abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_178011519
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2018 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 4% gewijzigd door McTwente op 22-03-2018 14:19:35 ]
pi_178011584
quote:
1s.gif Op donderdag 22 maart 2018 14:13 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dan moet je dus vandaag een marathon lopen. Go Zwabber!
Eigenlijk wel, maar ik loop er echt geen meer.
pi_178011619
Ik heb de OP weer bijgewerkt, loopjes die al geweest zijn verwijderd en de Ekiden toegevoegd.
Voor al uw loopjes en andere verzoeken, roept u maar!

En Zwabber, niet miepen.... marathon lopen te lopen.
pi_178012420
Mooi verslag RD. Congrats on earning the buckle!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178019443
Wow RD, mooi verslag en toffe foto. _O_
pi_178022102
Chapeau RD. Dat zijn pas de echte hardloop avonturen.
pi_178029476
RD slaap je nu ook nog tussendoor of is het in 1 stuk door?
pi_178033574
Er gaat een man de Tour de France 2018 hardlopen door 70 dagen lang ruim 48 km per dag te lopen. Dit doet hij om aandacht te trekken voor de problemen die heel veel mensen hebben met hun mentale gesteldheid (denk aan depressie, burnout, etc).

https://marathonsforthemind.com/
  Moderator vrijdag 23 maart 2018 @ 13:17:59 #9
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_178033717
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 13:08 schreef Zwabberhark het volgende:
Er gaat een man de Tour de France 2018 hardlopen door 70 dagen lang ruim 48 km per dag te lopen. Dit doet hij om aandacht te trekken voor de problemen die heel veel mensen hebben met hun mentale gesteldheid (denk aan depressie, burnout, etc).

https://marathonsforthemind.com/
Tering..


Nice
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
pi_178033867
quote:
0s.gif Op woensdag 21 maart 2018 14:23 schreef pijll het volgende:

[..]

Welkom!

Nike+ werkt niet goed samen met andere logging-sites. Om data te im- en exporteren moet je trucs uithalen. Verstandigst is daarom om de data 1 keer te kopieren naar bijvoorbeeld Strava, en daarna Nike+ achter je te laten.

Ik heb geen ervaring met Nike+, maar als je googlet op bijvoorbeeld "nikeplus strava" vind je een hele lijst met mogelijkheden om data te kopieren. Waarvan de meeste verouderd zijn en niet meer werken omdat Nike+ zijn klanten niet graag weg ziet lopen.

Antwoord op je andere vraag: alleen Nike-horloges werken goed samen met Nike+. Maar dat moet je dus niet willen. Vrijwel alle andere gps-horloges werken prima samen met Strava en andere sites; de meeste kunnen uploaden naar een eigen site, die je dan kan koppelen met Strava, Runkeeper, etc.

Wat zoek je nog meer in een horloge? En hoeveel ben je bereid eraan uit te geven?
Dank voor je fijne post! Het is me gelukt om alles van Nike+ over te zetten naar Strava, dus daar ga ik vanaf heden mee lopen :)

Ik heb dus echt totaal geen verstand van sporthorloges. Als ik Google kom ik heel veel verschillende tegen in erg brede prijsklasses. Ik zie door de bomen het bos niet echt, zeg maar. Muziek luisteren via Spotify zou handig zijn (als dat überhaupt mogelijk is). Ik vind het zelf ook fijn als ik tussendoor kan bijhouden wat mijn afstand en snelheid is. Goede GPS is trouwens een vereiste omdat ik het leuk vindt om alle data bij te houden in m'n Strava-account. Hartslagmeter.

Budget maakt me niet uit. Ben bereid te betalen voor kwaliteit.
pi_178036740
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 13:08 schreef Zwabberhark het volgende:
Er gaat een man de Tour de France 2018 hardlopen door 70 dagen lang ruim 48 km per dag te lopen. Dit doet hij om aandacht te trekken voor de problemen die heel veel mensen hebben met hun mentale gesteldheid (denk aan depressie, burnout, etc).

https://marathonsforthemind.com/
Mja. Doe dan mee aan de Tour de France Footrace, als je zoiets leuk vindt. (En als die nog gehouden wordt; ik kan alleen wat vinden over de 2015 editie...)
pi_178037105
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 13:25 schreef Nashje het volgende:

[..]

Dank voor je fijne post! Het is me gelukt om alles van Nike+ over te zetten naar Strava, dus daar ga ik vanaf heden mee lopen :)

Ik heb dus echt totaal geen verstand van sporthorloges. Als ik Google kom ik heel veel verschillende tegen in erg brede prijsklasses. Ik zie door de bomen het bos niet echt, zeg maar. Muziek luisteren via Spotify zou handig zijn (als dat überhaupt mogelijk is). Ik vind het zelf ook fijn als ik tussendoor kan bijhouden wat mijn afstand en snelheid is. Goede GPS is trouwens een vereiste omdat ik het leuk vindt om alle data bij te houden in m'n Strava-account. Hartslagmeter.

Budget maakt me niet uit. Ben bereid te betalen voor kwaliteit.
Dat laatste maakt het wel makkelijker :)

Ben je al bekend met DC Rainmaker, de beste bron op internet voor horloge-vergelijkingen? Check vooral zijn laatste aanbevelingen, en zijn uitgebreide vergelijkingen.

Stel een lijst op met wat voor jou belangrijk is, bv:
- wil je muziek af kunnen spelen
- wil je via je telefoon (Bluetooth) logjes uploaden
- wil je kunnen navigeren (voor mij was dit een vereiste, kan voor jou onbelangrijk zijn)
- hoe lang wil je kunnen lopen zonder op te laden (vooral belangrijk als je ultra's loopt, of gaat kamperen in de wildernis, of zo)
- wil je andere sporten doen, of zelfs multi-sport tijdens 1 training (triathlon, bijvoorbeeld)
- wil je nauwkeurige hoogtemeting (barometrisch ipv gps)
- wil je een ingebouwde hartslagmeter of is een band ook goed
- wil je absoluut geen touch screen want dat werkt voor geen meter tijdens het hardlopen zeker niet met handschoenen aan (denk ik)

en ga dan afstrepen welke horloges er niet aan de eisen voldoen.

Het aanbevelen van specifieke types laat ik aan anderen over; daar heb ik op dit moment niet veel kijk op.
pi_178039239
indepoeier, als je een PM stuurt met je telefoonnummer kan ik je toevoegen aan de Whatsappgroep waar de andere DAT-lopers al in zitten.

Dit geldt uiteraard ook voor andere geïnteresseerden!
pi_178039871
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 17:42 schreef McTwente het volgende:
indepoeier, als je een PM stuurt met je telefoonnummer kan ik je toevoegen aan de Whatsappgroep waar de andere DAT-lopers al in zitten.

Dit geldt uiteraard ook voor andere geïnteresseerden!
Done!
pi_178040313
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 18:19 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Done!
Top!
  vrijdag 23 maart 2018 @ 19:45:22 #16
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178041660
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 09:27 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
RD slaap je nu ook nog tussendoor of is het in 1 stuk door?
aan 1 stuk door. Al was het rond een uur of 4 de eerste nacht wel even knikkebollen tijdens het lopen :D
Ik zou tijd hebben gehad voor 2 uurtjes slaap maar besloot om door te gaan, ik voelde me goed en was bang dat ik na de slaap weer moeite zou hebben om op te starten. En ik zou mijzelf onnodig onder tijddruk zetten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  vrijdag 23 maart 2018 @ 19:47:55 #17
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178041725
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 15:44 schreef pijll het volgende:
Tour de France Footrace
Dan zou het zijn doel voorbij schieten.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_178043467
Wooow respect RD! Mooi verslag :) _O_

En de andere van zondag nog natuurlijk ook _O_
En fijn dat je weer loopt DeLuna!

Ik heb aankomende zondag 12 km in Zandvoort. Ben benieuwd hoe het gaat. Mooie test voor Antwerpen :) Als het goed gaat met mijn knie vooral wil ik misschien door trainen voor een halve marathon.. :o
  vrijdag 23 maart 2018 @ 20:55:25 #19
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178043710
Onze antipode RD weer lekker bezig geweest ^O^

xmissi, succes zondag! Een volhouder ben je.

Ik heb de therapeut waar ik nu onder behandeling ben vandaag medegedeeld dat ik per 1 april weer wil gaan beginnen met hardlopen. Dat heb ik zelf maar gewoon besloten. Alles leuk en aardig, maar van stilzitten wordt niemand blij en wordt er ook niks sterker. Daarnaast mis ik gewoon mijn vaste trainingsmomenten. Verrassend genoeg vond hij het best ok dat ik een beetje ging 'avonturen'. Nu zou het zomaar kunnen dat na 100m de boel protesteert, maar dat weet ik dan ook. Dus: een dezer dagen mijn schoentjes weer aantrekken! *O*
  vrijdag 23 maart 2018 @ 20:57:22 #20
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178043762
RD _O_

quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 20:48 schreef xMissi het volgende:
Wooow respect RD! Mooi verslag :) _O_

En de andere van zondag nog natuurlijk ook _O_
En fijn dat je weer loopt DeLuna!

Ik heb aankomende zondag 12 km in Zandvoort. Ben benieuwd hoe het gaat. Mooie test voor Antwerpen :) Als het goed gaat met mijn knie vooral wil ik misschien door trainen voor een halve marathon.. :o
Jij bent ook een bazin _O_ leuk om te lezen dat je voor een halve marathon gaat :D

quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 20:55 schreef Quoi het volgende:
Onze antipode RD weer lekker bezig geweest ^O^

xmissi, succes zondag! Een volhouder ben je.

Ik heb de therapeut waar ik nu onder behandeling ben vandaag medegedeeld dat ik per 1 april weer wil gaan beginnen met hardlopen. Dat heb ik zelf maar gewoon besloten. Alles leuk en aardig, maar van stilzitten wordt niemand blij en wordt er ook niks sterker. Daarnaast mis ik gewoon mijn vaste trainingsmomenten. Verrassend genoeg vond hij het best ok dat ik een beetje ging 'avonturen'. Nu zou het zomaar kunnen dat na 100m de boel protesteert, maar dat weet ik dan ook. Dus: een dezer dagen mijn schoentjes weer aantrekken! *O*
Waar heb je last van als je hardloopt?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 23 maart 2018 @ 21:06:54 #21
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178044039
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 20:57 schreef Maraca het volgende:
RD _O_

[..]

Jij bent ook een bazin _O_ leuk om te lezen dat je voor een halve marathon gaat :D

[..]

Waar heb je last van als je hardloopt?
Weet ik niet. Sinds 2e kerstdag geen stap meer gezet vanwege de pijn. Er heeft een zenuw klem gezeten en dat zit 'ie nog, alleen heb ik er minder last van. Eerst kon ik niet eens 2 stappen hardlopen voor de pijn erin schoot. Nu heb ik stiekem tijdens het weekendje Salland honderd meter gedribbeld en dat ging wel weer.
  vrijdag 23 maart 2018 @ 21:16:18 #22
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178044346
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 21:06 schreef Quoi het volgende:

[..]

Weet ik niet. Sinds 2e kerstdag geen stap meer gezet vanwege de pijn. Er heeft een zenuw klem gezeten en dat zit 'ie nog, alleen heb ik er minder last van. Eerst kon ik niet eens 2 stappen hardlopen voor de pijn erin schoot. Nu heb ik stiekem tijdens het weekendje Salland honderd meter gedribbeld en dat ging wel weer.
Wat naar -O- hopelijk kun je het rustig opbouwen, want kan mij goed voorstellen dat je graag wilt trainen. Is het een optie om in de tussentijd te gaan zwemmen? Merk dat het mij heeft geholpen met het sterker maken van mijn lichaam en sindsdien minder blessuregevoelig ben (heb ook gehad dat ik na 2 stappen verging van de pijn ;( )
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 23 maart 2018 @ 21:25:10 #23
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178044611
Het missen van hardlopen is bij mij wel een mentaal ding. Al zal ik tijdens een training slechts 3x 1 min lopen, dan nog: ik ben er weer en zie mijn hardloopmaatjes weer. Daar kan zwemmen niet tegenop ;) Al zal het voor het sterker worden zeker helpen ja!

Lekker dat het bij jou heeft geholpen :) Loop je nu weer lekker?
pi_178049789
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 13:25 schreef Nashje het volgende:

[..]

Dank voor je fijne post! Het is me gelukt om alles van Nike+ over te zetten naar Strava, dus daar ga ik vanaf heden mee lopen :)

Ik heb dus echt totaal geen verstand van sporthorloges. Als ik Google kom ik heel veel verschillende tegen in erg brede prijsklasses. Ik zie door de bomen het bos niet echt, zeg maar. Muziek luisteren via Spotify zou handig zijn (als dat überhaupt mogelijk is). Ik vind het zelf ook fijn als ik tussendoor kan bijhouden wat mijn afstand en snelheid is. Goede GPS is trouwens een vereiste omdat ik het leuk vindt om alle data bij te houden in m'n Strava-account. Hartslagmeter.

Budget maakt me niet uit. Ben bereid te betalen voor kwaliteit.
Moet de muziek opje klokje staan zodatje zonder telefoon kan lopen of mag je telefoon ook mee?
  Forum Admin zaterdag 24 maart 2018 @ 08:47:22 #25
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178052081
Mijn voorbereiding voor Rotterdam blijft van tegenslagen aan elkaar hangen, van kuiten, heupen, onderrug, knieën tot een ontstoken grote teen die shin splint klachten begint te veroorzaken. En iedere keer ook net als de vorige klachten bijna over lijken. Of ik loop die 42km lachend en alles is ineens op zijn plek gevallen, of het wordt een grote deceptie. In ieder geval de fysio heeft er zijn handen vol aan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zaterdag 24 maart 2018 @ 09:51:59 #26
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178052799
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 maart 2018 21:25 schreef Quoi het volgende:
Het missen van hardlopen is bij mij wel een mentaal ding. Al zal ik tijdens een training slechts 3x 1 min lopen, dan nog: ik ben er weer en zie mijn hardloopmaatjes weer. Daar kan zwemmen niet tegenop ;) Al zal het voor het sterker worden zeker helpen ja!

Lekker dat het bij jou heeft geholpen :) Loop je nu weer lekker?
Mij heeft het zeker geholpen, want ben nu aan het trainen voor een HM *O* Dus als de pijn blijft aanhouden zou ik het zeker eens bespreken met je therapeut. Hardlopen voor het mentale en zwemmen (of iets anders, maar zwemmen is minder belastbaar) om je lichaam fysiek sterker te maken voor het hardlopen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zaterdag 24 maart 2018 @ 12:38:27 #27
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178054956
Bijna twee uur op de AlterG gelopen. De laatste loodjes wegen redelijk zwaar, maar gelukkig mag bijna gaan taperen.
pi_178055193
Ik loop nog niet zo lang. Vanmorgen naar het bos gegaan en heb nagenoeg alles op onverharde grond gelopen. Daarbij een training van Evy gedaan, alles ging prima.
Omdat Evy gebruik maakt van GPS, ga ik er vanuit dat de afstand die wordt aangegeven na de training toch redelijk klopt.
Ook heb ik een activity tracker zonder GPS. Van Garmin.
Tijdens mijn loopjes (ook met mijn hardloopgroepje) viel het mij al vaker op dat die Garmin een andere afstand aangaf dan bij mijn medelopers met horloge.
Wel was het altijd net iets meer dus gunstig voor mij 8-)

Vanmorgen in het bos was het verschil in afstand wel heel erg.
Evy geeft bij 27 minuten 3,20 km aan.
Garmin bij 27.51 minuten 4,15 km.
Die 51 seconden meer is wandelen geweest, geen sprint o.i.d.

Het is trouwens niet alleen hierbij dat die Garmin afwijkt. Trappen lopen klopt ook niet.
Hij mag nog retour gestuurd. Iemand hier die een advies heeft of een ervaring?
Bij voorbaat dank :)
pi_178055919
Ik heb geen advies Persefoneia, maar ik heb ook wel eens gehad bij mijn eerste Garmin (210) dat deze afweek met de 210 van mijn zusje als ik met haar liep. Scheelde vaak een meter of 100, 200.
Ik heb nu een 230, de meesten van mij loopgroep ook, en daar komen we wel caak op de zelfde afstanden uit. Welk model heb je?

RD, wat heb je dat geflikt zeg. _O_ Mooi verslag, schitterende foto vanaf de top. Stress en ontberingen horen erbij alleen is het jammer dat dat tijdens het lopen niet echt prettig aanvoelt. Maakt de prestatie des te mooier. Was it everything you wished for and more?

xMissi, succes en veel plezier morgen!

Quoi, wat frustrerend dat je al zo lang niet lekker kan lopen. Hopelijk heeft het voorzichtige dribbelrondje wat vertrouwen gegeven, of is het in ieder geval een goed teken dat deze oké ging en dat je met babystapjes toch snel weer lekker kan lopen.

Verder lurk ik hier nog wel mee en probeer ik rustig op te bouwen naar langere afstanden, vandaag voor het eerst sinds maanden de 9km aangetikt. Aan het eind wel wat last van mijn knie maar ik heb na 8 maanden getob geaccepteerd dat het gewoon altijd een dingetje blijft. Fysio #2 heeft me regelmatig verteld dat het goed komt, dat dit niet blijvend is, dat mijn rechterknie- en heup met oefeningen sterker worden en dat ik rustig kan opbouwen, maar dat een marathon gewoonweg te hoog (ver) gegrepen is. Of dat in ieder geval de opbouw nóg langer moet duren dan gemiddeld. So be it, die marathon hoeft niet zo nodig, ik hoop eind mei de halve van Tilburg te kunnen doen maar ga me nergens voor inschrijven. Twee maanden vliegen voorbij en ik ben er nog niet. Ik zie tegen die tijd wel of er nog plaats is, anders ga ik weer forceren en ik ben al blij genoeg dat het lopen van kortere afstanden pijnloos is. :)
pi_178056054
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 maart 2018 12:49 schreef Persefoneia het volgende:
Ik loop nog niet zo lang. Vanmorgen naar het bos gegaan en heb nagenoeg alles op onverharde grond gelopen. Daarbij een training van Evy gedaan, alles ging prima.
Omdat Evy gebruik maakt van GPS, ga ik er vanuit dat de afstand die wordt aangegeven na de training toch redelijk klopt.
Ook heb ik een activity tracker zonder GPS. Van Garmin.
Tijdens mijn loopjes (ook met mijn hardloopgroepje) viel het mij al vaker op dat die Garmin een andere afstand aangaf dan bij mijn medelopers met horloge.
Wel was het altijd net iets meer dus gunstig voor mij 8-)

Vanmorgen in het bos was het verschil in afstand wel heel erg.
Evy geeft bij 27 minuten 3,20 km aan.
Garmin bij 27.51 minuten 4,15 km.
Die 51 seconden meer is wandelen geweest, geen sprint o.i.d.

Het is trouwens niet alleen hierbij dat die Garmin afwijkt. Trappen lopen klopt ook niet.
Hij mag nog retour gestuurd. Iemand hier die een advies heeft of een ervaring?
Bij voorbaat dank :)
Route nameten via afstandmeten.nl. Mijn GPS van de telefoon is totaal niet nauwkeurig, soms zie je op de route ook een zigzaggende lijn terwijl je recht door gaat, dus dan pakt hij meer meters.

Hoe meet je activity tracker van Garmin de afstand zonder GPS? Het lijkt mij dat GPS daar juist voor bedoeld is en dat is ook waarom ik een Polar sporthorloge heb gekocht.
pi_178056454
Dank voor de snelle reacties. Ik heb een vivo-smart. En naar ik begreep gaat die uit van staplengtes wat een bepaalde uitkomst heeft. Op afstandmeten staan helaas de bospaden niet die ik gelopen heb.

@Cee, ik denk ook dat er altijd wel wat afwijking zal zitten in afstand zoals jij aangaf 100 of 200 meter. Maar in dit geval gaat het om haast een kilometer op een korte afstand.

Toch maar besloten deze retour te sturen en nog even door te sparen voor een goed horloge met GPS.
Ik zag op de vorige pagina al een link waar ik eens goed kan rondkijken.

Nogmaals dank en veel loopplezier voor iedereen dit weekend. We hebben er mooi weer bij ^O^
  zaterdag 24 maart 2018 @ 14:24:44 #32
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178056841
Nou, direct hardlopen na het zwemmen is nog een stap te ver merk ik -O- kolere wat ging dat slecht.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178056849
Een kilometer is een flinke afwijking ja. Hup, retour er mee! Hoop dat je nieuwe horloge de boel beter bijhoudt.
pi_178057079
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 maart 2018 13:58 schreef Persefoneia het volgende:
Dank voor de snelle reacties. Ik heb een vivo-smart. En naar ik begreep gaat die uit van staplengtes wat een bepaalde uitkomst heeft. Op afstandmeten staan helaas de bospaden niet die ik gelopen heb.

@Cee, ik denk ook dat er altijd wel wat afwijking zal zitten in afstand zoals jij aangaf 100 of 200 meter. Maar in dit geval gaat het om haast een kilometer op een korte afstand.

Toch maar besloten deze retour te sturen en nog even door te sparen voor een goed horloge met GPS.
Ik zag op de vorige pagina al een link waar ik eens goed kan rondkijken.

Nogmaals dank en veel loopplezier voor iedereen dit weekend. We hebben er mooi weer bij ^O^
Ook als je afstandmeten op openwalk zet? Dan staat bijna elk bospad er wel op, gebruik hetregelmatig om een route in het bos te maken. Die vivosmart moet je dacht ik calibreren met een gemiddelde paslengte. Echter je paslengte kan fors verschillen met welk tempo je loopt. Vandaag stukje gelopen en de stappenteller op mijn telefoon geeft een fors grotere afstand dan mijn gps klokje. 19 km in plaats van 16 km.
  zondag 25 maart 2018 @ 14:56:00 #35
57068 Bos81
Born to lose....
pi_178077113
Venloop ging prima, tevreden met mijn tijd van ca 57:38 (10 k)
.. but I'm living to win
"Geef me een joint" , zei de Goudvis, " Dan word ik haai"
pi_178078944
Interessant over die vivosmart. Ik zat zelf te kijken naar de vivosport, dus wel met GPS. Als activity tracker/loophorloge hybride. Heeft iemand daar ervaring mee toevallig?
  Moderator zondag 25 maart 2018 @ 19:03:10 #37
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_178082455
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 maart 2018 14:24 schreef Maraca het volgende:
Nou, direct hardlopen na het zwemmen is nog een stap te ver merk ik -O- kolere wat ging dat slecht.
Hahaha, zwemlopen zijn ook de hel :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 25 maart 2018 @ 20:14:04 #38
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178084387
Poll: Haalt Gary de finish?
Ja
Ja, maar 6 seconden na de cut off
Nee
Tussenstand:
results.cgi?pid=400312&layout=1&sort=prc
Ook een poll maken? Klik hier
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zondag 25 maart 2018 @ 20:21:32 #39
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178084614
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 maart 2018 13:26 schreef Cee het volgende:
Was it everything you wished for and more?
Ja, ik heb er echt van "genoten" ook al zijn er momenten dat je geen helling meer kan zien.
Ik heb na 3 geslaagde 100 mijl races geleerd dat mijn sterkste kant, het vermogen om het verstand op nul te zetten is.
Alleen nu is er weer de leegte over de volgende uitdaging :D Tahoe200 blijft nog steeds aan mij knagen maar voordat ik daar een beslissing over neem wil ik eerst een paar uur vn mijn snelste Naseby 100 mijl tijd afhalen en een sub30 lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zondag 25 maart 2018 @ 20:27:37 #40
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178084773
quote:
0s.gif Op zondag 25 maart 2018 19:03 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hahaha, zwemlopen zijn ook de hel :D
;( wat een kansloze volgorde ook voor een triathlon. Waarom zwemmen niet als laatste?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Redactie Sport zondag 25 maart 2018 @ 20:28:47 #41
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178084817
quote:
0s.gif Op zondag 25 maart 2018 20:27 schreef Maraca het volgende:

[..]

;( wat een kansloze volgorde ook voor een triathlon. Waarom zwemmen niet als laatste?
Dat zou mij echt veel beter uitkomen :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178084826
quote:
0s.gif Op zondag 25 maart 2018 20:27 schreef Maraca het volgende:

[..]

;( wat een kansloze volgorde ook voor een triathlon. Waarom zwemmen niet als laatste?
Omdat ze niet willen dat je door de vermoeidheid verzuipt ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 25 maart 2018 @ 20:30:10 #43
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178084857
quote:
0s.gif Op zondag 25 maart 2018 20:29 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Omdat ze niet willen dat je door de vermoeidheid verzuipt ;)
_O-
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zondag 25 maart 2018 @ 20:35:38 #44
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178085011
quote:
0s.gif Op zondag 25 maart 2018 20:29 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Omdat ze niet willen dat je door de vermoeidheid verzuipt ;)
Pfff :( survival of the fittest!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zondag 25 maart 2018 @ 20:42:13 #45
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178086035
Barkley, dreigt ten onder te gaan aan eigen populariteit. Als ze het al een week eerder gaan doen dan normaal om te voorkomen dat Jan Publiek komt kijken...
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178086571
Vandaag mooie marathon gelopen in Amstelveen. Omdat ik te moe ben om een origineel stukje te schrijven, hierbij een knip'n'plak van wat ik op Facebook heb neergepend, met excuses voor wie dit voor de derde keer moet lezen.

tl;dr: Marathon lopen is zwaar.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  maandag 26 maart 2018 @ 01:26:47 #48
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178089750
quote:
0s.gif Op zondag 25 maart 2018 21:14 schreef Guard het volgende:
Barkley, dreigt ten onder te gaan aan eigen populariteit. Als ze het al een week eerder gaan doen dan normaal om te voorkomen dat Jan Publiek komt kijken...
volgens mij deden ze het een week eerder omdat het anders in het paasweekend zou vallen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_178091191
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 maart 2018 14:24 schreef Maraca het volgende:
Nou, direct hardlopen na het zwemmen is nog een stap te ver merk ik -O- kolere wat ging dat slecht.
Wie gaat er dan ook hardlopen na het zwemmen :P ?

Ik vind het nog steeds een beetje jammer dat ik er in Amstelveen niet bij kon zijn voor de halve marathon maar Valencia was op zich niet verkeerd. De taper voor Rotterdam is nu echt begonnen :s) . Ik ben best wel een beetje opgelucht dat het erop gaat lijken dat de voorbereiding voor het eerst blessurevrij gaat blijven. Ik heb in die zes maanden maar één keer een training overgeslagen vanwege een pijntje terwijl alle doelstellingen zijn gehaald. Ik kan dus geen verwijten maken dat ik er niet alles aan gedaan heb om zo fit mogelijk te worden.
pi_178092192
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 01:26 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

volgens mij deden ze het een week eerder omdat het anders in het paasweekend zou vallen.
Er zullen wel meerdere redenen zijn. Doen ze in de VS eigenlijk ook aan Paaseieren? Dat zou wel een leuke extra zijn, wat chocolade eitjes verstoppen op parcours :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178092415
quote:
0s.gif Op zondag 25 maart 2018 19:03 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hahaha, zwemlopen zijn ook de hel :D
Op 22 april wordt in Amersfoort het nieuwe zwembad geopend met een zwemloop.
  maandag 26 maart 2018 @ 09:30:48 #52
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178092461
Ja hoor: nog twee weken tot Rotterdam en Stipstreep wordt verkouden :(
pi_178092649
Je kunt beter nu dan over twee weken verkouden worden :+ . Ik ben al weken verkouden maar de prestaties zijn er niet echt minder van geworden. Dus liever verkouden dan echt griep :P .
  maandag 26 maart 2018 @ 13:13:19 #54
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178096918
Zeker waar, en ik heb ook al eens snipverkouden Amsterdam gelopen, maar ik hoop vooral dat het hierbij blijft en dat er geen koorts bij komt.
pi_178098443
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 maart 2018 00:58 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Moet de muziek opje klokje staan zodatje zonder telefoon kan lopen of mag je telefoon ook mee?
Liefst zonder telefoon, want dat is de vooruitgang die ik wil. Ik loop nu al met m'n telefoon en hoop dat het met een sporthorloge wat comfortabeler wordt.
pi_178099913
Goedemiddag,

Ik zit met een probleem en hoop dat er iemand is die hetzelfde heeft of heeft gehad en mij wat tips kan geven.

Ik ben nu weer een tijdje aan het hardlopen, vooral in de sportschool op een loopband. Ik heb afgelopen week 1 keer buiten hardgelopen en ik kreeg zo ongelofelijk veel last van mijn kuiten dat ik gewoon moest stoppen met lopen een tijdje stilstaan tot het wegtrok en ik weer verder kon. Gister had ik bij een voetbalwedstrijd precies hetzelfde, als ik in de sportschool hardloop op de loopband heb ik helemaal nergens last van en kan ik gewoon lekker doorgaan.

Heeft iemand misschien een tip voor mij of weet wat dit kan zijn. Is het gewoon een kwestie van vaker buiten hardlopen zodat het misschien 'sterker' of iets word? Een aantal jaar geleden toen ik ook vaak ging hardlopen had ik dit ook buiten en op het voetbalveld maar ook in dit geval op een loopband nergens last van.

Alvast bedankt:)
pi_178100207
Klinkt als te weinig demping? Voetbalschoenen hebben geen demping. Beton en asfalt zijn hard. Heb je er ook last van als je met je hardloopschoenen op een grasveld (echt gras) rent?
pi_178100285
Op gras met mijn hardloopschoenen heb ik nog niet geprobeerd dat kan ik wel even gaan doen inderdaad.
pi_178100419
Gebruik je überhaupt wel hardloopschoenen?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_178100595
Ja die gebruik ik. Om precies te zijn de Nike Lunarglide 9
pi_178101248
Je zou eens naar de intensiteit van de inspanning kunnen kijken. Stijve kuiten kan je ook krijgen als je te snel te hard gaat.
pi_178101727
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 14:13 schreef Nashje het volgende:

[..]

Liefst zonder telefoon, want dat is de vooruitgang die ik wil. Ik loop nu al met m'n telefoon en hoop dat het met een sporthorloge wat comfortabeler wordt.
Ik heb er niet heel veel verstand van maar heb je voor spotify geen internet nodig?
pi_178103970
Tot dusver de perfecte marathonvoorbereiding kunnen doen (alle trainingen kunnen afmaken, geen griepjes/ziektekwalen, letten op voeding&slaap) tot gisteren. Ik moest 60min rustig (z2) en daarna 60' marathonschema. Na het eerste uurtje voelde ik al dat hartslag hoger lag dan normaal en tempo lag dus ook ruim halve minuut/km lager dan anders. Na 5' marathontempo te lopen steeg mijn hartslag naar bovenaan z4 (waartegen ik normaal mijn intervallen loop) en moest echt 'werken'. Na alle kilometers weet ik intussen nochtans goed welke hartslag bij welk tempo hoort en hoe lang ik dit kan volhouden. Het was dus ook niet dat ik te hard ging ofzo. Heel apart. Ik heb de training dan maar afgebroken en ben naar huis gegaan. Ik voelde zaterdag tijdens een rustig duurloopje ook al dat het niet optimaal ging, maar was zeker nog niet zó abominabel slecht.
Ook geen intensieve trainingsweek achter de rug...misschien wel een korte nacht gehad... maar dan nog.

Ik dacht eerst aan een opkomend virusje, maar hartslag in rust blijft wel stabiel. Met nog 13 dagen te gaan, maakt me dit wel wat zenuwachtig. Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
pi_178104292
Waarom opnieuw testen? Gewoon lekker gaan taperen nu. Ervan uitgaande dat je Rotterdam doet :) anders gewoon volgende keer beter. Niet elk loopje is even lekker of gaat even goed.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  Redactie Sport maandag 26 maart 2018 @ 18:21:23 #65
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178104578
quote:
1s.gif Op maandag 26 maart 2018 09:26 schreef McTwente het volgende:

[..]

Op 22 april wordt in Amersfoort het nieuwe zwembad geopend met een zwemloop.
Kan echt niet wachten op dat zwembad. Afgelopen zondag nogeen wedstrijd in die oude meuk gezwommen |:(
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178104657
quote:
1s.gif Op maandag 26 maart 2018 09:26 schreef McTwente het volgende:

[..]

Op 22 april wordt in Amersfoort het nieuwe zwembad geopend met een zwemloop.
Zeg niet dat ik je niet gewaarschuwd heb!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_178104707
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 17:56 schreef minimaLL het volgende:


Met nog 13 dagen te gaan, maakt me dit wel wat zenuwachtig. Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
Die kriebel moet je maar even negeren. Je wint er niks mee. In de laatste paar weken voor een marathon gaat ieder beetje jeuk een enorm probleem worden, dat is normaal. Gewoon accepteren dat het een keer wat minder is gegaan en je aan je schema houden. Komt goed ^O^
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178104730
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 17:56 schreef minimaLL het volgende:
[..]

Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
Je gaat er niets mee winnen. Het gaat niet van een training afhangen. De arbeid zit in de weken ervoor. Je moet gewoon vertrouwen hebben dat die basis er is. Het is nu gewoon een kwestie van alle vermoeidheid uit je lichaam krijgen. En dat doe je niet door meer te doen dan wat je van plan was.
  maandag 26 maart 2018 @ 20:11:58 #69
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178107109
Ik ga morgen dan mijn hardloopschoenen echt onder het stof vandaan halen. Mijn hardloopgroep gemaild (dat is een soort instroom- en herstelgroep) en al zitten zij al verder in de opbouw, ze willen me de mogelijkheid geven om mee te trainen op mijn eigen instapniveau (5x 2min). Dat doe ik dus vanaf volgende week en morgen ga ik dus even zelf aanvoelen hoe 1min voelt :')

Ach ja, hoe snel het kan inzakken, zo snel kan het ook weer iets worden, denk ik dan maar.
pi_178116502
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 20:11 schreef Quoi het volgende:
Ik ga morgen dan mijn hardloopschoenen echt onder het stof vandaan halen. Mijn hardloopgroep gemaild (dat is een soort instroom- en herstelgroep) en al zitten zij al verder in de opbouw, ze willen me de mogelijkheid geven om mee te trainen op mijn eigen instapniveau (5x 2min). Dat doe ik dus vanaf volgende week en morgen ga ik dus even zelf aanvoelen hoe 1min voelt :')

Ach ja, hoe snel het kan inzakken, zo snel kan het ook weer iets worden, denk ik dan maar.
*O*
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  dinsdag 27 maart 2018 @ 07:28:17 #71
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178116727
Zal even duren voordat ik op mijn 75k niveau ben hoor ;)
pi_178122244
Goed gedaan Pijl!!
En fijn dat je weer gaat beginnen Quoi. Ik duim voor je dat het goed zal blijven gaan :)

Ik heb zondag de 12 km dus gedaan. De eerste 4,5 km gingen prima en in een goed tempo voor mij. Daarna ging je het strand op, en het strand was opzich mooi alleen mijn hartslag hoog dus moest ik gewoon af en toe wandelen. En dat ging ook zo verder toen ik van het strand af was. Wel een mooie route zeg! Maar he, wederom heb ik het gehaald. Wel in een tijd waarin sommige (van hier zelfs) een halve marathon in lopen maar boeien. Ik loop en zelfs mijn knie deed niet al te lastig *O* O+ Nu op naar 16,1 km in Antwerpen :o *O*
pi_178122734
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 13:14 schreef xMissi het volgende:
Ik heb zondag de 12 km dus gedaan. De eerste 4,5 km gingen prima en in een goed tempo voor mij. Daarna ging je het strand op, en het strand was opzich mooi alleen mijn hartslag hoog dus moest ik gewoon af en toe wandelen. En dat ging ook zo verder toen ik van het strand af was. Wel een mooie route zeg! Maar he, wederom heb ik het gehaald. Wel in een tijd waarin sommige (van hier zelfs) een halve marathon in lopen maar boeien. Ik loop en zelfs mijn knie deed niet al te lastig *O* O+ Nu op naar 16,1 km in Antwerpen :o *O*
Jij ook goed gedaan! Was dit je langste afstand tot nu toe?
pi_178122920
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 07:28 schreef Quoi het volgende:
Zal even duren voordat ik op mijn 75k niveau ben hoor ;)
75k :o
pi_178123067
quote:
1s.gif Op maandag 26 maart 2018 18:21 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Kan echt niet wachten op dat zwembad. Afgelopen zondag nogeen wedstrijd in die oude meuk gezwommen |:(
Sportfondsenbad? Dat is niet heel modern meer inderdaad. En dan druk ik me nog vriendelijk uit.
pi_178123089
quote:
0s.gif Op maandag 26 maart 2018 18:25 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Zeg niet dat ik je niet gewaarschuwd heb!
Ik ga niet meedoen! Dat is één week voor mijn marathon, dan ga ik niets geks meer doen hoor.
pi_178124099
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 07:28 schreef Quoi het volgende:
Zal even duren voordat ik op mijn 75k niveau ben hoor ;)
Maar als je daar bent, doen we er dan wel een weekendje van maken? :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  dinsdag 27 maart 2018 @ 15:01:14 #78
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178124689
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 14:27 schreef Guard het volgende:

[..]

Maar als je daar bent, doen we er dan wel een weekendje van maken? :P
Jazekers. Daar moet dan wel een evenement voor worden uitgezocht!
pi_178128832
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 15:01 schreef Quoi het volgende:

[..]

Jazekers. Daar moet dan wel een evenement voor worden uitgezocht!
Leuk, ik wil ook mee :P

Over 2 weken mag ik alweer het eerste baanwedstrijdje van het seizoen rennen. Volgens mij ben ik nog lang niet klaar voor een 800m..
  dinsdag 27 maart 2018 @ 18:30:50 #80
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178128970
Weet waarom mijn training laatst zo slecht ging. Ben grieperig :( even teruglezen wie van jullie mij heeft aangestoken.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178129935
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 18:30 schreef Maraca het volgende:
Weet waarom mijn training laatst zo slecht ging. Ben grieperig :( even teruglezen wie van jullie mij heeft aangestoken.
TWC liep ook in Utrecht :P
  Redactie Sport dinsdag 27 maart 2018 @ 19:48:40 #82
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178130454
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 13:47 schreef McTwente het volgende:

[..]

Sportfondsenbad? Dat is niet heel modern meer inderdaad. En dan druk ik me nog vriendelijk uit.
Jep :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178130599
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 19:24 schreef McTwente het volgende:

[..]

TWC liep ook in Utrecht :P
kijk jij maar uit binnenkort. :(
  dinsdag 27 maart 2018 @ 20:14:50 #84
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178131131
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 19:24 schreef McTwente het volgende:

[..]

TWC liep ook in Utrecht :P
Hij heeft geluk dat het baggerweer is deze week :(
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178131381
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 20:14 schreef Maraca het volgende:

[..]

Hij heeft geluk dat het baggerweer is deze week :(
je woont volgens mij wel op loopafstand.
  dinsdag 27 maart 2018 @ 20:30:31 #86
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178131489
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 20:26 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

je woont volgens mij wel op loopafstand.
Stalker :'(

edit: wacht, zei jij afgelopen weekend hoi tegen me en was je op de fiets? :o

[ Bericht 13% gewijzigd door Maraca op 27-03-2018 20:39:52 ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  dinsdag 27 maart 2018 @ 20:40:21 #87
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178131814
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 13:41 schreef Crumpette het volgende:

[..]

75k :o
Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaan ;)

quote:
1s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 18:24 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Leuk, ik wil ook mee :P

Over 2 weken mag ik alweer het eerste baanwedstrijdje van het seizoen rennen. Volgens mij ben ik nog lang niet klaar voor een 800m..
Check!

Gaat vast lukken met die 800m :Y

Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is |:(
pi_178131894
quote:
11s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 20:30 schreef Maraca het volgende:

[..]

Stalker :'(

edit: wacht, zei jij afgelopen weekend hoi tegen me en was je op de fiets? :o
Nee dat was ik niet. Bij een stravasegment staan 3 fokkers, 2 ervan zijn man. De naam van de vrouwelijke fokster ken ik niet. Grote kans dus dat jij dit bent.
  dinsdag 27 maart 2018 @ 20:43:58 #89
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178131929
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 20:42 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Nee dat was ik niet. Bij een stravasegment staan 3 fokkers, 2 ervan zijn man. De naam van de vrouwelijke fokster ken ik niet. Grote kans dus dat jij dit bent.
Ok, dan was dat een andere stalker :P Segment in de DM? *O*

quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 20:40 schreef Quoi het volgende:

[..]

Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaan ;)

[..]

Check!

Gaat vast lukken met die 800m :Y

Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is |:(
Balen Q! -O-
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178133965
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 20:40 schreef Quoi het volgende:

[..]

Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaan ;)

[..]

Check!

Gaat vast lukken met die 800m :Y

Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is |:(
Meh..
pi_178134207
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 20:40 schreef Quoi het volgende:

[..]

Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaan ;)

[..]

Check!

Gaat vast lukken met die 800m :Y

Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is |:(
Kak :( :*
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_178135489
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.

Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.

Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_178140837
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 20:40 schreef Quoi het volgende:

[..]

Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaan ;)

[..]

Check!

Gaat vast lukken met die 800m :Y

Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is |:(
Balen zeg! Ik zal voor je duimen donderdag!

quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 22:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.

Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.

Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Doe vooral voorzichtig! Is 1 a 2 weken gewoon alleen voor jezelf lekker lopen (met nadruk op lekker) en even echt goed rust nemen geen optie? Als het nu zo beroerd gaat win je daar misschien meer mee dan nu stug door blijven gaan.
pi_178140979
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 19:53 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

kijk jij maar uit binnenkort. :(
:*
pi_178141060
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 22:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.

Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.

Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Dat is naar.. Hopelijk krijg je er binnenkort weer plezier in!
pi_178142542
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 22:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.

Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.

Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Da's jammer. Misschien een tijdje helemaal niet lopen en lekker iets anders gaan doen?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_178146750
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 22:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.

Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.

Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Dat is rot!

Combi werk en hardlopen kan natuurlijk wel te veel zijn, vooral als je het plezier even kwitj bent in het hardlopen... Als je zegt datje met veel zin naar je werk gaat lijkt me daar minder het probleem liggen. Natuurlijk wel dat als je werk veel energie kost je minder puf hebt om hard te gaan lopen...

Maar even een tandje terug qua lopen is toch een prima optie. Ik merk vooral dat het na een tijdje niet gelopen te hebben een kwestie van discipline is om weer te starten, maar het dan ook weer snel lekker wordt. Als het een kwestie van discipline blijft misschien gewoon maar even toegeven en wat rust nemen... energie opdoen en je tijd besteden aan (andere) leuke dingen.
  woensdag 28 maart 2018 @ 23:24:24 #98
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178161476
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 22:47 schreef La_Tramposa het volgende:

Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Ik ken het gevoel, verleden jaar was voor mij een jaar waarin de motivatie op een gegeven moment ver te zoeken was door diverse hardloop-tegenslagen.
Maar ik ben er van overtuigd dat bij jou ook de omslag weer zal komen,
Geen Strava en horloge is iig een prima idee in mijn ogen.
Ik zou er niet meer aan moeten denken om met een sporthorloge of met strava te lopen, zelfs tijdens Northburn niets anders bij me dan een gewoon polshorloge
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_178161934
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 maart 2018 22:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen.

.
.
.

Ik heb geen goede raad voor je, simpelweg omdat ik me niet kan voorstellen hoe je je nu voelt.

Ik hoop dat het alleen (even) gebrek aan hardloop motivatie is en dat die persoon van de burn-out theorie dik ongelijk heeft.

Hopelijk vind je snel ergens een pot met motivatie zodat je er weer van kunt gaan genieten.
En als de zolderkamer autisten ergens mee kunnen helpen, Just ask!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178165396
Bedankt zolderkamerautisten :)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_178166270
Tip: ga gewoon eens lekker hardlopen. Dat was eigenlijk een tip van mijn zwemtrainer die vond dat ik te gefixeerd was om alles goed te doen ;) . Het is goed om alles eens los te laten en weer terug te gaan naar de basis.
pi_178166767
Ik hoop voor je dat je de motivatie weer terug gaat vinden LT! Komt vast goed :*

@Pijll jaa was mijn langste afstand tot nu. 22-4 ga ik 16,1 km doen :o :P
pi_178168702
quote:
0s.gif Op donderdag 29 maart 2018 10:56 schreef xMissi het volgende:
Ik hoop voor je dat je de motivatie weer terug gaat vinden LT! Komt vast goed :*

@Pijll jaa was mijn langste afstand tot nu. 22-4 ga ik 16,1 km doen :o :P
Dan is het nog maar 5 km tot aan de halve marathon ;)

LT, ik heb er geen verstand van, maar misschien zou het helpen om doelen te zoeken die niet met hard lopen te maken hebben. Voor mij is dat straatjes lopen. Voor andere misschien trail runs, of zo. Sterkte!
pi_178169043
Dus trail runs hebben niets met hard lopen te maken o|O ?
pi_178171929
quote:
12s.gif Op donderdag 29 maart 2018 13:32 schreef Devv het volgende:
Dus trail runs hebben niets met hard lopen te maken o|O ?
De sportieve wandelaars hebben een eigen, inmiddels overleden, topic. ;)
  donderdag 29 maart 2018 @ 21:11:26 #106
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178178852
quote:
12s.gif Op donderdag 29 maart 2018 13:32 schreef Devv het volgende:
Dus trail runs hebben niets met hard lopen te maken o|O ?
iig niets met de manier zoals LT heb bedrijft :D asfaltjunkies, you gotta love them
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_178178966
Bedankt voor de morele steunberichtene hier! ;-). Nog 10 dagen te gaan! Dipje van afgelopen zondag lijkt weer te verdwijnen. Deze week nog wat snelheidswerk en alternatieve training (zwemmen) en volgende week dan écht taperen (en bijhorende spanning/stress natuurlijk )
  donderdag 29 maart 2018 @ 21:31:57 #108
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178179491
@LT: Heftig wel! Had je niet eens eerder een soortgelijke dip in wat mindere mate? Hoe heb je jezelf toen weer weten te motiveren? Ik wens je een hoop zorgeloze kilometers toe en nieuwe zin om te gaan lopen!

@minimaLL: Je gaat hier vast nog terugkomen met lastminute verkoudheden of plotselinge blessures in die laatste taperperiode }) Schijnt er ook een beetje bij te horen ;)

Ik heb een besluit genomen, nadat het hardlopen wéér pijn deed na 3 stappen. Ik ga me even niet meer focussen op het lopen. Ik ga iets doen wat wél mag en kan. Dat laatste moest ik wel even uitvogelen samen met therapeut. Dus ik ga de sportschool in voor vooral cardio. Jammer de bammer, maar ik wil vooral iets doen en dat kan nu *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_178183113
quote:
0s.gif Op donderdag 29 maart 2018 21:14 schreef minimaLL het volgende:
Bedankt voor de morele steunberichtene hier! ;-). Nog 10 dagen te gaan! Dipje van afgelopen zondag lijkt weer te verdwijnen. Deze week nog wat snelheidswerk en alternatieve training (zwemmen) en volgende week dan écht taperen (en bijhorende spanning/stress natuurlijk )
Ik heb vandaag mijn absolute dieptepunt gehad met één van de meest waardeloze trainingen in maanden. Het kan nu alleen nog maar beter gaan.
pi_178186177
quote:
0s.gif Op donderdag 29 maart 2018 21:31 schreef Quoi het volgende:
@LT: Heftig wel! Had je niet eens eerder een soortgelijke dip in wat mindere mate? Hoe heb je jezelf toen weer weten te motiveren? Ik wens je een hoop zorgeloze kilometers toe en nieuwe zin om te gaan lopen!

@minimaLL: Je gaat hier vast nog terugkomen met lastminute verkoudheden of plotselinge blessures in die laatste taperperiode }) Schijnt er ook een beetje bij te horen ;)

Ik heb een besluit genomen, nadat het hardlopen wéér pijn deed na 3 stappen. Ik ga me even niet meer focussen op het lopen. Ik ga iets doen wat wél mag en kan. Dat laatste moest ik wel even uitvogelen samen met therapeut. Dus ik ga de sportschool in voor vooral cardio. Jammer de bammer, maar ik wil vooral iets doen en dat kan nu *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Blijft balen, maar klinkt goed! Misschien als je weer wat sterker bent als tussenstapje nog iets bootcamp-achtigs? Wat minder de focus op lopen, maar wel lekker buiten.
pi_178190680
quote:
0s.gif Op donderdag 29 maart 2018 13:13 schreef pijll het volgende:

[..]

Dan is het nog maar 5 km tot aan de halve marathon ;)

LT, ik heb er geen verstand van, maar misschien zou het helpen om doelen te zoeken die niet met hard lopen te maken hebben. Voor mij is dat straatjes lopen. Voor andere misschien trail runs, of zo. Sterkte!
Hahaha ja het is maar 5 km. En dat lukt ook wel op karakter. Maar mijn knie moet gewoon niet te veel pijn doen tijdens die 16 dan durf ik de hm wel aan :) Alleen ik ga er denk ik geen hobby van maken om lange afstanden te lopen hahaha..


@Quoi, dat is echt jammer. Maar als het niet gaat gaat het niet helaas :'( . Succes met sterker worden en hopelijk gaat het over een paar maanden ofzo weer wel lukken :)
  Redactie Sport vrijdag 30 maart 2018 @ 12:44:26 #112
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178191139
Vorige week weer voor het eerst gelopen, toen had ik weer een beetje spierpijn na de training. Gisteren weer gelopen, vandaag geen spierpijn. Blijkbaar heeft mijn lichaam toch iets onthouden van de bewegingen. :P Ik neem nog wel steeds wandelpauzes van 1 minuut tussen de stukjes van 2 a 3 minuten, maar ik denk dat ik dit wel weer snel kan opbouwen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178195008
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 maart 2018 12:44 schreef DeLuna het volgende:
Vorige week weer voor het eerst gelopen, toen had ik weer een beetje spierpijn na de training. Gisteren weer gelopen, vandaag geen spierpijn. Blijkbaar heeft mijn lichaam toch iets onthouden van de bewegingen. :P Ik neem nog wel steeds wandelpauzes van 1 minuut tussen de stukjes van 2 a 3 minuten, maar ik denk dat ik dit wel weer snel kan opbouwen.
Lekker hoor! Uit eigen ervaring, pas op dat je niet te snel wilt. Dat probeerde ik in de winter waardoor ik scheenbeen problemen kreeg..
  Redactie Sport vrijdag 30 maart 2018 @ 16:00:59 #114
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178195125
quote:
1s.gif Op vrijdag 30 maart 2018 15:54 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Lekker hoor! Uit eigen ervaring, pas op dat je niet te snel wilt. Dat probeerde ik in de winter waardoor ik scheenbeen problemen kreeg..
Ja ik ken alle waarschuwingen die overal worden gegeven :P Als ik puur en alleen op mezelf af zou gaan dan had ik waarschijnlijk mijn rondje van 4,2km alweer in een keer gedaan :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178216352
quote:
10s.gif Op vrijdag 30 maart 2018 16:00 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ja ik ken alle waarschuwingen die overal worden gegeven :P Als ik puur en alleen op mezelf af zou gaan dan had ik waarschijnlijk mijn rondje van 4,2km alweer in een keer gedaan :')
Herkenbaar, al deed ik dat ook echt.. Gelijk weer een maand er uit :')

Maar sinds een tijdje weer lekker aan het opbouwen en zojuist de 100 km (100,6) gepasseerd voor maart! Eindelijk weer eens :)
  zaterdag 31 maart 2018 @ 17:51:46 #116
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178216428
Na een weekje grieperig te zijn geweest denk ik dat ik morgen wel door de nektest kom *O* zwemtraining ging ook prima (lees: instructeur had voor de verandering eens geen kritiek :+)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178218403
Gisteren met mijn leerlingen een sponsortocht (16.5km) gewandeld. Mijn benen daags nadien ervaren wandelen vermoeiender als hardlopen :D. Wel wat stijf... Een lichaam kan vreemd reageren in aanloop naar een marathon. Maar ik heb er ontzettend veel zin in!
pi_178223381
Beetje laat, wat druk gehad om terug te lezen.

RD, gefeliciteerd met je Northburn 100!!! _O_
Geweldig om te lezen, heel veel respect hoe je dit toch altijd zo mooi aanpakt naast je drukke baan.

Ooit komt er een moment dat ik ook misschien wel iets meer wil dan een marathon lopen. Afgelopen najaar heb ik gemerkt dat mijn motivatie minder werd nadat het me gelukt was om 4 marathons in een jaar te lopen. Niet dat een marathon niet bijzonder is, want het blijft nog altijd een pokke-eind, en het blijft zwaar.
Eerst maar eens beginnen met wat buitenlandse marathons. :9
pi_178223446
Maar volgende week natuurlijk eerst Rotterdam. O+
Héél slecht getraind door motivatiegebrek, blessure en longen die niet helemaal 100% herstellen van een griep/verkoudheid. Rug links doet al weken raar, nu ook rug rechts. Wel prima zo, dan ben ik in ieder geval symmetrisch.
Het voelt alsof ik nog niet eens een HM onder 2 uur zou kunnen lopen op dit moment, dus ik zie het maar als een veredeld trainingsloopje.
pi_178223524
Ik doe blijkbaar graag triples.

Ik wil een Petzl hoofdlampje, maar weet niet zo goed of ik de Tikka of Tikkina zal aanschaffen.
Wie kan me helpen?
Ook raar: in de winkel zag ik de Tikka met optie AAA én oplaadbare accu, in de webshop alleen AAA.
  Redactie Sport zondag 1 april 2018 @ 00:13:34 #121
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178224900
quote:
1s.gif Op zaterdag 31 maart 2018 17:46 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Herkenbaar, al deed ik dat ook echt.. Gelijk weer een maand er uit :')

Maar sinds een tijdje weer lekker aan het opbouwen en zojuist de 100 km (100,6) gepasseerd voor maart! Eindelijk weer eens :)
Ik kijk alweer uit naar die aantallen :9 zeker omdat ik wel degelijk verschil voel met zwemmen, ik lijk nu minder inhoud te hebben dan toen ik nog liep, dus ik ben benieuwd of dat straks ook weer vooruit gaat.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178232404
De laatste lange loop zit erop *O* . Ik kan eindelijk een weekje lanterfanten en dan volgende week zondag knallen :s) .
pi_178234868
Gisteren weer een 5k km gelopen, een crossje dit keer. Ik ga echt telkens helemaal dood op 5km, maar ik denk dat ik het een tijdje ga volhouden. 10km op gewenst tempo durf ik nog niet zo goed, dat voelt wat te vroeg en dan is dit prima te doen. Herstel gaat ook een stuk sneller.

Voelt wel lekker om weer een beetje wat ritme te hebben qua wedstrijdjes. Lekker kneuterige lokale loopjes, ik hou er wel van.

Ik dacht zelfs heel even nog dat ik gewonnen had, maar de nummer 1 was zo'n enorm stuk sneller dat ik hem helemaal niet meer in beeld had (en ik dacht dat hij de 10km liep) :')
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_178240197
Gisteren weer eens plassen lopen stampen in de Ardennen. Heel gaaf, maar mijn lichaam gaf ook wel aan dat het de laatste tijd wel een beetje veel is geweest. Beetje minder dus de komende tijd.
Vandaag ultra preparation day, op de bank ultra running docu's kijken O+
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zondag 1 april 2018 @ 18:43:22 #125
161184 Neo-Mullen
neo-mullen
pi_178241188
Vanmiddag een klein rondje van 5km gemaakt, maar op hoog tempo om te zien hoe m'n conditie op die manier is.
Resultaat: 23m22s en dus 4m41s per km :o
Best wel trots :D
Cuz I'm Mr. Brightside
  Redactie Sport zondag 1 april 2018 @ 20:17:20 #126
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178242974
Die weersvoorspellingen voor zondag :') ik krijg flashbacks naar vorig jaar _O-
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178243341
Ik neem aan dat je het over Rotterdam hebt? Ik denk dat het nog wel mee gaat vallen als je voor 13.00 uur klaar bent _O- . Ik hoop dat alles volgens plan gaat. Dan hoef ik niet te lang in de warmte te lopen ;) .
  Redactie Sport zondag 1 april 2018 @ 20:42:57 #128
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178243690
quote:
10s.gif Op zondag 1 april 2018 20:30 schreef Devv het volgende:
Ik neem aan dat je het over Rotterdam hebt? Ik denk dat het nog wel mee gaat vallen als je voor 13.00 uur klaar bent _O- . Ik hoop dat alles volgens plan gaat. Dan hoef ik niet te lang in de warmte te lopen ;) .
Nou ik vond het voor 13:00 anders ook aardig warm toen :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 1 april 2018 @ 20:50:36 #129
167383 Molurus
the talking snake
pi_178243860
quote:
1s.gif Op zondag 1 april 2018 20:17 schreef DeLuna het volgende:

Die weersvoorspellingen voor zondag :') ik krijg flashbacks naar vorig jaar _O-
Ja, dat zag ik ook net... ik schrok me kapot. Voor mij wordt dit mijn eerste (kwart) marathon. Vandaag kwam ik al wat oververhit thuis, terwijl het maar 6-7 graden is. Dat wordt echt afzien volgende week.
Philosophy: questions that may never be answered.
Religion: answers that must never be questioned.
pi_178243935
Ik ben geen fan van warmte maar ik heb vertrouwen in zondag. Ik maak het startnummer aan mijn broek vast. Dan kan ik eventueel het laatste uur zonder singlet lopen. Het boeit mij echt niet wat mensen daarvan denken.
pi_178244143
Blijkbaar toch nog meer volk dat Rotterdam loopt dan wat aangegeven staat in de WLWW ;).
Welke wave starten jullie en wat is jullie doeltijd? Misschien zie ik wel eens een fokker.

quote:
1s.gif Op zondag 1 april 2018 20:53 schreef Devv het volgende:
Ik ben geen fan van warmte maar ik heb vertrouwen in zondag. Ik maak het startnummer aan mijn broek vast. Dan kan ik eventueel het laatste uur zonder singlet lopen. Het boeit mij echt niet wat mensen daarvan denken.
pi_178244295
Start in wave 1. En hopelijk een eindtijd onder de 3 uur.
pi_178244905
quote:
0s.gif Op zondag 1 april 2018 21:01 schreef minimaLL het volgende:
Blijkbaar toch nog meer volk dat Rotterdam loopt dan wat aangegeven staat in de WLWW ;).

Ik laat al tijden mijn evenementen niet meer in de OP zetten. Maar mij zie je niet in Rotterdam :P


Ik zie nu wel dat ik er toch in sta, in de OP... Niet op eigen verzoek....
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Forum Admin zondag 1 april 2018 @ 21:57:33 #134
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178245607
Ik start ook in wave 1 en ik hoop nog in de buurt te lopen als devv zijn singlet uittrekt. Niet voor het visuele aspect, maar gewoon omdat het dan goed gaat. Qua eindtijd schommel ik tussen de 3:10 en 3:40 of waar het schip strandt.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 1 april 2018 @ 23:03:24 #135
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178247087
Dit weekend de Elliptigo twee keer gepakt en de laatste restjes verkoudheid eruit getrapt. Ik ben heel benieuwd hoe het over een week gaat. Ik heb geen streeftijd. Fris aan de start staan en finishen. Dan is mijn doel behaald. Ik heb 77 logjes verzameld in de voorbereiding, het merendeel op de Elliptigo. Ik dat dat er niet veel meer bij gaan komen.
pi_178247838
quote:
1s.gif Op zondag 1 april 2018 20:53 schreef Devv het volgende:
Ik ben geen fan van warmte maar ik heb vertrouwen in zondag. Ik maak het startnummer aan mijn broek vast. Dan kan ik eventueel het laatste uur zonder singlet lopen. Het boeit mij echt niet wat mensen daarvan denken.
Enige overweging is dat je dan misschien kramp kan krijgen in je buikspieren, dat heb ik vorig jaar een keer gehad toen ik ook bij 16-17 graden dacht kom ik ga gewoon in mijn sportbh, door het felle zonnetje. Stiekem is de lucht toch wel koud en dat is niet erg goed voor je buikspieren.

Maar ik ben onder de indruk van jouw fitheid en trainingen, dus ik ben er van overtuigd dat jij in welk weer dan ook een goede marathon gaat lopen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_178252715
Ik start zondag de kwart marathon in Rotterdam (wave 2), daarna gauw thuis omkleden en mijn vriend aanmoedigen die zijn eerste marathon loopt!

(Het heeft zo zijn voordelen om praktisch aan het parcours te wonen :) )
Chick on a mission
  maandag 2 april 2018 @ 12:42:42 #138
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178254381
Ik heb zojuist mijn eerste halve marathon gelopen tijdens een trainingsrondje :o Ook tevreden over de netto tijd (2:18 volgens Strava) Bruto tijd is wat langer, maar ik moest vaak op mijn telefoon kijken omdat ik niet wist hoe de route liep :') Dus dat zal een volgende keer wel beter gaan.

Op naar de marathon *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178259305
quote:
1s.gif Op zondag 1 april 2018 20:53 schreef Devv het volgende:
Ik ben geen fan van warmte maar ik heb vertrouwen in zondag. Ik maak het startnummer aan mijn broek vast. Dan kan ik eventueel het laatste uur zonder singlet lopen. Het boeit mij echt niet wat mensen daarvan denken.
Gadver Devv, ik sta ook langs dat parkoers hè.
Het wordt warm en klam zondag, dat gaat veel mensen tegenvallen. Wel met bewolking daardoor, dat is weer een plus.
pi_178259827
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 12:42 schreef Maraca het volgende:
Ik heb zojuist mijn eerste halve marathon gelopen tijdens een trainingsrondje :o Ook tevreden over de netto tijd (2:18 volgens Strava) Bruto tijd is wat langer, maar ik moest vaak op mijn telefoon kijken omdat ik niet wist hoe de route liep :') Dus dat zal een volgende keer wel beter gaan.

Op naar de marathon *O*
^O^
pi_178259846
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 16:28 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gadver Devv, ik sta ook langs dat parkoers hè.
Het wordt warm en klam zondag, dat gaat veel mensen tegenvallen. Wel met bewolking daardoor, dat is weer een plus.
Hoe zijn de dauwpunten?
pi_178263197
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 17:00 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Hoe zijn de dauwpunten?
Flink hoger dan vorig jaar. Misschien wel 12. Dat gaat het heel zwaar maken voor de meeste mensen.
pi_178263667
Lieve noorderburen, (je ziet duidelijk dat ik een gunst nodig heb ;) )

Even een praktische vraag. De vroegste trein uit Roosendaal/Breda komt aan om 8u47 in Rotterdam centraal. Is het realistisch om dan je startnummer te gaan halen en nog relax in je startvak te komen (wave 1 - 10u) of zouden jullie aanraden van te parkeren aan een P&R en dan de metro te nemen.

[ Bericht 18% gewijzigd door minimaLL op 02-04-2018 20:21:52 ]
  maandag 2 april 2018 @ 22:01:07 #144
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_178266788
Mooi om jullie verhalen te lezen. Succes met het vinden van de motivatie LT! En voor de 010-lopers alvast veel succes met de warmte.

#roadro60k
Hier T-12dagen. Tijdens het paasweekend mn laatste back2back gedaan. 25km op zondag met de trailtoeristen uit IJmuiden, vandaag 18km waarvan 12km tempoloop.
Gek hoe dat soort lange trainingsrondjes als “gewoon” beginnen te voelen. Opladen voor 10k doordeweeks gaat veel moeizamer.

Nu 2 weken taperen met alleen zondag nog een 15km en de rest minder. Ik hoop dat ik genoeg gedaan heb om 60km te lopen op 14 april. December 170km, Januari 200km, Februari 140km, Maart 215km. En tussendoor nog wat zwemmen, fietsen en in de tuin werken. w/
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  maandag 2 april 2018 @ 22:03:58 #145
335133 MichaelScott
fulltime CEO//parttime fluffer
pi_178266846
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 20:12 schreef minimaLL het volgende:
Lieve noorderburen, (je ziet duidelijk dat ik een gunst nodig heb ;) )

Even een praktische vraag. De vroegste trein uit Roosendaal/Breda komt aan om 8u47 in Rotterdam centraal. Is het realistisch om dan je startnummer te gaan halen en nog relax in je startvak te komen (wave 1 - 10u) of zouden jullie aanraden van te parkeren aan een P&R en dan de metro te nemen.
Zou voor de zekerheid de P&R + metro optie doen.

Rotterdam Centraal -> WTC 15 minuten
Startnummer ophalen 20 minuten
WTC -> Start 15 minuten

Vroegste aankomst zonder vertraging: 09:40 uur.

NS staat niet bepaald bekend om stiptheid, RET heeft redelijk vaak last van defecte metro's en je hebt kans dat het enorm druk is in het WTC/op de weg naar je startvak.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
  maandag 2 april 2018 @ 22:31:25 #146
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178267406
gister een uurtje gelopen in een slakkentempo, toen kwam ik er achter dat het lichaam nog niet helemaal herstelt is van Northburn.
De zin is er wel maar het lichaam voelt nog "moe" aan,
Nog maar even een paar dagen rustig aan om volgend weekend te kunnen "vlammen" tijdens Lap the Lake.
Lap the Lake, een van de pigelmee-evenementen waar ik ieder jaar aan mee gedaan heb sinds het 5 jaar geleden begon dus ik ben haast verplicht om ook dit jaar weer aan de start te verschijnen, al was het alleen maar vanwege de jubileum-medaille die iedereen die 5 edities heft mee gedaan krijgt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_178268270
Je startnummer de ochtend voor de marathon ophalen, spannend :D . Ik ben eigenlijk altijd heel relaxed behalve bij de marathon. Dan wil ik op de dag zelf nergens meer aan hoeven denken dan dat pleuris eind tot aan de finish. Kan niemand je startnummer ophalen? Je moet het natuurlijk verder zelf weten, maar ik wil dat stuk papier gewoon vrijdag gelijk hebben ;) .
pi_178268720
Als je de P&R-optie kiest, dan moet je uiteraard ook rekening houden met ontzettende drukte en dus extra tijd om je auto geparkeerd te krijgen.
Zelf zou ik voor de trein gaan. Maar ik vind het dan ook niet erg om wat laat mijn startnummer te halen en wat te laat in het startvak te staan.
Puur omdat ik graag uitslaap voor een marathon ga ik er wel altijd overnachten. Alle keren dat ik op de zaterdag mijn startnummer ophaal is het erg rustig. Geen idee hoe dat is op de zondag.
Als je wil, kan ik zaterdag je startnummer voor je ophalen en zondag ergens afspreken?

En omdat ik in Nederland geboren ben mag ik klagen over het weer.
&#%#%@&, alweer zo warm! :( Ik was juist gewend aan de kou.
Dit jaar heel slecht getraind en vandaag mijn bovenbenen en hamstring aan gort gelopen. Dat wordt zondag dus een toprace. ^O^
pi_178271723
Rotterdam heeft wel een soort warm weergarantie. Net als Amersfoort trouwens, maar die is dan ook in juni.
Voor de liefhebbers is er een combiklassement voor de halve van Amersfoort en de halve van Hoogland. Die laatste wordt voor de laatste keer gehouden dit jaar.
pi_178273484
Spannend hoor de laatste dagen voor Rotterdam! Misschien kom ik nog wel kijken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 3 april 2018 @ 19:51:13 #151
185545 maartenducrot
koning van biafra
pi_178285013
Hallo allemaal, ik lees hier eigenlijk alleen mee (post nooit, zou ik toch eens vaker moeten doen), maar nu toch een prangende vraag:

Hoe zit het met de verzorging tijdens de marathon in Rotterdam? Ik lees op de website alleen maar over water/energiedrank en dat er geen fruit wordt aangeboden. Krijg je helemaal niets te eten onderweg en moet ik dus eigen gels/repen meenemen?
Live vanuit Frankrijk!
Jongens jongens toch, nou ik geef het je te doen, hoor.
  Forum Admin dinsdag 3 april 2018 @ 19:58:03 #152
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178285171
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 20:12 schreef minimaLL het volgende:
Lieve noorderburen, (je ziet duidelijk dat ik een gunst nodig heb ;) )

Even een praktische vraag. De vroegste trein uit Roosendaal/Breda komt aan om 8u47 in Rotterdam centraal. Is het realistisch om dan je startnummer te gaan halen en nog relax in je startvak te komen (wave 1 - 10u) of zouden jullie aanraden van te parkeren aan een P&R en dan de metro te nemen.
Plan wel op de dag zelf, de NS is op dat stuk aan het kloten.
Zag dat Lombardije opeens weer een intercity station was op de zondag 8 april :') en dat er een hoop minder treinen Dordrecht-Rotterdam reden.

Zelf haal ik vrijdag mijn nummer al op, nadat ik bij de fysio ben geweest. Geen zin in gedoe vooraf.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  Moderator dinsdag 3 april 2018 @ 20:15:58 #153
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_178285739
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 20:12 schreef minimaLL het volgende:
Lieve noorderburen, (je ziet duidelijk dat ik een gunst nodig heb ;) )

Even een praktische vraag. De vroegste trein uit Roosendaal/Breda komt aan om 8u47 in Rotterdam centraal. Is het realistisch om dan je startnummer te gaan halen en nog relax in je startvak te komen (wave 1 - 10u) of zouden jullie aanraden van te parkeren aan een P&R en dan de metro te nemen.
Twee jaar geleden heb ik m'n auto op de P&R Rotterdam Kralingen gezet en daar met de metro verder. Ik was ruim op tijd en er was (dus) plek zat. Ik zou het weer op die manier doen :Y
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_178287045
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 april 2018 19:51 schreef maartenducrot het volgende:
Hallo allemaal, ik lees hier eigenlijk alleen mee (post nooit, zou ik toch eens vaker moeten doen), maar nu toch een prangende vraag:

Hoe zit het met de verzorging tijdens de marathon in Rotterdam? Ik lees op de website alleen maar over water/energiedrank en dat er geen fruit wordt aangeboden. Krijg je helemaal niets te eten onderweg en moet ik dus eigen gels/repen meenemen?
Vorig jaar had je alleen water/energiedrank en sponzen idd. En op 32 ofzo een gelletje. Maar die kan je volgens de verhalen beter niet pakken, heb ik iig niet gedaan toen haha.
  dinsdag 3 april 2018 @ 21:05:09 #155
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178287528
Ik neem zelf een paar gelletjes mee. De gelletjes die ik tijdens loopjes heb gekregen zijn me nooit zo goed bevallen. In Stockholm hadden ze zoute(!) augurken. Niet te eten, maar wel prima als je veel gezweet hebt.
pi_178287667
Ik zweer bij winegums voor bij hardlopen. Krijg last van mijn maag bij gelletjes.
pi_178288349
Ik moet even afkloppen maar ik heb nog nooit last gehad van gelletjes. Het is zeker niet lekker maar voor mij wel het meest praktisch. Het plan is om het eerste anderhalf uur alleen op water en energiedrank te lopen en het laatste (hopelijk) anderhalf uur aan te vullen met gelletjes.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_178290491
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 april 2018 21:24 schreef Devv het volgende:
Ik moet even afkloppen maar ik heb nog nooit last gehad van gelletjes. Het is zeker niet lekker maar voor mij wel het meest praktisch. Het plan is om het eerste anderhalf uur alleen op water en energiedrank te lopen en het laatste (hopelijk) anderhalf uur aan te vullen met gelletjes.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hmm, ik zou juist het eerste 1.5 uur goed volladen, en 20min voor de start ook al eentje. Hoe lager je in je hartslag zit, hoe beter je de suiker kunt opnemen, en dat duurt bovendien sowieso wel een halfuur of zo dus als je wacht tot het laatste 1.5 uur ben je sowieso al te laat misschien.

Aan de andere kant; je hebt dit vast getest, doe wat je goed lijkt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 3 april 2018 @ 23:10:34 #159
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178291925
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 april 2018 19:51 schreef maartenducrot het volgende:
Hallo allemaal, ik lees hier eigenlijk alleen mee (post nooit, zou ik toch eens vaker moeten doen), maar nu toch een prangende vraag:

Hoe zit het met de verzorging tijdens de marathon in Rotterdam? Ik lees op de website alleen maar over water/energiedrank en dat er geen fruit wordt aangeboden. Krijg je helemaal niets te eten onderweg en moet ik dus eigen gels/repen meenemen?
Heb je op je registratieformulier het vakje fruit aangevinkt? Alleen dan wordt er fruit verstrekt. Als je dat vergeten bent dan wordt er van je verwacht dat je bij de fruit-posten door loop ;)

[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-04-2018 03:44:03 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 4 april 2018 @ 00:38:35 #160
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178293125
91Dz-92LU2L.jpg

51iNFUDp-5L._SX321_BO1,204,203,200_.jpg

raven_orig.jpg

de boekencollectie maar weer even een beetje aangevuld :D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_178294981
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 april 2018 22:20 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hmm, ik zou juist het eerste 1.5 uur goed volladen, en 20min voor de start ook al eentje. Hoe lager je in je hartslag zit, hoe beter je de suiker kunt opnemen, en dat duurt bovendien sowieso wel een halfuur of zo dus als je wacht tot het laatste 1.5 uur ben je sowieso al te laat misschien.

Aan de andere kant; je hebt dit vast getest, doe wat je goed lijkt.
Dat was ook de tip van Aart stigter, vroeg al beginnen met gelletjes.
pi_178294998
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 april 2018 19:51 schreef maartenducrot het volgende:
Hallo allemaal, ik lees hier eigenlijk alleen mee (post nooit, zou ik toch eens vaker moeten doen), maar nu toch een prangende vraag:

Hoe zit het met de verzorging tijdens de marathon in Rotterdam? Ik lees op de website alleen maar over water/energiedrank en dat er geen fruit wordt aangeboden. Krijg je helemaal niets te eten onderweg en moet ik dus eigen gels/repen meenemen?
Het is hoe dan ook beter je eigen gels/repen mee te nemen, als je het verstandig hebt aangepakt heb je deze al namelijk al getest hoe en of je lichaam ze verdraagt.
pi_178295028
Ik lees de laatste dagen van alles maar het is nu te laat om het voedingspatroon te wijzigen :P . Dat is dan weer voor een volgende marathon ;) . Ik geloof heel erg in de voorbereiding en wat daar goed voor mij werkte.
pi_178300468
Bedankt voor jullie adviezen. Iemand kan en wil vrijdag voor mij m'n startnummer reeds gaan ophalen, dus dat brengt al veel rust. Verder heb ik besloten de trein links te laten liggen en met de auto tot een P&R te gaan.
pi_178304402
De weergoden zijn ons in ieder geval (of jullie) gunstig gezind, want zoals het er nu uitziet hoef ik toch niet mijn singlet uit te doen :+ .
  Redactie Sport woensdag 4 april 2018 @ 16:54:27 #166
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178304964
quote:
0s.gif Op woensdag 4 april 2018 16:25 schreef Devv het volgende:
De weergoden zijn ons in ieder geval (of jullie) gunstig gezind, want zoals het er nu uitziet hoef ik toch niet mijn singlet uit te doen :+ .
Echt een hele andere voorspelling alweer ja :o
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport woensdag 4 april 2018 @ 16:55:35 #167
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178304989
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 april 2018 22:20 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hmm, ik zou juist het eerste 1.5 uur goed volladen, en 20min voor de start ook al eentje. Hoe lager je in je hartslag zit, hoe beter je de suiker kunt opnemen, en dat duurt bovendien sowieso wel een halfuur of zo dus als je wacht tot het laatste 1.5 uur ben je sowieso al te laat misschien.

Aan de andere kant; je hebt dit vast getest, doe wat je goed lijkt.
Dit had ik vorig jaar moeten weten :+
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178310599
quote:
0s.gif Op woensdag 4 april 2018 16:25 schreef Devv het volgende:
De weergoden zijn ons in ieder geval (of jullie) gunstig gezind, want zoals het er nu uitziet hoef ik toch niet mijn singlet uit te doen :+ .
Dauwpunt van 11. Dat maakt het zwaarder dan vorig jaar, nota bene 21 graden in de volle zon.
Jij gaat zweten.
pi_178317288
Dan is het maar goed dat ik vorig jaar niet gelopen heb en geen vergelijking kan maken :P . En zweten gaan we sowieso wel doen. Die garantie krijg je tijdens het inschrijven al.
  Forum Admin vrijdag 6 april 2018 @ 15:02:24 #170
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178346910
Zo het startnummer, shirtje en verplichte expobezoek met facultatief bordje pasta zijn binnen. Dat weer schommelt met de dag. Ik stond mooi te krabben vanochtend en nu lijkt het toch wel aardig te worden. Ik zie het wel zondag, sowieso kort/kort, zweten doen we toch wel. Drinken moet ook. Al mijn blessurepijntjes zijn op geklaard, blaren gaan er wel komen vrees ik, dat zal doorbijten worden.

Laat maar komen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_178354176
Gadver, zweten dat kan nooit de bedoeling zijn.....
Succes allemaal. Ik ga zondag aan de andere kant van het land door het bos hobbelen, dat hele Rotterdam gebeuren een beetje ontwijken

[ Bericht 1% gewijzigd door Guard op 06-04-2018 21:39:10 ]
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  vrijdag 6 april 2018 @ 21:30:28 #172
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_178355251
Wat Guard zegt.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_178355489
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 april 2018 21:30 schreef Frsh het volgende:
Wat Guard zegt.
Leuk dat jij er zondag ook bij bent. ^O^
pi_178356239
Dat kan natuurlijk niet, Frsh moet taperen.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178363185
Zo, net even naar de Expo gelopen om mijn startnummer op te halen en even over de beursvloer te lopen. Gezellige sfeer :) zin in morgen!


(En natuurlijk even op de muur met alle deelnemers mijn naam gezocht en op de foto gezet :7 )
Chick on a mission
  Forum Admin zaterdag 7 april 2018 @ 13:02:24 #176
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178363322
Veel plezier morgen in Dieren eo!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_178364978
Het schijnt druk te zijn op de expo :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zaterdag 7 april 2018 @ 17:38:09 #178
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_178368143
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 april 2018 22:21 schreef Guard het volgende:
Dat kan natuurlijk niet, Frsh moet taperen.
Maar ik ga wel een stukje doen in het bos ergens anders dan Rotterdam.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_178368488
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 april 2018 17:38 schreef Frsh het volgende:

[..]

Maar ik ga wel een stukje doen in het bos ergens anders dan Rotterdam.
Also dat stukje 28 km is kun je net zo goed met ons meelopen... :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Moderator zaterdag 7 april 2018 @ 18:13:22 #180
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_178369076
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 april 2018 14:54 schreef Guard het volgende:
Het schijnt druk te zijn op de expo :D
Ja, het was wel heul druk
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
pi_178370298
Iedereen veel plezier morgen! :)
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  Redactie Sport zaterdag 7 april 2018 @ 19:11:08 #182
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178370351
Ik krijg weer helemaal de kriebels van al die Rotterdam verhalen :@ Volgend jaar maar weer doen dus.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178372328
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 april 2018 14:54 schreef Guard het volgende:
Het schijnt druk te zijn op de expo :D
Ik had vrijdagochtend nergens last van. Ik stond weer binnen 15 minuten buiten met vier startnummers.
pi_178373173
Succes Rotterdam lopers! Ik zit in team Guard, 28 km in de omgeving van de Posbank hobbelen.
  zaterdag 7 april 2018 @ 21:05:13 #185
167383 Molurus
the talking snake
pi_178373673
Succes allemaal morgen! *O*
Philosophy: questions that may never be answered.
Religion: answers that must never be questioned.
  Moderator zaterdag 7 april 2018 @ 21:42:44 #186
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_178374735
Succes alle marathonlopers! De sfeer zat er vandaag alweer goed in in de stad O+
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
  Moderator zaterdag 7 april 2018 @ 21:43:22 #187
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_178374755
Ik doe zelf de kwart zoals vanouds en verdomme heb er wel weer zin in hoor _O_
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
pi_178375330
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 april 2018 20:17 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik had vrijdagochtend nergens last van. Ik stond weer binnen 15 minuten buiten met vier startnummers.
Ik was na een kwartier ook klaar, medisch certificaat voor de OCC: check!
Alleen stond ik toen nog niet buiten, ik moest nog even door de giftshop :')

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Redactie Sport zaterdag 7 april 2018 @ 22:16:02 #189
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178375570
Heel veel succes iedereen morgen _O_
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 7 april 2018 @ 22:17:15 #190
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178375601
quote:
17s.gif Op zaterdag 7 april 2018 22:16 schreef DeLuna het volgende:
Heel veel succes iedereen morgen _O_
Dat dus! *O* en veel plezier
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178375744
Succes allemaal met de Marathons
pi_178376478
Veel plezier allemaal morgen.
  zaterdag 7 april 2018 @ 22:58:36 #193
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178376661
Guard, gevaarlijke winkel is dat. Zelfs als je geen trails loopt, zou je er iets kopen.

Rotterdammers, heel veel bloed, zweet en tranen toegewenst. Ik kan op het nippertje toch aanmoedigen, dus ga naar Lee luisteren en bij het Kralingse Bos op een kleedje zitten. Ook zonder hardlopen best een goede tijdbesteding.

Vandaag mijn vuurdoop gehad in de sportschool. En best prima. Het is bewegen en het doet geen pijn w/
pi_178379857
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 april 2018 22:04 schreef Guard het volgende:

[..]

Ik was na een kwartier ook klaar, medisch certificaat voor de OCC: check!

[..]

Die moet ik ook nog halen. Ik vergeet bijna dat ik dat mooie reisje nog voor de boeg heb O+ . Het is alleen wel minder dan vier weken na Maastricht dus dat gaat nog interessant worden. Het duurvermogen zal tegen die tijd nog wel op peil zijn. Het is meer hopen dat de vermoeidheid dan genoeg weg is.
pi_178380084
Veel succes en plezier vandaag, als je gaat lopen te lopen!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178380141
Succes vandaag!
pi_178380185
Succes MR18 lopers! *O* you can it!
pi_178380244
Succes en heel veel plezier gewenst voor iedereen vandaag!! *O*
pi_178380248
Geniet van de marathon vandaag!

Ik ga lekker wennen aan het warme weer tussen Dieren en Arnhem.
pi_178380459
Veel succes marathonlopers!

Ik moest wel weer wennen aan de warmte, flink hogere hartslag dan gebruikelijk.

[ Bericht 62% gewijzigd door RunnerAdd op 08-04-2018 09:12:26 ]
  zondag 8 april 2018 @ 09:17:41 #201
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_178380625
Hup 010 lopers! *O*
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zondag 8 april 2018 @ 09:18:04 #202
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_178380628
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 april 2018 17:50 schreef Guard het volgende:

[..]

Also dat stukje 28 km is kun je net zo goed met ons meelopen... :D
De helft ongeveer.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Moderator zondag 8 april 2018 @ 11:09:31 #203
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_178382250
Oké tijd van 01:04:52 :)

Was weer heel leuk
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
  zondag 8 april 2018 @ 12:30:55 #204
167383 Molurus
the talking snake
pi_178383729
1/4 in 01:16:59. 8-)

Edit:

PRs: 8,35 km in 1 uur. 10 km in 1:11:35. Grootste afstand: 10,72 km.

[ Bericht 36% gewijzigd door Molurus op 08-04-2018 15:01:07 ]
Philosophy: questions that may never be answered.
Religion: answers that must never be questioned.
pi_178388745
Weer een dag vol mooie verhalen, de man met de hamer heeft het druk gehad volgens mij. Hopelijk is iedereen tevreden met de geleverde prestatie, al is het niet altijd wat van te voren bedacht was.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zondag 8 april 2018 @ 16:31:51 #206
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178388830
Die man met de hamer had armen en benen tekort. Zoals elk jaar weer hij de 37k gaan staan en veel lege blikken gezien :{
pi_178389704
Hoi allemaal,

De Rotterdam marathon 2018 was mijn eerste hardloopevenement. Ik weet mijn tijd niet precies, maar het bord bij de finish gaf 4:47 aan en ik ben 20 minuten later gestart dan de officiële tijd, dus ik denk dat ik er minder dan vier en half uur over gedaan heb. *O*

Ik had gehoopt om de marathon in minder dan 4 uur te lopen, maar een en ander viel niet mee. Ik had niet verwacht dat het van begin tot eind zo druk en smal zou zijn dat je schouder aan schouder loopt en in elkaars nek loopt te hijgen. :{

Ondanks dat er weinig ruimte was, waren er toch veel lopers die mij en anderen opzij elleboogden, terwijl ze een kilometer verder een stuk langzamer liepen of zelfs wandelden, om je vervolgens even later weer opnieuw opzij te ellbogen enzovoorts. De doorstroming werd ook niet bevorderd door lopers die in de eerste helft en zelfs de eerste kilometers al uitvielen, of onhandig de drinkposten benaderden en waarschijnlijk een stuk langzamer liepen dan de tijd die ze hebben opgegeven. Ik vond het geen doen om een kilometers lange colonne die langzamer dan 10km/uur liep in te gaan halen, maar uiteindelijk heb ik de marathon wel zigzaggend uitgelopen. Niet zo handig. :P

Tot 36 km liep ik wel op schema om de marathon in vier uur te lopen, maar ik wist niet meer of ik te veel of te weinig gedronken had of te veel of te weinig suiker had binnengekregen, maar naast de wazigheid die ik had verwacht, kreeg ik zo'n eng en gejaagd gevoel, dat ik bang was dat ik uit zou vallen als ik sneller zou lopen. Ik heb het de hele voorbereiding ook zo koud gehad en niet gezweet, dat ik nauwelijks hoefde te drinken. Maar vandaag kon ik niet eens zoveel drinken als ik zou willen, anders had ik het waarschijnlijk uitgespuugd. :P

Dus vanaf 36 km wat rustiger naar de finish gelopen. :)

Misschien klinkt mijn ervaring wat negatief, maar toen ik de finish zag kreeg ik wel een brok in mijn keel en kramp in mijn ogen. De toeschouwers waren ontzettend enthousiast, hoewel het wel een vreemde gewaarwording is dat ze je bij naam noemen. :P

Ik lig nu in bed, maar dat klinkt makkelijker dan het is. Er wil steeds een kramp in mijn kuiten schieten, dus ik nog even wat bewegen.

Ik ben erg benieuwd naar het perspectief van de meer ervaren marathon lopers. Waarschijnlijk heb ik nog veel te leren, onder andere wat meer positiviteit. :P
  Forum Admin zondag 8 april 2018 @ 17:46:10 #208
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178390873
Ook mijn eerste marathon is een feit. Uiteindelijk tevreden met mijn tijd, zeker gezien de mega bloedblaren op mijn voeten.

Ik zat in rustig vaarwater, weinig last van drukte. Toegegeven ik was denk ik 1 van de eerste 100 over de brug. Wel veel last van de blaren na 11km en daarna van kramp, zeker het hele Kralingse bos. Zelfs nog even op de Coolsingel moeten wandelen/strekken vanwege kramp. Wel een massage gekregen rond de 36km maar dat koste tijd en hielp uiteindelijk niet. Wel heel veel aanmoedigen gehad. Dikke positieve split van een half uur verschil bijna.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_178391183
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 17:09 schreef Drieklank het volgende:
Hoi allemaal,

De Rotterdam marathon 2018 was mijn eerste hardloopevenement. Ik weet mijn tijd niet precies, maar het bord bij de finish gaf 4:47 aan en ik ben 20 minuten later gestart dan de officiële tijd, dus ik denk dat ik er minder dan vier en half uur over gedaan heb. *O*


Ik ben erg benieuwd naar het perspectief van de meer ervaren marathon lopers. Waarschijnlijk heb ik nog veel te leren, onder andere wat meer positiviteit. :P
Allereerst gefeliciteerd!

Rotterdam is altijd lastig qua weer,meestal een stuk warmer dan het weer waarin je getraind hebt. Wat dat betreft is een najaarsmarathon beter. En Rotterdam is gewoon druk. Als je een snelle tijd wil lopen kun je beter een andere marathon uitkiezen. Voor de gewone stervelingen is Rotterdam vooral een ervaring. Eindhoven is beoordeeld veel minder druk qua deelnemers, maar ook qua publiek (behalve de laatste paar km's). Daar is meteen goede voorbereiding een knappe tijd zeer goed mogelijk. Is ook in het najaar dus niet ineens veel warmer dan je gewend bent. Dan zul je zien dat eten en drinken ook wat beter gaat.

Voor nu even genieten van je prestatie, de kramp en de spierpijn! _O_
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178391321
Misschien was de drukte wel een zegen, te hard weggaan met dit weer komt je nog veel duurder te staan.

Op de livetracker hebben de mensen die ik gevolgd heb het ook zwaar gehad.. degenen die echt een super solide voorbereiding hadden hebben hun doel wel gehaald! Maar veel mensen die toch ook ingestort zijn.

Gefeliciteerd aan iedereen die gevochten en overwonnen heeft!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 8 april 2018 @ 18:42:59 #211
167383 Molurus
the talking snake
pi_178392184
Ik ging op de kwart ook te hard van start... maar de schade bleef beperkt.

Er waren ook mensen bij die na 2 kilometer al aan het wandelen waren. Die hadden het als je het mij vraagt helemaal niet begrepen.
Philosophy: questions that may never be answered.
Religion: answers that must never be questioned.
  zondag 8 april 2018 @ 18:48:56 #212
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178392374
Helden _O_ moest nog aan jullie denken tijdens het lopen. Zelf een kort rondje van 8km van gemaakt, want de hitte (en vooral benauwdheid) was niet normaal!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178392554
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 18:42 schreef Molurus het volgende:
Ik ging op de kwart ook te hard van start... maar de schade bleef beperkt.

Er waren ook mensen bij die na 2 kilometer al aan het wandelen waren. Die hadden het als je het mij vraagt helemaal niet begrepen.
Tja, moeten ze zelf weten natuurlijk. Ik zie alleen maar voordelen. Meer mensen die inschrijven, drukt de kosten voor iedereen. En zorgen er voor dat je hoger eindigt in de top %.
pi_178393823
Gefeliciteerd marathonlopers!!

Naar aanleiding van het marathongeweld ben ik aan het kijken voor mijn eerste HM. Is de Linschotenloop een leuke loop?
pi_178393831
Hier ook mijn marathondebuut gemaakt en zoals het een debutant betaamt kennisgemaakt met dé clichés van een marathon:

- de marathon begint pas op 30km. Tot dan mooi vlak kunnen lopen.
- De man met de hamer nadien tegen gekomen. Dat was vanaf dan echt lopen tegen de krampen aan. Genieten was dat niet bepaald meer en wandelen kwam in me op... maar mijn garmin gaf een verwachte eindtijd aan van 3u27mxx wat gestaag omhoog ging.. Terwijl mijn doel op 3u30 lag. Op de coolsingel vloog de kramp er twee keer in, maar gelukkig ook snel weer uit. Toch wel hard afgezien, maar dat maakt het gevoel achteraf des te mooier.

Maar wat een geweldige ambiance/support heerst er in Rotterdam. De supporters slepen je er toch wel mee doorheen.

https://www.strava.com/activities/1496502991
pi_178393921
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 20:01 schreef RunnerAdd het volgende:
Gefeliciteerd marathonlopers!!

Naar aanleiding van het marathongeweld ben ik aan het kijken voor mijn eerste HM. Is de Linschotenloop een leuke loop?
Mooie loop! Is alleen niet gecertificeerd (opgemeten) en elke loper meet 20,7 of 20,8 km op Strava daar ;) Dus als je meteen een heel snelle tijd neer wilt zetten voor je eerste HM is het een goede :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_178394008
Super gedaan allemaal!!!

Een marathon lijkt mij ook wel wat, maar is nog zover weg voor mij. Vandaag zelf de 4 mijl van Emmen gelopen. Nieuw parcours, maar het was af en toe nogal smal en een waterpost was eigenlijk ook wel nodig, vooral met dit weer. Tijd van vorig jaar wel verbeterd, maar helaas lukte het niet om de tijd te lopen die ik graag wilde. Ben wel weer dik tevreden. *O*

Op naar het volgende loopje eind mei, begin juni. Dan wil ik meedoen aan mijn eerste 10 km wedstrijdje.
pi_178394438
Bedankt voor de felicitaties. :)

quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 20:01 schreef minimaLL het volgende:
Hier ook mijn marathondebuut gemaakt en zoals het een debutant betaamt kennisgemaakt met dé clichés van een marathon:

- de marathon begint pas op 30km. Tot dan mooi vlak kunnen lopen.
- De man met de hamer nadien tegen gekomen. Dat was vanaf dan echt lopen tegen de krampen aan. Genieten was dat niet bepaald meer en wandelen kwam in me op... maar mijn garmin gaf een verwachte eindtijd aan van 3u27mxx wat gestaag omhoog ging.. Terwijl mijn doel op 3u30 lag. Op de coolsingel vloog de kramp er twee keer in, maar gelukkig ook snel weer uit. Toch wel hard afgezien, maar dat maakt het gevoel achteraf des te mooier.

Maar wat een geweldige ambiance/support heerst er in Rotterdam. De supporters slepen je er toch wel mee doorheen.

https://www.strava.com/activities/1496502991
Knap hoor. Ik herinner me nog het punt waarop de 30 km stond aangegeven. Dat is hetzelfde punt waar de 40km stond aangeven. Daar, op de heenweg naar het Kralingse bos, zag ik de 3:30 pacer met gevolg op de terugweg lopen. :P
pi_178395378
Ik heb weer een leuke dag gehad!

Dit was de tweede keer dat ik de kwart marathon in Rotterdam loop. Ik had eigenlijk niet echt een doel/streeftijd. Van te voren zat mijn vriend een beetje te pushen dat ik voor 55 minuten op de 10k moest gaan, maar dat zag ik echt niet gebeuren.

Bij de eerste paar honderd meter na de start vond ik het niet echt lekker doorlopen, ondanks dat ik startwave 1 zat (officieel zelfs wave 2 :@ ). Maar uiteindelijk kon ik toch lekker doorlopen. Eenmaal over de finish bleek dat ik eigenlijk heel prima voor mijn doen heb gelopen, 53.37 op de 10k en 56.15 op de kwart. Veel sneller dan ik zelf voor mogelijk had gehouden.

Toen mijn vriend bij de hele marathon aangemoedigd en die heeft het na de 30 heel heel zwaar gehad. Ik werd plaatsvervangend zenuwachtig of hij het zou halen. Maar hij heeft het gehaald :)
Chick on a mission
pi_178395420
Ik ben gestorven bij de Kralingse Plas. Ik denk dat die sub 3 er vandaag nooit in heeft gezeten. Het is uiteindelijk 3:12:03 geworden, dus nog steeds heel mooi. De teleurstelling is vooral dat ik er zo naast zat. De vorm was er zeker wel maar de omstandigheden waren misschien toch iets te ongunstig.
pi_178395622
Iedereen die gelopen heeft vandaag diep respect! Weer een zware RM duidelijk. Bijzondere trend.. Begrepen dat de Dieren-Arhrnem trail ook goed bevallen was. Goed bezig geweest zo :)
  zondag 8 april 2018 @ 21:28:26 #222
359895 GlenHighland
GlenHighland
pi_178395867
Ik ben na een hele lange hardloopdip (anderhalf jaar lang af en toe wel, maar meestal geen motivatie) nu weer echt lekker op weg. Ik heb vandaag naar de 010 marathon zitten kijken en de verhalen hier gelezen (ja, af en toe lurk ik nog een beetje mee ;) ) en al de herinneringen aan mijn editie van 2015 kwamen weer boven drijven. De sfeer, de pijn, de trots, de mensen die hier meeleefden. Zou ik dan toch nog ooit....?
Wie weet :)
Eerst maar eens de plaatselijke HM’s (Amersfoort/Hoogland) dit jaar en dan kijken we weer verder.
  zondag 8 april 2018 @ 21:35:01 #223
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_178396049
quote:
1s.gif Op zondag 8 april 2018 21:11 schreef Devv het volgende:
Ik ben gestorven bij de Kralingse Plas. Ik denk dat die sub 3 er vandaag nooit in heeft gezeten. Het is uiteindelijk 3:12:03 geworden, dus nog steeds heel mooi. De teleurstelling is vooral dat ik er zo naast zat. De vorm was er zeker wel maar de omstandigheden waren misschien toch iets te ongunstig.
Dev... ik ben drie keer gestart in een wegmarathon (wat bezielde mij??) met in gedachte een sub-4.... ik had niet verder van de waarheid af kunnen zitten.

Die sub-3 komt er wel onder gunstigere omstandigheden!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_178396157
quote:
1s.gif Op zondag 8 april 2018 21:11 schreef Devv het volgende:
Ik ben gestorven bij de Kralingse Plas. Ik denk dat die sub 3 er vandaag nooit in heeft gezeten. Het is uiteindelijk 3:12:03 geworden, dus nog steeds heel mooi. De teleurstelling is vooral dat ik er zo naast zat. De vorm was er zeker wel maar de omstandigheden waren misschien toch iets te ongunstig.
Schitterende tijd! Het was niet te harden zo klam. Maar het sfeertje was weer top. Dé marathon van Nederland.
  zondag 8 april 2018 @ 21:46:09 #225
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178396320
Ik wil volgend jaar ook! *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zondag 8 april 2018 @ 21:49:29 #226
359895 GlenHighland
GlenHighland
pi_178396368
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 21:46 schreef Maraca het volgende:
Ik wil volgend jaar ook! *O*
Ik eigenlijk ook weer... :@
  Moderator zondag 8 april 2018 @ 21:53:27 #227
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_178396433
Ik hoef volgens jaar óók niet. Hooguit de kwart. Maar eigenlijk vind ik die te druk en te vroeg
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_178396435
Ik niet *G*

Manchester was ook vandaag, dat lijkt me wel wat...
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zondag 8 april 2018 @ 21:58:15 #229
359895 GlenHighland
GlenHighland
pi_178396523
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 21:53 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik hoef volgens jaar óók niet. Hooguit de kwart. Maar eigenlijk vind ik die te druk en te vroeg
De start is inderdaad belachelijk vroeg (zeker de kwart) en het is best druk. Maar het publiek en de entourage is echt heel bijzonder. Dat ben ik nog nergens anders tegengekomen.
Maar dat is uiteraard heel persoonlijk, daar houdt zeker niet iedereen van.
  zondag 8 april 2018 @ 21:59:00 #230
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178396537
Stipstreeps 5e marathon.

466 dagen geleden schreef ik in deze reeks dat het over en uit was met hardlopen voor mij. RD concludeerde:
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2016 19:11 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

stip streep wordt stop streep.....
Vanochtend stond ik echter aan de start van mijn 5e marathon, en vanmiddag heb ik 'm ook nog gefinisht. Niet zonder problemen, maar dat lag gelukkig niet aan mijn knie maar aan de warmte (denk ik) en mijn maag: misselijkheid tussen kilometers 8 en 36 en dat heeft het tempo aardig gedrukt. Verreweg mijn langzaamste marathon ooit, maar de benen, inclusief knie, voelen goed en daar ging het me om.

SPOILER: Langere versie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  zondag 8 april 2018 @ 22:04:28 #231
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178396639
quote:
1s.gif Op zondag 8 april 2018 21:49 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Ik eigenlijk ook weer... :@
En dan echt de marathon *O* anders vind ik het teveel gedoe om helemaal naar Rotterdam te gaan :+ :@
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zondag 8 april 2018 @ 22:04:49 #232
359895 GlenHighland
GlenHighland
pi_178396647
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 21:59 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreeps 5e marathon.

466 dagen geleden schreef ik in deze reeks dat het over en uit was met hardlopen voor mij. RD concludeerde:

[..]

Vanochtend stond ik echter aan de start van mijn 5e marathon, en vanmiddag heb ik 'm ook nog gefinisht. Niet zonder problemen, maar dat lag gelukkig niet aan mijn knie maar aan de warmte (denk ik) en mijn maag: misselijkheid tussen kilometers 8 en 36 en dat heeft het tempo aardig gedrukt. Verreweg mijn langzaamste marathon ooit, maar de benen, inclusief knie, voelen goed en daar ging het me om.

SPOILER: Langere versie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Diep respect _O_
Echt een voorbeeld van nooit opgeven!
  zondag 8 april 2018 @ 22:07:22 #233
359895 GlenHighland
GlenHighland
pi_178396696
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 22:04 schreef Maraca het volgende:

[..]

En dan echt de marathon *O* anders vind ik het teveel gedoe om helemaal naar Rotterdam te gaan :+ :@
Uiteraard :Y
  zondag 8 april 2018 @ 22:11:55 #234
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178396773
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 21:59 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreeps 5e marathon.

466 dagen geleden schreef ik in deze reeks dat het over en uit was met hardlopen voor mij. RD concludeerde:

[..]

Vanochtend stond ik echter aan de start van mijn 5e marathon, en vanmiddag heb ik 'm ook nog gefinisht. Niet zonder problemen, maar dat lag gelukkig niet aan mijn knie maar aan de warmte (denk ik) en mijn maag: misselijkheid tussen kilometers 8 en 36 en dat heeft het tempo aardig gedrukt. Verreweg mijn langzaamste marathon ooit, maar de benen, inclusief knie, voelen goed en daar ging het me om.

SPOILER: Langere versie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
_O_
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178397774
Mijn vriendin zit me te pushen om volgend jaar ook in Rotterdam te gaan lopen. Maar er zijn nog zoveel andere, koelere marathons...

Het was mooi om de dag mee te beleven, op de NOS, TV Rijnmond en via de live tracker. Vrijwel iedereen die ik volgde had een behoorlijk verval, maar ik ben toch onder de indruk. Vooral die versnelling in de laatste kilometers van stipstreep was mooi om te zien. Goed gedaan allen!
pi_178400775
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 21:59 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreeps 5e marathon.

466 dagen geleden schreef ik in deze reeks dat het over en uit was met hardlopen voor mij. RD concludeerde:

[..]

Vanochtend stond ik echter aan de start van mijn 5e marathon, en vanmiddag heb ik 'm ook nog gefinisht. Niet zonder problemen, maar dat lag gelukkig niet aan mijn knie maar aan de warmte (denk ik) en mijn maag: misselijkheid tussen kilometers 8 en 36 en dat heeft het tempo aardig gedrukt. Verreweg mijn langzaamste marathon ooit, maar de benen, inclusief knie, voelen goed en daar ging het me om.

SPOILER: Langere versie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
_O_

Mr. B heeft ook meer dan verdienstelijk gelopen in Parijs overigens.
pi_178400792
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 21:19 schreef DavetheNL het volgende:
Begrepen dat de Dieren-Arhrnem trail ook goed bevallen was. Goed bezig geweest zo :)
Het was in mijn geval meer een zware bevalling. Wel een heel mooie route. Zeker voor herhaling vatbaar!
pi_178400832
quote:
1s.gif Op maandag 9 april 2018 08:09 schreef McTwente het volgende:

[..]

Het was in mijn geval meer een zware bevalling. Wel een heel mooie route. Zeker voor herhaling vatbaar!
Zo dramatisch was het toch ook niet? Het was gewoon flink warm, en we zijn een beetje te enthousiast gestart qua tempo.

Ik vond het in ieder geval erg gezellig gisteren, lekker gelopen en inderdaad een prachtige route.
pi_178400847
quote:
1s.gif Op maandag 9 april 2018 08:15 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Zo dramatisch was het toch ook niet? Het was gewoon flink warm, en we zijn een beetje te enthousiast gestart qua tempo.

Ik vond het in ieder geval erg gezellig gisteren, lekker gelopen en inderdaad een prachtige route.
Ik heb wel regelmatig moeten wandelen, dat vind ik wel jammer.
Gezellig was het sowieso!
pi_178400856
quote:
1s.gif Op maandag 9 april 2018 08:09 schreef McTwente het volgende:

[..]

Het was in mijn geval meer een zware bevalling. Wel een heel mooie route. Zeker voor herhaling vatbaar!
Slechte generale voor Düsseldorf, klinkt goed ;)
pi_178400870
Ik vind het heel erg knap, al de prestaties. Mijn bewondering en felicitaties. w/ ^O^
pi_178401705
quote:
1s.gif Op maandag 9 april 2018 08:17 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik heb wel regelmatig moeten wandelen, dat vind ik wel jammer.
Gezellig was het sowieso!
Waar staat de 'T' in DAT ook al weer voor?
  Forum Admin maandag 9 april 2018 @ 11:12:12 #243
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178403285
quote:
1s.gif Op zondag 8 april 2018 21:11 schreef Devv het volgende:
Ik ben gestorven bij de Kralingse Plas. Ik denk dat die sub 3 er vandaag nooit in heeft gezeten. Het is uiteindelijk 3:12:03 geworden, dus nog steeds heel mooi. De teleurstelling is vooral dat ik er zo naast zat. De vorm was er zeker wel maar de omstandigheden waren misschien toch iets te ongunstig.
Ik ben wel ingehaald door 2 kerels zonder shirt. Een met baard en een zonder. Of heb je alles maar aangehouden?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_178403711
quote:
0s.gif Op maandag 9 april 2018 09:48 schreef pijll het volgende:

[..]

Waar staat de 'T' in DAT ook al weer voor?
Sportief wandelen... ;)
pi_178404629
quote:
0s.gif Op maandag 9 april 2018 11:12 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Ik ben wel ingehaald door 2 kerels zonder shirt. Een met baard en een zonder. Of heb je alles maar aangehouden?
Ik heb alles aangehouden. Het was toch teveel gedoe met twee startnummers.
pi_178404647
Vorige week bedacht dat ik ook wel weer eens een marathon kon gaan lopen, ff een startbewijs voor Rotterdam voor weinig op de kop getikt via marktplaats. En dus gisteren een rondje Rotterdam gedaan.

Daar valt het volgende over te melden:
- P+R Alexander is een prima parkeer-stukje met de trein optie;
- Startnummer ophalen, tas afgeven, naar startvak begeven is een tijdrovende bezigheid;
- Gebrek aan plaskruizen rond de start zorgt voor een vroege sanitaire stop;
- Klein tikje op de hak resulteert in een halve valpartij eindigend in een korte omhelzing met een toeschouwer;
- Veel liters water over de kop zorgt voor net voldoende koeling;
- Wat een drukte, nauwelijks ruimte om je eigen tempo te lopen, wat misschien ook wel goed was achteraf gezien;
- 4 gelletjes van de Decathlon deden goed hun werk;
- 2 keer moeten strekken in de laatste 5 km om de boel weer soepel te krijgen;
- Dat strekken bracht het beoogde einddoel, sub 3:30, wat in gevaar, maar er zat nog een behoorlijke eindsprint in de benen, op 3:29:53 binnen gekomen;
- Parcours niet heel veel mooier dan in Amsterdam. Gaaf rond het centrum, verder redelijk saai, wel veel publiek, dat maakt het wel weer gaaf;
- De op 1 december ingezette running streak is best een goede marathon voorbereiding. Dag 129 inmiddels.
  Forum Admin maandag 9 april 2018 @ 12:38:57 #247
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178405010
quote:
0s.gif Op maandag 9 april 2018 12:24 schreef Tarahumara het volgende:
- Gebrek aan plaskruizen rond de start zorgt voor een vroege sanitaire stop;
Gefeliciteerd!
Toen ik mijn startvak inliep werd ik door een medewerkster geattendeerd op de dixies die er binnen het startvak stonden. Nog even gebruik van gemaakt. Onderweg wel even de behoefte gehad, maar genegeerd.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_178405941
quote:
1s.gif Op maandag 9 april 2018 11:37 schreef McTwente het volgende:

[..]

Sportief wandelen... ;)
Wat toevallig, daar was gisteren ook een evenement voor in het centrum van Rotterdam. Beetje jammer dat er dan van die uitslovers zijn en zich niet aan de regels gaan houden en gaan lopen te rennen. Achteraan deed men wel sportief mee, met het wandelen
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178407009
De winnaar van de Rotterdam marathon was niet een of andere Keniaan, maar de man met de hamer.
En de held van de marathon is Stipstreep! Klasse, wat een mooie voorbereiding en wat een doorzettingsvermogen.

Zo, wat was ik hard geveld door die hamer. Maar goed, was ook wel redelijk te verwachten met een matige voorbereiding en een nek-check waar ik eigenlijk niet doorheen kwam. Vrijdag/zaterdag nog heel erg zitten dubben of ik moest starten. Maar ja, hotel was al betaald en mijn volgende marathon moet mijn tiende worden. :')

Het was zwaaaaaaar. De hitte is altijd mijn vijand geweest. Vorig jaar heb ik 'm nog verslagen, maar dit jaar nam hij revanche. Al het water dat ik over me heen goot, verdampte binnen 100 meter weer. Gelukkig scheelt het wel dat ik dit al vaker heb gedaan, dan weet je wat je te wachten staat en dan weet je ook dat het vanaf 40k weer leuk gaat worden. Kippenvel en tranen in mijn ogen. En er zat toch nog een versnelling in de benen.
Ik heb na afloop nog nooit zoveel stijve mensen gezien die nauwelijks meer konden zitten of opstaan. En daar hoorde ik ook bij. Zo maar even op de fiets stappen. De vermoeidheid is er al wel uit, want ik heb 10 uur geslapen. :o

Oh ja.... er liep een mafkees in een Pikachu-pak en een mafkees in een Teletubbie-pak. :'( :D
  Redactie Sport maandag 9 april 2018 @ 14:56:23 #250
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178407396
quote:
0s.gif Op maandag 9 april 2018 12:24 schreef Tarahumara het volgende:
Vorige week bedacht dat ik ook wel weer eens een marathon kon gaan lopen, ff een startbewijs voor Rotterdam voor weinig op de kop getikt via marktplaats. En dus gisteren een rondje Rotterdam gedaan.

Daar valt het volgende over te melden:
- P+R Alexander is een prima parkeer-stukje met de trein optie;
- Startnummer ophalen, tas afgeven, naar startvak begeven is een tijdrovende bezigheid;
- Gebrek aan plaskruizen rond de start zorgt voor een vroege sanitaire stop;
- Klein tikje op de hak resulteert in een halve valpartij eindigend in een korte omhelzing met een toeschouwer;
- Veel liters water over de kop zorgt voor net voldoende koeling;
- Wat een drukte, nauwelijks ruimte om je eigen tempo te lopen, wat misschien ook wel goed was achteraf gezien;
- 4 gelletjes van de Decathlon deden goed hun werk;
- 2 keer moeten strekken in de laatste 5 km om de boel weer soepel te krijgen;
- Dat strekken bracht het beoogde einddoel, sub 3:30, wat in gevaar, maar er zat nog een behoorlijke eindsprint in de benen, op 3:29:53 binnen gekomen;
- Parcours niet heel veel mooier dan in Amsterdam. Gaaf rond het centrum, verder redelijk saai, wel veel publiek, dat maakt het wel weer gaaf;
- De op 1 december ingezette running streak is best een goede marathon voorbereiding. Dag 129 inmiddels.
_O_ _O_

Hoeveel km heb je nu gelopen in die 129 dagen?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport maandag 9 april 2018 @ 14:57:35 #251
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178407413
quote:
1s.gif Op maandag 9 april 2018 08:07 schreef McTwente het volgende:

[..]

_O_

Mr. B heeft ook meer dan verdienstelijk gelopen in Parijs overigens.
Ja wat een tijd joh :o :o
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178407832
quote:
14s.gif Op maandag 9 april 2018 14:56 schreef DeLuna het volgende:

[..]

_O_ _O_

Hoeveel km heb je nu gelopen in die 129 dagen?
Dec: 240
Jan: 321
Feb: 263
Mrt: 282
Apr: 101 (tm 8/4)

Ik probeer in 2018 10 km/dag gemiddeld te lopen. Zit er nu net onder, 9,8 km. Ben benieuwd hoe het na het rondje Rotterdam gaat vanavond, mn achillespezen zijn vrij gevoelig, maar het wordt beter als ik in beweging ben.
pi_178408060
Wow, wat een kilometers! Echt knap dat je dat volhoudt.
pi_178417422
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 20:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mooie loop! Is alleen niet gecertificeerd (opgemeten) en elke loper meet 20,7 of 20,8 km op Strava daar ;) Dus als je meteen een heel snelle tijd neer wilt zetten voor je eerste HM is het een goede :P
Hmm dankje, ik ben zo'n autist die dat vervelend vindt. Zeker omdat het wellicht mn enige HM gaat zijn.
  maandag 9 april 2018 @ 23:03:56 #255
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_178417600
quote:
0s.gif Op zondag 8 april 2018 21:59 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreeps 5e marathon.

466 dagen geleden schreef ik in deze reeks dat het over en uit was met hardlopen voor mij. RD concludeerde:

[..]

Vanochtend stond ik echter aan de start van mijn 5e marathon, en vanmiddag heb ik 'm ook nog gefinisht. Niet zonder problemen, maar dat lag gelukkig niet aan mijn knie maar aan de warmte (denk ik) en mijn maag: misselijkheid tussen kilometers 8 en 36 en dat heeft het tempo aardig gedrukt. Verreweg mijn langzaamste marathon ooit, maar de benen, inclusief knie, voelen goed en daar ging het me om.

SPOILER: Langere versie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Knie: 10/10
Doorzettingsvermogen: 10/10
Elliptigo-schema:10/10
Maag: 2/10
Eindtijd: 5/10

Gemiddeld een dikke voldoende. Held!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_178421193
quote:
1s.gif Op maandag 9 april 2018 08:07 schreef McTwente het volgende:

Mr. B heeft ook meer dan verdienstelijk gelopen in Parijs overigens.
Het ging bij mij boven verwachting goed zondag! Ik had wel het grote voordeel dat de start om half negen was, dat scheelde behoorlijk in warmte.

Rotterdam was een waar slagveld als ik zo iedereen hoor die daar gelopen heeft. Hulde aan hen hier die het toch maar weer gedaan hebben!
pi_178423126
Proficiat ook aan alle medelopers. Nu ik eindelijk ook weet wat het inhoudt, weet ik hoe het voelt!
Bij deze ook mijn iets uitgebreider verslag:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_178431481
Dag 2 na de marathon: ik kan nog steeds niet normaal de trap af. Ook het toilet was vanmorgen lastig.
Ontzettend moe, de halve dag op de bank gelegen. Het hoesten is erger geworden. Ik heb het gevoel dat iedereen me aankijkt alsof ik ze met ebola besmet.
  Forum Admin dinsdag 10 april 2018 @ 20:29:31 #259
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178433247
Ik ben er op de blaren na genadig van afgekomen. Fysio hoeft me(voorlopig) niet meer te zien. Geen pijntjes bijgekomen en een aantal verdwenen. De kramp plekken zijn wat stijf nog. Traplopen gaat goed, alleen nog erg last van blaren en 3 blauwe blaren tenen. Als ik de blaren niet had gehad had ik wel een rondje van 5 km gedaan om er weer in te komen. Ik ga nog eens proberen van die blaren en tenen af te komen. Bij Runnersworld blijf ik op Saucony uitkomen, wellicht dat een andere winkel een ander iets kan aanraden.
Morgen maar eens wat lokale loopjes in gaan plannen. Mijn 5 en 10km pr zijn wel aan een update toe.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_178436180
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 april 2018 19:12 schreef wyccie het volgende:
Dag 2 na de marathon: ik kan nog steeds niet normaal de trap af. Ook het toilet was vanmorgen lastig.
Ontzettend moe, de halve dag op de bank gelegen. Het hoesten is erger geworden. Ik heb het gevoel dat iedereen me aankijkt alsof ik ze met ebola besmet.
Haha, lekker dan...

Gisteren duurde het telkens even voordat ik enigszins normaal kon lopen, achillespezen behoorlijk stram. Rondje “hardlopen” ging ook niet erg soepel :N

Vandaag eigenlijk nergens meer last van, hardlopen ging ook weer redelijk goed. Dag #131 :s)
pi_178437377
Ik ben aan het kijken of het haalbaar is om binnen een half jaar een marathon te gaan lopen. Ik heb weinig ervaring met hardlopen maar ben wel sportief ingesteld 2x per week voetbal en veel fietsen.

Heb net een schema gezien op my-asics en lijkt me wel te doen. Of zeggen/adviseren jullie om het beter een jaar uit te stellen?
pi_178437764
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 april 2018 22:19 schreef Harveo het volgende:
Ik ben aan het kijken of het haalbaar is om binnen een half jaar een marathon te gaan lopen. Ik heb weinig ervaring met hardlopen maar ben wel sportief ingesteld 2x per week voetbal en veel fietsen.

Heb net een schema gezien op my-asics en lijkt me wel te doen. Of zeggen/adviseren jullie om het beter een jaar uit te stellen?
Slecht plan, heel slecht plan.
Conditioneel gezien zou het misschien wel kunnen, maar je spieren, pezen en gewrichten zijn niet gewend aan de belasting die hardlopen met zich meebrengt. Dit is hét recept voor een blessure (te beginnen met shin splints). Binnen een half jaar van niks naar een halve marathon is waarschijnlijk al op het randje. Als je nu begint met opbouwen zou je over anderhalf jaar wel een marathon kunnen lopen, mits alles goed gaat (lees: je geen blessures oploopt door te veel en te snel te willen doen).
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178438084
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 april 2018 22:30 schreef Guard het volgende:

[..]

Slecht plan, heel slecht plan.
Conditioneel gezien zou het misschien wel kunnen, maar je spieren, pezen en gewrichten zijn niet gewend aan de belasting die hardlopen met zich meebrengt. Dit is hét recept voor een blessure (te beginnen met shin splints). Binnen een half jaar van niks naar een halve marathon is waarschijnlijk al op het randje. Als je nu begint met opbouwen zou je over anderhalf jaar wel een marathon kunnen lopen, mits alles goed gaat (lees: je geen blessures oploopt door te veel en te snel te willen doen).
Ok, duidelijk. Blessures zit ik niet op te wachten. Wel raar dat er dan bij zo'n schema niet wordt afgeraden om dit te doen. Ook al geef je aan dat je geen ervaring hebt.

Een jaar wachten kan nog wel maar wil wel ergens naar toe werken halverwege. Dan zou de halve marathon een goede optie zijn en het jaar erop de hele.

Is 3 tot 4 keer per week rustig aan beginnen dan ook niet te veel of juist wel nodig om dit te bereiken?
  dinsdag 10 april 2018 @ 22:48:32 #264
167383 Molurus
the talking snake
pi_178438228
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 april 2018 22:42 schreef Harveo het volgende:

[..]

Is 3 tot 4 keer per week rustig aan beginnen dan ook niet te veel of juist wel nodig om dit te bereiken?
3 tot 4 keer per week is zeker in het begin erg veel. Conditie zal vast goed zitten, maar met name je pezen en gewrichten hebben gewoon tijd nodig om te herstellen, zeker in het begin.

Ik ben in oktober begonnen vanaf helemaal niets (wandelen en fietsen zo nu en dan, meer niet) en heb afgelopen zondag voor het eerst een kwart marathon gelopen in Rotterdam. :) Qua planning was dat... krap. Zeker in de eerste twee maanden ben ik een paar keer stevig geblesseerd geweest. En ik trainde maar 2 keer per week. 1 keer moest ik - noodgedwongen - 2 weken rust nemen vanwege blessures.

Kortom: err on the side of caution.

PS: ik heb dit schema gehanteerd:

https://www.sportzorg.nl/(...)nende_hardlopers.pdf

Daar ben ik rond training 19 definitief afgehaakt en ben ik nonstop runs gaan doen. Eerst 2 tot 3 kilometer, daarna langer.
Philosophy: questions that may never be answered.
Religion: answers that must never be questioned.
pi_178438288
3 a 4 trainingen per week kan best, de meeste schema's gaan hier toch wel van uit. Belangrijkste is dat je alles geleidelijk opbouwt en zeker in het begin de verleiding weerstaat om meer of intensiever te trainen.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178438602
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 april 2018 22:48 schreef Molurus het volgende:

[..]

-knip-

PS: ik heb dit schema gehanteerd:

https://www.sportzorg.nl/(...)nende_hardlopers.pdf

Daar ben ik rond training 19 definitief afgehaakt en ben ik nonstop runs gaan doen. Eerst 2 tot 3 kilometer, daarna langer.
Dus dit is op het begin wel de beste methode? Hardlopen, wandelen, hardlopen etc? Zelf had ik het idee om te beginnen met 5/10min hardlopen en dit qua tijd langzaam op te bouwen. Je merkt vanzelf aan je lichaam als je je teveel belast.
  dinsdag 10 april 2018 @ 23:13:26 #267
167383 Molurus
the talking snake
pi_178438724
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 april 2018 23:07 schreef Harveo het volgende:

[..]

Dus dit is op het begin wel de beste methode? Hardlopen, wandelen, hardlopen etc? Zelf had ik het idee om te beginnen met 5/10min hardlopen en dit qua tijd langzaam op te bouwen. Je merkt vanzelf aan je lichaam als je je teveel belast.
Voor mij werkte dit schema goed. Maar ik vertrok ook wel van een situatie waarin ik 5-10 minuten gewoon niet haalde. (Wat mij verbaasde, ik had geen idee dat mijn conditie op dat moment zo slecht was. 1-2 uur fietsen of wandelen geen probleem, maar hardlopen is echt andere koek.)

Wellicht dat het jou makkelijker afgaat. Ik zou gewoon even kijken hoe het gaat, maar wees voorzichtig. Een valkuil in het begin is ook dat je veel te hard gaat. Tempo van 7 minuten per kilometer is in het begin prima. (Dat kan onnatuurlijk langzaam aanvoelen.) Eerste keer dat ik even probeerde liep ik 5 minuten per kilometer en haalde ik de 400 meter niet. _O-
Philosophy: questions that may never be answered.
Religion: answers that must never be questioned.
pi_178438949
Ja misschien even dat schema aanhouden kijken hoe het me af gaat. Dan toch maar concentreren op de halve marathon en de hele naar volgend jaar verschuiven.
  dinsdag 10 april 2018 @ 23:48:03 #269
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_178439461
Ik kan de trap met twee treden tegelijk op. Mijn spieren hebben niet heel veel problemen gegeven.
pi_178442918
Ik ben nooit zo van de wedstrijdfoto's (ik sta er vaak meer dood dan levend op) maar deze vond ik toch wel de moeite waard. Het is alleen geen duimpjesfoto en ik zweef niet dus dat zijn wel wat minpunten voor de stijl.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_178456797
quote:
0s.gif Op woensdag 11 april 2018 09:33 schreef Devv het volgende:
Ik ben nooit zo van de wedstrijdfoto's (ik sta er vaak meer dood dan levend op) maar deze vond ik toch wel de moeite waard. Het is alleen geen duimpjesfoto en ik zweef niet dus dat zijn wel wat minpunten voor de stijl.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi! Dit is de 2e keer dat je over de brug komt, te zien aan de koppies?
pi_178458601
quote:
1s.gif Op woensdag 11 april 2018 21:11 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Mooi! Dit is de 2e keer dat je over de brug komt, te zien aan de koppies?
Die verlangende blik recht vooruit naar de finish in de wetenschap dat je nog een rondje Kralingse Plas voor de boeg hebt.... :+
pi_178470774
quote:
1s.gif Op woensdag 11 april 2018 21:11 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Mooi! Dit is de 2e keer dat je over de brug komt, te zien aan de koppies?
Correct (aan het gebouw op de achtergrond te zien).
pi_178487711
Twijfel twijfel, ik zit te kijken naar de foto’s die gemaakt zijn van mij tijdens de 1/4e marathon van Rotterdam, en er zitten best een paar leuke bij. Maar die prijs... En laatst in Utrecht heb ik ze ook al aan omzet geholpen :P

Jammer dat de prijs voor losse downloads zo hoog gemaakt is dat je wel bijna voor het pakket moet gaan (marketing, I know) en zouden ze uiteindelijk niet meer verdienen wanneer heel veel mensen voor een lager bedrag (zeg 5 euro) een enkele foto downloaden?
Chick on a mission
pi_178489701
quote:
0s.gif Op vrijdag 13 april 2018 12:02 schreef Keroppi het volgende:
Twijfel twijfel, ik zit te kijken naar de foto’s die gemaakt zijn van mij tijdens de 1/4e marathon van Rotterdam, en er zitten best een paar leuke bij. Maar die prijs... En laatst in Utrecht heb ik ze ook al aan omzet geholpen :P

Jammer dat de prijs voor losse downloads zo hoog gemaakt is dat je wel bijna voor het pakket moet gaan (marketing, I know) en zouden ze uiteindelijk niet meer verdienen wanneer heel veel mensen voor een lager bedrag (zeg 5 euro) een enkele foto downloaden?
Ik zou eens op oypo zoeken of bij de bekende atletiekfotografen, daar zullen er vast ook een aantal in Rdam gefotografeerd hebben en die bieden ze wel tegen zo’n prijs aan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 14 april 2018 @ 09:53:16 #276
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178504933
Gisteren de Utrecht Night Run gelopen. Ruim 8km door de binnenstad van Utrecht in het donker met lichtjes O+

Het was absoluut een fun-run, want geen tijdsregistratie en dronken mensen in het startvak :o Abrupt moeten stoppen tijdens het lopen omdat volledige groepen (?!) midden op de baan selfies maken, high fiven met mensen die aan het stappen zijn en gewoon even door Hoog Catharijne lopen _O_ Mijn tijd was echt ruk, maar wat een beleving. Veel live muziek en daarna nog de after-party B:)B

Voor iedereen die een serieuze wedstrijd wil lopen is het absoluut af te raden. Dat gaat je gewoon niet lukken. Maar als fun-run zeer geslaagd *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_178505788
Hoi allemaal,

Ik zie door de bomen het bos niet meer.

Na de marathon uitlopen is mijn doel: sneller worden, maar er zijn zoveel schema's en goeroes (Daniels, Pfitzinger, Hudson, Higdon etc.) dat ik niet meer weet wat wijsheid is en wat bij mij past.

Misschien is dat vergelijkbaar met krachttraining: er wordt ontzettend veel onzin verkocht, maar uiteindelijk is het beste advies gratis en heel simpel: drie keer in de week squat, press en power clean met wat variatie in gewicht en herhalingen en je kunt jaren vooruit.

Is er ook zo'n no-nonsense aanpak voor hardlopen?

Hoe plan je voor de lange termijn, wat doe je tussen trainingscycli, train je op basis van kilometers of is het beter op tijd te trainen waar het aantal kilometers uit volgt? Bijvoorbeeld, als er een rustige duurloop van een uur op het programma staat, dan loopt een beginner 10 km en een professional misschien wel 20km.

Overigens lees ik op het LetsRun forum allerlei berichten van gasten die minimaal 100km per week lopen en dat je niet serieus snel wordt als je niet 13 van de 14 dagen traint en zoveel km's maakt. Ik heb wel tijd om iedere dag een paar uur te trainen, maar hoe bouw je zo'n niveau op?

Vragen, vragen, vragen. :P

quote:
0s.gif Op zaterdag 14 april 2018 09:53 schreef Maraca het volgende:
Gisteren de Utrecht Night Run gelopen. Ruim 8km door de binnenstad van Utrecht in het donker met lichtjes O+

Het was absoluut een fun-run, want geen tijdsregistratie en dronken mensen in het startvak :o Abrupt moeten stoppen tijdens het lopen omdat volledige groepen (?!) midden op de baan selfies maken, high fiven met mensen die aan het stappen zijn en gewoon even door Hoog Catharijne lopen _O_ Mijn tijd was echt ruk, maar wat een beleving. Veel live muziek en daarna nog de after-party B:)B

Voor iedereen die een serieuze wedstrijd wil lopen is het absoluut af te raden. Dat gaat je gewoon niet lukken. Maar als fun-run zeer geslaagd *O*
Dat zou ik ook een keer willen doen! Ik vraag me af waarom avond/nacht lopen niet vaker ingepland worden, want dan is er weinig overlast voor verkeer en het zou bijvoorbeeld de bruggenloop van Rotterdam ook een stuk mooier maken.
pi_178507744
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 april 2018 10:46 schreef Drieklank het volgende:
Hoi allemaal,

Ik zie door de bomen het bos niet meer.

Na de marathon uitlopen is mijn doel: sneller worden, maar er zijn zoveel schema's en goeroes (Daniels, Pfitzinger, Hudson, Higdon etc.) dat ik niet meer weet wat wijsheid is en wat bij mij past.

Misschien is dat vergelijkbaar met krachttraining: er wordt ontzettend veel onzin verkocht, maar uiteindelijk is het beste advies gratis en heel simpel: drie keer in de week squat, press en power clean met wat variatie in gewicht en herhalingen en je kunt jaren vooruit.

Is er ook zo'n no-nonsense aanpak voor hardlopen?

Hoe plan je voor de lange termijn, wat doe je tussen trainingscycli, train je op basis van kilometers of is het beter op tijd te trainen waar het aantal kilometers uit volgt? Bijvoorbeeld, als er een rustige duurloop van een uur op het programma staat, dan loopt een beginner 10 km en een professional misschien wel 20km.

Overigens lees ik op het LetsRun forum allerlei berichten van gasten die minimaal 100km per week lopen en dat je niet serieus snel wordt als je niet 13 van de 14 dagen traint en zoveel km's maakt. Ik heb wel tijd om iedere dag een paar uur te trainen, maar hoe bouw je zo'n niveau op?

Vragen, vragen, vragen. :P

[..]

Dat zou ik ook een keer willen doen! Ik vraag me af waarom avond/nacht lopen niet vaker ingepland worden, want dan is er weinig overlast voor verkeer en het zou bijvoorbeeld de bruggenloop van Rotterdam ook een stuk mooier maken.
Ga eens langs bij een atletiekvereniging! Er is over het algemeen wel voor iedereen een groep qua afstand en snelheid, en trainers daar kunnen je goed helpen met de opbouw.
  zaterdag 14 april 2018 @ 12:57:28 #279
335133 MichaelScott
fulltime CEO//parttime fluffer
pi_178507825
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 april 2018 10:46 schreef Drieklank het volgende:

[..]

Dat zou ik ook een keer willen doen! Ik vraag me af waarom avond/nacht lopen niet vaker ingepland worden, want dan is er weinig overlast voor verkeer en het zou bijvoorbeeld de bruggenloop van Rotterdam ook een stuk mooier maken.
De Dam-tot-damloop en de zevenheuvelenloop hebben allebei een avondrun. Misschien leuk als je rond die tijd nog niets gepland hebt.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
pi_178508996
Volgens mij begin ik langzaam weer uit mijn hardloopdip te kruipen O+ Fijne training gehad, 3x5km op 4.35 en een hartslag die goed onder controle was, in totaal bijna een halve marathon gelopen. Terwijl ik 5 uurtjes slaap en 3 triples gisteravond in mijn mik had :D Hardlopen blijft toch onvoorspelbaar soms.
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 april 2018 10:46 schreef Drieklank het volgende:
Hoi allemaal,

Ik zie door de bomen het bos niet meer.

Na de marathon uitlopen is mijn doel: sneller worden, maar er zijn zoveel schema's en goeroes (Daniels, Pfitzinger, Hudson, Higdon etc.) dat ik niet meer weet wat wijsheid is en wat bij mij past.

Misschien is dat vergelijkbaar met krachttraining: er wordt ontzettend veel onzin verkocht, maar uiteindelijk is het beste advies gratis en heel simpel: drie keer in de week squat, press en power clean met wat variatie in gewicht en herhalingen en je kunt jaren vooruit.

Is er ook zo'n no-nonsense aanpak voor hardlopen?

Hoe plan je voor de lange termijn, wat doe je tussen trainingscycli, train je op basis van kilometers of is het beter op tijd te trainen waar het aantal kilometers uit volgt? Bijvoorbeeld, als er een rustige duurloop van een uur op het programma staat, dan loopt een beginner 10 km en een professional misschien wel 20km.

Overigens lees ik op het LetsRun forum allerlei berichten van gasten die minimaal 100km per week lopen en dat je niet serieus snel wordt als je niet 13 van de 14 dagen traint en zoveel km's maakt. Ik heb wel tijd om iedere dag een paar uur te trainen, maar hoe bouw je zo'n niveau op?

Vragen, vragen, vragen. :P

[..]

Dat zou ik ook een keer willen doen! Ik vraag me af waarom avond/nacht lopen niet vaker ingepland worden, want dan is er weinig overlast voor verkeer en het zou bijvoorbeeld de bruggenloop van Rotterdam ook een stuk mooier maken.
Hoe bouw je dat op? - Stap voor stap. Ga jezelf niet meteen vergelijken met gasten die al 10 jaar bezig zijn. Volgens mij heb je al veel kennis opgedaan, dus je zal steeds meer kunnen inschatten wat goede methodes zijn. Wat Hats zegt; bij een atletiekvereniging zit de meeste kennis en goede trainers waar je van kunt leren. Maar ook zelf kun je best veel doen. De basis is simpel: wissel intervaltrainingen, zeer rustige duurlopen en af en toe een tempoduurloop of langere intervalblokken af en zorg vooral voor voldoende rust en herstel. Ga pas meer kilometers maken als je merkt dat je op een niveau zit waarbij je elke volgende dag goed hersteld bent van de vorige training, en dan nog niet meer dan 10% per maand erbij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_178509064
Oh ja nog één tip voor de keep it simple methode; je presteert altijd meer als je ondertraind bent dan overtraind of zelfs geblesseerd, dus bij twijfel: sla een dagje over ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_178520126
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 april 2018 14:03 schreef La_Tramposa het volgende:
Volgens mij begin ik langzaam weer uit mijn hardloopdip te kruipen O+ Fijne training gehad, 3x5km op 4.35 en een hartslag die goed onder controle was, in totaal bijna een halve marathon gelopen. Terwijl ik 5 uurtjes slaap en 3 triples gisteravond in mijn mik had :D Hardlopen blijft toch onvoorspelbaar soms.
Goed om te horen dat het plezier weer terugkomt. Ik zou wel lekker mijn tijd nemen. Heb je nog inschrijvingen staan de komende tijd?
pi_178522952
quote:
1s.gif Op zondag 15 april 2018 00:27 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Goed om te horen dat het plezier weer terugkomt. Ik zou wel lekker mijn tijd nemen. Heb je nog inschrijvingen staan de komende tijd?
Berlijn ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_178526957
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 april 2018 10:46 schreef Drieklank het volgende:
Hoi allemaal,

Ik zie door de bomen het bos niet meer.

Na de marathon uitlopen is mijn doel: sneller worden, maar er zijn zoveel schema's en goeroes (Daniels, Pfitzinger, Hudson, Higdon etc.) dat ik niet meer weet wat wijsheid is en wat bij mij past.

Misschien is dat vergelijkbaar met krachttraining: er wordt ontzettend veel onzin verkocht, maar uiteindelijk is het beste advies gratis en heel simpel: drie keer in de week squat, press en power clean met wat variatie in gewicht en herhalingen en je kunt jaren vooruit.

Is er ook zo'n no-nonsense aanpak voor hardlopen?

Hoe plan je voor de lange termijn, wat doe je tussen trainingscycli, train je op basis van kilometers of is het beter op tijd te trainen waar het aantal kilometers uit volgt? Bijvoorbeeld, als er een rustige duurloop van een uur op het programma staat, dan loopt een beginner 10 km en een professional misschien wel 20km.

Overigens lees ik op het LetsRun forum allerlei berichten van gasten die minimaal 100km per week lopen en dat je niet serieus snel wordt als je niet 13 van de 14 dagen traint en zoveel km's maakt. Ik heb wel tijd om iedere dag een paar uur te trainen, maar hoe bouw je zo'n niveau op?

Vragen, vragen, vragen. :P

[..]

Dat zou ik ook een keer willen doen! Ik vraag me af waarom avond/nacht lopen niet vaker ingepland worden, want dan is er weinig overlast voor verkeer en het zou bijvoorbeeld de bruggenloop van Rotterdam ook een stuk mooier maken.
Je bent in staat om de Marathon straks in 2:30 te lopen? Zo nee dan heb je vrijwel niks aan dat forum heb ik het idee.

Het is leuk hoor maar je lichaam moet ook maar die trainingsintensiteit aan kunnen.
pi_178527715
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bedankt voor de tips. :)

Ik merk dat ik snel herstel van de marathon. Donderdag vlot 3,5km gelopen. Vandaag vlot zeven kilometer met een paar versnellingen en wat huppelen. Mijn voeten voelen als springveren.

Mijn eetlust is ook aan het veranderen. Een paar maanden geleden had ik het idee dat ik hele broden en meerdere borden pasta per dag moest eten om mij energiek te voelen, maar de laatste weken voor de marathon tot heden ben ik minder gaan eten. Ik val af, maar ik voel me juist energieker.
  Redactie Sport zondag 15 april 2018 @ 20:37:34 #286
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178539749
Zo, eerste inschrijving is weer de deur uit. Zwartewaterlandloop op 6 juli. :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178540131
Vandaag over de 1000 km gegaan in 2018. Zo vroeg zat ik nog nooit aan de 1000 :)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178542924
quote:
14s.gif Op zondag 15 april 2018 20:37 schreef DeLuna het volgende:
Zo, eerste inschrijving is weer de deur uit. Zwartewaterlandloop op 6 juli. :)
Jammer dat je dan niet 100% kan geven, want 7 juli is de Ekiden ;)
  Redactie Sport maandag 16 april 2018 @ 08:13:59 #289
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_178546183
quote:
1s.gif Op zondag 15 april 2018 23:24 schreef pijll het volgende:

[..]

Jammer dat je dan niet 100% kan geven, want 7 juli is de Ekiden ;)
Ja maar ik kan helemaal niet 7 juli ;(
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_178552081
Ik heb gisteren mijn eerste wedstrijd gelopen, 10k! *O* het was supertof! 56.27 :7 ik heb nu al weer zin om te trainen woensdag. Ik overweeg mijn trainingsfrequentie wat omhoog te gooien. Smaakt wel naar meer eigenlijk. :o Ik ga even informeren of ik ook een keer bij een baantraining kan aansluiten ofzo.
pi_178560492
Wat een fantastische race was Boston vandaag zeg O+ Al heb ik wel medelijden met de 'Age groupers', 26 graden van vorig jaar was niet best maar zorgt tenminste nog voor blije mensen, dit zag er erg bits uit met een gevoelstemperatuur van 0 graden!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_178563646
Een bekende liep er, mooie social media berichten over hagelbuien voor de start en gevoelloze tenen :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_178583771
quote:
1s.gif Op maandag 16 april 2018 13:33 schreef Crumpette het volgende:
Ik heb gisteren mijn eerste wedstrijd gelopen, 10k! *O* het was supertof! 56.27 :7 ik heb nu al weer zin om te trainen woensdag. Ik overweeg mijn trainingsfrequentie wat omhoog te gooien. Smaakt wel naar meer eigenlijk. :o Ik ga even informeren of ik ook een keer bij een baantraining kan aansluiten ofzo.
Lekker hoor! Al plannen voor een volgende wedstrijd? :)
pi_178586737
Hoe doen de marathonlopers het trouwens qua herstel? Ik heb mij de eerste week vooral nog beziggehouden met crosstraining (2x zwemmen, 1x fietsen) en 6 dagen nadien rustig een blokje losgelopen.

Gisteren (2de week) 8km op rustig tempo.
Voelt voorlopig allemaal goed, maar wil ook niet forceren aangezien ik ooit na een zware wedstrijd eens ben blijven doortrainen (toen voelden de spieren/conditie ook goed) en niet veel later met een blessure zat.
pi_178587755
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 19:00 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Lekker hoor! Al plannen voor een volgende wedstrijd? :)
Niet echt eigenlijk. En op de baan lopen allemaal kampioenen zo blijkt dus dat idee is al weer "van de baan" :') maar ik ga morgen even mijn licht opsteken bij mijn trainer.
  Forum Admin dinsdag 17 april 2018 @ 21:53:24 #296
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_178588049
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 20:56 schreef minimaLL het volgende:
Hoe doen de marathonlopers het trouwens qua herstel? Ik heb mij de eerste week vooral nog beziggehouden met crosstraining (2x zwemmen, 1x fietsen) en 6 dagen nadien rustig een blokje losgelopen.

Gisteren (2de week) 8km op rustig tempo.
Voelt voorlopig allemaal goed, maar wil ook niet forceren aangezien ik ooit na een zware wedstrijd eens ben blijven doortrainen (toen voelden de spieren/conditie ook goed) en niet veel later met een blessure zat.
De eerste week helemaal niks en de blaren laten genezen. Zondag voorzichtig 5km. Net 8km op tempo en lekker genoten.

Geen gekke dingen qua blessures. Ik wil naar een basis toewerken van 15-21 km ldl in het weekend. En dan als ik zin heb wat lokale wedstrijdjes te doen tot de hm. Dan kijk ik in december nog of ik nog een keer ga trainen voor Rotterdam. Doel is dan uit rennen. Althans als ik geen blessures oploop.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_178588120
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:37 schreef Crumpette het volgende:

[..]

Niet echt eigenlijk. En op de baan lopen allemaal kampioenen zo blijkt dus dat idee is al weer "van de baan" :') maar ik ga morgen even mijn licht opsteken bij mijn trainer.
Bij welke atletiekvereniging zit je? Vaak zijn er wel instuifwedstrijden op de baan, die zijn een stuk laagdrempeliger!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 17 april 2018 @ 21:58:47 #298
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_178588187
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:37 schreef Crumpette het volgende:

[..]

Niet echt eigenlijk. En op de baan lopen allemaal kampioenen zo blijkt dus dat idee is al weer "van de baan" :') maar ik ga morgen even mijn licht opsteken bij mijn trainer.
Iedereen die loopt is een kampioen *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  dinsdag 17 april 2018 @ 22:00:48 #299
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_178588230
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Bij welke atletiekvereniging zit je? Vaak zijn er wel instuifwedstrijden op de baan, die zijn een stuk laagdrempeliger!
Bij jou ;)

Ik vind je al een kampioen met zo'n tijd als eerste 10k tijd hoor, Crumpette. Ik ging toen dood en liep 1 uur nogwat.

LT, las ik nu goed dat je de marathon van Berlijn gaat lopen?

En Hats, niks meer gelezen over je eerste wegwedstrijd. Hoe ging het?
pi_178588244
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Bij welke atletiekvereniging zit je? Vaak zijn er wel instuifwedstrijden op de baan, die zijn een stuk laagdrempeliger!
Klopt die zijn er ook idd. Dat soort dingen zijn wel een optie. Maaja wedstrijden doen zonder voorbereiding.. anyway de snellere loopgroepen trainen ook wel eens op de baan hoor ik dus ik ga even kijken wat de mogelijkheden zijn :7
pi_178588254
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:37 schreef Crumpette het volgende:

[..]

Niet echt eigenlijk. En op de baan lopen allemaal kampioenen zo blijkt dus dat idee is al weer "van de baan" :') maar ik ga morgen even mijn licht opsteken bij mijn trainer.
Oh oké. Nja, loop ook niet op de baan en doe aan een 6-8 evenementen per jaar mee. Gewoon voor het hebben van doelen eigenlijk. Lijkt me wel handig als je trainer mee denkt ja :)
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')