LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
maar dat gaat wel weer uit van 4x per weekquote:Op zaterdag 10 september 2016 20:23 schreef Guard het volgende:
[..]
Nee joh verder dan 14 km hoeft helemaal niet
4X per week is toch niet veel?quote:Op zaterdag 10 september 2016 20:28 schreef steffelonio het volgende:
[..]
maar dat gaat wel weer uit van 4x per week
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee, zeker niet in de voorbereiding voor een marathon. Lijkt me wel nodig ook.
Zelf kom ik niet altijd aan 4 keer per week. Agenda technisch lastig soms. Maar voor een halve is drie keer per week ook voldoende.
Zelf kom ik niet altijd aan 4 keer per week. Agenda technisch lastig soms. Maar voor een halve is drie keer per week ook voldoende.
Anders ga jij effe lekker ergens anders vervelend zitten wezen joh!quote:
[..]
Dat zal je toch wel vaker gehad hebben? (Denkt iedereen nu)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik zou me geen raad weten met 3 rustdagen per week....quote:
[..]
maar dat gaat wel weer uit van 4x per week
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Doe jij überhaupt wel aan rustdagen??quote:
[..]
Ik zou me geen raad weten met 3 rustdagen per week....
Ja zeker, 1 rustdag per weekquote:
[..]
Doe jij überhaupt wel aan rustdagen??
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 11-09-2016 01:59:51 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Morgen weer eindje trailen na vandaag een fijne heuvelachtige marathon, op de fiets 
dan is er weer 3 keer gelopen deze week. 
fijn!
dan is er weer 3 keer gelopen deze week. fijn!
Ja doei.
lekkere hill run vandaag met en groepje vrienden, te niet gedaan door een van hen, die moest uitstappen tijdens de 100 miler in Naseby en elk excuus daarvoor naar boven haalde.... een uur lang
"It wasn't a problem, now I have got more time to focus on other things"
"I maybe left my training a little late"
etc. etc.
Een DNF is nooit een schande maar kom niet met lame excuses en zeg gewoon dat het op de dag niet lukte.
Volgens mij schrijf je je niet in voor een grote race om vervolgens blij uit te stappen...?
Of zie ik het verkeerd?
"It wasn't a problem, now I have got more time to focus on other things"
"I maybe left my training a little late"
etc. etc.
Een DNF is nooit een schande maar kom niet met lame excuses en zeg gewoon dat het op de dag niet lukte.
Volgens mij schrijf je je niet in voor een grote race om vervolgens blij uit te stappen...?
Of zie ik het verkeerd?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik denk dat dat niet lame excuses zijn maar meer dingen die je tegen jezelf zegt om het te relativeren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
you might are be rightquote:
Ik denk dat dat niet lame excuses zijn maar meer dingen die je tegen jezelf zegt om het te relativeren.
I forgot you are a woman
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het heeft misschien met schaamte te maken. Als hij al voor het 80 mijl-punt moest afhaken is dat ook wel te begrijpen.
Dit.quote:
Ik zou me niet zo druk maken om waarom een ander wel of niet uitstapt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gisteren de Run van Winschoten 10X10km estafette gelopen.
Voorbereiding was alleen niet zo super 1 maand geleden voor het laatst gelopen en daarvoor pas in juni vanwege de blessure besloten om een tijdje er mee te stoppen. Na een tijdje er tussenuit geweest te zijn door blessure toch tevreden met mijn tijd (45.46). Het meest blij ben ik dat ik pijnloos heb uitgelopen
Waar ik toch wel een beetje bang voor was.
Nu alleen de 4 mijl van Groningen nog dit jaar en dan volgend jaar maar weer rustig opbouwen en hopelijk zonder blessures.
Voorbereiding was alleen niet zo super 1 maand geleden voor het laatst gelopen en daarvoor pas in juni vanwege de blessure besloten om een tijdje er mee te stoppen. Na een tijdje er tussenuit geweest te zijn door blessure toch tevreden met mijn tijd (45.46). Het meest blij ben ik dat ik pijnloos heb uitgelopen
Waar ik toch wel een beetje bang voor was.Nu alleen de 4 mijl van Groningen nog dit jaar en dan volgend jaar maar weer rustig opbouwen en hopelijk zonder blessures.
Gistermiddag aangekomen in LA, eerst nog even paspoort/esta controle, daarna bijna een uur bij de car rental voordat aan we de beurt waren, maar alsnog wat tijd om eind van de middag bij Rei in Santa Monica te kijken. Ik heb zelf wel wandelschoenen, maar TWC had mij al gezegd dat Aktra Lone peaks ook wel wat voor mij zouden zijn. Dus met LonePeaks 3.0 de deur uit gelopen (lekker handig, zet je je bankpas op werelddekking, wil dat apparaat bij Rei je bankpas weer niet herkennen. 
Morgen middag worden ze al even ingelopen in Palm Springen denk ik... Klein wandelingetje maken en ook dinsdag als TWC die rim-to-rim-to-rim loop gaat doen, zal ik zelf ook niet stil blijven zitten
Nu 3:30 in de nacht, ik houd mijzelf voor dat ik geen last heb van de jetlag, maar gewoon niet kan slapen (te vroeg naar bed gegaan)
Morgen middag worden ze al even ingelopen in Palm Springen denk ik... Klein wandelingetje maken en ook dinsdag als TWC die rim-to-rim-to-rim loop gaat doen, zal ik zelf ook niet stil blijven zitten
Nu 3:30 in de nacht, ik houd mijzelf voor dat ik geen last heb van de jetlag, maar gewoon niet kan slapen (te vroeg naar bed gegaan)
Rei, daar heb ik mijn eerste paar trail schoenen gekocht (in NYC )
)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mogelijk ik dus ook..quote:
Rei, daar heb ik mijn eerste paar trail schoenen gekocht (in NYC
Pff wat ging dat kut zeg 
ik voelde eigenlijk gisteren en vanochtend al dat ik beter niet had kunnen gaan, maagkrampen, slaapproblemen, geen power in mijn benen.. dus op zich is het positieve dat ik hem toch nog uitgelopen heb.
ik voelde eigenlijk gisteren en vanochtend al dat ik beter niet had kunnen gaan, maagkrampen, slaapproblemen, geen power in mijn benen.. dus op zich is het positieve dat ik hem toch nog uitgelopen heb.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet trouwens ook dat je geen lid moet worden van sparta hier, wat een gerommel hier 
herstart op de 3000m na de eerste ronde omdat er iets met klokken niet goed ging, nog nooit meegemaakt..
Zwabber, heb je nog iets met dauwpunten voor me wat ik als excuus kan aangrijpen?
herstart op de 3000m na de eerste ronde omdat er iets met klokken niet goed ging, nog nooit meegemaakt..Zwabber, heb je nog iets met dauwpunten voor me wat ik als excuus kan aangrijpen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja zeker. Dik 16 C, dus geen loopweer.quote:
Zwabber, heb je nog iets met dauwpunten voor me wat ik als excuus kan aangrijpen?
Zo voelde het ook niet neequote:
[..]
Ja zeker. Dik 16 C, dus geen loopweer.
al denk ik dat ik in mijn huidige toestand met ideaal loopweer ook slecht gepresteerd had, ik moet echt even beter voor mijn lichaam gaan zorgen. Maar voor mijn loopmaatje is het wel zuur, die probeert al het hele seizoen onder de 2.30 te lopen op de 800 en weer net niet gelukt, je zag gewoon iedereen instorten het laatste stuk. Nou ja, iig ons best gedaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Meppel City Run 4EM gelopen in 35:55, tevreden want maar 20 seconden boven PR, kan vast wel harder maar dan moet het toch echt wat kouder zijn
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Geef jezelf sowieso wat mentale hersteltijd ook. Nieuwe baan, nieuw huis (op redelijke afstand van vorig huis), relatie uit.quote:
[..]
Zo voelde het ook niet nee
Dat zijn 3 heel belangrijke (dé belangrijkste misschien wel) levensgebieden die op z'n kop zijn gegaan. En ook al ben je positief over de veranderingen, het vreet wel energie dus dat heeft impact op hoe je je voelt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
