Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in #35
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Ben je specifiek met het Sonja Bakker dieet bezig, dan kun je ook hier meepraten: Sonja Bakker deel 2
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
(di)Eetclubmeeting deel XVI
Op 29 juli gaan we wat gezelligs doen in Utrecht om daarna te eten bij Broadway. Aanmelden, afmelden en meer informatie in het bovengenoemde topic. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Ik wil ook!
Dat kan
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar: 
Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl Binnenkort zal de site aangepast worden en is alles te vinden op http://www.dieet-web.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Voor de mensen die zelf hun regeltje willen updaten volgen hier de regeltjes:
[ Bericht 68% gewijzigd door Troel op 03-07-2006 20:48:21 ]
momenteel is mijn BMI 31
Ook omdat sommige linkjes in de OP verouderd waren.quote:106 zitten we al hoor
En ja, je hebt gelijk. Je hebt me weer flink ingehaald
quote:Op maandag 3 juli 2006 14:17 schreef Troel het volgende:
106 zitten we al hoor
En ja, je hebt gelijk. Je hebt me weer flink ingehaald
Dokter Lemmens eat your heart out
de 20kg gewichtsverlies komt in de buurt!Ik heb al een baan Troel, maar ik heb vorige week voor een andere en betere job gesoliciteerd binnen dezelfde onderneming. Binnenkort mag ik op gesprek met de manager
quote:En fris en schoon topic!Op maandag 3 juli 2006 13:52 schreef Troel het volgende:
Fok! Dieetclub deel 105
[knip]
Een fris en vooral schoon topic speciaal voor Sjeen
Heb net buiten gewandeld met een collegaatje, god wat is het heet!
Het is hier winter én koud (vooral snachts, en dat is het bijna, dan) brrrr!Maar goed, vanmiddag heb ik nog wel ff fanatiek gezwommen (40 baantjes in 25 min)! Maar wat een hel is het dan als je weer langs een spiegel loopt in je badpak (ze moeten die dingen daar echt weghalen!)
quote:4 graden snachts met geen = zonder dubbele glasOp maandag 3 juli 2006 14:36 schreef Rewimo het volgende:
Wat is voor jou koud, Roosje?
quote:Wij hebben hier onze portie winter dit jaar ook dubbel en dwars gehad. Bah, wat was dat een lange donkere en koude winter.Op maandag 3 juli 2006 14:32 schreef Roosjedoosje het volgende:
Geniet maar van die hitte hoor
Maar goed, vanmiddag heb ik nog wel ff fanatiek gezwommen (40 baantjes in 25 min)! Maar wat een hel is het dan als je weer langs een spiegel loopt in je badpak (ze moeten die dingen daar echt weghalen!)
Ben opeens weer helemaal happy met dit weer
Niet dat ik dat niet was, hoor... ben gewoon Nederlander, het is simpelweg nooit goed... te heet, te koud, te nat, te droog, te wisselvallig, te lang heet, 't is altijd wat. Waar in Australië woon je eigenlijk dat het zo koud is? Die temperaturen verwacht je eerder in Nieuw Zeeland dan in Australië. Woon je in/op Tasmanië ofzo? Probeer ondertussen bij weeronline.nl het weer voor Aus op te zoeken, site ligt alleen weer plat, as usual.
Edit: Google is mijn vriend.
Heb Geelong gevonden met google maps. Had niet verwacht dat 't daar zo koud zou zijn. Geelong is zo'n 70 km zuidwest van Melbourne, dus inderdaad bijna Tasmanië
En die winter in NL heb ik helaas ook nog meegemaakt, ik ben hier pas sinds 1 mei (vlák voor jullie eerste hittegolf) Maar heel hard klaag ik verder niet hoor, het is nog steeds 15 graden overdag met zon! (maar 'snachts vind ik een hel misschien komt het omdat er niemand naast me ligt
)ik kreeg vanmiddag een telefoontje, of ik donderdag even op kennismakingsgesprek kom bij de school waar ik ben geplaatst als LIO...
ik weet dat het wel goedkomt, maar ik vind het toch spannend..
ik zit nu bovenin het gebouw en het is hier ook stikbenauwd... Zo ook maar weer even een waterflesje vullen..
Net een appelflap dapper afgeslagen ... moeilijk
Over het hardlopen nog. Ik had ook nooit verwacht dat het me zou gaan lukken de coopertest van school uit te lopen, maar binnen een jaar heb ik een wedstrijd van 10 km uitgelopen (vraag niet hoe snel/langzaam
) en 11 kilometer tijdens de Rotterdamse marathon estafette. En dat met 10 km/uur. Het gaat echt heel snel vooruit met je conditie. Je hebt wel goede schoenen nodig. Start to run kan ik ook zeker aanraden. Er zit dan wat dwang achter, waardoor je makkelijker gaat, ook tussen de trainingen door. Ik liep zelf al veel voor start to run, maar ik heb er ook nog veel aangehad. Wat goed Dizzy, dat je nee hebt gezegd. Het wordt makkelijker, echt waar!
ik ga even lekker buiten lezen in mijn
tuintje maar eerst even insmeren
quote:Ook dat kwam ik inderdaad tegen bij de zoekresultatenOp maandag 3 juli 2006 15:46 schreef YPPY het volgende:
Wat goed van die baan Troel.
Over het hardlopen nog. Ik had ook nooit verwacht dat het me zou gaan lukken de coopertest van school uit te lopen, maar binnen een jaar heb ik een wedstrijd van 10 km uitgelopen (vraag niet hoe snel/langzaam
quote:voor mensen met veel fantasie hele rare beelden oplevert?Op maandag 3 juli 2006 10:14 schreef Troel het volgende:
heb ik met open ogen aangehoord.
Kamagurka is er niets bij. Ik durf niet meer up te daten, ik ben blij dat ik even niet in het lijstje sta haha
Krachttraining is leuk, maar niet goed voor de weegschaal. quote:doe jij krachttraining?Op maandag 3 juli 2006 15:56 schreef Maeghan het volgende:
Haha, Troel, weet je dat
[..]
voor mensen met veel fantasie hele rare beelden oplevert?
Ik durf niet meer up te daten, ik ben blij dat ik even niet in het lijstje sta haha
waarom?
mmm misschien stel ik mij nu wel het foute soort krachttraining voor
quote:Ja, nou, je leest het natuurlijk, dus vandaar met open ogenOp maandag 3 juli 2006 15:56 schreef Maeghan het volgende:
Haha, Troel, weet je dat
[..]
voor mensen met veel fantasie hele rare beelden oplevert?
quote:Ja, dat denk ik. Body Pump en bepaalde stukken van Body Balance zijn wel krachttraining, maar dan hebben we het inderdaad niet over het opblazen van spieren in een zweterige studio vol aandachttrekkende steroidenmannen. =POp maandag 3 juli 2006 16:08 schreef Emu het volgende:
mmm misschien stel ik mij nu wel het foute soort krachttraining voor
Enneh, waarom? Om sterker te worden natuurlijk ;-) Slapjanusje hier had al moeite de vuilcontainer op het werk open te maken en kon zich een half jaar geleden welgeteld drie keer opdrukken en met veel pijn en moeite misschien twintig situps doen.
Hier is het vanaf vandaag ook weer fris en fruitig aan de lijn. Die chocola kan ik niet meer zien, teveel truffels op
. Gelukkig heb ik vanavond nog skateles dus kan ik het er weer afskaten Morgen mijn collega's met chocola voeren, vriendjelief hoeft niet zoveel en dan zijn wij er weer vanaf . Mja, ik vind dit weer net iets 5 graden te warm, mag van mij iets koeler zodat ik fatsoenlijk wat kan doen in de tuin of in de tuin zitten. Herinnert me er aan dat ik nog iets tegen de zon moet halen voor in de tuin
.Morgen denk ik even zwemmen met wat vrienden van me
heerlijk die vakantie zeg! Ik wil ook richting 100. Maar als ik op dit moment naar die crosstrainer kijk krijg ik al een rolberoerte. Whehehehe
Welkom MissyMirjam & Pipa!
Dames, ik weet dat een aantal van jullie zo'n 'lateral thigh trainer' achtig-ding hebben!
Hoe bevalt 'ie?
Net als bij mij Ik word in de watten gelegd niet normaal meer! Syper gewoon. Het eten is bijv. gratis voor co-assistenten
Hoe moet dat nou in combinatie met mijn voornemen om gezond te eten? De heenweg ging trouwens redelijk vandaag, ik heb daar 1 uur en 5 minuten over gedaan, maar de terugweg was een hel. Geen schaduw en fietsen over de vlakte langs een kanaal met forse wind tegen
Ik was kapot toen ik thuis kwam.[ Bericht 20% gewijzigd door Isabeau op 03-07-2006 20:48:30 ]
Vorige week bij het lopend buffet heb ik twee borden fruit op. Echt lekker, vooral als het zo warm is.Cutie, ik heb alleen een mini-stepper en dat bevalt erg goed. Mijn conditie is er zeker door vooruit gegaan en het is makkelijk vol te houden met de radio hard of voor de tv.
quote:Dan alOp maandag 3 juli 2006 20:50 schreef Sjeen het volgende:
Zooooo, had ik jullie al verteld dat mijn dochter over 10 dagen alweer 2 jaar wordt
Ga je nog wat speciaals doen?quote:Wat een schatje op de foto's uit je fotoboek! Alvast van harte gefeliciteerd!Op maandag 3 juli 2006 20:50 schreef Sjeen het volgende:
Zooooo, had ik jullie al verteld dat mijn dochter over 10 dagen alweer 2 jaar wordt
En ik ga een perenijsje pakken
Ijsklontjes
quote:Heb jij ijsklontjes in je deur!Op maandag 3 juli 2006 20:53 schreef miss_dynastie het volgende:
Er zijn weinig dagen geweest waarop ik zo blij was met mijn Amerikaanse koelkast.
Ijsklontjes
Oh wat lekker!!quote:En ijskoud water. Echt heerlijkOp maandag 3 juli 2006 20:56 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Heb jij ijsklontjes in je deur!
quote:Jaloers
En die verbruikte ook nog eens meer energie!
Hij heeft zelfs een pizzavak, da's wel erg lollig
quote:Blijft hij dan extra koel ofzo? Of hoe moet ik dat zien? ( zelf kijken we ook voor zo een KK dus alle info is welkomOp maandag 3 juli 2006 21:01 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik heb wel een aantal jaren gedaan met een echt oudje, waar de deur uitviel en zo
En die verbruikte ook nog eens meer energie!
Hij heeft zelfs een pizzavak, da's wel erg lollig
)quote:Nee, meer om een handige indeling te geven.Op maandag 3 juli 2006 21:03 schreef _Dizzy_ het volgende:
[..]
Blijft hij dan extra koel ofzo? Of hoe moet ik dat zien? ( zelf kijken we ook voor zo een KK dus alle info is welkom
In het koelkastgedeelte zit wel een speciale vleesla (kouder) en groentela (minder koud). Daarnaast een bar zodat je niet elke keer dat je frisdrank pakt de deur open hoeft te doen, maar wij gebruiken eigenlijk altijd de ijsklontjes en bewaren frisdrank niet koud. Ben er erg blij mee
Wij gaan zo eten. Was veel te warm, nu pas is het een beetje lekker om te eten...
quote:Klikt echt gaaf! Wel idiaal al die vakjes! Smakelijk eten !Op maandag 3 juli 2006 21:06 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Nee, meer om een handige indeling te geven.
In het koelkastgedeelte zit wel een speciale vleesla (kouder) en groentela (minder koud). Daarnaast een bar zodat je niet elke keer dat je frisdrank pakt de deur open hoeft te doen, maar wij gebruiken eigenlijk altijd de ijsklontjes en bewaren frisdrank niet koud. Ben er erg blij mee
Wij gaan zo eten. Was veel te warm, nu pas is het een beetje lekker om te eten...
De chocolade is hier op trouwens.
En dat is maar goed ook. Ik merk trouwens dat mijn coordinatie heel erg is achteruit gegaan de laatste tijd. Ik kon een paar jaar geleden bij aerobics altijd heel snel de pasjes oppikken en de choreografie leren, maar nu loop ik me toch te stuntelen.
En dat mijn knieen lijden onder mijn gewicht merk ik nu ook wel. Ik heb maar met mezelf afgesproken dat ik niet ga springen, maar gewoon 'veren'. En ja, de conditie is waardeloos. Dat kan alleen nog maar beter worden nu
Maar lekker zeg, even intensief er tegen aan, octo 
Vandaag 2 ons lichter dan gisteren (alsof dat iets zegt, maar het stond leuk).
je mag het hebben! Gelukkig maar dat het dan eindelijk voorbij is...Ik heb gisteren de looptest gedaan van Start to Run: +- 5km (we liepen niet op een piste maar door een parcours op het bosrijke domein) in 31 min.
En nu zelf netjes 2x per week blijven lopen
quote:Goed zeg! (dat is bijna 10 km/uOp dinsdag 4 juli 2006 09:39 schreef Iksje het volgende:
12 dagen
Ik heb gisteren de looptest gedaan van Start to Run: +- 5km (we liepen niet op een piste maar door een parcours op het bosrijke domein) in 31 min.
En nu zelf netjes 2x per week blijven lopen
)Ik wil vanavond ook hardlopen, maar ik ben zo verschrikkelijk moe, door slecht slapen, dat ik nog niet helemaal weet of ik er nog energie voor kan vinden
troel: gefeli! en sjeen: bijna gefeli met je kindje!
Ik heb besloten om per september mijn dure sportschool abbonement op te zeggen, en gewoon weer een universitaire sportkaart te nemen. ik merk dat de extra begeleiding op de sportschool niet motiverend maar juist afschrikkend is, en t is me gewoon te duur...lessen hebben ze op t USC ook, en nu kan ik met vrienden die ook een sportkaart hebben, gaan sporten...
maar, deze zomer gebruik ik mijn abbonnementje nog wel even flink hoor...dat is althans het plan...
kus
En zoals altijd gaat het begin op rolletjes Het zit 'm bij meer in de twee maanden grens quote:hmmz dat wel erg lang ik vind het al erg dat ik het altijd 6 of 7 dagen ben.Op dinsdag 4 juli 2006 09:22 schreef Sjeen het volgende:
Ik ben EINDELIJK niet meer ongesteld... Door het beginnen met de pil en daaroverheen die antibioticakuur, ben ik ruim 12 dagen ongesteld geweest. Als het nog veel langer had geduurt, was ik een bloedtransfusie aan gaan vragen
quote:erg snel is nooit goed, net zoals erg veel, of erg weinig of erg traagOp dinsdag 4 juli 2006 10:49 schreef _Dizzy_ het volgende:
Verbeterd je conditie erg snel als je begint met hardlopen?
je moet voor alles zo ie zo je tijd nemen en niets overhaasten
quote:Hmpf... zeg maar 13 dagenOp dinsdag 4 juli 2006 10:58 schreef Riann het volgende:
[..]
hmmz dat wel erg lang ik vind het al erg dat ik het altijd 6 of 7 dagen ben.
Het is dus nog steeds niet weg. Heb net de huisarts even gebeld, moet toch maar stoppen met de pil. Waarschijnlijk houdt het dan wel op...quote:Ja dat is wel heel erg lang. En dan met dit warme weer is dat helemaal erg.Op dinsdag 4 juli 2006 11:00 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Hmpf... zeg maar 13 dagen
voor mezelf vind ik dat ik heel snel resultaat heb gehaald, zeker de laatste weken. Op 10 weken tijd ben ik van geen 5 min kunnen lopen naar 30 min lopen zonder stoppen gegaan. (2à3 keer per week lopen).
Ik weet dat er hier mensen zijn- die wel de discipline hadden om op hun eentje een internetloopschema te volgen- en die ook heel mooie resultaten behaald hebben. Al ken ik daar de termijn niet van...
quote:Ik heb dat en keer halverwege een strip gehad, ik moest juist gewoon doorslikken, het zou vanzelf wel ophouden. Na ruim twee weken deed het dat inderdaadOp dinsdag 4 juli 2006 11:00 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Hmpf... zeg maar 13 dagen
Maar met dit weer zou ik ook inderdaad gewoon stoppen met de strip, maarja, voor hetzelfde duurt het dan ook nog langer.
quote:Als het over twee weken maar weg isOp dinsdag 4 juli 2006 11:36 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik heb dat en keer halverwege een strip gehad, ik moest juist gewoon doorslikken, het zou vanzelf wel ophouden. Na ruim twee weken deed het dat inderdaad
Maar met dit weer zou ik ook inderdaad gewoon stoppen met de strip, maarja, voor hetzelfde duurt het dan ook nog langer.
Kwakveense
Dank je Ik voel mijn hart gewoon kloppen en ik zit niks te doen, wat kantoorwerk in een duffe ruimte...
En ik heb anders zo netjes een hartslag van rond de 60...
Ik hoop heel hard op onweer vanavond!
quote:Het is maar net wat je erg snel vindt natuurlijkOp dinsdag 4 juli 2006 10:49 schreef _Dizzy_ het volgende:
Verbeterd je conditie erg snel als je begint met hardlopen?
Ik loop nu 1/2 x per week op mezelf hard en meestal als ik ga ftinessen ook nog even en ik merk wel dat het elke keer iets soepeler gaat quote:Dat is toch best snel! Als ik dat zo hoor is het zeker het proberen waard om ook te gaan hardlopen, al is het alleen maar om meer conditie te krijgen! Bedankt !Op dinsdag 4 juli 2006 11:31 schreef Iksje het volgende:
@dizzy: wat is erg snel?
voor mezelf vind ik dat ik heel snel resultaat heb gehaald, zeker de laatste weken. Op 10 weken tijd ben ik van geen 5 min kunnen lopen naar 30 min lopen zonder stoppen gegaan. (2à3 keer per week lopen).
Ik weet dat er hier mensen zijn- die wel de discipline hadden om op hun eentje een internetloopschema te volgen- en die ook heel mooie resultaten behaald hebben. Al ken ik daar de termijn niet van...
net heb ik een danoontje ijsje gehad, een aantal studentjes hadden die gemaakt mbv. vloeibare stikstof, is het zo bevroren...
en dat was best lekker.
Naast een berg magnums voor de boys ook maar een doosje Splitjes meegenomen 
dit was in plaats van taart, wat anders de gewoonte is hier... Maar de assistent was de taart allang zat, dus dan maar ijsjes
ik hou het momenteel echt wel supergezond, maar ik vind het eigenlijk helemaal ook niet erg De warmte is wel echt verschrikkelijk, ik ben blij dat ik nu op mijn werk zit, hier hebben we airco en het is hier zo een 22°c dus eigenlijk perfect
Normaal ga ik graag naar huis toe maar nu heb ik zin om eerder te blijven werken, jammer dat we geen overuren mogen doen en dat het nu een rustige periode is op onze dienst!
Nou ja straks weer een frisse douche, en ik hoop ook dat het rond 21.00 uur wat afkoelt want ik zou erg graag willen gaan sporten
maar als het TE warm ik lukt dat echt niet (dan krijg ik vreselijke hoofdpijn). ik heb net op weg naar huis een bak kwark gehaalt, en ik ga daar ijsjes van proberen te maken..
Ik heb inmiddels een eigen slaapkamer in Meppel gekregen,voor 6 weken. Ik had hem maar een paar nachtjes nodig voor avonddiensten, maar dat kon niet en dus heb ik nu 6 weken lang een gratis kamer
Heel apart. En het gratis eten omhelst alles: salades, warm eten, broodjes, fruit, toetjes, drinken etc. Ik ben nu trouwens lichter dan vanmorgen toen ik opstond. Misschien teveel vocht verloren...
Wanneer mogen we komen ;ogeren
) om 11 uur opgestaan, even ontbeten met broodjes hagelslag die zal niets of niemand mij af kunnen nemen en daarna naar een vriend gegaan... toen naar een lokaal waterontspanningsgebied geweest en van 12 tot 5 wat lopen ballen/zwemmen/ouwehoeren met vrienden en nu weer thuis waar mijn ouders een pizza voor mij aan het opwarmen zijn 
En ook een mailtje gekregen van een trainer van de sportclub dat ik goed bezig ben
Ik denk dat mordra ook bij een sportcity achtig iets zit, die werken ook met fitlinxx.
Kan iemand mij wat meer vertellen over zijn ervaringen met lateral thigh trainer dingen?
.Ik was trouwens net blij dat de trein al klaarstond in Alkmaar maar dat het vertragende deel nog moest komen. Zo kon je al lekker in een airco trein stappen.
En die tankini heb ik inmiddels binnen waar ik in een eerder deeltje naar verwees. Toevallig nog met korting ook en hij is leuk!
Ik heb trouwens een andere actie uitgevoerd: ik heb laatst een fietstrainer besteld waarmee je met je eigen fiets binnen kan gaan trainen. Ik ben benieuwd, mijn collega vind het fantastisch... Hopelijk is het wat inspannender dan wandelen want daar kan ik niet echt moe van worden. Helaas kan ik niet meer hardlopen dus hoop ik even dat dit een oplossing is.Lekker hoor Isabeau een gratis kamer met gratis eten! Vriendjelief had ook een dergelijk probleem toen ie nacht- en dagdienst moest doen in Zwolle maar toen kon hij gelukkig bij een studiegenoot op de kamer.
Cutie: ik heb niet zo'n ding (volgens mij ken ik het ook niet, hoe ziet ie eruit?
) , dus ik kan je er niets over vertellen. Daarom krijg ik dus ook mail
gisteren 2 beetle's opgetild in totaal Weight Lifted: This Month
3,720 kgs. =
2 Beetles!
Als je overigens te lui bent om hard te gaan lopen immers, als je moe bent dan moet je weer terug! kun je wel agan touwtje springen!! Toen ik nog badmintonde deed ik dat als warming up en het is heerlijk nu nog af en toe met mijn geliefde springtouw
[ Bericht 41% gewijzigd door mordradead op 04-07-2006 19:34:48 ]
ik zou er bijna weer heen gaan alleen al om die reden. Ik heb zo ellendig geslapen vannacht dat ik de hele dag al lamlendig ben. ja en toen ben ik gezwicht voor het idee om zelf pizza's te maken (bodem wel kant en klaar), met kaaaaas (mozarella, gorgonzola en goudse).
gelukkig had ik gisteren 11 (!) bonus punten verdiend met tai bo, dus ik hoop dat het een beetje compenseert
Ja, om een pondje of 3 af te vallen misschien leuk, maar toch niet om echt overgewicht kwijt te raken 
Of je druk maken om 3 dropjes. Hoe wil je dat de rest van je leven volhouden?Kan me niet voorstellen dat je het na 1 uur tao bo'en nog steeds koel had, us dat werkt ook niet, octo
quote:heeee, hebben jullie de rino stikstof roadshow op bezoek gehad???Op dinsdag 4 juli 2006 15:42 schreef teigan het volgende:
pf, het is hier warm..
net heb ik een danoontje ijsje gehad, een aantal studentjes hadden die gemaakt mbv. vloeibare stikstof, is het zo bevroren...
en dat was best lekker.
Blijkbaar logt niemand in op iets van de server (maar het heeft iets met een password bestandje te maken ofzo, nouja, het zal wel
)We hebben op het lab dus een flinke voorraad van dat spul...
quote:Denk dat jij andere (meer) rechten hebt gekregen op de database dan wijOp dinsdag 4 juli 2006 21:19 schreef Troel het volgende:
Ik heb met Bert overlegd, de enige die echt op de server inlogt schijn ikzelf te zijn als ik mensen toevoeg aan het lijstje, dus ik zal het wachtwoord weer aanpassen.
Blijkbaar logt niemand in op iets van de server (maar het heeft iets met een password bestandje te maken ofzo, nouja, het zal wel
Heb vandaag een verstandskies laten weghalen, die nooit verder dan halfweg zou raken...
Een heel uur heb ik in de stoel gelegen, klemgezet door de arts en z'n assistente.
Een heel geboor, geslijp en gewrik later was de tand er dan toch uit, in 8 stukken. De kies was vlot gegaan, de wortels niet zo... En ik heb volgens de arts bij alle tanden zulke lange wortels
Maar goed, de pijn valt momenteel best mee, heb toch maar een pijnstiller genomen.
Alleen absoluut geen zin in eten... zelfs niet in yoghurt of smoothies ofzo.
Pffffff moest ik toch even kwijt.
Veel ijs helpt inderdaad. Ook geen straf met dit weer trouwens.quote:Mijn avondeten van vanavond: een komkommer en twee perenijsjes. Sonja zou trots op me zijn, denk je nietOp dinsdag 4 juli 2006 20:17 schreef Isabeau het volgende:
Soms neus ik even in dat Sonja Bakker topic en ik sta daar toch echt een beetje van te kijken hoor. Zo stond er dat 795 kcal prima dagje is en 1200 kcal is toch ècht véél te veel
quote:Komkommer okee, maar ijsjes?Op dinsdag 4 juli 2006 22:59 schreef miss_dynastie het volgende:
Mijn avondeten van vanavond: een komkommer en twee perenijsjes. Sonja zou trots op me zijn, denk je niet
Dat snap ik dus niet aan dat dieet. Eerst superweinig eten, en dan ook nog eens calorieen verspillen aan dingen als speculaas! Eet wat zinnigs!
Ik ga zo fietsen
Mijn hemel, het is veel te vroeg. Oh ja, mijn gewicht zit op voor-de-chocolade-meet-kg Ik ga zo weer fitnessen en wegen, ben benieuwd !
Ik wil meer chocolademeets
quote:Nee eigenlijk niet, het is zelfs zo dat ik de hele week voorafgaand aan de vorige keer bij de buren gegeten had. En nu dus gewoon thuis, ook geen dingen die ik in deze periode pas voor het eerst eet. Heel vreemd allemaal, maar ik denk dat ik eens ga vragen of ze mijn bloed willen nakijken op die vitamine B12.Op woensdag 5 juli 2006 05:41 schreef Isabeau het volgende:
Nog verband met wat je hebt gegeten, Sjeen? Iets wat je vorige week ook hebt gehad?
Ik ga zo fietsen
Ik ga zo maar eens aan de brandnetelthee... Door dat wandelen van zondag hou ik weer vocht vast. Mijn ongesteld zijn is na 14 dagen zo goed als over trouwens, dus nu ben ik in dubio of ik niet toch de pil zou doorslikken. Zal de huisarts dadelijk eens vragen... Zo, nu dochterlief even bij de buurvrouw droppen en dan naar de chiropracter.
Wat Sonja Bakker betreft... ik vind haar een gratenbaal (persoonlijke mening) en wil niet op haar lijken. Ik geloof dat mijn omgeving het daar wel mee eens is, gezien de reacties dat ik nu toch maar moet ophouden met afvallen
quote:795kcal is echt wel ongezond weinig, zelfs voor een vrouw, maarja als je 45kg wil wegen moet je er iets voor over hebben heOp dinsdag 4 juli 2006 20:17 schreef Isabeau het volgende:
Soms neus ik even in dat Sonja Bakker topic en ik sta daar toch echt een beetje van te kijken hoor. Zo stond er dat 795 kcal prima dagje is en 1200 kcal is toch ècht véél te veel
Kan me niet voorstellen dat je het na 1 uur tao bo'en nog steeds koel had, us dat werkt ook niet, octo
ik vind persoonlijk TE magere mensen nog minder aantrekkelijk dan te dikke mensen, stel je voor het is je vriendin, en je wil een ijsje gaan eten, oh sorry maar dat 1 ne bolletje kan er niet af hoor want das bijna 100kcal 
en ik mag zeker niet over de 800kcal per dag anders zou ik nog wel is een beetje vet kunnen krijgen 
ps ik weet dat het absolute minimum voor een man 1200kcal is, ik doe meestal 1500kcal
Dat is echt het absolute bestaansminimum Kan nooit gezond zijn dit
toch vraag ik me af hoeveel van die mensen een jaar nadat ze stoppen met sonja bakker nog op hun streefgewicht zitten..
Misschien ga ik na de vakantie wel een hondje uit het asiel halen
Ik ga nu lekker zwemmen
quote:Zwemmen? Het regent hierOp woensdag 5 juli 2006 09:11 schreef Ymke het volgende:
Het logeerhondje is weer opgehaald , maar ik heb net toch al een uur gewandeld . Het is wel enorm zweetweer , gatver het gutst van mn lijf
Misschien ga ik na de vakantie wel een hondje uit het asiel halen
Ik ga nu lekker zwemmen
moest ff naar de apotheek, ivm acute medische probleempjes die me de hele nacht wakker hebben gehouden
Ben al 15 min bezig aan mijn fruitprutje... wel lekker maar slikken doet zo'n pijn.
quote:Van mij mag ze alles op een anatomisch onmogelijke plaats steken, als ik eerlijk ben.Op woensdag 5 juli 2006 00:29 schreef Maeghan het volgende:
Van Sonja mag je ook rode wijn en speculaas, dus kritiek op perenijsjes mag ze op een anatomisch onmogelijke plaats steken, vind je ook niet?
Maar ik ben ook niet aardig
Op zich wel een idee, ik ga ook een afvaliets bedenken als ik klaar ben met afvallen... iets als: met festini perenijsjes verloor ik al mijn overgewicht. Festini bellen en laten betalen, mensen trappen er elke keer weer in, dus ze kopen mijn dieetboek en bijbehorend festini perenijsjes receptenboek, t-shirts en zonnekleppen. Ik word slapend rijk
ik eet gewoon wat zij aanraden, en beweeg erbij...
ik heb trouwens gisteravond mijn eerste bindweefselmassage gehad, en dat was pijnlijk!
Vooral op mijn schouders, bij de gewrichten doet het nu nog pijn, maar daar zat het ook het ergste vast..
Je huid wordt als ware losgescheurt van de laag waar het op vastgeplakt zit, en het is zo'n gevoel alsof je een stukje huid tussen de deur klemt...
morgen mag ik weer, en als het goed is doet het dan minder zeer
er is een heel klein beetje van die vage bewolking..
ik mocht willen dat het regende..
Verder gaat het goed met de lijn. Door het warme weer veel water drinken en ik heb minder trek. Komt goed uit
Gisteren een hoeveelheid lucht geproduceerd na het eten van een appel, niet mooi meer 
Bewolkt, af en toe zon. Geen spoor van regen.
zal zo maar naar buiten gaan
Op kantoor is het best koel met die airco aan... en mijn chocolaatjes zijn ook weer op want mijn collega's vonden ze heerlijk
. Ze willen nu ook naar zo'n workshop. Dus dat zal vast het volgende uitje worden als het aan een paar collega'tjes ligt . ik denk dat ze over een week wel op zijn..
Moest hem er toch vervolgens even van doordringen dat er nog nooit iemand dik is geworden van te veel koken, maar dat je dik wordt van te veel eten. Hij heeft de neiging om door te eten tot het op is, tik die hij van zijn moeder heeft overgenomen. Maar we gaan nu dus samen eraan werken, maakt 't voor mij ook een stuk makkelijker. We hebben nog wel bonbonnetjes... ik wilde ze weggeven (heb er ook al heel wat weggegeven) maar vriendlief wil daar niets van weten; "we eten er gewoon ieder 1 per dag". We eten er dus nog een week van ofzo.
Edit: het begint hier nu te regenen... krijg er hoofdpijn van... heel raar maar dat merk ik wel vaker dat ik reageer op veranderingen in de luchtdruk.
[ Bericht 8% gewijzigd door Levitation op 05-07-2006 11:44:26 ]
en dat vond hij toch wel jammer, hij vind mij zo lekker zacht....
nou ja, voorlopig blijf ik nog wel even zacht, ik ben nog lang niet slank..
Bloed nakijken wilden ze voorlopig nog maar even mee wachten, dit zouden namelijk nog naweeën zijn van de ontsteking. Ik ga gewoon over een tijdje terug voor een checkup... De chiropracter heeft vanmorgen allebei de kanten gekraakt. Ik moet er nog steeds om lachen
quote:Goed zoOp woensdag 5 juli 2006 11:32 schreef Levitation het volgende:
Moest hem er toch vervolgens even van doordringen dat er nog nooit iemand dik is geworden van te veel koken, maar dat je dik wordt van te veel eten.
Ik heb trouwens ook vaak hoofdpijn bij veranderingen in luchtdruk. Nu alleen nog niet en het is hier ook nog heel zonnig...
ik kreeg van mijn vriend een stukje van het schaaltje (in het kader van 'het is niet goed voor jou'). Nouja, zijn we er maar weer vanaf...nu kan ik in ieder geval met een gerust hart weer verder met mijn dieet
btw. ik had er vandaag een paar puistjes bij
zou het misschien toch aan de chocola liggen?Dus ik blijf daar maar een beetje in de buurt..
quote:Ik woon in Geel maar werk in Mechelen ben dus in Mechelen, maar het regenen was enkel in de voormiddag een klein half uurtjeOp woensdag 5 juli 2006 09:57 schreef Iksje het volgende:
Emu, waar woon jij ergens in België? Ik zit in het oosten (centrum) en het is hier wel bewolkt maar er valt nog steeds geen druppel...
Ben al 15 min bezig aan mijn fruitprutje... wel lekker maar slikken doet zo'n pijn.
Ik dacht dat ik hier de enige Belg was, Iksje, gebruik je msn of heb je mail
[ Bericht 11% gewijzigd door Emu op 05-07-2006 14:19:36 ]
quote:Een Belgen-kliekje.Op woensdag 5 juli 2006 14:10 schreef Emu het volgende:
[..]
Ik woon in Geel maar werk in Mechelen ben dus in Mechelen, maar het regenen was enkel in de voormiddag een klein half uurtje
Ik dacht dat ik hier de enige Belg was, Iksje, gebruik je msn of heb je mail
Eindelijk een kliekje in ons topic!
Ach nee, daarvoor ben ik toch een beetje te veel pro Nederland... misschien gaan we in jullie wel een weekje camperen in het hoge noorden
al wil ik straks na mijn afstuderen het liefst wat verder richting het midden van het land..
quote:Ruilen met mijn vriend? Die was liever als Belg geboren, hij vind Nederlanders (behalve zichzelf natuurlijkOp woensdag 5 juli 2006 14:28 schreef Iksje het volgende:
kunnen we gaan rellen, wie het best kan afvallen, Nederlanders of Belgen
Ach nee, daarvoor ben ik toch een beetje te veel pro Nederland... misschien gaan we in jullie wel een weekje camperen in het hoge noorden
) te arrogant. Waarom ben je als Belg eigenlijk pro-Nederland? Dat vraag ik me eigenlijk al een tijdje af, er komen behoorlijk wat Belgen op Fok... een Nederlander gaat volgens mij veel minder snel naar een Belgisch forum (maar misschien zie ik dat verkeerd). Valt me ook op dat Belgen over het algemeen meer van NL weten dan wij van België...
Begrijp me niet verkeerd, ik vind jullie super gezellig! Ik vroeg me gewoon af hoe je op Fok terecht komt als Belg.
quote:Volgens mij noemen ze het midden van ons land ook al "hoge noorden".Op woensdag 5 juli 2006 14:31 schreef teigan het volgende:
het hoge noorden is mooi!!!!!!!
al wil ik straks na mijn afstuderen het liefst wat verder richting het midden van het land..
Volgens de meeste Brabanders kom ik al "uit het noorden", ik kom uit Zoetermeer... in 't westen dus. quote:Nou eh gewoon via google. Ik ken Fok! maar door me aan te melden bij dit gezellige dieettopic.Op woensdag 5 juli 2006 14:37 schreef Levitation het volgende:
[..]
Begrijp me niet verkeerd, ik vind jullie super gezellig! Ik vroeg me gewoon af hoe je op Fok terecht komt als Belg.
Maar het komt eigenlijk omdat ik als kind/tiener nogal veel Nederlandse popblaadjes verslond (penny, tina, fancy, yes, top10...)
Ik geloof dat ik vroeger meer wist over Nederland dan nu...want af en toe stonden er ook dingen in over het RIAGG en dergelijke, dan leek me dat veel dingen beter geregeld zijn dan hier. (al schijnt de gezondheidszorg ook bij jullie hervormd te zijn)
Over het politieke leven spreek ik me niet uit, ik weet alleen dat de regering onlangs gevallen is bij jullie (toch? D66 is eruit gestapt, nee?), maar ook over mijn eigen ministers en hun bevoegdheden weet ik te weinig
En verder kom je al eens Nederlanders tegen in studentensteden of op vakantie. Jullie zijn opener, iets socialer lijkt me vaak.
Ik ben tot nog toe vooral in NL geweest voor korte vakanties aan zee of in een soort centerparks, of om te winkelen, en ik vond het altijd heel leuk. Vandaar dat de korte vakantie dit jaar wsch Friesland of Waddeneilanden zullen worden.
Overigens is de vriendin van één van m'n vrienden een Nederlandse die hier is komen studeren (dat inlotingssysteem lijkt me dus idd niks) en die was ook liever Belgische geweest
Ehm ja, dat is het zowat
Fok is toch wel het beste (en ik denk ook grootste) forum van de BeNeLux
Nederland is gewoon verder ontwikkeld in de ICT, dat mag toch wel gezegd worden, maar wij hebben natuurlijk andere voordelen
[ Bericht 29% gewijzigd door Emu op 05-07-2006 15:22:57 ]
en dat vond ik altijd heel leuk..
en Belgie heeft natuurlijk betere chocola..
Deze:
wij zijn wel aan het rondkijken, maar we hebben nog niet genoeg centjes..... En om voor een auto nou te gaan lenen vind ik ook nogal wat.. (en als student kun je (gelukkig) nog niet zo makkelijk lenen..)
edit: en opeens stond het plaatje er... Ziet er leuk uit zeg!! Ook dat kleurtje?
ik wil ook zooo graag een auto, maar woon net een krappe 5 maanden op mezelf, en kan niet veel meer dan 50 euro per maand sparen
quote:Ja, deze kleur: spearmint silverOp woensdag 5 juli 2006 16:28 schreef teigan het volgende:
leuk, wat voor eentje?
wij zijn wel aan het rondkijken, maar we hebben nog niet genoeg centjes..... En om voor een auto nou te gaan lenen vind ik ook nogal wat.. (en als student kun je (gelukkig) nog niet zo makkelijk lenen..)
edit: en opeens stond het plaatje er... Ziet er leuk uit zeg!! Ook dat kleurtje?
de rino roadshow zijn studentjes die met stikstof langs scholen gaan om te laten zien hoe cool natuurrkunde is...vandaar dat ik die associatie meteen had bij "danoontjes met stikstof bevriezen"
ik ga nu naar een vriendinnetje toe, ze gaat pannenkoeken bakken voor ons, mjammie!
oh t heeft hier (leiden) vanochtend heeeeeel hard geregend en geonweerd, daarna bewolkt en bedrukte sfeer...nu weer kei-zonnig en heeeeeeet...bah! niks lekker afkoelen!
dus lekker buiten geweest de hele dag en ga zo nog ff weer in ons zwembadje afkoelen...
Ik was vanavond gehakt aan het braden en herinnerde me de tip om het gehakt af te gieten voor verder te bereiden. Een simpele maar zeer doeltreffende tip
Nu ben ik eigenlijk best op zoek naar meer van die eenvoudige toepassingen die je dagelijks wat calorieen kunnen schelen .
Shoot !
(aub)
quote:Ow? Dat wist ik dus niet. smaakt het hetzelfde?Op woensdag 5 juli 2006 19:49 schreef octopussy het volgende:
tartaar ipv gehakt nemen scheelt al behoorlijk
Je kan ook hamburgers maken van tartaar.
Ontbijt: 1 droge boterham
Tussendoor: 1 appel
Lunch: aardappelpuree, bietjes, klein stukje vlees, karnemelk, bananenvla
Avondeten: droog bolletje, kopje cup a soup
In de zusterflat heb ik nog water, een komkommer en brood zonder beleg.
En Ymke, als je ergens normaal spek door zou doen (zoals stamppot) dan kan je ook plakjes rauwe ham knisperig bakken in een koekenpan: smaakt net zo lekker en is stukken slanker
quote:Ontbijt 1 droge boterham??? Ik zou dan echt spontaan een appelflauwte krijgen. dat is voor mij echt veels te weinig.Op woensdag 5 juli 2006 20:12 schreef Isabeau het volgende:
Vandaag heb ik wel een superslanke dag
Ontbijt: 1 droge boterham
Tussendoor: 1 appel
Lunch: aardappelpuree, bietjes, klein stukje vlees, karnemelk, bananenvla
Avondeten: droog bolletje, kopje cup a soup
In de zusterflat heb ik nog water, een komkommer en brood zonder beleg.
En Ymke, als je ergens normaal spek door zou doen (zoals stamppot) dan kan je ook plakjes rauwe ham knisperig bakken in een koekenpan: smaakt net zo lekker en is stukken slanker
Ham bakken? Nooit gedaan , zeker de moeite waard om eens te gaan proberen
jaja een zeer verantwoorde dag maar niet heus...morgen beter hoor!!!
Ik wens iedereen die ook nog op vakantie gaat veel plezier en veel succes met lijnen! Tot over 3 weken !
! Waar ga je heen?quote:Toch het SB-dieet?Op woensdag 5 juli 2006 20:12 schreef Isabeau het volgende:
Vandaag heb ik wel een superslanke dag
Ontbijt: 1 droge boterham
Tussendoor: 1 appel
Lunch: aardappelpuree, bietjes, klein stukje vlees, karnemelk, bananenvla
Avondeten: droog bolletje, kopje cup a soup
Maar ja, het was wel gratis natuurlijk ontbijt: plakje ontbijtkoek
lunch: bagel met gerookte ham (goddelijk
)eind van de middag (nog even een paar uur wezen shoppen in de stad. Kleding passen met dit weer is echt een sport) had ik dorst en honger en ik had het warm. Heb dus maar een kleine aardbeien milkshake gekocht bij Bram Ladage
Dat was de lekkerste milkshake die ik ooit heb gehad.
verder het avondeten: een stukje vis, een paar lepels gele rijst en een paar sperziebonen.
En ik zit nog niet eens aan mijn punten
Na aardig wat gesnoept te hebben tijdens de vakantie, al at ik niet veel meer op een dag dan normaal, alleen niet supergezond
ben ik nu weer bezig om mijn dieetpatroon weer op te pakken. Eind september weer naar de diëtiste. Dan hoop ik onder de 80 te zitten wat in principe moet lukken... Met dit mooie weer vooral veel water drinken
lekker uit de super gekoelde koelkast 20060705 103,3 kg
20060703 103,9 kg
20060626 104,6 kg
20060620 105,0 kg
Hij gaat lekker
hoe is dat nu, dat de 100 wel erg dichtbij begint te komen?
Ik sta tegenwoordig vaak een poos stil en dan ineens vliegt er zomaar een kilo of 1,5 af. Nou ja, we zien wel. Maar ik hoop natuurlijk dat het niet zo heel lang meer duurt quote:WERKEN MET VOEDSEL MAAKT SNEL TE DIK
Van onze correspondent
DELFT, donderdag
Personeel in de voedings- en genotsmiddelenindustrie is het dikst van Nederland. Meer dan de helft van hen (52,3%) heeft overgewicht. Mensen die werkzaam zijn in de cultuur-, sport- en recreatiesector en de papierindustrie letten het meest op de lijn. Slechts een vijfde van hen is te dik. Dat blijkt uit een onderzoek van TNO Delft onder bijna 2500 werknemers uit 28 branches.
Gemiddeld is dertig procent van de Nederlandse werknemers te dik en lijdt 7,5 procent zelfs aan een ernstige vorm van overgewicht. Ook de bouw- en de transport- en vervoersbranche scoren boven dit gemiddelde.
Hier hebben respectievelijk 38,5 en 42,2 procent van de werknemers overgewicht.
Overigens zijn mensen met een baan gemiddeld wel lichter dan de hele Nederlandse bevolking. Uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek bleek in maart dat vorig jaar 44,9 procent van de volwassenen overgewicht had.
Volgens de onderzoekers lijkt met name de hoeveelheid lichamelijke inspanning binnen het werk samen te hangen met overgewicht.
Bron: Telegraaf
quote:Zeker weten, ik kijk er erg naar uit
ik vind het trouwens wel veel hoor, 45% van de volwassenen heeft overgewicht...
en toevallig zitten hier op fok! alle dunne sprietjes die op dikke mensen kotsen..
Al speelden de vreselijk ongezonde personeelsmaaltijden daar ook wel mee. Tijdens mijn werk in de gehandicaptenzorg ben ik afgevallen, terwijl daar het percentage overgewicht daar ook redelijk hoog ligt.Alle chauffeurs die ik ken (4) zijn trouwens wel te zwaar.
quote:Op donderdag 6 juli 2006 09:07 schreef teigan het volgende:
je zou toch zeggen dat je doordat je de hele dag in etenslucht hangt, je geen trek meer hebt...
ik vind het trouwens wel veel hoor, 45% van de volwassenen heeft overgewicht...
en toevallig zitten hier op fok! alle dunne sprietjes die op dikke mensen kotsen..
Gelukkig zijn wij er om tegengewicht te geven
quote:Chauffeurs hebben een zittend beroep. Lijkt me dus logisch, zeker als je gedwongen bent zo'n zittend leven te combineren met het gemiddelde wegrestaurantvoerOp donderdag 6 juli 2006 09:10 schreef YPPY het volgende:
Ik ben inderdaad aangekomen toen ik niet meer in de recreatiesector werkte. Maar tijdens mijn werk daar kwam ik ook al aan.
Alle chauffeurs die ik ken (4) zijn trouwens wel te zwaar.
ik begin op dit moment steeds zenuwachtiger te worden, ik heb over een uurtje een kennismakingsgesprek op de school waar ik als LIO geplaatst ben...
Ik weet niet preceis wat ik er van moet verwachten, en ik ben bang dat ze het alsnog niet zien zitten, hoewel die kans heel klein is...
Zal voor je duimen quote:Dat dacht ik ook, tot in het programma "Je bent wat je eet" (Belgische commerciële omroep) een chauffeur aan bod kwam. Wel eentje die nationaal reed, maar mits wat planning heeft hij z'n eetgewoontes kunnen veranderen en was hij na die 8 weken toch flink wat kwijt.Op donderdag 6 juli 2006 09:12 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Chauffeurs hebben een zittend beroep. Lijkt me dus logisch, zeker als je gedwongen bent zo'n zittend leven te combineren met het gemiddelde wegrestaurantvoer
Ik heb ook een tijdje in de voeding gestaan, een grootkeuken, en dacht dat ik wel ging afvallen door het drukke werk daar. Mooi niet dus, stiekem snaai je hier en daar wel iets mee en dat tikte flink aan.
quote:- Ik heb 4 maanden bij een bakker gewerkt en kwam 10 kg aanOp donderdag 6 juli 2006 09:05 schreef Rewimo het volgende: Artikel Telegraaf
- Ik heb 8 maanden in een bistro gewerkt en kwam 8 kg aan
- Ik heb 1 maand vakantiewerk gedaan in Bobejaanland (pretpark) en verloor 2-3 kg
Dus dit zonder eigenlijk echt op mijn gewicht te letten, dat onderzoek klopt dus wel denk ik. Ik ben dan ook een half jaar werkloos geweest en toen nog eens 20kg erbij op een 8-9 maanden.
Als je werkloos bent weet je na een tijd niet wat doen (in mijn geval toch) en je gaat sneller naar eten grijpen, dan komt er ook nog eens bij dat de uitkering meestal laag is en dan ga je meer goedkoop voedsel kopen, dat goedkoop voedsel is meestal vettig en minder gezond.
Ik geloof dat onderzoek dus wel degelijk. Ik geloof ook dat mensen die een heel stressvolle job hebben enzo meer kans hebben om dikker te worden/zijn omdat ze meestal snel hun eten binnen schranzen en er weinig aandacht aan besteden omdat ze het toch maar zo druk hebben.
Momenteel werk ik bij een Internet Provider, en op de meeste diensten zitten ook weinig tot geen mensen met overgewicht, behalve bij de boekhouding
Waar je dus onder begeleiding van een sportschool kan afvallen. Maar nu is het duel dus om binnen 5 weken 5 kilo af te vallen om voor de prijzen in aanmerking te komen. Wat vinden we hier nou van?
Lijkt me ten eerste niet erg eerlijk (iedereen weet dat mannen sneller afvallen) en ten tweede niet echt verantwoordelijk om mensen zo snel te laten afvallen, zeker omdat het in combinatie is met sporten en je dus als het goed is ook spiermassa gaat opbouwen.
Nouja, ik ben maar weer verder gaan kijken naar een andere sportschool.
Hier gaat het lijnen goed joh
Afgelopen dagen alleen maar aan het water gelegen, veel water gedronken. En veel snel en ongezond gegeten. De weegschaal gaf ondertussen vanochtend nog wel netjes 82,5 kilo aan. Maar nu ik weer even genoeg heb van het water en strand, moet ik toch maar weer goed gaan beginnen met herbalife. Netjes 2 shakes met ontbijt en lunch en gewoon avond eten En geen tussendoortjes meer. Al heb ik dit ook maar 2 dagen gedaan. Maar goed, 2 dagen teveel. Ookal moet je jezelf niet alles ontzeggen
Je krijgt dan een verplicht eetschema. En je moet minimaal 2x per week sporten, waaronder het liefst spinning.
Dit klinkt allemaal opzicht best goed, alleen je betaald je scheel
En je betaalt je inderdaad scheel. Ik ga denk ik eerst maar eens een knipkaart nemen want ik wil niet minimaal een jaar (stilzwijgende verlening meestal) vastzitten aan een abbo en dan ook nog idioot veel inschrijfgeld betalen.
Ik heb trouwens wel ooit eens Diplan gedaan. Ik betaalde daar toendertijd 200 gulden voor en dan kreeg je telkens voor een week je voedingsplan mee (wat je echt strikt moest volgen, 3keer per dag yoghurt, 3 appels p/d en veeeeel gekookte aardappels. En owee als je eens een keer afweek van het menu!). Je moest je dan laten wegen en je vetpercentage bepalen. In 10 weken zou je 10 kilo afvallen. Bij mij waren het er met veel pijn en moeite 6 kilo en die zaten er daarna heel snel weer dubbel er dwars aan.
BTW. Ik heb hier in huis een mierenplaag
Het gezond eten en sporten gaat hier wel goed, maar het afvallen niet
quote:Lokdoosje! Zijn ze zo wegOp donderdag 6 juli 2006 12:52 schreef octopussy het volgende:
BTW. Ik heb hier in huis een mierenplaag
Edit: al bedenk ik me nu dat je dat misschien al wel weet
quote:Zou wat voor mij zijn!Op donderdag 6 juli 2006 12:52 schreef octopussy het volgende:
ah sportschool, fitnesscentrum, wellnescentre: het is allemaal hetzelfde.
En je betaalt je inderdaad scheel. Ik ga denk ik eerst maar eens een knipkaart nemen want ik wil niet minimaal een jaar (stilzwijgende verlening meestal) vastzitten aan een abbo en dan ook nog idioot veel inschrijfgeld betalen.
Ik heb trouwens wel ooit eens Diplan gedaan. Ik betaalde daar toendertijd 200 gulden voor en dan kreeg je telkens voor een week je voedingsplan mee (wat je echt strikt moest volgen, 3keer per dag yoghurt, 3 appels p/d en veeeeel gekookte aardappels. En owee als je eens een keer afweek van het menu!). Je moest je dan laten wegen en je vetpercentage bepalen. In 10 weken zou je 10 kilo afvallen. Bij mij waren het er met veel pijn en moeite 6 kilo en die zaten er daarna heel snel weer dubbel er dwars aan.
BTW. Ik heb hier in huis een mierenplaag
Ben lactose-intollerant en krijg maagpijn van appels. Alleen de aardappels spreken me wel aan. Ik ga me binnenkort ook maar weer eens bij een sportschool/fitnessding aanmelden... vond het altijd moeilijk in te plannen, maar sinds deze week is mijn vriend iedere week op woensdag de hele avond weg. Dus dat is een goede push voor mij om die tijd maar te besteden in de sportschool.
Ben trouwens vanmorgen heel dapper op de weegschaal gaan staan. Had me al geestelijk voorbereid op slecht nieuws en dat was maar goed ook... ik ben meer dan 5kg aangekomen sinds mijn laagste gewicht van afgelopen september.
Sportschool, here I come! Vriend heeft zich voor de woensdagavond aangemeld bij een robotics-team van zijn werk. Die ontwerpen en bouwen in hun vrijetijd met middelen van de baas robots die voetballen. Zijn hele competities van. Vriend heeft alleen geen kaas gegeten van voetbal
ik moet hem maar een beetje bijscholen. 't Zijn trouwens zulke robots:
Zien er niet uit, maar ze "voet"ballen helemaal zelf in teamverband... ze communiceren onderling en snappen dat de bal in het doel moet. Best geinig.
quote:Ik ben in november vorig jaar ook flink aangekomen omdat ik op m'n werk tegen de sinterklaasartikelen aan zat te kijken. Ik ben er principieel tegen om die dingen te eten voor sinterklaas er is, maar ik kon het gewoon niet meer laten op een gegeven moment. Van 's ochtends tot 's avonds naar marsepein en chocoladekruidnootjes moeten kijken zonder eraan te mogen zitten...Op donderdag 6 juli 2006 09:07 schreef teigan het volgende:
je zou toch zeggen dat je doordat je de hele dag in etenslucht hangt, je geen trek meer hebt...
ik vind het trouwens wel veel hoor, 45% van de volwassenen heeft overgewicht...
en toevallig zitten hier op fok! alle dunne sprietjes die op dikke mensen kotsen..
Edit: Ja dus
Het gesprek viel wel mee, maar ze hebben een realistisch beeld gegeven van wat ik nog tegen kan komen... Dus ik ben alvast voorbereid...
en ik moet misschien een tweede klas les gaan geven... Dan geef ik ook biologie en natuurkunde, en moet ik het onderwerp sexuele voorlichting gaan behandelen.... Ik weet nog niet hoe ik dat ga vinden eerlijk gezegd, ik moet er denk ik even aan wennen...
Oei, seksuele voorlichting aan een tweede klas. Ik weet ook niet hoe ik dat zou vinden. Vragen van kinderen uit groep 4 kan ik nog net aan, maar tweedeklassers is toch een ander verhaal
enne over sexuele voorlichting: ik zou het denk ik wel leuk vinden om daar les over te geven. Mijn biologielessen waren zooooo saai. Zelf zou ik er gewoon een beetje casual over doen, iedereen even met een condoom laten kloten op een banaan enzo. Je hebt dan in ieder geval de aandacht
Heb net mijn beroemde lasagne klaar gemaakt. Met spinazie en blauwe kaas. En omdat mn vriend vegetarisch is heb ik er 'nepgehakt' door gedaan. Hoop dat het gaat smaken straks
Erg leerzaam en kleverig
Nouja, hebben, het is een poes van andere buren en hij komt echt gewoon binnen bij je op schoot liggen te spinnen
en hij gaat voor mijn koelkast zitten
Nou, eh...succes? Wel een beetje raar voor een scheikunde lerares...misschien kan je het scheikundig brengen en ik heb nog wel een leuk boek met leuke dingen om te vertellen.Ik kom er net achter dat ik co-schap loop in een ziekenhuis dat onder curatele staat en dan met name door het slecht werken van chirurgie, anaesthesie en kindergeneeskunde. Leuk
quote:Algemene natuurwetenschappen bedoel jeOp donderdag 6 juli 2006 20:37 schreef Isabeau het volgende:
Oeh, teigan...seksuele voorlichting geven aan 13-14 jarigen
quote:Mede daarom ben ik nooit gegaan voor middelbare school scheikunde docent, want dan moest je ook bio en natuurkunde doen
(totdat het door elkaar gaat lopen natuurlijk)..
ik moet iig mijn natuurkunde weer flink gaan ophalen vrees ik, dat was nl. niet mijn sterkste kant..
quote:Ja, maar als ik HBO gedaan zou hebben, dan zou ik nooit bij de hogere klassen komen, want ik zou dan maar tweedegraads zijn, jij gaat neem ik aan voor eerstegraads op?Op donderdag 6 juli 2006 21:13 schreef teigan het volgende:
Troel, hogere klassen is het wel alleen scheikunde.... Als ik een derde klas natuurwetenschappen zou krijgen, dan doe ik het scheikunde gedeelte, en een collega het natuurkunde gedeelte...
(totdat het door elkaar gaat lopen natuurlijk)..
ik moet iig mijn natuurkunde weer flink gaan ophalen vrees ik, dat was nl. niet mijn sterkste kant..
quote:Veel plezier! Ben benieuwd hoe je het gaat vinden.Op vrijdag 7 juli 2006 06:52 schreef Fannetje het volgende:
Tot over drie weken allemaal, ik ga NU op vakantie
Het is er zo mooi
klopt Troel, daar had ik nog niet bij nagedacht.....
ik ga inderdaad voor eerstegraads
en ik heb teigan nog niet eens gefeliciteerd
Bij deze
Vanochtend bloed wezen prikken en naar de tandarts geweest.
Mijn verstandskies rechtsonder moet eruit. De anderen zijn allemaal volgroeid, maar deze drukt tegen de kies ervoor aan en kan er dus niet uitkomen. Gelukkig mag ik er nog een jaartje over denken van de tandarts, maar tja, hij zal er dus wel uitmoeten
Fannetje, beter laat dan nooit: Heel veel plezier gewenst
Van een meelezer sinds een paar dagen.
quote:Uit de TelegraafOp donderdag 6 juli 2006 20:37 schreef Isabeau het volgende:
Ik kom er net achter dat ik co-schap loop in een ziekenhuis dat onder curatele staat en dan met name door het slecht werken van chirurgie, anaesthesie en kindergeneeskunde. Leuk
quote:Ziekenhuis Meppel komt onder toezicht inspectie
Van onze medische redactie
MEPPEL, vrijdag
Het Diaconessenhuis in Meppel is gisteren onder verscherpt toezicht gesteld van de Inspectie voor de Gezondheidszorg (IGZ). Het ziekenhuis heeft al lange tijd te maken met ruzies tussen de specialisten. Daarbij schort het volgens de inspectie aan kwaliteit van de zorg.
Volgens de IGZ heeft de raad van bestuur, de leiding van het ziekenhuis, tot nu toe onvoldoende ingegrepen. De gezondheid van de patiënten loopt daardoor naar de mening van de inspectie extra gevaar. Het ziekenhuis krijgt een maand de tijd om orde op zaken te stellen. Ook moet er een plan van aanpak komen voor verbetering op langere termijn.
De inspectie verwijt de raad van bestuur in het rapport expliciet de situatie in het ziekenhuis rooskleuriger te hebben voorgesteld dan verantwoord was. Een woordvoerder van de IGZ wilde niet ingaan op de vraag of de raad van bestuur de eer aan zichzelf zou moeten houden.
Ook wil de inspectie niet ingaan op de vraag of het ziekenhuis afdelingen moet sluiten, als de situatie over een maand niet duidelijk is verbeterd.
In het onderzoeksrapport dat de inspectie gisteren heeft gepresenteerd, staat dat de tijd in het Diaconessenhuis stil lijkt te hebben gestaan. Het ziekenhuis doet te weinig aan controle van de kwaliteit van de geleverde zorg. Ook is er weinig aandacht voor verbetering en modernisering van de zorg. Zo houdt het ziekenhuis niet goed bij wanneer zich medische complicaties voordoen bij patiënten, hoewel dat in andere ziekenhuizen allang gemeengoed is.
Kinderartsen
De problemen spelen vooral bij de afdelingen chirurgie en anesthesiologie, maar volgens de inspectie functioneren de kinderartsen ook niet optimaal.
Het verscherpte toezicht is een relatief nieuw dwangmiddel van de inspectie.
Fannetje fijne vakantie!!! Beetje laat, maar welgemeend.
Troel, ik heb geen verstandskiezen meer (alle vier weggesneden)
Ow ik ben nog steeds ongesteld
En ik heb deze week ook de kies rechtsonder laten weghalen. Hij zat er half uit maar verder zou hij nooit kunnen komen, en later dus voor problemen zorgen.
Als de arts denkt dat hij eruit moet, zou ik het toch laten doen. Tenzij je een geldwolf als tandarts hebt natuurlijk...
Mijn kiezen zijn er ook uit. Heb dagen alleen vla en appelmoes gegeten, was wel goed voor de lijn dus.
Lijkt me apart Isa, als je ergens gaat werken waar je vooraf al weet dat het er fout gaat. Maar ja, kun je wel leren hoe het niet moet.
Voor de meelezers: ik ga sta eindelijk onder m'n eigen nick in het z&g lijstje. Wel confronterend, zo hoog.
Het is maar goed dat het zo niet in de lijstjes hoeft. quote:Heel verstandigOp vrijdag 7 juli 2006 10:56 schreef Ikiskoel het volgende:
Ach, ik ben nog steeds diegene met het hoogste gewicht in het lijstje, dus niemand hoeft zich te schamen. Doe ik ook niet trouwens
En ik vind het nog steeds raar om te zien dat ik niet meer de zwaarste ben quote:dat ben je sowieso al niet RewimoOp vrijdag 7 juli 2006 11:04 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Heel verstandig
quote:heheehe ff kijken danOp vrijdag 7 juli 2006 10:49 schreef YPPY het volgende:
Goed gedaan teigan! Het lijkt mij wel leuk om die lessen tegen, vooral omdat het iets is dat ze ws nooit meer zullen vergeten. Ik zie onze biologieleraar nog staan, type waarvan je je afvraagt of hij ook wel eens een hand van een meisje/vrouw heeft mogen vasthouden, vertellen over sex.
Mijn kiezen zijn er ook uit. Heb dagen alleen vla en appelmoes gegeten, was wel goed voor de lijn dus.
Lijkt me apart Isa, als je ergens gaat werken waar je vooraf al weet dat het er fout gaat. Maar ja, kun je wel leren hoe het niet moet.
Voor de meelezers: ik ga sta eindelijk onder m'n eigen nick in het z&g lijstje. Wel confronterend, zo hoog.
quote:Nee, dat weet ik, maar ik was in mijn omgeving gewend om altijd de zwaarste te zijn. Dus dit is best wel wennen
Gelukkig vind mijn vriend nu ook dat hij wat gewicht kwijt moet, dus voorlopig saboteert hij mijn geen snoep/koek/chips policy niet.
Nu nog mezelf weer in actie zien te krijgen en naar de sportschool quote:Binnenkort ben je niet meer de lichtste hoorOp vrijdag 7 juli 2006 10:56 schreef Ikiskoel het volgende:
Ach, ik ben nog steeds diegene met het hoogste gewicht in het lijstje, dus niemand hoeft zich te schamen. Doe ik ook niet trouwens
dan kom ik ook meedoen Ik vind het zo jammer dat ik dat juist van het begin niet meer heb!
Ik heb trouwens ook centimeters opgeschreven. Als ik weer wat beter bezig ben met de lijn ga ik weer meten. Want nu gaat het niet zo lekker .....
quote:Ik ga wel valsspelen hoorOp vrijdag 7 juli 2006 12:37 schreef Ikiskoel het volgende:
Bubsel, dan kunnen we mooi samen aan de gang
Ik heb trouwens ook centimeters opgeschreven. Als ik weer wat beter bezig ben met de lijn ga ik weer meten. Want nu gaat het niet zo lekker .....
Dat is een goede tip Troel dat ga ik zeker doen. Net zoals voor en na foto's
Kom ik ook nog eens binnenrollen
Ik heb eindelijk bijna vakantie, maandag nog even een presentatie geven en dan ben ik klaar.
Vanmorgen naar de tandarts geweest, gaatje laten vullen, mijn eerste
Maarten heeft eergister zijn verstandskies ook laten trekken. Hij is heel stoer
en miept helemaal niet Mijn gewicht doet niets boeiends en ik heb verschrikkelijk kougevat
woensdag met 40 graden en geen verkouden mensen om me heen Meten is trouwens een goed idee, helemaal nu mijn weegschaal kapot is.
@ Isa: Hoe bevalt je ziekenhuis verder behalve het eten? is het leuk werk? En ik heb vanmorgen een voet/been gespalkt en een injectie gegeven
Ik kan het ook quote:YepOp vrijdag 7 juli 2006 12:50 schreef Ikiskoel het volgende:
Bubseltje, krijg je een WLS?
in september als het goed is een GBP quote:Damn, wat spannend! Ik hoop voor je dat het allemaal goed gaat enzoOp vrijdag 7 juli 2006 12:51 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Yep
En dan vliegen de kilo's eraf!! Nou, dan moet ik dus extra goed mijn best doen om je nog een beetje bij te houden hahaha.quote:Ik denk dat je eerder ook niet eraan gaat denken.Op vrijdag 7 juli 2006 15:20 schreef Emu het volgende:
Een operatie moet toch wel echt het laatste middel zijn vind ik, als je alle anderen hebt geprobeert.
Ik heb net wat dagen in zitten voeren in de eetmeter en ik kom gewoon op iedere dag uit op te weinig kcal, nl. 800 - 900 per dag en daarnaast dagelijks te weinig vet, eiwit, calcium, magnesium, ijzer, selenium, vitamines A, D, E, B1, B2, B12, Foliumzuur, en zelfs te weinig fruit (eetmeter gaat uit van 200 gram en niet van twee stuks) en groente. Verder kan iedere gek wel zien dat twee boterhammetjes of crackertjes per dag niet bepaald voldoet aan het advies van het voedingscentrum van 5/6 boterhammen per dag. Als je dit dieet nu een week of twee zou volgen ok, maar negen weken lang iedere dag te weinig voeding is toch een recipe for distaster, nietwaar?
Verder zie ik in die drie topics ook al regelmatig mensen voorbijkomen die zeggen dat ze niet afvallen met dit dieet (nee, raar nou als je veel te ver onder je minimumenergieinname gaat zitten en te weinig vet eet), en dan zie je de hersenloze dieetvolgertjes weer roepen dat dat niet kan omdat ze dan zeker te veel eten (ja, want 800 kcal is echt megaveel... al eet je het dubbele, dan zouden veel mensen zelfs nog langzaam af moeten vallen).
Ik begrijp niet hoe iemand het presteert om twee ons groente 's avonds niet weg te krijgen of vol te zitten van een bakje yoghurt met een appel als ontbijt. Ongelofelijk gewoon.
quote:Jij zegt precies wat ik denk!Op vrijdag 7 juli 2006 15:40 schreef Maeghan het volgende:
Nou, ik vind de mensen die Sonja Bakker doen echt steeds raarder. Ze verdedigen het enorm, terwijl het gewoon niets voorstelt. Het is niets nieuws en het is veel te weinig. Ik zie niets anders in dat topic dan mensen die klagen dat ze 'iets extra's nemen als ze honger hebben', dat ze rammelen, etc. en aan de andere kant mensen die blijkbaar zo ongezond aten dat ze het nog VEEL eten vinden ook.
Ik heb net wat dagen in zitten voeren in de eetmeter en ik kom gewoon op iedere dag uit op te weinig kcal, nl. 800 - 900 per dag en daarnaast dagelijks te weinig vet, eiwit, calcium, magnesium, ijzer, selenium, vitamines A, D, E, B1, B2, B12, Foliumzuur, en zelfs te weinig fruit (eetmeter gaat uit van 200 gram en niet van twee stuks) en groente. Verder kan iedere gek wel zien dat twee boterhammetjes of crackertjes per dag niet bepaald voldoet aan het advies van het voedingscentrum van 5/6 boterhammen per dag. Als je dit dieet nu een week of twee zou volgen ok, maar negen weken lang iedere dag te weinig voeding is toch een recipe for distaster, nietwaar?
Verder zie ik in die drie topics ook al regelmatig mensen voorbijkomen die zeggen dat ze niet afvallen met dit dieet (nee, raar nou als je veel te ver onder je minimumenergieinname gaat zitten en te weinig vet eet), en dan zie je de hersenloze dieetvolgertjes weer roepen dat dat niet kan omdat ze dan zeker te veel eten (ja, want 800 kcal is echt megaveel... al eet je het dubbele, dan zouden veel mensen zelfs nog langzaam af moeten vallen).
Ik begrijp niet hoe iemand het presteert om twee ons groente 's avonds niet weg te krijgen of vol te zitten van een bakje yoghurt met een appel als ontbijt. Ongelofelijk gewoon.
Ik lurk zo nu en dan ook in dat topic, maar ik vind het echt een "freak show". En dat allemaal dankzij de beroemde Sjeen Levenstijl Ik zit inmiddels al een jaar op nagenoeg hetzelfde gewicht (maar nog wel een maat kwijt!), dus ik denk dat ik ook wel mag oordelen haha.
quote:Misschien vind niet iedereen groente zo lekker als jij?Op vrijdag 7 juli 2006 15:40 schreef Maeghan het volgende:
...
Ik begrijp niet hoe iemand het presteert om twee ons groente 's avonds niet weg te krijgen of vol te zitten van een bakje yoghurt met een appel als ontbijt. Ongelofelijk gewoon.
Ik kan ook maar nauwelijke twee ons groente wegwerken, gewoon omdat ik het meeste heel erg vies vind.Voor de rest vind ik wel dat je gelijk hebt over het SB dieet, maar aan de andere kant HOEF je het niet te lezen en te reageren. Op een gegeven moment zie je dat topic toch wel weer langzaam doodbloeden als de een na de andere vreetbuien krijgt
en concludeert dat ze het misschien toch niet hun hele leven volhoud op een crash dieet.quote:Het lijkt mij ook een vreselijk dieet. Ik kan er zowiezo niet tegen al een week van te voren precies te weten wat ik 'moet' eten.Op vrijdag 7 juli 2006 15:40 schreef Maeghan het volgende:
Ik begrijp niet hoe iemand het presteert om twee ons groente 's avonds niet weg te krijgen of vol te zitten van een bakje yoghurt met een appel als ontbijt. Ongelofelijk gewoon.
's ochtends alleen yoghurt met appel, waar slaat dat op? Ik heb veel liever een goed ontbijt en lunch en dan 's avonds iets lichts.
quote:Tja, dat is net zoiets als zeggen dat je niet hoeft te kijken naar een ongeluk in de Maastunnel.Op vrijdag 7 juli 2006 15:52 schreef octopussy het volgende:
[..]
Misschien vind niet iedereen groente zo lekker als jij?
Voor de rest vind ik wel dat je gelijk hebt over het SB dieet, maar aan de andere kant HOEF je het niet te lezen en te reageren. Op een gegeven moment zie je dat topic toch wel weer langzaam doodbloeden als de een na de andere vreetbuien krijgt
Ok, twee ons groente krijg je misschien niet weg, maar ik neem aan dat je dan meer van iets anders eet, toch? Ik had het erover dat ze het niet wegkrijgen omdat ze dan al vol zitten.
Verder ivnd ik het gewoon een raar dieet omdat je dus aan de ene kant weinig eet, maar nog steeds veel 'ongezonde' en m.i. overbodige dingen: jus, dressing over de rauwkost, witlof met ham en kaas (je mag maar twee rolletjes, maar dan wel ham en kaas erover - dan denk ik, laat die ham en kaas weg en eet wat meer groente om aan je kcal te komen en strooi er gewoon wat nootmuskaat over voor de smaak), speculaas, rode wijn, liga's.
M.i. erg weinig basiseten en te veel 'loze rommel' erin. Jus is lekker soms, maar iedere dag magere jus aangelengd met water als verplicht nummer vind ik nutteloos. Als je trek ehbt in een speculaasje, niks mis mee, maar 'verplicht' een speculaasje omdat je nu eenmaal weer een tussendoortje moet van Sonja? Tsja...
Misschien hebben ze meer aan een cursus "Moeiteloos leren zelf na te denken in zeven simpele stappen, nieuw van Teleac" of zo. Of gewoon een goed kookboek. De vraag "hoe maak ik kool schoon" vond ik toch ook een teken aan de wand.
Ik vind het zeker geen verkeerd dieet wat betreft het soort voedsel. Alleen denk ik dat het allemaal gewoon veel te weinig is en dat je dus roofbouw pleegt op je eigen lichaam (zeker als je erbij sport, dan heb je gewoon meer nodig).
en postte jij niet laatst iets over dat je met je sportlessen (bodypower enzo) ook niet zelf hoef na te denken, je doet gewoon de stapjes na. Maar je sport wel! Zo is het denk ik ook een beetje met het SB dieet.
quote:Tja, als Sonja zegt dat een liga mag, dan snap ik ineens allesOp vrijdag 7 juli 2006 16:13 schreef octopussy het volgende:
een liga
Ik begrijp die behoefte aan een vast schema wel, maar dan denk ik, lees je in en stel voor jezelf gewoon een haalbaar dieet op, gebaseerd op je eigen behoeften, of ga naar een dietist die specifiek kijkt wat jij nodig hebt. Inderdaad, als je ernaast ook nog sport dan is het zeker niet goed. Ik merk zelf al dat ik een boterham extra nodig heb als ik BodyPump doe, en iemand die dat dieet volgt gaat dan gewoon met honger zitten wachten tot ie z'n plakje ontbijtkoek mag hebben, terwijl je spieren juist hard voeding nodig hebben na het sporten en terwijl je calcium, vit D en magnesium ook nog eens heel belangrijk zijn voor een goede gezondheid van botten en spieren, die ze dus allemaal te weinig binnenkrijgen (mijn ervaring is dat je dat met magnesium heel erg snel gaat merken trouwens). Maar ook als je dat vertelt, dan wordt het van tafel gewuifd met "Sonja Bakker weet heus wel wat ze doet bladiebla en het valt allemaal wel mee, want ik voel me er toch goed bij dus dan is het niet slecht".
quote:Eh. Als jij zegt dat je alles snapt omdat Sonja zegt dat een liga mag, dan snap ik er ineens niets meer van.Op vrijdag 7 juli 2006 16:20 schreef Troel het volgende:
[..]
Tja, als Sonja zegt dat een liga mag, dan snap ik ineens alles
quote:Op vrijdag 7 juli 2006 16:24 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Eh. Als jij zegt dat je alles snapt omdat Sonja zegt dat een liga mag, dan snap ik er ineens niets meer van.
quote:Daar heb je wel gelijk in. Soms denk ik gewoonOp vrijdag 7 juli 2006 16:23 schreef Troel het volgende:
Nou, ik denk dat je gewoon een pluim in je kont moet steken en blij moet zijn dat jij wel nadenkt over hetgeen je doet, en de SB-ertjes gewoon moet laten doen, want we zullen toch wel niet tot ze doordringen.
hoe kun je dat nou doen?! Ik zag ze van de week met 30 graden op het heetst van de dag ondanks de ozonwaarschuwingen ook joggen hierzo.
quote:Mwah, ik denk dat een aantal andere mensen het wel zullen snappenOp vrijdag 7 juli 2006 16:24 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Eh. Als jij zegt dat je alles snapt omdat Sonja zegt dat een liga mag, dan snap ik er ineens niets meer van.
Ik vind het wel verwonderlijk dat het inderdaad zo is van "SB heeft ervoor gestudeerd, dus het zal wel kloppen". Ik vind zelf dat dit lang niet altijd opgaat, zeker niet in het geval van SB
quote:Nee joh ik heb me eerst vol gevreten en toen dacht ik ik wil afvallen en gelijk maar een operatieOp vrijdag 7 juli 2006 15:20 schreef Emu het volgende:
Een operatie moet toch wel echt het laatste middel zijn vind ik, als je alle anderen hebt geprobeert.
zo makkelijk gaat dat niet hoor
. Je wordt helemaal doorgezaagd op allerlei gebied voordat je in aanmerking komt voor een operatie. In België is dat idd een stuk minderals ik soms op bepaalde Belgische fora lees.quote:Hier wil ik even op reageren.Op vrijdag 7 juli 2006 15:56 schreef Maeghan het volgende:
[..]
De vraag "hoe maak ik kool schoon" vond ik toch ook een teken aan de wand.
Die vraag kwam van mij en wel omdat ik "vroeger" al m'n groentes voorgesneden kocht. Ja en sorry hoor, op een zakje voorgesneden groente staat geen schoonmaakinstructie en op de kool zelf ook niet.
Dat jij nou een groot groente-eter bent, prima, maar veroordeel mensen niet op dat ze geen halve kg groenvoer naar binnen krijgen als ze dat niet gewend zijn om te eten
. Daarbij, als ik ga eten wat het Voedingscentrum voorschrijft, kom ik aan. Ik heb het geprobeerd en was na dat experiment 6 kg zwaarder. Kortom, veel te veel voor mijn lijf en wat mij betreft kan het Voedingscentrum dan nog zoveel vertellen, voor mij werkt het niet.
Ik doe aan het SB-dieet, maar richt het wel voor een groot deel naar eigen inzicht in. Ik neem meer groentes, meer vlees en vaak neem ik een iets extra's om wat meer kcal binnen te krijgen (fruit door de yoghurt, terwijl er staat dat je alleen yoghurt mag, enz).
Ik heb het idee dat ik veel gezonder eet, ik eet veel meer groente en fruit en geen pizza, Knorr-maaltijden, en weetikveel wat meer.
Dat je zo te weinig kcal binnenkrijgt, ben ik met jullie eens, vandaar dat ik het ook meer als een leidraad zie doordeweeks (in het weekeinde ga je wel over de 1000 kcal ondergrens heen) en het dus naar eigen inzicht aanpas. Voor de rest zie ik er geen kwaad in om de eerste weken even wat strenger voor mezelf te zijn.
En ja, er zijn er ook in het topic die het allemaal zeer letterlijk nemen en zich schuldig voelen als ze 25 gr. aardappels meer hebben gehad dan wat voorgeschreven stond. Dat snap ik ook niet en ik erger me er ook kapot aan als ik me daar dan moet verdedigen omdat ik een plakje ontbijtkoek extra heb gehad
.Al met al, scheer niet iedereen in dat topic over één kam. Vaak zit er wel een verhaal achter het hoe en waarom iemand met zo'n dieet omgaat.
Wij generaliseren het inderdaad, dat is niet helemaal netjes. Maar zoals je zelf aangeeft, best wel een beetje begrijpelijk...
quote:Maar als je zelf het inzicht wel hebt, waarom dan niet gewoon zelf een schema vaststellen? Je kunt dan beter een schema vaststellen waarin WEL alle benodigde stoffen zitten, dan als houvast een schema nemen wat echt niet gezond is (en geloof me, dat is het echt niet). Gezonder eten zal je dan ook kunnen zonder Sonja, maar met een eigen (fatsoenlijke) levenswijze.
Overigens, de voorverpakte gesneden groente, die hoef je toch niet meer te wassen? (Ik heb altijd voorgesneden groenten, omdat ik anders teveel weg moet gooien en het soms zelfs goedkoper is, maar volgens mij is dit ook voorgewassen enzo. Anders heb ik allemaal bacterietjes enzo naar binnen zitten werken).
quote:En dat is ook precies wat ik van plan ben ná die 9 weken... Ik heb deze structuur nu gewoon even nodig. Zelf een schema samenstellen is niet zo makkelijk als het lijkt en SB biedt me op dít moment gewoon even een leidraad hoe ik het over 9 weken zelf aan kan pakken.Op vrijdag 7 juli 2006 17:43 schreef Troel het volgende:
[..]
Maar als je zelf het inzicht wel hebt, waarom dan niet gewoon zelf een schema vaststellen? Je kunt dan beter een schema vaststellen waarin WEL alle benodigde stoffen zitten, dan als houvast een schema nemen wat echt niet gezond is (en geloof me, dat is het echt niet). Gezonder eten zal je dan ook kunnen zonder Sonja, maar met een eigen (fatsoenlijke) levenswijze.
quote:Ik bedoelde dat er niet opstaat van: "deze groente is als volgt schoongemaakt:" of "als u deze groente koopt, moet u het zo schoonmaken:". Ik heb die vraag nu één keer gesteld en hoef 'm nu niet weer te stellen. Ik had ook m'n moeder kunnen bellen, maar vond dit wat makkelijkerOverigens, de voorverpakte gesneden groente, die hoef je toch niet meer te wassen? (Ik heb altijd voorgesneden groenten, omdat ik anders teveel weg moet gooien en het soms zelfs goedkoper is, maar volgens mij is dit ook voorgewassen enzo. Anders heb ik allemaal bacterietjes enzo naar binnen zitten werken).
.quote:Dankje SjeenOp vrijdag 7 juli 2006 17:41 schreef Sjeen het volgende:
XcUZ_Me, de manier waarop jij met SB omgaat is prima. Juist omdat je het op jezelf toepast en je realiseert dat het geen dieet is om eeuwig vol te houden.
Wij generaliseren het inderdaad, dat is niet helemaal netjes. Maar zoals je zelf aangeeft, best wel een beetje begrijpelijk...
Ik wil zeker niet m'n hele leven het dieet van SB blijven volgen, doe me een lol
. Nee, ik hoop dat ik na deze weken gewoon een automatisme heb ontwikkeld om gezónde dingen in m'n kar te gooien, ipv Honig & Knorr en kant & klaar . Volgende week hou ik me nog redelijk aan SB en dan ga ik het (nog) meer aanpassen zodat ik in ieder geval elke dag boven de 1000 kom te zitten. Ik wil gewoon straks op vakantie lekker in bikini kunnen ronddartelen
.quote:uhuh ik snap hetOp vrijdag 7 juli 2006 16:27 schreef Troel het volgende:
[..]
Mwah, ik denk dat een aantal andere mensen het wel zullen snappen
(eh, vannacht en morgennacht werken in Assen is mijn manier van 'vrij' hebben )Ik was vandaag zwaarder dan vorige week
maar ik fiets nu meer dan 2 uur per dag en misschien hou ik vocht vast. Ik hoop het maar Vandaag een rare sfeer in het ziekenhuis in Meppel en een paar terecht boze mensen dat de kinderartsen/kinderafdeling zo in een kwaad daglicht is gesteld. De onderzoekscommissie heeft zich niet eens met de kinderartsen bezig gehouden, maar in de krant worden ze over één kam geschoren met de conflictsituaties elders in het ziekenhuis. Zover ik kan beoordelen functioneert de kinderafdeling juist heel goed en heel prettig met zeer toegewijde artsen en verpleegkundigen. Een erg hecht en goed werkend team, dat is alles wat ik de afgelopen week heb gezien. Ik voel me er héél erg welkom en word erg goed begeleid, dus ik ben dik tevreden
[ Bericht 1% gewijzigd door Isabeau op 07-07-2006 23:22:03 ]
quote:Inderdaad!Op vrijdag 7 juli 2006 15:40 schreef Maeghan het volgende:
Nou, ik vind de mensen die Sonja Bakker doen echt steeds raarder. Ze verdedigen het enorm, terwijl het gewoon niets voorstelt.
<..>
En als je er dan wat van zegt vallen ze massaal over je heen en is het plotseling geen discussieforum maar een soort steungroep.
Rare lui, die afvallers.
Morgenavond namelijk rijden naar Brussel en daarna vliegen naar Moskou waar ik 3 weekjes vrijwilligerswerk ga doen met m'n zus, 2 Nederlands en nog 6 Belgen
Kan je een beetje slank eten in Moskou of denk je dat dat absoluut niet mogelijk is?quote:Dat is toch precies wat ik bedoel? Je geeft hiermee zelf al aan dat je niet wist hoe je dat schoonmaakte, omdat je hiervoor te veel ongezonde dingen at (ik eet trouwens ook gewoon Knorrmaaltijden en vind ze helemaal niet zo ongezond?). Dat geeft gewoon aan dat je het niet gewénd bent om iedere dag verse groente klaar te maken. Dat veroordeel ik niet, maar het geeft wel het probleem aan. Ik vind het wel raar om dan maar een of ander hersenloos dieet te volgen. Jij past het gelukkig aan, en inderdaad, die reacties daarop in het SB topic zijn zo raar. Dan springt de halve club erop, alsof je een misdadiger bent omdat je twee crackers door een boterham durft te vervangen! Alsof je dan linea recta naar de hel gaat.Op vrijdag 7 juli 2006 17:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik bedoelde dat er niet opstaat van: "deze groente is als volgt schoongemaakt:" of "als u deze groente koopt, moet u het zo schoonmaken:". Ik heb die vraag nu één keer gesteld en hoef 'm nu niet weer te stellen. Ik had ook m'n moeder kunnen bellen, maar vond dit wat makkelijker
Verder dus de vraag, waarom heb je niet door iemand in je omgeving die er verstand van heeft een dieet laten samenstellen, of ben je niet naar een dietist gegaan of heb je geen cursus van je verzekeraar gevolgd om gezond te leren eten bijvoorbeeld. Dat begrijp ik niet, waarom kies je dan voor een dieet wat niet bij je past, waarbij je te weinig eet en te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, in plaats van een dieet te zoeken wat wel op jouw lichaam is geschreven? Geen aanval, maar gewoon een vraag over iets wat mij zeer verbaast.
[ Bericht 9% gewijzigd door Maeghan op 07-07-2006 23:58:01 ]
quote:Ok, dan hebben we elkaar gewoon verkeerd begrepenOp vrijdag 7 juli 2006 23:48 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Jij past het gelukkig aan, en inderdaad, die reacties daarop in het SB topic zijn zo raar. Dan springt de halve club erop, alsof je een misdadiger bent omdat je twee crackers door een boterham durft te vervangen! Alsof je dan linea recta naar de hel gaat.
. Ik dacht dat je bedoelde: "kijk, wat een domme 
, ze weten niet eens hoe ze een kool moeten schoonmaken!" en ja, ik heb ook een ontzettend " " gevoel als ik me moet verantwoorden over 5 aardbeitjes extra . quote:Dat is vrij eenvoudig. Ik heb geen ernstig overgewicht, dus een dietist en/of cursus worden door mijn verzekeraar eenvoudigweg niet vergoed. Verder ben ik student en heb ik dus écht geen geld om dat even uit mijn eigen zak te betalen.Verder dus de vraag, waarom heb je niet door iemand in je omgeving die er verstand van heeft een dieet laten samenstellen, of ben je niet naar een dietist gegaan of heb je geen cursus van je verzekeraar gevolgd om gezond te leren eten bijvoorbeeld.
quote:Financiele kwestie dus en daarbij het feit dat ik volgens mij nu al méér voedingsstoffen binnenkrijg, dan dat ik ooit gedaan heb tot dusverDat begrijp ik niet, waarom kies je dan voor een dieet wat niet bij je past, waarbij je te weinig eet en te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, in plaats van een dieet te zoeken wat wel op jouw lichaam is geschreven? Geen aanval, maar gewoon een vraag over iets wat mij zeer verbaast.
. Ik eet vis, vlees, groente, fruit, zuivel, brood, de hele mikmak en ik krijg ze nu eens níet binnen via koekjes, instantprut, volvette toetjes, croissantjes, enz. Gezien het feit dat ik zelf dingen aanpas en aanvul, dénk ik dat het wbt de voedingsstoffen wel goed zit. It couldn't get any worse zeg maar . Wij zijn gisteren uit eten geweest (kind logeerde bij oma) bij de Argentijn. Vooraf slakken, dan een zalige ossehaas en helaas kreeg ik toen mijn verse fruitcoupe niet helemaal op
En de beroemde hap te veel zat er ook bij, dat resulteerde dus in maagkramp en vroeg naar bed... Maar ja, je moet er wàt voor over hebben... En nu gaan we een hele dag fotograferen dus de calorieën loop ik er wel weer af Ik blijf toch iedere week weer een beetje afvallen. Ben best trots op mezelf.
En steeds meer mensen gaan het zien (en zéggen er ook iets van), en da's altijd leuk om te horen.
Ik zit ook beter in mijn vel nu dan een paar maanden geleden.
Vandaag ga ik naar Concert at sea en ik heb er zin in!
quote:Veel plezier!Op zaterdag 8 juli 2006 09:17 schreef Urnie het volgende:
Vandaag ga ik naar Concert at sea en ik heb er zin in!
Ik heb ook nog getwijfeld of ik zou gaan, maar ga toch maar niet. Morgen om half 10 moet ik in de trein zitten naar Berlijn en ik heb vanavond dus nog genoeg te doen. Ter compensatie ga ik vanmiddag trampolinespringen in Scheveningen!
Ook helemaal geweldig om te doen! quote:Sorry hoor, dat je een dieet bekritiseert, prima, maar dat je dan de mensen ´hersenloze dieetvolgertjes´ noemt gaat mij persoonlijk iets te ver. Ik ben zeker geen ´hersenloze dieetvolgertje´ en ik wens al helemaal niet door jou zoiets dergelijks genoemd te worden omdat jij je gelijk niet kan halen in het SB topic!Op vrijdag 7 juli 2006 15:40 schreef Maeghan het volgende:
Nou, ik vind de mensen die Sonja Bakker doen echt steeds raarder. Ze verdedigen het enorm, terwijl het gewoon niets voorstelt. Het is niets nieuws en het is veel te weinig. Ik zie niets anders in dat topic dan mensen die klagen dat ze 'iets extra's nemen als ze honger hebben', dat ze rammelen, etc. en aan de andere kant mensen die blijkbaar zo ongezond aten dat ze het nog VEEL eten vinden ook.
Ik heb net wat dagen in zitten voeren in de eetmeter en ik kom gewoon op iedere dag uit op te weinig kcal, nl. 800 - 900 per dag en daarnaast dagelijks te weinig vet, eiwit, calcium, magnesium, ijzer, selenium, vitamines A, D, E, B1, B2, B12, Foliumzuur, en zelfs te weinig fruit (eetmeter gaat uit van 200 gram en niet van twee stuks) en groente. Verder kan iedere gek wel zien dat twee boterhammetjes of crackertjes per dag niet bepaald voldoet aan het advies van het voedingscentrum van 5/6 boterhammen per dag. Als je dit dieet nu een week of twee zou volgen ok, maar negen weken lang iedere dag te weinig voeding is toch een recipe for distaster, nietwaar?
Verder zie ik in die drie topics ook al regelmatig mensen voorbijkomen die zeggen dat ze niet afvallen met dit dieet (nee, raar nou als je veel te ver onder je minimumenergieinname gaat zitten en te weinig vet eet), en dan zie je de hersenloze dieetvolgertjes weer roepen dat dat niet kan omdat ze dan zeker te veel eten (ja, want 800 kcal is echt megaveel... al eet je het dubbele, dan zouden veel mensen zelfs nog langzaam af moeten vallen).
Ik begrijp niet hoe iemand het presteert om twee ons groente 's avonds niet weg te krijgen of vol te zitten van een bakje yoghurt met een appel als ontbijt. Ongelofelijk gewoon.
Verder heb ik geen zin om te gaan verantwoorden over welk dieet ik volg. Naar mijn mening is dit topic een topic waarin mensen elkaar steunen, tips en adviezen geven en helpen bij het lijnen, en geen topic dat mensen moet kleineren en de grond ik moet trappen.
Voor mij werkt dit dieet ja, ik heb inderdaad weinig tot geen honger en ik voel me een stuk beter.
quote:Oew, die hap te veelOp zaterdag 8 juli 2006 08:51 schreef Rewimo het volgende:
Beetje tegenwicht
Wij zijn gisteren uit eten geweest (kind logeerde bij oma) bij de Argentijn. Vooraf slakken, dan een zalige ossehaas en helaas kreeg ik toen mijn verse fruitcoupe niet helemaal op
Bij mij is dat maagkramp en dan
we hebben vanavond de koop gesloten van een motor (Yamaha Fazer)
ergens komende week gaan we de papieren en de betaling regelen en dan lekker toeren
Wat leuk!!quote:Ja, had niet echt zin om te vertellen dat ik in een dip zit, eenzaam en huilerig ben en mede daarom chips en ijs op heb. Met alles wat ik opgegeten heb de afgelopen tijd weet ik zeker dat sporten helpt, anders had ik inmiddels echt al vier kilo aangekomen geweest denk ik zo. Daartegenover dacht ik vanochtend, stel je nu voor dat ik dat allemaal niet op had, dan had ik door dat sporten echt wel afgevallen geweest. Dan had ik onder de tachtig kunnen zitten. Maar daar word ik dan alleen maar weer down van. Ik wil m'n leuke collega
Ik wil een huis, maar ik weet niet waar. Ik wil een baan, maar ik weet niet wat. Blegh. En ik wil ook geen hypotheek gaan regelen, en ik ben boos dat de postbank vind dat ik geen studentenrekening meer moet hebben en ik ben boos op een werknemer van een andere winkel in ons pand die heel onbeschoft deed en ik ben boos op klanten die m'n spullen onder me vandaan jatten en nog verontwaardigd doen als ik dat probeer te voorkomen en boos op m'n nieuwe collega die op mijn avond gewoon zonder wat te zeggen emballagegeld jat en er voor werktijd vandoorgaat, en ik heb de tering in over m'n betweterige collega die niets kan en niets weet maar denkt dat ze jezus is en dat ze mij als leidinggevende mag vertellen wat ik moet doen en dat ik daar niets aan kan doen omdat mijn baas een hypocriete huichelende klootzak is waar ik geen steun aan heb, en sommige van m'n collega's mogen me niet omdat ik leiding moet geven sinds een tijdje en dus de regels daadwerkelijk uitvoer, en dat vinden ze niet leuk dus ben ik een trut, want zo werkt dat. Bleeeeeeeeeeeeghhhhhhhhhh. Zo, daarom was ik nou stil.
Ach ja. IJs is leuk.
Zeg jij anders eens iets leuks, Isabeau.