Fok! Dieetclub #276 - Liever zonder roze koeken ;-)

quote:

Op woensdag 11 februari 2009 16:54 schreef teigan het volgende:
Ik denk dat je dan uit balans raakt freecell..

quote:

Op woensdag 11 februari 2009 16:55 schreef Levitation het volgende:

Redelijk, al heb ik ontzettende trek in zoetigheid als ik niet voldoende of niet goed slaap. Dus het is momenteel wat lastig beheersen. Maar 't komt wel weer goed, volgende week heb ik het niet meer zo druk en ga ik weer hardlopen.

Ik wil het stofje wel ontdekken dat er voor zorgt dat je helemaal niet meer hunkert naar eten of zoetigheid en dat je gewoon eet omdat je lichaam voedsel nodig heeft en dat het dan lekker is is mooi meegenomen

Zijn we nu allemaal aan het hardlopen?

quote:

Op woensdag 11 februari 2009 16:56 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik wil het stofje wel ontdekken dat er voor zorgt dat je helemaal niet meer hunkert naar eten of zoetigheid en dat je gewoon eet omdat je lichaam voedsel nodig heeft en dat het dan lekker is is mooi meegenomen

Zijn we nu allemaal aan het hardlopen?

Ik ben altijd half aan het hardlopen. Wil weer 5km kunnen lopen, maar ik mis het doorzettingsvermogen van vorig jaar.

Ik zou vanavond weer gaan hardlopen, maar dat sla ik maar even over. Ben iets te slap en moe, vrees ik. En verder nog steeds nul honger en nu echt helemaal leeg.

Als je dat stofje gevonden hebt, wil ik het ook wel hebben Isa. Lijkt me perfect.

En roze koeken vind ik echt zo vies. Te zoet gewoon, brrr.

Ga je morgen hardlopen, Jojo. Kan me ook wel voorstellen dat je geen zin hebt als je je slap voelt.

Het is trouwens 5 uur in de middag en buiten is de hemel blauw en de zon schijnt
winter

Ja, zo is winter wel te doen hè, als het bijna lente lijkt. Ik zat vanochtend zwaar te twijfelen tussen lopen naar de fysio of met de auto, maar ben uiteindelijk toch gaan lopen omdat het zulk mooi weer was. Was daarna wel kapot, maar wel ff lekker buiten geweest

Ik zat net te kijken op de buienradar en het ziet er niet goed uit voor deze hoek van het land.
En ik ben nog wel zo fanatiek met de fiets!
Gelukkig heb ik thuis zo'n 324.000 kledingstukken waar ik uit kan kiezen om aan te doen.

zo, ik ga eens stukje rijden, vanavond op de open avond staan..

lijkt me leuk maar met dit weer rijden vind ik minder... duimen dat ik niet in hagelbuien en dergelijke ongein terecht kom..

He! Waar vinden jullie een goed hardloopschema?? Ik kjk op hardloopschema.nl en daarbji zit dan ook fietsen. Ik wil echt alleen hardlopen. Of zoek ik verkeerd?

Op hardloopschema.nl staan ook puur hardloopschema's. Het schema dat je gevonden hebt is waarschijnlijk het schema voor mensen met overgewicht. Daar gaan ze er vanuit dat je een soort blob bent zonder spieren.

quote:

Op woensdag 11 februari 2009 18:12 schreef Levitation het volgende:
Op hardloopschema.nl staan ook puur hardloopschema's. Het schema dat je gevonden hebt is waarschijnlijk het schema voor mensen met overgewicht. Daar gaan ze er vanuit dat je een soort blob bent zonder spieren.

Welke moet ik nemen dan? Ik heb nu wel een goede gevonden denk ik.. Gewoon om te leren hardlopen en dan 30 minuten leren hardlopen.

quote:

Op woensdag 11 februari 2009 18:17 schreef Reflectionne het volgende:

[..]

Welke moet ik nemen dan? Ik heb nu wel een goede gevonden denk ik.. Gewoon om te leren hardlopen en dan 30 minuten leren hardlopen.

Er is er eentje die heel langzaam begint, met stukjes van 1 minuut... weet niet meer hoe die heet. Daar ben ik vorig jaar ook mee begonnen.

Daarna ben ik overgestapt op het mp3-podcast-schema van Evy (even googlen op: evy podcast). Dat doen de meesten hier en loopt heel fijn met muziekjes en je hoeft niet zelf bij te houden hoe lang je bezig bent.

Is dat zo Suzanna? Ik vind de baked versie ook erg lekker namelijk
Maar heb al weken geen chips gehad, dus als ik dan dit weekend wat chippies wil haal ik wel de baked versie

Zo hehe weer bijgelezen. Vorige week zat ik zo vreselijk k+p in mijn vel! Boos dat mijn lijf niet deed wat het moest doen en alleen maar alles hamsterde. Mijn haptonoom maakte me even duidelijk dat het nog steeds wel MIJN lijf was en dat ik daar wel kon proberen afstand van te nemen maar dat dat niet opschoot. Confronterend Anyways eea is weer gaan stromen sindsdien. Ook door de plaspillen van de dokter vanwege het vocht vasthouden. Wat een opluchting is dat zeg, heerlijk. Hopelijk is het maar tijdelijk even nodig tot mijn lijf helemaal gedetoxed is.

Energiebehoefte is rond de 2500 zou dus rond de 2000 kcal per dag kunnen gaan eten. Geen idee of ik dat nu doe, ik ben er eerlijk gezegd te lui voor

Oh en nog een mijlpaal, ik heb hardgelopen op de loopband in de sportschool Ik doe een pre Evy aangezien ik van mijn leven nog nooit hardgelopen zonder dat ik de bus hoefde te halen. Ik doe 30 sec hardlopen, 30 flink doorwandelen met de band op dezelfde snelheid en dat gedurende 15 min. Ik vind mezelf superstoer en wie weet ga ik nog wel eens buiten hardlopen... Men ik hardlopen *schudt hoofd*

Toen ik 4,5 jaar terug begon met "hardlopen" was dat afwisselend 2 minuten snelwandelen en 2 minuten sloom wandelen, en onder begeleiding van een trainer werd snelwandelen omgezet in joggen met dezelfde snelheid. Na 3 maanden kon ik 5x 2min. joggen met steeds 2min wandelen tussendoor.
Mijn "hardlopen" is nog steeds niet snel, zo rond de 6 a 7km/uur. Als ik sneller ga krijg ik last van mijn astma. Gelukkig heeft die trainer van toen mij op het hart gedrukt dat het al scheelt als je jogt ipv wandelt (dus tijdens een pas loskomen van de grond) en dat snelheid er niet toe doet.

Dus gewoon op je eigen tempo leren hardlopen Zesje, dan komt het op den duur wel op het punt dat je buiten gaat hardlopen (en misschien ook de CPC-loop meedoet )

quote:

Op woensdag 11 februari 2009 16:54 schreef teigan het volgende:
Ik denk dat je dan uit balans raakt freecell..

En TARA maar raar kijkien waarom ik zo hard zit te lachen

Ik ben bijna helemaal droog over gekomen! En ik had wind mee!
Ik heb alleen geen konijntjes gezien.-O- En vanochtend heb ik maar 1 konijntje gezien.

Maar afijn, als mijn teen morgen nog erger is, dan ga ik maar eens bellen met mijn huisarts.

Ik begin nú met een hardloopschema voor beginners om de 30 minuten te halen. Ik kan het fout hebben maar die aller eerste (met een minuut hardlopen dan 2 minuten lopen oid) leek me te simpel.. Dus probeer eerst deze, mocht deze echt niet gaan doe ik die ander wel.. 5 minuten achter elkaar lijkt me haalbaar. Ga 't samen met mijn vriend doen dus dit is makkelijker dan met mp3.

Nu het volhouden!

Ik zie dat mijn angstteen zeer doet. Maar volgens mij komt dat omdat ik doorgezakte voeten heb en die teen daardoor altijd klem zit in m'n schoenen, dus ik zal er niet al te veel waarde aan hechten.

Ik heb mezelf weer veel te vol gevreten de laatste tijd, dus ik ben er weer even. Ik voel me net een draaideurcrimineel Alleen dan met Yofu en Whole Earth muesli in plaats van water en brood.

quote:

Op woensdag 11 februari 2009 19:01 schreef omearos het volgende:
Dus gewoon op je eigen tempo leren hardlopen Zesje, dan komt het op den duur wel op het punt dat je buiten gaat hardlopen (en misschien ook de CPC-loop meedoet )

Wie weet maar dan wel in 2010 Ik heb nu ook 6 km per uur gelopen. Wat goed dat je dat zo hebt kunnen opbouwen en hebt doorgezet omearos Ik vind dat wel zo megastoer joggen!
Ga eerst een goede sportbeha aanschaffen en wie weet van het voorjaar loopschoenen.

B.t.w. ik heb een vreugdeteen die verrot is..

Vandaag gegeten
O fruitkick en yakult light
T roggenbrood met casselerib
L snee volkoren met kip en een met casselerib
T mandarijntjes
D entrecote met champignons aardappeltjes uit de oven, spinazie
(aardappelschijfjes uit een pak, in ovenschaal, wat olijfolie erover met een kwastje, 20 minuten op 200C)

Weet trouwens iemand waar informatie staat wat de gemiddelde kledingmaat is van mannen? Ik heb geprobeerd te zoeken, maar kan helemaal niets vinden

Yeeey in totaal 8,7 kilo kwijt nu

Netjes Fuente!

Zesje, wat rot joh, al die lichamelijke ongemakken!

Wat goed Fuente gaat lekker dus
Ik schommel elke week 1 erbij en dan weer 1 eraf, maar gaat van zelf goedkomen denk ik