LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Na al jullie gepraat over BMR en calorie behoefte de mijne ook maar eens opnieuw berekend. Ben 174 en 74 kg. Ik at altijd zo rond de 1600 kcal maar zie nu dat mijn BMR op 1527 kcal zit. En mijn calorie behoefte op 2367 kcal. Dus moet denk ik toch maar richting de 1800 - 1900 gaan eten...
Al probeer ik de laatste tijd niet meer echt kcal te tellen, omdat ik dat toch niet mijn hele leven vol houd. Ik wil gewoon, gezond eten...
Al probeer ik de laatste tijd niet meer echt kcal te tellen, omdat ik dat toch niet mijn hele leven vol houd. Ik wil gewoon, gezond eten...
Oh ja, en mijn lijst van vandaag:
O: 330ml skyr drink
L: 150g snacktomaatjes, broodje filet americain
T: 20g serranoham
D: 90g penne, 180g tomatensaus, 125g paprika, 125g courgette, 30g champignons, 125g half om half gehakt
B: uur yoga, 20 min wandelen
Zit nu op 1219 kcal, dus mag nog best wat bij. Denk dat het 350g skyr met 25g havermout/zaden/fruitmix gaat worden, dan kom ik op 1528 uit. Of ik lepel een halve bak Breyers en nog een beetje kwark naar binnen en dan kom ik ook daar op uit
Oh, en ik vond dus dit weekend skyr drink bij de Lidl. Man wat een uitkomst. +-175 kcal per flesje, ik vind het echt lekker en het vult ook gewoon echt. 75 cent per flesje..
O: 330ml skyr drink
L: 150g snacktomaatjes, broodje filet americain
T: 20g serranoham
D: 90g penne, 180g tomatensaus, 125g paprika, 125g courgette, 30g champignons, 125g half om half gehakt
B: uur yoga, 20 min wandelen
Zit nu op 1219 kcal, dus mag nog best wat bij. Denk dat het 350g skyr met 25g havermout/zaden/fruitmix gaat worden, dan kom ik op 1528 uit. Of ik lepel een halve bak Breyers en nog een beetje kwark naar binnen en dan kom ik ook daar op uit
Oh, en ik vond dus dit weekend skyr drink bij de Lidl. Man wat een uitkomst. +-175 kcal per flesje, ik vind het echt lekker en het vult ook gewoon echt. 75 cent per flesje..
@Ferrari, ja die choco variant, tis geen B&J maar door die stukjes noot vind ik 'm echt prima. Helemaal in combi met die cookie dough. Maar zo heel af en toe ga ik gewoon voor de B&J hoor 
@Vlindertje, was die cookies & cream variant. Rare cookies, en viezige structuur, zo zalvig ofzo.
@Vlindertje, was die cookies & cream variant. Rare cookies, en viezige structuur, zo zalvig ofzo.
Nou, je moet niks natuurlijkquote:Op woensdag 15 augustus 2018 20:39 schreef Pinuts het volgende:
Na al jullie gepraat over BMR en calorie behoefte de mijne ook maar eens opnieuw berekend. Ben 174 en 74 kg. Ik at altijd zo rond de 1600 kcal maar zie nu dat mijn BMR op 1527 kcal zit. En mijn calorie behoefte op 2367 kcal. Dus moet denk ik toch maar richting de 1800 - 1900 gaan eten...
Al probeer ik de laatste tijd niet meer echt kcal te tellen, omdat ik dat toch niet mijn hele leven vol houd. Ik wil gewoon, gezond eten...
Voel je je voldaan met je eten, heb je genoeg energie voor wat je wil doen, krijg je voldoende vitamines enzo binnen? Ik tel tegenwoordig grof, met heel af en toe nog 'ns een dagje goed berekend. En doe mijn best meer te kijken naar waar mijn lichaam het goed op lijkt te doen, dat ik stabiel blijf of zachtjes afval.
Ik gebruik gewoonlijk sites die de Harris Benedict formule gebruiken, bv https://www.runinfo.nl/caloriebehoefte-harris-benedict.htmquote:
Ik moet mijn bmr en caloriebehoefte ook maar een herberekenen. Welke site is goed?
Heb best wel een tijdje kcal geteld maar ik merk dat ik dan een beetje obsessief wordt met die getallenquote:Op woensdag 15 augustus 2018 20:53 schreef Holyme het volgende:
[..]
Nou, je moet niks natuurlijk
. Eet veel groente dus qua vitamine enzo zit het wel goed. Zit ook vaak vol. Soms zelfs moet ik mezelf 'dwingen' om de tweede halve bak kwark ook nog op te eten voor mijn eiwitten.. Val nu zo'n 0.75 kg per week af. Iets te snel dus volgens de perfecte schema's, maar zolang ik verder geen honger lijdt vind ik het dikke prima.
Ik vind deze wel fijn: klik
Haha @Holyme die ben ik as we speak aan het eten (toch maar de Breyers-en-kwark optie) en ik vind m wel erg lekker. Gelukkig dat smaken verschillen
Haha @Holyme die ben ik as we speak aan het eten (toch maar de Breyers-en-kwark optie) en ik vind m wel erg lekker. Gelukkig dat smaken verschillen
Ja, dat dusquote:
[..]
Er tussen gaan zitten dan en kijken wat er gebeurt. Bij mij ging het ineens weer wat vlotter toen ik mijn dagelijks innamedoel met 100-200 gemiddeld heb opgehoogd.
Mijn lijf doet het soms ook beter met juist meer eten.
Ah! Ik doe het per ongeluk goed volgens die sitequote:
Ik vind deze wel fijn: klik
Haha @Holyme die ben ik as we speak aan het eten (toch maar de Breyers-en-kwark optie) en ik vind m wel erg lekker. Gelukkig dat smaken verschillen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Lijkt mij ook prima dan. Zolang je niet te weinig eet, en dat doe je niet. Als je stabiel wil blijven is het toch ook weer even wat zoeken naar wat je lichaam dan nodig heeft, alleen maar fijn dat je nu een hoeveelheid hebt die prettig werkt voor je en dat je altijd nog ruimte hebt meer te gaan eten. Meer etenquote:
[..]
Heb best wel een tijdje kcal geteld maar ik merk dat ik dan een beetje obsessief wordt met die getallen
Klopt. En vind het ook wel prettig dat ik nu iets te veel afval, maar dadelijk als ik wat lichter ben is deze hoeveelheid waarschijnlijk ook nog prima om iets minder snel af te vallen. Dus dan hoef ik dan niet ineens minder te gaan eten.quote:
[..]
Lijkt mij ook prima dan. Zolang je niet te weinig eet, en dat doe je niet. Als je stabiel wil blijven is het toch ook weer even wat zoeken naar wat je lichaam dan nodig heeft, alleen maar fijn dat je nu een hoeveelheid hebt die prettig werkt voor je en dat je altijd nog ruimte hebt meer te gaan eten. Meer eten
O: yoghurt
T: 2 kaneelkussentjes
L: twee sneetjes brood met twents kruidentuintje
T: speltcracker met halve plak kaas
T: meloensalade
T: blokje chocola
D: andijvie stamp met slavink
Bijzondere dingen op weg naar huis:
- Een oud dametje met een hippe pixie cut en een shirt met heul groot "WILD ONE" erop
- Een man die zijn 2 hondjes uitliet en een kat die een heel stuk meeliep alsof ie erbij hoorde
Honden waren niet impressed.
T: 2 kaneelkussentjes
L: twee sneetjes brood met twents kruidentuintje
T: speltcracker met halve plak kaas
T: meloensalade
T: blokje chocola
D: andijvie stamp met slavink
Bijzondere dingen op weg naar huis:
- Een oud dametje met een hippe pixie cut en een shirt met heul groot "WILD ONE" erop
- Een man die zijn 2 hondjes uitliet en een kat die een heel stuk meeliep alsof ie erbij hoorde
Honden waren niet impressed.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ken wel katten die inderdaad mee de hond gaan uitlaten hoor! Waarschijnlijk hoorde ie er écht bij
Ik heb net het bmi van mijn man uitgerekend en ik ben nu officieel voor het eerst in 11 jaar ofzo slanker dan hem
Ik heb net het bmi van mijn man uitgerekend en ik ben nu officieel voor het eerst in 11 jaar ofzo slanker dan hem
disclaimer
oude post van vanmorgen quoten lukt niet
Toevoeging :
1 loempia werd 2.
sport : uur fitness waarvan 20 minuten cardio
Toevoeging :
1 loempia werd 2.
sport : uur fitness waarvan 20 minuten cardio
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Er zit wel heeeeel veel verschil tussen de verschillende methodesquote:
BMR komt bij mij tussen de 1434 en 1670 uit Nu ging ik zelf uit van ongeveer 1500, maar heel handig zijn die grote verschillen niet.
Oh dat is nog beterquote:
Ik ken wel katten die inderdaad mee de hond gaan uitlaten hoor! Waarschijnlijk hoorde ie er écht bij
Ik heb net het bmi van mijn man uitgerekend en ik ben nu officieel voor het eerst in 11 jaar ofzo slanker dan hem
En gij slanke den!
Al meer opgeknapt ook?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Er staat wat verder naar onderen ook wel een duidelijke uitleg over de verschillende formules, zodat je gefundeerd kan kiezen welke je wil gebruiken .
En SQ, slanker dan je man, goed bezig!
.En SQ, slanker dan je man, goed bezig!
Ik heb 1932 en 1785 ook best een groot verschilquote:
[..]
Er zit wel heeeeel veel verschil tussen de verschillende methodes
mijn meisje weegt eh ruim 30kg minderquote:
Tussen mijn man en mij zit zo'n 15 kilo. We zijn bijna even groot maar hij heeft veel meer spiermassa. Al had hij laatst een spijkerbroek van mij aan en beweerde dat die van hem was
dan ik.Ze is ook wel stukje kleiner
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Nu weet ik niet meer wat jii weegt ergens in de 80??? Dan weegt tico maar 50???quote:Op woensdag 15 augustus 2018 21:31 schreef Joene het volgende:
[..]
mijn meisje weegt eh ruim 30kg minder
Ze is ook wel stukje kleiner
Dat valt mee , blikje per dag ofzoquote:Op woensdag 15 augustus 2018 21:32 schreef Stormqueen het volgende:
Ja maar die leeft op redbull toch?
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
89 / 57quote:
[..]
Nu weet ik niet meer wat jii weegt ergens in de 80??? Dan weegt tico maar 50???
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
ik wil graag 72,5 - 75 daar tussen in vind ik alles goedquote:
Mijn startgewicht versus niet mijn streefgewicht 57 is echt te weinig voor mij.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik heb dit 3x gelezen, maar... whut?quote:
Mijn startgewicht versus niet mijn streefgewicht 57 is echt te weinig voor mij.
Ik woog ooit 89kilo. Mijn streefgewicht is alleen niet 57.quote:
[..]
Ik heb dit 3x gelezen, maar... whut?
Mijn man weegt 20 kilo meer, maar is ook een stuk langer.
Ik vond het al heel fijn toen ik m inhaalde met jeansmaat, maar deze was ook prettig.
Mijn man zou trouwens prima minder kunnen wegen, maar is een serieuze suikerjunk zonder intentie daar vanaf te komen
(Drinkt met gemak een sixpack cola op een dag, soms een 9-pack en dan is zijn portie cruesli eigenlijk 7 porties, en dan wel met vanilleyoghurt én jawel, een eetlepel suiker. Ik wil het niet eens berekenen. )
Ik vond het al heel fijn toen ik m inhaalde met jeansmaat, maar deze was ook prettig.
Mijn man zou trouwens prima minder kunnen wegen, maar is een serieuze suikerjunk zonder intentie daar vanaf te komen
(Drinkt met gemak een sixpack cola op een dag, soms een 9-pack
en dan is zijn portie cruesli eigenlijk 7 porties, en dan wel met vanilleyoghurt én jawel, een eetlepel suiker. Ik wil het niet eens berekenen. )
disclaimer
Hijg. Puf. Blij dat ik gegaan ben, maar dood ben ik wel. 
M'n huidige BMR, geen idee van eigenlijk. Ik mik op gemiddeld 1900 per dag en dat gaan vooralsnog prima.
Misschien maar wat ophogen zelfs, voor de laatste kg's gaat het eigenlijk wat hard.
Wel bijna d'n vent ingehaald, die zat op 76,8kg, ik op 77,7kg. (We schelen qua lengte weinig, overigens. Denk max. 5cm)
M'n huidige BMR, geen idee van eigenlijk. Ik mik op gemiddeld 1900 per dag en dat gaan vooralsnog prima.
Misschien maar wat ophogen zelfs, voor de laatste kg's gaat het eigenlijk wat hard. Wel bijna d'n vent ingehaald, die zat op 76,8kg, ik op 77,7kg.
(We schelen qua lengte weinig, overigens. Denk max. 5cm)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zo, weinig beweging vandaag Moest naar Rķsmalen (1u20min rijden) heen en weer en daar ook vooral gezeten. Weinig gewandeld voordien of er na want ik heb een wond achter op mijn voet Redelijk quitte gespeeld qua kcals toch. Morgen ochtend vroeg sporten iig
Moest naar Rķsmalen (1u20min rijden) heen en weer en daar ook vooral gezeten. Weinig gewandeld voordien of er na want ik heb een wond achter op mijn voet Redelijk quitte gespeeld qua kcals toch. Morgen ochtend vroeg sporten iig
wat is je streefgewicht dan wel? Niet heel veel meer dan 57 toch?quote:
[..]
Ik woog ooit 89kilo. Mijn streefgewicht is alleen niet 57.
En heb jij geen streefrange? Mijn streefrange is tussen de 65 en 70. Da's makkelijker dan 1 hard getal, want je weegt nooit elke dag hetzelfde.
disclaimer
Ohhh muntje valt!quote:
[..]
Ik woog ooit 89kilo. Mijn streefgewicht is alleen niet 57.
suikerjunk meld zich, toen ik vorige week weer begon met “gezond(er)” leven , 3 dagen koppijn door gebrek aan suiker.quote:
Mijn man weegt 20 kilo meer, maar is ook een stuk langer.
Ik vond het al heel fijn toen ik m inhaalde met jeansmaat, maar deze was ook prettig.
Mijn man zou trouwens prima minder kunnen wegen, maar is een serieuze suikerjunk zonder intentie daar vanaf te komen
(Drinkt met gemak een sixpack cola op een dag, soms een 9-pack
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
60-63quote:
[..]
wat is je streefgewicht dan wel? Niet heel veel meer dan 57 toch?
En heb jij geen streefrange? Mijn streefrange is tussen de 65 en 70. Da's makkelijker dan 1 hard getal, want je weegt nooit elke dag hetzelfde.
Ah mijn man is 25cm langer dan ik en weegt steevast rond de 81-82. Dus we waren eventjes even zwaar, nu ben ik een stuk lichter
ja, want hij eet nooit lunch of tussendoortjes. En t is een man, fietst elke dag 18 kilometer. En ik kook heel gezond in de avond. Dat is echt zijn redding.quote:
Hij krijgt dat weg zonder overgewicht te krijgen?
Toen ik nog 3 keer per week New York pizza bestelde woog ie wel iets meer
disclaimer
Die doen serieus pijn. Hopelijk snel ervan af.quote:
Zo, weinig beweging vandaag
Dat BMR is wat je lijf nodig heeft als je niks doet, begrijp ik? Hoe kan dat zo verschillen per persoon?
Vandaag iets minder hektische kindervakantieweek dag gehad, ik zit nu op 24k stappen. En extra tomatensoep, waterijs, en thuis te veel kroepoek en nootjes. Geen ruggengraat vandaag, zucht.
Vandaag iets minder hektische kindervakantieweek dag gehad, ik zit nu op 24k stappen. En extra tomatensoep, waterijs, en thuis te veel kroepoek en nootjes. Geen ruggengraat vandaag, zucht.
een klein vrouwenlichaam verbruikt significant minder dan een groot mannenlichaam. Dat is vrij simpele natuurkundequote:
Dat BMR is wat je lijf nodig heeft als je niks doet, begrijp ik? Hoe kan dat zo verschillen per persoon?
Vandaag iets minder hektische kindervakantieweek dag gehad, ik zit nu op 24k stappen. En extra tomatensoep, waterijs, en thuis te veel kroepoek en nootjes. Geen ruggengraat vandaag, zucht.
disclaimer
Spiermassa, lengte, leeftijd. Allemaal invloed.quote:
Dat BMR is wat je lijf nodig heeft als je niks doet, begrijp ik? Hoe kan dat zo verschillen per persoon?
Vandaag iets minder hektische kindervakantieweek dag gehad, ik zit nu op 24k stappen. En extra tomatensoep, waterijs, en thuis te veel kroepoek en nootjes. Geen ruggengraat vandaag, zucht.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn redding is dat ik niet van pizza hou en op mijn werk niks kan kopen. En mijn falende lichaam die zorgt ook dat ik vanzelf stop met eten.quote:
[..]
ja, want hij eet nooit lunch of tussendoortjes. En t is een man, fietst elke dag 18 kilometer. En ik kook heel gezond in de avond. Dat is echt zijn redding.
Toen ik nog 3 keer per week New York pizza bestelde woog ie wel iets meer
Ja ik ging gister 2km lopen met nieuwe sneakers met een vrij hard randje achter op.. En mijn achterlijke voeten liggen dan dus meteen openquote:
[..]
Die doen serieus pijn. Hopelijk snel ervan af.
Van die lekker schaafwonden met veel wondvocht 
quote:
[..]
een klein vrouwenlichaam verbruikt significant minder dan een groot mannenlichaam. Dat is vrij simpele natuurkunde
En spieren verbruiken meer dan vet in rusttoestand.
quote:
[..]
Ja ik ging gister 2km lopen met nieuwe sneakers met een vrij hard randje achter op.. En mijn achterlijke voeten liggen dan dus meteen open
wat een faalpootjes! 
er op!
disclaimer
quote:
alleen het idee al doet heel veel pijn! Moest mijn hond net ook al wegduwen, die heeft de neiging wondjes te willen likken 
quote:
[..]
oh kijk! Dan zit je nu dus hartstikke goed
ja, dat wondvocht is lekker zout, dat krijgen ze normaal natuurlijk nietquote:
[..]
disclaimer
quote:
[..]
ja, dat wondvocht is lekker zout, dat krijgen ze normaal natuurlijk niet
jech.. maar ook muggenbulten en andere kleine dingetjes op de huid weet hij feilloos te vinden om aan te snuffelen en als ie de kans krijgt, likken.
Hrrrrr. Die zijn serieus kut.quote:
[..]
Ja ik ging gister 2km lopen met nieuwe sneakers met een vrij hard randje achter op.. En mijn achterlijke voeten liggen dan dus meteen open
Ah. BMR voor mij, met huidige gewicht en vetpercentage-indicatie van laatste sportschooldate zou neerkomen op 1550kcal per dag. Bijgesteld naar mijn activiteit zou het voor constant blijven neerkomen op 2130-2400. Dan is mijn 1900 wel wat karig inderdaad.
(Gewichtsdoel is uiteindelijk rustig naar de 70-75, dus niet hoger dan 75, maar zeker niet lager dan 70).Voorlopig plan de campagne: meer eiwitten introduceren. Dat was sowieso wel een goed idee, maar als ik flink onder onderhoud zit, zal het niet helpen voor spierbehoud.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ah, dus mijn lage BMR komt dan vooral doordat ik klein ben.
Sunny, balen van de schoenen. Kun je ze wel inlopen of ga je hier last van blijven houden?
Sunny, balen van de schoenen. Kun je ze wel inlopen of ga je hier last van blijven houden?
Mijn ervaring is dat ik ze, met een beetje geluk en beleid, prima in kan lopen (wanneer de wond dicht is en dan afplakken dus), ik er zomaar weken op kan lopen zonder problemen, en dan hoppa! Ineens, op een dag, is het weer misquote:
Ah, dus mijn lage BMR komt dan vooral doordat ik klein ben.
Sunny, balen van de schoenen. Kun je ze wel inlopen of ga je hier last van blijven houden?
Zo ook met blaren op andere plekken op mijn voeten. Mijn voeten zijn echt faalhazen wat dat betreft 
Van die blarenpleisters van ehh Compeed? Die helpen bij mij wel goed! Wel vrij duur dus ik gebruik ze alleen op zeldzame momenten dat ik bijv. nette hakjes aan moet ofzoquote:
[..]
Mijn ervaring is dat ik ze, met een beetje geluk en beleid, prima in kan lopen (wanneer de wond dicht is en dan afplakken dus), ik er zomaar weken op kan lopen zonder problemen, en dan hoppa! Ineens, op een dag, is het weer mis
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh nee, daar blaart mijn velletje lekker onderdoor hoor. Die dingen gaan dus zelf ook zitten schuren dus eigenlijk wordt het alleen maar erger er vanquote:
[..]
Van die blarenpleisters van ehh Compeed? Die helpen bij mij wel goed! Wel vrij duur dus ik gebruik ze alleen op zeldzame momenten dat ik bijv. nette hakjes aan moet ofzo
Ik heb 2nd skin tape, dat werkt enigszins.. als ik een beetje mazzel heb dat het blijft zitten anders levert het aan de randen, wat oprolt, weer wrijfplekken op Ik loop niet voor niets het liefst op blote voeten
Ik overweeg wel eens mijn hele voeten dagelijks in kamferspiritus te baden, kijken of dat helpt. Beetje kostbaar alleen..
In wil best m'n streefgewicht op 55 zetten, ga ik toch niet halen. 65 zou een droom zijn.
Maar hoop ooit onder de 70 te komen... Maar laten we beginnen met de 75.
Oftewel, lange weg te gaan. En lukt wie weet ooit
Maar hoop ooit onder de 70 te komen... Maar laten we beginnen met de 75.
Oftewel, lange weg te gaan. En lukt wie weet ooit
Aan de randen talkpoeder doen wil wel eens helpenquote:
[..]
Oh nee, daar blaart mijn velletje lekker onderdoor hoor. Die dingen gaan dus zelf ook zitten schuren dus eigenlijk wordt het alleen maar erger er van
Ik loop niet voor niets het liefst op blote voeten
I solemnly swear i'm up to no good
Goedemorgen. Straks naar de tandarts
Lijstje van vandaag:
O 2 boterhammen stroop, halvarine en glasje melk
L. 2 boterhammen kaas, halvarine en melk
T. Crack appel
D. Zuurkool
T. Cracker kaas, appel en melk
Lijstje van vandaag:
O 2 boterhammen stroop, halvarine en glasje melk
L. 2 boterhammen kaas, halvarine en melk
T. Crack appel
D. Zuurkool
T. Cracker kaas, appel en melk
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Heel erg veel plezier!!quote:Op donderdag 16 augustus 2018 06:32 schreef Lonaa het volgende:
Mogguh, zo naar Lowlands.
Ik zie jullie woensdag wel weer.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
je gaat toch niet naar de tandarts als je met keel- en longontsteking in bed ligt he?quote:
Goedemorgen. Straks naar de tandarts
Lijstje van vandaag:
O 2 boterhammen stroop, halvarine en glasje melk
L. 2 boterhammen kaas, halvarine en melk
T. Crack appel
D. Zuurkool
T. Cracker kaas, appel en melk
disclaimer
Naja.... de afspraak staat al een halfjaar en ik was het vergeten en nu te laat om af te zetten. MIjn buurman brengt me met de autoquote:
[..]
je gaat toch niet naar de tandarts als je met keel- en longontsteking in bed ligt he?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
40 netquote:
Nee, dat lijkt me echt niet verstandigheb je nog steeds die hoge koorts?
Ik ga bellen en blijf liggen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik ben zo slecht in uitzieken, Nergens zin in en geen energie wat te doen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
dat hoort toch juist bij uitzieken? Niks willen en niks doen?quote:
Ik ben zo slecht in uitzieken, Nergens zin in en geen energie wat te doen
Dus ik zou eerder stellen dat je er heel goed in bent
Ik ben er nu ook wel weer klaar mee, wil gewoon weer fit zijn. Mijn training voor de 10k komt zo ook lekker in het gedrang
Zal straks de huisarts maar even bellen, ik vermoed een keelontsteking. Geen idee of ab dan raadzaam is. Ik heb sinds de definitieve verwijdering van mijn amandelen 20 jaar geleden eigenlijk geen keelontsteking meer gehad, daarvoor had ik het echt elke 3-4 maanden
disclaimer
Heel verstandigquote:
[..]
40 net
Ik ga bellen en blijf liggen
Als het een virus is niet. Bij een bacterie wel. Ik ben na het verwijderen van mijn amandelen nog steeds gevoelig voor keelontstekingenquote:
[..]
dat hoort toch juist bij uitzieken? Niks willen en niks doen?
Dus ik zou eerder stellen dat je er heel goed in bent
Ik ben er nu ook wel weer klaar mee, wil gewoon weer fit zijn. Mijn training voor de 10k komt zo ook lekker in het gedrang
Zal straks de huisarts maar even bellen, ik vermoed een keelontsteking. Geen idee of ab dan raadzaam is. Ik heb sinds de definitieve verwijdering van mijn amandelen 20 jaar geleden eigenlijk geen keelontsteking meer gehad, daarvoor had ik het echt elke 3-4 maanden
Wat een goed idee, een streefrangequote:
[..]
wat is je streefgewicht dan wel? Niet heel veel meer dan 57 toch?
En heb jij geen streefrange? Mijn streefrange is tussen de 65 en 70. Da's makkelijker dan 1 hard getal, want je weegt nooit elke dag hetzelfde.
freedom is just another word for nothing left to lose
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
[ Bericht 33% gewijzigd door SQ op 16-08-2018 08:28:09 ]
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
[ Bericht 33% gewijzigd door SQ op 16-08-2018 08:28:09 ]
disclaimer
Vroeger beet ik mezelf vast op een bepaald aantal kilo's
Nu is gezond eten beweging (benoem ik vanuit bed).Ik hoop achterin de zestig te lezen, maar in de zeventig zou ook mooi zijn
Nu is gezond eten beweging (benoem ik vanuit bed).Ik hoop achterin de zestig te lezen, maar in de zeventig zou ook mooi zijn
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dat ziet er echt goed uitquote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
Je bent prachtig!quote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Looking good!!!quote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
Jammer dat het niet geldig is he
. Beterschap Ik zit nu op 65.8 kg. Mijn range is tussen de 64-67 kg
Oh ja, die jurk.quote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
wauw!quote:
Holy shitballs, ik zag net 69.9 op de weegschaal
Compleet ongeldig natuurlijk. But still.
En even daarom:
[ afbeelding ]
Mijn allerlaatste doeljurk uit de kast getrokken (was m bijna vergeten). Damn!
freedom is just another word for nothing left to lose
ziet er goed uit SQ
maar denk je echt dat je die jurk niet aan kan met 2 kilo erbij
ik bleef vanmorgen ondanks de BBQ toch nog onder de 97 kilo, dus ik ben op zich wel blij..
lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers met kaas
t: appel of avocado
L: restjes salaed met soep
t: appel of avocado
D: de kroeg
kan iemand mijn sociale leven even killen..
maar denk je echt dat je die jurk niet aan kan met 2 kilo erbij
ik bleef vanmorgen ondanks de BBQ toch nog onder de 97 kilo, dus ik ben op zich wel blij..
lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers met kaas
t: appel of avocado
L: restjes salaed met soep
t: appel of avocado
D: de kroeg
kan iemand mijn sociale leven even killen..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ok met een sociaal leven kun je bewuste keuzes makenquote:Op donderdag 16 augustus 2018 08:45 schreef Barreltje het volgende:
ziet er goed uit SQ
maar denk je echt dat je die jurk niet aan kan met 2 kilo erbij
ik bleef vanmorgen ondanks de BBQ toch nog onder de 97 kilo, dus ik ben op zich wel blij..
lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers met kaas
t: appel of avocado
L: restjes salaed met soep
t: appel of avocado
D: de kroeg
kan iemand mijn sociale leven even killen..
volgens mij was daar laatst nog een flinke discussie over hier. En het gaat natuurlijk niet om of ik die jurk met 1-2 kilo meer niet aan kan
je kunt je uiteindelijk overal wel in persen. Maar zoals ik vandaag ben zit ie wel het mooist, want mijn buik is relatief plat vanwege weinig eetlust Ik heb een jurk in maat xl die echt héél erg ruim zit maar waar ik me nog steeds minder gemakkelijk in voel omdat ie juist die buikflap zo aftekent. Want die zit er nog steeds
disclaimer
True @ socieale leven..
gister op de BBQ nam ik halve stukjes, dan kan ik wel alles proeven maar eet onder de streep niet zo veel..
voor vanavond zijn de keuzes niet zo reuze
ik heb vorige week 3 super leuke jurkjes gekocht, maar nu kan ik ze niet aan want ik heb er geen geode schoenen bij ( ik kan nu even niet op hakken lopen met mijn geblesseerde voet en om er nou sneakers onder te doen... )
gister op de BBQ nam ik halve stukjes, dan kan ik wel alles proeven maar eet onder de streep niet zo veel..
voor vanavond zijn de keuzes niet zo reuze
ik heb vorige week 3 super leuke jurkjes gekocht, maar nu kan ik ze niet aan want ik heb er geen geode schoenen bij ( ik kan nu even niet op hakken lopen met mijn geblesseerde voet
en om er nou sneakers onder te doen... )
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
* IJsdraakje kijkt naar beneden
Ha, sneakers onder m'n jurk.
De sub-78 is weer even verdwenen, maar gisteren gesport, dus was te verwachten. Goed veel drinken vandaag, dat heb ik echt te weinig gedaan gisteren.
Ha, sneakers onder m'n jurk.
De sub-78 is weer even verdwenen, maar gisteren gesport, dus was te verwachten.
Goed veel drinken vandaag, dat heb ik echt te weinig gedaan gisteren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ik draag momenteel nike air..quote:
* IJsdraakje kijkt naar beneden
Ha, sneakers onder m'n jurk.
De sub-78 is weer even verdwenen, maar gisteren gesport, dus was te verwachten.
das dan toch weer anders maar eh.. wat voor sneakers heb je aan? dan kan ik evt andere sneakers kopen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Uhm, met glitters.quote:
[..]
ik drag momenteel nike air..
maar eh.. wat voor sneakers heb je aan? dan kan ik evt andere sneakers kopen
Ik ben niet het beste directe voorbeeld qua modetips.
Maar wat "lichtere" tennisschoen-achtige sneakers kunnen prima onder een jurkje wat mij betreft. Of Conversejes. Dus wat dunnere zool enzo.Al zou ik de Nike's ook wel aantrekken als ik ze had.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mooi SQ!
Lijstje gisteren:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, eetlepel rozijnen, eetlepel lijnzaad
T: stroopwafel
L: 2 bth hummus sambal, 1 bth pindakaas sambal, 1 bth appelstroop, 2 wortels, 1 paprika
T: 3 crackers
D: Thaise curry met rode linzen, tempeh, bamboescheuten, paprika en wortel. (geen rijst erbij)
T: banaan, peer
B: 2 keer kwartier fietsen, 2 keer 5 trappen op en af, halfuur wandelen, 20 minuten yoga
Lijstje gisteren:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, eetlepel rozijnen, eetlepel lijnzaad
T: stroopwafel
L: 2 bth hummus sambal, 1 bth pindakaas sambal, 1 bth appelstroop, 2 wortels, 1 paprika
T: 3 crackers
D: Thaise curry met rode linzen, tempeh, bamboescheuten, paprika en wortel. (geen rijst erbij)
T: banaan, peer
B: 2 keer kwartier fietsen, 2 keer 5 trappen op en af, halfuur wandelen, 20 minuten yoga
ik ben zooo benieuwd wat je hier doet..quote:
Mooi SQ!
Lijstje gisteren:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, eetlepel rozijnen, eetlepel lijnzaad
T: stroopwafel
L: 2 bth hummus sambal, 1 bth pindakaas sambal, 1 bth appelstroop, 2 wortels, 1 paprika
T: 3 crackers
D: Thaise curry met rode linzen, tempeh, bamboescheuten, paprika en wortel. (geen rijst erbij)
T: banaan, peer
B: 2 keer kwartier fietsen, 2 keer 5 trappen op en af, halfuur wandelen, 20 minuten yoga
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Tegenwoordig kunnen alle jurken met zo'n schoenquote:
het gaat om dit, dit en dit jurkje..
dat gaat echt niet met zo'n schoen
quote:
slippers, maar die mogen niet op kantoor
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ik gok dat het de optelsom van de dag is en geen workoutquote:
[..]
ik ben zooo benieuwd wat je hier doet..
disclaimer
dan weet ik wat jij nodig hebt. Mooie sandalen!quote:
[..]
disclaimer
kom maar door met voorbeelden!quote:
[..]
dan weet ik wat jij nodig hebt. Mooie sandalen!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Of eventueel een instappertje, als open tenen niet mogen.quote:
[..]
dan weet ik wat jij nodig hebt. Mooie sandalen!
Hier zien ze m'n schoenen pas als ze neonkleurig zijn, dus ik kan aardig los.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, zal straks wat posten!
Ik ga nu eerst van dat all you can eat ijs halen, want ijs is het enige wat ik nu graag eet met die aidskeel.
Ik ga nu eerst van dat all you can eat ijs halen, want ijs is het enige wat ik nu graag eet met die aidskeel.
disclaimer
ik werk bij een bedrijf waar ik geregeld mannen in combatshorts en teva's met happy socks er in zie lopen.quote:
[..]
Of eventueel een instappertje, als open tenen niet mogen.
Hier zien ze m'n schoenen pas als ze neonkleurig zijn, dus ik kan aardig los.
Ik zag vorige week zelfs een man op teenschoenen...
Ik ken dus geen enkele schoenschaamte meer op mijn werk
disclaimer
