LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mafkees.quote:Op dinsdag 22 april 2008 20:06 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Vandaag 2 nieuwe drama's er bij
- m'n nek is te dik
- m'n ribben zijn te dikwie maakt dat soort kleding
zeuren over je dikke benen/buik/kont, dat is logisch
eventueel mag je klagen over je lelijke knieën.
Maar een dikke nek/ribbenkast
Je vindt je nek dik, omdat de rest zo dun is. Je hoeft echt, echt, ECHT niet af te vallen!
'En het is ook geen muggezifterij, het is muggeNzifterij.'
, ik ben in een opperbeste stemming. Net weer met Haar gechat en het was zo leuk, zo leuk . Alleen gaat ze vanaf zaterdag 17 dagen op vakantie, dus ik spreek haar dan 17 dagen niet 
.Maar ik heb haar wel zover gekregen dat ze, tegen haar gewoonte in, een kaartje gaat sturen.
Nu heeft ze wel m'n adres, dus nu maar hopen dat ze niet voor de voordeur gaat staan posten. Ah, ze doet haar best maar, ik woon toch op drie hoog
.Haha, wel grappig. Ik zei dat ik vrijdag as. naar Utrecht ga, naar een vriendin en toen zei ze dat ze even had overwogen om mij vrijdagavond *spontaan* tegen te komen in Utrecht
. Maar dan is ze aan het pakken, dus dat gaat ze niet doen. Maar ik let toch maar even extra goed op dan 
.En nu ga ik even douchen, want ik ben plakkerig van de zonnebrandolie
.Oh ja, en PF moet niet zo mal doen idd
.
Niet meer actief op Fok!
ik ga nu les 2 van Evy lopen
- viel net van m'n bed dus m'n knie doet pijn -
Heb les 1 lang geleden gelopen
-voor MoBlo met Evy begon
-
dus dat wordt bikkelen
wish me luck
- viel net van m'n bed dus m'n knie doet pijn -
Heb les 1 lang geleden gelopen
-voor MoBlo met Evy begon
-dus dat wordt bikkelen
wish me luck
Ik ben bang dat vandaag weer geen Evy word, behoorlijke schaafwond op mijn voet en doe liever ff geen schoenen aan
[/quote]
Hoe heb je dat opgelopen?
[/quote]
Hoe heb je dat opgelopen?
#35.
Vanavond na het eten nog 2 bruine pistoletjes (ipv met de lunch) op en net een stuk komkommer
En hoe ik er aan kwam Clayton, wat fijn dat je dat vraagt
Ik was niet zo handig gestruikeld
En hoe ik er aan kwam Clayton, wat fijn dat je dat vraagt
Ik was niet zo handig gestruikeld
Strak kontjequote:Op dinsdag 22 april 2008 16:44 schreef motorbloempje het volgende:
Dus het verband is eraf CF?
Hoe is het nu met de pijn/herstel-shizzle?
Ik ben terug van het hardlopen
[ afbeelding ]
Dat is voor het eerst dat ik met zo'n strakke broek en zo'n strak truitje naar buiten heb gedurfd OOIT! Was wel wat eng, maar toen ik allemaal onbeschofte mannen zag kijken en hoorde fluiten vond ik 't stiekem wel fijn dat ik dat pakje had aangetrokkengoed voor mn zelfvertrouwen
Heb gelopen:
10 minuten zelf warmlopen
rekken
Evy 8 (41 minuten hardlopen)
rekken
10 minuten uitdribbelen
en ik voel me goedte lopen, ging soepel en wow! Wat een heerlijke dag!
René is net weggegaan richting een toerritje, en ik ga zo de rijst koken voor mn sushi
#35.
Luckquote:
Viking ook luck bij het niet spreken. Je klinkt toch wel een beetje hotel-de-botel hoor
Nog een snacktip: Maggie opkikker pikante tomaat. Per kop soep iets van 15 Kcal en écht lekker pittig. Als ik daar een flinke kop van leeg eet/drink, zit ik wel even vol
Wat is dat voor bull, je bent oud genoeg om zelf te gaan neem ik aan.quote:Op dinsdag 22 april 2008 19:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ja maar dat kregen wij dus jammer genoeg van huis uit niet mee
Mijn vader is nog nooit bij de tandarts geweest (tenminste niet sinds ik geboren ben) en mijn moeder een paar keer om alle tanden te laten trekken en verder ook niet
#35.
Goh misschien dat ik daarom nu ook gaquote:Op dinsdag 22 april 2008 21:18 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Wat is dat voor bull, je bent oud genoeg om zelf te gaan neem ik aan.
En als het tegenvalt kun je drie dagen niet eten, val je ook weer af.quote:Op dinsdag 22 april 2008 20:21 schreef Miss_S het volgende:
Ik heb al genoeg horror verhalen gelezen hoor
#35.
Of ik overleef het niet, heb gehoord dat je daar ook goed van afvaltquote:Op dinsdag 22 april 2008 21:22 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
En als het tegenvalt kun je drie dagen niet eten, val je ook weer af.
quote:Op dinsdag 22 april 2008 21:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Of ik overleef het niet, heb gehoord dat je daar ook goed van afvalt
.Doe niet zo cynisch, Sas!
Je wordt iig direct na je dood al 21 gram lichter
.En @ Freecell: Ja ik ben best wel hoteldebotel ja, erg hè?
En nu houd ik het - zoals eerder - ook niet tegen. Ik ga er vol in en ik zie wel wat ervan komt .
Niet meer actief op Fok!
Ik vond het eigenlijk wel grappigquote:Op dinsdag 22 april 2008 21:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Doe niet zo cynisch, Sas!
Je wordt iig direct na je dood al 21 gram lichter
En @ Freecell: Ja ik ben best wel hoteldebotel ja, erg hè?
sorry beetje flauwe bui vandaagEn leuke dat je weer kriebels hebt
Maar ze viel toch niet op vrouwen - dan heeft het toch niet zo veel zin ?
Net les 2 gelopen Alleen de laatste 3 minuten rennen een beetje gesmokkeld want ik had last van m'n rug.
In het begin zei ze, okee en nu gaan we lopen
Dus ik braaf 1 minuut lopen
zegt ze: en nu 1 minuut wandelen
toen dacht ik ah, fack. lopen=rennen
dus toen maar het lopen en het wandelen omgedraaid.
?Net les 2 gelopen
Alleen de laatste 3 minuten rennen een beetje gesmokkeld want ik had last van m'n rug.In het begin zei ze, okee en nu gaan we lopen
Dus ik braaf 1 minuut lopen
zegt ze: en nu 1 minuut wandelen
toen dacht ik ah, fack. lopen=rennen
dus toen maar het lopen en het wandelen omgedraaid.
Oh ja was er niet zo'n theorie dat dat je ziel was ofzo. Ooit eens gehoordquote:Op dinsdag 22 april 2008 21:28 schreef Viking84 het volgende:
Doe niet zo cynisch, Sas!
Je wordt iig direct na je dood al 21 gram lichter
Je hebt het iig gedaan en daar gaat het om, dat is de spirit.quote:Op dinsdag 22 april 2008 21:43 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Maar ze viel toch niet op vrouwen - dan heeft het toch niet zo veel zin
Net les 2 gelopen
In het begin zei ze, okee en nu gaan we lopen
Dus ik braaf 1 minuut lopen
zegt ze: en nu 1 minuut wandelen
toen dacht ik ah, fack. lopen=rennen
dus toen maar het lopen en het wandelen omgedraaid.
#35.
Ja, ik moet ook nieuwe sportkleding hebben.quote:Op dinsdag 22 april 2008 21:53 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ja had ik ook gehoord
oh en een jogging pak + hoodie is echt veul te warm om in te rennen
En uh, je vraag: ja zíj valt wel op vrouwen maar één van de vrouwen op wie zij weer viel niet.
Niet meer actief op Fok!
Ik zou gister in een korte broek rennen, maar uiteindelijk heb ik dat toch niet gedaan, en nu zag ik vandaag een andere vrouw in een korte broek rennen, en 't zag er níet uit, dus nu durf ik helemaal niet meer.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Maar jij bent niet zomaar een vrouw hè.quote:Op dinsdag 22 april 2008 21:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik zou gister in een korte broek rennen, maar uiteindelijk heb ik dat toch niet gedaan, en nu zag ik vandaag een andere vrouw in een korte broek rennen, en 't zag er níet uit, dus nu durf ik helemaal niet meer.
Niet meer actief op Fok!
Volgens mij ben jij wel slank genoeg om dat aan te kunnen hoorquote:Op dinsdag 22 april 2008 21:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik zou gister in een korte broek rennen, maar uiteindelijk heb ik dat toch niet gedaan, en nu zag ik vandaag een andere vrouw in een korte broek rennen, en 't zag er níet uit, dus nu durf ik helemaal niet meer.
Maar bij de meeste ziet het er inderdaad niet charmant uit zeker niet als ze gaan rennen
Ik weet niet of ik er charmant uit zie in een korte broek, maar dat boeit me niet als ik ga rennen.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Volgens mij ben jij wel slank genoeg om dat aan te kunnen hoor
Maar bij de meeste ziet het er inderdaad niet charmant uit zeker niet als ze gaan rennen
Kom op zeg, ik ga met dit weer tegen niet in een dikke joggingbroek rennen?
. Besides: ik ren 's avonds en dan ziet niemand me (of ik zie iig niet dat iemand me ziet, dat zal 't zijn ).
Niet meer actief op Fok!
Ik zeg ook niet dat je er iets van aan moet trekkenquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:08 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik weet niet of ik er charmant uit zie in een korte broek, maar dat boeit me niet als ik ga rennen.
Kom op zeg, ik ga met dit weer tegen niet in een dikke joggingbroek rennen?
En daarom is een jazzpants wel fijn die zijn niet zo dik
Maar je wordt al zo bekeken tijdens het hardlopen, dan wil ik me wel enigszins prettig voelen in wat ik aanheb... 
.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Dan trek je geen korte broek aanquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:12 schreef DevilsAndDust het volgende:
Maar je wordt al zo bekeken tijdens het hardlopen, dan wil ik me wel enigszins prettig voelen in wat ik aanheb...
Ja, dat is de vloek van de knappe vrouw.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:12 schreef DevilsAndDust het volgende:
Maar je wordt al zo bekeken tijdens het hardlopen, dan wil ik me wel enigszins prettig voelen in wat ik aanheb...
(ik sta nog in de flirtmodus, kan iemand me even uitzetten?)
Niet meer actief op Fok!
Ja wat ben ik ook een trut eigenlijk.quote:
. Speciaal ervoor gekocht, en als puntje bij paaltje komt toch niet aan durven trekken.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
@conleche:
Vrienden van me hebben ook net hun nieuwe 'Donkersloot' geshowd en ik moest aan jou denken
Vandaag nog gewinkeld; nieuwe shirtjes gekocht met korte mouwen en 2 nieuwe 'schoudertassen' (klinkt dat ouderwets).
Ook een weegschaal gekocht van Soehnle, dus die ga ik morgen uitproberen of misschien toch een 
Vrienden van me hebben ook net hun nieuwe 'Donkersloot' geshowd en ik moest aan jou denken
Vandaag nog gewinkeld; nieuwe shirtjes gekocht met korte mouwen en 2 nieuwe 'schoudertassen' (klinkt dat ouderwets).
Ook een weegschaal gekocht van Soehnle, dus die ga ik morgen uitproberen
of misschien toch een
Smoke City - Underwater love
quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja, dat is de vloek van de knappe vrouw.
(ik sta nog in de flirtmodus, kan iemand me even uitzetten?)
. . How are you doing?
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Dit is een fijne outfit om in te chillen, maar niet om in te rennen:
Oh, en dit is een poging tot rekken en strekken
Oh, en dit is een poging tot rekken en strekken
Als je maar genoeg afvalt zal je het overal merken, maar waar het vet af gaat heb je weinig over te zeggenquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:19 schreef Inderdaad het volgende:
Als je afvalt, worden je dijbenen dan ook dunner?
Fiiiiiiiiiiiine, and you?quote:
.Ik word hier een beetje giebelig van. Nou ja, hebben jullie ook weer lol hè?
.
Niet meer actief op Fok!
Dan doe je geen BH aan, dan trekt dat de aandacht.quote:Op dinsdag 22 april 2008 21:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik zou gister in een korte broek rennen, maar uiteindelijk heb ik dat toch niet gedaan, en nu zag ik vandaag een andere vrouw in een korte broek rennen, en 't zag er níet uit, dus nu durf ik helemaal niet meer.
#35.
Ja, meestal wel. En ook slapper.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:19 schreef Inderdaad het volgende:
Als je afvalt, worden je dijbenen dan ook dunner?
Ik heb momenten gehad dat ik dacht: "dik vond ik ze mooier!"
Maar dat slappe trekt ook wel weer bij gelukkig
Ze wil juist geen aandacht trekken, snap dat danquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:21 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Dan doe je geen BH aan, dan trekt dat de aandacht.
.
Niet meer actief op Fok!
Aw, dank je.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Als je maar genoeg afvalt zal je het overal merken, maar waar het vet af gaat heb je weinig over te zeggen
Dan moet ik toch iets meer mijn best doen.
Niets eten is geen goede manier he?
Waarom is het zo moeilijk allemaal.
Wel een Bh aandoen, anders heb je over 10 jaar geen aandacht meer
Ik val overal af als ik afval - niet echt 1 plek of zo al had ik dat wel een beetje verwacht
maar alles gewoon wat dunner en heb je hele dikke dijbenen dan zal daar wel wat meer van afgaan
(maar ook van je polsen en uh je ribben en elke plek waar je het niet wil)
Ik val overal af als ik afval - niet echt 1 plek of zo al had ik dat wel een beetje verwacht
maar alles gewoon wat dunner en heb je hele dikke dijbenen dan zal daar wel wat meer van afgaan
(maar ook van je polsen en uh je ribben en elke plek waar je het niet wil
)
Niet eten of te weinig eten is niet de manier neequote:Op dinsdag 22 april 2008 22:23 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Aw, dank je.
Dan moet ik toch iets meer mijn best doen.
Niets eten is geen goede manier he?
Waarom is het zo moeilijk allemaal.
Hoe gaat het tot nu toe?
Als je er gewoon bij sport
bijv hardlopen en gaat kikkeren en squatten
dan blijven je benen wel mooi stevig maar ook dunner
bijv hardlopen en gaat kikkeren en squatten
dan blijven je benen wel mooi stevig maar ook dunner
quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Wel een Bh aandoen, anders heb je over 10 jaar geen aandacht meer
.
Niet meer actief op Fok!
4 dagen best goed gegaan, vandaag alleen de hele dag niets gegeten en 's avonds wel friet dus terug bij af.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Niet eten of te weinig eten is niet de manier nee
Hoe gaat het tot nu toe?
Wel een stuk meer gefietst, en ga weer met Evy beginnen binnenkort. Ik heb alleen telkens het gevoel alsof je op een maandag moet beginnen ermee, en 's maandags heb ik altijd hoofdpijn door school. Het kan ook gewoon op een andere dag nietwaar?
Ik denk niet dat ik deze poging volhou, misschien begin ik opnieuw als ik 90kg weeg ofzo, dan gaan het sneller misschien.
Ben jij eigenlijk nog bezig af te vallen? Je bent al erg veel kwijt en volgens mij wel tevreden met hoe je er nu uitziet?
Hoe kwam het dat je neits gegeten had?quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:29 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
4 dagen best goed gegaan, vandaag alleen de hele dag niets gegeten en 's avonds wel friet dus terug bij af.
Wel een stuk meer gefietst, en ga weer met Evy beginnen binnenkort. Ik heb alleen telkens het gevoel alsof je op een maandag moet beginnen ermee, en 's maandags heb ik altijd hoofdpijn door school. Het kan ook gewoon op een andere dag nietwaar?
Ik denk niet dat ik deze poging volhou, misschien begin ik opnieuw als ik 90kg weeg ofzo, dan gaan het sneller misschien.
Ben jij eigenlijk nog bezig af te vallen? Je bent al erg veel kwijt en volgens mij wel tevreden met hoe je er nu uitziet?
Nee ik ben niet meer echt bezig met afvallen, op gewicht blijven is het belangrijkste
En ben erg tevreden inderdaad
kan me echt niet meer herinneren hoe het was om 100 kilo te wegen
Iets teveel bezig met dat ik minder moet gaan eten. Had wel 4 boterhammen in de tas.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Hoe kwam het dat je neits gegeten had?
Nee ik ben niet meer echt bezig met afvallen, op gewicht blijven is het belangrijkste
En ben erg tevreden inderdaad
Verder niet aan gedacht. Rond 5 uur dus wel honger. En te begrijpen dat je tevreden bent, is het op gewicht blijven te doen of nog best moeilijk? Lijkt me dat je door het afvallen jezelf een juistritme hebt aangeleerd en dat het daardoor makkelijker is?
Ik had ook veelste weinig gegeten vandaagquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:34 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Iets teveel bezig met dat ik minder moet gaan eten. Had wel 4 boterhammen in de tas.
En te begrijpen dat je tevreden bent, is het op gewicht blijven te doen of nog best moeilijk? Lijkt me dat je door het afvallen jezelf een juistritme hebt aangeleerd en dat het daardoor makkelijker is?
maar je moet overdag juist goed eten eigenlijkEn ik ben nu 1 jaar opgewicht en kan niet zeggen dat het moeilijk is, je hebt inderdaad je hele levenstijl aangepast dus lukt dat wel
Hmm, hebben jullie niet een lijstje met allemaal tips waardoor het makkelijker gaat?quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:36 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik had ook veelste weinig gegeten vandaag
En ik ben nu 1 jaar opgewicht en kan niet zeggen dat het moeilijk is, je hebt inderdaad je hele levenstijl aangepast dus lukt dat wel
Zou zo handig zijn, want sommige sites spreken elkaar echt tegen..
Hou jij eigenlijk je calorieren bij?
Zoveel vragen..
quote:
.jpg)
Ook
! (ik hoef niet zo nodig al die spieren te zien )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Echt een lijstje hebben we niet, maar als je vragen hebt komen er wel veel tips hoorquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:40 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Hmm, hebben jullie niet een lijstje met allemaal tips waardoor het makkelijker gaat?
Zou zo handig zijn, want sommige sites spreken elkaar echt tegen..
Hou jij eigenlijk je calorieren bij?
Zoveel vragen..
Ik tel niet echt kcal maar ik weet het nu wel hoeveel ik ongeveer op een dag eet
Calorieën bijhouden kan op veel sites wel, bijvoorbeeld op de site van het voedingscentrum. Lijkt me in jouw geval geen slecht idee, want als ik je zo hoor heb je niet echt een realistische kijk op wat je nu eigenlijk binnenkrijgtquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:40 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Hmm, hebben jullie niet een lijstje met allemaal tips waardoor het makkelijker gaat?
Zou zo handig zijn, want sommige sites spreken elkaar echt tegen..
Hou jij eigenlijk je calorieren bij?
Zoveel vragen..
En tips? Ontbijten, overdag goed eten, 's avonds goed eten (gewoon 1 bord) en niet teveel snacken. Tussendoortjes nemen zoals fruit en komkommer en liever niet zoals liga en sultana
quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
waarom hebben ze die rare pakjes aan
Dat is een taekwondopak, met daarover een pantser. Aangezien je op volle kracht trapt (full contact sport) en zelfs met pantser nog knockout kan gaan door die trappen op je buik enzo. Heb ik bijna zien gebeuren ook trouwens, dat gaat echt keihard. Gaan liever langer dan een jaar of 3 mee
. (die rare pakjes heb ik dus ook elke week aan
)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
tip 1:
JE MOET ONTBIJTEN ALTIJD
tip 2:
je moet elke 2-3 uur iets eten !
dus:7 uur onbijt, bijvoorbeeld 1 boterham ham en 2 crackers 30+ kaas en een glas jus de orange
10 uur tussendoortje zoals 2 appels of iets van fruit of evt. ontbijtkoek of zo,
1uur luch bijvoorbeeld 2 boterhammen met 30+ kaas en kipfilet, en een glas melk
4 uur thee en een plakje ontbijtkoek en bijv fruit of een halve komkommer of zo,
7 uur avond eten, 2 kleine schepjes aardappelen of rijst of pasta alleen rode saus, geen jus of witte saus, 1 of een half stuk vlees, de rest van je bord aanvullen met groente - 2 soorten groente eten mag ook
10 uur: magere yoghurt met een lepel light jam
zo iets is wel gezond en ik val er sowieso wel mee af.
VAN WEINIG ETEN WORD JE DIK
JE MOET ONTBIJTEN ALTIJD
tip 2:
je moet elke 2-3 uur iets eten !
dus:7 uur onbijt, bijvoorbeeld 1 boterham ham en 2 crackers 30+ kaas en een glas jus de orange
10 uur tussendoortje zoals 2 appels of iets van fruit of evt. ontbijtkoek of zo,
1uur luch bijvoorbeeld 2 boterhammen met 30+ kaas en kipfilet, en een glas melk
4 uur thee en een plakje ontbijtkoek en bijv fruit of een halve komkommer of zo,
7 uur avond eten, 2 kleine schepjes aardappelen of rijst of pasta alleen rode saus, geen jus of witte saus, 1 of een half stuk vlees, de rest van je bord aanvullen met groente - 2 soorten groente eten mag ook
10 uur: magere yoghurt met een lepel light jam
zo iets is wel gezond en ik val er sowieso wel mee af.
VAN WEINIG ETEN WORD JE DIK
Aw, misschien kan ik het beter wel gaan doen, totdat ik weet wat 'goed' is, en wat niet..quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:43 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Echt een lijstje hebben we niet, maar als je vragen hebt komen er wel veel tips hoor
Ik tel niet echt kcal maar ik weet het nu wel hoeveel ik ongeveer op een dag eet
1 boterham als ontbijt en 1 boterham als middageten, is dat goed/genoeg? Ik eet meestal 1 bord als avondeten en ik lust geen liga/sultana.. Fruit/komkommer ga ik morgen kopen. Ik eet eigenlijk niet vaak iets tussendoor.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:45 schreef freecell het volgende:
[..]
Calorieën bijhouden kan op veel sites wel, bijvoorbeeld op de site van het voedingscentrum. Lijkt me in jouw geval geen slecht idee, want als ik je zo hoor heb je niet echt een realistische kijk op wat je nu eigenlijk binnenkrijgt
En tips? Ontbijten, overdag goed eten, 's avonds goed eten (gewoon 1 bord) en niet teveel snacken. Tussendoortjes nemen zoals fruit en komkommer en liever niet zoals liga en sultana
Ik ga het bijhouden op zo'n site vanaf nu. Om af te vallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan 'normaal' toch? 1900 ofzo?
Hihi, ze lijken net legopoppetjes met die gevaartes op hun hoofdquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:47 schreef Chicolate het volgende:
(die rare pakjes heb ik dus ook elke week aan
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:49 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
tip 1:
JE MOET ONTBIJTEN ALTIJD
tip 2:
je moet elke 2-3 uur iets eten !
dus:7 uur onbijt, bijvoorbeeld 1 boterham ham en 2 crackers 30+ kaas en een glas jus de orange
10 uur tussendoortje zoals 2 appels of iets van fruit of evt. ontbijtkoek of zo,
1uur luch bijvoorbeeld 2 boterhammen met 30+ kaas en kipfilet, en een glas melk
4 uur thee en een plakje ontbijtkoek en bijv fruit of een halve komkommer of zo,
7 uur avond eten, 2 kleine schepjes aardappelen of rijst of pasta alleen rode saus, geen jus of witte saus, 1 of een half stuk vlees, de rest van je bord aanvullen met groente - 2 soorten groente eten mag ook
10 uur: magere yoghurt met een lepel light jam
zo iets is wel gezond en ik val er sowieso wel mee af.
VAN WEINIG ETEN WORD JE DIK
Dat is best veel eigenlijk en vaak..
Hmm, boodschappenlijstje voor morgen:
Komkommer
Ontbijtkoek
Fruit
Yoghurt
Dit gaat zo vermoeiend worden.
nee, minimaal twee boterhammen bij het ontbijt en twee bij de lunch.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:50 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Aw, misschien kan ik het beter wel gaan doen, totdat ik weet wat 'goed' is, en wat niet..
[..]
1 boterham als ontbijt en 1 boterham als middageten, is dat goed/genoeg? Ik eet meestal 1 bord als avondeten en ik lust geen liga/sultana.. Fruit/komkommer ga ik morgen kopen. Ik eet eigenlijk niet vaak iets tussendoor.
Ik ga het bijhouden op zo'n site vanaf nu. Om af te vallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan 'normaal' toch? 1900 ofzo?
je kan bijvoorbeeld ook 30+ kaas doen en dan heel veel sla en tomaat op je boterham
of 2 boterhammen met 30+ kaas daarover tomaat en pizza kruiden en dan in de oven
je moet wel genoeg eten hoor!
in plaats van een boterham kun je ook twee crackers nemen
of yoghurt met musli
of brinta
maar bij je ontbijt kan je natuurljik ook iets anders eten
er is meer dan alleen boterhammen gelukkig
er is meer dan alleen boterhammen gelukkig
je moet wel eten wat je lekker vind hequote:Op dinsdag 22 april 2008 22:51 schreef Inderdaad het volgende:
[..]
Dat is best veel eigenlijk en vaak..
Hmm, boodschappenlijstje voor morgen:
Komkommer
Ontbijtkoek
Fruit
Yoghurt
Dit gaat zo vermoeiend worden.
en ontbijtkoek is niet supergezond, maar 1 plakje kan best. + doe er wel boter op, vetten helpen je bij het afvallen.
groente mag je heel veel van eten
als je 250 mL magere yoghurt, met daarin jam en een appel en een sinaasappel eet en een cracker 30+ kaas heb je nog best een klein ontbijt
Als je calorieën bijhoudt en wilt afvallen, moet je proberen ergens tussen de 1200 en 1500 te zitten. Niet meer, maar ook écht niet minder.
Anyway, saaie (di)eetpraat, daar is dit topic helemaal niet voor bedoeld hè .
Ik ga pitten.
.Ik ga pitten
.
Niet meer actief op Fok!
Hmm, brood is simpel mee te nemen in de trein en voor op stage. Crackers zou ik thuis moeten eten, wat iets te vroeg is voor mijn maag. En sla en tomaat erop.. Dan moet je het gelijk eten omdat anders je brood doorweek raakt?
Hoelang duurt het voordat je aan die dingen gewent bent?
Hoelang duurt het voordat je aan die dingen gewent bent?
ik eet bijna nooit brood
tenzij met:
1 plakje ham, 2 plakjes magere kaas, ananas, pizza kruiden & in de oven
2 plakjes kaas, plakjes tomaat, pizza kruiden & in de oven
en ik wil binnenkort nog iets a la
een gesnipperd uitje, een beetje sambal etc eten
tenzij met:
1 plakje ham, 2 plakjes magere kaas, ananas, pizza kruiden & in de oven
2 plakjes kaas, plakjes tomaat, pizza kruiden & in de oven
en ik wil binnenkort nog iets a la
een gesnipperd uitje, een beetje sambal etc eten
Jawel, maar aangezien die alleen maar trappen, trappen ze behoorlijk hard. Grootste verschil tussen kickboksen en taekwondo (volgens mijn trainer, toen ik het een keer vroeg): een kickboksen trapt passief, als ie toevallig de kans krijgt ... een taekwondoka trapt actief, zo hard mogelijk, om iemand knockout te krijgen. Wij stoten praktisch nooit, alle kracht gaat in de benen zitten. En het gebeurt ook best wel eens dat iemand zijn been breekt op een wedstrijd ofzo.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:51 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
kickboksen is toch ook een fullcontact sport
mag je niet blokken bij teakwondo of zo
Oh en blokken mag wel, maar bijvoorbeeld niet met je elleboog of knie, voor zover ik weet ... en als je verdediging tegen je lichaam aan komt, heeft de tegenstander alsnog een punt
. Dus is het effectiever om de trap te ontwijken dan om hem te blokken.Maargoed, idee is dus: doordat er zoveel getrapt wordt, is het te gevaarlijk geworden om zonder bescherming te gaan sparren (oh ja, wij trainen ook altijd op elkaar ipv op bokszakken). Het zou de sport ook niet populairder maken, als er teveel gewonden vallen. Maar denk dat totaal gezien kickboksen wel bruter is
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ahquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:56 schreef freecell het volgende:
Als je calorieën bijhoudt en wilt afvallen, moet je proberen ergens tussen de 1200 en 1500 te zitten. Niet meer, maar ook écht niet minder.
Dat schrijf ik op. Morgen begin ik met het bijhouden.Slaap lekker.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:56 schreef Viking84 het volgende:
Anyway, saaie (di)eetpraat, daar is dit topic helemaal niet voor bedoeld hè
Ik ga pitten
Sla en tomaat er op doe ik ook alleen als ik thuis ben eigenlijk. Dat is niet mee te slepen namelijk.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:57 schreef Inderdaad het volgende:
Hmm, brood is simpel mee te nemen in de trein en voor op stage. Crackers zou ik thuis moeten eten, wat iets te vroeg is voor mijn maag. En sla en tomaat erop.. Dan moet je het gelijk eten omdat anders je brood doorweek raakt?
Hoelang duurt het voordat je aan die dingen gewent bent?
En wennen aan een gezond eetpatroon durrt bij de één veel langer dan bij de ander. Daar valt niet zo goed iets over te zeggen.
Nietesquote:Op dinsdag 22 april 2008 22:49 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
VAN WEINIG ETEN WORD JE DIK
. Ik was mijn ritme dit weekend kwijt, weigerde om te eten omdat ik er buikpijn van kreeg, werd gedwongen om toch nog een krentenbol te eten, en ben lekker wel afgevallen 
.Maar voor de rest klopt dr verhaaltje wel hoor
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
sta anders een half uur eerder op en eet vlak voor je weg gaat?quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:57 schreef Inderdaad het volgende:
Hmm, brood is simpel mee te nemen in de trein en voor op stage. Crackers zou ik thuis moeten eten, wat iets te vroeg is voor mijn maag. En sla en tomaat erop.. Dan moet je het gelijk eten omdat anders je brood doorweek raakt?
Hoelang duurt het voordat je aan die dingen gewent bent?
of dwing je maag gewoon 's ochtends te eten
geen idee, ik heb altijd al een gezond eetpatroon gehad, is een tijdje fout gegaan toen ik er achter kwam dat je ook zelf chips en chocolade kon kopen en dat best kon eten ipv brood
je kan ook tussen de middag een bak meenemen met daarin salade met gerookte kip of zo, als je niet van brood houd
en uh, boterhammen kaas maken en sla los meenemen
of brood-kaas-sla-kaas-brood
als je nooit iets overdag eet en je elke avond volpropt dan word je wel dikquote:Op dinsdag 22 april 2008 23:00 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nietes
Maar voor de rest klopt dr verhaaltje wel hoor
o misschien is teakwondo wel iets voor mij,quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:58 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jawel, maar aangezien die alleen maar trappen, trappen ze behoorlijk hard. Grootste verschil tussen kickboksen en taekwondo (volgens mijn trainer, toen ik het een keer vroeg): een kickboksen trapt passief, als ie toevallig de kans krijgt ... een taekwondoka trapt actief, zo hard mogelijk, om iemand knockout te krijgen. Wij stoten praktisch nooit, alle kracht gaat in de benen zitten. En het gebeurt ook best wel eens dat iemand zijn been breekt op een wedstrijd ofzo.
Oh en blokken mag wel, maar bijvoorbeeld niet met je elleboog of knie, voor zover ik weet ... en als je verdediging tegen je lichaam aan komt, heeft de tegenstander alsnog een punt
Maargoed, idee is dus: doordat er zoveel getrapt wordt, is het te gevaarlijk geworden om zonder bescherming te gaan sparren (oh ja, wij trainen ook altijd op elkaar ipv op bokszakken). Het zou de sport ook niet populairder maken, als er teveel gewonden vallen. Maar denk dat totaal gezien kickboksen wel bruter is
ik vind trappen veel leuker dan slaan
Freecell, bij mij wordt het zeker een 10-jarenplan dan.
Principessa.Farfalla, kan op zich wel natuurlijk ja, maar komt raar over. We eten allemaal gezamelijk daar, aan een tafel. Iets aparts eten past daar niet echt bij. Voor in de ochtend wel een idee, maar ik moet daarna 30m fietsen.. Maar eens uitproberen..
Ik kende eerst trouwens een site waar je bij kon houden wat je at met de calorien er meteen bij? Was wel handig, alleen niet volgehouden toen.. Kent iemand die?
Ik ga slapen trouwens, allemaal heel erg bedankt, weltrusten en succes gewenst met de eetpatronen!
Principessa.Farfalla, kan op zich wel natuurlijk ja, maar komt raar over. We eten allemaal gezamelijk daar, aan een tafel. Iets aparts eten past daar niet echt bij.
Voor in de ochtend wel een idee, maar ik moet daarna 30m fietsen.. Maar eens uitproberen..Ik kende eerst trouwens een site waar je bij kon houden wat je at met de calorien er meteen bij? Was wel handig, alleen niet volgehouden toen.. Kent iemand die?
Ik ga slapen trouwens, allemaal heel erg bedankt, weltrusten en succes gewenst met de eetpatronen!
Wat leuk! Wat hadden ze er voor 1? Toch wel bij ons gekocht hè?!quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:17 schreef HunnY het volgende:
@conleche:
Vrienden van me hebben ook net hun nieuwe 'Donkersloot' geshowd en ik moest aan jou denken
Het is ook leukquote:Op dinsdag 22 april 2008 23:03 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
o misschien is teakwondo wel iets voor mij,
ik vind trappen veel leuker dan slaan
(en ik zit nu onder de blaren op mn voeten, das minder)@inderdaad: www.caloriechecker.nl toevallig?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Weinig eten werkt alleen op de korte termijn, niet op langere. Ik neem aan dat PF dat ook bedoelt?quote:Op dinsdag 22 april 2008 23:00 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nietes
Maar voor de rest klopt dr verhaaltje wel hoor
Ja dat bedoelde ik
Dan denkt je lichaam dat het in de winter van '44 op '45 zit
en gaat de rest van alle calorieën die het binnen krijgt opslaan, etc.
Dan denkt je lichaam dat het in de winter van '44 op '45 zit
en gaat de rest van alle calorieën die het binnen krijgt opslaan, etc.
Goedemorgen op deze wederom stralende dag .
Gisteravond pas om 1:00 gaan slapen (wilde de eerste helft van DWDD nog even zien) en nu alweer wakker.
Maar ik wil zoveel mogelijk 's morgens werken, zodat ik 's middags van het zonnetje kan gaan genieten .
.Gisteravond pas om 1:00 gaan slapen (wilde de eerste helft van DWDD nog even zien) en nu alweer wakker
.Maar ik wil zoveel mogelijk 's morgens werken, zodat ik 's middags van het
zonnetje kan gaan genieten .
Niet meer actief op Fok!
Ben ik niet helemaal met je eens. Als je bv. op 1800 kcal gaat zitten zal je waarschijnlijk ook wel afvallen, alleen wat langzamer. En vooral als je er flink bij gaat sporten zou ik toch wat hoger gaan zitten, omdat je anders wel erg laag uitkomt qua kcal.quote:Op dinsdag 22 april 2008 22:56 schreef freecell het volgende:
Als je calorieën bijhoudt en wilt afvallen, moet je proberen ergens tussen de 1200 en 1500 te zitten. Niet meer, maar ook écht niet minder.
Ik hou niet bij hoeveel kcal ik per dag eet, maar ik zal eerder op de 1900 zitten dan op de 1200 en ik val nog steeds af.
Het verschilt dus gewoon per persoon, en dat is gewoon een kwestie van uitproberen en kijken wat voor jou ook nog vol te houden is.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Goedemorgen allemaal. Dank je! En sterkte met je blaren
Jaaaaquote:Op dinsdag 22 april 2008 23:07 schreef Chicolate het volgende:
[..]
@inderdaad: www.caloriechecker.nl toevallig?
Dank je! En sterkte met je blaren
Rokjes .
Ik moet binnenkort maar weer eens naar de H&M om een voorraad in te slaan.
Nu aan het ontbijt. Vanochtend was ik weer iets zwaarder dan gisteren, maar wist ik veel dat er in een Bounty zo ontiegelijk veel calorieën zitten? (Nou ja, nu wel dus). En ik had ook van Marks broodjes knakworst af moeten blijven, want ik had zelf immers al gegeten. Naja, nieuwe dag, nieuwe kansen . Vanavond wordt het een maaltijdsalade, denk ik .
.Ik moet binnenkort maar weer eens naar de H&M om een voorraad in te slaan.
Nu aan het ontbijt. Vanochtend was ik weer iets zwaarder dan gisteren, maar wist ik veel dat er in een Bounty zo ontiegelijk veel calorieën zitten? (Nou ja, nu wel dus
). En ik had ook van Marks broodjes knakworst af moeten blijven, want ik had zelf immers al gegeten. Naja, nieuwe dag, nieuwe kansen . Vanavond wordt het een maaltijdsalade, denk ik .
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen meiden (en jongens)
Ik heb een afspraak gemaakt bij de tandarts, 7 mei moet ik
Verder weeg ik nog steeds zwaarder dan in het lijstje maar goed gezonder dan gezond kan ik niet doen en dan maar de vakantie afwachten
Als ik trouwens 1800kcal zou eten zou ik volgens mij niet meer afvallen maar goed heb al moeite om 1200kcal binnen te krijgen
Ik heb een afspraak gemaakt bij de tandarts, 7 mei moet ik
Verder weeg ik nog steeds zwaarder dan in het lijstje maar goed gezonder dan gezond kan ik niet doen en dan maar de vakantie afwachten
Als ik trouwens 1800kcal zou eten zou ik volgens mij niet meer afvallen maar goed heb al moeite om 1200kcal binnen te krijgen
hoe kun je nou niet afvallen als je met moeite 1200Kcal binnen krijgt, vraag ik me af?
ok, ieder een ander lichaam.. maar met 1200 of zelfs minder (als je het met moeite binnen krijgt) niet afvallen is best moeilijk volgens mij
ok, ieder een ander lichaam.. maar met 1200 of zelfs minder (als je het met moeite binnen krijgt) niet afvallen is best moeilijk volgens mij
Ja doei.
Ik heb ook niet echt een normaal lichaamquote:Op woensdag 23 april 2008 08:54 schreef motorbloempje het volgende:
hoe kun je nou niet afvallen als je met moeite 1200Kcal binnen krijgt, vraag ik me af?
ok, ieder een ander lichaam.. maar met 1200 of zelfs minder (als je het met moeite binnen krijgt) niet afvallen is best moeilijk volgens mij
Misschien was dat wel een reden voor mijn grote overgewicht op jonge leeftijd terwijl ik niet zo heel ongezond leefde
Maar goed ik heb geen moeite met 1200 of zelfs 1000
(maar dat laatste probeer ik niet te doen)En zolang ik op 70/71 zit ben ik blij
Het bleek trouwens 'maar' 5 jaar geleden te zijn dat ik naar dat tandarts was geweest
Ik zat er net over na te denken dat ik nu meer eet dan voordat ik begon met afvallen..
En met meer denk ik vooral aan meer brood. Wat ik toen veel meer (vr)at was snoep en vette dingen, wat nu veel minder voorkomt..
Je lijft went er op een gegeven moment aan wat je eet, en past daar ook vast zijn energieverbruik op aan. Dus zo kom je dan op een punt dat je met 1200 kcal niet meer afvalt, je lijf zit gewoon in een continue spaarstand gok ik..
En met meer denk ik vooral aan meer brood. Wat ik toen veel meer (vr)at was snoep en vette dingen, wat nu veel minder voorkomt..
Je lijft went er op een gegeven moment aan wat je eet, en past daar ook vast zijn energieverbruik op aan. Dus zo kom je dan op een punt dat je met 1200 kcal niet meer afvalt, je lijf zit gewoon in een continue spaarstand gok ik..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat zal wel mee vallenquote:Op woensdag 23 april 2008 09:00 schreef teigan het volgende:
Ik zat er net over na te denken dat ik nu meer eet dan voordat ik begon met afvallen..
En met meer denk ik vooral aan meer brood. Wat ik toen veel meer (vr)at was snoep en vette dingen, wat nu veel minder voorkomt..
Je lijft went er op een gegeven moment aan wat je eet, en past daar ook vast zijn energieverbruik op aan. Dus zo kom je dan op een punt dat je met 1200 kcal niet meer afvalt, je lijf zit gewoon in een continue spaarstand gok ik..
Er zijn nou eenmaal mensen die niet zoveel eten
Ik heb het even nagekeken, maar met 6 boterhammen per dag, 3 stuks fruit en normaal avondeten zit ik zo rond de 1600 kcal schat ik... En dan heb ik ook echt wel genoeg..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Lol, volgens die site heb ik telkens 1000? En dat is dus te weinig.
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry )
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
)
Bij twee boterhammen zou ik zo rond een uurtje of 1 enorme vreettrek krijgen, dat heb ik vroeger in dieetpogingen al geprobeerd...quote:Op woensdag 23 april 2008 09:07 schreef motorbloempje het volgende:
6 boterhammen
heb er maar 2
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Precies ik ookquote:Op woensdag 23 april 2008 09:07 schreef motorbloempje het volgende:
6 boterhammen
heb er maar 2
Moet er niet aan denken zoveel boterhammen te eten, dan liever een lekkere salade of yoghurt met vers fruit
De les krijg je wel afquote:Op woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Lol, volgens die site heb ik telkens 1000? En dat is dus te weinig.
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
en het beste is om gewoon door te gaan ookal is het te moeilijkMaar het moet natuurlijk niet te moeilijk zijn
1000 is te weinig ja, en meer eten betekent wel meer van gezond eten he
Ik heb nog nooit een les niet gehaald, eigenlijk, maar was van plan om als ik er ooit een niet haalde, deze les dus weer over te doen, en niet door te gaan met een andere les. Het idee is dat je opbouwt, en als je iets niet haalt, betekent dat dat je niet klaar bent om verder te gaanquote:Op woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Lol, volgens die site heb ik telkens 1000? En dat is dus te weinig.
Als ik meer ga eten en meer ga bewegen kan ik dus afvallen?
Krom..
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
(weer zoveel vragen, sorry
dus gewoon nog een keer doen, of net zo lang tot je hem wel haalt
Ja doei.
Ja, dan herhaal ik de lesquote:Op woensdag 23 april 2008 09:08 schreef Inderdaad het volgende:
Vanavond weer beginnen met Evy. \o/ Als jullie een les niet 'afkrijgen', doen jullie die dan na 2 dagen weer? Of gewoon doorgaan naar de volgende les?
.Maar maak je maar niet zo'n zorgen dat je hem niet af krijgt. Gewoon proberen, komt vast goed, zoals Miss_S al zegt
.Geeft niksquote:(weer zoveel vragen, sorry
. We blijven nu tenminste on-topic .
Niet meer actief op Fok!
