toch niet willen eten God weet wat ermee gebeurd is quote:Vooral dat afhalen in zakken van 10 kilo.... Die dingen zijn kapot voordat je ze ophebt..;Op vrijdag 20 februari 2009 12:07 schreef Isabeau het volgende:
Voor wie gestopt is met lijnen
http://diversen.marktplaa(...)lo-snoephartjes.html
[..]
Vooral die foto er bij!
Als ik een auto had zou ik er zo langs rijden. Als het hier was haalde ik een zak
quote:Op vrijdag 20 februari 2009 12:07 schreef Isabeau het volgende:
Voor wie gestopt is met lijnen
http://diversen.marktplaa(...)lo-snoephartjes.html
[..]
Vooral die foto er bij!
mn schoonzus gaat bijna trouwen
ik zou 't bijna doen
Vraag is of ze het kunnen waarderen, of dat ze je nooit meer aankijken....
quote:Ach kom... Het is niet erg praktisch, maar wel lief en grappigOp vrijdag 20 februari 2009 16:43 schreef teigan het volgende:
Het zou wel een flinke stunt zijn moblo..
Vraag is of ze het kunnen waarderen, of dat ze je nooit meer aankijken....
Als mensen daar al boos om worden... 
ik iig wel
ik vroeg nog aan René: wil je me nu niet ten huwelijk vragen? Dan hosselen wij die hartjes
quote:dat dusOp vrijdag 20 februari 2009 16:44 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ach kom... Het is niet erg praktisch, maar wel lief en grappig
quote:snoephartjes zijn nog te doen, vooral als ze gewoon zo in bad worden gestopt. Ik heb het ooit eens gehoord van een bruidspaar waarbij ze in de kledingkast en alle laden van die minibolletjes piepschuim oid hadden gestopt... Die waren er dus absoluut niet blij mee, die hebben de dag na hun bruiloft alles moeten schoonmaken..Op vrijdag 20 februari 2009 16:44 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ach kom... Het is niet erg praktisch, maar wel lief en grappig
dus nogmaals: als je daar al boos om moet worden
Of alle lampen losdraaien, foto's maken in het huis en die vervolgens dusdanig te bewerken dat het net was alsof we het hele huis hadden gesloopt en meer van die dingen.
En de dag erna kwamen we met taart en hielpen we met opruimen.
Hoort erbij. Maar die piepschuimbolletjes, daar word je idd niet blij van. Dat is echt een hel om dat op te ruimen, zo statisch als het maar zijn kan!
Die hartjes zijn best grappig... Ik zat me vanmorgen te bedenken hoe ze ooit aan zoveel spul gekomen zijn.... Kom je bij de kassa van de Makro met 82 zakken snoephartjes oid.... Wat zal de kassamiep raar gekeken hebben..
Maar of dat lukt met 82 kilo snoephartjes?!
Vrienden van ons gaan over een maandje trouwen, maar dit ga ik ze toch maar niet aandoen
quote:En daar zou ik nog het chagrijnigst om zijn
Bij de meeste van mijn vrienden zijn ook vervelende geintjes uitgehaald. 300 balonnen in de slaapkamer. Of honderden zelf gefabriceerde kaboutertjes verstopt in het huis. Kaboutertjes met geld erin natuurlijk.
Of alle lampen losdraaien, foto's maken in het huis en die vervolgens dusdanig te bewerken dat het net was alsof we het hele huis hadden gesloopt en meer van die dingen.
En de dag erna kwamen we met taart en hielpen we met opruimen.
Hoort erbij. Maar die piepschuimbolletjes, daar word je idd niet blij van. Dat is echt een hel om dat op te ruimen, zo statisch als het maar zijn kan!
Géén bezoek de eerste week in ieder geval !Bij ons hadden ze alle meubels anders neergezet en de cadeautjes ertussen geparkeerd. We konden de cadeaus niet opbergen, want de meubels stonden verkeerd en de meubels niet verschuiven want de cadeaus stonden in de weg
Had overigens ook wel duidelijk gemaakt dat ik niet zo van die geintjes hou. Ik heb weleens meegedaan; alle sokken ongelijk gematcht, folie over de toiletbril, slinger van stropdassen en de stereo om half 4 op vol volume geprogrammeerd
. Tip van Flip: ik word dan niet echt vriendelijk . Alleen wat snoepjes is niet erg maar ik vrees dat we dan muizen gaan aantrekken Maar misschien een optie om te strooien bij het slot. Want daar mag ab-so-luut geen rijst worden gegooid
(en dan bedoel ik niet een bad vol hartjes, maar piepschuimbordjes en spinaziezaadjes)