Ik ben te licht

quote:

Op zaterdag 5 mei 2007 19:51 schreef McGilles het volgende:
Ik lach me altijd ziek om die mensen die zogenaamd "superveel" eten en die mensen die maar "niet zwaarder willen worden, maakt niet uit wat ik eet"

Iedereen kan aankomen in gewicht en bijna niemand eet veel.

Whatever. Als ik zie wat anderen eten en wat ik eet, eet ik aardig veel.
En je kunt wel blijven eten, de hele dag door, maar dat gaan ten koste van mijn tijd, mijn werk en mijn humeur.

Anyway, 1.65m hier. Met een gewicht van wel liefst 50kg.
Een jaar terug ben ik nog altijd blijven hangen op de 45kg. Sinds een half jaar dus die 50kg.
Waar die 5 kg precies ineens vandaan zijn gekomen, geen idee.

Eten doe ik vooral in de avond. Het liefst 2 á 3 keer.
"Vroeger" deed ik niet aan ontbijten voor 12 uur.
Tegenwoordig merk ik dat ik ontzettende honger heb rond 9 uur, dus eet ik de hele dag door (misschien komen daar die 5 kg vandaan?).

Voor de rest krijg ik er ook niet meer aan. Maar ik ben nog jong, dus wellicht zit het er nog aan te komen.

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 20:49 schreef Anne het volgende:

[..]

Whatever. Als ik zie wat anderen eten en wat ik eet, eet ik aardig veel.
En je kunt wel blijven eten, de hele dag door, maar dat gaan ten koste van mijn tijd, mijn werk en mijn humeur.

Anyway, 1.65m hier. Met een gewicht van wel liefst 50kg.
Een jaar terug ben ik nog altijd blijven hangen op de 45kg. Sinds een half jaar dus die 50kg.
Waar die 5 kg precies ineens vandaan zijn gekomen, geen idee.

Eten doe ik vooral in de avond. Het liefst 2 á 3 keer.
"Vroeger" deed ik niet aan ontbijten voor 12 uur.
Tegenwoordig merk ik dat ik ontzettende honger heb rond 9 uur, dus eet ik de hele dag door (misschien komen daar die 5 kg vandaan?).

Voor de rest krijg ik er ook niet meer aan. Maar ik ben nog jong, dus wellicht zit het er nog aan te komen.

Je vooral niet druk over maken, ik was tot mijn 30ste 56 kilo (met 1.82) en vrat als een bootwerker, zoveel dat vrienden en kennissen altijd stomverbaasd waren over de hoeveelheden die ik at. Na mijn 30ste ben ik aan gaan komen, en ben nu 44 en hik tegen de 90 kilo aan. Wil eigenlijk weer terug naar 80, maar stoor me ook niet aan mijn dikke pens.

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 20:56 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Je vooral niet druk over maken, ik was tot mijn 30ste 56 kilo (met 1.82) en vrat als een bootwerker, zoveel dat vrienden en kennissen altijd stomverbaasd waren over de hoeveelheden die ik at. Na mijn 30ste ben ik aan gaan komen, en ben nu 44 en hik tegen de 90 kilo aan. Wil eigenlijk weer terug naar 80, maar stoor me ook niet aan mijn dikke pens.

Is het erfelijk eigenlijk? Mijn moeder is namelijk niet echt slank.
Mijn vader daarentegen (met uitzondering van zijn ouderdomsbuikje nu dan) is altijd slank geweest. Dus mocht het erfelijk zijn, dan weet ik hoe mijn toekomst eruit ziet.

_{Ps. vinden jullie sommige opmerkingen ook altijd zo vervelend? Als ik ergens water drink of een komkommer eet, omdat ik het lekker vind, krijg ik altijd die jengelende reacties "ben JIJ aan de lijn? " Of het gemekker van mijn collega's die allemaal aan het dieten zijn "je mag wel wat van mij hebben " of "wat loop jij nou te klagen?!"}

Grmbl .

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 21:11 schreef Anne het volgende:

[..]

Is het erfelijk eigenlijk? Mijn moeder is namelijk niet echt slank.
Mijn vader daarentegen (met uitzondering van zijn ouderdomsbuikje nu dan) is altijd slank geweest. Dus mocht het erfelijk zijn, dan weet ik hoe mijn toekomst eruit ziet.

_{Ps. vinden jullie sommige opmerkingen ook altijd zo vervelend? Als ik ergens water drink of een komkommer eet, omdat ik het lekker vind, krijg ik altijd die jengelende reacties "ben JIJ aan de lijn? " Of het gemekker van mijn collega's die allemaal aan het dieten zijn "je mag wel wat van mij hebben " of "wat loop jij nou te klagen?!"}

Grmbl .

Collegas zeggen wel eens wat van mijn buikje, dan zeg ik wie wil er een sixpack als je je een vat kan permiteren.

ik ben ook (naar mijn smaak) te licht: 65 op 1,85
ik krachttrain me kapot, heb nu enorm sterke spieren, maar mn gewicht blijft gelijk en ik word niet breder.

En ik geloof eigenlijk dat het wel erfelijk is. Mijn vader heeft het en van mn moeders kant mn opa en mn oom en mn moeder zelf misschien ook wel een beetje(maar ze is maar 1.50 dus het valt niet zo op).

Maar vandaag voor bio geleerd: het overschot van energie, dat kom je aan in biomassa(ofzoiets). En je scheit een deel uit, dus dat moet haast wel het probleem zijn. Het maakt namelijk geen fuck uit hoeveel ik eet.

Wat trouwens misschien ook wel een goede tip is: slaap VEEL. eet VEEL. (en voor krachttrainers: train VEEL) in je slaap bouwt je lichaam zich op en verbruik je geen caloriën. Zo heb ik me laten vertellen...

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 21:22 schreef codemss het volgende:
ik ben ook (naar mijn smaak) te licht: 65 op 1,85
ik krachttrain me kapot, heb nu enorm sterke spieren, maar mn gewicht blijft gelijk en ik word niet breder.

En ik geloof eigenlijk dat het wel erfelijk is. Mijn vader heeft het en van mn moeders kant mn opa en mn oom en mn moeder zelf misschien ook wel een beetje(maar ze is maar 1.50 dus het valt niet zo op).

Maar vandaag voor bio geleerd: het overschot van energie, dat kom je aan in biomassa(ofzoiets). En je scheit een deel uit, dus dat moet haast wel het probleem zijn. Het maakt namelijk geen fuck uit hoeveel ik eet.

Wat trouwens misschien ook wel een goede tip is: slaap VEEL. eet VEEL. (en voor krachttrainers: train VEEL) in je slaap bouwt je lichaam zich op en verbruik je geen caloriën. Zo heb ik me laten vertellen...

Nog steeds bijna een kcal per kg per uur, dus iemand van 80 kilo zal nog 70-75 kcal verbruiken met een uur slapen.

quote:

Op vrijdag 19 juni 2009 21:44 schreef grizegrijn het volgende:

[..]

Nog steeds bijna een kcal per kg per uur, dus iemand van 80 kilo zal nog 70-75 kcal verbruiken met een uur slapen.

Das nog steeds veel minder dan als je actief bent. Bovendien wordt je volgens mij gewoon zwaarder in je slaap omdat dan de vertering en dissimilatie(omzetten van stoffen) voor het grootste deel gebeurt. Je kan ook een marsreep voor het slapengaan nemen

Maar ok, je had wel een punt, je gebruikt wel calorieën. Een stuk minder bedoelde ik alleen maar.

Ga studeren. Ik ben toen in de eerste twee jaar van mijn stiudententijd >20 kg aangekomen.

Ik denk dat iedereen lichaam, ieder mens, een eigen goed gewicht heeft. En dan ga ik er even gemakshalve van uit dat men een gezond leef- en eetpatroon heeft. De ene is wat zwaarder of lichter dan de ander. So be it.
Waarom mensen daarmee willen knoeien als ze zich lichamelijk goed/gezond voelen is mijn een raadsel.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 10:11 schreef Natalie het volgende:
Ik denk dat iedereen lichaam, ieder mens, een eigen goed gewicht heeft. En dan ga ik er even gemakshalve van uit dat men een gezond leef- en eetpatroon heeft. De ene is wat zwaarder of lichter dan de ander. So be it.
Waarom mensen daarmee willen knoeien als ze zich lichamelijk goed/gezond voelen is mijn een raadsel.

Misschien omdat ze er niet tevreden mee zijn qua uiterlijk?

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 10:11 schreef Natalie het volgende:
Ik denk dat iedereen lichaam, ieder mens, een eigen goed gewicht heeft. En dan ga ik er even gemakshalve van uit dat men een gezond leef- en eetpatroon heeft. De ene is wat zwaarder of lichter dan de ander. So be it.
Waarom mensen daarmee willen knoeien als ze zich lichamelijk goed/gezond voelen is mijn een raadsel.

Goed punt, ik ben 1.80 bij 68 kg, sport veel en mn lichaam is gewoon goed in verhouding. Ook tijden gefitnesst en gegeten als dokwerker om uiteindelijk 77 kg gewogen te hebben. Echter bijna niet vol te houden omdat ik van nature niet dat gewicht moet hebben. Het is idd beter te accepteren welk gewicht gewoon bij je hoort en dat je er gezond bij bent.

Ik ben 1.95 en weeg 68 kilo.. ook veels te licht dus. Ik eet gewoon voldoende vind ik.. 8 boterhammen op een dag, 's avonds een of 2 volle borden en dan voldoende tussendoortjes als peperkoek met boter, snoep en andere dingen.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 10:56 schreef Anne het volgende:

[..]

Misschien omdat ze er niet tevreden mee zijn qua uiterlijk?

Ijdelheid, dus. Cosmetische redenen. Dat heeft niets te maken met lichamelijke gezondheid.
Dan toch je gewicht willen veranderen, sja, persoonlijke keuze. Het lijkt mij niet (altijd) verstandig.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 11:11 schreef Samson het volgende:

[..]

Goed punt, ik ben 1.80 bij 68 kg, sport veel en mn lichaam is gewoon goed in verhouding. Ook tijden gefitnesst en gegeten als dokwerker om uiteindelijk 77 kg gewogen te hebben. Echter bijna niet vol te houden omdat ik van nature niet dat gewicht moet hebben. Het is idd beter te accepteren welk gewicht gewoon bij je hoort en dat je er gezond bij bent.

Dat vind ik dus ook
Ik ben, volgens de BMI, ook te licht. Maar voel me prima. Eet gezond, krijg genoeg lichaamsbeweging en heb voldoende energie. Dat is toch waar 't om gaat?
* Natalie gaat geen kilo's kweken om 'de buitenwereld' tegemoed te komen.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 11:28 schreef LangzaamSprinten het volgende:
Ik ben 1.95 en weeg 68 kilo.. ook veels te licht dus. Ik eet gewoon voldoende vind ik.. 8 boterhammen op een dag, 's avonds een of 2 volle borden en dan voldoende tussendoortjes als peperkoek met boter, snoep en andere dingen.

Ben je gezond? Genoeg energie?
Niets aan de hand, zou ik zeggen.

ik ben 189 en weeg 80 kilo, veels te weinig echt een mager scharminkel , ik fiets veel, ik train ook best wat, en ik eet abnormaal veel ... en tog kom ik niet aan, ik ben zelfs zomaar 5 kilo afgevallen in een maand tijd ,zomaar uit het niets.

Wegen jullie serieus op de kilogram nauwkeurig? Ik schommel vaak een kilo of vijf per maand, boeie. Als je er maar goed uit ziet.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 12:16 schreef Natalie het volgende:

[..]

Dat vind ik dus ook
Ik ben, volgens de BMI, ook te licht. Maar voel me prima. Eet gezond, krijg genoeg lichaamsbeweging en heb voldoende energie. Dat is toch waar 't om gaat?
* Natalie gaat geen kilo's kweken om 'de buitenwereld' tegemoed te komen.

Ik doe het ook absoluut niet voor de buitenwereld .
Ikzelf vind mijn dunne polsjes maar 'eng'.
En dan heb ik het nog niet eens over mijn benen. Rokjes dragen is not done, vind ik zelf.

En daarnaast is het rete-irritant om bijvoorbeeld passende broeken te vinden.

quote:

Op donderdag 13 juli 2006 10:58 schreef Biancavia het volgende:
Te licht is beter dan te donker.

Ik heb geen maag meer en ben inmiddels meer dan 40 kilo afgevallen. Eerst vond ik het wel best ik was veels te zwaar maar ik vergat ook vaak te eten. Nu ben ik te mager en ik kom gewoon niet meer aan. Ik denk dat mijn stofwisseling helemaal verstoort is. Ik zit nu bij een dietist en ik moet bijvoeding drinken (Enrich plus) ik ben inmiddels gelukkig wat aangekomen.

ja mijn stofwisseling zou ook wel eens best wel verneukt kunnen zijn. Ik eet soms halve tot hele dagen niets zonder echt honger te hebben, om de andere dag me de hele dag vol te vreten en nog hanger te hebben. ik heb ook soms durchfall dus misschien ook wel een teken dat het niet bijster goed gesteld is met mijn stofwisseling

Vier maanden geleden toen ik begon met fitness woog ik nog 61kg bij een lengte van 1,70m, terwijl ik destijds dacht dat ik genoeg at. Nu weeg ik 70 kilo, hoewel ik niet eens zo heel veel meer eet. Ik eet nu vooral gezonder ( vooral eiwitten) en meerdere porties verdeeld over de dag. Dus niet ontbijt overslaan en in de avond schransen. Ik verwacht 75 kilo te wegen over een maand of 2 a 3.

[ Bericht 0% gewijzigd door Mi_Mang op 23-06-2009 12:51:40 ]

ik ga misschien binnenkort ook maar eens fitnessen, op een wekelijkse basis fitnessen werkt misschien beter dan af en toe met die gewichtjes kloten

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 15:10 schreef Anne het volgende:

[..]

Ik doe het ook absoluut niet voor de buitenwereld .
Ikzelf vind mijn dunne polsjes maar 'eng'.
En dan heb ik het nog niet eens over mijn benen. Rokjes dragen is not done, vind ik zelf.

Join the club. Heb zelf ook veel te dunne polsen, maar daar is niks aan te doen.

Was tijdje terug 63kg @ 1,91. Ben in paar maanden een kg of 5 aangekomen tot 68. Zit nu normaal in de BMI schaal, voor zover dat ding ergens op slaat. Vooral door krachttraining en gewoon meer eten.. En dan wel "redelijk" gezond. In ieder geval genoeg eiwit/koolhydraten. Ben nu gewend om 3x per week in de sportschool te zitten.

Feels good man.

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 13:32 schreef Geqxon het volgende:
Wegen jullie serieus op de kilogram nauwkeurig? Ik schommel vaak een kilo of vijf per maand, boeie. Als je er maar goed uit ziet.

Mij lukt het sowieso niet om 5 kilo of meer aan te komen in een maand, dus moet ik wel op de kilos letten (natuurlijk is het niet gek als je een kilo meer weegt, dat kan aan je kleren liggen en volgens mij kan je zelf op 1 dag zelfs een kilo aankomen maar ik kijk naar het gemiddelde over een lange periode )

quote:

Op zaterdag 20 juni 2009 15:10 schreef Anne het volgende:

[..]

Ik doe het ook absoluut niet voor de buitenwereld .
Ikzelf vind mijn dunne polsjes maar 'eng'.
En dan heb ik het nog niet eens over mijn benen. Rokjes dragen is not done, vind ik zelf.

En daarnaast is het rete-irritant om bijvoorbeeld passende broeken te vinden.

Herkenbaar, hoor.
Broeken zitten vaak te wijd, vooral bij je heupen/bovenbenen en die dunne polsjes, idd (Tip: probeer Esprit eens. Die kleding zit mij altijd prima)
Heb je ook problemen met ringen? Maat 16 is mij te groot, en dat is qua standaardmaten te kleinste voor volwassenen.

Ach, ik heb 't ook wel geprobeerd om wat zwaarder te worden. Naar een deskundige geweest, en het enige wat die zei was: meer eten. Ik weet 't niet, hoor, maar ik krijg geen 10 boterhammen per dag naar binnen. Zelfs mijn vader eet niet zoveel. Dat 'naar binnen proppen', daar word je ook niet gelukkig van.
Op een gegeven moment ging bij mij de knop om. Ik ben gezond, gelukkig en so what die dunne armen en benen. Wie weet kom ik nog wat aan nu ik richting de 30 ga, maar mocht dat niet zo zijn: ik heb me er bij neergelegd

Het is vooral die 'buitenwereld' die me ermee confronteert dat ik niet zoveel 'vlees' heb Vragen of je wel genoeg eet. Of niet ziek bent. Storend. Laat ze zich met zichzelf bemoeien.