Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Wij hebben hier vanmiddag de weegschaal uitgebreid getest, en er zit een verschil van 4 a 5 kilo tussen het hoogste en het laagste gewicht, afhankelijk van hoe je erop staat....
quote:Ik vind dat met een digitale weegschaal heel erg.Op zondag 23 maart 2008 17:19 schreef teigan het volgende:
wat een topictitel zeg...
Wij hebben hier vanmiddag de weegschaal uitgebreid getest, en er zit een verschil van 4 a 5 kilo tussen het hoogste en het laagste gewicht, afhankelijk van hoe je erop staat....
Ik heb geskied
Meer dan halve dagen lukt niet en het zicht was hopeloos vanwege sneeuw maar het ging 
En qwertz-toetsenborden zuigen
quote:Op zondag 23 maart 2008 17:19 schreef teigan het volgende:
wat een topictitel zeg...
Wij hebben hier vanmiddag de weegschaal uitgebreid getest, en er zit een verschil van 4 a 5 kilo tussen het hoogste en het laagste gewicht, afhankelijk van hoe je erop staat....
Onze Sonja Bakker paasdiner zit er op en het was echt ontzettend lekker om te eten en gezellig om met schoonmoeke dat te maken.
Wat fijn Rewimo
Vandaag gewoon gekookt, morgen een verjaardag, heb voor mezelf zo'n stoom-maaltijd van de appie geregeld, chinees leek me niet verstandig
Leuk Rewino, skieen! Was het de eerste keer?
En hoe was de CUL-meet dames? Daar zal morgen wel wat over lezen
En leuk trouwens dat het diner zo geslaagd was Uniekhoorn!
Hopelijk viel de gevreesde honger mee?Wij hebben vanavond gegourmet. En nu morgen op mijn werk nog een paaslunch met de cliënten... Ik ben zat van paas-eten eigenlijk
quote:En was het lekkerOp zondag 23 maart 2008 22:21 schreef freecell het volgende:
Ik ga altijd met mijn hakken op de zwarte rondjes staan op mijn weegschaal. Dan is hij aardig stabiel.
Wij hebben vanavond gegourmet. En nu morgen op mijn werk nog een paaslunch met de cliënten... Ik ben zat van paas-eten eigenlijk
ik kom net bij Lianne vandaan en ik kan je vertellen dat de keuken en de kamerdeur erg schoon zijn en de drie soepjes (
!) die we hebben gegeten waren ook erg ok 
Vanochtend een half croissantje, een half kaiserbroodje en een eitje gegeten
en toen zat ik propvol 
geweldig zo'n minimaagje als ie goed werkt
Het was verrukkelijk en extreem calorierijk quote:We hebben misschien dezelfde weegschaal en ik ga volgende week zaterdag naar Zwolle.. Hoe tof allemaalOp zondag 23 maart 2008 21:54 schreef Marijkezwolle het volgende:
Oh, en van de weegschaal, ik heb zelf een digitale inventum en die is ook een beetje instabiel. Afhankelijk van de plek in de kamer waar je em neerzet varieert ook het gewicht... Dus ik sta altijd op dezelfde plek op dezelfde manier op de weegschaal
En leuk trouwens dat het diner zo geslaagd was Uniekhoorn!
Nou we hebben hier en daar, zeg maar overal een paar grammen bij gesmokkeld hoor
fonduen, gourmetten, patat met mayo, zo moet de hemel eruit zien.
(de dag dat ik vegetarier wordt, komt echt nooit)
Ik ben echt een oud wijf met mijn 31e hier in dit topic he?
En ik heb al veul Berenburg op
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 24-03-2008 00:20:43 ]
ik moet zeggen dat de parmaham, droge worst, engels ontbijt, paas-petit-fourtjes, chips en ben en jerries me goed gesmaakt hebben (niet in deze combinatie of volgorde tot mij genomen hoor! en ik heb ooook groente en aardappelen gegeten enzo
)*voelt zich vertroeteld, heeft voor t eerst in tijden een boek uitgelezen, is niet meer zo moe en gestresst als ze sinds kerst steeds geweest is en probeert wanhopig dit goede gevoel NIET aan het eten te koppelen...we waren net van de emo-eterij af aan het raken*
en ik heb "verkering" met de jongen die ik daar al verschillende keren gezien heb en die me vandaag is komen halen en weer thuis brengen
Riann gefeliciteerd met je verkering!
quote:Nee.
En vanmorgen weer een kilo zwaarder, dat is 2,2 KG in 2 dagen.
En vandaag balanzen was een tof idee geweest, ware het niet dat ik dus vandaag op mn werk nog een héél uitgebreide paaslunch heb
Oja en het sneeuwt hier als een gek en ik moet zo op mn fiets diagonaal naar de andere kant van de stad. En de sneeuw blijft liggen en er is hier nog niet gestrooid
Ben benieuwd hoe de rest van de stad is, want onze straat wordt echt lastig fietsen...quote:Mwa, ik ben er al een uurtje.Op maandag 24 maart 2008 08:22 schreef teigan het volgende:
de busroutes worden meestal wel redelijk gestrooid freecell, misschien die maar aanhouden?
Het centrum was redelijk gestrooid (alleen ik blijf bang voor de gele steentjes) en voor de rest gewoon voorzichtig fietsen. het ging wel
Nu lekker aan de hete kruidenthee. En erg misselijk
misschien komt er toch nog wat van mijn balansdag Wat betreft de weegschaal, bij het zwaarste gewicht stonden we voorop het ding, met de helft van je voet overboord, bij het laagste stonden we achterop het ding, met de hakken buitenboord... Dus zo sta je normaal niet op de weegschaal..
Ik heb mezelf onder de 75 zien zakken zonet, maar de reden is iets minder, mijn darmen zijn zwaar in protest zichzelf aan het legen, en ik ben ook nog flink misselijk, dus ik denk dat ik ziek ben...
quote:Op maandag 24 maart 2008 08:35 schreef teigan het volgende:
Wat betreft de weegschaal, bij het zwaarste gewicht stonden we voorop het ding, met de helft van je voet overboord, bij het laagste stonden we achterop het ding, met de hakken buitenboord... Dus zo sta je normaal niet op de weegschaal..
Ik zie jullie helemaal voor me quote:hmmz, dat is balen zegIk heb mezelf onder de 75 zien zakken zonet, maar de reden is iets minder, mijn darmen zijn zwaar in protest zichzelf aan het legen, en ik ben ook nog flink misselijk, dus ik denk dat ik ziek ben...
beterschap dan maar.quote:ja hoi, je MAG nu aankomen hoor! Ik snap dat je bang bent dat je heel veel gaat aankomen, maar ik denk dat je juist door zo (in mijn ogen) krampachtig te doen, je het jezelf alleen maar moeilijker maakt!Op maandag 24 maart 2008 06:44 schreef freecell het volgende:
Kwakveense: Je voelt je vast vertroeteld door hotel papa en mama, ook met ander of geen eten hadden ze je vast kunnen vertroetelen toch? Al snap ik wel dat je het aan eten koppelt, dat is het lastige
Riann gefeliciteerd met je verkering!
[..]
Nee.
En vanmorgen weer een kilo zwaarder, dat is 2,2 KG in 2 dagen.
Geloof me, ik weet er alles van
Aan de ene kant weet ik dat ik moet aankomen en eet ik ook gewoon normaal, snoep ik soms zelfs veel. Aan de andere kant wil ik helemaal geen getallen boven de 81/82 meer op dat ding zien. En nee, dat is niet realistisch maar het voelt gewoon even niet goed om meer te gaan wegen i.p.v minder.quote:Ik ben echt zo trots op mezelf.Op zondag 23 maart 2008 23:35 schreef octopussy het volgende:
hoi
quote:Was wel nodig na al dat (geweldige!) eten van zaterdag!en de drie soepjes (
De kok van de chocoladetaart heeft even voorgerekend dat 1 punt taat ruim 600 calorieen was! Toch blij dan met mijn rondje hardlopen van 8,5 km van gisterochtend.
quote:Veel meer kreeg ik gisterochtend ook niet naar binnen hoor.Vanochtend een half croissantje, een half kaiserbroodje en een eitje gegeten
Ga zo maar eens kijken of Isa nog van plan is om wakker te worden vandaag.
quote:Toch maak ik me daar bij jou minder zorgen om dan bij freecell. Ik weet niet hoe dat komt, jij "klinkt" toch net anders. En tuurlijk blijf je het liefst op gewicht, of sterker nog, val je nog wat af. Ik heb het ook best moeilijk gehad toen ik aan de Ensini moest omdat ik MOEST aankomen, maar het heeft me uiteindelijk enorm geholpen!Op maandag 24 maart 2008 09:54 schreef Jojogirl het volgende:
Troel, dat is makkelijk gezegd, maar als je al jaren af probeert te vallen en nu eindelijk was waar je wezen wilde is het lastig om die weegschaal weer omhoog te zien gaan.
Geloof me, ik weet er alles van
quote:Maar hoe iemand klinkt is een momentopname. En momenteel heb ik makkelijk praten omdat ik nog steeds maar 1 kg aan ben gekomen. Als ik er overmogen 2.2 kg bij zou hebben zou ik ook even uit m'n dak gaan.Op maandag 24 maart 2008 09:59 schreef Troel het volgende:
[..]
Toch maak ik me daar bij jou minder zorgen om dan bij freecell. Ik weet niet hoe dat komt, jij "klinkt" toch net anders. En tuurlijk blijf je het liefst op gewicht, of sterker nog, val je nog wat af. Ik heb het ook best moeilijk gehad toen ik aan de Ensini moest omdat ik MOEST aankomen, maar het heeft me uiteindelijk enorm geholpen!
quote:Hoe tof inderdaadOp maandag 24 maart 2008 00:01 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
We hebben misschien dezelfde weegschaal en ik ga volgende week zaterdag naar Zwolle.. Hoe tof allemaal
Nou we hebben hier en daar, zeg maar overal een paar grammen bij gesmokkeld hoor
fonduen, gourmetten, patat met mayo, zo moet de hemel eruit zien.
(de dag dat ik vegetarier wordt, komt echt nooit)
Ik ben echt een oud wijf met mijn 31e hier in dit topic he?
Ga je iets leuks doen in Zwolle?Ik merkte trouwens laatst wel bij mijn weegschaal dat het plastic aan het vergaan is... De weegschaal is nu zo'n 5 jaar oud en er komen allemaal barsten in, krijg het idee alsof het plastic uitgehard is zeg maar
Dus ik hoop dat ie het nog maar even volhoudt, als je er iedere keer op dezelfde manier op staat is ie namelijk best fijn 
Hahaha, volgens mij valt dat reuze mee met de oudste zijn, krijg juist het idee dat veel mensen hier de midden 20 minimaal gepasseerd zijn
@Kwakveense: wat heerlijk!! Even helemaal vertroeteld worden bij je ouders, ik kan me voorstellen dat je daar weer wat van ontspant enzo
En ik kan me ook voorstellen dat je bang bent dat je dat weer koppelt aan eten, dat zou ik ook hebben. Hopelijk kun je je weer "herpakken" als je thuis bent, misschien dat dat er voor zorgt dat je het juist niet koppelt? In ieder geval: geniet er lekker nog even van! quote:2,2 Kilo in een dag is denk ik meerendeels vochtOp maandag 24 maart 2008 10:14 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Maar hoe iemand klinkt is een momentopname. En momenteel heb ik makkelijk praten omdat ik nog steeds maar 1 kg aan ben gekomen. Als ik er overmogen 2.2 kg bij zou hebben zou ik ook even uit m'n dak gaan.
Overigens schommel ik nog steeds tot soms wel 3 kilo per dag
ik vermoed dat het hier op de snelweg vaststaat. Dat noemen ze dan Ikea-file
quote:Jup, de belangrijkste escape route uit Eindhoven komt langs Ekkersrijt. Ekkersrijt is een meubelplein. Met een enorme IKEA. Conclusie: je moet niet Eindhoven willen verlaten op 2e paasdag.Op maandag 24 maart 2008 11:10 schreef octopussy het volgende:
Ben niet zo van de SM Stormqueen
ik vermoed dat het hier op de snelweg vaststaat. Dat noemen ze dan Ikea-file
@ marijkezwolle: ik ga thuis idd gewoon weer goed aan de slag. heb een drukke week voor de boeg dus dan plan ik mijn eten altijd zo veel mogelijk van te voren. plus lekker actief... morgenochtend ga ik weer evy lopen, dus ik kom denk ik snel in mn ritme. het helpt idd. dat ik nu dit paas-eetgedrag niet als normaal en vanzelfsprekend beschouw. daardoor kan t niet "wortelen", maar de bron is nog steeds hetzelfde...
vandaag naar opa en zn vriendin, lang niet gezien... morgen weer hard aan de bak...
Wij gaan zo voor een strandwandeling.
en snowboots zijn zo lekker warm
Ik durf trouwens vandaag ook echt niet naar de IKEA of meubelboulevard. Als je dat nu gaat doen is het zowat een zelfmoordactie.
Dat scheelt een hoop kwakveense! Ik merk zelf ook, dat wanneer ik het druk heb en thuis ben dat door middel van plannen enzo het allemaal veel soepeler loopt
Ik heb de grootste moeite wanneer ik bij m'n vriend ben, die is niet zo'n planner... Maar het gaat tot nog toe aardig goed Hoe vergaat het jou met afvallen verder?Ik ben trouwens nu uiteindelijk toch maar naar de Weight Watchers (het klinkt zo truttig
) gegaan, ik merkte dat ik gewoon die stimulans van een groep nodig had. Met name omdat ik daar gewogen word, is toch een extra stimulans (wil dan graag presteren ofzo... ). En ik merk dat het erg prettig is je ervaringen te kunnen delen met mensen die hetzelfde "doormaken". Maar het gaat hardstikke goed, nog maar 15 kg te gaan het weekend heeft erin gehakt
van 75,9 op vrijdag naar 77,3 vanochtend Maar ik heb wel gemerkt dat de kilo's die er aan zijn gekomen in een weekend er altijd zo weer af zijn
dat geeft de burger moed!Wij gaan niet naar een meubelboulevard, niet boiljonfonduujen en helemaal niets actiefs doen
Fok!ken, vakantie uitzoeken, slapen, douchen, kapsel voor 't gala bedenken en koken en dan weer slapen staat er op 't programma..
Iedereen een 'zalig pasen' gehad
Misschien zo maar eens forreal doen
Er ging iemand trouwen, en ik was erbij, en het was buiten, maar in plaats van het ja-woord, werd de bruidegom onthoofd
Ik droomde het drie keer achter elkaar: de eerste onthoofding was netjes en snel en pijnloos, de tweede al een stuk minder (smakelijk) en de derde was echt een ramp met overal bloed en ingewanden enzo
géén idee waarom
Ik ben een tijdje niet geweest ivm thuis.. Nu ben ik lekker tot vrijdag helemaal alleen thuis met mijn vriendje, moeder naar frankrijk, en de ander naar Egytpe.. Heerlijk! Ben weer boven de 78kg... maar daar komt verandering deze week.. is wat relaxer..
Ik heb dit jaar helemaal geen paaseitjes gehad!!!! WHohoho
Nu die eruit is voel ik me ineens stukken beter...
* motorbloempje zit te twijfelen of ze een rondje zal gaan hardlopen.. de zon schijnt wel...
quote:Mja, de poes is van 2,5 naar 3,3 kilo gegaan, dus relatief is ze wel meer aangekomen dan ik, zal ik me daar maar aan vasthouden?Op maandag 24 maart 2008 13:41 schreef YPPY het volgende:
Jullie zijn dan tenminste wel allebei aangekomen, is dat een troost?
quote:Je bent een held. Echt.
SQ
Raar wijf CF en Yppy thanks
En dat na een mega paasbrunch met daarna nog mosselen eten bij mams En ik was nog niet eens echt begonnen omdat het zo'n rare week was vorige week
Morgen weer lekker zwemmen en deze week wel echt beginnen. Hoewel ik zometeen wel toe ga geven aan mijn verlangen naar iets lekkers denk ik
quote:dánk je, dat had ik even nodig
ik ga Evy 2 les 3 lopen
En wonder boven wonder zei René "Oh, zal ik ook even meegaan?"
dus nu is het wachten op René die nog in badjas achter de pc zit
quote:Extra pure chocola bij een pot thee doet het bij mij altijd goed op dat soort momenten! Relatief beschaafd qua calorieen, en na twee stukjes heb je echt genoeg.Op maandag 24 maart 2008 13:54 schreef Yoni het volgende:
Hoewel ik zometeen wel toe ga geven aan mijn verlangen naar iets lekkers denk ik
Iemand?
quote:hier is het weer allemaal ondooit en weg en is er niks meer van te zien dat het heeft gesneeuwt
het bleef gelukkig niet liggen 
en weer een Evy les verder.
Daarnet 10 minuten warm gelopen (inclusief huppelen
)toen 25 minuten hardlopen met een keer of 5 30 seconden versnellen
en toen weer 10 minuten uitlopen
heerlijk!Knap hoor! Hoe is het met je rug nu dan?
' maar het is zo heerlijk om dit te kunnen doen en na afloop te denken 'meh, als 't niet had gesneeuwd dan had ik nog wel een keertje een rondje gedaan'
M'n rug voel ik nog wel, maar is aan de heel erg beterende hand.. Heb dan ook niet ontzettend doorgelopen daarnet en alleen rechte zachte paden gelopen (in 't park), wel beetje saai, elke keer dezelfde rondjes, maar is iig mee-verender dan asfalt en stenen
maar jij vordert ook al lekker
valt 't je heel zwaar? Of denk je elke keer 'nah, kommaar op met die volgende les!!!' Vind t zo leuk dat iedereen 'aan de Evy' is zelfs mn schoonzusje doet 't nu, erg leuk Ik was net even bij de AH en die zag eruit alsof ie geplunderd was! Niet normaal meer! Echt, kunnen mensen nou tegenwoordig echt niet meer één dagje zonder supermarkt.. onvoorstelbaar!
(Ja, ik ben ook geweest nu dus op 2e Paasdag, maar ik heb gewoon vast eten voor morgen gehaald, zodat ik uit mijn werk meteen kan eten voor het zwemmen).
(die 10 minuten was soort joggingtempo-achtig-dribbel-iets) [/opscheppen] en écht, ik sta nog steeds elke keer versteld van 't feit dat ik weer een les uitloop
12 weken geleden was ik al dood na een halve minuut En
open supermarkten dat is het énige wat ik mis aan Den Haag.. dat de supermarkt open is op zondagen (ik tel dit ook maar even als een zondag.. ) Ok, ok, ik doe altijd braaf mn boodschapjes optijd, maar soms ben je iets vergeten, of bedenk je dat je ergens trek in hebt, SPONTAAN, en nee, dat kan dan niet, want de supermarkt is dicht Heb wel 2 gratis koffiebonnen gehad
Kan je me een keer die lessn van evy 1 doorsturen?
quote:Datte[b]Op maandag 24 maart 2008 15:38 schreef motorbloempje het volgende:
en écht, ik sta nog steeds elke keer versteld van 't feit dat ik weer een les uitloop
Vind het wel aardig zwaar vallen hoor, ga nog steeds elke les dood en moet me echt toezetten om toch te gaan 'lessen'. Maar ja, so for so good
http://www.nu.nl/news/149(...)gelo_afgesloten.htmlMensen, rare kuddedieren zijn het ook
WAAAAAAAAAAAAAAAAROOOOOOOOOOOOOM??????????
Ok, dan ga je het misschien 'proberen' (vind ik ook debiel, maargoed..
), maar als je ziet dat er een file van 5km staat, dan draai je toch om en ga je naar huis/een strandwandeling/boswandeling maken? 
quote:* ColdFeet zet haar blijmoedige Amerikaanse glimlach opOp maandag 24 maart 2008 16:25 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Datte
Vind het wel aardig zwaar vallen hoor, ga nog steeds elke les dood en moet me echt toezetten om toch te gaan 'lessen'. Maar ja, so for so good
Maar het werkt echt! It's amazing!!!
(Rip aan de nabestaanden van Mike.. *slaat kruisje* ) ok, ok, dan voeg je toch weer IN op de snelweg en neem je de eerste afslag (die niet vol staat) terug naar huis quote:Op maandag 24 maart 2008 09:41 schreef Troel het volgende:
[..]
ja hoi, je MAG nu aankomen hoor! Ik snap dat je bang bent dat je heel veel gaat aankomen, maar ik denk dat je juist door zo (in mijn ogen) krampachtig te doen, je het jezelf alleen maar moeilijker maakt!
Ik wéét dat ik mag aankomen, eet nu meer dan voor de zwangerschap, voel me kerngezond (op het kotsen na ), lig qua gewicht mooi op schema en voel me hélemaal niet krampachtig? Alleen met pasen was ik aangekomen van simpleweg teveel chocolade en andere lekkere dingen en waarschijnlijk inderdaad een heleboel vocht, maar hállo, meer dan 2 KG in 2 dagen is gewoon niet ollig om te zien. Oók niet als je zwanger bent.
Mijn normale gewichtstoename nu voelt óók wel een beetje raar, maar dat is neit iets waar ik nu moeilijk over loop te doen ofzo. Meer inderdaad een typisch gevoel dat het nu opeens de bedoeling is dat de weegschaal omhoog gaat.
Het probleem van paas-eten is dan ook dat ik niet niet écht van geniet. Dan heb ik het er ook niet voor over om er veel van aan te komen. Laat mij maar aankomen van lekker en gezond eten
Dus ik snap niet helemaal waar je op doelt?
[ Bericht 6% gewijzigd door freecell op 24-03-2008 17:03:55 ]
(het zakje is bijna leeg, maar heb me netjes aan de 'een-ei-per-dag-regel' gehouden
)zo maar 's beginnen met 'koken' (Knorr-pak-Stroganoff), want: honger
Gelukkig hebben we een halve vriezer vol kliekjes
Ik ben allang blij als dat halve glas drinken nu binnenblijft..
Ik heb me echt in jaren niet zo beroerd gevoelt zeg... (uitgezonderd de eigen schuld situaties toen ik teveel gedronken had..)
En er is niets mis met kliekjes eten Freecell.
Wij hebben hier gister kliekjes soepjes op. Dus we hadden pompoensoep, tomatensoep en lente uitjes soep. Isa en ik hebben trouwens heerlijk bijna 8 km gewandeld door de hagel en op het strand.
Het was echt belachelijk koud en er stond behoorlijk wat wind, maar het was geweldig! En de zon scheen gewoon tussen de hagelbuien door en Isa is voor het eerst bij de Intratuin geweest! En nu zit ze weer in de trein naar huis en moet ik gaan bedenken of ik wel of niet nog ga hardlopen vandaag.
Er is ook niets mis met kliekjes, maar het zijn allemaal éénpersoonsporties hier. Dus zonet hebben TARA en ik eerst alebei een half bord mie gegeten en toen nog een half bord tagliatelle
Das toch wel enigzins typisch. En morgen maaltijdsalade van appie met rauwe ham en meloenbolletjes
Vandaag japanse wok met kipfilet.. 400 calorie,, en die aardappelsalade 330 calorierien..
wij doen het via die ah boekjes,, special dieet boek.. Echt super lekker!
Vond het vanmorgen jammer dat ik mijn camera niet bij me had: er staan ligstoelen bij de skischool, gisteren waren die schoon, vanmorgen lag er yeker 25 cm sneeuw op Het hotel is prima en het eten is zalig. Maar goed dat ik hier zoveel beweging krijg
Ben niet lekker en ben te lamlendig om alles terug te lezen. Hopelijk ben ik morgen weer fit, anders blijf ik maar een dagje thuis.
Wilde eigenlijk weer hardlopen vandaag, maar ik was niet lekker en het sneeuwde, dus ik ben niet gegaan. Baal er wel van. Ik hou van hardlopen. Moblo: mijn ouders hebben van TV West de uitzending van de CPC opgenomen... een keer raden wie er in beeld over de finish snelt?
Jij! Zal eens kijken of ik het DVDtje gekopieerd krijg. mijn moeder riep al dat ze me zag
maar wij geloofden haar niet mijn zusje staat bij de start pontificaal in beeld, schijnt hier blijheid: deeltentamen 1, van Beweren en Bewijzen, gehaald met een 6.5
da's iig één goed cijfer quote:Wat je schreef kwam op mij een beetje krampachtig over, maar ik ben blij dat ik dat verkeerd gezien hebOp maandag 24 maart 2008 16:51 schreef freecell het volgende:
[..]
Dus ik snap niet helemaal waar je op doelt?
Sorry.
En vandaag hebben we het 'nood-kerstdiner' gegeten hier.
Ik had toen wat dingen ingeslagen voor het geval ik rond die tijd zou bevallen en we geen zin hadden in kerstdiners.
Het werden dus kalfsmedaillons in rode wijnsaus met salade en aardappelkroketjes.
en ook nog met minimale lichaamsbeweging. Is het feit dat ik morgen ongesteld moet worden een goed excuus voor chocoladepaaseitjes eten? Vanaf morgen gaan we weer normaal doen hier Ben wel trots op mezelf, heb 1 blokje nougat met chocolade gegeten, verder geheel verantwoord Leuk om te lezen dat veel van jullie zo actief geweest zijn! Dat heb ik dan weer niet gedaan, geen buitenlucht geroken vandaag...
Morgen weer beter En leuk ook dat de meesten leuke feestdagen gehad hebben en daar stond ook bijna een file. Daarna briljante chocolademelk met slagroom en zomerfruit met slagroom gekregen van Liejannuh Daarna vanaf station naar huis gewandeld (30 minuten) met koffer
en net naar het station gefietst en gewandeld naar mijn werk (ook weer een kwartier). Ik haal mijn minstens 30 minuten beweging op een dag vandaag wel Springtouw helaas vergeten mee te nemen naar mijn werk, maar ik verzin wel andere oefeningen Morgen ga ik naar de sportschool, maar ik weet nog niet goed wat ik ga doen. Ik kan om 10:00 bodybalance gaan doen, maar dan val ik waarschijnlijk bij het yogadeel in slaap. Ik kan ook 's avonds bodypump (zonder walturrrr), bodystep, bodyvive, bodyjam of rpm gaan doen òf ik gan gewoon gaan fitnessen (met walturrr). Of ik ga hardlopen met evy. Zoveel keuze
Moeilijk hoor... en daar mag ik straks doorheen wandelen en fietsen (begin de dag met wat lichaamsbeweging, altijd goed ) En dan vanavond naar de sportschool! En morgen weer! Maar ik heb nog geen ideeeee wat ik eerst ga doen! lol! Vanavond maar iets rustigs na de nachtdienst, bodyvive of zo (da's heel suf, dan moet ik daarna weer fitnessen om het gevoel te krijgen dat ik echt iets heb gedaan )quote:Jij klinkt behoorlijk blij zoOp dinsdag 25 maart 2008 06:40 schreef Isabeau het volgende:
Hier ligt een laagje sneeuw, heel mooi
* freecell fnuffelt Isa even heel vrolijk en stevig
Ik ga straks ook door een CM of 2 sneeuw heen naar mijn werk fietsen. Mooi gezicht, maar voorzichtig fietsen
Ze strooien hier voor ons huis nooit hebben wij inmiddels ontdekt, terwijl onze straat best wel een doorgaande weg is, vooral voor fietsers.ik heb me net maar ziekgemeld, donderdag begin ik wel weer met lesgeven, aangezien ik morgen ook nog een andere cursus heb...
geen zin, maar hoef 'gelukkig' ook nog niet, want de motor is bevroren
en die heb ik écht nodig vandaag wordt misschien toch maar tijd voor een autootje... De weegschaal zei weer 76,4 vandaag
dus hij gaat weer lekker naar beneden had me verslapen vanochtend. Blijkt dat het ov bij gouda ontregeld is en de A12 afgesloten is door een ongeluk. Op zo'n moment ben ik toch heel blij met mijn thuiswerk lappie quote:Heb jij ook genoten van buiten?Op dinsdag 25 maart 2008 07:16 schreef freecell het volgende:
Jij klinkt behoorlijk blij zo
* freecell fnuffelt Isa even heel vrolijk en stevig
Ik ga straks ook door een CM of 2 sneeuw heen naar mijn werk fietsen. Mooi gezicht, maar voorzichtig fietsen
Ik heb een heel erg mooie ronde sneeuwbal gemaakt Liejannuh belde net dat ze op de fiets naar het station is gegaan
ik ga niet met de motor weg vandaag, dus geen college
en straks met de bus naar 't werk quote:Hebben ze bij jullie geen bodyattack? vind ik echt briliantOp dinsdag 25 maart 2008 02:06 schreef Isabeau het volgende:
Morgen ga ik naar de sportschool, maar ik weet nog niet goed wat ik ga doen. Ik kan om 10:00 bodybalance gaan doen, maar dan val ik waarschijnlijk bij het yogadeel in slaap. Ik kan ook 's avonds bodypump (zonder walturrrr), bodystep, bodyvive, bodyjam of rpm gaan doen òf ik gan gewoon gaan fitnessen (met walturrr). Of ik ga hardlopen met evy. Zoveel keuze
(al was het alleen al omdat het me nu IJSkoud lijkt op de motor)quote:Uhu, ik heb genoten! lekker door de sneeuw fietsen op mn dooie akkertje. Heerlijk!Op dinsdag 25 maart 2008 08:40 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Heb jij ook genoten van buiten?
Liejannuh belde net dat ze op de fiets naar het station is gegaan
Zit nu op mijn werk. Even 5 minuten rust en zo weer aan de slag
ik had vanochtend om zes uur de wekker gezet om voor t licht werd te gaan hardlopen...alleen t was al licht vond ik en ben dus lekker doorgeslapen
vanochtend komt de boel hier nog niet echt op gang. ik zit tegen een to-do lijst van heb i jou daar op te kijken terwijl ik er gewoon aan moet beginnen. om over werk maar niet te spreken (dit zijn niet-werk to-do's). ik blijf vanochtend nog even thuis (niemand let op mij als promovendus) om nuttige dingen te doen, en dan vanmiddag maar even naar kantoor. vanavond weer keihard door naar amsterdam voor een repetitie...
net de paasschade even opgenomen, het viel me mee, minder dan een kilo, die er best rap weer af zal vallen want t is niet alleen vet maar ook ehhh inhoud zeg maar
succes allemaal!
)
Troeleerst naar college (wilde dat persé bijwonen) en daarna naar 't werk..
kwam me toch in een sneeuwstorm
heb een kwartier stilgestaan op een parkeerterreintje naast de snelweg maar heb 't overleefd, en straks weer terug naar huis zien te komen. Het is best een avontuur
Maar wel blij dat je in ieder geval veilig op school gekomen bent. Hier is het weer behoorlijk aan het opknappen!
Was vanochtend om 4.50 weggegaan en was pas om 6.05 op het werk
Vandaag 2 x op het werk iemand die zonodig moest zeggen dat ik af moest vallen?? Ja kolere waar denken jullie waar ik mee bezig ben? Oja dat zijn ook nog kerels die zelf een buik hebben alsof ze op hun einde van de olifantendracht zitten
quote:Ook al hadden ze allemaal maatje 34, wáárom denken ze dat tegen je te moeten zeggen op je werk?Op dinsdag 25 maart 2008 16:50 schreef uniekhoorn het volgende:
Vandaag 2 x op het werk iemand die zonodig moest zeggen dat ik af moest vallen?? Ja kolere waar denken jullie waar ik mee bezig ben? Oja dat zijn ook nog kerels die zelf een buik hebben alsof ze op hun einde van de olifantendracht zitten
Dan maakt het trouwens nog wel verschil of het hele leuke collegae zijn of van die zeikerds die het zogenaamd grappig brengen.
Hier staat currykip met veel groente (ui, knoflook, tomaat, bloemkool, sperziebonen en champignons) lekker te stoven. Ruikt tamelijk geniaal.
Alleen jammer dat ik last van mijn hoofd kreeg van al het gespring en gedraai (nawee van voorhoofdholteontsteking gok ik) Hopelijk gaat het sportcentrum al komend blok beginnen met aerobics (dit was een les om te kijken of we het leuk vinden)En ik heb het plan opgevat om na de tentamenweken ook met Evy te gaan beginnen, dat is per 14 april. Ik heb op mijn rooster al dagen aangekruisd waarop ik wil gaan rennen, als extra stok achter de deur. Komend blok heb ik 4 colleges per week, dus dan heb ik de tijd. Ik wou afgelopen blok al beginnen, maar dat was niet te doen met hele dagen college (ik durf juist niet in het donker te lopen) En wie wil mag me hier aan gaan houden
Ik heb een hartslaghorlogebandding gekocht! Dadelijk uitproberen als het niet sneeuwt!
Mmm dadelijk spinazie lasagna!!!
Iedereen een fijne dag gehad?
