De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub deel 110 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Hier maar weer verder. Ik vind slank voor de feestdagen een beetje vroeg, maar slank de zomer in gaat ook niet meer helemaal lukken he
.[ Bericht 2% gewijzigd door Quinazoline op 05-08-2006 15:19:48 ]
Bovendien hebben we als je er 'slank de feestdagen in' van maakt nog ruim de tijd om een paar kilo af te vallen...
quote:Ik zal de OP ff aanpassen, en dan maken we van het volgende topic wel slank voor de feestdagen ofzo. Dan blijven we iig bezig met aanpassenOp zaterdag 5 augustus 2006 15:12 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Moet je nog wel even de openingspost wijzigen, daar staat namelijk ook 'slank de zomer in' in...
Bovendien hebben we als je er 'slank de feestdagen in' van maakt nog ruim de tijd om een paar kilo af te vallen...
.
Beschouw het maar als mijn 'voor-foto', al zegt mijn vriend dat het al zichtbaar is dat ik aan het sporten ben geslagen.
quote:Als je zou zeggen dat het een 'na' foto is geloof ik het ookOp zaterdag 5 augustus 2006 16:21 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik ben een beetje met mijn fototoestel aan het stoeien geweest. Dit is het resultaat:
[afbeelding]
Beschouw het maar als mijn 'voor-foto', al zegt mijn vriend dat het al zichtbaar is dat ik aan het sporten ben geslagen.
M.a.w., beetje onduidelijk met al die kleding aan, maar zie zo geen reden tot afvallen
quote:het zit allemaal op de heupen begrijp ik?Op zaterdag 5 augustus 2006 16:42 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Dat is waar, maar ik heb geluk met mijn lichaamsbouw. Toen ik mijn huisarts een keer vertelde dat ik qua BMI bijna tegen overgewicht aanzat, keek hij mij ook stomverbaasd aan...
quote:Is het goed te zien?Op zaterdag 5 augustus 2006 16:48 schreef D.Rose het volgende:
[..]
het zit allemaal op de heupen begrijp ik?
Heupen en benen, iid.
Ook een beetje buik, maar dat zie je niet op de foto, daarvoor moet je een zijaanzicht maken.
quote:nee hoor
quote:dat moet je zelf maar doenHeupen en benen, iid.
Ook een beetje buik, maar dat zie je niet op de foto, daarvoor moet je een zijaanzicht maken.
Beetje scheef, maar hopelijk wel duidelijk. Zoals duidelijk zichtbaar is, zit er ook wat overbodig gewicht op mijn achterste...
Ik zie eruit alsof ik 5 maanden zwanger ben 
en m'n hamster is dood
daarom mocht ik van m'n moeder 2 chocolaatjes 
Ik ben inmiddels in staat rare dingen te gaan doen. Een fruitdieet van minder dan 600 Kcal per dag ofzo, of per dag 12 uur op een loopband te gaan staan rennen...Gecondoleerd CherryLips, al is troost-eten niet de bedoeling...
nee hoor... dat is gewoon normaal :-) ik zou zeker niet aan een hongerdieet beginnen maar juist wel veel eten (gezond) en veel bewegen...je weet ook wel als je niet genoeg eet dat je lichaam reserves opslaagt elke moment dat het kan. De vraag is niet diet je wle genoeg ? De echte vraag is EET je wel genoeg? 177 cm
was: 80 a 81
nu: 74 a 75
op naar de 72 en dan is het wel weer leuk geweest
--
its time for the daily swim ...tot straks!
quote:ehm over een maand of 2 lijkt me wel te doenOp zondag 6 augustus 2006 08:51 schreef AcidBurner het volgende:
mooi gedaan!! over hoeveel tijd ben je die kilootjes kwijt geraakt?
stond net op de weegschaal en gaf 73 aan... maar ja da's 's ochtends en met enkel boxershirts on
Nog steeds druk aan het werk (wel leuk!), sportschool heeft nu "zomertijden" (niet zo leuk) en het mag duidelijk zijn dat ze me daar al een poosje niet gezien hebben! Loop nog wel elke dag naar mijn werk, 20 minuten heen en 20 minuten terug. Wel lekker en zo blijf ik toch nog een heel klein beetje in beweging.
Verder flink van de zomer aan het genieten: BBQ met veul vlees, veul sausjes en alles wat lekker maar niet zo goed is! Ach, ik die het rustig aan en zodra alles weer wat aan de rustige kant is, ga ik weer fanatiek bezig!
Gewicht is iets hoger dan in het lijstje maar ik moet ongesteld worden. Voel me ook vreselijk vet nu, hoewel dat waarschijnlijk vocht is. Ik pas het lijstje volgende week weer aan!
Gisteren een verjaardag gehad maar dat was gelukkig niet te zien op de weegschaal.
Ik was zelfs iets afgevallen.
En voor vandaag ga ik in elk geval een uurtje of 2 stevig (bos) wandelen!
@GWS: je hebt hetzelfde "probleem" als ik zie ik! Bijna alle vet opslag op de benen en heupen
Ik ben begin mei begonnen met afvallen en het staat nu al zo'n lange tijd stil dat ik er een beetje moedeloos van word... wkraaij, het voordeel van al het vet op je heupen en benen is dat je wel de schijn hebt slank te zijn...
de chocolaatjes van gister zijn er weer af. troost-eten is niet goed, maar het bleef bij die 2 en ik heb ze niet achter elkaar naar binnen gepropt; ik heb er wel van genoten Merci's zijn zo lekker 
Vooral die met het paarse bandje *kwijl* maar we krijgen elke week wel chocola van m'n opa en oma, omdat ze weten dat ik het zo lekker vind, maar dat stapelt zich nu dus op. M'n moeder had vorige week allemaal Merci's in een schaaltje gedaan en ik was daar gewoon vanaf gebleven. Ik ben zo trots op mezelf. Want als ik op gewicht ben, dan wil ik nog steeds afentoe wat lekkers eten hmmm
En dan hier mijn vóór foto. Vreselijke heupen en bovenbenen
En dan ben je afgevallen, gaan er eerst 4 cm van je taille af, die toch al goed is (nu 70 cm).Nou nog een beetje bij mijn bovenbenen, en ik ben weer helemaal tevreden
quote:Ik zie er echt helemaal niks verkeerds aan hoor. Heb je je vetpercentage weleens laten meten? Als dat gewoon gezond is, lijkt me dat belangrijker dan die BMI die nergens rekening mee houdt qua bouw, vetverdeling en hoeveelheid spieren e.d. Zeker als het op je heupen en benen zit is het meer een kwestie van wat je zelf mooi vindt dan dat het ongezond zou zijn.Op zaterdag 5 augustus 2006 17:02 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Zo dan
[afbeelding]
Beetje scheef, maar hopelijk wel duidelijk. Zoals duidelijk zichtbaar is, zit er ook wat overbodig gewicht op mijn achterste...
quote:helemaal mee eensOp zondag 6 augustus 2006 16:51 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik zie er echt helemaal niks verkeerds aan hoor. Heb je je vetpercentage weleens laten meten? Als dat gewoon gezond is, lijkt me dat belangrijker dan die BMI die nergens rekening mee houdt qua bouw, vetverdeling en hoeveelheid spieren e.d. Zeker als het op je heupen en benen zit is het meer een kwestie van wat je zelf mooi vindt dan dat het ongezond zou zijn.
als je zelf wat af wilt vallen is dat jouw ding natuurlijk... maar je hebt een leuk figuur toch misschien eens andere kleding proberen ofzo, iets wijdere broek misschien
<= geen verstand van, man, maar ok je kunt het proberen 
Nou ja, persoonlijk vind ik het gewoon jammer dat vrouwen denken dat daar geen vet mag zitten. Niet dat je er niets aan moet doen als het je dwars zit, of dat sporten niet goed is (sowieso gezond natuurlijk), maar ik vind het echt jammer. Een collega van me heeft ook problemen met haar brede heupen (heeft ook echt brede heupen), maar ja, ieder figuur is anders denk ik dan, en dat hoort dan bij iemand vind ik. Vind her bij haar helemaal niet lelijk, maar zij zelf wel.
Ik heb een weegschaal, die dus uitgaat van het vetpercentage van de benen, als ik het goed begrepen heb. Misschien heeft mijn bovenlichaam wel een percentage van 14% ofzo...
.* Quinazoline is net terug van een half uur hardlopen.
Ik begin eindelijk te kunnen zweten. Ik zweette vaak amper met sporten of in de sauna of wat dan ook, maar ik begin het al te leren. Vooral mijn hoofd is echt helemaal nat van het zweten. Echt druppeltjes op mijn hoofd. Heb net echt lekker hardgelopen, 28 minuten, wat ik nooit had verwacht te kunnen. Ik zat net te strechen en toen zat ik me te verbazen over wat een mooie slanke benen ik begin te krijgen (tot halverwege mijn bovenbenen dan he, daarboven kijk ik gewoon niet
). Zou het dan ooit goedkomen met mij?Overigens komt het einde van mijn verslag ook in zicht, en dat is natuurlijk ook wel heeel lekker.
Arghhh ik ben zo stijf als een plank!!! Gisteren beetje overdreven ... 1keertje 100 X 25 m en 1 keertje 125 X 25 m ... en nu doet alles zeer!!! auw auw ... daarboven komt dan nog dat het maandagmorgen is ... eeek... een gewone werkweek dus ... :\
Ik hoop dat jullie allemaal ook een leuke weekend hebben gehad, ik heb het online pokeren ontdekt
gestart met 500 dollar sta nu op 6500 dollar ;-) ... jammer dat het maar speelgeld is leuke dag verder!
AcidBurner
Acidburner, ik zou ook stijf zijn als ik zoveel had gezwommen! Hopelijk is het weer snel over..
Het gaat goed hier, elke dag geeft de weegschaal een lager gewicht aan
. Tis maar 0.1 kilo meestal, maar das juist mooi. Het moet ook langzaam gaan.En mezelf ook net opgemeten, totaal al 4 cm van mijn heupen en taille af!!
Ik pas nu in een broek van 1 maat kleiner Zometeen eerst naar de dokter. Er zitten harde bultjes onder mijn knieschijf en ik heb geen idee wat het is, maar met bewegen doet het zeer. Hoe langer ik beweeg hoe zeerder het doet. Dat helpt natuurlijk niet als je lekker wilt sporten enzo.
Mijn plan is om mijn verslag vandaag af te maken, ik hoop dat het lukt.
Zit wel met dat ongeluk in Utrecht in mijn hoofd. Die trap die is ingestort, die gebruik ik ook regelmatig. Weet ook dat vrienden van me daarbij best aanwezig zouden hebben kunnen zijn. 't Komt ineens dichtbij zo, dat zulke dingen kunnen gebeuren.
Of het is iets ernstigers, botsplinters oid. maar dat was niet waarschijnlijk.
Donderdag moet ik voor de zekerheid een foto laten maken.
Maar de komende 2 weken moet ik rustig aandoen, telkens als het pijn doet stoppen met sporten.
En ondertussen ook nog eens lekkere medicijnen slikken quote:Dat is niet best, wkraaij, maar je gezondheid gaat natuurlijk voor, dus dan maar rustig aan doen. Ik hoop voor je dat het meevalt en dat je er snel vanaf bentOp maandag 7 augustus 2006 11:09 schreef wkraaij het volgende:
gedver, ik heb waarschijnlijk slijmbeursontsteking.
Of het is iets ernstigers, botsplinters oid. maar dat was niet waarschijnlijk.
Donderdag moet ik voor de zekerheid een foto laten maken.
Maar de komende 2 weken moet ik rustig aandoen, telkens als het pijn doet stoppen met sporten.
.quote:loop je veel?Op maandag 7 augustus 2006 11:09 schreef wkraaij het volgende:
gedver, ik heb waarschijnlijk slijmbeursontsteking.
Of het is iets ernstigers, botsplinters oid. maar dat was niet waarschijnlijk.
Donderdag moet ik voor de zekerheid een foto laten maken.
Maar de komende 2 weken moet ik rustig aandoen, telkens als het pijn doet stoppen met sporten.
quote:Op maandag 7 augustus 2006 10:09 schreef CherryLips het volgende:
oja, ik weeg me volgende week of over twee weken pas weer, want dat dagelijkse gedoe helpt voor geen meter.
wedden dat je binnen 2 weken aangenaam verrast zult zijn? :-) ik gok -2 kilo ... maar wel op je eten blijven letten he ...
thats the spirit Cherrylips
Bewegen is dus niet altijd goed voor je
'k zal de komende weekjes even wat rustiger aandoen. Gelukkig heb ik met wandelen (nog) geen last. Traplopen en fietsen doet wel al snel zeer.
vooral mijn schouders doen zo'n pijn... mja ik heb het zelf gezocht ;-) straks toch maar rustig uitzwemmen en niet te gek doen vandaag ;-) en wat eten we deze middag? :-) nog tips vor me ? ik zou wel eens iets lekkers wilen klaarmaken deze avond ;-) jajajaja ... een man die kookt
Ik eet vanavond nasi met boemboe karbonade
volgens recept van mijn indische schoonmoeder
ik begin gezonde veoeding meer en meer te apprecïeren.... maar verder dan een lekker slaatje of spagetthi of zo kom ik nog niet ... let wel ... ik ben het aan het leren Dat hoort er eigenlijk ook wel bij.
En het is ook lekker als je normale boontjes niet zo lekker vind.
ff m'n recepten boek opzoeken.
hier
Op menu balkje links op recepten klikken.
De nasi maak ik altijd met de conimex mix voor Thaise nasi, en dan gebruik ik een groente mix voor indische gerechten (je kan ook een mix voor chinese doen, als ze die andere niet hebben) ipv de groenten die je moet kopen volgens de verpakking.
quote:ik ga het zeker is proberen!!! volgesn mij is het nog wel iets te hoog gegrepen... maar ik laat je zeker weten of het gesmaakt heeft... bedankt voor de receptjes!!!Op maandag 7 augustus 2006 11:54 schreef wkraaij het volgende:
zow, ik heb ze bijgevoegd aan mijn website
hier
Op menu balkje links op recepten klikken.
De nasi maak ik altijd met de conimex mix voor Thaise nasi, en dan gebruik ik een groente mix voor indische gerechten (je kan ook een mix voor chinese doen, als ze die andere niet hebben) ipv de groenten die je moet kopen volgens de verpakking.
Ik kom net terug van een ochtendje sporten. Ik ben begonnen met pilates, heb er krachttraining achteraan gedaan, plus nog een beetje cardio. Het ging makkelijker dan ik dacht, maar ik durf te wedden dat ik er morgen net zo bij loop als AcidBurner vandaag...
Ik sta hiervoor wel 1.5 uur in de keuken en als je werkt is dat niet zo handig
ondertussen heb ik zelfs 4 hamsters
geweldige beesten.Ik heb er wel aandachtstrekkers van gemaakt, als er iemand in de kamer is, of er gebeurd wat, dan hangen ze gelijk in de tralies heel lief te kijken. Dan willen ze graag een lekker wormpje of wat groenten. En dat geef ik ze dan weer, want ze kijken zo lief
KEEP UP THE GOOD WORK!!!!
quote:dan ga ik dat is proberen te maken dit weekend... dan nodig ik wat proefkonijnen uit :-) bedankt voor de tip ... ik wil echt wel graag goed en lekker leren koken... maar alleen maak ik teveel foutjes... ik heb graag dat er iemand die kan koken in de buurt isOp maandag 7 augustus 2006 12:21 schreef wkraaij het volgende:
tis niet zo heel moeilijk, maar het kost wel tijd.
Ik sta hiervoor wel 1.5 uur in de keuken en als je werkt is dat niet zo handig
ondertussen heb ik zelfs 4 hamsters
Ik heb er wel aandachtstrekkers van gemaakt, als er iemand in de kamer is, of er gebeurd wat, dan hangen ze gelijk in de tralies heel lief te kijken. Dan willen ze graag een lekker wormpje of wat groenten. En dat geef ik ze dan weer, want ze kijken zo lief
ik heb iets met hamsters!!! ik denk dat ik mezelf ook eentje ga aanschaffen!!! lijkt me leuk gezelschap
... heeft dat veel onderhoud nodig? je verwent ze nogal zeg .... mja wie kan nu 'NEE' zeggen tegen zo een lief hamstersnoetje!!! ikke niet quote:M'n roborovski hamster Bram is dus zaterdagavond overledenOp maandag 7 augustus 2006 12:24 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
ik heb iets met hamsters!!! ik denk dat ik mezelf ook eentje ga aanschaffen!!! lijkt me leuk gezelschap
ik had hem pas sinds december, en het is geen knuffelhamster, maar ik heb wel een tijdje zitten janken. Hij was gewoon oud, hij was volgens de vorige eigenaar al 2 toen ze van hem af wilde. Hij had helemaal geen huisje om in weg te kruipen, geen speeltjes (wel een wieltje, gelukkig) en hij kreeg het verkeerde eten. Hij had ook geen waterflesje maar een waterbakje en die was heel ranzig. Ik heb hem een huisje gegeven en lekker voer, bijna elke dag brood of appel or aardbei or witlof of wortel of komkommer of wat er ook in huis was, en een keukenrol en een rieten bolletje en een knaag/sloop-stengel. Hopelijk heeft hij een mooi pensioentje gehad Ik heb nu nog een Rusje, Frits, maar die bijt. Heeft een kronkel in z'n kop ofzo, hij hangt gewoon steeds overal aan. Kleding, vingers, oren, lippen, de bank, het tapijt, alles.
En sinds bijna twee weken heeft m'n zus een nieuwe goudhamster, Tobie, een zwarte
Maar als Fritsje er niet meer is neem ik waarschijnlijk 2 cavia's. Ik ben om de zoveel maanden over de zeik omdat er weer eentje doodgaat, en ik heb nu 3 hamsters gehad die een gezwel kregen en eentje had een urineweg-infectie, en volgens mij begint Frits ook een bobbeltje in z'n nek te krijgen
Lekker off-topic
On-topic: ik heb iets van vijftig minuten op de stepper gestaan, volgens de teller had ik bijna 4000 stappen gezet (eigenlijk het dubbele want hij telt alleen als m'n linkervoet omlaag gaat) en 500 calorieën verbrand
Ik heb er ook een paar een beetje gehurkt gedaan, dan voel je dat ook in je bovenbenen en je kont. Doen die spieren ook eens wat quote:dat is heel bizar... want als ik terugkom van een sessietje sport ... dan vreet ik soms heel mijn ijskast leegOp maandag 7 augustus 2006 12:34 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Het voordeel van sporten is voor mij dat ik minder tot geen honger heb. Geen idee hoe dat kan, want meestal krijg je juist honger van sporten?
mja zwemmen krijg je altijd reuze-honger van. Die kids staan niet voor niks te schreeuwen aan de snoepautomaat in het zwembad ...of mama aub aub aub .. wat geld heeft voor snoep quote:jammer om dat te horen... ik hoop dat je snel weer een nieuwe hebt. Ik ga straks hier eens zien in de dieren speciaal zaak... een vraagje, kunnen die beestjes een weekend zonder mij? ik vraag het maar want sommige weekends ben ik weg.Op maandag 7 augustus 2006 12:44 schreef CherryLips het volgende:
[..]
M'n roborovski hamster Bram is dus zaterdagavond overleden
Lekker off-topic
On-topic: ik heb iets van vijftig minuten op de stepper gestaan, volgens de teller had ik bijna 4000 stappen gezet (eigenlijk het dubbele want hij telt alleen als m'n linkervoet omlaag gaat) en 500 calorieën verbrand
mooi gedaan dat steppen!!! ik kan niet wachten tot straks! ga ik ook nog is mijn best doen, maar niet te hard... want mijn rug en schouders voelen aan alsof er een vrachtwagen over gereden is
quote:Dat heb ik dus echt niet. Ik eet wel, omdat mijn verstand zegt dat mijn lichaam voedingsstoffen nodig heeft, maar als ik niets zou eten zou ik vanavond pas weer honger krijgen. Ik heb dan zelfs geen lekkere trek...Op maandag 7 augustus 2006 12:54 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
dat is heel bizar... want als ik terugkom van een sessietje sport ... dan vreet ik soms heel mijn ijskast leeg
quote:ze kunnen in principe wel een weekendje alleen, ik heb het ook eens gedaan toen we met de hele familie een weekend naar zeeland gingen. ik zorgde ervoor dat het flesje er niet af kon vallen en ik heb ze een knaagstengel gegeven en een bak vol voer en gezorgd dat het wieltje echt niet los zou laten. Ze hebben toch niks in de gaten. maar misschien kunnen we zo beter verder praten in een hamster-topic in F&F ofzoOp maandag 7 augustus 2006 12:58 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
jammer om dat te horen... ik hoop dat je snel weer een nieuwe hebt. Ik ga straks hier eens zien in de dieren speciaal zaak... een vraagje, kunnen die beestjes een weekend zonder mij? ik vraag het maar want sommige weekends ben ik weg.
mooi gedaan dat steppen!!! ik kan niet wachten tot straks! ga ik ook nog is mijn best doen, maar niet te hard... want mijn rug en schouders voelen aan alsof er een vrachtwagen over gereden is
ik heb echt wiebelende benen nou
quote:YumOp maandag 7 augustus 2006 11:31 schreef wkraaij het volgende:
haha ik zal ook nog het recept voor sambal goreng boontjes erbij doen.
Dat hoort er eigenlijk ook wel bij.
En het is ook lekker als je normale boontjes niet zo lekker vind.
ff m'n recepten boek opzoeken.
quote:Maak je geen zorgen, ik heb niet genoeg puf om me boos te maken...Op maandag 7 augustus 2006 13:37 schreef AcidBurner het volgende:
sgoed joh... straks is iedereen boos op mij hier en dat wil ik niet hoor ;-)
(niet verplicht hoor!!!!) en je hebt een echte indonesische rijsttafel Na het sporten heb ik vaak ook zo'n honger. Door halverwege iets te eten (fruit ofzo, of een boterham) wordt het wel minder. Als ik klaar ben drink ik vaak eerst 2 glazen water (niet klok klok naar binnen want dan voelt je maag zo raar aan) en dan wacht ik even, 15 minuutjes ofzo, en dan ga ik wat eten. Meestal is dan de ergste honger wel weg.
en offtopic: mijn andere 2 hamsters zijn roborovski's. Van iemand gekregen die er "geen zin meer in had". Hartstikke lieve beestjes. Met het warme weer in juli hadden ze het wel moeilijk. en wat doe je dan? op je dak slapen!
en on-topic: vanmiddag ga ik nog een uurtje wandelen. 'k wou eerst een uur gaan fietsen maar ik denk dat ik fietsen op 't moment tot een minimum moet beperken.
Loop ik gelijk langs het tuincentrum hier. kijken of er nog leuke plantjes zijn
In vakanties laat ik iemand om de andere dag ff alles checken. En als je erg lang weg gaat is er meestal wel iemand die hem tijdelijk in huis wilt. De kooi is vaak niet zo groot dus dat kan makkelijk.
Er is op flora/fauna wel een hamstertopic, maar je kan ook naar het hamsterforum gaan. hamsterforum
ik vind ze er altijd zo tof uitzien, met die wenkbrauwtjes Frits in de zomer:
Ik heb 2 roborovski mannetjes bij elkaar zitten. Ze zijn bij mij wel een klein beetje tam geworden, ik kan ze nu wel gewoon oppakken. Maar dat heeft me wel 3 maanden gekost.
De russische dwerghamsters en de syrische hamsters zijn veel makkelijker tam te maken (ze zijn het vaak ook al)
Maar de robo die ik had was al 2 jaar oud toen ik hem kreeg, hij was nooit opgepakt ofzo, dus daar was geen beginnen meer aan. Pas sinds een maand of twee kan ik hem met een beetje moeite oppakken, en als ik hem eenmaal vast had vond ie alles prima. Hij was een keer ontsnapt toen hij nog in een traliekooi zat, kwam ik hem 's ochtends tegen in de keuken. uds die ik echt zal moeten drillen ... :-) daar heb je dan toch plezier van he.. als hij alleen maar door jou wil gepakt worden terwijl de rest er niet aan kan ... waauw zie mij ik ben al aan het dromen... ben nu in dat andere forum aan het lezen hoe en wat... merci voor de tip girls!! :-) Mijn verslag is af, denk ik. Abstract geschreven, titel erboven. Maar nu durf ik het niet definitief te maken omdat ik denk dat het toch te weinig of niet goed genoeg of niet uitgebreid genoeg of niet volledig of slecht engels of .... is.
Handig ben ik toch..
quote:Ik heb al flink geback-upped, dus dat kan me gelukkig niet gebeuren.Op maandag 7 augustus 2006 14:59 schreef CherryLips het volgende:
dat heb ik ook met een vertaling van 5000 woorden die vorig jaar al af had moeten zijn. ik durf hem niet 'af' te hebben, ik blijf maar schaven, en toen crashte m'n computer en begon ik opnieuw
quote:heel verstandigOp maandag 7 augustus 2006 14:59 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ik heb al flink geback-upped, dus dat kan me gelukkig niet gebeuren.
Ik normaal gesproken ook, maar het bestand stond gewoon op m'n bureaublad, dus op de C: schijf, en niet op de D: schijf waar hij hoorde te staan. D'oh! Ik werk nu met snelkoppelingen enzo voor m'n scriptie quote:Mijn voorstel staat nog altijd... al je eens wil dat ik het eens vlug lees ... happy to help outOp maandag 7 augustus 2006 14:56 schreef Quinazoline het volgende:
Zullen we er 'slank met een hamster de zomer uit' van maken?
Mijn verslag is af, denk ik. Abstract geschreven, titel erboven. Maar nu durf ik het niet definitief te maken omdat ik denk dat het toch te weinig of niet goed genoeg of niet uitgebreid genoeg of niet volledig of slecht engels of .... is.
Handig ben ik toch..
quote:veel succes ermee!!! zit je in je laatste jaar dan? hieri n Belgie noemen ze dat een thesis...hebben we het hier over hetzelfde? waar gaat je scriptie over? ja ik ben altijd zo nieuwsgieirg ;-) ... en nu verder gaan lezen over de hamsterOp maandag 7 augustus 2006 15:01 schreef CherryLips het volgende:
[..]
heel verstandig
werken doe ik morgen wel Ik durf hem niet te laten lezen. Aan niemand, want ik schaam me voor de fouten. Maar mn begeleider zal 'm denk ik toch moeten lezen
. Tis trouwens ook een thesis, maar dan aan het eind van mijn Bachelor. Ik ga hierna nog door voor mijn Master en dan zal ik nog veel vaker van deze dingen moeten schrijven. quote:Ik begin nu met m'n zesde jaarOp maandag 7 augustus 2006 15:03 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
veel succes ermee!!! zit je in je laatste jaar dan? hieri n Belgie noemen ze dat een thesis...hebben we het hier over hetzelfde? waar gaat je scriptie over? ja ik ben altijd zo nieuwsgieirg ;-) ... en nu verder gaan lezen over de hamster
ik heb ook geen zin meer om me te haasten, in het begin vond ik het verschrikkelijk dat ik een half jaartje uitliep, en nu loop ik al ruim een jaar uit maar m'n scriptie gaat tot nu toe over Sylvia Plath, maar het kan nog altijd veranderen omdat ik geen idee heb wat ik precies moet doen en ik geen materiaal kan vinden. Gewoon het grote scr*pt** -zwarte gat dus.
quote:Op maandag 7 augustus 2006 15:08 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik begin nu met m'n zesde jaar
maar m'n scriptie gaat tot nu toe over Sylvia Plath, maar het kan nog altijd veranderen omdat ik geen idee heb wat ik precies moet doen en ik geen materiaal kan vinden. Gewoon het grote scr*pt** -zwarte gat dus.
google is your friend
http://www.sylviaplath.de/
http://en.wikipedia.org/wiki/Sylvia_Plath
http://www.kirjasto.sci.fi/splath.htm
http://www.english.uiuc.edu/maps/poets/m_r/plath/plath.htm
http://www.neuroticpoets.com/plath/
ze is wel niet oud geworden he
Sylvia Plath
(1932-1963)
quote:Mijn BA-werkstuk was een eitje. Ik schreef een kort verhaal gebaseerd op Great Expectations, echt een eitje. Alleen jammer dat ik daardoor niet echt voorbereid was op een scriptieOp maandag 7 augustus 2006 15:07 schreef Quinazoline het volgende:
Ik heb hem op m'n D:/ staan, en twee keer per dag gaat ie naar mijn mail, voor het geval de hele laptop ermee ophoudt.
Ik durf hem niet te laten lezen. Aan niemand, want ik schaam me voor de fouten. Maar mn begeleider zal 'm denk ik toch moeten lezen
Ik kan altijd nog van onderwerp switchen en 'gewoon' een hele lange vertaling maken, maar ik heb al moeite met de korte vertaling die ik nog in moet leveren en alles is verdorie al vertaald, lijkt het quote:nee, ze heeft zelfmoord gepleegd. ik ben nog bij het huis geweest waar ze in londen even gewoond heeft. de foto daarvan gooi ik op de voorkant denk ikOp maandag 7 augustus 2006 15:14 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
[afbeelding]
google is your friend
http://www.sylviaplath.de/
http://en.wikipedia.org/wiki/Sylvia_Plath
http://www.kirjasto.sci.fi/splath.htm
http://www.english.uiuc.edu/maps/poets/m_r/plath/plath.htm
http://www.neuroticpoets.com/plath/
ze is wel niet oud geworden he
Sylvia Plath
(1932-1963)
dank u ! ik werk al... als Analist bij een IT-afdeling in Brussel centrum :-)
Ik studeer scheikunde en CL Engelse taal en cultuur, als ik het goed begrijp.
. Ik heb ook nooit honger als ik gesport heb, maar wel enorme dorst.. maar dat lijkt me logisch met al dat vochtverlies. Heb dus al 1 liter water op sinds ik gesport heb en zometeen maar wat cola light en een koek ofzo. quote:Ik heb even na het sporten heel veel honger, maar als ik dan niet gelijk ga eten gaat het over. Alleen schijnt het dus heel belangrijk te zijn voor je spieren om gelijk erna te eten, dus ik moet er wel beter op letten....Op maandag 7 augustus 2006 12:34 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Het voordeel van sporten is voor mij dat ik minder tot geen honger heb. Geen idee hoe dat kan, want meestal krijg je juist honger van sporten?
quote:Ja. Ik begin aan m'n zesde jaar terwijl ik met iets minder tegenslag en wat meer medewerking doctoraal in 3.5 jaar had kunnen doen. Iedere dag sta ik nog een beetje minder gemotiveerd op en staar ik in datzelfde zwarte scriptiegat.Op maandag 7 augustus 2006 15:08 schreef CherryLips het volgende:
Ik begin nu met m'n zesde jaar
quote:Ik zit in hetzelfde jaar en op dezelfde opleiding als CherryLips. Alleen ik heb vorig jaar tussendoor nog een jaar MA Westerse literatuur gedaan, na BA Engels en nu dus MA Vertalen. En mijn scriptieding moet gaan over de rol van de vertaler in dekolonisatie, spannend he?Op maandag 7 augustus 2006 15:19 schreef AcidBurner het volgende:
nu weet ik nog niet wat jullie doen? zijn jullie dan studenten? as in studying university? of zitten jullie nog op school? ik moet en zal het weten
ik werk al... als Analist bij een IT-afdeling in Brussel centrum :-)
Zo, en lekker ontopic: ik heb net een uur gefietst, en ik ga even eten.
Ook heb ik ergens gelezen dat je per uur dat je sport minstens 1l water moet drinken
jeeej! Alleen een beetje te veel gedronken van het weekend, vrijdag/zaterdag en zondag hadden we Popweekend bij ons in de stad. Errug gezellig, maar aankomende weeg-dag zal die halve kilo er wel weer braaf bij zitten.
quote:mmmmmmmmmm ik word omringd door allemaal geleerde mensen ... het valt op dat jullie niet zo 'grof" zijn zoals in de meeste FOK-onderwerpen. Waarvoor dank. Allemaal zeer veel succes met jullie scriptie!!!Op maandag 7 augustus 2006 15:38 schreef Maeghan het volgende:
Ik zit in hetzelfde jaar en op dezelfde opleiding als CherryLips. Alleen ik heb vorig jaar tussendoor nog een jaar MA Westerse literatuur gedaan, na BA Engels en nu dus MA Vertalen. En mijn
En nu ga ik iets leuks doen.
quote:Dankje. Ik heb het hard nodig. Vorig jaar is het niet gelukt.Op maandag 7 augustus 2006 15:41 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
mmmmmmmmmm ik word omringd door allemaal geleerde mensen ... het valt op dat jullie niet zo 'grof" zijn zoals in de meeste FOK-onderwerpen. Waarvoor dank. Allemaal zeer veel succes met jullie scriptie!!!
quote:Correct! Als je dorst krijgt dan is het al te laat. Ik las ook ... kan het niet zo goed uitleggen... maar dat de werking van je spieren mee wordt bepaald door hoeveel water je drinkt.. ik weet het is weer een uitleg van niks. Maar wat ik wil zeggen si ... als je genoeg drinkt ..; zullen je spieren het langer uithouden... dus drink je voor de sport beetje - tijden beetje en na goed wat. en dan is alles OK! als je dorst begint te krijgen is het al te laat... en zeker goed eten!!! Vermageren = eten + sport.Op maandag 7 augustus 2006 15:40 schreef Maeghan het volgende:
Ligt er wel aan wat voor sport denk ik of niet? Ik las iets van dat je genoeg gedronken hebt als je naderhand geen dorst krijgt, als dat wel zo is heb je te laat/te weinig gedronken... Ik gebruik meestal een halve liter per uur denk ik, meer krijg ik niet weg in zo'n korte tijd, dan krijg ik last van m'n maag...
catch you all in the pool ! ik ben dat gastje met die rode badmuts ;-) jajaja...dat verlegen typke dat is um ;-)
tot straks !!!
Ik had altijd haar tot op mn kont.. zie dat ooit maar eens in een badmuts te krijgen.
Mooi niet hoor
geen last van ik heb maar middellang haar
ben het wel aan het laten groeien... 
Inmiddels stevig gekortwiekt.. maar nog steeds genoeg mensen die jaloers zijn op mijn haarlengte geloof ik *grin*
Ik vlecht mijn haar altijd als ik ga zwemmen. De enige manier om geen enorme klitten te krijgen.
en wat ben ik blij dat ik net 3 maanden ben afgestudeerd. Wat een ramp zeg, mijn afstudeer scriptie en stage. Het verslag dan he, de stage enzo was hartstikke leuk. Ze vonden me zo leuk dat ik eind september mee mag met het "labuitje".
Een baan zat er niet in omdat ik in Hengelo woon en de stage in Amsterdam was. 'k mocht er wel blijven maar ik zag 3 uur reistijd om er te komen niet zo zitten
mijn
heeft nu vakantie en is al lekker aan het koken (die rijsttafel). Altijd handig, een vriendje doet vandaag de boodschappen als het goed is... en ik mag koken Dus ben benieuwd wat de boodschappen brengen *grin*
zoals wij 't zeggen: 'in de winter, toen hadden ze pas honger.' en koud, etc.
scheelt ook weer aardig wat calorietjes, als in 39 tegenover 0,7 quote:oeh, dan ben je wel zeldzaam dus, een dame die scheikunde studeerd.... (ik ben er ook eentje hoor...Op maandag 7 augustus 2006 15:28 schreef Quinazoline het volgende:
Studenten aan een universiteit ja.
Ik studeer scheikunde en CL Engelse taal en cultuur, als ik het goed begrijp.
)quote:Moet je andere Ice Tea kopen ;-) Ik heb het ook wel eens gedronken van geloof ik 12 calorieën per 100 ml. Dan kan een glaasje ook weinig kwaad. Het was de goedkoopste variant van de C1000 geloof ik.Op maandag 7 augustus 2006 21:31 schreef CherryLips het volgende:
ik zit eens aan de crystal clear ipv ice tea
quote:ja, ik was nog een fles liptonice aan het opmaken en er liggen nog pakken van pickwick, die hebben 13 calOp dinsdag 8 augustus 2006 00:05 schreef Adurothiel het volgende:
[..]
Moet je andere Ice Tea kopen ;-) Ik heb het ook wel eens gedronken van geloof ik 12 calorieën per 100 ml. Dan kan een glaasje ook weinig kwaad. Het was de goedkoopste variant van de C1000 geloof ik.
Spa heeft tegenwoordig ook ice tea, eens kijken hoeveel er daar in zit.Ik heb de afgelopen week (nu nog) gewerkt op een festival en daarom heb ik gemiddelde dagen van 19 uur gemaakt. Ik was bezig met een soortement van dieet, maar gezien het festival ben ik overgestapt op festival voer
Wel 'n beetje gezond. Omdat het terrein groot is en mijn kantoor backstage, mijn bar op het festival terrein zelf en het vrijwilligers gebied weer helemaal achteraan op het terrein is moest ik veel lopen Da's dus goed, ik heb bijvoorbeeld ook 'n beetje midnight gesnackt, maar ja als je tot 05.30 / 06.30 door gaat is dat ook broodnodig!
Het gewicht is nagenoeg hetzelfde gebleven, ik vreesde het ergste maar het valt reuze mee! Gelukkig dus! Mijn lichaam is bezig het vet op mijn lijf te verplaatsen, ik heb steeds meer de indruk dat vet aan de zijkant van mijn buik zich verplaatsen is over mijn gehele lichaam
Da's dus erg prettig!!!Moet het schema nog even bijwerken...
Trouwens ik zit nu vol aan de cola light, een welkome afwisseling op spa rood of blauw wat ik ook enorm veel drink!
quote:goedemorgen
Stomme vraag misschien maar hoe geraak ik nu in die account?
Gisterenavond lekker gezwommen, 1.5 uur lang en dat na een dagje stressen op het werk
soms begrijp je je lichaam toch niet he ... slecht geslapen, veel stress op het werk en dan gaat het zwemmen enorm goed
Dan thuisgekomen en een groenteschotel gemaakt met de overschot van de BBQ en tuurlijk een paar stukken vlees opgegeten
Nu maar snel naar het werk... de sneller ben ik er buiten... nee hoor ik werk graag echt wel
Hier is de link naar een link met het beveiligde gedeelte.
Niet vergeten op te slaan in je favorieten.
Als het goed is heb je je paswoord en gebruikersnaam toegewezen gekregen.Ik zou zo zeggen niet afgeven!!! Blijven gaan!!
quote:Morning GWS,Op dinsdag 8 augustus 2006 07:33 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Goedemorgen
Hier is de link naar een link met het beveiligde gedeelte.
Niet vergeten op te slaan in je favorieten.
Ik heb vrijdag of zaterdag mailtje gestuurd naar Troel... geen antwoord gehad. Dus ik zal toch niet in aanmerking komen voor selectie.
Moet wel zeggen en dat heb ik tegen Troel ook gezegd... mijn limiet qua vermageren is bereikt... nog magerder en je ziet me niet meer lopen. En ik ben een mens die wel vrij zwaar gebouwd is ... dat wil ik dan ook zo houden (breed). Om maar een idee te geven vroeger had ik maat 36 in jeans (levi's) nu heb ik maat 30-31 ... Maar ik wou gewoon meedoen als vorm van motivatie. Tuurlijk zou mijn balans naar boven moeten en niet naar beneden... groetjes and have a nice day!! Ik mis quina. Die zal aan het genieten zijn van een welverdiend uitslapertje
quote:maar mijn buik is eigenlijk het enige vet wat ik hebOp dinsdag 8 augustus 2006 08:22 schreef AcidBurner het volgende:
D. Rose die discussie hebben we hier pas nog gevoerd. Het vet gaat eraf in de volgorde dat het eraan gekomen is ... dus waarschijnlijk is het vet aan je buikje het laatste aan de beurt!!!
Ik zou zo zeggen niet afgeven!!! Blijven gaan!!
Vandaag eerst vakantiedag
. Zo even mijn verslag inleveren op de uni, mijn zuurkast schoonmaken en vanaf dat moment moet ik helemaal niks meer! Morgen ga ik lekker naar de sauna, lekker zweten en uitrusten en helemaal niets moeten. Hoe kan ik weer gaan afvallen? Want ik weeg nu al 2 maanden 65 kilo volgens mij en ik sport ook niet zoveel dat ik zoveel aankom in spieren. Ik ga maar gewoon door met gezond eten en sporten en dan moet het goedkomen, maar vervelend is het wel dat er ook niet een keer een half kilootje af is.
quote:Misschien heeft Troel het dan anders geinterpreteerd, dat je niet perce wilde of zou. Ik zou haar gewoon nog even een mailtje sturen, want ze zal echt niet zelf hebben geselecteerd dat jij niet geschikt.Op dinsdag 8 augustus 2006 08:26 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
Morning GWS,
Ik heb vrijdag of zaterdag mailtje gestuurd naar Troel... geen antwoord gehad. Dus ik zal toch niet in aanmerking komen voor selectie.
groetjes and have a nice day!! Ik mis quina. Die zal aan het genieten zijn van een welverdiend uitslapertje
was een grapje je quina ! ik weet wel dat Troel een lieverd is ... geniet van je welverdiende vakantie!!! maak er een leuke week van ... sauna klinkt goed!! niet vergeten goed te drinken he ... ik ben gisteren wel beetje geschrokken... na het zwemmen wandel ik naar huis ...het was 19.15u... zie ik iemand uit ons appartementsgebouw lopen met een vuilzak in de hand. Niks aan de hand. Ik dacht dat het een van mijn bovenburen was (ik woon op het gelijkvloers), ik moest die nog even iets vertellen dus ik ga iets sneller. Ik had mijn bril niet opstaan dus ik dacht echt dat hij het was. Dus ik wandel verder ... zie ik hem ineens over de straat steken... teken doen naar 4 andere mannen... het was dus toch niet mijn bovenbuur. Mijn eerste vraag was, mmmm wat doet die in mijn blok. Dus ik kijk de deur effie na.. BINGO!!! hadden geprobeerd de deur te forceren. Dus zo doen ze dat dan he... en nu komt het helemaal ... ze kijken me aan... en lopen snel snel binnen... het zijn overburen van me. :\ dus je eigenste buren proberen als jij gaat werken je huis leeg te roven... erg he :\ik wil nu zo een sticker hangen op de deur met zo een verbodsbord op ... met een dief erop ...
hehehe wel ongelooflijk he... en ja het waren Marrokanen... maar ik weiger nu de racist te gaan uithangen... wat zouden jullie doen? Politie bellen? Ik heb ze dus wel op heterdaad betrapt he... en ze zijn slim ... nemen ze een vuilzak die al buitenstaat even mee binnen... komt er dan iemand ... dan kunnen zijn verkenners naar hem bellen... en dan komt ie met die vuilzak terug buiten, zo lijkt het dat hij een brave jongen is die gewoon de vuilzak van een of de andere komt buitenzetten.... ONGEFUCKINGLOOFLIJK!!! Mja dat is brussel he .... zal bij jullie ook soms wel zo zijn. ik trek er em niks van aan... maar mocht hij nog binnengeweest zijn ... dan zou ie er niet goed van zijn hoor!! ... dan klop ik erop [ Bericht 1% gewijzigd door AcidBurner op 08-08-2006 12:25:41 ]
2) ze zullen te weten komen dat ik aangifte dioe
3) over het algemeen zijn die heel wraakzuchtig
4) ik wil geen graffiti op mijn muren in de trent 'hoerenjong, rascist etc etc'
5) ik kan het niet bewijzen (mijn woord tegen het zijne)
6) ik heb die nog wel is ... wacht maar
7) In Brussel moet je uitkijken wat je zegt en doet, ik versta wel dat jullie Nederlanders een heel mondig volkje zijn ... maar hier moet je daar toch mee uitkijken.
8) Troelie Boelie waar is mijn accountje
En natuurlijk aangifte doen. Niet de angst laten regeren dat is de omgekeerde wereld!
Vandaag ook maar ' smijn account bijgewerkt
Ik ga trouwens helemaal niet de zomer uit, ik ga de zomer IN
Mijn zomer begint in september als ik op het vliegtuig stap voor een half jaar Zuid-Amerika... Waar het dan zomer is / wordt
quote:ik kan het niet bewijzen ... het is mijn woord tegen het zijne...Op dinsdag 8 augustus 2006 11:20 schreef Quinazoline het volgende:
Ik zou aangifte doen! Echt hoor. Er is bij mij ook ooit ingebroken en je voelt je daar zo onveilig door.
ga volgende vergadering (van eigenaars) woorstellen om een camera te hangen. dan is het direct gedaan met die kul.
quote:hehehehe goed idee ;-) alleen dat de andere huurders/eigenaars dat niet zo leuk gaan vinden... voor de duidelijkheid tis de voordeur (gemeenschappelijke ingang) mijn deur geraken ze nooit binnen ... zit een verstevigd slot in ... krijg je der nooit af.Op dinsdag 8 augustus 2006 12:01 schreef zwahiel het volgende:
stroom op je deurknop zetten met die handel en ze 't rustig nog eens laten proberen...
En natuurlijk aangifte doen. Niet de angst laten regeren dat is de omgekeerde wereld!
Vandaag ook maar ' smijn account bijgewerkt
Ik ga trouwens helemaal niet de zomer uit, ik ga de zomer IN
Mijn zomer begint in september als ik op het vliegtuig stap voor een half jaar Zuid-Amerika... Waar het dan zomer is / wordt
quote:GWS geen chips - slecht slecht slechtOp dinsdag 8 augustus 2006 11:36 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik zit de hele tijd te bedenken wat ik moet gaan eten. Er staat nog een zak chips, maar ik denk niet dat een zak chips leegeten een goed idee is...
haal je zelf toch wat sla - tomaatje en wat komkommer of zo ... dan maak je toch lekker een crioque monsieurtje erbij
heb ik wel zin in! Ik ben vegetariër...
Dat is wat het moeilijk maakt, anders pak ik zo een stuk kip, ofzo... niet dat ik heel veel vlees eet... 2X per week of zo...maar het is voor mij toch een bron van energie. Vis eet ik wanneer ik maar kan!! ben ik gek op ... Maar als ik een dagje geen vlees eet voel ik me in zwembad snel zwak... en dat willen we niet he ;-) ... en je mag niks laten rot worden!! dat is verspilling tsssk ... Ik heb niet snel dat ik zwak wordt door iets niet te doen. Ook niet door iets wel te doen trouwens. Ik had gisteren gerust nog eens anderhalf uur kunnen sporten, naast de 3,5 die ik er al op had zitten...
Was trouwens wel een beetje moe na die eerste sessie... quote:klop als een bus GWS... toen ik nog iets dikker was .... had ik uithouding over... ik heb me eens betrapt dat ik 4 uren non-stop aan het zwemmen was... het kotn gewoon niet op.Op dinsdag 8 augustus 2006 13:50 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Het valt me zelf ook mee, maar ik denk dat het wel minder zal worden als ik minder kilo's meedraag. Ik denk dat ik daar mijn uithoudingsvermogen vandaan haal, want ik had voor de eerste twee en een half uur sporten niet eens goed gegeten...
Nu gaat dat niet meer, zals ik niet eet vooraf dan mag ik het vergeten en verzuur ik binnen een uur.
Daarom ben ik altijd jaloers als ik zo een dikke vent zie voorbij waggelen... dan zie ik gewoon dat vet ... en dan word ik jaloers en denk ik .. damn had ik het nog maar, die gast kan nog dagen op dat vet teren
... mja zo ben ik dan ... ik mis het!!! (NOT) quote:daarom moet je goed eten en drinken .... je kent je lichaam precies goed! in plaats van je in de vernieling te sporten eet en drink je voldoendeOp dinsdag 8 augustus 2006 14:00 schreef Maeghan het volgende:
Tsjee, ik kan zo lang achter elkaar echt niet sporten. Na een uur moet ik gewoon wat eten. Ik sport wel twee uur achter elkaar als het kan (*kijkt geirriteerd naar enkel*), maar dan neem ik dus ook fruit en iets van evergreen of een mueslireep mee naar de sportschool, naast m'n water en m'n vruchtensap (tijdens BodyPump drink ik altijd verdund appelsap of aanmaaklimonade, zonder de suikers trek ik het echt niet). Ik word al heel snel slap, ongeconcentreerd, ga slecht zien, spieren worden trillerig en zo...
toppie!!! goed bezig Maeghan! Ik drink wel redelijk veel tijdens het sporten, maar ik zweet dan ook best wel...
Heb 2 weken echt super op mijn voedsel zitten letten en ik kom alleen maar gewicht aan.
Ik geef het op denk ik
ik denk als je me 20 baantjes kan volgen dat je verdomme goed in form bent ...quote:mmmmmmmmmmmm ....Op dinsdag 8 augustus 2006 14:08 schreef miss_bleu het volgende:
Het wil mij helemaal niet meer lukken.
Heb 2 weken echt super op mijn voedsel zitten letten en ik kom alleen maar gewicht aan.
Ik geef het op denk ik
eerste vraag ? Doe je sport?
tweede vraag? Eet je wel genoeg? ja ik meen het...
Als het NEE/NEE is dan denk ik dat je gewicht zo schommelt omdat je je lichaam te weinig voedsel geeft. Het is onmogelijk om op een gezonde manier af te vallen zonder te eten en sport. De minder dat je eet de meer reserves je lichaam zal aanmaken...(vet dus) en de lomer je je voelt. De oplossing voor zoiets is iets meer eten maar wel meer sporten.
Wat ik zoals eet op een dag : Man, 29, 2500kcal nodig ... 1000kcal nodig voor de sport.
3600 kcal te eten (dat is veel)
Wat ik gisteren heb gegeten :
's morgens :
2 bananen
1 appel
2 boterhammen
koffie!!
's middags
2 broodjes - eentje kaas en hesp, eentje américain
1 appel 1 banaan
'4 uurtje
1 appel
muesli koek
's avonds
biefsteak met aardappelen en groenten (veel groenten)
stukje chololate
leo-koek
appel
en dan nog is het eigenlijk iets te weinig
en zo eet ik elke dag genoeg en ben toch 30kg kwijtgeraakt op 1.5 jaar... maar mijn geheim is simpel, ik sport ELKE dag. .
niet opgeven he!!!! veel succes
quote:ik ken 'tOp dinsdag 8 augustus 2006 14:08 schreef miss_bleu het volgende:
Het wil mij helemaal niet meer lukken.
Heb 2 weken echt super op mijn voedsel zitten letten en ik kom alleen maar gewicht aan.
Ik geef het op denk ik
Ik deed samen met een vriendin fitness... meestal was dat samen opwarmen, samen buikspieren.. en verder kwamen we elkaar af en toe wel gewoon tegen ergens onderweg
Ging best goed op zich
Ik sport altijd solo!
gisteren kwam er zo een oud vrouwtje naar me .... in het frans zo ... zeg jij kan nogal zwemmen hoor, PROFICIAT!!! ... hehehehe het had wel iets ... oudere mensen zijn lief! Ik ga straks naar een lesje bodysteps en ik zie vanavond wel of ik nog genoeg puf heb voor de tweede. Beide lessen beginnen om negen uur, dus ik heb nog tijd om boodschappen te doen ook...
Witness the fitness, the powerhouse liveth.
One hope one quest
ja ik ben verslaafd
* AcidBurner growls back to the mighty GWS
quote:Hmm das niet zo practisch iddOp dinsdag 8 augustus 2006 21:29 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ja, maar als de desbetreffende les een uur eerder begint dan de persoon in kwestie heen wil gaan, heb je daar weinig aan...
en wat gaan de mensjes vandaag allemaal presteren op sportgebied?
quote:72,5... ik hou het voor gezien anders blijft er geen aarde meer overOp woensdag 9 augustus 2006 10:41 schreef AcidBurner het volgende:
tis hier maar stil vandaag .... *bump*
en wat gaan de mensjes vandaag allemaal presteren op sportgebied?
72.5 lijkt me best goed quote:80 a 81 1.77Op woensdag 9 augustus 2006 10:49 schreef AcidBurner het volgende:
en van waar kom je? ik bedoel wat was je begin gewicht?
Vandaag vertelde de docente van deze les dat ze vorige week woensdag van het podium gevallen was, omdat de twee steps die als afstapje gebruikt worden van elkaar afgleden. Vorige week donderdag was precies hetzelfde gebeurd met een andere docente en daar stond ik toevallig naast. Zo gebeurd het nooit en zo gebeurd het twee keer achter elkaar.
Maar ze zijn net zoals ik in zo'n geval, heb ik begrepen: even schelden en weer doorgaan...
quote:respect joh, mooi gedaan!!!
quote:JOEPIE!!! GWS is terug!! Welcome back GWSOp woensdag 9 augustus 2006 10:51 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
...
... ik heb je beetje gemist...niet veel te doen vandaag op het werk..ik ben blij dat je zo een goede motivatie hebt!! blijven gaan... niet afgeven Ik heb een pijnlijke plek op mijn schouder, maar het zit op een heel specifieke plek waar ik echt op moet drukken om pijn te voelen. Ik heb er geen last van bij de oefeningen, dus ik kan het in principe al tijden hebben?
quote:Vanavond een fijne bodypumples en nog wat hollen op de loopbandOp woensdag 9 augustus 2006 10:41 schreef AcidBurner het volgende:
tis hier maar stil vandaag .... *bump*
en wat gaan de mensjes vandaag allemaal presteren op sportgebied?
quote:Laat je vriendje je eens een goede massage geven he ... dan moet hij ook maar is een lekker warm badje voor je laten lopenOp woensdag 9 augustus 2006 11:13 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Als ik niets te doen had op mijn werk, ging ik plannen van aanpak schrijven. Wat wil ik bereiken en hoe? Met werkgebieden en voor elk gebied weer aparte doelen. Helaas blijft het meestal alleen bij het schrijven van die dingen...
Ik heb een pijnlijke plek op mijn schouder, maar het zit op een heel specifieke plek waar ik echt op moet drukken om pijn te voelen. Ik heb er geen last van bij de oefeningen, dus ik kan het in principe al tijden hebben?
en dan zal het al een heel stukje beter gaan... je moet je af en toe is laten verwennen he quote:Hol ze!!!Op woensdag 9 augustus 2006 11:33 schreef Nugget het volgende:
[..]
Vanavond een fijne bodypumples en nog wat hollen op de loopband
quote:Massage zie ik wel zitten, maar ik denk na nader onderzoek dat de pijnlijke plek een blauwe plek zonder bloeduitstorting is oid. De pijn zit echt in het zachte weefsel, niet in het gewricht.Op woensdag 9 augustus 2006 11:35 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
Laat je vriendje je eens een goede massage geven he ... dan moet hij ook maar is een lekker warm badje voor je laten lopen
En ik heb geen bad, de badkamer is te klein...
Amazing! Er is nog meer te vinden op dit forum hoor Gister lekker zuurkoolstampot gegeten en vanavond aan de spercieboontjes
Ik heb wel net een stuk kersenvlaai op en het was zooooo lekker 
Af en toe zondigen moet kunnen toch, ik ga mezelf vanmiddag denk ik ook twee Oreo-koekjes toestaan Ik zit de laatste paar dagen rond een calorie-inname van rond de 1400-1500 kCal en ik wil geen risico lopen dat mijn lichaam in de spaarstand schiet. Na iedere drie dagen rond de 1500 ga ik dus een dagje rond de 2000-2300 zitten.quote:Uit Fargo :Op woensdag 9 augustus 2006 12:06 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Wow Acidburner, post-geil ofzo? Om de post is er 1 van jouw
Oh fuck it I don't have to talk to you either man, see how you like it. Just total fucking silence, two can play at that game smart guy. We'll just see how you like it, total silence.
Total fucking silence
quote:Great White Silence?Op woensdag 9 augustus 2006 12:38 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
Uit Fargo :
Oh fuck it I don't have to talk to you either man, see how you like it. Just total fucking silence, two can play at that game smart guy. We'll just see how you like it, total silence.
Total fucking silence
Ik heb trouwens altijd wel pijntjes hier en daar, dus van de meeste trek ik me niets aan...
Ik had een heel stel mensen al een aantal maanden niet meer gezien en zij zagen mij voor het eerst zo zonder mijn kg's Ik heb er nog een aantal te gaan, maar dat gaat trager en met veel sporten is de bedoeling Ik moet wel zeggen dat ik me beter voel nu dat ik 17kg afgevallen ben
Zometeen maar 's winkelen dat wordt weer drie uur steppen morgen
maar één zonde per week mag toch wel? want verder eet ik niks nada noppes tussendoor aan chocola or chips, neem ook nooit meer een toetje (fruit dan, maar geen vla of ijs).
En zeker swirls, daar zitten toch ook een hoop vitamientjes in quote:ik heb een dubbele portie aardbeien erin laten mikkenOp woensdag 9 augustus 2006 19:40 schreef shiNinG_staR het volgende:
Hallooo, tuurlijk mag dat!
ik heb net volgens mij ook voor het eerst in m'n leven yoghurt op. milde yoghurt dan, die is niet zo zuur.
trouwens, ik stond gisteren over m'n hamsterkooi gebogen, en dacht ineens: wat heb ik nou weer voor uitstulping op m'n benen? Ben ik weer dikker geworden? Maar toen waren het spieren
Is dat steppen toch nog ergens goed voor. quote:Op woensdag 9 augustus 2006 19:57 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ah joh, ik kom net bij de McD vandaan, dus het kan erger...
ik heb iig twee kortingsbonnen voor een salade in m'n portemonnee, dus als ik daar ooit weer een keertje kom, neem ik die. Anders is het zonde van de bonnen quote:M'n nicht vroeg ook al of ik geen anorexia-typje werd, omdat ik wist hoeveel calorieën er in van alles zatOp woensdag 9 augustus 2006 20:22 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Hehe, zorg je er wel voor dat je geen gratenpakhuis met Schwarzenegger-benen wordt, CherryLips?
Zolang er chocola bestaat is die kans vrij klein.Zometeen 'even' (3 kwartier) naar het ziekenhuis fietsen voor een foto van mij knie.
Door de medicijnen ervoor ben ik helaas in 3 dagen 2 kilo aan gekomen. Vrijwel zeker dat het vocht is, want de med. hebben o.a. invloed op de werking van de nieren
Maar gisteren heb ik een hele leuke dag gehad! Samen met met
naar de efteling geweest We zijn de hele dag weggeweest, van 8 uur sochtends en om half 1 waren we weer thuis. 'k heb lekker geslapen vanacht 
Vandaag maar weer vol goede moed 1 uur fietsen en 1 uur wandelen. Hopelijk zie ik als de medicijnen op zijn, dat ik wel ben afgevallen. Nog 10 dagen slikken...
ik hoop dat het snel weer beter gaat. Knieën zijn wel echt iets evil hoor. Ik heb 10 jaar geleden er is doorgegaan. Heb er nu soms nog last van. Moet je zeker mee oppassen, gewrichten blijft een merde. Ik weet niet of je der last van hebt, maar denk dat je best die knie niet teveel overbelast. dus hier komt ie... JE ZOU BETER GAAN ZWEMMEN!!! Is veel beter voor je gewrichten
Al het beste, en herstel snel!!
Jammer dat mijn tante aan borstkanker is overleden, anders had ik onder de 20 jaar gezeten...
* Nugget belooft plechtig het niet meer te doen
560 kcal nice nice
Wel taart, champagne, spare-ribs en veel bier gehad
vanavond maar een extra blokje om op de hometrainer
quote:ik ben 17,2 ipv 24,5Op donderdag 10 augustus 2006 10:24 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ow, en mijn echte leeftijd is 21.4 in plaats van 26.6
Jammer dat mijn tante aan borstkanker is overleden, anders had ik onder de 20 jaar gezeten...
de vorige keer dat ik deze test maakte, een jaar geleden ofzo, zat ik op de 25 geloof ik. yay voor dagelijkse buikspieroefeningen en dagelijks drie kwartier steppen en ontbijten Oja: "Wees je ouders dankbaar dat ze in ieder geval tot je eenentwintigste bij elkaar zijn gebleven."
quote:nee, ik heb alleen nog cruesli op en een paar glazen water.Op donderdag 10 augustus 2006 12:37 schreef AcidBurner het volgende:
dan dun voelen is omdat je vandaag waarschijnlijk nog niet teveel gegeten hebt
560 kcal nice nice
quote:dat je daar op kan leven... dat valt me wel op hier ... jullie doen allemaal goed je best met sport en zo ... maar van de andere kant eten jullie precies niet genoeg. je moet eten hoor .. de meer je eet de sneller je zal afvallenOp donderdag 10 augustus 2006 12:48 schreef CherryLips het volgende:
[..]
nee, ik heb alleen nog cruesli op en een paar glazen water.
stom maar tis zo. quote:ik heb ondertussen nog 2 bruine boterhammen met pindakaas op. als ik om half elf een keertje ontbijt, zit ik niet om kwart voor één al aan de lunchOp donderdag 10 augustus 2006 13:49 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
dat je daar op kan leven... dat valt me wel op hier ... jullie doen allemaal goed je best met sport en zo ... maar van de andere kant eten jullie precies niet genoeg. je moet eten hoor .. de meer je eet de sneller je zal afvallen
Ik zal 's de bonnetjes inscannen en hier posten Mooi verschil te zien. Ik hoop dattie ook positief is nu. je kunt van de weegschaal zo'n bonnetje uitdraaien Ik zit te kijken nu, ik wilde nieuwe kleren gaan kopen nu na zoveel kg's, maar ik kwam er net achter dat ik nu in veel dingen weer pas
Ik heb net een g-sus trui gevonden in mijn kast die mij al een hele poos niet meer paste en nu zit als gegoten Zo ook met shirts en zo Maar goed dat ik dat nooit weg gesmeten heb Da's weer mazzel zeg!We lopen hier nu elke avond voor het slapen gaan het hele huis door en dan laten we alles netjes achter. Afwas gedaan enzo, alle was in de wasmand, kamer opgeruimd. Je voelt je dan ook een stuk vrolijker als je sochtends wakker wordt! het huis is al gedecluttered omdat we pas zijn verhuist en ik toen zo'n beetje alles al hebt uitgezocht. En in de keuken hangt nu een schoonmaakschema.
@acidburner, ik ga zeker blijven zwemmen! Het fietsen skip ik ook liever als zwemmen. Zalig, zo in het water liggen.
En volgens mij pies ik nu alle vocht dat ik vasthield weer uit. Momenteel moet ik bijna elk kwartier naar de wc
en ik voel me heel wazig. Ik zal 's op zoek gaan naar foto's van voor en foto's van na
@GWS 1000kcal???^je weet wat ik daar van denk he
... vind het ongezond. Natuurlijk als die methode werkt voor je... dan blijven doen. Ik eet liever iets teveel en brandt het er dan wel af tijdens sport. Zo moet ik het doen anders kom ik nergens meer. Maar natuurlijk ieder heeft zijn iegen techniek. Maar als je heel de dag bezig bent zoals jij nu, dan mag je best wat meer ... ik denk dat je zo een 1500kcal te kort kwam gisteren, niet voor niks voel je je moe. @wkraaij : like your style
@zwahiel : kom maar op met die pics!! ik zla ook eens eentje maken ... maar ik heb geen VOOR meer... PC gecrashed pas nog... ik hield anders elke maand een foto bij ...
Laatste dag werken!!! Straks bezoek ik jullie landje :-) ... ga even naar vriendin in Tilburg
... zie ik jullie daar? groetjes
Het is alleen zulk beroerd weer :S beetje jammer..Maarja, zondag zal de weegschaal niet meewerken denk ik.
Het is alweer bijna Lowlands, gaat 1 van jullie eigenlijk heen?
quote:Waarom begin je geen fotoboek? Kun je uploaden vanaf je computer, en wij kunnen een berichtje bij je achter laten, is toch gezellig?Op vrijdag 11 augustus 2006 09:39 schreef AcidBurner het volgende:
mmm kan je hier geen foto's adden die niet online staan? lees ik heb ze op mijn c: schijf ... hoe krijg ik ze hier? moet ik die handel dan eerst ergens gaan uploaden?
groetjes
lowlands, waar is dat eigenlijk? ja nederland dat had ik al geraden
ik ga dit weekend naar LEUVEN Marktrock!! :-) ik moet het een beetje belgisch houden he op internet durf ik veel meer, dus ook een fotoboek
heb het toen weggespoeld met een liter water, en omdat ik al vier uur niet naar de wc was geweest, heb ik het laatste half uur van de film alleen maar zitten wachten tot het voorbij was, want ik deed het bijna in m'n broek. ik moest echt rennen zodra de aftiteling in beeld kwam en dan heb ik een broek aan met 3 knopen, een touwtje en een rits, en toen was de eerste wc die ik tegenkwam verstopt dus, spelende vrouw, wat hebben we geleerd? altijd naar de wc gaan voor je naar de film gaat.
Jullie weten dat ik veel zwem...heel veel zelfs... en natuurlijk zijn daar ook wel veel vrouwen. Nu zonder te willen opscheppen hoor... maar een man zoals ik in zwembroek daar kijk je wel eens naar. Toch wel stevig gespierd... stevige schouders... je kent dat wel een 'van den hoogeband' type in wording..
En dan zie ik ze staren en lachen. Maar ik weet niet hoe het komt, maar ik kijk altijd weg. En zo werkt het niet he. Maar goed vroeger was ik dik.. keek er niemand... nu ben ik sportief en nu willen ze allemaal wel een stukje. En dat ben ik nog niet vergeten. Ik zeg het je, de eerste vrouw die mij ontdooit (zal ze zelf moeite moeten doen) die wint toch wel een heel leuke prijs. Ik heb geduld en tijd. Ik hoef niet zonodig van straat af... wacht liever tot de ware passeert... maar waar zit ze he?
ik weet niet waar het aan ligt... misschien is het mijn karakter... misschien ben ik iets te verlegen... mja je bent wie je bent he
ben jij mij aan het uitlachen? :p zie je eens wie ik ben... hoe denken jullie dat er uit zie?
beschrijf me eens hier moest ik echt mee lachen GWS is teh funny!!! heheheh [ Bericht 37% gewijzigd door AcidBurner op 11-08-2006 14:36:38 ]
en nu ga ik steppen.
als de dvdspeler in de pc het doet.
hup hup hup cherry!!! en vergeet je niet goed te eten meid?
bijna 4 kilometer dus. mijn god wat heb ik harde kuiten eten doe ik over een uurtje maar ik drink wel veel water tijdens het steppen. the key to good swimming Ik heb vanochtend het huis van onder tot boven schoongemaakt en mijn hamsters een schoon huisje gegeven.
Toen had ik ook wel zweet pareltjes op mijn voorhoofd. hmm het klinkt heel erg of ik een poetsvrouw ben, maar ik doe dit echt meestal maar 1 keer per week hoor.
Ik verbaas me dat sommigen zo goed hun caloriën bij blijven houden. Ik heb 2 weken lang geloof ik bijgehouden wat ik at en toen was ik dat zo zat.. ik vergat ook telkens wat ik had gegeten enzo. Nu doe ik het al een week of 2 niet meer en volgens mij doe ik het nog steeds wel goed. Ik ga voor de 1800-2000 kalorien per dag (ligt eraan of ik sport of niet).
Hopelijk kan ik maandag weer zwemmen. M'n knie doet al bijna geen zeer meer.
Zometeen ga ik nog wel even wat buikspier oefeningen doen en met de gewichten spelen. Dan hou ik mijn bovenlichaam in elk geval nog in vorm
[edit] oww ik las net ergens dat je vegetariër bent. ja, dan snap ik het van die eiwitten
Als caloriën meter gebruik ik zelf de eet en beweeg wijzer.
Ik heb zelf het idee dat ik genoeg van alles binnenkrijg. Als extra'tje neem ik wel elke dag een vitaminepil waar in van een groot deel van de vitamine's mineralen en spore-elementen 50% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zit.
Eiwitten krijg ik volgens mij wel voldoende binnen. Ik drink 1 glas melk en doe boter op brood en eet ook een bak yoghurt en eet 100 gram vlees.
[ Bericht 9% gewijzigd door wkraaij op 11-08-2006 16:39:12 ]
ik tel mijn cals niet meer. Jammer maar mijn tweede sessie is niet doorgegaan wegens gecrashed in de zetel ik ben juist weer wakker. Elke vrijdag hetzelfde dan morgenvroeg maar wat meer amuseer je nog deze avond!! ik ga nu mijn appa. even onder handen nemen... the secret of my succes
Wel 1 liter water erbij gedronken
Ik had al meteen na het eten buikpijn en en ben net goed naar de plee geweest! Even met mijn ouders de halve stad door gelopen (oude gracht vanuit Janskerkhof, naar de Dom via de donkere gaart naar Hoog Catherijne) dus wel een stuk gelopen. Daarna een ijsje gegeten met twee bolletjes Ik blijf nog steeds compimentjes krijgen
ik heb de metamorfose compleet gemaakt door ipv mijn bril weer 's mijn lenzen te dragen (heb nu nieuwe) en mijn haar lekker kort laten knippen ik heb het gevoel dat jullie allemaal heel goed bezig zijn!!!
R E S P E C T. ik heb vandaag bijna een heel pakje tucjes op. er is nu nog 1/5e over ofzo tijd van de maand snak naar ranzig voer morgen twee uur steppen als straf Geen idee hoeveel kcal erin zit, maar het was lekker en ik had het nodig dus stiekem ben ik wel een beetje trots op mezelf
Ook omdat ik de bokkepootjes heb laten staan. bwah ik vind dat je jezelf af en toe wel eens een plezier mag gunnen hoor. Ik eet ook elke dag wel een leo-koek of zo... moet wel beetje suiker hebben he
dus geen vuiltje aan de lucht. Ik ga zo zwemmen... 's morgens is het beste he dan een heel drukke dag... we gaan naar zee : leuke dag allemaal.
* AcidBurner listens Red Hot Chili Peppers - Make you feel better
Het valt me hier dus moeilijker om goed te eten, maar ben wel om de dag aan het sporten dus dat is wel een goede zaak. D'r is hier trouwens geen weegschaal, dus ik zou niet weten of ik aankom of afval, maar dat zie ik wel weer als ik terug in Zeist ben.
Kheb trouwens gisteren gewinkeld en een nieuwe broek gekocht en het is gewoon maatje 40
. Jasje is zelfs maat 38 terwijl ik van 44+ kom! Ik werd er echt zo vrolijk van . Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates
, ga toch.Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...
of de afleveringen van sex & the city worden langer, of ik loop sneller.quote:Geen idee , zou ik ook wel willen weten eigenlijkOp zaterdag 12 augustus 2006 12:45 schreef Sannelie het volgende:
Weet iemand misschien wat je bovenbeen omtrek moet zijn voor maat 36? Gemeten denk ik bij het dikste deel.
quote:Hahaha! Zo gaat het meestal ook bij mij!Op zaterdag 12 augustus 2006 12:31 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Mijn sportochtend:
Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates
Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...
Vanochtend:
Hmm, geen zin in bodyshape. Toch maar gaan.
Na de les: nouja, ik ben nu zo opgewarmd, ik doe ook nog wat buikspieroefeningen bij het fitnessgedeelte.
Na de buikspieroefeningen: nu loop ik het alleen nog even uit en ga ik naar huis.
Half uur gerend nog uiteindelijk
...quote:ik zou voorstelllen dat je wat afwisselt... niet altijd sportschool... iets waar ik persoonlijk na een goede maand al een hekel aan had. Maar goed to the point, als je wat afwisselt fietsen - lopen - zwemmen - sportschool (zeg maar iets) zou beter zijn voor je conditie en ook voor de fun of it! ... het moet leuk blijven... ik zou willen dat ik zo lyrisch kon zijn over 'stoppen met roken' mijn tweede duiveltje.Op zaterdag 12 augustus 2006 12:31 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Mijn sportochtend:
Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates
Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...
Maar afvallen gebeurt niet zomaar en zeker niet op korte tijd. Dus je moet zorgen dat je de sport voortaan als vanzelfsprekend ziet he. ... Tis iets dat je toch zal moeten blijven doen. Maar een dagje rust mag natuurlijk altijd quote:ik denk dat je conditie er op vooruit aan het gaan isOp zaterdag 12 augustus 2006 16:15 schreef CherryLips het volgende:
vanochtend 4501 stappen gezet op de stepper, dus 4,5 km gelopen
4.5 km lopen dat is al een heel eind hoor nice one cherrylips!
quote:Troel zegt :Op zaterdag 12 augustus 2006 17:55 schreef Guppyfriend het volgende:
ik (=newbie in dit topic) wil ook meedoen! kan ik me ook nog aanmelden? of moet ik wachten tot een nieuw topic?
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:slankdezomerin@troel.nl
Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
lezen blijft soms een vak *gaat mailen*quote:Hmm, het zwembad ligt naast de sportschool. Maar ik vind dat altijd erg vervelend, want ik heb lenzen en zonder die dingen is mijn wereld een grote wazige bende.Op zaterdag 12 augustus 2006 18:08 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
ik zou voorstelllen dat je wat afwisselt... niet altijd sportschool... iets waar ik persoonlijk na een goede maand al een hekel aan had. Maar goed to the point, als je wat afwisselt fietsen - lopen - zwemmen - sportschool (zeg maar iets) zou beter zijn voor je conditie en ook voor de fun of it! ... het moet leuk blijven... ik zou willen dat ik zo lyrisch kon zijn over 'stoppen met roken' mijn tweede duiveltje.
Maar ik vind de sportschool altijd wel leuk, alleen vanmorgen zag ik het eventjes niet zitten omdat ik gisteren zo nodig nog om 22:30 moest beginnen met het maken van gebakken tofu.
Eigen schuld dikke bult, vanavond weer netjes op tijd naar bed...
eerst bmi van 25 bereiken en dan kom ik me hier wel aanmelden Zo, weer tijd om naar de sportschool te gaan, voor een lesje bodybalance.
quote:Weet niemand dit?Op zaterdag 12 augustus 2006 12:45 schreef Sannelie het volgende:
Weet iemand misschien wat je bovenbeen omtrek moet zijn voor maat 36? Gemeten denk ik bij het dikste deel.
Ik kan het echt nergens vinden..Voor niet teveel beweging vandaag, maar een verjaardag vieren.
m'n schoonmoeder is jarig en het is een lief mens, maar ze haalt altijd zóvéél eten in huis en we blijven er ook nog eten. Ik kan dan echt niet overal vanaf blijven, want het is vaak errug lekker.
Maar gelukkig woont ze 5 km hier vandaan, dus heb ik toch nog ong een half uur beweging.
Iedereen die wel gaat sporten vandaag: Goedzo!!
Kwart over negen: tijd voor de sportschool, aangezien de les om tien uur begint heb ik nog een half uur om wat krachttraining te doen.
Tien uur: bodybalance. (Ben ik echt zo lenig of doe ik de oefeningen fout?
)Vijf voor elf: snel naar beneden rennen om een pasje te halen voor de bodyattack.
Twaalf uur: wat een k*tles!
(Wanneer is de volgende? ) Nog even wat krachttraining doen.Half één: even douchen en dan naar huis.
Resultaat volgens de computer(die ik overigens niet geheel vertrouw) 943 kCal verbrand.
weer 4000 stappen. volgens m'n moeder was ik toch wat smaller geworden, van de achterkant en ze vond dat ik best af en toe wat mocht snoepen. Eigenlijk de hele dag water gedronken, steeds halve liter glazen, maar 's middags wel even gesnoept en zo. 's avonds 3/4 pizza op gegeten, met wederom 1,5 liter water voor en tijdens de pizza.
's avonds zijn we naar een dorpsfeest in de buurt geweest...Eerst aan de spa blauw en rood, op 3/4 van de avond over gegaan op halfom (da's half donker bier en half gewoon bier, heel normaal hier! Zit veel minder alcohol in namelijk en smaakt prima) en daarna een glas of 6 gewoon bier gedronken. Het was tenslotte een vrijgezellenfeest dacht ik. Daarna nog ff naar een verjaardag geweest van 'n vriend en daarna nog een flesje bier en wat zoute stengels gehad (ja achteraf denk ik waarom die stengels
) Thuis nog een glaasje water gedronken en wat after eights gesnoept uit de koelkast (achteraf ook waarom!?)Was er vanmorgen behoorlijk lam aan (als je 2,5 maand geen alcohol hebt gehad is dat nogal logisch) en ben me zo langzamerhand weer wat beter aan het voelen. Ik ga zo op de weegschaal staan en hoop dat ik ongeveer hetzelfde qua gewicht gebleven ben. Ik moet zeggen ik heb gisteren nogal veel mee staan te bleren met de muziek en ik ' zing' altijd vanuit mijn buik, dan spannen al mijn buikspieren zich tot een groot blok aan. Ik kan ze nu ook weer zien nu dat ik zoveel afgevallen ben
En ik heb nogal veel bewogen omdat we gisteren eerst naar een speeltuin geweest zijn met die vrijgezellendag. Ik hoop het beste ervan.//edit:
Owkee... Ik snap mijn eigen lijf nu niet meer! Zojuist ff gewogen, ik zat op 80 precies rond. Eerste keer zelfs op 79,9
En dat terwijl ik gisteren echt genoeg dingen fout gedaan heb qua eten en zo. Maar ik ben wel blij omdat ik deze week 'n beetje naar 80,5 gegaan was en nu weer netjes op 80,0 zit
met ruimte om omlaag te gaan dus! En dat is wat ik wil doen [ Bericht 14% gewijzigd door zwahiel op 13-08-2006 15:02:29 (gewogen) ]
quote:als jij 4 uren aan een stuk sport .. dan heb je er volgens mij VEEL VEEL meer verbrandt! van mij ook een dikke respect... zo fanatiek ben ik niet hoorOp zondag 13 augustus 2006 13:26 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Mijn sportochtend:
Kwart over negen: tijd voor de sportschool, aangezien de les om tien uur begint heb ik nog een half uur om wat krachttraining te doen.
Tien uur: bodybalance. (Ben ik echt zo lenig of doe ik de oefeningen fout?
Vijf voor elf: snel naar beneden rennen om een pasje te halen voor de bodyattack.
Twaalf uur: wat een k*tles!
Half één: even douchen en dan naar huis.
Resultaat volgens de computer(die ik overigens niet geheel vertrouw) 943 kCal verbrand.
4 uren! wow ... great going... ikke daarjuist 45min uitgewommen thats it for today... maar morgen neem ik geen gevangenen ... 2 sessies 160 laps minstens! quote:jiji ook respect hoor! welkom en veel succes...Op zondag 13 augustus 2006 13:36 schreef Guppyfriend het volgende:
wow, respect... ik heb alleen maar een uurtje gespint...
quote:moeders de mijne is ook zo... JE MOET ETEN JIJ!!! je hebt bijna geen buik meer!!! ... hehehehe ze kennen ons nog als mollige babies heOp zondag 13 augustus 2006 13:50 schreef CherryLips het volgende:
ik heb toch gestept
denk dat ze dat nog niet vergeten zijn...:) klote menstruatie Afvalgeschiedenis: November 2004 was ik op m'n zwaarst; 137KG! Toen 15 KG afgevallen tot 122KG en dat is gebleven tot 1 maart 2005. Daarna er flink power achter gezet en afgevallen tot 77KG (in oktober 2005 dit gewicht bereikt). Nu sta ik bijna een jaar stabiel op dit gewicht maar ik heb nog veel vet rondom mijn buik en dat moet er nu wel af dacht ik zo (ben nu nog steeds 77KG.).
Vanmiddag al 15KM gefietst en dat gaan we morgen ook weer lekker doen \o/. Ben trouwens een man en 18 jaar oud. Post af en toe wel even een berichtje over de vorderingen.
Toedels en afvalze!
m'n maag is gekrompen ofzo
na die chips hoefde ik de rest van de dag geen eten meer. Hoewel mijn gewicht hardnekkig op 64 kilo blijft hangen verandert er kennelijk toch iets. Alleen is het jammer dat ik verder geen maten heb opgenomen, zoals mijn benen of armen.
zo klassiek dat ... je gewicht blijft hetzelfde omdat je spieren aan het aanmaken bent. Deze wegen meer als de vetcellen. Dit wil zeggen vet verdwijnt - je weegschaaltje zou naar beneden moeten gaan - maar door de groei van je spieren en het gewicht dat dit met zich meebrengt blijf je gewoon stabiel... DAT IS TROUWENS EEN HEEL GOED TEKEN!! ik ben al bijna 3 maanden stabiel rond de 78 kg. Nu zou er wel dringend wat bij moeten... (spier) maar ik eet volgens mij niet genoeg. Iets wat je echt niet over het hoofd mag zien..anders word je snel zwakker. Ik spreek uit ervaring
Goed bezig GWS! [ Bericht 4% gewijzigd door AcidBurner op 14-08-2006 08:46:19 ]
quote:4X eten per dag en je zal geen behoefte meer hebben naar chips.. kleine porties... heb gisteren ook hele zak Smiths opgevreten ... dus jaOp zondag 13 augustus 2006 22:24 schreef CherryLips het volgende:
welkom
m'n maag is gekrompen ofzo
... ik volg mijn eigen raad ook niet altijd ... maar regelmatier eten is de oplossing. zo blijft de verbranding steeds in werking ... dit kost ook Kcal he quote:wat mooi ... 45 kilo op 7 maanden... ~6 kilo per maand .... WEL EXTREEM STERK ... dan moet je wat afgezweet hebben ...welke sporten deed je?Op zondag 13 augustus 2006 20:35 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Mkay.. Ik meld me hier ook maar even.
Afvalgeschiedenis: November 2004 was ik op m'n zwaarst; 137KG! Toen 15 KG afgevallen tot 122KG en dat is gebleven tot 1 maart 2005. Daarna er flink power achter gezet en afgevallen tot 77KG (in oktober 2005 dit gewicht bereikt). Nu sta ik bijna een jaar stabiel op dit gewicht maar ik heb nog veel vet rondom mijn buik en dat moet er nu wel af dacht ik zo (ben nu nog steeds 77KG.).
Vanmiddag al 15KM gefietst en dat gaan we morgen ook weer lekker doen \o/. Ben trouwens een man en 18 jaar oud. Post af en toe wel even een berichtje over de vorderingen.
Toedels en afvalze!
ik moet zo een karrenvracht aan boodschappen halen, en echt, dat is een hoop sjouwen. ze halen hier namelijk altijd voor 5 personen genoeg voor een week. niet normaal vind ik, maar goed. en ik ben de gelukkige, omdat de moeder van mn vriend (waar ik bij woon) vandaag moet werken. alsof ik niet van 14.00 tot 22.00 moet werken! maar dat is maar een halve dag, zegt ze dan. count it out, dat is ook 8 uur hoor! (lees de frustratie).
ik zal blij zijn als we iets voor ons zelf gevonden hebben! maar dat terzijde. ik zal de boodschappen vandaag maar eens beschouwen als mijn workout. en goed, vanavond komt de bestelling weer binnen op mn werk, dus dat is nog eens veel sjouwen. misschien komt t dan toch nog wel goed als ik straks nog 30 min'tjes buikspieren train...
ik wil naar t fitnessentrum!!!
Als ik met twee zware boodschappentassen en een kapotte versnelling (standaard op standje zwááár) die enorme heuvel bij de Albert Heijn op moet heb ik écht wel het idee dat ik flink getraind heb!
quote:4 x per dag, mijn god. ik eet rond half tien een schaaltje cruesli, om 12 ofzo een schaaltje milde yoghurt als het in huis is of wat aardbeien, dan om half twee 2 sneetjes bruin brood met pindakaas ofzo en dan 's avonds avondeten. We eten altijd vrij laat, dus rond vijf uur krijg ik vaak weer ergens trek in, dus misschien dat ik wat moet schuiven. Maar wat zat ik vol gisteren zeg. Om half 4 die halve zak opgegeten, om half acht zat ik met tegenzin aan het avondeten. Heb alleen wat vlees en wat aardappels op, en later 's avonds aardbeien en wat meloen.Op maandag 14 augustus 2006 08:42 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
4X eten per dag en je zal geen behoefte meer hebben naar chips.. kleine porties... heb gisteren ook hele zak Smiths opgevreten ... dus ja
quote:leuk he, kapotte versnellingenOp maandag 14 augustus 2006 09:15 schreef Nugget het volgende:
Sjouwen met boodschappen is in mijn ogen inderdaad ook sporten!
Als ik met twee zware boodschappentassen en een kapotte versnelling (standaard op standje zwááár) die enorme heuvel bij de Albert Heijn op moet heb ik écht wel het idee dat ik flink getraind heb!
mijn 1e versnelling heeft het ook nooit gedaan, de 2e doet het sporadisch. Resultaat: ik haal bijna iedereen in met fietsen quote:weet ik eigenlijk wel, maar ben nooit zo'n ontbijter geweest, en het helpt goed nu ik probeer af te vallenOp maandag 14 augustus 2006 11:10 schreef Guppyfriend het volgende:
dat is eigenlijk niet goed hoor, je moet echt proberen 3 keer per dag aan te houden. dat is goed voor je ritme.
quote:Oew, graag dat emailadres niet zo weergeven! Ik hou niet zo van spambots
uiteindelijk heb ik ruim een uur op dat ding gestaan, ruim 600 calorieën verbrand. En vanmiddag had ik m'n bus gemist dus heb ik de 2 km naar het busstation maar gelopen quote:Goede manier om je spijsvertering naar de knoppen te krijgen. Hier zul je op de lange termijn alleen maar dik van worden, D.Rose..!Op maandag 14 augustus 2006 10:28 schreef D.Rose het volgende:
ik eet om af te af te valllen nu maar 2 keer per dag, tenzij het avondeten niet erg veel was, dan voor het slapen gaan nog een boterham
quote:Hoezo mijn spijsvertering naar de knoppen?Op maandag 14 augustus 2006 15:33 schreef Nugget het volgende:
[..]
Goede manier om je spijsvertering naar de knoppen te krijgen. Hier zul je op de lange termijn alleen maar dik van worden, D.Rose..!
Geldt dit voor alle mensen die maar 2x daags eten?
quote:Ehm... in eerste instantie gewoon elke dag een half uur tot een uur wandelen. Toen ik op de 100KG zat ben ik gaan fietsen (1 uur per dag) en vanaf de 85KG ben ik gaan afwisselen want toen had ik een stepapparaat (1 uur per dag idem.). En ja, ik zweette me letterlijk en figuurlijk de tyfus. En dat doe ik nu nog steeds als ik een ronde ga fietsen (heb van mezelf al een redelijk hoog tempo qua fietsen dus dan schiet het nog eens extra lekker op).Op maandag 14 augustus 2006 08:45 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
wat mooi ... 45 kilo op 7 maanden... ~6 kilo per maand .... WEL EXTREEM STERK ... dan moet je wat afgezweet hebben ...welke sporten deed je?
Ben zojuist ook gaan fietsen, weer een kilometer of 15 tot 20 met een groot stuk wind tegen (lang leve de polders
). Vandaag al gegeten:
Ontbijt: Kom cruesli met yoghurt.
Lunch: 2 sneeën roggebrood (1 kaas, 1 jam), flesje activia, plak ontbijtkoek en een kiwi.
Na het sporten: 2 boterhammen met 2 gekookte eitjes en een glas melk.
Dalijk als avond eten: Prei/aardappelen/kipfilet.
Eten = afvallen
quote:Een goed ontbijt is allereerst ontzettend belangrijk als je af wilt vallen. Je lichaam heeft de hele dag nog om het ontbijt te verbranden en zal hier goed zoet mee zijn en dus goed gaan werken. Als je 6 keer per dag iets kleins eet (ontbijt - gezond tussendoortje - lunch - gezond tussendoortje - diner - toetje/iets bij de thee) hou je je spijsvertering op pijl. Als je twee maal per dag ineens al je voedingsbehoeftes inneemt kan je spijsvertering de grote hoeveelheid niet aan, het hoeft immers de rest van de dag ook niet veel te doen. Op de lange termijn zal hij dus minder goed gaan werken en zul je steeds minder moeten gaan eten om af te vallen, anders kom je alleen maar aan.Op maandag 14 augustus 2006 15:59 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Hoezo mijn spijsvertering naar de knoppen?
Geldt dit voor alle mensen die maar 2x daags eten?
quote:Nu is mijn spijsvertering al jaren vern**kt (paar jaar geleden at ik de hele dag door, en veel) maar ik eet nu ook veel minder, 4 sneetjes brood, dus het is niet zo dat mijn lichaam daarvoor nu zo hard moet werken. Natuurlijk begrijp ik wel dat een ontbijt belangrijk is, maar een maandje op 2 maaltijden zal echt niet meer schade aanrichten dan er al is.Op maandag 14 augustus 2006 16:28 schreef Nugget het volgende:
[..]
Een goed ontbijt is allereerst ontzettend belangrijk als je af wilt vallen. Je lichaam heeft de hele dag nog om het ontbijt te verbranden en zal hier goed zoet mee zijn en dus goed gaan werken. Als je 6 keer per dag iets kleins eet (ontbijt - gezond tussendoortje - lunch - gezond tussendoortje - diner - toetje/iets bij de thee) hou je je spijsvertering op pijl. Als je twee maal per dag ineens al je voedingsbehoeftes inneemt kan je spijsvertering de grote hoeveelheid niet aan, het hoeft immers de rest van de dag ook niet veel te doen. Op de lange termijn zal hij dus minder goed gaan werken en zul je steeds minder moeten gaan eten om af te vallen, anders kom je alleen maar aan.