LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet ook wel dat het lopen van evenementen je niet meer of minder hardloper maakt, maar ik keek er zo naar uit zeg maar
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Begrijpelijk toch? En het is zo buiten je controle
Maar ja gelukkig zijn er elke week heel veel leuke loopjes, dus gauw eentje uitkiezen en van deze fitheid gebruik maken!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wedstrijden van een km of 30 zijn er dan weer een stuk minder.quote:Op zondag 4 september 2016 22:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar ja gelukkig zijn er elke week heel veel leuke loopjes, dus gauw eentje uitkiezen en van deze fitheid gebruik maken!
Ik ben het wel met DeLuna eens.
Er zijn idd veel leuke loopjes, maar zelfs als ik bv 20 wedstrijden per jaar doe, zijn daar een paar bijzondere bij, en de rest is inwisselbaar.
De Afsluitdijk was voor mij ook eentje om naar uit te zien en naar toe te werken; de halve van Nieuwkoop die ik nu gedaan heb is gewoon zomaar een loopje zoals alle andere.Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundigeKleine Q is geboren!
Van harte!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
De vraag die iedereen hier nu natuurlijk heeft:
Wanneer ga je weer beginnen met hardlopen?Gefeliciteerd!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
En worden het roze of blauwe Asics/Mizuno's/...?Maar je hebt wel een naam TT!!quote:Op zondag 4 september 2016 22:25 schreef DeLuna het volgende:
Ik weet ook wel dat het lopen van evenementen je niet meer of minder hardloper maakt, maar ik keek er zo naar uit zeg maar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pijll, in december pas. Tot die tijd een soort kracht- en cardioprogramma voor net bevallenen. Om de boel niet te snel te belasten
Hoe dan ook heb ik er heel veel zin in!Blauwequote:
[..]
Gefeliciteerd!
En worden het roze of blauwe Asics/Mizuno's/...?
Mevr. en Mr.Quoi, van harte gefeliciteerd met jullie zoon!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gefeliciteerd quoi! Geniet ervan de komende tijd!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Quoi! Feli
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefeliciteerd!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundigeHebben jullie hier ook wel eens een soort steek of irritante/(beetje) pijnlijke druk bij de rechterkant van de ribben (dus niet bij het hart) omgeveer op de plaats van de longen.
Ik heb dit altijd als ik nog niet warmgelopen ben, en meestal de eerste paar KM blijft dit aanhouden waardoor het lastig is om vol te geven. Het is namelijk moeilijk om diep adem te halen.quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Gefeliciteerd!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundigeIt has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
van harte!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Beetje redelijke eindtijd gehaald?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ook hier nog maar even: gefeliciteerd!!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Edit: ik heb speciaal voor jou vandaag nog een keer jouw horror HM gelopen. En hij was weer redelijk horror. Wat een tegenwind!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gefeliciteerd met little mister Q!quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundigequote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Gefelicteerd!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zonde van de Afsluitdijk Open, jammer als een evenement niet door kan gaan. De TTM was een goede wedstrijd aan de tijden te zien.Felicitaties aan Quoi met de jonge hardloper!
Ik was dit weekend zelf in Budapest voor een wedstrijd en de (onofficiele) strijd om te zien wie de snelste airline is! Helaas bleek dat Aer Lingus te zijn en niet wij, maar toch wel een goede race gehad.
Het hele evenement was super cool georganiseerd, van de kleding afgeven bij de check-in balies, tot de warming up op het platform en de race op de afgesloten landingsbaan!
Raceplan met 2 collega's was de eerste ronde 4:00 / km pace proberen aan te houden en daarna maar te zien en dat lukte deels. Al snel bleek het toch erg heet (~ 30 graden) en er vlogen wat lopers weg die de 5 kilometer liepen. Na de eerste ronde zaten m'n collega's op een gaatje maar kon ik aardig doortrekken, wel iets verval maar niet dramatisch. Uiteindelijk 9e geworden in 41:30, waar ik gezien de omstandigheden helemaal blij mee ben.
https://www.strava.com/ac(...)l=en-US&v=1473047593Jack does it in real time...Je liep een marathon aldus de verloskundige. Daar zit natuurlijk een verhaal achter waarnaar gevraagd moet worden. Ik kan me die Oostland HM nog wel herinneren. Die vloog voorbij. De vraag die wel gesteld moet worden: heb je het gelogd? Niet gelogd is niet gebaard.quote:
Jammer van de afsluitdijk!
FYI: Op de dag dat ik twee jaar terug een horror HM liep (Oostland HM) liep ik vandaag een marathon, aldus de verloskundige
Hoe dan ook, kleine Q mag zich gelukkig prijzen met twee toffe hardlopende ouders. Ik voorzie foto's van 5 december a.s., waarbij G.R. Sinterklaas blijkt te spelen. Maar zo mooi zal het leven wel weer niet zijn.
Veel geluk met z'n drietjes!Wat wil je precies weten dan? In welke hartslagzone het baren plaatsvond? Of er genoeg drankposten waren onderweg? Hoeveel pijn het deed, of het resultaat mee of tegenviel? :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://www.ad.nl/nieuws/h(...)geld-terug~a2155280/
In ieder geval geen geld terug. Dan maar hopen op een nieuwe datum.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat is ook weer erg gemakkelijk. Ik zal ze eens op bijgaand artikel wijzen: http://www.mkbservicedesk(...)iet-water-vallen.htmquote:
http://www.ad.nl/nieuws/h(...)geld-terug~a2155280/
In ieder geval geen geld terug. Dan maar hopen op een nieuwe datum.
Maar ik wacht eerst op reactie van hen, liefst loop ik hem gewoon dan gratis in 2017.Het staat in de voorwarden:Er staat niet dat je geen geld terug krijgt, maar ik denk ook niet dat ze meteen naar je rekening nummer gaan vragen om je geld terug te geven als je mailt/belt.quote:2.6. De Organisator behoudt zich te allen tijde het recht voor wegens bijzondere
omstandigheden, in geval van overmacht, alsmede indien de organisatie van het Evenement
daartoe noopt, de vermelde data en tijden van het Evenement te wijzigen, dan wel het
Evenement geen doorgang te doen vinden. In deze gevallen kan de Deelnemer geen aanspraak
maken op vergoeding van eventuele daardoor gemaakte kosten en/of geleden schade. Er zal in
beginsel geen restitutie van inschrijfgelden en/of andere betalingen aan Deelnemer
plaatsvinden.
Zal wel een hoop getouwtrek worden waarvan ze hopen dat de individuele deelnemer sneller opgeeft dan de organisatie.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die is wel gaaf jaquote:
Zonde van de Afsluitdijk Open, jammer als een evenement niet door kan gaan. De TTM was een goede wedstrijd aan de tijden te zien.
Ik was dit weekend zelf in Budapest voor een wedstrijd en de (onofficiele) strijd om te zien wie de snelste airline is! Helaas bleek dat Aer Lingus te zijn en niet wij, maar toch wel een goede race gehad.
Het hele evenement was super cool georganiseerd, van de kleding afgeven bij de check-in balies, tot de warming up op het platform en de race op de afgesloten landingsbaan!
Raceplan met 2 collega's was de eerste ronde 4:00 / km pace proberen aan te houden en daarna maar te zien en dat lukte deels. Al snel bleek het toch erg heet (~ 30 graden) en er vlogen wat lopers weg die de 5 kilometer liepen. Na de eerste ronde zaten m'n collega's op een gaatje maar kon ik aardig doortrekken, wel iets verval maar niet dramatisch. Uiteindelijk 9e geworden in 41:30, waar ik gezien de omstandigheden helemaal blij mee ben.
https://www.strava.com/ac(...)l=en-US&v=1473047593Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik voel een www.StichtingAfsluitdijkVerlies.nl aankomen.quote:
Het staat in de voorwarden:
[..]
Er staat niet dat je geen geld terug krijgt, maar ik denk ook niet dat ze meteen naar je rekening nummer gaan vragen om je geld terug te geven als je mailt/belt.
Zal wel een hoop getouwtrek worden waarvan ze hopen dat de individuele deelnemer sneller opgeeft dan de organisatie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat het in de Algemene Voorwaarden staat, wil niet zeggen dat het zo is. Dit soort bepalingen kan "onredelijk bezwarend" voor de klant zijn, en dus ongeldig. En dat is uiteindelijk aan de rechter om te bepalen.quote:Mee eens. Bovendien in strijd met consumentenrecht.quote:
[..]
Dat het in de Algemene Voorwaarden staat, wil niet zeggen dat het zo is. Dit soort bepalingen kan "onredelijk bezwarend" voor de klant zijn, en dus ongeldig. En dat is uiteindelijk aan de rechter om te bepalen.
Maar ja, gelijk hebben en gelijk krijgen...Er staat in de voorwaarden dat "in beginsel" geen restitutie gegeven wordt. Dat wil zeggen dat ze eerst nee zeggen. Dan mag jij lekker met de organisatie in onderhandeling, als dat niks oplevert kun je bv naar de Geschillencommissie Sport en Beweging en later wellicht naar de rechter.quote:
z
[..]
Dat het in de Algemene Voorwaarden staat, wil niet zeggen dat het zo is. Dit soort bepalingen kan "onredelijk bezwarend" voor de klant zijn, en dus ongeldig. En dat is uiteindelijk aan de rechter om te bepalen.
Misschien krijg je gelijk, uiteindelijk....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben ook meer een duursporter dan een sprinter, dus die lange adem heb ik al..quote:
[..]
Er staat in de voorwaarden dat "in beginsel" geen restitutie gegeven wordt. Dat wil zeggen dat ze eerst nee zeggen. Dan mag jij lekker met de organisatie in onderhandeling, als dat niks oplevert kun je bv naar de Geschillencommissie Sport en Beweging en later wellicht naar de rechter.
Misschien krijg je gelijk, uiteindelijk....Quoi, gefeliciteerd met julie zoontje!Ik heb het lager, onder de ribben, in de buikwand. Maar ik denk dat het bij jou ongeveer hetzelfde is.quote:
Hebben jullie hier ook wel eens een soort steek of irritante/(beetje) pijnlijke druk bij de rechterkant van de ribben (dus niet bij het hart) omgeveer op de plaats van de longen.
Ik heb dit altijd als ik nog niet warmgelopen ben, en meestal de eerste paar KM blijft dit aanhouden waardoor het lastig is om vol te geven. Het is namelijk moeilijk om diep adem te halen.
Ik weet dat ik goed diep moet ademen en niet te hard moet beginnen, dan gaat het prima. Het begon bij mij namelijk weer toen ik mijn duurloopjes zo rustig deed dat ik door mijn neus kon ademen, maar mijn ademhalingsspieren rek ik dan niet goed uit.Vergeet de hoogtemeters niet.quote:
Wat wil je precies weten dan? In welke hartslagzone het baren plaatsvond? Of er genoeg drankposten waren onderweg? Hoeveel pijn het deed, of het resultaat mee of tegenviel? :pVerder vanmiddag lekker gelopen met d'n YUR, door het prachtige Zoetermeer. GotC was alleen wel bijna weduwe geworden.
Ikzelf had enorme last van YURkak, what's in a name. Voor de tweede keer op rij op de maandag. Geen idee waarom.Maar dit is niet onredelijk bezwarend. Dit is 50 euro verlies per deelnemer.quote:
[..]
Dat het in de Algemene Voorwaarden staat, wil niet zeggen dat het zo is. Dit soort bepalingen kan "onredelijk bezwarend" voor de klant zijn, en dus ongeldig. En dat is uiteindelijk aan de rechter om te bepalen.
Hotelkosten en opgenomen vrije dagen zijn sowieso eigen keus en typisch gevalletje jammer.
Neemt niet weg dat het sympathiek zou zijn wel iets terug te doen. Gebeurt dat niet dat zijn er denk ik wel wat mensen klaar met deze organisatie dus moeten ze wel even wat aan hun marketing en prijzen gaan doen. Of hun naam veranderenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Balen van de yurkak Zwabber. Misschien eet je producten waar je eigenlijk niet tegen kan?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Op trainingsdagen eet ik zo min mogelijk vezels en drink ik geen melk. Misschien dat twee bakjes koffie niet verstandig waren. Maar het kan ook zijn dat het iets te warm was. Of ik ben allergisch voor trails.quote:
Balen van de yurkak Zwabber. Misschien eet je producten waar je eigenlijk niet tegen kan?Ik had afgelopen maand er ook last van. Na iets meer dan een uurtje lopen kreeg ik telkens enorme aandrang. Maar volgens mij is dat nu weer verleden tijd. Geen idee waarom ik er last van had, niks veranderd qua eten etc.Heb je die arme jongen ook de Balijbrug laten trotseren?quote:
Verder vanmiddag lekker gelopen met d'n YUR, door het prachtige Zoetermeer. GotC was alleen wel bijna weduwe geworden.
Ikzelf had enorme last van YURkak, what's in a name. Voor de tweede keer op rij op de maandag. Geen idee waarom.Ik begin te begrijpen waarom er altijd chocolade ligt bij de vp's op trails
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zijn leven is nu definitief geslaagd ja.quote:
[..]
Heb je die arme jongen ook de Balijbrug laten trotseren?Je leven is pas geslaagd als je een hm hebt gelopen die over de balijbrug gaat. Mits sub2 uiteraard, maar dat zal voor YUR geen issue zijn.quote:
[..]
Zijn leven is nu definitief geslaagd ja.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gefeliciteerd Quoi! Succes met het herstel en hoop dat je snel weer je eerste hardloopstappen kan zetten!
En leuke wedstrijd DeeBee!!! Dat zijn inderdaad bijzondere plekken en als je daar een segment weg legt op Strava zal het niet vaak gelopen worden<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vandaag een loopje zonder koolhydraten gedaan, dus gisteren na de training alleen spinazie en vis gegeten en vanochtend voor het ontbijt gelopen. Ging eigenlijk wel heel lekker! Je merkt dat je iets minder power hebt/iets minder hard gaat in de zones, maar het loopt heel licht en ontspannen of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben gestart met het nieuwe schema voor de Zevenheuvelenloop. Normaal deed ik nu de hele week niks, maar ik hoef opeens nergens van te herstellen, dus ik loop lekker door❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_En wat is de achterliggende gedachte hiervoor? Wat zou het je moeten opleveren?quote:
Vandaag een loopje zonder koolhydraten gedaan, dus gisteren na de training alleen spinazie en vis gegeten en vanochtend voor het ontbijt gelopen. Ging eigenlijk wel heel lekker! Je merkt dat je iets minder power hebt/iets minder hard gaat in de zones, maar het loopt heel licht en ontspannen of zo.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat je efficiënter wordt in je vetverbranding, dan gaat je motor dus zuiniger werken. Maar het was eigenlijk meer toevallig dat het zo uitkwam, niet echt gepland.quote:Op dinsdag 6 september 2016 10:12 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
En wat is de achterliggende gedachte hiervoor? Wat zou het je moeten opleveren?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooi om te weten dat mijn leven nooit zal slagen.quote:
[..]
Je leven is pas geslaagd als je een hm hebt gelopen die over de balijbrug gaat. Mits sub2 uiteraard, maar dat zal voor YUR geen issue zijn.
Q gefeliteerd met de kleine en hopelijk een spoedige start met weer hardlopen.
Toch nog maar ingeschreven voor de Meppel City Run a.s. zondag. Ga de 4EM lopen aangezien de 8EM twee rondjes is❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ah, dus vooral handig voor de lopers die willen afvallen? Of is het dan zo dat als je weer wel op koolhydraten loopt je beter gaat presteren omdat je motor zuiniger werkt?quote:
[..]
Dat je efficiënter wordt in je vetverbranding, dan gaat je motor dus zuiniger werken. Maar het was eigenlijk meer toevallig dat het zo uitkwam, niet echt gepland.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nee, heeft niks met afvallen te maken. Maar als je langer/efficienter/harder in de vetverbrandingszone kunt lopen, schakel je later over op koolhydraten, waardoor je langer dezelfde inspanning kunt volhouden bij duurevenementen. Ik leg het vast niet helemaal goed uit, er stond laatst een artikel op LV, zal ik zo opzoeken..quote:
[..]
Ah, dus vooral handig voor de lopers die willen afvallen? Of is het dan zo dat als je weer wel op koolhydraten loopt je beter gaat presteren omdat je motor zuiniger werkt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Koolhydraten worden toch hoe dan ook als eerste verbrand? Dat kan je toch niet uitstellen? Of zijn er dingen door elkaar aan het lopen in mijn hoofd?quote:
[..]
Nee, heeft niks met afvallen te maken. Maar als je langer/efficienter/harder in de vetverbrandingszone kunt lopen, schakel je later over op koolhydraten, waardoor je langer dezelfde inspanning kunt volhouden bij duurevenementen. Ik leg het vast niet helemaal goed uit, er stond laatst een artikel op LV, zal ik zo opzoeken..Je loopt altijd deels op koolhydraten en deels op vetverbranding, tenzij je zo hard loopt dat het meteen anaeroob is. Maar als je je vetverbranding traint kun je langer met een groter percentage vetverbranding doen en kleiner percentage koolhydraten, waardoor die minder snel op zijn.quote:
[..]
Koolhydraten worden toch hoe dan ook als eerste verbrand? Dat kan je toch niet uitstellen? Of zijn er dingen door elkaar aan het lopen in mijn hoofd?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Aparte log op Strava van het loopje van gisteren:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Strava kan de balijebrug ook niet aan..
http://losseveter.nl/2016(...)doen-topatleten-dat/
Hier staat al wel een stuk over efficiënter worden/meer op vetverbranding lopen. Nog niet specifiek op trainen zonder koolhydraten, dat zag ik ook laatst langskomen maar kan het even niet vinden. Tijdens mijn marathon trainingen ga ik ook wel minstens één keer per week voor het ontbijt lopen, ik kan er niet goed de vinger opleggen maar ik merk wel echt effect..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga trouwens vanavond naar een symposium over hardlopen, *nerd*Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Aparte log op Strava van het loopje van gisteren:I snap notSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is op zich wel een interessant gegeven. Ik probeer al een tijdje minder afhankelijk te zijn van voeding tijdens- en voor een lange inspanning. Ik merk dat ik nu veel makkelijker en langer kan presteren. Het afgelopen weekend heb ik bij de 30 van Amsterdam Noord helemaal geen gel nodig gehad. En ook bij de Matterhorn Ultraks heb ik in die 10 uur eigenlijk nauwelijks gegeten (1 gel, 1 reep en bij de verzorgingsposten Cola en sinaasappelschijfjes). Het zal misschien ook wel een kwestie van gewenning zijn.quote:
[..]
Nee, heeft niks met afvallen te maken. Maar als je langer/efficienter/harder in de vetverbrandingszone kunt lopen, schakel je later over op koolhydraten, waardoor je langer dezelfde inspanning kunt volhouden bij duurevenementen. Ik leg het vast niet helemaal goed uit, er stond laatst een artikel op LV, zal ik zo opzoeken..Volgens mij is het wel alsnog beter, ook als je relatief meer op de vetverbranding kunt lopen, om tijdens wedstrijdinspanningen vanaf het begin goed te blijven eten/drinken met suikers. Want je kunt maar een bepaalde hoeveelheid koolhydraten per uur opnemen. Dus wedstrijden en trainingen moet je wel apart benaderen, als je meteen met bijvullen begint is de kans dat je de man met de hamer tegenkomt kleinerquote:
[..]
Dat is op zich wel een interessant gegeven. Ik probeer al een tijdje minder afhankelijk te zijn van voeding tijdens- en voor een lange inspanning. Ik merk dat ik nu veel makkelijker en langer kan presteren. Het afgelopen weekend heb ik bij de 30 van Amsterdam Noord helemaal geen gel nodig gehad. En ook bij de Matterhorn Ultraks heb ik in die 10 uur eigenlijk nauwelijks gegeten (1 gel, 1 reep en bij de verzorgingsposten Cola en sinaasappelschijfjes).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Weet er iemand nog een 10EM wedstrijd binnenkort die niet de Dam tot Dam is?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben er ook nog niet helemaal uit voor Berlijn. De eerste twee marathons deed ik ook braaf met ieder half uur voeding en toen ging het licht ook gewoon uit. Dat kan natuurlijk ook gewoon aan de slechte voorbereiding gelegen hebbenDe Posbankloop is de eerste waar ik aan dacht.quote:
Weet er iemand nog een 10EM wedstrijd binnenkort die niet de Dam tot Dam is?Ah goeie! Die lijkt me heel mooi! Even afwachten of ik dat weekend ga verhuizen of niet..quote:
[..]
De Posbankloop is de eerste waar ik aan dacht.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
