LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic!
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Lopen na een weekje wintersport is toch altijd even wennen. Ik had de week ervoor al ineens last van de pees die zo onderlangs je enkel aan de buitenkant van je voet loopt. Dat is helaas niet minder geworden met snowboarden, toch maar even een afspraak bij de fysio gemaakt 
Startbewijs Rotterdam geregeld bleek ook nog van iemand te zijn die vorig jaar (als vrouw) 2:55 gelopen heeft dus ik sta ongeveer achter de Abdi’s van deze editie.
bleek ook nog van iemand te zijn die vorig jaar (als vrouw) 2:55 gelopen heeft dus ik sta ongeveer achter de Abdi’s van deze editie.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Netjes. Hoeveel was je kwijt?quote:Op donderdag 6 maart 2025 09:08 schreef kalinhos het volgende:
Startbewijs Rotterdam geregeld
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb gister mn medicatie besteld bij de huisarts, kan het zo ophalen. Ik ben vooral allergisch voor gras, dus ik kan mooi op tijd beginnen denk ik.quote:
Oh ja en fuck hooikoorts, het is even weer zonnig in maart en ik heb meteen een dag jeukende ogen
Fake it till you make it...
ah dat is hetquote:
Oh ja en fuck hooikoorts, het is even weer zonnig in maart en ik heb meteen een dag jeukende ogen
Hier geven de ogen ook wat rommel 
Wel zin in zondag, eerst de Ernst en Bobbie loop met mijn dochters, daarna de HM waar ik achter de 1:45 Pacer wil gaan hangen om een dik PR te lopen. En als ik me goed genoeg voel dan lopen we in de middag ook de 10km op easy pace.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Wat voor medicatie heb je? Misschien moet ik ook maar eens langs de huisarts voor iets anders dan de cetirizine van het kruidvatquote:
[..]
Ik heb gister mn medicatie besteld bij de huisarts, kan het zo ophalen. Ik ben vooral allergisch voor gras, dus ik kan mooi op tijd beginnen denk ik.
Hier heb ik Desloratadine, werkt als de brandweer tegen klachten.quote:
[..]
Wat voor medicatie heb je? Misschien moet ik ook maar eens langs de huisarts voor iets anders dan de cetirizine van het kruidvat
Ik ben allergisch voor zo een beetje alles en loop sinds een tijdje in een immunotherapie traject. Elke maand krijg ik twee injecties (grassen en huisstofmijt).
Hier heeft het mijn leven aanzienlijk verbeterd, ik kan het iedereen aanraden.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
145quote:
Op Het is van iemand uit de loopgroep waar ik loop dus verwacht eigenlijk niet dat er winst op is gemaakt. En als t goed is krijg ik het toch vergoed dus ach
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
desloratadine tabletjesquote:
[..]
Wat voor medicatie heb je? Misschien moet ik ook maar eens langs de huisarts voor iets anders dan de cetirizine van het kruidvat
mometason neusspray
azelastine oogdruppels
En daarmee krijg ik het redelijk onderdrukt. Ik heb het eerst alleen met tabletjes gedaan, maar later toch meer erbij gevraagd omdat ik mijn lenzen niet kon dragen en ik ze wel nodig heb omdat ik met een bril minder goed zie als met lenzen.
@CaLeX, dat overweeg ik toch ook nog eens te doen, zo'n immunotherapie traject.
Zal het eens vragen bij de huisarts.
Fake it till you make it...
Novablast 5 e.a. voor 15% korting van 150 euro naar 127,50 als je inlogt op asics.nl, de trail versie besteld!
Gisteren nieuwe vaporflies gekocht. Maar dat mag niet meer.
Nog steeds de enige supershoe die ik geprobeerd heb. Daar is de prijs toch net te hoog voor om te denken dat als het niet bevalt dan gebruik ik het wel voor junk miles of zo.
Maar misschien mis ik daardoor wel de perfecte supershoe voor mij. 
Of iets een goede marathonschoen is lijkt me ook lastig beoordelen op een kort loopje.
[ Bericht 6% gewijzigd door Evangelion op 06-03-2025 16:59:00 ]
Nog steeds de enige supershoe die ik geprobeerd heb. Daar is de prijs toch net te hoog voor om te denken dat als het niet bevalt dan gebruik ik het wel voor junk miles of zo.
Maar misschien mis ik daardoor wel de perfecte supershoe voor mij. Of iets een goede marathonschoen is lijkt me ook lastig beoordelen op een kort loopje.
[ Bericht 6% gewijzigd door Evangelion op 06-03-2025 16:59:00 ]
Ik heb gisteren ook mijn eerste Vaporflies gekocht en uitgeprobeerd. En dat als Volt-stemmer! Mijn continent ten schande gebracht.quote:Op donderdag 6 maart 2025 16:44 schreef Evangelion het volgende:
Gisteren nieuwe vaporflies gekocht. Maar dat mag niet meer.
[ afbeelding ]
Nog steeds de enige supershoe die ik geprobeerd heb. Daar is de prijs toch net te hoog voor om te denken dat als het niet bevalt dan gebruik ik het wel voor junk miles of zo.
Of iets een goede marathonschoen is lijkt me ook lastig beoordelen op een kort loopje.
Ze liepen echt ongelooflijk lekker. Ik ga zondag de CPC er mee lopen, en als dat goed gaat, ook de hele marathon van Rotterdam. Omdat onder de drie uur nog onrealistisch lijkt wellicht een beetje voorbarig, maar hé, ik wil alle omstandigheden in mijn voordeel hebben
Met pijn en moeite derde
Terugbrengen en op dr. Mertens gaan lopen. Er zit niets anders op.quote:
Gisteren nieuwe vaporflies gekocht. Maar dat mag niet meer.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zondag halve marathon
Gelukkig de laatste weken nog vrij goed kunnen trainen, na een minder actieve periode vanwege de kou. Voor mij staat deze keer, na vele jaren NN CPC Loop Den Haag, de halve marathon van Parijs op het programma. Ik denk dat ik met korte mouwen ga lopen. Start is vanaf 9.15 uur en het wordt ongeveer 13 graden.
Gelukkig de laatste weken nog vrij goed kunnen trainen, na een minder actieve periode vanwege de kou. Voor mij staat deze keer, na vele jaren NN CPC Loop Den Haag, de halve marathon van Parijs op het programma. Ik denk dat ik met korte mouwen ga lopen. Start is vanaf 9.15 uur en het wordt ongeveer 13 graden.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Succes. Ik doe de 10 en moet om 15:15. Wordt 17 graden en met die volle zon denk ik dat het nog best pittig kan zijn. Eerste dagen dat het echt ‘warm’ is dus er zullen een hoop mensen last krijgen gok ik.quote:
Zondag halve marathon
Gelukkig de laatste weken nog vrij goed kunnen trainen, na een minder actieve periode vanwege de kou. Voor mij staat deze keer, na vele jaren NN CPC Loop Den Haag, de halve marathon van Parijs op het programma. Ik denk dat ik met korte mouwen ga lopen. Start is vanaf 9.15 uur en het wordt ongeveer 13 graden.
Ik loop zondag de halve Vestingloop van Gorinchem.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Staat allemaal niet in het lijstje in de OP. 
Ik ga de Gulbergergen Trail doen, benieuwd hoe dat bevalt.
Ik ga de Gulbergergen Trail doen, benieuwd hoe dat bevalt.
Benieuwd hoe je die vindt, begreep dat op de stadsmuren inhalen er niet echt bij isquote:Op vrijdag 7 maart 2025 08:33 schreef SEMTEX het volgende:
Ik loop zondag de halve Vestingloop van Gorinchem.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Hij stijgt veel.quote:Op vrijdag 7 maart 2025 08:59 schreef En1gma het volgende:
Staat allemaal niet in het lijstje in de OP.
Ik ga de Gulbergergen Trail doen, benieuwd hoe dat bevalt.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Op
Die om 9:15 is wel een 1/21,1ste halve marathon.quote:
Zondag halve marathon
Gelukkig de laatste weken nog vrij goed kunnen trainen, na een minder actieve periode vanwege de kou. Voor mij staat deze keer, na vele jaren NN CPC Loop Den Haag, de halve marathon van Parijs op het programma. Ik denk dat ik met korte mouwen ga lopen. Start is vanaf 9.15 uur en het wordt ongeveer 13 graden.
De halve start om 10:30 (wave 1)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik loop dus niet de CPC, maar in Parijs ;-)quote:
[..]
Die om 9:15 is wel een 1/21,1ste halve marathon.
De halve start om 10:30 (wave 1)
Voor het eerst dat de CPC halve marathon in de ochtend start. Dat wordt op tijd opstaan voor de lopers 😀
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik kom er nu pas achter dat het in de ochtend is. Ik start in wave 3, die maar liefst veertig minuten later start, omdat ik het kaartje van mijn vriendin overneem. Maar dat is misschien helemaal niet in mijn nadeel. Dan loop ik de eerste helft van de halve marathon met nauwelijks andere mensen op de baan, en tegen de tijd dat ik mensen ga inhalen is er hopelijk al genoeg spreiding dat het niet irritant wordt.
Toch overweeg ik ook wel bij wave 1 te gaan sneaken, maar ik weet niet of ze dat goed controleren. Ik wil een tijd onder het anderhalf uur lopen, dus ik zou sowieso wel ergens vooraan starten.
Toch overweeg ik ook wel bij wave 1 te gaan sneaken, maar ik weet niet of ze dat goed controleren. Ik wil een tijd onder het anderhalf uur lopen, dus ik zou sowieso wel ergens vooraan starten.
Met pijn en moeite derde
Ah ik was nog niet helemaal wakker 😅quote:
[..]
Ik loop dus niet de CPC, maar in Parijs ;-)
Voor het eerst dat de CPC halve marathon in de ochtend start. Dat wordt op tijd opstaan voor de lopers 😀
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Het wordt echt fantastisch weer komende dagen. Ik ga morgen in Dordrecht de halve marathon lopen op tempo en dan dag erna een halve marathon in mn eigen omgeving- toevallig ook Dordrecht- op laag tempo. Gaat geen PR worden denk ik maar ach, hempie en kort broekie en lekker in het zonnetje rennen
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Van wat ik van vorig jaar herinner controleren ze dat wel (hoge hekken om het startvak en 2 man bij de ingang). Al kunnen ze dat vast niet bijhouden op een druk moment.quote:Op vrijdag 7 maart 2025 13:30 schreef GurneyIsBestOke het volgende:
Ik kom er nu pas achter dat het in de ochtend is. Ik start in wave 3, die maar liefst veertig minuten later start, omdat ik het kaartje van mijn vriendin overneem. Maar dat is misschien helemaal niet in mijn nadeel. Dan loop ik de eerste helft van de halve marathon met nauwelijks andere mensen op de baan, en tegen de tijd dat ik mensen ga inhalen is er hopelijk al genoeg spreiding dat het niet irritant wordt.
Toch overweeg ik ook wel bij wave 1 te gaan sneaken, maar ik weet niet of ze dat goed controleren. Ik wil een tijd onder het anderhalf uur lopen, dus ik zou sowieso wel ergens vooraan starten.
Ik baal dat ik uitgerekend vandaag en morgen rustdagen hebquote:
Het wordt echt fantastisch weer komende dagen. Ik ga morgen in Dordrecht de halve marathon lopen op tempo en dan dag erna een halve marathon in mn eigen omgeving- toevallig ook Dordrecht- op laag tempo. Gaat geen PR worden denk ik maar ach, hempie en kort broekie en lekker in het zonnetje rennen
(om zondag een beetje uitgerust te zijn, maar m'n Garmin stond vanochtend op 85uur hersteltijd 
)
Heerlijk weer inderdaad, 19 graden! Hoe laat is de halve marathon in Dordrecht? Fijn dat je weer in korte broek kan lopen en niet meer met al die laagjes hoeft te werken.quote:
Het wordt echt fantastisch weer komende dagen. Ik ga morgen in Dordrecht de halve marathon lopen op tempo en dan dag erna een halve marathon in mn eigen omgeving- toevallig ook Dordrecht- op laag tempo. Gaat geen PR worden denk ik maar ach, hempie en kort broekie en lekker in het zonnetje rennen
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ja het was vanmiddag echt genieten in hemdje en korte broek. Erg veel zin ook in de Louis Vinkloop zondag
19 graden en zon lijkt me alweer behoorlijk warm voor een halve marathon...
19 graden en zon lijkt me alweer behoorlijk warm voor een halve marathon...
Voor de mensen die op jacht zijn naar (halve) marathons in alle provincies en het lastig vinden om Flevoland af te vinken:
Op 11 oktober wordt er eentje georganiseerd op Urk
https://www.urkmarathon.nl/
Op 11 oktober wordt er eentje georganiseerd op Urk
https://www.urkmarathon.nl/
F means you're fucked
Komt dit jaar niet uit met de marathon een dag later, maar is er zeker één om te overwegen.quote:
Voor de mensen die op jacht zijn naar (halve) marathons in alle provincies en het lastig vinden om Flevoland af te vinken:
Op 11 oktober wordt er eentje georganiseerd op Urk
https://www.urkmarathon.nl/
Morgen CPC . Startvak 1 , mijn vrouw startvak 3 en zij loopt er veel langer over.
We hadden het beter om kunnen draaien,dan finishen we ongeveer gelijk.
. Startvak 1 , mijn vrouw startvak 3 en zij loopt er veel langer over. We hadden het beter om kunnen draaien,dan finishen we ongeveer gelijk.
Sallandtrail 20 km gelopen! Was iets langer, dus werd m’n allereerste HM ooit
Het was wárm, gezellig en afzien. Veel meer gewandeld dan ik had verwacht, maar ach, wel gedaan en niet minder trots erdoor
Het was wárm, gezellig en afzien. Veel meer gewandeld dan ik had verwacht, maar ach, wel gedaan en niet minder trots erdoor
Het was echt fantastisch loopweer vandaag. Moet zeggen dat ik zelf geen enorme last vd hitte had (mijn halve marathon startte 12:10) dus kon goed meelopen. Plan was eigenlijk 4:05-4:10 te lopen maar voelde me eigenlijk dusdanig goed dat het 4:04 werd en het toch een PR werd met 1:25:47. Er had wellicht nog iets bij gekund, maar volgens mijn schema moet ik morgen ook een HM lopen maar dan op heel rustig tempo (500-5:10/km) dus ik wilde daar wat voor overhouden.
Ken niet precies alle tabellen en vergelijkingen wat je moet lopen voor welke marathon eindtijd maar ik zou toch denken dat als ik de halve in minder dan 86 minuten doe, ik de hele in 179minuten zou moeten kunnen doen…
Ken niet precies alle tabellen en vergelijkingen wat je moet lopen voor welke marathon eindtijd maar ik zou toch denken dat als ik de halve in minder dan 86 minuten doe, ik de hele in 179minuten zou moeten kunnen doen…
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Het is ongeveer gelijk qua omrekening. Dus sub3 lijkt me realistisch als je nu wat over had en waarschijnlijk niet volledig getapered.quote:
Het was echt fantastisch loopweer vandaag. Moet zeggen dat ik zelf geen enorme last vd hitte had (mijn halve marathon startte 12:10) dus kon goed meelopen. Plan was eigenlijk 4:05-4:10 te lopen maar voelde me eigenlijk dusdanig goed dat het 4:04 werd en het toch een PR werd met 1:25:47. Er had wellicht nog iets bij gekund, maar volgens mijn schema moet ik morgen ook een HM lopen maar dan op heel rustig tempo (500-5:10/km) dus ik wilde daar wat voor overhouden.
Ken niet precies alle tabellen en vergelijkingen wat je moet lopen voor welke marathon eindtijd maar ik zou toch denken dat als ik de halve in minder dan 86 minuten doe, ik de hele in 179minuten zou moeten kunnen doen…
Wel jammer om je in te houden voor een easy run morgen.
Lekker bezig @GotC en @kalinhos 
Ik had geen last van de warmte, want ik was 9:00 de deur uit voor m'n duurloop. Het was echt heerlijk en ik heb m'n gezicht verbrand. Tot zover de "de zon staat laag en ik ben amper 2 uurtjes onderweg"... alsnog insmeren dus.
Succes morgen @Sport_Life en mevrouw Sportlife
Ik had geen last van de warmte, want ik was 9:00 de deur uit voor m'n duurloop. Het was echt heerlijk en ik heb m'n gezicht verbrand. Tot zover de "de zon staat laag en ik ben amper 2 uurtjes onderweg"... alsnog insmeren dus.
Succes morgen @Sport_Life en mevrouw Sportlife
Ja klopt da is t schema wat ik vanuit de atletiek krijg en zoveel mogelijk probeer te volgen - zij weten wat ze doen denk ik.quote:
[..]
Het is ongeveer gelijk qua omrekening. Dus sub3 lijkt me realistisch als je nu wat over had en waarschijnlijk niet volledig getapered.
Wel jammer om je in te houden voor een easy run morgen.
het idee is (denk ik?) dat je een beetje kijkt wat je fysiek aan kan 5 weken voor d-day.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dat ging niet zo goed. Warm, maar dan nog.
Start uitgesteld op het laatste moment dus een kwartier langer staan uitdrogen in het startvak, lekker.
Start uitgesteld op het laatste moment dus een kwartier langer staan uitdrogen in het startvak, lekker.
Hier ook de CPC gelopen met als hoofddoel een sub3 in Rotterdam.
Dus doel voor vandaag was in ieder geval sub1:25 en sub 1:24 zou leuk zijn.
Uiteindelijk 1:24:05 geworden.
Tevreden met het resultaat, redelijk vlak gelopen en nergens echt helemaal stuk gegaan.
Alleen wel bij zowel de 10 als 15 km posten de AA gemist omdat ik nog bezig was met mijn water en degene voor mij net het laatste AA bekertje pakte.
Geen ramp op een HM, maar in Rotterdam moet ik daar wel iets handiger mee gaan zijn.
Ik vond het startvak wel redelijk drama, lange rijen bij de toiletten en toen ik het startvak in liep stond ik zelfs achter de 1:40 pacers.
Uiteindelijk nog wel redelijk naar voren kunnen schuiven, maar een relaxed begin is anders.
Had vorig jaar 1:35 op de CPC en 1:29 op een HM in oktober, dus deze progressie is erg fijn
Dus doel voor vandaag was in ieder geval sub1:25 en sub 1:24 zou leuk zijn.
Uiteindelijk 1:24:05 geworden.
Tevreden met het resultaat, redelijk vlak gelopen en nergens echt helemaal stuk gegaan.
Alleen wel bij zowel de 10 als 15 km posten de AA gemist omdat ik nog bezig was met mijn water en degene voor mij net het laatste AA bekertje pakte.
Geen ramp op een HM, maar in Rotterdam moet ik daar wel iets handiger mee gaan zijn.
Ik vond het startvak wel redelijk drama, lange rijen bij de toiletten en toen ik het startvak in liep stond ik zelfs achter de 1:40 pacers.
Uiteindelijk nog wel redelijk naar voren kunnen schuiven, maar een relaxed begin is anders.
Had vorig jaar 1:35 op de CPC en 1:29 op een HM in oktober, dus deze progressie is erg fijn
Volgens de calculator van ProRun zou je uitkomen op 03:00:04, dus klein tandje erbij nogquote:
Het was echt fantastisch loopweer vandaag. Moet zeggen dat ik zelf geen enorme last vd hitte had (mijn halve marathon startte 12:10) dus kon goed meelopen. Plan was eigenlijk 4:05-4:10 te lopen maar voelde me eigenlijk dusdanig goed dat het 4:04 werd en het toch een PR werd met 1:25:47. Er had wellicht nog iets bij gekund, maar volgens mijn schema moet ik morgen ook een HM lopen maar dan op heel rustig tempo (500-5:10/km) dus ik wilde daar wat voor overhouden.
Ken niet precies alle tabellen en vergelijkingen wat je moet lopen voor welke marathon eindtijd maar ik zou toch denken dat als ik de halve in minder dan 86 minuten doe, ik de hele in 179minuten zou moeten kunnen doen…
Het was een mooie halve marathon in Parijs. Prima loopweer gehad en met 1.50 uur dezelfde tijd gelopen als vorig jaar in Amsterdam. Om precies te zijn: op de kop af een seconde sneller. Een verrassend leuk parcours en bij dit alles veel publiek en amusement.
Volgende halve marathon wordt in Amsterdam, de feesteditie vanwege het 750-jarig bestaan van de stad.
Volgende halve marathon wordt in Amsterdam, de feesteditie vanwege het 750-jarig bestaan van de stad.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Lekker 10km gerend in Noord, deel twee van Rondje Mokum. Moest voor mn weektotaal nog een stukje extra dus iets meer dan 4km als warming up gedaan. Misschien iets meer dan optimaal. Weertje ook top maar je voelde de zon al wel branden. Meteen gestart op 4:55 pace, was wel enthousiast, ik merk dat ik toch lekkerder loop op een negatieve split, dit deed gewoon van km 4 al pijn maar op zich niet raar. Bij km 8 had ik het wel zwaar, enige split ook net boven de 5:00 en dat heeft me net mn PR gekost want ik finishte er 2 seconden boven .
Volgend weekend de 10km bij de Stevensloop, kijken of het met vijf graden kouder wel lukt.
.Volgend weekend de 10km bij de Stevensloop, kijken of het met vijf graden kouder wel lukt.
Die Gulbergen trail was geen succes, na 1 van de 3 ronden uitgestapt. Dit is niet mijn ding met steile klimmetjes, en dat ik vanmorgen strontverkouden wakker werd, hielp ook niet mee.
Volgende stop Venloop, maar eerst van die verkoudheid zien af te komen.
Volgende stop Venloop, maar eerst van die verkoudheid zien af te komen.
En waarom draai je het dan niet om? Kun je meteen proberen voor je vrouw te finishen óf gelijktijdig zal ze vast nog meer waarderen.quote:
Morgen CPC
We hadden het beter om kunnen draaien,dan finishen we ongeveer gelijk.
Ik deed net een kort loopje om m'n weektotaal af te toppen op 40 km. Blij mee -- eerste week in tijden dat ik geen training oversla vanwege koud/mist/ziekjes/motivatietekort.
Omdat zij in mijn startvak steeds ingehaald wordt en ik in haar startvak moet slalommen.quote:
[..]
En waarom draai je het dan niet om? Kun je meteen proberen voor je vrouw te finishen óf gelijktijdig zal ze vast nog meer waarderen.
Niet echt prettig.
Oef de CPC benen zijn hevig hier. 3 afstanden gedaan.
Eerst de 1km met de oudste dochter, die heeft voor het eerst de volle kilometer gerend en een mooi PR gelopen. 25 seconden er vanaf
Daarna de halve marathon gedaan, helaas te laat (ruim op tijd, maar toch te laat ) bij het startvak waardoor ik niet in de buurt van de pacer kon komen. Dus helaas het zelf moeten doen en aangezien ik als een van de laatste van wave twee over de startstreep ging (toen ik net in de lus liep werd het grote hek open gezet) kon ik aan een inhaalrace beginnen. Ik moest ook nog eens enorm plassen, dus na een kilometer of 2 een boom op gezocht.
Als ik de eerste twee kilometers niet meetel zit er nog geen 7 seconde tussen de snelste en langzaamste kilometer, dus ik heb echt enorm strak gelopen. Alles tussen de 4:57 en 5:04. Na een kilometer om 10 zat ik weer op het schema van mijn doeltijd, maar daarna ging door al het inhalen het lampje langzaam uit. Op kilometer 18 tegen kramp aan, maar daar kon ik gelukkig doorheen lopen. Een echte eindsprint zat er niet meer in. Uiteindelijk met 1:46:20 de finish gepasseerd, wel een PR maar niet de gehoopte 1:45.
Daarna de 10km nog gelopen, maar dat mocht geen naam meer hebben. De benen zaten al snel vol, en heb zonder te forceren dit voltooid.
Over een maand moet ik er dan nog 10km bij Iets rustiger lopen dan moet wat wel lukken, tenminste dat hou ik mezelf graag voor
Eerst de 1km met de oudste dochter, die heeft voor het eerst de volle kilometer gerend en een mooi PR gelopen. 25 seconden er vanaf
Daarna de halve marathon gedaan, helaas te laat (ruim op tijd, maar toch te laat
) bij het startvak waardoor ik niet in de buurt van de pacer kon komen. Dus helaas het zelf moeten doen en aangezien ik als een van de laatste van wave twee over de startstreep ging (toen ik net in de lus liep werd het grote hek open gezet) kon ik aan een inhaalrace beginnen. Ik moest ook nog eens enorm plassen, dus na een kilometer of 2 een boom op gezocht.Als ik de eerste twee kilometers niet meetel zit er nog geen 7 seconde tussen de snelste en langzaamste kilometer, dus ik heb echt enorm strak gelopen. Alles tussen de 4:57 en 5:04. Na een kilometer om 10 zat ik weer op het schema van mijn doeltijd, maar daarna ging door al het inhalen het lampje langzaam uit. Op kilometer 18 tegen kramp aan, maar daar kon ik gelukkig doorheen lopen. Een echte eindsprint zat er niet meer in. Uiteindelijk met 1:46:20 de finish gepasseerd, wel een PR maar niet de gehoopte 1:45.
Daarna de 10km nog gelopen, maar dat mocht geen naam meer hebben. De benen zaten al snel vol, en heb zonder te forceren dit voltooid.
Over een maand moet ik er dan nog 10km bij
Iets rustiger lopen dan moet wat wel lukken, tenminste dat hou ik mezelf graag voor
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Gistermiddag 12e vrouw geworden van de circa 150 bij de Vestingloop Gorinchem halve marathon. De start was om 13:00 aan de waterkant (Buiten de Waterpoort), meteen volle zon dus. De eerste tien gingen eigenlijk prima, daarna begon ik weer last te krijgen van iets wat ik alleen bij wedstrijden heb: pijn op de bal van mijn voet. Ik denk dat ik bij wedstrijden meer naar voren loop dan tijdens trainingen, want dan heb ik er geen last van.
Anyway, daarna was het dus me niet concentreren op die pijn, voldoende drinken en een half gelletje omdat de zon toch wel heftig scheen op het asfalt en ik niet teveel wilde wegzakken qua pace. Ik zag mijn kilometertijd op de weg terug ergens terugzakken naar 5:45 en toen gingen we de A27-brug weer over en was ik er alweer bijna. Gefinisht in 1:50, maar het had sneller gekund als ik niet genekt was door die pijntjes. Mijn outfit zat fijn (een short die netjes op zijn plaats bleef en een Asics marathonsinglet) en had ik voor de eerste keer aangeprobeerd als een generale voor Marathon Rotterdam, voeding en water ging goed en mijn spieren een dag nadien alweer pijnloos.
Toch maar weer een nieuwe afspraak maken met de podotherapeut. Het punt waar ik op mijn steunzool land en waar de pijn ontstaat is ook precies het dunste stuk, dan heb ik daar toch meer steun nodig vrees ik. Dan maar iets blauwere tenen
[ Bericht 1% gewijzigd door SEMTEX op 10-03-2025 11:26:04 ]
Anyway, daarna was het dus me niet concentreren op die pijn, voldoende drinken en een half gelletje omdat de zon toch wel heftig scheen op het asfalt en ik niet teveel wilde wegzakken qua pace. Ik zag mijn kilometertijd op de weg terug ergens terugzakken naar 5:45 en toen gingen we de A27-brug weer over en was ik er alweer bijna. Gefinisht in 1:50, maar het had sneller gekund als ik niet genekt was door die pijntjes. Mijn outfit zat fijn (een short die netjes op zijn plaats bleef en een Asics marathonsinglet) en had ik voor de eerste keer aangeprobeerd als een generale voor Marathon Rotterdam, voeding en water ging goed en mijn spieren een dag nadien alweer pijnloos.
Toch maar weer een nieuwe afspraak maken met de podotherapeut. Het punt waar ik op mijn steunzool land en waar de pijn ontstaat is ook precies het dunste stuk, dan heb ik daar toch meer steun nodig vrees ik. Dan maar iets blauwere tenen
[ Bericht 1% gewijzigd door SEMTEX op 10-03-2025 11:26:04 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Heb je wel de Toasted badge?quote:
Niet eens warmte acclimatiseringspuntjes gekregen van Garmin. Kutding.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Toastyquote:
Op 2 punten Registreer een activiteit wanneer het 38° C (100° F) of warmer is.
Hmm nee
Niet echt op zulke heten plekken geweest de afgelopen jaren. Jij wel?Dat ze dat aanmoedigen trouwens
In 2023 hadden we een zomer met een dag van 38 graden, toen ben ik mijn usual wandelingetje gaan maken naar de supermarkt: badge binnenquote:
[..]
Toasty
2 punten Registreer een activiteit wanneer het 38° C (100° F) of warmer is.
Hmm nee
Dat ze dat aanmoedigen trouwens
het hoeft niet zo moeilijk te zijn. Ook een keer 15km gefietst bij 40,7 graden trouwens.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Na twee weken niets doen vanwege keelontsteking en een operatie, vandaag het hardlopen weer opgepakt. Wat is het gruwelijk mooi weer zeg
Er zijn de komende weken allemaal loopjes in de buurt en eigenlijk wil ik ze ook allemaal doen gewoon.
Er zijn de komende weken allemaal loopjes in de buurt en eigenlijk wil ik ze ook allemaal doen gewoon.
My friends all drive horses
Volgende week ga ik voor een nieuw afstandsrecord. En dan ga ik ook maar eens een keer over de drie uur.
[ Bericht 10% gewijzigd door Nober op 11-03-2025 11:28:41 ]
[ Bericht 10% gewijzigd door Nober op 11-03-2025 11:28:41 ]
In het kader van 50 jaar TCS Amsterdam Marathon is er hard gewerkt aan het ontwikkelen van een vernieuwd parcours. Het centrum van Amsterdam zou daarbij weer onderdeel worden van de route zodat deelnemers over het Rokin en de bekende kruising op de Dam lopen. Echter, door de grote druk op de stad in 2025 als gevolg van de vele evenementen, is er te weinig capaciteit om het vernieuwde parcours dit jaar al te realiseren en wordt het besluit uitgesteld naar 2026.
Ach, Amsterdam.
Ik heb wel een kaartje omdat het gunstig valt als langste duurloop qua training voor mijn geplande najaarsmarathon.
Ach, Amsterdam.
Ik heb wel een kaartje omdat het gunstig valt als langste duurloop qua training voor mijn geplande najaarsmarathon.
Heb je nog gelletjes, repen, poeders nodig dan krijg je op www.virtuoos.com 25% korting met de code naardevaantjes25 geldig tot en met 17 maart.
