LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik begin te begrijpen waarom er altijd chocolade ligt bij de vp's op trails 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zijn leven is nu definitief geslaagd ja.quote:Op maandag 5 september 2016 21:30 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Heb je die arme jongen ook de Balijbrug laten trotseren?
Je leven is pas geslaagd als je een hm hebt gelopen die over de balijbrug gaat. Mits sub2 uiteraard, maar dat zal voor YUR geen issue zijn.quote:Op maandag 5 september 2016 21:45 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Zijn leven is nu definitief geslaagd ja.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gefeliciteerd Quoi! Succes met het herstel en hoop dat je snel weer je eerste hardloopstappen kan zetten!
En leuke wedstrijd DeeBee!!! Dat zijn inderdaad bijzondere plekken en als je daar een segment weg legt op Strava zal het niet vaak gelopen worden
En leuke wedstrijd DeeBee!!! Dat zijn inderdaad bijzondere plekken en als je daar een segment weg legt op Strava zal het niet vaak gelopen worden
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Vandaag een loopje zonder koolhydraten gedaan, dus gisteren na de training alleen spinazie en vis gegeten en vanochtend voor het ontbijt gelopen. Ging eigenlijk wel heel lekker! Je merkt dat je iets minder power hebt/iets minder hard gaat in de zones, maar het loopt heel licht en ontspannen of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben gestart met het nieuwe schema voor de Zevenheuvelenloop. Normaal deed ik nu de hele week niks, maar ik hoef opeens nergens van te herstellen, dus ik loop lekker door 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
En wat is de achterliggende gedachte hiervoor? Wat zou het je moeten opleveren?quote:
Vandaag een loopje zonder koolhydraten gedaan, dus gisteren na de training alleen spinazie en vis gegeten en vanochtend voor het ontbijt gelopen. Ging eigenlijk wel heel lekker! Je merkt dat je iets minder power hebt/iets minder hard gaat in de zones, maar het loopt heel licht en ontspannen of zo.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat je efficiënter wordt in je vetverbranding, dan gaat je motor dus zuiniger werken. Maar het was eigenlijk meer toevallig dat het zo uitkwam, niet echt gepland.quote:Op dinsdag 6 september 2016 10:12 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
En wat is de achterliggende gedachte hiervoor? Wat zou het je moeten opleveren?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mooi om te weten dat mijn leven nooit zal slagen.quote:
[..]
Je leven is pas geslaagd als je een hm hebt gelopen die over de balijbrug gaat. Mits sub2 uiteraard, maar dat zal voor YUR geen issue zijn.
Q gefeliteerd met de kleine en hopelijk een spoedige start met weer hardlopen.
Toch nog maar ingeschreven voor de Meppel City Run a.s. zondag. Ga de 4EM lopen aangezien de 8EM twee rondjes is 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ah, dus vooral handig voor de lopers die willen afvallen? Of is het dan zo dat als je weer wel op koolhydraten loopt je beter gaat presteren omdat je motor zuiniger werkt?quote:
[..]
Dat je efficiënter wordt in je vetverbranding, dan gaat je motor dus zuiniger werken. Maar het was eigenlijk meer toevallig dat het zo uitkwam, niet echt gepland.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nee, heeft niks met afvallen te maken. Maar als je langer/efficienter/harder in de vetverbrandingszone kunt lopen, schakel je later over op koolhydraten, waardoor je langer dezelfde inspanning kunt volhouden bij duurevenementen. Ik leg het vast niet helemaal goed uit, er stond laatst een artikel op LV, zal ik zo opzoeken..quote:
[..]
Ah, dus vooral handig voor de lopers die willen afvallen? Of is het dan zo dat als je weer wel op koolhydraten loopt je beter gaat presteren omdat je motor zuiniger werkt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Koolhydraten worden toch hoe dan ook als eerste verbrand? Dat kan je toch niet uitstellen? Of zijn er dingen door elkaar aan het lopen in mijn hoofd?quote:
[..]
Nee, heeft niks met afvallen te maken. Maar als je langer/efficienter/harder in de vetverbrandingszone kunt lopen, schakel je later over op koolhydraten, waardoor je langer dezelfde inspanning kunt volhouden bij duurevenementen. Ik leg het vast niet helemaal goed uit, er stond laatst een artikel op LV, zal ik zo opzoeken..
Je loopt altijd deels op koolhydraten en deels op vetverbranding, tenzij je zo hard loopt dat het meteen anaeroob is. Maar als je je vetverbranding traint kun je langer met een groter percentage vetverbranding doen en kleiner percentage koolhydraten, waardoor die minder snel op zijn.quote:
[..]
Koolhydraten worden toch hoe dan ook als eerste verbrand? Dat kan je toch niet uitstellen? Of zijn er dingen door elkaar aan het lopen in mijn hoofd?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aparte log op Strava van het loopje van gisteren:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Strava kan de balijebrug ook niet aan..
http://losseveter.nl/2016(...)doen-topatleten-dat/
Hier staat al wel een stuk over efficiënter worden/meer op vetverbranding lopen. Nog niet specifiek op trainen zonder koolhydraten, dat zag ik ook laatst langskomen maar kan het even niet vinden. Tijdens mijn marathon trainingen ga ik ook wel minstens één keer per week voor het ontbijt lopen, ik kan er niet goed de vinger opleggen maar ik merk wel echt effect..
http://losseveter.nl/2016(...)doen-topatleten-dat/
Hier staat al wel een stuk over efficiënter worden/meer op vetverbranding lopen. Nog niet specifiek op trainen zonder koolhydraten, dat zag ik ook laatst langskomen maar kan het even niet vinden. Tijdens mijn marathon trainingen ga ik ook wel minstens één keer per week voor het ontbijt lopen, ik kan er niet goed de vinger opleggen maar ik merk wel echt effect..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga trouwens vanavond naar een symposium over hardlopen, *nerd*
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Aparte log op Strava van het loopje van gisteren:I snap notSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat is op zich wel een interessant gegeven. Ik probeer al een tijdje minder afhankelijk te zijn van voeding tijdens- en voor een lange inspanning. Ik merk dat ik nu veel makkelijker en langer kan presteren. Het afgelopen weekend heb ik bij de 30 van Amsterdam Noord helemaal geen gel nodig gehad. En ook bij de Matterhorn Ultraks heb ik in die 10 uur eigenlijk nauwelijks gegeten (1 gel, 1 reep en bij de verzorgingsposten Cola en sinaasappelschijfjes). Het zal misschien ook wel een kwestie van gewenning zijn.quote:
[..]
Nee, heeft niks met afvallen te maken. Maar als je langer/efficienter/harder in de vetverbrandingszone kunt lopen, schakel je later over op koolhydraten, waardoor je langer dezelfde inspanning kunt volhouden bij duurevenementen. Ik leg het vast niet helemaal goed uit, er stond laatst een artikel op LV, zal ik zo opzoeken..
Volgens mij is het wel alsnog beter, ook als je relatief meer op de vetverbranding kunt lopen, om tijdens wedstrijdinspanningen vanaf het begin goed te blijven eten/drinken met suikers. Want je kunt maar een bepaalde hoeveelheid koolhydraten per uur opnemen. Dus wedstrijden en trainingen moet je wel apart benaderen, als je meteen met bijvullen begint is de kans dat je de man met de hamer tegenkomt kleinerquote:
[..]
Dat is op zich wel een interessant gegeven. Ik probeer al een tijdje minder afhankelijk te zijn van voeding tijdens- en voor een lange inspanning. Ik merk dat ik nu veel makkelijker en langer kan presteren. Het afgelopen weekend heb ik bij de 30 van Amsterdam Noord helemaal geen gel nodig gehad. En ook bij de Matterhorn Ultraks heb ik in die 10 uur eigenlijk nauwelijks gegeten (1 gel, 1 reep en bij de verzorgingsposten Cola en sinaasappelschijfjes).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Weet er iemand nog een 10EM wedstrijd binnenkort die niet de Dam tot Dam is?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben er ook nog niet helemaal uit voor Berlijn. De eerste twee marathons deed ik ook braaf met ieder half uur voeding en toen ging het licht ook gewoon uit. Dat kan natuurlijk ook gewoon aan de slechte voorbereiding gelegen hebben 
.
.
De Posbankloop is de eerste waar ik aan dacht.quote:
Weet er iemand nog een 10EM wedstrijd binnenkort die niet de Dam tot Dam is?
Ah goeie! Die lijkt me heel mooi! Even afwachten of ik dat weekend ga verhuizen of niet..quote:
[..]
De Posbankloop is de eerste waar ik aan dacht.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bridge to bridge? Alleen die is wel heel binnenkort (komend weekend). Wel een leuke loop.quote:
Weet er iemand nog een 10EM wedstrijd binnenkort die niet de Dam tot Dam is?
Heb me net ingeschreven voor een 3000 dit weekend. Waarschijnlijk ook nog diezelfde afstand lopen op de competitie in het 3e weekend van september, en dan hopelijk ergens eind september of oktober een 10EM of zo lopen om te kijken of een HM alweer tot de mogelijkheden behoortquote:
[..]
Bridge to bridge? Alleen die is wel heel binnenkort (komend weekend). Wel een leuke loop.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vraag je natuurlijk een paar dagen te laat...quote:
Weet er iemand nog een 10EM wedstrijd binnenkort die niet de Dam tot Dam is?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja, Tilburg was ook leuk geweest, maar te vroegquote:
[..]
Vraag je natuurlijk een paar dagen te laat...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heftig verhaal in het losse veter Magazine.. over een voorheen heel succesvol loper die een inoperabele hersentumor heeft die op zijn evenwichtsorgaan drukt.. elke zoveel maanden wordt hij bestraald en dan moet hij weer opnieuw leren lopen, letterlijk. En toch elke keer weer revalideren en weer opbouwen naar hardlopen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Rondje Bergen is begin oktober, ook 10 EM, mooi parcours, wel 2 rondjes.quote:
Heftig verhaal in het losse veter Magazine.. over een voorheen heel succesvol loper die een inoperabele hersentumor heeft die op zijn evenwichtsorgaan drukt.. elke zoveel maanden wordt hij bestraald en dan moet hij weer opnieuw leren lopen, letterlijk. En toch elke keer weer revalideren en weer opbouwen naar hardlopen..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Daar dacht ik ook meteen aan. Ben bezig met m'n verlanglijstje voor het najaar, en dat is de eerste op die lijst.quote:
[..]
De Posbankloop is de eerste waar ik aan dacht.
Verder: Diepe Hel Loop (20km) en de 7 Heuvelen. Allemaal mooi met redelijke tijd ertussen, fijne afstanden ook. Behalve de Diep Hel ook nieuwe loopjes voor me "die je eigenlijk wel eens gelopen moet hebben".
quote:
[..]Ik welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Omdat ik gisteren de Balijbrug heb overleefd, heb ik nu ook wat vorm gegeven aan mijn najaar:
17 september Montferlandtrail 30km
24 september Vredesloop 10km
9 oktober Devil's Trail Utrchtse Heuvelrug 26 of 36km
29 oktober Raidlight Beartrail 39km
30 oktober Duinentrail Schoorl 35km
En er zal vast nog wel wat tussen of bij komen. Klaar met het gemiep, tijd om te lopen.
17 september Montferlandtrail 30km
24 september Vredesloop 10km
9 oktober Devil's Trail Utrchtse Heuvelrug 26 of 36km
29 oktober Raidlight Beartrail 39km
30 oktober Duinentrail Schoorl 35km
En er zal vast nog wel wat tussen of bij komen. Klaar met het gemiep, tijd om te lopen.
