Het vorige deel: Slank de Lente in #152: het wordt wat eentonig..
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Sylvana = Sylvana
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje = MoBlo
Faithy = MoBlo
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Nee, het is niet dat die lui op de snijtafel nog denken: tijd om af te vallen, mijn gewicht is ongezond
Dingen aan mij die niet veranderd zijn door zwangerschap: factor 30 op m'n kop. Uurtje lezen op mijn balkon. Kop verbrandt
Ergens had ik gehoopt dat ik nu beter tegen zon zou kunnen dan voorgaande jaren, maar dat was misschien ook wel een erg onrealistische hoop
Ik zie er nu wel erg gezond uit
Gezonder dan de afgelopen maanden in ieder geval!
Das wel balen, ik kan echt extreem goed tegen de zon
En was juist zo blij met m'n witte tintje (wit is mooi
) zag ik dat m'n gezicht een kleurtje had gekregen van even 's avonds buiten zijn 
quote:Klopt, maar Isabeau is al lang klaar en ik ben 4e-jaarsOp dinsdag 22 april 2008 15:21 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
hmhm maar jij doet toch ook geneeskunde
ik denk altijd gelijk aan Isabeau als ik zo een vraag heb
Blank is inderdaad wel mooi, ik ga normaal ook voor blank met wat sproeten, maar ik was nu echt wel bleek.
Nuja, zo bruin als andere mensen word ik nooit, ik blijf altijd wat roomkleurig afsteken, hoe bruin ik voor mijn gevoel ook ben.
quote:Toen ze in m'n arm gingen snijden zag ik ook al dat gele vet met lichtroze vlees? er doorheenOp dinsdag 22 april 2008 15:26 schreef conleche het volgende:
Er was een paar dagen geleden een programma over een lijkschouwer. Ik dacht: interessant, maar heb toch weggezapt toe hij zo'n hele grote Y-vormige incisie maakte en er echt een hele dikke laag geel vet zichtbaar kwam en het leek ook wel zwart daarbinnen (ik neem aan geronnen bloed?) Ik werd echt misselijk, terwijl ik normaal gesproken behoorlijk veel kan hebben....
Ik dacht wel van. Wow. vet is ECHT lelijk
Maar wel facinerend ook al mocht ik eigenlijk niet kijken
quote:Ik ben in de winter tintje spookOp dinsdag 22 april 2008 15:27 schreef freecell het volgende:
Ik had ook inet door dat we er bijna waren. Zag ineens een smiley met een slotje rammelen onderaan
Blank is inderdaad wel mooi, ik ga normaal ook voor blank met wat sproeten, maar ik was nu echt wel bleek.
Nuja, zo bruin als andere mensen word ik nooit, ik blijf altijd wat roomkleurig afsteken, hoe bruin ik voor mijn gevoel ook ben.
en ik verkleur niet echt super snel
vind het ook te veel gedoe
maar.. ik kan wel tintje neger krijgen (ook al geloofde niemand mij
met m'n sproetjes en rode glans in haar)en ik ben dus pas twee maal in m'n leven een beetje verbrand
ik hou van mijn huid
quote:Ah op die manierOp dinsdag 22 april 2008 15:26 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Dicht alweer!
[..]
Klopt, maar Isabeau is al lang klaar en ik ben 4e-jaars
Lijkt mij ook echt boeiend, een medische opleiding. Lief geeft allemaal hints over vakanties en festivals! Wel vroeg op zich lijkt me
maar ook wel (ja, lief). En ontopic alleen dat ik vanmiddag weer ga lopen en net weer een mandarijntje had.
quote:Ja, zo, las ik hem ook alOp dinsdag 22 april 2008 15:38 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Bij zon op je organen krijg ik wel een smerige mental image trouwens hoor
.En @ PF: Isa had ook een topic geopend, vandaar
.Ik zit nu op het balkon, maar het is niet echt geweldig. Als ik m'n zonnebril op heb, zie ik het scherm niet goed en als ik hem niet op heb, heb ik last vd zon. Zucht. Ik zet hem zo weer binnen en ga dan wel lezen
.quote:mijn vrienden praten er ook al weken overOp dinsdag 22 april 2008 15:38 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Bij zon op je organen krijg ik wel een smerige mental image trouwens hoor
Lief geeft allemaal hints over vakanties en festivals! Wel vroeg op zich lijkt me
En ontopic alleen dat ik vanmiddag weer ga lopen en net weer een mandarijntje had.
En een medische opleiding is heel tof
Gelukkig zit mijn vet het meeste op mijn heupen en bovenbenen
quote:als ik slaagOp dinsdag 22 april 2008 15:45 schreef Isabeau het volgende:
Ik krijg geen waarschuwingen en kan gewoon standaard door slotjes heen posten, vandaar dat ik er ook één had geopend
En een medische opleiding is heel tof
en ingeloot word
dan kan ik geneeskunde gaan doen
maar. ja. hm.
quote:Dan ben jij wel gezondOp dinsdag 22 april 2008 15:45 schreef Miss_S het volgende:
Niet echt een gezellige titel
Gelukkig zit mijn vet het meeste op mijn heupen en bovenbenen
Nieuwe kleertjes zijn binnen
quote:Ja, maar ik bedoel dat het nog zo kortOp dinsdag 22 april 2008 15:44 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
mijn vrienden praten er ook al weken over
is! Anders kan ik heus wel op andere wijze ergens heen, maar als het uitverkocht is, is het dan wel jammer voor een van ons waarschijnlijk... Als is het helemaal niet zo lang meer tot Werchter, maar dat zal wel weer precies uitverkocht zijn als besloten is daarheen te gaan (zoals 2 jaar op rij
)quote:Het voelt wel iets veiligerOp dinsdag 22 april 2008 15:49 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Dan ben jij wel gezond
Nieuwe kleertjes zijn binnen
Fotos?
Ik ben bang dat vandaag weer geen Evy word, behoorlijke schaafwond op mijn voet en doe liever ff geen schoenen aan
Dus denk dat het met blote voeten bootcamp word
Ik loop vandaag in mijn blote knieen
Wat een genot quote:Op dinsdag 22 april 2008 15:54 schreef ColdFeet het volgende:
Ik loop vandaag in mijn blote knieen
Het is dat mijn rok te wijd is en lager hangt anders had ik ook blote knieetjes
Ik heb trouwens wel te weinig gegeten, helemaal geen zin in boterhammen dus alleen fruit op als lunch
Vet zit bij mij ook op bovenbenen en heupen, volgens mij iets Hollands want m'n moeder heeft het ook, beetje van die boerinnenpoten
Trouwens Conleche, werk jij bij Reflex?
quote:Met korsettraining kun je misschien ook wat centimeters weghalenOp dinsdag 22 april 2008 14:59 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Even een serieuze vraag:
kan de omtrek van je ribben kleiner worden door af te vallen?
Nog even over het korset van Miss_S, ik zou het anders veteren, zodat de lussen in het midden zitten en niet aan de onderkant. Dan snoer je onder en boven gelijkmatiger en je taille komt dan het beste uit.
Nu even over mezelf. De afgelopen 2 weken heb ik samen met een vriendin meer gesport dan normaal in een maand. Fitness, tennis, skaten (in een heuvelachtig gebied) en lopen. Tegelijk heb ik een heel ander dag/nachtritme en eetpatroon en daardoor houd ik ook nog eens aardig wat vocht vast.
Gevolg: m'n broeken zitten weer strak. Volgende week kom ik weer een weegschaal tegen en het zal me benieuwen hoeveel erbij is gekomen.
quote:dat is inderdaad de bedoelingOp dinsdag 22 april 2008 16:26 schreef loveli het volgende:
[..]
Met korsettraining kun je misschien ook wat centimeters weghalen
Nog even over het korset van Miss_S, ik zou het anders veteren, zodat de lussen in het midden zitten en niet aan de onderkant. Dan snoer je onder en boven gelijkmatiger en je taille komt dan het beste uit.
quote:Nou ja, op zich hangt mij rokje ook tot op mn knieen, maar ik heb vandaag mezelf een verband-vrije dag gegeven dus loop nu alleen met zwaluwstaartjes op de operatiewondjes en de rest 'bloot'. ZaligOp dinsdag 22 april 2008 15:55 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Het is dat mijn rok te wijd is en lager hangt anders had ik ook blote knieetjes
Ik heb trouwens wel te weinig gegeten, helemaal geen zin in boterhammen dus alleen fruit op als lunch
quote:kan me voorstellen dat dat lekker voelt nuOp dinsdag 22 april 2008 16:38 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Nou ja, op zich hangt mij rokje ook tot op mn knieen, maar ik heb vandaag mezelf een verband-vrije dag gegeven dus loop nu alleen met zwaluwstaartjes op de operatiewondjes en de rest 'bloot'. Zalig
wat fijn! Hoe is het nu met de pijn/herstel-shizzle?
Ik ben terug van het hardlopen
Mčn wat heerlijk! Had deze outfit aan:
Dat is voor het eerst dat ik met zo'n strakke broek en zo'n strak truitje naar buiten heb gedurfd OOIT! Was wel wat eng, maar toen ik allemaal onbeschofte mannen zag kijken en hoorde fluiten vond ik 't stiekem wel fijn dat ik dat pakje had aangetrokken
goed voor mn zelfvertrouwen (Moest van één man zelfs doorrennen naar zijn bed )Heb gelopen:
10 minuten zelf warmlopen
rekken
Evy 8 (41 minuten hardlopen)
rekken
10 minuten uitdribbelen
en ik voel me goed
Liep echt met een big 
te lopen, ging soepel en wow! Wat een heerlijke dag!René is net weggegaan richting een toerritje, en ik ga zo de rijst koken voor mn sushi
zodat ik met een goede bodem ga leren straks quote:.... ik heb namelijk een vrij heftige pleisterallergie, dus mijn hele knie is vuurrood en zit vol met bultjes en blaasjes die kapotgaan.Op dinsdag 22 april 2008 16:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
kan me voorstellen dat dat lekker voelt nu
Ja, bloot is genieten
Wat is jouw huis toch ontzettend volgepropt
Het valt gewoon op op foto's quote:Kan je dat nu vaker doen?Op dinsdag 22 april 2008 16:45 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
.... ik heb namelijk een vrij heftige pleisterallergie, dus mijn hele knie is vuurrood en zit vol met bultjes en blaasjes die kapotgaan.
Ja, bloot is genieten
maargoed.. we kunnen nu even riant sparen door de lage huur
dus even doorbijten en dan verkassen we naar een zee vanruimte de PM functie is alweer terug quote:Mja, eens kijken hoe de operatiewondjes reageren. Maar ik hoop het wel. Ik slik nu allergieremmers, hopen dat dat ook nog een beetje zoden aan de dijk zet.
'k Heb wel het idee dat ik vocht vasthoud met zoveel medicijnen. Maarja, dat moet dan maar even.
quote:Ja eerst maar 'beter' wordenOp dinsdag 22 april 2008 16:51 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Mja, eens kijken hoe de operatiewondjes reageren. Maar ik hoop het wel. Ik slik nu allergieremmers, hopen dat dat ook nog een beetje zoden aan de dijk zet.
'k Heb wel het idee dat ik vocht vasthoud met zoveel medicijnen. Maarja, dat moet dan maar even.
Hopelijk gaat het snel beter
En nu wil ik eten
van kiwi, peer, ananas en mandarijn krijg je na een paar uur toch ook hongerquote:Nou, gewoon doen zou ik zeggen! Als je het verwacht niet eens vier maandjes uit te houdenOp dinsdag 22 april 2008 15:50 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Ja, maar ik bedoel dat het nog zo kort
Als is het helemaal niet zo lang meer tot Werchter, maar dat zal wel weer precies uitverkocht zijn als besloten is daarheen te gaan (zoals 2 jaar op rij
kun je misschien maar beter gelijk stoppen
!quote:Nou ja, ik verwacht & hoop van wel eigenlijk!!Op dinsdag 22 april 2008 16:59 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Nou, gewoon doen zou ik zeggen! Als je het verwacht niet eens vier maandjes uit te houden
kun je misschien maar beter gelijk stoppen
Al is er tijdens een informatieavond beloofd dat er vele relaties en contacten zullen gaan sneuvelen tijdens de coschappen
quote:Zou het werkenOp dinsdag 22 april 2008 16:26 schreef loveli het volgende:
[..]
Met korsettraining kun je misschien ook wat centimeters weghalen
?quote:Moet ik dat korsetfilmpje weer even opzoeken?
.Damn, het begint te waaien buiten en de zon bereikt het balkon niet meer
.* Viking84 verwisselt rokje weer voor lange broek
.maar iets smaller is wel leuk
maar m'n computer herkent de camera niet of zo
Aardbeien
. !quote:Oh, dan eet ik nog maar een paarOp dinsdag 22 april 2008 18:10 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
van aardbeien schijn je witte tanden te krijgen
.Nee, echt, van aardbeien word ik zó gelukkig
. En nu trek ik sokken + een dikke trui aan en ga ik buiten zitten .quote:Bij mij zien ze er na het eten toch eerder lichtroze uitOp dinsdag 22 april 2008 18:10 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
van aardbeien schijn je witte tanden te krijgen
.Ik ben uit school heerlijk in de zon gaan zitten. Wilde hele dag al naar buiten, maar had tot 4 uur les. Komende 2 dagen weer. Is het een keer lekker weer, zit ik hele dagen binnen
. Leuke hardloopkleren Moblo!
Zo krijg ik natuurlijk nooit een gezond kleurtje he
Deze knelt m'n nek af + ik vind hem te kort, te strak & niet flatteus
)@SDB: Nee ik werk niet bij Reflex, maar een stukje verderop (Het heet de Peter Donkersloot Galerie, das nl. Meneer Conleche.)
Vandaag gegeten:
O: gekookt eitje met 50 gram kipfilet
L: 2 vezelcrackers met 40 gram rosbief
T: groot stuk meloen
D: weet ik niet. We moeten nl. hier om 20 uur naar de buren. Maar meneer C. heeft afgesproken en is vergeten te vragen, of we daar moeten eten, of dat we op de koffie gaan
. In het laatste geval sla ik die koffie naar achter en ren weer terug naar huis om iets in elkaar te flansen! Mannen!! Mijn verstandskiezen zijn aan het doorkomen en heb het idee dat een tand iets schuiner is gaan staan.
Morgen maar eens bellen of ze me nog kennen en ik een afspraak kan maken.
Oja is wel ontopic want als mijn kiezen getrokken worden kan ik niets eten en val ik af
Lijkt me volstrekt normaal dat je dan halverwege dipt!
quote:Jamaar, jamaar, jamaar, eergister ging het op een soortgelijk rantsoen wel heerlijk! En je bent het vlees vergeten! Ik heb bij elkaar al bijna 100 gr. vlees op! (dus niet alleen maar als beleg).Op dinsdag 22 april 2008 18:50 schreef freecell het volgende:
Ik zou ook geen 8 kilometer kunnen rennen op 2 crackers, een eitje en wat fruit?
Lijkt me volstrekt normaal dat je dan halverwege dipt!
quote:Nee dat het gewoon zwembandjesOp dinsdag 22 april 2008 18:57 schreef conleche het volgende:
PF: ik vind het truitje bij je hals, decolletee en rug heel mooi. Iets minder bij je taille, maar dat ligt misschien aan de broek die je erbij draagt. Ik zou zeggen: houden, want 2 kilo eraf en een zwarte broek eronder en het zit perfect.
Als m'n nek wat dunner wordt, hou ik hem, nu stik ik echt.quote:Ik weet niet hoe handig je bent, maar volgens mij kan je het aan de voorkant vrij eenvoudig loshalen, er een klein zwart "iets" tussen zetten en voilŕ!Op dinsdag 22 april 2008 18:59 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Nee dat het gewoon zwembandjes
quote:Wat ik zei: mannen!!Op dinsdag 22 april 2008 19:03 schreef mordradead het volgende:
Of je doet er aan de voorkant een paperclip tussen. als idee dan he, natuurlijk wel iets soortgelijks
Deze vind ik ook aan de korte kant, maar op zich wel OK!
quote:Ja ik verzin wel ietsOp dinsdag 22 april 2008 19:03 schreef mordradead het volgende:
Of je doet er aan de voorkant een paperclip tussen. als idee dan he, natuurlijk wel iets soortgelijks
maar nu heb ik een reden om gezond te eten
quote:Waarom ben je zo lang niet bij de tandarts geweest? Elk half jaar is toch zo'n beetje normaal?Op dinsdag 22 april 2008 18:49 schreef Miss_S het volgende:
Ik heb besloten om na 7 jaar toch maar weer een keer langs de tandarts te gaan.
Mijn verstandskiezen zijn aan het doorkomen en heb het idee dat een tand iets schuiner is gaan staan.
Morgen maar eens bellen of ze me nog kennen en ik een afspraak kan maken.
Oja is wel ontopic want als mijn kiezen getrokken worden kan ik niets eten en val ik af
En PF - ik vind die zwarte een heel leuk truitje, zou dan inderdaad een stukje ertussen zetten, is niet zo moeilijk toch? Maar goed, iets moet wel echt lekker zitten, want als je iets koopt "want het is zo mooi maar het zit niet lekker" dan heb je het per saldo toch bijna nooit aan. Tenminste, zo gaat het bij mij. Die blauwe vind ik heel leuk trouwens, maar ik zou absoluut afknappen op het gouden dingetje aan de achterkant
. Maar daar ben ik heel pietluttig in.Net lekker gegeten, heel traditioneel aardappeltjes (gestoomd in de schil) met sperzieboontjes en een wienerschnitzel. En zelfgemaakte appelmoes
(heel snel gemaakt in de magnetron, maar heel lekker!).Nu weer lekker thee en nog even wat dingetjes voorbereiden, en dan denk ik dat ik vanavond nog even een rondje over de hei ga fietsen. Dan woon ik er zo dichtbij en kom ik er zo weinig, maar het is er nu vast heel mooi met alles wat nu gaat groeien en bloeien.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 22-04-2008 19:11:39 ]
quote:Waar woon jij dan? (ongeveer)Op dinsdag 22 april 2008 19:10 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Nu weer lekker thee en nog even wat dingetjes voorbereiden, en dan denk ik dat ik vanavond nog even een rondje over de hei ga fietsen. Dan woon ik er zo dichtbij en kom ik er zo weinig, maar het is er nu vast heel mooi met alles wat nu gaat groeien en bloeien.
quote:Ja maar dat kregen wij dus jammer genoeg van huis uit niet meeOp dinsdag 22 april 2008 19:10 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Waarom ben je zo lang niet bij de tandarts geweest? Elk half jaar is toch zo'n beetje normaal?
Mijn vader is nog nooit bij de tandarts geweest (tenminste niet sinds ik geboren ben) en mijn moeder een paar keer om alle tanden te laten trekken en verder ook niet
quote:Ik woon in 't Gooi
Waar, dat laat ik even in het midden.quote:Gets, wat een onhygienisch idee (m'n leestekens zijn stuk, dus de trema's moet je er even bijdenken). Ben je nu niet bang dat hij een hele berg gaatjes e.d. gaat vinden?Op dinsdag 22 april 2008 19:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ja maar dat kregen wij dus jammer genoeg van huis uit niet mee
Mijn vader is nog nooit bij de tandarts geweest (tenminste niet sinds ik geboren ben) en mijn moeder een paar keer om alle tanden te laten trekken en verder ook niet
Het jurkje.. Deze vind ik leuk, maar wel een beetje vaag
Bijna klaar quote:Sjiek!!Op dinsdag 22 april 2008 19:21 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik woon in 't Gooi
Daar heb je idd prachtige bossen en heides!
quote:Vervelend zeg ! Hoop dat het meevalt!Op dinsdag 22 april 2008 19:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ja maar dat kregen wij dus jammer genoeg van huis uit niet mee
Mijn vader is nog nooit bij de tandarts geweest (tenminste niet sinds ik geboren ben) en mijn moeder een paar keer om alle tanden te laten trekken en verder ook niet
quote:Nou ben al ooit eens 5 jaar niet geweest en had toen maar 1 gaatje.Op dinsdag 22 april 2008 19:22 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Gets, wat een onhygienisch idee (m'n leestekens zijn stuk, dus de trema's moet je er even bijdenken). Ben je nu niet bang dat hij een hele berg gaatjes e.d. gaat vinden?
Maarja mij maakt niet zoveel uit wat ze tegen komen ben blij dat ik besloten heb om te gaan.
Is allicht beter dan weer 10 jaar te wachten
was heerlijk! En ik heb ook nog lekker voor
gemaakt, want die at vanavond MacD 
onderweg naar z'n ritje met zijn motorclub heeftie nog wat lekkers om naar uit te kijken.
Zodadelijk maar eens de boeken in
geen zin, maar! Ik moet en zal het halen morgen quote:Als je al twee dagen zo eet is het helemáál niet meer dan logisch dat je er niet op kunt rennen zou ik zo zeggen.Op dinsdag 22 april 2008 18:54 schreef conleche het volgende:
[..]
Jamaar, jamaar, jamaar, eergister ging het op een soortgelijk rantsoen wel heerlijk! En je bent het vlees vergeten! Ik heb bij elkaar al bijna 100 gr. vlees op! (dus niet alleen maar als beleg).
En 100 gram vlees is ook niet zoveel hoor. En zeker niet als het zulk mager vlees is.
quote:nee vanmiddag foto's gemaaktOp dinsdag 22 april 2008 19:23 schreef mordradead het volgende:
Wtf, zit je nu zo de hele tijd kleding te passen?
Maar m'n computer is zo traaaaagdat als het eindelijk online staat e.d. ik 't maar gelijk post
quote:DankjewelOp dinsdag 22 april 2008 19:22 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Vervelend zeg ! Hoop dat het meevalt!
Ben niet echt bang voor de tandarts ofzo maar sta ook niet te springen dat mijn verstandskiezen eventueel getrokken moeten worden
quote:Ja en dan (het liefst elk half) jaar bijhouden..Op dinsdag 22 april 2008 19:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Nou ben al ooit eens 5 jaar niet geweest en had toen maar 1 gaatje.
Maarja mij maakt niet zoveel uit wat ze tegen komen ben blij dat ik besloten heb om te gaan.
Is allicht beter dan weer 10 jaar te wachten
quote:Als je Toppop keek, (ja, I know, ver voor jouw tijd), dan zag je allemaal van dit soort tuniekachtige dingen.Op dinsdag 22 april 2008 19:22 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ]
Het jurkje.. Deze vind ik leuk, maar wel een beetje vaag
Not my cup of tea....
quote:Dat is nog steeds op tv volgens mijOp dinsdag 22 april 2008 19:25 schreef conleche het volgende:
[..]
Als je Toppop keek, (ja, I know, ver voor jouw tijd), dan zag je allemaal van dit soort tuniekachtige dingen.
Not my cup of tea....
Op Nederland 3!quote:Dat is wel het ideeOp dinsdag 22 april 2008 19:25 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ja en dan (het liefst elk half) jaar bijhouden..
quote:Ja, officieel woon ik zelfs het "noordelijk villagebied" van het durp waar ik dus woonOp dinsdag 22 april 2008 19:22 schreef conleche het volgende:
[..]
Sjiek!!
Daar heb je idd prachtige bossen en heides!
.Maar goed, dat klinkt natuurlijk een stuk sjieker dan "raar verstopt hofje dat nooit iemand kan vinden, waar je pizza dus altijd te laat wordt bezorgd, bewoond door gewone studenten, uitwisselingsstudenten, asielzoekers en ex-psychiatrisch patienten die nu begeleid wonen en midden in de nacht om kopjes suiker komen vragen"
. Miss_S: Succes dan, goed dat je toch gaat!
MoBlo: Succes met je tentamen morgen. Niet te hard werken meer vanavond, dat laatste momentwerk zorgt vaak alleen maar voor meer stress en je slaat er effectief niet heel veel van op. Zorg dat je nog wat ontspanning krijgt.
quote:Op dinsdag 22 april 2008 19:25 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Dat is nog steeds op tv volgens mij
Ja ja, maar meer in het genre van: herinnert u zich deze nog????
quote:Dan krijg je straks zeker ook allemaal Gooische BN-kindjes bij je in de klas?Op dinsdag 22 april 2008 19:21 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik woon in 't Gooi
.quote:Op dinsdag 22 april 2008 19:31 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dan krijg je straks zeker ook allemaal Gooische BN-kindjes bij je in de klas?
Dat zal best ja. Maar ik loop nu stage in Biltheauven, dus het percentage kakkers zal niet zo drastisch stijgen denk ik. Bij m'n bankbijbaantje zie ik ze ook vaak genoeg, die BN-ers. Komt ook gewoon poep uit hoor
. En vaak zijn ze bijzonder lelijk van dichtbij. Bijna aangereden -edit-
Leontine Ruiter/Borsato
links
[ Bericht 34% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 22-04-2008 19:43:40 ]
waarom heb je 't niet gedaan? Iemand die daarin 'acteert'
Gemaakt voor een heel smal Thais poppetje of zo 
let ook op het gebrek aan schouderspieren
dat was het
quote:ah ok, ik kwam er vandaag langs en ik kan me herinneren dat je ergens in de buurt werkte, vandaar.Op dinsdag 22 april 2008 18:41 schreef conleche het volgende:
@SDB: Nee ik werk niet bij Reflex, maar een stukje verderop (Het heet de Peter Donkersloot Galerie, das nl. Meneer Conleche.)
PF, ik vind dat blauwe ding het leukst staan.
- m'n nek is te dik
- m'n ribben zijn te dik
wie maakt dat soort kleding zeuren over je dikke benen/buik/kont, dat is logisch
eventueel mag je klagen over je lelijke knieën.
Maar een dikke nek/ribbenkast
@ miss s: mochten ze eruit moeten, het is niet zo erg als sommige mensen zeggen hoor! ik weas doodsbang maar t viel me alles mee, voorál de verdoving, dat was zo gebeurd en darna voel je niks meer. de napijn was wel vervelend, maar goed, das maar 2 dagen/anderhalve dag.
@ PF: ik vind die blauwe en zwarte echt heeeeel erg leuk!! oh...edit: behalve dat gouden dingetje achterop dan...
quote:Tuurlijk kom je hier ooit postenOp dinsdag 22 april 2008 20:07 schreef kwakveense het volgende:
*lurkt hier stiekem om aan t idee te wennen dat mn bmi ooit zo laag gaat zijn*
@ miss s: mochten ze eruit moeten, het is niet zo erg als sommige mensen zeggen hoor! ik weas doodsbang maar t viel me alles mee, voorál de verdoving, dat was zo gebeurd en darna voel je niks meer. de napijn was wel vervelend, maar goed, das maar 2 dagen/anderhalve dag.
@ PF: ik vind die blauwe en zwarte echt heeeeel erg leuk!!
! HahaIk ga lekker niets zeggen om miss_s bang te maken
doe ik wel als ze geweest is
& thx
maar ik ga er vanuit als het moet dat ik het overleef dus dat zit wel goedquote:Dat lijkt me een redelijk veilige aannameOp dinsdag 22 april 2008 20:21 schreef Miss_S het volgende:
ik ga er vanuit als het moet dat ik het overleef dus dat zit wel goed
quote:Mafkees.Op dinsdag 22 april 2008 20:06 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Vandaag 2 nieuwe drama's er bij
- m'n nek is te dik
- m'n ribben zijn te dik
zeuren over je dikke benen/buik/kont, dat is logisch
eventueel mag je klagen over je lelijke knieën.
Maar een dikke nek/ribbenkast
Je vindt je nek dik, omdat de rest zo dun is. Je hoeft echt, echt, ECHT niet af te vallen!
, ik ben in een opperbeste stemming. Net weer met Haar gechat en het was zo leuk, zo leuk . Alleen gaat ze vanaf zaterdag 17 dagen op vakantie, dus ik spreek haar dan 17 dagen niet .Maar ik heb haar wel zover gekregen dat ze, tegen haar gewoonte in, een kaartje gaat sturen.
Nu heeft ze wel m'n adres, dus nu maar hopen dat ze niet voor de voordeur gaat staan posten. Ah, ze doet haar best maar, ik woon toch op drie hoog
.Haha, wel grappig. Ik zei dat ik vrijdag as. naar Utrecht ga, naar een vriendin en toen zei ze dat ze even had overwogen om mij vrijdagavond *spontaan* tegen te komen in Utrecht
. Maar dan is ze aan het pakken, dus dat gaat ze niet doen. Maar ik let toch maar even extra goed op dan .En nu ga ik even douchen, want ik ben plakkerig van de zonnebrandolie
.Oh ja, en PF moet niet zo mal doen idd
.ik bedoelde er mee
dat die kleding raar was
maar goed
- viel net van m'n bed dus m'n knie doet pijn -
Heb les 1 lang geleden gelopen
-voor MoBlo met Evy begon
-dus dat wordt bikkelen
wish me luck
[/quote]
Hoe heb je dat opgelopen?
En hoe ik er aan kwam Clayton, wat fijn dat je dat vraagt
Ik was niet zo handig gestruikeld
quote:Strak kontjeOp dinsdag 22 april 2008 16:44 schreef motorbloempje het volgende:
Dus het verband is eraf CF?
Hoe is het nu met de pijn/herstel-shizzle?
Ik ben terug van het hardlopen
[ afbeelding ]
Dat is voor het eerst dat ik met zo'n strakke broek en zo'n strak truitje naar buiten heb gedurfd OOIT! Was wel wat eng, maar toen ik allemaal onbeschofte mannen zag kijken en hoorde fluiten vond ik 't stiekem wel fijn dat ik dat pakje had aangetrokken
Heb gelopen:
10 minuten zelf warmlopen
rekken
Evy 8 (41 minuten hardlopen)
rekken
10 minuten uitdribbelen
en ik voel me goed
René is net weggegaan richting een toerritje, en ik ga zo de rijst koken voor mn sushi
quote:Luck
Viking ook luck bij het niet spreken. Je klinkt toch wel een beetje hotel-de-botel hoor
Nog een snacktip: Maggie opkikker pikante tomaat. Per kop soep iets van 15 Kcal en écht lekker pittig. Als ik daar een flinke kop van leeg eet/drink, zit ik wel even vol
quote:Wat is dat voor bull, je bent oud genoeg om zelf te gaan neem ik aan.Op dinsdag 22 april 2008 19:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ja maar dat kregen wij dus jammer genoeg van huis uit niet mee
Mijn vader is nog nooit bij de tandarts geweest (tenminste niet sinds ik geboren ben) en mijn moeder een paar keer om alle tanden te laten trekken en verder ook niet
quote:Goh misschien dat ik daarom nu ook gaOp dinsdag 22 april 2008 21:18 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Wat is dat voor bull, je bent oud genoeg om zelf te gaan neem ik aan.
quote:En als het tegenvalt kun je drie dagen niet eten, val je ook weer af.Op dinsdag 22 april 2008 20:21 schreef Miss_S het volgende:
Ik heb al genoeg horror verhalen gelezen hoor
quote:Of ik overleef het niet, heb gehoord dat je daar ook goed van afvaltOp dinsdag 22 april 2008 21:22 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
En als het tegenvalt kun je drie dagen niet eten, val je ook weer af.
quote:Op dinsdag 22 april 2008 21:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Of ik overleef het niet, heb gehoord dat je daar ook goed van afvalt
.Doe niet zo cynisch, Sas!
Je wordt iig direct na je dood al 21 gram lichter
.En @ Freecell: Ja ik ben best wel hoteldebotel ja, erg hč?
En nu houd ik het - zoals eerder - ook niet tegen. Ik ga er vol in en ik zie wel wat ervan komt .quote:Ik vond het eigenlijk wel grappigOp dinsdag 22 april 2008 21:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Doe niet zo cynisch, Sas!
Je wordt iig direct na je dood al 21 gram lichter
En @ Freecell: Ja ik ben best wel hoteldebotel ja, erg hč?
sorry beetje flauwe bui vandaagEn leuke dat je weer kriebels hebt
?Net les 2 gelopen
Alleen de laatste 3 minuten rennen een beetje gesmokkeld want ik had last van m'n rug.In het begin zei ze, okee en nu gaan we lopen
Dus ik braaf 1 minuut lopen
zegt ze: en nu 1 minuut wandelen
toen dacht ik ah, fack. lopen=rennen
dus toen maar het lopen en het wandelen omgedraaid.
quote:Oh ja was er niet zo'n theorie dat dat je ziel was ofzo. Ooit eens gehoordOp dinsdag 22 april 2008 21:28 schreef Viking84 het volgende:
Doe niet zo cynisch, Sas!
Je wordt iig direct na je dood al 21 gram lichter
oh en een jogging pak + hoodie is echt veul te warm om in te rennen
quote:Je hebt het iig gedaan en daar gaat het om, dat is de spirit.Op dinsdag 22 april 2008 21:43 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Maar ze viel toch niet op vrouwen - dan heeft het toch niet zo veel zin
Net les 2 gelopen
In het begin zei ze, okee en nu gaan we lopen
Dus ik braaf 1 minuut lopen
zegt ze: en nu 1 minuut wandelen
toen dacht ik ah, fack. lopen=rennen
dus toen maar het lopen en het wandelen omgedraaid.
quote:Ja, ik moet ook nieuwe sportkleding hebben.Op dinsdag 22 april 2008 21:53 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ja had ik ook gehoord
oh en een jogging pak + hoodie is echt veul te warm om in te rennen
En uh, je vraag: ja zíj valt wel op vrouwen maar één van de vrouwen op wie zij weer viel niet.
quote:Maar jij bent niet zomaar een vrouw hč.Op dinsdag 22 april 2008 21:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik zou gister in een korte broek rennen, maar uiteindelijk heb ik dat toch niet gedaan, en nu zag ik vandaag een andere vrouw in een korte broek rennen, en 't zag er níet uit, dus nu durf ik helemaal niet meer.
quote:Volgens mij ben jij wel slank genoeg om dat aan te kunnen hoorOp dinsdag 22 april 2008 21:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik zou gister in een korte broek rennen, maar uiteindelijk heb ik dat toch niet gedaan, en nu zag ik vandaag een andere vrouw in een korte broek rennen, en 't zag er níet uit, dus nu durf ik helemaal niet meer.
Maar bij de meeste ziet het er inderdaad niet charmant uit zeker niet als ze gaan rennen
quote:Ik weet niet of ik er charmant uit zie in een korte broek, maar dat boeit me niet als ik ga rennen.Op dinsdag 22 april 2008 22:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Volgens mij ben jij wel slank genoeg om dat aan te kunnen hoor
Maar bij de meeste ziet het er inderdaad niet charmant uit zeker niet als ze gaan rennen
Kom op zeg, ik ga met dit weer tegen niet in een dikke joggingbroek rennen?
. Besides: ik ren 's avonds en dan ziet niemand me (of ik zie iig niet dat iemand me ziet, dat zal 't zijn ).quote:Ik zeg ook niet dat je er iets van aan moet trekkenOp dinsdag 22 april 2008 22:08 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik weet niet of ik er charmant uit zie in een korte broek, maar dat boeit me niet als ik ga rennen.
Kom op zeg, ik ga met dit weer tegen niet in een dikke joggingbroek rennen?
En daarom is een jazzpants wel fijn die zijn niet zo dik
.quote:Dan trek je geen korte broek aanOp dinsdag 22 april 2008 22:12 schreef DevilsAndDust het volgende:
Maar je wordt al zo bekeken tijdens het hardlopen, dan wil ik me wel enigszins prettig voelen in wat ik aanheb...
quote:Ja, dat is de vloek van de knappe vrouw.Op dinsdag 22 april 2008 22:12 schreef DevilsAndDust het volgende:
Maar je wordt al zo bekeken tijdens het hardlopen, dan wil ik me wel enigszins prettig voelen in wat ik aanheb...
(ik sta nog in de flirtmodus, kan iemand me even uitzetten?)
quote:Ja wat ben ik ook een trut eigenlijk.
. Speciaal ervoor gekocht, en als puntje bij paaltje komt toch niet aan durven trekken.Vrienden van me hebben ook net hun nieuwe 'Donkersloot' geshowd en ik moest aan jou denken
Vandaag nog gewinkeld; nieuwe shirtjes gekocht met korte mouwen en 2 nieuwe 'schoudertassen' (klinkt dat ouderwets).
Ook een weegschaal gekocht van Soehnle, dus die ga ik morgen uitproberen
of misschien toch een quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja, dat is de vloek van de knappe vrouw.
(ik sta nog in de flirtmodus, kan iemand me even uitzetten?)
. . How are you doing?
.Sowieso voor een koffer en misschien nog leuke kleding voor Parijs
Oh, en dit is een poging tot rekken en strekken
quote:Als je maar genoeg afvalt zal je het overal merken, maar waar het vet af gaat heb je weinig over te zeggenOp dinsdag 22 april 2008 22:19 schreef Inderdaad het volgende:
Als je afvalt, worden je dijbenen dan ook dunner?
quote:Fiiiiiiiiiiiine, and you?
.Ik word hier een beetje giebelig van. Nou ja, hebben jullie ook weer lol hč?
.quote:Dan doe je geen BH aan, dan trekt dat de aandacht.Op dinsdag 22 april 2008 21:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik zou gister in een korte broek rennen, maar uiteindelijk heb ik dat toch niet gedaan, en nu zag ik vandaag een andere vrouw in een korte broek rennen, en 't zag er níet uit, dus nu durf ik helemaal niet meer.
quote:Ja, meestal wel. En ook slapper.Op dinsdag 22 april 2008 22:19 schreef Inderdaad het volgende:
Als je afvalt, worden je dijbenen dan ook dunner?
Ik heb momenten gehad dat ik dacht: "dik vond ik ze mooier!"
Maar dat slappe trekt ook wel weer bij gelukkig
quote:Ze wil juist geen aandacht trekken, snap dat danOp dinsdag 22 april 2008 22:21 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Dan doe je geen BH aan, dan trekt dat de aandacht.
.quote:Aw, dank je.Op dinsdag 22 april 2008 22:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Als je maar genoeg afvalt zal je het overal merken, maar waar het vet af gaat heb je weinig over te zeggen
Dan moet ik toch iets meer mijn best doen.
Niets eten is geen goede manier he?
Waarom is het zo moeilijk allemaal.
Ik val overal af als ik afval - niet echt 1 plek of zo al had ik dat wel een beetje verwacht
maar alles gewoon wat dunner en heb je hele dikke dijbenen dan zal daar wel wat meer van afgaan
(maar ook van je polsen en uh je ribben en elke plek waar je het niet wil
)quote:Niet eten of te weinig eten is niet de manier neeOp dinsdag 22 april 2008 22:23 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Aw, dank je.
Dan moet ik toch iets meer mijn best doen.
Niets eten is geen goede manier he?
Waarom is het zo moeilijk allemaal.
Hoe gaat het tot nu toe?
bijv hardlopen en gaat kikkeren en squatten
dan blijven je benen wel mooi stevig maar ook dunner
quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Wel een Bh aandoen, anders heb je over 10 jaar geen aandacht meer
.
Ik wil dit kunnen want dan kan ik hoger trappen
quote:4 dagen best goed gegaan, vandaag alleen de hele dag niets gegeten en 's avonds wel friet dus terug bij af.Op dinsdag 22 april 2008 22:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Niet eten of te weinig eten is niet de manier nee
Hoe gaat het tot nu toe?
Wel een stuk meer gefietst, en ga weer met Evy beginnen binnenkort. Ik heb alleen telkens het gevoel alsof je op een maandag moet beginnen ermee, en 's maandags heb ik altijd hoofdpijn door school. Het kan ook gewoon op een andere dag nietwaar?
Ik denk niet dat ik deze poging volhou, misschien begin ik opnieuw als ik 90kg weeg ofzo, dan gaan het sneller misschien.
Ben jij eigenlijk nog bezig af te vallen? Je bent al erg veel kwijt en volgens mij wel tevreden met hoe je er nu uitziet?
quote:Hoe kwam het dat je neits gegeten had?Op dinsdag 22 april 2008 22:29 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
4 dagen best goed gegaan, vandaag alleen de hele dag niets gegeten en 's avonds wel friet dus terug bij af.
Wel een stuk meer gefietst, en ga weer met Evy beginnen binnenkort. Ik heb alleen telkens het gevoel alsof je op een maandag moet beginnen ermee, en 's maandags heb ik altijd hoofdpijn door school. Het kan ook gewoon op een andere dag nietwaar?
Ik denk niet dat ik deze poging volhou, misschien begin ik opnieuw als ik 90kg weeg ofzo, dan gaan het sneller misschien.
Ben jij eigenlijk nog bezig af te vallen? Je bent al erg veel kwijt en volgens mij wel tevreden met hoe je er nu uitziet?
Nee ik ben niet meer echt bezig met afvallen, op gewicht blijven is het belangrijkste
En ben erg tevreden inderdaad
kan me echt niet meer herinneren hoe het was om 100 kilo te wegen
!quote:Iets teveel bezig met dat ik minder moet gaan eten. Had wel 4 boterhammen in de tas.Op dinsdag 22 april 2008 22:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Hoe kwam het dat je neits gegeten had?
Nee ik ben niet meer echt bezig met afvallen, op gewicht blijven is het belangrijkste
En ben erg tevreden inderdaad
Verder niet aan gedacht. Rond 5 uur dus wel honger. En te begrijpen dat je tevreden bent, is het op gewicht blijven te doen of nog best moeilijk? Lijkt me dat je door het afvallen jezelf een juistritme hebt aangeleerd en dat het daardoor makkelijker is?
quote:Ik had ook veelste weinig gegeten vandaagOp dinsdag 22 april 2008 22:34 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Iets teveel bezig met dat ik minder moet gaan eten. Had wel 4 boterhammen in de tas.
En te begrijpen dat je tevreden bent, is het op gewicht blijven te doen of nog best moeilijk? Lijkt me dat je door het afvallen jezelf een juistritme hebt aangeleerd en dat het daardoor makkelijker is?
maar je moet overdag juist goed eten eigenlijkEn ik ben nu 1 jaar opgewicht en kan niet zeggen dat het moeilijk is, je hebt inderdaad je hele levenstijl aangepast dus lukt dat wel
quote:Hmm, hebben jullie niet een lijstje met allemaal tips waardoor het makkelijker gaat?Op dinsdag 22 april 2008 22:36 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik had ook veelste weinig gegeten vandaag
En ik ben nu 1 jaar opgewicht en kan niet zeggen dat het moeilijk is, je hebt inderdaad je hele levenstijl aangepast dus lukt dat wel
Zou zo handig zijn, want sommige sites spreken elkaar echt tegen..
Hou jij eigenlijk je calorieren bij?
Zoveel vragen..
quote:
.jpg)
Ook
! (ik hoef niet zo nodig al die spieren te zien )?quote:Echt een lijstje hebben we niet, maar als je vragen hebt komen er wel veel tips hoorOp dinsdag 22 april 2008 22:40 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Hmm, hebben jullie niet een lijstje met allemaal tips waardoor het makkelijker gaat?
Zou zo handig zijn, want sommige sites spreken elkaar echt tegen..
Hou jij eigenlijk je calorieren bij?
Zoveel vragen..
Ik tel niet echt kcal maar ik weet het nu wel hoeveel ik ongeveer op een dag eet
quote:Calorieën bijhouden kan op veel sites wel, bijvoorbeeld op de site van het voedingscentrum. Lijkt me in jouw geval geen slecht idee, want als ik je zo hoor heb je niet echt een realistische kijk op wat je nu eigenlijk binnenkrijgtOp dinsdag 22 april 2008 22:40 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Hmm, hebben jullie niet een lijstje met allemaal tips waardoor het makkelijker gaat?
Zou zo handig zijn, want sommige sites spreken elkaar echt tegen..
Hou jij eigenlijk je calorieren bij?
Zoveel vragen..
En tips? Ontbijten, overdag goed eten, 's avonds goed eten (gewoon 1 bord) en niet teveel snacken. Tussendoortjes nemen zoals fruit en komkommer en liever niet zoals liga en sultana
quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
waarom hebben ze die rare pakjes aan
Dat is een taekwondopak, met daarover een pantser. Aangezien je op volle kracht trapt (full contact sport) en zelfs met pantser nog knockout kan gaan door die trappen op je buik enzo. Heb ik bijna zien gebeuren ook trouwens, dat gaat echt keihard. Gaan liever langer dan een jaar of 3 mee
. (die rare pakjes heb ik dus ook elke week aan
)
Ook
(en natuurlijk):JE MOET ONTBIJTEN ALTIJD
tip 2:
je moet elke 2-3 uur iets eten !
dus:7 uur onbijt, bijvoorbeeld 1 boterham ham en 2 crackers 30+ kaas en een glas jus de orange
10 uur tussendoortje zoals 2 appels of iets van fruit of evt. ontbijtkoek of zo,
1uur luch bijvoorbeeld 2 boterhammen met 30+ kaas en kipfilet, en een glas melk
4 uur thee en een plakje ontbijtkoek en bijv fruit of een halve komkommer of zo,
7 uur avond eten, 2 kleine schepjes aardappelen of rijst of pasta alleen rode saus, geen jus of witte saus, 1 of een half stuk vlees, de rest van je bord aanvullen met groente - 2 soorten groente eten mag ook
10 uur: magere yoghurt met een lepel light jam
zo iets is wel gezond en ik val er sowieso wel mee af.
VAN WEINIG ETEN WORD JE DIK
quote:Aw, misschien kan ik het beter wel gaan doen, totdat ik weet wat 'goed' is, en wat niet..Op dinsdag 22 april 2008 22:43 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Echt een lijstje hebben we niet, maar als je vragen hebt komen er wel veel tips hoor
Ik tel niet echt kcal maar ik weet het nu wel hoeveel ik ongeveer op een dag eet
quote:1 boterham als ontbijt en 1 boterham als middageten, is dat goed/genoeg? Ik eet meestal 1 bord als avondeten en ik lust geen liga/sultana.. Fruit/komkommer ga ik morgen kopen. Ik eet eigenlijk niet vaak iets tussendoor.Op dinsdag 22 april 2008 22:45 schreef freecell het volgende:
[..]
Calorieën bijhouden kan op veel sites wel, bijvoorbeeld op de site van het voedingscentrum. Lijkt me in jouw geval geen slecht idee, want als ik je zo hoor heb je niet echt een realistische kijk op wat je nu eigenlijk binnenkrijgt
En tips? Ontbijten, overdag goed eten, 's avonds goed eten (gewoon 1 bord) en niet teveel snacken. Tussendoortjes nemen zoals fruit en komkommer en liever niet zoals liga en sultana
Ik ga het bijhouden op zo'n site vanaf nu. Om af te vallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan 'normaal' toch? 1900 ofzo?
quote:Hihi, ze lijken net legopoppetjes met die gevaartes op hun hoofdOp dinsdag 22 april 2008 22:47 schreef Chicolate het volgende:
(die rare pakjes heb ik dus ook elke week aan
.mag je niet blokken bij teakwondo of zo
quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:49 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
tip 1:
JE MOET ONTBIJTEN ALTIJD
tip 2:
je moet elke 2-3 uur iets eten !
dus:7 uur onbijt, bijvoorbeeld 1 boterham ham en 2 crackers 30+ kaas en een glas jus de orange
10 uur tussendoortje zoals 2 appels of iets van fruit of evt. ontbijtkoek of zo,
1uur luch bijvoorbeeld 2 boterhammen met 30+ kaas en kipfilet, en een glas melk
4 uur thee en een plakje ontbijtkoek en bijv fruit of een halve komkommer of zo,
7 uur avond eten, 2 kleine schepjes aardappelen of rijst of pasta alleen rode saus, geen jus of witte saus, 1 of een half stuk vlees, de rest van je bord aanvullen met groente - 2 soorten groente eten mag ook
10 uur: magere yoghurt met een lepel light jam
zo iets is wel gezond en ik val er sowieso wel mee af.
VAN WEINIG ETEN WORD JE DIK
Dat is best veel eigenlijk en vaak..
Hmm, boodschappenlijstje voor morgen:
Komkommer
Ontbijtkoek
Fruit
Yoghurt
Dit gaat zo vermoeiend worden.
quote:nee, minimaal twee boterhammen bij het ontbijt en twee bij de lunch.Op dinsdag 22 april 2008 22:50 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Aw, misschien kan ik het beter wel gaan doen, totdat ik weet wat 'goed' is, en wat niet..
[..]
1 boterham als ontbijt en 1 boterham als middageten, is dat goed/genoeg? Ik eet meestal 1 bord als avondeten en ik lust geen liga/sultana.. Fruit/komkommer ga ik morgen kopen. Ik eet eigenlijk niet vaak iets tussendoor.
Ik ga het bijhouden op zo'n site vanaf nu. Om af te vallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan 'normaal' toch? 1900 ofzo?
je kan bijvoorbeeld ook 30+ kaas doen en dan heel veel sla en tomaat op je boterham
of 2 boterhammen met 30+ kaas daarover tomaat en pizza kruiden en dan in de oven
je moet wel genoeg eten hoor!
in plaats van een boterham kun je ook twee crackers nemen
of yoghurt met musli
of brinta
er is meer dan alleen boterhammen gelukkig
quote:je moet wel eten wat je lekker vind heOp dinsdag 22 april 2008 22:51 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Dat is best veel eigenlijk en vaak..
Hmm, boodschappenlijstje voor morgen:
Komkommer
Ontbijtkoek
Fruit
Yoghurt
Dit gaat zo vermoeiend worden.
en ontbijtkoek is niet supergezond, maar 1 plakje kan best. + doe er wel boter op, vetten helpen je bij het afvallen.
groente mag je heel veel van eten
als je 250 mL magere yoghurt, met daarin jam en een appel en een sinaasappel eet en een cracker 30+ kaas heb je nog best een klein ontbijt
.Ik ga pitten
.Hoelang duurt het voordat je aan die dingen gewent bent?
tenzij met:
1 plakje ham, 2 plakjes magere kaas, ananas, pizza kruiden & in de oven
2 plakjes kaas, plakjes tomaat, pizza kruiden & in de oven
en ik wil binnenkort nog iets a la
een gesnipperd uitje, een beetje sambal etc eten
quote:Jawel, maar aangezien die alleen maar trappen, trappen ze behoorlijk hard. Grootste verschil tussen kickboksen en taekwondo (volgens mijn trainer, toen ik het een keer vroeg): een kickboksen trapt passief, als ie toevallig de kans krijgt ... een taekwondoka trapt actief, zo hard mogelijk, om iemand knockout te krijgen. Wij stoten praktisch nooit, alle kracht gaat in de benen zitten. En het gebeurt ook best wel eens dat iemand zijn been breekt op een wedstrijd ofzo.Op dinsdag 22 april 2008 22:51 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
kickboksen is toch ook een fullcontact sport
mag je niet blokken bij teakwondo of zo
Oh en blokken mag wel, maar bijvoorbeeld niet met je elleboog of knie, voor zover ik weet ... en als je verdediging tegen je lichaam aan komt, heeft de tegenstander alsnog een punt
. Dus is het effectiever om de trap te ontwijken dan om hem te blokken.Maargoed, idee is dus: doordat er zoveel getrapt wordt, is het te gevaarlijk geworden om zonder bescherming te gaan sparren (oh ja, wij trainen ook altijd op elkaar ipv op bokszakken). Het zou de sport ook niet populairder maken, als er teveel gewonden vallen. Maar denk dat totaal gezien kickboksen wel bruter is
.quote:AhOp dinsdag 22 april 2008 22:56 schreef freecell het volgende:
Als je calorieën bijhoudt en wilt afvallen, moet je proberen ergens tussen de 1200 en 1500 te zitten. Niet meer, maar ook écht niet minder.
Dat schrijf ik op. Morgen begin ik met het bijhouden.quote:Slaap lekker.Op dinsdag 22 april 2008 22:56 schreef Viking84 het volgende:
Anyway, saaie (di)eetpraat, daar is dit topic helemaal niet voor bedoeld hč
Ik ga pitten
quote:Sla en tomaat er op doe ik ook alleen als ik thuis ben eigenlijk. Dat is niet mee te slepen namelijk.Op dinsdag 22 april 2008 22:57 schreef Inderdaad het volgende:
Hmm, brood is simpel mee te nemen in de trein en voor op stage. Crackers zou ik thuis moeten eten, wat iets te vroeg is voor mijn maag. En sla en tomaat erop.. Dan moet je het gelijk eten omdat anders je brood doorweek raakt?
Hoelang duurt het voordat je aan die dingen gewent bent?
En wennen aan een gezond eetpatroon durrt bij de één veel langer dan bij de ander. Daar valt niet zo goed iets over te zeggen.
quote:NietesOp dinsdag 22 april 2008 22:49 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
VAN WEINIG ETEN WORD JE DIK
. Ik was mijn ritme dit weekend kwijt, weigerde om te eten omdat ik er buikpijn van kreeg, werd gedwongen om toch nog een krentenbol te eten, en ben lekker wel afgevallen 
.Maar voor de rest klopt dr verhaaltje wel hoor
.quote:sta anders een half uur eerder op en eet vlak voor je weg gaat?Op dinsdag 22 april 2008 22:57 schreef Inderdaad het volgende:
Hmm, brood is simpel mee te nemen in de trein en voor op stage. Crackers zou ik thuis moeten eten, wat iets te vroeg is voor mijn maag. En sla en tomaat erop.. Dan moet je het gelijk eten omdat anders je brood doorweek raakt?
Hoelang duurt het voordat je aan die dingen gewent bent?
of dwing je maag gewoon 's ochtends te eten
geen idee, ik heb altijd al een gezond eetpatroon gehad, is een tijdje fout gegaan toen ik er achter kwam dat je ook zelf chips en chocolade kon kopen en dat best kon eten ipv brood
je kan ook tussen de middag een bak meenemen met daarin salade met gerookte kip of zo, als je niet van brood houd
en uh, boterhammen kaas maken en sla los meenemen
of brood-kaas-sla-kaas-brood
quote:als je nooit iets overdag eet en je elke avond volpropt dan word je wel dikOp dinsdag 22 april 2008 23:00 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nietes
Maar voor de rest klopt dr verhaaltje wel hoor
quote:o misschien is teakwondo wel iets voor mij,Op dinsdag 22 april 2008 22:58 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jawel, maar aangezien die alleen maar trappen, trappen ze behoorlijk hard. Grootste verschil tussen kickboksen en taekwondo (volgens mijn trainer, toen ik het een keer vroeg): een kickboksen trapt passief, als ie toevallig de kans krijgt ... een taekwondoka trapt actief, zo hard mogelijk, om iemand knockout te krijgen. Wij stoten praktisch nooit, alle kracht gaat in de benen zitten. En het gebeurt ook best wel eens dat iemand zijn been breekt op een wedstrijd ofzo.
Oh en blokken mag wel, maar bijvoorbeeld niet met je elleboog of knie, voor zover ik weet ... en als je verdediging tegen je lichaam aan komt, heeft de tegenstander alsnog een punt
Maargoed, idee is dus: doordat er zoveel getrapt wordt, is het te gevaarlijk geworden om zonder bescherming te gaan sparren (oh ja, wij trainen ook altijd op elkaar ipv op bokszakken). Het zou de sport ook niet populairder maken, als er teveel gewonden vallen. Maar denk dat totaal gezien kickboksen wel bruter is
ik vind trappen veel leuker dan slaan
Principessa.Farfalla, kan op zich wel natuurlijk ja, maar komt raar over. We eten allemaal gezamelijk daar, aan een tafel. Iets aparts eten past daar niet echt bij.
Voor in de ochtend wel een idee, maar ik moet daarna 30m fietsen.. Maar eens uitproberen..Ik kende eerst trouwens een site waar je bij kon houden wat je at met de calorien er meteen bij? Was wel handig, alleen niet volgehouden toen.. Kent iemand die?
Ik ga slapen trouwens, allemaal heel erg bedankt, weltrusten en succes gewenst met de eetpatronen!
quote:Wat leuk! Wat hadden ze er voor 1? Toch wel bij ons gekocht hč?!Op dinsdag 22 april 2008 22:17 schreef HunnY het volgende:
@conleche:
Vrienden van me hebben ook net hun nieuwe 'Donkersloot' geshowd en ik moest aan jou denken
quote:Het is ook leukOp dinsdag 22 april 2008 23:03 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
o misschien is teakwondo wel iets voor mij,
ik vind trappen veel leuker dan slaan
(en ik zit nu onder de blaren op mn voeten, das minder)@inderdaad: www.caloriechecker.nl toevallig?
quote:Weinig eten werkt alleen op de korte termijn, niet op langere. Ik neem aan dat PF dat ook bedoelt?Op dinsdag 22 april 2008 23:00 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nietes
Maar voor de rest klopt dr verhaaltje wel hoor
Dan denkt je lichaam dat het in de winter van '44 op '45 zit
en gaat de rest van alle calorieën die het binnen krijgt opslaan, etc.
gewoon een half topic over het hoofd gezien .Gisteravond pas om 1:00 gaan slapen (wilde de eerste helft van DWDD nog even zien) en nu alweer wakker
.Maar ik wil zoveel mogelijk 's morgens werken, zodat ik 's middags van het
zonnetje kan gaan genieten .quote:Ben ik niet helemaal met je eens. Als je bv. op 1800 kcal gaat zitten zal je waarschijnlijk ook wel afvallen, alleen wat langzamer. En vooral als je er flink bij gaat sporten zou ik toch wat hoger gaan zitten, omdat je anders wel erg laag uitkomt qua kcal.Op dinsdag 22 april 2008 22:56 schreef freecell het volgende:
Als je calorieën bijhoudt en wilt afvallen, moet je proberen ergens tussen de 1200 en 1500 te zitten. Niet meer, maar ook écht niet minder.
Ik hou niet bij hoeveel kcal ik per dag eet, maar ik zal eerder op de 1900 zitten dan op de 1200 en ik val nog steeds af.
Het verschilt dus gewoon per persoon, en dat is gewoon een kwestie van uitproberen en kijken wat voor jou ook nog vol te houden is.
quote:JaaaaOp dinsdag 22 april 2008 23:07 schreef Chicolate het volgende:
[..]
@inderdaad: www.caloriechecker.nl toevallig?
Dank je! En sterkte met je blaren .Ik moet binnenkort maar weer eens naar de H&M om een voorraad in te slaan.
Nu aan het ontbijt. Vanochtend was ik weer iets zwaarder dan gisteren, maar wist ik veel dat er in een Bounty zo ontiegelijk veel calorieën zitten? (Nou ja, nu wel dus
). En ik had ook van Marks broodjes knakworst af moeten blijven, want ik had zelf immers al gegeten. Naja, nieuwe dag, nieuwe kansen . Vanavond wordt het een maaltijdsalade, denk ik .Ik heb een afspraak gemaakt bij de tandarts, 7 mei moet ik
Verder weeg ik nog steeds zwaarder dan in het lijstje maar goed gezonder dan gezond kan ik niet doen en dan maar de vakantie afwachten
Als ik trouwens 1800kcal zou eten zou ik volgens mij niet meer afvallen maar goed heb al moeite om 1200kcal binnen te krijgen
ok, ieder een ander lichaam.. maar met 1200 of zelfs minder (als je het met moeite binnen krijgt) niet afvallen is best moeilijk volgens mij
quote:Ik heb ook niet echt een normaal lichaamOp woensdag 23 april 2008 08:54 schreef motorbloempje het volgende:
hoe kun je nou niet afvallen als je met moeite 1200Kcal binnen krijgt, vraag ik me af?
ok, ieder een ander lichaam.. maar met 1200 of zelfs minder (als je het met moeite binnen krijgt) niet afvallen is best moeilijk volgens mij
Misschien was dat wel een reden voor mijn grote overgewicht op jonge leeftijd terwijl ik niet zo heel ongezond leefde
Maar goed ik heb geen moeite met 1200 of zelfs 1000
(maar dat laatste probeer ik niet te doen)En zolang ik op 70/71 zit ben ik blij
Het bleek trouwens 'maar' 5 jaar geleden te zijn dat ik naar dat tandarts was geweest
En met meer denk ik vooral aan meer brood. Wat ik toen veel meer (vr)at was snoep en vette dingen, wat nu veel minder voorkomt..
Je lijft went er op een gegeven moment aan wat je eet, en past daar ook vast zijn energieverbruik op aan. Dus zo kom je dan op een punt dat je met 1200 kcal niet meer afvalt, je lijf zit gewoon in een continue spaarstand gok ik..
quote:Dat zal wel mee vallenOp woensdag 23 april 2008 09:00 schreef teigan het volgende:
Ik zat er net over na te denken dat ik nu meer eet dan voordat ik begon met afvallen..
En met meer denk ik vooral aan meer brood. Wat ik toen veel meer (vr)at was snoep en vette dingen, wat nu veel minder voorkomt..
Je lijft went er op een gegeven moment aan wat je eet, en past daar ook vast zijn energieverbruik op aan. Dus zo kom je dan op een punt dat je met 1200 kcal niet meer afvalt, je lijf zit gewoon in een continue spaarstand gok ik..
Er zijn nou eenmaal mensen die niet zoveel eten
heb er maar 2
en dan heb ik ook wel écht genoeg Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
)quote:Bij twee boterhammen zou ik zo rond een uurtje of 1 enorme vreettrek krijgen, dat heb ik vroeger in dieetpogingen al geprobeerd...Op woensdag 23 april 2008 09:07 schreef motorbloempje het volgende:
6 boterhammen
heb er maar 2
quote:Precies ik ookOp woensdag 23 april 2008 09:07 schreef motorbloempje het volgende:
6 boterhammen
heb er maar 2
Moet er niet aan denken zoveel boterhammen te eten, dan liever een lekkere salade of yoghurt met vers fruit
quote:De les krijg je wel afOp woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Lol, volgens die site heb ik telkens 1000? En dat is dus te weinig.
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
en het beste is om gewoon door te gaan ookal is het te moeilijkMaar het moet natuurlijk niet te moeilijk zijn
1000 is te weinig ja, en meer eten betekent wel meer van gezond eten he
quote:Ik heb nog nooit een les niet gehaald, eigenlijk, maar was van plan om als ik er ooit een niet haalde, deze les dus weer over te doen, en niet door te gaan met een andere les. Het idee is dat je opbouwt, en als je iets niet haalt, betekent dat dat je niet klaar bent om verder te gaanOp woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Lol, volgens die site heb ik telkens 1000? En dat is dus te weinig.
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
dus gewoon nog een keer doen, of net zo lang tot je hem wel haalt quote:Ja, dan herhaal ik de lesOp woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
.Maar maak je maar niet zo'n zorgen dat je hem niet af krijgt. Gewoon proberen, komt vast goed, zoals Miss_S al zegt
.quote:Geeft niks(weer zoveel vragen, sorry
. We blijven nu tenminste on-topic .Altijd leuk een nieuw iemand
quote:De laatste keer (2 weken terug alweerOp woensdag 23 april 2008 09:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
De les krijg je wel af
Maar het moet natuurlijk niet te moeilijk zijn
1000 is te weinig ja, en meer eten betekent wel meer van gezond eten he
) had ik erg veel moeite met de eerste les en ben ik 5 minuten voor het einde ook gestopt. Ik denk dat het dan beter is om het opnieuw te doen, ipv het niveau omhoog te gooien. Makkelijker om door te gaan dan.Ik ga vandaag fruit halen enzo. En crackers. Variatie! Verder eet ik geen echt 'ongezonde' dingen (behalve frituurgedoe
). quote:Ga ik ook doen dan! Jij houdt wel gewoon dat van Evy aan, dus 3 maals per week?Op woensdag 23 april 2008 09:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja, dan herhaal ik de les
Maar maak je maar niet zo'n zorgen dat je hem niet af krijgt. Gewoon proberen, komt vast goed, zoals Miss_S al zegt
[..]
Geeft niks
En dank je, ik heb veel vragen omdat ik het nu gewoon een keer goed wil doen en goed wil blijven doen. Over een paar weken zijn mijn vragen wel op.
quote:Meer eten dus inderdaad. 1000 is echt te weinig. Denk je er wel om dat je écht alles invult? Dus ook die snelle slok cola en dat koekje tussendoorOp woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Lol, volgens die site heb ik telkens 1000? En dat is dus te weinig.
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
Als ik een evy les niet uit zou kunnen lopen, zou ik hem inderdaad 2 dagen later weer doen tot hij wel gaat. Zodra hij wel gaat (maakt niet uit met hoeveel moeite) door naar de volgende les
Ik eet op een dag ook 2 of 3 boterhammen, maar dat is dan ook alleen bij de lunch. Als ontbijt eet ik vaak wat anders. In ieder geval geen brood. Vanmorgen 2 crackers met 30+ kaas en een tomaat
Straks even langs de markt voor een groente en fruit aanvulling
quote:1) ik loop niet met Evy, maar met een schema van hardloopschema.nlOp woensdag 23 april 2008 09:15 schreef Inderdaad het volgende:
Ga ik ook doen dan! Jij houdt wel gewoon dat van Evy aan, dus 3 maals per week?
En dank je, ik heb veel vragen omdat ik het nu gewoon een keer goed wil doen en goed wil blijven doen. Over een paar weken zijn mijn vragen wel op.
2) ik heb al een paar weken niet gelopen, maar normaal gesproken loop ik drie keer per week ja
.3) toen ik hier net kwam - februari 2007 ofzo? - had ik ook heel veel vragen en op een gegeven moment weet je het allemaal wel een beetje
.quote:Ja maar lukte het echt niet of dacht je dat het niet ging?Op woensdag 23 april 2008 09:15 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
De laatste keer (2 weken terug alweer
Ik ga vandaag fruit halen enzo. En crackers. Variatie! Verder eet ik geen echt 'ongezonde' dingen (behalve frituurgedoe
[..]
Ga ik ook doen dan! Jij houdt wel gewoon dat van Evy aan, dus 3 maals per week?
En dank je, ik heb veel vragen omdat ik het nu gewoon een keer goed wil doen en goed wil blijven doen. Over een paar weken zijn mijn vragen wel op.
Je kan veel meer dan je zelf denkt, zeker de eerste lessen zijn maar een paar minuten en je moet gewoon ff in jezelf geloven en dan lukt het wel
Maar als dit schema echt te moeilijk is staan er online nog wel een paar schriftelijke schema's die langzamer op bouwen
quote:dat zei ikOp woensdag 23 april 2008 09:15 schreef Inderdaad het volgende:
De laatste keer (2 weken terug alweer
.Bakje vanilleyoghurt op en twee stuks knäckebröd. De lunch zal wel brood met aardbeien worden. Aardbeien vind ik weer beter bij brood of beschuit passen.
Ik wacht tot het wat warmer is, want dan kan ik buiten zitten. Mét studieartikelen, dat dan weer wel
.quote:ik had les 2 een beetje gesmokkeldOp woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Lol, volgens die site heb ik telkens 1000? En dat is dus te weinig.
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
maar mooi dat ik hierna les 3 ga doen
normaal ben ik ook van het perfectionistische maar als ik dat nu ga doen kom ik nooit verder..
maar helaas, tentamen en college zodadelijk.. én, spinnen vanmiddag
Dus van het zonnetje genieten kan even niet nog, tenzij ik het college straks skip om tentamen te leren, op het grasveld achter het Huygens, uit de wind, in het zonnetje
Gisteren ookal college in het Spinozagebouw
oftewel 'de Bunker' Cola was ik idd vergeten, moet je ook al het drinken noteren? Pakjes sinaasappelsap enzo zijn niet al te slecht hoop ik?
quote:Knap. Zoveel motivatie zou ik niet op kunnen brengen, ik zou valsspelen. Met Evy gaat het nog een beetje, omdat ze zegt wat je moet doen.Op woensdag 23 april 2008 09:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
1) ik loop niet met Evy, maar met een schema van hardloopschema.nl
quote:Lukte echt niet. Ik had toen 6 maanden niet 'hard gelopen' en was dus ook echt kapot. Voeten deden pijn en verder ook spierpijn. Te snel begonnen enzo, deze poging gaat beter. 6 maanden terug was ik bij week 3 gekomen, dus het moet lukken.Op woensdag 23 april 2008 09:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ja maar lukte het echt niet of dacht je dat het niet ging?
Je kan veel meer dan je zelf denkt, zeker de eerste lessen zijn maar een paar minuten en je moet gewoon ff in jezelf geloven en dan lukt het wel
Maar als dit schema echt te moeilijk is staan er online nog wel een paar schriftelijke schema's die langzamer op bouwen
Ik heb respect voor jullie allemaal dat jullie alles volhouden (of blijven proberen iig, alles de hele tijd volhouden is soms te moeilijk).
Goed bezig!Maar.... is dat niet een beetje weinig?
Ik had dit uitgerekend:
Je dagelijkse energiebehoefte bij een normale stofwisseling is:
2380 kilocalorieën
Dus als ik bijv 2000 of 1800 eet val ik ook al af niet?
Hier staan misschien nog wel wat gezonde dingen en wat tips!
quote:In een glas sinaasappelsap en een glas cola zit even veel suikerOp woensdag 23 april 2008 09:26 schreef Inderdaad het volgende:
Freecell, ik eet geen chocola en zorg ervoor dat ik geen koekjes in huis heb.
Cola was ik idd vergeten, moet je ook al het drinken noteren? Pakjes sinaasappelsap enzo zijn niet al te slecht hoop ik?
(en zuur=slecht voor je tanden en calorieën)Ik zou 1 glas per dag maximaal nemen, maar het is wel gezond door de vitamines e.d.
quote:Omg. Behalve thee en water, wat is verder veilig om te drinken? Cassislimonade, is dat wel 'gezond'?Op woensdag 23 april 2008 09:28 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
In een glas sinaasappelsap en een glas cola zit even veel suiker
Ik zou 1 glas per dag maximaal nemen, maar het is wel gezond door de vitamines e.d.
En ik dacht dat mijn sinaasappelsap gezond was.
quote:Vul je drinken er maar eens bij in, je zal er van schrikkenOp woensdag 23 april 2008 09:26 schreef Inderdaad het volgende:
Freecell, ik eet geen chocola en zorg ervoor dat ik geen koekjes in huis heb.
Cola was ik idd vergeten, moet je ook al het drinken noteren? Pakjes sinaasappelsap enzo zijn niet al te slecht hoop ik?
Sinaasappelsap bevat net zoveel calorieën en suiker als cola. Het enige voordeel van sap is dat het ook vitaminen bevat, maar ik zou echt niet meer dan één pakje per dag drinken.
Voor de rest gewoon water en thee bijvoorbeeld
quote:Ik zit momenteel vér boven de 1300, houd me braaf aan voedingsadviezen voor zwangeren en kom perfect volgens schema aan. Alles onder controle hier dus. En mijn lijf krijgt momenteel precies wat het nodig heeft blijkbaar.Op woensdag 23 april 2008 09:29 schreef teigan het volgende:
Maar freecell, ik hoop neit dat je het erg vindt dat ik dit vraag, maar zit jij dan nu gewoon nog steeds op hooguit 1300 kcal per dag? Als ik zo lees wat jij eet lijkt mij dat zo weinig qua kcal, en je lijf heeft toch wel wat meer nodig?
En ik weet niet wat jij weinig vindt, maar ik eet nu echt heel normaal hoor?
quote:Limonade is ongeveer 70 kcal per glas. Minder dan cola en dergelijke dus, maar nog niet heel erg gezond hoor, het zijn namelijk allemaal 'loze' calorieën. Je hebt er verder niets aan.Op woensdag 23 april 2008 09:33 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Omg. Behalve thee en water, wat is verder veilig om te drinken? Cassislimonade, is dat wel 'gezond'?
En ik dacht dat mijn sinaasappelsap gezond was.
quote:ik drink niet anders dan thee, koffie en waterOp woensdag 23 april 2008 09:33 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Omg. Behalve thee en water, wat is verder veilig om te drinken? Cassislimonade, is dat wel 'gezond'?
En ik dacht dat mijn sinaasappelsap gezond was.
kom zo prima mijn dag door, heb niet het idee dat ik iets mis
Vind frisdrank inmiddels veel te zoet (en te duur ) en vind het een stuk gezonder quote:Gelukkig drink ik meestal thee, behalve in het weekend. Weer iets om te veranderen.. 1 pakje per dag dus, geen cola meer..Op woensdag 23 april 2008 09:35 schreef freecell het volgende:
[..]
Vul je drinken er maar eens bij in, je zal er van schrikken
Sinaasappelsap bevat net zoveel calorieën en suiker als cola. Het enige voordeel van sap is dat het ook vitaminen bevat, maar ik zou echt niet meer dan één pakje per dag drinken.
Voor de rest gewoon water en thee bijvoorbeeld
quote:Hmm, maar op school kan je bv geen thee drinken, dus dan zit je vast aan water? Best eentonig.. Maar je went er blijkbaar aan.. Paar weken uitproberen kan nooit kwaad dus.Op woensdag 23 april 2008 09:39 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik drink niet anders dan thee, koffie en water
kom zo prima mijn dag door, heb niet het idee dat ik iets mis
)Meer kans op geboorte dochter bij geen ontbijt
quote:wat je nu net post over 2 crackers en 2 boterhammen lijkt mij niet zoveel.. Wat ik denk ik vergeet is dat jij nu volgens mij veel fruit en groente tussendoor pakt, en dat dat natuurlijk ook meetelt...Op woensdag 23 april 2008 09:36 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik zit momenteel vér boven de 1300, houd me braaf aan voedingsadviezen voor zwangeren en kom perfect volgens schema aan. Alles onder controle hier dus. En mijn lijf krijgt momenteel precies wat het nodig heeft blijkbaar.
En ik weet niet wat jij weinig vindt, maar ik eet nu echt heel normaal hoor?
Maar zoveel lees ik hier ook niet mee, en soms zie ik dan eens iets wat je post, en misschien zie ik dan net de verkeerde dingen...
de uni heeft een vrij uitgebreid assortiment in de kantine
cappuccino met magere melk drink ik ook heel vaak
is wel met zoetstoffen maar een melk product met een lekker smaakje
Theezakje er minstens 2 minuten in laten zitten en geen enkele theesmaak smaakt meer naar warmwater.
quote:minimaal 2 knäckerbröd met kaas als ontbijt en inderdaad vandaag een tomaat. Tussendoor ook altijd sowieso nog knäckerbröd, een stuk of 4 á 5 fruit, een grote koek (iets van stroopwafel oid) flink wat avondeten en 3 boterhammen met veel beleg tussen de middag. Als ik trek tussendoor heb cup-a-soup of yoghurt of iets in die richting. Verder extra melk (tikt ook flink aan) en dergelijke.Op woensdag 23 april 2008 09:41 schreef teigan het volgende:
[..]
wat je nu net post over 2 crackers en 2 boterhammen lijkt mij niet zoveel.. Wat ik denk ik vergeet is dat jij nu volgens mij veel fruit en groente tussendoor pakt, en dat dat natuurlijk ook meetelt...
Maar zoveel lees ik hier ook niet mee, en soms zie ik dan eens iets wat je post, en misschien zie ik dan net de verkeerde dingen...
En als ik zin in iets lekkers heb, pak ik het nu ook heel vaak gewoon wél
50/50 nemen is 50% fruit en 50% water zonder suiker toegevoegd
of eventueel sinaasappelsap light (van coolbest)
of cristal clear, is zonder calorieën, met prik en een smaakje maar wel met zoetstoffen
quote:ja maar dan wordt het bitter door theďneOp woensdag 23 april 2008 09:45 schreef Inderdaad het volgende:
Op mijn school kan je frisdrank krijgen. <3 Dat is ong alles..
Theezakje er minstens 2 minuten in laten zitten en geen enkele theesmaak smaakt meer naar warmwater.
quote:Genoteerd, eens kijken, want alleen water ga ik nooit volhouden.Op woensdag 23 april 2008 09:46 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
je kan ook
50/50 nemen is 50% fruit en 50% water zonder suiker toegevoegd
of eventueel sinaasappelsap light (van coolbest)
of cristal clear, is zonder calorieën, met prik en een smaakje maar wel met zoetstoffen
quote:Maar: het smaakt niet meer naar warm waterOp woensdag 23 april 2008 09:48 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
ja maar dan wordt het bitter door theďne
En dat is belangrijk!quote:Ik doe 't best vaak. Of een bakje dikke soep. Blijft prima en ik vind het een lekkere variatie op het thema lunchOp woensdag 23 april 2008 09:12 schreef teigan het volgende:
Ik heb geen ruimte in mijn tas om nog grote bakken salades mee te gaan slepen, plus dat dat meestal dan toch niet lang goed blijft...
quote:Ik eet liever een salade als avondeten.Op woensdag 23 april 2008 10:41 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik doe 't best vaak. Of een bakje dikke soep. Blijft prima en ik vind het een lekkere variatie op het thema lunch
Oh en @ Freecell: ik moest ook meteen aan jou denken inderdaad toen ik dat bericht zag
. Maar het maakt nu toch niet meer uit .*het lijstje verhuist even naar de volgende pagina*
[ Bericht 13% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 23-04-2008 11:55:18 ]
nog even wchten met oppeuzelen, helaas, maargoed
kaas met smaak
En chocoladehagelslag zou ik bij "niet" zetten!
quote:cervelaat? Wel lekker trouwens
quote:Het gaat erom wat 'lekker' isOp woensdag 23 april 2008 11:12 schreef freecell het volgende:
Wat is sterfopstraatworst?
En chocoladehagelslag zou ik bij "niet" zetten!
.Bij mij zouden een hoop dingen die bij haar bij 'niet' staan in dat geval naar 'wel' verhuizen
.quote:cervelaat jaOp woensdag 23 april 2008 11:12 schreef freecell het volgende:
Wat is sterfopstraatworst?
En chocoladehagelslag zou ik bij "niet" zetten!
maar hagelslag is zo lekker dat moet wel gezond zijn
Dus de hagelslag verhuist Nog meer tips?
quote:Haha, ok.Op woensdag 23 april 2008 11:14 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
cervelaat? Wel lekker trouwens
Inderdaad wel lekker
Net bij de verloskundige geweest en voor de zekerheid nog even nagevraagd; eetpatroon en gewicht zijn beide uitstekend nu (op de helft en 4 KG aangekomen
)quote:Gekookt ei kan naar "niet mager, wel heel gezond"Op woensdag 23 april 2008 11:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Maar het moet een soort eh. Algemeen lijstje worden
Nog meer tips?
Ik eet vrijwel elke dag een gekookt eitje op mijn brood
quote:Hihi! Geldt dat ook voor krokant gebakken goudgele frietjes??Op woensdag 23 april 2008 11:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
maar hagelslag is zo lekker dat moet wel gezond zijn
.in die kleine vierkante bakjes
er staat op
"een heerlijk lichte salade" of bedoelen ze de kleur
quote:Tis gewoon mayo-meuk. Kijk maar bij de calorieen. Komt bij dat je door de brokken ook niet dun kan smeren, dus dat soort salades kan in zijn geheel naar "niet graag"Op woensdag 23 april 2008 11:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
volgens mij is krabsalade wel gezond?
in die kleine vierkante bakjes
er staat op
"een heerlijk lichte salade" of bedoelen ze de kleur
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
kennen jullie kip pesto salade
?quote:Maar dan kan je beter zelf tonijn salade maken met een likje mayo ipv die kant en klare salades. Die zijn echt niet gezond hoor. (tonijn is trouwens best mager toch?)Op woensdag 23 april 2008 11:47 schreef octopussy het volgende:
Mayo is helemaal niet ongezond (goede vetten!) en tonijn en zalm zijn niet mager maar wel gezond.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
quote:maar je hebt ook light majoOp woensdag 23 april 2008 11:47 schreef octopussy het volgende:
Mayo is helemaal niet ongezond (goede vetten!) en tonijn en zalm zijn niet mager maar wel gezond.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
met 10kcal per lepel ipv 200
majonaise = ei, olijfolie, citroen, mosterd, zout
nou ja het klinkt wel gezond
Heb er een beetje doorheen zitten bladeren en er zitten ook lekkere maaltijdsalades bij die je makkelijk zelf kunt maken.
Ik wil ook meer maaltijden van 'scratch' proberen te maken.
Vanmorgen gewogen met de nieuwe weegschaal en ik weeg 71 kg bij een lengte van 1.73. Zou er graag 5 kg af zien.
Niet echt ingredienten voor het broodbeleglijstje, maar wat ik zoal voor lunch eet als ik tijd heb:
- tonijn met appel, een uitje en halvanaise vind ik af en toe wel lekker op brood.
- ik maak ook regelmatig een omelet met paprika, uitje/bosuitje, prei voor op brood.
- speculaasjes (niet gezond)
- banaan op brood
Nu ff naar de super fietsen en groenten, fruit en brood inslaan.
zo een blikje op water en niet op olie
een beetje light majonaise er bij
(calve extra light majo, 75 kcal per 100 gram)
- wel graag
30+ kaas
ham
kipfilet
sandwichspread
filet american
vruchtenhagel
light jam
smeerkaas 20+
rosbief
rauwkost
die bleke rosbief? frikandeu?
calve extra light majo (75 kcal per 100 gram)
ketchup
verse kruiden
pizza kruiden
zout
peper
tonijn op water
diët magerine/halverine met omega 3,6 etc
-niet mager wel gezond
pindakaas
gekookt ei
avocado
zalm
tonijn op olie
zelfgemaakte majonaise
- niet zo graag
gewone kaas
boterhammen worst
paté
chocopasta
salami
sterfopstraatworst
majonaise
camembert
hagelslag
gewone boter
chorizzo
salades zoals zalm/kip kerrie/komkommer/krab/kip pesto
geiten(smeer)kaas
------------------------
ik blijf aanpassen
[ Bericht 0% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 23-04-2008 12:04:47 ]
Zoals de "Kalkoen met groene groentes", en het is nog gezond ook.
maar das ook niet mager.
Ik hoefde vanochtend niet te werken, man belde af, dus nou lekker uitgeslapen en dan vrijdagochtend naar die man toe. Nu lekker brood aan het eten, 1 met kaas en komkommer en 1 met kaas en tomaat. Als het zulk lekker weer is, eet ik veel sneller brood met groente of fruit erop
Vanmiddag wel werken, daarna direct door naar het ziekenhuis en vanavond zwemmen dat is toch wel zó goddelijk! Vind ik dan
En een broodje bij de subway op
wel eentje van de gezondere!Dus ik houd het maar zoveel mogelijk bij water en thee
quote:van een al opgegeten subway-broodje?
[/flauw]
ik ga richting lunch en tentamen quote:Misschien binnekort, moet ook nog steeds foto's maken van mijn wikkeljurkje
met veel omega-3 vetzuren enzonet als zalm, forel, haring, paling, sardine en makreel. Wel schijnen er veel dioxines in dit soort vis te zitten (cummulerend door het voedsel van de vis) dus het wordt aangeraden om niet vaker dan 4 keer per week vette vis te eten.
quote:O oké, van die ander vissen wist ik het wel, die smaken ook wat vettig, maar verse tonijn smaakt naar mijn gevoel minder vet. Weer wat geleerd...Op woensdag 23 april 2008 12:52 schreef octopussy het volgende:
Tonijn behoort tot de vette vissoorten
net als zalm, forel, haring, paling, sardine en makreel. Wel schijnen er veel dioxines in dit soort vis te zitten (cummulerend door het voedsel van de vis) dus het wordt aangeraden om niet vaker dan 4 keer per week vette vis te eten.
Het heeft een beetje dat vlezige van tonijn, maar smaakt net even wat meer naar makreel. Ben wat dat betreft best wel hypocriet want ik zie ze graag rondzwemmen bij het duiken, maar ook 's avonds op mijn bord (niet zwemmend ). Leek wel alsof ze het van maanden hadden opgespaard ofzo En verder nog 2 wc's en 2 wastafels schoongemaakt en beneden gestofzuigd. Daarna naar het ziekenhuis geweest, en heb weer bloed laten prikken, om te kijken hoe hoog het ontstekingsniveau nu is, daar belt ze over 2 weken over op. En als het dan nog steeds hoog is, gaan we een second opinion in het Academisch Ziekenhuis in Nijmegen doen, omdat ze er zelf gewoon niet uit komt Dus dan moet ik wel alle onderzoeken weer opnieuw doen waarschijnlijk, dus dat is wel balen. Maarja, maar hopen dat ze daar wel wat kunnen diagnostiseren dan Nu eten en dan vanavond lekker zwemmen
quote:Tja, dat hoop ik al 8 maandenOp woensdag 23 april 2008 17:36 schreef Miss_S het volgende:
Hopelijk komen ze er snel achter wat het is Sylvana
Ze neigt nog steeds heel erg naar de ziekte van Crohn, maar ze kan het gewoon nog steeds niet diagnostiseren :SZe moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
quote:Volgens mij wel onder de douche, niet in bad. Maar ik gebruik zelden pleistersOp woensdag 23 april 2008 17:55 schreef Miss_S het volgende:
Ik ga er nu achter komen of gelpleisters in bad kunnen
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
quote:Je had toch alvast medicijnen gekregen tegen de ziekte van Crohn? Heb je het idee dat die wat helpen?Op woensdag 23 april 2008 17:41 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Tja, dat hoop ik al 8 maanden
Brunch: boerenomelet
T: haring met uitjes en wodka
Vanavond:
Franse wokgroenten (dat is die zak met ook spinazie erbij van de AH)
Met een biologisch schouderkarbonaadje.
en meloen toe.
quote:7 dagen je pleister laten zitten lijkt me niet echt lekker?Op woensdag 23 april 2008 17:55 schreef Miss_S het volgende:
Ik ga er nu achter komen of gelpleisters in bad kunnen
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
vooral schaafwondjes hebben toch frisse lucht nodig
quote:Nee van die psylliumvezel werd de diarree alleen maar erger, dus daar ben ik heel snel mee gestopt en van duspatal merkte ik weinig verschil. Dus heb ik recept opgemaakt, maar geen herhaling meer van gehaald.Op woensdag 23 april 2008 18:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Je had toch alvast medicijnen gekregen tegen de ziekte van Crohn? Heb je het idee dat die wat helpen?
Ik ben zwemmen
quote:Ik weet alles over de Barracuda dankzij Feeding FrenchyOp woensdag 23 april 2008 13:05 schreef octopussy het volgende:
Ik heb trouwens wel eens Barracuda gegeten. Dat is echt lekker
quote:Neuh, van die gelpleisters kunnen langer blijven zitten.Op woensdag 23 april 2008 18:15 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
7 dagen je pleister laten zitten lijkt me niet echt lekker?
vooral schaafwondjes hebben toch frisse lucht nodig
Appelstroop is echt vreselijk spul. Wel lekker, zeker 's morgens, maar niet te smeren. Neem altijd standaard veel teveel ervan, omdat ik denk dat het net zo smeert als jam. Eindresultaat: een boterham die zwemt in de appelstroop (figuurlijk dan he
). Ik heb een bakje yoghurt met verse peer op
. Wat is yoghurt/kwark met vers fruit toch lekker .Lunch: Noodles
Avondeten: Aardappelen met spinazie en 5 vissticks
Nog geen tussendoortje, had niets bij me
Afgezien van water en thee sinaasappelsap gedronken.
Volgens die site is dat 946, moet ik nu nog heel veel gaan eten? Volgens mij klopt het niet helemaal, wat het klinkt als genoeg.
Net even de stad in geweest en een heel gaaf jurkje gekocht
quote:Nou resultaat van mijn badavontuur is 2 van de 3 zitten nog goedOp woensdag 23 april 2008 17:58 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Volgens mij wel onder de douche, niet in bad. Maar ik gebruik zelden pleisters
Gelpleisters moeten zo lang kunnen blijven zitten maar denk dat ik ze sowieso na 2 dagen wel omwissel
quote:Of je eet heel weinig van alles maar dit klinkt toch wel meer dan 1000kcalOp woensdag 23 april 2008 18:25 schreef Inderdaad het volgende:
Ontbijt: 2 boterhammen met gekookte worst
Lunch: Noodles
Avondeten: Aardappelen met spinazie en 5 vissticks
Nog geen tussendoortje, had niets bij me
Afgezien van water en thee sinaasappelsap gedronken.
Volgens die site is dat 946, moet ik nu nog heel veel gaan eten? Volgens mij klopt het niet helemaal, wat het klinkt als genoeg.
Hoeveel sinaasappelsap heb je op?
Ontbijt: 2 geroosterde boterhammen met pancetta
Tussendoor/Lunch: 4 eierkoeken
met een aardbeiensmoothie Avondeten: kip-meloen salade met rijst en kerriesaus
Vanavond neem ik denk ik maar nog iets van aardbeien met kwark
quote:1 pakje, toen hoorde ik dus dat het niet zo goed was als ik had verwacht.Op woensdag 23 april 2008 18:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Of je eet heel weinig van alles maar dit klinkt toch wel meer dan 1000kcal
Hoeveel sinaasappelsap heb je op?
En alles ingevuld. Maar ik denk ook wel dat het meer is, genoeg voor vandaag iig.quote:Als je nog trek krijgt: een bakje yoghurt met wat fruit is dan een goede optie, want je hebt nog geen zuivel op vandaag!Op woensdag 23 april 2008 18:36 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
1 pakje, toen hoorde ik dus dat het niet zo goed was als ik had verwacht.
quote:Geen yoghurt in huis, kan ik wel nog halen..Op woensdag 23 april 2008 18:38 schreef conleche het volgende:
[..]
Als je nog trek krijgt: een bakje yoghurt met wat fruit is dan een goede optie, want je hebt nog geen zuivel op vandaag!
Hoe kan je yoghurt lekker laten smaken? Zonder suiker dan..
quote:Vers fruit erin?Op woensdag 23 april 2008 18:39 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Geen yoghurt in huis, kan ik wel nog halen..
Hoe kan je yoghurt lekker laten smaken? Zonder suiker dan..
Of beetje honing
quote:Met zoetstof en een vers stuk fruit in stukjes erdoorheenOp woensdag 23 april 2008 18:39 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Geen yoghurt in huis, kan ik wel nog halen..
Hoe kan je yoghurt lekker laten smaken? Zonder suiker dan..
(vooral druiven, appel en peer doen het erg goed bij mij). Misschien kan het dan zelfs zonder zoetstof, maar ik ben een zoetekauw , dus bij mij niet.En als dat teveel werk is: Optimel vruchtenyoghurt/kwark is ook weinig kcal, maar dan wel wat meer toevoegingen (en vers fruit is veel lekkerder!).
Ik zal me niet aan een eetlijstje wagen, weet niet meer precies hoeveel het was ... misschien ga ik nog even nazoeken hoeveel rijstwafels het nou waren totaal, best veel namelijk
.Ik probeer het meer over de dag te verspreiden
.O: 2 boterhammen met appelstroop
T: 4 rijstwafels
L: 2 boterhammen kipfilet
T: 5 rijstwafels
D: klein schepje macaroni met gehakt en heel veel groentes, zonder saus.
T: bakje yoghurt met zoetstof en een peer
.quote:Ik geloof dat PF daarmee is begonnen en idd het gaat wel wat sneller! (in het begin typte ik keurig: Ontbijt tussendoor etc. etc.)
Alleen nog geen goede afkorting gevonden voor mijn maaltijd na het diner
.