abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_182957795
registreer om deze reclame te verbergen
KamNEjk.jpg

Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".

n6fhfRt.jpg
quote:
Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.

Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.

Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
85JDtJd.jpg
quote:
Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.

Wanneer spreken we van een angststoornis?

Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.

In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:

Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs

Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:

Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-5 zijn de angststoornissen zoals ze in het DSM-IV vermeld werden, opgesplitst in drie categorieën:
1) de angststoornissen
2) de obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen (ocgs)
3) de trauma- en stressorgerelateerde stoornissen

Angststoornissen in het DSM-5:
Paniekstoornis
Agorafobie
Specifieke fobie
Sociale angststoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Separatieangststoornis
Selectief mutisme
Angststoornis door een middel of medicatie
Angststoornis door een andere medische aandoening
angststoornis (niet anders omschreven)

Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Stoornis in de lichaamsbeleving
Hoarding (het dwangmatig verzamelen van dingen)
Trichotillomanie (het regelmatig uittrekken van het eigen haar)
Excoriation disorder/Dermatillomanie (het regelmatig pulken aan de eigen huid)

Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Reactieve hechtingsstoornis
Ontremde sociale engagementstoornis
Posttraumatische stressstoornis
Acute stressstoornis
Aanpassingsstoornissen
fWZ85MS.jpg
quote:
FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.

Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:

http://irc.fok.nl/

En dan in principe

/join #dna

Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
4jPcvAU.jpg
quote:
positive-attitude-quote.jpg
quote-about-you-are-so-much-stronger-than-you-think.png
Mama van 2 lieve meiden :)
pi_182957832
Morgen met ontslag *O* Nu met verlof thuis O+
Ik heb een vet lieve mail van mijn opleiding gekregen en binnenkort kom ik even afscheid nemen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  maandag 5 november 2018 @ 15:19:20 #3
447547 -Phineas-
Are you tokking to me?
pi_182958516
quote:
0s.gif Op maandag 5 november 2018 14:43 schreef ChildoftheStars het volgende:
Morgen met ontslag *O* Nu met verlof thuis O+
Ik heb een vet lieve mail van mijn opleiding gekregen en binnenkort kom ik even afscheid nemen
O wat fijn! *O* Yeahh! Wat ga je als eerste doen als je thuis bent? :P
pi_182958691
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op maandag 5 november 2018 15:19 schreef -Phineas- het volgende:

[..]

O wat fijn! *O* Yeahh! Wat ga je als eerste doen als je thuis bent? :P
Kachel aanzetten ;) en de apotheek bellen (het is inmiddels bijna niet bij te houden wat ik allemaal slik)

Uhm... Er komt 's avonds een vriendinnetje langs, dus gewoon eventjes lekker chillen en genieten van de rust. Want woensdagochtend begin ik weer bij mijn tekenclub (ik zit bij heel erg veel clubjes :o ).
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_182964425
Ha Fokkers, even een paar vraagjes.

Ik ben halverwege vorig jaar flink overspannen geweest op werk, tijdje thuis gezeten en gedurende een lange periode, met veel ups en downs, hersteld en weer fulltime aan de slag gegaan. Tijdens de periode van herstel had ik heel veel last van depressieve klachten zoals somberheid. Ik ging toen ook naar een psycholoog en die zei dat ik niet per se depressief was, omdat ik naast downs ook veel ups had, het was dus erg wisselvallig. Het ging tot het eind van de zomer prima, maar na een solo vakantie van 14 dagen (veel prikkels, iedere nacht ergens anders slapen ivm roadtrip, achteraf misschien niet zo slim geweest), veel zorgen om mantelzorg voor m'n vader en reguliere werkdruk gaat het snel bergafwaarts.

Ik heb sinds een maand of 2 weer klachten, en gelukkig gaat mijn werk daar goed mee om. Ik hoef wat minder te doen, wordt goed ontlast etc. Je kunt dus stellen dat ik momenteel geen idioot druk takenpakket heb, uitzonderingen daar gelaten. Ik kan regelmatig eerder naar huis, of vanuit huis werken. Toch was het 3 weken geleden even wel heel druk, en ik merkte dat ik erg prikkelbaar werd (het ging toch al niet super). Heb vervolgens een weekend gehad waarin veel zaken (feestjes) samen vielen en daardoor ook flink gedronken, wat ik na m'n overspannenheid juist wat had teruggebracht. Sindsdien voel ik me eigenlijk iedere dag slechter: ik ben snel geprikkeld, enorm somber en heb nergens zin in. Ik voel de adrenaline/cortisol door m'n lichaam gieren en word misselijk van iedere gedachte aan verplichtingen. Toch is het de afgelopen 2-3 weken niet meer zo druk op werk en heb ik als je het zo bekijkt ook weinig werkstress. Ik maak me wel zorgen om de klachten in relatie tot carrièreperspectief, uiteraard..

De klachten zijn zo erg dat ik er niet meer van slaap en eigenlijk 24 uur per dag met een rotgevoel zit en alle bijkomende klachten die je bij overspannenheid hebt, zoals piekeren, rusteloos, kort lontje, slaapproblemen en vermoeidheid. Woensdag ga ik naar de huisarts.

Vooruitlopend daarop, vraag ik me natuurlijk wat er aan de hand is en eerlijk gezegd denk ik dat ik eerder depressief dan overspannen ben, als ik kijk naar de (werk)druk in mijn leven en de aard van de klachten. Het sombere overheerst enorm, ik heb echt helemaal nergens zin in en zie enorm op tegen verplichtingen zoals werk (maar ook klusjes in huis en sociale verplichtingen).

Komt nog eens bij dat het winter begint te worden, en al heb ik nooit echt last gehad van (winter)depressie, ik had als kind eigenlijk altijd wel een beetje een somber gevoel bij de donkere dagen.

Mijn conclusie is dan ook dat ik waarschijnlijk depressief ben door een combinatie van factoren en niet zozeer overspannen. Ik ben benieuwd hoe jullie hier tegenaan kijken. Ook vraag ik me af: stel ik ben depressief, wat zouden jullie dan adviseren:
- fulltime blijven werken (eventueel met minder taken) ? Dit heeft mijn voorkeur omdat ik niet weer thuis wil komen te zitten en vanwege het ritme + contact met collega's
- sporten met vermoeidheid; wat is verstandig? Gewoon blijven sporten maar dan wat minder hoge intensiteit?
- past het gebruik van medicatie bij deze mate van klachten? Wat zijn jullie ervaringen met medicatie?

Ik ga me nu even naar de sportschool slepen en ben benieuwd of er dadelijk reacties zijn, alvast bedankt!
pi_182964623
quote:
0s.gif Op maandag 5 november 2018 19:44 schreef El_Liberaliste het volgende:
Ha Fokkers, even een paar vraagjes.

Ik ben halverwege vorig jaar flink overspannen geweest op werk, tijdje thuis gezeten en gedurende een lange periode, met veel ups en downs, hersteld en weer fulltime aan de slag gegaan. Tijdens de periode van herstel had ik heel veel last van depressieve klachten zoals somberheid. Ik ging toen ook naar een psycholoog en die zei dat ik niet per se depressief was, omdat ik naast downs ook veel ups had, het was dus erg wisselvallig. Het ging tot het eind van de zomer prima, maar na een solo vakantie van 14 dagen (veel prikkels, iedere nacht ergens anders slapen ivm roadtrip, achteraf misschien niet zo slim geweest), veel zorgen om mantelzorg voor m'n vader en reguliere werkdruk gaat het snel bergafwaarts.

Ik heb sinds een maand of 2 weer klachten, en gelukkig gaat mijn werk daar goed mee om. Ik hoef wat minder te doen, wordt goed ontlast etc. Je kunt dus stellen dat ik momenteel geen idioot druk takenpakket heb, uitzonderingen daar gelaten. Ik kan regelmatig eerder naar huis, of vanuit huis werken. Toch was het 3 weken geleden even wel heel druk, en ik merkte dat ik erg prikkelbaar werd (het ging toch al niet super). Heb vervolgens een weekend gehad waarin veel zaken (feestjes) samen vielen en daardoor ook flink gedronken, wat ik na m'n overspannenheid juist wat had teruggebracht. Sindsdien voel ik me eigenlijk iedere dag slechter: ik ben snel geprikkeld, enorm somber en heb nergens zin in. Ik voel de adrenaline/cortisol door m'n lichaam gieren en word misselijk van iedere gedachte aan verplichtingen. Toch is het de afgelopen 2-3 weken niet meer zo druk op werk en heb ik als je het zo bekijkt ook weinig werkstress. Ik maak me wel zorgen om de klachten in relatie tot carrièreperspectief, uiteraard..

De klachten zijn zo erg dat ik er niet meer van slaap en eigenlijk 24 uur per dag met een rotgevoel zit en alle bijkomende klachten die je bij overspannenheid hebt, zoals piekeren, rusteloos, kort lontje, slaapproblemen en vermoeidheid. Woensdag ga ik naar de huisarts.

Vooruitlopend daarop, vraag ik me natuurlijk wat er aan de hand is en eerlijk gezegd denk ik dat ik eerder depressief dan overspannen ben, als ik kijk naar de (werk)druk in mijn leven en de aard van de klachten. Het sombere overheerst enorm, ik heb echt helemaal nergens zin in en zie enorm op tegen verplichtingen zoals werk (maar ook klusjes in huis en sociale verplichtingen).

Komt nog eens bij dat het winter begint te worden, en al heb ik nooit echt last gehad van (winter)depressie, ik had als kind eigenlijk altijd wel een beetje een somber gevoel bij de donkere dagen.

Mijn conclusie is dan ook dat ik waarschijnlijk depressief ben door een combinatie van factoren en niet zozeer overspannen. Ik ben benieuwd hoe jullie hier tegenaan kijken. Ook vraag ik me af: stel ik ben depressief, wat zouden jullie dan adviseren:
- fulltime blijven werken (eventueel met minder taken) ? Dit heeft mijn voorkeur omdat ik niet weer thuis wil komen te zitten en vanwege het ritme + contact met collega's
- sporten met vermoeidheid; wat is verstandig? Gewoon blijven sporten maar dan wat minder hoge intensiteit?
- past het gebruik van medicatie bij deze mate van klachten? Wat zijn jullie ervaringen met medicatie?

Ik ga me nu even naar de sportschool slepen en ben benieuwd of er dadelijk reacties zijn, alvast bedankt!
Oei sterkte in eerste instantie met alles. Ik weet wel dat overspannenheid een zeer lange tijd kan aanhouden, vooral als er niet goed voor gezorgd wordt of te snel weer van alles wordt gedaan. Somberheid is ook een kenmerk van overspannenheid voor zover ik weet.

Lees dit blogbericht maar eens, misshien herken je je erin: https://happystart.nl/stress-symptomen-tekenen-en-oorzaken/. Die website heeft ook 1 cursus tegen stress en zorgen. Die heb ik zelf gevolgd en heeft me enorm geholpen..

Wat je zelf ook aangeeft, dat je door teveel prikkels je weer slechter ging voelen. Waarschijnlijk kwam er meer druk/stress/zorgen in je leven, bewust of onbewust. Met name dat je nu niet meer in slaap valt is niet best. Ik weet het niet, er is in ieder geval een dun lijntje tussen overspannenheid en depressiviteit. Het wordt vaak door elkaar gehaald.

Als ik me verplaats in jou, zou ik sowieso nu niet fulltime blijven werken. Sporten zou ik op een lage intensiteit doen. En zou zeker nog niet beginnen met medicatie. Medicatie zou het laatste zijn waar ik aan zou beginnen. Je kan zoveel meer dingen eerst proberen dan gelijk aan de medicatie. Grote kans dat ze je gelijk aan de medicatie helpen, maar let erop, werkt zeer verslavend en kan ook zeker grote nadelige effecten hebben.
pi_182965137
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 5 november 2018 19:44 schreef El_Liberaliste het volgende:
Mijn conclusie is dan ook dat ik waarschijnlijk depressief ben door een combinatie van factoren en niet zozeer overspannen. Ik ben benieuwd hoe jullie hier tegenaan kijken. Ook vraag ik me af: stel ik ben depressief, wat zouden jullie dan adviseren:
- fulltime blijven werken (eventueel met minder taken) ? Dit heeft mijn voorkeur omdat ik niet weer thuis wil komen te zitten en vanwege het ritme + contact met collega's
- sporten met vermoeidheid; wat is verstandig? Gewoon blijven sporten maar dan wat minder hoge intensiteit?
- past het gebruik van medicatie bij deze mate van klachten? Wat zijn jullie ervaringen met medicatie?

Ik ga me nu even naar de sportschool slepen en ben benieuwd of er dadelijk reacties zijn, alvast bedankt!
Het klinkt eigenlijk vooral alsof je vindt dat je niet overspannen kan zijn, omdat je het niet druk genoeg hebt. En dat lijkt me nou typisch iets voor iemand die wel overspannen is. Altijd maar meer van jezelf verwachten. Maar ik zou vooral zo openminded mogelijk naar het gesprek gaan. Zij maken daar vast een veel betere inschatting van.

Ik zou verder ook vooral niet op de zaken vooruit lopen. Ook als je depressief bent, hoef je niet ineens te stoppen met werken of te beginnen met medicatie. Ik zou proberen zo lang mogelijk alles zo normaal mogelijk te houden terwijl je zo'n behandeling begint. Dan kan je ook goed aangeven waar je tegenaan loopt. Als uiteindelijk blijkt dat grote aanpassingen wel handig zijn, komt dat vanzelf naar voren.
pi_182967389
quote:
0s.gif Op maandag 5 november 2018 19:54 schreef S.J.D het volgende:

[..]

Oei sterkte in eerste instantie met alles. Ik weet wel dat overspannenheid een zeer lange tijd kan aanhouden, vooral als er niet goed voor gezorgd wordt of te snel weer van alles wordt gedaan. Somberheid is ook een kenmerk van overspannenheid voor zover ik weet.

Lees dit blogbericht maar eens, misshien herken je je erin: https://happystart.nl/stress-symptomen-tekenen-en-oorzaken/. Die website heeft ook 1 cursus tegen stress en zorgen. Die heb ik zelf gevolgd en heeft me enorm geholpen..

Wat je zelf ook aangeeft, dat je door teveel prikkels je weer slechter ging voelen. Waarschijnlijk kwam er meer druk/stress/zorgen in je leven, bewust of onbewust. Met name dat je nu niet meer in slaap valt is niet best. Ik weet het niet, er is in ieder geval een dun lijntje tussen overspannenheid en depressiviteit. Het wordt vaak door elkaar gehaald.

Als ik me verplaats in jou, zou ik sowieso nu niet fulltime blijven werken. Sporten zou ik op een lage intensiteit doen. En zou zeker nog niet beginnen met medicatie. Medicatie zou het laatste zijn waar ik aan zou beginnen. Je kan zoveel meer dingen eerst proberen dan gelijk aan de medicatie. Grote kans dat ze je gelijk aan de medicatie helpen, maar let erop, werkt zeer verslavend en kan ook zeker grote nadelige effecten hebben.
quote:
0s.gif Op maandag 5 november 2018 20:12 schreef Myraela het volgende:

[..]

Het klinkt eigenlijk vooral alsof je vindt dat je niet overspannen kan zijn, omdat je het niet druk genoeg hebt. En dat lijkt me nou typisch iets voor iemand die wel overspannen is. Altijd maar meer van jezelf verwachten. Maar ik zou vooral zo openminded mogelijk naar het gesprek gaan. Zij maken daar vast een veel betere inschatting van.

Ik zou verder ook vooral niet op de zaken vooruit lopen. Ook als je depressief bent, hoef je niet ineens te stoppen met werken of te beginnen met medicatie. Ik zou proberen zo lang mogelijk alles zo normaal mogelijk te houden terwijl je zo'n behandeling begint. Dan kan je ook goed aangeven waar je tegenaan loopt. Als uiteindelijk blijkt dat grote aanpassingen wel handig zijn, komt dat vanzelf naar voren.
Bedankt voor jullie reacties! Goed om er op gewezen te worden dat ik niet te veel / te snel mijn conclusies moet trekken.

Qua werk is het een beetje dubbel: enerzijds wil ik niet thuis komen te zitten, anderzijds zie ik er wel flink tegenop. Ik vind mijn werk ook niet meer zo leuk, maar wil in deze toestand ook niet op zoek naar ander werk (eerst volledig herstel).

De laatste keer dat ik echt vanwege werk overspannen was, was de eerste keer dat ik uitviel en sindsdien ben ik, los van enkele piekmomenten, nooit echt dermate onder druk komen te staan dat ik bijvoorbeeld mijn werk niet in de 40 uur af kreeg. Vandaar dat ik me niet voor kon stellen dat ik overspannen ben, maar misschien zit ik er inderdaad wel naast.
pi_183006607
quote:
1s.gif Op zondag 4 november 2018 04:35 schreef scrupuleus het volgende:
Ophalen kuo
quote:
0s.gif Op zondag 4 november 2018 06:33 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Gelijk gaan regelen meis, Medicatie is belangrijk en moet verandering altijd overlegd worden met een arts. Sterkte :*
Niet gedaan. Maar ik had gister een afspraak met mijn casemanager en toen heb ik het gemeld. De apotheek krijgt de Wellbutrin echter morgen pas. Gelukkig merk ik er helemaal niets van dat ik ben gestopt.

Hoe gaat het thuis CotS?
Why are you wearing that stupid man suit?
pi_183007062
Er zijn nog wat posts waar ik al een paar dagen op wil reageren (eigenlijk nog veel meer op het gehele forum) maar het lukt niet. Zo frustrerend. En deprimerend. Want bijna niets waarbij ik moet nadenken lukt. Ik ben cognitief kapot.

[ Bericht 1% gewijzigd door kuolema op 07-11-2018 20:18:01 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
pi_183022066
Yes... psychose gehad... welkom depressie :')
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183022235
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 15:01 schreef ChildoftheStars het volgende:
Yes... psychose gehad... welkom depressie :')
sterkte
pi_183022304
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 15:01 schreef ChildoftheStars het volgende:
Yes... psychose gehad... welkom depressie :')
Goed dat je blijft knokken. Op naar betere tijden.
20duizend in de kluis maar ik werd geslipt
pi_183022418
Ik maak voor elke dag een plan en een doel. Alleen is heel erg moeilijk om op gang te komen. Momenteel ben ik niet zo lief voor mezelf
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183022448
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 15:22 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik maak voor elke dag een plan en een doel. Alleen is heel erg moeilijk om op gang te komen. Momenteel ben ik niet zo lief voor mezelf
Neem het nou zoals het komt.
:*
pi_183022460
quote:
1s.gif Op donderdag 8 november 2018 15:24 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Neem het nou zoals het komt.
:*
Ik doe echt mijn best :) en deze tijd gaat ook ooit voorbij
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183025046
Even van me afschrijven.

Het is zo moeilijk om thuis te zitten. Geen toekomst te hebben. Er is een zwarte leegte die voor mij uit gaapt... En ik ga mijn best doen, ik ga mij best doen om zoveel mogelijk uit mijn leven te halen. Alleen 2018 is een extreem moeilijk jaar geweest
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Volgens mijn heb ik even tijd nodig om dit te verwerken. En nee, ik hen geen rare plannen;. Ik ben gewoon uitgeput...
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  donderdag 8 november 2018 @ 18:18:30 #18
264429 Keep_Walking
N'ja... leven gaat door
pi_183025828
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 17:32 schreef ChildoftheStars het volgende:
Even van me afschrijven.

Het is zo moeilijk om thuis te zitten. Geen toekomst te hebben. Er is een zwarte leegte die voor mij uit gaapt... En ik ga mijn best doen, ik ga mij best doen om zoveel mogelijk uit mijn leven te halen. Alleen 2018 is een extreem moeilijk jaar geweest
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Volgens mijn heb ik even tijd nodig om dit te verwerken. En nee, ik hen geen rare plannen;. Ik ben gewoon uitgeput...
Sterkte. Wat mis je op dit moment om gelukkig te voelen?
Pain is temporary, Pride is forever.
pi_183025912
quote:
1s.gif Op donderdag 8 november 2018 18:18 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Sterkte. Wat mis je op dit moment om gelukkig te voelen?
Zekerheid en dat is er gewoon niet
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  donderdag 8 november 2018 @ 18:52:41 #20
264429 Keep_Walking
N'ja... leven gaat door
pi_183026400
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 18:24 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Zekerheid en dat is er gewoon niet
Zekerheid over wat precies?
Pain is temporary, Pride is forever.
pi_183027773
CotS, voor wat het waard is, gewoon mijn hersenspinsel: 2018 was niet jouw jaar... maar 2018 is ook bijna voorbij. Wat natuurlijk nergens op slaat, maar symbolisch kan het misschien wel een soort afsluiting zijn.
Herkenbaar dat het gebrek aan zekerheid zoveel invloed heeft... sterkte.
Mama van 2 lieve meiden :)
pi_183028165
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 19:58 schreef Nijna het volgende:
CotS, voor wat het waard is, gewoon mijn hersenspinsel: 2018 was niet jouw jaar... maar 2018 is ook bijna voorbij. Wat natuurlijk nergens op slaat, maar symbolisch kan het misschien wel een soort afsluiting zijn.
Herkenbaar dat het gebrek aan zekerheid zoveel invloed heeft... sterkte.
Die gedachtespinsel is zeker wat waard, veel waard zelfs.
Het klinkt misschien stom, maar ik was van plan om mezelf met Oud en Nieuw echt te verwennen. Echt feestelijk het nieuwe jaar te starten (en dat zeker ook met mijn verjaardag 6-1 te doen) Dus twee keer afsluiten van een oud jaar en bewust met een nieuwe te beginnen. Ik weet nog niet hoe ik het ga doen, maar het roer om. Ik heb al acht doelen gesteld waarin ik mezelf ga leren beter voor mezelf te zorgen (elke week nieuwe subdoelen etc) totdat ik echt goed voor mezelf zorg

Gebrek aan zekerheid is echt een ramp. Uitkeringen aanvragen, niet weten wat de toekomst gaat brengen... brr... maar goed.. we zullen wel zien waar ik terecht kom.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183028889
Klinkt als een goed plan!
Kleine stapjes :*
Mama van 2 lieve meiden :)
pi_183028974
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 20:34 schreef Nijna het volgende:
Klinkt als een goed plan!
Kleine stapjes :*
Ik belde net met mijn moeder en ze had het idee dat ik nog altijd liep te hollen en te vliegen. Dat het belachelijk is dat ik nog steeds trouw om zes uur opsta, dat elke dag vol plan met activiteiten en doelen...Dus daar ga ik eens over nadenken
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183029046
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 20:37 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik belde net met mijn moeder en ze had het idee dat ik nog altijd liep te hollen en te vliegen.
Dat gevoel krijg ik ook van je posts in verschillende topics
Je moet nog steeds heel veel van jezelf en niets is goed genoeg

Ik word er al doodmoe van als ik het alleen maar lees
pi_183029358
quote:
1s.gif Op donderdag 8 november 2018 20:38 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat gevoel krijg ik ook van je posts in verschillende topics
Je moet nog steeds heel veel van jezelf en niets is goed genoeg

Ik word er al doodmoe van als ik het alleen maar lees
:o Daar heb je wel gelijk in... Ik moet zeggen dat ik voor morgen een best lege planning heb gemaakt en van plan ben dat vol te houden (ik moet echt de avond van de voren verzinnen wat ik de volgende dag ga doen, anders word ik enorm down). Max. 1 activiteit per dag en voor de rest een beetje aanrommelen in huis (en daarin accepteren waar ik zin in heb, al is het maar lekker series kijken). Ik heb nu twee clubjes die elke week zijn en twee clubjes die eens per maand zijn en daar houd ik het bij.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183029507
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 20:47 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

:o Daar heb je wel gelijk in... Ik moet zeggen dat ik voor morgen een best lege planning heb gemaakt en van plan ben dat vol te houden (ik moet echt de avond van de voren verzinnen wat ik de volgende dag ga doen, anders word ik enorm down). Max. 1 activiteit per dag en voor de rest een beetje aanrommelen in huis (en daarin accepteren waar ik zin in heb, al is het maar lekker series kijken). Ik heb nu twee clubjes die elke week zijn en twee clubjes die eens per maand zijn en daar houd ik het bij.
Denk dat het niet alleen om echte activiteiten gaat maar ook je hoofd proberen leeg te maken

Gisteren had je opeens in je hoofd gehaald te moeten gaan solliciteren en maak je je zelf daar moeilijk mee
De dag er voor was het vooral je eten(planning)
Nu lijkt het weer je persoonlijke doelen te zijn die je jezelf op legt

Lijkt me erg zwaar, zeker als je net herstelt bent
pi_183029692
Sorry maar dit is gewoon weer een herhaling van zetten. Steeds valt ze weer in hetzelfde patroon. Ik snap niet dat er geen behandelaar is die dit patroon met haar doorbreekt.
pi_183029767
quote:
1s.gif Op donderdag 8 november 2018 20:52 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Denk dat het niet alleen om echte activiteiten gaat maar ook je hoofd proberen leeg te maken

Gisteren had je opeens in je hoofd gehaald te moeten gaan solliciteren en maak je je zelf daar moeilijk mee
De dag er voor was het vooral je eten(planning)
Nu lijkt het weer je persoonlijke doelen te zijn die je jezelf op legt

Lijkt me erg zwaar, zeker als je net herstelt bent
Hersteld, nog lang niet, vrees ik. De crisis is over, maar ik ben nog flink "ziek" De kliniek is om de ergste crisis te laten zakken en daarna thuis herstellen.

Het is ook zwaar... (hoor mezelf alweer doordraven in mijn hoofd over "ik ga een plan maken om..."). Maar je hebt gelijk... Christus mijn ziel, hoe ga ik dat afleren :@ Misschien toch mijn dagplanningen laten varen oid... alleen dat heb ik helemaal geen houdvast meer... Op dit soort momenten ben ik echt verbaasd over mijn eigen gestoordheid
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183029800
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 20:57 schreef Elvi het volgende:
Sorry maar dit is gewoon weer een herhaling van zetten. Steeds valt ze weer in hetzelfde patroon. Ik snap niet dat er geen behandelaar is die dit patroon met haar doorbreekt.
Omdat ik meer patronen heb die een stuk schadelijker zijn dan dit.

Maar ik ga nu de psych een mail sturen... je hebt gelijk
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183030100
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 20:57 schreef Elvi het volgende:
Sorry maar dit is gewoon weer een herhaling van zetten. Steeds valt ze weer in hetzelfde patroon. Ik snap niet dat er geen behandelaar is die dit patroon met haar doorbreekt.
Ja ik wilde al niet zeggen dat het een beetje hetzelfde voelt als het voordat ze opgenomen werd, maar dat is het wel
Maar CotS let asjeblieft op jezelf
pi_183030245
Ik heb mijn psych een mailtje gestuurd met de vraag hoe dit te doorbreken en de feedback van anderen.

En ik heb tot en met dinsdag maar 2 activiteiten (breicafé en boodschappen) en de rest houd ik open voor waar ik zin in heb en behoefte aan heb
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183030332
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 20:37 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik belde net met mijn moeder en ze had het idee dat ik nog altijd liep te hollen en te vliegen. Dat het belachelijk is dat ik nog steeds trouw om zes uur opsta, dat elke dag vol plan met activiteiten en doelen...Dus daar ga ik eens over nadenken
Vraagje? Hoe laat ga je slapen en waarom sta je iedere morgen om 0600 uur op?

Slaap is echt een van de allerbelangerijkste zaken voor je hoofd? Alle impulsen van de dag moeten ook verwerkt worden.
Hell To The Liars
pi_183030530
COTS, ik heb het idee dat jij door blijft rennen en vliegen (ook in huis, denk ik) tot je een weg vindt in het loslaten van jouw versie van ‘nuttig bezig moeten zijn’.
En ik denk dat de eisen die jij aan jouw ‘nuttig bezig zijn’ stelt op dit moment veel hoger zijn dan je aankunt. Zolang je daar geen weg in vindt vlieg je letterlijk van crisis naar crisis.
Doodzonde, ik zie je oprecht users prijzen die nog niet de helft aan activiteiten doen die jij doet, maar voor jezelf blijf je kei en keihard.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
pi_183034911
quote:
1s.gif Op donderdag 8 november 2018 21:17 schreef Droopie het volgende:

[..]

Vraagje? Hoe laat ga je slapen en waarom sta je iedere morgen om 0600 uur op?

Slaap is echt een van de allerbelangerijkste zaken voor je hoofd? Alle impulsen van de dag moeten ook verwerkt worden.
Dit is ook een goede :Y

In je slechte tijden ging je hele nachten zonder slaap

Waarom niet gewoon tot een uur of 9 slapen?
Je hoofd kan dan ook even bij komen
Volgens mij zat je de afgelopen dagen zelfs voor 6 uur al op Fok
pi_183034964
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 november 2018 00:38 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dit is ook een goede :Y

In je slechte tijden ging je hele nachten zonder slaap

Waarom niet gewoon tot een uur of 9 slapen?
Je hoofd kan dan ook even bij komen
Volgens mij zat je de afgelopen dagen zelfs voor 6 uur al op Fok
Idd. ik zit tijdelijk ook met betaald verlof (en heb ook behoefte aan structuur), maar de wekker staat om 08.15 iedere ochtend.
Nadeel, de dag duurt lang.
Voordeel, ik ben rond middernacht moe en heb meestal weinig slaapproblemen
Hell To The Liars
pi_183036232
Dank je wel, alfavriendin van me zit ook op Fok en die zei dat ik dit soort dingen niet moet delen, dus daar moet ik even over nadenken.

Uhm.. zes uur vind ik gewoon een mooie tijd (en nee, daarvoor ik ben ik nooit wakker ;)). Zes uur stamt een beetje uit de tijd van opnames,stages en het hebben van een relatie, namelijk; dat ik even tijd voor mezelf heb, die ik echt hard nodig heb. En ik wil gewoon elke ochtend op dezelfde tijd opstaan, anders word ik echt verschrikkelijk moe en dan draait alles zo de soep in.

quote:
1s.gif Op donderdag 8 november 2018 21:23 schreef Cat-astrophe het volgende:
COTS, ik heb het idee dat jij door blijft rennen en vliegen (ook in huis, denk ik) tot je een weg vindt in het loslaten van jouw versie van ‘nuttig bezig moeten zijn’.
En ik denk dat de eisen die jij aan jouw ‘nuttig bezig zijn’ stelt op dit moment veel hoger zijn dan je aankunt. Zolang je daar geen weg in vindt vlieg je letterlijk van crisis naar crisis.
Doodzonde, ik zie je oprecht users prijzen die nog niet de helft aan activiteiten doen die jij doet, maar voor jezelf blijf je kei en keihard.
Je hebt gelijk... Ik weet er even niks anders op te zeggen (sorry)... Van kinds af bestaat mijn leven uit vechten, uit distantiëren en het leven heeft me ingehaald
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183036350


[ Bericht 100% gewijzigd door ChildoftheStars op 09-11-2018 07:41:16 ]
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183040153
Onder het motto even wat positiefs delen: vanochtend had ik een clubje en dat was super gezellig en fijn. Nu lekker mijn huispak aan, kopjes thee drinken en beetje op het Internet hangen en series kijken O+
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183040647
Cots ik denk echt dat dat continu jezelf managen een soort veiligheidsnet voor jezelf is. Althans ergens geloof je dat. Terwijl het je ondertussen meer kwaad dan goed doet. Als je maar dit als je maar dat, dan is je bestaan nog te rechtvaardigen oid.

Je hoeft je bestaan niet te rechtvaardigen. Mensen hebben je op de wereld geschopt én je daarna ook nog eens niet de veiligheid geboden die je als kind nodig hebt. Als jij je bestaan niet meer als een last ervaart zul je merken dat het verder helemaal niemand wat boeit. Maar ja, wat dan he?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_183040810
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 november 2018 12:58 schreef DancingPhoebe het volgende:
Cots ik denk echt dat dat continu jezelf managen een soort veiligheidsnet voor jezelf is. Althans ergens geloof je dat. Terwijl het je ondertussen meer kwaad dan goed doet. Als je maar dit als je maar dat, dan is je bestaan nog te rechtvaardigen oid.

Je hoeft je bestaan niet te rechtvaardigen. Mensen hebben je op de wereld geschopt én je daarna ook nog eens niet de veiligheid geboden die je als kind nodig hebt. Als jij je bestaan niet meer als een last ervaart zul je merken dat het verder helemaal niemand wat boeit. Maar ja, wat dan he?
Daar weet ik eigenlijk niks op te zeggen :o
Je zou best wel eens gelijk kunnen hebben
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183040946
En wat bedoel je met een alfavriendin en dingen die je niet zou moeten delen btw?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_183050553
Na 10 maanden alprozolam kwam ik het idee om er maar eens mee te stoppen.
De vorige keer was het een paar dagen afkicken, maar ditmaal heeft de dokter besloten om met diazepam in 6 weken af te bouwen.
Die eerste paar dagen waren best klote en nu snap ik eigenlijk niet waarom ze het op deze manier gedaan hebben :')

Ach dit jaar zijn we van alles af zullen we maar zeggen, qua medicatie dan ;)
Hell To The Liars
pi_183051067
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 november 2018 06:26 schreef ChildoftheStars het volgende:
Dank je wel, alfavriendin van me zit ook op Fok en die zei dat ik dit soort dingen niet moet delen, dus daar moet ik even over nadenken.

Uhm.. zes uur vind ik gewoon een mooie tijd (en nee, daarvoor ik ben ik nooit wakker ;)). Zes uur stamt een beetje uit de tijd van opnames,stages en het hebben van een relatie, namelijk; dat ik even tijd voor mezelf heb, die ik echt hard nodig heb. En ik wil gewoon elke ochtend op dezelfde tijd opstaan, anders word ik echt verschrikkelijk moe en dan draait alles zo de soep in.

[..]

Je hebt gelijk... Ik weet er even niks anders op te zeggen (sorry)... Van kinds af bestaat mijn leven uit vechten, uit distantiëren en het leven heeft me ingehaald
Wat doe je met die tijd voor jezelf, zo vroeg in de ochtend?

En zou je die nu niet overdag kunnen nemen, nu je uit de opname en zonder relatie bent? Je bent zo op zoek naar manieren om je lange dag in te vullen, verschuiven van slaapgewoonten zou een beginnetje kunnen zijn.

En *O* voor fijne verwenmomenten! Hopelijk heb je een goede dag gehad. Kopjes thee en huispak en hangen O+
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
pi_183054428
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 november 2018 21:26 schreef Droopie het volgende:
Na 10 maanden alprozolam kwam ik het idee om er maar eens mee te stoppen.
De vorige keer was het een paar dagen afkicken, maar ditmaal heeft de dokter besloten om met diazepam in 6 weken af te bouwen.
Die eerste paar dagen waren best klote en nu snap ik eigenlijk niet waarom ze het op deze manier gedaan hebben :')

Ach dit jaar zijn we van alles af zullen we maar zeggen, qua medicatie dan ;)
Droep, ik wens je zóveel goeds. Zeker icm je alcoholstruggles.

:* !
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_183056467
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 november 2018 21:46 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]

Wat doe je met die tijd voor jezelf, zo vroeg in de ochtend?

En zou je die nu niet overdag kunnen nemen, nu je uit de opname en zonder relatie bent? Je bent zo op zoek naar manieren om je lange dag in te vullen, verschuiven van slaapgewoonten zou een beginnetje kunnen zijn.

En *O* voor fijne verwenmomenten! Hopelijk heb je een goede dag gehad. Kopjes thee en huispak en hangen O+
Oh gewoon even rondhangen op het internet, beetje knutselen, beetje nadenken en voor mezelf dingen opschrijven... Niks nuttigs

Over dat opstaan ben ik al even aan het nadenken. Ik wil elke dag even laat opstaan. Mijn vroegste clubje start om half tien. Dus half negen is het laatst dat ik kan opstaan. Alleen hoe laat moet ik dan naar bed en half negen is zo laat... Het is een ingewikkelde queeste

Ja :) Ik heb gisteren een goede dag gehad. Af en toe haalde mijn emoties me in, maar over het algemeen was het een goede dag
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183056470
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 november 2018 21:26 schreef Droopie het volgende:
Na 10 maanden alprozolam kwam ik het idee om er maar eens mee te stoppen.
De vorige keer was het een paar dagen afkicken, maar ditmaal heeft de dokter besloten om met diazepam in 6 weken af te bouwen.
Die eerste paar dagen waren best klote en nu snap ik eigenlijk niet waarom ze het op deze manier gedaan hebben :')

Ach dit jaar zijn we van alles af zullen we maar zeggen, qua medicatie dan ;)
Klinkt als goed bezig en pittig... Sterkte :*
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_183056474
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 november 2018 06:22 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Oh gewoon even rondhangen op het internet, beetje knutselen, beetje nadenken en voor mezelf dingen opschrijven... Niks nuttigs

Over dat opstaan ben ik al even aan het nadenken. Ik wil elke dag even laat opstaan. Mijn vroegste clubje start om half tien. Dus half negen is het laatst dat ik kan opstaan. Alleen hoe laat moet ik dan naar bed en half negen is zo laat... Het is een ingewikkelde queeste

Ja :) Ik heb gisteren een goede dag gehad. Af en toe haalde mijn emoties me in, maar over het algemeen was het een goede dag
Ik denk dat een groot deel van de bevolking half negen niet laat vindt ;)
Zeg ik om half zeven in de ochtend. :P Als ik niet weg hoefde had ik er zeker tot negen uur en waarschijnlijk nog later in gelegen.

Fijn dat je een goede dag had.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
pi_183056512
quote:
1s.gif Op zaterdag 10 november 2018 06:36 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]

Ik denk dat een groot deel van de bevolking half negen niet laat vindt ;)
Zeg ik om half zeven in de ochtend. :P Als ik niet weg hoefde had ik er zeker tot negen uur en waarschijnlijk nog later in gelegen.

Fijn dat je een goede dag had.
Vierde poging tot een reactie ;)

Eerste teken van terugvallen is verandering in slaap. Daarom vind ik het zo eng... En ik weet niet hoe laat ik dan naar bed moet....
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  zaterdag 10 november 2018 @ 07:15:59 #50
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_183056519
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 november 2018 07:10 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Vierde poging tot een reactie ;)

Eerste teken van terugvallen is verandering in slaap. Daarom vind ik het zo eng... En ik weet niet hoe laat ik dan naar bed moet....
Dan houd je toch het ritme dat je hebt?
The love you take is equal to the love you make.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')