LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tis gewoon mayo-meuk. Kijk maar bij de calorieen. Komt bij dat je door de brokken ook niet dun kan smeren, dus dat soort salades kan in zijn geheel naar "niet graag"quote:Op woensdag 23 april 2008 11:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
volgens mij is krabsalade wel gezond?
in die kleine vierkante bakjes
er staat op
"een heerlijk lichte salade" of bedoelen ze de kleur
Mayo is helemaal niet ongezond (goede vetten!) en tonijn en zalm zijn niet mager maar wel gezond.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
Maar dan kan je beter zelf tonijn salade maken met een likje mayo ipv die kant en klare salades. Die zijn echt niet gezond hoor. (tonijn is trouwens best mager toch?)quote:Op woensdag 23 april 2008 11:47 schreef octopussy het volgende:
Mayo is helemaal niet ongezond (goede vetten!) en tonijn en zalm zijn niet mager maar wel gezond.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
maar je hebt ook light majoquote:Op woensdag 23 april 2008 11:47 schreef octopussy het volgende:
Mayo is helemaal niet ongezond (goede vetten!) en tonijn en zalm zijn niet mager maar wel gezond.
Verder vind ik geitenkaas erg lekker, maar dat is niet mager. Voor mij trouwens wel goed aangezien ik eiwitten moet eten.
met 10kcal per lepel ipv 200
majonaise = ei, olijfolie, citroen, mosterd, zout
nou ja het klinkt wel gezond
Op lhttp://www.boodschappen.nl staan ook lekkere recepten, van makkelijk tot wat moeilijker.
Heb er een beetje doorheen zitten bladeren en er zitten ook lekkere maaltijdsalades bij die je makkelijk zelf kunt maken.
Ik wil ook meer maaltijden van 'scratch' proberen te maken.
Vanmorgen gewogen met de nieuwe weegschaal en ik weeg 71 kg bij een lengte van 1.73. Zou er graag 5 kg af zien.
Niet echt ingredienten voor het broodbeleglijstje, maar wat ik zoal voor lunch eet als ik tijd heb:
- tonijn met appel, een uitje en halvanaise vind ik af en toe wel lekker op brood.
- ik maak ook regelmatig een omelet met paprika, uitje/bosuitje, prei voor op brood.
- speculaasjes (niet gezond)
- banaan op brood
Nu ff naar de super fietsen en groenten, fruit en brood inslaan.
Heb er een beetje doorheen zitten bladeren en er zitten ook lekkere maaltijdsalades bij die je makkelijk zelf kunt maken.
Ik wil ook meer maaltijden van 'scratch' proberen te maken.
Vanmorgen gewogen met de nieuwe weegschaal en ik weeg 71 kg bij een lengte van 1.73. Zou er graag 5 kg af zien.
Niet echt ingredienten voor het broodbeleglijstje, maar wat ik zoal voor lunch eet als ik tijd heb:
- tonijn met appel, een uitje en halvanaise vind ik af en toe wel lekker op brood.
- ik maak ook regelmatig een omelet met paprika, uitje/bosuitje, prei voor op brood.
- speculaasjes (niet gezond)
- banaan op brood
Nu ff naar de super fietsen en groenten, fruit en brood inslaan.
Smoke City - Underwater love
ik dacht ook dat tonijn mager was 
zo een blikje op water en niet op olie
een beetje light majonaise er bij
(calve extra light majo, 75 kcal per 100 gram)
zo een blikje op water en niet op olie
een beetje light majonaise er bij
(calve extra light majo, 75 kcal per 100 gram)
Tonijn op water is idd mager, maar ik vind de tonijn op olie wel lekkerder.
Smoke City - Underwater love
Misschien is het handig om een lijstje broodbeleg nog te maken, ik weeet niet alles dus tips zijn handig 
- wel graag
30+ kaas
ham
kipfilet
sandwichspread
filet american
vruchtenhagel
light jam
smeerkaas 20+
rosbief
rauwkost
die bleke rosbief? frikandeu?
calve extra light majo (75 kcal per 100 gram)
ketchup
verse kruiden
pizza kruiden
zout
peper
tonijn op water
diët magerine/halverine met omega 3,6 etc
-niet mager wel gezond
pindakaas
gekookt ei
avocado
zalm
tonijn op olie
zelfgemaakte majonaise
- niet zo graag
gewone kaas
boterhammen worst
paté
chocopasta
salami
sterfopstraatworst
majonaise
camembert
hagelslag
gewone boter
chorizzo
salades zoals zalm/kip kerrie/komkommer/krab/kip pesto
geiten(smeer)kaas
------------------------
ik blijf aanpassen
[ Bericht 0% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 23-04-2008 12:04:47 ]
- wel graag
30+ kaas
ham
kipfilet
sandwichspread
filet american
vruchtenhagel
light jam
smeerkaas 20+
rosbief
rauwkost
die bleke rosbief? frikandeu?
calve extra light majo (75 kcal per 100 gram)
ketchup
verse kruiden
pizza kruiden
zout
peper
tonijn op water
diët magerine/halverine met omega 3,6 etc
-niet mager wel gezond
pindakaas
gekookt ei
avocado
zalm
tonijn op olie
zelfgemaakte majonaise
- niet zo graag
gewone kaas
boterhammen worst
paté
chocopasta
salami
sterfopstraatworst
majonaise
camembert
hagelslag
gewone boter
chorizzo
salades zoals zalm/kip kerrie/komkommer/krab/kip pesto
geiten(smeer)kaas
------------------------
ik blijf aanpassen
[ Bericht 0% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 23-04-2008 12:04:47 ]
Handige site HunnY. Sommige dingen daarop zien er nog lekker uit ook. 
Zoals de "Kalkoen met groene groentes", en het is nog gezond ook.
Zoals de "Kalkoen met groene groentes", en het is nog gezond ook.
Ja ik eet idd ook liever zelfgemaakte zalm/tonijn salade van mn moeder dan dat ik het kant en klaar koop. Meestal neem ik toch iets van kaas met tomaat op brood, oja of smeerkaas. Wat ook lekker is is geitensmeerkaas 
maar das ook niet mager.
maar das ook niet mager.
Damn, jullie zijn echt niet bij te houden 
Ik hoefde vanochtend niet te werken, man belde af, dus nou lekker uitgeslapen en dan vrijdagochtend naar die man toe. Nu lekker brood aan het eten, 1 met kaas en komkommer en 1 met kaas en tomaat. Als het zulk lekker weer is, eet ik veel sneller brood met groente of fruit erop
Vanmiddag wel werken, daarna direct door naar het ziekenhuis en vanavond zwemmen
Ik hoefde vanochtend niet te werken, man belde af, dus nou lekker uitgeslapen en dan vrijdagochtend naar die man toe. Nu lekker brood aan het eten, 1 met kaas en komkommer en 1 met kaas en tomaat. Als het zulk lekker weer is, eet ik veel sneller brood met groente of fruit erop
Vanmiddag wel werken, daarna direct door naar het ziekenhuis en vanavond zwemmen
Ik heb net een omelet op van 2 eitjes met stukjes kip, 4 kleuren paprika, ui en courgette. Echt erg lekker. Als je dat als broodbeleg zou doen, dan heb je maar een kwart nodig en eet je dus maar een half ei, wat kip en groenten: ook een prima broodbeleg dus.
wat ik écht heel lekker vind, is tonijnsalade (zelfgemaakt) met fèta 
dat is toch wel zó goddelijk! Vind ik dan
dat is toch wel zó goddelijk! Vind ik dan
Ja doei.
Ik heb een koffer, nieuw topje en schoenen gescoord 
En een broodje bij de subway op wel eentje van de gezondere
En een broodje bij de subway op
wel eentje van de gezondere
!
Over de nieuwe dubbelfris, daar zit nog steeds 70kcal per glas in
Dus ik houd het maar zoveel mogelijk bij water en thee
Dus ik houd het maar zoveel mogelijk bij water en thee
Tonijn behoort tot de vette vissoorten met veel omega-3 vetzuren enzo
net als zalm, forel, haring, paling, sardine en makreel. Wel schijnen er veel dioxines in dit soort vis te zitten (cummulerend door het voedsel van de vis) dus het wordt aangeraden om niet vaker dan 4 keer per week vette vis te eten.
met veel omega-3 vetzuren enzonet als zalm, forel, haring, paling, sardine en makreel. Wel schijnen er veel dioxines in dit soort vis te zitten (cummulerend door het voedsel van de vis) dus het wordt aangeraden om niet vaker dan 4 keer per week vette vis te eten.
O oké, van die ander vissen wist ik het wel, die smaken ook wat vettig, maar verse tonijn smaakt naar mijn gevoel minder vet. Weer wat geleerd...quote:Op woensdag 23 april 2008 12:52 schreef octopussy het volgende:
Tonijn behoort tot de vette vissoorten
net als zalm, forel, haring, paling, sardine en makreel. Wel schijnen er veel dioxines in dit soort vis te zitten (cummulerend door het voedsel van de vis) dus het wordt aangeraden om niet vaker dan 4 keer per week vette vis te eten.
Ik heb trouwens wel eens Barracuda gegeten. Dat is echt lekker Het heeft een beetje dat vlezige van tonijn, maar smaakt net even wat meer naar makreel. Ben wat dat betreft best wel hypocriet want ik zie ze graag rondzwemmen bij het duiken, maar ook 's avonds op mijn bord (niet zwemmend 
).
Het heeft een beetje dat vlezige van tonijn, maar smaakt net even wat meer naar makreel. Ben wat dat betreft best wel hypocriet want ik zie ze graag rondzwemmen bij het duiken, maar ook 's avonds op mijn bord (niet zwemmend ).
Zo, weer klaar met werken, heb gewoon 2,5 uur staan strijken en heb nog niet alles gedaan Leek wel alsof ze het van maanden hadden opgespaard ofzo En verder nog 2 wc's en 2 wastafels schoongemaakt en beneden gestofzuigd. Daarna naar het ziekenhuis geweest, en heb weer bloed laten prikken, om te kijken hoe hoog het ontstekingsniveau nu is, daar belt ze over 2 weken over op. En als het dan nog steeds hoog is, gaan we een second opinion in het Academisch Ziekenhuis in Nijmegen doen, omdat ze er zelf gewoon niet uit komt 
Dus dan moet ik wel alle onderzoeken weer opnieuw doen waarschijnlijk, dus dat is wel balen. Maarja, maar hopen dat ze daar wel wat kunnen diagnostiseren dan
Nu eten en dan vanavond lekker zwemmen
Leek wel alsof ze het van maanden hadden opgespaard ofzo En verder nog 2 wc's en 2 wastafels schoongemaakt en beneden gestofzuigd. Daarna naar het ziekenhuis geweest, en heb weer bloed laten prikken, om te kijken hoe hoog het ontstekingsniveau nu is, daar belt ze over 2 weken over op. En als het dan nog steeds hoog is, gaan we een second opinion in het Academisch Ziekenhuis in Nijmegen doen, omdat ze er zelf gewoon niet uit komt Dus dan moet ik wel alle onderzoeken weer opnieuw doen waarschijnlijk, dus dat is wel balen. Maarja, maar hopen dat ze daar wel wat kunnen diagnostiseren dan Nu eten en dan vanavond lekker zwemmen
Tja, dat hoop ik al 8 maandenquote:Op woensdag 23 april 2008 17:36 schreef Miss_S het volgende:
Hopelijk komen ze er snel achter wat het is Sylvana
Ze neigt nog steeds heel erg naar de ziekte van Crohn, maar ze kan het gewoon nog steeds niet diagnostiseren :S
Ik ga er nu achter komen of gelpleisters in bad kunnen
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
Volgens mij wel onder de douche, niet in bad. Maar ik gebruik zelden pleistersquote:Op woensdag 23 april 2008 17:55 schreef Miss_S het volgende:
Ik ga er nu achter komen of gelpleisters in bad kunnen
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
Je had toch alvast medicijnen gekregen tegen de ziekte van Crohn? Heb je het idee dat die wat helpen?quote:Op woensdag 23 april 2008 17:41 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Tja, dat hoop ik al 8 maanden
Brunch: boerenomelet
T: haring met uitjes en wodka
Vanavond:
Franse wokgroenten (dat is die zak met ook spinazie erbij van de AH)
Met een biologisch schouderkarbonaadje.
en meloen toe.
7 dagen je pleister laten zitten lijkt me niet echt lekker?quote:Op woensdag 23 april 2008 17:55 schreef Miss_S het volgende:
Ik ga er nu achter komen of gelpleisters in bad kunnen
Ze moeten 7 dagen kunnen blijven zitten maar is dat bij mensen die niet douchen of in bad gaan?
vooral schaafwondjes hebben toch frisse lucht nodig
Nee van die psylliumvezel werd de diarree alleen maar erger, dus daar ben ik heel snel mee gestopt en van duspatal merkte ik weinig verschil. Dus heb ik recept opgemaakt, maar geen herhaling meer van gehaald.quote:Op woensdag 23 april 2008 18:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Je had toch alvast medicijnen gekregen tegen de ziekte van Crohn? Heb je het idee dat die wat helpen?
Ik ben zwemmen
Ik weet alles over de Barracuda dankzij Feeding Frenchyquote:Op woensdag 23 april 2008 13:05 schreef octopussy het volgende:
Ik heb trouwens wel eens Barracuda gegeten. Dat is echt lekker
Neuh, van die gelpleisters kunnen langer blijven zitten.quote:Op woensdag 23 april 2008 18:15 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
7 dagen je pleister laten zitten lijkt me niet echt lekker?
vooral schaafwondjes hebben toch frisse lucht nodig
Waar in het lijstje horen honing, aardbeien en appelstroop?
Appelstroop is echt vreselijk spul. Wel lekker, zeker 's morgens, maar niet te smeren. Neem altijd standaard veel teveel ervan, omdat ik denk dat het net zo smeert als jam. Eindresultaat: een boterham die zwemt in de appelstroop (figuurlijk dan he
).
Ik heb een bakje yoghurt met verse peer op. Wat is yoghurt/kwark met vers fruit toch lekker .
Appelstroop is echt vreselijk spul. Wel lekker, zeker 's morgens, maar niet te smeren. Neem altijd standaard veel teveel ervan, omdat ik denk dat het net zo smeert als jam. Eindresultaat: een boterham die zwemt in de appelstroop (figuurlijk dan he
). Ik heb een bakje yoghurt met verse peer op
. Wat is yoghurt/kwark met vers fruit toch lekker .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ontbijt: 2 boterhammen met gekookte worst
Lunch: Noodles
Avondeten: Aardappelen met spinazie en 5 vissticks
Nog geen tussendoortje, had niets bij me
Afgezien van water en thee sinaasappelsap gedronken.
Volgens die site is dat 946, moet ik nu nog heel veel gaan eten? Volgens mij klopt het niet helemaal, wat het klinkt als genoeg.
Lunch: Noodles
Avondeten: Aardappelen met spinazie en 5 vissticks
Nog geen tussendoortje, had niets bij me
Afgezien van water en thee sinaasappelsap gedronken.
Volgens die site is dat 946, moet ik nu nog heel veel gaan eten? Volgens mij klopt het niet helemaal, wat het klinkt als genoeg.
Regen 
Net even de stad in geweest en een heel gaaf jurkje gekocht
Net even de stad in geweest en een heel gaaf jurkje gekocht
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Nou resultaat van mijn badavontuur is 2 van de 3 zitten nog goedquote:Op woensdag 23 april 2008 17:58 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Volgens mij wel onder de douche, niet in bad. Maar ik gebruik zelden pleisters
Gelpleisters moeten zo lang kunnen blijven zitten maar denk dat ik ze sowieso na 2 dagen wel omwissel
Of je eet heel weinig van alles maar dit klinkt toch wel meer dan 1000kcalquote:Op woensdag 23 april 2008 18:25 schreef Inderdaad het volgende:
Ontbijt: 2 boterhammen met gekookte worst
Lunch: Noodles
Avondeten: Aardappelen met spinazie en 5 vissticks
Nog geen tussendoortje, had niets bij me
Afgezien van water en thee sinaasappelsap gedronken.
Volgens die site is dat 946, moet ik nu nog heel veel gaan eten? Volgens mij klopt het niet helemaal, wat het klinkt als genoeg.
Hoeveel sinaasappelsap heb je op?
Oh en dit heb ik vandaag op:
Ontbijt: 2 geroosterde boterhammen met pancetta
Tussendoor/Lunch: 4 eierkoeken
met een aardbeiensmoothie
Avondeten: kip-meloen salade met rijst en kerriesaus
Vanavond neem ik denk ik maar nog iets van aardbeien met kwark
Ontbijt: 2 geroosterde boterhammen met pancetta
Tussendoor/Lunch: 4 eierkoeken
met een aardbeiensmoothie Avondeten: kip-meloen salade met rijst en kerriesaus
Vanavond neem ik denk ik maar nog iets van aardbeien met kwark
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
1 pakje, toen hoorde ik dus dat het niet zo goed was als ik had verwacht.quote:Op woensdag 23 april 2008 18:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Of je eet heel weinig van alles maar dit klinkt toch wel meer dan 1000kcal
Hoeveel sinaasappelsap heb je op?
En alles ingevuld. Maar ik denk ook wel dat het meer is, genoeg voor vandaag iig.
Als je nog trek krijgt: een bakje yoghurt met wat fruit is dan een goede optie, want je hebt nog geen zuivel op vandaag!quote:Op woensdag 23 april 2008 18:36 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
1 pakje, toen hoorde ik dus dat het niet zo goed was als ik had verwacht.
Geen yoghurt in huis, kan ik wel nog halen..quote:Op woensdag 23 april 2008 18:38 schreef conleche het volgende:
[..]
Als je nog trek krijgt: een bakje yoghurt met wat fruit is dan een goede optie, want je hebt nog geen zuivel op vandaag!
Hoe kan je yoghurt lekker laten smaken? Zonder suiker dan..
Vers fruit erin?quote:Op woensdag 23 april 2008 18:39 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Geen yoghurt in huis, kan ik wel nog halen..
Hoe kan je yoghurt lekker laten smaken? Zonder suiker dan..
Of beetje honing
Vers fruit!! Wat ik ook altijd in huis heb is vloeibare zoetstof van Natrena. Sommigen vinden dat niet lekker, maar ik proef niets vies. Wat je ook in huis kan halen is Optimel vla (vanille, chocola of caramel) vind ik ook lekker, vooral als je er nog wat aardbeitjes of ananas doorgooit! (in de vanille-variant....)
Met zoetstof en een vers stuk fruit in stukjes erdoorheenquote:Op woensdag 23 april 2008 18:39 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Geen yoghurt in huis, kan ik wel nog halen..
Hoe kan je yoghurt lekker laten smaken? Zonder suiker dan..
(vooral druiven, appel en peer doen het erg goed bij mij). Misschien kan het dan zelfs zonder zoetstof, maar ik ben een zoetekauw , dus bij mij niet.En als dat teveel werk is: Optimel vruchtenyoghurt/kwark is ook weinig kcal, maar dan wel wat meer toevoegingen (en vers fruit is veel lekkerder!).
Ik zal me niet aan een eetlijstje wagen, weet niet meer precies hoeveel het was ... misschien ga ik nog even nazoeken hoeveel rijstwafels het nou waren totaal, best veel namelijk
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Eten de meeste hier trouwens 3 grote maaltijden of meer verdeelt over de dag?
Ik probeer het meer over de dag te verspreiden
Ik probeer het meer over de dag te verspreiden
3 grotere maaltijden met wat kleine tussendoortjes, heb maar een paar pauzes op school, dus zal wel moeten .
O: 2 boterhammen met appelstroop
T: 4 rijstwafels
L: 2 boterhammen kipfilet
T: 5 rijstwafels
D: klein schepje macaroni met gehakt en heel veel groentes, zonder saus.
T: bakje yoghurt met zoetstof en een peer
.O: 2 boterhammen met appelstroop
T: 4 rijstwafels
L: 2 boterhammen kipfilet
T: 5 rijstwafels
D: klein schepje macaroni met gehakt en heel veel groentes, zonder saus.
T: bakje yoghurt met zoetstof en een peer
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik geloof dat PF daarmee is begonnen en idd het gaat wel wat sneller! (in het begin typte ik keurig: Ontbijt tussendoor etc. etc.)quote:
