LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ben jij mij aan het uitlachen? :p
zal aan vriend vragen van eens foto van me te maken zie je eens wie ik ben...
hoe denken jullie dat er uit zie? beschrijf me eens
zie je eens wie ik ben... hoe denken jullie dat er uit zie? beschrijf me eens
beschrijf me eens
Keurig net kapsel, driedelig pak, domme bril, pen en schrijfblokje in de hand, altijd op zoek naar een telefooncel oid om zich om te kleden in noodgevallen...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
LOL!!!!!!!! hier moest ik echt mee lachen GWS is teh funny!!! heheheh
[ Bericht 37% gewijzigd door AcidBurner op 11-08-2006 14:36:38 ]
GWS is teh funny!!! [ Bericht 37% gewijzigd door AcidBurner op 11-08-2006 14:36:38 ]
Het is een beetje donker hiero: regen, regen, regen. Gelukkig was die harddraverij gisteren en niet vandaag...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
hier is de zon doorgebroken... maar het weekend wordt idd miezerig. Geen zorgen, ik zal het zonnetje in huis zijn!!!
heb weer 4000 stappen gedaan bijna 4 kilometer dus. mijn god wat heb ik harde kuiten eten doe ik over een uurtje maar ik drink wel veel water tijdens het steppen.
eten doe ik over een uurtje
Tap tap tap
ik uurtje gezwommen.. op mijn dooie gemakje... straks ga ik nog is terug... eerst effie een rijsttaartje verorberen the key to good swimming
4000 stappen... 1 uur gezwommen. Wat goed allemaal!
Ik heb vanochtend het huis van onder tot boven schoongemaakt en mijn hamsters een schoon huisje gegeven.
Toen had ik ook wel zweet pareltjes op mijn voorhoofd. hmm het klinkt heel erg of ik een poetsvrouw ben, maar ik doe dit echt meestal maar 1 keer per week hoor.
Ik verbaas me dat sommigen zo goed hun caloriën bij blijven houden. Ik heb 2 weken lang geloof ik bijgehouden wat ik at en toen was ik dat zo zat.. ik vergat ook telkens wat ik had gegeten enzo. Nu doe ik het al een week of 2 niet meer en volgens mij doe ik het nog steeds wel goed. Ik ga voor de 1800-2000 kalorien per dag (ligt eraan of ik sport of niet).
Hopelijk kan ik maandag weer zwemmen. M'n knie doet al bijna geen zeer meer.
Zometeen ga ik nog wel even wat buikspier oefeningen doen en met de gewichten spelen. Dan hou ik mijn bovenlichaam in elk geval nog in vorm
Ik heb vanochtend het huis van onder tot boven schoongemaakt en mijn hamsters een schoon huisje gegeven.
Toen had ik ook wel zweet pareltjes op mijn voorhoofd. hmm het klinkt heel erg of ik een poetsvrouw ben, maar ik doe dit echt meestal maar 1 keer per week hoor.
Ik verbaas me dat sommigen zo goed hun caloriën bij blijven houden. Ik heb 2 weken lang geloof ik bijgehouden wat ik at en toen was ik dat zo zat.. ik vergat ook telkens wat ik had gegeten enzo. Nu doe ik het al een week of 2 niet meer en volgens mij doe ik het nog steeds wel goed. Ik ga voor de 1800-2000 kalorien per dag (ligt eraan of ik sport of niet).
Hopelijk kan ik maandag weer zwemmen. M'n knie doet al bijna geen zeer meer.
Zometeen ga ik nog wel even wat buikspier oefeningen doen en met de gewichten spelen. Dan hou ik mijn bovenlichaam in elk geval nog in vorm
Ik heb er een leuk programmaatje voor. Zodra ik gegeten heb voer ik dat meteen in. Ik kan ook meteen zien of ik nog bepaalde voedingsmiddelen nodig heb. Ik moet echt moeite doen bijvoorbeeld om genoeg eiwitten binnen te krijgen. Ik kan ook meteen zien of ik bepaalde voedingsmiddelen maar even beter kan laten staan.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
maar eet jij dan zo ongevarieerd? Als je iets de ene dag niet binnen krijgt, is het niet erg als je het de andere dag wel binnenkrijgt.
[edit] oww ik las net ergens dat je vegetariër bent. ja, dan snap ik het van die eiwitten
Als caloriën meter gebruik ik zelf de eet en beweeg wijzer.
Ik heb zelf het idee dat ik genoeg van alles binnenkrijg. Als extra'tje neem ik wel elke dag een vitaminepil waar in van een groot deel van de vitamine's mineralen en spore-elementen 50% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zit.
Eiwitten krijg ik volgens mij wel voldoende binnen. Ik drink 1 glas melk en doe boter op brood en eet ook een bak yoghurt en eet 100 gram vlees.
[ Bericht 9% gewijzigd door wkraaij op 11-08-2006 16:39:12 ]
[edit] oww ik las net ergens dat je vegetariër bent. ja, dan snap ik het van die eiwitten
Als caloriën meter gebruik ik zelf de eet en beweeg wijzer.
Ik heb zelf het idee dat ik genoeg van alles binnenkrijg. Als extra'tje neem ik wel elke dag een vitaminepil waar in van een groot deel van de vitamine's mineralen en spore-elementen 50% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zit.
Eiwitten krijg ik volgens mij wel voldoende binnen. Ik drink 1 glas melk en doe boter op brood en eet ook een bak yoghurt en eet 100 gram vlees.
[ Bericht 9% gewijzigd door wkraaij op 11-08-2006 16:39:12 ]
meiden, je moet eten ... en dan lekker sporten!!! ik tel mijn cals niet meer. Jammer maar mijn tweede sessie is niet doorgegaan wegens gecrashed in de zetel ik ben juist weer wakker. Elke vrijdag hetzelfde dan morgenvroeg maar wat meer amuseer je nog deze avond!!
ik ga nu mijn appa. even onder handen nemen... the secret of my succes
ik ga nu mijn appa. even onder handen nemen... the secret of my succes
Oei ik heb net met mijn ouders uit gegeten. Bij de kroeg waar ik zelf werk... Heb een portie tortilla's gehad (2 stuks) met veel groenten erin en zo, klein beetje frietjes gepakt en van te voren een tomatensoepje met brood met tappenade en kruidenboter.
Wel 1 liter water erbij gedronken Ik had al meteen na het eten buikpijn en en ben net goed naar de plee geweest! Even met mijn ouders de halve stad door gelopen (oude gracht vanuit Janskerkhof, naar de Dom via de donkere gaart naar Hoog Catherijne) dus wel een stuk gelopen. Daarna een ijsje gegeten met twee bolletjes
Ik blijf nog steeds compimentjes krijgen ik heb de metamorfose compleet gemaakt door ipv mijn bril weer 's mijn lenzen te dragen (heb nu nieuwe) en mijn haar lekker kort laten knippen
Wel 1 liter water erbij gedronken Ik had al meteen na het eten buikpijn en en ben net goed naar de plee geweest! Even met mijn ouders de halve stad door gelopen (oude gracht vanuit Janskerkhof, naar de Dom via de donkere gaart naar Hoog Catherijne) dus wel een stuk gelopen. Daarna een ijsje gegeten met twee bolletjes
Ik blijf nog steeds compimentjes krijgen ik heb de metamorfose compleet gemaakt door ipv mijn bril weer 's mijn lenzen te dragen (heb nu nieuwe) en mijn haar lekker kort laten knippen
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
ik heb gezondigd ik heb vandaag bijna een heel pakje tucjes op. er is nu nog 1/5e over ofzo tijd van de maand snak naar ranzig voer morgen twee uur steppen als straf
ik heb vandaag bijna een heel pakje tucjes op. er is nu nog 1/5e over ofzo
Tap tap tap
Bij mij ook weer bijna tijd van de maand, had (hoe kan het anders) zin in chocolade, maar we hebben dat niet in huis, dus maar twee warme chocolademelk genomen Geen idee hoeveel kcal erin zit, maar het was lekker en ik had het nodig
het was bij mij kiezen tussen de TUCjes of een heel bakje chocoladepinda's leegvreten die m'n moeder open en wel op tafel had staan.
dus stiekem ben ik wel een beetje trots op mezelf Ook omdat ik de bokkepootjes heb laten staan.
dus stiekem ben ik wel een beetje trots op mezelf Ook omdat ik de bokkepootjes heb laten staan.
Tap tap tap
goedemorgen!!!
bwah ik vind dat je jezelf af en toe wel eens een plezier mag gunnen hoor. Ik eet ook elke dag wel een leo-koek of zo... moet wel beetje suiker hebben he dus geen vuiltje aan de lucht. Ik ga zo zwemmen... 's morgens is het beste he dan een heel drukke dag... we gaan naar zee :
leuke dag allemaal.
* AcidBurner listens Red Hot Chili Peppers - Make you feel better
bwah ik vind dat je jezelf af en toe wel eens een plezier mag gunnen hoor. Ik eet ook elke dag wel een leo-koek of zo... moet wel beetje suiker hebben he dus geen vuiltje aan de lucht. Ik ga zo zwemmen... 's morgens is het beste he dan een heel drukke dag... we gaan naar zee :
leuke dag allemaal.
* AcidBurner listens Red Hot Chili Peppers - Make you feel better
Hoihoi, wat gaat het hard hier. Ik ben nu bijna een week bij mijn ouders en begin te begrijpen waarom het voor de thuis-wonenden zo moeilijk is om af te vallen. Gisteren was er om half 6 nog geen eten in huis, dus wordt er maar besloten chinees te halen. Als er iets vet is, is dat het wel volgens mij.
Het valt me hier dus moeilijker om goed te eten, maar ben wel om de dag aan het sporten dus dat is wel een goede zaak. D'r is hier trouwens geen weegschaal, dus ik zou niet weten of ik aankom of afval, maar dat zie ik wel weer als ik terug in Zeist ben.
Kheb trouwens gisteren gewinkeld en een nieuwe broek gekocht en het is gewoon maatje 40 . Jasje is zelfs maat 38 terwijl ik van 44+ kom! Ik werd er echt zo vrolijk van .
Het valt me hier dus moeilijker om goed te eten, maar ben wel om de dag aan het sporten dus dat is wel een goede zaak. D'r is hier trouwens geen weegschaal, dus ik zou niet weten of ik aankom of afval, maar dat zie ik wel weer als ik terug in Zeist ben.
Kheb trouwens gisteren gewinkeld en een nieuwe broek gekocht en het is gewoon maatje 40 . Jasje is zelfs maat 38 terwijl ik van 44+ kom! Ik werd er echt zo vrolijk van .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Mijn sportochtend:
Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates , ga toch.
Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...
Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates , ga toch.
, ga toch.Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Weet iemand misschien wat je bovenbeen omtrek moet zijn voor maat 36? Gemeten denk ik bij het dikste deel.
vanochtend 4501 stappen gezet op de stepper, dus 4,5 km gelopen of de afleveringen van sex & the city worden langer, of ik loop sneller.
Tap tap tap
Geen idee , zou ik ook wel willen weten eigenlijkquote:Op zaterdag 12 augustus 2006 12:45 schreef Sannelie het volgende:
Weet iemand misschien wat je bovenbeen omtrek moet zijn voor maat 36? Gemeten denk ik bij het dikste deel.
Hahaha! Zo gaat het meestal ook bij mij!quote:Op zaterdag 12 augustus 2006 12:31 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Mijn sportochtend:
Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates , ga toch.
Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...
Vanochtend:
Hmm, geen zin in bodyshape. Toch maar gaan.
Na de les: nouja, ik ben nu zo opgewarmd, ik doe ook nog wat buikspieroefeningen bij het fitnessgedeelte.
Na de buikspieroefeningen: nu loop ik het alleen nog even uit en ga ik naar huis.
Half uur gerend nog uiteindelijk
Zodra de zomer voorbij is ga ik ook weer op m'n gewicht letten, echt!
...
...
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
ik (=newbie in dit topic) wil ook meedoen! kan ik me ook nog aanmelden? of moet ik wachten tot een nieuw topic?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik zou voorstelllen dat je wat afwisselt... niet altijd sportschool... iets waar ik persoonlijk na een goede maand al een hekel aan had. Maar goed to the point, als je wat afwisselt fietsen - lopen - zwemmen - sportschool (zeg maar iets) zou beter zijn voor je conditie en ook voor de fun of it! ... het moet leuk blijven... ik zou willen dat ik zo lyrisch kon zijn over 'stoppen met roken' mijn tweede duiveltje. Maar afvallen gebeurt niet zomaar en zeker niet op korte tijd. Dus je moet zorgen dat je de sport voortaan als vanzelfsprekend ziet he. ... Tis iets dat je toch zal moeten blijven doen. Maar een dagje rust mag natuurlijk altijdquote:Op zaterdag 12 augustus 2006 12:31 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Mijn sportochtend:
Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates , ga toch.
Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...
Maar afvallen gebeurt niet zomaar en zeker niet op korte tijd. Dus je moet zorgen dat je de sport voortaan als vanzelfsprekend ziet he.
ik denk dat je conditie er op vooruit aan het gaan is 4.5 km lopen dat is al een heel eind hoorquote:Op zaterdag 12 augustus 2006 16:15 schreef CherryLips het volgende:
vanochtend 4501 stappen gezet op de stepper, dus 4,5 km gelopen of de afleveringen van sex & the city worden langer, of ik loop sneller.
nice one cherrylips!
Troel zegt :quote:Op zaterdag 12 augustus 2006 17:55 schreef Guppyfriend het volgende:
ik (=newbie in dit topic) wil ook meedoen! kan ik me ook nog aanmelden? of moet ik wachten tot een nieuw topic?
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:slankdezomerin@troel.nl
Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
t kan dus gewoon altijd? lezen blijft soms een vak *gaat mailen*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hmm, het zwembad ligt naast de sportschool. Maar ik vind dat altijd erg vervelend, want ik heb lenzen en zonder die dingen is mijn wereld een grote wazige bende.quote:Op zaterdag 12 augustus 2006 18:08 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
ik zou voorstelllen dat je wat afwisselt... niet altijd sportschool... iets waar ik persoonlijk na een goede maand al een hekel aan had. Maar goed to the point, als je wat afwisselt fietsen - lopen - zwemmen - sportschool (zeg maar iets) zou beter zijn voor je conditie en ook voor de fun of it! ... het moet leuk blijven... ik zou willen dat ik zo lyrisch kon zijn over 'stoppen met roken' mijn tweede duiveltje. Maar afvallen gebeurt niet zomaar en zeker niet op korte tijd. Dus je moet zorgen dat je de sport voortaan als vanzelfsprekend ziet he. ... Tis iets dat je toch zal moeten blijven doen. Maar een dagje rust mag natuurlijk altijd
Maar ik vind de sportschool altijd wel leuk, alleen vanmorgen zag ik het eventjes niet zitten omdat ik gisteren zo nodig nog om 22:30 moest beginnen met het maken van gebakken tofu.
Eigen schuld dikke bult, vanavond weer netjes op tijd naar bed...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ik heb nu een BMI van 26,9 dus ik zou eigenlijk al hier kunnen maar ja dat doe ik nog maar niet eerst bmi van 25 bereiken en dan kom ik me hier wel aanmelden
Je bent welkom, Riann.
Zo, weer tijd om naar de sportschool te gaan, voor een lesje bodybalance.
Zo, weer tijd om naar de sportschool te gaan, voor een lesje bodybalance.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ik ga ook! (moet nog opschieten) voor mn uurtje spinning
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik ga vandaag niet steppen, denk ik. het is zondag en de tijd van de maand en ik ben nukkig
Tap tap tap
wees sterk, kom op!!! je voelt je zo lekker als het klaar is!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Weet niemand dit? Ik kan het echt nergens vinden..quote:Op zaterdag 12 augustus 2006 12:45 schreef Sannelie het volgende:
Weet iemand misschien wat je bovenbeen omtrek moet zijn voor maat 36? Gemeten denk ik bij het dikste deel.
Ik kan het echt nergens vinden..
geen idee... ken je niet iemand van maat 36, aan wie je het kan vragen... (ben zelf ook wel nieuwsgierig)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goedemiddag
Voor niet teveel beweging vandaag, maar een verjaardag vieren.
m'n schoonmoeder is jarig en het is een lief mens, maar ze haalt altijd zóvéél eten in huis en we blijven er ook nog eten. Ik kan dan echt niet overal vanaf blijven, want het is vaak errug lekker.
Maar gelukkig woont ze 5 km hier vandaan, dus heb ik toch nog ong een half uur beweging.
Iedereen die wel gaat sporten vandaag: Goedzo!!
Voor niet teveel beweging vandaag, maar een verjaardag vieren.
m'n schoonmoeder is jarig en het is een lief mens, maar ze haalt altijd zóvéél eten in huis en we blijven er ook nog eten. Ik kan dan echt niet overal vanaf blijven, want het is vaak errug lekker.
Maar gelukkig woont ze 5 km hier vandaan, dus heb ik toch nog ong een half uur beweging.
Iedereen die wel gaat sporten vandaag: Goedzo!!
Mijn sportochtend:
Kwart over negen: tijd voor de sportschool, aangezien de les om tien uur begint heb ik nog een half uur om wat krachttraining te doen.
Tien uur: bodybalance. (Ben ik echt zo lenig of doe ik de oefeningen fout? )
Vijf voor elf: snel naar beneden rennen om een pasje te halen voor de bodyattack.
Twaalf uur: wat een k*tles! (Wanneer is de volgende? ) Nog even wat krachttraining doen.
Half één: even douchen en dan naar huis.
Resultaat volgens de computer(die ik overigens niet geheel vertrouw) 943 kCal verbrand.
Kwart over negen: tijd voor de sportschool, aangezien de les om tien uur begint heb ik nog een half uur om wat krachttraining te doen.
Tien uur: bodybalance. (Ben ik echt zo lenig of doe ik de oefeningen fout? )
)Vijf voor elf: snel naar beneden rennen om een pasje te halen voor de bodyattack.
Twaalf uur: wat een k*tles! (Wanneer is de volgende? ) Nog even wat krachttraining doen.
(Wanneer is de volgende? Half één: even douchen en dan naar huis.
Resultaat volgens de computer(die ik overigens niet geheel vertrouw) 943 kCal verbrand.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
wow, respect... ik heb alleen maar een uurtje gespint...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik heb toch gestept weer 4000 stappen. volgens m'n moeder was ik toch wat smaller geworden, van de achterkant en ze vond dat ik best af en toe wat mocht snoepen.
Tap tap tap
kei-goed !!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oei oei, ik ben gisteren mee geweest met de vrijgezellendag van mijn neef...
Eigenlijk de hele dag water gedronken, steeds halve liter glazen, maar 's middags wel even gesnoept en zo. 's avonds 3/4 pizza op gegeten, met wederom 1,5 liter water voor en tijdens de pizza. 's avonds zijn we naar een dorpsfeest in de buurt geweest...
Eerst aan de spa blauw en rood, op 3/4 van de avond over gegaan op halfom (da's half donker bier en half gewoon bier, heel normaal hier! Zit veel minder alcohol in namelijk en smaakt prima) en daarna een glas of 6 gewoon bier gedronken. Het was tenslotte een vrijgezellenfeest dacht ik. Daarna nog ff naar een verjaardag geweest van 'n vriend en daarna nog een flesje bier en wat zoute stengels gehad (ja achteraf denk ik waarom die stengels ) Thuis nog een glaasje water gedronken en wat after eights gesnoept uit de koelkast (achteraf ook waarom!?)
Was er vanmorgen behoorlijk lam aan (als je 2,5 maand geen alcohol hebt gehad is dat nogal logisch) en ben me zo langzamerhand weer wat beter aan het voelen. Ik ga zo op de weegschaal staan en hoop dat ik ongeveer hetzelfde qua gewicht gebleven ben. Ik moet zeggen ik heb gisteren nogal veel mee staan te bleren met de muziek en ik ' zing' altijd vanuit mijn buik, dan spannen al mijn buikspieren zich tot een groot blok aan. Ik kan ze nu ook weer zien nu dat ik zoveel afgevallen ben En ik heb nogal veel bewogen omdat we gisteren eerst naar een speeltuin geweest zijn met die vrijgezellendag. Ik hoop het beste ervan.
//edit:
Owkee... Ik snap mijn eigen lijf nu niet meer! Zojuist ff gewogen, ik zat op 80 precies rond. Eerste keer zelfs op 79,9
En dat terwijl ik gisteren echt genoeg dingen fout gedaan heb qua eten en zo. Maar ik ben wel blij omdat ik deze week 'n beetje naar 80,5 gegaan was en nu weer netjes op 80,0 zit met ruimte om omlaag te gaan dus! En dat is wat ik wil doen
[ Bericht 14% gewijzigd door zwahiel op 13-08-2006 15:02:29 (gewogen) ]
Eigenlijk de hele dag water gedronken, steeds halve liter glazen, maar 's middags wel even gesnoept en zo. 's avonds 3/4 pizza op gegeten, met wederom 1,5 liter water voor en tijdens de pizza. 's avonds zijn we naar een dorpsfeest in de buurt geweest...
Eerst aan de spa blauw en rood, op 3/4 van de avond over gegaan op halfom (da's half donker bier en half gewoon bier, heel normaal hier! Zit veel minder alcohol in namelijk en smaakt prima) en daarna een glas of 6 gewoon bier gedronken. Het was tenslotte een vrijgezellenfeest dacht ik. Daarna nog ff naar een verjaardag geweest van 'n vriend en daarna nog een flesje bier en wat zoute stengels gehad (ja achteraf denk ik waarom die stengels ) Thuis nog een glaasje water gedronken en wat after eights gesnoept uit de koelkast (achteraf ook waarom!?)
Was er vanmorgen behoorlijk lam aan (als je 2,5 maand geen alcohol hebt gehad is dat nogal logisch) en ben me zo langzamerhand weer wat beter aan het voelen. Ik ga zo op de weegschaal staan en hoop dat ik ongeveer hetzelfde qua gewicht gebleven ben. Ik moet zeggen ik heb gisteren nogal veel mee staan te bleren met de muziek en ik ' zing' altijd vanuit mijn buik, dan spannen al mijn buikspieren zich tot een groot blok aan. Ik kan ze nu ook weer zien nu dat ik zoveel afgevallen ben En ik heb nogal veel bewogen omdat we gisteren eerst naar een speeltuin geweest zijn met die vrijgezellendag. Ik hoop het beste ervan.
//edit:
Owkee... Ik snap mijn eigen lijf nu niet meer! Zojuist ff gewogen, ik zat op 80 precies rond. Eerste keer zelfs op 79,9
En dat terwijl ik gisteren echt genoeg dingen fout gedaan heb qua eten en zo. Maar ik ben wel blij omdat ik deze week 'n beetje naar 80,5 gegaan was en nu weer netjes op 80,0 zit met ruimte om omlaag te gaan dus! En dat is wat ik wil doen
[ Bericht 14% gewijzigd door zwahiel op 13-08-2006 15:02:29 (gewogen) ]
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
als jij 4 uren aan een stuk sport .. dan heb je er volgens mij VEEL VEEL meer verbrandt! van mij ook een dikke respect... zo fanatiek ben ik niet hoor 4 uren! wow ... great going... ikke daarjuist 45min uitgewommen thats it for today... maar morgen neem ik geen gevangenen ... 2 sessies 160 laps minstens!quote:Op zondag 13 augustus 2006 13:26 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Mijn sportochtend:
Kwart over negen: tijd voor de sportschool, aangezien de les om tien uur begint heb ik nog een half uur om wat krachttraining te doen.
Tien uur: bodybalance. (Ben ik echt zo lenig of doe ik de oefeningen fout? )
Vijf voor elf: snel naar beneden rennen om een pasje te halen voor de bodyattack.
Twaalf uur: wat een k*tles! (Wanneer is de volgende? ) Nog even wat krachttraining doen.
Half één: even douchen en dan naar huis.
Resultaat volgens de computer(die ik overigens niet geheel vertrouw) 943 kCal verbrand.
jiji ook respect hoor! welkom en veel succes...quote:Op zondag 13 augustus 2006 13:36 schreef Guppyfriend het volgende:
wow, respect... ik heb alleen maar een uurtje gespint...
moeders de mijne is ook zo... JE MOET ETEN JIJ!!! je hebt bijna geen buik meer!!! ... hehehehe ze kennen ons nog als mollige babies he denk dat ze dat nog niet vergeten zijn...:)quote:Op zondag 13 augustus 2006 13:50 schreef CherryLips het volgende:
ik heb toch gestept weer 4000 stappen. volgens m'n moeder was ik toch wat smaller geworden, van de achterkant en ze vond dat ik best af en toe wat mocht snoepen.
Mkay.. Ik meld me hier ook maar even.
Afvalgeschiedenis: November 2004 was ik op m'n zwaarst; 137KG! Toen 15 KG afgevallen tot 122KG en dat is gebleven tot 1 maart 2005. Daarna er flink power achter gezet en afgevallen tot 77KG (in oktober 2005 dit gewicht bereikt). Nu sta ik bijna een jaar stabiel op dit gewicht maar ik heb nog veel vet rondom mijn buik en dat moet er nu wel af dacht ik zo (ben nu nog steeds 77KG.).
Vanmiddag al 15KM gefietst en dat gaan we morgen ook weer lekker doen \o/. Ben trouwens een man en 18 jaar oud. Post af en toe wel even een berichtje over de vorderingen.
Toedels en afvalze!
Afvalgeschiedenis: November 2004 was ik op m'n zwaarst; 137KG! Toen 15 KG afgevallen tot 122KG en dat is gebleven tot 1 maart 2005. Daarna er flink power achter gezet en afgevallen tot 77KG (in oktober 2005 dit gewicht bereikt). Nu sta ik bijna een jaar stabiel op dit gewicht maar ik heb nog veel vet rondom mijn buik en dat moet er nu wel af dacht ik zo (ben nu nog steeds 77KG.).
Vanmiddag al 15KM gefietst en dat gaan we morgen ook weer lekker doen \o/. Ben trouwens een man en 18 jaar oud. Post af en toe wel even een berichtje over de vorderingen.
Toedels en afvalze!
... an asskicking fatboy!
welkom
m'n maag is gekrompen ofzo na die chips hoefde ik de rest van de dag geen eten meer.
m'n maag is gekrompen ofzo na die chips hoefde ik de rest van de dag geen eten meer.
Tap tap tap
k heb net mijn middelomtrek laten opmeten door mijn vriend en die is met drie cm geslonken naar 71 cm.
Hoewel mijn gewicht hardnekkig op 64 kilo blijft hangen verandert er kennelijk toch iets. Alleen is het jammer dat ik verder geen maten heb opgenomen, zoals mijn benen of armen.
Hoewel mijn gewicht hardnekkig op 64 kilo blijft hangen verandert er kennelijk toch iets. Alleen is het jammer dat ik verder geen maten heb opgenomen, zoals mijn benen of armen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
hehehehe goedemorgen!!!
zo klassiek dat ... je gewicht blijft hetzelfde omdat je spieren aan het aanmaken bent. Deze wegen meer als de vetcellen. Dit wil zeggen vet verdwijnt - je weegschaaltje zou naar beneden moeten gaan - maar door de groei van je spieren en het gewicht dat dit met zich meebrengt blijf je gewoon stabiel... DAT IS TROUWENS EEN HEEL GOED TEKEN!! ik ben al bijna 3 maanden stabiel rond de 78 kg. Nu zou er wel dringend wat bij moeten... (spier) maar ik eet volgens mij niet genoeg. Iets wat je echt niet over het hoofd mag zien..anders word je snel zwakker. Ik spreek uit ervaring Goed bezig GWS!
[ Bericht 4% gewijzigd door AcidBurner op 14-08-2006 08:46:19 ]
zo klassiek dat ... je gewicht blijft hetzelfde omdat je spieren aan het aanmaken bent. Deze wegen meer als de vetcellen. Dit wil zeggen vet verdwijnt - je weegschaaltje zou naar beneden moeten gaan - maar door de groei van je spieren en het gewicht dat dit met zich meebrengt blijf je gewoon stabiel... DAT IS TROUWENS EEN HEEL GOED TEKEN!! ik ben al bijna 3 maanden stabiel rond de 78 kg. Nu zou er wel dringend wat bij moeten... (spier) maar ik eet volgens mij niet genoeg. Iets wat je echt niet over het hoofd mag zien..anders word je snel zwakker. Ik spreek uit ervaring Goed bezig GWS!
[ Bericht 4% gewijzigd door AcidBurner op 14-08-2006 08:46:19 ]
4X eten per dag en je zal geen behoefte meer hebben naar chips.. kleine porties... heb gisteren ook hele zak Smiths opgevreten ... dus ja ... ik volg mijn eigen raad ook niet altijd ... maar regelmatier eten is de oplossing. zo blijft de verbranding steeds in werking ... dit kost ook Kcal hequote:Op zondag 13 augustus 2006 22:24 schreef CherryLips het volgende:
welkom
m'n maag is gekrompen ofzo na die chips hoefde ik de rest van de dag geen eten meer.
wat mooi ... 45 kilo op 7 maanden... ~6 kilo per maand .... WEL EXTREEM STERK ... dan moet je wat afgezweet hebben ...welke sporten deed je?quote:Op zondag 13 augustus 2006 20:35 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Mkay.. Ik meld me hier ook maar even.
Afvalgeschiedenis: November 2004 was ik op m'n zwaarst; 137KG! Toen 15 KG afgevallen tot 122KG en dat is gebleven tot 1 maart 2005. Daarna er flink power achter gezet en afgevallen tot 77KG (in oktober 2005 dit gewicht bereikt). Nu sta ik bijna een jaar stabiel op dit gewicht maar ik heb nog veel vet rondom mijn buik en dat moet er nu wel af dacht ik zo (ben nu nog steeds 77KG.).
Vanmiddag al 15KM gefietst en dat gaan we morgen ook weer lekker doen \o/. Ben trouwens een man en 18 jaar oud. Post af en toe wel even een berichtje over de vorderingen.
Toedels en afvalze!
vandaag geen sporten voor mij ik moet zo een karrenvracht aan boodschappen halen, en echt, dat is een hoop sjouwen.
ze halen hier namelijk altijd voor 5 personen genoeg voor een week. niet normaal vind ik, maar goed. en ik ben de gelukkige, omdat de moeder van mn vriend (waar ik bij woon) vandaag moet werken. alsof ik niet van 14.00 tot 22.00 moet werken! maar dat is maar een halve dag, zegt ze dan. count it out, dat is ook 8 uur hoor! (lees de frustratie).
ik zal blij zijn als we iets voor ons zelf gevonden hebben! maar dat terzijde. ik zal de boodschappen vandaag maar eens beschouwen als mijn workout. en goed, vanavond komt de bestelling weer binnen op mn werk, dus dat is nog eens veel sjouwen. misschien komt t dan toch nog wel goed als ik straks nog 30 min'tjes buikspieren train...
ik wil naar t fitnessentrum!!!
ze halen hier namelijk altijd voor 5 personen genoeg voor een week. niet normaal vind ik, maar goed. en ik ben de gelukkige, omdat de moeder van mn vriend (waar ik bij woon) vandaag moet werken. alsof ik niet van 14.00 tot 22.00 moet werken! maar dat is maar een halve dag, zegt ze dan. count it out, dat is ook 8 uur hoor! (lees de frustratie).
ik zal blij zijn als we iets voor ons zelf gevonden hebben! maar dat terzijde. ik zal de boodschappen vandaag maar eens beschouwen als mijn workout. en goed, vanavond komt de bestelling weer binnen op mn werk, dus dat is nog eens veel sjouwen. misschien komt t dan toch nog wel goed als ik straks nog 30 min'tjes buikspieren train...
ik wil naar t fitnessentrum!!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Sjouwen met boodschappen is in mijn ogen inderdaad ook sporten!
Als ik met twee zware boodschappentassen en een kapotte versnelling (standaard op standje zwááár) die enorme heuvel bij de Albert Heijn op moet heb ik écht wel het idee dat ik flink getraind heb!
Als ik met twee zware boodschappentassen en een kapotte versnelling (standaard op standje zwááár) die enorme heuvel bij de Albert Heijn op moet heb ik écht wel het idee dat ik flink getraind heb!
4 x per dag, mijn god. ik eet rond half tien een schaaltje cruesli, om 12 ofzo een schaaltje milde yoghurt als het in huis is of wat aardbeien, dan om half twee 2 sneetjes bruin brood met pindakaas ofzo en dan 's avonds avondeten. We eten altijd vrij laat, dus rond vijf uur krijg ik vaak weer ergens trek in, dus misschien dat ik wat moet schuiven. Maar wat zat ik vol gisteren zeg. Om half 4 die halve zak opgegeten, om half acht zat ik met tegenzin aan het avondeten. Heb alleen wat vlees en wat aardappels op, en later 's avonds aardbeien en wat meloen.quote:Op maandag 14 augustus 2006 08:42 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
4X eten per dag en je zal geen behoefte meer hebben naar chips.. kleine porties... heb gisteren ook hele zak Smiths opgevreten ... dus ja ... ik volg mijn eigen raad ook niet altijd ... maar regelmatier eten is de oplossing. zo blijft de verbranding steeds in werking ... dit kost ook Kcal he
Tap tap tap
leuk he, kapotte versnellingen mijn 1e versnelling heeft het ook nooit gedaan, de 2e doet het sporadisch. Resultaat: ik haal bijna iedereen in met fietsenquote:Op maandag 14 augustus 2006 09:15 schreef Nugget het volgende:
Sjouwen met boodschappen is in mijn ogen inderdaad ook sporten!
Als ik met twee zware boodschappentassen en een kapotte versnelling (standaard op standje zwááár) die enorme heuvel bij de Albert Heijn op moet heb ik écht wel het idee dat ik flink getraind heb!
Tap tap tap
ik eet om af te af te valllen nu maar 2 keer per dag, tenzij het avondeten niet erg veel was, dan voor het slapen gaan nog een boterham
dat is eigenlijk niet goed hoor, je moet echt proberen 3 keer per dag aan te houden. dat is goed voor je ritme.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
weet ik eigenlijk wel, maar ben nooit zo'n ontbijter geweest, en het helpt goed nu ik probeer af te vallenquote:Op maandag 14 augustus 2006 11:10 schreef Guppyfriend het volgende:
dat is eigenlijk niet goed hoor, je moet echt proberen 3 keer per dag aan te houden. dat is goed voor je ritme.
Oew, graag dat emailadres niet zo weergeven! Ik hou niet zo van spambotsquote:
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Vanavond weer bodysteppen, misschien gevolgt door een lesje bodybalance. Er zit namelijk een uur tussen die lessen en ik weet niet of ik puf en/of zin heb om na dat tussenuur aan de slag te gaan. Al kan ik dat uur ook gebruiken om te douchen, want ik zweet me altijd rot na zoiets als bodysteppen...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
m'n moeder had zitten klooien met de stepper, dus die stond op verschrikkelijk zwaar, wat ik na 10 minuten alweer zat was uiteindelijk heb ik ruim een uur op dat ding gestaan, ruim 600 calorieën verbrand. En vanmiddag had ik m'n bus gemist dus heb ik de 2 km naar het busstation maar gelopen
Tap tap tap
Goede manier om je spijsvertering naar de knoppen te krijgen. Hier zul je op de lange termijn alleen maar dik van worden, D.Rose..!quote:Op maandag 14 augustus 2006 10:28 schreef D.Rose het volgende:
ik eet om af te af te valllen nu maar 2 keer per dag, tenzij het avondeten niet erg veel was, dan voor het slapen gaan nog een boterham
Hoezo mijn spijsvertering naar de knoppen?quote:Op maandag 14 augustus 2006 15:33 schreef Nugget het volgende:
[..]
Goede manier om je spijsvertering naar de knoppen te krijgen. Hier zul je op de lange termijn alleen maar dik van worden, D.Rose..!
Geldt dit voor alle mensen die maar 2x daags eten?
Ehm... in eerste instantie gewoon elke dag een half uur tot een uur wandelen. Toen ik op de 100KG zat ben ik gaan fietsen (1 uur per dag) en vanaf de 85KG ben ik gaan afwisselen want toen had ik een stepapparaat (1 uur per dag idem.). En ja, ik zweette me letterlijk en figuurlijk de tyfus. En dat doe ik nu nog steeds als ik een ronde ga fietsen (heb van mezelf al een redelijk hoog tempo qua fietsen dus dan schiet het nog eens extra lekker op).quote:Op maandag 14 augustus 2006 08:45 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
wat mooi ... 45 kilo op 7 maanden... ~6 kilo per maand .... WEL EXTREEM STERK ... dan moet je wat afgezweet hebben ...welke sporten deed je?
Ben zojuist ook gaan fietsen, weer een kilometer of 15 tot 20 met een groot stuk wind tegen (lang leve de polders ).
Vandaag al gegeten:
Ontbijt: Kom cruesli met yoghurt.
Lunch: 2 sneeën roggebrood (1 kaas, 1 jam), flesje activia, plak ontbijtkoek en een kiwi.
Na het sporten: 2 boterhammen met 2 gekookte eitjes en een glas melk.
Dalijk als avond eten: Prei/aardappelen/kipfilet.
Eten = afvallen
... an asskicking fatboy!
Een goed ontbijt is allereerst ontzettend belangrijk als je af wilt vallen. Je lichaam heeft de hele dag nog om het ontbijt te verbranden en zal hier goed zoet mee zijn en dus goed gaan werken. Als je 6 keer per dag iets kleins eet (ontbijt - gezond tussendoortje - lunch - gezond tussendoortje - diner - toetje/iets bij de thee) hou je je spijsvertering op pijl. Als je twee maal per dag ineens al je voedingsbehoeftes inneemt kan je spijsvertering de grote hoeveelheid niet aan, het hoeft immers de rest van de dag ook niet veel te doen. Op de lange termijn zal hij dus minder goed gaan werken en zul je steeds minder moeten gaan eten om af te vallen, anders kom je alleen maar aan.quote:Op maandag 14 augustus 2006 15:59 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Hoezo mijn spijsvertering naar de knoppen?
Geldt dit voor alle mensen die maar 2x daags eten?
