Slank de zomer uit :+ #39

Mijn sportochtend:

Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates , ga toch.
Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...

Weet iemand misschien wat je bovenbeen omtrek moet zijn voor maat 36? Gemeten denk ik bij het dikste deel.

vanochtend 4501 stappen gezet op de stepper, dus 4,5 km gelopen of de afleveringen van sex & the city worden langer, of ik loop sneller.

quote:

Op zaterdag 12 augustus 2006 12:45 schreef Sannelie het volgende:
Weet iemand misschien wat je bovenbeen omtrek moet zijn voor maat 36? Gemeten denk ik bij het dikste deel.

Geen idee , zou ik ook wel willen weten eigenlijk

quote:

Op zaterdag 12 augustus 2006 12:31 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Mijn sportochtend:

Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates , ga toch.
Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...

Hahaha! Zo gaat het meestal ook bij mij!
Vanochtend:
Hmm, geen zin in bodyshape. Toch maar gaan.
Na de les: nouja, ik ben nu zo opgewarmd, ik doe ook nog wat buikspieroefeningen bij het fitnessgedeelte.
Na de buikspieroefeningen: nu loop ik het alleen nog even uit en ga ik naar huis.
Half uur gerend nog uiteindelijk

Zodra de zomer voorbij is ga ik ook weer op m'n gewicht letten, echt!

...

ik (=newbie in dit topic) wil ook meedoen! kan ik me ook nog aanmelden? of moet ik wachten tot een nieuw topic?

quote:

Op zaterdag 12 augustus 2006 12:31 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Mijn sportochtend:

Bij het opstaan: ik heb geen zin in pilates , ga toch.
Na pilates: ik heb geen zin in krachttraining, doe toch maar wat beenoefeningen.
Na toch maar wat beenoefeningen: maar wat armoefeningen doen hoewel ik geen zin heb, want anders voelen die zich achtergesteld.
Na de armoefeningen: nu doe ik de rest ook maar, want nu ben ik toch bijna klaar...

ik zou voorstelllen dat je wat afwisselt... niet altijd sportschool... iets waar ik persoonlijk na een goede maand al een hekel aan had. Maar goed to the point, als je wat afwisselt fietsen - lopen - zwemmen - sportschool (zeg maar iets) zou beter zijn voor je conditie en ook voor de fun of it! ... het moet leuk blijven... ik zou willen dat ik zo lyrisch kon zijn over 'stoppen met roken' mijn tweede duiveltje. Maar afvallen gebeurt niet zomaar en zeker niet op korte tijd. Dus je moet zorgen dat je de sport voortaan als vanzelfsprekend ziet he. ... Tis iets dat je toch zal moeten blijven doen. Maar een dagje rust mag natuurlijk altijd

quote:

Op zaterdag 12 augustus 2006 16:15 schreef CherryLips het volgende:
vanochtend 4501 stappen gezet op de stepper, dus 4,5 km gelopen of de afleveringen van sex & the city worden langer, of ik loop sneller.

ik denk dat je conditie er op vooruit aan het gaan is 4.5 km lopen dat is al een heel eind hoor
nice one cherrylips!

quote:

Op zaterdag 12 augustus 2006 17:55 schreef Guppyfriend het volgende:
ik (=newbie in dit topic) wil ook meedoen! kan ik me ook nog aanmelden? of moet ik wachten tot een nieuw topic?

Troel zegt :

Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:slankdezomerin@troel.nl
Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl

t kan dus gewoon altijd? lezen blijft soms een vak *gaat mailen*

quote:

Op zaterdag 12 augustus 2006 18:08 schreef AcidBurner het volgende:

[..]

ik zou voorstelllen dat je wat afwisselt... niet altijd sportschool... iets waar ik persoonlijk na een goede maand al een hekel aan had. Maar goed to the point, als je wat afwisselt fietsen - lopen - zwemmen - sportschool (zeg maar iets) zou beter zijn voor je conditie en ook voor de fun of it! ... het moet leuk blijven... ik zou willen dat ik zo lyrisch kon zijn over 'stoppen met roken' mijn tweede duiveltje. Maar afvallen gebeurt niet zomaar en zeker niet op korte tijd. Dus je moet zorgen dat je de sport voortaan als vanzelfsprekend ziet he. ... Tis iets dat je toch zal moeten blijven doen. Maar een dagje rust mag natuurlijk altijd

Hmm, het zwembad ligt naast de sportschool. Maar ik vind dat altijd erg vervelend, want ik heb lenzen en zonder die dingen is mijn wereld een grote wazige bende.

Maar ik vind de sportschool altijd wel leuk, alleen vanmorgen zag ik het eventjes niet zitten omdat ik gisteren zo nodig nog om 22:30 moest beginnen met het maken van gebakken tofu.

Eigen schuld dikke bult, vanavond weer netjes op tijd naar bed...

ik heb nu een BMI van 26,9 dus ik zou eigenlijk al hier kunnen maar ja dat doe ik nog maar niet eerst bmi van 25 bereiken en dan kom ik me hier wel aanmelden

Je bent welkom, Riann.

Zo, weer tijd om naar de sportschool te gaan, voor een lesje bodybalance.

ik ga ook! (moet nog opschieten) voor mn uurtje spinning

ik ga vandaag niet steppen, denk ik. het is zondag en de tijd van de maand en ik ben nukkig

wees sterk, kom op!!! je voelt je zo lekker als het klaar is!

quote:

Op zaterdag 12 augustus 2006 12:45 schreef Sannelie het volgende:
Weet iemand misschien wat je bovenbeen omtrek moet zijn voor maat 36? Gemeten denk ik bij het dikste deel.

Weet niemand dit? Ik kan het echt nergens vinden..

geen idee... ken je niet iemand van maat 36, aan wie je het kan vragen... (ben zelf ook wel nieuwsgierig)

Goedemiddag
Voor niet teveel beweging vandaag, maar een verjaardag vieren.
m'n schoonmoeder is jarig en het is een lief mens, maar ze haalt altijd zóvéél eten in huis en we blijven er ook nog eten. Ik kan dan echt niet overal vanaf blijven, want het is vaak errug lekker.
Maar gelukkig woont ze 5 km hier vandaan, dus heb ik toch nog ong een half uur beweging.

Iedereen die wel gaat sporten vandaag: Goedzo!!

Mijn sportochtend:

Kwart over negen: tijd voor de sportschool, aangezien de les om tien uur begint heb ik nog een half uur om wat krachttraining te doen.
Tien uur: bodybalance. (Ben ik echt zo lenig of doe ik de oefeningen fout? )
Vijf voor elf: snel naar beneden rennen om een pasje te halen voor de bodyattack.
Twaalf uur: wat een k*tles! (Wanneer is de volgende? ) Nog even wat krachttraining doen.
Half één: even douchen en dan naar huis.

Resultaat volgens de computer(die ik overigens niet geheel vertrouw) 943 kCal verbrand.

wow, respect... ik heb alleen maar een uurtje gespint...

ik heb toch gestept weer 4000 stappen. volgens m'n moeder was ik toch wat smaller geworden, van de achterkant en ze vond dat ik best af en toe wat mocht snoepen.

kei-goed !!!

Oei oei, ik ben gisteren mee geweest met de vrijgezellendag van mijn neef...

Eigenlijk de hele dag water gedronken, steeds halve liter glazen, maar 's middags wel even gesnoept en zo. 's avonds 3/4 pizza op gegeten, met wederom 1,5 liter water voor en tijdens de pizza. 's avonds zijn we naar een dorpsfeest in de buurt geweest...

Eerst aan de spa blauw en rood, op 3/4 van de avond over gegaan op halfom (da's half donker bier en half gewoon bier, heel normaal hier! Zit veel minder alcohol in namelijk en smaakt prima) en daarna een glas of 6 gewoon bier gedronken. Het was tenslotte een vrijgezellenfeest dacht ik. Daarna nog ff naar een verjaardag geweest van 'n vriend en daarna nog een flesje bier en wat zoute stengels gehad (ja achteraf denk ik waarom die stengels ) Thuis nog een glaasje water gedronken en wat after eights gesnoept uit de koelkast (achteraf ook waarom!?)

Was er vanmorgen behoorlijk lam aan (als je 2,5 maand geen alcohol hebt gehad is dat nogal logisch) en ben me zo langzamerhand weer wat beter aan het voelen. Ik ga zo op de weegschaal staan en hoop dat ik ongeveer hetzelfde qua gewicht gebleven ben. Ik moet zeggen ik heb gisteren nogal veel mee staan te bleren met de muziek en ik ' zing' altijd vanuit mijn buik, dan spannen al mijn buikspieren zich tot een groot blok aan. Ik kan ze nu ook weer zien nu dat ik zoveel afgevallen ben En ik heb nogal veel bewogen omdat we gisteren eerst naar een speeltuin geweest zijn met die vrijgezellendag. Ik hoop het beste ervan.

//edit:

Owkee... Ik snap mijn eigen lijf nu niet meer! Zojuist ff gewogen, ik zat op 80 precies rond. Eerste keer zelfs op 79,9
En dat terwijl ik gisteren echt genoeg dingen fout gedaan heb qua eten en zo. Maar ik ben wel blij omdat ik deze week 'n beetje naar 80,5 gegaan was en nu weer netjes op 80,0 zit met ruimte om omlaag te gaan dus! En dat is wat ik wil doen

[ Bericht 14% gewijzigd door zwahiel op 13-08-2006 15:02:29 (gewogen) ]