Depressie & Angst #154 Op naar de winter...

quote:

Op maandag 5 november 2018 14:43 schreef ChildoftheStars het volgende:
Morgen met ontslag Nu met verlof thuis
Ik heb een vet lieve mail van mijn opleiding gekregen en binnenkort kom ik even afscheid nemen

quote:

Op maandag 5 november 2018 15:19 schreef -Phineas- het volgende:

[..]

O wat fijn! Yeahh! Wat ga je als eerste doen als je thuis bent?

quote:

Op maandag 5 november 2018 19:44 schreef El_Liberaliste het volgende:
Ha Fokkers, even een paar vraagjes.

Ik ben halverwege vorig jaar flink overspannen geweest op werk, tijdje thuis gezeten en gedurende een lange periode, met veel ups en downs, hersteld en weer fulltime aan de slag gegaan. Tijdens de periode van herstel had ik heel veel last van depressieve klachten zoals somberheid. Ik ging toen ook naar een psycholoog en die zei dat ik niet per se depressief was, omdat ik naast downs ook veel ups had, het was dus erg wisselvallig. Het ging tot het eind van de zomer prima, maar na een solo vakantie van 14 dagen (veel prikkels, iedere nacht ergens anders slapen ivm roadtrip, achteraf misschien niet zo slim geweest), veel zorgen om mantelzorg voor m'n vader en reguliere werkdruk gaat het snel bergafwaarts.

Ik heb sinds een maand of 2 weer klachten, en gelukkig gaat mijn werk daar goed mee om. Ik hoef wat minder te doen, wordt goed ontlast etc. Je kunt dus stellen dat ik momenteel geen idioot druk takenpakket heb, uitzonderingen daar gelaten. Ik kan regelmatig eerder naar huis, of vanuit huis werken. Toch was het 3 weken geleden even wel heel druk, en ik merkte dat ik erg prikkelbaar werd (het ging toch al niet super). Heb vervolgens een weekend gehad waarin veel zaken (feestjes) samen vielen en daardoor ook flink gedronken, wat ik na m'n overspannenheid juist wat had teruggebracht. Sindsdien voel ik me eigenlijk iedere dag slechter: ik ben snel geprikkeld, enorm somber en heb nergens zin in. Ik voel de adrenaline/cortisol door m'n lichaam gieren en word misselijk van iedere gedachte aan verplichtingen. Toch is het de afgelopen 2-3 weken niet meer zo druk op werk en heb ik als je het zo bekijkt ook weinig werkstress. Ik maak me wel zorgen om de klachten in relatie tot carrièreperspectief, uiteraard..

De klachten zijn zo erg dat ik er niet meer van slaap en eigenlijk 24 uur per dag met een rotgevoel zit en alle bijkomende klachten die je bij overspannenheid hebt, zoals piekeren, rusteloos, kort lontje, slaapproblemen en vermoeidheid. Woensdag ga ik naar de huisarts.

Vooruitlopend daarop, vraag ik me natuurlijk wat er aan de hand is en eerlijk gezegd denk ik dat ik eerder depressief dan overspannen ben, als ik kijk naar de (werk)druk in mijn leven en de aard van de klachten. Het sombere overheerst enorm, ik heb echt helemaal nergens zin in en zie enorm op tegen verplichtingen zoals werk (maar ook klusjes in huis en sociale verplichtingen).

Komt nog eens bij dat het winter begint te worden, en al heb ik nooit echt last gehad van (winter)depressie, ik had als kind eigenlijk altijd wel een beetje een somber gevoel bij de donkere dagen.

Mijn conclusie is dan ook dat ik waarschijnlijk depressief ben door een combinatie van factoren en niet zozeer overspannen. Ik ben benieuwd hoe jullie hier tegenaan kijken. Ook vraag ik me af: stel ik ben depressief, wat zouden jullie dan adviseren:
- fulltime blijven werken (eventueel met minder taken) ? Dit heeft mijn voorkeur omdat ik niet weer thuis wil komen te zitten en vanwege het ritme + contact met collega's
- sporten met vermoeidheid; wat is verstandig? Gewoon blijven sporten maar dan wat minder hoge intensiteit?
- past het gebruik van medicatie bij deze mate van klachten? Wat zijn jullie ervaringen met medicatie?

Ik ga me nu even naar de sportschool slepen en ben benieuwd of er dadelijk reacties zijn, alvast bedankt!

quote:

Op maandag 5 november 2018 19:44 schreef El_Liberaliste het volgende:
Mijn conclusie is dan ook dat ik waarschijnlijk depressief ben door een combinatie van factoren en niet zozeer overspannen. Ik ben benieuwd hoe jullie hier tegenaan kijken. Ook vraag ik me af: stel ik ben depressief, wat zouden jullie dan adviseren:
- fulltime blijven werken (eventueel met minder taken) ? Dit heeft mijn voorkeur omdat ik niet weer thuis wil komen te zitten en vanwege het ritme + contact met collega's
- sporten met vermoeidheid; wat is verstandig? Gewoon blijven sporten maar dan wat minder hoge intensiteit?
- past het gebruik van medicatie bij deze mate van klachten? Wat zijn jullie ervaringen met medicatie?

Ik ga me nu even naar de sportschool slepen en ben benieuwd of er dadelijk reacties zijn, alvast bedankt!

quote:

Op maandag 5 november 2018 19:54 schreef S.J.D het volgende:

[..]

Oei sterkte in eerste instantie met alles. Ik weet wel dat overspannenheid een zeer lange tijd kan aanhouden, vooral als er niet goed voor gezorgd wordt of te snel weer van alles wordt gedaan. Somberheid is ook een kenmerk van overspannenheid voor zover ik weet.

Lees dit blogbericht maar eens, misshien herken je je erin: https://happystart.nl/stress-symptomen-tekenen-en-oorzaken/. Die website heeft ook 1 cursus tegen stress en zorgen. Die heb ik zelf gevolgd en heeft me enorm geholpen..

Wat je zelf ook aangeeft, dat je door teveel prikkels je weer slechter ging voelen. Waarschijnlijk kwam er meer druk/stress/zorgen in je leven, bewust of onbewust. Met name dat je nu niet meer in slaap valt is niet best. Ik weet het niet, er is in ieder geval een dun lijntje tussen overspannenheid en depressiviteit. Het wordt vaak door elkaar gehaald.

Als ik me verplaats in jou, zou ik sowieso nu niet fulltime blijven werken. Sporten zou ik op een lage intensiteit doen. En zou zeker nog niet beginnen met medicatie. Medicatie zou het laatste zijn waar ik aan zou beginnen. Je kan zoveel meer dingen eerst proberen dan gelijk aan de medicatie. Grote kans dat ze je gelijk aan de medicatie helpen, maar let erop, werkt zeer verslavend en kan ook zeker grote nadelige effecten hebben.

quote:

Op maandag 5 november 2018 20:12 schreef Myraela het volgende:

[..]

Het klinkt eigenlijk vooral alsof je vindt dat je niet overspannen kan zijn, omdat je het niet druk genoeg hebt. En dat lijkt me nou typisch iets voor iemand die wel overspannen is. Altijd maar meer van jezelf verwachten. Maar ik zou vooral zo openminded mogelijk naar het gesprek gaan. Zij maken daar vast een veel betere inschatting van.

Ik zou verder ook vooral niet op de zaken vooruit lopen. Ook als je depressief bent, hoef je niet ineens te stoppen met werken of te beginnen met medicatie. Ik zou proberen zo lang mogelijk alles zo normaal mogelijk te houden terwijl je zo'n behandeling begint. Dan kan je ook goed aangeven waar je tegenaan loopt. Als uiteindelijk blijkt dat grote aanpassingen wel handig zijn, komt dat vanzelf naar voren.

quote:

Op zondag 4 november 2018 04:35 schreef scrupuleus het volgende:
Ophalen kuo

quote:

Op zondag 4 november 2018 06:33 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Gelijk gaan regelen meis, Medicatie is belangrijk en moet verandering altijd overlegd worden met een arts. Sterkte

quote:

Op donderdag 8 november 2018 15:24 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Neem het nou zoals het komt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 8 november 2018 17:32 schreef ChildoftheStars het volgende:
Even van me afschrijven.

Het is zo moeilijk om thuis te zitten. Geen toekomst te hebben. Er is een zwarte leegte die voor mij uit gaapt... En ik ga mijn best doen, ik ga mij best doen om zoveel mogelijk uit mijn leven te halen. Alleen 2018 is een extreem moeilijk jaar geweest

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Volgens mijn heb ik even tijd nodig om dit te verwerken. En nee, ik hen geen rare plannen;. Ik ben gewoon uitgeput...

quote:

Op donderdag 8 november 2018 18:18 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Sterkte. Wat mis je op dit moment om gelukkig te voelen?

quote:

Op donderdag 8 november 2018 18:24 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Zekerheid en dat is er gewoon niet

quote:

Op donderdag 8 november 2018 19:58 schreef Nijna het volgende:
CotS, voor wat het waard is, gewoon mijn hersenspinsel: 2018 was niet jouw jaar... maar 2018 is ook bijna voorbij. Wat natuurlijk nergens op slaat, maar symbolisch kan het misschien wel een soort afsluiting zijn.
Herkenbaar dat het gebrek aan zekerheid zoveel invloed heeft... sterkte.

quote:

Op donderdag 8 november 2018 20:34 schreef Nijna het volgende:
Klinkt als een goed plan!
Kleine stapjes

quote:

Op donderdag 8 november 2018 20:37 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik belde net met mijn moeder en ze had het idee dat ik nog altijd liep te hollen en te vliegen.

quote:

Op donderdag 8 november 2018 20:38 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat gevoel krijg ik ook van je posts in verschillende topics
Je moet nog steeds heel veel van jezelf en niets is goed genoeg

Ik word er al doodmoe van als ik het alleen maar lees

quote:

Op donderdag 8 november 2018 20:47 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Daar heb je wel gelijk in... Ik moet zeggen dat ik voor morgen een best lege planning heb gemaakt en van plan ben dat vol te houden (ik moet echt de avond van de voren verzinnen wat ik de volgende dag ga doen, anders word ik enorm down). Max. 1 activiteit per dag en voor de rest een beetje aanrommelen in huis (en daarin accepteren waar ik zin in heb, al is het maar lekker series kijken). Ik heb nu twee clubjes die elke week zijn en twee clubjes die eens per maand zijn en daar houd ik het bij.

quote:

Op donderdag 8 november 2018 20:52 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Denk dat het niet alleen om echte activiteiten gaat maar ook je hoofd proberen leeg te maken

Gisteren had je opeens in je hoofd gehaald te moeten gaan solliciteren en maak je je zelf daar moeilijk mee
De dag er voor was het vooral je eten(planning)
Nu lijkt het weer je persoonlijke doelen te zijn die je jezelf op legt

Lijkt me erg zwaar, zeker als je net herstelt bent

quote:

Op donderdag 8 november 2018 20:57 schreef Elvi het volgende:
Sorry maar dit is gewoon weer een herhaling van zetten. Steeds valt ze weer in hetzelfde patroon. Ik snap niet dat er geen behandelaar is die dit patroon met haar doorbreekt.

quote:

Op donderdag 8 november 2018 20:57 schreef Elvi het volgende:
Sorry maar dit is gewoon weer een herhaling van zetten. Steeds valt ze weer in hetzelfde patroon. Ik snap niet dat er geen behandelaar is die dit patroon met haar doorbreekt.

quote:

Op donderdag 8 november 2018 20:37 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik belde net met mijn moeder en ze had het idee dat ik nog altijd liep te hollen en te vliegen. Dat het belachelijk is dat ik nog steeds trouw om zes uur opsta, dat elke dag vol plan met activiteiten en doelen...Dus daar ga ik eens over nadenken

quote:

Op donderdag 8 november 2018 21:17 schreef Droopie het volgende:

[..]

Vraagje? Hoe laat ga je slapen en waarom sta je iedere morgen om 0600 uur op?

Slaap is echt een van de allerbelangerijkste zaken voor je hoofd? Alle impulsen van de dag moeten ook verwerkt worden.

quote:

Op vrijdag 9 november 2018 00:38 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dit is ook een goede

In je slechte tijden ging je hele nachten zonder slaap

Waarom niet gewoon tot een uur of 9 slapen?
Je hoofd kan dan ook even bij komen
Volgens mij zat je de afgelopen dagen zelfs voor 6 uur al op Fok

quote:

Op donderdag 8 november 2018 21:23 schreef Cat-astrophe het volgende:
COTS, ik heb het idee dat jij door blijft rennen en vliegen (ook in huis, denk ik) tot je een weg vindt in het loslaten van jouw versie van ‘nuttig bezig moeten zijn’.
En ik denk dat de eisen die jij aan jouw ‘nuttig bezig zijn’ stelt op dit moment veel hoger zijn dan je aankunt. Zolang je daar geen weg in vindt vlieg je letterlijk van crisis naar crisis.
Doodzonde, ik zie je oprecht users prijzen die nog niet de helft aan activiteiten doen die jij doet, maar voor jezelf blijf je kei en keihard.

quote:

Op vrijdag 9 november 2018 12:58 schreef DancingPhoebe het volgende:
Cots ik denk echt dat dat continu jezelf managen een soort veiligheidsnet voor jezelf is. Althans ergens geloof je dat. Terwijl het je ondertussen meer kwaad dan goed doet. Als je maar dit als je maar dat, dan is je bestaan nog te rechtvaardigen oid.

Je hoeft je bestaan niet te rechtvaardigen. Mensen hebben je op de wereld geschopt én je daarna ook nog eens niet de veiligheid geboden die je als kind nodig hebt. Als jij je bestaan niet meer als een last ervaart zul je merken dat het verder helemaal niemand wat boeit. Maar ja, wat dan he?

quote:

Op vrijdag 9 november 2018 06:26 schreef ChildoftheStars het volgende:
Dank je wel, alfavriendin van me zit ook op Fok en die zei dat ik dit soort dingen niet moet delen, dus daar moet ik even over nadenken.

Uhm.. zes uur vind ik gewoon een mooie tijd (en nee, daarvoor ik ben ik nooit wakker ). Zes uur stamt een beetje uit de tijd van opnames,stages en het hebben van een relatie, namelijk; dat ik even tijd voor mezelf heb, die ik echt hard nodig heb. En ik wil gewoon elke ochtend op dezelfde tijd opstaan, anders word ik echt verschrikkelijk moe en dan draait alles zo de soep in.

[..]

Je hebt gelijk... Ik weet er even niks anders op te zeggen (sorry)... Van kinds af bestaat mijn leven uit vechten, uit distantiëren en het leven heeft me ingehaald

quote:

Op vrijdag 9 november 2018 21:26 schreef Droopie het volgende:
Na 10 maanden alprozolam kwam ik het idee om er maar eens mee te stoppen.
De vorige keer was het een paar dagen afkicken, maar ditmaal heeft de dokter besloten om met diazepam in 6 weken af te bouwen.
Die eerste paar dagen waren best klote en nu snap ik eigenlijk niet waarom ze het op deze manier gedaan hebben

Ach dit jaar zijn we van alles af zullen we maar zeggen, qua medicatie dan

quote:

Op vrijdag 9 november 2018 21:46 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]

Wat doe je met die tijd voor jezelf, zo vroeg in de ochtend?

En zou je die nu niet overdag kunnen nemen, nu je uit de opname _{en zonder relatie} bent? Je bent zo op zoek naar manieren om je lange dag in te vullen, verschuiven van slaapgewoonten zou een beginnetje kunnen zijn.

En voor fijne verwenmomenten! Hopelijk heb je een goede dag gehad. Kopjes thee en huispak en hangen

quote:

Op vrijdag 9 november 2018 21:26 schreef Droopie het volgende:
Na 10 maanden alprozolam kwam ik het idee om er maar eens mee te stoppen.
De vorige keer was het een paar dagen afkicken, maar ditmaal heeft de dokter besloten om met diazepam in 6 weken af te bouwen.
Die eerste paar dagen waren best klote en nu snap ik eigenlijk niet waarom ze het op deze manier gedaan hebben

Ach dit jaar zijn we van alles af zullen we maar zeggen, qua medicatie dan

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 06:22 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Oh gewoon even rondhangen op het internet, beetje knutselen, beetje nadenken en voor mezelf dingen opschrijven... Niks nuttigs

Over dat opstaan ben ik al even aan het nadenken. Ik wil elke dag even laat opstaan. Mijn vroegste clubje start om half tien. Dus half negen is het laatst dat ik kan opstaan. Alleen hoe laat moet ik dan naar bed en half negen is zo laat... Het is een ingewikkelde queeste

Ja Ik heb gisteren een goede dag gehad. Af en toe haalde mijn emoties me in, maar over het algemeen was het een goede dag

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 06:36 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]

Ik denk dat een groot deel van de bevolking half negen niet laat vindt
Zeg ik om half zeven in de ochtend. Als ik niet weg hoefde had ik er zeker tot negen uur en waarschijnlijk nog later in gelegen.

Fijn dat je een goede dag had.

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 07:10 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Vierde poging tot een reactie

Eerste teken van terugvallen is verandering in slaap. Daarom vind ik het zo eng... En ik weet niet hoe laat ik dan naar bed moet....

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 07:15 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Dan houd je toch het ritme dat je hebt?

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 06:22 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Oh gewoon even rondhangen op het internet, beetje knutselen, beetje nadenken en voor mezelf dingen opschrijven... Niks nuttigs

Over dat opstaan ben ik al even aan het nadenken. Ik wil elke dag even laat opstaan. Mijn vroegste clubje start om half tien. Dus half negen is het laatst dat ik kan opstaan. Alleen hoe laat moet ik dan naar bed en half negen is zo laat... Het is een ingewikkelde queeste

Ja Ik heb gisteren een goede dag gehad. Af en toe haalde mijn emoties me in, maar over het algemeen was het een goede dag

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 07:22 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

maar iedereen adviseert me anders.

Maar anderzijds dit voelt goed... het hoeft niet voor altijd, maar ik ben nu nog niet stabiel genoeg om te kunnen spelen met mijn ritme

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 08:56 schreef scrupuleus het volgende:
Laten we niet allerlei tips aandragen omdat we ons zorgen maken..
(jaja herkenbaar)

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 08:35 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik sta morgen om 8:00 op en ga vanavond tussen 23:00 en 24:00 slapen (als ik dat red). Mijn huis gaat vandaag in kerstsferen en daar wil ik van kunnen genieten 's avonds

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 09:25 schreef Goitske het volgende:

[..]

ooh gezellig! Ik moet eerst de Sinterklaas sfeer in huis voor de kinderen. Maar kijk uit naar kerst

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 09:27 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ja! Ik had eerst zoiets van is dit te vroeg, want de rest doet het nog niet. En toen dacht neh, het maakt me gelukkig en iemand moet de eerste zijn, dus yeah! Verheug me er al de hele week op

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 07:22 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

maar iedereen adviseert me anders.

Maar anderzijds dit voelt goed... het hoeft niet voor altijd, maar ik ben nu nog niet stabiel genoeg om te kunnen spelen met mijn ritme

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 13:17 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]

En dat maakt het vast hartstikke ingewikkeld. Misschien dat daarom je vriendin je adviseerde hier minder om advies te vragen?
Moeten wij natuurlijk ook niet ongevraagd advies geven. Want ik wist bij voorbeeld niet dat verandering van slaapritme bij jou een akelige voorbode kan zijn dus dan snap ik je angst en de ingewikkeldheid ervan een stuk beter.

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 00:26 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Droep, ik wens je zóveel goeds. Zeker icm je alcoholstruggles.

!

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 15:45 schreef DancingPhoebe het volgende:
@cots: Omdat je niet accepteert dat je niet normaal bent... (whatever that may be)

Dat ga je ook nooit worden, dus geef je verzet op. Dan hou je zoveel meer energie over.

quote:

Op zaterdag 10 november 2018 15:11 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Klopt Alleen wil ik alles zo goed mogelijk doen en zo normaal mogelijk doen...

quote:

Op zondag 11 november 2018 14:52 schreef Goitske het volgende:
Dat is wel herkenbaar voor maar is ook een vorm van ritme vinden. Ik had toen nog dat mijn vriend (nu man) naar het werk ging dus ik er uit, regel tot 12 uur huishouden doen, daarna naar buiten boodschap doen voor het avond eten en daar lopend naar toe, smiddags wat knutselen en daar is mijn kook/bak tic erger geworden want dat is nu nog steeds mijn uitlaatklep, avond eten klaar hebben als hij thuis kwam etc.
Dag dat ik dan naar de psycholoog moest was ik van slag want mijn ritme werd op de kop gegooid + dat porren en graven in m'n hoofd verschrikkelijk. En dan nog maar te zwijgen over de opdrachten die je mee kreeg. Sommigen heb ik echt vertikt om te doen

quote:

Op zondag 11 november 2018 14:58 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dat is wel heel goed van je! Dat je zo'n ritme hebt gevonden! Echt mijn respect heb je. En natuurlijk zijn dagen met psychologen rot Goed dat je ook daarin je eigen grenzen aangeeft. Dat is belangrijk! Be proud girl! En fijn dat je zo'n uitlaatklep hebt! Dat is heel belangrijk

Vandaag heb ik echt een hele moeilijke dag vandaag. Ik ben aan duizend dingen begonnen en met vijf minuten het zat... Dit is geen leuke dag. "Ziek" thuis zitten ben ik helemaal zat. En ik huil continu en ik voel me ontzettend eenzaam en doodongelukkig... maar goed, morgen weer een dag.

quote:

Op zondag 11 november 2018 17:11 schreef Goitske het volgende:

[..]

het weer speelt natuurlijk ook wel een rol, volgens mij zit er meer in de lucht want de kinderen zijn ook een en al herfststorm

Morgen nieuwe ronde en nieuwe kansen, dit moet er blijkbaar even uit vandaag

quote:

Op zondag 11 november 2018 18:44 schreef Cat-astrophe het volgende:
Maar klopt het dat je wel behoefte hebt om contact te hebben met mensen die in jouw situatie zitten? Of hebben gezeten, wellicht?

quote:

Op zondag 11 november 2018 18:48 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Nee...

quote:

Op zondag 11 november 2018 21:23 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Zo zeg, 't stormt op 't moment weer even flink bij me. Niet gek, veel situaties die spannend en ronduit lastig zijn gehad de afgelopen dagen. Allemaal lastige confrontaties met mensen en vooral met mezelf weer. En met net als soort van kers op de taart een film gekeken die eindigt met een zelfmoord. En ja ondanks dat ik wist dat 't geen hele vrolijke film was had ik dat niet bepaald verwacht.

En nu zit ik zo te twijfelen, het is echt tijd om een beetje hulp te vragen, maar ik durf niet goed.

Dinsdag ga ik sowieso met mijn psycholoog bespreken dat ik de laatste weken wel veel aan het somberen ben en nu ondanks dat er genoeg gebeurd is zo'n enorme dip.

quote:

Op vrijdag 9 november 2018 21:26 schreef Droopie het volgende:
Na 10 maanden alprozolam kwam ik het idee om er maar eens mee te stoppen.
De vorige keer was het een paar dagen afkicken, maar ditmaal heeft de dokter besloten om met diazepam in 6 weken af te bouwen.
Die eerste paar dagen waren best klote en nu snap ik eigenlijk niet waarom ze het op deze manier gedaan hebben

Ach dit jaar zijn we van alles af zullen we maar zeggen, qua medicatie dan

quote:

Op maandag 12 november 2018 18:58 schreef Meridiaan het volgende:
Boh
Ik was goed op weg, begon weer dingen te ondernemen en had goede gesprekken met mijn psych over het deel autisme. Sinds een paar weken kom ik echter niet veel verder meer, lijkt het. Ik vergeet wat we überhaupt hebben besproken, ik begin afspraken af te zeggen (niet bij de psych, maar andere afspraken), de drempel om naar buiten te gaan wordt weer veel hoger, het eetpatroon is verneukt, slapen gaat té goed (11 uur per nacht en dan slaap ik overdag ook zo nog 2-3 uur) en ik ben gewoon in het algeheel passief.

Het 'grappige' is dat mijn dosis wellbutrin is opgehoogd 5 weken terug. Sindsdien voel ik mij somberder. Ik had gehoopt dat het een paar dagen zou zijn ivm het wennen en daarna weer oké, maar het sombere en passieve nu al een week of drie doorsudderen.
Volgende week naar de psychiater, zal het daar bespreken.

quote:

Op maandag 12 november 2018 18:58 schreef Meridiaan het volgende:
Boh
Ik was goed op weg, begon weer dingen te ondernemen en had goede gesprekken met mijn psych over het deel autisme. Sinds een paar weken kom ik echter niet veel verder meer, lijkt het. Ik vergeet wat we überhaupt hebben besproken, ik begin afspraken af te zeggen (niet bij de psych, maar andere afspraken), de drempel om naar buiten te gaan wordt weer veel hoger, het eetpatroon is verneukt, slapen gaat té goed (11 uur per nacht en dan slaap ik overdag ook zo nog 2-3 uur) en ik ben gewoon in het algeheel passief.

Het 'grappige' is dat mijn dosis wellbutrin is opgehoogd 5 weken terug. Sindsdien voel ik mij somberder. Ik had gehoopt dat het een paar dagen zou zijn ivm het wennen en daarna weer oké, maar het sombere en passieve nu al een week of drie doorsudderen.
Volgende week naar de psychiater, zal het daar bespreken.

quote:

Op maandag 12 november 2018 19:07 schreef kuolema het volgende:

[..]

Wanneer ben je nu begonnen met afbouwen?
Ik begrijp je post niet helemaal. Bedoel je dat je het liever in een paar dagen had gedaan zoals de vorige keer?

quote:

Op maandag 12 november 2018 18:58 schreef Meridiaan het volgende:
Boh
Ik was goed op weg, begon weer dingen te ondernemen en had goede gesprekken met mijn psych over het deel autisme. Sinds een paar weken kom ik echter niet veel verder meer, lijkt het. Ik vergeet wat we überhaupt hebben besproken, ik begin afspraken af te zeggen (niet bij de psych, maar andere afspraken), de drempel om naar buiten te gaan wordt weer veel hoger, het eetpatroon is verneukt, slapen gaat té goed (11 uur per nacht en dan slaap ik overdag ook zo nog 2-3 uur) en ik ben gewoon in het algeheel passief.

Het 'grappige' is dat mijn dosis wellbutrin is opgehoogd 5 weken terug. Sindsdien voel ik mij somberder. Ik had gehoopt dat het een paar dagen zou zijn ivm het wennen en daarna weer oké, maar het sombere en passieve nu al een week of drie doorsudderen.
Volgende week naar de psychiater, zal het daar bespreken.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 10:51 schreef Lonaa het volgende:
Ja, hallo. Hier is het ook nog steeds wel kut met peren.

Het ging al niet zo lekker, en toen besloot onze bovenbuurvrouw heel veel overlast te veroorzaken. Naar volk over de vloer, dealen, feestjes. Onveilig gevoel all over. De hele tijd het gevoel dat ik tegen een paniekaanval aanzat.

We hebben de beslissing gemaakt te verhuizen. tot die tijd kreeg ik van de ha valium. We hebben waarwschijnlijk nu een andere plek gevonden. En aan de ene kant vind ik dat fantastisch, aan de andere kant zie ik er zo tegen op.

Ik heb weinig energie en merk dat mijn gedachtes stom doen.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 10:54 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

*dikke knuffel*
Hopelijk helpt het verhuizen een beetje Natuurlijk is dat eng, maar je krijgt dan wel meer rust.

Ik vind het goed dat je zo stappen onderzet

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 10:58 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Thanks.

Het heeft helemaal geen buren. Alleen een slijterij onder ons.

Met vlagen voel ik me dan schuldig want vriend heeft er niet zoveel last van en ik wel dus gaan we om mij verhuizen en dat kost meer geld maar ik ben nog steeds afgekeurd dus eigenlijk betaald hij dat en naja
dus.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:00 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Geen buren is fantastisch

Niet zo hard zijn voor jezelf. Als je vriend niet wil, kan hij zelf nee zeggen! En dat je afgekeurd ben, kun je ook helemaal niks aan doen! Huphup wees eens liever voor jezelf en stel niet van die hoge eisen aan jezelf.. Jij verdient liefde

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 10:24 schreef Nijna het volgende:

[..]


Aeque, wat rot dat het niet goed gaat en je het gevoel hebt terug bij af te zijn.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:02 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Dat probeer ik ook wel aan te nemen. Maar ik merk wel dat de depressie met vlagen echt de overhand heeft.

Zondagavond was ik voor het eerst in ruim een week 'nuchter' (geen valium, drank, whatever) en ik stortte er helemaal over in.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:07 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dat snap ik meis. Daarom moeten anderen je het extra vaak vertellen en extra lief voor jou zijn, gezien jij het niet altijd kan.

En ik vind het heel erg knap dat je een week nuchter bent gebleven! Wees trots op jezelf! Ik ben iig heel erg trots op jou

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:08 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Dan heb je verkeerd gelezen.

Een week niet, en toen zondag wel. En toen stuk.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:09 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Oh, sorry
Maar een week niet is ook al goed he. Zondag is jammer, maar elk moment is een nieuw moment om het te proberen. Iedereen maakt wel eens slippertjes met ongezonde copingen. Dat is vervelend, maar geen einde van de wereld. Dus ik blijf lekker net zo positief erover

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:11 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Volgens mij begrijpen we elkaar nog steeds niet.

Ik was een week lang niet nuchter. Dagelijks valium (en lange werkingstijd) en behoorlijke alcohol inname vrijdag en vooral zaterdag.

Dus zondag kreeg ik alles, nuchter, terug.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:13 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Oooow... Sorry dat ik zo'n ongelofelijke randdebiel ben

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:13 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Dat ben je niet, ik was niet zo duidelijk.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:14 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Nee, ik las terug en je was heel duidelijk

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:15 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Zeg, hou s op. Dan zeg je dat IK lief moet zijn voor mezelf.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:04 schreef aeque het volgende:

[..]

Wil er eigenlijk ook wel meer over kwijt maar er is al eerder mee aan de haal gegaan.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:47 schreef Harmankardon het volgende:

[..]

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 11:04 schreef aeque het volgende:

[..]

Wil er eigenlijk ook wel meer over kwijt maar er is al eerder mee aan de haal gegaan.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 10:47 schreef ChildoftheStars het volgende:
Nijna! Goed bezig! Ik hoop dat het wat voor je is!

Aeque... dikke knuffel

------------------------------

Ik heb momenteel een extreem wisselt humeur. Ik begin wel wat te wennen, maar ik kom nergens aan toe. Mijn agenda is bommetje vol de komende week... Het gaat eigenlijk gewoon niet goed met me

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 13:24 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Word je begeleid? Ik neem aan van wel. Persoonlijk zou ik je willen adviseren contact op te nemen met je begeleider, samen je agenda leeg te ruimen en procesafsoraken te maken. Je kunt dit (nog) niet alleen Cots.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 14:28 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik heb een psychologe. Volgende week is wel heel rustig. Alleen deze week even niet (tandarts, huisarts, tekenles, pronkrolclub, breicafé, psychologe, twee vriendinnen, opticien en een afspraak met mijn moeder). Volgende week houd ik de clubjesdagen en therapiedag vrij. Dan heb ik ook wat meer ruimte voor mezelf. Oh en zondag wordt mijn echte rustdag. Principieel een dag in pyjama series kijken en boekjes lezen (bewijze van spreken). En max. 1 afspraak per dag.

Ik ga sowieso wel bespreken donderdag met mijn psych wat ik kan doen om minder te hollen en vliegen. Om de een of andere reden ben ik zo gehaast, zo continu een druk voelen, dus dat wil ik even bespreken. Ik moet leren om uit mijn oude leefritme te stappen en rustiger te worden (in mijn bol). En elke keer dat ik even tot stilstand kom, doe ik wat (bijvoorbeeld even haken) en begin dan vreselijk te huilen. Ik denk dat ik daar even doorheen moet. Dit bespreek ik zeker (heb ik haar ook al over gemaild), want het gaat echt niet goed zo (en ik weet dat het klinkt alsof ik niet mijn best doe, maar ik doe wel mijn best. Ik weet niet wat er gebeurd in mijn hoofd. Ik snap het allemaal niet en overzie het allemaal niet. Ik weet niet hoe ik weer de controle vastpak).

Wat zijn procesafspraken?

heel erg dank je wel... Je woorden zijn erg waardevol

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 14:35 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Eerlijk gezegd vind ik een dag ‘niets’ in de week wel heel erg weinig. Ik tel nu 10 afspraken, waarvan er best een paar verzet kunnen worden. Huisarts tandarts en pscychologe laten staan. Opticien kan mogelijk ook naar volgende week of de week erna (niet urgent vermoed ik en makkelijk in te plannen). Vriendinnen zouden bijvoorbeeld ook best naar volgende week kunnen. Een van de opties breicafe, pronkrolclub en tekenles mogelijk ook. Dan hou je wat overzicht en heb je volgende week ook alvast een soort van programma.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 14:45 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ja klopt, maar in de weekenden heb ik standaard even niks. negen van de tien keer spreek ik door de weeks af. En maandag is eigenlijk ook altijd leeg. Dus vier van de zeven dagen wat.

Ik ga dit bespreken met mijn psych. Even afspraken maken over hoe ik dit ga toepassen. Ik ben in staat ziek thuis mezelf overspannen te maken. En dat moet nou eens een keer kappen in mijn leven. Anders zit ik over een week of drie weer in de kliniek. Weer psychotisch en weer manisch. Dat wil ik niet meer. Dus even goede afspraken maken donderdag

quote:

Op zondag 11 november 2018 21:27 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Wat vervelend Dikke knuffel!

Goed dat je het met je psych gaat bespreken. Je hoeft dit niet alleen te doen he! Niemand kan alles helemaal alleen aan. Mensen zijn er om elkaar te helpen!

Je bent echt heel erg goed bezig. Ik heb heel veel respect voor jou...

Sterkte

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 15:52 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Mag ik je nog iets vragen? Als het niet te persoonlijk wordt. Ik weet niet hoe het gaat na een opname, maar ik heb steeds het gevoel dat je ontslagen wordt uit het ziekenhuis zonder dat er voor een goed vangnet wordt gezorgd. Zo van: je bent nu weer stabiel, ga maar naar huis en 1x per week praten we even bij over hoe het met je gaat. Hier zijn je pillen en succes!
Gaat het echt zo? Want indien dat het geval is snap ik wel dat je steeds weer terugvalt.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 15:53 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Ik heb zondag en gisteren nog best wat gedipt maar ook wel wat afleiding gevonden. Vandaag heb ik het met de psycholoog besproken en met haar heel praktisch een schema gemaakt van activiteiten voor de komende twee weken om te zorgen dat ik actief blijf. Afgesproken dat 'kapotmoe' een reden is om af te zeggen, maar 'geen zin' (want ik heb nergens echt zin in) niet. En ik vraag m'n fwb om me een beetje te helpen door gewoon te vragen hoe 't allemaal lukt.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 14:45 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ja klopt, maar in de weekenden heb ik standaard even niks. negen van de tien keer spreek ik door de weeks af. En maandag is eigenlijk ook altijd leeg. Dus vier van de zeven dagen wat.

Ik ga dit bespreken met mijn psych. Even afspraken maken over hoe ik dit ga toepassen. Ik ben in staat ziek thuis mezelf overspannen te maken. En dat moet nou eens een keer kappen in mijn leven. Anders zit ik over een week of drie weer in de kliniek. Weer psychotisch en weer manisch. Dat wil ik niet meer. Dus even goede afspraken maken donderdag

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 15:54 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Zo gaat dat. Ze wachten tot de grootste crisis voorbij is en laten je dan los. Ik ben nog steeds in crisis, nog steeds "ziek", maar het is veilig om me te laten gaan.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 15:57 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Heftig allemaal.
Cots, ik leef best met je mee. Ik vind 't vaak lastig om iets bruikbaars te zeggen, waar ik wat mee kan toevoegen. Vandaar dat ik niet zoveel zeg meestal.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 15:59 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Maar dat is toch niet realistisch? Dit kan je toch helemaal niet alleen? Als je met een gipsbeen (bijvoorbeeld) thuiszit heb je toch ook ondersteuning nodig om dingen te doen? Waarom krijg je geen (dagelijkse) ondersteuning van een maatschappelijk werker om je leven weer op de rit te krijgen? Ik verbaas me hier echt over.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 16:18 schreef Lienekien het volgende:
En kan de gemeente dan nog iets voor je betekenen, begeleiding vanuit de WMO?

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 16:19 schreef Tinkepink het volgende:
Wat ontzettend naar om te horen. Je antwoord geeft mij wel veel duidelijkheid over waarom je steeds weer terugvalt. Maar daar koop jij natuurlijk niets voor. Ik hoop dat er op korte termijn toch een structurelere oplossing komt, want vind het echt schandalig dat ze je zo laten hangen in dit “niemandsland”.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 16:18 schreef Lienekien het volgende:
En kan de gemeente dan nog iets voor je betekenen, begeleiding vanuit de WMO?

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 16:28 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Volgens mij niet? Ik heb er twee jaar geleden contact mee gehad en toen had ik gewoon pech

[..]

Dat hoop ik ook. Stiekem denk ik dat het thuiszitten misschien momenteel het beste is dat me is overkomen. Tot rust komen (moet ik nog leren) en een rustiger leven leiden. Ik heb een aardig goed crisisplan, alleen af en toe breken die psychoses door (door stress) of een manie (door slecht slapen en stress). Ik heb gewoon echt pech. maar ja, so be it. Ik knok echt (komt niet altijd zo over, maar is wel zo) voor een beter leven en voldoende zorg. Alleen ik loop tegen een muur van bureaucratie op. (en geloof me, dit frustreert mijn behandelaren ook, en mijn vrienden ook (die hebben ook wel huilend bij mijn hulpverleners gestaan en dat vind ik echt heel erg. Mijn vrienden mogen geen pijn hebben door mij)).

Maar goed...

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 19:18 schreef ChildoftheStars het volgende:
het is misschien heel stom, maar ik weet niet wat ik aan hulp nodig? Ik weet dat ik het niet red en dat ik verzuip in het leven. Alleen ik weet niet hoe ik geholpen kan worden

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 20:23 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ah mijn alfa-vriendin sprak me er ook op aan. Ik moet morgen toch naar de HA (vermoeden van cushing in de kliniek), dan kaart ik het gelijk bij haar (HA) aan en donderdag bij mijn psych. Even afwachten wat die zeggen.

En dan eventueel bij de WIJ-team

En betrapt: ik zorg echt bagger voor mezelf En ik probeer het echt. Elke dag schop ik mezelf zo hard als ik kan, maar soms is dat gewoon niet genoeg. Medicatie gaat wel goed. Daar heb ik wekkers voor en elke avond maak een pillendoos klaar. Het is alleen lastig dat ze me niet met een maandvoorraad pillen vertrouwen. En ik krijg ze ook niet om. Dus elke week naar de apotheek

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 20:32 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Een vast ritme zou helpen. En daar zou je volgens mij best hulp voor moeten kunnen vinden.

Het staat nu op je lijstje.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 19:18 schreef ChildoftheStars het volgende:
het is misschien heel stom, maar ik weet niet wat ik aan hulp nodig? Ik weet dat ik het niet red en dat ik verzuip in het leven. Alleen ik weet niet hoe ik geholpen kan worden

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 20:23 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ah mijn alfa-vriendin sprak me er ook op aan. Ik moet morgen toch naar de HA (vermoeden van cushing in de kliniek), dan kaart ik het gelijk bij haar (HA) aan en donderdag bij mijn psych. Even afwachten wat die zeggen.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 20:33 schreef Sunshine1982 het volgende:

[..]

Je klinkt als een fijne steun met goede raad

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 21:32 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Ik zou zeggen (maar ik ben geen hulpverlener, dus dat zegt niets) dat je op dit moment (dus niet de rest van je leven!) veel zal hebben aan iemand die je helpt een nieuw leven op poten te zetten. Iemand die een dag- en week-landing met je maakt voor activiteiten en eten. Die dagelijks bij je langs gaat om te kijken hoe het met je gaat (pro-actief, dus niet op afroep). Iemand die controleert of je niet te hard van stapel loopt, goed eet en goed voor je zelf zorgt.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 20:32 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Een vast ritme zou helpen. En daar zou je volgens mij best hulp voor moeten kunnen vinden.

Het staat nu op je lijstje.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 20:33 schreef Sunshine1982 het volgende:

[..]

Je klinkt als een fijne steun met goede raad

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 21:34 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Dank.

Ik wou Tinkepink ook graag even hetzelfde compliment geven.

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 21:34 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Wat is een alpha-vriendin? Iemand van de kerk?

quote:

Op dinsdag 13 november 2018 21:48 schreef Tinkepink het volgende:
Ah! Duidelijk.
En Cots, ik kan me voorstellen dat je het moeilijk vindt om om dit soort hulp te vragen. Maar misschien helpt het als je voor ogen houdt dat het tijdelijk is. Iemand die qua botten en spieren in de kreukels ligt krijgt ook hulp, al dan niet met een intensief trainingsprogramma. Dit is vergelijkbaar en zegt helemaal niets over je intelligentie en competenties. Het is een opstapje terug naar een normaal leven en echt helemaal niet raar.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 16:45 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik ben naar de HA geweest en die vond het schandalig dat er niet meer voor me gedaan is. Ik ga morgen vragen of ik vanuit Lentis thuiszorg kan krijgen. Is dat niet het geval, dan ga ik terug naar de HA en regelt die iets voor me. Zodat er tijdig ingegrepen kan worden. Zo vond het echt niet kunnen dat ze me zo laten verzuipen van opname naar opname.

Daarnaast ben ik doorverwezen naar de Internist om somatische oorzaken uit te sluiten (hormonaal zit ik een beetje vreemd in elkaar en om te kijken of er niet iets in mijn bol los zit). Ze vond het ook slordig dat dit nog niet gedaan. Ze was heel lief en begripvol.

Ik vind het allemaal wel erg heftig als ik eerlijk ben

quote:

Op woensdag 14 november 2018 17:31 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Klinkt als een goede huisarts. Fijn dat het opgepakt wordt.
Ik vind het zelf veel heftiger dat jij steeds weer in de kliniek belandt. Zou met een beetje extra steun mogelijk niet hoeven gebeuren.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 17:38 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ja inderdaad...
Je hebt gelijk, alleen aan de kliniek ben ik gewend. En aan mezelf proberen te redden ook. Dit is nieuw, heftiger. De zorg wordt anders. Ik ben nu telkens in behandeling op trauma's en dat soort dingen, met als doel genezing. Nu wordt het ondersteuning van de thuissituatie. Op een afdeling die ik niet ken, met mensen die ik niet ken... Ik ben er best van voor. Ik heb al vijf jaar dezelfde psycholoog. Verandering is eng.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:23 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Mensen die bij jou over de vloer gaan komen, zijn professionals. Als het goed is, hebben ze ervaring, mensenkennis, weten ze dat het voor jou niet makkelijk is en zullen ze zoveel mogelijk rekening met je houden. Bedenk je ook dat ze bij je thuis komen en bij jou thuis ben jij de baas en jij als jij iets niet (meer) wilt, dan gebeurt het niet.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:26 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Je hebt gelijk. Daarnaast is mijn huis een representatie van hoe ik me voel. En mijn huis die niet meer opgeruimd is, is het eerste signaal. En iemand die me helpt op alle gebieden is een gedachte die me rust geeft. Aan een nieuwe behandelaar wen ik ook wel weer

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:28 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Waarom krijg je dan een nieuwe behandelaar?

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:31 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Omdat het een andere afdeling is. Dus ik heb het vermoeden dat ik dan enkel nog maar zorg krijg van het fact. Maar zeker weet ik het niet

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:26 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Je hebt gelijk. Daarnaast is mijn huis een representatie van hoe ik me voel. En mijn huis die niet meer opgeruimd is, is het eerste signaal. En iemand die me helpt op alle gebieden is een gedachte die me rust geeft. Aan een nieuwe behandelaar wen ik ook wel weer

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:33 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Nee, dat durf ik ook niet te zeggen.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:34 schreef Droopie het volgende:

[..]

Daar heb je helemaal gelijk in
Ik heb een schoonmaakster en doordat zij schoonmaakt, krijg ik ook weer wat rust in mijn hoofd.

Tevens is mijn huis net een tandartspraktijk (wit met weinig impulsen) zo probeer ik de prikkels te vermijden als ik ze niet wil hebben.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:31 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Omdat het een andere afdeling is. Dus ik heb het vermoeden dat ik dan enkel nog maar zorg krijg van het fact. Maar zeker weet ik het niet

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:36 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Klinkt wel goed, wat ik hier lees.

https://www.lentis.nl/behandeling/fact/

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:40 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ondanks dat ik wel weet wat het fact doet, vind ik het eng... eng is het verkeerde woord... het klinkt als iets voor mensen die veel slechter er aan toe zijn dan ik. Het is even slikken

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:40 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ondanks dat ik wel weet wat het fact doet, vind ik het eng... eng is het verkeerde woord... het klinkt als iets voor mensen die veel slechter er aan toe zijn dan ik. Het is even slikken

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:42 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Je bent er toch wel ‘slecht’ aan toe als je een paar keer per jaar opgenomen moet worden.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:44 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]

Wat voor beeld heb jij bij mensen die er slechter aan toe zijn dan jij?

Ik lees chaos in je hoofd en in je huis, niet bij machte zijn goed voor jezelf te zorgen als in douchen en tanden poetsen en een algeheel ongelukkig zijn. Klinkt aardig ‘slecht’ in mijn ogen. En dan heb je alle recht op hulp.
Goed dat je daarin stappen aan het zetten bent en fijn dat je huisarts meedenkt.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:40 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ondanks dat ik wel weet wat het fact doet, vind ik het eng... eng is het verkeerde woord... het klinkt als iets voor mensen die veel slechter er aan toe zijn dan ik. Het is even slikken

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:39 schreef Droopie het volgende:
(Verkapte ik zit in Dubai topic)
Ik ben dus vannacht gaan vliegen en heb toen niet geslapen, uiteindelijk vanmiddag wel 3 uurtjes want ik was kapot.

Mede daarom is mijn afbouwprogramma Diazepam een beetje in de war geraakt, tel erbij op dat ik echt heel weinig doe behalve aan het zwembad liggen en in de jacuzzi, ga ik zelf maar maar van 10 mg per dag naar 4/6 mg afbouwen (ik heb pas 2 mg op vandaag en zo voor het slapen gaan nog 2mg).
Beetje gezond verstand gebruiken en bij "zware" activiteiten er van te voren innemen.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:46 schreef Droopie het volgende:

[..]

Dat moet je uit je hoofd zetten, ik zat ook bij groepstherapie met de gedachte jemig, ik klaag over dit terwijl die andere mensen 10x zoveel ergere dingen meegemaakt hebben.

Toen zei een oudere vrouw (heftig trauma) als jij je teen breekt doet dat bij jouw veel meer pijn ipv als ik snachts nachtmerries hebt.
Je eigen pijn is altijd het belangerijkste, want je staat zelf op de eerste plaats.. Dat was zo lief en tof van haar..

Dusse

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:45 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ja... alleen zo is het al dertig jaar Maar het klopt... En ik ben blij met de hulp, echt waar. Alleen nu voelt het even heel confronterend aan

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:48 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]

Confronterend... logisch.
Pijnlijk en verdrietig dat je moet leren leven met een chronische ziekte.. zeker.

Maar ga je situatie niet bagatelliseren, want dat kan een eerste stap zijn naar ontkennen van symptomen en daardoor niet de hulp die je nodig hebt. Want het gaat echt nog lang niet zo goed met je als je zou willen en kunnen. Komt wel, maar heeft tijd, therapie en acceptatie (door jou) nodig.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:46 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]

Weet je zeker dat dit een goede combinatie is: weg van je eigen omgeving én medicatie afbouwen? Ik lees mee en las dat je er goed over hebt nagedacht, maar het is niet de ideale situatie om af te bouwen, zeg maar.

Dubai is tof! Fijne vakantie daar, hopelijk kun je nog wat van de stad (lees: hysterie en overdaad) zien als je wat bent bijgekomen van de reis.

quote:

Op woensdag 14 november 2018 19:56 schreef Droopie het volgende:

[..]

Ja en nee, ik ben hier voor de 2e keer in een half jaar dus de overdaad is nu wat meer comfort zone (vorige keer heb ik in 5 dagen zoveel gepropt dat ik echt overprikkeld thuis kwam).
Nu vandaag, ik ben 1x naar de Dubai Mall geweest en verder in het appartment/ zwembad geweest.

Behalve mijn psych en vader verklaart iedereen mij voor gek, je gaat naar Dubai en je gaat niets doen haha..
Mja, avondje bioscoop/ dagje Abu Dhabi, maar echt behalve de stad Dubai is het echt niets doen en opladen.

Ik zal morgen mijn psych eens mailen, of ze zegt doe eens normaal en slikken die hap of ze zegt, Droopie je voelt zelf aan hoe je lichaam je voelt.