(is nu wat donker, is goud-achtig in het licht)
WELKE moet ik aandoen morgen
ik weet 't niet.. enige 'probleem' is dat de gouden een beetje afzakt, maar daar heb ik evt. nog wel bandjes voor die ik eraan moet naaien En het eten was net zo lekker als het rook, alleen wel erg pittig
Weet er iemand nog een ander lekker recept met currypasta? Ik heb nog een heleboel over
en rijst?
Ik bak altijd veel groente op in de wok, blus dit af met kokosmelk en twee eetlepels currypasta. Even laten pruttelen en dan de rijst (die je inmiddels hebt gekookt) even mee laten pruttelen en KLAAR!
quote:Klinkt wel lekkerOp dinsdag 25 maart 2008 18:57 schreef motorbloempje het volgende:
heb je kokosmelk?
en rijst?
Ik bak altijd veel groente op in de wok, blus dit af met kokosmelk en twee eetlepels currypasta. Even laten pruttelen en dan de rijst (die je inmiddels hebt gekookt) even mee laten pruttelen en KLAAR!
Goed idee! Hoelang is die pasta eenmaal geopend houdbaar?sowieso slanker dan die rode... rode is ook mooi, maar ik vind die heupgedeelte minder dan die goud bruine...
Ben sowieso fan van, strapless, lange slanke jurken!
quote:geen idee, ik ruik altijd evenOp dinsdag 25 maart 2008 19:02 schreef freecell het volgende:
[..]
Klinkt wel lekker
en als er geen pluisjes opzitten en het ruikt niet funky, dan gooi ik het er gewoon doorheen. Ik doe meestal 3 weken met zo'n potje geloof ik nu nog even bedenken of ik een manier kan vinden om hem niet af te laten zakken
Heb je niet van dat dubbelzijdige huidskleurige speciaal voor deze gelegenheden tape?
OMG Troel, dubbelzijdige huidkleurige tape
al zal het me nog niet eens verbazen dat het er is *schopt zichzelf nu heel hard naar het zwembad*
Heb geen zin, heb het al zo koud
Is het koud bij jullie? Vanmorgen was het boven op de berg -22
De skiklassen gingen dus maar ergens anders heen met de kinderen, het was niet verantwoord daar. En het blijft maar sneeuwen En mijn schouder doet zeer
Morgen maar niet skien... las in slank topic dat dubbelzijdig fashiontape echt bestaat, ben niet echt op de hoogte zeg maar....
Ik heb het plan opgevat om de slaapkamer te gaan opruimen en schoonmaken ipv Evy... kan toch ook he?
quote:Of allebei!Op dinsdag 25 maart 2008 20:20 schreef Sjeen het volgende:
Ik heb het plan opgevat om de slaapkamer te gaan opruimen en schoonmaken ipv Evy... kan toch ook he?
quote:Het ging hagelen onderweg!
Niet te zachtjes ook!
Maar wel bijzonder snel gelopen en niet aangevallen door ganzen!
quote:Helaas... niet overtuigend genoeg vandaag. Heb een hele drukke dag achter de rug en loop nu met verhoging en een vaatdoekgevoel rond.
quote:Word je normaal wél aangevalllen door ganzen dan?Op dinsdag 25 maart 2008 20:32 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Het ging hagelen onderweg!
Niet te zachtjes ook!
Maar wel bijzonder snel gelopen en niet aangevallen door ganzen!
En hagel is inderdaad een goede reden om harder te gaan lopen
Die ganzen trouwens ook wel quote:Ik kon het proberen.Op dinsdag 25 maart 2008 20:34 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Helaas... niet overtuigend genoeg vandaag. Heb een hele drukke dag achter de rug en loop nu met verhoging en een vaatdoekgevoel rond.
Maar in dit geval is kamer opruimen misschien wel verstandiger.
quote:Ik word regelmatig aangevallen door ganzen op een van die tuinderslaantjes hier in de buurt. Echt doodenge beesten.Op dinsdag 25 maart 2008 20:35 schreef freecell het volgende:
[..]
Word je normaal wél aangevalllen door ganzen dan?
En hagel is inderdaad een goede reden om harder te gaan lopen
Komen ze met een uitgestrekte nek en die bek open op je afgerend!
Nou, dan ga ik spontaan sprintjes trekken. Maar afijn, dankzij mn gefiets naar het station (toch mooi 10 km in totaal), mn op en neer geren op het perron in Sittard (iets met uitgevallen treinen wegens enorme vertragingen en onduidelijke informatievoorziening) en mn rondje rennen van daarnet, toch nog een uur beweging gehad vandaag.
Morgen weer gewoon naar mn werk fietsen en voetballen in mn lunchpauze. 3 uur bewegen is toch lekkerder dan maar 1 uur bewegen.
Ook goed: geen snacks gehaald op het station, terwijl ik wel een half uur overstap tijd had.
*trots op zichzelf is*
En 3 uur is echt zo verschrikkelijk veel beweging!
* freecell sabbelt op een lolly, zodat ze van de overgebleven paaseitjes afblijft. En lolly is ook goed voor mn zere keel
En morgen krijg ik een crosstrainer
er waren nog paaseitjes
maar witte, en die lust ik niet dus had ik geen paaseitjes meer die ik op kon eten Dramatisch veel.
En ik zit aan de kamillethee
quote:ruilen?
het wordt de gouden naast jullie vindt René die ook mooier ga morgen even ductape van dat galajurk-anti-afzak-tape-spul halen bij de H&M/V&D/Livera/Hunkemoller
en morgen ook nog lekker spinnen na 't studeren, en dan snel naar huis om te 'tutten'
Zal morgen wel een fotoreportage maken ofzo, van lelijk eendje naar zwaan ofzo
mijn griepje is bijna weer over en ik ben dus maar weer gaan werken. Gisteren was zo saaaaaai thuis. Plus dat V. ook ziek thuis was en we de heledag hebben "gestreden" om de bank.
Dus vandaag maar weer naar mijn werk. Pasen icm ziek zijn is wel de pest voor de lijn.
Ik was vanmorgen 89.0, 1.6kg zwaarder dan vorige week. Combinatie van buikproblemen en paaseitjes. Denk wel dat het er weer snel af is.ik was vanmorgen nog net onder de 75, en dat zal wel de laatste dag zijn voorlopig, aangezien ik mijn normale eetpatroon weer op ga pakken..
Ik heb vandaag eigenlijk een instructiedag, maar ik denk dat ik me maar af ga melden, aangezien ik me nog steeds niet echt lekker voel, en ik dan liever thuisblijf om morgen weer les te kunnen geven..
75,8 vanochtend
yay! mn tussen-doel komt wel dichtbij zo!Zodadelijk snel naar de stad, make-up enzo halen, dan snel naar college, dan snel spinnen
en daarna omkleden echt geen drukke dag, echt niet Beterschap bijna beteren
I
- Kwakveense: 84,4 (85,3)
- Octo: 84,5 (85,0)
- Omearos: 85,7 (85,0) (86,1) (86,6)
- Sjeen: 86,0 (85,4) (86,1)
- Levi: 87,5 (87,9) (88,0)
- B-J: 90,0 (90,4) (91,5)
Weinig aanpassingen in de lijst van de OP.
quote:- Kwakveense: 84,4 (85,3)Op woensdag 26 maart 2008 08:59 schreef omearos het volgende:
<knip>
Weinig aanpassingen in de lijst van de OP.
- Octo: 84,5 (85,0)
- Fannetje: 84,7 (85,3)
- Omearos: 85,7 (85,0) (86,1) (86,6)
- Sjeen: 86,0 (85,4) (86,1)
- Levi: 89,0 (87,5) (87,9) (88,0)
- B-J: 90,0 (90,4) (91,5)
quote:
En zodra je je weer goed voelt doe je weer je best en is dit een uitschieter omhoog geweest
(net als mijn uitschieter omlaag vorige week toen ik ziek was) En zo niet, dan: 
Net weer heerlijk een uurtje gefietst en ochtendgymnastiek gedaan door de slingers op te hangen bij een collega.
Straks lekker weer voetballen. Heb vandaag naast een berg fruit ook nog wat worteltjes meegenomen om te snacken.
quote:Tof
Dat wil ik ook.
Het is een mooi apparaat, wat je een zeer goede workout geeft. Maar je moet er wel discipline voor hebben.
quote:Maar discipline heb je eigenlijk altijd wel nodig voor alle sporten zou ik denken...Op woensdag 26 maart 2008 09:37 schreef octopussy het volgende:
Ik heb een paar jaar een crosstrainer gehad en vorig jaar verkocht aan iemand van de dieetclub. Heb de eerste tijd heel intensief op getraind en daarna laten versloffen. Daarna werd het een mooie kapstok
Het is een mooi apparaat, wat je een zeer goede workout geeft. Maar je moet er wel discipline voor hebben.
Ik sport heel onregelmatig, ik haat het als het zou moeten, ik doe het liever omdat ik er zin in heb, en het leuk vind.. Nou heb ik als voordeel dat ik skaten heel leuk vind, en dat dan ook vaak doe als het weer het een beetje toelaat... Andere sporten zijn toch lastiger, ik moet mezelf echt schoppen om het dan te doen, en dan hou ik het nog niet altijd voor...
eigenlijk is het gewoon een wonder dat ik nog afval, zo weinig als ik echt sport...
Maandag naar de sportschool geweest en dan ben ik wel blij als ik een half uur crosstrainer doe. Veel leuker dan fietsen of rennen.
quote:Ergens gaat er iets verkeerdOp woensdag 26 maart 2008 09:00 schreef Levitation het volgende:
[..]
- Kwakveense: 84,4 (85,3)
- Octo: 84,5 (85,0)
- Fannetje: 84,7 (85,3)
- Omearos: 85,7 (85,0) (86,1) (86,6)
- Sjeen: 86,5 (86,0) (85,4) (86,1)
- Levi: 89,0 (87,5) (87,9) (88,0)
- B-J: 90,0 (90,4) (91,5)
quote:Het fenomeen heet "feestdagen".
quote:Het is besmettelijk, al 3 mensen in de plus
Mijn idee is nu: dinsdag zwemmen, donderdag crosstrainer, zondag crosstrainer. Denk dat als ik mezelf aan die vaste dagen hou dat het beter gaat dan "wanneer ik zin heb"
. Thuis geef ik veel te snel op. Stom genoeg ben ik thuis ook ontzettend snel moe en wil er na 10 minuten al vanaf, terwijl ik het in de sportschool 4 keer zo lang volhoud. Ik heb gewoon een ontzettende schop onder m'n hol nodig, en het feit dat ik me dodo zou schamen om na 10 minuten alweer te stoppen in de sportschool helpt .quote:- Kwakveense: 84,4 (85,3)Op woensdag 26 maart 2008 09:00 schreef Levitation het volgende:
[..]
- Kwakveense: 84,4 (85,3)
- Octo: 84,5 (85,0)
- Fannetje: 84,7 (85,3)
- Omearos: 85,7 (85,0) (86,1) (86,6)
- Sjeen: 86,0 (85,4) (86,1)
- Levi: 89,0 (87,5) (87,9) (88,0)
- B-J: 90,0 (90,4) (91,5)
- Octo: 84,5 (85,0)
- Fannetje: 84,7 (85,3)
- Omearos: 85,7 (85,0) (86,1) (86,6)
- Sjeen: 86,0 (85,4) (86,1)
- Levi: 89,0 (87,5) (87,9) (88,0)
- B-J: 89,5 (90,0) (90,4) (91,5)
kzit ook in de 80
(BMI 26,1)
quote:Een positieve update!Op woensdag 26 maart 2008 11:31 schreef Beessie-Jen het volgende:
- B-J: 89,5 (90,0) (90,4) (91,5)
kzit ook in de 80
(BMI 26,1)
Je hebt al bijna een gezond BMI! - Octo: 84,5 (85,0)
- Fannetje: 84,7 (85,3)
- Omearos: 85,7 (85,0) (86,1) (86,6)
- Sjeen: 86,5 (86,0) (85,4) (86,1)
- Levi: 89,0 (87,5) (87,9) (88,0)
- B-J: 89,5 (90,0) (90,4) (91,5)
Gaat lekker B-J
maar het einde raakt in zicht (ben inmiddels 31 kg lichter dan 3 jaar geleden, en bewust in 2 delen aan het afvallen)
Mag zij me gaan vertellen wat ik wel en niet kan eten
.Dinsdag een bel afspraak met dr. Janssen
) niet gesport. Vandaag komt her er ook niet van want ik moet straks werken. Vandaag wel gefietst en gewandeld (zo'n 3 kwartier).Ik zal straks nog even wat buikspieroefeningen en stretchoefeningen doen. En ik heb een bal om mee te trainen. kan je heel grappig mee opdrukken (ik heb dan oprecht lol om mezelf).
Ik ben ook aangekomen sinds de feestdagen
maar dat verbaast me helemaal niets na een CUL-meeting op zaterdag en heerlijke dagen bij Liejannuh waar ik ook 0,0 heb opgelet. En het maakt me niets uit Ik schrok enorm toen ik op de weegschaal daar stond. Thuis gaf deze 93,5 aan, en daar 98,5.
Maar goed, ik moet nu weer elke weeg wegen, zo heb ik een stok achter de deur.
Thuis schiet het er meestal bij in
Nu nog een baan, en dan begint mijn leven weer ergens op te lijken.
quote:Wat is EGA? Wel een flink verschil in gewicht, welke ga je aanhouden? Of moet je die van EGA gebruiken oid?Op woensdag 26 maart 2008 15:28 schreef ymme het volgende:
Ik ben gisteren weer naar de EGA geweest.
Ik schrok enorm toen ik op de weegschaal daar stond. Thuis gaf deze 93,5 aan, en daar 98,5.
Maar goed, ik moet nu weer elke weeg wegen, zo heb ik een stok achter de deur.
Thuis schiet het er meestal bij in
Nu nog een baan, en dan begint mijn leven weer ergens op te lijken.
Succes met solliciteren
hopelijk vind je snel ietsquote:Ze gaan het rooster omgooienOp dinsdag 25 maart 2008 18:17 schreef YPPY het volgende:
Anders post je de data dat je gaat lopen, dan kunnen we het in de gaten houden.
quote:De organisatie van het vak zal dit jaar iets worden aangepast. Hou daarom het rooster op de site goed in de gaten voor het laatste nieuws.
Zag al een paar veranderingen waar ik niet blij mee ben, overlap met andere vakken enzo. Hopelijk blijft het bij de eerste 2 weken
Maar plan blijft om per 14 april Evy te gaan doen, ik prop het er wel ergens tussen
Het gaat lekker Wat toevallig Ymme, ik heb jaren geleden via de EGA mijn eerste afval-sessie gedaan. Ik ben er uiteindelijk mee gestopt omdat ik het te "streng" en moeilijk inpasbaar vond (het eten bij iemand anders werd bijna onmogelijk vond ik). Daarom ben ik nu bij de Weight Watchers geggaan, toch die stok achter de deur van het wegen, maar wel veel vrijer
Als je het leuk vind heb ik nog wel wat oude en lekkere EGA recepten voor je, PM me dan maar http://www.eganederland.nl/paginas/index.php?link=homepag
quote:EGA staat volgens mij voor Eerste Goudse Afslankclub. Ze schrijven een suikerloos "dieet" voor, en minimaliseren ook andere koolhydraten ('s ochtends 25 gr ontbijtgranen of 1 boterham maar dan mag je 's avonds geen aardappelen oid, tussen de middag 2 sneetjes brood en 's avonds, wanneer je dus geen brood hebt gehad bij het ontbijt, 100 gr rijst./aardappelen/pasta), je moet bepaalde groentes verplicht eten (voor je bloedsuiker) en je mag een eetlepel vet op een dag (maar daar mag je je vlees/vis niet in bereiden). Dat is heel kort de EGA. Die hebben ook bijeenkomsten (net als de Weight Watchers), ze hebben ook een site mocht je dat leuk vinden: http://www.eganederland.nl/paginas/index.phpOp woensdag 26 maart 2008 17:08 schreef ColdFeet het volgende:
Wat is EGA?
Teigan Ik bedoelde eigenlijk: waar staat het voor. Want dat het een afslankclub is, had ik wel begrepen.
De EGA is mijn eerste ding toen der tijd geweest, en daarmee voor het eerst 15 kilo afgevallen.
Maar goed, ik moet het toch zelf doen, en door 1x per week te moeten wegen, bij iemand anders, wil je presteren en niet terug vallen.
quote:en wat is er met die 15 kilo gebeurt?Op woensdag 26 maart 2008 17:20 schreef ymme het volgende:
Herbalife werkt bij mij niet. En na lang lezen en denken sta ik daar ook niet achter.
De EGA is mijn eerste ding toen der tijd geweest, en daarmee voor het eerst 15 kilo afgevallen.
Maar goed, ik moet het toch zelf doen, en door 1x per week te moeten wegen, bij iemand anders, wil je presteren en niet terug vallen.
jij was trouwens toch ook van die dans dvds? (zag ze net op de tv) doe je dat nog steeds?
Al zie ik er geen verschil mee... Oh nee, dan moet ik maar weer eens de chips en patat laten staan.
Die 15 kilo, tja geen zin om daar over te hebben. Ik weet van mezelf dat het dom is enzo, maar ik ben nu eenmaal een EMO-eter, en kan daar niets aan doen. Ga proberen weer sterk te worden. En op welke manier dan ook, maakt mij niet uit, als het maar lukt.
Ik vind overigens de EGA helemaal niet streng. Ik hoef geen honger te lijden, en je kunt zelf bepalen wat en wanneer je eet. Maar niet teveel etc, zoals je levenspatroon alitjd zou moeten zijn.
Wat bij mij het meeste helpt, is 1x per week daarna toe om te wegen.
Dat kan er bij mij niet helemaal in.
Weer eens een opwelling geweest van mij
- Octo: 84,5 (85,0)
- Fannetje: 84,7 (85,3)
- Omearos: 85,7 (85,0) (86,1) (86,6)
- Sjeen: 86,5 (86,0) (85,4) (86,1)
- Levi: 89,0 (87,5) (87,9) (88,0)
- B-J: 89,5 (90,0) (90,4) (91,5)
schade van de pasen is 2 ons erbij...nou, dat valt me mee! officieel weeg ik op vrijdag... dan update ik ook hier op de pagina normaal gesproken, maar ik kan t ook wel twee keer in de week doen. op woensdag voor hier en vrijdag voor de andere weeglijsjtes (ik heb lijstjes nodig om door te gaan)
oeh vandaag een nieuwe broek gekocht...een gewone zwarte maat 46 (met streepje) van de WE, yay! echt stimulerend, ik zie er echt dunner in uit.. bikini's gepast bij de hunkemuller maar wilde nog niks kopen omdat k misschien voor de zomer nog wel wat afval...en omdat mn oude nu afzakt wil ik juist een nieuwe en dan heb ik dat wéér...
succes allemaal weer...ik moet weer rennen. (oh en hoera voor B-J! zo dichtbij je gezonde gewicht al!! wauw!)
zo gaat 't niet echt de goede kant op, dat heen en weer gespring, dan weer dit, dan weer dat, dan weer zus, dan weer zo...
Weet niet of 't misschien al zo is dat je bij een psych bent, maar als ik 't allemaal zo lees is dat het voornaamste wat je 'even' moet doen.. zelfvertrouwen krijgen, zodat je niet meer gaat emo-eten...
quote:Voor mij was het te streng, ik kon het niet inpassen in mijn leven zeg maarOp woensdag 26 maart 2008 17:29 schreef ymme het volgende:
Ik vind overigens de EGA helemaal niet streng. Ik hoef geen honger te lijden, en je kunt zelf bepalen wat en wanneer je eet. Maar niet teveel etc, zoals je levenspatroon alitjd zou moeten zijn.
Wat bij mij het meeste helpt, is 1x per week daarna toe om te wegen.
Ik kon het ook prima volhouden, heb alleen de eerste weken echt honger gehad, daarna was het een "eitje", maar het pastte toch niet helemaal bij mij. Ik hoop dat jij er flink mee afvalt! van dat herballife e.d. en in het slank topic niet echt..
vraag me af of het gezond is
Kwam een standje tegen van herballife en volgens mij had die vrouw zelf niet eens zo veel verstand van eten,
terwijl zij mij alles uit probeerde te leggen. Toen knapte ik al een beetje af..
quote:Nah, veel positiefs zul je er hier niet over horen hoorOp woensdag 26 maart 2008 18:36 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik lees hier veel meer over uhm.. "wonderpoeders"
van dat herballife e.d. en in het slank topic niet echt..
vraag me af of het gezond is
Kwam een standje tegen van herballife en volgens mij had die vrouw zelf niet eens zo veel verstand van eten,
terwijl zij mij alles uit probeerde te leggen. Toen knapte ik al een beetje af..
quote:ik noem herballife maar ik bedoel eigenlijk alles wat anders is dan een normaal gezond eetpatroon.Op woensdag 26 maart 2008 18:38 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Nah, veel positiefs zul je er hier niet over horen hoor
cursus, de hele godganse dag cursus, de hele dag zitten wat ik absoluut niet gewend ben.
Toen ik naar huis reed wou ik patat met vette mayo en een varkensate. Toen ik eenmaal besloten had om dat gewoon te doen en bijna bij de snackbar was, hoefde het ineens niet meer zo nodig...
Ben naar huis gegaan, gelijk omgekleed, Evy gelopen, nu even wat eten (gegrilde kipfilet met wat diepvries roerbakgroente) , douchen en om half negen weer naar bed
quote:hahaha, mooi is datOp woensdag 26 maart 2008 18:41 schreef uniekhoorn het volgende:
Mijn dag:
cursus, de hele godganse dag cursus, de hele dag zitten wat ik absoluut niet gewend ben.
Toen ik naar huis reed wou ik patat met vette mayo en een varkensate. Toen ik eenmaal besloten had om dat gewoon te doen en bijna bij de snackbar was, hoefde het ineens niet meer zo nodig...
Ben naar huis gegaan, gelijk omgekleed, Evy gelopen, nu even wat eten (gegrilde kipfilet met wat diepvries roerbakgroente) , douchen en om half negen weer naar bed
Wel goed eigenlijk, om dan toch een gezond alternatief te eten en te hardlopen! Hoezo moet je zo vroeg naar bed, morgen weer erg vroeg op?
quote:Volgens mij eten de meesten (als het niet iedereen isOp woensdag 26 maart 2008 18:40 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
ik noem herballife maar ik bedoel eigenlijk alles wat anders is dan een normaal gezond eetpatroon.
) hier gewoon gezond, eventueel met hulp van een groep of diëtist. Dus volgens mij valt het hier reuze mee met de wonderpoedertijes quote:oh dan zal ik de namen van die groep/dietisten wel voor wonderpoedertjes aan hebben gezien..Op woensdag 26 maart 2008 18:44 schreef Marijkezwolle het volgende:
[..]
Volgens mij eten de meesten (als het niet iedereen is
Ow ja en ik af en toe Modifast en dat is puur omdat ik slecht andere dingen kan eten en dan is zo'n flesje makkelijk als je weg bent...
quote:dat is eigenlijk ook wat ik je wil aanraden ymme. Je geeft je lijf niet de kans om ook maar aan iets te wennen, en je bent duidelijk een emotie eter. Ik zou als ik jou was kijken of je ergens psychologische hulp kan krijgen, dit kan echt een effect hebben om je dieet vol te houden, het maakt het een stuk makkelijker als je de juiste persoon kan vinden om je te helpen..Op woensdag 26 maart 2008 18:16 schreef motorbloempje het volgende:
wat jij nodig hebt is geen ega, geen herballife of geen dansdvd's, maar een goede psycholoog volgens mij...
zo gaat 't niet echt de goede kant op, dat heen en weer gespring, dan weer dit, dan weer dat, dan weer zus, dan weer zo...
Weet niet of 't misschien al zo is dat je bij een psych bent, maar als ik 't allemaal zo lees is dat het voornaamste wat je 'even' moet doen.. zelfvertrouwen krijgen, zodat je niet meer gaat emo-eten...
En dit zeg ik omdat ik me oprecht zorgen maak over jouw manier van lijnpogingen en jojoën..
het viel me gewoon op omdat ik meer gewend ben van. o geen ongezond eten gegeten = dus ik ben afgevallen
en dat het hier (uiteraard) wat moeilijker gaat. en wat professioneler.
quote:Heel eerlijk... ik geloof niet in wonderpoedertjes, ik geloof in de wetenschap en in het gezegde 'Als het te mooi klinkt om waar te zijn, dan is het dat ook...'. Dus wat mij betreft kun je alleen maar blijvend afvallen als je je eet- en leefpatroon aanpast.Op woensdag 26 maart 2008 18:36 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik lees hier veel meer over uhm.. "wonderpoeders"
van dat herballife e.d. en in het slank topic niet echt..
vraag me af of het gezond is
Kwam een standje tegen van herballife en volgens mij had die vrouw zelf niet eens zo veel verstand van eten,
terwijl zij mij alles uit probeerde te leggen. Toen knapte ik al een beetje af..
Mijn succesvol afvallen is pas begonnen toen ik een half jaar in een eetstoornissengroep heb gezeten, en daar, naast het aanleren van een normaal eetpatroon, ook een heleboel therapeutisch geblaat om mijn oren heb gekregen, wat overigens wel heeft geholpen.
Ik val niet snel af, maar dit is wel iets wat ik de rest van mijn leven vol kan houden, en dan hoeft het van mij niet heel snel omlaag te gaan..
al moet ik soms best even heel hard slikken als mensen mij in sneltreinvaart voorbijracen op weg naar hun ideale gewicht
zo is er vanmiddag een bossche bol ingegaan *bloos* heerlijk, en het kón vandaag ook. vanavodn eet ik gewoon weer een gezonde maaltjd etc.
quote:Ach die mensen die snel afvallen, komen daarna net zo snel weer aanOp woensdag 26 maart 2008 19:12 schreef teigan het volgende:
P.F.
Mijn succesvol afvallen is pas begonnen toen ik een half jaar in een eetstoornissengroep heb gezeten, en daar, naast het aanleren van een normaal eetpatroon, ook een heleboel therapeutisch geblaat om mijn oren heb gekregen, wat overigens wel heeft geholpen.
Ik val niet snel af, maar dit is wel iets wat ik de rest van mijn leven vol kan houden, en dan hoeft het van mij niet heel snel omlaag te gaan..
al moet ik soms best even heel hard slikken als mensen mij in sneltreinvaart voorbijracen op weg naar hun ideale gewicht
Daar moet je dan maar aan denken
En inderdaad het 'probleem' aanpakken is wel de beste methode, die wondermiddeltjes van Ymme werken maar even
alleen nja met gewicht niet zo.. vandaag biefstuk met diepvriesgroente en verse peultjes...
ben benieuwd morgen...
quote:Het verschilt natuurlijk van persoon tot persoon, maar volgens mij zijn wonderpoedertjes nooit een goed idee, maar is een goede dietiste voor mensen die niet zo gezond eten bijna een must!Op woensdag 26 maart 2008 18:47 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
oh dan zal ik de namen van die groep/dietisten wel voor wonderpoedertjes aan hebben gezien..
Ik heb trouwens ook wel goede verhalen gehoord over de Weight Watchers e.d., dat werkt ook best goed omdat je heel erg gestimuleerd wordt je gedrag aan te passen.
Zelf val ik langzaam af, met common sense en sport. En nu ga ik nachos eten
als avondeten Mr CF is er dol op, en ik vond dat het wel mocht, ik heb zo vreselijk weinig gegeten de afgelopen dagen!
Marijke, jij gaat goed zeg!
En ja morgen om 4.15 uur op maar da's niet erg, daarna weekend
quote:Oprah zei ooit dat als er een wondermiddel bestond zij dat zou weten en hoe duur het ook was, zij het zou gebruiken.Op woensdag 26 maart 2008 20:45 schreef uniekhoorn het volgende:
Wonderpoedertjes, als ze werkten was nu iedereen slank en gelijk.. Nee, dat is ook niet alles.
Dus mijn conclusie is dus dat het niet bestaat, want Oprah jojo't ook lekker verder.
Isa, heb je m'n pm gekregen ivm volgende week?
quote:Ja, maar ik was nog niet echt aan antwoorden toe gekomenOp woensdag 26 maart 2008 21:32 schreef YPPY het volgende:
Isa, heb je m'n pm gekregen ivm volgende week?
Ik ga je zo snel mogelijk een berichtje terugsturen!!quote:DankjeOp woensdag 26 maart 2008 20:45 schreef uniekhoorn het volgende:
Marijke, jij gaat goed zeg!
En ja morgen om 4.15 uur op maar da's niet erg, daarna weekend
Jij bent ook al heel wat kwijt!
Jeetje, dat is vroeg he! Wat voor werk doe je eigenlijk als ik vragen mag? En weekend is altijd goed
quote:Waarom verbaast me dat nou niets?Op woensdag 26 maart 2008 21:54 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, maar ik was nog niet echt aan antwoorden toe gekomen
quote:Dat is voor mij de reden geweest om bij de WW te gaan. Had het al eens thuis gedaan, maar wou nu toch naar de groep. Je krijgt de eerste 4 weken iedere week een foldertje over een aantal onderwerpen, als voeding, beweging en gedrag. Ik merk echt dat ik evenwichtigere keuzes kan maken (die je overigens ook prima kunt maken zonder de WWOp woensdag 26 maart 2008 20:25 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik heb trouwens ook wel goede verhalen gehoord over de Weight Watchers e.d., dat werkt ook best goed omdat je heel erg gestimuleerd wordt je gedrag aan te passen.
). Maar voor mij is die stimulans van een groep erg prettig quote:Langzaam afvallen is zo slecht niet hoor, volgens mij hou je dan ook gemakkelijker het gewicht er af uiteindelijk!Zelf val ik langzaam af, met common sense en sport. En nu ga ik nachos eten
Mr CF is er dol op, en ik vond dat het wel mocht, ik heb zo vreselijk weinig gegeten de afgelopen dagen!
En af en toe nachos is niets mis mee Hebben ze lekker gesmaakt? quote:
(incrowd-dingetje )Daarom ben ik dit gaan doen. (Heb dit 3 jaar terug ook al gedaan).
En Moblo, ik heb geen psycholoog nodig.
Ik vind dat ik zelf al weer aardig veel op de rails heb.
Na alle gebeurtenissen die in korte tijd zijn gebeurt, is het niet gek, dat iemand niet erg lekker in zijn vel zit.
Het is een heftige periode geweest, en is het nog. Maar misschien dat dit alles een mens alleen maar sterker maakt. Het duurt even, maar je leert ervan. Je leert hoe het leven daadwerkelijk in elkaar zit.
Je wordt volwassener etc. Het leven is hard, maar ooh zo mooi.
En ik vind het dan een klein beetje (mijn idee, mijn mening, kan het ook verkeerd begrijpen), een rot opmerking, dat ik alleen een psycholoog nodig heb.
er zijn mensen die zeggen dat íedereen om de zoveel tijd eens een goede doorloopbeurt bij een psych nodig heeft, of je nou problemen hetb of niet. dat vind ik ook wat overdreven, maar onderschat niet hoeveel het kan helpen om verkeerde gedachtenpatronen (die je vaak onbewust hebt) aan te pakken...
quote:Maar je hebt het al ooit eens gedaan en kennelijk heeft het niet gewerktOp donderdag 27 maart 2008 09:27 schreef ymme het volgende:
Nou de EGA is dus ook geen wonderpoedertje.
Daarom ben ik dit gaan doen. (Heb dit 3 jaar terug ook al gedaan).
En Moblo, ik heb geen psycholoog nodig.
Ik vind dat ik zelf al weer aardig veel op de rails heb.
Na alle gebeurtenissen die in korte tijd zijn gebeurt, is het niet gek, dat iemand niet erg lekker in zijn vel zit.
Het is een heftige periode geweest, en is het nog. Maar misschien dat dit alles een mens alleen maar sterker maakt. Het duurt even, maar je leert ervan. Je leert hoe het leven daadwerkelijk in elkaar zit.
Je wordt volwassener etc. Het leven is hard, maar ooh zo mooi.
En ik vind het dan een klein beetje (mijn idee, mijn mening, kan het ook verkeerd begrijpen), een rot opmerking, dat ik alleen een psycholoog nodig heb.
Dus waarom nog een keer?
Het is duidelijk dat je hulpt nodig hebt om dit te kunnen maar denk dat je dat inderdaad beter bij een psycholoog (waar niets mis mee is) kan doen dan bij weer een tijdelijk dieet
Het helpt je je patroon te veranderen.
Dus ontbijten. lunch en dineer.
En met gezonden tussendoortjes.
Dus niets geen honger lijden, dieeten etc.
Elke week praat je over hoe de week verlopen is. Je zit dan met meer mensen, die ook graag gezond willen zijn etc. En je moet dan wegen. Zodat je per week je resultaten deelt met je mede mens en vooral jezelf.
Ik ga samen met een vriendin. En daar heb ik een grote steun aan.
quote:Iemand hier vond het toch te streng?Op donderdag 27 maart 2008 10:06 schreef ymme het volgende:
EGA is geen dieet.
Het helpt je je patroon te veranderen.
Dus ontbijten. lunch en dineer.
En met gezonden tussendoortjes.
Dus niets geen honger lijden, dieeten etc.
Elke week praat je over hoe de week verlopen is. Je zit dan met meer mensen, die ook graag gezond willen zijn etc. En je moet dan wegen. Zodat je per week je resultaten deelt met je mede mens en vooral jezelf.
Ik ga samen met een vriendin. En daar heb ik een grote steun aan.
En je hebt het al ooit eens gedaan, dus waarom zit je nu niet nog steeds in dat patroon?
quote:Waarom geen WeightWatchers? (of een soortgelijke dieetclub) Die leren je een gezond eetpatroon aan, zonder rare fratsen van (bijna)geen koolhydraten enzo.Op donderdag 27 maart 2008 10:06 schreef ymme het volgende:
EGA is geen dieet.
Oja, en over de psych... voel je niet aangevallen... zo is het niet bedoeld. Hulp zoeken moet ik ook nodig eens doen. Ik heb ook periodes dat ik het gevoel heb het allemaal prima aan te kunnen of periodes waarin ik het "weg relativeer", in de zin van: "kijk eens naar -die en die- uiteindelijk moet ik gewoon niet zeuren, ik heb het zo slecht nog niet".
Feit is alleen dat ik wel degelijk last heb van emo-eten en nog wat dingen waarvan ik weet dat ze een psychische oorzaak (kunnen) hebben. En ik schat zo in dat dat voor jou niet anders is. Ik "ken" je nu al een tijdje uit deze topics en ik denk eigenlijk dat je heel goed je best doet, maar je hóeft het niet alleen te doen. Er is niets mis met hulp zoeken. Maak het jezelf niet moeilijker dan nodig.
Je komt alles behalve stabiel over, hupt van het ene in het andere, boekt geen vooruitgang en wordt daar vervolgens ook weer chagerijnig van, want ervoor zorgt dat je weer in iets anders hupt, etc. etc. het circeltje is rond, zeg maar..
en dat vind ik naar om te zien, en dús raad ik je een psycholoog aan, en niet wéér een andere manier om af te vallen, want ik hebt 't vermoeden (en ik hoop écht dat ik 't mis heb) dat dit ook niet aanslaat als je daarin ook maar één tegenslag hebt.. Je hebt vanalles meegemaakt de laatste tijd, overlijden, etc. Dat gaat je niet in de koude kleren zitten. Het is ook niet een haat-sneer naar je toe, dat ik zeg dat je naar een psych moet, maar bezorgdheid. Het gáát allemaal niet zo lekker op 't moment, en blijven aanmodderen is wel het laatste wat je nodig hebt nu..
dus doe ermee wat je wilt, maar ik stel mijn mening niet bij
Waarom voel je je in vredesnaam beledigd, ymme? Denk je dat psychologen alleen voor losers zijn die hun eigen boontjes niet kunnen doppen?
* ColdFeet loopt ook bij een psycholoog
vakantie naar Newcastle geboekt, nu nog hopen dat 't hotel plaats heeft
2 daagjes Engelend woei!!!!! 
quote:Juh, ik ben zelfs een mental case met antidepressiva enzoOp donderdag 27 maart 2008 10:27 schreef ColdFeet het volgende:
Een psycholoog zoeken is imo een heel goed idee, ja. Wat Levi zegt. Ook gewoon om aan je lichaamsbeeld te werken.
Waarom voel je je in vredesnaam beledigd, ymme? Denk je dat psychologen alleen voor losers zijn die hun eigen boontjes niet kunnen doppen?
* ColdFeet loopt ook bij een psycholoog
quote:Wel een leuke mental caseOp donderdag 27 maart 2008 10:29 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Juh, ik ben zelfs een mental case met antidepressiva enzo
Maar ik ben zelf een beetje te laf om actie te ondernemen en écht naar en psych te gaan. Hik er al 2 jaar tegenaan.
Net als een nieuwe tandarts zoeken, ben gewoon een beetje bang voor dat soort dingen. Weet niet zo goed waarom, maar de stap nemen beangstigt me gewoon.quote:Ow ja, dat is ook echt niet makkelijk, ik heb er jarenlang tegenaan gehikt. Pas toen zelfs mijn moeder er mee naar de dokter heeft durven gaan was ik omOp donderdag 27 maart 2008 10:33 schreef Levitation het volgende:
[..]
Wel een leuke mental case
Maar ik ben zelf een beetje te laf om actie te ondernemen en écht naar en psych te gaan. Hik er al 2 jaar tegenaan.
misschien heb je gelijk, en excuses daarvoor dan, máár altijd maar knuffelig doen helpt soms niet.. misschien verkeerd, dat geef ik toe, maar ik wílde gewoon even 'hard' zijn omdat het me ergens écht wel aan het hart gaat.. en nou ja.. het is iig duidelijk
maar, als het de manier van vragen is, bij deze, excuses ymme, maar persoonlijk kan ik je alleen dit aanraden..
Ik snap de goede bedoeling, maar ik heb een sterke wil, en ga d'r proberen uit te komen, op mijn eigen krachten.
quote:Op donderdag 27 maart 2008 10:35 schreef ymme het volgende:
Mijn excuus Moterbloempje. Ik heb het verkeerd begrepen.
Ik snap de goede bedoeling, maar ik heb een sterke wil, en ga d'r proberen uit te komen, op mijn eigen krachten.
Maar meisje, dat hoeft toch helemaal niet. Je bent ook sterk als je om hulp durft te vragen....Vind het ook echt wel een dieet met zoveel regeltjes 'zoveel gram koolhydraten per dag en 0 suikers, een lepel olie (GADVER!).
Ik denk niet dat ik heel uniek ben, en wanneer ik niet genoeg koolhydraten binnenkrijg, functioneer ik simpelweg veel slechter, daarom begrijp ik niet dat mensen die iets anders te doen hebben buiten afvallen een 0 KH dieet voor langere tijd aankunnen.
quote:OK, zo lang duurde het bij mij niet... Maar ik heb eerst een week moed verzameld om een verwijzing te vragen bij de huisarts, en vervolgens heeft het me echt weken gekost voordat ik durfde te bellen... Ik zette het nota bene elke dag op mijn to-dolistOp donderdag 27 maart 2008 10:33 schreef Levitation het volgende:
[..]
Wel een leuke mental case
Maar ik ben zelf een beetje te laf om actie te ondernemen en écht naar en psych te gaan. Hik er al 2 jaar tegenaan.
Het is niet het leukste wat er is, naar de psycholoog. Maar het helpt (meestal) wel, en het effect gaat langer mee dan het zoveelste dieet!
No offence Ymme, ik loop hier sinds afgelopen zomer rond, en ik geloof dat ik je al met 4 of 5 nieuwe lijnpogingen heb zien beginnen. Elke keer hetzelfde liedje: 'nu moet het echt anders, en ik ga mijn schouders eronder zetten' etc.
quote:Op donderdag 27 maart 2008 10:35 schreef ymme het volgende:
Mijn excuus Moterbloempje. Ik heb het verkeerd begrepen.
Ik snap de goede bedoeling, maar ik heb een sterke wil, en ga d'r proberen uit te komen, op mijn eigen krachten.
naar een psych gaan zegt niks over de sterkte van je wil, meer over je bereidheid dat iemand je even onverbloemd een spiegel voorhoudt en je daarmee dingen kan tonen waarvan je zelf niet eens doorhad dat dat de verkeerde kant op gaat (of dreigt te gaan)* omearos is serious basket case, inclusief opname in een kliniek.
quote:True! Maar het is vaak wel een goed idee om een beetje rustig aan te doen met de carbs bij het avondeten, merk ik. Van pasta lust ik best twee borden vol, maar dat is behoorlijk funest voor de lijn.Op donderdag 27 maart 2008 10:38 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
En zo'n steungroep heeft ook veel weg van psychologische ondersteuning natuurlijk.
Vind het ook echt wel een dieet met zoveel regeltjes 'zoveel gram koolhydraten per dag en 0 suikers, een lepel olie (GADVER!).
Ik denk niet dat ik heel uniek ben, en wanneer ik niet genoeg koolhydraten binnenkrijg, functioneer ik simpelweg veel slechter, daarom begrijp ik niet dat mensen die iets anders te doen hebben buiten afvallen een 0 KH dieet voor langere tijd aankunnen.
doen?75,5
quote:Ik kan ook slecht tegen geen koolhydraten en als je sport heb je ze ook gewoon nodig. Stond een aardig artikel over koolhydraten en vetten in Runners World.Op donderdag 27 maart 2008 10:38 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
En zo'n steungroep heeft ook veel weg van psychologische ondersteuning natuurlijk.
Vind het ook echt wel een dieet met zoveel regeltjes 'zoveel gram koolhydraten per dag en 0 suikers, een lepel olie (GADVER!).
Ik denk niet dat ik heel uniek ben, en wanneer ik niet genoeg koolhydraten binnenkrijg, functioneer ik simpelweg veel slechter, daarom begrijp ik niet dat mensen die iets anders te doen hebben buiten afvallen een 0 KH dieet voor langere tijd aankunnen.
Zelf ook vrij lang aan de antidepressiva geweest en dergelijke. En MI is hulp vragen júist een teken dat je sterk bent en je schouders er onder zet. Ik was zelf absoluut te laat met hulpvragen en dat raad ik niemand aan.
quote:Ik kreeg van de dietiste ook te horen dat ik al redelijk gezond at, moest alleen mijn portie aardappelen halverenOp donderdag 27 maart 2008 10:41 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
True! Maar het is vaak wel een goed idee om een beetje rustig aan te doen met de carbs bij het avondeten, merk ik. Van pasta lust ik best twee borden vol, maar dat is behoorlijk funest voor de lijn.
En ik maar denken dat je die ook onbeperkt kon eten net als groente.quote:Ja maar tussen 2 borden en helemaal niets zit een groot verschil...Op donderdag 27 maart 2008 10:41 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
True! Maar het is vaak wel een goed idee om een beetje rustig aan te doen met de carbs bij het avondeten, merk ik. Van pasta lust ik best twee borden vol, maar dat is behoorlijk funest voor de lijn.
quote:De crux zit 'm in 'rigoureus uitsluiten' vs. 'rustig aandoen'Op donderdag 27 maart 2008 10:41 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
True! Maar het is vaak wel een goed idee om een beetje rustig aan te doen met de carbs bij het avondeten, merk ik. Van pasta lust ik best twee borden vol, maar dat is behoorlijk funest voor de lijn.
, zoals altijd.Matigheid is saai, maar wel een groot goed.
Geraffineerde suikers uitsluiten vind ik wel een goed idee. Was zelf voornamelijk begonnen met afvallen vanwege m'n soms gigantische vreetbuien en ik heb de eerste paar dagen niet geslapen. Dat ik veel minder simpele glucosesuikers nog binnenkreeg had daar wel mee te maken denk ik.
Ook kan je best dik worden van grote borden pasta en een brood per dag, helemaal mee eens, maar het uitsluiten zou ik iig. niet aankunnen!
quote:het getuigt juist van kracht als je om hulp durft te vragen, als je het mij vraagt..Op donderdag 27 maart 2008 10:35 schreef ymme het volgende:
Mijn excuus Moterbloempje. Ik heb het verkeerd begrepen.
Ik snap de goede bedoeling, maar ik heb een sterke wil, en ga d'r proberen uit te komen, op mijn eigen krachten.
zoals CF zei, en dan kom ik hier al langer, het is élke keer hetzelfde.. 'dit gaat lukken', 'ik ga ervoor' en 'dit gaat werken', maar na zoveel pogingen, en gelijk zoveel falers, helaas..
Meisje, het doet me steeds zwaarder vallen om met oprecht medeleven te posten als reactie op iets wat (weer) niet lukt.. eigenlijk, vandaar mijn psych-reactie, want op een gegeven moment.. ja.. dan houdt 't op.. zeg maar.. ofzo...
quote:Ik benhet wederom gansch met je eens.Op donderdag 27 maart 2008 10:47 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
De crux zit 'm in 'rigoureus uitsluiten' vs. 'rustig aandoen'
Matigheid is saai, maar wel een groot goed.
Geraffineerde suikers uitsluiten vind ik wel een goed idee. Was zelf voornamelijk begonnen met afvallen vanwege m'n soms gigantische vreetbuien en ik heb de eerste paar dagen niet geslapen. Dat ik veel minder simpele glucosesuikers nog binnenkreeg had daar wel mee te maken denk ik.
Ook kan je best dik worden van grote borden pasta en een brood per dag, helemaal mee eens, maar het uitsluiten zou ik iig. niet aankunnen!
Ik weeg mijn porties aardappels en pasta en rijst tegenwoordig af, omdat ik de neiging heb daarmee nogal onmatig te zijn.
quote:Hoeveel gram neem je dan? Ik doe altijd maar watOp donderdag 27 maart 2008 10:55 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik benhet wederom gansch met je eens.
Ik weeg mijn porties aardappels en pasta en rijst tegenwoordig af, omdat ik de neiging heb daarmee nogal onmatig te zijn.
wilskracht (nee zeggen en je aan een eetlijstje houden) is namelijk maar beperkt beschikbaar en houdbaar. na een keer of 5 chocola negeren neemt de kans dat je de 6e of 7e keer geen nee kunt zeggen of niet door kunt lopen exponentieel toe... en als je wilskrscht ontoereikend is en je "gaat voor de bijl" is het je houding dat "je sterk moet zijn" die je dan doet voelen dat je "zwak" bent, een loser, omdat je het niet op wilskracht hebt gered...
wilskracht is bovendien de eerste paar weken veel effectiever maar helpt niet op lange termijn...
wat wel helpt is de achtergrond en de context aanpakken: erachter komen waarom je naar eten grijpt, zodat je andere manieren kunt vinden om met die emoties om te gaan (echt, ik ond het onzin, maar sinds ik bij de psch loop/liep (ben na 5 sessies alweer aan t afbouwen) gaat het bijna vanzelf goed lijkt het wel...). en de context aanpakken: dt doe je heel goed ymme, je hebt steun hier en met een vriendin en je zoekt het ook bij EGA. wat verder nog helpt is om te zorgen dat je het eten wat je beter niet kunt eten niet in je buurt hebt...enzo...het ouderwetse verhaaltje van geen boodschappen doen op een lege maag etc.
eigenlijk álles doen dus, om niet op je wilskracht te hoeven vertrouwen... ik denk dat sonja bakker daarom zo populair is (jammer dat je er zo weinig bij mag eten) mensen hoeven niet op wilskracht als ze elke dag een kook en eetlijst hebben...
maar dat is dus niet een werkbare oplossing voor de rest van je leven...
vroeger schepte ik ook 2 borden pasta met saus op, heerlijk
zou 't nu ook nog wel wegkrijgen, maar doe 't gewoon niet meer.. één bord is genoeg, en neem daarnaast dan wel lekker rucola ofzo.. met een beetje dressing en pitjes.. bijvoorbeeld als ik dingen NIET MEER ZOU MOGEN, dan zou ik nog steeds dik zijn, want niet 'aan de lijn' zijn
quote:Ik neem altijd iets tussen de 120 en 150 gram gedroogde pasta voor 2 personen. Dat gaat meestal wel op. Maar ik heb geen idee wat een "normale portie" is.Op donderdag 27 maart 2008 10:57 schreef omearos het volgende:
[..]
Hoeveel gram neem je dan? Ik doe altijd maar wat
Het meeste mis ik een lekkere boterham met kaas ofzo
quote:Een normale portie is geloof ik 75 gram ongekookt p.p.Op donderdag 27 maart 2008 11:01 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik neem altijd iets tussen de 120 en 150 gram gedroogde pasta voor 2 personen. Dat gaat meestal wel op. Maar ik heb geen idee wat een "normale portie" is.
Maar het zal wel goed zijn, gewoon een normaal bord en niet helemaal vol (en dan vooral veel groente)
Ik moet vanmiddag op voor 3de keer rijexamen. Ik slik al 2 dagen valiriaan (ofzo), en ben een stuk rustiger dan de andere keren.
En en... al 2 dagen netjes ontbeten, met cornflakes en 2 stuks fruit en glas melk.
quote:dat heb ik dus ookOp donderdag 27 maart 2008 11:21 schreef Sjeen het volgende:
wat ik trouwens wel ertg fijn vind tegenwoordig, op haast alle verpakkingen van Liga enzo staat voorop netjes hoeveel calorien er per stuk/reep/ding inzitten. Nu ben ik niet zo'n teller, maar het maakt de keuze van wel of niet nemen vaak gemakkelijker
ik heb zin in iets héél lekkers... maar weet nog niet wat...... iets met kaas denk ik
zo lekker kellogs special K met vanilleyoghurt Ymme, ik denk ook dat het goed is om na te gaan waarom je zo'n moeite hebt met afvallen. En een psycholoog kan er bij helpen. Ik heb altijd geroepen "Ik ben niet gek!" naar nu weet ik dat ik dat wel ben
en er veel aan heb dat iemand kritisch vragen aan me stelt en me na laat denken waarom ik iets doe of denk. Hoe het ook zou kunnen, of dat bij mij past. Hoe ik op anderen reageer en wat dat weer tot gevolg heeft. Mij helpt het heel veel.hap 1 smaakt het zelfde als hap 20
dus dan neem ik liever 1 hap dan nog 20 keer die saaie rommel te moeten kauwen
(dieettechnisch wel handig
) pasta mijn leven zou saai en leeg zijn zonder
pasta Ik zorg gewoon altijd dat ik niet te veel maak, want anders gaat het ook écht op! Ik kan met pasta, zeker met een goede zelfgemaakte saus, niet zo goed maat houden. Ymme succes met afrijden! Prettig dat je je er deze keer wat rustiger onder voelt
En MB: ik dacht dat dat alleen bij sushi was
én pasta.. én sushi, én risotto, én..bloody hell..
zonder lekker eten zou ik echt een kutleven hebben
quote:Dat heb ik dus met rijst.Op donderdag 27 maart 2008 11:58 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik hou niet van aardappels en pasta
hap 1 smaakt het zelfde als hap 20
dus dan neem ik liever 1 hap dan nog 20 keer die saaie rommel te moeten kauwen
(dieettechnisch wel handig
Pasta en aardappelen daarentegen..
quote:Hey, herkenbaar! Heb ik jaaarenlang geprobeerd want ik was een sterke vrouw en veel te intelligent voor een psycholoogOp donderdag 27 maart 2008 10:35 schreef ymme het volgende:
Mijn excuus Moterbloempje. Ik heb het verkeerd begrepen.
Ik snap de goede bedoeling, maar ik heb een sterke wil, en ga d'r proberen uit te komen, op mijn eigen krachten.
Ik heb nu een psycholoog en psychiater en denk: godsamme, waarom heb ik dat niet jaren eerder gedaan.
Maar lekker aan de lunch, 2 bammetjes met geitenkaas en komkommer.
Straks even heeeerlijk sporten
en huis schoonmaken, blechYmme, succes met het afrijden! Je kan het
quote:ansjovis? velletjes op melk?Op donderdag 27 maart 2008 12:39 schreef Sjeen het volgende:
Ik probeer te bedenken wat ik niet lekker vind... lukt niet
quote:Ik dacht nu eigenlijk alleen aan dingen als rijst, aardappels, pasta
Maar helaas, ansjovis en zelfs velletjes op melk vind ik lekker
Wanneer kan je? ) Huzarensalade en alle andere salades op basis van koude aardappel en mayonaise.
Voor de rest zijn er wel dingen die ik minder vind, maar geen dingen die ik echt niet lust.
Garnalen en ansjovis vind ik echt "vies". En Surinaamse "groente in zuur", Surinaamse vette glibberbami (gemaakt van spaghetti) met kip. Grapefruit. *gruwelt* Verder... uhhh... de Green Beef Curry die ik ergens bij de River Kwai in Thailand at.
Oja, en vlees dat herkenbaar van dieren afkomt, zoals kippenpootjes enzo. Ik ben een hypocriete vleeseter, ik eet alleen filet. Als ik zelf zou moeten jagen, doden, villen enzo, zou ik accuut vegetariër worden. Verder zijn er nog een heleboel dingen die ik "niet zo" vind en heel makkelijk kan laten liggen.
Helaas zijn er veel meer dingen waar ik écht niet vanaf kan blijven... vooral snoepgoed en chocola.
Ik ben echt geen moeilijke eter, maar dat eet ik écht niet.
quote:*gruwelt mee*Op donderdag 27 maart 2008 13:33 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik was laatst bij iemand die me een speklap voor wilde zetten
Ik ben echt geen moeilijke eter, maar dat eet ik écht niet.
Ben trouwens (tijdelijk) helemaal gestopt met varkensvlees eten. Bij wijze van (on)verantwoord onwetenschappelijk expiriment.
Op zich bevalt het goed, alleen mis ik soms ham... vooral verwerkt in andere dingen... En het is knap lastig als je bij anderen eet. Dan voel ik me wel een beetje ongemakkelijk. Heb de vraag al gehad om ik soms moslim was geworden... wel als geintje, maar toch... ik buikdans ook al... hoofddoekie op en: klaar. Ik ben J1981 en ik ben nieuw hier. Graag wil ik hier wat meekletsen met jullie over van alles en nog wat. Natuurlijk ben ik ook aan het proberen mijn (vele) overtollige kilo's kwijt te raken. Ben in december gestart met 111 kilo, waar er inmiddels nog 103,6 van over zijn. Nog een lange weg te gaan naar mijn streefgewicht van 80 kilo. Maarrrr..... We gaan ervoor!
Ik hoop hier regelmatig mee te gaan posten en ook al jullie verhalen te volgen.
Groeten, Joyce