SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Deel hier je hardloopervaringen, schema's, tips en stel je vragen! Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt.
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 |
http://www.runinfo.nl (schema's, voeding, blessures, kledingtips enz.)
http://www.gmap-pedometer.com (afstand meten)
http://www.prorun.nl/
Abbadon - Start To Run Serie 1 - Les 18 Doel: tja...eerst maar eens die 30 minuten achter elkaar lopen
Alcarin
barreman
Blik - Start to Run Serie 2 - Les 26 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het u
Bob-B
Californium Start To Run Serie 1 Les 3 Doel: Net zo kunnen rennen als eer-ik en frits
Computergirl
eer-ik - Start To Run Serie 1 - les 18 Doel: eerst maar eens die 5km.
Freecell
Henkde_j
Houniet
ImHungryLetsGetATaco
it_was_me
Jojogirl
jojomen4
Kersje86
Leintjeuh
Lotjeb
Marurk - Start To Run Serie 1 - les 22 Doel: eerst maar eens die 5 km.
MaxPower
Miss_S
Motorbloempje/Faithy - Start To Run Serie 2 - les 9 Doel: Zeven Heuvelen Loop op 17 November
Patsy_Stone
progje
Quinazoline
Sjeen
Sport_Life - Doel: 10 km in 40 minuten, 21,1km in 1,5 uur.
vrolijke-frits Start To Run Serie 1 - Les 19 Doel: 5 km zonder strubbelingen lopen.
Ymke Start To Run Serie 1 - Les 7 Doel: Hardlopen zonder te hobbelen
Ynske
YPPY
De OP is hier te vinden.
[ Bericht 0% gewijzigd door eer-ik op 19-07-2008 21:20:22 ]
Signature.
Ik ben even zo vrij geweest om een nieuw topic aan te maken.
Opvallend eigenljik dat er hier ook nog wel een aantal mensen zijn die 2 weken neit gelopen hebben.
nou is het ook niet echt briljant weer geweest helaas. Ik ben iig blij dat ik het weer opgepakt heb
Opvallend eigenljik dat er hier ook nog wel een aantal mensen zijn die 2 weken neit gelopen hebben.
nou is het ook niet echt briljant weer geweest helaas. Ik ben iig blij dat ik het weer opgepakt heb
Signature.
ik ookquote:
...les 18 dan...het gaat wel snel zo, moet ik zeggen...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Dan loop je gelijk met mijquote:Op zaterdag 19 juli 2008 13:06 schreef Abbadon het volgende:
[..]
ik ook
Signature.
quote:
bij mij is het meestal 2x per week, de laatste tijd....3x lukt eigenlijk bijna niet...daarbij merk ik ook dat wat meer rust tussendoor wel een stuk lekkerder loopt...3x per week 5-6 km vinden mijn benen niet heel fijn, momenteel...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
* Breach meldt zich
Vandaag voor het eerst even rustig een rondje gedaan (heb geen loopervaring). Vanaf maandag wil ik beginnen met die looplessen
Vandaag voor het eerst even rustig een rondje gedaan (heb geen loopervaring). Vanaf maandag wil ik beginnen met die looplessen
AFCA | Celtic FC | Nottingham Forrest FC | Last.fm
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
Waarom sta ik nog niet in die OP Koning 
?
?
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Waar ben je, wat is je doelstelling?quote:Op zaterdag 19 juli 2008 13:39 schreef Houniet het volgende:
Waarom sta ik nog niet in die OP Koning
Signature.
Kan iemand mijn stukje in de op wijzigen, ben nu bij les 26. En onder het UUR
Morgen staat 1 uur en 5 minuten op het programma, zou het dan eindelijk voor de eerste keer gaan gebeuren dat ik 10+ km loop??
Morgen staat 1 uur en 5 minuten op het programma, zou het dan eindelijk voor de eerste keer gaan gebeuren dat ik 10+ km loop??
