R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik ben nu twee weken clean van alcohol, bijna drie weken, maar ik blijf toch zin houden.
Nu drink ik alleen maar water, en als ik geen zin heb in water dan heb ik echt wel zin in een pilsje. Je zou dan alcoholvrij kunnen kopen, dat is een mogelijkheid, maar ik ben eigenlijk op zoek naar tips wat ik zou kunnen doen wanneer ik zin heb in iets te drinken anders dan water.
Bij mij was dat altijd een cocktail of een pilsje. En nu weet ik niet zo goed hoe ik dat gat moet vullen, bovendien mis ik ook wel gewoon dat gevoel van bezopen zijn. Maar ik heb nu zware lever problemen, dus ik moet wel stoppen.
Nu drink ik alleen maar water, en als ik geen zin heb in water dan heb ik echt wel zin in een pilsje. Je zou dan alcoholvrij kunnen kopen, dat is een mogelijkheid, maar ik ben eigenlijk op zoek naar tips wat ik zou kunnen doen wanneer ik zin heb in iets te drinken anders dan water.
Bij mij was dat altijd een cocktail of een pilsje. En nu weet ik niet zo goed hoe ik dat gat moet vullen, bovendien mis ik ook wel gewoon dat gevoel van bezopen zijn. Maar ik heb nu zware lever problemen, dus ik moet wel stoppen.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Beloon jezelf met een meisje van plezier bij ieder week of maand zonder alcohol.quote:Op vrijdag 2 januari 2026 19:56 schreef Hetekip het volgende:
En nu weet ik niet zo goed hoe ik dat gat moet vullen
pindazakje
Probeer eens andere frisdranken wat je normaal niet drinkt. Zoals bijvoorbeeld bitter lemon.
Ik zou in elk geval geen alcoholvrij vier, wijn of mocktails nemen. Dat triggert enorm om weer aan het echte werk te beginnen.
Ik zou in elk geval geen alcoholvrij vier, wijn of mocktails nemen. Dat triggert enorm om weer aan het echte werk te beginnen.
Waarom zou je jezelf dagelijks ziek en brak willen voelen? Het is een gevaarlijke harddrug.
MNy paws caiuse aaS ;lotr of typo'zx 🦊
Inderdaad.quote:
Waarom zou je jezelf dagelijks ziek en brak willen voelen? Het is een gevaarlijke harddrug.
Kopje hete thee is ook lekker
Mankind is poised midway between the gods and the beasts
Je doet het wel, wees daar trots op, de feestdagen zijn niet de gemakkelijkste dagen om te stoppen, trek is lastig en zal helaas altijd blijven maar wel minder wordenquote:
Ik ben nu twee weken clean van alcohol, bijna drie weken, maar ik blijf toch zin houden.
Nu drink ik alleen maar water, en als ik geen zin heb in water dan heb ik echt wel zin in een pilsje. Je zou dan alcoholvrij kunnen kopen, dat is een mogelijkheid, maar ik ben eigenlijk op zoek naar tips wat ik zou kunnen doen wanneer ik zin heb in iets te drinken anders dan water.
Bij mij was dat altijd een cocktail of een pilsje. En nu weet ik niet zo goed hoe ik dat gat moet vullen, bovendien mis ik ook wel gewoon dat gevoel van bezopen zijn. Maar ik heb nu zware lever problemen, dus ik moet wel stoppen.
Het is even zoeken wat je lekker vindt , ik zelf drink koffie, cola zero en optimel
Ik ben helaas geen HalperNL.quote:
[..]
Beloon jezelf met een meisje van plezier bij ieder week of maand zonder alcohol.
Heb je ervaring met dat laatste of is dat meer van horen zeggen? Ik snap de logica wel.quote:Op vrijdag 2 januari 2026 20:08 schreef Watmoetjenou het volgende:
Probeer eens andere frisdranken wat je normaal niet drinkt. Zoals bijvoorbeeld bitter lemon.
Ik zou in elk geval geen alcoholvrij vier, wijn of mocktails nemen. Dat triggert enorm om weer aan het echte werk te beginnen.
Dat is niet zo mijn ding, maar bedankt voor de suggestie ik ga er wel wat mee proberen, misschien siropen.quote:
Crystal Clear achtige watertjes? Heb je ook in huismerk. Zowel met als zonder prik.
Rivella.
Thee.
Na het werk ben ik vaak kapot, financieel loopt het nu ook niet lekker. Ik probeer soms wat te gamen, maar ik voel me al schuldig als ik daar geld aan uitgeef, wat niet helpt. Natuurlijk hoeft niet elke hobby geld te kosten, of duur te zijn. Je kan ook een zuurdesembrood gaan bakken bijvoorbeeld, maar ik heb de energie gewoonweg niet. Beetje op de bank gamen, is het limiet van wat ik kan op het moment (naast werk dan.)quote:
Nee, dat vind ik niks, sorry.quote:
Wat met alle zuiveldranken etc? Of gewoon standaard melk.
Voel me juist niet ziek en brak, voel me juist goed, geweldig zelfs. Maar ja mijn lever niet blijkbaar, ik voel het niet ik denk soms dat de dokter me voor de gek houdt, maar ja als de bloedwaarde dat zeggen, ik heb nergens last van. Maar blijkbaar is het een probleem.quote:
Waarom zou je jezelf dagelijks ziek en brak willen voelen? Het is een gevaarlijke harddrug.
Ja alleen een theelepel amaretto gehad om te kijken of die nog goed was voor in de tiramisu, verder geen druppel. Siroop is een goed idee, daar ga ik wel eens wat meer naar kijken.quote:
Twee weken geen alcohol? Netjes
Is thee geen optie? Of aangelengde, suikervrije limonadesiroop?
Bedankt, ik vond het ook wel moeilijk met oud op nieuw en kerst, weinig mensen die dan niet drinken. Het liefst zou ik nu gewoon een fles opentrekken, maar ik weet dat ik het niet moet doen. Tot gisteren vond ik het eigenlijk best makkelijk om er van af te blijven, maar vanavond heb ik echt zo'n enorme lust naar drank.... Misschien omdat ik merk dat het weer wat minder met me gaat.quote:
[..]
Je doet het wel, wees daar trots op, de feestdagen zijn niet de gemakkelijkste dagen om te stoppen, trek is lastig en zal helaas altijd blijven maar wel minder worden
Het is even zoeken wat je lekker vindt , ik zelf drink koffie, cola zero en optimel
Ja ik vind fanta en cassis/cerise wel lekker, misschien daar maar wat flesjes van aanschaffen. Wordt niet de bedoeling dat ik er daar heel veel van wegtik, maar zo nu en dan, waarom niet.quote:
Frisdrank geen optie?
Zit prik in, veel smaak.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Moet wel even mijn bewondering uitspreken! Dat je ervoor kiest om te stoppen, zelfs tijdens de feestdagen, vind ik echt super knap van je 
Gezien je omstandigheden doe je het super goed! Erg knapquote:
Ja ik vind fanta en cassis/cerise wel lekker, misschien daar maar wat flesjes van aanschaffen. Wordt niet de bedoeling dat ik er daar heel veel van wegtik, maar zo nu en dan, waarom niet.
Haal inderdaad gewoon wat fris in huis. Water alleen is niet genoeg als je tussendoor zin hebt in drank. Frisdrank gaat je afwisseling geven.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Zou zelfs in bruisend water kunnen. Voor het extra gevoel, zeg maarquote:
Gooi wat Slimpie door je water heen. Ik raad perzik/ice tea smaak aan.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Hoe lang heb je gedronken? Met welke regelmaat? Hoeveelheden?
Cold turkey gestopt? Heb je er enige hulp bij?
Echt super dat je de stap genomen hebt
Cold turkey gestopt? Heb je er enige hulp bij?
Echt super dat je de stap genomen hebt
oh ah toma toma vem vem vem vem
Op moment dat het minder met je gaat , en ik weet het klinkt als een dooddoener maar afleiding maakt niet uit wat al tik je het hier maar van je af
Zal eens kijken wat dat is, bedankt voor de suggestie.quote:
Gooi wat Slimpie door je water heen. Ik raad perzik/ice tea smaak aan.
Ik kreeg een slechte uitslag omtrent mijn lever... Weinig keus dus.quote:
Moet wel even mijn bewondering uitspreken! Dat je ervoor kiest om te stoppen, zelfs tijdens de feestdagen, vind ik echt super knap van je
Nouja ik kreeg een slechte lever uitslag de waarde was te hoog, dat zegt mij allemaal niks. Ik snap het ook niet zo goed, maar volgens de dokter is dat niet goed. Dus wat wil ik? Ik geloof het nog steeds niet, maar we gaat het wel zien.quote:
[..]
Gezien je omstandigheden doe je het super goed! Erg knap
Haal inderdaad gewoon wat fris in huis. Water alleen is niet genoeg als je tussendoor zin hebt in drank. Frisdrank gaat je afwisseling geven.
Dieptepunt voor mij was wel toen ik zoveel gedronken had dat ik wakker werd in een bed vol met pis. Dat hielp ook wel om het roer anders om te gooien.
Ik heb een sodastream en drink eigenlijk standaard bruisend waterquote:
[..]
Zou zelfs in bruisend water kunnen. Voor het extra gevoel, zeg maar
Klinkt niet zo appetietelijk, maar ik zal het eens proberen.quote:Op vrijdag 2 januari 2026 21:34 schreef Marsenal het volgende:
Big Toms Tomatensap.
Bedank me later maar, als je een jaar clean bent.
Ik drink nu al een jaartje of anderhalfjaar vrij stevig. De regelmaat viel wel mee, het was niet dagelijks, maar ik dronk toch wel 3-4 dagen per week en dan dronk ik standaard 4-6 halve liters per dag. Vaak Duits bier wat sterker was. Ook dronk ik vaak cocktails ertussendoor waar ik makkelijk 6-8 shotjes ingooide. Dat deed ik zo zo'n 3-4 x per dag voor het afgelopen anderhalfjaar.quote:
Hoe lang heb je gedronken? Met welke regelmaat? Hoeveelheden?
Cold turkey gestopt? Heb je er enige hulp bij?
Echt super dat je de stap genomen hebt
Drie maanden geleden kreeg ik dan nog wat problemen wat mijn drankverbruik nog wat vermeerderde, op mijn zwakste heb ik op een avond in een uurtje of 2 een fles rum soldaat gemaakt en een bodempje van een andere fles rum.
Ik ben op eigen houtje cold turkey gestopt eigenlijk, omdat ik, maar 3x per week dronk misschien soms 4x, heb ik altijd dagen gehad dat ik niet dronk. Dat helpt misschien bij het stoppen. Ik dronk namelijk vaak donderdag, vrijdag, zaterdag. En dan eigenlijk soms zondag maar maandag, dinsdag en woensdag waren bijna altijd stop dagen.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Dankjewel kerel, ik ga misschien Kingdom Come Deliverance 2 kopen in de steam sale, voor een beetje afleiding, maar dan ga ik weer stressen dat ik geld aan onzin uitgeef. Maar ja twee kratjes bier is even duur.quote:
Op moment dat het minder met je gaat , en ik weet het klinkt als een dooddoener maar afleiding maakt niet uit wat al tik je het hier maar van je af
Ik denk dat het hebben van afleiding wel een grote hulp gaat zijn ja.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Ahja, dat zijn wel flinke tikken op de lever. Gelukkig nog niet zo erg dat accuut stoppen echt gevaar oplevert denk ik. Zou alsnog wel aanraden het te bespreken met de (huis-)arts voor eventuele supplementen/vitamines en/of hulp in de vorm van gesprekken.quote:
[..]
Ik drink nu al een jaartje of anderhalfjaar vrij stevig. De regelmaat viel wel mee, het was niet dagelijks, maar ik dronk toch wel 3-4 dagen per week en dan dronk ik standaard 4-6 halve liters per dag. Vaak Duits bier wat sterker was. Ook dronk ik vaak cocktails ertussendoor waar ik makkelijk 6-8 shotjes ingooide. Dat deed ik zo zo'n 3-4 x per dag voor het afgelopen anderhalfjaar.
Drie maanden geleden kreeg ik dan nog wat problemen wat mijn drankverbruik nog wat vermeerderde, op mijn zwakste heb ik op een avond in een uurtje of 2 een fles rum soldaat gemaakt en een bodempje van een andere fles rum.
Ik ben op eigen houtje cold turkey gestopt eigenlijk, omdat ik, maar 3x per week dronk misschien soms 4x, heb ik altijd dagen gehad dat ik niet dronk. Dat helpt misschien bij het stoppen. Ik dronk namelijk vaak donderdag, vrijdag, zaterdag. En dan eigenlijk soms zondag maar maandag, dinsdag en woensdag waren bijna altijd stop dagen.
Afgezien van lichamelijke afkickverschijnselen herkennen is het mentale aspect erg belangrijk om gestopt te blijven.
Je kan misschien je trek-momenten noteren en nagaan wat op dat moment je gedachten zijn, hoe je je op emotioneel vlak voelt, of er iets aan voorafgegaan is etc. Dat heeft mij persoonlijk wel geholpen om ook even af te leiden van de trek
oh ah toma toma vem vem vem vem
Ja ik doe soms de gekste dingen zoals hier reageren op namentopics enquote:
[..]
Dankjewel kerel, ik ga misschien Kingdom Come Deliverance 2 kopen in de steam sale, voor een beetje afleiding, maar dan ga ik weer stressen dat ik geld aan onzin uitgeef. Maar ja twee kratjes bier is even duur.
Ik denk dat het hebben van afleiding wel een grote hulp gaat zijn ja.
Toen ik ging stoppen heeft er een verpleegkundig specialist naar mijn leverwaarde gekeken en gezegd dat ik niet meer mocht drinken, dus ik neem aan dat het goed zit.quote:
[..]
Ahja, dat zijn wel flinke tikken op de lever. Gelukkig nog niet zo erg dat accuut stoppen echt gevaar oplevert denk ik. Zou alsnog wel aanraden het te bespreken met de (huis-)arts voor eventuele supplementen/vitamines en/of hulp in de vorm van gesprekken.
Afgezien van lichamelijke afkickverschijnselen herkennen is het mentale aspect erg belangrijk om gestopt te blijven.
Je kan misschien je trek-momenten noteren en nagaan wat op dat moment je gedachten zijn, hoe je je op emotioneel vlak voelt, of er iets aan voorafgegaan is etc. Dat heeft mij persoonlijk wel geholpen om ook even af te leiden van de trek
Bedankt voor de verdere tips, ik ga daar wel iets mee proberen te doen!
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Gaan ze je leverwaardes verder ook in de gaten houden?quote:
[..]
Toen ik ging stoppen heeft er een verpleegkundig specialist naar mijn leverwaarde gekeken en gezegd dat ik niet meer mocht drinken, dus ik neem aan dat het goed zit.
Bedankt voor de verdere tips, ik ga daar wel iets mee proberen te doen!
Ga zo door
schrijf ook lekker dingen van je af, KCD II zal ook wel een goede afleiding zijn denk ik 
you got this!
oh ah toma toma vem vem vem vem
Inderdaad een hele goede tipquote:
[..]
Ahja, dat zijn wel flinke tikken op de lever. Gelukkig nog niet zo erg dat accuut stoppen echt gevaar oplevert denk ik. Zou alsnog wel aanraden het te bespreken met de (huis-)arts voor eventuele supplementen/vitamines en/of hulp in de vorm van gesprekken.
Afgezien van lichamelijke afkickverschijnselen herkennen is het mentale aspect erg belangrijk om gestopt te blijven.
Je kan misschien je trek-momenten noteren en nagaan wat op dat moment je gedachten zijn, hoe je je op emotioneel vlak voelt, of er iets aan voorafgegaan is etc. Dat heeft mij persoonlijk wel geholpen om ook even af te leiden van de trek
Ervaring te veel helaas, heb ook levercirrosequote:
Heb je ervaring met dat laatste of is dat meer van horen zeggen? Ik snap de logica wel.
[..]
Dat weet ik niet, heb het niet zo erover gehad met de huisarts, veel meer met de verpleegkundig specialist die mij antidepressiva voor heeft geschreven.quote:
[..]
Gaan ze je leverwaardes verder ook in de gaten houden?
Ga zo door
Balen om te horen maat, dat is wel zwaar klotequote:
[..]
Ervaring te veel helaas, heb ook levercirrose
quote:
Okay, ik heb ergens geloof ik een multicomplex vitamine ding liggen, ik zal die gaan pakken dan krijg ik in ieder geval de dagelijkse hoeveelheid B1 binnen, of moet ik juist een sterkere pakken die geen complex is?quote:
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Yess thiamine, verkrijgbaar bij kruidvat/etos. Ook als je gestopt bent kan je hulp krijgen van verslavingszorg. Dan worden je leverwaarden ook in de gaten gehouden en kan je mentale ondersteuning krijgen, bijv cognitieve gedragstherapie. En er is medicatie om de trek te onderdrukken, als het echt heel moeilijk is.
100mg thiamine per dag, liefst 4x25mg verdeeld. Als dat teveel gedoe is 2x50mgquote:
[..]
Dat weet ik niet, heb het niet zo erover gehad met de huisarts, veel meer met de verpleegkundig specialist die mij antidepressiva voor heeft geschreven.
[..]
Balen om te horen maat, dat is wel zwaar klote
[..]
[..]
Okay, ik heb ergens geloof ik een multicomplex vitamine ding liggen, ik zal die gaan pakken dan krijg ik in ieder geval de dagelijkse hoeveelheid B1 binnen, of moet ik juist een sterkere pakken die geen complex is?
Ik kreeg 2x per dag 50mg, voor een half jaar, dit aangevuld met vitamine B complex. In de normale B complex zit vaak maar 1mgquote:
[..]
Okay, ik heb ergens geloof ik een multicomplex vitamine ding liggen, ik zal die gaan pakken dan krijg ik in ieder geval de dagelijkse hoeveelheid B1 binnen, of moet ik juist een sterkere pakken die geen complex is?
Van bepaalde vitamine B kun je teveel krijgen (zoals B6) maar vitamine B1 (thiamine) plas je gewoon uit als je er een teveel aan hebt.
Kun je gewoon bij de etos oid kopen.
Waarom zou je jezelf steeds maar rot willen voelen en in dit korte/enige leven dat je hebt willen onthouden van alles wat je een lekker gevoel of roes geeft(als je daar toch al bekend mee bent) met een down en chagrijnig gevoel tot gevolg? Het is niet voor iedereen weggelegd om altijd maar sober door het leven te gaan. De ene heeft een zucht naar alcohol of nicotine, de ander naar vet en suikers, gokken, overmatig sporten of overmatig eten. Het zijn allemaal dingen waar je mee in contact kan komen tijdens je leven, maar het stoppen met iets en daar dusdanig last van hebben dat het je levensvreugde verpest is gewoon erg zonde van je tijd op aarde.quote:
Waarom zou je jezelf dagelijks ziek en brak willen voelen? Het is een gevaarlijke harddrug.
Maar natuurlijk wel altijd proberen dit met mate te doen en de sweetspot te vinden. Dat je jezelf niet doodongelukkig maakt maar ook niet er aan onderdoor gaat als je het wel doet.
Vind je dit nu zelf een opbouwende en motiverende reactie naar iemand die zijn best doet?quote:
[..]
Waarom zou je jezelf steeds maar rot willen voelen en in dit korte/enige leven dat je hebt willen onthouden van alles wat je een lekker gevoel of roes geeft(als je daar toch al bekend mee bent) met een down en chagrijnig gevoel tot gevolg? Het is niet voor iedereen weggelegd om altijd maar sober door het leven te gaan. De ene heeft een zucht naar alcohol of nicotine, de ander naar vet en suikers, gokken, overmatig sporten of overmatig eten. Het zijn allemaal dingen waar je mee in contact kan komen tijdens je leven, maar het stoppen met iets en daar dusdanig last van hebben dat het je levensvreugde verpest is gewoon erg zonde van je tijd op aarde.
Maar natuurlijk wel altijd proberen dit met mate te doen en de sweetspot te vinden. Dat je jezelf niet doodongelukkig maakt maar ook niet er aan onderdoor gaat als je het wel doet.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Mijn grootste ontdekking was, dat ik bij trek in alcohol altijd wat water of iets anders moest pakken.
Direct.
Vechten tegen dorst EN alcoholzucht is lastiger.
Zorg bij voorkeur dat je voldoende fris gedronken hebt voordat je dorst krijgt.
Als het warm is, of je hebt dorst dan lijkt alcohol zoo lekker, heb je iets gedronken van fris dan is dat sterke gevoel weg.
Het zware verlangen naar de smaak en de roes gaat heel langzaam aan weg.
Bij mij duurde dit 2 jaar.
Maar als je standvastig bent zal het elk kwartaal makkelijker worden.
En als je dan eenmaal van de alcohol af bent, ook al lijkt dat nu nog niet zo, dan is dat echt heel fijn.
het is ook een mentaal ding, je bent doo reclame geconditioneerd om te denken dat alcohol gezellig, leuk, ontspannend is, terwijl het alles in je lichaam kan slopen en het stress hormoon cortisol aanmaakt en slaap blokkeert.
Ik heb er veel boeken over gelezen, het is belangrijk te weten dat de dopamine uiteindelijk weer aangemaakkt word bij kleine dingen zonder de noodzaak van ladingen alcohol.
Het leven word langzaam leuker en beter.
Afleiding, beloon jezelf en leer dat belonen ook kan door lekker eten of een filmpje.
Doe iet met mensen die ook niet drinken.
Succes!
Direct.
Vechten tegen dorst EN alcoholzucht is lastiger.
Zorg bij voorkeur dat je voldoende fris gedronken hebt voordat je dorst krijgt.
Als het warm is, of je hebt dorst dan lijkt alcohol zoo lekker, heb je iets gedronken van fris dan is dat sterke gevoel weg.
Het zware verlangen naar de smaak en de roes gaat heel langzaam aan weg.
Bij mij duurde dit 2 jaar.
Maar als je standvastig bent zal het elk kwartaal makkelijker worden.
En als je dan eenmaal van de alcohol af bent, ook al lijkt dat nu nog niet zo, dan is dat echt heel fijn.
het is ook een mentaal ding, je bent doo reclame geconditioneerd om te denken dat alcohol gezellig, leuk, ontspannend is, terwijl het alles in je lichaam kan slopen en het stress hormoon cortisol aanmaakt en slaap blokkeert.
Ik heb er veel boeken over gelezen, het is belangrijk te weten dat de dopamine uiteindelijk weer aangemaakkt word bij kleine dingen zonder de noodzaak van ladingen alcohol.
Het leven word langzaam leuker en beter.
Afleiding, beloon jezelf en leer dat belonen ook kan door lekker eten of een filmpje.
Doe iet met mensen die ook niet drinken.
Succes!
Is niet nodig dat zit werkelijk overal in. Brood, aardappels, melk, groente....quote:
Gewoon gezond eten dus. Dan heb je geen pillen nodig. Geldt voor alle vitamines wel.
pindazakje
B1 is wel echt essentieel als je altijd veel hebt gedronken.quote:
[..]
Is niet nodig dat zit werkelijk overal in. Brood, aardappels, melk, groente....
Gewoon gezond eten dus. Dan heb je geen pillen nodig. Geldt voor alle vitamines wel.
Dat krijg je met maaltijden niet binnen
Bij alcoholgebruik een heel belangrijke vitamine ter voorkoming van Korsakov (en andere ellende aan je zenuwstelsel)quote:
[..]
Is niet nodig dat zit werkelijk overal in. Brood, aardappels, melk, groente....
Gewoon gezond eten dus. Dan heb je geen pillen nodig. Geldt voor alle vitamines wel.
Zeer vaak hebben mensen die veel drinken een tekort aan vitamie B1.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Even uitrekenen hoeveel je bespaard hebt vorige maand en beloon je zelf maar.quote:
[..]
Dankjewel kerel, ik ga misschien Kingdom Come Deliverance 2 kopen in de steam sale, voor een beetje afleiding, maar dan ga ik weer stressen dat ik geld aan onzin uitgeef. Maar ja twee kratjes bier is even duur.
Ik denk dat het hebben van afleiding wel een grote hulp gaat zijn ja.
Hell To The Liars
Nu mag ik hopen dat de huisarts hem wel adviseert hierin.quote:
[..]
Bij alcoholgebruik een heel belangrijke vitamine ter voorkoming van Korsakov (en andere ellende aan je zenuwstelsel)
Zeer vaak hebben mensen die veel drinken een tekort aan vitamie B1.
En TS, schroom niet de komende tijd je huisarts wat vaker te bellen/ bezoeken voor vragen.
Nu heb ik wel vertrouwen in mijn huisarts, maar soms praten ze langs elkaar heen en dan is het mssn wel fijner om de juiste (gratis) dosering van medicatie te krijgen ipv bij de etos.
Weet trouwens niet of het nog steeds zo is, maar als je echt een probleem drinker bent en je wilt stoppen kon je vroeger je eigen risico terug krijgen van de overheid
Hell To The Liars
Bij first alcoholgebruik zeker wel aan te raden. Je slaat het veel minder goed op, verbruikt meer als je regelmatig alcohol drinkt. Ook als je goed eet. Het clvoorkomt een hoop narigheid voor je hersenen en zenuwen.quote:
[..]
Is niet nodig dat zit werkelijk overal in. Brood, aardappels, melk, groente....
Gewoon gezond eten dus. Dan heb je geen pillen nodig. Geldt voor alle vitamines wel.
Bij de apotheek krijg je het ook niet gratis. Ook niet op voorschrift.quote:
[..]
Nu mag ik hopen dat de huisarts hem wel adviseert hierin.
En TS, schroom niet de komende tijd je huisarts wat vaker te bellen/ bezoeken voor vragen.
Nu heb ik wel vertrouwen in mijn huisarts, maar soms praten ze langs elkaar heen en dan is het mssn wel fijner om de juiste (gratis) dosering van medicatie te krijgen ipv bij de etos.
Weet trouwens niet of het nog steeds zo is, maar als je echt een probleem drinker bent en je wilt stoppen kon je vroeger je eigen risico terug krijgen van de overheid
Goed bezig pik, ik ben trots op je!
Je schrijft wel dat je "geen keus" hebt, maar in principe kan je natuurlijk zo naar de nachtwinkel lopen, wat halve liters kopen, en je lever verder verneuken.
Maar dat heb je al gewoon twee weken niet gedaan. Rond de feestdagen nog wel! Dat is netjes, en daar mag je echt wel trots op zijn. En het gaat je vanavond ook lukken, daar zorgen wij samen voor.
Zelf zit ik inmiddels op 124 dagen. En morgen op 125. One day at a time. Het wordt minder moeilijk, maar écht makkelijk wordt het blijkbaar nooit. Alle clichés zijn waar. Ik ben al weet ik het hoe vaak gestopt, kan het niet eens meer bijhouden. Maar m'n langste streaks hiervoor waren 46 en 70 dagen, dus deze 124 is wel écht lang. Het voelt nu bijna zonde om "opnieuw" te moeten beginnen, en dat helpt mij ook wel een beetje.
Maar ik weet dat het een keer mis kan gaan. En ook dat dat niet het einde van de wereld zou zijn. Gewoon weer opstaan en opnieuw beginnen. Iedere dag dat ik niet heb gedronken, is winst!
Voor mij waren de eerste drie weken waren het moeilijkst, daarna raakte het een beetje uit m'n systeem. Het blijft natuurlijk trekken, maar vanaf dat moment begon ik te merken dat ik mezelf steeds meer een niet-drinker voel. Ja ik zou kunnen drinken, maar dat is niet meer wie ik ben.
Wat voor mij het beste helpt, is andere dingen gaan doen: een rondje hardlopen, uurtje naar de gym, een lange wandeling met de hond van de buren terwijl ik een podcast luister, whatever. Bezig zijn met m'n lijf en m'n kop. Maar jij moet uitvogelen wat voor jou werkt. Zoek gezonde afleiding, maar let op dat je niet wegvlucht in iets anders.
Ik ben geen drinker meer. Al mijn vrienden weten dat ook, en dat maakt het makkelijker. Zowel op de vrijdagavond zeg maar, maar ook als ik me een keertje klote voel. Dan gooi ik dat in onze groeps-app, en dan staat er altijd wel iemand voor me klaar. Soms gewoon even een belletje waarin ik kan uitleggen waarom ik me klote voel, of ik ga een uurtje langs voor een kop koffie.
Ik snap dat je nu wat krap bij kas zit, maar tel eens op wat je de afgelopen twee weken niet hebt uitgegeven aan drank, en wat je komende maanden nog gaat "besparen" als je zo doorgaat. Daarvan kan je best een deel uitgeven aan een game, of hardloopschoenen. Zeker als dat helpt om het makkelijker vol te houden. Dus voel je niet schuldig over die game. Dat is gewoon een kleine investering in een werkende lever voor de komende 40 jaar.
You've got this!
Je schrijft wel dat je "geen keus" hebt, maar in principe kan je natuurlijk zo naar de nachtwinkel lopen, wat halve liters kopen, en je lever verder verneuken.
Maar dat heb je al gewoon twee weken niet gedaan. Rond de feestdagen nog wel! Dat is netjes, en daar mag je echt wel trots op zijn. En het gaat je vanavond ook lukken, daar zorgen wij samen voor.
Zelf zit ik inmiddels op 124 dagen. En morgen op 125. One day at a time. Het wordt minder moeilijk, maar écht makkelijk wordt het blijkbaar nooit. Alle clichés zijn waar. Ik ben al weet ik het hoe vaak gestopt, kan het niet eens meer bijhouden. Maar m'n langste streaks hiervoor waren 46 en 70 dagen, dus deze 124 is wel écht lang. Het voelt nu bijna zonde om "opnieuw" te moeten beginnen, en dat helpt mij ook wel een beetje.
Maar ik weet dat het een keer mis kan gaan. En ook dat dat niet het einde van de wereld zou zijn. Gewoon weer opstaan en opnieuw beginnen. Iedere dag dat ik niet heb gedronken, is winst!
Voor mij waren de eerste drie weken waren het moeilijkst, daarna raakte het een beetje uit m'n systeem. Het blijft natuurlijk trekken, maar vanaf dat moment begon ik te merken dat ik mezelf steeds meer een niet-drinker voel. Ja ik zou kunnen drinken, maar dat is niet meer wie ik ben.
Wat voor mij het beste helpt, is andere dingen gaan doen: een rondje hardlopen, uurtje naar de gym, een lange wandeling met de hond van de buren terwijl ik een podcast luister, whatever. Bezig zijn met m'n lijf en m'n kop. Maar jij moet uitvogelen wat voor jou werkt. Zoek gezonde afleiding, maar let op dat je niet wegvlucht in iets anders.
Ik ben geen drinker meer. Al mijn vrienden weten dat ook, en dat maakt het makkelijker. Zowel op de vrijdagavond zeg maar, maar ook als ik me een keertje klote voel. Dan gooi ik dat in onze groeps-app, en dan staat er altijd wel iemand voor me klaar. Soms gewoon even een belletje waarin ik kan uitleggen waarom ik me klote voel, of ik ga een uurtje langs voor een kop koffie.
Ik snap dat je nu wat krap bij kas zit, maar tel eens op wat je de afgelopen twee weken niet hebt uitgegeven aan drank, en wat je komende maanden nog gaat "besparen" als je zo doorgaat. Daarvan kan je best een deel uitgeven aan een game, of hardloopschoenen. Zeker als dat helpt om het makkelijker vol te houden. Dus voel je niet schuldig over die game. Dat is gewoon een kleine investering in een werkende lever voor de komende 40 jaar.
You've got this!
Opgelost: Senior 1a, 2, 3a, 10a, 12a, 13, 16ab, 17abc, 22, 23, 25d, 26
Junior 1, 2, 3, 4, 6, 7, 9a, 10a, 11, 12
Junior 1, 2, 3, 4, 6, 7, 9a, 10a, 11, 12
okquote:
[..]
B1 is wel echt essentieel als je altijd veel hebt gedronken.
Dat krijg je met maaltijden niet binnen
okquote:
[..]
Bij alcoholgebruik een heel belangrijke vitamine ter voorkoming van Korsakov (en andere ellende aan je zenuwstelsel)
Zeer vaak hebben mensen die veel drinken een tekort aan vitamie B1.
okquote:
[..]
Bij first alcoholgebruik zeker wel aan te raden. Je slaat het veel minder goed op, verbruikt meer als je regelmatig alcohol drinkt. Ook als je goed eet. Het clvoorkomt een hoop narigheid voor je hersenen en zenuwen.
pindazakje
Ik heb hier geen ervaring mee (want ik ben geen drinker) maar ik kan me wel voorstellen hoe lastig het is om dit vol te houden. En zeker de eerste weken, en dan ook nog met kerst en oud en nieuw. Goed bezig dus en hou vol!
Ik drink niet veel, maar als ik er wel zin in heb maar niet wil drinken zoals doordeweeks bv
Dan pak ik eigenlijk altijd een radler 0.0 (grolsch want amstel is niet te zuipen)
Of Jever fun, enige alcoholvrije bier wat een beetje in de buurt komt van gewoon bier.
Verder eigenlijk vooral koffie en thee
Dan pak ik eigenlijk altijd een radler 0.0 (grolsch want amstel is niet te zuipen)
Of Jever fun, enige alcoholvrije bier wat een beetje in de buurt komt van gewoon bier.
Verder eigenlijk vooral koffie en thee
Goed bezig!
Misschien helpt bewegen ook wel een beetje, je hoeft niet gelijk intensief te gaan sporten. Maar misschien kan je als je thuis komt uit je werk een kort ommetje maken, wandelen.
Als je eenmaal op die bank zit, is het lastig om eraf te komen. Maar misschien levert het je iets op.
Zet em op! Dag voor dag!
Misschien helpt bewegen ook wel een beetje, je hoeft niet gelijk intensief te gaan sporten. Maar misschien kan je als je thuis komt uit je werk een kort ommetje maken, wandelen.
Als je eenmaal op die bank zit, is het lastig om eraf te komen. Maar misschien levert het je iets op.
Zet em op! Dag voor dag!
Fake it till you make it...
Hoeveel euro heb je bespaart door niet te drinken de afgelopen 3 weken?quote:
[..]
Dankjewel kerel, ik ga misschien Kingdom Come Deliverance 2 kopen in de steam sale, voor een beetje afleiding, maar dan ga ik weer stressen dat ik geld aan onzin uitgeef. Maar ja twee kratjes bier is even duur.
Ik denk dat het hebben van afleiding wel een grote hulp gaat zijn ja.
“My soul is impatient with itself, as with a bothersome child; its restlessness keeps growing and is forever the same. Everything interests me, but nothing holds me.” ― Fernando Pessoa
Ik vind dat altijd knap dat elke dag drinken,
Heb katers altijd al klote gevonden en hoe ouder ik word hoe erger ze lijken te worden.
Ik moet na een dag zuipen de dag erna niet eens aan een biertje denken.
Mijn advies is, beloon jezelf met een ander (minder ongezond) genotsmiddel. Zoals een lekker bakje koffie met slagroom, of goede chocola, etc
Heb katers altijd al klote gevonden en hoe ouder ik word hoe erger ze lijken te worden.
Ik moet na een dag zuipen de dag erna niet eens aan een biertje denken.
Mijn advies is, beloon jezelf met een ander (minder ongezond) genotsmiddel. Zoals een lekker bakje koffie met slagroom, of goede chocola, etc
Deceit for a lifetime has taken it's toll.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
Doen, doen, doen!quote:
ankjewel kerel, ik ga misschien Kingdom Come Deliverance 2 kopen in de steam sale, voor een beetje afleiding, maar dan ga ik weer stressen dat ik geld aan onzin uitgeef.
Dat spel is een meesterwerk, heeft niets met onzin te maken.
Deceit for a lifetime has taken it's toll.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
Ga sporten ipv gamen.quote:
[..]
Dankjewel kerel, ik ga misschien Kingdom Come Deliverance 2 kopen in de steam sale, voor een beetje afleiding, maar dan ga ik weer stressen dat ik geld aan onzin uitgeef. Maar ja twee kratjes bier is even duur.
Ik denk dat het hebben van afleiding wel een grote hulp gaat zijn ja.
Sporten heeft wel als bijkomend voordeel dat het sowieso gezond is (zowel fysiek als mentaal) en dat het wat dopamineshots geeft (en serotonine en endorfine).quote:
[..]
Maakt niet uit, afleiding is afleiding al gaat hij kantklossen
Dat is waar maar voor sporten moet je wel vaak de deur uit, afleiding moet je in principe gelijk toepassen bij trek voordat je naar de slijter rijdt in plaats van de sportschool, voor te gamen hoef je enkel je computer aan te zetten, snel je trek omzetten naar afleiding is belangrijk zodat je zo min mogelijk tijd hebt je gedachten weer naar het middel te zetten hebtquote:
[..]
Sporten heeft wel als bijkomend voordeel dat het sowieso gezond is (zowel fysiek als mentaal) en dat het wat dopamineshots geeft (en serotonine en endorfine).
Weet niet hoe lang je gedronken hebt, maar kan mij voorstellen dat twee weken niet drinken in het niet valt bij hoe lang je wel gedronken hebt. Niet om je prestatie te bagatelliseren, maar wel om je mee te geven dat het niet gek is dat je na twee weken nog steeds zin in drank hebt. Dat zal nog wel tijden zo kunnen blijven.
Alternatieven zijn er niet echt. Het gezondst is om het bij water of thee te houden. Eventueel suikervrije drankjes.
Alternatieven zijn er niet echt. Het gezondst is om het bij water of thee te houden. Eventueel suikervrije drankjes.
Dankjewel, beweging vind ik moeilijk, maar dat heeft ook te maken met de winter, ik krijg dan altijd wat een dipje. Ik deed een hele tijd zwemmen, maar ben daar helaas mee moeten stoppen vanwege medische problemen. Sporten zit er even niet in.quote:
Goed bezig!
Misschien helpt bewegen ook wel een beetje, je hoeft niet gelijk intensief te gaan sporten. Maar misschien kan je als je thuis komt uit je werk een kort ommetje maken, wandelen.
Als je eenmaal op die bank zit, is het lastig om eraf te komen. Maar misschien levert het je iets op.
Zet em op! Dag voor dag!
Behoorlijk wat, ongeveer 10-15 euro per week.quote:
[..]
Hoeveel euro heb je bespaart door niet te drinken de afgelopen 3 weken?
Dankjewel kerel.quote:
Ik vind dat altijd knap dat elke dag drinken,
Heb katers altijd al klote gevonden en hoe ouder ik word hoe erger ze lijken te worden.
Ik moet na een dag zuipen de dag erna niet eens aan een biertje denken.
Mijn advies is, beloon jezelf met een ander (minder ongezond) genotsmiddel. Zoals een lekker bakje koffie met slagroom, of goede chocola, etc
Zie paar posts boven, sporten zit er niet in.quote:
Dankjewel.quote:
[..]
Maakt niet uit, afleiding is afleiding al gaat hij kantklossen
Het zit er gewoon niet in. Verder vind ik wat @Cupfighter zegt ook terecht. Zelfs als ik zou kunnen sporten, wat nu niet gaat, zou ik het niet moeten doen. Het kost me wilskracht om niet te drinken, dan moet ik niet nog allemaal nieuwe dingen hebben die ook wilskracht kosten zoals sporten.quote:
[..]
Sporten heeft wel als bijkomend voordeel dat het sowieso gezond is (zowel fysiek als mentaal) en dat het wat dopamineshots geeft (en serotonine en endorfine).
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Snap wat je bedoelt kerel. Denk dat water en thee inderdaad het gezondst is, maar af en toe misschien wat fanta of zo fuck it. Zonet was ik even ergens waar mensen wijn aan het drinken waren, en ik was gewoon een beetje naar dat glas wijn te kijken en te denken van ik wil ook. Toen ik weer thuis was heb ik direct chocolade reep opgegeten. Niet gezond maar beter dan drinken.quote:
Weet niet hoe lang je gedronken hebt, maar kan mij voorstellen dat twee weken niet drinken in het niet valt bij hoe lang je wel gedronken hebt. Niet om je prestatie te bagatelliseren, maar wel om je mee te geven dat het niet gek is dat je na twee weken nog steeds zin in drank hebt. Dat zal nog wel tijden zo kunnen blijven.
Alternatieven zijn er niet echt. Het gezondst is om het bij water of thee te houden. Eventueel suikervrije drankjes.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Je moet juist gaan sporten, dan creeer je dopamine en als je helemaal leeg bent en je voelt behoefte aan vocht en voedsel.
Dan neig je erg naar gezonde dingen en gewoon water, dan heb je niet eens meer zin om naar de slijterij te rijden..
Alleen maar thuis zitten en piekeren , ow ik heb trek en nu al 15 dagen gestopt en hoe kom ik morgen de door..
My 2cents
Dan neig je erg naar gezonde dingen en gewoon water, dan heb je niet eens meer zin om naar de slijterij te rijden..
Alleen maar thuis zitten en piekeren , ow ik heb trek en nu al 15 dagen gestopt en hoe kom ik morgen de door..
My 2cents
Hell To The Liars
Niet om mezelf een veer in de kont te steken, maar ik heb niet het gevoel dat ik thuis zit te piekeren over dat ik trek heb.quote:
Je moet juist gaan sporten, dan creeer je dopamine en als je helemaal leeg bent en je voelt behoefte aan vocht en voedsel.
Dan neig je erg naar gezonde dingen en gewoon water, dan heb je niet eens meer zin om naar de slijterij te rijden..
Alleen maar thuis zitten en piekeren , ow ik heb trek en nu al 15 dagen gestopt en hoe kom ik morgen de door..
My 2cents
In principe heb ik het gewoonweg gered en na twee weken vond ik vaker dat ik trek had en ging ik advies vragen wat ik zou kunnen doen. Krijg daarbij waardevolle tips.
Sporten heb ik best goed gedaan maar vanwege gezondheidsredenen moeten stoppen dus het zit er nu ook gewoon even niet in.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Das fijn dat je niet er over zit te malen..quote:
[..]
Niet om mezelf een veer in de kont te steken, maar ik heb niet het gevoel dat ik thuis zit te piekeren over dat ik trek heb.
In principe heb ik het gewoonweg gered en na twee weken vond ik vaker dat ik trek had en ging ik advies vragen wat ik zou kunnen doen. Krijg daarbij waardevolle tips.
Sporten heb ik best goed gedaan maar vanwege gezondheidsredenen moeten stoppen dus het zit er nu ook gewoon even niet in.
En als je de knop zelf om hebt gezet (en als ik het goed heb, je zelf niet compleet de vernieling heb gezopen) is het ook niet heel moeilijk meer, denk ik.
Hell To The Liars
Nee, niet echt maar een alternatief voor als ik eens wat anders wil dan water is goed. Thee is het nog niet, en cola en zo zit ook wel teveel suiker in. Ik moet niet een gezondheidsprobleem met een ander gaan wisselen. Maar misschien is het dan maar gewoon water of kan ik een siroopje toevoegen, het is wat het is.quote:
[..]
Das fijn dat je niet er over zit te malen..
En als je de knop zelf om hebt gezet (en als ik het goed heb, je zelf niet compleet de vernieling heb gezopen) is het ook niet heel moeilijk meer, denk ik.
Nee niet helemaal de vernieling maar mijn lever of zo is op het moment niet goed. Allemaal gedoe.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Ik heb altijd blikjes frisdrank in de koelkast. Op de een of andere manier voelt gewoon een glas drinken een beetje niet speciaal. En in een blikje is bijzonder ofzo. Net als bier of wijn ook niet in een pak of plastic fles zit. Ik heb ook wat buitenlandse avond winkeltjes in de buurt die allerlei onbekende blikjes hebben. Dus wat bijzonderder als gewoon standaard cola of fanta.quote:
[..]
Nee, niet echt maar een alternatief voor als ik eens wat anders wil dan water is goed. Thee is het nog niet, en cola en zo zit ook wel teveel suiker in. Ik moet niet een gezondheidsprobleem met een ander gaan wisselen. Maar misschien is het dan maar gewoon water of kan ik een siroopje toevoegen, het is wat het is.
Nee niet helemaal de vernieling maar mijn lever of zo is op het moment niet goed. Allemaal gedoe.
Als je voorheen 6 halve liters zwaar duits bier dronk met tussendoor nog sterk. Zou ik mij niet direct zorgen maken om een beetje frisdrank voor de suiker. Je gaat ook niet zo snel in één keer 3 liter frisdrank drinken.
Dankjewel, daar heb je op zich wel gelijk in. 6 halve liters weiss of helles, zullen slechter zijn geweest dan dat ik wat drink in het weekend.quote:Op zondag 4 januari 2026 14:07 schreef borbit het volgende:
[..]
Ik heb altijd blikjes frisdrank in de koelkast. Op de een of andere manier voelt gewoon een glas drinken een beetje niet speciaal. En in een blikje is bijzonder ofzo. Net als bier of wijn ook niet in een pak of plastic fles zit. Ik heb ook wat buitenlandse avond winkeltjes in de buurt die allerlei onbekende blikjes hebben. Dus wat bijzonderder als gewoon standaard cola of fanta.
Als je voorheen 6 halve liters zwaar duits bier dronk met tussendoor nog sterk. Zou ik mij niet direct zorgen maken om een beetje frisdrank voor de suiker. Je gaat ook niet zo snel in één keer 3 liter frisdrank drinken.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Inmiddels 3 weken erop zitten, mijn leverwaarde zijn weer goed.... Dat maakt het echter ook weer dat ik denk van: 'Och ja, een pilsje kan geen kwaad.'
Een fles cassis gekocht, en siroop geprobeerd maar het is toch niet hetzelfde, helaas.
Een fles cassis gekocht, en siroop geprobeerd maar het is toch niet hetzelfde, helaas.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Oh, lekker bezig dan! En dat gaat best vlot eigenlijk. Maar houd wel vol. Als je weer aan een pilsje begint, zit je ongetwijfeld binnenkort weer met slechte leverwaardes.quote:
Inmiddels 3 weken erop zitten, mijn leverwaarde zijn weer goed.... Dat maakt het echter ook weer dat ik denk van: 'Och ja, een pilsje kan geen kwaad.'
Een fles cassis gekocht, en siroop geprobeerd maar het is toch niet hetzelfde, helaas.
Drink gewoon je frisdrank joh! Het is nu niet het moment om streng op alles te zijn.quote:
Inmiddels 3 weken erop zitten, mijn leverwaarde zijn weer goed.... Dat maakt het echter ook weer dat ik denk van: 'Och ja, een pilsje kan geen kwaad.'
Een fles cassis gekocht, en siroop geprobeerd maar het is toch niet hetzelfde, helaas.
Je bent erg sterk bezig, als die Hero Cassis of Pepsi helpt, gewoon doen.
De rest komt eventueel wel weer later na een jaar ofzo.
Nu concentreren op alcohol vrij te blijven, elke afleiding die helpt (buiten drugs of iets wat je in de vernieling brengt) is goed.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lenny77 op 11-01-2026 17:29:26 ]
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Vandaag een droom gehad dat ik weer met drinken was begonnen. Ik had zoiets van oh nee, ik heb gefaald. Daarna echter wakker geworden en was nog even in de war.
Ik merk dat de zucht er nog wel is en het nu dus ook in dromen begint. Ik wil echter niet meer drinken. Maar maak mezelf ook wijs dat ik over een paar maanden weer eens voorzichtig kan gaan beginnen.
Ik merk dat de zucht er nog wel is en het nu dus ook in dromen begint. Ik wil echter niet meer drinken. Maar maak mezelf ook wijs dat ik over een paar maanden weer eens voorzichtig kan gaan beginnen.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Inmiddels heb je wel al wat games neem ik aan?quote:
Na het werk ben ik vaak kapot, financieel loopt het nu ook niet lekker. Ik probeer soms wat te gamen, maar ik voel me al schuldig als ik daar geld aan uitgeef, wat niet helpt. Natuurlijk hoeft niet elke hobby geld te kosten, of duur te zijn. Je kan ook een zuurdesembrood gaan bakken bijvoorbeeld, maar ik heb de energie gewoonweg niet. Beetje op de bank gamen, is het limiet van wat ik kan op het moment (naast werk dan.)
Zelf recycle ik gewoon games die ik al heel erg lang heb. Paar maandjes dit, dan paar maandjes dat.
Hoef ik ook niets nieuws te kopen.
Ik heb zelf altijd wel iets van cola in huis. 90% van de tijd drink ik water, met op werk ook koffie.quote:Ja ik vind fanta en cassis/cerise wel lekker, misschien daar maar wat flesjes van aanschaffen. Wordt niet de bedoeling dat ik er daar heel veel van wegtik, maar zo nu en dan, waarom niet.
Maar soms in de avond wil ik iets met smaak hebben, biertje pakken is idd makkelijk en lekker.
Maar tegenwoordig dus altijd cola zero in huis. Heeft prima smaak en is niet bomvol suikers.
Dat lest dan met 1 glaasje al de drang naar ´´smaak´´.
Dit is het belangrijkste!quote:
Ben super trots op jou
Je doet het echt heel goed
Houdt vooral die gedachte vast! Desnoods een sticker op de spiegel zodat je hem elke keer ziet bij tandenpoetsen en zo
Gewoon andere soorten drinken om jezelf mee "te belonen". Ik neem aan dat je als ik dit zo lees vaak normaal water drinkt en daneen biertje pakte op een moment dat je iets leuks ging doen / kijken. Dan koppel je dat.
Pak dan eens een thee, koffie of fristdrank etc. en kijk hoe dat valt?
Pak dan eens een thee, koffie of fristdrank etc. en kijk hoe dat valt?
Ben zelf zo flink verslaafd geraakt aan koffie.quote:
Gewoon andere soorten drinken om jezelf mee "te belonen". Ik neem aan dat je als ik dit zo lees vaak normaal water drinkt en daneen biertje pakte op een moment dat je iets leuks ging doen / kijken. Dan koppel je dat.
Pak dan eens een thee, koffie of fristdrank etc. en kijk hoe dat valt?
Die dromen hebben veel mensen, helaas weinig aan te doen, gelukkig wel na een paar minuten over. Sterk dat je het volhoudt!quote:
Vandaag een droom gehad dat ik weer met drinken was begonnen. Ik had zoiets van oh nee, ik heb gefaald. Daarna echter wakker geworden en was nog even in de war.
Ik merk dat de zucht er nog wel is en het nu dus ook in dromen begint. Ik wil echter niet meer drinken. Maar maak mezelf ook wijs dat ik over een paar maanden weer eens voorzichtig kan gaan beginnen.
Beetje zelfdiscipline is wel een goede eigenschapquote:
[..]
Ben zelf zo flink verslaafd geraakt aan koffie.
Week 5 maar leverwaarden zijn omhoog gegaan voor de Terbinafine capsules die ik slik voor een schimmelnagel.
Ben bang dat ik moet stoppen van dokter doordat leverwaarden weer omhoog zijn gegaan.
Ik ben vandaag best depri ik wil gewoon zuipen zie het allemaal niet meer zitten. Ik heb teveel stress nu het allemaal dichterbij komt met huis en verkoop er van.
Ik zie het allemaal donker in.
Ben bang dat ik moet stoppen van dokter doordat leverwaarden weer omhoog zijn gegaan.
Ik ben vandaag best depri ik wil gewoon zuipen zie het allemaal niet meer zitten. Ik heb teveel stress nu het allemaal dichterbij komt met huis en verkoop er van.
Ik zie het allemaal donker in.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Wat rot dat je je zo voeltquote:
Week 5 maar leverwaarden zijn omhoog gegaan voor de Terbinafine capsules die ik slik voor een schimmelnagel.
Ben bang dat ik moet stoppen van dokter doordat leverwaarden weer omhoog zijn gegaan.
Ik ben vandaag best depri ik wil gewoon zuipen zie het allemaal niet meer zitten. Ik heb teveel stress nu het allemaal dichterbij komt met huis en verkoop er van.
Ik zie het allemaal donker in.
Ik hoop dat je door blijft zetten... voor het goede doel, voor je gezondheid
Het wordt gemakkelijker, er komt echt weer licht. Daar vertrouw ik 100% in. Betekent niet dat je gevoel niet gezien wordt, je lijdt nu, maar geloof me: je kant het en er komen echt betere tijden aan.
Schouders eronder
Ik hoop dat je doorzet en heb vertrouwen in je
Sterkte en een dikke knuffel
drink een groot glas water ipv alcohol!!
Mensen het spijt me maar ik mag jullie niet meer mentionen.
Wat is er omhoog gegaan, gamma-GT, ASAT, ALAT? Wat zei de arts daarover?quote:
Week 5 maar leverwaarden zijn omhoog gegaan voor de Terbinafine capsules die ik slik voor een schimmelnagel.
Ben bang dat ik moet stoppen van dokter doordat leverwaarden weer omhoog zijn gegaan.
Ik ben vandaag best depri ik wil gewoon zuipen zie het allemaal niet meer zitten. Ik heb teveel stress nu het allemaal dichterbij komt met huis en verkoop er van.
Ik zie het allemaal donker in.
ALAT de dokter zal begin volgende week bellen. Ben bang dat ik terbinafine moet stoppen. Ik wil gewoon van die kalknagel af.quote:
[..]
Wat is er omhoog gegaan, gamma-GT, ASAT, ALAT? Wat zei de arts daarover?
Asat is klein beetje omhoog gegaan met 5 alat met 10
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
misschien eens gaan redenerenquote:
Week 5 maar leverwaarden zijn omhoog gegaan voor de Terbinafine capsules die ik slik voor een schimmelnagel.
Ben bang dat ik moet stoppen van dokter doordat leverwaarden weer omhoog zijn gegaan.
Ik ben vandaag best depri ik wil gewoon zuipen zie het allemaal niet meer zitten. Ik heb teveel stress nu het allemaal dichterbij komt met huis en verkoop er van.
Ik zie het allemaal donker in.
wat de alcohol je nu precies brengt
tijdelijke verdoving
geen enkele oplossing
verschuiven/verschuilen van het probleem
niet met je gevoelens willen dealen
Een losse opmerking
glijdt als schaduw door het draad —
stilte wordt onrust
glijdt als schaduw door het draad —
stilte wordt onrust
Tijdelijke verdoving en gewoon dat gevoel dat niks nog uitmaakt.quote:Op vrijdag 23 januari 2026 19:07 schreef greysbones het volgende:
[..]
misschien eens gaan redeneren
wat de alcohol je nu precies brengt
tijdelijke verdoving
geen enkele oplossing
verschuiven/verschuilen van het probleem
niet met je gevoelens willen dealen
Momenteel probleem waar ik aan een oplossing werk maar ik moet wachten etc. Dus ik kan niet alles zo even afhandelen dan was ik allang uit de problemen.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
dus je wilt je gevoel niet voelenquote:
[..]
Tijdelijke verdoving en gewoon dat gevoel dat niks nog uitmaakt.
Momenteel probleem waar ik aan een oplossing werk maar ik moet wachten etc. Dus ik kan niet alles zo even afhandelen dan was ik allang uit de problemen.
Een losse opmerking
glijdt als schaduw door het draad —
stilte wordt onrust
glijdt als schaduw door het draad —
stilte wordt onrust
Ja dat zou je wel zo kunnen stellen ja. Ik wil daarom het liefst gewoon even een fles openen en wat sterke drank naar binnen gieten. Gewoon even uit mezelf zijn.quote:
[..]
dus je wilt je gevoel niet voelen
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
snap je ook dat je dat al heel lang doet(hebt gedaan)quote:
[..]
Ja dat zou je wel zo kunnen stellen ja. Ik wil daarom het liefst gewoon even een fles openen en wat sterke drank naar binnen gieten. Gewoon even uit mezelf zijn.
en het nooit wat op heeft gelost?
Een losse opmerking
glijdt als schaduw door het draad —
stilte wordt onrust
glijdt als schaduw door het draad —
stilte wordt onrust
Het is ook niet om op te lossen het is om moeilijke situaties te overbruggen. Dat heeft het altijd wel gedaan. Ik weet dat dat niet goed is. Maar het is niet dat ik structureel drink vanwege een probleem. Ik drink in vlagen.quote:
[..]
snap je ook dat je dat al heel lang doet(hebt gedaan)
en het nooit wat op heeft gelost?
Dus toen ik geen baan kon vinden en aan het solliciteren was en veel stress had, geen uitweg zag. Toen heb ik heel vaak gedronken. Uiteindelijk werk gevonden en gestopt. Dus ik weet niet het is vooral om te overbruggen.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Door de psychiater nu toch als verslaafd betiteld. Komt in mijn dossier, ik ben vijf weken gestopt en dan trapt zon man je nog even na.
Ik heb nog steeds zin in alcohol, en dit soort dingen maken het niet makkelijk om gewoon overal de schurft aan te krijgen en mezelf eens goed te bezatten. Ik mis dat gevoel van licht in mijn hoofd zijn, van even verdoofd zijn.
Het valt me zwaarder dan ik dacht deze diagnose. Ik vind het maar kut.
Ik heb nog steeds zin in alcohol, en dit soort dingen maken het niet makkelijk om gewoon overal de schurft aan te krijgen en mezelf eens goed te bezatten. Ik mis dat gevoel van licht in mijn hoofd zijn, van even verdoofd zijn.
Het valt me zwaarder dan ik dacht deze diagnose. Ik vind het maar kut.
Mensen, het spijt me, ik mag niemand meer liken.
Ik snap dat het kut is maar het is wel de realiteit, klinkt afgezaagd maar erkennen dat je verslaafd bent is wel een belangrijke stapquote:
Door de psychiater nu toch als verslaafd betiteld. Komt in mijn dossier, ik ben vijf weken gestopt en dan trapt zon man je nog even na.
Ik heb nog steeds zin in alcohol, en dit soort dingen maken het niet makkelijk om gewoon overal de schurft aan te krijgen en mezelf eens goed te bezatten. Ik mis dat gevoel van licht in mijn hoofd zijn, van even verdoofd zijn.
Het valt me zwaarder dan ik dacht deze diagnose. Ik vind het maar kut.
Ik ben ook al een hele lange tijd clean maar ik blijf verslaafd, ik zal blijven moeten opletten bij triggers, soms zijn die verraderlijk en klein
Ik weet trouwens niet zeker of dit wat ik nu zeg voor alcohol telt maar voor hard drugs is het wel zo
Sterkte kerel
quote:
[..]
Ik snap dat het kut is maar het is wel de realiteit, klinkt afgezaagd maar erkennen dat je verslaafd bent is wel een belangrijke stap
Ik ben ook al een hele lange tijd clean maar ik blijf verslaafd, ik zal blijven moeten opletten bij triggers, soms zijn die verraderlijk en klein
Ik weet trouwens niet zeker of dit wat ik nu zeg voor alcohol telt maar voor hard drugs is het wel zo
Sterkte kerel
Een losse opmerking
glijdt als schaduw door het draad —
stilte wordt onrust
glijdt als schaduw door het draad —
stilte wordt onrust
Bitter lemon, tonic en ginger beer (niet ginger ale, maar echt ginger beer) zijn goede opties; die hebben toch iets van een 'bite".quote:
Probeer eens andere frisdranken wat je normaal niet drinkt. Zoals bijvoorbeeld bitter lemon.
Ik zou in elk geval geen alcoholvrij vier, wijn of mocktails nemen. Dat triggert enorm om weer aan het echte werk te beginnen.
En misschien energy drinks als je toch iets van een rush wil hebben?
Rome is ook niet in 1 dag gebouwd 
Hoe lang denkje dat mensen erover doen om te stoppen met roken?
Zelfs dikke mensen die niet kunnen stoppen met eten hebben moeite. Of gokverslaafden enzovoort
Hoe lang denkje dat mensen erover doen om te stoppen met roken? Zelfs dikke mensen die niet kunnen stoppen met eten hebben moeite. Of gokverslaafden enzovoort
Sterkte maat, haddichquote:
Door de psychiater nu toch als verslaafd betiteld. Komt in mijn dossier, ik ben vijf weken gestopt en dan trapt zon man je nog even na.
Ik heb nog steeds zin in alcohol, en dit soort dingen maken het niet makkelijk om gewoon overal de schurft aan te krijgen en mezelf eens goed te bezatten. Ik mis dat gevoel van licht in mijn hoofd zijn, van even verdoofd zijn.
Het valt me zwaarder dan ik dacht deze diagnose. Ik vind het maar kut.
Stoppen met roken lukte me in een keer. Stoppen met eten, daar begin ik niet aan.quote:
Rome is ook niet in 1 dag gebouwd
Zelfs dikke mensen die niet kunnen stoppen met eten hebben moeite. Of gokverslaafden enzovoort
The love you take is equal to the love you make.
Ja teveel eten en overgewicht is 1 van de meeste slechte verslavingen die nog niet echt als verslavend en ongezond worden aangemerkt.quote:
[..]
Stoppen met roken lukte me in een keer. Stoppen met eten, daar begin ik niet aan.
Er zouden eigenlijk waarschuwing op zakken chips moeten staan die je nu op pakjes sigaretten hebt.
Hoe lang ben jij al gestopt met eten?quote:
[..]
Ja teveel eten en overgewicht is 1 van de meeste slechte verslavingen die nog niet echt als verslavend en ongezond worden aangemerkt.
Er zouden eigenlijk waarschuwing op zakken chips moeten staan die je nu op pakjes sigaretten hebt.
The love you take is equal to the love you make.
Ik heb het niet over alleen eten, heb het over teveel eten. De dosis maakt het vergif.quote:
[..]
Hoe lang ben jij al gestopt met eten?
|
|
