Ik ben te licht

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:06 schreef Woutervn het volgende:
Ik ben 195 cm en weeg zo'n 67 kilo. Ik heb altijd ongeveer 68 kilo gewogen, maar ben nu dus een kilo lichter. In de tijd dat ik in Amerika woonde woog ik 71 kilo, maar dat was puur omdat ik daar bizar veel at. Ik vroeg mij af of er hier meer mensen zijn die te licht zijn en wat ze daar mee gedaan hebben.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:17 schreef Mr.J het volgende:
Topic #172287 dit jaar.

Je eet dus veels te weinig. Meer eten (goed eten dus, niet junk food only) en eventueel krachttraining gaan doen.

En echt dus veel meer eten. Je zal een snelle verbranding hebben en dus te weinig eten om een kcal overschot te creeeren.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:17 schreef Mr.J het volgende:
Topic #172287 dit jaar.

Je eet dus veels te weinig. Meer eten (goed eten dus, niet junk food only) en eventueel krachttraining gaan doen.

En echt dus veel meer eten. Je zal een snelle verbranding hebben en dus te weinig eten om een kcal overschot te creeeren.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:21 schreef Ovidius het volgende:

[..]

Woah, jij bent echt wel gespierd.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:24 schreef Mr.J het volgende:
Slotje vergeten?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:25 schreef Timis.ro het volgende:

[..]

BS

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:26 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

ZIjn avatar doet vermoeden hoe ie dat bereikt heeft.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:08 schreef Pietverdriet het volgende:
Ik ben 182 cm en woog tot mijn 30ste 57-58 kilo.
Ik kon eten als Schrans Bunker

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:06 schreef Woutervn het volgende:
In de tijd dat ik in Amerika woonde woog ik 71 kilo, maar dat was puur omdat ik daar bizar veel at.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:30 schreef LedZep het volgende:
Ik zoek nog een proefpersoon voor mijn "how to become a fatass"-theorie

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:58 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Precies.

Een spuit in je reet en dan lekker op de bank zittend SBS kijken onder het genot van een Aldi biertje en een zak chips.

Niet jaar in jaar uit 5x per week trainen, dagelijks minimaal meer dan 4000kcal wegwerken aan gezonde voeding enzo.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:59 schreef Grrrrrrrr het volgende:

[..]

Wie?

Anyway, zoals Piet zegt, je stofwisseling wordt vanzelf langzamer als je ouder wordt, dan zal het probleem vanzelf ook minder worden. En ik kan me idd voorstellen dat je het als een probleem ziet als je zo lang bent met dat gewicht .

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 11:01 schreef Viking84 het volgende:

[..]

*pimp hier met hoeveel dagen je wel niet aan krachttraining doet*

quote:

maar goed hoor, als je dat langs de natuurlijke weg hebt weten te bereiken . En op anabolengezeik moet je niet reageren. Iedereen laat vooroordelen op een ander los. Dikke mensen vreten teveel en gespierde mensen gebruiken anabolen.

Dat is de logica van Fok!

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 11:02 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Zijn probleem zal meer geestelijk van aard zijn dan lichamelijk. Lichamelijk zit hij gewoon ok. Zo licht blijven zal naw zelfs zijn levensduur verlengen.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 11:04 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Nee hoor. Even om aan te geven dat je eiwitsynthese verhogen 1 ding is, maar deze verhoging ook daadwerkelijk kunnen benutten een volledig ander verhaal is.
[..]

't Is pas de 2e 'discussie' hierover deze maand. We lopen wat achter hierop.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 11:05 schreef Viking84 het volgende:

[..]

ben benieuwd waar je dat vandaan haalt, want ik zag laatst in een onderzoek dat een BMI tussen de 25 en de 30 (dus licht overgewicht) juist de levensduur zou verlengen (wat dan zou betekenen dat we onze definitie van 'normaal' naar boven moeten bijstellen)

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 11:10 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Hmmm, ok. Maar de BMI is niet zaligmakend he. Ze kijken niet naar de hoeveelheid spiermassa.

Wat ik weet is hoe groter het lichaam, hoe harder het hart moet werken om bloed rond te pompen. Harder werken = eerder stuk.

of wilde je dat er juist mee zeggen?

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:57 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Ik heb geen idee waar ik over praat nee.

Zal mij niets verbazen als je dagelijks niet boven de 3000kcal uitkomt. Als je een hoge vebranding hebt zit je op onderhoud soms al op dik 4000kcal. Geen wonder dat je niet aankomt dan.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:59 schreef Grrrrrrrr het volgende:

[..]

Wie?

Anyway, zoals Piet zegt, je stofwisseling wordt vanzelf langzamer als je ouder wordt, dan zal het probleem vanzelf ook minder worden. En ik kan me idd voorstellen dat je het als een probleem ziet als je zo lang bent met dat gewicht .

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 11:44 schreef Timis.ro het volgende:

[..]

nee 5x per week in de sportschool das gezond

quote:

Lekker leven heb je dan

quote:

Als ik toch elke dag zou moeten opletten of ik wel genoeg Kcal krijg.....laat maar.

Ik eet waar ik zin in heb, en hoeveel ik wil. Als ik (2x per week) zo'n 150km ga wielrennen, eet ik wat meer, en let ik meer op WAT ik eet, maar de rest van de week, waar ik zin in heb. Genieten van het leven noemen ze dat. Lekker biertje op zijn tijd.

quote:

En ik heb helemaal geen zin om gespierd te zijn als ik daar 5x in de week aan zo'n hangijzer voor moet hangen....maar ieder zijn meug.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 11:44 schreef Timis.ro het volgende:
-blaat-

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 11:50 schreef Mr.J het volgende:

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 12:02 schreef Timis.ro het volgende:

[..]

Jij wist anders uitstekend te analiseren dat ik met mijn maaltijden nog net boven de 3000kcal uit zou komen...Knap...je kent me goed dus.

quote:

blaat ik ff een beetje terug...

quote:

Waar het mij om ging is dat niet iedereen daar zin in heeft, en niet iedereen zijn voeding op de calorie nauwkeurig bij wilde houden.

quote:

En ik vind 5x per week in de sportschool zitten niet gezond.

quote:

Misschien dat jij anders bent dan de gene die ik week in week uit naar zich zelf in de spiegel zie kijken, als ze oefeningen aan het doen zijn in de sportschool...maar die mensen vind ik niet gezond.
(en ik zie ze week in week uit omdat ik daar 3x per week ben om te herstellen van een spierscheuring)

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 12:16 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Ik praat redelijk uit ervaring kerel. Veel mensen die roepen dat ze o zo veel eten eten vaak minder dan hun lichaam verbruikt. Vandaar dat ze niet aankomen.

Heel simpel rekensommetje.
[..]

En laat ik nu niet blaten maar serieus wezen.
[..]

Zegt toch ook niemand?

Even terugbladeren en eens lezen naar wat er precies gezegd wordt en op wie.
[..]

Mag je vinden.
[..]

Ok, weer dat "vind ik". Een persoonlijke mening dus.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:10 schreef Kindervriend het volgende:
1.78 bij 64 kg hier. Ik vind dat ook te licht.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 12:50 schreef Timis.ro het volgende:

[..]

Precies...vind ik...

Net zo als jou reactie (wat al uit jou quote blijkt)
Gebaseerd op wat veel mensen volgens jouw roepen.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 13:03 schreef Gripper het volgende:
Nou ja, ik moet juist wat kwijt. Was ook altijd licht (1,85, 70 kilo, en omdat ik vaak aan m'n vingers hang best blij met dat gewicht) maar sinds ik op mezelf woon en een jaar lang zodanig veel in de auto zat dat ik niet meer aan het mountainbiken toekwam 's avonds, ben ik naar de 80 kilo gegaan. En dat beetje vet hangt precies rond m'n heupen....

Nu weer zien dat kwijt te raken, dus fietsen fietsen fietsen. En wat minder calorieën zien binnen te krijgen dan ik eigenlijk nodig heb.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 13:04 schreef Viking84 het volgende:

[..]

kun je niet wat vaker gaan fietsen naar je werk? 15 km bijv klinkt verder dan het is

quote:

Op zondag 16 juli 2006 21:47 schreef amornl87 het volgende:
ben 1.75 weeg 66 kg is dat licht?

quote:

Op zondag 16 juli 2006 21:47 schreef amornl87 het volgende:
ben 1.75 weeg 66 kg is dat licht?

quote:

Op zondag 16 juli 2006 21:50 schreef gekkehoedenmaker het volgende:

[..]

In mijn ogen niet.

Ik ben 1.74 en weeg 55 kg. Eet toch netjes elke ochtend 4 boterhammen en een banaan, 'smiddags 4 tot 6 boterhammen en wat soep o.i.d. en 'savonds een flinke maaltijd.
Ik wil vrouwelijke vormen.

quote:

Op zondag 16 juli 2006 21:46 schreef doctor.starbucks het volgende:
1.79 - 55 kg
Huisarts, zolang jij je happy voelt moet je iedere god dankbaar zijn die we kennen (direct quote of the day geworden).

Ik eet 3 volledige maaltijden op een dag, ontbijt meestal met BReakfast INstant TArwe. Rond 10.00 bammetje, 12.00 bammetje + iets lekkers erbij. 1500 appel. 1800 avondmaaltijd.

Krijg op een dag dus voldoende voedinsstoffen binnen, sport gem. 2 keer per week (skeeleren).

quote:

Op donderdag 20 juli 2006 21:51 schreef amornl87 het volgende:
edit ben nu 1.75 met 70 kg. regelmatig eten helpt

quote:

Op zondag 16 juli 2006 21:46 schreef doctor.starbucks het volgende:
1.79 - 55 kg
Huisarts, zolang jij je happy voelt moet je iedere god dankbaar zijn die we kennen (direct quote of the day geworden).

Ik eet 3 volledige maaltijden op een dag, ontbijt meestal met BReakfast INstant TArwe. Rond 10.00 bammetje, 12.00 bammetje + iets lekkers erbij. 1500 appel. 1800 avondmaaltijd.

Krijg op een dag dus voldoende voedinsstoffen binnen, sport gem. 2 keer per week (skeeleren).

quote:

Op woensdag 9 augustus 2006 18:24 schreef Riesj het volgende:
1.85mtr en tussen de 70 en 72kg..... toch zeker al een jaar of 5........

en ik eet als een beest

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:10 schreef Kindervriend het volgende:
1.78 bij 64 kg hier. Ik vind dat ook te licht.

quote:

Op woensdag 9 augustus 2006 18:24 schreef Riesj het volgende:
1.85mtr en tussen de 70 en 72kg..... toch zeker al een jaar of 5........

en ik eet als een beest

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:58 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Precies.

Een spuit in je reet en dan lekker op de bank zittend SBS kijken onder het genot van een Aldi biertje en een zak chips.

Niet jaar in jaar uit 5x per week trainen, dagelijks minimaal meer dan 4000kcal wegwerken aan gezonde voeding enzo.

quote:

Op vrijdag 11 augustus 2006 10:13 schreef vamos1 het volgende:

[..]

hoe gaat het met je hersencelletjes ondertussen? na jaar in jaar uit een spuit in je kont te rammen voor de 5maal wekelijkse training en het je rot vreten aan 'gezonde' voeding en heerlijke stero-shakes?

doe mij dat biertje, een sigaartje, een bank en de TV* maar (*uiteraard met afstandsbediening)

quote:

Op vrijdag 11 augustus 2006 02:42 schreef Lexiun het volgende:
Het antwoord tot deze vraag is niet simpel, en ik zit er zelf ook mee. Diëtistis de oplossing. Het heeft geheel te maken met je eet gewoonte en wat je eet. Vrienden zeiden altijd: ga elke dag bij de mac eten dan kom je aan, maar dit is dikke bullshit. Als het goed is word een diëtist door je ziekenfonds vergoed dus ga eens met hem/haar praten wat zei denkt dat hoed is. Dit leverd resultaat en zei weet waar ze over praat inplaats van mensen die zeggen, je moet veel eten, vet eten, de mac, of eet pasta. Het verschild per mens.

quote:

Op vrijdag 11 augustus 2006 09:54 schreef BertV het volgende:

[..]

liegbeest!


Ik neem aan dat je jonger bent dan 20? Gewicht komt met de jaren, zorg ervoor dat het spieren zijn.

quote:

Op vrijdag 11 augustus 2006 18:28 schreef Riesj het volgende:

[..]

wordt zelfs al 24!!

en ik vreet echt wie unne dulle

quote:

Op vrijdag 11 augustus 2006 18:28 schreef Riesj het volgende:

[..]

wordt zelfs al 24!!

en ik vreet echt wie unne dulle

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:10 schreef Kindervriend het volgende:
1.78 bij 64 kg hier. Ik vind dat ook te licht.

quote:

Op donderdag 3 mei 2007 15:31 schreef bolletje_25 het volgende:

[..]

Exact hetzelfde. Tevreden mee.

quote:

Op zaterdag 12 augustus 2006 12:35 schreef LedZep het volgende:

[..]

Ik geloof er niks van.

quote:

Op donderdag 3 mei 2007 16:28 schreef Riesj het volgende:

[..]

Aangezien dit oude topic weer opgegraven is toch nog een reactie hierop geven:

- En toch is het zo.... mieljaar!

quote:

Op zaterdag 5 mei 2007 20:01 schreef bob1234 het volgende:
Ben 200 cm en weeg 70 kg. en het is wel erg licht maar ben erg dr blij mee

quote:

Op zaterdag 5 mei 2007 19:51 schreef McGilles het volgende:
Ik lach me altijd ziek om die mensen die zogenaamd "superveel" eten en die mensen die maar "niet zwaarder willen worden, maakt niet uit wat ik eet"

Iedereen kan aankomen in gewicht en bijna niemand eet veel.

quote:

Op vrijdag 11 augustus 2006 10:13 schreef vamos1 het volgende:

[..]

hoe gaat het met je hersencelletjes ondertussen? na jaar in jaar uit een spuit in je kont te rammen voor de 5maal wekelijkse training en het je rot vreten aan 'gezonde' voeding en heerlijke stero-shakes?

doe mij dat biertje, een sigaartje, een bank en de TV* maar (*uiteraard met afstandsbediening)

quote:

Op vrijdag 4 mei 2007 17:36 schreef hisdudeness het volgende:
Het is gewoon wat LedZep zegt. veel eten, meerder porties van meerdere boterhammen. en daarnaast krachttraining. je moet er natuurlijk discipline voor hebben. maar dan kan het altijd.

Je kan in vergelijking met je vrienden veel eten. maar als je gewoon een nog hogere verbranding hebt moet je dus gewoon meer eten.
Ik ben daar zelf ook mijn best mee aan het doen. in de laatste paar maanden 5 kilo aangekomen.

afgelopen week wel ff een tikkie gekregen. met keelontsteking op bed gelegen. 1 dag van de koorts niks kunnen eten. ( bij mij gaat koorts gecombineerd met overgeven) en 1 dag heel weinig kunnen eten. meteen weer 2 kilo er af. PAF. Alsof het niks is.

quote:

Op zondag 6 mei 2007 19:59 schreef Qunak het volgende:
1.74 (ja, opneukertje) 64 kilo. Vind het prima zo. Kan vreten wat ik wil zonder een gram aan te komen.

quote:

Op zaterdag 5 mei 2007 19:51 schreef McGilles het volgende:
Ik lach me altijd ziek om die mensen die zogenaamd "superveel" eten en die mensen die maar "niet zwaarder willen worden, maakt niet uit wat ik eet"

Iedereen kan aankomen in gewicht en bijna niemand eet veel.

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 20:49 schreef Anne het volgende:

[..]

Whatever. Als ik zie wat anderen eten en wat ik eet, eet ik aardig veel.
En je kunt wel blijven eten, de hele dag door, maar dat gaan ten koste van mijn tijd, mijn werk en mijn humeur.

Anyway, 1.65m hier. Met een gewicht van wel liefst 50kg.
Een jaar terug ben ik nog altijd blijven hangen op de 45kg. Sinds een half jaar dus die 50kg.
Waar die 5 kg precies ineens vandaan zijn gekomen, geen idee.

Eten doe ik vooral in de avond. Het liefst 2 á 3 keer.
"Vroeger" deed ik niet aan ontbijten voor 12 uur.
Tegenwoordig merk ik dat ik ontzettende honger heb rond 9 uur, dus eet ik de hele dag door (misschien komen daar die 5 kg vandaan?).

Voor de rest krijg ik er ook niet meer aan. Maar ik ben nog jong, dus wellicht zit het er nog aan te komen.

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 20:56 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Je vooral niet druk over maken, ik was tot mijn 30ste 56 kilo (met 1.82) en vrat als een bootwerker, zoveel dat vrienden en kennissen altijd stomverbaasd waren over de hoeveelheden die ik at. Na mijn 30ste ben ik aan gaan komen, en ben nu 44 en hik tegen de 90 kilo aan. Wil eigenlijk weer terug naar 80, maar stoor me ook niet aan mijn dikke pens.

Ps. vinden jullie sommige opmerkingen ook altijd zo vervelend? Als ik ergens water drink of een komkommer eet, omdat ik het lekker vind, krijg ik altijd die jengelende reacties "ben JIJ aan de lijn? " Of het gemekker van mijn collega's die allemaal aan het dieten zijn "je mag wel wat van mij hebben " of "wat loop jij nou te klagen?!"

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 21:11 schreef Anne het volgende:

[..]

Is het erfelijk eigenlijk? Mijn moeder is namelijk niet echt slank.
Mijn vader daarentegen (met uitzondering van zijn ouderdomsbuikje nu dan) is altijd slank geweest. Dus mocht het erfelijk zijn, dan weet ik hoe mijn toekomst eruit ziet.

_{Ps. vinden jullie sommige opmerkingen ook altijd zo vervelend? Als ik ergens water drink of een komkommer eet, omdat ik het lekker vind, krijg ik altijd die jengelende reacties "ben JIJ aan de lijn? " Of het gemekker van mijn collega's die allemaal aan het dieten zijn "je mag wel wat van mij hebben " of "wat loop jij nou te klagen?!"}

Grmbl .

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 21:22 schreef codemss het volgende:
ik ben ook (naar mijn smaak) te licht: 65 op 1,85
ik krachttrain me kapot, heb nu enorm sterke spieren, maar mn gewicht blijft gelijk en ik word niet breder.

En ik geloof eigenlijk dat het wel erfelijk is. Mijn vader heeft het en van mn moeders kant mn opa en mn oom en mn moeder zelf misschien ook wel een beetje(maar ze is maar 1.50 dus het valt niet zo op).

Maar vandaag voor bio geleerd: het overschot van energie, dat kom je aan in biomassa(ofzoiets). En je scheit een deel uit, dus dat moet haast wel het probleem zijn. Het maakt namelijk geen fuck uit hoeveel ik eet.

Wat trouwens misschien ook wel een goede tip is: slaap VEEL. eet VEEL. (en voor krachttrainers: train VEEL) in je slaap bouwt je lichaam zich op en verbruik je geen caloriën. Zo heb ik me laten vertellen...

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 21:44 schreef grizegrijn het volgende:

[..]

Nog steeds bijna een kcal per kg per uur, dus iemand van 80 kilo zal nog 70-75 kcal verbruiken met een uur slapen.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 10:11 schreef Natalie het volgende:
Ik denk dat iedereen lichaam, ieder mens, een eigen goed gewicht heeft. En dan ga ik er even gemakshalve van uit dat men een gezond leef- en eetpatroon heeft. De ene is wat zwaarder of lichter dan de ander. So be it.
Waarom mensen daarmee willen knoeien als ze zich lichamelijk goed/gezond voelen is mijn een raadsel.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 10:11 schreef Natalie het volgende:
Ik denk dat iedereen lichaam, ieder mens, een eigen goed gewicht heeft. En dan ga ik er even gemakshalve van uit dat men een gezond leef- en eetpatroon heeft. De ene is wat zwaarder of lichter dan de ander. So be it.
Waarom mensen daarmee willen knoeien als ze zich lichamelijk goed/gezond voelen is mijn een raadsel.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 10:56 schreef Anne het volgende:

[..]

Misschien omdat ze er niet tevreden mee zijn qua uiterlijk?

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 11:11 schreef Samson het volgende:

[..]

Goed punt, ik ben 1.80 bij 68 kg, sport veel en mn lichaam is gewoon goed in verhouding. Ook tijden gefitnesst en gegeten als dokwerker om uiteindelijk 77 kg gewogen te hebben. Echter bijna niet vol te houden omdat ik van nature niet dat gewicht moet hebben. Het is idd beter te accepteren welk gewicht gewoon bij je hoort en dat je er gezond bij bent.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 11:28 schreef LangzaamSprinten het volgende:
Ik ben 1.95 en weeg 68 kilo.. ook veels te licht dus. Ik eet gewoon voldoende vind ik.. 8 boterhammen op een dag, 's avonds een of 2 volle borden en dan voldoende tussendoortjes als peperkoek met boter, snoep en andere dingen.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 12:16 schreef Natalie het volgende:

[..]

Dat vind ik dus ook
Ik ben, volgens de BMI, ook te licht. Maar voel me prima. Eet gezond, krijg genoeg lichaamsbeweging en heb voldoende energie. Dat is toch waar 't om gaat?
* Natalie gaat geen kilo's kweken om 'de buitenwereld' tegemoed te komen.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:58 schreef Biancavia het volgende:
Te licht is beter dan te donker.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 15:10 schreef Anne het volgende:

[..]

Ik doe het ook absoluut niet voor de buitenwereld .
Ikzelf vind mijn dunne polsjes maar 'eng'.
En dan heb ik het nog niet eens over mijn benen. Rokjes dragen is not done, vind ik zelf.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 13:32 schreef Geqxon het volgende:
Wegen jullie serieus op de kilogram nauwkeurig? Ik schommel vaak een kilo of vijf per maand, boeie. Als je er maar goed uit ziet.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 15:10 schreef Anne het volgende:

[..]

Ik doe het ook absoluut niet voor de buitenwereld .
Ikzelf vind mijn dunne polsjes maar 'eng'.
En dan heb ik het nog niet eens over mijn benen. Rokjes dragen is not done, vind ik zelf.

En daarnaast is het rete-irritant om bijvoorbeeld passende broeken te vinden.