Zou gaaf zijnquote:Op zaterdag 19 juli 2008 15:33 schreef Blik het volgende:
Kan iemand mijn stukje in de op wijzigen, ben nu bij les 26. En onder het UUR
Morgen staat 1 uur en 5 minuten op het programma, zou het dan eindelijk voor de eerste keer gaan gebeuren dat ik 10+ km loop??
Ik wijzig het effe voor je, voeg het direct toe @ OP in de wiki
Signature.
Ik ook 2 weken nietquote:Op zaterdag 19 juli 2008 12:38 schreef eer-ik het volgende:
Ik ben even zo vrij geweest om een nieuw topic aan te maken.
Opvallend eigenljik dat er hier ook nog wel een aantal mensen zijn die 2 weken neit gelopen hebben.
nou is het ook niet echt briljant weer geweest helaas. Ik ben iig blij dat ik het weer opgepakt heb
Dingen met school geregeld, slecht weer en Vierdaagse feesten 
Denk dat ik eerst les 3 ga herhalen om erin te komen voordat we doorgaan met les 4 Binnenkort er maar weer tegenaan
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
quote:Op zaterdag 19 juli 2008 15:33 schreef Blik het volgende:
Morgen staat 1 uur en 5 minuten op het programma, zou het dan eindelijk voor de eerste keer gaan gebeuren dat ik 10+ km loop??
10,26 km gelopen in 1:04.35. Een gemiddelde snelheid van 9.53 km/u
volgende doel: 10 km/uur?quote:Op zondag 20 juli 2008 13:21 schreef Blik het volgende:
[..]
10,26 km gelopen in 1:04.35. Een gemiddelde snelheid van 9.53 km/u
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Dat is mijn doel al, de 10 km van Utrecht singelloop onder het uur lopen. (mits ik dan niet op vakantie ben). Maar de eerste keer meer dan 10 km lopen is natuurlijk een mijlpaalquote:
Op de kortere stukken loop ik al meer dan 10 km/u. Laatst 35 minuten hardgelopen met 10.3 km/u
De was gedaan, de benedenverdieping grondig schoongemaakt, boven de kozijnen afgeschilderd, de achterrem en versnelling van mijn fiets gerepareerd, eten voor vandaag en voorbereidingen voor dat van morgen gemaakt, tussendoor de Tour proberen te volgen, en bovendien les 19 gelopen. Behoorlijk productief dagje dus, en dat voor een zondag.
Shake'm U Won't Break'm
Die Singelloop lijkt mij ook wel wat. Alleen is deze al op 28 september, en de inschrijving loopt t/m 9 september. Aangezien ik nu nog met het schema voor de 5km bezig ben, lijkt mij het wat vroeg. Maar omdat de 5km. mij redelijk makkelijk afgaat, ga ik er toch nog even over nadenken.quote:Op zondag 20 juli 2008 18:29 schreef Blik het volgende:
[..]
Dat is mijn doel al, de 10 km van Utrecht singelloop onder het uur lopen.
En voor degenen, die afgelopen weken wat rustiger aangedaan hebben; dit staat te lezen op de site van de Singelloop
quote:De zomervakantie is in aantocht. De koffers worden gepakt. Gaan de hardloopschoenen mee of blijven ze thuis? Voor de deelnemers aan de Fortis Singelloop Utrecht op 28 september is dit een lastig dilemma. Is het erg om een paar weken niet of veel minder te trainen?
We leggen het probleem voor aan Rob Veer, trainer / coach van hardlopers en triatleten.
Rob heeft goed nieuws voor wie het rustig aan wil doen: het kan geen kwaad enkele weken niet of beduidend minder te trainen dan je gewend bent. De opgebouwde conditie zal niet zo snel verloren gaan, zeker niet als je een redelijk actieve vakantie hebt. Het wordt anders als je de hele dag op het strand ligt en iedere avond flink doorzakt. Dan kan de conditie in een paar weken tijd behoorlijk achteruit gaan. De kans is bovendien groot dat je in die korte tijd een paar kilo zwaarder wordt.
Shake'm U Won't Break'm
Wat een toprun vandaag 
Ik was koud weg en het begon te regenen, ik dacht nog:"Ik ren wel ff door, zo weer droog". Maar nee, ik moest rechtsomkeer maken en huiswaarts keren, maar liefst 1,38 km gelopen 
Morgen beter?
Ik was koud weg en het begon te regenen, ik dacht nog:"Ik ren wel ff door, zo weer droog". Maar nee, ik moest rechtsomkeer maken en huiswaarts keren, maar liefst 1,38 km gelopen Morgen beter?
Is idd klote. Ik heb gisteren echt naar buienradar lopen kijken om een uurtje te kunnen vinden waarin het niet regende. Tussen 12:00 en 13:00 was het dan zo ver. Dus de volgende keer misschien even op buienradar kijken?quote:Op zondag 20 juli 2008 22:49 schreef vrolijke-frits het volgende:
Wat een toprun vandaag
Morgen beter?
Als het goed is wordt het weer wel beter, woensdag wordt het 25 graden
Ik hoop vanavond Les 18 te kunnen lopen...buienradar is mijn vriend, inderdaad
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Wat grappig, sta ik ook in de OP. Mijn doel is om voor het volgende hooikoortsseizoen weer de 10km te kunnen lopen. Tijd doet er niet toe.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Eergisteren had ik dus les 22 gelopen na twee weken niet meer gelopen te hebben. Het ging me toch goed af vond ik, en wil die gemiddelde snelheid van 5'00''/km toch wel behouden als dat kan. Het loopstukje van deze les: 15' - 2' - 15' - 2'. Het laaste 15 min-stuk was wel ff doorbijten 
maar ja, achteraf ben je wel trots.
Moet wel zeggen dat ik het idee heb dat de flap van m'n linkerschoen op m'n wreef drukt
. Heb er gisteren (mijn rustdag) ook nog wel last van gehad, en weet niet of ik vandaag weer ga rennen (10' - 1' - 12' - 1' - 12' - 1'), echt een helstuk die les 23 met maar twee keer 1 minuut pauze. 
Iemand die weet hoe dat komt dat die flap drukt? Misschien komt 't wel door die sensor die ik bovenop m'n linkerschoen heb bevestigd; hoop 't toch niet.
maar ja, achteraf ben je wel trots. Moet wel zeggen dat ik het idee heb dat de flap van m'n linkerschoen op m'n wreef drukt
. Heb er gisteren (mijn rustdag) ook nog wel last van gehad, en weet niet of ik vandaag weer ga rennen (10' - 1' - 12' - 1' - 12' - 1'), echt een helstuk die les 23 met maar twee keer 1 minuut pauze. Iemand die weet hoe dat komt dat die flap drukt? Misschien komt 't wel door die sensor die ik bovenop m'n linkerschoen heb bevestigd; hoop 't toch niet.
Flinke wind vandaag 
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
beetje té, wat mij betreft...quote:
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Dat moet ik nog uitzoekenquote:
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
nou inderdaad net iets té veel wind, het eerste gedeelte ging uiteraard erg soepel en ik denk "kom doe er nog een stukje bij", maar goed toen moest ik terug tegen de wind inquote:
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Vandaag, na eerst een paar dagen gewoon zelf wat gelopen te hebben, de eerste les gelopen. Heb 2,8 kilometer gelopen tijdens die eerste les. En het was ook ideaal loopweer vandaag
AFCA | Celtic FC | Nottingham Forrest FC | Last.fm
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
pfff....dat ging niet echt lekker zeg...ik moet nodig zorgen dat ik wat meer slaap krijg, want dit voelde echt weer eens ouderwets verrot...
desalniettemin: Les 18
desalniettemin: Les 18
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Evy's lessen beginnen blijkbaar hun vruchten af te werpen, want hoewel ik net als Abbadon momenteel met een korte nachtrust en hoge werkdruk te kampen heb, heb ik les 20 met een gem. snelheid van net boven de 5 min/km. gelopen (als ik halverwege tijdens het wandelen (voor mijn doen) niet heel rustig aan had gedaan (12,29 min/km) dan was dit er mss nog wel onder geweest). En ik heb er zelfs nog een eindsprintje van beneden de 4 min/km uit kunnen persen.
Shake'm U Won't Break'm
Zeer nette run!quote:Op woensdag 23 juli 2008 23:18 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Evy's lessen beginnen blijkbaar hun vruchten af te werpen, want hoewel ik net als Abbadon momenteel met een korte nachtrust en hoge werkdruk te kampen heb, heb ik les 20 met een gem. snelheid van net boven de 5 min/km. gelopen (als ik halverwege tijdens het wandelen (voor mijn doen) niet heel rustig aan had gedaan (12,29 min/km) dan was dit er mss nog wel onder geweest). En ik heb er zelfs nog een eindsprintje van beneden de 4 min/km uit kunnen persen.
Blijven volhouden he dit tempo! Ben vanavond ook geweest: les 23. Lesschema: 10' - 1' - 12' - 1' - 12' - 1'.
Dacht in eerste instantie dat dit mij nooit zou gaan lukken, maar toch.
En ook nog met een hele nette gemiddelde snelheid van 4'52'' per km (totaal 7,34 km gelopen), eigenlijk wel het snelste wat ik tot nu toe heb gelopen. Ben zeer tevreden over vandaag en heb echt vertrouwen in die 30 minuten nu!
Als je die les zonder al teveel problemen doorstaat kun je ook 30 minuten achter elkaar lopen. Zeg ik uit eigen ervaring
Af moeten haken met een fikse knie blessure
Ben maar aan het wandelen nu
Ben maar aan het wandelen nu
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
quote:Op donderdag 24 juli 2008 08:16 schreef Ymke het volgende:
Af moeten haken met een fikse knie blessure
Ben maar aan het wandelen nu
balen zeg! 
hoop echt dat het snel weer wat beter gaat...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Les 2 gelopen Ging eigenlijk best lekker, alleen na de laatste 3 minuten was ik wel blij dat ik even mocht gaan wandelen. Deze keer 3.2 kilometer gelopen.
Ging eigenlijk best lekker, alleen na de laatste 3 minuten was ik wel blij dat ik even mocht gaan wandelen. Deze keer 3.2 kilometer gelopen.
AFCA | Celtic FC | Nottingham Forrest FC | Last.fm
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
Zo. Eindelijk weer eens gelopen. Les 18 van deel 1 van Evy. Zo volgen de stats, voor de geïnteresseerden natuurlijk 
Les 18 Het is een beetje een 'net niet ' run: 4,99 km, 34'59" gelopen, 7'00" min/km en 395 caloriën verbrand.
Na een tijdje niet gelopen te hebben, viel het me toch nog mee. Op naar Les 19
Na een tijdje niet gelopen te hebben, viel het me toch nog mee. Op naar Les 19
* Tomm90 tvp't!
Ben 8 weken terug begonnen, in het begin was ik helemaal kapot na een rondje van 2 km. Nu loop ik rond de 5 - 8 km dagelijks. Wil eigenlijk een mooi rondje van rond de 7,5km uitzoeken, en op deze afstand proberen een steeds snellere tijd neer te zetten
Ben 8 weken terug begonnen, in het begin was ik helemaal kapot na een rondje van 2 km. Nu loop ik rond de 5 - 8 km dagelijks. Wil eigenlijk een mooi rondje van rond de 7,5km uitzoeken, en op deze afstand proberen een steeds snellere tijd neer te zetten
Top!quote:Op vrijdag 25 juli 2008 15:53 schreef Tomm90 het volgende:
* Tomm90 tvp't!
Ben 8 weken terug begonnen, in het begin was ik helemaal kapot na een rondje van 2 km. Nu loop ik rond de 5 - 8 km dagelijks. Wil eigenlijk een mooi rondje van rond de 7,5km uitzoeken, en op deze afstand proberen een steeds snellere tijd neer te zetten
Vandaag les 3 gelopen, maar damn wat was het warm. Ging dan ook niet zo goed als 1 en 2, maar voorlopig houd ik hier het warme weer voor verantwoordelijk
AFCA | Celtic FC | Nottingham Forrest FC | Last.fm
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
Ik zie trouwens dat de meesten hier zo'n nike+ sportband hebben. Is dat nou een echte aanrader of is het meer een extraatje? Ik twijfel zelf namelijk of ik er eentje zal aanschaffen maar 60 euro is toch wel weer een investering voor mij
AFCA | Celtic FC | Nottingham Forrest FC | Last.fm
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
George St. Pierre, Lance Armstrong, Kanye West, Steven Gerrard, Mark Cavendish, Wanderlei Silva, Calvin Harris _O_
O, cool, ik sta in de OP. Maak van mijn status/doel maar: In september bevallen en daarna weer opbouwen met Evy.
Ik vind het wel balen dat ik niet kan lopen nu. Ik ben soms echt jaloers als ik iemand lekker buiten zie rennen.
Ik vind het wel balen dat ik niet kan lopen nu. Ik ben soms echt jaloers als ik iemand lekker buiten zie rennen.
Ligt eraan. In het begin heb je het zeker nog niet nodig. Als je langere tijden gaat rennen is het wel fijn naar mijn mening, omdat je dan tijdens het rennen kan zien hoe lang je nog moet tot de pauze of tot het einde (natuurlijk kun je daarvoor ook een horloge of stopwatch gebruiken).quote:Op vrijdag 25 juli 2008 20:50 schreef Breach het volgende:
Ik zie trouwens dat de meesten hier zo'n nike+ sportband hebben. Is dat nou een echte aanrader of is het meer een extraatje? Ik twijfel zelf namelijk of ik er eentje zal aanschaffen maar 60 euro is toch wel weer een investering voor mij
Ook vind ik 't wel handig om onder het lopen mijn tempo in de gaten te houden. Als je bijvoorbeeld aan het verzwakken bent, merk je dat eerder op, en kun je dus je tempo aanpassen.
Ook vind ik het leuk om te zien hoeveel km ik na een les heb afgelegd (iets wat je ook wel via Gmaps Pedometer kan meten, maar dat gaat op den duur toch teveel tijd kosten en het is wat minder nauwkeurig), en verder heb ik grafiekjes, cijfertjes, en statistiekjes altijd al leuk gevonden.
Ben net terug van LES 24: 10' - 1' - 20' - 1'. Stats: 6,48 km; 31'38'' gelopen; 4'52'' per km; 456 caloriën verbrand.
Op naar les 25.
Op naar les 25.
wellicht ook voor hier:
[TK] Apple Nike+ iPod
Loop overigens ook, alleen zonder muziek/ iets in de oren...nog wel...
[TK] Apple Nike+ iPod
Loop overigens ook, alleen zonder muziek/ iets in de oren...nog wel...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Is beetje uit de kom geschoten en nou doen de banden nogal pijnquote:Op donderdag 24 juli 2008 08:43 schreef Abbadon het volgende:
[..]
Maar niet getreurd , ik heb me gisteren een paar wandelschoenen aangeschaft en ga trainen voor de nijmeegse
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Ik wil graag m'n Sportband goed calibreren. Nu heb je hiervoor een bekende afstand nodig en is er ooit in een eerder deel van dit topic ter sprake gekomen dat er in het Julianapark in Utrecht een 'rondje' van 1 km. ligt.
Maar waar staat dat dit precies 1km. is en hoe loopt dit rondje dan?
Ik ben er net even wezen kijken en kon slechts enkele paaltjes ontdekken op basis waarvan ik dit (waarschijnlijke) rondje kon reconstrueren.
[ Bericht 1% gewijzigd door ImHungryLetsGetATaco op 27-07-2008 20:44:15 ]
Maar waar staat dat dit precies 1km. is en hoe loopt dit rondje dan?
Ik ben er net even wezen kijken en kon slechts enkele paaltjes ontdekken op basis waarvan ik dit (waarschijnlijke) rondje kon reconstrueren.
[ Bericht 1% gewijzigd door ImHungryLetsGetATaco op 27-07-2008 20:44:15 ]
Shake'm U Won't Break'm
Goed, ik val dan ook maar even dit topic binnen . Ik heb nu een aantal weken vakantie van m'n werk, en zonder vakantieplannen, zijn die weken misschien wat saai. En omdat ik ook wel wat kilo's kwijt mag raken en mijn conditie wil verbeteren, wilde ik toch wel iets actiefs gaan doen. Mountainbiken was m'n eerste plan, maar dat is redelijk prijzig (fiets enzo), dus daarom denk ik meer aan joggen/hardlopen. Alleen ben ik dus een totale beginner, en heb ik geen flauw idee hoe en wat.
Dus ik vroeg me af of jullie misschien wat tips hebben? Als het me bevalt wil ik het waarschijnlijk ook na de vakantie nog blijven doen. Ik zat zelf te denken aan lopen in de avond, aangezien het dan koeler is. Maar wat zijn de basisspullen die je moet hebben? Zoals gezegd, heb ik geen honderden euro's ter beschikking. Kun je met hardloopschoenen en kleding al een heel eind komen, of moet je echt een hartslagmeter en alles hebben? En qua kleding, wat is dan het beste? Een tight en singlet (met dit weer), of beter een short? En qua onderkleding (of heb je die niet nodig met een tight)?
Ik weet dat het nogal wat vragen zijn, maar goed er zitten in dit topic volgens mij wel wat ervaren renners, dus die kunnen vast wel helpen. Alvast bedankt in ieder geval .
. Ik heb nu een aantal weken vakantie van m'n werk, en zonder vakantieplannen, zijn die weken misschien wat saai. En omdat ik ook wel wat kilo's kwijt mag raken en mijn conditie wil verbeteren, wilde ik toch wel iets actiefs gaan doen. Mountainbiken was m'n eerste plan, maar dat is redelijk prijzig (fiets enzo), dus daarom denk ik meer aan joggen/hardlopen. Alleen ben ik dus een totale beginner, en heb ik geen flauw idee hoe en wat. Dus ik vroeg me af of jullie misschien wat tips hebben? Als het me bevalt wil ik het waarschijnlijk ook na de vakantie nog blijven doen. Ik zat zelf te denken aan lopen in de avond, aangezien het dan koeler is. Maar wat zijn de basisspullen die je moet hebben? Zoals gezegd, heb ik geen honderden euro's ter beschikking. Kun je met hardloopschoenen en kleding al een heel eind komen, of moet je echt een hartslagmeter en alles hebben? En qua kleding, wat is dan het beste? Een tight en singlet (met dit weer), of beter een short? En qua onderkleding (of heb je die niet nodig met een tight)?
Ik weet dat het nogal wat vragen zijn, maar goed er zitten in dit topic volgens mij wel wat ervaren renners, dus die kunnen vast wel helpen
. Alvast bedankt in ieder geval .
Ik heb zojuist m'n Nike+ iPod kit binnen. Het enige wat nu nog moet komen is de clip van Switch Easy. Iemand enig idee hoe lang dat gaat duren? Ik heb via paypal betaald.
