Of hierheen gaan: Dieet topics :')quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:33 schreef DarkElf het volgende:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag.
Ik heb geen idee... Op welke site heb jij het ingevuld?quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:59 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hmz... net de dag van gister even in zitten vullen op een online calorieën-tel-site... En aan die dag heb ik me dus heel strikt gehouden: 812 kcal.
Daar schrik ik best wel van eigenlijk... Ik weet dat SB dagen afwisselt en we vandaag wel iets meer krijgen, maar ook voor de dag van vandaag kom ik niet boven de 1000 uit (940). Woensdag wil ik dan eigenlijk helemaal niet weten, want dan mag je 's avonds ook nog eens niks meer!.
In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag.
120 kcal is best wel veel hoor. gezien ook de hoeveelheid kcal die SB voorschrijftquote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
Ja, maar die extra plakken peperkoek en fruit neem ik dus nooitquote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Maar ik wil me eigenlijk het vele gesnoep en gesnaai afleren, dus daar helpt zo'n zakje dan niet echt bijquote:Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
Ik weet het niet precies...quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:12 schreef Duvel het volgende:
[..]
In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?
Max. 3 weken dus, dit zou betekenen dat Sonja ook na de eerste 3 weken het kcal aantal zou moeten opvoeren...quote:Plan A 600-1000 kcal
Volg maximaal 3 weken plan A, stap daarna over naar plan B. Na een week plan B kun je weer 3 weken plan A volgen. Wij geven dit advies op basis van calorieën. Als je langer zou afvallen met minder dan 1000 calorieën dan is het risico groot dat je lichaam gaat wennen aan deze lage hoeveelheid calorieën.
Plan B 1000-1500 kcal
Dit mag je zo lang volhouden als je wilt. Je hebt een gezond eetpatroon en valt op een bewuste manier stap voor stap af.
Plan C 2000 kcal vrouw / 2500 kcal man
Als je dit plan volhoudt dan heb je een gezonde levensstijl waarbij je gewicht stabiel blijft. Kom je toch iets aan, dan kun je altijd weer even Plan A of B volgen totdat je je ideale gewicht weer bereikt hebt.
Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
Heb nu een extra Cup a Soup Helder (a 7 kcal) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.
Dat lijkt mij dus ook nietquote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:53 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.
Dat was wel de bedoeling jaquote:Op dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
Vava kan natuurlijk het boodschappenlijstje al printen en dan in 1 loop de boodschappen doen en het boek halenquote:Op dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
Ik wissel en beetje af. Bijvoorbeeld worteltjes, komkommer, paprika, tomaat, radijs, en dan een schep yofresh erdoor (merkloze variant danquote:Op dinsdag 4 juli 2006 19:35 schreef philipnorth het volgende:
Hoe maken jullie de rauwkost salades trouwens?
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
Ik zou zeggen, lees de openingspost, en dan met name dit stukje:quote:Op dinsdag 4 juli 2006 20:01 schreef Mike het volgende:
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg.En de reclame voor allerlei merkartikelen is natuurlijk ook hilarisch.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
Ik wil helemaal geen topic over hoe je het beter kan doen. Ik wilde wat kwijt over dat boekje van mevrouw Bakker. Misschien had ik beter naar de titel moeten kijken, die was wat misleidend.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 20:08 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ik zou zeggen, lees de openingspost, en dan met name dit stukje:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
Succes![]()
Anders lees je even het vorige topic. Dan had je ook gelezen dat we het allemaal met je eens zijn.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 20:01 schreef Mike het volgende:
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg.En de reclame voor allerlei merkartikelen is natuurlijk ook hilarisch.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
Niet dagelijks pizza en al helemaal niet dagelijks chips maar wel heel anders dan nu. Meestal van die pakken Knor Wereldgerechten enzo. En daar zat toch beduidend minder groente in.quote:Op donderdag 29 juni 2006 12:49 schreef Maeghan het volgende:
Sowieso als ik hier mensen zie schrijven dat ze nu meer fruit en groente eten dan eerst, vraag ik me ernstig af of die mensen alleen leefden op pizza en chips of zo. Ik vind dit al megaweinig groente en fruit dus.
Lees nou gewoon eens!! Ik denk ook zelf na, ik heb er alleen moeite mee om voor mezelf een gevarieerd menu in elkaar te zetten. Dat ben ik na een aantal jaar flink ontwend. Hell, ik heb het nog nooit gedaan sinds ik op mezelf woon. De eerste keer weer aardappels, vlees, groente was na een half jaar op mezelf of zo. Ik ben veel meer van de eenpansgerechten en pasta's enzo.quote:Maar goed, ik zal me er verder niet mee bemoeien. Als jullie de 'expert' Sonja Bakker op haar woord willen geloven, dan mag dat, het is een vrij land. Je kunt immers beter een boek volgen van iemand die je niet kent, dan dat je zelf nadenkt.
Oh ja, dat is mijn grootste argument maar dat vergat ik voor het gemak maar even.quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga ook geen speculaasjes kopen. Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl
.
Ik weet nu dat die zak dropjes geopend in de kast ligt omdat mijn vriendje hem steeds vergeet mee te nemen naar z'n werkquote:Op woensdag 5 juli 2006 13:20 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Oh ja, dat is mijn grootste argument maar dat vergat ik voor het gemak maar even.![]()
2 appels, 1 kiwi, 1 sinaasappel én een opkikker.quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:21 schreef Mickeys het volgende:
vandaag is de lunch een drama, ik zal wel verkeerd gelezen hebben maar zoveel wegkrijgen zal niet goed zijn. Kan iemand zien wat je in week 3 voor de woensdag aan lunch mag hebben? (zit op mijn werk nu en heb de helft van mijn lunch op)
Dat dus, Ik krijg dat niet weg in een half uurtje.. ik heb de sinaasappel nu nog liggen.. is toch niet erg als ik die oversla?quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
2 appels, 1 kiwi, 1 sinaasappel én een opkikker.
Fruitbommetje dus.
Nee joh, bewaar je die even voor als je maag weer wat begint te rammelenquote:Op woensdag 5 juli 2006 13:28 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Dat dus, Ik krijg dat niet weg in een half uurtje.. ik heb de sinaasappel nu nog liggen.. is toch niet erg als ik die oversla?
Heb ik dus ook,vooral met chips wat mijn moeder van de week gekocht heeftquote:Op woensdag 5 juli 2006 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga ook geen speculaasjes kopen. Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl
.
Laat me raden, je bent al een magere lat?quote:Op woensdag 5 juli 2006 14:27 schreef Sanne_ het volgende:
nou ik vind het wel moeilijk hoor..
ik zit nu in week 4 en ik begin het eigenlijk een beetje zat te raken
ik doe onwijs goed mijn best maar de afgelopen 2 weken ben ik bij elkaar maar 1 kilo afgevallen en dat terwijl ik totaal niet meer snoep, geen koekjes, geen chips, geen patat..
dan moet dat toch sneller gaan?
ik heb btw weinig geduld![]()
Of het handig is weet ik niet, maar de weekenden zijn echt voor de weekenden bedoeld als ik de menu's bekijk en iemand had ook al uitgerekend dat je in het weekend qua Kcal meer krijgt dan een doordeweekse dag. aan jou de keusquote:Op woensdag 5 juli 2006 19:21 schreef Asskicker14 het volgende:
Is het handig om op woensdag te beginnen met het 1ste weekmenu van maandag?
Ik ben geen magere lat en heb er ook moeite mee dus... daar heeft het niets mee van doenquote:Op woensdag 5 juli 2006 19:21 schreef Asskicker14 het volgende:
[..]
Laat me raden, je bent al een magere lat?![]()
Dat vind ik een beetje verwarrend, dan moet ik telkens als ik de weekmenu erbij neem, twee dagen verder kijken dan het op die dag is. Ik denk dat ik dan maar maandag pas ga beginnen met dit dieet.quote:Op woensdag 5 juli 2006 20:57 schreef Brighteyes het volgende:
Je mag de dagen onderlin wel uitwisselen, dus als je op woensdag met een maandag begint is dat niet zo erg, maar je kan natuurlijk ook gewoon met de woensdag beginnen en dan op elke woensdag het nieuwe weekmenu erbij pakken.
Je had er ook een theelepel Yofresh doorheen moeten doen joh.. beetje peper en zout en dan is het een stuk smakelijker.. ow enne.. als je blikje openmaakt.. even goed "uitknijpen" (blikje met opener openen en dan het dekseltje even naar binnen drukken (blikje wel op de kop houden dus hihi))quote:Op woensdag 5 juli 2006 22:18 schreef Platinum het volgende:
Ik had dinsdag en woensdag van week 2 om praktische reden omgewisseld. Vandaag had ik dus als lunch die boterhammen met tonijn. Ik had een blikje tonijn op water van Princess gekocht. Dat viel even tegen! Ik heb maar de helft opgegeten, ik had serieus het gevoel dat ik een boterham met kattenvoer aan het eten was. En ik ben echt niet zo kieskeurig met eten!
Of gewoon ff uit laten lekken in een vergietquote:Op woensdag 5 juli 2006 23:10 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Je had er ook een theelepel Yofresh doorheen moeten doen joh.. beetje peper en zout en dan is het een stuk smakelijker.. ow enne.. als je blikje openmaakt.. even goed "uitknijpen" (blikje met opener openen en dan het dekseltje even naar binnen drukken (blikje wel op de kop houden dus hihi))
Dat zou ik eigenlijk niet weten. Maar volgens mij heb je nog steeds alle hormonen dan toch? Dus het lijkt me dat je er dan nog steeds 'last' van kunt hebben.quote:Op vrijdag 7 juli 2006 10:10 schreef Mickeys het volgende:
Ow ja, ongesteld... dat kan natuurlijk meespelen. Voordeel is dat ik niet meer ongesteld kan worden, maar ik heb natuurlijk nog wel de cyclussen hiervan. Ik weet alleen niet wanneer dat dan is. Of zou mijn lichaam er weinig tot niets meer mee doen? (Baarmoeder etc is weggehaald, vandaar)
Als je eierstokken nog zitten wel geloof ik,anders niet meer.quote:Op vrijdag 7 juli 2006 10:10 schreef Mickeys het volgende:
Ow ja, ongesteld... dat kan natuurlijk meespelen. Voordeel is dat ik niet meer ongesteld kan worden, maar ik heb natuurlijk nog wel de cyclussen hiervan. Ik weet alleen niet wanneer dat dan is. Of zou mijn lichaam er weinig tot niets meer mee doen? (Baarmoeder etc is weggehaald, vandaar)
Eierstokken zitten er nog dus vandaar.quote:Op vrijdag 7 juli 2006 13:21 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als je eierstokken nog zitten wel geloof ik,anders niet meer.
Hier gaat het ff minder,ben ongesteld(voel me dan erg zielig en wil dus eten!) en nu ook nog 2weken vakantie.
Ik heb voor mezelf besloten dat als ik deze 2weken niks aankom ik al tevreden ben![]()
quote:Op vrijdag 7 juli 2006 09:18 schreef Fuente het volgende:
Ben benieuwd XcUZ_Me! Merk je het aan je kleding?
Hier schrik ik echt van.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag.
Dan heb je toch niet goed gelezen.quote:Op vrijdag 7 juli 2006 16:22 schreef caitlynn het volgende:
En ja, ik weet dat ik hier commentaar op ga krijgen. Want jullie denken: "laat haar maar lullen, Sonja zegt dat het goed is".
Komt goed meis, weken nog genoeg over na je vakantie hihi..quote:Op vrijdag 7 juli 2006 19:35 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Dan heb je toch niet goed gelezen.
Het boodschappenlijstje is weer klaar.Ik dacht die van Mickeys te gaan gebruiken maar aangezien we donderdag al op vakantie gaan heb ik toch maar even zelf gekeken.
Daarom staat er in het boek ook netjes beschreven hoe je het weer kan opbouwen cq in de gaten kan houden na de 9 wekenquote:Op zondag 9 juli 2006 09:54 schreef milagro het volgende:
Wat een ellende zeg, dat calorieen tellen
En ik mag toch hopen dat het niet iedere dag ruim onder de 1000 zit, wordt wat dan als je dadelijk dieet af bent .
Thnx voor de tips! Salade it is. Gegrild vlees ben ik gek op, ik zoek wel wat lekkers uitquote:Op zondag 9 juli 2006 09:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
Fuente: probeer zoveel mogelijk mager vlees te nemen, dat ook nog eens gegrild is. Sausjes apart laten serveren en je voor de rest op een lekkere salade storten.
Ik heb gister zoooooooooooooo genoten van de eierkoek met light slagroom en aardbeien![]()
![]()
.
In het boek staat ergens achteraan dat gegrild mager vlees goed is en je mag ook tzaziki hebben. Neem anders een lekkere salade erbijquote:Op zondag 9 juli 2006 09:50 schreef Fuente het volgende:
Het is lekker rustig hier zeg!
Aanstaande vrijdag gaan wij uit eten naar de Griek, met een groep vrienden. Iemand enig idee wat daar mager is om te eten?
Volgende week gaat manlief op scoutingkamp, wordt zwaar want we lijnen samen, en als er dan 1 weg is voel ik me misschien toch minder gemotiveerd. Maar goed, dat zien we dan wel.
Vond je de slagroom onzin, of het "light"? Anyway, de slagroom was natuurlijk te veel voor alleen die eierkoek, en in de koffie was een welkome aanvulling!quote:Op zondag 9 juli 2006 10:11 schreef Brighteyes het volgende:
Die eierkoek gisteren was lekker!Wij hebben het trouwens zonder slagroom light gedaan hoor, dat vond ik echt zo'n onzin.
Gemier in de marge. Eén keer goed naar de wc en je bent het weer kwijtquote:Op zondag 9 juli 2006 11:58 schreef Asskicker14 het volgende:
Ik heb mij vandaag vergrepen aan jawel, varkensvlees. Ik zag het liggen en kon de verleiding niet weerstaan. Ik stond vanochtend op de weegschaal en ik ben 0,2 kilo aangekomen.
Ja, recept is voor 4 personen, maar Xcuz_me en Duvel zijn er 2. Ik heb echter gewoon het totaalrecept gemaakt en dus niet gehalveerdquote:Op zondag 9 juli 2006 19:22 schreef Brighteyes het volgende:
Huh? Het was toch voor 4?
Jij hebt wel netjes gehalveerd?quote:
Ik had zin in dropjes en in taart en in chips. Oh en chocolade...quote:Op zondag 9 juli 2006 23:05 schreef Brighteyes het volgende:
Hier ook hoor. Even de stad in en dan als het ware naar die kraampjes met Loempia's heen gezogen worden.![]()
Heel goed!quote:Maar goed, so far still goed, ik sta mezelf af en toe wat extra's toe maar dat zijn toch voornameljik Liga's.
Dat is zo fijn he? Als er voor het eerst iemand tegen je zegt: "Goh, ben je afgevallen?!"quote:Het koekje bij de koffie heb ik vanmorgen afgeslagen en mijn moeder zei dat ze kon zien dat ik wat afgevallen was!![]()
![]()
Same herequote:Op maandag 10 juli 2006 14:08 schreef Brighteyes het volgende:
Ik moet er nog veel te veel en mijn streefgewicht is laag.Oftewel, ik hou het nog even voor mezelf.
Heel netjes!quote:Op maandag 10 juli 2006 19:17 schreef Eddie__ het volgende:
Wij zijn vandaag pas aan week 2 begonnen, dus de meeste zijn al een stukje verder.
We doen het allebei dus is makkelijk met koken. Vanmorgen na een week gewogen, zelf 3,1 kilo kwijt en vriendin 3,9 kilo.. Dus gaat goed. We gaan zo beginnen aan de Quorn.
Zoveel werk is het niet, maar ik heb natuurlijk een combimagnetron... aardappels doe ik altijd in de tron klaar maken samen met de bloemkool.. dus die eerst 8 minuutjes in de tron, ondertussen karbo klaarmaken, vervolgens aardappels uit de tron, oven voorverwarmen en toen de karbo er 10 minuten in. Ik kwam niet helemaal goed uit met de tijd en zo. Maar dat ligt dus meer aan mijn stijl van koken.quote:Op maandag 10 juli 2006 19:01 schreef Brighteyes het volgende:
Is dat zoveel werk dan?
Ik had het boekje bij me vandaag maar zou later zijn dan stinkie dus ik hem via de mail het recept van de saus gegeven dus het rook heerlijk toen ik thuis kwam vandaag.
En nostalgisch. Mijn moeder maakt het idd ook altijd met een scheutje wijn. Dat is de enige keer dat ik wijn lekker vind.
Die foto's zijn al van een paar jaar geleden. Laatste 2 jaar beetje erg luxe levenstijl gehad en minder gesport dan voorheen. Dus even een paar kilo minder en natuurlijk om mijn vriendin een beetje te helpen met afvallen. En het is natuurlijk ook gewoon veel makkelijker om voor 2 te koken.quote:Op maandag 10 juli 2006 19:22 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Heel netjes!
Heb net ff in je fotoboek gekeken,maar waarom wil jij afvallen?Op de foto's ben je harstikke slank.
Ik ben vakantie aan het vieren dus geen Sonja voor mij al gaat het toch wel redelijk goed![]()
Er is iemand neergestoken bij mij voor de deur en ik heb de hele kermis met politie / traumaheli / technische recherche / bloedvlek / enz. gezienquote:
Welkom terug en succesquote:Op dinsdag 11 juli 2006 10:32 schreef Koningin het volgende:
Nou, terug van vakantie.....ben vandaag weer met goede moed begonnen.
Ben benieuwd.
Gefeliciteerd meisquote:Op dinsdag 11 juli 2006 11:22 schreef Brighteyes het volgende:
Net mijn verjaardag gevierd op mijn werk. Collega's aan de Aarbeiden-bavaroise-vlaai en ik met mijn cracker met halva-jam en ee paar kersen.![]()
Maar ik moet van mezelf gewoon nog even doorbijten. Donderdagavond gaan we op vakantie en dan mag ik van mezelf af en toe wel iets lekkers dus nu gewoon nog even streng.
Vast wel dat er vervangende dingen voor zijn maar ik kan je vertellen dat ik ook geen vis lust(e) maar dat ik het in dit menu heel goed kan eten.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 18:13 schreef Ingrid19 het volgende:
Ik zit erg te twijfelen of ik het boek zal kopen en mee ga doen. Ben nog nooit op dieet geweest.
Maar vind dat ik wel kilo's kwijt mag. Merk dat ik na de bevalling wat over heb gehouden zeg maar.
Ik heb nog nooit gesport, maar dat zal dan ook wel moeten, zeker? (ok, wel ooit gesport,maar das wel meer dan 10 jaar geleden gok ik)
Welke sport is dan goed? BBB, fitness?
Maar ik begrijp dat je recepten moet volgen. Ik zag tonijn en karbonade langskomen, dat lust ik niet. Zijn er dan ook vervangende dingen voor?
Hahaha, dat probleem had ik dus vorige week, toen ik begon te twijfelen of ik wel de juiste hoeveelheid had gelezen.. Succesquote:Op woensdag 12 juli 2006 11:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb de lunch van vandaag omgetoverd in een fruitsalade en er nog aardbeien bij gedaan, want die moesten op en mên, het is me een schaal.
Ik hoef tot vanavond niks meer denk ik.
Dankje, ben halverwegequote:Op woensdag 12 juli 2006 11:46 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Hahaha, dat probleem had ik dus vorige week, toen ik begon te twijfelen of ik wel de juiste hoeveelheid had gelezen.. Succes
Goed idee, daar had ik eerder aan moeten denken.quote:Op woensdag 12 juli 2006 11:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb de lunch van vandaag omgetoverd in een fruitsalade en er nog aardbeien bij gedaan, want die moesten op en mên, het is me een schaal.
Ik hoef tot vanavond niks meer denk ik.
Jij ook succes danquote:Op woensdag 12 juli 2006 11:54 schreef Koningin het volgende:
[..]
Goed idee, daar had ik eerder aan moeten denken.
Ik zit hier met 4 stukken fruit, die apart opgegeten moeten worden
en van een appel krijg je nog meer trekquote:Op woensdag 12 juli 2006 14:10 schreef Mickeys het volgende:
Ik had vandaag als lunch kwark en 1 beschuitje.. mijn buikje rommelt nu.. nog een half uurtje.. dan mag ik de appel die nu al naar me zit te lonken
Uhuh! Daar heb ik iig altijd wel last van.quote:Op woensdag 12 juli 2006 14:11 schreef milagro het volgende:
[..]
en van een appel krijg je nog meer trek![]()
quote:Op woensdag 12 juli 2006 14:30 schreef Brighteyes het volgende:
stinkie moet steeds lachen als ik het over 'mijn veilige vrucht heb'. Hij is meer van de verboden vruchten.
Banaanquote:Op woensdag 12 juli 2006 14:30 schreef Brighteyes het volgende:
stinkie moet steeds lachen als ik het over 'mijn veilige vrucht heb'. Hij is meer van de verboden vruchten.
Ik vind het maar gezeik, dat gezeik over lijnen! Postquote:Op woensdag 12 juli 2006 19:49 schreef t0pp3rtj3 het volgende:
ik vind het altijd maar gezeik, dat lijnen. Eetgewoon niet te veel dat is veel beter. En ben je te zwaar dan eet
je gewoon maar wat minder. En nog een tip: SPORT VEEL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
![]()
quote:Op woensdag 12 juli 2006 19:50 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik vind het maar gezeik, dat gezeik over lijnen! Postergens anders, dat is veel beter. En kan je dat niet laten dan zet
je je pc maar gewoon uit. En nog een tip: GA WEG!!!!!!!
Hmm, had je je bij de eerste dag ook gewogen?quote:Op donderdag 13 juli 2006 08:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou. Vanochtend gewogen na 2,5 week SB.
Afgevallen: 0,0 kg.![]()
![]()
![]()
Jep.quote:Op donderdag 13 juli 2006 09:04 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Hmm, had je je bij de eerste dag ook gewogen?
Zelf zit ik vandaag na 3,5 week op 2,8 kilo
Ik bedoel het niet lelijk, dat even voorop gesteld. Ik probeer met je mee te denken en je te helpen.quote:Op donderdag 13 juli 2006 09:07 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Jep.
Ik ben gewoon geen grammetje afgevallen.
Heb niet gezondigd met snoep/ijs/whatever, niks! Heb de calorieën ingevoerd en ben nooit boven de 1000 uitgekomen, alleen in het weekeinde, drink veel water.
Ik snap het niet meer hoor.
M'n motivatie is wel compleet weg nu...
600 a 700 calorieën is ook niet gezond, je mag er best 1000 hebben op een dag, niet?quote:Op donderdag 13 juli 2006 09:15 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik bedoel het niet lelijk, dat even voorop gesteld. Ik probeer met je mee te denken en je te helpen.
De spinazie omelet heb je al dubbel genomen, je hebt dingen gewijzigd. Je hebt van de 600 a 700 callorieën 1000 gemaakt dus dat is bijna een verdubbeling. Misschien hoe moeilijk het is toch strenger voor jezelf zijn. Laat je buik maar rommelen.
Succes
Ik heb me doorgaans gewoon aan wat zij voorgeschreven heeft gehouden eigenlijk... Misschien rosbief vervangen voor kipfilet op brood, omdat ik geen rosbief lust. Verder altijd groente/aardappelen/vlees afgewogen. Wat ik net al zei, soms wat extra fruit, maar dat mag van haar ook, dus moet het niet zijn.quote:Op donderdag 13 juli 2006 09:18 schreef Koningin het volgende:
XcUS_Me, dat is wel vreemd zeg....als je je aan het programma houdt, dan zou er toch wat moeten gebeuren. Misschien kun je ons uitleggen, wat je precies hebt gedaan, kunnen we erachter komen wat er is...........
Er zijn wel gevallen van gewichtstoename bekend.quote:Op donderdag 13 juli 2006 09:26 schreef teigan het volgende:
mirenaspiraaltje zitten zo weinig hormonen in dat ik me eigenlijk niet kan voorstellen dat je daardoor vocht vasthoud...
Ik ben 1.74 en wel degelijk te zwaar volgens de BMI-index. Gewicht houd ik liever even voor mezelf.quote:Op donderdag 13 juli 2006 09:29 schreef teigan het volgende:
maareh, ik zie je nergens in een lijstje staan, hoe lang ben jij nu dan, en hoe zwaar ben je?
Misschien zit je nu wel gewoon op het gewicht waar je lichaam zich lekker bij voelt, en moet je gewoon niet verder afvallen.
Ik wel. Je bent de zwaarte van het sporten steeds aan het opvoeren (langer/zwaarder), dus je begint daardoor spieren te ontwikkelen. Vandaar dat ik denk dat er geen reden voor paniek is.quote:Op donderdag 13 juli 2006 09:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik sport er wel bij ja, maar kan me ook niet voorstellen dat dat betekent dat je vervolgens geen gram meer afvalt.
Is het misschien een optie om je omtrekken te meten? Het kan idd best zijn dat je spieren opbouwt. En door je omtrek te meten kun je wel zien of je dunner wordtquote:Op donderdag 13 juli 2006 09:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik ben 1.74 en wel degelijk te zwaar volgens de BMI-index. Gewicht houd ik liever even voor mezelf.
Ik vries in!quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:02 schreef p-etr-a het volgende:
Hoe gaan jullie om met het boodschappen doen voor dit dieet? Ik vind het er op zich prima uitzien, maar 1 koekje hier, 1 plakje van dit daar, het lijkt me zo zonde om de rest gewoon weg te gooien! Ook als je bijvoorbeeld 100 gram van iets mag hebben en het wordt normaal in porties van 300 gram verkocht ofzo en het is niet houdbaar... Tsja, ik denk dat dit allemaal erg duur is en vooral zonde.
Nu weet ik dat ik weer de "gebeten hond" ben, maar ik heb al vaker gezegd hier dat ze volgens mij de dingen voor haarzelf zit aan te vullen. De "veilige vruchten" (BE) zijn alleen als extra bedoeld als je het niet meer trekt. Je moet wel wat strenger zijn voor jezelf en proberen niet zo snel toe te geven aan het rommelgeluid in je buik.quote:Op donderdag 13 juli 2006 09:20 schreef Koningin het volgende:
[..]
600 a 700 calorieën is ook niet gezond, je mag er best 1000 hebben op een dag, niet?
Kan je dat allemaal invriezen? Dat scheelt wel, maar dan heb je denk ik iets meer ruimte nodig dan alleen een vriesvakje.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:05 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ik vries in!
Bijvoorbeeld vlees, koeken, brood enz enz. Ik heb tot nu toe nog niets hoeven weggooien eigenlijk.
Sorry, maar nu ga ik even uit mijn slof schieten, want ik vind dat je behoorlijk loopt te zwetsen.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:10 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Het spijt me maar ik zei het al eerder dat ze voor mijn gevoel de dingen zat te veranderen en dat van die omelet had ik gezien dat ze dubbel had genomen maar daar had ik eerst maar niet op gereageerd. Ik vind het sneu maar ik denk dat daar het begin in zit. Wees wat strenger en hou je je aan het advies zoals in het boek. Als het je niet lukt is het ook geen ramp.
Lieve schat, als ik de posts hierboven lees, smokkel je wel vaker en kom je een paar keer boven de 1000 uit.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb tot dusver misschien 2x een extra appel genomen omdat ik het idee had dat ik om ging vallen, echt niet iedere dag hoor. En één keer "gezondigd" door die omelet.
Daarentegen vertel ik het hier niet als ik dingen niet neem, terwijl ik ze wel mag. Bijvoorbeeld, gister mocht ik nog een liga, nou die zit nog steeds in m'n tas. Ik zorg er wel voor dat ik in "evenwicht" blijf wat dat betreft.
En nogmaals, ik vul het dagelijks in op een calorieënteller en ik ga niet over de 1000. Meestal hang ik rond de 800 a 900.
Én ik sport
Kom maar op, ik ben toch al de gebeten hond hierin, maar milagro is het blijkbaar ook al opgevallen. Shoot me!quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:16 schreef Duvel het volgende:
[..]
Sorry, maar nu ga ik even uit mijn slof schieten, want ik vind dat je behoorlijk loopt te zwetsen.
Als jij denkt dat één keer zo'n klote omelet hier invloed op heeft, dan moet je jezelf echt laten nakijken. Behalve dit puntje wordt dat dieet gewoon behoorlijk keurig gevolgd. Soms extra fruit kàn het verschil niet maken. Als je denkt dat jezelf uithongeren een goede weg is, ga je gang. Als je echter wil dat je een duurzaam effect bereikt, lijkt dat mij niet zinvol.
Klopt, in het weekeinde. Dan ga je nl. ook mét SB over de 1000 heen.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:19 schreef milagro het volgende:
[..]
Lieve schat, als ik de posts hierboven lees, smokkel je wel vaker en kom je een paar keer boven de 1000 uit.
Als ik smokkel, is het doorgaans met fruit, een paar aardbeien door de yoghurt, dat moet het niet zijn volgens mij.quote:Dat zal het dan wel zijn, al vind ik ruim onder de 1000 gaan zitten idiooit, SB is best een crashdieet, al vinden jullie van niet, maar goed, ik denk dus dat het bij dit dieet zaak is dat je níet smokkelt, om snel resultaat te zien, in gewicht.
Ik heb de indruk dat sommige dingen wel ruimer zitten ja en dat m'n vorm verandert, maar nu blijkt dat ik niks ben afgevallen, ben ik daar ineens niet meer zo zeker van.quote:Zie je ook geen verschil in de spiegel, merk je niet dat kleding iets ruimer gaat zitten?
Ms je niet zo blind staren op het gewicht, maar hoe je je voelt en wat je ziet laten tellen, dat motiveert ook, ms wel beter?
Mja, misschien is dat het dan, in combi met die ellendige Mirena. En wat ik af moet vallen is ook weer niet zó schrikbarend hoorquote:En ja van sporten word je zwaarder, maar dat is enkel in het begin, als je er zo karig bij eet, ga je op een bepaald moment echt afvallen, al duurt dat bij jou ms wat langer, omdat er "veel" af te vallen is.
Ik heb er in de afgelopen 3 weken 2 afgezegd vanwege m'n dieet.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:25 schreef Fuente het volgende:
Ik smokkel wel en val toch af. Niet dat ik elke dag smokkel, maar eens per week iets anders, bijvoorbeeld een bbq.
Dat is misschien wel een idee jaquote:Maar goed, wat ik net zei, misschien je je eens meten ipv wegen. Kan soms ook een groot verschil laten zien!
Dankje. En nu ga ik naar de markt, even een lading fruit en groente halenquote:Laten we nou niet met z'n allen gaan hakken over smokkelen en hoe of wat, heeft geen zin en is voor XcUZ_Me ook niet echt een oppepper.
Ik ben juist veel goedkoper uit met boodschappen.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:02 schreef p-etr-a het volgende:
Hoe gaan jullie om met het boodschappen doen voor dit dieet? Ik vind het er op zich prima uitzien, maar 1 koekje hier, 1 plakje van dit daar, het lijkt me zo zonde om de rest gewoon weg te gooien! Ook als je bijvoorbeeld 100 gram van iets mag hebben en het wordt normaal in porties van 300 gram verkocht ofzo en het is niet houdbaar... Tsja, ik denk dat dit allemaal erg duur is en vooral zonde.
Ik denk dat dingen niet nemen fouter is dan dingen extra nemen!quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb tot dusver misschien 2x een extra appel genomen omdat ik het idee had dat ik om ging vallen, echt niet iedere dag hoor. En één keer "gezondigd" door die omelet.
Daarentegen vertel ik het hier niet als ik dingen niet neem, terwijl ik ze wel mag. Bijvoorbeeld, gister mocht ik nog een liga, nou die zit nog steeds in m'n tas. Ik zorg er wel voor dat ik in "evenwicht" blijf wat dat betreft.
En nogmaals, ik vul het dagelijks in op een calorieënteller en ik ga niet over de 1000. Meestal hang ik rond de 800 a 900.
Én ik sport erbij.
Idd, ik merk nu dat ik ( op de eerste week na) goedkoper uitben. Ben nu aan voedsel en drinken zo'n 50 euro kwijt per week, dat was eerst 70 euro!quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:28 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik ben juist veel goedkoper uit met boodschappen.
Voordeel is dat wij met zijn 2-en zijn en je dus minder snel dingen weg zal moeten gooien maar verder vries ik alles gewoon in.
En dingen als 1 speculaasje doe ik gewoon niet. Dan neem ik wel een plak ontbijtkoek of zo.
Crackers en andere dingen gaan gewoon in vershoudbussen.
Doe ik doorgaans ook hoor, maar ik was zo vol na al dat fruitquote:Op donderdag 13 juli 2006 10:30 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik denk dat dingen niet nemen fouter is dan dingen extra nemen!
Bij elk dieet is de eerste regel dat je de motor brandend moet zien te houden. Minder eten dan wat is voorgeschreven is dus geen goed plan! Gewoon netjes alles opeten!
Ik doe ook niet aan spreiden. Gister had ik van al dat fruit een fruitsalade gemaakt en in 1x opgegeten. Heb alleen dat opkikkertje en die liga laten zitten.quote:Dingen spreiden is bijvoorbeeld ook zoiets dat geen goed idee is. Die fruitlunch die zo veel is moet ook gewoon in 1 keer gegeten worden ipv elk uur iets. Je lichaam moet wennen aan 3 keer per dag een maaltijd en om de boel gaande te houden zijn er de tussendoortjes.
Hoezo kom maar op? Ik heb mijn zegje toch al gedaan?quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:24 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Kom maar op, ik ben toch al de gebeten hond hierin, maar milagro is het blijkbaar ook al opgevallen. Shoot me!![]()
Wij waren de laatste tijd nogal verslaafd aan de Beef Chimichurry!quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:36 schreef Fuente het volgende:
Idd BE, en die vond ik echt heerlijk (nog steeds hoor als ik eerlijk moet zijn). Maar het is eigenlijk heel duur, en al die marinades en sausjes![]()
Maar goed, als ik ooit op m'n streef kom, en dat duurt nog heeeeel lang, dan eet ik wel af en toe zo;n pak
Dat idee heb ik nou ook al! Ik tel alleen niet echt wat ik kwijt ben per week... Maar omdat je iedere keer met een vrij beperkt boodschappenlijstje op pad gaat (namelijk exact wat je de komende dagen mag hebben), kom je niet thuis met allerlei onzin.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:31 schreef Fuente het volgende:
[..]
Idd, ik merk nu dat ik ( op de eerste week na) goedkoper uitben. Ben nu aan voedsel en drinken zo'n 50 euro kwijt per week, dat was eerst 70 euro!
Ja en die wraps met dat lekkere creme fraiche sausje.. mjam mjam!quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:40 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Wij waren de laatste tijd nogal verslaafd aan de Beef Chimichurry!
Dat wil wel met de creme fraiche enzo.
Wij hadden al weken geen aardappels meer gekookt. Alleen maar bakken of van die kant en klare zakken aardappelbolletjes enzo. En daar hoort natuurlijk weer mayonaise enzo bij....quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:40 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Wij waren de laatste tijd nogal verslaafd aan de Beef Chimichurry!
Dat wil wel met de creme fraiche enzo.
Lekker veel zout erop!quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:51 schreef Koningin het volgende:
Wij hadden al weken geen aardappels meer gekookt. Alleen maar bakken of van die kant en klare zakken aardappelbolletjes enzo. En daar hoort natuurlijk weer mayonaise enzo bij....![]()
en kroepoek!quote:Op donderdag 13 juli 2006 11:22 schreef Mickeys het volgende:
ow... satesaus.. bij alles wat chinees/indisch was.. ook zo'n fijne
maar het rare is... de mensen van chinese/indische afkomst zijn vaak slank... die zullen vast geen satesaus nemen of zo en kroepoekquote:
Dat is inderdaad wel slim.quote:Op donderdag 13 juli 2006 10:28 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ben juist veel goedkoper uit met boodschappen.
Voordeel is dat wij met zijn 2-en zijn en je dus minder snel dingen weg zal moeten gooien maar verder vries ik alles gewoon in.
En dingen als 1 speculaasje doe ik gewoon niet. Dan neem ik wel een plak ontbijtkoek of zo.
Crackers en andere dingen gaan gewoon in vershoudbussen.
Niet overal hoor, sommige broeken zaten nog steeds idioot, maar ik heb een broek gekocht in maat 42 en dat is echt een tijdje geleden!quote:Op donderdag 13 juli 2006 14:26 schreef Fuente het volgende:
XcUZ_Me, zie nou wel? Je wordt echt wel dunnerGoed zo meis! Fijn is dat he, als je een maatje kleiner kan?
Irritant is dat he, tussen 2 maten inzitten? Ik merkte net met het passen dat ik qua onderlijf echt tussen 42 en 44 inzit. Bovenlijf is nooit zo'n probleem dat varieert van M tot XL, afhankelijk van de winkel, merk, enz.quote:Bij mij zakken de broeken maat 50 van m'n kont, maar ik pas ook nog niet in 48 (niet over m'n buik) dus nog ffies en dan kan ik ook
Letten op welk merk je koopt en welke supermarkt. Soms is de markt (met al dat groente en fruit) goedkoper dan de supermarkt.quote:Op donderdag 13 juli 2006 16:08 schreef weathergirl het volgende:
Ik ben even benieuwd, ik volg geen dieet ofzo, maar hoe kun je nou zo goedkoop uit zijn met eten? Ik ben per week voor 2 personen tussen de 110-150 euro kwijt in de supermarkt en dan vind ik helemaal niet dat ik overdreven veel haal. Ik eet niet eens vlees. Hoe doe je dat voor 40 of 50 euro per week?
Absoluut niet als verwijt bedoelt hoor, maar ik snap dus ook niet wat je dan allemaal haalt voor meer dan 100 euro?quote:Op donderdag 13 juli 2006 16:08 schreef weathergirl het volgende:
Ik ben even benieuwd, ik volg geen dieet ofzo, maar hoe kun je nou zo goedkoop uit zijn met eten? Ik ben per week voor 2 personen tussen de 110-150 euro kwijt in de supermarkt en dan vind ik helemaal niet dat ik overdreven veel haal. Ik eet niet eens vlees. Hoe doe je dat voor 40 of 50 euro per week?
Wat bij ons mss vertekent is dat wij sowieso voornamelijk water en thee drinkers zijn, dus geen pakken sap en fris enzo. Dat scheelt mss ook al wel.quote:Op donderdag 13 juli 2006 16:27 schreef Mickeys het volgende:
Letten op welk merk je koopt en welke supermarkt. Soms is de markt (met al dat groente en fruit) goedkoper dan de supermarkt.
Ik moet wel bekennen dat ik ook rond de 60 euro in de week kwijt ben en ik ben alleen.
Ik vat het ook totaal niet op als verwijt.quote:Op donderdag 13 juli 2006 17:17 schreef Fuente het volgende:
[..]
Absoluut niet als verwijt bedoelt hoor, maar ik snap dus ook niet wat je dan allemaal haalt voor meer dan 100 euro?
Ik doe boodschappen bij Aldi en C1000, en voor mijn dieet was ik inclusief luiers en voeding voor mijn dochtertje en kattevoer enz, nooit meer kwijt dan 80 euro. En dan aten we echt lekker, en uitgebreid.
Ik zou niet weten wat ik allemaal moet kopen met zoveel geld, dus eigenlijk kan ik ook geen goed antwoord geven, behalve mijn vraag dan stellenEn nogmaals, echt geen verwijt ofzo, voor wat je vraag betreft.
Moet er overigens wel bijzeggen dat ik het me financieel ook niet zou kunnen veroorloven om veel geld uit te geven dus misschien is het een gewoonte van kijken naar wat goedkoop is. En wij eten (en aten voor het dieet ook) alleen maar verse groenten.
Volgens mij leg je zelf al prima uit waar de kosten vandaan komen.quote:Op donderdag 13 juli 2006 18:06 schreef weathergirl het volgende:
uitleg over bestedingen
Ja idd. die yoghurt met halvajam was 1 keer maar nooit weer. Ik heb nu optimel yoghurt en die is beter te doen.quote:Op vrijdag 14 juli 2006 10:40 schreef Fuente het volgende:
Ik vind de yoghurt 's morgens ook moeilijk om naar binnen te krijgen. Vanmorgen moest ik yoghurt met een schepje halvajam, maar meer dan 150 ml krijg ik er 's ochtends niet in van yoghurt dan. 2 boterhammen zouden er makkelijk ingaan
Volgens mij stond dat ergens achter in het boek. Ik pakte elke keer 100 gram maar had altijd over.quote:Op vrijdag 14 juli 2006 15:04 schreef Koningin het volgende:
Als ik 125 gram gekookte rijst moet hebben, hoeveel is dat dan ongekookt?
Welkom en succesquote:Op vrijdag 14 juli 2006 22:28 schreef Babbelzz het volgende:
ik doe ook mee!
Ik heb online programma en start maandag. Morgen ff boodschappen doen!
echt super, alles helemaal naar wens in mailbox, zonder vlees, vis en pasta
Nou ik ga hopen dat t goed gaat. ik zal zondag ff wegen en bekijken wat de schade is en posten hoe het hier gaat
de boeken zijn alleen uitverkocht, die krijg ik pas in loop volgende week.
Ik ga maandag aan week 5 beginnen. Het gaat niet snel maar heel gestaag en zo kom ik er dus ookquote:Op vrijdag 14 juli 2006 22:47 schreef Babbelzz het volgende:
dank je wel Mickeys...
Hoe lang ben jij al bezig?
haastige spoed is zelden goed! dus t zal vast een blijvend resultaat zijn!quote:Op zaterdag 15 juli 2006 08:52 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik ga maandag aan week 5 beginnen. Het gaat niet snel maar heel gestaag en zo kom ik er dus ook
Ik vind een crosstrainer echt perfect, alleen hij staat binnen en 't is hier nu al 29 graden in huis, dus met dit weer komt er ook niet veel van terechtquote:Op maandag 17 juli 2006 09:13 schreef Koningin het volgende:
Ik moet alleen nog iets vinden dat ik meer ga bewegen!
Wat heb je te besteden dan, want die dingen staan ook en masse op marktplaats! Wij hebben 'm daar ook vandaan, voor 145 euroquote:Op maandag 17 juli 2006 09:19 schreef Koningin het volgende:
Ik vind een crosstrainer te duur...... en ik kan alleen 's avonds.
Tja, ik heb wel wat te besteden. Maar ik kan het geld er gewoon niet aan kwijt.quote:Op maandag 17 juli 2006 09:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Wat heb je te besteden dan, want die dingen staan ook en masse op marktplaats! Wij hebben 'm daar ook vandaan, voor 145 euro.
Kettler is wel aardig geloof ik en de bekende sportmerken natuurlijk.quote:Op maandag 17 juli 2006 09:25 schreef Koningin het volgende:
[..]
Tja, ik heb wel wat te besteden. Maar ik kan het geld er gewoon niet aan kwijt.
Misschien toch maar eens via Marktplaats zoeken.
Wat is eigenlijk een goede?
No way!quote:Op woensdag 19 juli 2006 15:23 schreef Koningin het volgende:
Aan dat soort recepten was ik ook al aan het denken......
Aan de gedachte om nu aardappels te koken met vlees en groente
Welkomquote:Op woensdag 19 juli 2006 15:35 schreef Sassefras het volgende:
hoeveel val je ongeveer af van dit dieet? Sonja zei geloof ik halve kilo tot 1 per week? klopt dat een beetje volgens jullie?
groetjes,
Sas
Ja, want daar heb ik me ook "voor het eerst" op gewogen. Verder wil ik zelf geen weegschaal hebben... Ik weet van mezelf dat ik me dan toch iedere dag ga wegen en ontzettend gefrustreerd raak.quote:Op woensdag 19 juli 2006 19:26 schreef Platinum het volgende:
Xcuz-me, hebben ze bij de sportschool of bijv. de apotheek geen weegschaal? Of wil je je graag wegen op die van je ouders?
Ah, dan kan daar het verschil in zitten. Het is vaak zaak om altijd op dezelfde weegschaal te wegen ivm de afwijking die er in kan zitten. Misschien ben je toch wel wat afgevallen als je nu op de weegschaal gaat staan die je de allereerste keer ook hebt gebruiktquote:Op donderdag 20 juli 2006 09:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja, want daar heb ik me ook "voor het eerst" op gewogen. Verder wil ik zelf geen weegschaal hebben... Ik weet van mezelf dat ik me dan toch iedere dag ga wegen en ontzettend gefrustreerd raak.
Dat was een en dezelfde weegschaalquote:Op donderdag 20 juli 2006 10:59 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ah, dan kan daar het verschil in zitten. Het is vaak zaak om altijd op dezelfde weegschaal te wegen ivm de afwijking die er in kan zitten. Misschien ben je toch wel wat afgevallen als je nu op de weegschaal gaat staan die je de allereerste keer ook hebt gebruikt
Klopt, in haar boekje staat het ook, rode sauzen mogen!quote:Op vrijdag 21 juli 2006 09:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Je kan er gewoon een pakje tomatensaus doorheen mikken hoor. Van Heinz hebben ze hele lekkere, met een vleugje knoflook erdoor, het hele pakje is iets van 40 kcal ofzo, daar val je je geen buil aan.
Sonja zegt ook *ergens* op een site dat je altijd een rode saus erbij mag maken.
quote:Bestsellerschrijfster dankzij moeilijke zwangerschap
In de ban van... Sonja Bakker!
door Vanessa Bontje
AMSTERDAM - Een nieuwe dieetgoeroe is opgestaan. Sonja Bakkers eerste boek, Bereik Je Ideale Gewicht, is al goed voor 240.000 exemplaren. En van de tweede, voor tieners en kinderen, staat de teller na amper tien weken op 50.000. Nederland is in de ban van het 'Sonja Bakkeren'. Zelf staat de schrijfster nog steeds versteld van haar succes. "Ik bén geen hype, ik ben gewoon Sonja Bakker uit Spierdijk. Ik doe wat ik leuk vind: mensen helpen met afvallen zodat ze meer zelfvertrouwen krijgen."
Sonja gaat binnenkort ook op tv mensen met overgewicht begeleiden, in het SBS6-programma Je echte leeftijd. Uit talloze verzoeken van allerlei omroepen om een programma te maken, koos ze voor de Amsterdamse zender. Resoluut: "Ik mocht hier gewoon mezelf blijven. Dus... lekker praten zoals ik praat, mét Westfries accent natuurlijk, en adviezen geven zoals ik het wil. Niet van: hier heb je je tekst, lepel die op en dan ben je klaar. Zo zit ik niet in elkaar."
Sonja's man Koen, met wie ze twee zoontjes heeft, valt bij: " Programmamakers, uitgeverijen en levensmiddelenfabrikanten hebben ons de mooiste voorstellen gedaan, maar als Sonja niet haar methode kan uitdragen zoals ze dat de laatste tien jaar al doet, dan houdt het op."
Ooit was de nu superslanke Sonja zelf ook veel te zwaar. "Ik lijnde en lijnde, heb alles geprobeerd, van hongerdiëten tot poedertjes en shakes. Maar niets hielp blijvend. Toen ik er op een gegeven ogenblik achter kwam dat ik me moest gaan verdiepen in de werking van eten. Ik ging een studie doen en begon alle, maar dan ook écht alle etiketten van mijn boodschappen in de supermarkt te lezen. Ik ging vergelijken, wilde alles weten over voedingsmiddelen en stelde zo mijn eigen eetpatroon samen. In no time viel ik twintig kilo af. Ik was trots om te merken dat mijn methode werkte."
De eerste week zou je het meeste verliezen. voornamelijk vocht. Maar het is een enorme opstekker en stimulans om door te gaan natuurlijkquote:Op maandag 24 juli 2006 07:52 schreef Sassefras het volgende:
oke, dus er komt ook een sonja bakker tv programma!
ik ga vandaag beginnen met week 2. ik stond vanochtend op de weegschaal en er was 3!! kilo vanaf! ik heb ook niets extra's gegeten vorige week, geen veilig fruit, helemaal niets. en ik ben naar de sportschool geweest.
ben benieuwd wat deze week brengen zal!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 | Maak jij je zorgen om iemand in je omgeving die ongezond eet, teveel drinkt of nauwelijks beweging krijgt, geef die dan op voor het televisieprogramma Je Echte Leeftijd! Half september gaat op SBS6 een nieuwe reeks afleveringen van start, waarin de kandidaten geconfronteerd worden met de gevolgen van hun ongezonde levensstijl. Onder begeleiding van een team professionals (een internist, een personal trainer en gewichtsconsulente Sonja Bakker) ondergaat de kandidaat een lifestyle verandering die de levensduur aanzienlijk zal verlengen en die de kwaliteit van het leven zal verhogen. Stuur een mail met naam, leeftijd, beroep en een korte omschrijving van de persoon die je op wilt geven én je eigen telefoonnummer naar: jeechteleeftijd@eyeworks.tv Of stuur een brief met dezelfde gegevens naar: Eyeworks T.a.v. Je Echte Leeftijd Anthony Fokkerweg 61 1059 CP Amsterdam |
zeker een opsteker!quote:Op maandag 24 juli 2006 08:22 schreef Mickeys het volgende:
[..]
De eerste week zou je het meeste verliezen. voornamelijk vocht. Maar het is een enorme opstekker en stimulans om door te gaan natuurlijk![]()
Zelf ben ik nu na 5 weken totaal 3 kilo kwijt. Vandaag een fruitdag en ik kijk er best wel een beetje tegenop. Ach, ik overleef het wel natuurlijk hihi.
De fruitdag is dag 1 van week 6. Begon met Jus d'orange. daarna een kiwi, nu net druiven, appel en banaan gehad. zometeen weer een peertje en vanavond roerbakgroenten met tartaar en dan als afsluiter geloof ik weer een glas jus maar dat zie ik wel weer.quote:Op maandag 24 juli 2006 10:52 schreef Sassefras het volgende:
[..]
zeker een opsteker!Mijn vriend is ook 3 kilo kwijt!
Maar ik reken er ook niet op dat volgende week de weegschaal weeg -3 aangeeft. alhoewel dat wel leuk zou zijn natuurlijk!![]()
![]()
vanaf wanneer mag je een fruit dag invoeren? (heb je dan niet ongelofelijke honger? of eet je dan echt 20 stuks fruit op een dag?)
Lekker zeg!quote:Op maandag 24 juli 2006 12:29 schreef Fuente het volgende:
Ik ben nu na 5 weken SB 8 kilo afgevallen. Hadden er meer kunnen zijn maar in de week dat manlief op kamp was heb ik me er (totaal) niet aan gehouden en gewoon lopen snaaien enzo.
Dus tot dusver nog steeds heel tevreden.
Vandaag weer netjes bezig, vanavond staat er witlof op het programma maar daar maak ik wel een lekkere witlofsalade van
Week 5, omdat ik die vorige week niet gedaan hebquote:Op maandag 24 juli 2006 12:33 schreef Mickeys het volgende:
[..]
De fruitdag is dag 1 van week 6. Begon met Jus d'orange. daarna een kiwi, nu net druiven, appel en banaan gehad. zometeen weer een peertje en vanavond roerbakgroenten met tartaar en dan als afsluiter geloof ik weer een glas jus maar dat zie ik wel weer.
@Fuente: 5 weken SB en dan nu witlof? welke week doe je nu dan?
er zijn teveel bbq's enzo?quote:Op maandag 24 juli 2006 12:45 schreef Koningin het volgende:
Hier is het rampzalig, krijg de kans niet op fatsoenlijk het dieet te volgen......
Denk dat ik na mijn vakantie opnieuw ga beginnen! Start dan weer met goede moed en nu maar even gewoon goed opletten.
o.a. en te veel terrasjes pikken, teveel uit eten afspraken en teveel verjaardagen....quote:Op maandag 24 juli 2006 12:47 schreef Sassefras het volgende:
[..]
er zijn teveel bbq's enzo?
wij hebben zondag een bbq, maar ik weet nog niet hoe ik dat ga oplossen...
ik hoop dat mijn vriend eigenlijk geen zin heeft..
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |