LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb geen ruimte in mijn tas om nog grote bakken salades mee te gaan slepen, plus dat dat meestal dan toch niet lang goed blijft...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
De laatste keer (2 weken terug alweerquote:Op woensdag 23 april 2008 09:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
De les krijg je wel afen het beste is om gewoon door te gaan ookal is het te moeilijk
Maar het moet natuurlijk niet te moeilijk zijn
1000 is te weinig ja, en meer eten betekent wel meer van gezond eten he
) had ik erg veel moeite met de eerste les en ben ik 5 minuten voor het einde ook gestopt. Ik denk dat het dan beter is om het opnieuw te doen, ipv het niveau omhoog te gooien. Makkelijker om door te gaan dan.Ik ga vandaag fruit halen enzo. En crackers. Variatie! Verder eet ik geen echt 'ongezonde' dingen (behalve frituurgedoe
). Ga ik ook doen dan! Jij houdt wel gewoon dat van Evy aan, dus 3 maals per week?quote:Op woensdag 23 april 2008 09:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja, dan herhaal ik de les
Maar maak je maar niet zo'n zorgen dat je hem niet af krijgt. Gewoon proberen, komt vast goed, zoals Miss_S al zegt
[..]
Geeft niks.
En dank je, ik heb veel vragen omdat ik het nu gewoon een keer goed wil doen en goed wil blijven doen. Over een paar weken zijn mijn vragen wel op.
Meer eten dus inderdaad. 1000 is echt te weinig. Denk je er wel om dat je écht alles invult? Dus ook die snelle slok cola en dat koekje tussendoorquote:Op woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Lol, volgens die site heb ik telkens 1000? En dat is dus te weinig.
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
Als ik een evy les niet uit zou kunnen lopen, zou ik hem inderdaad 2 dagen later weer doen tot hij wel gaat. Zodra hij wel gaat (maakt niet uit met hoeveel moeite) door naar de volgende les
Ik eet op een dag ook 2 of 3 boterhammen, maar dat is dan ook alleen bij de lunch. Als ontbijt eet ik vaak wat anders. In ieder geval geen brood. Vanmorgen 2 crackers met 30+ kaas en een tomaat
Straks even langs de markt voor een groente en fruit aanvulling
1) ik loop niet met Evy, maar met een schema van hardloopschema.nlquote:Op woensdag 23 april 2008 09:15 schreef Inderdaad het volgende:
Ga ik ook doen dan! Jij houdt wel gewoon dat van Evy aan, dus 3 maals per week?
En dank je, ik heb veel vragen omdat ik het nu gewoon een keer goed wil doen en goed wil blijven doen. Over een paar weken zijn mijn vragen wel op.
2) ik heb al een paar weken niet gelopen, maar normaal gesproken loop ik drie keer per week ja
.3) toen ik hier net kwam - februari 2007 ofzo? - had ik ook heel veel vragen en op een gegeven moment weet je het allemaal wel een beetje
.
Niet meer actief op Fok!
Ja maar lukte het echt niet of dacht je dat het niet ging?quote:Op woensdag 23 april 2008 09:15 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
De laatste keer (2 weken terug alweer
Ik ga vandaag fruit halen enzo. En crackers. Variatie! Verder eet ik geen echt 'ongezonde' dingen (behalve frituurgedoe
[..]
Ga ik ook doen dan! Jij houdt wel gewoon dat van Evy aan, dus 3 maals per week?
En dank je, ik heb veel vragen omdat ik het nu gewoon een keer goed wil doen en goed wil blijven doen. Over een paar weken zijn mijn vragen wel op.
Je kan veel meer dan je zelf denkt, zeker de eerste lessen zijn maar een paar minuten en je moet gewoon ff in jezelf geloven en dan lukt het wel
Maar als dit schema echt te moeilijk is staan er online nog wel een paar schriftelijke schema's die langzamer op bouwen
dat zei ikquote:Op woensdag 23 april 2008 09:15 schreef Inderdaad het volgende:
De laatste keer (2 weken terug alweer
Ja doei.
Ik vind knäckebröd dus he-le-maal geweldig 
.
Bakje vanilleyoghurt op en twee stuks knäckebröd. De lunch zal wel brood met aardbeien worden. Aardbeien vind ik weer beter bij brood of beschuit passen.
Ik wacht tot het wat warmer is, want dan kan ik buiten zitten. Mét studieartikelen, dat dan weer wel.
.Bakje vanilleyoghurt op en twee stuks knäckebröd. De lunch zal wel brood met aardbeien worden. Aardbeien vind ik weer beter bij brood of beschuit passen.
Ik wacht tot het wat warmer is, want dan kan ik buiten zitten. Mét studieartikelen, dat dan weer wel
.
Niet meer actief op Fok!
ik had les 2 een beetje gesmokkeldquote:Op woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Lol, volgens die site heb ik telkens 1000? En dat is dus te weinig.
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
maar mooi dat ik hierna les 3 ga doen
normaal ben ik ook van het perfectionistische maar als ik dat nu ga doen kom ik nooit verder..
hier is het ook goddelijk weer 
maar helaas, tentamen en college zodadelijk.. én, spinnen vanmiddag
Dus van het zonnetje genieten kan even niet nog, tenzij ik het college straks skip om tentamen te leren, op het grasveld achter het Huygens, uit de wind, in het zonnetje
maar helaas, tentamen en college zodadelijk.. én, spinnen vanmiddag
Dus van het zonnetje genieten kan even niet nog, tenzij ik het college straks skip om tentamen te leren, op het grasveld achter het Huygens, uit de wind, in het zonnetje
Ja doei.
Vrijdag heb ik college in het gebouw naast het Huygens gebouw
Gisteren ookal college in het Spinozagebouw
Gisteren ookal college in het Spinozagebouw
Freecell, ik eet geen chocola en zorg ervoor dat ik geen koekjes in huis heb.
Cola was ik idd vergeten, moet je ook al het drinken noteren? Pakjes sinaasappelsap enzo zijn niet al te slecht hoop ik?
Ik heb respect voor jullie allemaal dat jullie alles volhouden (of blijven proberen iig, alles de hele tijd volhouden is soms te moeilijk). Goed bezig!
Cola was ik idd vergeten, moet je ook al het drinken noteren? Pakjes sinaasappelsap enzo zijn niet al te slecht hoop ik?
Knap. Zoveel motivatie zou ik niet op kunnen brengen, ik zou valsspelen. Met Evy gaat het nog een beetje, omdat ze zegt wat je moet doen.quote:Op woensdag 23 april 2008 09:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
1) ik loop niet met Evy, maar met een schema van hardloopschema.nl
Lukte echt niet. Ik had toen 6 maanden niet 'hard gelopen' en was dus ook echt kapot. Voeten deden pijn en verder ook spierpijn. Te snel begonnen enzo, deze poging gaat beter. 6 maanden terug was ik bij week 3 gekomen, dus het moet lukken.quote:Op woensdag 23 april 2008 09:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ja maar lukte het echt niet of dacht je dat het niet ging?
Je kan veel meer dan je zelf denkt, zeker de eerste lessen zijn maar een paar minuten en je moet gewoon ff in jezelf geloven en dan lukt het wel
Maar als dit schema echt te moeilijk is staan er online nog wel een paar schriftelijke schema's die langzamer op bouwen
Ik heb respect voor jullie allemaal dat jullie alles volhouden (of blijven proberen iig, alles de hele tijd volhouden is soms te moeilijk).
Goed bezig!
Misschien heb ik dan een snelle stofwisseling, of tel ik nooit wat ik eet en kom ik zo vaak aan de 1200 kcal.
Maar.... is dat niet een beetje weinig?
Ik had dit uitgerekend:
Je dagelijkse energiebehoefte bij een normale stofwisseling is:
2380 kilocalorieën
Dus als ik bijv 2000 of 1800 eet val ik ook al af niet?
Hier staan misschien nog wel wat gezonde dingen en wat tips!
Maar.... is dat niet een beetje weinig?
Ik had dit uitgerekend:
Je dagelijkse energiebehoefte bij een normale stofwisseling is:
2380 kilocalorieën
Dus als ik bijv 2000 of 1800 eet val ik ook al af niet?
Hier staan misschien nog wel wat gezonde dingen en wat tips!
In een glas sinaasappelsap en een glas cola zit even veel suikerquote:Op woensdag 23 april 2008 09:26 schreef Inderdaad het volgende:
Freecell, ik eet geen chocola en zorg ervoor dat ik geen koekjes in huis heb.
Cola was ik idd vergeten, moet je ook al het drinken noteren? Pakjes sinaasappelsap enzo zijn niet al te slecht hoop ik?
(en zuur=slecht voor je tanden en calorieën)Ik zou 1 glas per dag maximaal nemen, maar het is wel gezond door de vitamines e.d.
Maar freecell, ik hoop neit dat je het erg vindt dat ik dit vraag, maar zit jij dan nu gewoon nog steeds op hooguit 1300 kcal per dag? Als ik zo lees wat jij eet lijkt mij dat zo weinig qua kcal, en je lijf heeft toch wel wat meer nodig? 
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Omg. Behalve thee en water, wat is verder veilig om te drinken? Cassislimonade, is dat wel 'gezond'?quote:Op woensdag 23 april 2008 09:28 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
In een glas sinaasappelsap en een glas cola zit even veel suiker
Ik zou 1 glas per dag maximaal nemen, maar het is wel gezond door de vitamines e.d.
En ik dacht dat mijn sinaasappelsap gezond was.
Vul je drinken er maar eens bij in, je zal er van schrikkenquote:Op woensdag 23 april 2008 09:26 schreef Inderdaad het volgende:
Freecell, ik eet geen chocola en zorg ervoor dat ik geen koekjes in huis heb.
Cola was ik idd vergeten, moet je ook al het drinken noteren? Pakjes sinaasappelsap enzo zijn niet al te slecht hoop ik?
Sinaasappelsap bevat net zoveel calorieën en suiker als cola. Het enige voordeel van sap is dat het ook vitaminen bevat, maar ik zou echt niet meer dan één pakje per dag drinken.
Voor de rest gewoon water en thee bijvoorbeeld
Ik zit momenteel vér boven de 1300, houd me braaf aan voedingsadviezen voor zwangeren en kom perfect volgens schema aan. Alles onder controle hier dus. En mijn lijf krijgt momenteel precies wat het nodig heeft blijkbaar.quote:Op woensdag 23 april 2008 09:29 schreef teigan het volgende:
Maar freecell, ik hoop neit dat je het erg vindt dat ik dit vraag, maar zit jij dan nu gewoon nog steeds op hooguit 1300 kcal per dag? Als ik zo lees wat jij eet lijkt mij dat zo weinig qua kcal, en je lijf heeft toch wel wat meer nodig?
En ik weet niet wat jij weinig vindt, maar ik eet nu echt heel normaal hoor?
Limonade is ongeveer 70 kcal per glas. Minder dan cola en dergelijke dus, maar nog niet heel erg gezond hoor, het zijn namelijk allemaal 'loze' calorieën. Je hebt er verder niets aan.quote:Op woensdag 23 april 2008 09:33 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Omg. Behalve thee en water, wat is verder veilig om te drinken? Cassislimonade, is dat wel 'gezond'?
En ik dacht dat mijn sinaasappelsap gezond was.
ik drink niet anders dan thee, koffie en waterquote:Op woensdag 23 april 2008 09:33 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Omg. Behalve thee en water, wat is verder veilig om te drinken? Cassislimonade, is dat wel 'gezond'?
En ik dacht dat mijn sinaasappelsap gezond was.
kom zo prima mijn dag door, heb niet het idee dat ik iets mis
Vind frisdrank inmiddels veel te zoet (en te duur ) en vind het een stuk gezonder
Ja doei.
Gelukkig drink ik meestal thee, behalve in het weekend. Weer iets om te veranderen.. 1 pakje per dag dus, geen cola meer..quote:Op woensdag 23 april 2008 09:35 schreef freecell het volgende:
[..]
Vul je drinken er maar eens bij in, je zal er van schrikken
Sinaasappelsap bevat net zoveel calorieën en suiker als cola. Het enige voordeel van sap is dat het ook vitaminen bevat, maar ik zou echt niet meer dan één pakje per dag drinken.
Voor de rest gewoon water en thee bijvoorbeeld
Hmm, maar op school kan je bv geen thee drinken, dus dan zit je vast aan water? Best eentonig.. Maar je went er blijkbaar aan.. Paar weken uitproberen kan nooit kwaad dus.quote:Op woensdag 23 april 2008 09:39 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik drink niet anders dan thee, koffie en water
kom zo prima mijn dag door, heb niet het idee dat ik iets mis
En ook al val ik niet in de categorie: (ik ontbijt ook altijd braaf )
Meer kans op geboorte dochter bij geen ontbijt
)Meer kans op geboorte dochter bij geen ontbijt
wat je nu net post over 2 crackers en 2 boterhammen lijkt mij niet zoveel.. Wat ik denk ik vergeet is dat jij nu volgens mij veel fruit en groente tussendoor pakt, en dat dat natuurlijk ook meetelt...quote:Op woensdag 23 april 2008 09:36 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik zit momenteel vér boven de 1300, houd me braaf aan voedingsadviezen voor zwangeren en kom perfect volgens schema aan. Alles onder controle hier dus. En mijn lijf krijgt momenteel precies wat het nodig heeft blijkbaar.
En ik weet niet wat jij weinig vindt, maar ik eet nu echt heel normaal hoor?
Maar zoveel lees ik hier ook niet mee, en soms zie ik dan eens iets wat je post, en misschien zie ik dan net de verkeerde dingen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Op school kan ik thee, koffie, espresso, water, frisdrank, etc. krijgen
de uni heeft een vrij uitgebreid assortiment in de kantine
de uni heeft een vrij uitgebreid assortiment in de kantine
Ja doei.
sterremunt thee is lekker omdat het niet naar warm water maar echt een beetje een smaakje heeft
cappuccino met magere melk drink ik ook heel vaak
cappuccino met magere melk drink ik ook heel vaak
En optimel drink met 30 kcal per 100 mL
is wel met zoetstoffen maar een melk product met een lekker smaakje
is wel met zoetstoffen maar een melk product met een lekker smaakje
Op mijn school kan je frisdrank krijgen. <3 Dat is ong alles..
Theezakje er minstens 2 minuten in laten zitten en geen enkele theesmaak smaakt meer naar warmwater.
Theezakje er minstens 2 minuten in laten zitten en geen enkele theesmaak smaakt meer naar warmwater.
minimaal 2 knäckerbröd met kaas als ontbijt en inderdaad vandaag een tomaat. Tussendoor ook altijd sowieso nog knäckerbröd, een stuk of 4 á 5 fruit, een grote koek (iets van stroopwafel oid) flink wat avondeten en 3 boterhammen met veel beleg tussen de middag. Als ik trek tussendoor heb cup-a-soup of yoghurt of iets in die richting. Verder extra melk (tikt ook flink aan) en dergelijke.quote:Op woensdag 23 april 2008 09:41 schreef teigan het volgende:
[..]
wat je nu net post over 2 crackers en 2 boterhammen lijkt mij niet zoveel.. Wat ik denk ik vergeet is dat jij nu volgens mij veel fruit en groente tussendoor pakt, en dat dat natuurlijk ook meetelt...
Maar zoveel lees ik hier ook niet mee, en soms zie ik dan eens iets wat je post, en misschien zie ik dan net de verkeerde dingen...
En als ik zin in iets lekkers heb, pak ik het nu ook heel vaak gewoon wél
je kan ook
50/50 nemen is 50% fruit en 50% water zonder suiker toegevoegd
of eventueel sinaasappelsap light (van coolbest)
of cristal clear, is zonder calorieën, met prik en een smaakje maar wel met zoetstoffen
50/50 nemen is 50% fruit en 50% water zonder suiker toegevoegd
of eventueel sinaasappelsap light (van coolbest)
of cristal clear, is zonder calorieën, met prik en een smaakje maar wel met zoetstoffen
ja maar dan wordt het bitter door theīnequote:Op woensdag 23 april 2008 09:45 schreef Inderdaad het volgende:
Op mijn school kan je frisdrank krijgen. <3 Dat is ong alles..
Theezakje er minstens 2 minuten in laten zitten en geen enkele theesmaak smaakt meer naar warmwater.
Genoteerd, eens kijken, want alleen water ga ik nooit volhouden.quote:Op woensdag 23 april 2008 09:46 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
je kan ook
50/50 nemen is 50% fruit en 50% water zonder suiker toegevoegd
of eventueel sinaasappelsap light (van coolbest)
of cristal clear, is zonder calorieën, met prik en een smaakje maar wel met zoetstoffen
Maar: het smaakt niet meer naar warm waterquote:Op woensdag 23 april 2008 09:48 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
ja maar dan wordt het bitter door theīne
En dat is belangrijk!
Dubbelfris heeft nu volgens mij ook pakken waar minder suiker inzit, ze smaken wel wat waterig, maar ze zijn op zich best te drinken..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik doe 't best vaak. Of een bakje dikke soep. Blijft prima en ik vind het een lekkere variatie op het thema lunchquote:Op woensdag 23 april 2008 09:12 schreef teigan het volgende:
Ik heb geen ruimte in mijn tas om nog grote bakken salades mee te gaan slepen, plus dat dat meestal dan toch niet lang goed blijft...
Ik eet liever een salade als avondeten.quote:Op woensdag 23 april 2008 10:41 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik doe 't best vaak. Of een bakje dikke soep. Blijft prima en ik vind het een lekkere variatie op het thema lunch
Oh en @ Freecell: ik moest ook meteen aan jou denken inderdaad toen ik dat bericht zag
. Maar het maakt nu toch niet meer uit .
Niet meer actief op Fok!
Misschien is het handig om een lijstje broodbeleg nog te maken, ik weeet niet alles dus tips zijn handig
*het lijstje verhuist even naar de volgende pagina*
[ Bericht 13% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 23-04-2008 11:55:18 ]
*het lijstje verhuist even naar de volgende pagina*
[ Bericht 13% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 23-04-2008 11:55:18 ]
ik heb net toch met veel plezier gewone kaas op mn brood gepleurd
nog even wchten met oppeuzelen, helaas, maargoed
kaas met smaak
nog even wchten met oppeuzelen, helaas, maargoed
kaas met smaak
Ja doei.
Het gaat erom wat 'lekker' isquote:Op woensdag 23 april 2008 11:12 schreef freecell het volgende:
Wat is sterfopstraatworst?
En chocoladehagelslag zou ik bij "niet" zetten!
.Bij mij zouden een hoop dingen die bij haar bij 'niet' staan in dat geval naar 'wel' verhuizen
.
Niet meer actief op Fok!
cervelaat jaquote:Op woensdag 23 april 2008 11:12 schreef freecell het volgende:
Wat is sterfopstraatworst?
En chocoladehagelslag zou ik bij "niet" zetten!
maar hagelslag is zo lekker dat moet wel gezond zijn
Haha, ok.quote:Op woensdag 23 april 2008 11:14 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
cervelaat? Wel lekker trouwens
Inderdaad wel lekker
Net bij de verloskundige geweest en voor de zekerheid nog even nagevraagd; eetpatroon en gewicht zijn beide uitstekend nu (op de helft en 4 KG aangekomen
)
Gekookt ei kan naar "niet mager, wel heel gezond"quote:Op woensdag 23 april 2008 11:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Maar het moet een soort eh. Algemeen lijstje worden
Nog meer tips?
Ik eet vrijwel elke dag een gekookt eitje op mijn brood
Hihi! Geldt dat ook voor krokant gebakken goudgele frietjes??quote:Op woensdag 23 april 2008 11:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
maar hagelslag is zo lekker dat moet wel gezond zijn
Euhm ja ik vind zalm/kip kerrie/komkommersalade altijd wel lekker bijvoorbeeld, maar volgens mij kan dat gelijk naar ''niet zo graag'' .
.
volgens mij is krabsalade wel gezond?
in die kleine vierkante bakjes
er staat op
"een heerlijk lichte salade" of bedoelen ze de kleur
in die kleine vierkante bakjes
er staat op
"een heerlijk lichte salade" of bedoelen ze de kleur
Tis gewoon mayo-meuk. Kijk maar bij de calorieen. Komt bij dat je door de brokken ook niet dun kan smeren, dus dat soort salades kan in zijn geheel naar "niet graag"quote:Op woensdag 23 april 2008 11:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
volgens mij is krabsalade wel gezond?
in die kleine vierkante bakjes
er staat op
"een heerlijk lichte salade" of bedoelen ze de kleur
Mayo is helemaal niet ongezond (goede vetten!) en tonijn en zalm zijn niet mager maar wel gezond.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
Maar dan kan je beter zelf tonijn salade maken met een likje mayo ipv die kant en klare salades. Die zijn echt niet gezond hoor. (tonijn is trouwens best mager toch?)quote:Op woensdag 23 april 2008 11:47 schreef octopussy het volgende:
Mayo is helemaal niet ongezond (goede vetten!) en tonijn en zalm zijn niet mager maar wel gezond.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
maar je hebt ook light majoquote:Op woensdag 23 april 2008 11:47 schreef octopussy het volgende:
Mayo is helemaal niet ongezond (goede vetten!) en tonijn en zalm zijn niet mager maar wel gezond.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
met 10kcal per lepel ipv 200
majonaise = ei, olijfolie, citroen, mosterd, zout
nou ja het klinkt wel gezond
Op lhttp://www.boodschappen.nl staan ook lekkere recepten, van makkelijk tot wat moeilijker.
Heb er een beetje doorheen zitten bladeren en er zitten ook lekkere maaltijdsalades bij die je makkelijk zelf kunt maken.
Ik wil ook meer maaltijden van 'scratch' proberen te maken.
Vanmorgen gewogen met de nieuwe weegschaal en ik weeg 71 kg bij een lengte van 1.73. Zou er graag 5 kg af zien.
Niet echt ingredienten voor het broodbeleglijstje, maar wat ik zoal voor lunch eet als ik tijd heb:
- tonijn met appel, een uitje en halvanaise vind ik af en toe wel lekker op brood.
- ik maak ook regelmatig een omelet met paprika, uitje/bosuitje, prei voor op brood.
- speculaasjes (niet gezond)
- banaan op brood
Nu ff naar de super fietsen en groenten, fruit en brood inslaan.
Heb er een beetje doorheen zitten bladeren en er zitten ook lekkere maaltijdsalades bij die je makkelijk zelf kunt maken.
Ik wil ook meer maaltijden van 'scratch' proberen te maken.
Vanmorgen gewogen met de nieuwe weegschaal en ik weeg 71 kg bij een lengte van 1.73. Zou er graag 5 kg af zien.
Niet echt ingredienten voor het broodbeleglijstje, maar wat ik zoal voor lunch eet als ik tijd heb:
- tonijn met appel, een uitje en halvanaise vind ik af en toe wel lekker op brood.
- ik maak ook regelmatig een omelet met paprika, uitje/bosuitje, prei voor op brood.
- speculaasjes (niet gezond)
- banaan op brood
Nu ff naar de super fietsen en groenten, fruit en brood inslaan.
Smoke City - Underwater love
ik dacht ook dat tonijn mager was
zo een blikje op water en niet op olie
een beetje light majonaise er bij
(calve extra light majo, 75 kcal per 100 gram)
zo een blikje op water en niet op olie
een beetje light majonaise er bij
(calve extra light majo, 75 kcal per 100 gram)
Tonijn op water is idd mager, maar ik vind de tonijn op olie wel lekkerder.
Smoke City - Underwater love
Misschien is het handig om een lijstje broodbeleg nog te maken, ik weeet niet alles dus tips zijn handig
- wel graag
30+ kaas
ham
kipfilet
sandwichspread
filet american
vruchtenhagel
light jam
smeerkaas 20+
rosbief
rauwkost
die bleke rosbief? frikandeu?
calve extra light majo (75 kcal per 100 gram)
ketchup
verse kruiden
pizza kruiden
zout
peper
tonijn op water
diët magerine/halverine met omega 3,6 etc
-niet mager wel gezond
pindakaas
gekookt ei
avocado
zalm
tonijn op olie
zelfgemaakte majonaise
- niet zo graag
gewone kaas
boterhammen worst
paté
chocopasta
salami
sterfopstraatworst
majonaise
camembert
hagelslag
gewone boter
chorizzo
salades zoals zalm/kip kerrie/komkommer/krab/kip pesto
geiten(smeer)kaas
------------------------
ik blijf aanpassen
[ Bericht 0% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 23-04-2008 12:04:47 ]
- wel graag
30+ kaas
ham
kipfilet
sandwichspread
filet american
vruchtenhagel
light jam
smeerkaas 20+
rosbief
rauwkost
die bleke rosbief? frikandeu?
calve extra light majo (75 kcal per 100 gram)
ketchup
verse kruiden
pizza kruiden
zout
peper
tonijn op water
diët magerine/halverine met omega 3,6 etc
-niet mager wel gezond
pindakaas
gekookt ei
avocado
zalm
tonijn op olie
zelfgemaakte majonaise
- niet zo graag
gewone kaas
boterhammen worst
paté
chocopasta
salami
sterfopstraatworst
majonaise
camembert
hagelslag
gewone boter
chorizzo
salades zoals zalm/kip kerrie/komkommer/krab/kip pesto
geiten(smeer)kaas
------------------------
ik blijf aanpassen
[ Bericht 0% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 23-04-2008 12:04:47 ]
Handige site HunnY. Sommige dingen daarop zien er nog lekker uit ook.
Zoals de "Kalkoen met groene groentes", en het is nog gezond ook.
Zoals de "Kalkoen met groene groentes", en het is nog gezond ook.
Ja ik eet idd ook liever zelfgemaakte zalm/tonijn salade van mn moeder dan dat ik het kant en klaar koop. Meestal neem ik toch iets van kaas met tomaat op brood, oja of smeerkaas. Wat ook lekker is is geitensmeerkaas maar das ook niet mager.
maar das ook niet mager.
Damn, jullie zijn echt niet bij te houden 
Ik hoefde vanochtend niet te werken, man belde af, dus nou lekker uitgeslapen en dan vrijdagochtend naar die man toe. Nu lekker brood aan het eten, 1 met kaas en komkommer en 1 met kaas en tomaat. Als het zulk lekker weer is, eet ik veel sneller brood met groente of fruit erop Vanmiddag wel werken, daarna direct door naar het ziekenhuis en vanavond zwemmen
Ik hoefde vanochtend niet te werken, man belde af, dus nou lekker uitgeslapen en dan vrijdagochtend naar die man toe. Nu lekker brood aan het eten, 1 met kaas en komkommer en 1 met kaas en tomaat. Als het zulk lekker weer is, eet ik veel sneller brood met groente of fruit erop
Vanmiddag wel werken, daarna direct door naar het ziekenhuis en vanavond zwemmen
Ik heb net een omelet op van 2 eitjes met stukjes kip, 4 kleuren paprika, ui en courgette. Echt erg lekker. Als je dat als broodbeleg zou doen, dan heb je maar een kwart nodig en eet je dus maar een half ei, wat kip en groenten: ook een prima broodbeleg dus.
wat ik écht heel lekker vind, is tonijnsalade (zelfgemaakt) met fčta
dat is toch wel zķ goddelijk! Vind ik dan
dat is toch wel zķ goddelijk! Vind ik dan
Ja doei.
Ik heb een koffer, nieuw topje en schoenen gescoord 
En een broodje bij de subway op wel eentje van de gezondere
En een broodje bij de subway op
wel eentje van de gezondere
Over de nieuwe dubbelfris, daar zit nog steeds 70kcal per glas in
Dus ik houd het maar zoveel mogelijk bij water en thee
Dus ik houd het maar zoveel mogelijk bij water en thee
Tonijn behoort tot de vette vissoorten met veel omega-3 vetzuren enzo
net als zalm, forel, haring, paling, sardine en makreel. Wel schijnen er veel dioxines in dit soort vis te zitten (cummulerend door het voedsel van de vis) dus het wordt aangeraden om niet vaker dan 4 keer per week vette vis te eten.
met veel omega-3 vetzuren enzonet als zalm, forel, haring, paling, sardine en makreel. Wel schijnen er veel dioxines in dit soort vis te zitten (cummulerend door het voedsel van de vis) dus het wordt aangeraden om niet vaker dan 4 keer per week vette vis te eten.
O oké, van die ander vissen wist ik het wel, die smaken ook wat vettig, maar verse tonijn smaakt naar mijn gevoel minder vet. Weer wat geleerd...quote:Op woensdag 23 april 2008 12:52 schreef octopussy het volgende:
Tonijn behoort tot de vette vissoorten
net als zalm, forel, haring, paling, sardine en makreel. Wel schijnen er veel dioxines in dit soort vis te zitten (cummulerend door het voedsel van de vis) dus het wordt aangeraden om niet vaker dan 4 keer per week vette vis te eten.
Ik heb trouwens wel eens Barracuda gegeten. Dat is echt lekker Het heeft een beetje dat vlezige van tonijn, maar smaakt net even wat meer naar makreel. Ben wat dat betreft best wel hypocriet want ik zie ze graag rondzwemmen bij het duiken, maar ook 's avonds op mijn bord (niet zwemmend ).
Het heeft een beetje dat vlezige van tonijn, maar smaakt net even wat meer naar makreel. Ben wat dat betreft best wel hypocriet want ik zie ze graag rondzwemmen bij het duiken, maar ook 's avonds op mijn bord (niet zwemmend ).
Zo, weer klaar met werken, heb gewoon 2,5 uur staan strijken en heb nog niet alles gedaan Leek wel alsof ze het van maanden hadden opgespaard ofzo En verder nog 2 wc's en 2 wastafels schoongemaakt en beneden gestofzuigd. Daarna naar het ziekenhuis geweest, en heb weer bloed laten prikken, om te kijken hoe hoog het ontstekingsniveau nu is, daar belt ze over 2 weken over op. En als het dan nog steeds hoog is, gaan we een second opinion in het Academisch Ziekenhuis in Nijmegen doen, omdat ze er zelf gewoon niet uit komt 
Dus dan moet ik wel alle onderzoeken weer opnieuw doen waarschijnlijk, dus dat is wel balen. Maarja, maar hopen dat ze daar wel wat kunnen diagnostiseren dan
Nu eten en dan vanavond lekker zwemmen
Leek wel alsof ze het van maanden hadden opgespaard ofzo En verder nog 2 wc's en 2 wastafels schoongemaakt en beneden gestofzuigd. Daarna naar het ziekenhuis geweest, en heb weer bloed laten prikken, om te kijken hoe hoog het ontstekingsniveau nu is, daar belt ze over 2 weken over op. En als het dan nog steeds hoog is, gaan we een second opinion in het Academisch Ziekenhuis in Nijmegen doen, omdat ze er zelf gewoon niet uit komt Dus dan moet ik wel alle onderzoeken weer opnieuw doen waarschijnlijk, dus dat is wel balen. Maarja, maar hopen dat ze daar wel wat kunnen diagnostiseren dan Nu eten en dan vanavond lekker zwemmen
Tja, dat hoop ik al 8 maandenquote:Op woensdag 23 april 2008 17:36 schreef Miss_S het volgende:
Hopelijk komen ze er snel achter wat het is Sylvana
Ze neigt nog steeds heel erg naar de ziekte van Crohn, maar ze kan het gewoon nog steeds niet diagnostiseren :S
Ik ga er nu achter komen of gelpleisters in bad kunnen
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
Volgens mij wel onder de douche, niet in bad. Maar ik gebruik zelden pleistersquote:Op woensdag 23 april 2008 17:55 schreef Miss_S het volgende:
Ik ga er nu achter komen of gelpleisters in bad kunnen
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
Je had toch alvast medicijnen gekregen tegen de ziekte van Crohn? Heb je het idee dat die wat helpen?quote:Op woensdag 23 april 2008 17:41 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Tja, dat hoop ik al 8 maanden
Brunch: boerenomelet
T: haring met uitjes en wodka
Vanavond:
Franse wokgroenten (dat is die zak met ook spinazie erbij van de AH)
Met een biologisch schouderkarbonaadje.
en meloen toe.
7 dagen je pleister laten zitten lijkt me niet echt lekker?quote:Op woensdag 23 april 2008 17:55 schreef Miss_S het volgende:
Ik ga er nu achter komen of gelpleisters in bad kunnen
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
vooral schaafwondjes hebben toch frisse lucht nodig
Nee van die psylliumvezel werd de diarree alleen maar erger, dus daar ben ik heel snel mee gestopt en van duspatal merkte ik weinig verschil. Dus heb ik recept opgemaakt, maar geen herhaling meer van gehaald.quote:Op woensdag 23 april 2008 18:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Je had toch alvast medicijnen gekregen tegen de ziekte van Crohn? Heb je het idee dat die wat helpen?
Ik ben zwemmen
Ik weet alles over de Barracuda dankzij Feeding Frenchyquote:Op woensdag 23 april 2008 13:05 schreef octopussy het volgende:
Ik heb trouwens wel eens Barracuda gegeten. Dat is echt lekker
Neuh, van die gelpleisters kunnen langer blijven zitten.quote:Op woensdag 23 april 2008 18:15 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
7 dagen je pleister laten zitten lijkt me niet echt lekker?
vooral schaafwondjes hebben toch frisse lucht nodig
Waar in het lijstje horen honing, aardbeien en appelstroop?
Appelstroop is echt vreselijk spul. Wel lekker, zeker 's morgens, maar niet te smeren. Neem altijd standaard veel teveel ervan, omdat ik denk dat het net zo smeert als jam. Eindresultaat: een boterham die zwemt in de appelstroop (figuurlijk dan he).
Ik heb een bakje yoghurt met verse peer op. Wat is yoghurt/kwark met vers fruit toch lekker .
Appelstroop is echt vreselijk spul. Wel lekker, zeker 's morgens, maar niet te smeren. Neem altijd standaard veel teveel ervan, omdat ik denk dat het net zo smeert als jam. Eindresultaat: een boterham die zwemt in de appelstroop (figuurlijk dan he
). Ik heb een bakje yoghurt met verse peer op
. Wat is yoghurt/kwark met vers fruit toch lekker .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ontbijt: 2 boterhammen met gekookte worst
Lunch: Noodles
Avondeten: Aardappelen met spinazie en 5 vissticks
Nog geen tussendoortje, had niets bij me
Afgezien van water en thee sinaasappelsap gedronken.
Volgens die site is dat 946, moet ik nu nog heel veel gaan eten? Volgens mij klopt het niet helemaal, wat het klinkt als genoeg.
Lunch: Noodles
Avondeten: Aardappelen met spinazie en 5 vissticks
Nog geen tussendoortje, had niets bij me
Afgezien van water en thee sinaasappelsap gedronken.
Volgens die site is dat 946, moet ik nu nog heel veel gaan eten? Volgens mij klopt het niet helemaal, wat het klinkt als genoeg.
Regen
Net even de stad in geweest en een heel gaaf jurkje gekocht
Net even de stad in geweest en een heel gaaf jurkje gekocht
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Nou resultaat van mijn badavontuur is 2 van de 3 zitten nog goedquote:Op woensdag 23 april 2008 17:58 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Volgens mij wel onder de douche, niet in bad. Maar ik gebruik zelden pleisters
Gelpleisters moeten zo lang kunnen blijven zitten maar denk dat ik ze sowieso na 2 dagen wel omwissel
Of je eet heel weinig van alles maar dit klinkt toch wel meer dan 1000kcalquote:Op woensdag 23 april 2008 18:25 schreef Inderdaad het volgende:
Ontbijt: 2 boterhammen met gekookte worst
Lunch: Noodles
Avondeten: Aardappelen met spinazie en 5 vissticks
Nog geen tussendoortje, had niets bij me
Afgezien van water en thee sinaasappelsap gedronken.
Volgens die site is dat 946, moet ik nu nog heel veel gaan eten? Volgens mij klopt het niet helemaal, wat het klinkt als genoeg.
Hoeveel sinaasappelsap heb je op?
Oh en dit heb ik vandaag op:
Ontbijt: 2 geroosterde boterhammen met pancetta
Tussendoor/Lunch: 4 eierkoeken met een aardbeiensmoothie
Avondeten: kip-meloen salade met rijst en kerriesaus
Vanavond neem ik denk ik maar nog iets van aardbeien met kwark
Ontbijt: 2 geroosterde boterhammen met pancetta
Tussendoor/Lunch: 4 eierkoeken
met een aardbeiensmoothie Avondeten: kip-meloen salade met rijst en kerriesaus
Vanavond neem ik denk ik maar nog iets van aardbeien met kwark
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
1 pakje, toen hoorde ik dus dat het niet zo goed was als ik had verwacht.quote:Op woensdag 23 april 2008 18:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Of je eet heel weinig van alles maar dit klinkt toch wel meer dan 1000kcal
Hoeveel sinaasappelsap heb je op?
En alles ingevuld. Maar ik denk ook wel dat het meer is, genoeg voor vandaag iig.
Als je nog trek krijgt: een bakje yoghurt met wat fruit is dan een goede optie, want je hebt nog geen zuivel op vandaag!quote:Op woensdag 23 april 2008 18:36 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
1 pakje, toen hoorde ik dus dat het niet zo goed was als ik had verwacht.
Geen yoghurt in huis, kan ik wel nog halen..quote:Op woensdag 23 april 2008 18:38 schreef conleche het volgende:
[..]
Als je nog trek krijgt: een bakje yoghurt met wat fruit is dan een goede optie, want je hebt nog geen zuivel op vandaag!
Hoe kan je yoghurt lekker laten smaken? Zonder suiker dan..
Vers fruit erin?quote:Op woensdag 23 april 2008 18:39 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Geen yoghurt in huis, kan ik wel nog halen..
Hoe kan je yoghurt lekker laten smaken? Zonder suiker dan..
Of beetje honing
Vers fruit!! Wat ik ook altijd in huis heb is vloeibare zoetstof van Natrena. Sommigen vinden dat niet lekker, maar ik proef niets vies. Wat je ook in huis kan halen is Optimel vla (vanille, chocola of caramel) vind ik ook lekker, vooral als je er nog wat aardbeitjes of ananas doorgooit! (in de vanille-variant....)
Met zoetstof en een vers stuk fruit in stukjes erdoorheenquote:Op woensdag 23 april 2008 18:39 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Geen yoghurt in huis, kan ik wel nog halen..
Hoe kan je yoghurt lekker laten smaken? Zonder suiker dan..
(vooral druiven, appel en peer doen het erg goed bij mij). Misschien kan het dan zelfs zonder zoetstof, maar ik ben een zoetekauw , dus bij mij niet.En als dat teveel werk is: Optimel vruchtenyoghurt/kwark is ook weinig kcal, maar dan wel wat meer toevoegingen (en vers fruit is veel lekkerder!).
Ik zal me niet aan een eetlijstje wagen, weet niet meer precies hoeveel het was ... misschien ga ik nog even nazoeken hoeveel rijstwafels het nou waren totaal, best veel namelijk
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Eten de meeste hier trouwens 3 grote maaltijden of meer verdeelt over de dag?
Ik probeer het meer over de dag te verspreiden
Ik probeer het meer over de dag te verspreiden
3 grotere maaltijden met wat kleine tussendoortjes, heb maar een paar pauzes op school, dus zal wel moeten .
O: 2 boterhammen met appelstroop
T: 4 rijstwafels
L: 2 boterhammen kipfilet
T: 5 rijstwafels
D: klein schepje macaroni met gehakt en heel veel groentes, zonder saus.
T: bakje yoghurt met zoetstof en een peer
.O: 2 boterhammen met appelstroop
T: 4 rijstwafels
L: 2 boterhammen kipfilet
T: 5 rijstwafels
D: klein schepje macaroni met gehakt en heel veel groentes, zonder saus.
T: bakje yoghurt met zoetstof en een peer
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik geloof dat PF daarmee is begonnen en idd het gaat wel wat sneller! (in het begin typte ik keurig: Ontbijt tussendoor etc. etc.)quote:
