Het vorige deel: Slank de lente in #117
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Sylvana = Sylvana
Veiligheidsspeldje = Marianne
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.quote:Op donderdag 17 januari 2008 17:22 schreef Jeipod het volgende:
Je kan rare benen ook heel goed in de reclame zien van Alice, die internet aanbieder. Dat meisje heeft ook geen normale benen hoorbehoorlijk o-ig.
behoorlijke x benen ja
Ik heb het eten op (restje nasi rames van gister) nou nog ff beetje met mn pc en laptop klooien en vanavond lekker relaxed film kijken
Ben wel weer druk genoeg geweest vind ik zelf 
Al doe ik geen skinny aan
met kleren aan zie je niet dat je een buikje hebt hoor
niet te dun worden 
!.En skinnies.
* viking84 rilt.
Ik ga nu echter de pc vandaan, want ik zit er al sinds half 9 achter ivm studie en ik voel gewoon RSI-verschijnselen aankomen. Dus ik wens jullie nog een fijne avond en tot morgenochtend
.
Ik had vandaag Nasi Koening (gele rijst dus) met gewoon wat groentenogiets wat m'n moeder heeft gemaakt en babi assar
Enak!
Ik in mijn skinny jeans. Aaaaaah!
En nee, ik ben geen gothic, maar dit is toevallig inderdaad allemaal zwart. * egeltje1985 kruipt angstig in een hoekje en wacht het commentaar af.
[ Bericht 23% gewijzigd door egeltje1985 op 17-01-2008 19:47:02 ]
quote:Om met het positieve te beginnen: je ziet er sws slank uit en skinny's die ruimer om knieen en kuit vallen, zitten meestal veel beter.Op donderdag 17 januari 2008 19:43 schreef egeltje1985 het volgende:
Ow, en voor de duidelijkheid, ik vind dus dat je in die broeken best wel heupen e.d. mag zien. Hijs ook niet superskinny trouwens, vanaf mijn knieën loopt ie enigzins recht naar beneden. Dus niet strak aangesloten bij mn kuiten (net iets losser).
Het negatieve: Er zit behoorlijk wat verschil tussen je taille en heup, ik denk dat het mooier zou staan als het vanaf je heupen wat rechter naar beneden zou lopen, dan benadruk je je smalle taille en leid je de aandacht van je heupen af.
Oh en petje af dat je een foto durfde te posten na al het commentaar op de skinny!!
Ik heb geen normale foto van mij in skinny ff verkleedfeest met mn vaders overhemd
Maar dit is dus eh >5kg geleden? M'n benen zijn net zo gebleven, mn buik (die je niet ziet haha) daar is 5kg af niets skinny aan mijn benenMorgen tot en met zondag gaan mijn vriend en ik een weekendje weg. Lekker naar een 4 sterren hotel bij Apeldoorn. Zaterdag naar Burgers Zoo en zondag naar Paleis 't Loo en daarna nog bij mn tante eten. Vrijdag en zaterdag gaan we uit eten en zondag voor de lunch naar een pannenkoekenrestaurant. Geen Sonja dus dit weekend. Ik ga wel proberen om verstandig te doen natuurlijk, maar niet alles op alles zetten om toch crackers enzo te eten. Ik eet gelukkig wel altijd veel groenten op mn pannenkoek dus dat scheelt alweer.
ik net een bakje zelfgemaakte appelmoesmaar heb nogsteeds trek
Nou ja, soms smaakt het alleen naar water, maar als het goede paprika's zijn dan is het echt snoepgoed.Heb nu zin in een glas Coolbest maar doe ik maar niet
quote:Ik eet toch wel een stuk of 4 paprika's op per week, rauw, maar ook wel vaak door gerechten heenOp donderdag 17 januari 2008 21:50 schreef Isabeau het volgende:
Rauwe paprika is zoooo lekker
Vind ze echt lekker ( vooral rode en gele, groene hou ik niet van)appeltje
wodka+handje lightchips
schnitzel gemaakt van biologisch varkensfiletlapje, met de rest van de groenten van gisteren en groene aspergetips
koffie+koekje
ga nu een sinaasappeltje eten.
.Net hardgelopen. Ik zag het somber in vooral na de warming-up, maar het ging geweldig goed. Zelfs zo goed dat we gewoon nog 5 mins extra gedaan hebben
. Had ook te maken met de regen natuurlijk (zsm thuis zijn, want het plénsde!), maar toch heel goed van ons . Ik ben nu vreselijk nat, maar tegelijkertijd gloeit m'n lijf helemaal . Heerlijk, want daar doe ik het voor . Zometeen even douchen en dan lekker onder de wol. Hardlopen ftw 
. Zaterdag weer .Ik zit al de hele avond mee te zingen.
quote:Die hoog in de hemel is. Wel goed meezingen hèOp donderdag 17 januari 2008 22:12 schreef Gewas het volgende:
ik heb hier een brief voor mijn moeder die hoog in de hemel ligt.
Ik zit al de hele avond mee te zingen.
.Ik word trouwens helemaal lijp van die Hazes-gekte. Die gast is alweer 3,5 jaar dood, dus zet je eroverheen
. Wat vinden jullie?
Die flappen horen achter me broek te zitten. En het gaat om die broek ja..
quote:Ik kan niet goed bepalen of het nu een trainingsbroek is of een halve overallOp donderdag 17 januari 2008 22:16 schreef Huppelei het volgende:
Hele discussie in het Post je nieuwe kleding topic over mij..
Wat vinden jullie?
Die flappen horen achter me broek te zitten. En het gaat om die broek ja..
[ afbeelding ]
.Wil je weten hoe ik dat doe?
komptie dan he!
- niet snoepen
- heel gezond eten
- 2 tot 3 x per week sporten
- geen buitensporig grote hoeveelheden alcohol consumeren
om het te kunnen volhouden:
- af en toe zondigen, zoals een frietje eten, enkele pilsen meer dan normaal etc etc.
quote:Good luck!Op donderdag 17 januari 2008 22:19 schreef Asics het volgende:
Ik ga ook slank de lente in.
Wil je weten hoe ik dat doe?
komptie dan he!
- niet snoepen
- heel gezond eten
- 2 tot 3 x per week sporten
- geen buitensporig grote hoeveelheden alcohol consumeren
om het te kunnen volhouden:
- af en toe zondigen, zoals een frietje eten, enkele pilsen meer dan normaal etc etc.
Hoe lang ben je, hoeveel weeg je nu en hoeveel wil je wegen?
En wat voor sport wil je gaan doen?
Welkom Asics
klinkt als een goed plan
quote:dankje!Op donderdag 17 januari 2008 22:21 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Good luck!
Hoe lang ben je, hoeveel weeg je nu en hoeveel wil je wegen?
En wat voor sport wil je gaan doen?
ik ben
1.83m
75 Kg
32 jr
ik doe hardlopen
liefst nog een kilootje of 3 minder,
maar het belangrijkst is dat mijn buik plat is (vind ik)
edit: dankje Miss_S
quote:Het idee heeft wel watOp donderdag 17 januari 2008 22:16 schreef Huppelei het volgende:
Hele discussie in het Post je nieuwe kleding topic over mij..
Wat vinden jullie?
Die flappen horen achter me broek te zitten. En het gaat om die broek ja..
[ afbeelding ]
!quote:Ik vind het tof man, maar die flappen moeten er inderdaad achterOp donderdag 17 januari 2008 22:16 schreef Huppelei het volgende:
Hele discussie in het Post je nieuwe kleding topic over mij..
Wat vinden jullie?
Die flappen horen achter me broek te zitten. En het gaat om die broek ja..
[ afbeelding ]
, ik vind zo de flappen ervoor niet mooi en bij dames de broek in de laarzen proppen ook niet 
quote:Ik heb de discussie gevolgd en je broek vind ik maar zozo, maar je schoenen vind ik dan weer wel heel leuk. Weet niet about de flappen though.Op donderdag 17 januari 2008 22:16 schreef Huppelei het volgende:
Hele discussie in het Post je nieuwe kleding topic over mij..
Wat vinden jullie?
Die flappen horen achter me broek te zitten. En het gaat om die broek ja..
[ afbeelding ]
quote:Klinkt goedOp donderdag 17 januari 2008 22:25 schreef Asics het volgende:
[..]
dankje!
ik ben
1.83m
75 Kg
32 jr
ik doe hardlopen
liefst nog een kilootje of 3 minder,
maar het belangrijkst is dat mijn buik plat is (vind ik)
edit: dankje Miss_S
en die van mn hoge nikes ook quote:Hier ook mee bezig.Op donderdag 17 januari 2008 22:25 schreef Asics het volgende:
[..]
dankje!
ik ben
1.83m
75 Kg
32 jr
ik doe hardlopen
liefst nog een kilootje of 3 minder,
maar het belangrijkst is dat mijn buik plat is (vind ik)
edit: dankje Miss_S
Tip: doe 3 keer per week buikspieroefeningen tot je erbij neer valt. Moet jij eens zien hoe snel je resultaat ziet. Wat ook weer positief effect heeft om door te gaan!
quote:Hoge nikes zijn gewoon gemaakt om voor je broek te doen imo!Op donderdag 17 januari 2008 22:46 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
mijn flappen van mn lage all stars gaan ook altijd voor mn broek
quote:Dat zijn lagere flappen toch? Ik heb er ook niet echt een oordeel over eigenlijk: het is een detail, wat niets ten voor- of nadele doet voor je figuur.Op donderdag 17 januari 2008 22:46 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
mijn flappen van mn lage all stars gaan ook altijd voor mn broek
quote:Wat voor oefeningen doe jij dan, ik deed voorheen wat in de sportschool (kwartiertje met een hele groep) gewoon op de grond, doe jij dat ook?Op donderdag 17 januari 2008 22:49 schreef Huppelei het volgende:
[..]
Hier ook mee bezig.
Tip: doe 3 keer per week buikspieroefeningen tot je erbij neer valt. Moet jij eens zien hoe snel je resultaat ziet. Wat ook weer positief effect heeft om door te gaan!
Flappen van m'n lage all stars krijg ik niet voor m'n broek althans dat gaat volgens mij niet lukken, ik zal het morgen wel eens proberen
en het hangt natuurlijk altijd van de schoenen en de broek combi af en van je eigen smaak quote:Een goed alternatief voor de skinny:Op donderdag 17 januari 2008 22:52 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
hm.. nu heb ik opeens behoefte om een knalroze skinny te kopen
Hoewel dit meiske zelf ietwat too skinny is, maar het gaat even om het model broek, wel smal gesneden, maar rond de knieen en kuiten iets losser. Wat ik ook wel mooi vind is de Audrey hepburn look
* conleche gaat weer ff een foto zoeken
deze look vind ik wel mooi en ook heel draagbaarquote:ik heb een knalroze skinny met zebrastrepenOp donderdag 17 januari 2008 22:52 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
hm.. nu heb ik opeens behoefte om een knalroze skinny te kopen
ohja, ik lees nu een tijdje mee, ik wil ook wat gewicht kwijt.
Niet veel, iets van 3 kilo, gewoon wat vetjes eraf zegmaar
Ik hardloop al maar snoep nog teveel, dat ga ik dus minderen...
edit: die chick hier boven me heeft echt een beetje te weinig vet. die beentjes man, net satestokjes. brrrrr
quote:Veel succesOp donderdag 17 januari 2008 23:35 schreef NoralyZ het volgende:
ohja, ik lees nu een tijdje mee, ik wil ook wat gewicht kwijt.
Niet veel, iets van 3 kilo, gewoon wat vetjes eraf zegmaar
Ik hardloop al maar snoep nog teveel, dat ga ik dus minderen...
quote:Het ging dan ook om het model broek: de smokkel-skinny zeg maar.......Op donderdag 17 januari 2008 23:35 schreef NoralyZ het volgende:
[..]
ik heb een knalroze skinny met zebrastrepen
ohja, ik lees nu een tijdje mee, ik wil ook wat gewicht kwijt.
Niet veel, iets van 3 kilo, gewoon wat vetjes eraf zegmaar
Ik hardloop al maar snoep nog teveel, dat ga ik dus minderen...
edit: die chick hier boven me heeft echt een beetje te weinig vet. die beentjes man, net satestokjes. brrrrr
quote:Hihi, dan heb ik denk ik ook een smokkel-skinny.Op vrijdag 18 januari 2008 00:01 schreef conleche het volgende:
[..]
Het ging dan ook om het model broek: de smokkel-skinny zeg maar.......
OT: net de maandelijkse borrel van mn studievereniging gehad. De gratis cocktail was bleh, dus die heb ik niet op. Wel een glaasje rosé. Verder enkel cola light. En de rosé heb ik er op de terugweg weer afgefietst volgens mij, het waaide echt heeeel (ja heeeel) hard.
Kennelijk helpt mijn nieuwe etenspatroon en het hardlopen niets met afvallen
Of zou het na 28 kilo iets langer duren
Wat 'moet' je vanavond eten?
. Hoe lang loop je hard, want ik heb gehoord dat je toch wel minstens 20 minuten achtereen moet hardlopen om enig resultaat te boeken. 10 minuutjes per keer schiet niet op. Hardlopen zet bij mij ook nog niet veel zoden aan de dijk, maar over een paar weken ga ik over op het schema voor 45 minuten en dan moet het wel goed komen .Ik heb een vrije dag vandaag. Vanochtend even rustig aan doen en vanmiddag ga ik naar een oude vriendin en voormalige huisgenote (ze zit ook wel eens op FOK!
) in Leeuwarden . Ik heb ontzettende zin in hardlopen, maar ik zal toch tot morgen moeten wachten. Morgenochtend ga ik, denk ik .quote:Ik ga een weekendje weg met mijnOp vrijdag 18 januari 2008 08:47 schreef minilotje het volgende:
Goed gedaan, Lucky_strike!
Wat 'moet' je vanavond eten?
, dus ik probeer wel verstandig te eten maar er zal heus gesmokkeld worden. Ik ben benieuwd wat de weegschaal maandag aangeeft....quote:ik loop tussen de 20 en 25 minOp vrijdag 18 januari 2008 08:47 schreef Viking84 het volgende:
Ik denk dat je aan je grens zit, Miss_S en vooral erg veel geduld moet hebben. Of een keer de griep moet krijgen
Ik heb een vrije dag vandaag. Vanochtend even rustig aan doen en vanmiddag ga ik naar een oude vriendin en voormalige huisgenote (ze zit ook wel eens op FOK!
En ja ik denk ook wel dat ik een heel eind aan mijn grens zit, maar toch blijf gewoon doorgaan en we zien wel
Sowieso niet slecht om dat late night snacken af te leren
Vanochtend was ik weer een stuk meer tevreden met m'n spiegelbeeld dan vlak na de feestdagen
Ook leuk om te lezen dat ik niet de enige ben die niet met vriendje onder een dekbed kan liggen...
En skinny zag er eigenlijk best slank uit bij mij... maar heb m toch niet gekocht.
Straks heb ik simulatiepatienten, altijd wel een beetje spannend!
Ohja: laatst postte iemand een link over calorievrij voedsel, jam en pindakaas enzo. Er stond geen ingredientenlijstje bij, maar daar was ik toch wel heeeeeeel benieuwd naar (vnl. van de pindakaas
). Het is of erg chemisch, of gelogen van dat no calories!Zometeen een glas coolbest en dan om 12 uur weer lunchen
nee, dat gaat er hier écht niet in ik haal zo lekker een boterham uit de vriezer en moet nog even kijken wat ik daar op doe.. de kaas is op
maar heb nog knoflooksmeersel geloof ik het is (nog) droog, dus even kijken wanneer ik wakker genoeg ben om te Evy-en
quote:Gadver, moet er niet aan denkenOp vrijdag 18 januari 2008 09:49 schreef Miss_S het volgende:
Net ontbeten met paprika, tomaatjes en komkommer, erg lekker allemaal
.Ik ga douchen en me aankleden.
Ik heb ontbeten met knackerbröd en kaas
En zometeen een enorme sinaasappel! het is toch om 10 uur net zo lekker als om 6 uur 's avonds Maar goed ik heb dan ook geen moeite om met sushi te ontbijten.
zeg maar ben echt een hartig-eter, maar 's ochtends gaarne 'zoet': brood met beleg
In de ochtend wil ik graag zoet, niet te hard, niet te pittig, niet te koud (het liefst lauw warm) voedsel Als ik al een tijdje wakker ben voor ik ga eten schuif ik er met gemak een pizza uit de koelkast in.. of uitsmijterkaas/ham maar geen dingen met peper of zo, dat is meer voor 's avonds
quote:Ik geloof dat jij echt mejuffrouw-glas-halfvol bent hè?Op vrijdag 18 januari 2008 10:12 schreef freecell het volgende:
Wel lekker ontbijten met groente
Ik heb ontbeten met knackerbröd en kaas
Jij ziet zelfs iets positiefs in een ontbijt van komkommer en tomaat!! (het is geen verwijt hoor, ik vind het wel prettig)Miss_S: ik snap je bedoeling wel: je wilt waarschijnlijk je lijf weer even aan het schrikken maken en dat het daardoor afvalt. Omdat je je verbaast dat je niet afvalt, ook al eet je hetzelfde en loop je nu ook hard, maar het is zoals Viking zegt: pas als je 20 min. achtereen loopt begin je vet te verbranden, nu werk je nog voornamelijk aan je conditie.
Of zie ik er teveel in en moest nu eindelijk die groenten op?
quote:Ik ben bang dat ik moet zeggen dat je er teveel in ziet, want die groente lang gewoon al te lang in de koelkast en moest nu opOp vrijdag 18 januari 2008 10:20 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik geloof dat jij echt mejuffrouw-glas-halfvol bent hè?
Miss_S: ik snap je bedoeling wel: je wilt waarschijnlijk je lijf weer even aan het schrikken maken en dat het daardoor afvalt. Omdat je je verbaast dat je niet afvalt, ook al eet je hetzelfde en loop je nu ook hard, maar het is zoals Viking zegt: pas als je 20 min. achtereen loopt begin je vet te verbranden, nu werk je nog voornamelijk aan je conditie.
Of zie ik er teveel in en moest nu eindelijk die groenten op?
En ik vind het onzin dat je niet afvalt van maar 25 min hardlopen, maar dat heb ik altijd onzin gevonden.
En uiteindelijk gaat het ook bij mij niet meer om afvallen (ookal wil ik heel graag onder de 70) maar gewoon lekker sporten (wil nu evy uitlopen) en gezonder eten (stoppen met die late night snacks elke avond)
en een cracker met hagelslag
voor tussendoor neem ik een cracker met hagelslag, banaan en nog een fruitje
En dan zo als lunch ga ik denk ik warm eten want of ik moet voor half4 hebben gegeten (tussen 1 en 5 ben ik niet thuis)
of na 9 uur.. en dat lijkt me zo laat
quote:Ik denk ook wel dat je iets afvalt hoor, maar het echte vetverbranden komt pas daarna. Je zal het wel merken als je aan het einde van de eerste reeks van Evy bent; je voelt ook echt het verschil! Kan niet zo goed uitleggen, maar als je langer dan 20 minuten loopt komt alles in een soort stroomversnelling zeg maar.Op vrijdag 18 januari 2008 10:22 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik ben bang dat ik moet zeggen dat je er teveel in ziet, want die groente lang gewoon al te lang in de koelkast en moest nu op
En ik vind het onzin dat je niet afvalt van maar 25 min hardlopen, maar dat heb ik altijd onzin gevonden.
En uiteindelijk gaat het ook bij mij niet meer om afvallen (ookal wil ik heel graag onder de 70) maar gewoon lekker sporten (wil nu evy uitlopen) en gezonder eten (stoppen met die late night snacks elke avond)
quote:Eet je precies hetzelfde? Of komt het puur en alleen door het rennen?Op vrijdag 18 januari 2008 10:23 schreef motorbloempje het volgende:
ik doe Evy les 6 vandaag, maar ben tijdens les 1 - 5 ook 3 kilo kwijtgeraakt
maar ik bleef altijd gelijk door te eten wat ik at, ookal werd het minder, zeg maar
heb echt beweging nodig om af te vallen en ja. dat doe ik nu en als avondeten een bord rijst met kipfilet en groente in een woksaus en als toetje 3 eetlepels yoghurt (dure, vette yoghurt, met honing en walnoten
)quote:O dat geloof ik ook zeker wel hoorOp vrijdag 18 januari 2008 10:25 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik denk ook wel dat je iets afvalt hoor, maar het echte vetverbranden komt pas daarna. Je zal het wel merken als je aan het einde van de eerste reeks van Evy bent; je voelt ook echt het verschil! Kan niet zo goed uitleggen, maar als je langer dan 20 minuten loopt komt alles in een soort stroomversnelling zeg maar.
Maar het is niet alsof dit nutteloos is
quote:jahOp vrijdag 18 januari 2008 10:20 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik geloof dat jij echt mejuffrouw-glas-halfvol bent hè?
ik ben gewoon een optimistisch ding meestal
Word regelmatig uitgescholden voor blije eikel of vuile positivo
quote:Ik moet juist in de ochtend heel veel eten en de rest van de dag wat minderOp vrijdag 18 januari 2008 10:29 schreef omearos het volgende:
Ik ben 's ochtends echt een lastige eter, gelukkig op een goede manier voor mij: ik krijg namelijk alleen iets van brinta of allbran weg, geen brood oid. Dat is genoeg tot de lunch. Ik ontbijt rond half 8 en lunch rond half 1.
quote:Op vrijdag 18 januari 2008 10:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
O dat geloof ik ook zeker wel hoor
Maar het is niet alsof dit nutteloos is
O nee zéker niet! Dat bedoelde ik ook niet te zeggen hoor!
quote:Ik ben heul geen hippie
quote:Blije postzegel
quote:
nog op de ons na hetzelfde gewicht als gisterMIDDAG
ben benieuwd wat het morgen is, na een dag evy
moet wel voor 12 uur gaan lopen, want dan is het nog droog..
wat jij wil 
quote:Sommige dingen eet je 's ochtends, sommige dingen 's avonds. En groente vind ik echt een avond-gerecht (of desnoods als tussendoortje in de middag). Maar 's ochtends eet je yoghurt, havermout, brood, crackers oid.Op vrijdag 18 januari 2008 10:14 schreef Miss_S het volgende:
Wat is er mis met ontbijten met groente
Maar goed ik heb dan ook geen moeite om met sushi te ontbijten.
Maar zelf weten, hoor, kan er niet mee zitten
. Moet er zelf alleen niet aan denken om 's morgens aan de komkommer en paprika te gaan.quote:Ik bedoel alleen misschien is het gewicht dat je morgen afvalt van een week geleden dat je hebt gerendOp vrijdag 18 januari 2008 11:02 schreef motorbloempje het volgende:
ja, nou, ik weet toch wel wat ik zie Principessa?
en als je nu rent zie je dat volgende week
maar doordat je elke dag rent lijkt het alsof het direct er af is?
quote:Weet je nog dat ik in het begin 2 kg in één week afviel toen ik eenmaal ging lopen naar mijn stage? (40 min. per dag stevig door stappen). Daar schrok mijn lijf van, dus viel ik af. Bovendien had ik toen nog best veel overgewicht en nu niet zoveel meer.Op vrijdag 18 januari 2008 10:22 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik ben bang dat ik moet zeggen dat je er teveel in ziet, want die groente lang gewoon al te lang in de koelkast en moest nu op
En ik vind het onzin dat je niet afvalt van maar 25 min hardlopen, maar dat heb ik altijd onzin gevonden.
En uiteindelijk gaat het ook bij mij niet meer om afvallen (ookal wil ik heel graag onder de 70) maar gewoon lekker sporten (wil nu evy uitlopen) en gezonder eten (stoppen met die late night snacks elke avond)
Ik loop toch al een tijdje hard en ik merk nu echt geen verschil qua afvallen of ik nu wel of niet hardloop. Ik merk echter wél verschil in conditie (vooral erg handig als je de trein wilt halen
) en dat vind ik minstens zo fijn als een verschil in kilo's. Dat komt vanzelf wel. Nu ben ik blij als ik het hardlopen weet vol te houden .quote:Maar we wisten toch al langer dat ik raar benOp vrijdag 18 januari 2008 10:59 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Sommige dingen eet je 's ochtends, sommige dingen 's avonds. En groente vind ik echt een avond-gerecht (of desnoods als tussendoortje in de middag). Maar 's ochtends eet je yoghurt, havermout, brood, crackers oid.
Maar zelf weten, hoor, kan er niet mee zitten
Nu Mango Dream
quote:TofOp vrijdag 18 januari 2008 10:25 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik denk ook wel dat je iets afvalt hoor, maar het echte vetverbranden komt pas daarna. Je zal het wel merken als je aan het einde van de eerste reeks van Evy bent; je voelt ook echt het verschil! Kan niet zo goed uitleggen, maar als je langer dan 20 minuten loopt komt alles in een soort stroomversnelling zeg maar.
.Ik ben nu nog met het 20 minutenschema bezig. Verwacht met een week of 2, 3 over te kunnen stappen naar het schema van 45 minuten. Kan me niet voorstellen dat ik dat ooit zal kunnen volhouden, maar ik had in het begin ook niet verwacht dat ik 10 minuten achter elkaar zou kunnen hardlopen en dat kan ik nu ook gemakkelijk. Volgende keer maar 12 mins doen
.quote:Ja dat weet ik inderdaad nogOp vrijdag 18 januari 2008 11:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Weet je nog dat ik in het begin 2 kg in één week afviel toen ik eenmaal ging lopen naar mijn stage? (40 min. per dag stevig door stappen). Daar schrok mijn lijf van, dus viel ik af. Bovendien had ik toen nog best veel overgewicht en nu niet zoveel meer.
Ik loop toch al een tijdje hard en ik merk nu echt geen verschil qua afvallen of ik nu wel of niet hardloop. Ik merk echter wél verschil in conditie (vooral erg handig als je de trein wilt halen
Maar het is ook zo dat ik inderdaad ook blij ben met de conditie, dat is gewoon een lekker gevoel.
Maar toch vind ik dat ik er ook van mag afvallen
maar dat zullen we wel zien. Ik ga sowieso wel weer meer sporten na dinsdag (word nu ff gek van alle verslagen)
quote:Ik betwijfel of dat echt met het hardlopen zelf te maken heeft.Op vrijdag 18 januari 2008 10:27 schreef motorbloempje het volgende:
ik eet nog netjes m'n porties
maar ik bleef altijd gelijk door te eten wat ik at, ookal werd het minder, zeg maar
Zoals ik eerder al schreef viel ik ook 2 kg in een week af toen ik ineens ging bewegen. Dus m.i. is het eerder zo dat je lichaam schrikt, maar zodra je lichaam aan het hardlopen gewend is, zal je niet meer zo snel afvallen.
Maar we zullen het zien. We houden je vorderingen bij
.(Want dikke mensen hebben geen conditie dus dunne mensen.,. eh... )
Nee dus
al is het maar 1 ons, ik vind 't allemaal prima.. er zit geen deadline aan hoor
quote:reageer es niet zo fanatiek op wat ik zegOp vrijdag 18 januari 2008 11:10 schreef motorbloempje het volgende:
ik heb toch ook nergens beweerd dat ik verwacht dat ik nu elke week 10 kilo kwijtraak door hardlopen, mèn!
al is het maar 1 ons, ik vind 't allemaal prima.. er zit geen deadline aan hoor
ik was naar standaarden ook dik vroeger
en ik had me toch een zwemconditie quote:ik had het tegen vikingOp vrijdag 18 januari 2008 11:11 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
reageer es niet zo fanatiek op wat ik zeg
quote:hm.. ja altijd als ik aan sport deed werd ik dunOp vrijdag 18 januari 2008 11:11 schreef motorbloempje het volgende:
ik ken ook dikke mensen mét conditie, overigens
ik was naar standaarden ook dik vroeger
dus denk daarom de associatie
quote:ow k dacht dat je meteen helemaal boos ging doen
sorry !maar mèn.. laat me toch blij zijn met dat het NU goed gaat.. ik denk niet aan over 2 maanden als het lichaam gewend is, enz enz..
ik denk aan nu, deze week, tot eind januari zo ongeveer, en dan vind ik het een leuk vooruizicht dat ik binnenkort als het meezit eens onder de 80 kom.. so, let me be happy
quote:Ik ben blij voor jeOp vrijdag 18 januari 2008 11:15 schreef motorbloempje het volgende:
oh, dat kan ik ook wel doen hoor
maar mèn.. laat me toch blij zijn met dat het NU goed gaat.. ik denk niet aan over 2 maanden als het lichaam gewend is, enz enz..
ik denk aan nu, deze week, tot eind januari zo ongeveer, en dan vind ik het een leuk vooruizicht dat ik binnenkort als het meezit eens onder de 80 kom.. so, let me be happy
quote:Jaja, ik gun het je ook wel, rustig maarOp vrijdag 18 januari 2008 11:15 schreef motorbloempje het volgende:
oh, dat kan ik ook wel doen hoor
maar mèn.. laat me toch blij zijn met dat het NU goed gaat.. ik denk niet aan over 2 maanden als het lichaam gewend is, enz enz..
ik denk aan nu, deze week, tot eind januari zo ongeveer, en dan vind ik het een leuk vooruizicht dat ik binnenkort als het meezit eens onder de 80 kom.. so, let me be happy
.Mijn punt is dat jij hier nu luidkeels loopt te verkondigen dat je afvalt van hardlopen, terwijl je nog geen 20 minuten achtereen loopt. Dan denk ik: "Wacht eerst even tot je wat langer loopt en kijk of je dan nog afvalt."
Dán kun je de theorie dat je met < 20 minuten niet afvalt ontkrachten
.quote:Nou ja, of je nou pas na twintig minuten in de vetverbrandmodus schiet of niet: ook tien minuten hardlopen kost heel wat meer calorietjes dan diezelfde tien minuten onderuit gezakt op de bank liggen.Op vrijdag 18 januari 2008 11:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Jaja, ik gun het je ook wel, rustig maar
Mijn punt is dat jij hier nu luidkeels loopt te verkondigen dat je afvalt van hardlopen, terwijl je nog geen 20 minuten achtereen loopt. Dan denk ik: "Wacht eerst even tot je wat langer loopt en kijk of je dan nog afvalt."
Dán kun je de theorie dat je met < 20 minuten niet afvalt ontkrachten
En aangezien afvallen toch vooral draait om meer verbranden dan je opeet is elk stukje beweging mooi meegenomen.
?Als ik sport heb ik minder lekkere trek.. Daardoor val ik af
quote:ja, ik val af van hardlopen, NU, op DIT MOMENT, NU!Op vrijdag 18 januari 2008 11:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Jaja, ik gun het je ook wel, rustig maar
Mijn punt is dat jij hier nu luidkeels loopt te verkondigen dat je afvalt van hardlopen, terwijl je nog geen 20 minuten achtereen loopt. Dan denk ik: "Wacht eerst even tot je wat langer loopt en kijk of je dan nog afvalt."
Dán kun je de theorie dat je met < 20 minuten niet afvalt ontkrachten
daarom zeg ik: laat me NU blij zijn, NU
djeez..
quote:dát dus, maar dat klinkt wat aardigerOp vrijdag 18 januari 2008 11:19 schreef minilotje het volgende:
[..]
Nou ja, of je nou pas na twintig minuten in de vetverbrandmodus schiet of niet: ook tien minuten hardlopen kost heel wat meer calorietjes dan diezelfde tien minuten onderuit gezakt op de bank liggen.
En aangezien afvallen toch vooral draait om meer verbranden dan je opeet is elk stukje beweging mooi meegenomen.
maargoed, ik ben nu eenmaal niet altijd aardig quote:Na een jaar wil je dan ook wel naar de 6 hoorOp vrijdag 18 januari 2008 11:18 schreef motorbloempje het volgende:
als ik onder de 80 zit, dan zul je me niet zo snel meer horen klagen, al gaat het dan met 2 ons per week soms, ja, dat kan dan even balen zijn, maar zolang de weegschaal begint met een 7, vind ik het prima, want mn streef is rond de 70,00
Ik was ooit ook erg tevreden met 89 en met 75 maar nu niet meer
quote:Op vrijdag 18 januari 2008 11:19 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ja, ik val af van hardlopen, NU, op DIT MOMENT, NU!
daarom zeg ik: laat me NU blij zijn, NU
djeez..
(al blijf ik natuurlijk Midas Dekkers-adept en derhalve principieel tegenstander van hardlopen.
)quote:maar als het wetenschappelijk niet klopt willen wij jou daar graag op wijzenOp vrijdag 18 januari 2008 11:19 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ja, ik val af van hardlopen, NU, op DIT MOMENT, NU!
daarom zeg ik: laat me NU blij zijn, NU
djeez..
quote:Maar wie wil er nu spierenOp vrijdag 18 januari 2008 11:19 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
meer spierontwikkeling
Als ik sport heb ik minder lekkere trek.. Daardoor val ik af
(ja is een grapje)quote:Er valt hier anders wetenschappelijk gezien geen speld tussen te krijgen hoor:Op vrijdag 18 januari 2008 11:21 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
maar als het wetenschappelijk niet klopt willen wij jou daar graag op wijzen
Als je beweegt verbrand je meer dan wanneer je niet beweegt.
Klaar.
quote:nee hoorOp vrijdag 18 januari 2008 11:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Na een jaar wil je dan ook wel naar de 6 hoor
Ik was ooit ook erg tevreden met 89 en met 75 maar nu niet meer
want ik wil geen strakke buik ik wil 'gewoon' 70 wegen.. niet iedereen wil steeds minder wegen 70 is 12 kilo minder dan dit en dan vind ik 't wel weer mooi geweest.. vind heel magere mensen over het algemeen ook niet écht mijn smaak, dus blijf ik zelf ook lekker op 'gewoon' hangen quote:fuck de wetenschap, lang leve het goede gevoelOp vrijdag 18 januari 2008 11:21 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
maar als het wetenschappelijk niet klopt willen wij jou daar graag op wijzen
Haha, wisten we net om te gaan met Miss_S en haar capriolen: valt MoBlo zoveel af dat ze bij ons komt! Welkom, opgewonden standje!quote:Ik hoef niet echt meer zichtbare spieren dan ik nu hebOp vrijdag 18 januari 2008 11:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Maar wie wil er nu spieren
Geen zin om Madonna te worden 
quote:Dat zei ik ook, wacht maar tot je een jaar onder in de 70 weegtOp vrijdag 18 januari 2008 11:23 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
nee hoor
En 69 is niet perse mager
quote:ieuw!!Op vrijdag 18 januari 2008 11:25 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik hoef niet echt meer zichtbare spieren dan ik nu heb
[ afbeelding ]
Een beetje spieren vind ik wel mooi bij vrouwen, maar dit is eng
quote:Heeft H.Potter nu een bananensticker op z'n brilOp vrijdag 18 januari 2008 11:25 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik hoef niet echt meer zichtbare spieren dan ik nu heb
[ afbeelding ]
@Madonna, kijk es in de spiegel en zie wanneer ;t genoeg is, trut!quote:Op vrijdag 18 januari 2008 11:24 schreef conleche het volgende:
word het alleen maar interessanter doorquote:ja, sorry, maar je hoeft iemand die blij is dat het goed gaat niet te informeren dat het straks allemaal weer kut gaat, want wetenschap bla en blaOp vrijdag 18 januari 2008 11:24 schreef conleche het volgende:
want jaaaaaaaaaa, dat is fijn en motiverend om te horen... en motivatie is datgene wat nodig is om af te vallen, ja ja dus, wat doen we voortaan met MoBlo? Blij zijn en cheeren
als er weer een ons af is zonder aan te komen met 'ja, maar dat ís niet zo' en 'ja, maar straks' en 'JA MAAR, in het algemeen', want sommige mensen leven in het nu, en niet in de toekomst, en zijn blij met wat ze NU bereiken en bereikt hebben quote:Het kán toch ook best zo zijn dat iemand zichzelf op 70kg mooier vindt dan daaronder?Op vrijdag 18 januari 2008 11:26 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat zei ik ook, wacht maar tot je een jaar onder in de 70 weegt
En 69 is niet perse mager
quote:whatever, jij je zin.. geen zin in een discussie over 'smaak' en 'eigen meningen'Op vrijdag 18 januari 2008 11:26 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat zei ik ook, wacht maar tot je een jaar onder in de 70 weegt
En 69 is niet perse mager
quote:Dat kan maar dat kan je niet van te voren zeggenOp vrijdag 18 januari 2008 11:28 schreef minilotje het volgende:
[..]
Het kán toch ook best zo zijn dat iemand zichzelf op 70kg mooier vind dan daaronder?
quote:Ik denk dat iemand dat van zichzelf beter in kan schatten dan een ander.Op vrijdag 18 januari 2008 11:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat kan maar dat kan je niet van te voren zeggen
quote:Tuurlijk maar dan nog weet je niet hoe je je dan voelt als je op dat punt zitOp vrijdag 18 januari 2008 11:33 schreef minilotje het volgende:
[..]
Ik denk dat iemand dat van zichzelf beter in kan schatten dan een ander.
Ik heb ook altijd gezegd dat ik niet onder de 80 hoef of 75 maar toch veranderd dat als het afvallen lekker gaat en je aan dat gewicht gewend raakt
quote:"ja, maar dat dacht Miss_S ook van zichzelf, en nu wil ze ook liever <70 wegen"Op vrijdag 18 januari 2008 11:33 schreef minilotje het volgende:
[..]
Ik denk dat iemand dat van zichzelf beter in kan schatten dan een ander.
die zie je toch wel aankomen lotje
Nou, vanochtend woog ik weer 61.1, niet leuk
En heb gewoon normaal gegeten gisteren, dus beetje jammer dat ik dan opeens weer ruim een halve kilo aangekomen ben.
Ben ook niet wezen zwemmen vanochtend , omdat ik vannacht echt hartstikke kut geslapen heb
Hoop volgende week toch echt wel 3 dagen te kunnen gaan.
quote:Kan je ook gewoon normaal doen?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fijn dat je afvalt Moblo
quote:Soms schommelt je gewicht gewoon Sylvana, niet teveel van aantrekkenOp vrijdag 18 januari 2008 11:36 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Nou, vanochtend woog ik weer 61.1, niet leuk
En heb gewoon normaal gegeten gisteren, dus beetje jammer dat ik dan opeens weer ruim een halve kilo aangekomen ben.
Ben ook niet wezen zwemmen vanochtend , omdat ik vannacht echt hartstikke kut geslapen heb
Hoop volgende week toch echt wel 3 dagen te kunnen gaan.
Wat ga je vandaag wel doen? misschien kan je anders even gaan wandelen
quote:Volgens mij gaan jullie nog wel botsen
.Ik durf bijna niet tegen MoBlo in te gaan, omdat ze zo fel reageert
.quote:Ik zou ook rustig kunnen ontbijten met groente hoor. Als ik niet zo heel veel trek heb 's ochtends, wil ik ook wel eens ontbijten met een halve komkommer en een stuk paprika of cherrytomaatjes ofzo. Meestal neem ik ze idd 's middags of 's avonds als tussendoortje, maar 's ochtends vind ik het ook prima te etenOp vrijdag 18 januari 2008 10:59 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Sommige dingen eet je 's ochtends, sommige dingen 's avonds. En groente vind ik echt een avond-gerecht (of desnoods als tussendoortje in de middag). Maar 's ochtends eet je yoghurt, havermout, brood, crackers oid.
Maar zelf weten, hoor, kan er niet mee zitten
quote:SameOp vrijdag 18 januari 2008 11:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Volgens mij gaan jullie nog wel botsen
Ik durf bijna niet tegen MoBlo in te gaan, omdat ze zo fel reageert
Ik ben ff weg en meteen een hele discussie
Laten we het gezellig houden
quote:Nou ik heb me vanaf nu gewoon voorgenomen om niet op haar te reageren, lijkt me het besteOp vrijdag 18 januari 2008 11:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Volgens mij gaan jullie nog wel botsen
Ik durf bijna niet tegen MoBlo in te gaan, omdat ze zo fel reageert
quote:Ja, das waar, maar had in mn hoofd gedacht dat ik vandaag wel 60 zou wegen, en dan is het wel ff balen als het 61 blijkt te zijn.Op vrijdag 18 januari 2008 11:39 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Soms schommelt je gewicht gewoon Sylvana, niet teveel van aantrekken
Wat ga je vandaag wel doen? misschien kan je anders even gaan wandelen
Ik ga naar Peter toe, als hij nog op zn werk is, dus dan moet ik vanaf het station naar zijn huis lopen, en dat is zo'n 25 minuten
quote:Jij eet vaak rijst toch?? Ik zou dat iets minderen, want als ik rijst eet val ik ook nooit af en kom zelfs aan. (ik heb zo'n theorie en die is zelfverzonnen, dus volstrekt onwetenschappelijk bewezenOp vrijdag 18 januari 2008 11:36 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Nou, vanochtend woog ik weer 61.1, niet leuk
En heb gewoon normaal gegeten gisteren, dus beetje jammer dat ik dan opeens weer ruim een halve kilo aangekomen ben.
Ben ook niet wezen zwemmen vanochtend , omdat ik vannacht echt hartstikke kut geslapen heb
Hoop volgende week toch echt wel 3 dagen te kunnen gaan.
en dat is dat ieder rijstkorreltje in je maag heel veel vocht opneemt -heb ook altijd veel dorst na een oosterse maaltijd met rijst en niet alleen door de sambal- en omdat het even duurt voordat die rijst je lichaam weer verlaat, lijk je dus korte tijd zwaarder. Eet vanavond eens helemaal geen koolhydraten, alleen vlees en veel groenten: wedden dat het morgen weg is, dat extra gewicht ) gezellig topic quote:Op vrijdag 18 januari 2008 11:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Nou ik heb me vanaf nu gewoon voorgenomen om niet op haar te reageren, lijkt me het beste
quote:Ja hoor!Op vrijdag 18 januari 2008 11:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Nou ik heb me vanaf nu gewoon voorgenomen om niet op haar te reageren, lijkt me het beste
* Viking84 gelooft er geen zak van
.quote:Ik eet idd vaak rijst ja, maar ik heb juist bij pasta en aardappelen dat ik heel erg aanzet, en bij rijst niet. Als ik pasta of krieltjes heb gegeten, dan merk ik dat echt heel erg aan mn buik, met rijst nietOp vrijdag 18 januari 2008 11:46 schreef conleche het volgende:
[..]
Jij eet vaak rijst toch?? Ik zou dat iets minderen, want als ik rijst eet val ik ook nooit af en kom zelfs aan. (ik heb zo'n theorie en die is zelfverzonnen, dus volstrekt onwetenschappelijk bewezen
Daarom probeer ik dus juist weinig pasta en krieltjes meer te eten, en juist vaak rijst, omdat dat voor mijn lichaam toch beter lijkt te zijn ik mis een Sonja in mijn leven geloof ik
maar dan wel iemand die minder onzin lult dan Sonja en minder smakeloze shit voorschrijft als ik moet kiezen tussen rijst en pasta, dieettechnisch, zou ik gevoelsmatig voor rijst kiezen (de kindertjes in de arme landen zien er ook niet echt dik uit
), maargoed.. lekker-verantwoord zou ik weer voor pasta kiezen quote:Aangezien ik echt nergens een onevenredig felle reactie van je kan vinden kan vinden klets ik gewoon wél tegen je aan (Op vrijdag 18 januari 2008 11:52 schreef motorbloempje het volgende:
rijst.. dat was toch best wel weer goed? Beter dan pasta, toch?
ik mis een Sonja in mijn leven geloof ik
als ik moet kiezen tussen rijst en pasta, dieettechnisch, zou ik gevoelsmatig voor rijst kiezen (de kindertjes in de arme landen zien er ook niet echt dik uit
): zilvervliesrijst is in elk geval een supergoede optie voor het koolhydraten-onderdeel van je avondeten. Maar het haalt het helaas niet bij de smaak van een bord pasta.
Als ik niet uitkijk maak ik vijf avonden per week pasta, en da's géén goed idee. (Vaak doe ik trouwens gewoon geen van beiden en eet ik een lekker stuk brood bij mijn avondeten.)
je gaat een uitgemergeld iemand toch geen blaadjes sla voeren
quote:Ik heb echt wel liever rijstgerechten dan pasta gerechtenOp vrijdag 18 januari 2008 12:08 schreef minilotje het volgende:
[..]
Aangezien ik echt nergens een onevenredig felle reactie van je kan vinden kan vinden klets ik gewoon wél tegen je aan (
Maar het haalt het helaas niet bij de smaak van een bord pasta.
(Vaak doe ik trouwens gewoon geen van beiden en eet ik een lekker stuk brood bij mijn avondeten.)
Enige pastagerecht dat ik echt lekker vind is de tagliatelle met roomsaus, maar die neem ik voorlopig maar helemaal ff niet quote:Je wordt ook niet dik van een kleine portie rijst (alhoewel het per 100 gr. wel meer cal. bevat dan aardappelen) Ik zeg alleen: ik hou dan meer vocht vast en dan lijk ik even wat zwaarder. Dus ik raad Sylvana aan om een x de proef op de som te nemen en helemaal geen koolhydraten te eten bij het avondeten. Dat is trouwens wel een tip: als je na een uur of 4 's middags geen koolhydraten meer eet, val je véél sneller af. Ikzelf hou me er niet aan hoor, maar mochten er mensen zijn die het willen uitproberen..........Op vrijdag 18 januari 2008 11:52 schreef motorbloempje het volgende:
rijst.. dat was toch best wel weer goed? Beter dan pasta, toch?
ik mis een Sonja in mijn leven geloof ik
als ik moet kiezen tussen rijst en pasta, dieettechnisch, zou ik gevoelsmatig voor rijst kiezen (de kindertjes in de arme landen zien er ook niet echt dik uit
quote:Echt?Op vrijdag 18 januari 2008 12:11 schreef conleche het volgende:
Dat is trouwens wel een tip: als je na een uur of 4 's middags geen koolhydraten meer eet, val je véél sneller af. Ikzelf hou me er niet aan hoor, maar mochten er mensen zijn die het willen uitproberen..........
Maar wat moet ik dan wel eten?
quote:Dat heb ik regelmatig gedaan hoor, dat ik 's avonds alleen soep at ofzo, maar ik merk niet echt verschil dan en ik hou het ook niet lang vol om 's avonds geen koolhydraten meer te etenOp vrijdag 18 januari 2008 12:11 schreef conleche het volgende:
[..]
Je wordt ook niet dik van rijst (alhoewel het per 100 gr. wel meer cal. bevat dan aardappelen) Ik zeg alleen: ik hou dan meer vocht vast en dan lijk ik even wat zwaarder. Dus ik raad Sylvana aan om een x de proef op de som te nemen en helemaal geen koolhydraten te eten bij het avondeten. Dat is trouwens wel een tip: als je na een uur of 4 's middags geen koolhydraten meer eet, val je véél sneller af. Ikzelf hou me er niet aan hoor, maar mochten er mensen zijn die het willen uitproberen..........
quote:Bijvoorbeeld: een hele berg wokgroenten met stukjes kip. Of witlof met ham en kaas en een stukje vlees. Eigenlijk moet je gewoon je groenten iets lekkerder maken, dan mis je sws de koolhydraten minder.Op vrijdag 18 januari 2008 12:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Echt?
Maar wat moet ik dan wel eten?
quote:ik val je toch ook niet aan?Op vrijdag 18 januari 2008 12:11 schreef conleche het volgende:
[..]
Je wordt ook niet dik van een kleine portie rijst (alhoewel het per 100 gr. wel meer cal. bevat dan aardappelen) Ik zeg alleen: ik hou dan meer vocht vast en dan lijk ik even wat zwaarder. Dus ik raad Sylvana aan om een x de proef op de som te nemen en helemaal geen koolhydraten te eten bij het avondeten. Dat is trouwens wel een tip: als je na een uur of 4 's middags geen koolhydraten meer eet, val je véél sneller af. Ikzelf hou me er niet aan hoor, maar mochten er mensen zijn die het willen uitproberen..........
ik stel alleen een vraag Ik denk dat rijst lichter verteerbaar is, aardappels beter zijn qua calorieen en vet en pasta is ook goed want daar kan je heel lekkere dingen mee maken! (evenals rijst en aardappels trouwens).
Dat ik weer ben begonnen met hardlopen zie je best goed aan m'n buik, dus ik ga morgen weer lekker lopen!
Heb nu een aantal dagen de eetmeter ingevuld, en ik zie dat foliumzuur en ijzer best wat achterlopen op de rest (in het algemeen erg veel groen en geel energie). Ik heb geen zin om multivitamine te gaan slikken (dat doe ik alleen bij m'n ouders omdat het daar MOET).
Heeft iemand weleens marmite op? Dat schijnt wel gezond spul te zijn, maar ik vind dat potje er altijd zo twijfelachtig uitzien...
En het wordt wel eens tijd om evy weer op te pikken, dus ik neem dit weekend mijn sportschoenen maar weer eens mee. Ik ben voor de winter gestrand bij les 9. Wel heb ik nog hardgelopen in de sportschool op de loopband. Ik wilde nu weer beginnen bij les 5. Even kijken hoe het gaat.quote:Huh, heb je wel de goede gequote?? Ik reageerde nl. helemaal niet op jeOp vrijdag 18 januari 2008 12:15 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik val je toch ook niet aan?
Nou krijgen we ook al Babylonische spraakverwarring quote:Hangt dat een beetje samen met het ' vlak voor het slapengaan niks meer eten, want dat verbrand je niet meer'-verhaal?Op vrijdag 18 januari 2008 12:11 schreef conleche het volgende:
[..]
Je wordt ook niet dik van een kleine portie rijst (alhoewel het per 100 gr. wel meer cal. bevat dan aardappelen) Ik zeg alleen: ik hou dan meer vocht vast en dan lijk ik even wat zwaarder. Dus ik raad Sylvana aan om een x de proef op de som te nemen en helemaal geen koolhydraten te eten bij het avondeten. Dat is trouwens wel een tip: als je na een uur of 4 's middags geen koolhydraten meer eet, val je véél sneller af. Ikzelf hou me er niet aan hoor, maar mochten er mensen zijn die het willen uitproberen..........
Want ik dacht dat de heren wetenschappers het er inmiddels toch wel aardig over eens zijn dat het precieze tijdstip van voedselinname nauwelijks effect heeft op je gewicht? Omdat de balans tussen opname en verbranding daar niet zo door beïnvloed wordt en de processen in je lijf die voor het opslaan van vet zorgen meer dan 24 uur beslaan, en het dus eigenlijk niet uitmaakt of je die gehaktbal om zeven uur 's morgens of om middernacht opeet?
Maar misschien had je tip daar niks mee te maken, dat kan natuurlijk.
quote:tja, ik zou de koolhydraten echt gaan missen dan hoor, hoort er toch een beetje bij vind ikOp vrijdag 18 januari 2008 12:15 schreef conleche het volgende:
[..]
Bijvoorbeeld: een hele berg wokgroenten met stukjes kip. Of witlof met ham en kaas en een stukje vlees. Eigenlijk moet je gewoon je groenten iets lekkerder maken, dan mis je sws de koolhydraten minder.
quote:ik ben echt een pasta-holic.. in alle varianten, met sausjes, kip, vis, veul groente, pesto, kaas, álles..Op vrijdag 18 januari 2008 12:08 schreef minilotje het volgende:
[..]
Aangezien ik echt nergens een onevenredig felle reactie van je kan vinden kan vinden klets ik gewoon wél tegen je aan (
Maar het haalt het helaas niet bij de smaak van een bord pasta.
(Vaak doe ik trouwens gewoon geen van beiden en eet ik een lekker stuk brood bij mijn avondeten.)
maarja.. ik beperk het tot max. 2 keer per week
en dan ook nog 1 keer tortilla/wraps, 1 keer iets met rijst, 2 keer iets met aardappelen en de 7e dag.. ja.. dat verschilt per week Ik ben dat gezeik over MoBlo een beetje zat, is het nou zo moeilijk om normaal tegen elkaar te doen
quote:Dat is dan ook wel weer een lekker wandelingOp vrijdag 18 januari 2008 11:46 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, das waar, maar had in mn hoofd gedacht dat ik vandaag wel 60 zou wegen, en dan is het wel ff balen als het 61 blijkt te zijn.
Ik ga naar Peter toe, als hij nog op zn werk is, dus dan moet ik vanaf het station naar zijn huis lopen, en dat is zo'n 25 minuten
En die 60 komt vast snel
quote:Waar wedden we omOp vrijdag 18 januari 2008 11:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja hoor!
* Viking84 gelooft er geen zak van
quote:Waar heb je het over?Op vrijdag 18 januari 2008 12:20 schreef Sylvana het volgende:
Ik ben dat gezeik over MoBlo een beetje zat, is het nou zo moeilijk om normaal tegen elkaar te doen
quote:Het heeft meer met het Atkinsverhaal te maken volgens mij. Minder koolhydraten is sowieso afvallen. En ja, ik heb wel degelijk het idee dat omdat je lichaam eerst de snelle koohydraten opsoupeert, je die beter overdag kan eten, omdat je dan actiever bent, dan 's avonds als de meeste mensen wat minder actief zijn. Ik denk ook dat het 's avonds makkelijker toe te passen is.Op vrijdag 18 januari 2008 12:17 schreef minilotje het volgende:
[..]
Hangt dat een beetje samen met het ' vlak voor het slapengaan niks meer eten, want dat verbrand je niet meer'-verhaal?
Want ik dacht dat de heren wetenschappers het er inmiddels toch wel aardig over eens zijn dat het precieze tijdstip van voedselinname nauwelijks effect heeft op je gewicht? Omdat de balans tussen opname en verbranding daar niet zo door beïnvloed wordt en de processen in je lijf die voor het opslaan van vet zorgen meer dan 24 uur beslaan, en het dus eigenlijk niet uitmaakt of je die gehaktbal om zeven uur 's morgens of om middernacht opeet?
Maar misschien had je tip daar niks mee te maken, dat kan natuurlijk.
Bij een druk bestaan neem je overdag toch sneller een boterham, dan dat je een bordje met allerlei vlees en vis of kaas of whatever gaat staan maken.
Nogmaals ik hou me er zelf ook niet aan, maar als ik dat wel zou doen zou ik sneller afvallen (vroeger veel Atkins gedaan en waar ik nu een jaar over heb gedaan zou met Atkins in 2 maanden zijn bereikt, maar ik werd er niet echt gelukkig van)
quote:Mensen die niet meer op haar gaan reageren, mensen die vinden dat ze te felle reacties post, dat soort dingen.
Probeer tenminste ontopic te doen, maar ik zie alleen post van hoe vittig de een wel of niet doet...
quote:Maar waarom zijn koolhydraten dan zo lekkerOp vrijdag 18 januari 2008 12:24 schreef conleche het volgende:
[..]
Het heeft meer met het Atkinsverhaal te maken volgens mij. Minder koolhydraten is sowieso afvallen. En ja, ik heb wel degelijk het idee dat omdat je lichaam eerst de snelle koohydraten opsoupeert, je die beter overdag kan eten, omdat je dan actiever bent, dan 's avonds als de meeste mensen wat minder actief zijn. Ik denk ook dat het 's avonds makkelijker toe te passen is.
Bij een druk bestaan neem je overdag toch sneller een boterham, dan dat je een bordje met allerlei vlees en vis of kaas of whatever gaat staan maken.
Nogmaals ik hou me er zelf ook niet aan, maar als ik dat wel zou doen zou ik sneller afvallen (vroeger veel Atkins gedaan en waar ik nu een jaar over heb gedaan zou met Atkins in 2 maanden zijn bereikt, maar ik werd er niet echt gelukkig van)
Vanavond weer stokbrood avond dus dat afvallen zal dit weekend er niet in zitten
quote:Ja, echt jammer is dat. Ik probeer ook gewoon door te posten, maar zo wordt het wel lastig gemaakt. Mensen die zich aangevallen voelen, Miss_S die toch nog weer regaeert over dat negeren, niet echt leuk zoOp vrijdag 18 januari 2008 12:25 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
* veiligheidsspeldje staat zeker in de negeermodus
Probeer tenminste ontopic te doen, maar ik zie alleen post van hoe vittig de een wel of niet doet...
quote:SorryOp vrijdag 18 januari 2008 12:25 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
* veiligheidsspeldje staat zeker in de negeermodus
Probeer tenminste ontopic te doen, maar ik zie alleen post van hoe vittig de een wel of niet doet...
(je zegt altijd verstandige dingen, dan zit ik hier te knikken achter m'n scherm, maar dat zie jij natuurlijk niet )Over de marmite: ik heb zo'n potje in de kast sstaan, maar gebruik het niet. Ik vind het veel te zout. Maar meneer C. besmeert er af en toe een boterham mee, dus dat schijnt te kunnen...
Ik merkte trouwens dat door het hardlopen mn buik echt veel strakker werd. Veel effectiever dan buikspieroefeningen voor mij. (Ook omdat ik na een paar dagen al weer stop met buikspieroefeningen, maar dat terzijde. ) Dus aan het eind van deze reeks van Evy ben ik zeker bikini-klaar. quote:http://nl.wikipedia.org/wiki/Marmite Voor in de soep of op brood ofzo. Mijn opa at het op brood. En dat zegt eigenlijk al meteen genoeg.Op vrijdag 18 januari 2008 12:31 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb nog nooit van marmarite gehoord, wat is dat dan
quote:marmiteOp vrijdag 18 januari 2008 12:31 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb nog nooit van marmarite gehoord, wat is dat dan
dat is iets 'engels' ik vind het zelf niet lekker.. wat het precíes is kan ik je niet vertellen.. maar het smaakt redelijk scherp...quote:Op vrijdag 18 januari 2008 12:31 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb nog nooit van marmarite gehoord, wat is dat dan
Het schijnt goed te zijn voor je foliumzuur en ijzer, omdat deze dingen volgens de eetmeter nog wel tekort schieten bij mij zou ik het evt. kunnen gaan proberen. Met een boterham met vleeswaar ofzo als het zout is?
http://www.waldenfarms.com/
Ik ben nogmaals wel nieuwsgierig geworden naar de inhoud& ingredienten van die calorieloze producten. Het lijkt bijna zo'n bonzai-kitten hoax, maar op de site is niets van dieetfilosofie of ingredientlijst te vinden, dat is wel vaag...
quote:thnxOp vrijdag 18 januari 2008 12:34 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
http://nl.wikipedia.org/wiki/Marmite Voor in de soep of op brood ofzo. Mijn opa at het op brood. En dat zegt eigenlijk al meteen genoeg.
denk niet dat het iets is dat ik snel zal kopen quote:over of van?Op vrijdag 18 januari 2008 12:20 schreef Sylvana het volgende:
Ik ben dat gezeik over MoBlo een beetje zat, is het nou zo moeilijk om normaal tegen elkaar te doen
zeg maarzit hier net een dag, ben blij dat het goed gaat met afvallen, en dan heb ik gewoon even geen zin in 'praatjes' over hoe kut het straks allemaal wel niet gaat als mijn lichaam eraan gewend is dat ik hardloop..
is het zo moeilijk om gewoon, alleen maar
te doen, en te zeggen: "gaat goed, ga zo door"daarom vind ik
Evy ook zo tof; ze zei na 4 passen al dat ze trots op me was zo maar eens weer aan de hardloop
kleren zijn aan, haar in een staart, en nu hopen dat ik het drooghoud quote:OverOp vrijdag 18 januari 2008 12:37 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
over of van?
zit hier net een dag, ben blij dat het goed gaat met afvallen, en dan heb ik gewoon even geen zin in 'praatjes' over hoe kut het straks allemaal wel niet gaat als mijn lichaam eraan gewend is dat ik hardloop..
is het zo moeilijk om gewoon, alleen maar
daarom vind ik
zo maar eens weer aan de hardloop
Want ik heb alles teruggelezen, maar ik stoor me niet aan jouw posts en k kan goed begrijpen dat je geen zin in zulke praatjes hebt als het net zo goed gaat Succes met hardlopen en ik hoop ook dat je het drooghoudt
Ik ga het niet drooghouden, want ik ga nu douchen
quote:Misschien is het dan het beste om vantevoren even naar de wc te gaan.Op vrijdag 18 januari 2008 12:37 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
en nu hopen dat ik het drooghoud
begon me alweer zorgen te makenBen benieuwd of ik hier antwoord op ga krijgen
quote:Nee, poppedeintje, niet doen hoor, geen zorgen!!Op vrijdag 18 januari 2008 12:42 schreef Miss_S het volgende:
Dan ligt het gelukkig weer aan mij
FF serieus: ik vind wel degelijk dat MoBlo wat fel reageert. Ze heeft een punt dat ze niet direct wil horen: "pas maar op, het afvallen gaat binnenkort stoppen hoor" Maar dat was vast niet zo bedoeld en als ze dat dan wat rustiger brengt, dan lopen de dingen niet zo'n vaart. Aan de andere kant: als we dus weten dat ze nogal snel aangebrandt is, kan je daar ook weer rekening mee houden en haar daar dan weer rustig op wijzen, zonder direct te verzanden in schelden. Mèn, dat Fok is nog goed voor je sociale skills
En wat betreft de MoBlo discussie, ik vind het wel geinig zo, een beetje sparren met wat humor. Daar hou ik wel van.
quote:Claimen ze dat er 0 cal. in hun pindakaas zit?Op vrijdag 18 januari 2008 12:48 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
* veiligheidsspeldje heeft waldenfarm.com geemaild of ze enige duidelijkheid wil geven over de ingredienten van bv. de pindakaas, omdat ik niet wist wat me erbij voor te stellen...
Ben benieuwd of ik hier antwoord op ga krijgen
Dan ben ik ook wel benieuwd wat ze d'r in stoppen! Gezien het feit dat pinda's iets van 600 cal. per 100 gram bevatten Nu kan ik alleen nog maar recht naar voren kijken en elk beweginkje doet ontzettend pijn.
Ik wilde hardlopen, maar ik denk dat ik het maar even uitstel...
quote:Dat lijkt me idd niet echt verstandig nee. Ik heb zelf een keer een spiertje in mn nek gescheurd ( iets te hard geheadbangedOp vrijdag 18 januari 2008 12:52 schreef NoralyZ het volgende:
Ik heb een spiertje in mn nek verrekt in de douche gisteravond.
Nu kan ik alleen nog maar recht naar voren kijken en elk beweginkje doet ontzettend pijn.
Ik wilde hardlopen, maar ik denk dat ik het maar even uitstel...
) dus ik weet hoe het voelt. Sterkte ermee! zo, weer terug
1 2 3 3 3 les vandaag en bij de laatste 3 kreeg ik toch een energieboost maar ben benieuwd wat volgende week me aan tijden gaat brengen.. ik hoorde iets over 5 minuten mèn, dat klinkt veul en ik heb het droog gehouden, bedankt voor de tip egeltje
(had het éigenlijk over de regen, maar lopen met een (half)volle blaas isook niet alles )quote:Hihi, dat snapte ik. Ik heb gewoon een vreemde humor.Op vrijdag 18 januari 2008 13:29 schreef motorbloempje het volgende:
en ik heb het droog gehouden, bedankt voor de tip egeltje
ik maakte even en geintje terug quote:Rekening houden met iemand die me alleen maar probeert te kwetsen? Liever niet, maar goed ik had al een goede oplossing gevondenOp vrijdag 18 januari 2008 12:49 schreef conleche het volgende:
[..]
Nee, poppedeintje, niet doen hoor, geen zorgen!!
FF serieus: ik vind wel degelijk dat MoBlo wat fel reageert. Ze heeft een punt dat ze niet direct wil horen: "pas maar op, het afvallen gaat binnenkort stoppen hoor" Maar dat was vast niet zo bedoeld en als ze dat dan wat rustiger brengt, dan lopen de dingen niet zo'n vaart. Aan de andere kant: als we dus weten dat ze nogal snel aangebrandt is, kan je daar ook weer rekening mee houden en haar daar dan weer rustig op wijzen, zonder direct te verzanden in schelden. Mèn, dat Fok is nog goed voor je sociale skills
hùh? serieus...
Ontopic: mijn buurvrouw heeft net in de supermarkt een ellenlang verhaal tegen me opgehangen over Sonja Bakker omdat ze zag dat ik slagroom en chocoladevla in mijn karretje deed!
Nu vraag ik je?! Zelfs tijdens het boodschappen doen is er niet meer aan te ontsnappen geloof ik.quote:Op vrijdag 18 januari 2008 14:31 schreef minilotje het volgende:
Het wordt bijna komisch!
Ontopic: mijn buurvrouw heeft net in de supermarkt een ellenlang verhaal tegen me opgehangen over Sonja Bakker omdat ze zag dat ik slagroom en chocoladevla in mijn karretje deed!
Collega van me zat te vertellen tijdens het nieuwjaarseten:
ja, ik Sonja dus met 't hele gezin, en ben zo 8 kilo kwijt
en nou ja, toen de december kwam, toen zijn we maar gestopt.. zit nu 4 kilo er weer aan, maar, dat is nog stééds 4 kilo eraf....
en nu gaan we weer beginnen, tot aan de lente.. en dan weer even niet...
ik: "ok... leuk
"in een maand.. dus weer 4 kilo eraan
Keep up the good work! Ik ben fier op je Veiligheidsspeldje: fijn dat de simulatiepatiënt meeviel. In het 'echt' is het allemaal veel natuurlijker, dus dan valt het nòg meer mee! En Marmite is niet te eten. Althans, dat vind ik
wil vandáág naar Den Haag om mijn diploma op te halen kan ik vlees dus weer in de vriezer gooien.. en ja, als we naar m'n ouders gaan, dan wordt het ongezond eten want ja, het is nu eenmaal vrijdag godver.. nou ja.. het moet tóch gebeuren, en heb mijn ouders toch al zeker weer 4 weken niet gezien quote:Wat eten ze dan op vrijdag?Op vrijdag 18 januari 2008 15:32 schreef motorbloempje het volgende:
godverde..
Die van mij wel ben ik achter gekomen, raar beest
Ik zou echt niet elke week hetzelfde willen eten, bijvoorbeeld elke woensdag pasta en elke vrijdag patat, ik zou echt gek worden.
Maar bij veel gezinnen gaat het wel zo, dat ze overal vaste dagen voor hebben
quote:Zeker in het weekend staat het heel vaak vast bij mensen, hier was het eerst altijd 2 dagen chinees in het weekend.Op vrijdag 18 januari 2008 15:37 schreef Sylvana het volgende:
Hoezo verplicht op vrijdag ongezond eten? Ik snap dat echt niet, van die mensen die op maandag altijd dat eten, op dinsdag altijd pasta, op woensdag altijd patat, op donderdag dan eens wat met rijst, op vrijdag iets met noodles en dan in het weekend patat en pannenkoeken ofzo.
Ik zou echt niet elke week hetzelfde willen etne, bijvoorbeeld elke woensdag pasta en elke vrijdag patat, ik zou echt gek worden.
Maar bij veel gezinnen gaat het wel zo, dat ze overal vaste dagen voor hebben
Maar gelukkig is het nu heel afwisselend.
maandag iets met pasta (dan eet mn pa niet mee, en die lust dat niet), dinsdag aardappelen en groente, woensdag iets met rijst, donderdag aardappelen en groente, vrijdag chinees ofzo (zie hier je antwoord conleche), zaterdag soep en zondag kip met patat
quote:Tjap tjoi is je vriendOp vrijdag 18 januari 2008 15:40 schreef motorbloempje het volgende:
daarom was ik zo blij dat ik het huis uit was
maandag iets met pasta (dan eet mn pa niet mee, en die lust dat niet), dinsdag aardappelen en groente, woensdag iets met rijst, donderdag aardappelen en groente, vrijdag chinees ofzo (zie hier je antwoord conleche), zaterdag soep en zondag kip met patat
quote:Ik wist niet eens dat mensen zo aten tot ik in CUL iemand zag reageren over zijn wekelijkse maaltijden thuis. Ze aten daar thuis daadwerkelijk 7 gerechten: voor elke dag van de week een vast gerechtOp vrijdag 18 januari 2008 15:37 schreef Sylvana het volgende:
Hoezo verplicht op vrijdag ongezond eten? Ik snap dat echt niet, van die mensen die op maandag altijd dat eten, op dinsdag altijd pasta, op woensdag altijd patat, op donderdag dan eens wat met rijst, op vrijdag iets met noodles en dan in het weekend patat en pannenkoeken ofzo.
Ik zou echt niet elke week hetzelfde willen eten, bijvoorbeeld elke woensdag pasta en elke vrijdag patat, ik zou echt gek worden.
Maar bij veel gezinnen gaat het wel zo, dat ze overal vaste dagen voor hebben
Ik was echt héél erg verbaasd.Wij hadden alleen een standaardgrecht voor de zondag: soep. Vaak met een stukje vlees en patat.
quote:Haha ben 't helemaal met je eensOp vrijdag 18 januari 2008 12:49 schreef conleche het volgende:
[..]
Nee, poppedeintje, niet doen hoor, geen zorgen!!
FF serieus: ik vind wel degelijk dat MoBlo wat fel reageert. Ze heeft een punt dat ze niet direct wil horen: "pas maar op, het afvallen gaat binnenkort stoppen hoor" Maar dat was vast niet zo bedoeld en als ze dat dan wat rustiger brengt, dan lopen de dingen niet zo'n vaart. Aan de andere kant: als we dus weten dat ze nogal snel aangebrandt is, kan je daar ook weer rekening mee houden en haar daar dan weer rustig op wijzen, zonder direct te verzanden in schelden. Mèn, dat Fok is nog goed voor je sociale skills
Ik bedoelde 't ook niet gemeen wat ik ook zei tegen MoBlo.. Maar als ze dan in de aanval gaat denk ik
En ik wil helemaal geen ruzie Heb zelfs geen aanvaringen meer met miss_s
quote:Ik snap dat ook nietOp vrijdag 18 januari 2008 15:37 schreef Sylvana het volgende:
Hoezo verplicht op vrijdag ongezond eten? Ik snap dat echt niet, van die mensen die op maandag altijd dat eten, op dinsdag altijd pasta, op woensdag altijd patat, op donderdag dan eens wat met rijst, op vrijdag iets met noodles en dan in het weekend patat en pannenkoeken ofzo.
Ik zou echt niet elke week hetzelfde willen eten, bijvoorbeeld elke woensdag pasta en elke vrijdag patat, ik zou echt gek worden.
Maar bij veel gezinnen gaat het wel zo, dat ze overal vaste dagen voor hebben
quote:Zal ook niet zo snel meer gebeurenOp vrijdag 18 januari 2008 15:59 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Heb zelfs geen aanvaringen meer met miss_s
quote:omdat je me negeert of
?quote:Nee ik negeer je niet, maar ik heb daar geen zin meer in.Op vrijdag 18 januari 2008 16:03 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
omdat je me negeert of
quote:
daarom heb ik ook nagenoeg geen vriendinnen, alleen maar vrienden quote:Het was een grapje
!quote:Jij toch wel :pOp vrijdag 18 januari 2008 16:08 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Vrouwen hebben geen humor
quote:Ik ben dan ook een man
Ik heb wel humor 
Zelfs toen ze me in wat-draag-ik vandaag uitmaakten voor een jongetje. Dat heb ik op gepaste wijze recht moeten zetten
Liep nog een beetje achter Nu tas inpakken en naar Peter toe Fijn weekend allemaal quote:Oja duidelijkOp vrijdag 18 januari 2008 16:14 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik ben dan ook een man
quote:Dat heb je zeker goed recht gezetOp vrijdag 18 januari 2008 16:15 schreef conleche het volgende:
Zelfs toen ze me in wat-draag-ik vandaag uitmaakten voor een jongetje. Dat heb ik op gepaste wijze recht moeten zetten
De ogen van de meeste zullen er wel uitgevallen zijn
quote:Punt 1: dat zij de docent ook al (nu moet je eigenlijk anticiperen op wat je denkt dat de patient wil uitbeelden in zijn rol)Op vrijdag 18 januari 2008 15:15 schreef Isabeau het volgende:
Moblo, wat ben je goed bezig en je bent zo héérlijk enthousiast
Veiligheidsspeldje: fijn dat de simulatiepatiënt meeviel. In het 'echt' is het allemaal veel natuurlijker, dus dan valt het nòg meer mee! En Marmite is niet te eten. Althans, dat vind ik
punt 2: na zoveel gemengde reacties over de marmite weet ik nog niet of ik het ga kopen. Maar ik hoef ook nog niet naar de supermarkt.
De waldenfarm.com heeft nog niet geemaild. Wel jammer, maar ja aan de reacties te lezen is het ZO'n lekker spul en dat calorieloos, dat moet wel zo een wonderrecept zijn dat ze het niet prijs willen geven
Vanavond eet ik mie met kip en lekker veel groenten. Paprika (zo lekker
) champignons, uitjes komkommer en een woksausje en ik heb weer lekker gegeten... Ik heb al in de eetmeter ingevuld dat het een behoorlijk groene dag gaat worden (en heb toch niets ongezonds in huis dus ik kan hoogstens teveel boterhammen eten).quote:Heb wel ff m'n buik een beetje ingehouden, zodat het verschil wat duidelijker wasOp vrijdag 18 januari 2008 16:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat heb je zeker goed recht gezet
De ogen van de meeste zullen er wel uitgevallen zijn
quote:Volgens mij is marmite heel goedkoop, dus je kan allicht een potje proberen, als je het niet lekker vindt op brood: door sauzen en soepen voegt het wel smaak toe. En volgens mij is marmite niet Engels maar Australisch....Op vrijdag 18 januari 2008 16:21 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Punt 1: dat zij de docent ook al (nu moet je eigenlijk anticiperen op wat je denkt dat de patient wil uitbeelden in zijn rol)
punt 2: na zoveel gemengde reacties over de marmite weet ik nog niet of ik het ga kopen. Maar ik hoef ook nog niet naar de supermarkt.
De waldenfarm.com heeft nog niet geemaild. Wel jammer, maar ja aan de reacties te lezen is het ZO'n lekker spul en dat calorieloos, dat moet wel zo een wonderrecept zijn dat ze het niet prijs willen geven
Vanavond eet ik mie met kip en lekker veel groenten. Paprika (zo lekker
quote:Op vrijdag 18 januari 2008 16:21 schreef conleche het volgende:
[..]
Heb wel ff m'n buik een beetje ingehouden, zodat het verschil wat duidelijker was
slimvond het trouwens wel een leuke combinatie die blouse met trui (of wat was het) erover
Flinke portie broccoli en spruitjes op met aardappelkoekjes (zelf gemaakt met jalapenopeper en ui erdoor) en pangafilet Yum! ... meteen een halfuur kwijt met bijlezen ... veel boeiends had ik niet te melden, maar hier móet ik toch even op reageren:quote:Ik ben namelijk helemaal gek op felgekleurde broeken, zeker de combi met zo'n soort shirtOp donderdag 17 januari 2008 22:16 schreef Huppelei het volgende:
Hele discussie in het Post je nieuwe kleding topic over mij..
Wat vinden jullie?
Die flappen horen achter me broek te zitten. En het gaat om die broek ja..
[ afbeelding ]
. Heb zelf rode, knalgele, knalgroene en blauwe exemplaren (net zo blauw als deze) en vind het geweldig. Beetje kleur is niets mis mee (ik zou wel andere schoenen doen ) ... volgens mij hou ik van dat soort broeken ... en eten op bepaalde dagen, bij mij thuis is er ook een zekere gewoonte. Op zondag iets van fruitrijst of iets anders makkelijks, in de middag. Woensdag mag een van de kinderen eten kiezen, dus vaak ongezond (behalve als ik kies) en dan mogen we bij de tv zitten. Op zaterdag vaak ook wat bijzonders/apart gerecht. Broertje dat structuur nodig heeft enzo, hij kan echt van streek raken als we daar te erg van afwijken.
En ik val af als ik een zak M&M's eet, maar eet ik een dag heel weinig omdat ik buikpijn heb, kom ik spontaan weer aan.
Nu eerst maar eens het rond 9/10 uur snoepen/eten afleren, dat wordt namelijk iets te vaak chips ofzo ...quote:Een makkelijke tip, eet gewoon een hele pak Iglo Viscuisine. Dan heb je maar 500 kcal binnen, en bijna geen koolhydraten. Ik heb net Florentine op, erg lekker met spinazie en tomaat erop. Handig voor als je moe uit je werk komt en makkelijk om een voorraadje van in de vriezer te hebben!Op vrijdag 18 januari 2008 12:15 schreef conleche het volgende:
[..]
Bijvoorbeeld: een hele berg wokgroenten met stukjes kip. Of witlof met ham en kaas en een stukje vlees. Eigenlijk moet je gewoon je groenten iets lekkerder maken, dan mis je sws de koolhydraten minder.
quote:Die van Iglo heb ik nog nooit geprobeerd, maar vroeger hadden ze van de AH excellent ook zoiets, met vis en spinazie en die vond ik idd heerlijkOp vrijdag 18 januari 2008 18:50 schreef Aventura het volgende:
[..]
Een makkelijke tip, eet gewoon een hele pak Iglo Viscuisine. Dan heb je maar 500 kcal binnen, en bijna geen koolhydraten. Ik heb net Florentine op, erg lekker met spinazie en tomaat erop. Handig voor als je moe uit je werk komt en makkelijk om een voorraadje van in de vriezer te hebben!
Heb net gerend: eerst 1,5 km. toen even bij een vriendin langs en toen nog 3,5 km. met een omweg naar huis.
Nou ja, toch 5 km.
quote:500kcal vind ik toch best wel veel voor een maaltijdOp vrijdag 18 januari 2008 18:50 schreef Aventura het volgende:
[..]
Een makkelijke tip, eet gewoon een hele pak Iglo Viscuisine. Dan heb je maar 500 kcal binnen, en bijna geen koolhydraten. Ik heb net Florentine op, erg lekker met spinazie en tomaat erop. Handig voor als je moe uit je werk komt en makkelijk om een voorraadje van in de vriezer te hebben!
quote:Valt toch wel mee? Volgens mij is zo'n 600-700 kcal standaard.Op vrijdag 18 januari 2008 19:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
500kcal vind ik toch best wel veel voor een maaltijd
Maargoed ik kom ermee op een dagtotaal van 1277 kcal.
Verder heb ik nog gegeten: 1 bakje biogarde met cruesli, 3 bruine boterhammen met beleg, 1 mini-eierkoek.
Niet echt veel te noemen! Ik neem nog wat mandarijntjes en dan heb ik het voor mijn doen uitzonderlijk goed gedaan.
80 gram magere rookworst op een bedje van een half potje rode bieten en aardappelballetjes en gebakken ui met een trio van mosterd, ketchup en light-mayo.
Ik was al helemaal natgeregend bij het hardrennen en kon me er niet toe zetten naar de AH te gaan. Bovenstaande is het resultaat van even struinen in mijn voorraadkast
Vandaag yoghurt met Special K op, 2 plakken mueslibrood, 2 rijstwafels en spaghetti met bolognesesaus. En een appel.
En nu...nu wil ik chips. Met dip. Of koek. Of appel crumble, zelfgemaakt. Of chocola. Of drop. Of B&J's Piece of Cake. Of allemaal.
Helllllp.
quote:Zet thee en ga met theemok en al in een lekker warm bad liggen. Voor je uit bad gaat, ga dan heeeeel uitgebreid je tanden poetsen.Op vrijdag 18 januari 2008 20:40 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik heb het moeilijk!
Vandaag yoghurt met Special K op, 2 plakken mueslibrood, 2 rijstwafels en spaghetti met bolognesesaus. En een appel.
En nu...nu wil ik chips. Met dip. Of koek. Of appel crumble, zelfgemaakt. Of chocola. Of drop. Of B&J's Piece of Cake. Of allemaal.
Helllllp.
quote:Dank jeOp vrijdag 18 januari 2008 20:53 schreef conleche het volgende:
[..]
Zet thee en ga met theemok en al in een lekker warm bad liggen. Voor je uit bad gaat, ga dan heeeeel uitgebreid je tanden poetsen.
De thee heeft geholpen. Ik heb 1 klein handje Japanse mix op en nu is de bui over.
Helaas heb ik geen bad...dat zou een goede afleiding zijn.
quote:Niet kopen is sowieso makkelijker dan niet opetenOp vrijdag 18 januari 2008 21:33 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Dank je
De thee heeft geholpen. Ik heb 1 klein handje Japanse mix op en nu is de bui over.
Helaas heb ik geen bad...dat zou een goede afleiding zijn.
quote:Klopt, dit zat bij het kerstpakket nog. Maar ik zeg heel eerlijk: als ik iets in huis had gehad als chips of choc chip cookies, dan had ik de verleiding ws. niet kunnen weerstaan.Op vrijdag 18 januari 2008 21:39 schreef spoor4 het volgende:
[..]
Niet kopen is sowieso makkelijker dan niet opeten
. Hele dag naar taekwondowedstrijden kijken. Gewoonlijk zou ik mezelf dan helemaal volvreten, zit er nu niet in, er is enkel brood in huis . En een peer meenemen gaat niet, die worden na een halfuurtje al bruin. Voelde me even heel zielig toen ik daar achter kwam . Vooral omdat de winkels al dicht waren, en niet open zijn voor ik vertrek. Gezond dagje dus morgen
.quote:Een peer en appel blijft hier altijd wel redelijk lang goed hoor.Op vrijdag 18 januari 2008 22:04 schreef Chicolate het volgende:
Ik heb ook heel even veel behoefte aan zoet, maar er is "gelukkig" werkelijk niets in huis. Duik zometeen mijn bed maar in, morgen om 5 uur gaat de wekker
Gezond dagje dus morgen
Neem ze altijd mee naar school in zilverfolie
quote:Oeh, daar ben ik ook gek op, heb er ook altijd wel een paar in de vriezer liggen voor als ik niet wil koken. Ben sowieso gek op vis. Er zijn ook van die wokgerechten uit de vriezer met vis, ook erg lekker alleen iets meer werk (nog steeds bijna niks) Ik zal straks thuis eens kijken hoeveel kcal dat is.Op vrijdag 18 januari 2008 18:50 schreef Aventura het volgende:
[..]
Een makkelijke tip, eet gewoon een hele pak Iglo Viscuisine. Dan heb je maar 500 kcal binnen, en bijna geen koolhydraten. Ik heb net Florentine op, erg lekker met spinazie en tomaat erop. Handig voor als je moe uit je werk komt en makkelijk om een voorraadje van in de vriezer te hebben!
Maar goed dat dat niet elke week is
Zit vandaag toch nog onder 1800kcal
quote:Taco wel, Janneke niet. Taco likt m'n bord altijd schoon als ik kiwi heb gehad.Op vrijdag 18 januari 2008 15:37 schreef Miss_S het volgende:
Heeft iemand van jullie trouwens ook katten die kiwi lusten?
Die van mij wel ben ik achter gekomen, raar beest
Ik ben vandaag bij een oude vriendin geweest en het was zó leuk. Toen we, na 2 jaar huisgenotes te zijn geweest, beiden ergens anders gingen wonen, is het contact wat verwaterd en ik ergerde me wat aan haar, maar ze is erg volwassen geworden in de tussentijd (en ik ook). Dus ik zie er wel een hernieuwde vriendschap in
. We hebben ook erg lekker en gezond gegeten. Tagliattelle met prei, champignons ( ), magere spekreepjes, beetje crème fraiche en versgeraspte Parmezaanse kaas . Minder gezond was dat ze speciaal voor mij een appeltaart had gebakken
. "Speciaal voor mijn verjaardag, zeker?" zei ik, maar die was ze vergeten
. Stukje gehad, lekker warm .quote:Vis en spinazie is toch een gevaarlijke combi? (ik las tenminste ergens dat zalm en spinazie een giftige combi is).[quote]Op vrijdag 18 januari 2008 19:03 schreef conleche het volgende:
Die van Iglo heb ik nog nooit geprobeerd, maar vroeger hadden ze van de AH excellent ook zoiets, met vis en spinazie en die vond ik idd heerlijk
quote:Neuh, meestal zit ik er wel onder, maar heb er ook geen problemen mee om erboven te zitten. Zal echter niet zo snel boven de 700 gaan zitten en dan let ik dus verder ook op wat ik de rest van de dag eet. Mijn ontbijt is vrij karig (jaja, ik weet het, ik zou dan meer moeten eten), dus ik kan me met het avondeten wel wat meer veroorlovenOp vrijdag 18 januari 2008 19:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
500kcal vind ik toch best wel veel voor een maaltijd
.Ik heb ook geen zin om alleen maar slankrecepten van Allerhande uit te proberen. Daarvoor ben ik veel te dol op eten. Ik vind het nu ook leuker om zoveel mogelijk zelf te maken. Ga morgen misschien wel zelf rösti maken
.Over het algemeen vind ik het trouwens zonde om m'n calorieën aan alcohol te vergooien. Daar zit echt té veel in, niet leuk meer.
Ik drink dan ook zelden calorierijke dranken. Gemiddeld een glas jus d'orange per dag en ook drink ik enkele keren per week een beker warme chocomelk (zoals nu
), maar verder bewaar ik m'n kcal liever voor eten .Zo, ik ben weer bij gelezen
.quote:Elke combi met vis erin spreekt me sws niet aanOp vrijdag 18 januari 2008 23:44 schreef Medellin het volgende:
De combinatie spinazie en vis staat me sowieso al niet echt aan.
.Of het moeten al vissticks zijn
.Vis is yum !
quote:SpinazieOp vrijdag 18 januari 2008 23:55 schreef Medellin het volgende:
Elke combo met spinazie staat me niet aan
Vis is yum !
.Ik denk niet dat wij een goed koppel zullen vormen
.[ Bericht 7% gewijzigd door conleche op 19-01-2008 00:21:01 ]
quote:Medellin is sws een manOp vrijdag 18 januari 2008 23:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Spinazie
Ik denk niet dat wij een goed koppel zullen vormen
quote:ff opgezocht, en het is ongeveer 550kcal per verpakking, maar ik eet meestal de helft.Op vrijdag 18 januari 2008 22:27 schreef omearos het volgende:
[..]
Oeh, daar ben ik ook gek op, heb er ook altijd wel een paar in de vriezer liggen voor als ik niet wil koken. Ben sowieso gek op vis. Er zijn ook van die wokgerechten uit de vriezer met vis, ook erg lekker alleen iets meer werk (nog steeds bijna niks) Ik zal straks thuis eens kijken hoeveel kcal dat is.
http://www.queensproducts.com/nl/consumer/products/newproducts
quote:Klinkt heel lekkerOp zaterdag 19 januari 2008 00:05 schreef conleche het volgende:
Ik heb een heel lekker recept voor oosterse vissticks: Maak een marinade van zoute en zoete ketjap, knoflook, citroengras (serreh), ui, sambal badjak, gember, ketoembar, laos en een beetje olie laat daar de visstick in staan en schuif het daarna in de oven: heerlijk!
. Alleen die vis niet zo .quote:Vissticks je zegt net dat je daar wel van houdt toch?Op zaterdag 19 januari 2008 00:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Klinkt heel lekker
quote:Idd, ik las verkeerdOp zaterdag 19 januari 2008 00:12 schreef conleche het volgende:
[..]
Vissticks je zegt net dat je daar wel van houdt toch?
. Sorry, het is laat ende ik ben moe .Maar dat zijn dus doodnormale vissticks met een Oosters tintje?
Ik ga nu naar bed trouwens. Trusten en tot morgen!
.quote:Truste! Ja doodnormale vissticks. Maar daar lijken ze niet meer op als uit de oven komen! Ik ga het deze week weer eens maken, krijg er zelf trek van nuOp zaterdag 19 januari 2008 00:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Idd, ik las verkeerd
Maar dat zijn dus doodnormale vissticks met een Oosters tintje?
Ik ga nu naar bed trouwens. Trusten en tot morgen!
Ik probeer ook niet mijn kcal uit drank te halen behalve normaal dan 4 glazen wijn in de week (wat nu dus iets meer alcohol is geworden) en ook zo'n 4 glazen coolbest.
Verder eigenlijk alleen water en heel afentoe thee (waar ik nu best zin in heb
)quote:Same here, vind het ook altijd 'zonde' om kcals te drinken. Enige uitzonderingen zijn bier, wijn en hier ook Coolbest (Mango Dream mmmmmmm).Op zaterdag 19 januari 2008 08:37 schreef Miss_S het volgende:
Goedemorgen
Ik probeer ook niet mijn kcal uit drank te halen behalve normaal dan 4 glazen wijn in de week (wat nu dus iets meer alcohol is geworden) en ook zo'n 4 glazen coolbest.
Verder eigenlijk alleen water en heel afentoe thee (waar ik nu best zin in heb
Heb trouwens ontdekt dat mijn lekkerste biertje (Koninck) maar 31 kcal per 100 ml. bevat. Gewoon pils heeft er zo rond de 45.
quote:Vorig jaar dronk ik nogal wat Mango Dream en dat ging ik voelen in m'n portemonnee.
En dat is voor een arme student de beste manier om af te kicken
. Nu drink ik het nooit meer. Als ik het niet heb, kan ik het ook niet missen . Ik voel me slank en minder opgeblazen dan normaal. Vanavond ga ik wel uit eten & stappen. Ik ga Koninckjes afwisselen met water. En we gaan naar een restaurant waar je maaltijdsalades kunt bestellen. De schade kan dus beperkt blijven.quote:Klinkt goed zegOp zaterdag 19 januari 2008 12:02 schreef Aventura het volgende:
Eindelijk voel ik dat er iets gebeurt. Ben dan ok al een paar dagen rond de 1300 kcal qua eten. Volgens mij is me dat in geen jaren gelukt
Ik dronk sowieso al weinig ( alleen met feestjes of speciale gelegenheden) en ga nu proberen om gewoon ook dan niet meer dan 2 glazen te nemen, want ik drink altijd mixjes, en das wel heel veel kcal.
quote:1300kcal is dan ook wel redelijk weinigOp zaterdag 19 januari 2008 12:02 schreef Aventura het volgende:
Eindelijk voel ik dat er iets gebeurt. Ben dan ok al een paar dagen rond de 1300 kcal qua eten. Volgens mij is me dat in geen jaren gelukt
en daarbij nog een reden om niet meer af te vallen dan 70,0kg
: als ik dan nóg meer afval, moet ik weer een nieuw motorpak kopen: een geintje van een euro of 800 quote:Dat is idd wel een goed streven danOp zaterdag 19 januari 2008 13:08 schreef motorbloempje het volgende:
heb trouwens een goed streven: rond april rond de 75 kilo proberen te zitten, zodat ik een mooi leren motorpak kan kopen
en daarbij nog een reden om niet meer af te vallen dan 70,0kg
Coca Cola: 42 per 100 ml. per glas dus 84
rode wijn: 80 normaal glas is 100 ml: 80 per glas dus
witte wijn: 70 (zoete meer, maar dat drinkt niemand toch?)= 70 per glas
bier gemiddeld: 42 normaal glas is 200 ml= dus 84 cal. per glas
wodka: 243 normaal glas is 40 ml. dus 121 per glas.
Raad is waar ik elke avond een glaasje van drink??
Misschien toch eens mee stoppen. Of nee, das ook zo ongezellig. Gewoon niet meer dan 3x in de week ofzo...Ik heb net gebrunched met een volkoren pistoletje, de ene helft belegt met millner 30+ extra gerijpt en komkommer en de andere helft met filet americin en komkommer.
En waarom maar gebrunched met 1 broodje?
Ik heb net 2 pistoletjes op als lunch
quote:Ik spreid het lekker. Dus als ik over een uurtje of 2 weer trek krijg dan neem ik nog iets en zo verder....Op zaterdag 19 januari 2008 13:43 schreef Miss_S het volgende:
Conleche ik zou er zeker niet mee stoppen maar inderdaad misschien minderen
En waarom maar gebrunched met 1 broodje?
Ik heb net 2 pistoletjes op als lunch
(ik had trouwens vannochtend toen ik wegging nog wel even snel een glas met half verse jus en half vifit-frambozen drank achterovergeslagen, had geen tijd voor een echt ontbijt omdat ik maar moeilijk m'n bed uit kon komen: ik heb geloof ik wel 4x een klap op die sluimerknop gegeven
)quote:Mark slaapt op een hoogslaper en z'n wekker staat beneden. Als hij z'n wekker uit wil zetten, moet hij dus bed uit en trapje af.Op zaterdag 19 januari 2008 13:54 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik spreid het lekker. Dus als ik over een uurtje of 2 weer trek krijg dan neem ik nog iets en zo verder....
(ik had trouwens vannochtend toen ik wegging nog wel even snel een glas met half verse jus en half vifit-frambozen drank achterovergeslagen, had geen tijd voor een echt ontbijt omdat ik maar moeilijk m'n bed uit kon komen: ik heb geloof ik wel 4x een klap op die sluimerknop gegeven
Dan ben je wel meteen wakker
.quote:Op vrijdag 18 januari 2008 23:32 schreef Aventura het volgende:
Da's echt zo'n fabeltje. Echt in het rijtje 'van chocola krijg je pukkels', 'koffie werkt vochtafdrijvend'. Hardnekkig blijkbaar.
quote:Nitraat en nitriet
Nitraat is een stof die van nature in drinkwater en groenten voorkomt. Het is nauwelijks schadelijk voor mensen. Door het bewaren, bereiden of het eten van groente wordt nitraat gedeeltelijk omgezet in nitriet. Nitriet is sneller schadelijk. Daarom is het advies volop groente te eten, maar niet vaker dan twee keer per week nitraatrijke groenten. Combineer nitraatrijke groente ook liever niet met vis, schaal- of schelpdieren. Dit voorkomt de vorming van mogelijk kankerverwekkende nitrosamines in het lichaam.
Nitraatrijke groenten zijn andijvie, rode bieten, snijbiet, bleekselderij, Chinese kool, koolrabi, paksoi, postelein, raapstelen, waterkers, alle soorten sla, spinazie, spitskool en venkel.
Het Voedingscentrum adviseert:
* Eet dagelijks twee ons groente waarvan maximaal twee keer per week nitraatrijke groente.
* Geef baby’s jonger dan zes maanden geen nitraatrijke groente. Ze zijn gevoeliger voor de negatieve gevolgen van nitriet.
* Geef geen restjes nitraatrijke groente aan kinderen jonger dan één jaar.
* Bewaar verse nitraatrijke groenten in de koelkast en niet langer dan twee dagen.
* Koel restjes nitraatrijke groenten snel af en bewaar ze hooguit twee dagen in de koelkast.
Daarna kan de bewaarde groente nog één keer worden opgewarmd.
*
Gebruik geen groentenat van nitraatrijke groente voor soep of saus.
* Verwijder de hoofdnerven en buitenste bladeren van sla.
* Eet ’s winters diepvriesspinazie. In de winter bevat verse spinazie meer nitraat.
* Eet vis en schaaldieren alleen met een groente waar weinig nitraat in zit, zoals worteltjes. Door nitraatrijke groente te combineren met vis schaal- of schelpdieren zoals garnalen en mosselen kunnen voor het lichaam schadelijke stoffen ontstaan.
Bron
[ Bericht 0% gewijzigd door spoor4 op 19-01-2008 14:11:10 ]
van witbrood met hagelslag, van bruin brood met kaas, van ademen, van leven krijg je kanker
triest, maar waar
de kans dat zoiets gebeurd echter, is wel zo ontzettend klein, dat het het niet waard is om spinazie met kabeljauw te mijden je loopt meer risico als je tijdens het fietsen achter een bus rijdt quote:Ik trek me er ook weinig van aan, maar ik wou even melden dat het geen fabeltje isOp zaterdag 19 januari 2008 14:19 schreef motorbloempje het volgende:
spoor4: van álles krijg je tegenwoordig kanker
van witbrood met hagelslag, van bruin brood met kaas, van ademen, van leven krijg je kanker
triest, maar waar
er wordt echter gedaan alsof je direct dood neervalt
quote:Mijn wekker staat ook niet binnen bereik van mijn bed, maar heb eigenlijk niet zo'n moeite met het opstaan zelfOp zaterdag 19 januari 2008 13:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Mark slaapt op een hoogslaper en z'n wekker staat beneden. Als hij z'n wekker uit wil zetten, moet hij dus bed uit en trapje af.
Dan ben je wel meteen wakker
alleen moet je niet meteen tegen me beginnen te pratenquote:Hehe.Op zaterdag 19 januari 2008 14:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Mijn wekker staat ook niet binnen bereik van mijn bed, maar heb eigenlijk niet zo'n moeite met het opstaan zelf
Mark maakt me soms wakker en gaat dan heel vrolijk lopen doen, terwijl ik amper m'n ogen open kan houden. Draai me dan ook direct weer om
.Maar moet toegeven dat het vaker andersom is
. Ik por hem wakker en kom met hele verhalen .Volgend weekend naar Ede, naar een oude vriend van me. 3 uur in de trein, pff, maar goed, het is voor het goede doel
. En met een boek en mijn mp3-speler vermaak ik me wel . 2x een trein voor mijn neus zien wegrijden.
. Hele kamer doorzocht op zoek naar de adapter van mijn mp3-speler, kijk ik nog even goed naar mp3-speler, zit de stekker vd adapter er gewoon al in . Had de adapter van m'n mp3-speler even aangezien voor die van m'n laptop .quote:Oh, dat is wel kut.Op zaterdag 19 januari 2008 14:59 schreef Miss_S het volgende:
Ik was paar dagen geleden bijna 3 uur bezig om bij mijn vriendje te komen, treinen hadden vertraging
Ik hoop niet dat ik ook nog vertraging zal hebben
. Gelukkig nooit veel last van .Ik ben wel eens in het verkeerde treinstel gestapt. Je hebt vanaf Groningen namelijk een deel dat tot aan Groningen gaat en een deel dat doorgaat naar Amersfoort. Ik had niet door dat iedereen in mijn deel in Zwolle uitstapte. Ik merkte pas dat er iets niet klopte, toen de trein achteruit ging ipv vooruit, zoals zou moeten als ik naar Amersfoort ging
.quote:lol, lekker slimOp zaterdag 19 januari 2008 15:01 schreef Viking84 het volgende:
Nomineer mij maar voor muts van het jaar 2008 trouwens
Ik heb geen wekker, maar gewoon mn tel in bed liggen ( heb tweepersoonshoogslaper) waar ik alarm op zet. Maar ik heb geen moeite met mn bed uitkomen
quote:Daarom haat ik treinen die zich splitsen, grote kans dat ik de verkeerde neemOp zaterdag 19 januari 2008 15:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh, dat is wel kut.
Ik hoop niet dat ik ook nog vertraging zal hebben
Ik ben wel eens in het verkeerde treinstel gestapt. Je hebt vanaf Groningen namelijk een deel dat tot aan Groningen gaat en een deel dat doorgaat naar Amersfoort. Ik had niet door dat iedereen in mijn deel in Zwolle uitstapte. Ik merkte pas dat er iets niet klopte, toen de trein achteruit ging ipv vooruit, zoals zou moeten als ik naar Amersfoort ging
. Niet echt gezond, maar wél erg lekker.En ik vind het al heel wat dat ik tenminste zelf kook
.Wij eten pizza dus dat is nog ongezonder
quote:Gado-gado had je deze week ookal op toch? Of was dat iemand anders?Op zaterdag 19 januari 2008 17:20 schreef Sylvana het volgende:
wij eten gado-gado, gisteren die knorr mix privencaalse kipschotel gehad, die bijft erg lekker
Voor of na Paul de Leeuw, dat mag Mark beslissen
. Ik vond het wel heel fijn om vrij laat te lopen, dus pas om een uur of 21:30. Hoop alleen wel dat het droog is, hoewel regen ons niet zal beletten toch te gaan . Krijg je wel een bikkelgevoel van .We zouden de les van vorige keer nog eens doen, maar we gaan toch maar verder waar we voor we stopten gebleven waren. Dat is 12 minuten achtereen. Moet lukken
. Ik doe mijn hartslagmeter om, ben benieuwd .Had afgelopen keer trouwens voor het eerst geen last van blaren. Sporttape helpt dus echt
.Wel erg gezellig trouwens
En nu ruikt Janneke ook naar as.
Waar komt dat nu weer vandaan? Volgens Mark is onze huisgenoot begonnen met roken, maar as ruikt niet hetzelfde als sigarettenrook, volgens mij. Zal de boel eens in de gaten houden en als ze idd rookt maar vragen of ze buiten wil roken of iig de as wil opruimen, zodat de katjes niet naar as gaan stinken.
moeten wel gezellig, daar niet van, maar wil eigenlijk heel graag nog even lopen dus als het wat droger is bind ik de veters van de sportschoenen 'nog even strak vast' zoals Evy zegt, en dan even een lesje lopen.. even bedenken of ik nog een keer les 6 ga doen, en dan maandag les 7, of dat ik morgen meteen 7 ga doen wij eten vanavond lekker shoarma:
heb zelf magere varkens-lappen in reepjes gesneden vanmiddag en die ingekruid
snijd er zo lekker een paprikaatje, wat champignonnetjes en wat broccoli doorheen, in een pitabroodje met een klein beetje knoflooksaus, en huppakee quote:Klinkt lekker! (maak je de knoflooksaus zelf? Ik maak hem altijd met ongeveer 1/3 slankroom, dan wordt ie wat zachter) Misschien wel een idee ook voor mij vanavond, want ik moet nu toch echt naar de AH, anders zit ik weer aan de rookworst met rode bietOp zaterdag 19 januari 2008 18:05 schreef motorbloempje het volgende:
ik denk dat ik morgen nog even ga hardlopen voordat we naar de nieuwjaarszooiborrel van oom en tante van
wij eten vanavond lekker shoarma:
heb zelf magere varkens-lappen in reepjes gesneden vanmiddag en die ingekruid
die dipsauszakjes van Duyvis zijn dat
en die maak je aan met wat eetlepels magere yoghurt erg lekkeren verder staat hier gewoon een tafelsaus van de superkook op tafel
maar wil 't wel een keer zelf maken wil zoveel nog eens zelf maken
maar wil ook eigenlijk eerst een ruimere keuken hebben quote:Knoflooksaus is echt dankbaar werk om zelf te makenOp zaterdag 19 januari 2008 18:16 schreef motorbloempje het volgende:
neen, maar maak wel een beetje yo-fresh-tzaziki altijd erbij
die dipsauszakjes van Duyvis zijn dat
en verder staat hier gewoon een tafelsaus van de superkook op tafel
wil zoveel nog eens zelf maken
Zo klaar en echt een stuk lekkerder dan kant en klaar. En ik ben helemaal niet anti kant en klaar hoor, eet best vaak gemaksvoer, maar lekkere kant en klare knoflooksaus heb ik nog nooit gevonden...Over een uurtje aan de wijn en stokbrood en dan gaan we weer normaal eten
in ieder geval geen winegums meer