LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
even he, ik weet niet hoe ik dat al die jaren gedaan heb, in de zomer altijd lange broeken aan.
Vandaag lange broek aan maar teringjantje wat warm.
Vandaag lange broek aan maar teringjantje wat warm.
Sterkheidsbaas van alles.
Nouja op het werk moet ik het sowieso, dus ben er wel aan gewend.quote:Op woensdag 15 augustus 2018 10:37 schreef Lonaa het volgende:
even he, ik weet niet hoe ik dat al die jaren gedaan heb, in de zomer altijd lange broeken aan.
Vandaag lange broek aan maar teringjantje wat warm.
Maar vroeger idd altijd overal, ook thuis volgens mij en zeker buiten. Hoe warm het ook was
Nu moet ik er niet aan denken. Of op vakantie enzo.
Ik loop dus al weken niet meer in een lange broek. Dat went blijkbaar wel snel.quote:Op woensdag 15 augustus 2018 10:38 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Nouja op het werk moet ik het sowieso, dus ben er wel aan gewend.
Maar vroeger idd altijd overal, ook thuis volgens mij en zeker buiten. Hoe warm het ook was
Nu moet ik er niet aan denken. Of op vakantie enzo.
Voor nu heb ik m uitgetrokken
Sterkheidsbaas van alles.
Ik lag dus gister in een pyjama met lange broek en lange mouwen en een hemd er onder, onder mijn donzen winterdekbed te rillen
Je valt er wel snel mee af
Prachtige mount everest
Je valt er wel snel mee af
Prachtige mount everest
disclaimer
Thuis kan ik dat ook wel, lekker koelquote:Op woensdag 15 augustus 2018 10:41 schreef Stormqueen het volgende:
Ik lag dus gister in een pyjama met lange broek en lange mouwen en een hemd er onder, onder mijn donzen winterdekbed te rillen
Je valt er wel snel mee af
Of nouja, beneden op de bank, niet op bed, daar is het nog et warm.
quote:
Ik lag dus gister in een pyjama met lange broek en lange mouwen en een hemd er onder, onder mijn donzen winterdekbed te rillen
Je valt er wel snel mee af
[ afbeelding ]
Prachtige mount everest
Hier ook wel een 'hoe minder aan, hoe beter' over het algemeen. Gelukkig kom ik aardig weg met rokjes.
Wel jammer dat ik echt wat meer werksafe kleren moet hebben. Heul geen zin om dat te shoppen, want geen reet aan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik werk in een dresscode-loze omgeving, wel fijn als het warm is 
Al merk ik daar veelal sowieso weinig van, want de airco heeft standje vrieskist 
Verder hoop ik dat de ziekenboeg snel beter is! Kwak, dat zal wel weer schrikken zijn geweest ook zeg
BE, ik weet niet precies hoe en wat, maar fijn dat er stappen gezet worden, hopelijk morgen goed nieuws
Lonaa, succes met je tentamen
Al merk ik daar veelal sowieso weinig van, want de airco heeft standje vrieskist Verder hoop ik dat de ziekenboeg snel beter is! Kwak, dat zal wel weer schrikken zijn geweest ook zeg
BE, ik weet niet precies hoe en wat, maar fijn dat er stappen gezet worden, hopelijk morgen goed nieuws
Lonaa, succes met je tentamen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ken hetquote:
Zit standaard met 1 vest aan, en regelmatig met 2.. en daaronder een trui en een topje
En de mensen naast me hebben het warm in hun tshirtje
Ik heb de afgelopen tijd ook wel wat moeten investeren in wat meer geschikte kleding voor werken in een professionele omgeving. En vestjes. Want goed klimaatsysteem.
Lol dat ja, sommigen hadden ook altijd onderlinge 'strijd' over de instellingen van het apparaat omdat een paar het altijd koud hebben en anderen altijd te warmquote:
[..]
Ken het
Zit standaard met 1 vest aan, en regelmatig met 2.. en daaronder een trui en een topje
En de mensen naast me hebben het warm in hun tshirtje
Toen we suggereerden dat ze dan maar van plaats moesten ruilen (i.v.m. bureaulocatie t.o.v. airco-roosters) was het ineens niet zo erg meer, kennelijk nogal gehecht aan hun plekkies
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Klopt, werd hier ook voorgesteld, maar dan zit ik dichter bij de kletsende en bewegende mensen en dat is weer een andere tik waar ik niet mee overweg kanquote:Op woensdag 15 augustus 2018 11:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Lol dat ja, sommigen hadden ook altijd onderlinge 'strijd' over de instellingen van het apparaat omdat een paar het altijd koud hebben en anderen altijd te warm
Ik ook, en ik zit dus nu ook met een dik vest aan.quote:
Ik werk in een dresscode-loze omgeving, wel fijn als het warm is
[...]
Stimuleerde wel om lange dagen te maken tijdens de hittegolf
Hm ja dat snap ik dan welquote:
[..]
Klopt, werd hier ook voorgesteld, maar dan zit ik dichter bij de kletsende en bewegende mensen en dat is weer een andere tik waar ik niet mee overweg kan
Wij zitten toch enigszins hutjemutje, dus het maakt hooguit uit wie voor / achter je zit en of je in zicht bent van de deuropening Lekker Sunny
En jaaa Tele, dat je dan na werktijd een teen buiten de deur steekt en dat die teen er bijkans afschroeit
Gevoelsmatig he Maar overdag is het wel lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zo... goedemorgen 
Ik begin een beetje op te knappen, koorts is afgedaald naar 39,9
Lijstje:
O. 2 boterhammen kaas en halvarine
L. 2 boterhammen halvarine en stroop glas melk
T. Cracker en een appel en een glas melk
D. Stoofpeertjes, aardappelpuree en een vegaworstjes en jus
T. Cracker, appel en een glas melk
Ik begin een beetje op te knappen, koorts is afgedaald naar 39,9Lijstje:
O. 2 boterhammen kaas en halvarine
L. 2 boterhammen halvarine en stroop glas melk
T. Cracker en een appel en een glas melk
D. Stoofpeertjes, aardappelpuree en een vegaworstjes en jus
T. Cracker, appel en een glas melk
Gisteren was het hoger. Dus het is beter. Nog niet goedquote:
39.9?
Dan hebben wij een andere definitie van 'opknappen' CotS
Dat definieer ik dan al 'iets minder ziek'quote:
[..]
Gisteren was het hoger. Dus het is beter. Nog niet goed
Sterkheidsbaas van alles.
Oké, je hebt gelijk.quote:
[..]
Dat definieer ik dan al 'iets minder ziek'
Het ging niet om gelijk.quote:
Dat van jouw klinkt veel positiever hoor.
Ik word ontzettend negatief van ziek zijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ook, ik ben echt een down hoopje mens. Dus ik probeer alles een zo positief mogelijke draai te geven, dan voel ik me iets beterquote:
[..]
Het ging niet om gelijk.
Dat van jouw klinkt veel positiever hoor.
Ik word ontzettend negatief van ziek zijn.
Ik ben altijd een positievo
Knap. Dan moet je sowieso niet naar me luisteren. #glashalfleeg. #altijddorst. #meerbier.quote:
[..]
Ik ook, ik ben echt een down hoopje mens. Dus ik probeer alles een zo positief mogelijke draai te geven, dan voel ik me iets beter
Sterkheidsbaas van alles.
Aangeboren instelling, niks knaps aanquote:
[..]
Knap. Dan moet je sowieso niet naar me luisteren. #glashalfleeg. #altijddorst. #meerbier.
Ik heb op 1 kantoor gezeten met een Surinaamse.
Uiteindelijk hebben we haar bureau maar bovenop de radiator gezet, want er zit een grens aan de hoeveelheid laagjes die je uit kunt trekken.
Uiteindelijk hebben we haar bureau maar bovenop de radiator gezet, want er zit een grens aan de hoeveelheid laagjes die je uit kunt trekken.
disclaimer
Oh en koorts verloopt zelden lineair. Of je opknapt voel je vooral zelf aan, dat kan de thermometer je niet vertellen
Ik heb nu 37.9 dus dan zou ik me alweer bijna kiplekker moeten voelen (basistemperatuur van 37.5 hier). Maar yea, nope.
Ik heb nu 37.9 dus dan zou ik me alweer bijna kiplekker moeten voelen (basistemperatuur van 37.5 hier). Maar yea, nope.
disclaimer
bwehehe, dat is matig. Kregen ze m wel weer open?quote:
Beterschap voor alle zieke.
Ik werk zonder airco dus heet in de zomer.
Ik ging sporten had mij al uitgekleed spullen gepakt om te douchen. Kluisje weer dicht. En toen ging hij niet meer open
Kon ik dus met handdoek om naar de balie lopen want er was niemand anders in de kleedkamer
disclaimer
Fuuuuuquote:
Beterschap voor alle zieke.
Ik werk zonder airco dus heet in de zomer.
Ik ging sporten had mij al uitgekleed spullen gepakt om te douchen. Kluisje weer dicht. En toen ging hij niet meer open
Kon ik dus met handdoek om naar de balie lopen want er was niemand anders in de kleedkamer
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja. Niet met de code die ze daarvoor hebben maar met een nieuwe batterij.quote:
[..]
bwehehe, dat is matig. Kregen ze m wel weer open?
Gelukkig heb ik altijd een hamamdoek mee met sporten en had ik mijn schone ondergoed al gepakt.
Was natuurlijk ook niemand bij de balie dus op de bel daqr drukken en maar wachten. En natuurlijk was er alleen een man van de sportschool aanwezig.
Nou ja ik ben weer gedouched
Dat zuigt! Ik douche gewoonlijk thuis, woon een dikke 10m fietsen van de sportschool en mijn douche is zoveel beter 
Sporten ging wel (veel) beter zonder een hele werkdag ervoor. Heb weer het een en ander zwaarder kunnen zetten
T/L werd bakje protein kwark, 2 meergranen wraps met tonijn met een lik mayo en wat salade
Heb al een paar dagen zin in snaai
Hou die zin van Kwak in m'n hoofd, dat als 't geen honger is eten niet de oplossing is, ook omdat ik weet dat ik het op dit moment niet bij een reepje oid zou houden
Sporten ging wel (veel) beter zonder een hele werkdag ervoor. Heb weer het een en ander zwaarder kunnen zetten T/L werd bakje protein kwark, 2 meergranen wraps met tonijn met een lik mayo en wat salade
Heb al een paar dagen zin in snaai
Hou die zin van Kwak in m'n hoofd, dat als 't geen honger is eten niet de oplossing is, ook omdat ik weet dat ik het op dit moment niet bij een reepje oid zou houden
Fijn dat het sporten zo goed ging!quote:
Dat zuigt! Ik douche gewoonlijk thuis, woon een dikke 10m fietsen van de sportschool en mijn douche is zoveel beter
T/L werd bakje protein kwark, 2 meergranen wraps met tonijn met een lik mayo en wat salade
Heb al een paar dagen zin in snaai
En thuis douchen is fijn. Ik sport meestal 's avonds, en dan hoef ik me mooi niet meer aan te kleden na het douchen
Heb je een idee waar de snaaizin vandaan komt?
Wow wat een hoop zieken! Ik hoop dat jullie snel opknappen.
Lijstje:
O: Magere yoghurt met muesli
T: 3 maiswafels (zonder wat erop, gewoon opgeknabbeld)
L: Club sandwitch (2 sneetjes geroosterd brood met kip, bacon, kaas, ei en rauwkost)
T: Klein vierkant caketaartje. Petit four heet het geloof ik.
D:Iets magers om te compenseren. Tartaar met roerbakgroenten ofzo.
Pff ik voel me nu rot om die sandwitch en gebakje. Ik kan echt nog maar weinig kcal eten zonder aan te komen, en ik zit eindelijk weer in de 82.
Lijstje:
O: Magere yoghurt met muesli
T: 3 maiswafels (zonder wat erop, gewoon opgeknabbeld)
L: Club sandwitch (2 sneetjes geroosterd brood met kip, bacon, kaas, ei en rauwkost)
T: Klein vierkant caketaartje. Petit four heet het geloof ik.
D:Iets magers om te compenseren. Tartaar met roerbakgroenten ofzo.
Pff ik voel me nu rot om die sandwitch en gebakje. Ik kan echt nog maar weinig kcal eten zonder aan te komen, en ik zit eindelijk weer in de 82.
Hoe zeggen ze dat ook weer, LadyBug, gedane zaken nemen geen keer? Een club sandwich en een petit fourtje lijken me geen ramp, niet te rot over voelen en met frisse moed verder, zou ik zeggen
Ferrari fijn dat! Gelukkig had je een grote handdoek bij je! Ik douche ook altijd thuis, daarna lekker in potato mode 8)
Ferrari
fijn dat! Gelukkig had je een grote handdoek bij je! Ik douche ook altijd thuis, daarna lekker in potato mode 8)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Volgens mij is dat nog steeds een heel net lijstje, mlb? Ik zie werkelijk niks waar je je rot over zou moeten voelen?
Dat vind ik wel echt het nadeel van zo streng lijnen hoor, je perceptie van "normaal" verdwijnt compleet
Dat vind ik wel echt het nadeel van zo streng lijnen hoor, je perceptie van "normaal" verdwijnt compleet
disclaimer
Ja ik zie dit dus als een lijstje voor mensen die een prima gewicht hebben en dus met zulke lijstjes op gewicht blijven.
Maarja ik wil zo dolgraag die laatste kilos kwijt. Het liefst ook af en toe met wat lekkers erbij.
De eerste 20 kilo ging dat prima. Als ik in de basis gewoon op de calorieën lette dan kon ik echt heus wel een wat lekkers nemen.
Maar de laatste vijf kilo is t echt strijden hoor, pff.
Maarja ik wil zo dolgraag die laatste kilos kwijt. Het liefst ook af en toe met wat lekkers erbij.
De eerste 20 kilo ging dat prima. Als ik in de basis gewoon op de calorieën lette dan kon ik echt heus wel een wat lekkers nemen.
Maar de laatste vijf kilo is t echt strijden hoor, pff.
Ja maar dát is heel normaal. Het stopt met er af vliegen, op het einde moet je echt genoegen nemen met 1 tot 2 kilo per maand maximaal. Je verbruikt nu ook gewoon minder.
disclaimer
Hoeveel kcal mik je dan op?quote:
Ja ik zie dit dus als een lijstje voor mensen die een prima gewicht hebben en dus met zulke lijstjes op gewicht blijven.
Maarja ik wil zo dolgraag die laatste kilos kwijt. Het liefst ook af en toe met wat lekkers erbij.
De eerste 20 kilo ging dat prima. Als ik in de basis gewoon op de calorieën lette dan kon ik echt heus wel een wat lekkers nemen.
Maar de laatste vijf kilo is t echt strijden hoor, pff.
Volgens de diëtist mag dat sowieso maar, zei ze. Dat je dan een eetgewoonte hebt die een levensstijl is en geen dieetquote:
Ja maar dát is heel normaal. Het stopt met er af vliegen, op het einde moet je echt genoegen nemen met 1 tot 2 kilo per maand maximaal. Je verbruikt nu ook gewoon minder.
nah, niet helemaal mee eens. Met fors overgewicht kan / moet je echt wel sneller afvallen met een gezond eetpatroonquote:
[..]
Volgens de diëtist mag dat sowieso maar, zei ze. Dat je dan een eetgewoonte hebt die een levensstijl is en geen dieet
Ik haalde in het begin de kilo per week makkelijk. Op 2300 kcal. Later naar 2 kilo per maand gegaan en nu zit ik denk ik ook meer in de kilo per maand range. Niet meer op 2300 kcal uiteraard
disclaimer
Ik doe mijn best om dat te blijven onthouden maar telkens als die weegschaal weer minimaal omlaag gaat na een keigoede week dan geef ik gelijk mezelf op mijn lazer omdat ik het dus blijkbaar niet (meer) goed doe.quote:
Ja maar dát is heel normaal. Het stopt met er af vliegen, op het einde moet je echt genoegen nemen met 1 tot 2 kilo per maand maximaal. Je verbruikt nu ook gewoon minder.
Dat komt ook een beetje door alle mensen in mijn omgeving die zo trots waren dat ik zo mooi en snel afgevallen was die eerste periode.
Nu vragen mensen vaak hoe t gaat met t lijnen en dan haat ik t te moeten zeggen dat er helaas nu maar heel weinig af is. Of zelfs bijgekomen is.
T is echt een mindfuck en een stoornis hoor.
Holyme, ik probeer rond de 1500/1600 uit te komen op een dag.
Ik hang nu ook in een ochtendjas met kat+dekentje op de bankquote:
[..]
Fijn dat het sporten zo goed ging!
En thuis douchen is fijn. Ik sport meestal 's avonds, en dan hoef ik me mooi niet meer aan te kleden na het douchen
Heb je een idee waar de snaaizin vandaan komt?
Snaaien, los van dat ik het lekker vind?
Ja, meerdere mogelijke redenen, pittige weken achter de rug en dit jaar in z'n geheel is heftig (en roept snaaizin op). En daardoor ook wat moe, waar slapen niet voor helpt, dus dan roept mijn lijf om energie wat bij mij binnenkomt als "suikerrrrr!!".
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgenquote:
[..]
nah, niet helemaal mee eens. Met fors overgewicht kan / moet je echt wel sneller afvallen met een gezond eetpatroon
Ik haalde in het begin de kilo per week makkelijk. Op 2300 kcal. Later naar 2 kilo per maand gegaan en nu zit ik denk ik ook meer in de kilo per maand range. Niet meer op 2300 kcal uiteraard
jij hebt ook geen fors overgewicht volgens mij. Jij zit toch in de 80 range?quote:
[..]
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgen
disclaimer
Kloptquote:
[..]
jij hebt ook geen fors overgewicht volgens mij. Jij zit toch in de 80 range?
ik weet niet waar de grens van fors zit
Mijn doel is trouwens in de zestig, maar met in de zeventig ben ik ook tevreden. Ik moet rekening houden met mijn pillen. Die verkloten mijn metabolisme
Nu weet ik niet wat je stats zijn en hoe actief je bent, maar is 1500 voldoende? Ik merk dat ik soms beter afval op wat meer, vandaar. Als je 82 weegt en bijvoorbeeld sport, klinkt 1500 vrij laag. Heb je er al 'ns een berekening op losgelaten?quote:
[..]
Ik doe mijn best om dat te blijven onthouden maar telkens als die weegschaal weer minimaal omlaag gaat na een keigoede week dan geef ik gelijk mezelf op mijn lazer omdat ik het dus blijkbaar niet (meer) goed doe.
Dat komt ook een beetje door alle mensen in mijn omgeving die zo trots waren dat ik zo mooi en snel afgevallen was die eerste periode.
Nu vragen mensen vaak hoe t gaat met t lijnen en dan haat ik t te moeten zeggen dat er helaas nu maar heel weinig af is. Of zelfs bijgekomen is.
T is echt een mindfuck en een stoornis hoor.
Holyme, ik probeer rond de 1500/1600 uit te komen op een dag.
Zij heeft gelijk voor jouw doelen, maar SQ heeft ook gelijk voor als je meer zou wegenquote:
[..]
Hm... oké... toch ga ik haar advies volgen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |