Fok! Dieetclub deel 191 | In sneltreinvaart

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 18:59 schreef freecell het volgende:
Zo, lekker blikje dr. pepper (light )

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:06 schreef Fuente het volgende:
Trouwens als ik vragen mag, wat eten jullie nou allemaal op een dag? Ik vind het heel moeilijk om gevarieerd/lekker/gezond te eten. Dus zit ik altijd aan de boterhammetjes (is ook het makkelijkst natuurlijk). Ook qua hoeveelheden vind ik het lastig. Dus zouden jullie dat eens willen neerpennen voor me? Gewoon een voorbeeld dag?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:14 schreef Riann het volgende:
wat is een minneola freecel

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:15 schreef freecell het volgende:

[..]

Kruising tussen een grapefruit en een mandarijn. Lijkt op sinaasappel, maar zoeter en sappiger

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:16 schreef Fuente het volgende:
Thnx! Als er nog meer mensen zijn die willen posten, graag!
Brinta lijkt me trouwens ook best lekker, alleen wil ik er dan al weer suiker doorheen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:16 schreef Fuente het volgende:
Thnx! Als er nog meer mensen zijn die willen posten, graag!
Brinta lijkt me trouwens ook best lekker, alleen wil ik er dan al weer suiker doorheen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:32 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ontbijt: 1 snee brood met appelstroop, 1 glas karnemelk
tussendoor: een dikke peer!
Lunch: 1 snee mueslibrood met halvarine, 250 gram magere suikervrije vruchtenyoghurt, 1 kiwi
tussendoor: 2 cracottes zonder beleg
Avondeten (straks om 20:00 )": Tilapiafiletje, worteltjes, 125 gram aardappelen

Sonja

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:32 schreef Stormqueen het volgende:
Damn, ik zie wat de mensen hier gemiddeld eten, en ik ben vaak voor crasher uitgemaakt hier vroeger, maar toen at ik nog meer dan het gemiddelde

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:34 schreef Riann het volgende:

[..]

nou als je ziet wat ik eet ik ben bijv echt geen crasher moet ik ook maar niet proberen
als bij mij spieren afbreken komen ze helaas never nooit meer terug. Dus ik moet zoiezo niet te weinig proberen te eten. Maar ik vind jou lunch wel weinig daar zou ik niet op kunnen leven ben ik bang.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:34 schreef Rewimo het volgende:
Alweer een nieuw topic? 't Is niet meer bij te benen tegenwoordig! Wij wilden bbq-en maar het waait te hard. Dus hebben we de grillplaat er maar bijgepakt en binnen gegeten Ik had garnalenspiezen gehaald bij de Aldi hier, en die waren me toch lekker Jammer dat Christan ze ook lust

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:36 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Je eet zelf 2 sneeen brood als lunch en je vindt 1 snee mueslibrood met een bak yoghurt en een kiwi te weinig?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:38 schreef Riann het volgende:

[..]

2 tot 3 sneetjes ligt eraan hoelaat ik smorgens heb gegeten. Ja ik ben zelf geen fruitmens. Dus voor mij zou de kiwi afvallen. dan vind ik 1 snee brood en een bakje yoghurt weinig.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:06 schreef Fuente het volgende:
Trouwens als ik vragen mag, wat eten jullie nou allemaal op een dag? Ik vind het heel moeilijk om gevarieerd/lekker/gezond te eten. Dus zit ik altijd aan de boterhammetjes (is ook het makkelijkst natuurlijk). Ook qua hoeveelheden vind ik het lastig. Dus zouden jullie dat eens willen neerpennen voor me? Gewoon een voorbeeld dag?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:40 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja okee, maar ik eet wel fruit, het is echt prima te doen, ik heb eerder moeite met het schamele ontbijt. Ik ben een stevig ontbijt gewend en 1 snee brood is echt mager... ik neem dus hele kleine hapjes en ik kauw heel lang

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:42 schreef Riann het volgende:

[..]

hoelaat doe jij je ontbijt

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:44 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

8 uur.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:46 schreef Riann het volgende:

[..]

okay ja 1 snee brood is dan best weinig

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:48 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

En dan 35 minuten fietsen en als ik dan op mijn werk kom wil ik om half tien weer eten
MAar meestal ben ik sterk en redden mijn kopjes koffie me door de eerste 2 uur heen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:50 schreef Riann het volgende:

[..]

maar mag je ipv die karnemelk dan geen yochurt pakken?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:51 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja, dat mag ook wel, maar ik denk daar om half acht niet aan, iets met lijf wel wakker en hoofd nog niet

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:51 schreef Riann het volgende:

[..]

hmmmz briefje op je nachtkastje leggen

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 19:36 schreef Riann het volgende:
wat gooi jij eigenlijk altijd op de BBQ

als ik ga BBQen dan is het echt lijnonverantwoord wij eten dan wat stukjes vlees en dan lekkere sausjes erbij ik vooral wiskeysaus. Stokbrood met kruidenboter een klein beetje huzaresalade en ooit wat aardbeitjes. En dat is het dan.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 20:13 schreef YPPY het volgende:
Heeft er iemand een samenvatting van de afgelopen topics? Je kan niet eens fatsoenlijk gaan werken, of je mist al een boel.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 20:13 schreef YPPY het volgende:
Heeft er iemand een samenvatting van de afgelopen topics? Je kan niet eens fatsoenlijk gaan werken, of je mist al een boel.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 20:16 schreef Sjeen het volgende:

[..]

BH-maten, ontbijkoek en optimel... Dat is het zo ongeveer

Vertel eens wat je zo op een dag eet? Fuente wil graag inspiratie opdoen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 20:04 schreef Stormqueen het volgende:
ik heb een buttplug in maat S

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 20:52 schreef YPPY het volgende:
Hoe gaat het met jou Isa?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 20:55 schreef YPPY het volgende:
Daar hoef je niet trots op te zijn.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 20:56 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nee, maar zo lijkt het nog wat

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 20:54 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Slecht

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:00 schreef freecell het volgende:
Kom hier!

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:00 schreef Isabeau het volgende:
Ik weet niet zo goed wat ik moet voelen, Riann. Ik ben gewoon doodop. Moe, dat ben ik. Uiterlijk is alles normaal hier, maar er is natuurlijk niets normaals aan

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:01 schreef Riann het volgende:
Okay meer van ik voel me nog steeds kut maar het word een gewoonte om je zo te voelen nu.... snap ik het zo een beetje

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:05 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Alles went.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:27 schreef Isabeau het volgende:
* Isabeau klapt als schooljuf in d'r handen
Nu ophouden hoor, dit is niet het "wat voelt Isa zich zielig"topic
Dat gevoel zal nog wel een tijdje blijven. Net zolang als de bron van mijn pijn hier rondloopt. En daarna val ik even in een heel erg diepe put, maar dan heb ik jullie tenminste nog. En dáárna ga ik genieten van het vrijgezel zijn Zie, ik kan nog wel toekomstplannen maken

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:58 schreef ColdFeet het volgende:
Sorry, ik zie dat ik nu wel een beetje over het zielenleed van Isa heenwals. Was niet mijn bedoeling

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:58 schreef Riann het volgende:
als ik op de crosstrainer sta wat ik momenteel weer zelden doe typ ik altijd 10 min en dan ga ik nog 10 min door dan heb ik uiteindelijk 20 min gehad dan lijkt het niet zo lang

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:00 schreef Miss_S het volgende:

[..]

daarom ben ik blij met meerdere apparaten
kan ik alles 10 min doen en ben ik toch nog een uur bezig geweest

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:59 schreef Riann het volgende:

[..]

ze wil geen isabau is zielig topic

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:01 schreef Riann het volgende:

[..]

we hebben een redelijk huis maar om nou een heel fitnis centrum aan te bouwen zie ik niet zo zitten.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:58 schreef Riann het volgende:
als ik op de crosstrainer sta wat ik momenteel weer zelden doe typ ik altijd 10 min en dan ga ik nog 10 min door dan heb ik uiteindelijk 20 min gehad dan lijkt het niet zo lang

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:43 schreef Troel het volgende:
Ja hoi, ik heb een jaartje op de Molenkampschool gezeten bij Juf Anja

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:01 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Dat geloof ik wel, maar ik vind het toch niet aardig van mezelf om heel hard te gaan tetteren dat ik me zo fijn voel, als we het er blijkbaar net over hebben dat iemand anders zich helemaal niet fijn voelt. Snap je?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:02 schreef Miss_S het volgende:

[..]

en toch is het uiteindelijk goedkoper dan naar de sportschool gaan

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 21:58 schreef ColdFeet het volgende:
Sorry, ik zie dat ik nu wel een beetje over het zielenleed van Isa heenwals. Was niet mijn bedoeling

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:07 schreef Riann het volgende:

[..]

Tuurlijk snap ik dat
[..]

Weet niet hoor maar naar een sportschool gaan is denk ik toch fijner. Thuis zwakt het eerder af net als bij mij met die crosstrainer terwijl ik wel meestal trouw elke keer naar aqaufun ga. Toch ook omdat je er voor betaald. Maar dat is voor iedereen anders natuurlijk.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:07 schreef Riann het volgende:

[..]

Tuurlijk snap ik dat
[..]

Weet niet hoor maar naar een sportschool gaan is denk ik toch fijner. Thuis zwakt het eerder af net als bij mij met die crosstrainer terwijl ik wel meestal trouw elke keer naar aqaufun ga. Toch ook omdat je er voor betaald. Maar dat is voor iedereen anders natuurlijk.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:09 schreef Miss_S het volgende:

[..]

tja ik vind dit makkelijker
je loopt in de ochtend naar buiten en je begint meteen
of na het werk
toch makkelijker dan als je eerst weer naar de sportschool gaat
denk dat ik dan niet elke dag zou sporten

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:09 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Als je naar een sport gaat die aquafun heet, heb je sowieso een goede reden om te gaan Het klinkt zo leuk

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:12 schreef Isabeau het volgende:
et lijtk me heerlijk zo'n thuissportzaaltje. Ik zou me dan heel erg fit en fun voelen dat ik dat in mijn huis heb. En ik zou het trots aan al mijn gasten laten zien. En nooit gebruiken

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:12 schreef Isabeau het volgende:
et lijtk me heerlijk zo'n thuissportzaaltje. Ik zou me dan heel erg fit en fun voelen dat ik dat in mijn huis heb. En ik zou het trots aan al mijn gasten laten zien. En nooit gebruiken

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:13 schreef Riann het volgende:

[..]

in begin maak je er natuurlijk veel gebruik van maar op een gegeven moment dan sla je een Dag over en zo gaat het dan afzwakken en dan wil je weer vol frisse moed beginnen en dan heb je die Dag geen zin en dan denk je ach ik begin morgen wel. Teminste zo gaat het bij mij altijd

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:13 schreef Miss_S het volgende:
waarom nooit gebruiken?
dat is juist de bedoeling

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:15 schreef Rewimo het volgende:
Ik heb zojuist een mailtje gestuurd om me aan te melden voor aquafit beginners

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:15 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wat voor mij het beste werkt is een vriendin die me 's avonds op komt halen om me mee naar de sportschool te nemen. En dan vind ik het ook erg leuk hoor, maar ik denk altijd dat ik het heel druk heb en zit dan vervolgens tijd te verdoen met fok. Ik vind het fantastisch dat je die discipline op kunt brengen om thuis te sporten.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:07 schreef Riann het volgende:

Weet niet hoor maar naar een sportschool gaan is denk ik toch fijner. Thuis zwakt het eerder af net als bij mij met die crosstrainer terwijl ik wel meestal trouw elke keer naar aqaufun ga. Toch ook omdat je er voor betaald. Maar dat is voor iedereen anders natuurlijk.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:15 schreef Miss_S het volgende:

[..]

denk dat dat dus de reden is waarom het afvallen goed gaat bij mij
dat het bij mij dus niet zo gaat

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:15 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wat voor mij het beste werkt is een vriendin die me 's avonds op komt halen om me mee naar de sportschool te nemen. En dan vind ik het ook erg leuk hoor, maar ik denk altijd dat ik het heel druk heb en zit dan vervolgens tijd te verdoen met fok. Ik vind het fantastisch dat je die discipline op kunt brengen om thuis te sporten.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:17 schreef blue_funk het volgende:

[..]

Ik heb thuis apparaten staan en heb ook een abonnement op de sportschool. Thuis sporten doe ik minder snel. Na het kopen van een nieuw dingetje, was ik er wel fanatiek mee bezig, maar dat was na een week wel weer over. Soms probeer ik het nog wel, maar dan stap ik meestal na een paar minuten weer af om op de bank te gaan liggen . Als ik naar de sportschool ga is dat moeilijker. Je bent daar, dan moet je toch wat doen...anders sla je zo'n figuur met al die mensen om je heen. Daarbij, als je lessen volgt kan je niet na tien minuten al afstappen om daar op een bankje te gaan liggen. Een uur keihard zweten is het in dat geval. Nu moet ik wel even melden dat ik mijn gezicht al een paar maanden niet heb laten zien in de sportschool (druk met werk, te moe... en op de rustige dagen te lui). Maar toch zal ik eerder naar de sportschool gaan dan thuis iets doen.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:16 schreef Miss_S het volgende:

en heb je zo'n vriendin?
en heb je thuis wel apparaten of helemaal niet?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:20 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik had zo'n vriendin, maar die is verhuist En ik heb een hometrainer in de kamer gehad, maar na een tijdje stond dat ding vooral in de weg en zat ik er nooit op. Dus die is naar mijn schoonzus gegaan.

Ik wandel in m'n eentje Of ik fiets naar mijn ouders (half uur heen en een half uur terug). En dat was het wel weer. Pfff, ik moet echt weer iets meer aan beweging gaan doen, maar ik vind het alleen zo saai en ik ken ech tniemand meer hier die met me mee zou willen doen.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:20 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik had zo'n vriendin, maar die is verhuist En ik heb een hometrainer in de kamer gehad, maar na een tijdje stond dat ding vooral in de weg en zat ik er nooit op. Dus die is naar mijn schoonzus gegaan.

Ik wandel in m'n eentje Of ik fiets naar mijn ouders (half uur heen en een half uur terug). En dat was het wel weer. Pfff, ik moet echt weer iets meer aan beweging gaan doen, maar ik vind het alleen zo saai en ik ken ech tniemand meer hier die met me mee zou willen doen.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:19 schreef Miss_S het volgende:
tja als je helemaal niet gaat schiet het natuurlijk niet op
ik wil elke dag sporten en dan is thuis een mini sportschool bijna de enigste (En goedkoopste) mogelijkheid

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:23 schreef blue_funk het volgende:

[..]

Ik ben met mijn low carb dieet en 0,0 beweging anders al 6,nogwat kilo kwijt Ik wil zoveel mogelijk afvallen door mijn nieuwe voedingspatroon. Ik ben echt te lui om te sporten. Dus, kilo's verbranden in de sportschool werkt voor mij niet. Want wat gebeurt er dan als je stopt met sporten wanneer je op je streefgewicht zit? Juist, de kilo's komen er weer bij. Wanneer ik vast kom te zitten en met mijn low carb niet verder af val, ga ik wel wat meer bewegen (maar dat kan ook een uur rondjes lopen buiten zijn, hoeft niet per se de sportschool te zijn). Pas wanneer mijn vet weg is, zal ik wel iets moeten gaan doen om alles wat strakker te krijgen... maar dan zijn de kilo's er tenminste al af.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:22 schreef Miss_S het volgende:

misschien toch nog een idee om de hometrainer terug te halen?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:27 schreef Riann het volgende:
het idee wat ik van een sportschool had klopte eigenlijk ook niet dat er alleen maar modepoppetjes zijn. Die zijn er altijd maar er zijn ook veel wat dikkere mensen die daar gaan sporten.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:23 schreef blue_funk het volgende:

[..]

Ik ben met mijn low carb dieet en 0,0 beweging anders al 6,nogwat kilo kwijt Ik wil zoveel mogelijk afvallen door mijn nieuwe voedingspatroon. Ik ben echt te lui om te sporten. Dus, kilo's vet verbranden in de sportschool werkt voor mij niet. Want wat gebeurt er dan als je stopt met sporten wanneer je op je streefgewicht zit? Juist, de kilo's komen er weer bij. Wanneer ik vast kom te zitten en met mijn low carb niet verder af val, ga ik wel wat meer bewegen (maar dat kan ook een uur rondjes lopen buiten zijn, hoeft niet per se de sportschool te zijn). Pas wanneer mijn vet weg is, zal ik wel iets moeten gaan doen om alles wat strakker te krijgen... maar dan zijn de kilo's er tenminste al af.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:30 schreef blue_funk het volgende:

[..]


De sportschool die een paar minuten verder ligt is compleet anders. Daar lopen dus echt alleen van die supermodellen en gespierde patsers rond. Volgens mij voel je je daar met 2 kg overgewicht al niet op je gemak...

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:31 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ik geloof dat sporten de enigste optie is als je blijvend wil afvallen
alleen je eten aanpassen is vaak niet genoeg

en ja als ik stop met sporten en me vol ga vreten kom ik aan maar dat ben ik dus niet van plan

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:25 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nee, dan gaat dat ding gewoon weer in de weg staan. Ik besef me ineens dat iemand van mijn vorige stageplek had aangeboden samen te gaan sporten en ik vond haar heel erg leuk En dat heb ik toen afgeslagen wegens de kosten. Straks als ik wat meer inkomen heb moet ikd anders maar gewoon lid worden van de sportschool waar zij naartoe ging

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:32 schreef Riann het volgende:

[..]

Maar als jij nu stopt met sporten en je niet vol gaat vreten dan kom je ook aan.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:33 schreef Miss_S het volgende:

[..]

niet dus
heb afentoe er een maand tussen zitten dat ik niets doe en dan blijf ik gewoon afvallen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:35 schreef Riann het volgende:

[..]

Dat vind ik dan knap. Maar bij de meeste werkt het zo toch niet.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:31 schreef Miss_S het volgende:
ik geloof dat sporten de enigste optie is als je blijvend wil afvallen
alleen je eten aanpassen is vaak niet genoeg

en ja als ik stop met sporten en me vol ga vreten kom ik aan maar dat ben ik dus niet van plan

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:36 schreef Miss_S het volgende:

[..]

jawel hoor
als je gewoon op je eten blijft letten
je komt niet zomaar kilo's aan

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:38 schreef blue_funk het volgende:

[..]

Als het voor jouw werkt, blijven doen meid.

Eetpatroon aanpassen werkt voor mij vooralsnog prima. Weet precies waar ik dik van word: koolhydraten (dat is, de slechte koolhydraten). Dus zolang ik met mijn vingertjes van de basmati rijst, aardappels, brood en pasta's afblijf is er niets aan de hand. En ja, dat kan ik lang volhouden. Kwestie van afkicken. En het is niet alsof je het nooit meer mag. Alleen niet meer elke dag 6 boterhammen en 's avonds nog een flinke portie rijst erbij.

Ben nooit sportief geweest, zal het ook nooit worden. Ga me nu dus niet afbeulen in de sportschool, want dat houd ik toch niet mijn hele leven vol. Toen ik lid werd van de sportschool ging ik 4x per week fanatiek naar de RPM/Biking lessen. Leuk ja, voor even. En zoveel kilo's ben ik daarmee niet kwijtgeraakt (wel een paar cm's bij mijn bovenbenen die er gelukkig afgebleven zijn). Met mijn huidige methode ben ik meer kwijt geraakt dan met het fanatiek sporten... dus... tja.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:39 schreef Riann het volgende:

[..]

Nou mijn eerste kilo's zijn toch degelijk wel zomaar aangekomen. Ik deed hetzelfde als altijd ik verloor mijn werk. Terwijl ik ipv werken toch ook een wandelingentje ging maken wat ik eerst niet deed. Maar toch kwam ik aan.

Dus ben nu niet eigenwijs en ga die discussie niet aan. Ik heb al een heel lijnverleden zoals vele hier.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:40 schreef Miss_S het volgende:

[..]

en toch vind ik dat erg interessant
kilo's die zomaar verschijnen

maar je was niet depressief dat je je werk verloor en ging daar door meer of slechter eten?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:36 schreef Miss_S het volgende:

[..]

jawel hoor
als je gewoon op je eten blijft letten
je komt niet zomaar kilo's aan

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:43 schreef Riann het volgende:

[..]

Ik ben wel lichtelijk depressief vandaar dat ik nu nog steeds in de ziektewet zit maar op dat moment ben ik niet meer of slechter gaan eten. Dat is weer rond de vakantietijd gekomen. Dan zitten er dagen tussen van BBQ of van met dit warme weer geen zin in koken en dan zit je all in in turkije dus daar zijn ook heel wat kilo's van.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:43 schreef blue_funk het volgende:

[..]

Je weet denk ik ook wel dat ieder mens anders is? Ieder lijf reageert op een andere manier op een bepaalde methode. Sommige mensen worden dik van het een, anderen van het andere. Sommige mensen vallen af met Sonja Bakker, anderen niet (ik ben 0 afgevallen met SB, alleen 1 of 2 kilo vocht kwijt in de eerste week). Wat voor jou werkt, hoeft voor een ander dus niet te werken. Jij weet zelf wat het beste voor je is. Doe dat dan, en laat anderen doen wat zij denken dat het beste voor hun is.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:44 schreef Miss_S het volgende:

[..]

en toch vind ik het apart dat je dan aan komt
waarschijnlijk bewoog je op je werk dan toch meer dan dat je thuis deed

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:40 schreef Riann het volgende:

[..]

Doe je een soort atkinson dieet dan?

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:46 schreef Riann het volgende:

[..]

Ja dat klopt. Ik werkte in de zorg. Maar jij loopt net te vertellen dat je toch afvalt en niet aankomt als je op je eten let en dat je ineens niet meer sport. Maar dat klopt dus niet.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:45 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ja maar het valt gewoon op de mensen die niet blijvend afvallen de mensen zijn die sporten haten

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:45 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ja maar het valt gewoon op de mensen die niet blijvend afvallen de mensen zijn die sporten haten

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:47 schreef blue_funk het volgende:

[..]

Heb Atkins gedaan vroeger (heb zo'n beetje elk dieet wel gehad inmiddels). Al die vette meuk die je van Atkins moet eten is niet goed voor me (heb last van cholesterol). Na een tijdje Atkins zat ik dan ook op een waarde van 8,x . Dokter was niet blij met me.

Heb pas het South Beach boek gelezen. Dat is zeg maar de light variant van Atkins. Gezonder (je mag tenminste meer fruit en dat soort dingen, en ook volkoren brood, zilvervlies rijst en ander spul).

Wat ik doe ligt er een beetje tussenin. Ik volg niet echt een dieet. Ik doe wat goed voelt. Zorg dat ik voldoende vitamines binnen krijg en schrap fruit en groente niet uit mijn dieet omdat daar koolhydraten in zitten. Ik blijf alleen wel weg bij de zaken waarvan ik weet dat ik dik wordt. Een dag basmati rijst of (wit) brood en ik ben de volgende dag al weer opgezwollen.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:48 schreef Riann het volgende:

[..]

Ja dat kan dat het jou opvalt. Maar wij kiezen er zelf ook niet voor om sporten te haten (nou ja haten geen zin in hebben) Vond ik sporten maar geweldig dan was het ook geen enkel probleem voor me om elke Dag een uur te sporten of nu ik zoveel tijd heb uren te sporten (buiten beschouwing gelaten dat het bij mij wat anders ligt)

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:47 schreef Miss_S het volgende:

[..]

maar dat komt omdat jij hetzelfde bleef eten maar minder bewegen
als je minder beweegt moet je minder eten

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:52 schreef Riann het volgende:

[..]

Miss_s wees aub niet eigenwijs en ga die discussie niet aan.

Ik ben mezelf en ik ken mezelf en ik weet wat ik toen gegeten heb en wat ik toen gedaan heb. Dus probeer het aub niet beter te weten wat ik fout heb gedaan.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:53 schreef Miss_S het volgende:

[..]

nee maar zo gaat het wel
afvallen en aankomen is niet zo moeilijk om te begrijpen
je moet gewoon meer verbranden dan dat je binnen krijgt

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:53 schreef Miss_S het volgende:

nee maar zo gaat het wel
afvallen en aankomen is niet zo moeilijk om te begrijpen
je moet gewoon meer verbranden dan dat je binnen krijgt

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:53 schreef Isabeau het volgende:
Ik geloof niet dat jullie hier uit gaan komen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:53 schreef Miss_S het volgende:

[..]

nee maar zo gaat het wel
afvallen en aankomen is niet zo moeilijk om te begrijpen
je moet gewoon meer verbranden dan dat je binnen krijgt

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:53 schreef Isabeau het volgende:
Ik geloof niet dat jullie hier uit gaan komen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:54 schreef Isabeau het volgende:

[..]

In grote lijnen klopt het wat je zegt, maar ook de wetenschap heeft al decennia lang door dat het niet altijd zo werkt. Bij Riann werkte dat niet zo. Klaar.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:50 schreef Miss_S het volgende:

[..]

daar kies je inderdaad niet voor maar je kan je er wel overheen zetten en gewoon het zien als iets wat je elke dag een uur moet doen
net zoals je moet eten elke dag

* blue_funk is nu klaar met de discussie

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:55 schreef Miss_S het volgende:

tuurlijk werkt het bij jullie allemaal niet zo
daar waren we al achter

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:54 schreef Elvi het volgende:

[..]

Briljánt! Nah dat we daar zélf nou niet opgekomen zijn! Jezis al tientallen, honderden jaren doen vrouwen hun best om af te vallen maar dit hebben we nog nóóit ontdekt!

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:55 schreef Miss_S het volgende:

[..]

tuurlijk werkt het bij jullie allemaal niet zo
daar waren we al achter

bij iedereen werkt het zo behalve de dieetclub dames
wel een goed excuus om teveel te blijven eten en niet genoeg te sporten

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:56 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nu trek je het weer in het absurde, Miss S. Niet doen.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:20 schreef Isabeau het volgende:
Ik wandel in m'n eentje Of ik fiets naar mijn ouders (half uur heen en een half uur terug). En dat was het wel weer. Pfff, ik moet echt weer iets meer aan beweging gaan doen, maar ik vind het alleen zo saai en ik ken ech tniemand meer hier die met me mee zou willen doen.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:57 schreef Miss_S het volgende:

[..]

sorry
maar heb nog niemand hier ooit horen zeggen
dat ze afvallen als ze gewoon meer verbranden dan dat ze opeten

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:59 schreef Riann het volgende:

[..]

volgens mij loop jij ook nog niet zo super lang mee in deze topics in tegenstelling tot bijv octo ik isa en noem maar op

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:59 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ik zit hier pas 4,5 jaar van de 5 jaar inderdaad

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:00 schreef Riann het volgende:

[..]

dus je leest ook al 4,5 jaar de fokdieettopics trouw

wel raar dat je toen nog nooit gepost hebt

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:56 schreef Miss_S het volgende:

die vrouwen durven gewoon niet eerlijk tegen zichzelf te zijn

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:01 schreef Miss_S het volgende:

[..]

2,5 jaar onder deze naam
en daarvoor poste ik afentoe (onder een andere naam omdat ik het internet niet echt vertrouwde) en lurkte ik vooral

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:02 schreef Elvi het volgende:

[..]

Nou moet je even heel goed naar me luisteren Miss... Ik kom hier nou al een paar weken en steeds weer zie ik hoe jij hier met je botte gedrag reactie probeert uit te lokken bij de rest. Wie denk je wel niet wie je bent? Beetje aandachtsgeil omdat je nu een 'beter' lijf hebt? Nou je karakter is er niet beter op geworden.

En voor zover ik weet is dit een Dieetclub voor mensen met een bepaald BMI. Jij hoort daar volgens je geweldige gelul alláng niet meer bij dus wat doe je hier nog? Het is een forum en geen Miss_S-kerk dus je kan ophouden met je gepreek de hele tijd want daar zitten wij dus écht niet op te wachten.

Misschien durf jíj niet eerlijk tegen jezelf te zijn en ben je nog steeds diep van binnen dat dikke verlegen meisje met een complex en probeer je op deze manier (negatieve) aandacht te krijgen. Laten we het dáár maar even over hebben en dat vooral blijven zeggen op diezelfde tactvolle manier zoals jij je 'mening' verkondigd.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:02 schreef Elvi het volgende:

[..]

Nou moet je even heel goed naar me luisteren Miss... Ik kom hier nou al een paar weken en steeds weer zie ik hoe jij hier met je botte gedrag reactie probeert uit te lokken bij de rest. Wie denk je wel niet wie je bent? Beetje aandachtsgeil omdat je nu een 'beter' lijf hebt? Nou je karakter is er niet beter op geworden.

En voor zover ik weet is dit een Dieetclub voor mensen met een bepaald BMI. Jij hoort daar volgens je geweldige gelul alláng niet meer bij dus wat doe je hier nog? Het is een forum en geen Miss_S-kerk dus je kan ophouden met je gepreek de hele tijd want daar zitten wij dus écht niet op te wachten.

Misschien durf jíj niet eerlijk tegen jezelf te zijn en ben je nog steeds diep van binnen dat dikke verlegen meisje met een complex en probeer je op deze manier (negatieve) aandacht te krijgen. Laten we het dáár maar even over hebben en dat vooral blijven zeggen op diezelfde tactvolle manier zoals jij je 'mening' verkondigd.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:06 schreef Levitation het volgende:
Aangezien Isa me afmaakt als ik op pagina 4 een tvp plaats, zal ik maar vertellen wat ik morgen ga doen.

Ik ga heerlijk met een stel vriendinnen een dagje badderen in Sanadome en heb 's middags een massage. Heb er echt super veel zin in! Wordt wel een dagje luieren en lekker eten, maar dat "balans" ik er vrijdag wel weer af! Het leven is een feest!

Ben dus niet op Fok morgen, ben benieuwd hoeveel topics ik ga missen.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:05 schreef Riann het volgende:
maak er je studie van miss_s

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 22:57 schreef Miss_S het volgende:

sorry
maar heb nog niemand hier ooit horen zeggen
dat ze afvallen als ze gewoon meer verbranden dan dat ze opeten

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:07 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik val af als ik minder energie binnenkrijg dan ik verbrand. Klaar. Ik ben zelf de voornaamste oorzaak van mijn dik zijn en ik ben ook de enige die er iets aan kan veranderen, maar heb er de discipline gewoon niet voor. Zo, kan je tenminste niet zeggen dat niemand dat ooit heeft gezegd

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:04 schreef Miss_S het volgende:

[..]

niet al die gevoelens opkroppen he is niet goed voor je

en ik vind mezelf helemaal niet geweldig maar vind het altijd wel apart hoe iedereen hier aankomt zonder daar zelf de schuld van te hebben
en ik hoef geen aandacht maar ik kan het niet helpen dat ik dat erg interessant vind

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:07 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik val af als ik minder energie binnenkrijg dan ik verbrand. Klaar. Ik ben zelf de voornaamste oorzaak van mijn dik zijn en ik ben ook de enige die er iets aan kan veranderen, maar heb er de discipline gewoon niet voor. Zo, kan je tenminste niet zeggen dat niemand dat ooit heeft gezegd

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:08 schreef Elvi het volgende:

[..]

Jij hoeft mij nooit, voor geen énkel onderwerp advies te geven. Ik heb het 23 jaar zonder je gekund en het ging me príma af.

En volgens mij ben je echt in ontkenning want in elk topic waar je post komt wel 'even' naar voren dat je 26 kilo bent afgevallen Je hoeft geen aandacht maar je lokt wel reactie uit... Hmm ja écht een sterk staaltje ontkenning ja... Misschien moet je wat meer in R&P gaan posten ipv hier.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:10 schreef Troel het volgende:
Is het trouwens zo dat je op basis van hoeveel je afvalt, je meer aandacht mag opeisen? Want dan ben ik bang dat er naast mij en Rewimo er geen momenten aandacht voor anderen meer zullen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:10 schreef Miss_S het volgende:

[..]

het ging je prima af?
maar je hebt wel zwaar overgewicht, toch?

en ik plaats niet in elk topic dat ik afgevallen ben
alleen als die lieve dieetdames mij ff komen afzeiken dat ik er nog dik uit zie

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:10 schreef Troel het volgende:
Is het trouwens zo dat je op basis van hoeveel je afvalt, je meer aandacht mag opeisen? Want dan ben ik bang dat er naast mij en Rewimo er geen momenten aandacht voor anderen meer zullen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:11 schreef locutus51 het volgende:

[..]

nah je kunt ook niet echt beweren dat je al een slanke den bent!

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:11 schreef locutus51 het volgende:

[..]

nah je kunt ook niet echt beweren dat je al een slanke den bent!

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:12 schreef Miss_S het volgende:

[..]

nee, misschien dat ik dat over een paar kilo durf te zeggen dat ik slank ben
maar ik weet wel dat ik niet dik ben

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:12 schreef Miss_S het volgende:

[..]

nee, misschien dat ik dat over een paar kilo durf te zeggen dat ik slank ben
maar ik weet wel dat ik niet dik ben

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:10 schreef Miss_S het volgende:

[..]

het ging je prima af?
maar je hebt wel zwaar overgewicht, toch?

en ik plaats niet in elk topic dat ik afgevallen ben
alleen als die lieve dieetdames mij ff komen afzeiken dat ik er nog dik uit zie

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:13 schreef Riann het volgende:

[..]

Tja wat is dik miss_S Daar verstaat ook iedereen wat anders onder.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:14 schreef Elvi het volgende:
Ga op n freakshow staan zou ik zeggen... het uniform heb je al

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:14 schreef Elvi het volgende:

[..]

Misschien moet je dat gewicht even loskoppelen van of het goed of slecht met iemand gaat Alsof ik het niet waard ben om te leven met maat 48
Ik heb sowieso een leuker karakter, een betere kledingsmaak en een leuker leven in het algemeen dan jij. Want iemand die zo vals is als jij kán gewoon geen leuk leven hebben Of je moet tegen jezelf liegen en dat zal vast het geval bij jou zijn... Iemand die heel veel afvalt blijft namelijk nog 'dik' denken dus je kan beter naar het maatschappelijk werk gaan ofzo...

En je hebt zéker vandaag al in 5 topics dat jurkje van je gepost met "ik ben 20 kilo afgevallen! "
Geweldig... wat n presetatie... nog nooit vertoont in de hele geschiedenis van de mens Ga op n freakshow staan zou ik zeggen... het uniform heb je al

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:15 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ik vind het wel duidelijk wanneer iemand dik is
maar daar kan je geen getal aan ophangen
en ik zat er over na te denken
ik vind mezelf eigenlijk wel slank, behalve mijn boven benen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:15 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ik vind het wel duidelijk wanneer iemand dik is
maar daar kan je geen getal aan ophangen
en ik zat er over na te denken
ik vind mezelf eigenlijk wel slank, behalve mijn boven benen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:15 schreef blue_funk het volgende:

[..]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:14 schreef Elvi het volgende:

[..]

Misschien moet je dat gewicht even loskoppelen van of het goed of slecht met iemand gaat

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:08 schreef Miss_S het volgende:


toch fijn dat er iemand eerlijk is

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:16 schreef locutus51 het volgende:

[..]

Leuk dat je jezelf slank vindt... altijd fijn wanneer iemand zich goed voelt en goed uit vindt zien. Maar ieder heeft zo zijn eigen opvatting over slank/dik.....

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:17 schreef Miss_S het volgende:

[..]

en dan nog zeggen dat ik diegene ben die zich misdraagt in dit topic

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:17 schreef Miss_S het volgende:

[..]

en dan nog zeggen dat ik diegene ben die zich misdraagt in dit topic

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:16 schreef Miss_S het volgende:

[..]

hier gaat het om afvallen toch? en jij zei dat het prima ging zonder mij
nou dan reageer ik dus zo

en dat ik er trots op ben dat ik 26 kilo ben afgevallen ja
en dat word alleen maar meer als jullie me dik noemen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:15 schreef Miss_S het volgende:
ik vind het wel duidelijk wanneer iemand dik is
maar daar kan je geen getal aan ophangen
en ik zat er over na te denken
ik vind mezelf eigenlijk wel slank, behalve mijn boven benen

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:17 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik heb nooit geroepen dat mijn lijf raar doet hoor Als ik minder eet, val ik af, als ik teveel/te ongezond eet kom ik aan. Toen ik met veel sporten ben gestopt ben ik ook het meest aangekomen, dus ook beweging heeft veel invloed op mijn gewicht. Ik heb zo'n simpel lijf Alleen werken mijn hersens meestal erg tegen en daar zit ook mijn probleem. Letterlijk tussen m'n oren dus. En als er iets moeilijk is dan is het wel vechten tegen jezelf en je oude gewoontes en je hypothalamus die het niet pikt als de vetvoorraden slinken. Blijkbaar geef ik te snel op en val ik steeds terug in mijn oude ingesleten (vertrouwde?) patroon van teveel energieinname en te weinig bewegen.

Ik word er alleen een beetje moe van. Van mezelf. En mijn eeuwige slechte gewoontes. (doe er dan wat aan!!! ....maar blijkbaar wil ik niet hard genoeg )

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:18 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ja en jullie geven af op modellen dat die te dun zijn
maar als ik mezelf slank durf te noemen dan is dat een grote misdaad

beetje hypocriet

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:19 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Met jouw bovenbenen zou ik mezelf zelfs daar slank noemen
Maar goed, dat is dan ook een heel verschil met mijn betonpalen.

(en eh, kunnen we elkaar hier ook minder afkatten? en dan bedoel ik meerdere mensen )

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:19 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik ben idd zonder jouw hulp al 5 kilo afgevallen in 3 weken Dus ik heb je hulp niet nodig.

Je mag best trots zijn, maar je hoeft het niet cónstant te herhalen... En niemand heeft je hier dik genoemd Zie je; daar komt dat dikke onzekere meisje weer tevoorschijn... Ik zou echt even hulp gaan zoeken

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:19 schreef Miss_S het volgende:

kennelijk vind je het op het moment niet belangrijk genoeg
maar je weet nooit misschien gaat de knop wel weer om

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:20 schreef Miss_S het volgende:
ik wou net zeggen het mag wel iets minder op persoon en uiterlijk worden gereageerd

en ik durf bijna te wedden dat ik dikkere boven benen heb dan jij

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:22 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ik kan er zo 2 aanwijzen die me dik noemen hoor
en onzeker niet
zeker niet als iemand met bmi van boven de 30 mij dik noemen
kan ik moeilijk serieus nemen he

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:24 schreef Elvi het volgende:

[..]

1 post boven je zeg je nog "iets minder op persoon spelen" en wat doe je zelf...
Jij hebt echt zo'n laag zelfbeeld dat zelfs afvallen je niet heeft geholpen. Jij praat echt over dikke mensen alsof ze niks waard zijn. Ik kan me voorstellen dat het dan ook moeilijk voor je is geweest toen je nog 26 kilo dikker was.

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:14 schreef Jojogirl het volgende:
Hier mijn dagmenu:

tussendoor: sowieso 2 x fruit op m'n werk en soms nog wat te snoepen (deze week op m'n werk al elke dag een keer taart gehad )

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:28 schreef locutus51 het volgende:
zucht... dat lang doorzeuren over iets en gelijk willen hebben is dat typisch iets voor vrouwen..? of ben ik gewoon een uitzondering... pff... dacht dat dit een dieet gebeuren was..

Ik ga ook maar eens slapen, en hopelijk gaat het morgen wat beter hier...

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:33 schreef Isabeau het volgende:

Kattig doen is energievretend en dus dieettechnisch heel erg goed (of zoiets )

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:35 schreef Pandorah het volgende:
Avondeten: vooraf = tomatensoep / hoofd = 1/2 pizza / toe = tiramisutoetje. Bij de maaltijd 1,5 glas rose gedronken en water

quote:

Op woensdag 15 augustus 2007 23:44 schreef ColdFeet het volgende:
Oh hee, over dat afvallen/verbranden, dat is bij mij niet lineair, zeg maar.

Ik heb jarenlang het ontbijt overgeslagen, de lunch was dan mijn eerste maal op een dag en verder dronk ik koffie, de hele ochtend. Ik hou gewoon niet zo van ontbijten.

Toen besloot ik (ik woonde even in het buitenland en redde het niet tot de lunch) mezelf te vermannen en te gaan ontbijten: een flinke bak zoete yoghurt. Van die zure magere trek ik nl niet op mijn nuchtere maag. Dat met cruesli (=veel suiker en wat vet) en wat stukjes vers fruit.

Ik voegde daarmee een hele maaltijd in in mijn voedingspatroon, zonder elders iets te schrappen.

Afijn, jullie voelen de moraal van het verhaal al aankomen
Ik viel zomaar kilo's af! Gek he, maar wel leuk

quote:

Ook als je wilt afvallen: sla het ontbijt niet over! Als je wilt afvallen is het misschien een verleidelijk idee om het ontbijt maar helemaal te vergeten. Het kan ook een praktische oplossing zijn: gebrek aan tijd, of niets in huis hebben.

Onderzoek heeft aangetoond dat een goed ontbijt het beste dan je kan doen als je wilt afvallen is om de dag mee te beginnen. En dat geldt natuurlijk niet alleen als je wilt afvallen, maar ook als je gewoon op gewicht of gezond wilt blijven.

Voordelen van een goed ontbijt
Het onderzoek maakte deel uit van NHANES III een groots onderzoek op het gebied van diëten. Resultaten lieten de voordelen zien die mensen die de dag begonnen met een ontbijt voor hadden op mensen die het ontbijt oversloegen. Bij een ontbijt worden van nature meer vezelrijke producten gebruikt, zoals, brood, crackers, vruchtensap, yoghurt of melk met muesli of andere ontbijtgranen. Deze vezelrijke producten zijn vaak ook vetarm en voorzien ook in goede voedingsmiddelen zoals vitaminen en mineralen.

Mensen die zonder ontbijt de deur uit gaan hebben de neiging dit later op de dag over te compenseren door meer energierijke, vette producten te gebruiken, vooral bij het avondeten. Het onderzoek toonde verder aan dat kinderen en tieners die gewend zijn een ontbijt te nemen, slanker zijn dan hun leeftijdgenoten die zonder iets te eten de deur uitgaan.

Waarom wordt het ontbijt overgeslagen?
Er zijn verschillende redenen waarom mensen van deze tijd en alle leeftijden ontbijt overslaan. Men schat dat in Westerse landen zo'n 25% van de mensen het ontbijt laat zitten. Belangrijkste redenen om het ontbijt over te slaan zijn: gebrek aan tijd, gebrek aan planning, het idee dat een maaltijd minder ook minder caloriën betekent en dus beter voor het gewicht.

Kwestie van plannen
In het begin kan het wat inspanning vergen, maar het is het waard. De volgende tips kunnen je eraan wennen een echte "ontbijter" te worden. Bedenk van te voren wat je voor ontbijt gaat eten en zet dit op je boodschappenlijstje. Zet de wekker 15 minuten eerder, zodat je ook tijd hebt om een simpel en voedzaam ontbijt te nemen. Staat eten je echt tegen nadat je net bent opgestaan, pak dan iets in voor onderweg en eet dit onderweg of in de loop van de ochtend;

Lichte, vetarme, vezelrijke ontbijtproducten
vers fruit of vruchtensap
vezelrijke granen producten zoals, havermout, muesli, cruesli, cornflakes
halfvolle melk, yoghurt, volkoren brood, toost licht beboterd met jam, magere vleeswaren of een gekookt ei.

Bron

quote:

Op donderdag 16 augustus 2007 09:56 schreef Riann het volgende:
Goedenmorgen

quote:

Op donderdag 16 augustus 2007 10:26 schreef Sjeen het volgende:

[..]

denk je alles gehad te hebben, loop je er nog zo eentje tegen het lijf

quote:

Op donderdag 16 augustus 2007 10:16 schreef Jojogirl het volgende:
Gaat het je lukken Liejannuh?

En kom maar op met dat lijstje, ik ben niet zo makkelijk te shocken

quote:

Op donderdag 16 augustus 2007 11:22 schreef Jojogirl het volgende:
Mogge voor alle mensjes die net wakker zijn

Lekker lijstje Liejannuh, studeren kost veel energie geloof ik

Iemand nog suggesties voor het afkappen van een NOG-bui? _{Nuttige dingen doen Ontwijkend Gedrag} Ik heb nog tig mails die echt beantwoord moeten worden, maar ik kan mezelf er maar niet toe zetten.

quote:

Op donderdag 16 augustus 2007 13:17 schreef octopussy het volgende:
Ik ben mijn boek over procrastination (=uitstelgedrag) aan het lezen, maar mijn gedachten zijn telkens ergens anders * octopussy gaat weer verder lezen..

quote:

Op donderdag 16 augustus 2007 13:55 schreef blue_funk het volgende:

[..]

Ruilen? Zit me hier te vervelen op kantoor (zal blij zijn als de vakantieperiode voorbij is!) en denk daardoor constant aan eten (lees: snacks) Het is maar goed dat we hier geen snoepautomaat hebben...

quote:

Op donderdag 16 augustus 2007 13:56 schreef Stormqueen het volgende:
Wij wel. Ik heb dus nooit cash geld bij me