LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
even he, ik weet niet hoe ik dat al die jaren gedaan heb, in de zomer altijd lange broeken aan.
Vandaag lange broek aan maar teringjantje wat warm.
Vandaag lange broek aan maar teringjantje wat warm.
Sterkheidsbaas van alles.
Nouja op het werk moet ik het sowieso, dus ben er wel aan gewend.quote:Op woensdag 15 augustus 2018 10:37 schreef Lonaa het volgende:
even he, ik weet niet hoe ik dat al die jaren gedaan heb, in de zomer altijd lange broeken aan.
Vandaag lange broek aan maar teringjantje wat warm.
Maar vroeger idd altijd overal, ook thuis volgens mij en zeker buiten. Hoe warm het ook was
Nu moet ik er niet aan denken. Of op vakantie enzo.
Ik loop dus al weken niet meer in een lange broek. Dat went blijkbaar wel snel.quote:Op woensdag 15 augustus 2018 10:38 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Nouja op het werk moet ik het sowieso, dus ben er wel aan gewend.
Maar vroeger idd altijd overal, ook thuis volgens mij en zeker buiten. Hoe warm het ook was
Nu moet ik er niet aan denken. Of op vakantie enzo.
Voor nu heb ik m uitgetrokken
Sterkheidsbaas van alles.
Ik lag dus gister in een pyjama met lange broek en lange mouwen en een hemd er onder, onder mijn donzen winterdekbed te rillen
Je valt er wel snel mee af
Prachtige mount everest
Je valt er wel snel mee af
Prachtige mount everest
disclaimer
Thuis kan ik dat ook wel, lekker koelquote:Op woensdag 15 augustus 2018 10:41 schreef Stormqueen het volgende:
Ik lag dus gister in een pyjama met lange broek en lange mouwen en een hemd er onder, onder mijn donzen winterdekbed te rillen
Je valt er wel snel mee af
Of nouja, beneden op de bank, niet op bed, daar is het nog et warm.
quote:
Ik lag dus gister in een pyjama met lange broek en lange mouwen en een hemd er onder, onder mijn donzen winterdekbed te rillen
Je valt er wel snel mee af
[ afbeelding ]
Prachtige mount everest
Hier ook wel een 'hoe minder aan, hoe beter' over het algemeen. Gelukkig kom ik aardig weg met rokjes.
Wel jammer dat ik echt wat meer werksafe kleren moet hebben. Heul geen zin om dat te shoppen, want geen reet aan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik werk in een dresscode-loze omgeving, wel fijn als het warm is 
Al merk ik daar veelal sowieso weinig van, want de airco heeft standje vrieskist 
Verder hoop ik dat de ziekenboeg snel beter is! Kwak, dat zal wel weer schrikken zijn geweest ook zeg
BE, ik weet niet precies hoe en wat, maar fijn dat er stappen gezet worden, hopelijk morgen goed nieuws
Lonaa, succes met je tentamen
Al merk ik daar veelal sowieso weinig van, want de airco heeft standje vrieskist Verder hoop ik dat de ziekenboeg snel beter is! Kwak, dat zal wel weer schrikken zijn geweest ook zeg
BE, ik weet niet precies hoe en wat, maar fijn dat er stappen gezet worden, hopelijk morgen goed nieuws
Lonaa, succes met je tentamen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ken hetquote:
Zit standaard met 1 vest aan, en regelmatig met 2.. en daaronder een trui en een topje
En de mensen naast me hebben het warm in hun tshirtje
Ik heb de afgelopen tijd ook wel wat moeten investeren in wat meer geschikte kleding voor werken in een professionele omgeving. En vestjes. Want goed klimaatsysteem.
Lol dat ja, sommigen hadden ook altijd onderlinge 'strijd' over de instellingen van het apparaat omdat een paar het altijd koud hebben en anderen altijd te warmquote:
[..]
Ken het
Zit standaard met 1 vest aan, en regelmatig met 2.. en daaronder een trui en een topje
En de mensen naast me hebben het warm in hun tshirtje
Toen we suggereerden dat ze dan maar van plaats moesten ruilen (i.v.m. bureaulocatie t.o.v. airco-roosters) was het ineens niet zo erg meer, kennelijk nogal gehecht aan hun plekkies
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Klopt, werd hier ook voorgesteld, maar dan zit ik dichter bij de kletsende en bewegende mensen en dat is weer een andere tik waar ik niet mee overweg kanquote:Op woensdag 15 augustus 2018 11:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Lol dat ja, sommigen hadden ook altijd onderlinge 'strijd' over de instellingen van het apparaat omdat een paar het altijd koud hebben en anderen altijd te warm
Ik ook, en ik zit dus nu ook met een dik vest aan.quote:
Ik werk in een dresscode-loze omgeving, wel fijn als het warm is
[...]
Stimuleerde wel om lange dagen te maken tijdens de hittegolf
Hm ja dat snap ik dan welquote:
[..]
Klopt, werd hier ook voorgesteld, maar dan zit ik dichter bij de kletsende en bewegende mensen en dat is weer een andere tik waar ik niet mee overweg kan
Wij zitten toch enigszins hutjemutje, dus het maakt hooguit uit wie voor / achter je zit en of je in zicht bent van de deuropening Lekker Sunny
En jaaa Tele, dat je dan na werktijd een teen buiten de deur steekt en dat die teen er bijkans afschroeit
Gevoelsmatig he Maar overdag is het wel lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zo... goedemorgen 
Ik begin een beetje op te knappen, koorts is afgedaald naar 39,9
Lijstje:
O. 2 boterhammen kaas en halvarine
L. 2 boterhammen halvarine en stroop glas melk
T. Cracker en een appel en een glas melk
D. Stoofpeertjes, aardappelpuree en een vegaworstjes en jus
T. Cracker, appel en een glas melk
Ik begin een beetje op te knappen, koorts is afgedaald naar 39,9Lijstje:
O. 2 boterhammen kaas en halvarine
L. 2 boterhammen halvarine en stroop glas melk
T. Cracker en een appel en een glas melk
D. Stoofpeertjes, aardappelpuree en een vegaworstjes en jus
T. Cracker, appel en een glas melk
Gisteren was het hoger. Dus het is beter. Nog niet goedquote:
39.9?
Dan hebben wij een andere definitie van 'opknappen' CotS
Dat definieer ik dan al 'iets minder ziek'quote:
[..]
Gisteren was het hoger. Dus het is beter. Nog niet goed
Sterkheidsbaas van alles.
Oké, je hebt gelijk.quote:
[..]
Dat definieer ik dan al 'iets minder ziek'
Het ging niet om gelijk.quote:
Dat van jouw klinkt veel positiever hoor.
Ik word ontzettend negatief van ziek zijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ook, ik ben echt een down hoopje mens. Dus ik probeer alles een zo positief mogelijke draai te geven, dan voel ik me iets beterquote:
[..]
Het ging niet om gelijk.
Dat van jouw klinkt veel positiever hoor.
Ik word ontzettend negatief van ziek zijn.
Ik ben altijd een positievo
Knap. Dan moet je sowieso niet naar me luisteren. #glashalfleeg. #altijddorst. #meerbier.quote:
[..]
Ik ook, ik ben echt een down hoopje mens. Dus ik probeer alles een zo positief mogelijke draai te geven, dan voel ik me iets beter
Sterkheidsbaas van alles.
Aangeboren instelling, niks knaps aanquote:
[..]
Knap. Dan moet je sowieso niet naar me luisteren. #glashalfleeg. #altijddorst. #meerbier.
Ik heb op 1 kantoor gezeten met een Surinaamse.
Uiteindelijk hebben we haar bureau maar bovenop de radiator gezet, want er zit een grens aan de hoeveelheid laagjes die je uit kunt trekken.
Uiteindelijk hebben we haar bureau maar bovenop de radiator gezet, want er zit een grens aan de hoeveelheid laagjes die je uit kunt trekken.
disclaimer
Oh en koorts verloopt zelden lineair. Of je opknapt voel je vooral zelf aan, dat kan de thermometer je niet vertellen
Ik heb nu 37.9 dus dan zou ik me alweer bijna kiplekker moeten voelen (basistemperatuur van 37.5 hier). Maar yea, nope.
Ik heb nu 37.9 dus dan zou ik me alweer bijna kiplekker moeten voelen (basistemperatuur van 37.5 hier). Maar yea, nope.
disclaimer
bwehehe, dat is matig. Kregen ze m wel weer open?quote:
Beterschap voor alle zieke.
Ik werk zonder airco dus heet in de zomer.
Ik ging sporten had mij al uitgekleed spullen gepakt om te douchen. Kluisje weer dicht. En toen ging hij niet meer open
Kon ik dus met handdoek om naar de balie lopen want er was niemand anders in de kleedkamer
disclaimer
Fuuuuuquote:
Beterschap voor alle zieke.
Ik werk zonder airco dus heet in de zomer.
Ik ging sporten had mij al uitgekleed spullen gepakt om te douchen. Kluisje weer dicht. En toen ging hij niet meer open
Kon ik dus met handdoek om naar de balie lopen want er was niemand anders in de kleedkamer
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja. Niet met de code die ze daarvoor hebben maar met een nieuwe batterij.quote:
[..]
bwehehe, dat is matig. Kregen ze m wel weer open?
Gelukkig heb ik altijd een hamamdoek mee met sporten en had ik mijn schone ondergoed al gepakt.
Was natuurlijk ook niemand bij de balie dus op de bel daqr drukken en maar wachten. En natuurlijk was er alleen een man van de sportschool aanwezig.
Nou ja ik ben weer gedouched
Dat zuigt! Ik douche gewoonlijk thuis, woon een dikke 10m fietsen van de sportschool en mijn douche is zoveel beter 
Sporten ging wel (veel) beter zonder een hele werkdag ervoor. Heb weer het een en ander zwaarder kunnen zetten
T/L werd bakje protein kwark, 2 meergranen wraps met tonijn met een lik mayo en wat salade
Heb al een paar dagen zin in snaai
Hou die zin van Kwak in m'n hoofd, dat als 't geen honger is eten niet de oplossing is, ook omdat ik weet dat ik het op dit moment niet bij een reepje oid zou houden
Sporten ging wel (veel) beter zonder een hele werkdag ervoor. Heb weer het een en ander zwaarder kunnen zetten T/L werd bakje protein kwark, 2 meergranen wraps met tonijn met een lik mayo en wat salade
Heb al een paar dagen zin in snaai
Hou die zin van Kwak in m'n hoofd, dat als 't geen honger is eten niet de oplossing is, ook omdat ik weet dat ik het op dit moment niet bij een reepje oid zou houden
Fijn dat het sporten zo goed ging!quote:
Dat zuigt! Ik douche gewoonlijk thuis, woon een dikke 10m fietsen van de sportschool en mijn douche is zoveel beter
T/L werd bakje protein kwark, 2 meergranen wraps met tonijn met een lik mayo en wat salade
Heb al een paar dagen zin in snaai
En thuis douchen is fijn. Ik sport meestal 's avonds, en dan hoef ik me mooi niet meer aan te kleden na het douchen
Heb je een idee waar de snaaizin vandaan komt?
Wow wat een hoop zieken! Ik hoop dat jullie snel opknappen.
Lijstje:
O: Magere yoghurt met muesli
T: 3 maiswafels (zonder wat erop, gewoon opgeknabbeld)
L: Club sandwitch (2 sneetjes geroosterd brood met kip, bacon, kaas, ei en rauwkost)
T: Klein vierkant caketaartje. Petit four heet het geloof ik.
D:Iets magers om te compenseren. Tartaar met roerbakgroenten ofzo.
Pff ik voel me nu rot om die sandwitch en gebakje. Ik kan echt nog maar weinig kcal eten zonder aan te komen, en ik zit eindelijk weer in de 82.
Lijstje:
O: Magere yoghurt met muesli
T: 3 maiswafels (zonder wat erop, gewoon opgeknabbeld)
L: Club sandwitch (2 sneetjes geroosterd brood met kip, bacon, kaas, ei en rauwkost)
T: Klein vierkant caketaartje. Petit four heet het geloof ik.
D:Iets magers om te compenseren. Tartaar met roerbakgroenten ofzo.
Pff ik voel me nu rot om die sandwitch en gebakje. Ik kan echt nog maar weinig kcal eten zonder aan te komen, en ik zit eindelijk weer in de 82.
Hoe zeggen ze dat ook weer, LadyBug, gedane zaken nemen geen keer? Een club sandwich en een petit fourtje lijken me geen ramp, niet te rot over voelen en met frisse moed verder, zou ik zeggen
Ferrari fijn dat! Gelukkig had je een grote handdoek bij je! Ik douche ook altijd thuis, daarna lekker in potato mode 8)
Ferrari
fijn dat! Gelukkig had je een grote handdoek bij je! Ik douche ook altijd thuis, daarna lekker in potato mode 8)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Volgens mij is dat nog steeds een heel net lijstje, mlb? Ik zie werkelijk niks waar je je rot over zou moeten voelen?
Dat vind ik wel echt het nadeel van zo streng lijnen hoor, je perceptie van "normaal" verdwijnt compleet
Dat vind ik wel echt het nadeel van zo streng lijnen hoor, je perceptie van "normaal" verdwijnt compleet
disclaimer
Ja ik zie dit dus als een lijstje voor mensen die een prima gewicht hebben en dus met zulke lijstjes op gewicht blijven.
Maarja ik wil zo dolgraag die laatste kilos kwijt. Het liefst ook af en toe met wat lekkers erbij.
De eerste 20 kilo ging dat prima. Als ik in de basis gewoon op de calorieën lette dan kon ik echt heus wel een wat lekkers nemen.
Maar de laatste vijf kilo is t echt strijden hoor, pff.
Maarja ik wil zo dolgraag die laatste kilos kwijt. Het liefst ook af en toe met wat lekkers erbij.
De eerste 20 kilo ging dat prima. Als ik in de basis gewoon op de calorieën lette dan kon ik echt heus wel een wat lekkers nemen.
Maar de laatste vijf kilo is t echt strijden hoor, pff.
Ja maar dát is heel normaal. Het stopt met er af vliegen, op het einde moet je echt genoegen nemen met 1 tot 2 kilo per maand maximaal. Je verbruikt nu ook gewoon minder.
disclaimer
Hoeveel kcal mik je dan op?quote:
Ja ik zie dit dus als een lijstje voor mensen die een prima gewicht hebben en dus met zulke lijstjes op gewicht blijven.
Maarja ik wil zo dolgraag die laatste kilos kwijt. Het liefst ook af en toe met wat lekkers erbij.
De eerste 20 kilo ging dat prima. Als ik in de basis gewoon op de calorieën lette dan kon ik echt heus wel een wat lekkers nemen.
Maar de laatste vijf kilo is t echt strijden hoor, pff.
Volgens de diëtist mag dat sowieso maar, zei ze. Dat je dan een eetgewoonte hebt die een levensstijl is en geen dieetquote:
Ja maar dát is heel normaal. Het stopt met er af vliegen, op het einde moet je echt genoegen nemen met 1 tot 2 kilo per maand maximaal. Je verbruikt nu ook gewoon minder.
nah, niet helemaal mee eens. Met fors overgewicht kan / moet je echt wel sneller afvallen met een gezond eetpatroonquote:
[..]
Volgens de diëtist mag dat sowieso maar, zei ze. Dat je dan een eetgewoonte hebt die een levensstijl is en geen dieet
Ik haalde in het begin de kilo per week makkelijk. Op 2300 kcal. Later naar 2 kilo per maand gegaan en nu zit ik denk ik ook meer in de kilo per maand range. Niet meer op 2300 kcal uiteraard
disclaimer
Ik doe mijn best om dat te blijven onthouden maar telkens als die weegschaal weer minimaal omlaag gaat na een keigoede week dan geef ik gelijk mezelf op mijn lazer omdat ik het dus blijkbaar niet (meer) goed doe.quote:
Ja maar dát is heel normaal. Het stopt met er af vliegen, op het einde moet je echt genoegen nemen met 1 tot 2 kilo per maand maximaal. Je verbruikt nu ook gewoon minder.
Dat komt ook een beetje door alle mensen in mijn omgeving die zo trots waren dat ik zo mooi en snel afgevallen was die eerste periode.
Nu vragen mensen vaak hoe t gaat met t lijnen en dan haat ik t te moeten zeggen dat er helaas nu maar heel weinig af is. Of zelfs bijgekomen is.
T is echt een mindfuck en een stoornis hoor.
Holyme, ik probeer rond de 1500/1600 uit te komen op een dag.
Ik hang nu ook in een ochtendjas met kat+dekentje op de bankquote:
[..]
Fijn dat het sporten zo goed ging!
En thuis douchen is fijn. Ik sport meestal 's avonds, en dan hoef ik me mooi niet meer aan te kleden na het douchen
Heb je een idee waar de snaaizin vandaan komt?
Snaaien, los van dat ik het lekker vind?
Ja, meerdere mogelijke redenen, pittige weken achter de rug en dit jaar in z'n geheel is heftig (en roept snaaizin op). En daardoor ook wat moe, waar slapen niet voor helpt, dus dan roept mijn lijf om energie wat bij mij binnenkomt als "suikerrrrr!!".
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgenquote:
[..]
nah, niet helemaal mee eens. Met fors overgewicht kan / moet je echt wel sneller afvallen met een gezond eetpatroon
Ik haalde in het begin de kilo per week makkelijk. Op 2300 kcal. Later naar 2 kilo per maand gegaan en nu zit ik denk ik ook meer in de kilo per maand range. Niet meer op 2300 kcal uiteraard
jij hebt ook geen fors overgewicht volgens mij. Jij zit toch in de 80 range?quote:
[..]
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgen
disclaimer
Kloptquote:
[..]
jij hebt ook geen fors overgewicht volgens mij. Jij zit toch in de 80 range?
ik weet niet waar de grens van fors zit
Mijn doel is trouwens in de zestig, maar met in de zeventig ben ik ook tevreden. Ik moet rekening houden met mijn pillen. Die verkloten mijn metabolisme
Nu weet ik niet wat je stats zijn en hoe actief je bent, maar is 1500 voldoende? Ik merk dat ik soms beter afval op wat meer, vandaar. Als je 82 weegt en bijvoorbeeld sport, klinkt 1500 vrij laag. Heb je er al 'ns een berekening op losgelaten?quote:
[..]
Ik doe mijn best om dat te blijven onthouden maar telkens als die weegschaal weer minimaal omlaag gaat na een keigoede week dan geef ik gelijk mezelf op mijn lazer omdat ik het dus blijkbaar niet (meer) goed doe.
Dat komt ook een beetje door alle mensen in mijn omgeving die zo trots waren dat ik zo mooi en snel afgevallen was die eerste periode.
Nu vragen mensen vaak hoe t gaat met t lijnen en dan haat ik t te moeten zeggen dat er helaas nu maar heel weinig af is. Of zelfs bijgekomen is.
T is echt een mindfuck en een stoornis hoor.
Holyme, ik probeer rond de 1500/1600 uit te komen op een dag.
Zij heeft gelijk voor jouw doelen, maar SQ heeft ook gelijk voor als je meer zou wegenquote:
[..]
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgen
Snap ik. Ik dacht alleen ook in de categorie fors overgewicht te vallenquote:
[..]
Zij heeft gelijk voor jouw doelen, maar SQ heeft ook gelijk voor als je meer zou wegen
ik wist niet waar die grens lag
Slimquote:
[..]
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgen
Iedereen is natuurlijk ook anders
Maar de diëtist heeft jou gezien en dit als advies gegeven dus sowieso slim om daar naar te luisteren
Ook in combi met jouw verleden
Ja.quote:
[..]
Snap ik. Ik dacht alleen ook in de categorie fors overgewicht te vallen
Van 80 naar 60.. dan moet er toch een kwart van je af! Ik vind dat ook fors.
Ik weet niet wat anderen als grens voor fors hebben.
Achterin de tachtig naar drieënzestig is het doel. Ik woog 93, nu 87, dus nog een eind te gaanquote:
[..]
Ja.
Van 80 naar 60.. dan moet er toch een kwart van je af! Ik vind dat ook fors.
Ik weet niet wat anderen als grens voor fors hebben.
Klopt en het bevalt goedquote:
[..]
Slim
Iedereen is natuurlijk ook anders
Maar de diëtist heeft jou gezien en dit als advies gegeven dus sowieso slim om daar naar te luisteren
Ook in combi met jouw verleden
ik merk het aan mijn huid en haar (letterlijk) dat ik gezonder eet. Krijg alles binnen wat ik nodig heb, dus prima Ik ben een tevreden mens
Misschien helpen de BMI richtlijnen om een beeld te vormen? Hoger in obees of morbide obees, dan kan sneller afvallen in het begin echt geen kwaad, lijkt me.quote:
[..]
Snap ik. Ik dacht alleen ook in de categorie fors overgewicht te vallen
Maar met een verleden van eetstoornissen is het niet slecht om rustig aan te doenquote:
[..]
Misschien helpen de BMI richtlijnen om een beeld te vormen? Hoger in obees of morbide obees, dan kan sneller afvallen in het begin echt geen kwaad, lijkt me.
Ookal ben je misschien wat zwaarder
Hangt ook van je lengte af. Bij mijn lengte (1,80) is 80 kg nog nét in het groene gebied, en 60 ook maar dan aan de andere kant. Achterin de 80 is geen fors overgewicht voor mij.quote:
[..]
Ja.
Van 80 naar 60.. dan moet er toch een kwart van je af! Ik vind dat ook fors.
Ik weet niet wat anderen als grens voor fors hebben.
En ik zeg ook niet dat je haar advies in de wind moet slaan he.
Ik zeg dat je met dat gezonde eetpatroon van de dietist bij flink overgewicht echt wel sneller afvalt dan 1-2 kilo per maand
Het zou wat zijn als 1 kilo per maand de norm is, dan zou iemand met 80 kilo overgewicht pas na 6-7 jaar op gewicht zijn.
Ik zeg dat je met dat gezonde eetpatroon van de dietist bij flink overgewicht echt wel sneller afvalt dan 1-2 kilo per maand
Het zou wat zijn als 1 kilo per maand de norm is, dan zou iemand met 80 kilo overgewicht pas na 6-7 jaar op gewicht zijn.
disclaimer
Ik heb volgens wikipedia matig overgewicht. Prima Komt wel goed
Komt wel goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het klinkt misschien gek, maar ik ben dankbaar dat het bestaatquote:
Dat is zuur cots. Maar wel fijn dat de medicatie werkt.
Nee, tuurlijk niet, dat bedoel ik ook niet. Maar als je morbide obees bent en je gaat gezond eten, kán je echt wel sneller afvallen. Niet doordat je te weinig eet, maar omdat het verschil zo groot is. Was meer theoretisch, niet op wat Cots zou moeten doen.quote:
[..]
Maar met een verleden van eetstoornissen is het niet slecht om rustig aan te doen
Ookal ben je misschien wat zwaarder
Ja, met dat soort medicatie is het een ander verhaal idd. Maar het is wel goed dat het er is. Je kunt echt véél beter een beetje te zwaar zijn en het leven waarderen dan mager zijn en dood willen. 
disclaimer
Nou, dat dusquote:
En ik zeg ook niet dat je haar advies in de wind moet slaan he.
Ik zeg dat je met dat gezonde eetpatroon van de dietist bij flink overgewicht echt wel sneller afvalt dan 1-2 kilo per maand
Het zou wat zijn als 1 kilo per maand de norm is, dan zou iemand met 80 kilo overgewicht pas na 6-7 jaar op gewicht zijn.
Duidelijkquote:
[..]
Nee, tuurlijk niet, dat bedoel ik ook niet. Maar als je morbide obees bent en je gaat gezond eten, kán je echt wel sneller afvallen. Niet doordat je te weinig eet, maar omdat het verschil zo groot is. Was meer theoretisch, niet op wat Cots zou moeten doen.
@CotS fijn dat de medicatie bestaat, zo kan je in ieder geval fijn in je eigen huisje leven
dit dus. Er werd nergens geadviseerd om sneller af te vallen door strenger te doen, het was enkel een natuurkundige benaderingquote:
[..]
Nee, tuurlijk niet, dat bedoel ik ook niet. Maar als je morbide obees bent en je gaat gezond eten, kán je echt wel sneller afvallen. Niet doordat je te weinig eet, maar omdat het verschil zo groot is. Was meer theoretisch, niet op wat Cots zou moeten doen.
disclaimer
Mijn stats.. Ik ben 1.75 lang. BMI dus 26.8 met 82,7 kg.quote:
[..]
Nu weet ik niet wat je stats zijn en hoe actief je bent, maar is 1500 voldoende? Ik merk dat ik soms beter afval op wat meer, vandaar. Als je 82 weegt en bijvoorbeeld sport, klinkt 1500 vrij laag. Heb je er al 'ns een berekening op losgelaten?
Volgens die BMR calculators is mijn BMR dan 1600 ofzo. Vandaar dat ik er iets onder probeer te zitten. Ik sport niet veel momenteel, ik probeer extra te bewegen dmv wandelen enzo.
Dat dus!quote:
Ja, met dat soort medicatie is het een ander verhaal idd. Maar het is wel goed dat het er is. Je kunt echt véél beter een beetje te zwaar zijn en het leven waarderen dan mager zijn en dood willen.
En ik ben nu niet depressief, niet manisch, niet psychotisch; geloof me, dat is stukken beter. Dan maar maat 44, daarin is genoeg kleding te vinden. Ik eet gezond, gun mezelf soms wat zonder zorgen (voor mijn doen dan). Weet je, eigenlijk ben ik een enorm gezegend mens. Dank je wel dat je me dat laat beseffen
Weet je, door dat besef moment heb ik ook besloten mijn gewicht los te laten en gewoon te leven (wel gezond weliswaar), maar niet meer zo te stressen. Ik heb ineens door SQ een gevoel van tevredenheid en geluk. Ik kan niet beschrijven hoe dankbaar ik daar voor ben. Gewoon mijn lijstjes maken en volgen en bewegen. Prima
BMR = wat je lichaam nodig heeft in rust. Je kunt best gaan zitten tussen je BMR en je kcal behoefte om op gewicht te blijven. In jouw geval is dat dan dus boven die 1600. Misschien eens opnieuw berekenen?quote:
[..]
Mijn stats.. Ik ben 1.75 lang. BMI dus 26.8 met 82,7 kg.
Volgens die BMR calculators is mijn BMR dan 1600 ofzo. Vandaar dat ik er iets onder probeer te zitten. Ik sport niet veel momenteel, ik probeer extra te bewegen dmv wandelen enzo.
volgens mij is hier al minstens 300 keer gezegd dat het onverstandig is om onder je bmr te gaan zittenquote:
[..]
Mijn stats.. Ik ben 1.75 lang. BMI dus 26.8 met 82,7 kg.
Volgens die BMR calculators is mijn BMR dan 1600 ofzo. Vandaar dat ik er iets onder probeer te zitten. Ik sport niet veel momenteel, ik probeer extra te bewegen dmv wandelen enzo.
bmr is wat je lichaam verbruikt als je hele dagen als een plant in bed zou liggen. Dus het minimale wat je lichaam nodig heeft. Met gewoon bewegen verbrand je ook al best wat, jee hoeft niet meteen vol gas te sporten.
disclaimer
Nou moet je ook weer niet gaan overdrijven.quote:
[..]
Dat dus!
En ik ben nu niet depressief, niet manisch, niet psychotisch; geloof me, dat is stukken beter. Dan maar maat 44, daarin is genoeg kleding te vinden. Ik eet gezond, gun mezelf soms wat zonder zorgen (voor mijn doen dan). Weet je, eigenlijk ben ik een enorm gezegend mens. Dank je wel dat je me dat laat beseffen
The love you take is equal to the love you make.
Nou zoveel veren in mijn RAID heb ik nou ook niet nodig hoor ik ben allang blij dat het overall zoveel beter met je gaat nu. Dat doe je toch echt zelf, cots
ik ben allang blij dat het overall zoveel beter met je gaat nu. Dat doe je toch echt zelf, cots
disclaimer
Goed zo! En als je dan afvalt, is dat mooi meegenomen, maar niet het doel. Ik heb op dit moment ook veel minder focus op de weegschaal, wil een gezond patroon blijven aanhouden en focus op nieuwe sportroutine. Als ik dat er comfortabel in krijg, en mijn snaaizin af zou nemen, dan heb ik het goed voor elkaarquote:
Weet je, door dat besef moment heb ik ook besloten mijn gewicht los te laten en gewoon te leven (wel gezond weliswaar), maar niet meer zo te stressen. Ik heb ineens door SQ een gevoel van tevredenheid en geluk. Ik kan niet beschrijven hoe dankbaar ik daar voor ben. Gewoon mijn lijstjes maken en volgen en bewegen. Prima
Oke.quote:
[..]
volgens mij is hier al minstens 300 keer gezegd dat het onverstandig is om onder je bmr te gaan zitten
Hier met die schaal petitfours
Als ik je lengte en gewicht invul in Fatsecret met matige activiteit en 28 als leeftijd (gokje) dan geeft die app 2000 cal als je doel gewichtsafname is.quote:
[..]
Mijn stats.. Ik ben 1.75 lang. BMI dus 26.8 met 82,7 kg.
Volgens die BMR calculators is mijn BMR dan 1600 ofzo. Vandaar dat ik er iets onder probeer te zitten. Ik sport niet veel momenteel, ik probeer extra te bewegen dmv wandelen enzo.
The love you take is equal to the love you make.
Dicht bij je streefgewicht komen voelde voor mij echt als een bepaalde fase. De kick van kilo’s kwijt, steeds weer een kleinere maat kleding, veel complimenten krijgen... Die verdwijnt een beetje want je nieuwe gewicht wordt ‘normaal’.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lienekien op 15-08-2018 16:12:31 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Lienekien op 15-08-2018 16:12:31 ]
The love you take is equal to the love you make.
Ja, en dan val je in zo'n zwart gatquote:
Dicht bij je streefgewicht komen voelde voor mij echt als een bepaalde fase. De kick van kilo’s kwijt, steeds weer een kleindere maat kleding, veel complimenten krijgen... Die verdwijnt een beetje want je nieuwe gewicht wordt ‘normaal’.
Maar ik ga proberen om dit keer niet weer dik te worden. Minimaal 1 jaar op gewicht graag.
(Ja, ik heb nog een derdekindwens).
disclaimer
Dat gat ga je vullen met nummer drie?! Hele circus nog een keer!quote:
[..]
Ja, en dan val je in zo'n zwart gat
Maar ik ga proberen om dit keer niet weer dik te worden. Minimaal 1 jaar op gewicht graag.
(Ja, ik heb nog een derdekindwens).
Het is je gegund, hoor.
The love you take is equal to the love you make.
Eerst maar eens kijken of mijn man dat ook ziet zitten
En als, dan blijf ik dus mooi calorieën tellen. Want nķg een keer 30 kilo aankomen zie ik echt niet zitten
En als, dan blijf ik dus mooi calorieën tellen. Want nķg een keer 30 kilo aankomen zie ik echt niet zitten
disclaimer
Dit deed mij even bedenken om te kijken wanneer mijn 1 jaar is.. 7 oktober. Nog twee maanden dus.quote:
[..]
Ja, en dan val je in zo'n zwart gat
Maar ik ga proberen om dit keer niet weer dik te worden. Minimaal 1 jaar op gewicht graag.
(Ja, ik heb nog een derdekindwens).
Toch zie ik hier veel mensen die in een periode van 6 jaar zo jojo'en, dat het volgens mij niet zo verkeerd is om langzaam stabiel af te vallen.quote:
En ik zeg ook niet dat je haar advies in de wind moet slaan he.
Ik zeg dat je met dat gezonde eetpatroon van de dietist bij flink overgewicht echt wel sneller afvalt dan 1-2 kilo per maand
Het zou wat zijn als 1 kilo per maand de norm is, dan zou iemand met 80 kilo overgewicht pas na 6-7 jaar op gewicht zijn.
Mijn moeder is de afgelopen tien jaar 20 kg afgevallen: elk jaar ongeveer 2 kg. Dat is natuurlijk absurd langzaam, maar het is wel blijvend. Ik vind dat beter dan in twee jaar tijd die 20 kg afvallen en dan in net zo'n rap tempo weer aankomen. Het enige jammere is dat ze er veel eerder mee had moeten beginnen. Nu is ze 70 en heeft ze nog steeds overgewicht.
freedom is just another word for nothing left to lose
Het lijkt me lastig om op een goed gewicht te blijven als je zwanger bent. Maar wel een mooie uitdaging SQ! Man is nog niet om?
freedom is just another word for nothing left to lose
Ik ben zelf nog niet eens 100% om op een dag als vandaag ik wil het vooral voor later, als ze wat groter zijn. 3 echt kleine kinderen is soberso per definitie kut.
ik wil het vooral voor later, als ze wat groter zijn. 3 echt kleine kinderen is soberso per definitie kut.
disclaimer
ja, energieslurpers to the max.quote:
Ik ben zelf nog niet eens 100% om op een dag als vandaag
Een groot gezin lijkt me ook vooral tof voor later ja
freedom is just another word for nothing left to lose
Ken iemand die eentje heeft van 2,5, eentje van 0,5 en nu een tweeling krijgt. Ik zou het niet kunnenquote:
Ik ben zelf nog niet eens 100% om op een dag als vandaag
Nee, therapie nog niet klaar. Dat staat voor mij verder los van deze wens, overigens.quote:
Therapie klaar sq? En een 3e leuk
Ik.eet atm oppo ijs niet echt lekker.
disclaimer
Gesprek is morgen. Stiknerveus, maar ook best vastberaden over wat ik wel en niet wil.quote:
BE, hoe was je gesprek vanmorgen gegaan?
***
Ik heb mezelf echt opnieuw geprogrammeerd geloof ik. Ik had eigenlijk mezelf toegezegd dat sporten niet hoefde deze week, maar nu het lesje bijna begint, heb ik er gewoon zin in.
Spullen pakken dan maar.
Spullen pakken dan maar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha, mooi is dat, geniet ervan! Verschil tussen 'ik moet' en 'ik kies'quote:
Ik heb mezelf echt opnieuw geprogrammeerd geloof ik. Ik had eigenlijk mezelf toegezegd dat sporten niet hoefde deze week, maar nu het lesje bijna begint, heb ik er gewoon zin in.
Spullen pakken dan maar.
Ferrari, ik vind vooral die choco versie echt meer dan prima
Maar als je Oppo al niks vindt, dan blijf maar weg bij Breyers *ril*
Choco hazelnoot oid?quote:
[..]
Haha, mooi is dat, geniet ervan! Verschil tussen 'ik moet' en 'ik kies'
Ferrari, ik vind vooral die choco versie echt meer dan prima
Cookie dough ligt nog in de diepvries
Beterquote:
Ik heb mezelf echt opnieuw geprogrammeerd geloof ik. Ik had eigenlijk mezelf toegezegd dat sporten niet hoefde deze week, maar nu het lesje bijna begint, heb ik er gewoon zin in.
Spullen pakken dan maar.
Ik ben ook de dagen aan het aftellen dat de danstrainingen weer beginnen
Ik durf het nietquote:
[..]
Als ik je lengte en gewicht invul in Fatsecret met matige activiteit en 28 als leeftijd (gokje) dan geeft die app 2000 cal als je doel gewichtsafname is.
SQ wat spannend de eventuele wens voor een derde.
Hoe gaat ie verder nu met jou?
Ik begrijp heel goed dat de wens voor een derde los kan staan van de rest.
BE heel veel succes morgen!
Hoe gaat ie verder nu met jou?
Ik begrijp heel goed dat de wens voor een derde los kan staan van de rest.
BE heel veel succes morgen!
Er tussen gaan zitten dan en kijken wat er gebeurt. Bij mij ging het ineens weer wat vlotter toen ik mijn dagelijks innamedoel met 100-200 gemiddeld heb opgehoogd.quote:
Oh, oeps.. verkeerd onthouden. Logisch dat je nerveus bent! Maar heel goed dat je vastberaden bent over wat je wel en niet wil, hopelijk ga je morgen naar huis met de uitkomst die je voor ogen had! En dat je, na je herstel, maar snel een baan mag vinden in het vakgebied waar je heen wil. Hoe je daar even geleden over praatte klonk het alsof ik in elk geval erg veel aan je gehad zou hebben toen mijn oma overleed, en dat gun ik alle mensen waarvan een dierbare is overleden!quote:
[..]
Gesprek is morgen. Stiknerveus, maar ook best vastberaden over wat ik wel en niet wil.
Vind je Breyers niet lekker nee? Welke smaken heb je geprobeerd? Ik heb de cookie dough en de chocolate mint geproefd en ik vind ze allebei juist al heel lekker. Moet wel zeggen dat ik Oppo nog niet geprobeerd heb, wellicht dat ik die nog veel lekkerder zou vinden dan..quote:
[..]
Haha, mooi is dat, geniet ervan! Verschil tussen 'ik moet' en 'ik kies'
Ferrari, ik vind vooral die choco versie echt meer dan prima
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |