De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Vandaag lange broek aan maar teringjantje wat warm.
Nouja op het werk moet ik het sowieso, dus ben er wel aan gewend.quote:Op woensdag 15 augustus 2018 10:37 schreef Lonaa het volgende:
even he, ik weet niet hoe ik dat al die jaren gedaan heb, in de zomer altijd lange broeken aan.
Vandaag lange broek aan maar teringjantje wat warm.
Maar vroeger idd altijd overal, ook thuis volgens mij en zeker buiten. Hoe warm het ook was
Nu moet ik er niet aan denken. Of op vakantie enzo.
Ik loop dus al weken niet meer in een lange broek. Dat went blijkbaar wel snel.quote:Op woensdag 15 augustus 2018 10:38 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Nouja op het werk moet ik het sowieso, dus ben er wel aan gewend.
Maar vroeger idd altijd overal, ook thuis volgens mij en zeker buiten. Hoe warm het ook was
Nu moet ik er niet aan denken. Of op vakantie enzo.
Voor nu heb ik m uitgetrokken
Je valt er wel snel mee af
Prachtige mount everest
Thuis kan ik dat ook wel, lekker koelquote:Op woensdag 15 augustus 2018 10:41 schreef Stormqueen het volgende:
Ik lag dus gister in een pyjama met lange broek en lange mouwen en een hemd er onder, onder mijn donzen winterdekbed te rillen
Je valt er wel snel mee af
Of nouja, beneden op de bank, niet op bed, daar is het nog et warm.
quote:
Ik lag dus gister in een pyjama met lange broek en lange mouwen en een hemd er onder, onder mijn donzen winterdekbed te rillen
Je valt er wel snel mee af
[ afbeelding ]
Prachtige mount everest
Hier ook wel een 'hoe minder aan, hoe beter' over het algemeen. Gelukkig kom ik aardig weg met rokjes.
Wel jammer dat ik echt wat meer werksafe kleren moet hebben. Heul geen zin om dat te shoppen, want geen reet aan. 
Al merk ik daar veelal sowieso weinig van, want de airco heeft standje vrieskist 
Verder hoop ik dat de ziekenboeg snel beter is! Kwak, dat zal wel weer schrikken zijn geweest ook zeg
BE, ik weet niet precies hoe en wat, maar fijn dat er stappen gezet worden, hopelijk morgen goed nieuws
Lonaa, succes met je tentamen
Ken hetquote:
Zit standaard met 1 vest aan, en regelmatig met 2.. en daaronder een trui en een topje
En de mensen naast me hebben het warm in hun tshirtje
Beterschap SQ!
Lol dat ja, sommigen hadden ook altijd onderlinge 'strijd' over de instellingen van het apparaat omdat een paar het altijd koud hebben en anderen altijd te warmquote:
[..]
Ken het
Zit standaard met 1 vest aan, en regelmatig met 2.. en daaronder een trui en een topje
En de mensen naast me hebben het warm in hun tshirtje
Toen we suggereerden dat ze dan maar van plaats moesten ruilen (i.v.m. bureaulocatie t.o.v. airco-roosters) was het ineens niet zo erg meer, kennelijk nogal gehecht aan hun plekkies Klopt, werd hier ook voorgesteld, maar dan zit ik dichter bij de kletsende en bewegende mensen en dat is weer een andere tik waar ik niet mee overweg kanquote:Op woensdag 15 augustus 2018 11:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Lol dat ja, sommigen hadden ook altijd onderlinge 'strijd' over de instellingen van het apparaat omdat een paar het altijd koud hebben en anderen altijd te warm
Ik heb nog nooit een eigen kantoor gehad Ik ook, en ik zit dus nu ook met een dik vest aan.quote:
Ik werk in een dresscode-loze omgeving, wel fijn als het warm is
[...]
Stimuleerde wel om lange dagen te maken tijdens de hittegolf
Hm ja dat snap ik dan welquote:
[..]
Klopt, werd hier ook voorgesteld, maar dan zit ik dichter bij de kletsende en bewegende mensen en dat is weer een andere tik waar ik niet mee overweg kan
Wij zitten toch enigszins hutjemutje, dus het maakt hooguit uit wie voor / achter je zit en of je in zicht bent van de deuropening Lekker Sunny
En jaaa Tele, dat je dan na werktijd een teen buiten de deur steekt en dat die teen er bijkans afschroeit
Gevoelsmatig he Maar overdag is het wel lekker! Ik begin een beetje op te knappen, koorts is afgedaald naar 39,9Lijstje:
O. 2 boterhammen kaas en halvarine
L. 2 boterhammen halvarine en stroop glas melk
T. Cracker en een appel en een glas melk
D. Stoofpeertjes, aardappelpuree en een vegaworstjes en jus
T. Cracker, appel en een glas melk
Dan hebben wij een andere definitie van 'opknappen' CotS
Gisteren was het hoger. Dus het is beter. Nog niet goedquote:
39.9?
Dan hebben wij een andere definitie van 'opknappen' CotS
Dat definieer ik dan al 'iets minder ziek'quote:
[..]
Gisteren was het hoger. Dus het is beter. Nog niet goed
Oké, je hebt gelijk.quote:
[..]
Dat definieer ik dan al 'iets minder ziek'
Het ging niet om gelijk.quote:
Dat van jouw klinkt veel positiever hoor.
Ik word ontzettend negatief van ziek zijn.
Ik ook, ik ben echt een down hoopje mens. Dus ik probeer alles een zo positief mogelijke draai te geven, dan voel ik me iets beterquote:
[..]
Het ging niet om gelijk.
Dat van jouw klinkt veel positiever hoor.
Ik word ontzettend negatief van ziek zijn.
Ik ben altijd een positievoKnap. Dan moet je sowieso niet naar me luisteren. #glashalfleeg. #altijddorst. #meerbier.quote:
[..]
Ik ook, ik ben echt een down hoopje mens. Dus ik probeer alles een zo positief mogelijke draai te geven, dan voel ik me iets beter
Aangeboren instelling, niks knaps aanquote:
[..]
Knap. Dan moet je sowieso niet naar me luisteren. #glashalfleeg. #altijddorst. #meerbier.
Uiteindelijk hebben we haar bureau maar bovenop de radiator gezet, want er zit een grens aan de hoeveelheid laagjes die je uit kunt trekken.
Ik werk zonder airco dus heet in de zomer.
Ik ging sporten had mij al uitgekleed spullen gepakt om te douchen. Kluisje weer dicht. En toen ging hij niet meer open
Kon ik dus met handdoek om naar de balie lopen want er was niemand anders in de kleedkamer
Ik heb nu 37.9 dus dan zou ik me alweer bijna kiplekker moeten voelen (basistemperatuur van 37.5 hier). Maar yea, nope.
bwehehe, dat is matig. Kregen ze m wel weer open?quote:
Beterschap voor alle zieke.
Ik werk zonder airco dus heet in de zomer.
Ik ging sporten had mij al uitgekleed spullen gepakt om te douchen. Kluisje weer dicht. En toen ging hij niet meer open
Kon ik dus met handdoek om naar de balie lopen want er was niemand anders in de kleedkamer
Fuuuuuquote:
Beterschap voor alle zieke.
Ik werk zonder airco dus heet in de zomer.
Ik ging sporten had mij al uitgekleed spullen gepakt om te douchen. Kluisje weer dicht. En toen ging hij niet meer open
Kon ik dus met handdoek om naar de balie lopen want er was niemand anders in de kleedkamer
Ja. Niet met de code die ze daarvoor hebben maar met een nieuwe batterij.quote:
[..]
bwehehe, dat is matig. Kregen ze m wel weer open?
Gelukkig heb ik altijd een hamamdoek mee met sporten en had ik mijn schone ondergoed al gepakt.
Was natuurlijk ook niemand bij de balie dus op de bel daqr drukken en maar wachten. En natuurlijk was er alleen een man van de sportschool aanwezig.
Nou ja ik ben weer gedouched
Sporten ging wel (veel) beter zonder een hele werkdag ervoor. Heb weer het een en ander zwaarder kunnen zetten T/L werd bakje protein kwark, 2 meergranen wraps met tonijn met een lik mayo en wat salade
Heb al een paar dagen zin in snaai
Hou die zin van Kwak in m'n hoofd, dat als 't geen honger is eten niet de oplossing is, ook omdat ik weet dat ik het op dit moment niet bij een reepje oid zou houden Fijn dat het sporten zo goed ging!quote:
Dat zuigt! Ik douche gewoonlijk thuis, woon een dikke 10m fietsen van de sportschool en mijn douche is zoveel beter
T/L werd bakje protein kwark, 2 meergranen wraps met tonijn met een lik mayo en wat salade
Heb al een paar dagen zin in snaai
En thuis douchen is fijn. Ik sport meestal 's avonds, en dan hoef ik me mooi niet meer aan te kleden na het douchen
Heb je een idee waar de snaaizin vandaan komt?
Lijstje:
O: Magere yoghurt met muesli
T: 3 maiswafels (zonder wat erop, gewoon opgeknabbeld)
L: Club sandwitch (2 sneetjes geroosterd brood met kip, bacon, kaas, ei en rauwkost)
T: Klein vierkant caketaartje. Petit four heet het geloof ik.
D:Iets magers om te compenseren. Tartaar met roerbakgroenten ofzo.
Pff ik voel me nu rot om die sandwitch en gebakje. Ik kan echt nog maar weinig kcal eten zonder aan te komen, en ik zit eindelijk weer in de 82.
Ferrari
fijn dat! Gelukkig had je een grote handdoek bij je! Ik douche ook altijd thuis, daarna lekker in potato mode 8)Dat vind ik wel echt het nadeel van zo streng lijnen hoor, je perceptie van "normaal" verdwijnt compleet
Maarja ik wil zo dolgraag die laatste kilos kwijt. Het liefst ook af en toe met wat lekkers erbij.
De eerste 20 kilo ging dat prima. Als ik in de basis gewoon op de calorieën lette dan kon ik echt heus wel een wat lekkers nemen.
Maar de laatste vijf kilo is t echt strijden hoor, pff.
Hoeveel kcal mik je dan op?quote:
Ja ik zie dit dus als een lijstje voor mensen die een prima gewicht hebben en dus met zulke lijstjes op gewicht blijven.
Maarja ik wil zo dolgraag die laatste kilos kwijt. Het liefst ook af en toe met wat lekkers erbij.
De eerste 20 kilo ging dat prima. Als ik in de basis gewoon op de calorieën lette dan kon ik echt heus wel een wat lekkers nemen.
Maar de laatste vijf kilo is t echt strijden hoor, pff.
Volgens de diëtist mag dat sowieso maar, zei ze. Dat je dan een eetgewoonte hebt die een levensstijl is en geen dieetquote:
Ja maar dát is heel normaal. Het stopt met er af vliegen, op het einde moet je echt genoegen nemen met 1 tot 2 kilo per maand maximaal. Je verbruikt nu ook gewoon minder.
nah, niet helemaal mee eens. Met fors overgewicht kan / moet je echt wel sneller afvallen met een gezond eetpatroonquote:
[..]
Volgens de diëtist mag dat sowieso maar, zei ze. Dat je dan een eetgewoonte hebt die een levensstijl is en geen dieet
Ik haalde in het begin de kilo per week makkelijk. Op 2300 kcal. Later naar 2 kilo per maand gegaan en nu zit ik denk ik ook meer in de kilo per maand range. Niet meer op 2300 kcal uiteraard
Ik doe mijn best om dat te blijven onthouden maar telkens als die weegschaal weer minimaal omlaag gaat na een keigoede week dan geef ik gelijk mezelf op mijn lazer omdat ik het dus blijkbaar niet (meer) goed doe.quote:
Ja maar dát is heel normaal. Het stopt met er af vliegen, op het einde moet je echt genoegen nemen met 1 tot 2 kilo per maand maximaal. Je verbruikt nu ook gewoon minder.
Dat komt ook een beetje door alle mensen in mijn omgeving die zo trots waren dat ik zo mooi en snel afgevallen was die eerste periode.
Nu vragen mensen vaak hoe t gaat met t lijnen en dan haat ik t te moeten zeggen dat er helaas nu maar heel weinig af is. Of zelfs bijgekomen is.
T is echt een mindfuck en een stoornis hoor.
Holyme, ik probeer rond de 1500/1600 uit te komen op een dag.
Ik hang nu ook in een ochtendjas met kat+dekentje op de bankquote:
[..]
Fijn dat het sporten zo goed ging!
En thuis douchen is fijn. Ik sport meestal 's avonds, en dan hoef ik me mooi niet meer aan te kleden na het douchen
Heb je een idee waar de snaaizin vandaan komt?
Snaaien, los van dat ik het lekker vind?
Ja, meerdere mogelijke redenen, pittige weken achter de rug en dit jaar in z'n geheel is heftig (en roept snaaizin op). En daardoor ook wat moe, waar slapen niet voor helpt, dus dan roept mijn lijf om energie wat bij mij binnenkomt als "suikerrrrr!!".Hm... oké... toch ga ik haar advies volgenquote:
[..]
nah, niet helemaal mee eens. Met fors overgewicht kan / moet je echt wel sneller afvallen met een gezond eetpatroon
Ik haalde in het begin de kilo per week makkelijk. Op 2300 kcal. Later naar 2 kilo per maand gegaan en nu zit ik denk ik ook meer in de kilo per maand range. Niet meer op 2300 kcal uiteraard
jij hebt ook geen fors overgewicht volgens mij. Jij zit toch in de 80 range?quote:
[..]
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgen
Kloptquote:
[..]
jij hebt ook geen fors overgewicht volgens mij. Jij zit toch in de 80 range?
ik weet niet waar de grens van fors zit Nu weet ik niet wat je stats zijn en hoe actief je bent, maar is 1500 voldoende? Ik merk dat ik soms beter afval op wat meer, vandaar. Als je 82 weegt en bijvoorbeeld sport, klinkt 1500 vrij laag. Heb je er al 'ns een berekening op losgelaten?quote:
[..]
Ik doe mijn best om dat te blijven onthouden maar telkens als die weegschaal weer minimaal omlaag gaat na een keigoede week dan geef ik gelijk mezelf op mijn lazer omdat ik het dus blijkbaar niet (meer) goed doe.
Dat komt ook een beetje door alle mensen in mijn omgeving die zo trots waren dat ik zo mooi en snel afgevallen was die eerste periode.
Nu vragen mensen vaak hoe t gaat met t lijnen en dan haat ik t te moeten zeggen dat er helaas nu maar heel weinig af is. Of zelfs bijgekomen is.
T is echt een mindfuck en een stoornis hoor.
Holyme, ik probeer rond de 1500/1600 uit te komen op een dag.
Zij heeft gelijk voor jouw doelen, maar SQ heeft ook gelijk voor als je meer zou wegenquote:
[..]
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgen
Snap ik. Ik dacht alleen ook in de categorie fors overgewicht te vallenquote:
[..]
Zij heeft gelijk voor jouw doelen, maar SQ heeft ook gelijk voor als je meer zou wegen
ik wist niet waar die grens lagSlimquote:
[..]
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgen
Iedereen is natuurlijk ook anders
Maar de diëtist heeft jou gezien en dit als advies gegeven dus sowieso slim om daar naar te luisteren
Ook in combi met jouw verleden
Ja.quote:
[..]
Snap ik. Ik dacht alleen ook in de categorie fors overgewicht te vallen
Van 80 naar 60.. dan moet er toch een kwart van je af! Ik vind dat ook fors.
Ik weet niet wat anderen als grens voor fors hebben.
Achterin de tachtig naar drieënzestig is het doel. Ik woog 93, nu 87, dus nog een eind te gaanquote:
[..]
Ja.
Van 80 naar 60.. dan moet er toch een kwart van je af! Ik vind dat ook fors.
Ik weet niet wat anderen als grens voor fors hebben.
Klopt en het bevalt goedquote:
[..]
Slim
Iedereen is natuurlijk ook anders
Maar de diëtist heeft jou gezien en dit als advies gegeven dus sowieso slim om daar naar te luisteren
Ook in combi met jouw verleden
ik merk het aan mijn huid en haar (letterlijk) dat ik gezonder eet. Krijg alles binnen wat ik nodig heb, dus prima Ik ben een tevreden mensMisschien helpen de BMI richtlijnen om een beeld te vormen? Hoger in obees of morbide obees, dan kan sneller afvallen in het begin echt geen kwaad, lijkt me.quote:
[..]
Snap ik. Ik dacht alleen ook in de categorie fors overgewicht te vallen
Maar met een verleden van eetstoornissen is het niet slecht om rustig aan te doenquote:
[..]
Misschien helpen de BMI richtlijnen om een beeld te vormen? Hoger in obees of morbide obees, dan kan sneller afvallen in het begin echt geen kwaad, lijkt me.
Ookal ben je misschien wat zwaarder
Hangt ook van je lengte af. Bij mijn lengte (1,80) is 80 kg nog nét in het groene gebied, en 60 ook maar dan aan de andere kant. Achterin de 80 is geen fors overgewicht voor mij.quote:
[..]
Ja.
Van 80 naar 60.. dan moet er toch een kwart van je af! Ik vind dat ook fors.
Ik weet niet wat anderen als grens voor fors hebben.
Ik zeg dat je met dat gezonde eetpatroon van de dietist bij flink overgewicht echt wel sneller afvalt dan 1-2 kilo per maand
Het zou wat zijn als 1 kilo per maand de norm is, dan zou iemand met 80 kilo overgewicht pas na 6-7 jaar op gewicht zijn.
Komt wel goedSPOILEREn vergeet de antipsychotica niet, volgens de diëtist is het toename in gewicht geheel daaraan te danken. Dat heeft enorme invloed op je metabolisme. Als ik zou stoppen met mijn medicatie (wat niet kan), zou ik zonder moeite afvallen. Alleen met die pillen gaat dat gewoon niet (zo snel). Volgens haar is de kans dat ik helemaal niet afval ook erg groot. Puur door die rotzooi. Alleen met die pillen kan ik thuis wonen en zonder zit ik letterlijk in een separeer, dus tja. Geen keus.
Het klinkt misschien gek, maar ik ben dankbaar dat het bestaatquote:
Dat is zuur cots. Maar wel fijn dat de medicatie werkt.
Nee, tuurlijk niet, dat bedoel ik ook niet. Maar als je morbide obees bent en je gaat gezond eten, kán je echt wel sneller afvallen. Niet doordat je te weinig eet, maar omdat het verschil zo groot is. Was meer theoretisch, niet op wat Cots zou moeten doen.quote:
[..]
Maar met een verleden van eetstoornissen is het niet slecht om rustig aan te doen
Ookal ben je misschien wat zwaarder
Nou, dat dusquote:
En ik zeg ook niet dat je haar advies in de wind moet slaan he.
Ik zeg dat je met dat gezonde eetpatroon van de dietist bij flink overgewicht echt wel sneller afvalt dan 1-2 kilo per maand
Het zou wat zijn als 1 kilo per maand de norm is, dan zou iemand met 80 kilo overgewicht pas na 6-7 jaar op gewicht zijn.
Duidelijkquote:
[..]
Nee, tuurlijk niet, dat bedoel ik ook niet. Maar als je morbide obees bent en je gaat gezond eten, kán je echt wel sneller afvallen. Niet doordat je te weinig eet, maar omdat het verschil zo groot is. Was meer theoretisch, niet op wat Cots zou moeten doen.
@CotS fijn dat de medicatie bestaat, zo kan je in ieder geval fijn in je eigen huisje leven
dit dus. Er werd nergens geadviseerd om sneller af te vallen door strenger te doen, het was enkel een natuurkundige benaderingquote:
[..]
Nee, tuurlijk niet, dat bedoel ik ook niet. Maar als je morbide obees bent en je gaat gezond eten, kán je echt wel sneller afvallen. Niet doordat je te weinig eet, maar omdat het verschil zo groot is. Was meer theoretisch, niet op wat Cots zou moeten doen.
Mijn stats.. Ik ben 1.75 lang. BMI dus 26.8 met 82,7 kg.quote:
[..]
Nu weet ik niet wat je stats zijn en hoe actief je bent, maar is 1500 voldoende? Ik merk dat ik soms beter afval op wat meer, vandaar. Als je 82 weegt en bijvoorbeeld sport, klinkt 1500 vrij laag. Heb je er al 'ns een berekening op losgelaten?
Volgens die BMR calculators is mijn BMR dan 1600 ofzo. Vandaar dat ik er iets onder probeer te zitten. Ik sport niet veel momenteel, ik probeer extra te bewegen dmv wandelen enzo.
Dat dus!quote:
Ja, met dat soort medicatie is het een ander verhaal idd. Maar het is wel goed dat het er is. Je kunt echt véél beter een beetje te zwaar zijn en het leven waarderen dan mager zijn en dood willen.
En ik ben nu niet depressief, niet manisch, niet psychotisch; geloof me, dat is stukken beter. Dan maar maat 44, daarin is genoeg kleding te vinden. Ik eet gezond, gun mezelf soms wat zonder zorgen (voor mijn doen dan). Weet je, eigenlijk ben ik een enorm gezegend mens. Dank je wel dat je me dat laat beseffen
BMR = wat je lichaam nodig heeft in rust. Je kunt best gaan zitten tussen je BMR en je kcal behoefte om op gewicht te blijven. In jouw geval is dat dan dus boven die 1600. Misschien eens opnieuw berekenen?quote:
[..]
Mijn stats.. Ik ben 1.75 lang. BMI dus 26.8 met 82,7 kg.
Volgens die BMR calculators is mijn BMR dan 1600 ofzo. Vandaar dat ik er iets onder probeer te zitten. Ik sport niet veel momenteel, ik probeer extra te bewegen dmv wandelen enzo.
volgens mij is hier al minstens 300 keer gezegd dat het onverstandig is om onder je bmr te gaan zittenquote:
[..]
Mijn stats.. Ik ben 1.75 lang. BMI dus 26.8 met 82,7 kg.
Volgens die BMR calculators is mijn BMR dan 1600 ofzo. Vandaar dat ik er iets onder probeer te zitten. Ik sport niet veel momenteel, ik probeer extra te bewegen dmv wandelen enzo.
bmr is wat je lichaam verbruikt als je hele dagen als een plant in bed zou liggen. Dus het minimale wat je lichaam nodig heeft. Met gewoon bewegen verbrand je ook al best wat, jee hoeft niet meteen vol gas te sporten.Nou moet je ook weer niet gaan overdrijven.quote:
[..]
Dat dus!
En ik ben nu niet depressief, niet manisch, niet psychotisch; geloof me, dat is stukken beter. Dan maar maat 44, daarin is genoeg kleding te vinden. Ik eet gezond, gun mezelf soms wat zonder zorgen (voor mijn doen dan). Weet je, eigenlijk ben ik een enorm gezegend mens. Dank je wel dat je me dat laat beseffen
ik ben allang blij dat het overall zoveel beter met je gaat nu. Dat doe je toch echt zelf, cots Goed zo! En als je dan afvalt, is dat mooi meegenomen, maar niet het doel. Ik heb op dit moment ook veel minder focus op de weegschaal, wil een gezond patroon blijven aanhouden en focus op nieuwe sportroutine. Als ik dat er comfortabel in krijg, en mijn snaaizin af zou nemen, dan heb ik het goed voor elkaarquote:
Weet je, door dat besef moment heb ik ook besloten mijn gewicht los te laten en gewoon te leven (wel gezond weliswaar), maar niet meer zo te stressen. Ik heb ineens door SQ een gevoel van tevredenheid en geluk. Ik kan niet beschrijven hoe dankbaar ik daar voor ben. Gewoon mijn lijstjes maken en volgen en bewegen. Prima
Oke.quote:
[..]
volgens mij is hier al minstens 300 keer gezegd dat het onverstandig is om onder je bmr te gaan zitten
Hier met die schaal petitfours
Als ik je lengte en gewicht invul in Fatsecret met matige activiteit en 28 als leeftijd (gokje) dan geeft die app 2000 cal als je doel gewichtsafname is.quote:
[..]
Mijn stats.. Ik ben 1.75 lang. BMI dus 26.8 met 82,7 kg.
Volgens die BMR calculators is mijn BMR dan 1600 ofzo. Vandaar dat ik er iets onder probeer te zitten. Ik sport niet veel momenteel, ik probeer extra te bewegen dmv wandelen enzo.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lienekien op 15-08-2018 16:12:31 ]
Ja, en dan val je in zo'n zwart gatquote:
Dicht bij je streefgewicht komen voelde voor mij echt als een bepaalde fase. De kick van kilo’s kwijt, steeds weer een kleindere maat kleding, veel complimenten krijgen... Die verdwijnt een beetje want je nieuwe gewicht wordt ‘normaal’.
Maar ik ga proberen om dit keer niet weer dik te worden. Minimaal 1 jaar op gewicht graag.
(Ja, ik heb nog een derdekindwens).
Dat gat ga je vullen met nummer drie?! Hele circus nog een keer!quote:
[..]
Ja, en dan val je in zo'n zwart gat
Maar ik ga proberen om dit keer niet weer dik te worden. Minimaal 1 jaar op gewicht graag.
(Ja, ik heb nog een derdekindwens).
Het is je gegund, hoor.
En als, dan blijf ik dus mooi calorieën tellen. Want nóg een keer 30 kilo aankomen zie ik echt niet zitten
Dit deed mij even bedenken om te kijken wanneer mijn 1 jaar is.. 7 oktober. Nog twee maanden dus.quote:
[..]
Ja, en dan val je in zo'n zwart gat
Maar ik ga proberen om dit keer niet weer dik te worden. Minimaal 1 jaar op gewicht graag.
(Ja, ik heb nog een derdekindwens).
Toch zie ik hier veel mensen die in een periode van 6 jaar zo jojo'en, dat het volgens mij niet zo verkeerd is om langzaam stabiel af te vallen.quote:
En ik zeg ook niet dat je haar advies in de wind moet slaan he.
Ik zeg dat je met dat gezonde eetpatroon van de dietist bij flink overgewicht echt wel sneller afvalt dan 1-2 kilo per maand
Het zou wat zijn als 1 kilo per maand de norm is, dan zou iemand met 80 kilo overgewicht pas na 6-7 jaar op gewicht zijn.
Mijn moeder is de afgelopen tien jaar 20 kg afgevallen: elk jaar ongeveer 2 kg. Dat is natuurlijk absurd langzaam, maar het is wel blijvend. Ik vind dat beter dan in twee jaar tijd die 20 kg afvallen en dan in net zo'n rap tempo weer aankomen. Het enige jammere is dat ze er veel eerder mee had moeten beginnen. Nu is ze 70 en heeft ze nog steeds overgewicht.
ik wil het vooral voor later, als ze wat groter zijn. 3 echt kleine kinderen is soberso per definitie kut. ja, energieslurpers to the max.quote:
Ik ben zelf nog niet eens 100% om op een dag als vandaag
Een groot gezin lijkt me ook vooral tof voor later ja
Ken iemand die eentje heeft van 2,5, eentje van 0,5 en nu een tweeling krijgt. Ik zou het niet kunnenquote:
Ik ben zelf nog niet eens 100% om op een dag als vandaag
Ik.eet atm oppo ijs niet echt lekker.
Nee, therapie nog niet klaar. Dat staat voor mij verder los van deze wens, overigens.quote:
Therapie klaar sq? En een 3e leuk
Ik.eet atm oppo ijs niet echt lekker.
Gesprek is morgen. Stiknerveus, maar ook best vastberaden over wat ik wel en niet wil.quote:
BE, hoe was je gesprek vanmorgen gegaan?
Spullen pakken dan maar.
Haha, mooi is dat, geniet ervan! Verschil tussen 'ik moet' en 'ik kies'quote:
Ik heb mezelf echt opnieuw geprogrammeerd geloof ik. Ik had eigenlijk mezelf toegezegd dat sporten niet hoefde deze week, maar nu het lesje bijna begint, heb ik er gewoon zin in.
Spullen pakken dan maar.
Ferrari, ik vind vooral die choco versie echt meer dan prima
Maar als je Oppo al niks vindt, dan blijf maar weg bij Breyers *ril*Choco hazelnoot oid?quote:
[..]
Haha, mooi is dat, geniet ervan! Verschil tussen 'ik moet' en 'ik kies'
Ferrari, ik vind vooral die choco versie echt meer dan prima
Cookie dough ligt nog in de diepvries
Beterquote:
Ik heb mezelf echt opnieuw geprogrammeerd geloof ik. Ik had eigenlijk mezelf toegezegd dat sporten niet hoefde deze week, maar nu het lesje bijna begint, heb ik er gewoon zin in.
Spullen pakken dan maar.
Ik ben ook de dagen aan het aftellen dat de danstrainingen weer beginnen
Ik durf het nietquote:
[..]
Als ik je lengte en gewicht invul in Fatsecret met matige activiteit en 28 als leeftijd (gokje) dan geeft die app 2000 cal als je doel gewichtsafname is.
Hoe gaat ie verder nu met jou?
Ik begrijp heel goed dat de wens voor een derde los kan staan van de rest.
BE heel veel succes morgen!
Er tussen gaan zitten dan en kijken wat er gebeurt. Bij mij ging het ineens weer wat vlotter toen ik mijn dagelijks innamedoel met 100-200 gemiddeld heb opgehoogd.quote:
Oh, oeps.. verkeerd onthouden. Logisch dat je nerveus bent! Maar heel goed dat je vastberaden bent over wat je wel en niet wil, hopelijk ga je morgen naar huis met de uitkomst die je voor ogen had! En dat je, na je herstel, maar snel een baan mag vinden in het vakgebied waar je heen wil. Hoe je daar even geleden over praatte klonk het alsof ik in elk geval erg veel aan je gehad zou hebben toen mijn oma overleed, en dat gun ik alle mensen waarvan een dierbare is overleden!quote:
[..]
Gesprek is morgen. Stiknerveus, maar ook best vastberaden over wat ik wel en niet wil.
Vind je Breyers niet lekker nee? Welke smaken heb je geprobeerd? Ik heb de cookie dough en de chocolate mint geproefd en ik vind ze allebei juist al heel lekker. Moet wel zeggen dat ik Oppo nog niet geprobeerd heb, wellicht dat ik die nog veel lekkerder zou vinden dan..quote:
[..]
Haha, mooi is dat, geniet ervan! Verschil tussen 'ik moet' en 'ik kies'
Ferrari, ik vind vooral die choco versie echt meer dan prima
Al probeer ik de laatste tijd niet meer echt kcal te tellen, omdat ik dat toch niet mijn hele leven vol houd. Ik wil gewoon, gezond eten...
O: 330ml skyr drink
L: 150g snacktomaatjes, broodje filet americain
T: 20g serranoham
D: 90g penne, 180g tomatensaus, 125g paprika, 125g courgette, 30g champignons, 125g half om half gehakt
B: uur yoga, 20 min wandelen
Zit nu op 1219 kcal, dus mag nog best wat bij. Denk dat het 350g skyr met 25g havermout/zaden/fruitmix gaat worden, dan kom ik op 1528 uit. Of ik lepel een halve bak Breyers en nog een beetje kwark naar binnen en dan kom ik ook daar op uit
Oh, en ik vond dus dit weekend skyr drink bij de Lidl. Man wat een uitkomst. +-175 kcal per flesje, ik vind het echt lekker en het vult ook gewoon echt. 75 cent per flesje..
@Vlindertje, was die cookies & cream variant. Rare cookies, en viezige structuur, zo zalvig ofzo.
Nou, je moet niks natuurlijkquote:
Na al jullie gepraat over BMR en calorie behoefte de mijne ook maar eens opnieuw berekend. Ben 174 en 74 kg. Ik at altijd zo rond de 1600 kcal maar zie nu dat mijn BMR op 1527 kcal zit. En mijn calorie behoefte op 2367 kcal. Dus moet denk ik toch maar richting de 1800 - 1900 gaan eten...
Al probeer ik de laatste tijd niet meer echt kcal te tellen, omdat ik dat toch niet mijn hele leven vol houd. Ik wil gewoon, gezond eten...
Voel je je voldaan met je eten, heb je genoeg energie voor wat je wil doen, krijg je voldoende vitamines enzo binnen? Ik tel tegenwoordig grof, met heel af en toe nog 'ns een dagje goed berekend. En doe mijn best meer te kijken naar waar mijn lichaam het goed op lijkt te doen, dat ik stabiel blijf of zachtjes afval.Ik gebruik gewoonlijk sites die de Harris Benedict formule gebruiken, bv https://www.runinfo.nl/caloriebehoefte-harris-benedict.htmquote:
Ik moet mijn bmr en caloriebehoefte ook maar een herberekenen. Welke site is goed?
Heb best wel een tijdje kcal geteld maar ik merk dat ik dan een beetje obsessief wordt met die getallenquote:
[..]
Nou, je moet niks natuurlijk
. Eet veel groente dus qua vitamine enzo zit het wel goed. Zit ook vaak vol. Soms zelfs moet ik mezelf 'dwingen' om de tweede halve bak kwark ook nog op te eten voor mijn eiwitten.. Val nu zo'n 0.75 kg per week af. Iets te snel dus volgens de perfecte schema's, maar zolang ik verder geen honger lijdt vind ik het dikke prima.Haha @Holyme die ben ik as we speak aan het eten (toch maar de Breyers-en-kwark optie) en ik vind m wel erg lekker. Gelukkig dat smaken verschillen
Ja, dat dusquote:
[..]
Er tussen gaan zitten dan en kijken wat er gebeurt. Bij mij ging het ineens weer wat vlotter toen ik mijn dagelijks innamedoel met 100-200 gemiddeld heb opgehoogd.
Mijn lijf doet het soms ook beter met juist meer eten.Ah! Ik doe het per ongeluk goed volgens die sitequote:
Ik vind deze wel fijn: klik
Haha @Holyme die ben ik as we speak aan het eten (toch maar de Breyers-en-kwark optie) en ik vind m wel erg lekker. Gelukkig dat smaken verschillen
Lijkt mij ook prima dan. Zolang je niet te weinig eet, en dat doe je niet. Als je stabiel wil blijven is het toch ook weer even wat zoeken naar wat je lichaam dan nodig heeft, alleen maar fijn dat je nu een hoeveelheid hebt die prettig werkt voor je en dat je altijd nog ruimte hebt meer te gaan eten. Meer etenquote:
[..]
Heb best wel een tijdje kcal geteld maar ik merk dat ik dan een beetje obsessief wordt met die getallen
Klopt. En vind het ook wel prettig dat ik nu iets te veel afval, maar dadelijk als ik wat lichter ben is deze hoeveelheid waarschijnlijk ook nog prima om iets minder snel af te vallen. Dus dan hoef ik dan niet ineens minder te gaan eten.quote:
[..]
Lijkt mij ook prima dan. Zolang je niet te weinig eet, en dat doe je niet. Als je stabiel wil blijven is het toch ook weer even wat zoeken naar wat je lichaam dan nodig heeft, alleen maar fijn dat je nu een hoeveelheid hebt die prettig werkt voor je en dat je altijd nog ruimte hebt meer te gaan eten. Meer eten
T: 2 kaneelkussentjes
L: twee sneetjes brood met twents kruidentuintje
T: speltcracker met halve plak kaas
T: meloensalade
T: blokje chocola
D: andijvie stamp met slavink
Bijzondere dingen op weg naar huis:
- Een oud dametje met een hippe pixie cut en een shirt met heul groot "WILD ONE" erop
- Een man die zijn 2 hondjes uitliet en een kat die een heel stuk meeliep alsof ie erbij hoorde
Honden waren niet impressed.Ik heb net het bmi van mijn man uitgerekend en ik ben nu officieel voor het eerst in 11 jaar ofzo slanker dan hem
Toevoeging :
1 loempia werd 2.
sport : uur fitness waarvan 20 minuten cardio
Er zit wel heeeeel veel verschil tussen de verschillende methodesquote:
BMR komt bij mij tussen de 1434 en 1670 uit Nu ging ik zelf uit van ongeveer 1500, maar heel handig zijn die grote verschillen niet.Oh dat is nog beterquote:
Ik ken wel katten die inderdaad mee de hond gaan uitlaten hoor! Waarschijnlijk hoorde ie er écht bij
Ik heb net het bmi van mijn man uitgerekend en ik ben nu officieel voor het eerst in 11 jaar ofzo slanker dan hem
En gij slanke den!
Al meer opgeknapt ook?.En SQ, slanker dan je man, goed bezig!
Ik heb 1932 en 1785 ook best een groot verschilquote:
[..]
Er zit wel heeeeel veel verschil tussen de verschillende methodes
mijn meisje weegt eh ruim 30kg minderquote:
Tussen mijn man en mij zit zo'n 15 kilo. We zijn bijna even groot maar hij heeft veel meer spiermassa. Al had hij laatst een spijkerbroek van mij aan en beweerde dat die van hem was
dan ik.Ze is ook wel stukje kleiner
Nu weet ik niet meer wat jii weegt ergens in de 80??? Dan weegt tico maar 50???quote:Op woensdag 15 augustus 2018 21:31 schreef Joene het volgende:
[..]
mijn meisje weegt eh ruim 30kg minder
Ze is ook wel stukje kleiner
Dat valt mee , blikje per dag ofzoquote:Op woensdag 15 augustus 2018 21:32 schreef Stormqueen het volgende:
Ja maar die leeft op redbull toch?
89 / 57quote:
[..]
Nu weet ik niet meer wat jii weegt ergens in de 80??? Dan weegt tico maar 50???
ik wil graag 72,5 - 75 daar tussen in vind ik alles goedquote:
Mijn startgewicht versus niet mijn streefgewicht 57 is echt te weinig voor mij.
Ik heb dit 3x gelezen, maar... whut?quote:
Mijn startgewicht versus niet mijn streefgewicht 57 is echt te weinig voor mij.
Ik woog ooit 89kilo. Mijn streefgewicht is alleen niet 57.quote:
[..]
Ik heb dit 3x gelezen, maar... whut?
Ik vond het al heel fijn toen ik m inhaalde met jeansmaat, maar deze was ook prettig.
Mijn man zou trouwens prima minder kunnen wegen, maar is een serieuze suikerjunk zonder intentie daar vanaf te komen
(Drinkt met gemak een sixpack cola op een dag, soms een 9-pack
en dan is zijn portie cruesli eigenlijk 7 porties, en dan wel met vanilleyoghurt én jawel, een eetlepel suiker. Ik wil het niet eens berekenen. ) M'n huidige BMR, geen idee van eigenlijk. Ik mik op gemiddeld 1900 per dag en dat gaan vooralsnog prima.
Misschien maar wat ophogen zelfs, voor de laatste kg's gaat het eigenlijk wat hard. Wel bijna d'n vent ingehaald, die zat op 76,8kg, ik op 77,7kg.
(We schelen qua lengte weinig, overigens. Denk max. 5cm) Moest naar Rósmalen (1u20min rijden) heen en weer en daar ook vooral gezeten. Weinig gewandeld voordien of er na want ik heb een wond achter op mijn voet Redelijk quitte gespeeld qua kcals toch. Morgen ochtend vroeg sporten iig wat is je streefgewicht dan wel? Niet heel veel meer dan 57 toch?quote:
[..]
Ik woog ooit 89kilo. Mijn streefgewicht is alleen niet 57.
En heb jij geen streefrange? Mijn streefrange is tussen de 65 en 70. Da's makkelijker dan 1 hard getal, want je weegt nooit elke dag hetzelfde.
Ohhh muntje valt!quote:
[..]
Ik woog ooit 89kilo. Mijn streefgewicht is alleen niet 57.
suikerjunk meld zich, toen ik vorige week weer begon met “gezond(er)” leven , 3 dagen koppijn door gebrek aan suiker.quote:
Mijn man weegt 20 kilo meer, maar is ook een stuk langer.
Ik vond het al heel fijn toen ik m inhaalde met jeansmaat, maar deze was ook prettig.
Mijn man zou trouwens prima minder kunnen wegen, maar is een serieuze suikerjunk zonder intentie daar vanaf te komen
(Drinkt met gemak een sixpack cola op een dag, soms een 9-pack
60-63quote:
[..]
wat is je streefgewicht dan wel? Niet heel veel meer dan 57 toch?
En heb jij geen streefrange? Mijn streefrange is tussen de 65 en 70. Da's makkelijker dan 1 hard getal, want je weegt nooit elke dag hetzelfde.
ja, want hij eet nooit lunch of tussendoortjes. En t is een man, fietst elke dag 18 kilometer. En ik kook heel gezond in de avond. Dat is echt zijn redding.quote:
Hij krijgt dat weg zonder overgewicht te krijgen?
Toen ik nog 3 keer per week New York pizza bestelde woog ie wel iets meer
Die doen serieus pijn. Hopelijk snel ervan af.quote:
Zo, weinig beweging vandaag
Vandaag iets minder hektische kindervakantieweek dag gehad, ik zit nu op 24k stappen. En extra tomatensoep, waterijs, en thuis te veel kroepoek en nootjes. Geen ruggengraat vandaag, zucht.
een klein vrouwenlichaam verbruikt significant minder dan een groot mannenlichaam. Dat is vrij simpele natuurkundequote:
Dat BMR is wat je lijf nodig heeft als je niks doet, begrijp ik? Hoe kan dat zo verschillen per persoon?
Vandaag iets minder hektische kindervakantieweek dag gehad, ik zit nu op 24k stappen. En extra tomatensoep, waterijs, en thuis te veel kroepoek en nootjes. Geen ruggengraat vandaag, zucht.
Spiermassa, lengte, leeftijd. Allemaal invloed.quote:
Dat BMR is wat je lijf nodig heeft als je niks doet, begrijp ik? Hoe kan dat zo verschillen per persoon?
Vandaag iets minder hektische kindervakantieweek dag gehad, ik zit nu op 24k stappen. En extra tomatensoep, waterijs, en thuis te veel kroepoek en nootjes. Geen ruggengraat vandaag, zucht.
Mijn redding is dat ik niet van pizza hou en op mijn werk niks kan kopen. En mijn falende lichaam die zorgt ook dat ik vanzelf stop met eten.quote:
[..]
ja, want hij eet nooit lunch of tussendoortjes. En t is een man, fietst elke dag 18 kilometer. En ik kook heel gezond in de avond. Dat is echt zijn redding.
Toen ik nog 3 keer per week New York pizza bestelde woog ie wel iets meer
Ja ik ging gister 2km lopen met nieuwe sneakers met een vrij hard randje achter op.. En mijn achterlijke voeten liggen dan dus meteen openquote:
[..]
Die doen serieus pijn. Hopelijk snel ervan af.
Van die lekker schaafwonden met veel wondvocht quote:
[..]
een klein vrouwenlichaam verbruikt significant minder dan een groot mannenlichaam. Dat is vrij simpele natuurkunde
En spieren verbruiken meer dan vet in rusttoestand.quote:
[..]
Ja ik ging gister 2km lopen met nieuwe sneakers met een vrij hard randje achter op.. En mijn achterlijke voeten liggen dan dus meteen open
wat een faalpootjes! er op!quote:
alleen het idee al doet heel veel pijn! Moest mijn hond net ook al wegduwen, die heeft de neiging wondjes te willen likken 
oh kijk! Dan zit je nu dus hartstikke goedquote:
quote:
[..]
oh kijk! Dan zit je nu dus hartstikke goed
ja, dat wondvocht is lekker zout, dat krijgen ze normaal natuurlijk nietquote:
[..]
quote:
[..]
ja, dat wondvocht is lekker zout, dat krijgen ze normaal natuurlijk niet
jech.. maar ook muggenbulten en andere kleine dingetjes op de huid weet hij feilloos te vinden om aan te snuffelen en als ie de kans krijgt, likken. Hrrrrr. Die zijn serieus kut.quote:
[..]
Ja ik ging gister 2km lopen met nieuwe sneakers met een vrij hard randje achter op.. En mijn achterlijke voeten liggen dan dus meteen open
Ah. BMR voor mij, met huidige gewicht en vetpercentage-indicatie van laatste sportschooldate zou neerkomen op 1550kcal per dag. Bijgesteld naar mijn activiteit zou het voor constant blijven neerkomen op 2130-2400. Dan is mijn 1900 wel wat karig inderdaad.
(Gewichtsdoel is uiteindelijk rustig naar de 70-75, dus niet hoger dan 75, maar zeker niet lager dan 70).Voorlopig plan de campagne: meer eiwitten introduceren. Dat was sowieso wel een goed idee, maar als ik flink onder onderhoud zit, zal het niet helpen voor spierbehoud.
Sunny, balen van de schoenen. Kun je ze wel inlopen of ga je hier last van blijven houden?
Mijn ervaring is dat ik ze, met een beetje geluk en beleid, prima in kan lopen (wanneer de wond dicht is en dan afplakken dus), ik er zomaar weken op kan lopen zonder problemen, en dan hoppa! Ineens, op een dag, is het weer misquote:
Ah, dus mijn lage BMR komt dan vooral doordat ik klein ben.
Sunny, balen van de schoenen. Kun je ze wel inlopen of ga je hier last van blijven houden?
Zo ook met blaren op andere plekken op mijn voeten. Mijn voeten zijn echt faalhazen wat dat betreft 
Van die blarenpleisters van ehh Compeed? Die helpen bij mij wel goed! Wel vrij duur dus ik gebruik ze alleen op zeldzame momenten dat ik bijv. nette hakjes aan moet ofzoquote:
[..]
Mijn ervaring is dat ik ze, met een beetje geluk en beleid, prima in kan lopen (wanneer de wond dicht is en dan afplakken dus), ik er zomaar weken op kan lopen zonder problemen, en dan hoppa! Ineens, op een dag, is het weer mis
Oh nee, daar blaart mijn velletje lekker onderdoor hoor. Die dingen gaan dus zelf ook zitten schuren dus eigenlijk wordt het alleen maar erger er vanquote:
[..]
Van die blarenpleisters van ehh Compeed? Die helpen bij mij wel goed! Wel vrij duur dus ik gebruik ze alleen op zeldzame momenten dat ik bijv. nette hakjes aan moet ofzo
Ik heb 2nd skin tape, dat werkt enigszins.. als ik een beetje mazzel heb dat het blijft zitten anders levert het aan de randen, wat oprolt, weer wrijfplekken op Ik loop niet voor niets het liefst op blote voeten
Ik overweeg wel eens mijn hele voeten dagelijks in kamferspiritus te baden, kijken of dat helpt. Beetje kostbaar alleen..Maar hoop ooit onder de 70 te komen... Maar laten we beginnen met de 75.
Oftewel, lange weg te gaan. En lukt wie weet ooit
Aan de randen talkpoeder doen wil wel eens helpenquote:
[..]
Oh nee, daar blaart mijn velletje lekker onderdoor hoor. Die dingen gaan dus zelf ook zitten schuren dus eigenlijk wordt het alleen maar erger er van
Ik loop niet voor niets het liefst op blote voeten
Lijstje van vandaag:
O 2 boterhammen stroop, halvarine en glasje melk
L. 2 boterhammen kaas, halvarine en melk
T. Crack appel
D. Zuurkool
T. Cracker kaas, appel en melk
Ik zie jullie woensdag wel weer.
Heel erg veel plezier!!quote:
Mogguh, zo naar Lowlands.
Ik zie jullie woensdag wel weer.
je gaat toch niet naar de tandarts als je met keel- en longontsteking in bed ligt he?quote:
Goedemorgen. Straks naar de tandarts
Lijstje van vandaag:
O 2 boterhammen stroop, halvarine en glasje melk
L. 2 boterhammen kaas, halvarine en melk
T. Crack appel
D. Zuurkool
T. Cracker kaas, appel en melk
Naja.... de afspraak staat al een halfjaar en ik was het vergeten en nu te laat om af te zetten. MIjn buurman brengt me met de autoquote:
[..]
je gaat toch niet naar de tandarts als je met keel- en longontsteking in bed ligt he?
heb je nog steeds die hoge koorts?40 netquote:
Nee, dat lijkt me echt niet verstandig
Ik ga bellen en blijf liggen
dat hoort toch juist bij uitzieken? Niks willen en niks doen?quote:
Ik ben zo slecht in uitzieken, Nergens zin in en geen energie wat te doen
Dus ik zou eerder stellen dat je er heel goed in bent
Ik ben er nu ook wel weer klaar mee, wil gewoon weer fit zijn. Mijn training voor de 10k komt zo ook lekker in het gedrang
Zal straks de huisarts maar even bellen, ik vermoed een keelontsteking. Geen idee of ab dan raadzaam is. Ik heb sinds de definitieve verwijdering van mijn amandelen 20 jaar geleden eigenlijk geen keelontsteking meer gehad, daarvoor had ik het echt elke 3-4 maanden
Heel verstandigquote:
[..]
40 net
Ik ga bellen en blijf liggen
Als het een virus is niet. Bij een bacterie wel. Ik ben na het verwijderen van mijn amandelen nog steeds gevoelig voor keelontstekingenquote:
[..]
dat hoort toch juist bij uitzieken? Niks willen en niks doen?
Dus ik zou eerder stellen dat je er heel goed in bent
Ik ben er nu ook wel weer klaar mee, wil gewoon weer fit zijn. Mijn training voor de 10k komt zo ook lekker in het gedrang
Zal straks de huisarts maar even bellen, ik vermoed een keelontsteking. Geen idee of ab dan raadzaam is. Ik heb sinds de definitieve verwijdering van mijn amandelen 20 jaar geleden eigenlijk geen keelontsteking meer gehad, daarvoor had ik het echt elke 3-4 maanden
Wat een goed idee, een streefrangequote:
[..]
wat is je streefgewicht dan wel? Niet heel veel meer dan 57 toch?
En heb jij geen streefrange? Mijn streefrange is tussen de 65 en 70. Da's makkelijker dan 1 hard getal, want je weegt nooit elke dag hetzelfde.
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
[ Bericht 33% gewijzigd door SQ op 16-08-2018 08:28:09 ]
Nu is gezond eten beweging (benoem ik vanuit bed).Ik hoop achterin de zestig te lezen, maar in de zeventig zou ook mooi zijn
Dat ziet er echt goed uitquote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
Je bent prachtig!quote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
Looking good!!!quote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
Jammer dat het niet geldig is he
. Beterschap Ik zit nu op 65.8 kg. Mijn range is tussen de 64-67 kg
Oh ja, die jurk.quote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
wauw!quote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
maar denk je echt dat je die jurk niet aan kan met 2 kilo erbij
ik bleef vanmorgen ondanks de BBQ toch nog onder de 97 kilo, dus ik ben op zich wel blij..
lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers met kaas
t: appel of avocado
L: restjes salaed met soep
t: appel of avocado
D: de kroeg
kan iemand mijn sociale leven even killen..
Ok met een sociaal leven kun je bewuste keuzes makenquote:Op donderdag 16 augustus 2018 08:45 schreef Barreltje het volgende:
ziet er goed uit SQ
maar denk je echt dat je die jurk niet aan kan met 2 kilo erbij
ik bleef vanmorgen ondanks de BBQ toch nog onder de 97 kilo, dus ik ben op zich wel blij..
lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers met kaas
t: appel of avocado
L: restjes salaed met soep
t: appel of avocado
D: de kroeg
kan iemand mijn sociale leven even killen..
volgens mij was daar laatst nog een flinke discussie over hier. En het gaat natuurlijk niet om of ik die jurk met 1-2 kilo meer niet aan kan
je kunt je uiteindelijk overal wel in persen. Maar zoals ik vandaag ben zit ie wel het mooist, want mijn buik is relatief plat vanwege weinig eetlust Ik heb een jurk in maat xl die echt héél erg ruim zit maar waar ik me nog steeds minder gemakkelijk in voel omdat ie juist die buikflap zo aftekent. Want die zit er nog steeds
gister op de BBQ nam ik halve stukjes, dan kan ik wel alles proeven maar eet onder de streep niet zo veel..
voor vanavond zijn de keuzes niet zo reuze
ik heb vorige week 3 super leuke jurkjes gekocht, maar nu kan ik ze niet aan want ik heb er geen geode schoenen bij ( ik kan nu even niet op hakken lopen met mijn geblesseerde voet
en om er nou sneakers onder te doen... )Ha, sneakers onder m'n jurk.
De sub-78 is weer even verdwenen, maar gisteren gesport, dus was te verwachten.
Goed veel drinken vandaag, dat heb ik echt te weinig gedaan gisteren. ik draag momenteel nike air..quote:
* IJsdraakje kijkt naar beneden
Ha, sneakers onder m'n jurk.
De sub-78 is weer even verdwenen, maar gisteren gesport, dus was te verwachten.
das dan toch weer anders maar eh.. wat voor sneakers heb je aan? dan kan ik evt andere sneakers kopen
Uhm, met glitters.quote:
[..]
ik drag momenteel nike air..
maar eh.. wat voor sneakers heb je aan? dan kan ik evt andere sneakers kopen
Ik ben niet het beste directe voorbeeld qua modetips.
Maar wat "lichtere" tennisschoen-achtige sneakers kunnen prima onder een jurkje wat mij betreft. Of Conversejes. Dus wat dunnere zool enzo.Al zou ik de Nike's ook wel aantrekken als ik ze had.
Lijstje gisteren:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, eetlepel rozijnen, eetlepel lijnzaad
T: stroopwafel
L: 2 bth hummus sambal, 1 bth pindakaas sambal, 1 bth appelstroop, 2 wortels, 1 paprika
T: 3 crackers
D: Thaise curry met rode linzen, tempeh, bamboescheuten, paprika en wortel. (geen rijst erbij)
T: banaan, peer
B: 2 keer kwartier fietsen, 2 keer 5 trappen op en af, halfuur wandelen, 20 minuten yoga
dat gaat echt niet met zo'n schoen
ik ben zooo benieuwd wat je hier doet..quote:
Mooi SQ!
Lijstje gisteren:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, eetlepel rozijnen, eetlepel lijnzaad
T: stroopwafel
L: 2 bth hummus sambal, 1 bth pindakaas sambal, 1 bth appelstroop, 2 wortels, 1 paprika
T: 3 crackers
D: Thaise curry met rode linzen, tempeh, bamboescheuten, paprika en wortel. (geen rijst erbij)
T: banaan, peer
B: 2 keer kwartier fietsen, 2 keer 5 trappen op en af, halfuur wandelen, 20 minuten yoga
Tegenwoordig kunnen alle jurken met zo'n schoenquote:
het gaat om dit, dit en dit jurkje..
dat gaat echt niet met zo'n schoen
quote:
slippers, maar die mogen niet op kantoorik gok dat het de optelsom van de dag is en geen workoutquote:
[..]
ik ben zooo benieuwd wat je hier doet..
dan weet ik wat jij nodig hebt. Mooie sandalen!quote:
[..]
kom maar door met voorbeelden!quote:
[..]
dan weet ik wat jij nodig hebt. Mooie sandalen!
Of eventueel een instappertje, als open tenen niet mogen.quote:
[..]
dan weet ik wat jij nodig hebt. Mooie sandalen!
Hier zien ze m'n schoenen pas als ze neonkleurig zijn, dus ik kan aardig los.
Ik ga nu eerst van dat all you can eat ijs halen, want ijs is het enige wat ik nu graag eet met die aidskeel.
ik werk bij een bedrijf waar ik geregeld mannen in combatshorts en teva's met happy socks er in zie lopen.quote:
[..]
Of eventueel een instappertje, als open tenen niet mogen.
Hier zien ze m'n schoenen pas als ze neonkleurig zijn, dus ik kan aardig los.
Ik zag vorige week zelfs een man op teenschoenen...
Ik ken dus geen enkele schoenschaamte meer op mijn werk
All you can eat ijs? Een zak ijsblokjes?quote:
Ja, zal straks wat posten!
Ik ga nu eerst van dat all you can eat ijs halen, want ijs is het enige wat ik nu graag eet met die aidskeel.
Beterschap, SQ
En CotS ook (allemaal virtueel gelukkig, want ik wil niet hebben wat jullie hebben)Ik zou die er dus prima onder dragen. Sterker nog, ik heb bij een bruiloft de halve avond op dat soort gelopen.quote:
het gaat om dit, dit en dit jurkje..
dat gaat echt niet met zo'n schoen
(De extra schoenen van vent gejat, want voeten auw en geen zin in zonder schoenen )nee dat oppo spul. En hele pint voor nog geen 400 kcal. Deal!quote:
[..]
All you can eat ijs? Een zak ijsblokjes?
Beterschap, SQ
van die ballerina's?quote:
[..]
Of eventueel een instappertje, als open tenen niet mogen.
Hier zien ze m'n schoenen pas als ze neonkleurig zijn, dus ik kan aardig los.
dat gaat niet werken met mijn huidige voet, ik moet wel een beetje een stevig schoeisel hebben.. anders trek ik alsnog mijn voet scheef.. ik heb geen idee of open tenen niet Mogen.. slippers iig niet.
voor open tenen moet ik toch eerst eens naar de pedicure vrees ik..
Er zijn meer smaakjes dan alleen ballerina.quote:
[..]
van die ballerina's?
ik heb geen idee of open tenen niet Mogen.. slippers iig niet.
voor open tenen moet ik toch eerst eens naar de pedicure vrees ik..
Ik kan ze hier nergens vinden.quote:
Oh ja, dat lowcal ijs. Daar moet ik me ook echt eens in verdiepen.
Hmmm ga vandaag wel naar een andere supermarkt, misschien daar eens kijken
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ????
T: 3 sultans
D: AGV
T: bak met kwark en waarschijnlijk nog 1 of 2 speciaal biertjes
Ik weet wel dat ze het hier hebben. En aangezien m'n eiwitten toch omhoog moeten, samen met m'n kcals, waarom niet met ijs. Want ijs.quote:
[..]
Ik kan ze hier nergens vinden.
Hmmm ga vandaag wel naar een andere supermarkt, misschien daar eens kijken
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ????
T: 3 sultans
D: AGV
T: bak met kwark en waarschijnlijk nog 1 of 2 speciaal biertjes
ik ben niet zo'n mode koninginquote:
[..]
Er zijn meer smaakjes dan alleen ballerina.
ik heb werkelijk waar geen idee..
ik vind het heerlijk dat ik over een jaar gewoon in overall met werkschoenen moet lopen.. hoef ik niet na te denken wat ik aan moet trekken
Edit: en een instapper is niets meer of minder dan een "heeft geen veters of gespjes nodig om aan te doen"
Naja, ik ben nog steeds een kutalto, dus een hoop van de "huidige mode" kan me gestolen worden.quote:
[..]
ik ben niet zo'n mode koningin
ik heb werkelijk waar geen idee..
ik vind het heerlijk dat ik over een jaar gewoon in overall met werkschoenen moet lopen.. hoef ik niet na te denken wat ik aan moet trekken
Helaas kom ik met m'n echt uitgesproken outfits dan weer níet weg in het dagelijks leven, dus m'n kast is nogal verdeeld. Het grootste nadeel daaraan is dus dat ik recent wel nieuwe weekendbroeken heb geshopt, maar die kunnen dus eigenlijk niet naar het werk.
want nu hangt het door elkaar en weet ik eigenlijk niet zo goed meer wat ik nou voor wat bedoelt had en dan heb ik eigenlijk NET even niet net genoege kleding aan..
Zoals SQ zegt, dit is een samenvatting van alle beweging over de hele dag. Eigenlijk is het:quote:
[..]
ik ben zooo benieuwd wat je hier doet..
B: 20 minuten yoga
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, eetlepel rozijnen, eetlepel lijnzaad
B: kwartier fietsen, 5 trappen op
T: stroopwafel
L: 2 bth hummus sambal, 1 bth pindakaas sambal, 1 bth appelstroop, 2 wortels, 1 paprika
B: 5 trappen af, halfuur wandelen, 5 trappen op
T: 3 crackers
D: Thaise curry met rode linzen, tempeh, bamboescheuten, paprika en wortel. (geen rijst erbij)
B: 5 trappen af, kwartier fietsen
T: banaan, peer
maar dat wordt me te chaotisch
Oh ja, dat zou ik ook heerlijk vindenquote:
[..]
ik ben niet zo'n mode koningin
ik heb werkelijk waar geen idee..
ik vind het heerlijk dat ik over een jaar gewoon in overall met werkschoenen moet lopen.. hoef ik niet na te denken wat ik aan moet trekken
Mijn vakantiewerk vorig jaar was wat dat betreft fantastisch, altijd spijkerbroek, rubber laarzen, oud shirt, want boerderijwerk
Bij mijn huidige stage hoef ik er niet netjes uit te zien. Handig om een nerd te zijn soms
Leuk jurkje ook! En ik draag ook vaak sneakers onder een rokje of jurkje, casual zeg maar
En als de jurk/rok te friemelig / netjes is dan sandalen (heb nu bruin suede met kwastjes) of (als het koud is) laarzen. Maar ik ben ook verre van een modieus wonder Lekker lijstje, Tele!
Ik heb die happyhealthy site ook gebruikt voor BMR en onderhoud berekenen:
Tussen de 2000 en 2300 BMR
Tussen de 2400 en 2700 onderhoud
2000-2300 advies om te eten om af te vallen
Uit de praktijk weet ik dat mijn onderhoud echt echt iets lager ligt. Ws al verpest door eindeloos jojo’en.
Ik val nu wel af in de weken met gemiddeld 1800-2000 kcal. Daarbij eet ik meeste dagen dan wat minder dan 1800 maar er zit vaak wel een dag bij die niet zo goed gaat en dan komt t gemiddeld weer mooi uit
Alleen heb ik nu wel een eetadvies van de chirurg mee ivm galblaas dus voorlopig moet ik vet mijden, dus wordt nog werken om die 1800-2000 te halen
woord van de dagquote:schoenschaamte
ik heb een paar Ruby Shoo pumps die ik graag wil gaan dragen maar de vloer op werk is te glad.
o: never change a winning team, he! huttenkwark met hennepzaad en rode vruchten
t: appel
l: Twee boterhammen met een laagje kruidenkaas en daarop een plakje wogst
t: een mueslireep
d: Tortilla met zwarte bonen, rauwe spinazie, mango, tomaat, een eitje. Met limoensap en chilisaus. Dit past never nooit niet op één tortilla dus ik eet een tortilla met een lepel van dit en daarna nog een berg als losse salade.
t: een stukje chocolade
Zit vast aan mannenschoenenKwak, rustig aan he! 2000 kcal zonder vet, omg hoe dan
Er zijn toch ook speciaalzaken voor zij op grote voet? In Alkmaar zit er zeker weten eentje in ieder geval. Al zullen die prijzen wel aardig hoog zijn.quote:
Ik wil ook leuke schoenen dragen, maar is onmogelijk gezien ik maat 44/45 heb
Kleine whoosh
terug op 75.5. Het kan dus tóch Nu op naar de 70! Streefrange: 70-73 misschien duf ik zelfs op 68-72 te mikken. Iets lager gemiddelde en iets meer uitzwenkruimte
story of my life ..quote:
Oh ik las hier iets.. en toen zag ik deze.. en toen moest ik lachen
[ afbeelding ]
maar daar ging t heel goed! Was superfijn en relaxed, bij een groepsaccommodatie in een bos (oud landhuis). Lange tafels in de tuin en lunch met soep en brood, s middags stond er knabbelgroente op tafel, avond was indonesisch buffet dus gewoon normale portie rijst met vlees en groente genomen. S avonds wel twee hele chippies gegeten (durfde niet meer te nemen).Dag was heel relaxed verder, veel samen muziek maken en na t eten bonte avond met alle optredens
bijna alle gasten hadden ook een koor/orkest achtergrond dus dat was tof. Voor iedereen nostalgie.Ik hoef niet vetloos he, maar kijk wel even wat meer uit met welke vleessoorten ik pak, en geen snackvoer/afhaal dus. Vorige arts zei dat eetrichtlijn eigenlijk onzin was, maar deze zei dus wat anders. We’ll see...
heb je verder nog pijn?
Ik moest ook meteen aan hier denken ja.quote:
Oh ik las hier iets.. en toen zag ik deze.. en toen moest ik lachen
[ afbeelding ]
Nee, maar 1,71mquote:
Whoa Emmy! Ben jij ook lang?
Kwak, rustig aan he! 2000 kcal zonder vet, omg hoe dan
Ja, maarja, student met bijbehorend studentenbudgetquote:
Da's wel een serieuze uitdaging ja, die hoeveelheid met weinig vetten.
[..]
Er zijn toch ook speciaalzaken voor zij op grote voet? In Alkmaar zit er zeker weten eentje in ieder geval. Al zullen die prijzen wel aardig hoog zijn.
Ik draag ook graag jurkjes, en trek er dan mijn Adidas sneakers, sandalen of hakken bij aan (beetje afhankelijk van wat ik ga doen).
Qua eten waren de afgelopen twee dagen een beetje chaotisch met een Quick menu en een BBQ gisteren. Van morgen daarom ook +0,7 ... Nu weer back to normal en weer binnen de lijntjes eten.
Lijstje:
O meergranenbrood met beetje aardbeienjam
T tomaat
L Stukje quiche met tomaat en spinazie, restje beenham.
T ? (Vanmiddag op ziekenbezoek)
D gevulde courgette met zilvervliesrijst
T kwark met zelfgemaakte granola, haverzemelen en rode bessen
Nee! Wel wat gezwollen/hardere buik en heel moe en nog wat verhoging. Dus rustig aan vandaag ipv werk voorbereiden voor na de vakantie...quote:
fijn dat het zo goed is gegaan kwak! en wat klinkt die bruiloft tof zeg!
heb je verder nog pijn?
Ik ga zo maar weer met poes naar de dokter. Ik heb elke dag het idee dat ze er mee gaat ophouden maar ze vecht dapper terug
Vandaag op het menu:
O: bak oppo ijs
L: pistolet camembert
D: broccoli met kalkoensaucijs en gebakken aardappeltjes
Welke oppo is t lekkerst?quote:
Fijn dat t goed met je gaat kwak, en je toch nog naar de bruiloft kon!
Ik ga zo maar weer met poes naar de dokter. Ik heb elke dag het idee dat ze er mee gaat ophouden maar ze vecht dapper terug
Vandaag op het menu:
O: bak oppo ijs
L: pistolet camembert
D: broccoli met kalkoensaucijs en gebakken aardappeltjes
Welke pousse?quote:
Fijn dat t goed met je gaat kwak, en je toch nog naar de bruiloft kon!
Ik ga zo maar weer met poes naar de dokter. Ik heb elke dag het idee dat ze er mee gaat ophouden maar ze vecht dapper terug
Vandaag op het menu:
O: bak oppo ijs
L: pistolet camembert
D: broccoli met kalkoensaucijs en gebakken aardappeltjes
Ja, dat helpt niet nee. Gelukkig zijn een hoop sneakers in ieder geval unisex.quote:
[..]
Nee, maar 1,71m
[..]
Ja, maarja, student met bijbehorend studentenbudget
Zooitje hier. Kwam visite binnen met versche saucijzenbroodjes van een goeie bakker. Nepvegetariër, ik ben het.
(Nee, grapje. Ik ben niet 100% vega, ga ik niet worden ook) Gelukkig kwam 'ie vóór de lunch, daar heb ik nu helemaal geen trek meer in. Koelkast in dan maar. Hoe oud is poezel?quote:
Fijn dat t goed met je gaat kwak, en je toch nog naar de bruiloft kon!
Ik ga zo maar weer met poes naar de dokter. Ik heb elke dag het idee dat ze er mee gaat ophouden maar ze vecht dapper terug
Emmy grote voeten. Ik weet niet waar je woont maar net over de grens in Belgie schijnt ook een goede grote maten schoenenwinkel te zitten. En veel in de sale kopen
Kwak fijn dat je toch naar de bruiloft kan.
Ik was met jongste en vriendinnetje van haar bij de ikea. Kind wilde alleen de kaiserbroodjes dus ik heb 2 croissants op en nu ben ik misselijk.
Ik heb maat 43 en woon in All Stars
oh, en ik heb Teva's vrouwenmodel, want die gingen tot 42 en pasten net Ik ben er wel 1,80 bij, dus niet zo raar dat ik op grote voet leef
Tip voor studentenbudget grote damesschoenen: bij Van Haren hebben ze een schap met grote schoenen. Daar heb ik ooit ballerina's maat 43 gevonden. (Niet dat ik op ballerina's kan lopen, maar ja, soms zijn All Stars niet netjes genoeg.)
Ik heb mt 42 maar wel smalle voeten. Bij van haren pas ik eigenlijk nooit iets.quote:
Wat een leuke bruiloft lijkt me dat, kwak
Ik heb maat 43 en woon in All Stars
Ik ben er wel 1,80 bij, dus niet zo raar dat ik op grote voet leef
Tip voor studentenbudget grote damesschoenen: bij Van Haren hebben ze een schap met grote schoenen. Daar heb ik ooit ballerina's maat 43 gevonden. (Niet dat ik op ballerina's kan lopen, maar ja, soms zijn All Stars niet netjes genoeg.)
Yes,van haren haal ik mn schoenen altijd. Heb alleen ook brede voeten, dus dan past het alsnog nietquote:
Wat een leuke bruiloft lijkt me dat, kwak
Ik heb maat 43 en woon in All Stars
Ik ben er wel 1,80 bij, dus niet zo raar dat ik op grote voet leef
Tip voor studentenbudget grote damesschoenen: bij Van Haren hebben ze een schap met grote schoenen. Daar heb ik ooit ballerina's maat 43 gevonden. (Niet dat ik op ballerina's kan lopen, maar ja, soms zijn All Stars niet netjes genoeg.)
Tip van belgische winkel ga ik onthouden!
Eny is een jaar geleden al gegaan.
Zoë is al twee jaar bijna dood, maar zoals ik al zei, ze vecht dapper terug. Fascinerend.
Beterschaap voor de poezel! 9 levens enzo, zeggen ze toch? Of zit ze al ergens in de 20quote:
IJs, 't is opoe Zoë van 15.
Eny is een jaar geleden al gegaan.
Zoë is al twee jaar bijna dood, maar zoals ik al zei, ze vecht dapper terug. Fascinerend.
Ik had wel meegekregen dat er eentje was gaan hemelen ja, maar ik wist even niet meer welke. (Doet die derde het nog eigenlijk?)quote:
IJs, 't is opoe Zoë van 15.
Eny is een jaar geleden al gegaan.
Zoë is al twee jaar bijna dood, maar zoals ik al zei, ze vecht dapper terug. Fascinerend.
En inderdaad intrigerend hoe lang die beesten het stiekem uit kunnen houden.
*bijlezen gaat...
quote:
[..]
Beterschaap voor de poezel! 9 levens enzo, zeggen ze toch? Of zit ze al ergens in de 20
Ha, fijn!quote:
Het gesprek viel enorm mee. Voel me kilo’s lichter. Nu afwachten tot mijn werkgever tijd heeft voor een meeting. Wrsch pas half september...
*bijlezen gaat...
En semi-on-topic ook nog! Ja precies!quote:
Op quote:
Het gesprek viel enorm mee. Voel me kilo’s lichter. Nu afwachten tot mijn werkgever tijd heeft voor een meeting. Wrsch pas half september...
*bijlezen gaat...
quote:
Het gesprek viel enorm mee. Voel me kilo’s lichter. Nu afwachten tot mijn werkgever tijd heeft voor een meeting. Wrsch pas half september...
*bijlezen gaat...
fijn!! Opluchting me dunkt.Zeer passende formulering in dit topicquote:
Het gesprek viel enorm mee. Voel me kilo’s lichter. Nu afwachten tot mijn werkgever tijd heeft voor een meeting. Wrsch pas half september...
*bijlezen gaat...
Nee maar echt fijn joh!
Mooi!Hier ook grote voeten, 43 nu (15kg lichter dichterbij 42). Ik kan het nog net af met Gabor etc. Helaas altijd wel een duur grapje.
Ik ben een soort hobbit
Hobbits zijn juist de ukjes met grote voeten he.quote:
Jullie hebben grote voeten!
Ik ben een soort hobbit
Hier een twijfelgeval 40-41. Ik heb schoenen in de ene maat en in de andere.
Tjoh, echt? Ik heb ook 39. Soms 38, als ze breed vallen. Heb korte, brede voeten (en handen ook trouwens. En lijfquote:
Hier geen grote voeten hoor!! Volgens mij is maat 39 tegenwoordig zelfs kleiner dan gemiddeld in NL
Nouja 1.68 is niet heul klein ).Naja, ik ben 1m63. Als ik schoenen zou dragen die passen in de lengte zou ik maat 36/37.Toen kwam de breedte en hoogte: maat 39/40quote:
[..]
Hobbits zijn juist de ukjes met grote voeten he.
Hier een twijfelgeval 40-41. Ik heb schoenen in de ene maat en in de andere.
Dus of ze zitten krap en in de lengte goed. Of ik zit met het gedoe dat ik de halve schoen niet vul
Oh ja en ze zijn harig en ik houd van eten; ik en een hobbit
Ja nou, de verschuiving is wel richting de 40 hoor! Blijft steeds meer over in de uitverkoopquote:
Volgens mij heeft 79% van de vrouwen maat 39 of 40. Die zijn altijd het eerst uitverkocht
maar het is me ook wijsgemaakt door schoenenverkopers.moet je eens naar merken met breedtematen kijken. Dan krijg je een veel betere pasvorm. Clarks bijvoorbeeld!quote:
[..]
Naja, ik ben 1m63. Als ik schoenen zou dragen die passen in de lengte zou ik maat 36/37.Toen kwam de breedte en hoogte: maat 39/40
Dus of ze zitten krap en in de lengte goed. Of ik zit met het gedoe dat ik de halve schoen niet vul
Oh ja en ze zijn harig en ik houd van eten; ik en een hobbit
Mijn budget is ¤30,00 voor schoenen per half jaar. Maar ik ga eens kijken als ik weer nieuwe winterschoenen nodig ben. Die zitten goed,dus hopelijk gaan ze het seizoen meequote:
[..]
moet je eens naar merken met breedtematen kijken. Dan krijg je een veel betere pasvorm. Clarks bijvoorbeeld!
Het valt mij in ieder geval wel op dat ik in de loop der jaren steeds meer keuze kreeg.
je kunt beter sparen en dan iets goeds kopen, dan elke keer een goedkoop kutalternatief. Zeker als je zoveel wandelt! En in de sale is ook genoeg te vinden!quote:
[..]
Mijn budget is ¤30,00 voor schoenen per half jaar. Maar ik ga eens kijken als ik weer nieuwe winterschoenen nodig ben. Die zitten goed,dus hopelijk gaan ze het seizoen mee
Eens, sowieso doe je doorgaans ook langer met betere kwaliteit schoenen.quote:
[..]
je kunt beter sparen en dan iets goeds kopen, dan elke keer een goedkoop kutalternatief. Zeker als je zoveel wandelt! En in de sale is ook genoeg te vinden!
En zó enorm veel fijner, schoenen die goed zitten.Eens! Ik had nooit wandelschoenen, want duur / niet bepaald mooi / gewone gympen lopen ook prima, etc. Maar nu ik een tijdje terug een paar goeie heb gekocht ben ik er zo blij mee voor langere afstandenquote:
[..]
Eens, sowieso doe je doorgaans ook langer met betere kwaliteit schoenen.
ben jij mijquote:
[..]
Tjoh, echt? Ik heb ook 39. Soms 38, als ze breed vallen. Heb korte, brede voeten (en handen ook trouwens. En lijf
Ik pak tegenwoordig ook altijd mijn hardloopschoenen voor langere afstanden, gewoon omdat het zoveel fijner is.quote:
[..]
Eens! Ik had nooit wandelschoenen, want duur / niet bepaald mooi / gewone gympen lopen ook prima, etc. Maar nu ik een tijdje terug een paar goeie heb gekocht ben ik er zo blij mee voor langere afstanden
Maar ik zit ook niet op een strak budget, maar een wat steviger paar in de sale scoren die gewoon goed zitten en lopen is zeker het overwegen waard imo.
Daarnaast: Goede sokken kopen!!!! Want anders gaat het weer schuren enzo.
Ben er echt blij mee, op vakantie, maar nu ook erna en de stabiliteit die het nog geeft met m'n enkel gedoe.
Ze zijn fijner dan m'n hardloopschoenen (asics) die ook best oke zijn
Verder lees ik hier mee om m’n goede mindset post-zwanger weer langzaam te vinden
Echt afvallen gaat natuurlijk nog niet met borstvoeding, maar minder zooi kan prima. En binnenkort weer aan de wandel met de beeb hoop ik Ik ging van 79 naar nu 93,5 in de zwangerschap (bij 1m75).
Ik gok dat daar wat informatie ontbreekt? Al denk ik wel dat leeftijd op een gegeven moment wel meespeelt.quote:
Help me even. In de Linda stond een interview met Patty Brard, dis heeft een gastric bypass gehad want op een egeven moment ‘woog ze 97,7 kilo bij 1.72m, dus met gewoon afvallen ging het niet lukken’. Hoezo dan??
Verder lees ik hier mee om m’n goede mindset post-zwanger weer langzaam te vinden
Ik ging van 79 naar nu 93,5 in de zwangerschap (bij 1m75).
*Mysterieuze stem* Ik ben je verloooren zusss, (eh) Sjaan!quote:
Op 
Si! Ik heb enkelsokjes van de Hema, met hogere stukkies boven je hiel, zodat dat nooit schuurtquote:
Daarnaast: Goede sokken kopen!!!! Want anders gaat het weer schuren enzo.
Ik heb opzich goede sportsokken, waar je veel op kan lopen en doen.quote:
[..]
Si! Ik heb enkelsokjes van de Hema, met hogere stukkies boven je hiel, zodat dat nooit schuurt
Maar voor de vakantie een paar echte wandelstokken gekocht (a 8 euro ofzo) en die waren toch echt wel fijner.
En dan zijn dure nog fijner.quote:
[..]
Ik heb opzich goede sportsokken, waar je veel op kan lopen en doen.
Maar voor de vakantie een paar echte wandelstokken gekocht (a 8 euro ofzo) en die waren toch echt wel fijner.
Op zo'n laag gewicht opereren ik snap het niet.
Die heb ik ook! En precies daar open wondenquote:
[..]
Si! Ik heb enkelsokjes van de Hema, met hogere stukkies boven je hiel, zodat dat nooit schuurt
Dat zijn nog goedkopequote:
[..]
Ik heb opzich goede sportsokken, waar je veel op kan lopen en doen.
Maar voor de vakantie een paar echte wandelstokken gekocht (a 8 euro ofzo) en die waren toch echt wel fijner.
voor écht wandelen heb ik sokken van bijna 20,- Ik ook van Falkequote:
[..]
Dat zijn nog goedkope
Klopt. Maar waren m'n eerste.. En gene idee waar op te letten enzoquote:
[..]
Dat zijn nog goedkope
Check. En de marino versie zijn favoriet. En die zijn zelfs nog wat duurderquote:
Precies dezelfde maten hierquote:
[..]
Tjoh, echt? Ik heb ook 39. Soms 38, als ze breed vallen. Heb korte, brede voeten (en handen ook trouwens. En lijf
Lunch werd trouwens een schaal met allerlei vis van de visboer.
O: Koffie
L: Pecanbroodje
B: 12 km lopen
T: 1 bolletje mangosorbet van een heule goede ijssalon
D: Gezonde kipsalon, met sla, rode kool, tomaat, ui en een sausje van griekse yoghurt en knoflook
T: Pluots/perzikken
W: 75.5
O: kwark banaan muesli
S: sportschool
L: speltbrood cervelaat kaas tosti
T: 3 wasa vezelrijk met slankie
D: salade met krieltjes, boontjes, capucijners en tonijn
En toen had ik nog meer dan genoeg ruimte voor een hele grote chocolade mega cornetto a 385kcal
Het is maar goed dat mijn chocolade cravings beperkt blijven tot hooguit enkele malen per jaar. Benzinestation tegenover je huis hebben is anders echt niet goed voor de lijn
Schoenen vind ik ook altijd lastig met mijn voeten. Ik moet dringend mijn schoenen collectie aanvullen, heb nu te weinig schoenen om goed af te kunnen wisselen qua soort en kleur. Mijn vriend heeft meer schoenen dan ik
T: 1 sultana, brood met kaas
L: brood met ham/vega smeerworst
T: 2 sultanas, chocolade
D: pasta pesto met broccoli en spekreepjes
T: cornetto
We bleken al het fruit op te hebben gegeten en ik heb pas morgen weer tijd voor boodschappen. #faal
maar die zijn wel serieus fijn. Niet fijn genoeg om er zes paar van aan te schaffen. Ik ben ook zo iemand die lingerie nooit in setjes koopt. 45 euro voor een onderbroek
nope nope nopeIk kocht laatst bij de Victoria secrets 15 onderbroeken.. voor 75 pond...quote:
Ik heb ooit van die wandelsokken van eenhoornhaar gekocht ja, 30 euro en ik moet ze niet zomaar in de wasmand gooien anders gooit mijn man ze met de 60 graden was mee en dan zijn het kleutersokjes
Niet fijn genoeg om er zes paar van aan te schaffen. Ik ben ook zo iemand die lingerie nooit in setjes koopt. 45 euro voor een onderbroek
Dat zijn betere prijzen
Maar die bewaar ik idd echt alleen voor wandelen. Mijn andere Falkes draag ik in de winter ook gewoon dagelijks, want ze zitten zo lekker en ik heb er relatief weinig blaarvorming of wrijfplekken in. Maar meestal heb ik goedkopere Nomad wandelsokken als dagelijkse sokken.Gewone dunne sokjes, 'normale' sokken dus, zijn bij mij na 2x dragen doorgesleten zowat en geven te weinig support/zachtheid en te veel wrijving.
quote:
Ik heb 2 paar eenhoornhaar sokken
Dus geen dure sokken meer hierze verdelen de druk beter over je voet waardoor je minder kans op blaren hebt. Minder wrijving ook, een er zit meer cush op risicogebieden. Wandelsokken hebben ook geen maatrange zoals hema sokken, maar worden meestal gewoon in 1 schoenmaat verkocht voor de perfecte fit.quote:
wat is het voordeel van wandelsokken?
heb jij geen eigen sokkenlaquote:
Hier trekt mijn man vrolijk mijn nomad wandelsokken aan. Daarna pas ik ze niet meer dus ik koop ze voor mezelf niet meer. Verder ook vaak maar een sok uit de was
Ik zou dat niet pikken hoor Patty Brard laat wel meer aan zich opereren zonder dat het noodzakelijk is, dus ik vind het niet zo onverwacht.quote:
[..]
En dan zijn dure nog fijner.
Op zo'n laag gewicht opereren ik snap het niet.
Mijn eetlijstje was matig vandaag:
2 boterhammen met gebakken ei/salami/kaas, 4 minidonuts, en gebakken aardappeltjes/gesmoorde wortels/worst als avondeten. Lekker vet
Aah okay, niet nodig dus. Heb altijd na wandelen alleen last van enkels, niet van blaren. Maar heb ook goede wandelschoenenquote:
[..]
ze verdelen de druk beter over je voet waardoor je minder kans op blaren hebt. Minder wrijving ook, een er zit meer cush op risicogebieden. Wandelsokken hebben ook geen maatrange zoals hema sokken, maar worden meestal gewoon in 1 schoenmaat verkocht voor de perfecte fit.
Die heb ik wel. Maar hij ruimt ook weleens de was op. Of op vakantie komen ze door elkaar. Net als sneaketsokken ik heb alleen die met een kleurtje erin nog de rest heeft hij.quote:
[..]
heb jij geen eigen sokkenla
Neuh Brard heeft t net als Reetsjel van K-otic en Sonja Silva op eigen kosten/sponsoring in België laten doen.quote:
[..]
Ik gok dat daar wat informatie ontbreekt? Al denk ik wel dat leeftijd op een gegeven moment wel meespeelt.
In NL opereren ze je niet zomaar.