Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema's[ afbeelding ]
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema's Start to Run
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
Hardloopschema van de Hartstichting
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)
1
2[code] [b] Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
26 augustus 2016 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 100 miles
28-8-2016 - Royal run (Paleis Soestdijk)
• xMissi - 3,5 km
28 Augustus 2016 - Nazomerloop (Schoonhoven)
• MaleDuck - 5 km
4 september 2016 - Strongmanrun Hellendoorn
• Daywalk3r- 21 km
• Broertie - 21 km
4 september 2016 - Afsluitdijk Open (Den Oever - Zurich)
• pijll - 32,8 km
• Murmeli - 32,8 km
• DeLuna - 32,8 km
• BlueT - 32,8 km
• xMissi - 8.3 km
10 september 2016 - Stockholm Half Marathon (Stockholm)
• Devv - HM
11 september 2016 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Vork - 6 EM
13 september 2016 - Rim-to-rim-to-rim - Grand Canyon
TheWhiteCowboy - ca 75 km
18 september 2016 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• RobertCarlos - 10 EM
18-9-2016 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
25 september 2016 - BMW BERLIN-MARATHON (Berlijn)
• Devv - Marathon
25 september 2016 - Geuzenloop (Zoetermeer)
• BlueT - HM
2 oktober 2016 - Singelloop (Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• hoe-die-nie - 10 km
9 oktober 2016 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• SEMTEX - HM
• hoe-die-nie - HM
• Jor_Dii - Marathon
• wyccie - Marathon
9 oktober 2016 - De 4 Mijl van Groningen (Groningen)
• KolonelBroodje - 4 EM
16 oktober 2016- TCS Amsterdam Marathon(Amsterdam)
• Ajaxfan - Marathon
22 oktober 2016 - Mourne Skyline MTR (Mourne Mountains, Noord-Ierland)
• Devv - 35 km
30 oktober 2016 - Van Oers Marathon Etten Leur (Etten Leur)
• SEMTEX - marathon
12 november 2016 - Rock 'n' Roll Las Vegas (Las Vegas)
• SEMTEX - 5 km
• hoe-die-nie - 5 km
13 november 2016 - Rock 'n' Roll Las Vegas (Las Vegas)
• SEMTEX - HM
• hoe-die-nie - HM
19 november 2016 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• McTwente - 7 km
20 november 2016 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• McTwente - 15 km
• Vork - 15 km
• DeLuna - 15 km
• Ajaxfan - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• Angel-A - 15 km
SPOILER: 2016 ChallengeChallenges 2016:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2016.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
Verlopen challenges
• Challenge 2015
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: DiversDe Legendarische Loopagenda van Piet van der Nat
-------------
De Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
Maar ja gelukkig zijn er elke week heel veel leuke loopjes, dus gauw eentje uitkiezen en van deze fitheid gebruik maken!
Wedstrijden van een km of 30 zijn er dan weer een stuk minder.quote:Op zondag 4 september 2016 22:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar ja gelukkig zijn er elke week heel veel leuke loopjes, dus gauw eentje uitkiezen en van deze fitheid gebruik maken!
Ik ben het wel met DeLuna eens.
Er zijn idd veel leuke loopjes, maar zelfs als ik bv 20 wedstrijden per jaar doe, zijn daar een paar bijzondere bij, en de rest is inwisselbaar.
De Afsluitdijk was voor mij ook eentje om naar uit te zien en naar toe te werken; de halve van Nieuwkoop die ik nu gedaan heb is gewoon zomaar een loopje zoals alle andere.
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Kleine Q is geboren!Van harte!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
De vraag die iedereen hier nu natuurlijk heeft:
Wanneer ga je weer beginnen met hardlopen?
Gefeliciteerd!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
En worden het roze of blauwe Asics/Mizuno's/...?
Maar je hebt wel een naam TT!!quote:Op zondag 4 september 2016 22:25 schreef DeLuna het volgende:
Ik weet ook wel dat het lopen van evenementen je niet meer of minder hardloper maakt, maar ik keek er zo naar uit zeg maar
Hoe dan ook heb ik er heel veel zin in!
Blauwequote:
[..]
Gefeliciteerd!
En worden het roze of blauwe Asics/Mizuno's/...?
Het werd ook wel tijd, hopelijk is hij als loper wat sneller...
Gefeliciteerd!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Ik heb dit altijd als ik nog niet warmgelopen ben, en meestal de eerste paar KM blijft dit aanhouden waardoor het lastig is om vol te geven. Het is namelijk moeilijk om diep adem te halen.
quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Gefeliciteerd!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
van harte!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Beetje redelijke eindtijd gehaald?
Ook hier nog maar even: gefeliciteerd!!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Edit: ik heb speciaal voor jou vandaag nog een keer jouw horror HM gelopen. En hij was weer redelijk horror. Wat een tegenwind!!
Gefeliciteerd met little mister Q!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Gefelicteerd!
Felicitaties aan Quoi met de jonge hardloper! Ik was dit weekend zelf in Budapest voor een wedstrijd en de (onofficiele) strijd om te zien wie de snelste airline is! Helaas bleek dat Aer Lingus te zijn en niet wij, maar toch wel een goede race gehad.
Het hele evenement was super cool georganiseerd, van de kleding afgeven bij de check-in balies, tot de warming up op het platform en de race op de afgesloten landingsbaan!
Raceplan met 2 collega's was de eerste ronde 4:00 / km pace proberen aan te houden en daarna maar te zien en dat lukte deels. Al snel bleek het toch erg heet (~ 30 graden) en er vlogen wat lopers weg die de 5 kilometer liepen. Na de eerste ronde zaten m'n collega's op een gaatje maar kon ik aardig doortrekken, wel iets verval maar niet dramatisch. Uiteindelijk 9e geworden in 41:30, waar ik gezien de omstandigheden helemaal blij mee ben.
En een legendarisch GPS-logje als extra beloning:https://www.strava.com/ac(...)l=en-US&v=1473047593
Je liep een marathon aldus de verloskundige. Daar zit natuurlijk een verhaal achter waarnaar gevraagd moet worden. Ik kan me die Oostland HM nog wel herinneren. Die vloog voorbij. De vraag die wel gesteld moet worden: heb je het gelogd? Niet gelogd is niet gebaard.quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Hoe dan ook, kleine Q mag zich gelukkig prijzen met twee toffe hardlopende ouders. Ik voorzie foto's van 5 december a.s., waarbij G.R. Sinterklaas blijkt te spelen. Maar zo mooi zal het leven wel weer niet zijn.
Veel geluk met z'n drietjes!
In ieder geval geen geld terug. Dan maar hopen op een nieuwe datum.
Dat is ook weer erg gemakkelijk. Ik zal ze eens op bijgaand artikel wijzen: http://www.mkbservicedesk(...)iet-water-vallen.htmquote:
http://www.ad.nl/nieuws/h(...)geld-terug~a2155280/
In ieder geval geen geld terug. Dan maar hopen op een nieuwe datum.
Maar ik wacht eerst op reactie van hen, liefst loop ik hem gewoon dan gratis in 2017.
Er staat niet dat je geen geld terug krijgt, maar ik denk ook niet dat ze meteen naar je rekening nummer gaan vragen om je geld terug te geven als je mailt/belt.quote:2.6. De Organisator behoudt zich te allen tijde het recht voor wegens bijzondere
omstandigheden, in geval van overmacht, alsmede indien de organisatie van het Evenement
daartoe noopt, de vermelde data en tijden van het Evenement te wijzigen, dan wel het
Evenement geen doorgang te doen vinden. In deze gevallen kan de Deelnemer geen aanspraak
maken op vergoeding van eventuele daardoor gemaakte kosten en/of geleden schade. Er zal in
beginsel geen restitutie van inschrijfgelden en/of andere betalingen aan Deelnemer
plaatsvinden.
Zal wel een hoop getouwtrek worden waarvan ze hopen dat de individuele deelnemer sneller opgeeft dan de organisatie.
Die is wel gaaf jaquote:
Zonde van de Afsluitdijk Open, jammer als een evenement niet door kan gaan. De TTM was een goede wedstrijd aan de tijden te zien.
Ik was dit weekend zelf in Budapest voor een wedstrijd en de (onofficiele) strijd om te zien wie de snelste airline is! Helaas bleek dat Aer Lingus te zijn en niet wij, maar toch wel een goede race gehad.
Het hele evenement was super cool georganiseerd, van de kleding afgeven bij de check-in balies, tot de warming up op het platform en de race op de afgesloten landingsbaan!
Raceplan met 2 collega's was de eerste ronde 4:00 / km pace proberen aan te houden en daarna maar te zien en dat lukte deels. Al snel bleek het toch erg heet (~ 30 graden) en er vlogen wat lopers weg die de 5 kilometer liepen. Na de eerste ronde zaten m'n collega's op een gaatje maar kon ik aardig doortrekken, wel iets verval maar niet dramatisch. Uiteindelijk 9e geworden in 41:30, waar ik gezien de omstandigheden helemaal blij mee ben.
https://www.strava.com/ac(...)l=en-US&v=1473047593
Ik voel een www.StichtingAfsluitdijkVerlies.nl aankomen.quote:
Het staat in de voorwarden:
[..]
Er staat niet dat je geen geld terug krijgt, maar ik denk ook niet dat ze meteen naar je rekening nummer gaan vragen om je geld terug te geven als je mailt/belt.
Zal wel een hoop getouwtrek worden waarvan ze hopen dat de individuele deelnemer sneller opgeeft dan de organisatie.
SPOILERJammer dat er niet zoveel deelnemers waren..
O ja: eigen bijdrage van 5 Euro en geen geld terug als we niet winnen
Dat het in de Algemene Voorwaarden staat, wil niet zeggen dat het zo is. Dit soort bepalingen kan "onredelijk bezwarend" voor de klant zijn, en dus ongeldig. En dat is uiteindelijk aan de rechter om te bepalen.quote:
Mee eens. Bovendien in strijd met consumentenrecht.quote:
[..]
Dat het in de Algemene Voorwaarden staat, wil niet zeggen dat het zo is. Dit soort bepalingen kan "onredelijk bezwarend" voor de klant zijn, en dus ongeldig. En dat is uiteindelijk aan de rechter om te bepalen.
Maar ja, gelijk hebben en gelijk krijgen...
Er staat in de voorwaarden dat "in beginsel" geen restitutie gegeven wordt. Dat wil zeggen dat ze eerst nee zeggen. Dan mag jij lekker met de organisatie in onderhandeling, als dat niks oplevert kun je bv naar de Geschillencommissie Sport en Beweging en later wellicht naar de rechter.quote:
z
[..]
Dat het in de Algemene Voorwaarden staat, wil niet zeggen dat het zo is. Dit soort bepalingen kan "onredelijk bezwarend" voor de klant zijn, en dus ongeldig. En dat is uiteindelijk aan de rechter om te bepalen.
Misschien krijg je gelijk, uiteindelijk....
Ik ben ook meer een duursporter dan een sprinter, dus die lange adem heb ik al..quote:
[..]
Er staat in de voorwaarden dat "in beginsel" geen restitutie gegeven wordt. Dat wil zeggen dat ze eerst nee zeggen. Dan mag jij lekker met de organisatie in onderhandeling, als dat niks oplevert kun je bv naar de Geschillencommissie Sport en Beweging en later wellicht naar de rechter.
Misschien krijg je gelijk, uiteindelijk....
Ik heb het lager, onder de ribben, in de buikwand. Maar ik denk dat het bij jou ongeveer hetzelfde is.quote:
Hebben jullie hier ook wel eens een soort steek of irritante/(beetje) pijnlijke druk bij de rechterkant van de ribben (dus niet bij het hart) omgeveer op de plaats van de longen.
Ik heb dit altijd als ik nog niet warmgelopen ben, en meestal de eerste paar KM blijft dit aanhouden waardoor het lastig is om vol te geven. Het is namelijk moeilijk om diep adem te halen.
Ik weet dat ik goed diep moet ademen en niet te hard moet beginnen, dan gaat het prima. Het begon bij mij namelijk weer toen ik mijn duurloopjes zo rustig deed dat ik door mijn neus kon ademen, maar mijn ademhalingsspieren rek ik dan niet goed uit.
Vergeet de hoogtemeters niet.quote:
Wat wil je precies weten dan? In welke hartslagzone het baren plaatsvond? Of er genoeg drankposten waren onderweg? Hoeveel pijn het deed, of het resultaat mee of tegenviel? :p
Ikzelf had enorme last van YURkak, what's in a name. Voor de tweede keer op rij op de maandag. Geen idee waarom.
Maar dit is niet onredelijk bezwarend. Dit is 50 euro verlies per deelnemer.quote:
[..]
Dat het in de Algemene Voorwaarden staat, wil niet zeggen dat het zo is. Dit soort bepalingen kan "onredelijk bezwarend" voor de klant zijn, en dus ongeldig. En dat is uiteindelijk aan de rechter om te bepalen.
Hotelkosten en opgenomen vrije dagen zijn sowieso eigen keus en typisch gevalletje jammer.
Neemt niet weg dat het sympathiek zou zijn wel iets terug te doen. Gebeurt dat niet dat zijn er denk ik wel wat mensen klaar met deze organisatie dus moeten ze wel even wat aan hun marketing en prijzen gaan doen. Of hun naam veranderen
Op trainingsdagen eet ik zo min mogelijk vezels en drink ik geen melk. Misschien dat twee bakjes koffie niet verstandig waren. Maar het kan ook zijn dat het iets te warm was. Of ik ben allergisch voor trails.quote:
Balen van de yurkak Zwabber. Misschien eet je producten waar je eigenlijk niet tegen kan?
Heb je die arme jongen ook de Balijbrug laten trotseren?quote:
Verder vanmiddag lekker gelopen met d'n YUR, door het prachtige Zoetermeer. GotC was alleen wel bijna weduwe geworden.
Ikzelf had enorme last van YURkak, what's in a name. Voor de tweede keer op rij op de maandag. Geen idee waarom.
Zijn leven is nu definitief geslaagd ja.quote:
[..]
Heb je die arme jongen ook de Balijbrug laten trotseren?
Je leven is pas geslaagd als je een hm hebt gelopen die over de balijbrug gaat. Mits sub2 uiteraard, maar dat zal voor YUR geen issue zijn.quote:
[..]
Zijn leven is nu definitief geslaagd ja.
En leuke wedstrijd DeeBee!!! Dat zijn inderdaad bijzondere plekken en als je daar een segment weg legt op Strava zal het niet vaak gelopen worden
En wat is de achterliggende gedachte hiervoor? Wat zou het je moeten opleveren?quote:
Vandaag een loopje zonder koolhydraten gedaan, dus gisteren na de training alleen spinazie en vis gegeten en vanochtend voor het ontbijt gelopen. Ging eigenlijk wel heel lekker! Je merkt dat je iets minder power hebt/iets minder hard gaat in de zones, maar het loopt heel licht en ontspannen of zo.
Dat je efficiënter wordt in je vetverbranding, dan gaat je motor dus zuiniger werken. Maar het was eigenlijk meer toevallig dat het zo uitkwam, niet echt gepland.quote:Op dinsdag 6 september 2016 10:12 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
En wat is de achterliggende gedachte hiervoor? Wat zou het je moeten opleveren?
Mooi om te weten dat mijn leven nooit zal slagen.quote:
[..]
Je leven is pas geslaagd als je een hm hebt gelopen die over de balijbrug gaat. Mits sub2 uiteraard, maar dat zal voor YUR geen issue zijn.
Q gefeliteerd met de kleine en hopelijk een spoedige start met weer hardlopen.
Ah, dus vooral handig voor de lopers die willen afvallen? Of is het dan zo dat als je weer wel op koolhydraten loopt je beter gaat presteren omdat je motor zuiniger werkt?quote:
[..]
Dat je efficiënter wordt in je vetverbranding, dan gaat je motor dus zuiniger werken. Maar het was eigenlijk meer toevallig dat het zo uitkwam, niet echt gepland.
Nee, heeft niks met afvallen te maken. Maar als je langer/efficienter/harder in de vetverbrandingszone kunt lopen, schakel je later over op koolhydraten, waardoor je langer dezelfde inspanning kunt volhouden bij duurevenementen. Ik leg het vast niet helemaal goed uit, er stond laatst een artikel op LV, zal ik zo opzoeken..quote:
[..]
Ah, dus vooral handig voor de lopers die willen afvallen? Of is het dan zo dat als je weer wel op koolhydraten loopt je beter gaat presteren omdat je motor zuiniger werkt?
Koolhydraten worden toch hoe dan ook als eerste verbrand? Dat kan je toch niet uitstellen? Of zijn er dingen door elkaar aan het lopen in mijn hoofd?quote:
[..]
Nee, heeft niks met afvallen te maken. Maar als je langer/efficienter/harder in de vetverbrandingszone kunt lopen, schakel je later over op koolhydraten, waardoor je langer dezelfde inspanning kunt volhouden bij duurevenementen. Ik leg het vast niet helemaal goed uit, er stond laatst een artikel op LV, zal ik zo opzoeken..
Je loopt altijd deels op koolhydraten en deels op vetverbranding, tenzij je zo hard loopt dat het meteen anaeroob is. Maar als je je vetverbranding traint kun je langer met een groter percentage vetverbranding doen en kleiner percentage koolhydraten, waardoor die minder snel op zijn.quote:
[..]
Koolhydraten worden toch hoe dan ook als eerste verbrand? Dat kan je toch niet uitstellen? Of zijn er dingen door elkaar aan het lopen in mijn hoofd?
SPOILER
http://losseveter.nl/2016(...)doen-topatleten-dat/
Hier staat al wel een stuk over efficiënter worden/meer op vetverbranding lopen. Nog niet specifiek op trainen zonder koolhydraten, dat zag ik ook laatst langskomen maar kan het even niet vinden. Tijdens mijn marathon trainingen ga ik ook wel minstens één keer per week voor het ontbijt lopen, ik kan er niet goed de vinger opleggen maar ik merk wel echt effect..
I snap notquote:
Aparte log op Strava van het loopje van gisteren:SPOILER[ afbeelding ]
Dat is op zich wel een interessant gegeven. Ik probeer al een tijdje minder afhankelijk te zijn van voeding tijdens- en voor een lange inspanning. Ik merk dat ik nu veel makkelijker en langer kan presteren. Het afgelopen weekend heb ik bij de 30 van Amsterdam Noord helemaal geen gel nodig gehad. En ook bij de Matterhorn Ultraks heb ik in die 10 uur eigenlijk nauwelijks gegeten (1 gel, 1 reep en bij de verzorgingsposten Cola en sinaasappelschijfjes). Het zal misschien ook wel een kwestie van gewenning zijn.quote:
[..]
Nee, heeft niks met afvallen te maken. Maar als je langer/efficienter/harder in de vetverbrandingszone kunt lopen, schakel je later over op koolhydraten, waardoor je langer dezelfde inspanning kunt volhouden bij duurevenementen. Ik leg het vast niet helemaal goed uit, er stond laatst een artikel op LV, zal ik zo opzoeken..
Volgens mij is het wel alsnog beter, ook als je relatief meer op de vetverbranding kunt lopen, om tijdens wedstrijdinspanningen vanaf het begin goed te blijven eten/drinken met suikers. Want je kunt maar een bepaalde hoeveelheid koolhydraten per uur opnemen. Dus wedstrijden en trainingen moet je wel apart benaderen, als je meteen met bijvullen begint is de kans dat je de man met de hamer tegenkomt kleinerquote:
[..]
Dat is op zich wel een interessant gegeven. Ik probeer al een tijdje minder afhankelijk te zijn van voeding tijdens- en voor een lange inspanning. Ik merk dat ik nu veel makkelijker en langer kan presteren. Het afgelopen weekend heb ik bij de 30 van Amsterdam Noord helemaal geen gel nodig gehad. En ook bij de Matterhorn Ultraks heb ik in die 10 uur eigenlijk nauwelijks gegeten (1 gel, 1 reep en bij de verzorgingsposten Cola en sinaasappelschijfjes).
.De Posbankloop is de eerste waar ik aan dacht.quote:
Weet er iemand nog een 10EM wedstrijd binnenkort die niet de Dam tot Dam is?
Ah goeie! Die lijkt me heel mooi! Even afwachten of ik dat weekend ga verhuizen of niet..quote:
[..]
De Posbankloop is de eerste waar ik aan dacht.
Bridge to bridge? Alleen die is wel heel binnenkort (komend weekend). Wel een leuke loop.quote:
Weet er iemand nog een 10EM wedstrijd binnenkort die niet de Dam tot Dam is?
Heb me net ingeschreven voor een 3000 dit weekend. Waarschijnlijk ook nog diezelfde afstand lopen op de competitie in het 3e weekend van september, en dan hopelijk ergens eind september of oktober een 10EM of zo lopen om te kijken of een HM alweer tot de mogelijkheden behoortquote:
[..]
Bridge to bridge? Alleen die is wel heel binnenkort (komend weekend). Wel een leuke loop.
Vraag je natuurlijk een paar dagen te laat...quote:
Weet er iemand nog een 10EM wedstrijd binnenkort die niet de Dam tot Dam is?
Ja, Tilburg was ook leuk geweest, maar te vroegquote:
[..]
Vraag je natuurlijk een paar dagen te laat...
Rondje Bergen is begin oktober, ook 10 EM, mooi parcours, wel 2 rondjes.quote:
Heftig verhaal in het losse veter Magazine.. over een voorheen heel succesvol loper die een inoperabele hersentumor heeft die op zijn evenwichtsorgaan drukt.. elke zoveel maanden wordt hij bestraald en dan moet hij weer opnieuw leren lopen, letterlijk. En toch elke keer weer revalideren en weer opbouwen naar hardlopen..
SPOILERHeb je de Fok!ker al gespot in LV?
Daar dacht ik ook meteen aan. Ben bezig met m'n verlanglijstje voor het najaar, en dat is de eerste op die lijst.quote:
[..]
De Posbankloop is de eerste waar ik aan dacht.
Verder: Diepe Hel Loop (20km) en de 7 Heuvelen. Allemaal mooi met redelijke tijd ertussen, fijne afstanden ook. Behalve de Diep Hel ook nieuwe loopjes voor me "die je eigenlijk wel eens gelopen moet hebben".
Ik welquote:
[..]SPOILERHeb je de Fok!ker al gespot in LV?
17 september Montferlandtrail 30km
24 september Vredesloop 10km
9 oktober Devil's Trail Utrchtse Heuvelrug 26 of 36km
29 oktober Raidlight Beartrail 39km
30 oktober Duinentrail Schoorl 35km
En er zal vast nog wel wat tussen of bij komen. Klaar met het gemiep, tijd om te lopen.
Naast deze mooie loopjes nog echt grote uitdagingen?quote:
Omdat ik gisteren de Balijbrug heb overleefd, heb ik nu ook wat vorm gegeven aan mijn najaar:
17 september Montferlandtrail 30km
24 september Vredesloop 10km
9 oktober Devil's Trail Utrchtse Heuvelrug 26 of 36km
29 oktober Raidlight Beartrail 39km
30 oktober Duinentrail Schoorl 35km
En er zal vast nog wel wat tussen of bij komen. Klaar met het gemiep, tijd om te lopen.
De eerste echt grote uitdaging is de backtoback eind Oktober. Verder met potlood een 50 mijl bij Spa in juni...maar dat gaat erg afhankelijk zijn van de oplevering van ons nieuwe huis.quote:
[..]
Naast deze mooie loopjes nog echt grote uitdagingen?
Goed lijstje wedstrijden.quote:
Omdat ik gisteren de Balijbrug heb overleefd, heb ik nu ook wat vorm gegeven aan mijn najaar:
17 september Montferlandtrail 30km
24 september Vredesloop 10km
9 oktober Devil's Trail Utrchtse Heuvelrug 26 of 36km
29 oktober Raidlight Beartrail 39km
30 oktober Duinentrail Schoorl 35km
En er zal vast nog wel wat tussen of bij komen. Klaar met het gemiep, tijd om te lopen.
De Duintentrail is echt een mooie wedstrijd, vorig jaar echt van genoten, ondanks m'n belabberde vorm.Ik ben de komende weken zo druk dat ik nergens heen kan reizen voor wedstrijdjes.
Dus dat wordt alleen trainen vrees ik en pas in november weer ergens aan de start ofzo.Vanavond weer buiten getraind eens en...de zomer lijkt langzaamaan te eindigen!
Het was niet zo vochtig en zelfs wat wind, dus de vijf 400 metertjes gingen heerlijk. Steeds wat sneller, van 1:30 tot 1:13 voor de laatste, prima tevreden mee. . In november de bergrace by night in Rhenen, en de 7^^ nacht, in december wil ik wel weer graag de Montferlandrun doen die vond ik pittig maar gaaf. Voorderest ben ik (as we speak) nog lekker aan het zoeken. 
Oja ik had gister dus getraind.. Met het idee dat ik rustig ging lopen.. Helaas dacht de trainer er wat anders over. We moesten een paar rondjes doen, met over een muur springen naar beneden, door ongelijk gras en weg zonder asfalt (lekker met die steentjes die los liggen) en dan wel weer over asfalt. En dan steeds sneller. Gelukkig mochten we elk rondje 1,5 minuut rusten, en toevallig steeds bij het muurtje dus hoefde we er niet echt overheen te springen haha
. En een stukje techniektraining gedaan. Dat alles heeft me behoorlijk wat kniepijn bezorgd. En dan had ik het voor mijn gevoel nog redelijk rustig gedaan haha. Maarja maakt niet uit,volgende keer als ik dit weet ga ik gewoon niet of ik ga zelf... ik ben er helemaal niet mee bezig slecht voorbereid ookDan maak je er toch een funrun van? Beetje de aanmoedigingen en high fives scoren onderweg.quote:
Oh fok, ja, ik moet zondag ook de BtB lopen
Eerste keer.. en denk ook de laatste haha, ben er niet zo van. Erger nog ik kan niet douchen daar ofzo. Moet ik met al die kleurtjes naar huis.. met de trein 
the things you miss out on when you are back home....quote:
Ik heb zondag de Colorrun..
High fives scoren is zo leuk!! Ik heb weinig met kinderen zoals de meesten wel weten hier, maar als ze iets hardloopgerelateerds doen (dus zelf lopen of kijken) vind ik ze geweldigquote:
[..]
Dan maak je er toch een funrun van? Beetje de aanmoedigingen en high fives scoren onderweg.
Ondertussen behoor jij een beetje bij de boerenkoolveteranen! Vierde keer dat je mee doe?quote:
Ik heb voor mezelf ook weer eens een loopje gepland. De Boerenkoolloop begin november. 11km, lang zat. Ben benieuwd wat kracht+fietsen en geen wedstrijden in de benen op kan leveren.
Net erbuiten Helaas, ietsje ten zuiden. Zoek je trailroutes?quote:
Zijn er hier Forumgenoten in de regio Hoogeveen/Emmen/Coevorden? Wij zijn daar vanaf maandag anderhalve week, en ik ben benieuwd of iemand me een mooie route wil en/of kan laten zien
Liefst wel, maar mooie verharde routes zijn ook welkomquote:
[..]
Net erbuiten Helaas, ietsje ten zuiden. Zoek je trailroutes?
Protip: neem van die vochtige doekjes mee, kun je je gezicht een beetje schoonmakenquote:
Ik heb zondag de Colorrun..
voor de rest, draag je kleurtjes met trots! Net als de ENORME medaille die je krijgt /ikwilookDat ga ik ook doenquote:
[..]
Dan maak je er toch een funrun van? Beetje de aanmoedigingen en high fives scoren onderweg.
Jij moet BtB-en! En Strip ook, want die moet een t-shirt verdienen.quote:
Protip: neem van die vochtige doekjes mee, kun je je gezicht een beetje schoonmaken
En dan kom ik aanmoedigen, als de planning niet wijzigt.
Gezellig!quote:
[..]
Jij moet BtB-en! En Strip ook, want die moet een t-shirt verdienen.
En dan kom ik aanmoedigen, als de planning niet wijzigt.
Ja, ik!quote:
Zijn er hier Forumgenoten in de regio Hoogeveen/Emmen/Coevorden? Wij zijn daar vanaf maandag anderhalve week, en ik ben benieuwd of iemand me een mooie route wil en/of kan laten zien
Strip gaat verstandig zijn en dat niet doen. Mijn lichaam heeft me verteld dat ik vooral niet te snel weer grotere afstanden moet gaan lopen.quote:
[..]
Jij moet BtB-en! En Strip ook, want die moet een t-shirt verdienen.
En dan kom ik aanmoedigen, als de planning niet wijzigt.
Zonder touwklimmen?quote:
En ik ben tegenwoordig een heeeeel stuk minder snel dan jij he
Dan loop je samen met Gup de 3 EM.quote:
[..]
Strip gaat verstandig zijn en dat niet doen. Mijn lichaam heeft me verteld dat ik vooral niet te snel weer grotere afstanden moet gaan lopen.
Ik kan wel even kijken.quote:
[..]
Zonder touwklimmen?
En ik ben tegenwoordig een heeeeel stuk minder snel dan jij he
We hebben trouwens heel toevallig deze zomer wel een klein rondje van 3,5km gebouwd waar we jaarlijks scholieren over begeleiden (gisteren net een groepje van 12 begeleid). Ben je ook zo'n anderhalf uur zoet mee. Is stiekem best leuk
Maar er zijn wel leuke rondjes zonder klimmen, zal eens kijken.
Ik vind rondjes met obstakels prima hoor. Zo lang ik op m'n gemakkie om de obstakels heen kan dieselenquote:
[..]
Ik kan wel even kijken.
We hebben trouwens heel toevallig deze zomer wel een klein rondje van 3,5km gebouwd waar we jaarlijks scholieren over begeleiden (gisteren net een groepje van 12 begeleid). Ben je ook zo'n anderhalf uur zoet mee. Is stiekem best leuk
Maar er zijn wel leuke rondjes zonder klimmen, zal eens kijken.
In de nacht naar zondag kun je ook nog de Droomtijdloop doen. Anders wordt het zo'n laf weekend.quote:
29 oktober Raidlight Beartrail 39km
30 oktober Duinentrail Schoorl 35km
Ik weet t...en ik heb een startbewijs...quote:
[..]
In de nacht naar zondag kun je ook nog de Droomtijdloop doen. Anders wordt het zo'n laf weekend.
quote:
[..]
Ik weet t...en ik heb een startbewijs...
Weinig lange duurlopen maar heel veel specifieke heuveltraining.
Nope. Ik ken mezelf. Dan wil ik knallen en dan krijg ik spijt.quote:
[..]
Dan loop je samen met Gup de 3 EM.
Al ga ik mijn Phoenix vrienden ook wel missen denk ik, misschien blijf ik voorlopig wel bij allebei lid voor de weekend-bostrainingen of zo
Ben sowieso nog lid voor dit kwartaal.Fijn dat het zo snel gelukt is!quote:
Ik heb een huisje in Den Haag! Niet onbelangrijk.. 1.8km van Haag Atletiek
Al ga ik mijn Phoenix vrienden ook wel missen denk ik, misschien blijf ik voorlopig wel bij allebei lid voor de weekend-bostrainingen of zo
Gefeliciteerd! Ik snap dat je je Phoenixvrienden zult missen, maar volgens mij lijkt iedere hardloopvereniging wel enigszins op elkaar. Het went vast snel. En nogmaals, qua locatie is er geen mooiere plek voor een hardloopvereniging dan Haag. Je gaat nu altijd in de duinen lopen, dus je wordt ongemerkt nog beter.quote:
Ik heb een huisje in Den Haag! Niet onbelangrijk.. 1.8km van Haag Atletiek
Al ga ik mijn Phoenix vrienden ook wel missen denk ik, misschien blijf ik voorlopig wel bij allebei lid voor de weekend-bostrainingen of zo
Zal ik je hazen anders? Of slakken (dan mag je me niet voorbij)quote:
[..]
Nope. Ik ken mezelf. Dan wil ik knallen en dan krijg ik spijt.
omgekeerde uitdaging!
Jaaa heel veel zin om in dit gebied te gaan lopen! Als ik bij mijn ouders ben merk ik ook altijd dat ik zoveel meer geniet nog van het hardlopen. Al is dat bij mij een teken dat de prestaties in het gedrang komen, volgens jouquote:
[..]
Gefeliciteerd! Ik snap dat je je Phoenixvrienden zult missen, maar volgens mij lijkt iedere hardloopvereniging wel enigszins op elkaar. Het went vast snel. En nogmaals, qua locatie is er geen mooiere plek voor een hardloopvereniging dan Haag. Je gaat nu altijd in de duinen lopen, dus je wordt ongemerkt nog beter.
En ik denk ook dat het zeker gezellig en een goede vereniging is hoor! Alleen wij doen gewoon ook nog best veel extra dingen samen, vakanties, kampeerweekendjes, terrasje pakken op zondag etc. En de bostraining in het panbos is ook heel fijn.
En ik zie dat Haag een damesteam heeft in de 2e divisie, die kunnen vast ook wat versterking gebruiken
Zin in alle nieuwe dingen!Die staat ook nog op mijn 'mogelijk interessant' lijstje. Al weet ik eigenlijk niet of ik het wel relaxt vind, door zo'n muffe tunnel lopenquote:
Ordinaire promotie, maar wel ene leuke. Eind november is de eerste en enige editie van de Velstertunnelloop. 7,63 km. https://www.facebook.com/events/1087790844607494/ Inschrijven vanaf volgende week
Waarschijnlijk de enige keer dan het kanquote:
[..]
Die staat ook nog op mijn 'mogelijk interessant' lijstje. Al weet ik eigenlijk niet of ik het wel relaxt vind, door zo'n muffe tunnel lopen
. Nu of nooit . quote:De Velsertunnel Run start in Velsen-Zuid en gaat door de parken Velserbeek, Waterland en Beeckestein. Na de afdaling en beklimming in de tunnel gaat de route via de Velserweg naar de Breestraat, waar de finish is. De gemeenten Velsen en Beverwijk zijn de initiatiefnemers.
Jouw hardloopcarrière is zo te lezen wel over het hoogtepunt heen. Bij de Meijendelloop zal zelfs ondergetekende dus eerder aan het bevroren appelgebak zitten.quote:
Al is dat bij mij een teken dat de prestaties in het gedrang komen, volgens jou
Ik doe het ook nooit goed hierquote:
[..]
Jouw hardloopcarrière is zo te lezen wel over het hoogtepunt heen. Bij de Meijendelloop zal zelfs ondergetekende dus eerder aan het bevroren appelgebak zitten.
Yur en RD denken dat ik als een soort hardloopmachine alleen leef op tijden en GPS logjes, maar als ik zeg dat ik geniet van het lopen in de duinen is het ook niet goed..
Gisteren trouwens best wel interessante dingen gehoord op dat hardloopsymposium!
De eerste spreker was een filosoof, die had het over de hardloper en identiteit, en dan vooral de 'pure hardloper' voor wie lopen een lifestyle was en het dus ook echt een bedreiging voor de identiteit is als je geblesseerd raakt. Ik denk dat er wel velen hier daaronder vallen. En hij zei dat die pure loper eigenlijk per definitie geblesseerd zal raken, omdat hij altijd op zoek is om zichzelf te verbeteren en dus sowieso over grenzen zal gaan..
Kan ik weer sneller richting de Ardennen sjezen als de tunnel eindelijk open is
Ben het er niet mee eens dat de pure hardloper altijd op zoek is om zich te verbeteren.quote:
[..]
Ik doe het ook nooit goed hier
Yur en RD denken dat ik als een soort hardloopmachine alleen leef op tijden en GPS logjes, maar als ik zeg dat ik geniet van het lopen in de duinen is het ook niet goed..
Gisteren trouwens best wel interessante dingen gehoord op dat hardloopsymposium!
De eerste spreker was een filosoof, die had het over de hardloper en identiteit, en dan vooral de 'pure hardloper' voor wie lopen een lifestyle was en het dus ook echt een bedreiging voor de identiteit is als je geblesseerd raakt. Ik denk dat er wel velen hier daaronder vallen. En hij zei dat die pure loper eigenlijk per definitie geblesseerd zal raken, omdat hij altijd op zoek is om zichzelf te verbeteren en dus sowieso over grenzen zal gaan..
Dan woon je gewoon het dichtstbij van alle haagende fokkersquote:
Ik heb een huisje in Den Haag! Niet onbelangrijk.. 1.8km van Haag Atletiek
Al ga ik mijn Phoenix vrienden ook wel missen denk ik, misschien blijf ik voorlopig wel bij allebei lid voor de weekend-bostrainingen of zo
gefeliciteerd.Nou hij had een aantal criteria voor wat hij als pure hardloper beschouwdequote:
[..]
Ben het er niet mee eens dat de pure hardloper altijd op zoek is om zich te verbeteren.
Dus niet dat dat de enige interpretatie van het begrip pure hardloper zou zijn, maar je moet er toch een naam aan geven.Nou, mij lijkt dat het genieten 'm juist zit in tijden en GPS-logjes. YUR en RD en anderen die hun ooit gelopen tijden niet meer kunnen verbreken lopen met stokken door ongerepte natuur die door mensen met rust gelaten zou moeten worden, dus trek je daar maar niks van aan.quote:
[..]
Ik doe het ook nooit goed hier
Yur en RD denken dat ik als een soort hardloopmachine alleen leef op tijden en GPS logjes, maar als ik zeg dat ik geniet van het lopen in de duinen is het ook niet goed..
Nordic walking FTWquote:
[..]
Nou, mij lijkt dat het genieten 'm juist zit in tijden en GPS-logjes. YUR en RD en anderen die hun ooit gelopen tijden niet meer kunnen verbreken lopen met stokken door ongerepte natuur die door mensen met rust gelaten zou moeten worden, dus trek je daar maar niks van aan.
Zo zal iedereen uiteraard zijn eigen defenitie hebben. Zo sprak ik een tijd geleden iemand die nog een boekje bijhield waarin alleen haar wedstrijdkm's instonden. De rest telde niet ofzoiets.quote:
[..]
Nou hij had een aantal criteria voor wat hij als pure hardloper beschouwde
En hoe ongerepter de natuur des te beter.quote:
Foon mee tijdens het hardlopen, dus.quote:
Jullie lopen alleen meer in de weg van pokémonjagers
Over hardlopen gesproken, is het niet weer eens tijd voor een fokmeet? Bijvoorbeeld weer eens in Kijkduin?
Je bent toen je net 2 maanden liep al met ons naar de Ekiden geweestquote:Op woensdag 7 september 2016 13:52 schreef DeLuna het volgende:
Ik wil ook eens naar zo'n hardloopmeet
of telt dat niet?Jawel maar dat is al weer zoooo lang geledenquote:
[..]
Je bent toen je net 2 maanden liep al met ons naar de Ekiden geweest
True.. Nou op de 7^^ zul je ook wel een paar van die engerds sprekenquote:
[..]
Jawel maar dat is al weer zoooo lang geleden
Leuk. Na 26/9 graag.quote:
[..]
Foon mee tijdens het hardlopen, dus.
Over hardlopen gesproken, is het niet weer eens tijd voor een fokmeet? Bijvoorbeeld weer eens in Kijkduin?
wel handig, LT woont in de buurt dus we kunnen daar verzamelenquote:
Online staat-ie nu al:
http://www.rtvoost.nl/tv/uitzending.aspx?uid=400823
Geen idee of mijn team nog in beeld is. We hadden roze shirts (maar volgens mij waren er 4 tinten roze)
Toch grappig dat juist jij de Fok!ker nog niet gespot hebt...quote:
Ik ben nog steeds niet aan de Fok!ker toegekomen, maar voor Devv; in het losse veter Magazine van deze maand staat een interview met Jan-Albert Lantink over ultralopen en "train Low, race high", qua koolhydraatinname dus.
Ik hou je handje wel vastquote:
Sorry, maar andere mensen vind ik eng. Ik blijf lekker op mijn zolderkamer.
Ik ben gewoon nog niet op die bladzijde denk ikquote:
[..]
Toch grappig dat juist jij de Fok!ker nog niet gespot hebt...
wie wat bewaart heeft wat!It isn't easy to grow old.....quote:
[..]
Nou, mij lijkt dat het genieten 'm juist zit in tijden en GPS-logjes. YUR en RD en anderen die hun ooit gelopen tijden niet meer kunnen verbreken lopen met stokken door ongerepte natuur die door mensen met rust gelaten zou moeten worden, dus trek je daar maar niks van aan.
Ik had deze man graag horen spreken!quote:
[..]
Gisteren trouwens best wel interessante dingen gehoord op dat hardloopsymposium!
De eerste spreker was een filosoof, die had het over de hardloper en identiteit, en dan vooral de 'pure hardloper' voor wie lopen een lifestyle was en het dus ook echt een bedreiging voor de identiteit is als je geblesseerd raakt. Ik denk dat er wel velen hier daaronder vallen. En hij zei dat die pure loper eigenlijk per definitie geblesseerd zal raken, omdat hij altijd op zoek is om zichzelf te verbeteren en dus sowieso over grenzen zal gaan..
Ze is het zelf?quote:
[..]
Toch grappig dat juist jij de Fok!ker nog niet gespot hebt...
Fysiek contact. De horror.quote:
Een maand geleden heb ik mezelf daarvoor beloond oa met nieuwe schoenen en een hardloophorloge. Sindsdien loop ik nog net iets vaker, 3/4 keer in de week (om de dag)
Dat gaat eigenlijk heel goed. Alleen vorige week had ik na een training van 7km met 4km in hoger tempo de volgende dag wat pijn in mn rechterkuit. Niet heel veel en het voelde meer als spierpijn dan echt een verrekking ofzo. Besteedde er verder niet veel aandacht aan en heb zondag zonder problemen mijn lange duurloop gedaan en maandag ook nergens last van.
Gisteren heb ik toen mijn intervaltraining gedaan (7x 500m, plus nog paar km warmlopen/uitlopen) en tijdens het lopen had ik nergens last van maar 's middags voelde ik wel mn rechterkuit weer, iets erger dan vorige week, maar écht pijn deed het ook weer niet. Vandaag heb ik er dan weer helemaal geen last van, ook niet als ik er druk/spanning op zet.
Lang verhaal. Punt is dat ik eigenlijk morgen gewoon weer lekker wil trainen, maar ik vermoed dat ik beter toch nog wel een extra dagje rust kan pakken. Maar zou ik sowieso nog mn training komende week (?) wat beperken of kan ik t verder nog wel even aankijken?
qft.quote:
Sorry, maar andere mensen vind ik eng. Ik blijf lekker op mijn zolderkamer.
Ik loop weer regelmatig (3x in de week). Het is heerlijk. Ik denk dat de filosoof van LT gelijk heeft.
Deze week en de week ervoor zelfs twee club runs van om en nabij 10km gedaan en vrijdag zelf nog 8km. Heb het gemist.
Sssstttt!!! Ze wil het spannend houden!quote:
Ik was nu toch wel nieuwsgierig geworden en heb toch ongeduldig doorgebladerdquote:
[..]
Sssstttt!!! Ze wil het spannend houden!
Leuk! Alleen een beetje awkward dat ik het 3x over mijn vriend heb die nu dus mijn ex is
Was alweer vergeten dat ik op die oproep gereageerd had!Dat vind ik oprecht heel tof nieuws! Ooit ga ik weer met jullie door de Yorkshire snow banjeren.quote:Op woensdag 7 september 2016 21:31 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
qft.
Ik loop weer regelmatig (3x in de week). Het is heerlijk. Ik denk dat de filosoof van LT gelijk heeft.
Deze week en de week ervoor zelfs twee club runs van om en nabij 10km gedaan en vrijdag zelf nog 8km. Heb het gemist.
dat zou ik tof vinden!quote:
[..]
Dat vind ik oprecht heel tof nieuws! Ooit ga ik weer met jullie door de Yorkshire snow banjeren.
Post niet ultiem veel meer op FOK! door andere prioriteiten, maar lurk hier zo nu en dan weer. Het was alleen te pijnlijk om te lezen hoeveel plezier mensen hadden met de dingen die ik ook wilde doen
Vandaag liep Murmeli een proeftraining mee van mijn club. Het bleek een heuveltraining te worden. 4 Heuvels. 100 hoogtemeters. Ze kon goed meekomen. De training werd gegeven door een ex-militair, dus dan wordt er tenminste serieus getraind.
Huh? Je bedoelt dat het uit is met de vriend die je in ieder geval al hebt zolang ik je ken?quote:
[..]
Ik was nu toch wel nieuwsgierig geworden en heb toch ongeduldig doorgebladerd
Leuk! Alleen een beetje awkward dat ik het 3x over mijn vriend heb die nu dus mijn ex is
Edit: blijkbaar loop ik achter. Sorry, lees niet alles. Wat rot, sterkte
[ Bericht 8% gewijzigd door Murmeli op 07-09-2016 22:56:31 ]
Was lekker aanpoten inderdaad. Die trainer is cool. Niet miepen maar lopen-type. Hou ik vanquote:
Deze week trouwens al twee keer met een fokker gelopen. Maandag d'n YUR een mooie route door Zoetermeer laten lopen, met enkele verrassende stukken en één zware klim.
Vandaag liep Murmeli een proeftraining mee van mijn club. Het bleek een heuveltraining te worden. 4 Heuvels. 100 hoogtemeters. Ze kon goed meekomen. De training werd gegeven door een ex-militair, dus dan wordt er tenminste serieus getraind.
Kan ook aan verschil in drop van je nieuwe schoenen liggen. Als het verschil tussen en voorvoet en hiel wat minder is kan je wat meer last van je kuiten krijgen.quote:
Vraag: Na een jaar dat ik 2/3 keer in de week liep en langzaam de afstand opbouwde kan ik nu 15km duurloop prima aan zonder problemen.
Een maand geleden heb ik mezelf daarvoor beloond oa met nieuwe schoenen en een hardloophorloge. Sindsdien loop ik nog net iets vaker, 3/4 keer in de week (om de dag)
Dat gaat eigenlijk heel goed. Alleen vorige week had ik na een training van 7km met 4km in hoger tempo de volgende dag wat pijn in mn rechterkuit. Niet heel veel en het voelde meer als spierpijn dan echt een verrekking ofzo. Besteedde er verder niet veel aandacht aan en heb zondag zonder problemen mijn lange duurloop gedaan en maandag ook nergens last van.
Gisteren heb ik toen mijn intervaltraining gedaan (7x 500m, plus nog paar km warmlopen/uitlopen) en tijdens het lopen had ik nergens last van maar 's middags voelde ik wel mn rechterkuit weer, iets erger dan vorige week, maar écht pijn deed het ook weer niet. Vandaag heb ik er dan weer helemaal geen last van, ook niet als ik er druk/spanning op zet.
Lang verhaal. Punt is dat ik eigenlijk morgen gewoon weer lekker wil trainen, maar ik vermoed dat ik beter toch nog wel een extra dagje rust kan pakken. Maar zou ik sowieso nog mn training komende week (?) wat beperken of kan ik t verder nog wel even aankijken?
Good to have you back!quote:
[..]
dat zou ik tof vinden!
Post niet ultiem veel meer op FOK! door andere prioriteiten, maar lurk hier zo nu en dan weer. Het was alleen te pijnlijk om te lezen hoeveel plezier mensen hadden met de dingen die ik ook wilde doen
T zijn in principe wel dezelfde schoenen als die ik had, alleen een nieuwer model (de vorige waren compleet uitgelopen).quote:
[..]
Kan ook aan verschil in drop van je nieuwe schoenen liggen. Als het verschil tussen en voorvoet en hiel wat minder is kan je wat meer last van je kuiten krijgen.
Er zit ook wel een heuveltje in mn rondje, neem aan dat mn kuiten dat ook wat minder fijn vinden?
Ik sla morgen iig wel over, kijk ik vrijdag weer of ik er toch weer last van heb.
Mjn Northburn training zal uit heel veel Nordic Walking bestaan.quote:
Men neme een hill track van 1.5km lang met zo'n 200 meter elevation, hike up the hill with your poles and run down hill.....and so on and so on.... totdat je niet weer wilt , en dan nog een keer
Ik had op het punt waar jij nu (denk ik) bent ook wat van dat soort klachtjes. Volgens mij hoort dat gewoon bij het verandertraject van je benen, van (in mijn geval dan) slappe kantoorbeentjes in iets sterkere lopersbenen.quote:
[..]
T zijn in principe wel dezelfde schoenen als die ik had, alleen een nieuwer model (de vorige waren compleet uitgelopen).
Er zit ook wel een heuveltje in mn rondje, neem aan dat mn kuiten dat ook wat minder fijn vinden?
Ik sla morgen iig wel over, kijk ik vrijdag weer of ik er toch weer last van heb.
Bij teveel ongemak even gas terug, en wat krachtoefeningetjes doen zo nu en dan. Ik ben bijv. begonnen met touwtjespringen, zo nu en dan een paar minuutjes. Heb het idee dat dat wel hielp.
Blijven de klachten, dan zou je naar een fysio kunnen gaan natuurlijk.
Nu heb ik dus 2 paar oude schoenen (ook een paar NB's) die heerlijk lopen, maar echt aan vervanging toe zijn. En van beide zijn de nieuwere modellen veranderd.
Van de NB heb ik het nieuwe model nog niet getest, maar die schijnt wat zachter te zijn. Dat wil ik voor de korte afstanden nou liever niet. Maar misschien is dat voor de M nog wel een optie.
Als jij zoveel loopt dan zou misschien een extra paar schoenenom mee af te wisselen niet eens zo'n gek idee zijn.quote:
[..]
T zijn in principe wel dezelfde schoenen als die ik had, alleen een nieuwer model (de vorige waren compleet uitgelopen).
Er zit ook wel een heuveltje in mn rondje, neem aan dat mn kuiten dat ook wat minder fijn vinden?
Ik sla morgen iig wel over, kijk ik vrijdag weer of ik er toch weer last van heb.
Ik heb zelf niet een voorkeur voor verschil in zachtheid in combinatie met de afstand, hooguit iets meer demping bij de langere afstanden.quote:
Gisteren weer mishandeld door de masseur, zodat ik vandaag met frisse benen kon testen of ik last heb van de nieuwe Hoka's of dat het door te veel squats kwam. Het blijken de schoenen te zijn.
Nu heb ik dus 2 paar oude schoenen (ook een paar NB's) die heerlijk lopen, maar echt aan vervanging toe zijn. En van beide zijn de nieuwere modellen veranderd.
Van de NB heb ik het nieuwe model nog niet getest, maar die schijnt wat zachter te zijn. Dat wil ik voor de korte afstanden nou liever niet. Maar misschien is dat voor de M nog wel een optie.
Dat is wel een goede, even wat extra spieroefeningen tussendoor. Ik kan me goed voorstellen dat mijn spieren en pezen en dergelijke wat meer moeten wennen aan al die inspanning.quote:
[..]
Ik had op het punt waar jij nu (denk ik) bent ook wat van dat soort klachtjes. Volgens mij hoort dat gewoon bij het verandertraject van je benen, van (in mijn geval dan) slappe kantoorbeentjes in iets sterkere lopersbenen.
Bij teveel ongemak even gas terug, en wat krachtoefeningetjes doen zo nu en dan. Ik ben bijv. begonnen met touwtjespringen, zo nu en dan een paar minuutjes. Heb het idee dat dat wel hielp.
Blijven de klachten, dan zou je naar een fysio kunnen gaan natuurlijk.
Vanaf wanneer zou dat handig zijn? Ik loop maximaal om de dag, dus de schoenen hebben sowieso altijd 47 uur rust.quote:
[..]
Als jij zoveel loopt dan zou misschien een extra paar schoenenom mee af te wisselen niet eens zo'n gek idee zijn.
Je wil niet weten hoeveel paar verschillende schoenen een aantal hier hebben. De afwasseling zelf tussen verschillende schoenen kan goed zijn. Zo ga je niet echt naar 1 paar schoenen lopen en je aanpassen naarmate je schoen ook steeds meer afslijt. Zelf loop ik op ongeveer 3 paar verschillende voor op de weg en daarnaast nog een aantal voor door de bossen.quote:
[..]
Dat is wel een goede, even wat extra spieroefeningen tussendoor. Ik kan me goed voorstellen dat mijn spieren en pezen en dergelijke wat meer moeten wennen aan al die inspanning.
[..]
Vanaf wanneer zou dat handig zijn? Ik loop maximaal om de dag, dus de schoenen hebben sowieso altijd 47 uur rust.
Oké, handig/goed is het sowieso, dat kan ik me wel indenken.quote:
[..]
Je wil niet weten hoeveel paar verschillende schoenen een aantal hier hebben. De afwasseling zelf tussen verschillende schoenen kan goed zijn. Zo ga je niet echt naar 1 paar schoenen lopen en je aanpassen naarmate je schoen ook steeds meer afslijt. Zelf loop ik op ongeveer 3 paar verschillende voor op de weg en daarnaast nog een aantal voor door de bossen.
Maar of het ook echt nodig is, is dan wel een tweede lijkt me. Ik zie het vooralsnog gewoon als een hobby voor erbij, en de ¤250,- die ik aan schoenen/hardloophorloge had uitgegeven vind ik voor dit kalenderjaar wel even genoeg.
Maar ik houd het wel in mijn achterhoofd dat ik als ik nog eens wat geld heb om uit te geven ik eventueel wel naar een tweede paar kan kijken. Ik loop inderdaad op het moment wel best wat en vind dat ook best lekker. Zo lang daar niet al teveel pijntjes bijkomen dan natuurlijk.
Die schoenen heb je toch net nieuw? En laten aanmeten?quote:
Gisteren weer mishandeld door de masseur, zodat ik vandaag met frisse benen kon testen of ik last heb van de nieuwe Hoka's of dat het door te veel squats kwam. Het blijken de schoenen te zijn.
Nu heb ik dus 2 paar oude schoenen (ook een paar NB's) die heerlijk lopen, maar echt aan vervanging toe zijn. En van beide zijn de nieuwere modellen veranderd.
Van de NB heb ik het nieuwe model nog niet getest, maar die schijnt wat zachter te zijn. Dat wil ik voor de korte afstanden nou liever niet. Maar misschien is dat voor de M nog wel een optie.
Sowieso loop ik niet twee dagen achter elkaar op schoenen, dus dat scheelt dus sowieso alquote:
In principe zou het je op termijn niet meer moeten kosten, omdat je schoenen juist langer meegaan als je ze een dagje uit laat dampen na het lopen.. maar het kan wel een grote uitgave in één keer zijn ja.
Zou ik ook eens moeten doen ja...quote:
Één paar schoenen. Daar loop ik een km of 1000-1200 op en dan laat ik nieuwe aanmeten. Gaat prima.
Doen daar zoveel mensen aan mee?quote:
Ik heb een startnummer record: 62841 bij de Meppel City Run
Misschien gaat het wel beter als je een tweede paar aanschaft en afwisseld. Misschieen een mooi paartje trailschoenen erbij. Dan klaag je misschien wat minder dat het zo slecht ging.quote:
Één paar schoenen. Daar loop ik een km of 1000-1200 op en dan laat ik nieuwe aanmeten. Gaat prima.
Ik heb afgelopen 2 maanden niet meer gerend, en het gaat mij dus niet lukken
Iemand die mijn startbewijs wil hebben ?
Niet miepen maar lopen! 8 km kan je best!quote:Op donderdag 8 september 2016 10:55 schreef So_Surreal het volgende:
Ik heb een startbewijs voor de Dam tot Dam by Night (8KM), de zaterdagavond voor de Dam tot Dam loop zelf.
Ik heb afgelopen 2 maanden niet meer gerend, en het gaat mij dus niet lukken
Iemand die mijn startbewijs wil hebben ?
Balen wy van de hoka's!!
Ik heb nu ook al een andere afspraak staan die avondquote:
[..]
Niet miepen maar lopen! 8 km kan je best!
Balen wy van de hoka's!!
Sorry maar laatst moest ik 6.7 en daar had ik al moeite mee en daar had ik een maand voor getraind
Als je t zou willen denk ik wel dat het lukt, maar niets is verplicht natuurlijkquote:
[..]
Ik heb nu ook al een andere afspraak staan die avond
Sorry maar laatst moest ik 6.7 en daar had ik al moeite mee en daar had ik een maand voor getraind
Ja dat denk ik ook wel, maar denk dat ik ook last van mijn knie zou krijgenquote:
[..]
Als je t zou willen denk ik wel dat het lukt, maar niets is verplicht natuurlijk
Wel jammer want de inschrijving was iets van 25 euro, wel met een shirt d'r bij maar toch.
Probleem is dat iedere keer je voor trekking poles ga winkelen je met schoenen thuis komquote:
Als je niet loop mag je dat shirt natuurlijk ook iet aan!quote:
[..]
Ja dat denk ik ook wel, maar denk dat ik ook last van mijn knie zou krijgen
Wel jammer want de inschrijving was iets van 25 euro, wel met een shirt d'r bij maar toch.
Misschien wel, maar een van de redenen om aan hardlopen te doen is het recht om te mogen klagen.quote:
[..]
Misschien gaat het wel beter als je een tweede paar aanschaft en afwisseld. Misschieen een mooi paartje trailschoenen erbij. Dan klaag je misschien wat minder dat het zo slecht ging.
Dus als je een vrouw was geweest, had je nooit hoeven gaan hardlopenquote:
[..]
Misschien wel, maar een van de redenen om aan hardlopen te doen is het recht om te mogen klagen.
Er is altijd wel wat te klagen, al zijn het te hoge dauwpunten.quote:
[..]
Misschien wel, maar een van de redenen om aan hardlopen te doen is het recht om te mogen klagen.
Jawel, dan kon hij extra klagen. Daarvoor Is ie nu bij mij in de leer gegaanquote:
[..]
Dus als je een vrouw was geweest, had je nooit hoeven gaan hardlopen
Ja, maar ik ben dus een echte manquote:
[..]
Dus als je een vrouw was geweest, had je nooit hoeven gaan hardlopen
Zo, dat heb ik nog nooit gehaald. Ik denk dat dit mijn records zijn: 60696 bij de SFM, en 2 bij de Caubergtrail 2015.quote:
Ik heb een startnummer record: 62841 bij de Meppel City Run
Bij de SFM kan ik het me enigszins voorstellen maar in Meppelquote:
[..]
Zo, dat heb ik nog nooit gehaald. Ik denk dat dit mijn records zijn: 60696 bij de SFM, en 2 bij de Caubergtrail 2015.
Ik wil 'm heel graag!quote:
Ik heb een startbewijs voor de Dam tot Dam by Night (8KM), de zaterdagavond voor de Dam tot Dam loop zelf.
Ik heb afgelopen 2 maanden niet meer gerend, en het gaat mij dus niet lukken
Iemand die mijn startbewijs wil hebben ?
Zou eigenlijk de 'echte' DtD doen en heb me daarvoor afgemeld vanwege onhaalbaar, maar 5EM lijkt me perfect.
Mag ik?
En ik geen echte vrouw? Want volgens jou klaagde ik voor een hardloper heel weinigquote:
[..]
Ja, maar ik ben dus een echte man
Of geen echte hardloper? (al is dat misschien wel waar )Misschien moet je het klagen als percentage van gelopen kilometers nemen, dan is RD pas echt een loper van niets..quote:
[..]
En ik geen echte vrouw? Want volgens jou klaagde ik voor een hardloper heel weinig
Misschien, als het tijdstip me past, kan ik ook wel aansluiten.quote:
[..]
Ik vind rondjes met obstakels prima hoor. Zo lang ik op m'n gemakkie om de obstakels heen kan dieselen
quote:
[..]
Misschien moet je het klagen als percentage van gelopen kilometers nemen, dan is RD pas echt een loper van niets..
zeuren, miepen of zeiken levert allemaal niets op.... en van een beetje pijn ga je niet echt dood, niet tijdens een race en helemaal niet tijdens een training!
Behalve dat het velletje van m'n grote teen tussen de binnenzool en binnenkant van m'n schoen komt
Nog even aanzien of dat met wat passen/meten/inlopen wat verbetert, want anders is het wel een beetje jammer.Net nieuw ja. Het zou dezelfde schoen zijn als mijn vorige, dus niet uitgebreid op rondgelopen daar (het is daar ook niet zo groot).quote:
[..]
Die schoenen heb je toch net nieuw? En laten aanmeten?
Nu dus weer een ander paar, hopelijk genoeg demping voor de vele kilometers asfalt.
Hoe praat ik me hier nog uit...quote:
[..]
En ik geen echte vrouw? Want volgens jou klaagde ik voor een hardloper heel weinig
Blessure faken, geen loopjes meer loggen en het over 6 maanden hier nog eens proberenquote:
[..]
Hoe praat ik me hier nog uit...
Hahahahahahaha, dat gaat kortsluiting geven bij Zwabber...
quote:
Geen loopjes meer loggen?
Hahahahahahaha, dat gaat kortsluiting geven bij Zwabber...
Alweer?quote:
[..]
Blessure faken, geen loopjes meer loggen en het over 6 maanden hier nog eens proberen
De schoen zorgt er wel voor dat ik meer op de voorvoet landt. Dat is even wennen, en zal me wat spierpijn opleveren ben ik bang. Maar het is wel een snelle schoen volgens mij. Ik liep nu vrij makkelijk op een net wat sneller tempo. Even afwachten hoe het bevalt.
Vorig jaar had ik schoenen laten aanmeten, met de Asics GT-2000 als aankoop. Dat heeft me veel gedoe opgeleverd, die schoenen bleken achteraf niet zo geschikt voor mijn voeten. Toen ik een opwelling de Kiprun MD's gekocht, en lekker op gelopen. Vandaar dat ik weer een paar bij de decathlon heb gehaald. En de schoen is vanwege een geheim systeem geschikt voor alle afwikkel-types, dus neutraal en over/onderpronerend. Heb ik nog niet eerder gezien. Kijken of het de 70 euri's waard is.
https://www.nrc.nl/nieuws(...)een-4193183-a1520367
Het verhaal is niet zo boeiend vond ik. Maar wel een mooie video zit ertussen, van een man die in de canyons aan het trailrunnen is. Met een noodvaart over rotsblokken heen en zo.quote:
In het NRC van vandaag gaat het 'grote verhaal' over trailrunning..
https://www.nrc.nl/nieuws(...)een-4193183-a1520367
Ik ben zelf wel benieuwd of dit echt voordelen biedt voor hardlopen.
Ik bedoel dan zoiets: http://www.futurumshop.nl(...)rt-zwart-heren.phtml
Heb het gelezen, goede tips en geen verkeerd artikel, maar ik vraag me af of iemand die wil gaan ultralopen zijn tips uit de krant haalt.quote:
In het NRC van vandaag gaat het 'grote verhaal' over trailrunning..
https://www.nrc.nl/nieuws(...)een-4193183-a1520367
We sowiesol leuk dat er aandacht is voor onze sport
Ik heb er een paar in de kast liggen maar draag ze eigenlijk nooit meer.quote:
Heeft iemand ervaring met compressie shorts/tights??
Ik ben zelf wel benieuwd of dit echt voordelen biedt voor hardlopen.
Ik bedoel dan zoiets: http://www.futurumshop.nl(...)rt-zwart-heren.phtml
Draagcomfort vind ik lekker maar heb niet echt het idee dat het veel bijdraagt.
Wel draag ik af en toe compressiesokken na een zware loop voor herstel
Mooi artikel, alleen dat promo filmpje van hem vind ik dan weer minder.quote:
In het NRC van vandaag gaat het 'grote verhaal' over trailrunning..
https://www.nrc.nl/nieuws(...)een-4193183-a1520367
Leuk dat geheime systeem, volgens sommige andere mensen zijn al die systemen voor die afwikkel-types sowieso klinklare onzin. Gewoon lopen op en hoe wat werkt voor jou.quote:
Vandaag een eerste testloopje gedaan met nieuwe schoenen, de Kalenji Kiprun SD (Decathlon). Hiervoor liep ik heel tevreden op de Kiprun MD, maar die is uit assortiment. Hoop dat deze net zo goed bevalt.
De schoen zorgt er wel voor dat ik meer op de voorvoet landt. Dat is even wennen, en zal me wat spierpijn opleveren ben ik bang. Maar het is wel een snelle schoen volgens mij. Ik liep nu vrij makkelijk op een net wat sneller tempo. Even afwachten hoe het bevalt.
Vorig jaar had ik schoenen laten aanmeten, met de Asics GT-2000 als aankoop. Dat heeft me veel gedoe opgeleverd, die schoenen bleken achteraf niet zo geschikt voor mijn voeten. Toen ik een opwelling de Kiprun MD's gekocht, en lekker op gelopen. Vandaar dat ik weer een paar bij de decathlon heb gehaald. En de schoen is vanwege een geheim systeem geschikt voor alle afwikkel-types, dus neutraal en over/onderpronerend. Heb ik nog niet eerder gezien. Kijken of het de 70 euri's waard is.
Ik vind "Eet alles" de beste tipquote:
[..]
Heb het gelezen, goede tips en geen verkeerd artikel, maar ik vraag me af of iemand die wil gaan ultralopen zijn tips uit de krant haalt.
We sowiesol leuk dat er aandacht is voor onze sport
Dat was het ook! Er zijn genoeg lopers volgens mij die beginnen met lopen om gewicht kwijt te raken, dit in combinatie met dieten. Dit werkt simpelweg niet als je de kilometers opschroefquote:
[..]
Ik vind "Eet alles" de beste tip
En dan nog een beetje meer En ik ken 800m lopers en sprinters die nog 5x zoveel eten. Echt de fijnste lange duurloop ever gelopen. Temperatuur ok, zonnetje, en alles ging (redelijk) vanzelf. Hartslag bleef ook laag. Zo mag het vaker gaan!
Maar jij sport ook nog steeds enorm veelquote:
Ik heb al meer dan een jaar geen HM wedstrijd gelopen en ik eet nog steeds enorme hoeveelheden
Precies mijn punt, als je op de juiste manier traint en je spieren een beetje onderhoud hoef je geen ultra's of zelfs maar halve marathons te lopen om een beetje veel te verbrandenquote:
[..]
Maar jij sport ook nog steeds enorm veel
Oja ik ging net een stukje loslopen en het ging echt ultiem kut. Warm, zware benen, buikpijn, rugpijn.
Maar aangezien het mij meestal maar lukt om 2, max 3 keer per week te sporten, zouden duurlopen van 15+km ervoor zorgen dat ik wel een hele boel meer mag eten ten opzichte van duurloopjes van amper 10km.quote:
[..]
Precies mijn punt, als je op de juiste manier traint en je spieren een beetje onderhoud hoef je geen ultra's of zelfs maar halve marathons te lopen om een beetje veel te verbranden
Oja ik ging net een stukje loslopen en het ging echt ultiem kut. Warm, zware benen, buikpijn, rugpijn.
Of juist 3x per week een korte HIIT intervaltraining met gewichten, als het je puur om verbranding gaat. Schijnt effectiever te zijn.quote:
[..]
Maar aangezien het mij meestal maar lukt om 2, max 3 keer per week te sporten, zouden duurlopen van 15+km ervoor zorgen dat ik wel een hele boel meer mag eten ten opzichte van duurloopjes van amper 10km.
Maar ja je moet het ook leuk vinden
Lijkt wel of ik nu pas moe ben na de hm vorige week.
Ach ja, tijdens de vakantie tijd zat om uit te rusten
@LT, heb je stukje gezien in de LV. Wel een leuk verhaaltje hoor
Wel echt jou, zover ik je ken: geen zin meer in gehuts dus lekker gaan lopen. Spreekt een relaxtheid uit ofzoGa je de marathon lopen? Het moet niet gekker worden!quote:
Ik heb net het trainingsprogramma voor de marathon van Rotterdam ingezien. Ik moet het even verwerken.
Hoe ziet dat schema eruit trouwens?
Ook nog de Saucony Ride 9 aan gehad, een veel lichtere schoen, maar liep helaas niet super lekker. De verkoopster had het ook nog over het misschien aanschaffen van een lichte wedstrijdschoen, aangezien ik vooral 5 en 10 km's loop. Ik had er nog nooit van gehoord, iemand anders wel?
4 trainingen per week, iedere zondag minimaal een HM.quote:
[..]
Ga je de marathon lopen? Het moet niet gekker worden!
Hoe ziet dat schema eruit trouwens?
quote:
Vandaag de Lansingerlandse Alp gedaan, mooi stukje zuid holland, en nog verrassend steile stukjes
We hebben elkaar net gemist.Ik zag het ja.quote:
[..]
4 trainingen per week, iedere zondag minimaal een HM.
[..]
Staat dat schema ergens online? Ik kan het niet zo snel vinden via google.quote:
quote:
[..]
Staat dat schema ergens online? Ik kan het niet zo snel vinden via google.
Schema?Oh dat schema wil ik ook zien!!!quote:
[..]
4 trainingen per week, iedere zondag minimaal een HM.
[..]
4 trainingen per week ga ik niet doen. Elke week een hm ook niet. Tenzij het maar een van de voorbereidingsmaanden zo is
Sorry, jij reageerde niet op dat zwabber een m-schema had gezien, maar dat jullie elkaar net gemist hadden.quote:
Januari t/m maart: trainenquote:
Eind maart t/m 8 april: taperen
9 april: rennen
Rest van april: aan iedereen laten weten dat je een M gelopen hebt
Ik vertaal: "dat schema wil ik ook zien!!! want dat ga ik 110% zeker niet volgen"quote:
[..]
Oh dat schema wil ik ook zien!!!
4 trainingen per week ga ik niet doen. Elke week een hm ook niet. Tenzij het maar een van de voorbereidingsmaanden zo is
Ah schema voor je eerste marathonquote:
[..]
Januari t/m maart: trainen
Eind maart t/m 8 april: taperen
9 april: rennen
Rest van april: aan iedereen laten weten dat je een M gelopen hebt
quote:Op zaterdag 10 september 2016 19:19 schreef Guard het volgende:
[..]
Ik vertaal: "dat schema wil ik ook zien!!! want dat ga ik 110% zeker niet volgen"
Toen ik het gepost had dacht ik: hmm dit was echt een stomme post.
Dat zal je toch wel vaker gehad hebben? (Denkt iedereen nu)quote:
[..]
Toen ik het gepost had dacht ik: hmm dit was echt een stomme post.
En één keer per week een lange duurloop van 20+km toch ook?
Nouja die discussie hadden we hier laatst ook al, sommigen redden het blijkbaar ook met 35km/weekquote:
4 keer per week lopen in voorbereiding op een marathon is toch wel redelijk standaard?
En één keer per week een lange duurloop van 20+km toch ook?
Ik twijfel of ik dit zal doen, de halve dan! 1.40 moet sowieso wel lukken. Ik weet alleen niet of het slim/handig is nu..
Nee joh verder dan 14 km hoeft helemaal nietquote:
4 keer per week lopen in voorbereiding op een marathon is toch wel redelijk standaard?
En één keer per week een lange duurloop van 20+km toch ook?
Lijkt me niet verstandig.quote:
Er zijn mensen die 'm ongetraind uitlopen.
maar dat gaat wel weer uit van 4x per weekquote:
[..]
Nee joh verder dan 14 km hoeft helemaal niet
4X per week is toch niet veel?quote:
[..]
maar dat gaat wel weer uit van 4x per week
Zelf kom ik niet altijd aan 4 keer per week. Agenda technisch lastig soms. Maar voor een halve is drie keer per week ook voldoende.
Anders ga jij effe lekker ergens anders vervelend zitten wezen joh!quote:
[..]
Dat zal je toch wel vaker gehad hebben? (Denkt iedereen nu)
Ik zou me geen raad weten met 3 rustdagen per week....quote:
[..]
maar dat gaat wel weer uit van 4x per week
Doe jij überhaupt wel aan rustdagen??quote:
[..]
Ik zou me geen raad weten met 3 rustdagen per week....
Ja zeker, 1 rustdag per weekquote:
[..]
Doe jij überhaupt wel aan rustdagen??
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 11-09-2016 01:59:51 ]
dan is er weer 3 keer gelopen deze week. fijn!"It wasn't a problem, now I have got more time to focus on other things"
"I maybe left my training a little late"
etc. etc.
Een DNF is nooit een schande maar kom niet met lame excuses en zeg gewoon dat het op de dag niet lukte.
Volgens mij schrijf je je niet in voor een grote race om vervolgens blij uit te stappen...?
Of zie ik het verkeerd?
you might are be rightquote:
Ik denk dat dat niet lame excuses zijn maar meer dingen die je tegen jezelf zegt om het te relativeren.
I forgot you are a woman
Dit.quote:
Ik zou me niet zo druk maken om waarom een ander wel of niet uitstapt.
Voorbereiding was alleen niet zo super 1 maand geleden voor het laatst gelopen en daarvoor pas in juni vanwege de blessure besloten om een tijdje er mee te stoppen. Na een tijdje er tussenuit geweest te zijn door blessure toch tevreden met mijn tijd (45.46). Het meest blij ben ik dat ik pijnloos heb uitgelopen
Waar ik toch wel een beetje bang voor was.Nu alleen de 4 mijl van Groningen nog dit jaar en dan volgend jaar maar weer rustig opbouwen en hopelijk zonder blessures.
Morgen middag worden ze al even ingelopen in Palm Springen denk ik... Klein wandelingetje maken en ook dinsdag als TWC die rim-to-rim-to-rim loop gaat doen, zal ik zelf ook niet stil blijven zitten
Nu 3:30 in de nacht, ik houd mijzelf voor dat ik geen last heb van de jetlag, maar gewoon niet kan slapen (te vroeg naar bed gegaan)
)Mogelijk ik dus ook..quote:
Rei, daar heb ik mijn eerste paar trail schoenen gekocht (in NYC
ik voelde eigenlijk gisteren en vanochtend al dat ik beter niet had kunnen gaan, maagkrampen, slaapproblemen, geen power in mijn benen.. dus op zich is het positieve dat ik hem toch nog uitgelopen heb. herstart op de 3000m na de eerste ronde omdat er iets met klokken niet goed ging, nog nooit meegemaakt..Zwabber, heb je nog iets met dauwpunten voor me wat ik als excuus kan aangrijpen?
Ja zeker. Dik 16 C, dus geen loopweer.quote:
Zwabber, heb je nog iets met dauwpunten voor me wat ik als excuus kan aangrijpen?
Zo voelde het ook niet neequote:
[..]
Ja zeker. Dik 16 C, dus geen loopweer.
al denk ik dat ik in mijn huidige toestand met ideaal loopweer ook slecht gepresteerd had, ik moet echt even beter voor mijn lichaam gaan zorgen. Maar voor mijn loopmaatje is het wel zuur, die probeert al het hele seizoen onder de 2.30 te lopen op de 800 en weer net niet gelukt, je zag gewoon iedereen instorten het laatste stuk. Nou ja, iig ons best gedaan.Geef jezelf sowieso wat mentale hersteltijd ook. Nieuwe baan, nieuw huis (op redelijke afstand van vorig huis), relatie uit.quote:
[..]
Zo voelde het ook niet nee
Dat zijn 3 heel belangrijke (dé belangrijkste misschien wel) levensgebieden die op z'n kop zijn gegaan. En ook al ben je positief over de veranderingen, het vreet wel energie dus dat heeft impact op hoe je je voelt.
Klopt zeker, dat kwam er ook vandaag allemaal even uit na het lopen.. ik probeer echt te ontspannen maar ik kan dat nog niet echt afdwingen. Hopelijk komt dat straks wat meer als alle open eindjes zijn opgelost..quote:
[..]
Geef jezelf sowieso wat mentale hersteltijd ook. Nieuwe baan, nieuw huis (op redelijke afstand van vorig huis), relatie uit.
Dat zijn 3 heel belangrijke (dé belangrijkste misschien wel) levensgebieden die op z'n kop zijn gegaan. En ook al ben je positief over de veranderingen, het vreet wel energie dus dat heeft impact op hoe je je voelt.
Hardlopen gewoon lekker verplaatst naar morgen hier, omdat het kan. Keuze was tussen vanavond want nu te warm of morgen met de club mee. Het werd met de club mee, dus nu nog even wat werk gedaan krijgen. Helaas kan ik nog niet zeggen 'dan ga ik gewoon op beide dagen lopen', die luxe heb ik helaas niet, maar dat zal vast wel een kutexcuus zijn ofzo, hoorde ik ergens hierboven.
quote:
[..]
Klopt zeker, dat kwam er ook vandaag allemaal even uit na het lopen.. ik probeer echt te ontspannen maar ik kan dat nog niet echt afdwingen. Hopelijk komt dat straks wat meer als alle open eindjes zijn opgelost..
dat ontspannen zal je denk ik stukje bij beetje wel weer terug krijgen Slechte wedstrijden kunnen er nu eenmaal tussen zitten, LT. Wordt je alleen maar sterker van. Volgens mij miste je vandaag ook een haas om tempo te makenquote:
Pff wat ging dat kut zeg
Haha nou ik ben blij dat er geen haas was, dat was helemaal een genante bedoening geweest. En ik baal ook niet van het resultaat, de tijd kan me gestolen worden, maar meer om het feit dat ik mezelf gewoon ontzettend on-fit aan het maken ben met alle stress en het niet-slapen en zo. Maar goed, deze week proberen vooral uit te rusten, zodat ik zondag hopelijk weer fitter ben. Vorige week kwam ik op de 5000 sneller door dan vandaag dus het zit er vast wel in.quote:
[..]
Slechte wedstrijden kunnen er nu eenmaal tussen zitten, LT. Wordt je alleen maar sterker van. Volgens mij miste je vandaag ook een haas om tempo te maken
Nou vandaag dus de Colorrun gelopen.. Was wel leuk, de vriendin waar ik mee was moest vaak wandelen, geeft ook niet want zo ongeveer driekwart van de mensen wandelde
. Toch in 46 minuten (nouja eigenlijk 45) gefinishd En dan natuurlijk een prachtige medaille gekregen. De grootste van de collectie hihi
SPOILER
Jaaa superleuk!quote:
Sterkte LT , idd lekker uitrusten deze week
Nou vandaag dus de Colorrun gelopen.. Was wel leuk, de vriendin waar ik mee was moest vaak wandelen, geeft ook niet want zo ongeveer driekwart van de mensen wandelde
En dan natuurlijk een prachtige medaille gekregen. De grootste van de collectie hihiSPOILER[ afbeelding ]
En 100 mijl klinkt zo ver weg van mijn bed dat je je niet kunt voorstellen hoe bijzonder dat eigenlijk is. Maar het is zo mooi en persoonlijk omschreven dat ik het helemaal voel. Wat een prachtige reis in je hoofd. Ik snap nu ook wat je bedoelt met je ultra-familie.
Echt zo mooi hoe je je kracht weer terugvond.
Het terug vinden van mijn kracht om weer door te gaan was voor mij ook heel belangrijk; ook gezien de toekomstige doelen.
Ik weet dat ik bij lange na geen snelle loper ben maar mijn grootste kracht is mijn doorzettingsvermogen.... ik kan onverminderd de tanden op elkaar bijten.
Sterker nog, ik was een van de weinige mensen met nog blond haar aan het eindequote:
Gaat de verf deze keer wel uit je haar?
had echt maar een klein beetje, maar ben nu weer helemaal schoon en kleurvrij. Maar ik was ook wel erg zuinig hoor en rende heel snel door die zones heen en heb het een beetje ontweken met mn haar omdat ik dus toch wel bang was dat je het er niet uitkrijgt. Maar is dus mooi meegevallen En guppy die tip van die vochtige doekjes
pppssstttttt.... it is called color run for a reasonquote:
[..]
Sterker nog, ik was een van de weinige mensen met nog blond haar aan het einde
En guppy die tip van die vochtige doekjes
Dat is bij mij ook zo, maar ik ben heel benieuwd of ik zoiets groots aan zou kunnen.quote:
Ik weet dat ik bij lange na geen snelle loper ben maar mijn grootste kracht is mijn doorzettingsvermogen....
Weer eens een ouderwets lang verslag:
Vandaag de Bridge to Bridge 10EM gelopen. Vier jaar na mijn eerste BtB die destijds een verschrikkelijke was (ontzettend heet en nauwelijks getraind want zomerstop), en nu op een toch wel bijzondere datum.
Tevoren schoenproblemen, want mijn oude Hoka's waren echt op, en in de nieuwe liep ik toch niet goed. Donderdagavond dus weer nieuwe schoenen gehaald (Guppy en ik zijn nu shoe twins) en vrijdag een testrondje gemaakt. Ik liep gelukkig recht, stabiel en ook niet onbelangrijk: ze zitten heeeerlijk.
Gisteren een sportieve dag gehad met beachvolley (en ja, dan ben ik ook zo fanatiek dat ik snoekduiken maak en in spagaat lig), en een bootcamp light. Dat voelde ik enigszins in de bovenbenen. Vermoeiende dag en laat thuis, dus geen ideale voorbereiding.
Vanmorgen nog achter de pc gekropen om te zien wat mijn alternatieve route naar Arnhem zou zijn omdat het parcours veranderd is en de John Frost brug (waarover ik loop om bij de start te komen) afgesloten werd voor het verkeer. Daarna naar de bus gerend en tien minuten later bij de Ovatonde uitgestapt, op weg naar Arnhem. De duurloop kon beginnen.
Het lopen ging lekker. Soms een nog wat gespannen gevoel in het linkerbeen, maar ik denk dat dat psychisch was. Dus geprobeerd aan andere dingen te denken of mijn focus op mijn rechterbeen leggen. De snelfietsroute gaat grotendeels langs de snelweg en dat is heel erg saai. Deze route had ik al twee keer eerder gelopen en twee keer gefietst, dus ik wist wat me te wachten stond en daar werd ik niet vrolijk van, maar ik moest het ermee doen. Gek genoeg was het zo voorbij en zag ik Arnhem-Zuid al opdoemen.
Langs de Decathlon gerend en toen de John Frost. Voor fietsers en voetgangers was het gelukkig wel toegankelijk. Bij de kerk aangekomen zag ik dat ik veel te vroeg was. Ik liep ook gewoon lekker door, niet helemaal duurlooptempo dus. Guppy en haar moeder opgezocht bij de start van de Kidsrun. Die rode hoofdjes en die eindsprintjes zijn mooi om te zien.
Terug naar de kerk om mijn startnummer op te halen en naar de startvakken gegaan, waar ook McTwente (hiernaartoe gefiets) en Guppyfriendfriend en 2 Guppyfriendfriendfriends waren aangesloten (voor de 6EM).
Even na 13:00h konden wij de mat over, gelijk de brug op. Beetje smal, maar ik had toch geen haast. Daarna volgde een heel mooi parcours, over en onder bruggen, over dijken, langs koeien, vrijwilligers en toeschouwers. Ik ging best lekker en merkte dat ik te hard ging voor een duurloop, maar heb het tempo maar gewoon aangehouden. Veel gedronken en veel water over me heen gegoten. Bewolkt en benauwd. Na zo'n 10k merkte ik dat er iemand achter me bleef lopen toen ik een beetje ging versnellen, maar hij had het wel zwaar. Daar heb ik een beetje voor gehaast. Helaas kon hij me niet meer bijhouden toen we de Nelson Mandela opgingen. Zelf werd ik ook ingehaald. Klimmen is nog steeds niet mijn sterkste punt. Maar eenmaal de brug over ga je door het centrum en toen kreeg ik vleugels. Dus ik als een malloot rennen, en me afvragen waar nou de finishboog is (er stonden meerdere bogen in de buurt van de kerk). Het stomme is dat ik wel eerder al had gelezen dat start en finish niet meer bij de kerk waren, maar dat drong niet helemaal tot me door. Tot we het kerkplein weer verlieten en de John Frost weer opgingen. Toen ging ik eventjes kapot. Dus rustiger gelopen en op adem komen. Gelukkig was het keerpunt niet na de brug, maar erbovenop. Daar waren McTwente en de 6 milers me aan het aanmoedigen. Nu alleen nog maar een paar honderd meter naar beneden hollen en met een eindsprint de finish gehaald.
Daar zag ik Guppy en zijn we naar de rest gelopen om haar moeder aan te moedigen. Zij had het zichtbaar zwaar.
Daarna was Guppy aan de beurt voor de 3EM, en zij liep heel goed, dat zag er makkelijk uit.
Al met al een mooie dag waar ik tevreden over ben.
Klinkt als een gezellige en geslaagde dag!quote:
[..]
Dat is bij mij ook zo, maar ik ben heel benieuwd of ik zoiets groots aan zou kunnen.
Weer eens een ouderwets lang verslag:
Vandaag de Bridge to Bridge 10EM gelopen. Vier jaar na mijn eerste BtB die destijds een verschrikkelijke was (ontzettend heet en nauwelijks getraind want zomerstop), en nu op een toch wel bijzondere datum.
Tevoren schoenproblemen, want mijn oude Hoka's waren echt op, en in de nieuwe liep ik toch niet goed. Donderdagavond dus weer nieuwe schoenen gehaald (Guppy en ik zijn nu shoe twins) en vrijdag een testrondje gemaakt. Ik liep gelukkig recht, stabiel en ook niet onbelangrijk: ze zitten heeeerlijk.
Gisteren een sportieve dag gehad met beachvolley (en ja, dan ben ik ook zo fanatiek dat ik snoekduiken maak en in spagaat lig), en een bootcamp light. Dat voelde ik enigszins in de bovenbenen. Vermoeiende dag en laat thuis, dus geen ideale voorbereiding.
Vanmorgen nog achter de pc gekropen om te zien wat mijn alternatieve route naar Arnhem zou zijn omdat het parcours veranderd is en de John Frost brug (waarover ik loop om bij de start te komen) afgesloten werd voor het verkeer. Daarna naar de bus gerend en tien minuten later bij de Ovatonde uitgestapt, op weg naar Arnhem. De duurloop kon beginnen.
Het lopen ging lekker. Soms een nog wat gespannen gevoel in het linkerbeen, maar ik denk dat dat psychisch was. Dus geprobeerd aan andere dingen te denken of mijn focus op mijn rechterbeen leggen. De snelfietsroute gaat grotendeels langs de snelweg en dat is heel erg saai. Deze route had ik al twee keer eerder gelopen en twee keer gefietst, dus ik wist wat me te wachten stond en daar werd ik niet vrolijk van, maar ik moest het ermee doen. Gek genoeg was het zo voorbij en zag ik Arnhem-Zuid al opdoemen.
Langs de Decathlon gerend en toen de John Frost. Voor fietsers en voetgangers was het gelukkig wel toegankelijk. Bij de kerk aangekomen zag ik dat ik veel te vroeg was. Ik liep ook gewoon lekker door, niet helemaal duurlooptempo dus. Guppy en haar moeder opgezocht bij de start van de Kidsrun. Die rode hoofdjes en die eindsprintjes zijn mooi om te zien.
Terug naar de kerk om mijn startnummer op te halen en naar de startvakken gegaan, waar ook McTwente (hiernaartoe gefiets) en Guppyfriendfriend en 2 Guppyfriendfriendfriends waren aangesloten (voor de 6EM).
Even na 13:00h konden wij de mat over, gelijk de brug op. Beetje smal, maar ik had toch geen haast. Daarna volgde een heel mooi parcours, over en onder bruggen, over dijken, langs koeien, vrijwilligers en toeschouwers. Ik ging best lekker en merkte dat ik te hard ging voor een duurloop, maar heb het tempo maar gewoon aangehouden. Veel gedronken en veel water over me heen gegoten. Bewolkt en benauwd. Na zo'n 10k merkte ik dat er iemand achter me bleef lopen toen ik een beetje ging versnellen, maar hij had het wel zwaar. Daar heb ik een beetje voor gehaast. Helaas kon hij me niet meer bijhouden toen we de Nelson Mandela opgingen. Zelf werd ik ook ingehaald. Klimmen is nog steeds niet mijn sterkste punt. Maar eenmaal de brug over ga je door het centrum en toen kreeg ik vleugels. Dus ik als een malloot rennen, en me afvragen waar nou de finishboog is (er stonden meerdere bogen in de buurt van de kerk). Het stomme is dat ik wel eerder al had gelezen dat start en finish niet meer bij de kerk waren, maar dat drong niet helemaal tot me door. Tot we het kerkplein weer verlieten en de John Frost weer opgingen. Toen ging ik eventjes kapot. Dus rustiger gelopen en op adem komen. Gelukkig was het keerpunt niet na de brug, maar erbovenop. Daar waren McTwente en de 6 milers me aan het aanmoedigen. Nu alleen nog maar een paar honderd meter naar beneden hollen en met een eindsprint de finish gehaald.
Daar zag ik Guppy en zijn we naar de rest gelopen om haar moeder aan te moedigen. Zij had het zichtbaar zwaar.
Daarna was Guppy aan de beurt voor de 3EM, en zij liep heel goed, dat zag er makkelijk uit.
Al met al een mooie dag waar ik tevreden over ben.
En wat betreft het ana kunnen van zo iets groots, ik ben van mening dat als je een marathon kunt lopen je ook bijv. een Miler kunt lopen, als je het maar graag genoeg wil.
Daar komt nog bij dat in mijn ervaring dames mentaal een stuk sterker zijn dan mannen. Een hoop van mijn ultra-hardloopvriendinnen "are bloody tough cookies"
En mijn vader wil graag mee dus dat is ook top! Hij wil alleen vanavond al de vlucht boeken omdat het werelddealweken zijn (hij werkt bij Klm en stelde eerst voor om te gaan ipben maar dat leek me toch te riskant).
Maar nu moet ik dus bedenken hoeveel dagen voor en achteraf chill is. 3 dagen vtv of zo, zou dat genoeg zijn om te acclimatiseren en zo?
3 hele dagen lijkt mij genoeg. Amerika is niet het eind van de wereld en je vliegt de goede kant op!quote:
Vandaag is de dag dat ik me inschrijven voor Boston mag!
En mijn vader wil graag mee dus dat is ook top! Hij wil alleen vanavond al de vlucht boeken omdat het werelddealweken zijn (hij werkt bij Klm en stelde eerst voor om te gaan ipben maar dat leek me toch te riskant).
Maar nu moet ik dus bedenken hoeveel dagen voor en achteraf chill is. 3 dagen vtv of zo, zou dat genoeg zijn om te acclimatiseren en zo?
Maar dan natuurlijk weinig sightseeing plannen in de dagen vooraf, dat zou ik voor na de marathon bewaren
Gaaf, de voorpret kan beginnen dus.quote:
Vandaag is de dag dat ik me inschrijven voor Boston mag!
En mijn vader wil graag mee dus dat is ook top! Hij wil alleen vanavond al de vlucht boeken omdat het werelddealweken zijn (hij werkt bij Klm en stelde eerst voor om te gaan ipben maar dat leek me toch te riskant).
Maar nu moet ik dus bedenken hoeveel dagen voor en achteraf chill is. 3 dagen vtv of zo, zou dat genoeg zijn om te acclimatiseren en zo?
Maar euh ipben?
Indien Plaats Beschikbaar, dat is heel goedkoop vliegen voor medewerkers en hun familie, maar dan moet je dus steeds naar het vliegveld en mag je alleen mee als er een plekje vrij is.quote:
[..]
Gaaf, de voorpret kan beginnen dus.
Maar euh ipben?
Mijn vader dacht dat het altijd wel kon als je via New York vliegt maar volgens mij beseft hij niet hoe groot dit evenement is.. vluchten zijn ook duurder ind ie week.
Hier gisteren mijn nieuwe sloffen uitgelaten. Het was warm, voelde zwaar, maar liep toch erg snel... toch maar weer bevestigd dat je 1e training op nieuwe schoenen je het gevoel hebt dat je vliegt...
Ah zo. Dat lijkt me ook niks. Extra stress of je wel mee kan, en zo nee wanneer je dan wel kan.quote:
[..]
Indien Plaats Beschikbaar, dat is heel goedkoop vliegen voor medewerkers en hun familie, maar dan moet je dus steeds naar het vliegveld en mag je alleen mee als er een plekje vrij is.
Mijn vader dacht dat het altijd wel kon als je via New York vliegt maar volgens mij beseft hij niet hoe groot dit evenement is.. vluchten zijn ook duurder ind ie week.
Genoeg andere dingen om je druk over te maken lijkt me
Komend weekend ook maar eens gaan kijken naar de accommodatie voor mijn voorjaarsmarathon.
Geen vliegstress iig, is makkelijk te doen per auto.
W00t! Zo gaaf dat je het gaat doen!quote:
Vandaag is de dag dat ik me inschrijven voor Boston mag!
En mijn vader wil graag mee dus dat is ook top! Hij wil alleen vanavond al de vlucht boeken omdat het werelddealweken zijn (hij werkt bij Klm en stelde eerst voor om te gaan ipben maar dat leek me toch te riskant).
Maar nu moet ik dus bedenken hoeveel dagen voor en achteraf chill is. 3 dagen vtv of zo, zou dat genoeg zijn om te acclimatiseren en zo?
Als ik richting West ga heb ik niet echt een jetlag. Als je echt een ochtendmens bent kan dat misschien wel zo zijn en Is 3 dagen misschien krap.
Hoe Is eigenlijk het parcours? Vlak, heuvels, veel stad, ook wat groen...?
Nou door de heuvels is het voor veel mensen toch geen PR waardig parcours.. maar dat maakt niet uit. Boston is op zich vrij groen en natuurlijk veel water!quote:
Boston is een supersnel parcours, zo snel dat er de snelste tijd ooit gelopen is. Maar omdat het een A-B-tje is (point to point) wordt die tijd niet erkend als wereld record.
Heeft ook wel met de wind te maken denk ik, als ie gunstig staat kun je best wel doorlopenquote:
[..]
Nou door de heuvels is het voor veel mensen toch geen PR waardig parcours.. maar dat maakt niet uit. Boston is op zich vrij groen en natuurlijk veel water!