LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fok! Dieetclub # 190
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Ga naar Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Zo, en nu schop ik mezelf maar eens onder een deken, thee staat ook maar koud te worden
Misschien dat ik morgenochtend nog ff iets post, en anders tot na Lowlands
Misschien dat ik morgenochtend nog ff iets post, en anders tot na Lowlands
)
Als ik je niet meer zie omearos, veel plezier op Lowlands!
Ik moet oko nog maar even flink bijdrinken, heb nu iig een flesje citroenlimonade op..
Ik moet oko nog maar even flink bijdrinken, heb nu iig een flesje citroenlimonade op..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Trouwens als ik vragen mag, wat eten jullie nou allemaal op een dag? Ik vind het heel moeilijk om gevarieerd/lekker/gezond te eten. Dus zit ik altijd aan de boterhammetjes (is ook het makkelijkst natuurlijk). Ook qua hoeveelheden vind ik het lastig. Dus zouden jullie dat eens willen neerpennen voor me? Gewoon een voorbeeld dag?
lamskoteletje was geen succes ik kan het niet goed genoeg klaarmaken en het was te taai voor mij om te eten (ik moet alles tot moes kunnen kauwen). Nouja, weten we dat ook weer.
Misschien ga ik zo nog even kijken bij een clubduik in Reeuwijk. Ik ben de hele dag nog niet buiten geweest.
ik kan het niet goed genoeg klaarmaken en het was te taai voor mij om te eten (ik moet alles tot moes kunnen kauwen). Nouja, weten we dat ook weer.Misschien ga ik zo nog even kijken bij een clubduik in Reeuwijk. Ik ben de hele dag nog niet buiten geweest.
morgen denk ik ook maar weer eens een fles halen want dat is toch wel lekker zo af en toequote:Op woensdag 15 augustus 2007 18:59 schreef freecell het volgende:
Zo, lekker blikje dr. pepper (light )
zo dat ging weer erg snel zeg! en wat een gezelligheid heb ff vluchtig het topic doorgelezen en heb me weer verwonderd over alle reacties...
StormQueen ik vind je kleren wel erg leuk, ik houd juist wel van basics en het staat je prima en ik vind je ook al mooi slank! *jaloers*
en ja in het BH-topic vonden ze me natuurlijk veeeeeeeel te dik
StormQueen ik vind je kleren wel erg leuk, ik houd juist wel van basics en het staat je prima en ik vind je ook al mooi slank! *jaloers*
en ja in het BH-topic vonden ze me natuurlijk veeeeeeeel te dik
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Goeiendag, wat een tempo @ Yppy Fannetje (ik geloof dat ik nu slaap ), you're welcome
Anyway, mijn dag voor vandaag...
Ontbijt:
Kauwgum en een Lazy Noon (grote koffie met veel melk en honing van DE)
Heel slecht, ik weet het, maar er was geen tijd voor fatsoenlijk ontbijt
Lunch:
vier sneetjes bruin brood met komijnenkaas
Tussendoor:
Liga Evergreen
Diner:
Verse pasta, tonijn-tomatensaus, drie gekookte worteltjes (meer kreeg ik niet... de rest heeft Isa opgegeten)
Straks:
Bakje kwark en een liter water
[ Bericht 8% gewijzigd door Sjeen op 15-08-2007 19:59:23 ]
Anyway, mijn dag voor vandaag...
Ontbijt:
Kauwgum en een Lazy Noon (grote koffie met veel melk en honing van DE)
Heel slecht, ik weet het, maar er was geen tijd voor fatsoenlijk ontbijt
Lunch:
vier sneetjes bruin brood met komijnenkaas
Tussendoor:
Liga Evergreen
Diner:
Verse pasta, tonijn-tomatensaus, drie gekookte worteltjes (meer kreeg ik niet... de rest heeft Isa opgegeten)
Straks:
Bakje kwark en een liter water
[ Bericht 8% gewijzigd door Sjeen op 15-08-2007 19:59:23 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Smorgen 2 sneetjes brood met beleg net wat er isquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:06 schreef Fuente het volgende:
Trouwens als ik vragen mag, wat eten jullie nou allemaal op een dag? Ik vind het heel moeilijk om gevarieerd/lekker/gezond te eten. Dus zit ik altijd aan de boterhammetjes (is ook het makkelijkst natuurlijk). Ook qua hoeveelheden vind ik het lastig. Dus zouden jullie dat eens willen neerpennen voor me? Gewoon een voorbeeld dag?
smiddags 2 of 3 sneetjes brood ook met beleg net wat er is
savonds dat is zo verschillend bij mij ene keer macaroni andere keer aardappels vlees groente
vanavond heb ik kip krieltjes en erwten met wortelen gehad
en dan rond 8 uur bij de gouden kooi kijken eet ik vaak nog iets van yochurt of een ander toetje
en fruit eet ik eigenlijk bijna nooit ooit savonds laat nog omdat ik dan nog zin heb in iets.
Ontbijt:
- Koffie
- verse sinaasappelsap
(het was te vroeg om te eten )
Tussendoor:
- 2 Koffie
- 4 thee
- minneola
Lunch:
- Bouillon
- Hard bolleke
- Sinaasappel
- Thee
Tussendoor:
- fanta light
- 1 Thee
- 1 Koffie
Avondeten:
- Ovenschotel, prei en gehakt: 250 gram
- Half biertje (TARA en ik wilden allebei het laatste biertje )
- 2 glazen water
- Vitaminepil (smokkelen met de eetmeter it is )
Tussendoor:
- Blikje dr. pepper light.
totaal 670 KC
- Koffie
- verse sinaasappelsap
(het was te vroeg om te eten )
Tussendoor:
- 2 Koffie
- 4 thee
- minneola
Lunch:
- Bouillon
- Hard bolleke
- Sinaasappel
- Thee
Tussendoor:
- fanta light
- 1 Thee
- 1 Koffie
Avondeten:
- Ovenschotel, prei en gehakt: 250 gram
- Half biertje (TARA en ik wilden allebei het laatste biertje )
- 2 glazen water
- Vitaminepil (smokkelen met de eetmeter it is )
Tussendoor:
- Blikje dr. pepper light.
totaal 670 KC
Vandaag:
Ochtend: brinta met halfvolle melk en 2 eetlepels hagelslag
Middag: twee bagels met boter en komijnenkaas
Avond: veeeeeel boontjes, aardappelen en runderworst
Tussendoor: 1/3 meloen, kiwi en 2 liter water
Ochtend: brinta met halfvolle melk en 2 eetlepels hagelslag
Middag: twee bagels met boter en komijnenkaas
Avond: veeeeeel boontjes, aardappelen en runderworst
Tussendoor: 1/3 meloen, kiwi en 2 liter water
Kruising tussen een grapefruit en een mandarijn. Lijkt op sinaasappel, maar zoeter en sappigerquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:14 schreef Riann het volgende:
wat is een minneola freecel
Thnx! Als er nog meer mensen zijn die willen posten, graag!
Brinta lijkt me trouwens ook best lekker, alleen wil ik er dan al weer suiker doorheen
Brinta lijkt me trouwens ook best lekker, alleen wil ik er dan al weer suiker doorheen
okay weer wat geleerd en dat van een burgertrutquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:15 schreef freecell het volgende:
[..]
Kruising tussen een grapefruit en een mandarijn. Lijkt op sinaasappel, maar zoeter en sappiger
zoetstof is misschien een optiequote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:16 schreef Fuente het volgende:
Thnx! Als er nog meer mensen zijn die willen posten, graag!
Brinta lijkt me trouwens ook best lekker, alleen wil ik er dan al weer suiker doorheen
Ik eet low carb, dus een minimum aan koolhydraten. Een standaard dag:
Ontbijt:
KOFFIE
1 knackebrod vezelrijk met beleg (ik kan vroeg op de ochtend niet veel eten; als ik vrij ben eet ik iets meer)
Tussendoor:
Fruit
Lunch:
Bak rauwkost (wat voor soort varieert, soms doe ik er tonijn door... of olijven) of een fruithapje
MEER KOFFIE
(Soms nog knackebrod met beleg)
Diner
Veel groente en vlees of vis
Desert
Fruithapje of iets van magere biogarde kwark (da's dan een half fruithapje, want ik prak er aardbeien doorheen)
Drank:
Naast koffie en thee (beiden zonder suiker/ zoetstof en melk), 2 tot 3 liter water per dag en af en toe een glas melk
Andere tussendoortjes: amandelnoten, stukje kaas, etc. Je kent het wel. Wel allemaal low carb... dus geen EIERKOEKEN, Sultana's, Liga Evergreen, etc.
Ontbijt:
KOFFIE
1 knackebrod vezelrijk met beleg (ik kan vroeg op de ochtend niet veel eten; als ik vrij ben eet ik iets meer)
Tussendoor:
Fruit
Lunch:
Bak rauwkost (wat voor soort varieert, soms doe ik er tonijn door... of olijven) of een fruithapje
MEER KOFFIE
(Soms nog knackebrod met beleg)
Diner
Veel groente en vlees of vis
Desert
Fruithapje of iets van magere biogarde kwark (da's dan een half fruithapje, want ik prak er aardbeien doorheen)
Drank:
Naast koffie en thee (beiden zonder suiker/ zoetstof en melk), 2 tot 3 liter water per dag en af en toe een glas melk
Andere tussendoortjes: amandelnoten, stukje kaas, etc. Je kent het wel. Wel allemaal low carb... dus geen EIERKOEKEN, Sultana's, Liga Evergreen, etc.
Nou ik schrijf even niet op wat ik heb gegeten vandaag want ik had een vreetbui waar je U tegen zegt
Morgen gewoon weer verder met gezond eten
Morgen gewoon weer verder met gezond eten
Morgen weer een dag Elvi..
Ze komen zo een van onze pleegkittens ophalen, en hoe hard ik ook riep dat ze zo weer wegmochten, nu het zo dichtbij komt vind ik het toch wel raar.. Gelukkig blijft de ander nog wel eventjes...
Ze komen zo een van onze pleegkittens ophalen, en hoe hard ik ook riep dat ze zo weer wegmochten, nu het zo dichtbij komt vind ik het toch wel raar.. Gelukkig blijft de ander nog wel eventjes...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ontbijt: 1 snee brood met appelstroop, 1 glas karnemelkquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:16 schreef Fuente het volgende:
Thnx! Als er nog meer mensen zijn die willen posten, graag!
Brinta lijkt me trouwens ook best lekker, alleen wil ik er dan al weer suiker doorheen
tussendoor: een dikke peer!
Lunch: 1 snee mueslibrood met halvarine, 250 gram magere suikervrije vruchtenyoghurt, 1 kiwi
tussendoor: 2 cracottes zonder beleg
Avondeten (straks om 20:00 )": Tilapiafiletje, worteltjes, 125 gram aardappelen
Sonja
disclaimer
Tilapia is lekkerquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:32 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ontbijt: 1 snee brood met appelstroop, 1 glas karnemelk
tussendoor: een dikke peer!
Lunch: 1 snee mueslibrood met halvarine, 250 gram magere suikervrije vruchtenyoghurt, 1 kiwi
tussendoor: 2 cracottes zonder beleg
Avondeten (straks om 20:00 )": Tilapiafiletje, worteltjes, 125 gram aardappelen
Sonja
Damn, ik zie wat de mensen hier gemiddeld eten, en ik ben vaak voor crasher uitgemaakt hier vroeger, maar toen at ik nog meer dan het gemiddelde
disclaimer
hmm zit nu op mijn werk, dus nu geen foto's haha
mijn dag gaat tnt gezond... heb vanmorgen yoghurt met meusli gehad en net 3 bruine boterhammen... neem straks nog wat (suikerarme) vla... en dus een lekker gezond dagje gehad...
vanmorgen al op de crosstrainer geweest
mijn dag gaat tnt gezond... heb vanmorgen yoghurt met meusli gehad en net 3 bruine boterhammen... neem straks nog wat (suikerarme) vla... en dus een lekker gezond dagje gehad...
vanmorgen al op de crosstrainer geweest
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Alweer een nieuw topic? 't Is niet meer bij te benen tegenwoordig! Wij wilden bbq-en maar het waait te hard. Dus hebben we de grillplaat er maar bijgepakt en binnen gegeten Ik had garnalenspiezen gehaald bij de Aldi hier, en die waren me toch lekker Jammer dat Christan ze ook lust
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pff word nu toch wel moe (ja nu al) ben helemaal niet gewent meer om 8 uur te werken. gelukkig heb ik voor de planning ook gezegt dat ik 1 shift per dag (4 uur per keer) wil werken)
verveling, op de juiste momenten gevoeld, is een teken van intelligentie
nou als je ziet wat ik eet ik ben bijv echt geen crasher moet ik ook maar niet proberenquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:32 schreef Stormqueen het volgende:
Damn, ik zie wat de mensen hier gemiddeld eten, en ik ben vaak voor crasher uitgemaakt hier vroeger, maar toen at ik nog meer dan het gemiddelde
als bij mij spieren afbreken komen ze helaas never nooit meer terug. Dus ik moet zoiezo niet te weinig proberen te eten. Maar ik vind jou lunch wel weinig daar zou ik niet op kunnen leven ben ik bang.
Je eet zelf 2 sneeen brood als lunch en je vindt 1 snee mueslibrood met een bak yoghurt en een kiwi te weinig?quote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:34 schreef Riann het volgende:
[..]
nou als je ziet wat ik eet ik ben bijv echt geen crasher moet ik ook maar niet proberen
als bij mij spieren afbreken komen ze helaas never nooit meer terug. Dus ik moet zoiezo niet te weinig proberen te eten. Maar ik vind jou lunch wel weinig daar zou ik niet op kunnen leven ben ik bang.
disclaimer
wat gooi jij eigenlijk altijd op de BBQquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:34 schreef Rewimo het volgende:
Alweer een nieuw topic? 't Is niet meer bij te benen tegenwoordig! Wij wilden bbq-en maar het waait te hard. Dus hebben we de grillplaat er maar bijgepakt en binnen gegeten Ik had garnalenspiezen gehaald bij de Aldi hier, en die waren me toch lekker Jammer dat Christan ze ook lust
als ik ga BBQen dan is het echt lijnonverantwoord wij eten dan wat stukjes vlees en dan lekkere sausjes erbij ik vooral wiskeysaus. Stokbrood met kruidenboter een klein beetje huzaresalade en ooit wat aardbeitjes. En dat is het dan.
2 tot 3 sneetjes ligt eraan hoelaat ik smorgens heb gegeten. Ja ik ben zelf geen fruitmens. Dus voor mij zou de kiwi afvallen. dan vind ik 1 snee brood en een bakje yoghurt weinig.quote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:36 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Je eet zelf 2 sneeen brood als lunch en je vindt 1 snee mueslibrood met een bak yoghurt en een kiwi te weinig?
Ja okee, maar ik eet wel fruit, het is echt prima te doen, ik heb eerder moeite met het schamele ontbijt. Ik ben een stevig ontbijt gewend en 1 snee brood is echt mager... ik neem dus hele kleine hapjes en ik kauw heel langquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:38 schreef Riann het volgende:
[..]
2 tot 3 sneetjes ligt eraan hoelaat ik smorgens heb gegeten. Ja ik ben zelf geen fruitmens. Dus voor mij zou de kiwi afvallen. dan vind ik 1 snee brood en een bakje yoghurt weinig.
disclaimer
ik probeer niet elke dag boterhammen te eten dus gevarieerd te etenquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:06 schreef Fuente het volgende:
Trouwens als ik vragen mag, wat eten jullie nou allemaal op een dag? Ik vind het heel moeilijk om gevarieerd/lekker/gezond te eten. Dus zit ik altijd aan de boterhammetjes (is ook het makkelijkst natuurlijk). Ook qua hoeveelheden vind ik het lastig. Dus zouden jullie dat eens willen neerpennen voor me? Gewoon een voorbeeld dag?
daarom wissel ik af met yoghurt, melk en cornflakes, salades en ontbijtkoek ipv brood
hoelaat doe jij je ontbijtquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:40 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ja okee, maar ik eet wel fruit, het is echt prima te doen, ik heb eerder moeite met het schamele ontbijt. Ik ben een stevig ontbijt gewend en 1 snee brood is echt mager... ik neem dus hele kleine hapjes en ik kauw heel lang
Ik heb trouwens een maat S truitje aan nu zag ik net!
maakt het wat uit dat het oorspronkelijk en zwangerschapstruitje van een schoonzus is?
En nee, ik ben niet zwanger, het is gewoon een tof truitje
maakt het wat uit dat het oorspronkelijk en zwangerschapstruitje van een schoonzus is?
En nee, ik ben niet zwanger, het is gewoon een tof truitje
En dan 35 minuten fietsen en als ik dan op mijn werk kom wil ik om half tien weer etenquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:46 schreef Riann het volgende:
[..]
okay ja 1 snee brood is dan best weinig
MAar meestal ben ik sterk en redden mijn kopjes koffie me door de eerste 2 uur heen
disclaimer
Ah, hier zijn jullie!
Mijn voeding vandaag:
Ontbijt: 300 ml magere yoghurt met 30 gram cruesli
Lunch: Drie bruine boterhammen met halfvoller (30 +) kaas
Tussendoor: Not Guilty cornetto
Diner: Aardappelpartjes, steak tartaar en sperziebonen
Avondsnack: Ola Frusi, een paar suikervrije dropjes en misschien nog iets.
En verder veel water en thee.
Mijn voeding vandaag:
Ontbijt: 300 ml magere yoghurt met 30 gram cruesli
Lunch: Drie bruine boterhammen met halfvoller (30 +) kaas
Tussendoor: Not Guilty cornetto
Diner: Aardappelpartjes, steak tartaar en sperziebonen
Avondsnack: Ola Frusi, een paar suikervrije dropjes en misschien nog iets.
En verder veel water en thee.
maar mag je ipv die karnemelk dan geen yochurt pakken?quote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:48 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
En dan 35 minuten fietsen en als ik dan op mijn werk kom wil ik om half tien weer eten
MAar meestal ben ik sterk en redden mijn kopjes koffie me door de eerste 2 uur heen
Ja, dat mag ook wel, maar ik denk daar om half acht niet aan, iets met lijf wel wakker en hoofd nog nietquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:50 schreef Riann het volgende:
[..]
maar mag je ipv die karnemelk dan geen yochurt pakken?
disclaimer
hmmmz briefje op je nachtkastje leggenquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:51 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ja, dat mag ook wel, maar ik denk daar om half acht niet aan, iets met lijf wel wakker en hoofd nog niet
Goed idee, of alle ontbijtmelk uit het boek typ-exen en er yoghurt overheen pennenquote:Op woensdag 15 augustus 2007 19:51 schreef Riann het volgende:
[..]
hmmmz briefje op je nachtkastje leggen
disclaimer
Ik heb ook wel iets in maat S/M
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |