LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee, wat ik zeg is niet iets wat ik vind, maar wat bij mij uit ervaring is gebleken.quote:Op donderdag 13 juli 2006 12:50 schreef Timis.ro het volgende:
[..]
Precies...vind ik...
Net zo als jou reactie (wat al uit jou quote blijkt)
Gebaseerd op wat veel mensen volgens jouw roepen.
Even wat anders dus.
Godfather Bodybuilding topic reeks
kun je niet wat vaker gaan fietsen naar je werk? 15 km bijv klinkt verder dan het isquote:Op donderdag 13 juli 2006 13:03 schreef Gripper het volgende:
Nou ja, ik moet juist wat kwijt. Was ook altijd licht (1,85, 70 kilo, en omdat ik vaak aan m'n vingers hang best blij met dat gewicht) maar sinds ik op mezelf woon en een jaar lang zodanig veel in de auto zat dat ik niet meer aan het mountainbiken toekwam 's avonds, ben ik naar de 80 kilo gegaan. En dat beetje vet hangt precies rond m'n heupen....
Nu weer zien dat kwijt te raken, dus fietsen fietsen fietsen. En wat minder calorieën zien binnen te krijgen dan ik eigenlijk nodig heb.
Niet meer actief op Fok!
Doe ik alquote:Op donderdag 13 juli 2006 13:04 schreef Viking84 het volgende:
[..]
kun je niet wat vaker gaan fietsen naar je werk? 15 km bijv klinkt verder dan het is
Ik werkte een jaar lang in Eindhoven, gedetacheerd en 100 km ver weg. Dat is niet te fietsen, en bovendien was ik na zo'n dag aardig leeg, kwam 's avonds pas om 7 uur thuis. M'n andere sport, klimmen, doe ik 3 avonden in de week, maar dat is nauwelijks een sport waarbij je conditie opbouwt of vet verbrandt, daarvoor is de inspanning te kortdurend.
Nu zit ik weer terug op m'n oude plekje, en dat is 48 km met de auto. Te ver voor heen en weer fietsen op 1 dag, maar wat wel kan: op maandag met de auto, fiets achterin, 's avonds naar huis fietsen, op dinsdag 's ochtends naar het werk fietsen en dan de fiets achterin keilen en 's avonds weer gewoon met de auto naar huis. Ben er niet dol op, want we hebben geen douchegelegenheid op het werk, maar met een beetje poedelen in het afsluitbare keukentje moet ik de dag ook wel redelijk fris kunnen doorkomen
Verder fiets ik nu ook nog op donderdagavond, maar als de dagen straks weer korter worden en het donker is in het bos kan ik dat alleen nog in het weekend doen, en moet ik als avondsport gaan hardlopen. En dat vind ik niet zo leuk als fietsen...
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
1.79 - 55 kg
Huisarts, zolang jij je happy voelt moet je iedere god dankbaar zijn die we kennen (direct quote of the day geworden).
Ik eet 3 volledige maaltijden op een dag, ontbijt meestal met BReakfast INstant TArwe. Rond 10.00 bammetje, 12.00 bammetje + iets lekkers erbij. 1500 appel. 1800 avondmaaltijd.
Krijg op een dag dus voldoende voedinsstoffen binnen, sport gem. 2 keer per week (skeeleren).
Huisarts, zolang jij je happy voelt moet je iedere god dankbaar zijn die we kennen (direct quote of the day geworden).
Ik eet 3 volledige maaltijden op een dag, ontbijt meestal met BReakfast INstant TArwe. Rond 10.00 bammetje, 12.00 bammetje + iets lekkers erbij. 1500 appel. 1800 avondmaaltijd.
Krijg op een dag dus voldoende voedinsstoffen binnen, sport gem. 2 keer per week (skeeleren).
Starbucks, waar blijf je
ben 1.75 weeg 66 kg is dat licht?
dreamfullfiller/ stylemaker/ modeldater/ storyteller/ big threat to a lot of you haters
zie het erboven en je hebt mijn meningquote:Op zondag 16 juli 2006 21:47 schreef amornl87 het volgende:
ben 1.75 weeg 66 kg is dat licht?
en je hebt mijn mening
Starbucks, waar blijf je
In mijn ogen niet.quote:Op zondag 16 juli 2006 21:47 schreef amornl87 het volgende:
ben 1.75 weeg 66 kg is dat licht?
Ik ben 1.74 en weeg 55 kg. Eet toch netjes elke ochtend 4 boterhammen en een banaan, 'smiddags 4 tot 6 boterhammen en wat soep o.i.d. en 'savonds een flinke maaltijd.
Ik wil vrouwelijke vormen.
Ik wil vrouwelijke vormen.
Robert Smith should really cover Coldplays 'Clocks'
And when he'd sing 'Am I part of the cure, or part of the disease?'
We'd all be like: "I know this one!"
And when he'd sing 'Am I part of the cure, or part of the disease?'
We'd all be like: "I know this one!"
Ik wil mannelijke vormenquote:Op zondag 16 juli 2006 21:50 schreef gekkehoedenmaker het volgende:
[..]
In mijn ogen niet.
Ik ben 1.74 en weeg 55 kg. Eet toch netjes elke ochtend 4 boterhammen en een banaan, 'smiddags 4 tot 6 boterhammen en wat soep o.i.d. en 'savonds een flinke maaltijd.
Ik wil vrouwelijke vormen.
Starbucks, waar blijf je
Oh, ik ken het, 1m93 & 63 was het altijd, nu 71. Maar goed, als ik bij meelopen op de poli zie wat dikke mensen zoal hebben, vind ik het al wel prima.
Besides, ik doe aardig m'n best met zakken chips en her en der een Big Mac, er komt geen gram bij.
Besides, ik doe aardig m'n best met zakken chips en her en der een Big Mac, er komt geen gram bij.
"Anyone who does not agree with me is mentally sick, and should be shot I'm afraid to say."
ik was altijd 67 @ 1.83 maar begint nu al beetje bij te trekken richt goed gewicht (weeg nu 72, streven is max 75 )
ik zou me niet druk maken over te licht wegen. Zolang je je goed voelt maakt het niets uit, als je ouder wordt trekt het wel bij
ik zou me niet druk maken over te licht wegen. Zolang je je goed voelt maakt het niets uit, als je ouder wordt trekt het wel bij
Who is it?
2 boterhammen wat brinta en wat avondeten is genoeg?quote:Op zondag 16 juli 2006 21:46 schreef doctor.starbucks het volgende:
1.79 - 55 kg
Huisarts, zolang jij je happy voelt moet je iedere god dankbaar zijn die we kennen (direct quote of the day geworden).
Ik eet 3 volledige maaltijden op een dag, ontbijt meestal met BReakfast INstant TArwe. Rond 10.00 bammetje, 12.00 bammetje + iets lekkers erbij. 1500 appel. 1800 avondmaaltijd.
Krijg op een dag dus voldoende voedinsstoffen binnen, sport gem. 2 keer per week (skeeleren).
ada fare stop stalking me
edit ben nu 1.75 met 70 kg. regelmatig eten helpt
dreamfullfiller/ stylemaker/ modeldater/ storyteller/ big threat to a lot of you haters
1.85mtr en tussen de 70 en 72kg..... toch zeker al een jaar of 5........
en ik eet als een beest
en ik eet als een beest
Red levens!!! www.mobilehero.nl
Dus binnen 4 dagen kwam jij 4 kilo aan?quote:Op donderdag 20 juli 2006 21:51 schreef amornl87 het volgende:
edit ben nu 1.75 met 70 kg. regelmatig eten helpt
Lul niet, mafkees.
Je zult je die ene dag wel naakt na het opstaan hebben gewogen... 66 kg. Paar dagen later weer, na eerst je bast volgevreten te hebben en een dik pak kleding aan. 70 kg. Ja, zo kan ik het ook.
1 boterham een volledige maaltijd? ha, laat me niet lachen. Ga eerst maar eens 20 boterhammen per dag eten + avondeten + iets voor het slapen gaan. Dan gaan we verder praten kerel.quote:Op zondag 16 juli 2006 21:46 schreef doctor.starbucks het volgende:
1.79 - 55 kg
Huisarts, zolang jij je happy voelt moet je iedere god dankbaar zijn die we kennen (direct quote of the day geworden).
Ik eet 3 volledige maaltijden op een dag, ontbijt meestal met BReakfast INstant TArwe. Rond 10.00 bammetje, 12.00 bammetje + iets lekkers erbij. 1500 appel. 1800 avondmaaltijd.
Krijg op een dag dus voldoende voedinsstoffen binnen, sport gem. 2 keer per week (skeeleren).
Als een kreng zekerquote:Op woensdag 9 augustus 2006 18:24 schreef Riesj het volgende:
1.85mtr en tussen de 70 en 72kg..... toch zeker al een jaar of 5........
en ik eet als een beest
ada fare stop stalking me
Het antwoord tot deze vraag is niet simpel, en ik zit er zelf ook mee. Diëtistis de oplossing. Het heeft geheel te maken met je eet gewoonte en wat je eet. Vrienden zeiden altijd: ga elke dag bij de mac eten dan kom je aan, maar dit is dikke bullshit. Als het goed is word een diëtist door je ziekenfonds vergoed dus ga eens met hem/haar praten wat zei denkt dat hoed is. Dit leverd resultaat en zei weet waar ze over praat inplaats van mensen die zeggen, je moet veel eten, vet eten, de mac, of eet pasta. Het verschild per mens.
I'm a fucking miracle worker !!
Haha ben je zo'n kleine kneus? Nooit geweten . Je morgen even uitlachen op MSN.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:10 schreef Kindervriend het volgende:
1.78 bij 64 kg hier. Ik vind dat ook te licht.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik weet niet hoe oud je bent, maar ik zou me er niet al te druk over maken.
dat gewicht komt vanzelf wel op later leeftijd.
maar als je echt wilt aankomen zou ik eens naar de sportschool gaan en daarbij ook advies over voeding vragen.
dat gewicht komt vanzelf wel op later leeftijd.
maar als je echt wilt aankomen zou ik eens naar de sportschool gaan en daarbij ook advies over voeding vragen.
The most violent travel agent this side of the Themes
liegbeest!quote:Op woensdag 9 augustus 2006 18:24 schreef Riesj het volgende:
1.85mtr en tussen de 70 en 72kg..... toch zeker al een jaar of 5........
en ik eet als een beest
Ik neem aan dat je jonger bent dan 20? Gewicht komt met de jaren, zorg ervoor dat het spieren zijn.
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
1.85m en 65Kg precies. Ongeacht wat ik eet en hoeveel ik eet, als ik er niet bij sport komt er ook niks aan. ( 4 maanden lang 6 dagen per week 3x 45 minuten duiken + goed grieks eten dat gaf mij 10Kg extra aan spiermassa erbij )
Bij geen beweging is het hoe meer ik eet hoe meer ik op de wc zit. Heb geen schildklier problemen ofzo. Heb er overigens geen enkel probleem mee, net zoals al vaker gezegd wordt; tegen je 30e komt het er vaak automatisch wel aan.
Bij geen beweging is het hoe meer ik eet hoe meer ik op de wc zit. Heb geen schildklier problemen ofzo. Heb er overigens geen enkel probleem mee, net zoals al vaker gezegd wordt; tegen je 30e komt het er vaak automatisch wel aan.
Tis wat als je niks anders kunt...
Op donderdag 22 juni 2006 20:10 schreef milagro het volgende:
he who dares wins, so go go gadget arms, legs, and leutert.
Op donderdag 22 juni 2006 20:10 schreef milagro het volgende:
he who dares wins, so go go gadget arms, legs, and leutert.
hoe gaat het met je hersencelletjes ondertussen? na jaar in jaar uit een spuit in je kont te rammen voor de 5maal wekelijkse training en het je rot vreten aan 'gezonde' voeding en heerlijke stero-shakes?quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:58 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Precies.
Een spuit in je reet en dan lekker op de bank zittend SBS kijken onder het genot van een Aldi biertje en een zak chips.
Niet jaar in jaar uit 5x per week trainen, dagelijks minimaal meer dan 4000kcal wegwerken aan gezonde voeding enzo.
doe mij dat biertje, een sigaartje, een bank en de TV* maar (*uiteraard met afstandsbediening)
─_(º.0)_/─
2x per jaar AAS kuren zorgt voor geen extra gezondheidsrisico, of althans, de kans ís er wel, maar die is bij wijze van even groot als dat je eerst de lotto wint en een half jaar later omkomt bij een auto-ongeluk.quote:Op vrijdag 11 augustus 2006 10:13 schreef vamos1 het volgende:
[..]
hoe gaat het met je hersencelletjes ondertussen? na jaar in jaar uit een spuit in je kont te rammen voor de 5maal wekelijkse training en het je rot vreten aan 'gezonde' voeding en heerlijke stero-shakes?
doe mij dat biertje, een sigaartje, een bank en de TV* maar (*uiteraard met afstandsbediening)
Ik ben ook vaak te licht geweest, niet dat ik dun ben, maar gewoon normaal postuur. Mijn vetpercentage is ook altijd laag gebleven.
Toen ik ben gaan fitnessen, ben ik aangekomen dmv spiermassa, dit gaat snel omdat spiermassa nogal wat weegt. Maar mijn vetpercentage niet. Die is in de jaren met 0.7% gestegen.
Ik heb net als 8/10 jongens onder de 21 een snelle spijsvertering. Ik kan namelijk heel de week elke maaltijd mac donalds eten en bbq's maar ik kom echt niks aan. Ooit zal t wel ophouden denk.
Ik ben nu 1.78 en weeg 75 kilo...en zal nog wel meer worden als ik blijf fitnessen.
Toen ik ben gaan fitnessen, ben ik aangekomen dmv spiermassa, dit gaat snel omdat spiermassa nogal wat weegt. Maar mijn vetpercentage niet. Die is in de jaren met 0.7% gestegen.
Ik heb net als 8/10 jongens onder de 21 een snelle spijsvertering. Ik kan namelijk heel de week elke maaltijd mac donalds eten en bbq's maar ik kom echt niks aan. Ooit zal t wel ophouden denk.
Ik ben nu 1.78 en weeg 75 kilo...en zal nog wel meer worden als ik blijf fitnessen.
"Strange times are these in which we live
when old and young are taught in falsehoods school.
And the one man that dares to tell the truth is called at once a lunatic and fool"
when old and young are taught in falsehoods school.
And the one man that dares to tell the truth is called at once a lunatic and fool"
Is gewoon niet eerlijk. Dik moet je worden! DIK! HOOR JE?
Hoe kan het nou dat nederlanders zo'n snelle metabolisme hebben?
Hoe kan het nou dat nederlanders zo'n snelle metabolisme hebben?
Alleen mensen met liefde in hun leven groeien voorspoedig en worden sterker.
No room for the unlucky.
No room for the unlucky.
Het antwoord op deze vraag is zeer simpel, eten! 6 maaltijden per dag van ongeveer dezelfde grote en dan niet 1 boterham per keer maar 5. Dikke laag pindakaas, appelstroop, gebakken ei, tonijn, zalm, kipfilet erop en vreten maar. In het begin krijg het moeilijk binnen, doe je er maar wat langer over. Went vanzelf.quote:Op vrijdag 11 augustus 2006 02:42 schreef Lexiun het volgende:
Het antwoord tot deze vraag is niet simpel, en ik zit er zelf ook mee. Diëtistis de oplossing. Het heeft geheel te maken met je eet gewoonte en wat je eet. Vrienden zeiden altijd: ga elke dag bij de mac eten dan kom je aan, maar dit is dikke bullshit. Als het goed is word een diëtist door je ziekenfonds vergoed dus ga eens met hem/haar praten wat zei denkt dat hoed is. Dit leverd resultaat en zei weet waar ze over praat inplaats van mensen die zeggen, je moet veel eten, vet eten, de mac, of eet pasta. Het verschild per mens.
En argumenten met "ik heb een snelle verbranding" is natuurlijk onzin, want als je met je energieinname boven je energieverbruik zit kom je aan. Als je er 1000 calorieen boven zit, kom je behoorlijk rap aan.
wordt zelfs al 24!!quote:Op vrijdag 11 augustus 2006 09:54 schreef BertV het volgende:
[..]
liegbeest!
Ik neem aan dat je jonger bent dan 20? Gewicht komt met de jaren, zorg ervoor dat het spieren zijn.
en ik vreet echt wie unne dulle
Red levens!!! www.mobilehero.nl
in dat geval ben je niet meer redden........quote:Op vrijdag 11 augustus 2006 18:28 schreef Riesj het volgende:
[..]
wordt zelfs al 24!!
en ik vreet echt wie unne dulle
doe er wat aan
The most violent travel agent this side of the Themes
Ik geloof er niks van.quote:Op vrijdag 11 augustus 2006 18:28 schreef Riesj het volgende:
[..]
wordt zelfs al 24!!
en ik vreet echt wie unne dulle
Ik meld me ook even
Ik vind mezelf ook wat te dun worden, alleen mijn vreterij kweekt niet het gewenste laagje vet. Als ik dit lees, zijn jullie wat grotere spillepoten dan ik, maar ik zie toch graag wat tips
Ik vind mezelf ook wat te dun worden, alleen mijn vreterij kweekt niet het gewenste laagje vet. Als ik dit lees, zijn jullie wat grotere spillepoten dan ik, maar ik zie toch graag wat tips
Exact hetzelfde. Tevreden mee.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:10 schreef Kindervriend het volgende:
1.78 bij 64 kg hier. Ik vind dat ook te licht.
"Welcome to the internet - where men are men, women are men and little girls are FBI agents"
Aangezien dit oude topic weer opgegraven is toch nog een reactie hierop geven:quote:
- En toch is het zo.... mieljaar!
Red levens!!! www.mobilehero.nl
Als je er toch weer bent: wtf is een dulle?quote:Op donderdag 3 mei 2007 16:28 schreef Riesj het volgende:
[..]
Aangezien dit oude topic weer opgegraven is toch nog een reactie hierop geven:
- En toch is het zo.... mieljaar!
Ik ben 1.76 ofzo en ik weeg 58 kilo....
Ik ben echt niet onblij met mijn lichaam...zul je zien dat ik later 100% hunk ben, en dat mijn buikje nog wel even weg blijft
Ik ben echt niet onblij met mijn lichaam...zul je zien dat ik later 100% hunk ben, en dat mijn buikje nog wel even weg blijft
Ik doe niet meer aan een signature
Ik ben 182 en was vroeger 65 kilo, vond mezelf altijd maar mager sprietje. Na periode van keihard vreten en sporten, zit ik nu op de 78 kilo. 10x beter hoe het nu is! Veel meer kracht en tenminste beetje massa.
Het is gewoon wat LedZep zegt. veel eten, meerder porties van meerdere boterhammen. en daarnaast krachttraining. je moet er natuurlijk discipline voor hebben. maar dan kan het altijd.
Je kan in vergelijking met je vrienden veel eten. maar als je gewoon een nog hogere verbranding hebt moet je dus gewoon meer eten.
Ik ben daar zelf ook mijn best mee aan het doen. in de laatste paar maanden 5 kilo aangekomen.
afgelopen week wel ff een tikkie gekregen. met keelontsteking op bed gelegen. 1 dag van de koorts niks kunnen eten. ( bij mij gaat koorts gecombineerd met overgeven) en 1 dag heel weinig kunnen eten. meteen weer 2 kilo er af. PAF. Alsof het niks is.
Je kan in vergelijking met je vrienden veel eten. maar als je gewoon een nog hogere verbranding hebt moet je dus gewoon meer eten.
Ik ben daar zelf ook mijn best mee aan het doen. in de laatste paar maanden 5 kilo aangekomen.
afgelopen week wel ff een tikkie gekregen. met keelontsteking op bed gelegen. 1 dag van de koorts niks kunnen eten. ( bij mij gaat koorts gecombineerd met overgeven) en 1 dag heel weinig kunnen eten. meteen weer 2 kilo er af. PAF. Alsof het niks is.
at least I'm housebroken
Ik lach me altijd ziek om die mensen die zogenaamd "superveel" eten en die mensen die maar "niet zwaarder willen worden, maakt niet uit wat ik eet"
Iedereen kan aankomen in gewicht en bijna niemand eet veel.
Iedereen kan aankomen in gewicht en bijna niemand eet veel.
Ik ben 1.93m en 103kg en ik ben er ook blij mee, gelukkig dit gewicht gekregen doormiddel van trainen.quote:Op zaterdag 5 mei 2007 20:01 schreef bob1234 het volgende:
Ben 200 cm en weeg 70 kg. en het is wel erg licht maar ben erg dr blij mee
Voor de rest zou ik echt niet meer zo dun willen zijn, veel te handig die kracht en veel te leuk
Eens.quote:Op zaterdag 5 mei 2007 19:51 schreef McGilles het volgende:
Ik lach me altijd ziek om die mensen die zogenaamd "superveel" eten en die mensen die maar "niet zwaarder willen worden, maakt niet uit wat ik eet"
Iedereen kan aankomen in gewicht en bijna niemand eet veel.
Ik 'at ook wat ik wilde' en 'kwam nooit aan'. Totdat ik echt ging eten en na een half jaar was ik 12 kilo zwaarder.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Duidelijk geen verstand van zaken.quote:Op vrijdag 11 augustus 2006 10:13 schreef vamos1 het volgende:
[..]
hoe gaat het met je hersencelletjes ondertussen? na jaar in jaar uit een spuit in je kont te rammen voor de 5maal wekelijkse training en het je rot vreten aan 'gezonde' voeding en heerlijke stero-shakes?
doe mij dat biertje, een sigaartje, een bank en de TV* maar (*uiteraard met afstandsbediening)
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Je moet je ook niet elke dag wegen, hoe moeilijk dat ook is voor sommigen. Die 2 kilo zitten er zo weer aan.quote:Op vrijdag 4 mei 2007 17:36 schreef hisdudeness het volgende:
Het is gewoon wat LedZep zegt. veel eten, meerder porties van meerdere boterhammen. en daarnaast krachttraining. je moet er natuurlijk discipline voor hebben. maar dan kan het altijd.
Je kan in vergelijking met je vrienden veel eten. maar als je gewoon een nog hogere verbranding hebt moet je dus gewoon meer eten.
Ik ben daar zelf ook mijn best mee aan het doen. in de laatste paar maanden 5 kilo aangekomen.
afgelopen week wel ff een tikkie gekregen. met keelontsteking op bed gelegen. 1 dag van de koorts niks kunnen eten. ( bij mij gaat koorts gecombineerd met overgeven) en 1 dag heel weinig kunnen eten. meteen weer 2 kilo er af. PAF. Alsof het niks is.
Maar het klopt idd, iedereen kan aankomen, hoeveel je ook denkt te eten
ada fare stop stalking me
1.74 (ja, opneukertje) 64 kilo. Vind het prima zo. Kan vreten wat ik wil zonder een gram aan te komen.
Gravitation cannot be held responsible for people falling in love.
Als je niet meer eet dan je nodig hebt zal je nooit aankomen neequote:Op zondag 6 mei 2007 19:59 schreef Qunak het volgende:
1.74 (ja, opneukertje) 64 kilo. Vind het prima zo. Kan vreten wat ik wil zonder een gram aan te komen.
Daar had ik ook een tijd lang last van. Op een bepaalde leeftijd kom je wel makkelijker aan.
Ik eet nu wel standaard 8 broodjes met jam, pindakaas of ei, als je witbrood eet dan krijg je sneller weer honger. Als je haast hebt neem dan af en toe een Snicker i.pv. een broodje.
En ik ging op gegeven moment wel vroeger beginnen met avond-eten.
Dan ga ik vooral licht eten, dan eet ik rijst + mexicaanse bonen met kip (je kan zo'n potje van Hak kopen). Spaghetti en Macaroni is ook wel licht verteerbaar. Veel champignons en gehakt in gooien voor de eiwitten. En als je nog zin hebt een bak kwark :-D ... wat trouwens goedkoop is bij de Aldi.
Omdat het zo snel weer verteerd dan kreeg ik s'avonds laat weer trek en dan 'snoepte' ik er weer van wat ik over had.
Het is ook geen ongezond eten en er zit veel voeding in, dus als je een beetje fiets i.p.v. met de auto of bus en wat gewichten koopt... die kan je ook bestellen. Als je elke 2 á 3 dagen een beetje aan massa- of krachttraining doet dan kan je in een jaar tijd ineens een beetje vet krijgen en 8 kilo zwaarder zijn.
Ik eet nu wel standaard 8 broodjes met jam, pindakaas of ei, als je witbrood eet dan krijg je sneller weer honger. Als je haast hebt neem dan af en toe een Snicker i.pv. een broodje.
En ik ging op gegeven moment wel vroeger beginnen met avond-eten.
Dan ga ik vooral licht eten, dan eet ik rijst + mexicaanse bonen met kip (je kan zo'n potje van Hak kopen). Spaghetti en Macaroni is ook wel licht verteerbaar. Veel champignons en gehakt in gooien voor de eiwitten. En als je nog zin hebt een bak kwark :-D ... wat trouwens goedkoop is bij de Aldi.
Omdat het zo snel weer verteerd dan kreeg ik s'avonds laat weer trek en dan 'snoepte' ik er weer van wat ik over had.
Het is ook geen ongezond eten en er zit veel voeding in, dus als je een beetje fiets i.p.v. met de auto of bus en wat gewichten koopt... die kan je ook bestellen. Als je elke 2 á 3 dagen een beetje aan massa- of krachttraining doet dan kan je in een jaar tijd ineens een beetje vet krijgen en 8 kilo zwaarder zijn.
|
|