F means you're fucked
Ok, misschien hier helemaal eind september/begin oktober en zeker geen vlak asfaltparcours, maar wel 10 EM, in trailvorm is een erg gave omgeving is de 4 Parken City Trail, 23 oktober in Arnhem. Deze is nieuw en in mijn favoriete trainingsgebied waar ik tot voor kort dus zeker 2 keer per week liep. Helaas is dat nu even niet mogelijk en komt deze loop voor mij ook te vroeg.
Naast deze mooie loopjes nog echt grote uitdagingen?quote:
Omdat ik gisteren de Balijbrug heb overleefd, heb ik nu ook wat vorm gegeven aan mijn najaar:
17 september Montferlandtrail 30km
24 september Vredesloop 10km
9 oktober Devil's Trail Utrchtse Heuvelrug 26 of 36km
29 oktober Raidlight Beartrail 39km
30 oktober Duinentrail Schoorl 35km
En er zal vast nog wel wat tussen of bij komen. Klaar met het gemiep, tijd om te lopen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De eerste echt grote uitdaging is de backtoback eind Oktober. Verder met potlood een 50 mijl bij Spa in juni...maar dat gaat erg afhankelijk zijn van de oplevering van ons nieuwe huis.quote:
[..]
Naast deze mooie loopjes nog echt grote uitdagingen?
F means you're fucked
Ik heb voor mezelf ook weer eens een loopje gepland. De Boerenkoolloop begin november. 11km, lang zat. Ben benieuwd wat kracht+fietsen en geen wedstrijden in de benen op kan leveren.
Goed lijstje wedstrijden.quote:
Omdat ik gisteren de Balijbrug heb overleefd, heb ik nu ook wat vorm gegeven aan mijn najaar:
17 september Montferlandtrail 30km
24 september Vredesloop 10km
9 oktober Devil's Trail Utrchtse Heuvelrug 26 of 36km
29 oktober Raidlight Beartrail 39km
30 oktober Duinentrail Schoorl 35km
En er zal vast nog wel wat tussen of bij komen. Klaar met het gemiep, tijd om te lopen.
De Duintentrail is echt een mooie wedstrijd, vorig jaar echt van genoten, ondanks m'n belabberde vorm.Ik ben de komende weken zo druk dat ik nergens heen kan reizen voor wedstrijdjes.
Dus dat wordt alleen trainen vrees ik en pas in november weer ergens aan de start ofzo.Vanavond weer buiten getraind eens en...de zomer lijkt langzaamaan te eindigen!
Het was niet zo vochtig en zelfs wat wind, dus de vijf 400 metertjes gingen heerlijk. Steeds wat sneller, van 1:30 tot 1:13 voor de laatste, prima tevreden mee.
Jack does it in real time...
ik zit ook lekker naar loopjes te kijken. Ik ga met mijn neefje en nichtje meedoen in Venray op 2 oktober ( hun de kidsrun, ik de 5) En 8 oktober als ik vrij mag de Vlinderloop in Houten 
. In november de bergrace by night in Rhenen, en de 7^^ nacht, in december wil ik wel weer graag de Montferlandrun doen die vond ik pittig maar gaaf. Voorderest ben ik (as we speak) nog lekker aan het zoeken. 
Oja ik had gister dus getraind.. Met het idee dat ik rustig ging lopen.. Helaas dacht de trainer er wat anders over. We moesten een paar rondjes doen, met over een muur springen naar beneden, door ongelijk gras en weg zonder asfalt (lekker met die steentjes die los liggen) en dan wel weer over asfalt. En dan steeds sneller. Gelukkig mochten we elk rondje 1,5 minuut rusten, en toevallig steeds bij het muurtje dus hoefde we er niet echt overheen te springen haha
. En een stukje techniektraining gedaan. Dat alles heeft me behoorlijk wat kniepijn bezorgd. En dan had ik het voor mijn gevoel nog redelijk rustig gedaan haha. Maarja maakt niet uit,volgende keer als ik dit weet ga ik gewoon niet of ik ga zelf...
. In november de bergrace by night in Rhenen, en de 7^^ nacht, in december wil ik wel weer graag de Montferlandrun doen die vond ik pittig maar gaaf. Voorderest ben ik (as we speak) nog lekker aan het zoeken. Oja ik had gister dus getraind.. Met het idee dat ik rustig ging lopen.. Helaas dacht de trainer er wat anders over. We moesten een paar rondjes doen, met over een muur springen naar beneden, door ongelijk gras en weg zonder asfalt (lekker met die steentjes die los liggen) en dan wel weer over asfalt. En dan steeds sneller. Gelukkig mochten we elk rondje 1,5 minuut rusten, en toevallig steeds bij het muurtje dus hoefde we er niet echt overheen te springen haha
. En een stukje techniektraining gedaan. Dat alles heeft me behoorlijk wat kniepijn bezorgd. En dan had ik het voor mijn gevoel nog redelijk rustig gedaan haha. Maarja maakt niet uit,volgende keer als ik dit weet ga ik gewoon niet of ik ga zelf...
Oh fok, ja, ik moet zondag ook de BtB lopen ik ben er helemaal niet mee bezig slecht voorbereid ook
ik ben er helemaal niet mee bezig slecht voorbereid ook
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dan maak je er toch een funrun van? Beetje de aanmoedigingen en high fives scoren onderweg.quote:
Oh fok, ja, ik moet zondag ook de BtB lopen
Ik heb zondag de Colorrun.. 
Eerste keer.. en denk ook de laatste haha, ben er niet zo van. Erger nog ik kan niet douchen daar ofzo. Moet ik met al die kleurtjes naar huis.. met de trein 
Eerste keer.. en denk ook de laatste haha, ben er niet zo van. Erger nog ik kan niet douchen daar ofzo. Moet ik met al die kleurtjes naar huis.. met de trein
the things you miss out on when you are back home....quote:
Ik heb zondag de Colorrun..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
High fives scoren is zo leuk!! Ik heb weinig met kinderen zoals de meesten wel weten hier, maar als ze iets hardloopgerelateerds doen (dus zelf lopen of kijken) vind ik ze geweldigquote:
[..]
Dan maak je er toch een funrun van? Beetje de aanmoedigingen en high fives scoren onderweg.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ondertussen behoor jij een beetje bij de boerenkoolveteranen! Vierde keer dat je mee doe?quote:
Ik heb voor mezelf ook weer eens een loopje gepland. De Boerenkoolloop begin november. 11km, lang zat. Ben benieuwd wat kracht+fietsen en geen wedstrijden in de benen op kan leveren.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zijn er hier Forumgenoten in de regio Hoogeveen/Emmen/Coevorden? Wij zijn daar vanaf maandag anderhalve week, en ik ben benieuwd of iemand me een mooie route wil en/of kan laten zien
F means you're fucked
Net erbuiten Helaas, ietsje ten zuiden. Zoek je trailroutes?quote:
Zijn er hier Forumgenoten in de regio Hoogeveen/Emmen/Coevorden? Wij zijn daar vanaf maandag anderhalve week, en ik ben benieuwd of iemand me een mooie route wil en/of kan laten zien
Liefst wel, maar mooie verharde routes zijn ook welkomquote:
[..]
Net erbuiten Helaas, ietsje ten zuiden. Zoek je trailroutes?
F means you're fucked
Protip: neem van die vochtige doekjes mee, kun je je gezicht een beetje schoonmakenquote:
Ik heb zondag de Colorrun..
voor de rest, draag je kleurtjes met trots! Net als de ENORME medaille die je krijgt /ikwilookDat ga ik ook doenquote:
[..]
Dan maak je er toch een funrun van? Beetje de aanmoedigingen en high fives scoren onderweg.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |