LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig topic: Fok! Dieetclub #275 Flippende weegschalen en meetlinten
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nlDeelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Oh ja, en trouwens, een bananenmilkshake is ook heel erg lekker. Misschien ga ik die binnenkort maar 'ns maken, nu mijn hele idee van 'bananen zijn dikmakend' weer verdwenen is. Niet elke dag natuurlijk een hoop bananen, maar wel een stuk beter dan een roze koek 
(zie je, heb ik dr nog steeds spijt van!)
(zie je, heb ik dr nog steeds spijt van!)
Ik zei:
Bij mij helpt eiwit daartegen! Dus een ei eten of kwark, ben ik meteen vol
En ik stop even met hardlopen tot mijn hak weer ok is, net naar het winkelcentrum gelopen en kwam helemaal mankend terug. Het lijkt een beetje op een peesontsteking inmiddels
Dus ik ga weer hardlopen als ik zonder pijn gewóón kan lopen.
Kut
Geen idee, maar wel bekend!quote:Op woensdag 11 februari 2009 15:11 schreef heaven7 het volgende:
Oh en waarom wakkert het eten van iets kleins je honger alleen maar aan?
Bij mij helpt eiwit daartegen! Dus een ei eten of kwark, ben ik meteen vol
En ik stop even met hardlopen tot mijn hak weer ok is, net naar het winkelcentrum gelopen en kwam helemaal mankend terug. Het lijkt een beetje op een peesontsteking inmiddels
Dus ik ga weer hardlopen als ik zonder pijn gewóón kan lopen.
Kut
Dat lijkt me erg pijnlijk
Ik val geen gram af, maar doe ook dit topic weer gezellig mee! 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
roze koeken? die heb ik al jaren niet meer op 
lijkt me ook niet meer lekker
Vanavond eigengemaakte sushi
lijkt me ook niet meer lekkerVanavond eigengemaakte sushi
Ik ben ook alweer even constant op 68,5 hoorquote:Op woensdag 11 februari 2009 15:32 schreef Levitation het volgende:
Ik val geen gram af, maar doe ook dit topic weer gezellig mee!
Als ik constant was op 68.5 had ik daar ook geen problemen mee, hoor.quote:Op woensdag 11 februari 2009 15:38 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik ben ook alweer even constant op 68,5 hoor
Maar ik kom langzaam maar zeker aan en moet dat nodig weer onder controle krijgen. Heb er alleen geen tijd en energie voor.
Afgelopen week was ook gewoon gekkenhuis, elke dag 10-12 uur werken en tussendoor nog even een wortelkanaalbehandeling... weekend ook doorgewerkt en de zin en energie om te sporten is gewoon even helemaal nul. Goede nieuws is wel dat ik de 2 tentamens uit januari gehaald heb!
Een 7,0 voor databases en een 8,2 (onder invloed van ibuprofen!) voor programmeren.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Vervelend freecell, en Levitation ook nog sterkte met de kiespijn.
ik zie 1 maart wel of ik afgevallen ben.. na de vorige keer wegen heb ik me geloof ik iets laten gaan, dus nu de teugels weer aantrekken als het kan..
Afgelopen dagen nogal wat stress gehad, maar gelukkig is dat nu weer minder, en het is bijna vakantie, dus dan ga ik lekker uitrusten
ik zie 1 maart wel of ik afgevallen ben.. na de vorige keer wegen heb ik me geloof ik iets laten gaan, dus nu de teugels weer aantrekken als het kan..
Afgelopen dagen nogal wat stress gehad, maar gelukkig is dat nu weer minder, en het is bijna vakantie, dus dan ga ik lekker uitrusten
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik was maandag 3 ons kwijt en dat brengt het totaal nu op -3,8 kilo in vijf weken. Ik ben tevreden 
Gefeliciteerd het het halen van je tentamens, Levi!
Gefeliciteerd het het halen van je tentamens, Levi!
Gefeliciteerd met je cijfers Levi!
Ik heb lichte spierpijn in mijn kont. En dat is goed. Want dan krijg ik weer een strakke kont.
En ik heb een zere teen. Volgens de onderstaande afbeelding is het mijn liefdesteen!
Maar hij is wat dikker aan de onderkant en hij doet pijn. Ik zie geen wondje en ook geen eeltpit ofzo. Ik kan er nog wel mee hardlopen en kickfitten. Zal ik er wel of niet mee naar de dokter gaan?
Intrigerend onderwerp trouwens, dat tenen lezen.
Ik heb lichte spierpijn in mijn kont. En dat is goed. Want dan krijg ik weer een strakke kont.
En ik heb een zere teen. Volgens de onderstaande afbeelding is het mijn liefdesteen!
Maar hij is wat dikker aan de onderkant en hij doet pijn. Ik zie geen wondje en ook geen eeltpit ofzo. Ik kan er nog wel mee hardlopen en kickfitten. Zal ik er wel of niet mee naar de dokter gaan?
Intrigerend onderwerp trouwens, dat tenen lezen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Levi, wat goed zeg!!
Hm, mijn verdrietteen doet pijn, maar ik denk toch echt dat het een begin van een ingroeiende nagel is....
Hm, mijn verdrietteen doet pijn, maar ik denk toch echt dat het een begin van een ingroeiende nagel is....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Zou het trouwens wat betekenen dat mijn "liefdesteen" pijn doet?! 
Of moet ik dan echt een cursus tenen lezen gaan doen?
Overigens doen mijn beide wijsvingers ook pijn, maar dat komt door het boksen.
Of moet ik dan echt een cursus tenen lezen gaan doen?
Overigens doen mijn beide wijsvingers ook pijn, maar dat komt door het boksen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ja, leuk, dan gaan we tijdens het weekend allemaal met de tenen bloot
HIer is de score vandaag 2 appels en 2 beschuitjes met kaas Wel een aparte ervaring om eens een dag helemaal geen trek te hebben
HIer is de score vandaag 2 appels en 2 beschuitjes met kaas
Wel een aparte ervaring om eens een dag helemaal geen trek te hebben
Mijn wensteen is wat gevoelig
En daarvan weet ik zéker dat het de schuld van een nagel is (de nagel van de teen ernaast was wat te lang en prikte er in)
Ik wens niks!
Misschien is dat het! Ik heb niks meer te wensen
(alhoewel... nachtrust zou leuk zijn
)
En daarvan weet ik zéker dat het de schuld van een nagel is (de nagel van de teen ernaast was wat te lang en prikte er in)
Ik wens niks!
Misschien is dat het! Ik heb niks meer te wensen
(alhoewel... nachtrust zou leuk zijn
)
Ik ga morgen naar de bibliotheek om te kijken of ze een boek hebben over tenen lezen.quote:
Ja, leuk, dan gaan we tijdens het weekend allemaal met de tenen bloot
HIer is de score vandaag 2 appels en 2 beschuitjes met kaas
Ben je nog steeds zo brak en niet-fit? Of gaat het al wat beter?
En die foto van een scheel kijkende Isis op jullie site!
Geweldig!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Als ik dat zo zie, heb ik al zeker 18 jaar last van mijn Doe Teen.
* Levi is ook gewoon liever lui dan moe
* Levi is ook gewoon liever lui dan moe
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
oh, en mijn onzekerheid/angst-teen heb ik vanmorgen onder de deur proberen te schuiven, maar het wilde niet..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Auwe!quote:
oh, en mijn onzekerheid/angst-teen heb ik vanmorgen onder de deur proberen te schuiven, maar het wilde niet..
Wat zou er gebeuren als ik die teen liet verwijderen, ben ik dan nooit meer onzeker of juist altijd?
* freecell ziet gouden handel!
* liefdesverdriet? Neem een teen-putatie! *
* Nu aanbieding, de helft er af *
Die tenen toch Zowel mijn onzekerheidsteen als mijn vertrouwensteen doen regelmatig een beetje pijn. Ben ik nu onzeker met vertrouwen of vertrouw ik op mijn onzekerheid! Ingewikkelde materie
Heaven7, ik herken het wel, als ik een beetje eet heb ik binnen no time héél veel zin in eten en als ik niets neem dan heb ik nergens last van.
Roze koeken zijn overigens zo ontzettend de kcal niet waard.
Zowel mijn onzekerheidsteen als mijn vertrouwensteen doen regelmatig een beetje pijn. Ben ik nu onzeker met vertrouwen of vertrouw ik op mijn onzekerheid! Ingewikkelde materie Heaven7, ik herken het wel, als ik een beetje eet heb ik binnen no time héél veel zin in eten en als ik niets neem dan heb ik nergens last van.
Roze koeken zijn overigens zo ontzettend de kcal niet waard.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En het aankomen, kan je dat inperken?quote:Op woensdag 11 februari 2009 15:32 schreef Levitation het volgende:
Ik val geen gram af, maar doe ook dit topic weer gezellig mee!
(en nog 
voor je tentamens!)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk dat je dan uit balans raakt freecell..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Redelijk, al heb ik ontzettende trek in zoetigheid als ik niet voldoende of niet goed slaap. Dus het is momenteel wat lastig beheersen.quote:Op woensdag 11 februari 2009 16:53 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En het aankomen, kan je dat inperken?
Maar 't komt wel weer goed, volgende week heb ik het niet meer zo druk en ga ik weer hardlopen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
quote:Op woensdag 11 februari 2009 16:54 schreef teigan het volgende:
Ik denk dat je dan uit balans raakt freecell..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik wil het stofje wel ontdekken dat er voor zorgt dat je helemaal niet meer hunkert naar eten of zoetigheid en dat je gewoon eet omdat je lichaam voedsel nodig heeft en dat het dan lekker is is mooi meegenomenquote:Op woensdag 11 februari 2009 16:55 schreef Levitation het volgende:
Redelijk, al heb ik ontzettende trek in zoetigheid als ik niet voldoende of niet goed slaap. Dus het is momenteel wat lastig beheersen.
Zijn we nu allemaal aan het hardlopen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben altijd half aan het hardlopen.quote:Op woensdag 11 februari 2009 16:56 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik wil het stofje wel ontdekken dat er voor zorgt dat je helemaal niet meer hunkert naar eten of zoetigheid en dat je gewoon eet omdat je lichaam voedsel nodig heeft en dat het dan lekker is is mooi meegenomen
Zijn we nu allemaal aan het hardlopen?
Wil weer 5km kunnen lopen, maar ik mis het doorzettingsvermogen van vorig jaar. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik zou vanavond weer gaan hardlopen, maar dat sla ik maar even over. Ben iets te slap en moe, vrees ik. En verder nog steeds nul honger en nu echt helemaal leeg.
Als je dat stofje gevonden hebt, wil ik het ook wel hebben Isa. Lijkt me perfect.
En roze koeken vind ik echt zo vies. Te zoet gewoon, brrr.
Als je dat stofje gevonden hebt, wil ik het ook wel hebben Isa. Lijkt me perfect.
En roze koeken vind ik echt zo vies. Te zoet gewoon, brrr.
Ga je morgen hardlopen, Jojo. Kan me ook wel voorstellen dat je geen zin hebt als je je slap voelt.
Het is trouwens 5 uur in de middag en buiten is de hemel blauw en de zon schijnt
winter
Het is trouwens 5 uur in de middag en buiten is de hemel blauw en de zon schijnt
winter
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, zo is winter wel te doen hè, als het bijna lente lijkt. Ik zat vanochtend zwaar te twijfelen tussen lopen naar de fysio of met de auto, maar ben uiteindelijk toch gaan lopen omdat het zulk mooi weer was. Was daarna wel kapot, maar wel ff lekker buiten geweest
Ik zat net te kijken op de buienradar en het ziet er niet goed uit voor deze hoek van het land.
En ik ben nog wel zo fanatiek met de fiets!
Gelukkig heb ik thuis zo'n 324.000 kledingstukken waar ik uit kan kiezen om aan te doen.
En ik ben nog wel zo fanatiek met de fiets!
Gelukkig heb ik thuis zo'n 324.000 kledingstukken waar ik uit kan kiezen om aan te doen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
zo, ik ga eens stukje rijden, vanavond op de open avond staan..
lijkt me leuk maar met dit weer rijden vind ik minder... duimen dat ik niet in hagelbuien en dergelijke ongein terecht kom..
lijkt me leuk maar met dit weer rijden vind ik minder... duimen dat ik niet in hagelbuien en dergelijke ongein terecht kom..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
He! Waar vinden jullie een goed hardloopschema?? Ik kjk op hardloopschema.nl en daarbji zit dan ook fietsen. Ik wil echt alleen hardlopen. Of zoek ik verkeerd?
Op hardloopschema.nl staan ook puur hardloopschema's. Het schema dat je gevonden hebt is waarschijnlijk het schema voor mensen met overgewicht. Daar gaan ze er vanuit dat je een soort blob bent zonder spieren.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Welke moet ik nemen dan? Ik heb nu wel een goede gevonden denk ik.. Gewoon om te leren hardlopen en dan 30 minuten leren hardlopen.quote:
Op hardloopschema.nl staan ook puur hardloopschema's. Het schema dat je gevonden hebt is waarschijnlijk het schema voor mensen met overgewicht. Daar gaan ze er vanuit dat je een soort blob bent zonder spieren.
Er is er eentje die heel langzaam begint, met stukjes van 1 minuut... weet niet meer hoe die heet. Daar ben ik vorig jaar ook mee begonnen.quote:Op woensdag 11 februari 2009 18:17 schreef Reflectionne het volgende:
[..]
Welke moet ik nemen dan? Ik heb nu wel een goede gevonden denk ik.. Gewoon om te leren hardlopen en dan 30 minuten leren hardlopen.
Daarna ben ik overgestapt op het mp3-podcast-schema van Evy (even googlen op: evy podcast). Dat doen de meesten hier en loopt heel fijn met muziekjes en je hoeft niet zelf bij te houden hoe lang je bezig bent.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik eet ze alleen als mijn man ze meeneemt. Geen idee waarom ik ze lekker vind, ze zijn inderdaad echt mierenzoet! Ik ben verder helemaal geen koekjes-vreter ofzo. Ben meer van de hartige snacks (en chips... )quote:Op woensdag 11 februari 2009 15:38 schreef Miss_S het volgende:
roze koeken? die heb ik al jaren niet meer op
Oh ja, trouwens, wel grappig, je hebt van die 'Lays Baked' chips, die zijn nog steeds redelijk ongezond maar wel een stuk minder dan de gewone chips, als je die vergelijkt heb je geen zin meer in gewone Lays chips. De 'baked' versie is echt stukken lekkerder, heel knapperig!
Is dat zo Suzanna? Ik vind de baked versie ook erg lekker namelijk
Maar heb al weken geen chips gehad, dus als ik dan dit weekend wat chippies wil haal ik wel de baked versie
Maar heb al weken geen chips gehad, dus als ik dan dit weekend wat chippies wil haal ik wel de baked versie
Zo hehe weer bijgelezen. Vorige week zat ik zo vreselijk k+p in mijn vel! Boos dat mijn lijf niet deed wat het moest doen en alleen maar alles hamsterde. Mijn haptonoom maakte me even duidelijk dat het nog steeds wel MIJN lijf was en dat ik daar wel kon proberen afstand van te nemen maar dat dat niet opschoot. Confronterend Anyways eea is weer gaan stromen sindsdien. Ook door de plaspillen van de dokter vanwege het vocht vasthouden. Wat een opluchting is dat zeg, heerlijk. Hopelijk is het maar tijdelijk even nodig tot mijn lijf helemaal gedetoxed is.
Energiebehoefte is rond de 2500 zou dus rond de 2000 kcal per dag kunnen gaan eten. Geen idee of ik dat nu doe, ik ben er eerlijk gezegd te lui voor
Oh en nog een mijlpaal, ik heb hardgelopen op de loopband in de sportschool Ik doe een pre Evy aangezien ik van mijn leven nog nooit hardgelopen zonder dat ik de bus hoefde te halen. Ik doe 30 sec hardlopen, 30 flink doorwandelen met de band op dezelfde snelheid en dat gedurende 15 min. Ik vind mezelf superstoer 
en wie weet ga ik nog wel eens buiten hardlopen... Men ik hardlopen *schudt hoofd* 
Anyways eea is weer gaan stromen sindsdien. Ook door de plaspillen van de dokter vanwege het vocht vasthouden. Wat een opluchting is dat zeg, heerlijk. Hopelijk is het maar tijdelijk even nodig tot mijn lijf helemaal gedetoxed is.Energiebehoefte is rond de 2500 zou dus rond de 2000 kcal per dag kunnen gaan eten. Geen idee of ik dat nu doe, ik ben er eerlijk gezegd te lui voor
Oh en nog een mijlpaal, ik heb hardgelopen op de loopband in de sportschool
Ik doe een pre Evy aangezien ik van mijn leven nog nooit hardgelopen zonder dat ik de bus hoefde te halen. Ik doe 30 sec hardlopen, 30 flink doorwandelen met de band op dezelfde snelheid en dat gedurende 15 min. Ik vind mezelf superstoer en wie weet ga ik nog wel eens buiten hardlopen... Men ik hardlopen *schudt hoofd*
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Toen ik 4,5 jaar terug begon met "hardlopen" was dat afwisselend 2 minuten snelwandelen en 2 minuten sloom wandelen, en onder begeleiding van een trainer werd snelwandelen omgezet in joggen met dezelfde snelheid. Na 3 maanden kon ik 5x 2min. joggen met steeds 2min wandelen tussendoor.
Mijn "hardlopen" is nog steeds niet snel, zo rond de 6 a 7km/uur. Als ik sneller ga krijg ik last van mijn astma. Gelukkig heeft die trainer van toen mij op het hart gedrukt dat het al scheelt als je jogt ipv wandelt (dus tijdens een pas loskomen van de grond) en dat snelheid er niet toe doet.
Dus gewoon op je eigen tempo leren hardlopen Zesje, dan komt het op den duur wel op het punt dat je buiten gaat hardlopen (en misschien ook de CPC-loop meedoet )
Mijn "hardlopen" is nog steeds niet snel, zo rond de 6 a 7km/uur. Als ik sneller ga krijg ik last van mijn astma. Gelukkig heeft die trainer van toen mij op het hart gedrukt dat het al scheelt als je jogt ipv wandelt (dus tijdens een pas loskomen van de grond) en dat snelheid er niet toe doet.
Dus gewoon op je eigen tempo leren hardlopen Zesje, dan komt het op den duur wel op het punt dat je buiten gaat hardlopen (en misschien ook de CPC-loop meedoet
)
En TARA maar raar kijkien waarom ik zo hard zit te lachenquote:
Ik denk dat je dan uit balans raakt freecell..
Ik ben bijna helemaal droog over gekomen! En ik had wind mee!
Ik heb alleen geen konijntjes gezien.-O- En vanochtend heb ik maar 1 konijntje gezien.
Maar afijn, als mijn teen morgen nog erger is, dan ga ik maar eens bellen met mijn huisarts.
En ik had wind mee! Ik heb alleen geen konijntjes gezien.-O- En vanochtend heb ik maar 1 konijntje gezien.
Maar afijn, als mijn teen morgen nog erger is, dan ga ik maar eens bellen met mijn huisarts.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik begin nú met een hardloopschema voor beginners om de 30 minuten te halen. Ik kan het fout hebben maar die aller eerste (met een minuut hardlopen dan 2 minuten lopen oid) leek me te simpel.. Dus probeer eerst deze, mocht deze echt niet gaan doe ik die ander wel.. 5 minuten achter elkaar lijkt me haalbaar. Ga 't samen met mijn vriend doen dus dit is makkelijker dan met mp3.
Nu het volhouden!
Nu het volhouden!
Ik zie dat mijn angstteen zeer doet. Maar volgens mij komt dat omdat ik doorgezakte voeten heb en die teen daardoor altijd klem zit in m'n schoenen, dus ik zal er niet al te veel waarde aan hechten.
Ik heb mezelf weer veel te vol gevreten de laatste tijd, dus ik ben er weer even. Ik voel me net een draaideurcrimineel Alleen dan met Yofu en Whole Earth muesli in plaats van water en brood.
Ik heb mezelf weer veel te vol gevreten de laatste tijd, dus ik ben er weer even. Ik voel me net een draaideurcrimineel
Alleen dan met Yofu en Whole Earth muesli in plaats van water en brood.
Sanity is (not) statistical
Wie weet maar dan wel in 2010quote:Op woensdag 11 februari 2009 19:01 schreef omearos het volgende:
Dus gewoon op je eigen tempo leren hardlopen Zesje, dan komt het op den duur wel op het punt dat je buiten gaat hardlopen (en misschien ook de CPC-loop meedoet
Ik heb nu ook 6 km per uur gelopen. Wat goed dat je dat zo hebt kunnen opbouwen en hebt doorgezet omearos Ik vind dat wel zo megastoer joggen!Ga eerst een goede sportbeha aanschaffen en wie weet van het voorjaar loopschoenen.
B.t.w. ik heb een vreugdeteen die verrot is..
Vandaag gegeten
O fruitkick en yakult light
T roggenbrood met casselerib
L snee volkoren met kip en een met casselerib
T mandarijntjes
D entrecote met champignons
aardappeltjes uit de oven, spinazie(aardappelschijfjes uit een pak, in ovenschaal, wat olijfolie erover met een kwastje, 20 minuten op 200C)
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Weet trouwens iemand waar informatie staat wat de gemiddelde kledingmaat is van mannen? Ik heb geprobeerd te zoeken, maar kan helemaal niets vinden
